De ce este o viață grea mai ușoară decât una ușoară? Viață grea - soartă sau alegere

Pentru a naviga corect prin lumea din jurul tău și pentru a-ți găsi corect drumul, uneori trebuie să iei o pauză din agitația cotidiană și să-ți privești viața ca din exterior. Uneori, o persoană care este înfundată în griji și treburi nesfârșite încetează să-și perceapă în mod obiectiv propriile valori și trăiește într-o lume a iluziilor.

Este important să-ți construiești viața în așa fel încât să te simți confortabil și interesant. De exemplu, atunci când alegeți un loc de muncă, nu vă grăbiți să acordați prioritate unui salariu mare. Gândiți-vă ce factor este cel mai important pentru dvs. în profesia dvs. și construiți pe baza acestor cunoștințe. Urmează-ți dorințele, talentele și preferințele această cale este cea mai simplă și cea mai plăcută.

Luați în considerare dacă vă supraîncărcați propria viață. Uneori, abundența aduce mai multe emoții negative decât cele pozitive. Poate ceri multe de la tine, vrei să reușești totul deodată, te străduiești să controlezi totul și să fii perfect. Pentru unii, este suficient să coboare puțin ștacheta, să-și accepte propriile mici neajunsuri, să renunțe la sarcini complexe, dar neimportante, să reducă numărul de responsabilități, iar viața devine imediat un lucru mai simplu.

Nu mai complica lucrurile

Există multe moduri prin care o persoană își poate face viața dificilă. Una dintre ele este acceptarea valorilor altora. Unii oameni nu înțeleg ce vor cu adevărat și sunt ușor influențați de societate. Acceptă rapid obiectivele și aspirațiile comune celorlalți membri ai societății și se îndreaptă spre ele.

Acest lucru creează multe dificultăți și probleme, dar practic nu aduce niciun beneficiu. O persoană devine deziluzionată de viață și consideră că soarta este nedreaptă față de el.

Un alt tip de oameni gândesc mult pentru alții. Astfel de naturi impresionabile își doresc cu pasiune să primească aprobarea cuiva, dar în același timp sunt destul de suspicioși. Împreună, acest lucru creează suficiente probleme. Indivizii de acest tip sunt chinuiți de îndoieli, dureri de conștiință, vinovăție, incertitudine, neatenția celorlalți și se consideră lipsiți și ofensați.

Cei care caută o captură în orice își complică și ei viața considerabil. Oamenii pesimiști se îngrijorează la nesfârșit pentru aproape orice, se supără pentru fiecare eveniment și adesea se plâng. Dacă vrei să vezi răul, să găsești un defect, să ai o problemă și dificultăți, vei reuși.

Nu încerca să-i mulțumești pe toată lumea. Nu poți mulțumi pe toată lumea. De asemenea, nu face ceva ce nu-ți place doar pentru că alții se așteaptă să reacționezi într-un anumit fel.

Acțiunile tale ar trebui să fie determinate de interesele tale. Prin urmare, este important să înțelegeți clar care va fi cea mai bună alegere pentru dvs. Ar trebui respectat în fiecare moment.

Nu trebuie să vă faceți griji pentru viitor tot timpul. Rezolvați problemele pe măsură ce apar. Unii oameni nu au atât de multe probleme reale în acest moment, dar cheltuiesc multă energie morală pentru a evita un fel de probleme iluzorii. Trăiește aici și acum.

Că aceasta este o întrebare retorică. Aceasta este o întrebare din serie: „De ce oamenii nu zboară ca păsările?” Nu am găsit ce să-i răspund. Poate o poți face?! Singurul lucru despre care pot specula este subiectul nedreptății. Dar asta va schimba ceva? Improbabil. Totuși, sunt convins că până la urmă totul va fi bine, iar dacă acest lucru nu se va întâmpla, atunci nu este sfârșitul. Cu acest gând, viața este mai ușoară și mai plăcută, în ciuda oricăror dezastre.

Desigur, menținerea pozitivității în tine nu este o sarcină ușoară, mai ales când pesimismul s-a răspândit în jurul tău și trebuie să lupți pe două fronturi: cu propriul „eu” și cu „eu” altcuiva. Ce mă face să nu renunț și să nu cad în disperare? Lumea mea interioară bogată. Suna amuzant? Și ce poți spune, Magnus, despre faptul că oamenii gânditori și dezvoltați spiritual (nu am o religie aici) care se aflau în Gulag, pe Solovki, în lagărele de concentrare germane, au îndurat greutăți mai ușor decât antipozii lor? Există multe dovezi pentru acest lucru, dar unul dintre cele mai faimoase documente este soarta lui Viktor Frankl. Ceea ce l-a ajutat să supraviețuiască în lagărele de concentrare de la Theresienstadt și Auschwitz, unde Frankl a petrecut aproape trei ani, nu a fost forța fizică, ci un apel la sufletul său. A găsit inspirație în sine, ceea ce l-a ajutat să găsească bucuria în afară. Deci, există o singură concluzie: nu cei mai puternici vor depăși testele, ci cei care au o lume interioară bogată.

Lumea mea interioară constă în ceea ce citesc, ceea ce văd și în ce filme mă refugiez. De exemplu, acum serialul „Nerușinat” mă ajută să nu-mi pierd inima. Acesta spune povestea familiei Gallagher care se străduiește să își facă rostul. Și în ciuda circumstanțelor și condițiilor care s-au dezvoltat în jurul lor, reușesc să nu-și atârne nasul. Mai mult, își ating obiectivele (chiar dacă nu pentru mult timp - genele se fac simțite!) și folosesc orice ocazie de bucurie. Iar umorul lor negru inepuizabil este molipsitor de sinceritatea lui. Aceasta este o serie foarte realistă, la fel de realistă ca viața însăși.

După cum știți, viața se dă o singură dată. Dar pot exista mai multe sorti. Cred că îți este clar, Magnus, că nu sunt un fatalist. O persoană este liberă să-și remodeleze destinul după bunul plac. Principalul lucru este să te miști și să nu stai pe loc. Și acest lucru este posibil doar dacă există teste. Prin urmare, nu trebuie să fie tratați ca pe ceva groaznic. Nu este nevoie să le tratezi în niciun fel. Cel mai bun lucru este să le îndurați cu onoare și să vă pregătiți pentru o nouă porție. În cele din urmă, se vor sătura de rezistența și inflexibilitatea victimei lor și o vor lăsa în pace. Dar nu pentru mult timp. Și în această scurtă pauză, sarcina victimei este să se pregătească să le întâlnească complet înarmată. Și atunci nu va mai fi luată prin surprindere de provocările sorții și vor fi percepute altfel.

Simt că m-am apucat de filosofat. Dar e ceva în asta, nu?! Gândește-te la asta în timpul liber. Hei, hei!

Ai întrebat - eu răspund:Cum să te unești când sunt perioade grele în viață, nu ai putere pentru nimic, nu vrei nimic (opțional, cineva din familie este bolnav), cum să găsești sprijin și resurse interne într-un astfel de moment ?

Da, într-adevăr, există perioade care uneori sunt numite „o dâră întunecată în viață”, când puterea și dorințele dispar undeva, nimic nu te face fericit. Astfel de perioade dificile din viață pot apărea din diverse motive: pierderea unui loc de muncă, schimbarea locului de reședință, stres pe termen lung, o criză într-o relație sau divorț, o criză financiară, pur și simplu o criză internă, o criză spirituală...

Ce să faci într-o astfel de situație?

Voi răspunde la această întrebare din experiența mea. Cel mai greu moment pentru mine a fost când soțul meu era grav bolnav – avea cancer. Și apoi moartea lui. Deși am scris o carte despre tot ce am trăit, nu am formulat recomandări specifice în ea. Acum, se pare că a venit momentul să o facem.

Primul lucru de făcut este să accepți faptul că aceasta este exact ceea ce ți se întâmplă acum (dacă cineva este bolnav, atunci acceptă boala persoanei și tot ceea ce este legat de ea pentru tine). Fii conștient de sentimentele tale în această situație.

Despre sentimente. Cel mai adesea, experimentăm o lipsă de forță, apatie sau depresie, pur și simplu pentru că nu ne putem recunoaște sentimentele reale și le permitem să-și facă treaba, nu le trăim, ci le rezistăm. Puterea noastră merge în rezistența internă la sentimentele noastre, la o situație pe care nu o putem accepta. Puterea constă în lupta împotriva tuturor acestor lucruri. Nu mai rezista, accepta totul asa cum este!!! Numai aceasta va face mai multe lucruri vindecătoare pentru tine: puterea ta va reveni, procesul de conștientizare va începe, vei fi eliberat de gânduri și sentimente dificile.

Crede-mă - este posibil!

Al doilea lucru important de făcut este să plângi. Lacrimile vin atunci când experimentezi sentimentele tale, durerea ta. Dă-ți voie să plângi! Odată cu lacrimile, se va elibera tensiunea, vor fi trăite emoții netraite, va apărea acceptarea (cel puțin parțială) a situației, durerea va deveni mai mică și treptat va dispărea complet.

Se întâmplă să nu-ți permiti să plângi, pentru că ți se pare că atunci îi vei supăra pe cei dragi, sau ești inconfortabil să plângi în fața unor străini, sau ți-ai suprimat atât de mult emoțiile încât ți-e frică să te lași. , pentru că, după cum vi se pare, vă veți pierde complet forța în această situație. Sau se întâmplă să vrei să plângi și să existe o oportunitate, dar nu iese, fizic și emoțional nu iese.

Modalități de a plânge:

În al treilea rând, găsește o oportunitate de a fi singur cu tine însuți. Cel puțin o jumătate de oră pe zi. Asigurați-vă că ieșiți afară și faceți o plimbare. Este foarte util să fii în pădure sau măcar în parc. Merge pe pământ, comunică cu natura. Este întăritor, calmant și energizant.

În al patrulea rând, vorbește despre sentimentele tale. Dacă nu vrei să vorbești despre ei cu prietenii sau cu un psiholog, atunci poți să o faci în fața oglinzii, poți vorbi cu Dumnezeu, poți scrie ceea ce simți. Aceasta este una dintre modalitățile de a recunoaște și de a experimenta sentimente. În orice caz, comunică cu acei oameni care te înțeleg, care îți sunt aproape în spirit, care te pot asculta și accepta totul așa cum este.

În al cincilea rând, dacă nu vrei nimic, atunci lasă această stare să fie. Doar că energia ta merge la ceea ce este mai necesar pentru tine acum și nu la producerea dorințelor. Acesta este momentul să renunți la tot ceea ce a fost important și semnificativ pentru tine. Pentru că dacă ți se întâmplă acest lucru, atunci probabil că ești gata să-ți reevaluezi valorile. În vremuri ca acestea, este foarte productiv să vă revizuiți și să vă reevaluați valorile și convingerile. Tot ce este vechi, inutil, superficial este distrus. Și se naște ceva nou. Fii în pace și lasă vechiul să plece, fă loc noilor valori și dorințe.

În al șaselea rând, gândește-te la sensul vieții tale.În astfel de perioade ale vieții, multe lucruri încep să se lase la loc, esența nedisimulata a vieții este dezvăluită - așa cum este. Gandeste-te la asta. Cine esti tu in viata asta? Pentru ce traiesti? De ce ti se da aceasta situatie? Ce te învață ea? Cum ți-ar plăcea să-ți trăiești viața într-un sens global? Nu din punctul de vedere al existenței fizice, ci din punctul de vedere al unei ființe spirituale?

Poate că într-o astfel de stare totul ți se va părea lipsit de sens, iar acest lucru este normal. Atunci trăiește starea de lipsă de sens. O altă stare va veni după ea... Pentru că orice prin care trăiești este temporar, totul trece dacă nu te ții de el. Dacă doar accepți, vine și dă drumul.

În al șaptelea rând, acordați atenție hobby-ului dvs. Poate că există ceva ce vă face plăcere: desenați, citiți, scrieți, dansați, cântați, coaseți, studiați ceva... orice. Fă doar ceea ce îți place... Dacă nu ai timp, energie sau dorință pentru asta, atunci nu trebuie să te forțezi. Dar dacă începi să faci asta, te vei ajuta să te adaptezi la creație, gândurile tale vor curge într-o direcție pozitivă, sentimentele strălucitoare și interesul vor reveni.

Pentru că orice astfel de activitate a ta poate servi drept terapie pentru tine. Terapie prin creativitate sau muncă. Ajută mult.

Al optulea, și cel mai important! Privește-te pe tine și lumea dintr-un punct de vedere divin. Privește tot ce ți se întâmplă din punctul de vedere al Eternității. Lasă, în ciuda tuturor emoțiilor dificile pe care le trăiești, Iubirea să crească în inima ta. Îndreaptă-ți atenția către Dumnezeu. Fie ca cea mai mare valoare pentru tine să fie Iubirea pentru Dumnezeu, slujirea lui Dumnezeu. Pentru că ne luăm toate punctele forte, semnificațiile și valorile din această Sursă. Toate celelalte surse cu care suntem obișnuiți: comunicarea, cei dragi, sănătatea, viitorul, creativitatea etc. – totul este trecător, nu este etern nici măcar din punctul de vedere al vieții umane, ca să nu mai vorbim de Eternitate. Și când dintr-o dată tot ceea ce ne-am bazat în această viață începe să funcționeze defectuos, să se prăbușească sau să nu mai funcționeze, atunci devenim speriați, foarte speriați! Orice criză este despre asta. Spune doar că ceea ce te-ai bazat, de ce a depins fericirea ta, pleacă, dispare și trebuie să cauți un alt sprijin. Și aici este important să găsiți un suport care să fie mai de încredere. Nu există nimic mai de încredere decât Dumnezeu.

Nu întâmplător, după ce au trăit astfel de perioade ale vieții, mulți oameni încep să creadă în Dumnezeu, chiar dacă înainte nu credeau.

Încearcă să-l menții, chiar dacă totul în jurul tău nu merge așa cum ți-ai imaginat și cum ți-ai dorit. Așa se dezvoltă sufletul și spiritul. În timp ce treci prin diferite încercări în viață, sarcina este de a menține și crește Iubirea pentru Dumnezeu. Fă din el principalul suport în viață. Și orice altceva este doar un mijloc pentru asta.

Cu dragoste, Tatyana Kiseleva.

Există 5 lucruri principale care fac viața grea. Acestea sunt convingerile tale, idealurile, pretențiile tale (ale tale sau ale altora), pierderile neplăcute și dorința de a „prinde emoții”. Viața în sine nu este nici simplă, nici dificilă. Ea doar este. Dar obiceiul de a face viața dificilă îi ține pe mulți oameni într-o realitate în care este greu și neplăcut să trăiești.

O viață grea este un scor

Am scris deja despre ce se întâmplă atunci când o persoană este sigură că... Dar problema nu este doar că prețuim ceea ce am obținut cu efort și devalorizăm multe lucruri care s-au dovedit „ca de la sine”. O viață grea este o judecată de valoare. Întrebarea este cum a ajuns persoana la această evaluare:

• grea în comparație cu ceva;
• ce-l îngreunează;
• Cum arată „viața ușoară” și ce o face de neatins?

De multe ori se dovedește că:

1. Viața este grea în comparație cu „vecinul”. O persoană se uită la modul în care cei din jur se descurcă cu sarcinile, viața de zi cu zi, relațiile și i se pare că nu au făcut deloc efort. „S-a întâmplat de la sine, dar de ce este diferit pentru mine?!”
2. Viața devine mai grea dacă există un sentiment de deznădejde, imposibilitatea de a schimba ceva. Se pare că așa va fi mereu. Aici viața devine dificilă.
3. Nu există un ideal de „viață ușoară” sau este vag și nerealist. De exemplu, „toată lumea ar trebui să mă iubească” sau „nu ar trebui să se certe cu mine”. Orice maximă strică viața celor care se așteaptă nu la opțiunea optimă, ci la una suficient de bună. imposibil .

Convingerile

Unul dintre modurile în care o persoană creează greutate este prin credințele sale. Toți „se agață” de niște valori necondiționate. De exemplu, pacientul poate fi convins:

• Merit mai mult;
• trebuie să fiu iubit;
• totul ar trebui să funcționeze așa și nu altfel.

Drept urmare, credința devine o așteptare din partea lumii, dar ea, o astfel de infecție, nu o justifică. Pentru a face ceva, trebuie să muncești din greu și adesea trebuie să renunți la o parte din convingerile tale și să le reconsideri.

Idealuri

Ego-idealul este o idee despre mine, despre ceea ce ar trebui să fiu. Dacă acest ideal are o mare discrepanță cu „eul real”, adică cu ceea ce face o persoană în viața obișnuită, în realitate, apare greutatea, chiar până la .

Există o singură cale de ieșire - să revizuiți idealurile spre o mai mare vitalitate și similitudine cu sine.

Imaginați-vă o domnișoară al cărei ego-ideal este o balerină. În același timp, este supraponderală, muncește din greu în sală, se limitează la mâncare, dar în același timp nu se poate apropia de imaginea „balerina” din capul ei. Desigur, va avea o viață foarte grea.

Și nicio realizare pe această cale nu va răsplăti eforturile depuse pentru a-ți atinge idealul. Care, dați-mi voie să vă reamintesc, există doar în cap (plus că poate fi susținut parțial de cei dragi).

Cereri – ale tale și ale celor din jurul tău

Viața este grea dacă o persoană își urmează puțin din „dorințe” și face multe din ceea ce „ar trebui” și „ar trebui”. Orice obligații și cerințe, atât ale tale, cât și ale celor din jurul tău, pot și ar trebui revizuite.

Unele gospodine care cresc copii mici constată că le este mult mai ușor să câștige bani și să plătească pentru munca unei alte persoane decât să curețe singuri casa. Alegând „câștigă și plătește”, el scapă de sarcină. Dar, în același timp, mulți experimentează un sentiment neplăcut, sâcâitor și apăsător de vinovăție: „Sunt o gospodină proastă, trebuie să mă descurc singură”.

Cererile duc la faptul că o persoană trăiește într-o lume foarte sumbră, care aduce puțină plăcere și bucurie (lucruri plăcute) și necesită mult efort pentru a face ceva ce nu-i place deloc. Eforturile sunt irosite, rămâne din ce în ce mai puțină putere, iar viața devine un lucru foarte dificil...

Pierderi neplăcute

Orice pierdere necesită timp pentru a întrista. Este mai bine să îngropați decât să lăsați în urmă o „fantomă a trecutului”. O persoană care suferă din trecut (de la o pisică moartă la o relație neîmplinită) se aseamănă cu un pacient cu un deget rupt:

„Doamne doctore, doare aici, aici și aici, și doare și asta!” - Arătând cu degetul, spune pacientul.

- Eh, prietene, ți-e rupt degetul! - noteaza medicul.

În timp ce o persoană suferă, el face o muncă internă grozavă și importantă. Orice distragere a atenției către treburile de zi cu zi, deși aduce o ușurare temporară, complică această sarcină și întârzie vindecarea reală a sufletului.

În plus, în procesul de doliu, o persoană pictează lumea în tonuri negre.

De asemenea, trebuie să plângem lucruri ciudate, pierderi neevidente. De exemplu, faptul că tinerețea a trecut cu siguranță, sau sănătatea nu mai este aceeași, sau perspectivele de carieră au trecut. Sau - se dovedește! - nu există iubirea aceea mare și frumoasă la care omul a visat.

„Drama Queen” sau Cum să devii dependent de emoții

Viața este grea pentru cei care sunt „dependenți de emoții”. O astfel de persoană „strânge” literalmente problema din orice situație și se încurcă. Cei din jurul lui îi pot întoarce imaginea reală - de fapt, totul nu este atât de înfricoșător. Dar asta nu o va opri pe o adevărată regină a dramei. Viața este..., toate femeile sunt..., soarele este... un alt felinar. Problemele continuă, complotul devine din ce în ce mai strâns, iar persoana continuă să se plângă de viața lui grea.

Obiceiul de a avea emoții puternice este adesea aproape singurul lucru care ajută o persoană să se simtă vie și reală. Aceasta înseamnă că există o cale dificilă pentru a trece de la „dramă” la registrul de mijloc al sentimentelor. Să simți că o adiere ușoară, muzică plăcută și alte lucruri care nu sunt foarte încărcate emoțional pot aduce, de asemenea, plăcere.

Va trebui să coborâți din înălțimea pervertită - altfel, după dificultăți eterne, sănătatea, munca și alte părți importante ale vieții dispar adesea.