Femei curbate cu forme mari 90,60 90. Cercetările au demonstrat cum ar trebui să arate femeia ideală

Instruire

E greu să devii perfect, dar este posibil. Cu toate acestea, pentru aceasta trebuie să existe o predispoziție inițială. Deci, dacă din fire aveți un fizic normal sau cu oase mari, este puțin probabil să vă puteți aduce talia la 60 de cm și șoldurile la 90, cu excepția cazului în care, desigur, excludeți apelul la chirurgi și intervenții chirurgicale. , cum ar fi îndepărtarea coastelor. Același lucru este valabil și pentru piept. Daca prin natura sanului este de dimensiuni mici, nu va fi posibil sa-l mariti fara interventie chirurgicala. Este de remarcat faptul că acest ideal este foarte îndoielnic și astfel de volume vor arăta bine numai în combinație cu o creștere destul de mare. În plus, un astfel de fizic astenic arată avantajos doar pe podiumurile de modă, dar în viață nu arată atât de atractiv.

Alimentație adecvată. Dacă datele naturale sunt propice pentru realizarea dimensiunilor 90-60-90, puteți încerca să vă apropiați de „ideal”. Pentru a face acest lucru, trebuie să întocmiți un plan de nutriție, pe care va trebui să îl respectați în mod constant. Va trebui să excludeți toate alimentele grase și cu amidon, să uitați de ciocolată și zahăr și să lăsați din carne doar carnea de pui cu conținut scăzut de grăsimi. Este permis să mănânci pește slab gătit fără a folosi ulei. Legumele ar trebui să fie principalul ingredient alimentar. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi vor fi, de asemenea, foarte utile dimineața. Toate băuturile alcoolice trebuie excluse complet.

Activități sportive. Exercițiul aerobic constant va fi foarte util pentru pierderea în greutate a întregului corp. De asemenea, ar trebui să acordați atenție bicicletei de exerciții, care formează perfect șoldurile. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați, deoarece pomparea mușchilor coapselor duce la o creștere a volumului acestora. Este mai bine să folosiți o bicicletă de exerciții sau o bicicletă regulat, dar puțin câte puțin. Pentru a aduce volumul taliei mai aproape de cel dorit, trebuie să lucrați constant asupra mușchilor oblici ai abdomenului. Îndoirile în lateral, rotațiile circulare ale pelvisului și rotațiile cercului vor fi exerciții utile aici. Trebuie să o faci în mod regulat, în fiecare zi. Talia nu va avea niciodată 60 cm dacă stomacul nu este plat, ci flasc. Pentru a obține un abdomen plat, puteți utiliza ridicarea trunchiului și a picioarelor din poziția „întinsă”, precum și exercițiul „foarfece”.

Procedurile cosmetice și masajul pot avea un efect pozitiv asupra circulației sângelui, ceea ce va crește procesele metabolice, iar pierderea în greutate va merge mai rapid. Cu ajutorul diverselor împachetări și masaj, puteți obține rezultate bune în reducerea celulitei și a depozitelor de grăsime din abdomen, coapse și fese.

Desigur, dacă natura însăși nu te-a înzestrat cu compoziția corporală dorită, atunci poți oricând să apelezi la ajutorul chirurgilor. Chirurgia plastică modernă vă permite să schimbați forma corpului asociată cu structura scheletului. De asemenea, se folosesc adesea astfel de operații precum liposucția și lipoliftingul, care implică îndepărtarea grăsimii subcutanate.

Deși standardul este considerat un model, practic nu există modele cu o astfel de cifră.

Site-ul nostru nu este chemat degeaba! Aceste figuri prețioase din întreaga lume simbolizează standardul figurii feminine ideale. Acest nume este folosit într-o varietate de produse medicale pentru pierderea în greutate, diete și chiar în popularul serial TV Models 90-60-90, care a fost lansat în 1997.

S-ar părea că acest standard de frumusețe este în general acceptat și nu trebuie să fie discutat. Dar portalul nostru despre businessul de modeling nu poate ignora un subiect atât de important. Este necesar să înțelegem și să dați un răspuns multor femei - de unde au venit parametrii 90-60-90 și sunt cu adevărat un exemplu de urmat?

Figura ideală a modelului

Am lucrat mult timp în industria de modeling, unde a trebuit deseori să mă ocup de parametrii modelelor. Cu aproape orice solicitare catre o agentie de modele, clienta cere sa indice marimile fetelor: inaltime, piept, talie, solduri. Acest lucru este necesar pentru croirea costumelor, sau invers, pentru demonstrarea celor gata făcute și doar pentru o idee generală a modelului.

Acum o să vă surprind, dar în modelajul profesional, mărimile 90-60-90 sunt destul de raritate!

În primul rând, un volum al pieptului de 90 cm este un bust destul de mare și luxuriant. Desigur, dacă munca de modelare se referă la o gazdă sau pozând la un stand într-o rochie luxoasă cu un decolteu adânc, atunci un astfel de bust va fi un mare plus. La fel este și când faci poze, sau faci demonstrații de lenjerie intimă și costume de baie pe podium. Dar în alte lucrări, poate fi dificil pentru o astfel de fată.

Din proprie experiență, voi spune că întâlnirea unui raport de talie de 60 cm și șolduri de 90 cm este aproape nerealist. Cu un astfel de volum de șolduri, dimensiunea taliei este de obicei de 70 cm.Dar nu uitați că modelele feminine au o înălțime medie de 175 cm, iar multe sunt mai înalte. Prin urmare, o fată cu o înălțime de 180 cm și o talie de 70 cm nu va părea niciodată plină.

Care sunt cele mai comune dimensiuni pentru modele, vă întrebați? De exemplu, voi da parametrii mai multor modele de top cunoscute.

• Alessandra Ambrósio (Alessandra Ambrósio), înălțimea 176, volumele 86-58-86;
• Coco Rocha, înălțimea 178, volumele 84-61-86
• Natalya Vodyanova, înălțime 176, dimensiuni 86-61-86.

Vă rugăm să rețineți că am citat departe de cele mai subțiri modele ca exemplu. De exemplu, Alessandra Ambrosio este unul dintre principalii „îngeri” ai Victoria’s Secret, arătând lenjerie intimă. Coco Rocha și Natalia Vodianova au și ele forme bune. Prin urmare, în businessul de modelling poți găsi adesea modele cu pieptul de 75-80 cm, si aceleasi solduri .

Cum arată 90-60-90 (foto)?

Am aflat că printre modelele profesionale proporțiile de 90-60-90 sunt destul de rare. Deci, de unde a venit acest standard și este greșit? Nu cu siguranță în acest fel. Cert este că aceste volume „ideale” nu au fost niciodată aplicate afacerii de modeling. Mai degrabă, ele denotă standardul general de frumusețe al figurii feminine, seductivitatea, „apetisant”. Aceste dimensiuni pot fi atribuite condiționat celor mai feminine și seducătoare.

Se crede că începutul erei 90-60-90 a fost pus de Marilyn Monroe. Ea era cea care avea astfel de parametri, deși avea o creștere scăzută de 166 de centimetri.

Dacă vorbim despre femeile moderne, atunci cine este obiectul secret al dorinței a milioane de bărbați? Desigur, Monica Bellucci! Înălțimea ei este de 178 cm, iar dimensiunile corpului ei sunt de 92-62-92 cm, vezi Megan Fox - înălțimea 167, parametrii 89-63-91 cm și chiar Vera Brejneva - înălțimea 171, parametrii 90-62-92 cm.

• Monica Bellucci Monica Bellucci
• Megan Fox Megan Fox
• Penelope Cruz Penelope Cruz
• Marilyn Monroe Marilyn Monroe

Articolul se va concentra pe corpul feminin ideal cu parametrii 90-60-90. Fiecare va găsi singur răspunsul la întrebarea cum a apărut un astfel de standard de frumusețe. Textul listează și vedete cu formele specificate.

90-60-90. Ce femeie nu și-ar dori să devină întruchiparea vie a acestora? Și chiar dacă în viața reală este aproape imposibil să le potriviți, dar doar pentru a ne apropia, oricum au devenit un brand popular: acesta este numele celor mai bune programe de fitness, cosmetice corporale de modelare...

Întrebați orice bărbat care ar trebui să fie o figură feminină, iar el, aproape fără ezitare, va repeta prețuitul cod numeric. Dar când a apărut moda acestor figuri ideale?

Versiuni ale apariției unui idol numeric

Astăzi este deja dificil să ajungem la fundul adevărului de ce acești parametri medii au devenit întruchiparea viselor femeilor și bărbaților (doar în sensuri diferite).

Există cel puțin trei versiuni - și toate au dreptul la viață. Și adevărul, ca și acest număr în sine, va fi un fel de „mijloc de aur”.

Versiunea 1. Marilyn romantică

Fiecare epocă a ridicat anumiți parametri pe un piedestal. În Grecia antică, erau imortalizate în statui de zeițe, în Evul Mediu, femeile palide și timide, cu un ten ușor alb, au intrat în modă, Renașterea a deschis lumea femeilor misterioase (celebra Mona Lisa), fetelor baroc și rococo cu un talie aspen, secolul al XIX-lea a glorificat feminitatea și frumusețea naturală.

La mijlocul secolului al XX-lea, când cinematografia a câștigat o popularitate nebună, a apărut la orizont incomparabila Marilyn Monroe. Cu o înălțime de 162 de centimetri, silueta ei era foarte apropiată de figurile prețuite și corespundea unor parametri precum 88-56-90. Datorită staturii sale mici, se pare că era departe de a fi slabă, dar cu toate acestea a stabilit un trend în modă pentru următorul secol.

Versiunea 2. Matematică pură

Cercetătorii deosebit de pedanți ai acestei probleme găsesc cauza principală a apariției idealului digital în științele exacte, și anume în legea distribuției normale. Principalul său cercetător a fost matematicianul german Karl Gauss. Ce este aceasta lege?În termeni simpli, putem spune că orice set de valori este grupat în jurul unei valori medii.

Adică, toate obiectele cu un anumit parametru (de exemplu, proporțiile unei figuri) sunt formate în jurul obiectelor cu o valoare medie, iar combinarea acestor grupuri ne permite să obținem „media mediilor”. Conform acestei legi, tradusă în centimetri, o astfel de valoare medie aproximativă va fi de 90-60-90. Rămâne o întrebare, cum a pătruns o formulă științifică complexă în lumea modei?

Versiunea 3. Cuceritorii podiumului

A treia versiune se intersectează indirect cu a doua. Se crede că standardul - 90-60-90 a câștigat popularitate la sfârșitul secolului al XX-lea, când modelele de modă au devenit idealul frumuseții feminine. A fost crescută ca valoare medie convenabilă pentru lucrătorii din industria frumuseții. Apropo, modelul de top german Claudia Schiffer a fost foarte aproape de el cu parametrii figurii - 95-62-92.

Desigur, astfel de forme sunt aproape imposibil de întâlnit în rândul sexului frumos în viața obișnuită, dar casele de modă nu se ascund - este necesar să se stabilească o selecție strictă pentru a face modelul fără față. Acordați atenție nu la femeie, ci la ceea ce demonstrează ea pe podium. Toți designerii îndeplinesc același standard, iar cei care nu îl îndeplinesc sunt lăsați în afara industriei modei.

Celebrități din trecut

În ciuda rarității unor astfel de forme în natură, cu toate acestea, cinematograful, aproape de la începuturile sale, a fost „ocupat” de actrițe cu proporții ideale:

Marilyn Monroe

Parametrii figurii: 88-56-90.

Norma Jean (numele real al unei celebrități) a devenit de secole nu doar un ideal de frumusețe, o icoană a stilului, farmecului, farmecului și feminității excepționale. Pe bună dreptate poate fi numită legendară.

Se spune că totul ingenios este simplu. Atât prima cât și cea de-a doua din această incredibilă femeie, actriță și cântăreață au fost din abundență. Mers grațios, bucle albe, stilizate, buze stacojii strălucitoare și, desigur, forme rotunde perfecte- astfel, la prima vedere, un simplu set de trucuri feminine i-au făcut ca imaginea să fie recunoscută și unică.

Monroe a fost cel care a îmbrăcat coperta primului număr al revistei Playboy. Astfel, silueta ei ideală a fost prezentată publicului larg.

Gina Lollobrigida

Parametrii figurii: 94-53-90.

Frumusețea nepământeană a actriței, regizoarei, scenaristului și producătorului italian Gina Lollobrigida a devenit faimoasă interpretând-o pe Esmeralda în filmul Notre Dame Cathedral, precum și unul dintre rolurile principale din Fanfan-Tulip. Această femeie incredibilă combină armonios aspectul perfect, talentul și calitățile spirituale minunate.

Lollobrigida are peste 90 de ani, dar continuă să ducă un stil de viață activ, poartă rochii cu decolteu și face lucrări de caritate.

Ornella Muti

Parametrii figurii: 89-61-89.

Care dintre bărbați nu a fost încântat de fata uluitoare din filmul „Îmblânzirea scorpiei”, care a reușit să-l „îmblânzească” pe însuși Adriano Celentano? Da, a fost incomparabila Ornella Muti sau Francesca Romana Rivelli (numele real al actritei).

După ce a depășit pragul de șaizeci de ani, Muti și-a păstrat o siluetă frumoasă. Acest lucru este facilitat de pregătirea regulată a actriței conform unei tehnici speciale.

Vedete din anii 90 și 2000

Timpul s-a schimbat, dar nu și moda pentru 90-60-90. Cele mai frumoase femei din lume au continuat să se străduiască pentru forme ideale:

Cindy Crawford

Parametrii figurii: 86-66-89.

La un moment dat, Crawford a devenit cel mai bine plătit model de modă. Au vorbit despre ea, au admirat-o, iar pentru casele de modă cu renume mondial, participarea lui Cindy la spectacol a fost o onoare. Autorii fotografiilor ei au fost cei mai buni fotografi. Elementele ei unice silueta perfectă și o aluniță deasupra buzei.

Cindy Crawford consideră că somnul sănătos este secretul frumuseții ei.

Monica Bellucci

Parametrii figurii: 91-60-88.

Actrița șic italiană Monica Bellucci este atât de frumos construită încât pare că nu îți poți gândi la o siluetă mai perfectă. Toate acestea, combinate cu un aspect languid, plin de suflet și bucle negre arzătoare, au făcut-o un simbol sexual al anilor 90. Dar, în același timp, nu trebuie uitat că nu numai apariția ei i-a deschis calea în cinema, Bellucci este o actriță foarte talentată, transmițând subtil emoțiile oricărui personaj.

Monica însăși nu s-a considerat niciodată slabă.

Gusturile publice de la un secol la altul dictează o varietate de norme și reguli. Există o astfel de normă pentru figura feminină. De mulți ani s-a crezut că figura ideală cu proporții de 90-60-90. Cine a venit cu această regulă? Este relevant astăzi? Să ne dăm seama împreună!

Este 90–60–90 într-adevăr ideal?

De fapt, aceste proporții sunt mai degrabă o modalitate de standardizareîn lumea modei. Pentru femeile care nu urmează să urce pe podium, nu există absolut nimic în care să se străduiască pentru astfel de dimensiuni.

Când au apărut aceste opțiuni?

Odată cu dezvoltarea activă a publicității televizate și video la sfârșitul secolului al XX-lea, a devenit clar că în cadru corpul uman pare puțin mai mare decât în ​​realitate. În încercarea de a corecta o astfel de iluzie optică și de a obține atractivitatea excepțională a modelelor, designerii au mers la un mic truc. Cerințe speciale au început să fie impuse fetelor din industria modei, principala dintre acestea fiind o figură fragilă în miniatură.

Avantajul acestei inovații a fost confortul producției. Confectionarea costumelor pentru urmatoarea prezentare de moda este mult mai usoara daca nu te gandesti la marimi..

Mitul lui Marilyn Monroe

De ce au fost selectate fete subțiri în model este de înțeles. Dar de ce exact 90–60–90?

Versiunea originii interesului crescut pentru idealul notoriu a fost popularitatea vedetei anilor '60 Marilyn Monroe.

Figura apetisantă a idolului de atunci corespundea exact proporțiilor menționate mai sus. Dar trebuie avut în vedere că înălțimea divei era de numai 166 cm.

Cu toate acestea, fetelor mai înalte nu prea le păsa. Toată lumea își dorea să fie la fel de frumoasă ca iubita lor Marilyn! Deci, au vrut să aibă aceleași forme și dimensiuni.

Există modele 90-60-90?

Cel mai interesant lucru este că cu excepția lui Monroe însăși, nimeni nu se potrivea exact cu caracteristicile general acceptate.

Important! Multe vedete se pot lăuda cu o siluetă seducătoare, burtă elastică și forme voluminoase, dar nu 90-60-90.

Cei mai apropiați parametri pot fi văzuți în frumuseți celebre precum:

• Monica Bellucci (92–62–92);

• Penelope Cruz (89–62–92);

• Naomi Campbell (86–61–86);

• Stephanie Seymour (85–58–85).

După cum puteți vedea, niciuna dintre ele nu îndeplinește „standardul de aur” al frumuseții. Dar, în același timp, fiecare are o armată de fani și multe merite. Corpurile lor arată impecabil chiar și fără corespondență exactă cu dimensiunile favorizate de creatorii de modă.

Ce cifră este considerată ideală astăzi

Din fericire, fetele moderne se gândesc din ce în ce mai mult la sănătatea lor decât la câțiva centimetri.

Important! Popularitatea tot mai mare a pozitivității corpului și apariția modelelor plus-size pe podiumuri arată că idealurile se schimbă din nou.

Principalul lucru este că de data aceasta oamenii nu cad în noi extreme.

Cum sunt stabilite proporțiile

Nutriționiștii spun că pentru fiecare persoană este posibil să se calculeze valori specifice pentru circumferința șoldurilor, taliei, pieptului, precum și a întregii greutăți corporale, ceea ce va fi normal în cazul lui.

Acest lucru nu este atât de greu de făcut pe cât pare. Pentru a afla greutatea optimă, trebuie să scazi 100 cm din valoarea înălțimii și încă 10% din valoarea obținută.

Referinţă. Talia, a cărei dimensiune este de la 60 la 70% din volumul șoldurilor, este un semn al unei figuri proporționale. Condiție suplimentară: volumul pieptului și șoldurilor ar trebui să fie aproximativ egal.

Ideale de figuri diferite pentru diferite țări

Din punct de vedere istoric, cultura și obiceiurile din părțile individuale ale lumii sunt foarte diferite unele de altele. Reprezentanții diferitelor națiuni au propriile lor idei despre frumusețea feminină.

Asia

Fetele asiatice se străduiesc să fie cât mai mici și fragile. În plus, în unele țări, o față drăguță este cea mai apreciată, în timp ce în altele, gâtul subțire este de o importanță deosebită.

Europa

Slăbirea este iubită aici. Nu este necesar să ai o statură mică, dar este de dorit să ai un corp tonifiat!

Deci, italienii tind să demonstreze o talie subțire, iar olandezii - picioare lungi și subțiri.

Africa

În Africa, femeile nu țin diete stricte pentru a se menține în formă. Locuitorii acestor locuri de la naștere au un simț al proporției uimitor, care nu le permite să mănânce prea mult. În plus, stilul lor de viață obligă să fie mereu în mișcare.

America

Dar femeile americane apreciază atât talia de viespe, cât și formele curbate. Visul oricărei fete de aici este o figură de clepsidră. Femeile din Peru și Mexic au avut un succes deosebit în acest sens.

Frumusețea fiecărei femei este în personalitatea ei.

Astăzi, din ce în ce mai des pe net, pe un ecran de televizor sau pe o fotografie lucioasă, pâlpâie fetele care au cifra 90-60-90. Pentru multe femei, acestea nu sunt doar numere, ci așa-numitul „standard de aur al frumuseții” pentru care să lupți. Și fetele slăbesc, merg la diete, se epuizează cu exerciții de forță, refuză mâncarea sau alte plăceri în viață pentru a atinge parametrii ideali. Dar merită?

De unde au venit aceste standarde?

Moda ne-a dictat condițiile ei încă din cele mai vechi timpuri. Și de câteva decenii, cifra ideală este 90-60-90. Cel mai interesant este că autorul care a venit cu aceste standarde este încă necunoscut. Dar de unde au venit atunci?

Astfel de standarde fantastice au intrat în vogă într-o perioadă în care televiziunea era în plină expansiune. Filmare și înregistrare video constantă... Mulți oameni sunt probabil conștienți că camerele video au un efect „neplăcut”. În videoclip, oamenii arată mult mai plini decât sunt în viața obișnuită. Pentru ca totul să fie frumos în film și reclamă, s-a găsit un mod original. În timpul filmărilor s-au folosit modele destul de subțiri (foto - figura 90-60-90). Și astfel, pe ecran, arătau destul de atractive, deși în viața reală erau slabe. Desigur, acest efect nu este observat de public, așa că ei cred că 90-60-90 este figura femeii ideale pe care o văd pe ecran.

De ce astfel de numere, nici mai mult, nici mai puțin? Acest lucru este, de asemenea, necunoscut. Poate că aceste numere sunt doar un capriciu al creatorilor de modă, care sunt mult mai confortabile cusând haine pentru femeile slabe. La urma urmei, se știe că la sfârșitul secolului trecut, maestrul modei a început să propună parametrii 90-60-90 pentru modelele lor. Cu toate acestea, este dificil de explicat de ce aceste cifre au fost adoptate de femeile obișnuite.

Căutarea frumuseții

În ultimii ani, figurile fetelor care seamănă cu băieții adolescenți au devenit din ce în ce mai populare. Fără piept, fără șolduri, fără preoți - nu se vede nimic. „Plăci” solide sau „umerașe”, așa cum sunt numite. Și principalul lor avantaj sunt picioarele. Picioare lungi și subțiri pentru a merge pe pistă și o figură 90-60-90.

Cert este că în afacerile de modeling, comercianții de modă sunt în mare parte bărbați. Cu toate acestea, ele diferă de reprezentanții obișnuiți ai sexului puternic. Creatorii de modă sunt personalități unice. Ca și femeile, le plac vopselele, țesăturile, bijuteriile. Asemenea femeilor, ele se străduiesc spre frumusețe în toate manifestările ei, precum și... pentru tineri frumoși. Prin urmare, creând haine pentru femei adevărate, se străduiesc să le transforme în bărbați tineri: languroși, înalți, cu pieptul plat...

Deci cine e pe pista? Femeie sau bărbat? Poate ceva al treilea? Și asta se numește frumusețe? Și ar trebui să ne străduim pentru asta?

Într-un fel sau altul, dar majoritatea femeilor care susțin că nu au nevoie de mărimile 90-60-90, slăbând, se străduiesc pentru ele. La urma urmei, modelele cu astfel de parametri se etalează pe coperțile revistelor și cu atât mai mult pe ecran sau în cataloagele de îmbrăcăminte.

schemă înfiorătoare

Se pare că în lumea modelajului există o schemă specială prin care se calculează parametrii ideali pentru modelele de modă. Cât ar trebui să cântărească un model pentru a avea o cifră de 90-60-90.

Conform acestei scheme, greutatea fetei ar trebui să fie egală cu înălțimea ei, din care s-au scăzut 100 de centimetri și i s-au luat încă 10 la sută. Și modelele urmează această regulă. Dar cu această abordare, se dovedește că, dacă înălțimea fetei este de 180 de centimetri, atunci greutatea nu trebuie să depășească 62 de kilograme. E sălbatic! Desigur, puțini oameni pot întâlni un astfel de ideal, deoarece pentru o fată obișnuită cu un fizic normal, aceasta amenință cu epuizarea.

Cu toate acestea, femeile se străduiesc pentru „idealul” dorit. În rânduri zvelte și nu foarte, se îndreaptă spre centrele de fitness, unde se stabilește un obiectiv anume pentru ei și pentru antrenori: o cifră de 90-60-90. Încep să se epuizeze cu antrenamente de forță și diete stricte, care de obicei nu aduc succes.

De ce nu merge?

Eșecul în acest caz este explicat printr-un singur cuvânt - genetică. Dacă o femeie are un os larg și tipul de corp este clar situat în alți parametri, este inutil să încercați să schimbați ceva. Dacă femeile mai în vârstă din familia fetei (bunica, mama) erau doamne „în corp”, atunci ea nici măcar nu ar trebui să se depună prea mult la simulatoare și să se înfometeze pentru a deveni o căprioară zveltă. Și trebuie să te împaci cu asta și să nu încerci să lupți și să mergi împotriva naturii.

Nu renunţa

Cu toate acestea, a te accepta pe tine și pe silueta ta nu înseamnă deloc că poți abandona complet sportul și te îngrași. Chiar dacă structura siluetei tale nu poate fi schimbată, ar trebui cel puțin să încerci să o aduci într-un aspect frumos și să previi formarea pliurilor de grăsime pe abdomen și talie. Strângeți mușchii picioarelor, brațelor, abdomenului și feselor, întăriți-vă spatele - și veți câștiga încredere în sine și veți înțelege că există o singură siluetă ideală în lume și este a ta.

Pentru a calcula corect greutatea și parametrii corpului, trebuie să luați în considerare mulți factori diferiți. Și aceasta nu este doar înălțimea fetei, ci și vârsta, fizicul, starea de sănătate, circumferința încheieturii mâinii și multe altele. Prin urmare, nu ar trebui să folosiți formula teribilă dezvoltată de industria modei. Pentru a afla formula ideală care vi se potrivește, ar trebui să consultați un nutriționist. Medicul iti va spune care silueta este cea mai armonioasa pentru tine. Și nu va fi neapărat aceeași cifră 90-60-90.

Gândește cu sobru

Amintiți-vă că figura unei fete 90-60-90 arată frumos cu o statură mică. Și dacă o femeie cu o înălțime de 180 de centimetri are aceiași parametri?

Nu. Natura nu se adaptează niciodată la modă. Prin crearea unei fete înalte, ea o înzestrează cu un schelet mai puternic, os greu și un piept lat. Pentru o astfel de fată, inițial toate volumele vor fi mai mari decât pentru una scăzută. Și pentru a atinge idealul prețuit, va trebui să slăbești. Puternic, până la oasele acoperite cu piele. Dar, pe de altă parte, au fost atinse cele „de aur”. Și acum modelul, învelit într-o rochie la modă, se plimbă pe podium... Și apoi moare de epuizare. Și cel mai rău lucru este că nu este singura. La urma urmei, mii de fete din întreaga lume, în încercarea de a ține pasul cu idealul, se epuizează de foame.

Standardele de aur 90-60-90 ne sunt impuse de industria modei. Și totul pentru că o siluetă atât de slabă, fără umflături și îndoituri, este mult mai ușor să coaseți haine pentru spectacole. Și noi, adulții, înțelegem foarte bine toate acestea, dar încă facem comparații între noi și frumusețile ecranului.

Atunci ar trebui să acordați atenție celor care au fost recunoscuți de mult timp ca standardul feminității și frumuseții. Sunt numerele prețuite atât de importante pentru ei?

Scarlett Johansson

Scarlett are o siluetă feminină care este admirată de mulțimile de bărbați de pe întreaga planetă. Cu toate acestea, nu se încadrează deloc sub „standardul de aur”. Cu o înălțime de 163 de centimetri, actrița cântărește 57 de kilograme, iar parametrii ei sunt: ​​95-68-91.

Silueta ei cu greu poate fi numită model, dar Scarlett nu are deloc nevoie de el - farmecul și frumusețea ei sunt de netăgăduit. Și mulțimile de fani sunt dovada directă în acest sens. Totuși, asta nu înseamnă deloc că actrița nu își urmează silueta. În fiecare zi, o vedetă de la Hollywood efectuează exerciții fizice simple. Programul ei este următorul: 30 de minute - încălzire cardio, apoi alergare în ritm lent, flotări și genuflexiuni. În plus, este o dietă ușoară. Scarlett respectă un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. El încearcă să minimizeze consumul de mâncare prăjită și fast-food, preferând fructele și legumele proaspete.

beyoncé

Silueta șic și formele seducătoare ale cântăreței au ajutat-o ​​fără îndoială să câștige o armată de un milion de fani. Beyonce este mândră de corpul ei și nu se străduiește pentru miticii 90-60-90. Cu o înălțime de 165 de centimetri, ea cântărește 61 de kilograme, iar parametrii ei sunt 87-65-100. Deși la o vârstă fragedă cântăreața era timidă și nu se considera frumoasă.

Seducătoarea Beyoncé aderă la diete stricte doar înainte de filmări și spectacole, în restul timpului pur și simplu nu poate trăi fără mâncare atât de iubită și familiară americanului. Adevărat, ea nu uită să practice zilnic în studioul de dans.

kim Kardashian

Starul de televiziune din lumea socială și reality este în mod clar departe de proporțiile standard de frumusețe. Cu o înălțime de 157 de centimetri, ea cântărește 56 de kilograme, iar parametrii ei sunt: ​​89 - 65 - 101.

Cu toate acestea, ea nu se complexează deloc în acest sens și este chiar bucuroasă. Kim nu a aspirat niciodată la subțire și își consideră șoldurile mari foarte sexy și atractive, în care milioane de fani bărbați o susțin. Kardashian nu se sfiește să poarte rochii strânse și blugi, demonstrându-și sincer virtuțile. Iar iubitul ei, rapperul Kanye West, aderă la principiul „cu cât mai mult, cu atât mai bine”.

Jennifer Lopez

J Lo este unul dintre idolii frumuseții. Cu toate acestea, parametrii săi sunt departe de „standardul de aur”. Cu o înălțime de 167 de centimetri, J. Lo cântărește 56 de kilograme, dimensiunile ei sunt 88-58-96. Nu o face deloc, dar asta nu o împiedică să fie considerată una dintre cele mai frumoase și mai sexy vedete de la Hollywood.

Desigur, Jennifer depune multe eforturi pentru a se menține în formă, mai ales după ce a născut. Ea aderă la o dietă săracă în calorii (1400 kcal pe zi) cu mese frecvente în porții mici și, de asemenea, încearcă să se antreneze zilnic în sală.

Apropo, cântăreața și-a lansat recent propria linie de îmbrăcăminte sport pentru a-i sprijini pe toți cei care sunt prieteni cu sportul și cu silueta lor.

Kate Winslet

Vedeta Titanic, în ciuda aspectului ei non-model (Kate cântărește 63 de kilograme cu o înălțime de 169 de centimetri și are parametri: 91-71-94), este una dintre cele douăzeci de actrițe cele mai sexy de la Hollywood.

Apropo, Kate este familiarizată cu ridicolul și hărțuirea, pentru că în copilărie era o adevărată „goasă”. În ciuda acestui fapt, actrița nu a devenit o victimă a pierderii în greutate cu orice preț. Kate urmează un principiu simplu, dar eficient: mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult. Adevărat, după ce a născut, actrița a continuat să țină dietă, datorită căreia a scăpat de 25 de kilograme.

După cum puteți vedea, toate aceste femei, în ciuda parametrilor corpului complet diferiți, sunt uimitor de frumoase. Deci, putem concluziona cu siguranță că adevăratul secret al frumuseții feminine nu este deloc în volume și nici în inventat 90-60-90. Frumusețea este complet diferită - în farmec natural, poftă, dragoste pentru propriul corp și capacitatea de a menține în formă excelentă ceea ce a dat natura.