Toate regulile despre masaje terapeutice igienice într-un singur loc. Masajul igienic al feței și gâtului - principii de bază

Semnul distinctiv al oricărei femei este pielea feței și a gâtului. Masajul igienic al acestor părți ale corpului nu numai că protejează împotriva apariției ridurilor timpurii, dar ajută și la menținerea fermității, elasticității și a culorii sănătoase a pielii. Luați în considerare principiile de bază ale unui astfel de masaj.

Cât de des să faci un masaj igienic al feței și gâtului

Frecvența ședințelor de masaj depinde de vârstă. Deja după 25 de ani, o dată pe an se recomandă desfășurarea unui curs care să includă 10 sesiuni. În plus, o dată pe lună merită să ținem ședințe de întreținere. După 30 de ani, o ședință de astfel de masaj va fi necesară o dată pe săptămână. Cu pielea normală a feței și gâtului, masajul igienic poate fi efectuat sub forma unui automasaj zilnic ușor.

Pregătirea feței și gâtului pentru masaj igienic

Înainte de a începe masajul, pielea trebuie șters cu un instrument special. Poate fi o loțiune sau tinctură pe bază de plante medicinale.

La curățare, trebuie respectate următoarele instrucțiuni:

• pe spatele gâtului, de jos în sus;
• pe partea din față a gâtului, de jos în sus;
• de la mijlocul buzei inferioare până la vârfurile auriculelor;
• de la părțile laterale ale nasului și mijlocul buzei superioare până la vârful auricularelor;
• de sus în jos pe suprafața nasului;
• de sus în jos pe părțile laterale ale gâtului;
• de la colțul extrem al ochiului până la colțul interior și invers;
• de la mijlocul suprafeței nasului spre părțile laterale ale acestuia;
• de la mijlocul frunţii până la tâmple.

Un final bun al masajului va fi o mască hrănitoare care va calma pielea. Efectul va fi mai vizibil dacă, înainte de începerea masajului, se efectuează încălzirea umedă a pielii. Această procedură facilitează eliminarea ușoară a celulelor moarte.

Cum se efectuează un masaj igienic al feței și gâtului

În cele mai multe cazuri, masajul igienic folosește următoarele tehnici:

• frământare;
• mângâiere;
• vibrații;
• triturare.

1. Mângâind. Această tehnică constă exclusiv în mișcări ușoare și netede. În acest caz, mâna ar trebui să fie pe jumătate îndoită. Mângâierea trebuie făcută cu vârful degetelor.
2. Triturarea. Această tehnică poate fi efectuată atât cu vârful degetelor, cât și cu palmele. Diferă de mângâiere prin mișcări mai energice. Frecarea profundă se efectuează cu partea exterioară a periei îndoită într-un pumn. Ritmul trebuie să fie lent.
3. Frământare. Aceasta este o ciupire usoara care aduce tesutul cat mai aproape de oase. Cu această tehnică, se creează un efect de rulare. Mișcările trebuie să fie lente.
4. Vibrație. Aceasta este o mișcare foarte energică. Trebuie efectuată cu vârful degetelor sau cu palma mâinii. Vibrația este creată de mișcările oscilante ale mâinii.

Eficacitatea masajului igienic, atât pe față, cât și pe gât, depinde de frecvența utilizării acestuia. Recepțiile sunt mai bine să alterne între ele.

Masajul igienic poate preveni apariția multor boli. Datorită lui, circulația sângelui în întregul corp crește, crește tonusul muscular. După sesiune, pacientul se simte plin de energie. Fiecare vârstă are propria sa metodă de mișcări de masaj. Pentru persoanele in varsta sunt asigurate miscari usoare si lovituri. Tonifierea mușchilor în acest caz nu este recomandată. În prezența unor boli precum: tuberculoză, cancer, boli de sânge, tromboflebite, masajul igienic este strict interzis. Acest lucru poate provoca o evoluție rapidă a bolii, care va afecta negativ bunăstarea pacientului.

Cerințe de bază pentru un masaj

Bazele igienice ale masajului includ o serie de cerințe care permit proceduri de înaltă calitate. Terapeutul de masaj trebuie să aibă bune cunoștințe teoretice pentru a înțelege cu exactitate cauza bolii. Un rol important îl joacă disponibilitatea experienței profesionale.

Înainte de a începe un curs de masaj, trebuie să îndeplinească toate cerințele relevante, cum ar fi:

• dotare buna si starea spatiului;
• un set de medicamente și uleiuri pentru alunecarea mâinilor maseurului;
• experiență în efectuarea unui curs de masaj igienic;
• examinarea pacientului;
• respectarea regimului;
• contraindicatii.

Starea sediului este aproape prioritară în proceduri. Dimensiunea dulapului trebuie să depășească 8 m2. Camera are nevoie de curățare și aerisire constantă. Este necesar să aveți grijă de iluminare bună, care poate ajuta în munca normală a unui specialist.

Pentru amplasarea confortabilă a pacienților, se folosesc canapele speciale. Setul include mai multe modele suplimentare care sunt furnizate pentru fiecare zonă a corpului uman. Sistemul de reglare ajută la reglarea zonei de lucru în funcție de vârsta și greutatea corporală a pacientului.

Cabinetul ar trebui să aibă un paravan, o masă pentru doctor, o chiuvetă cu apă caldă și rece. De asemenea, nu uitați de prezența medicamentelor în camera de masaj.

Pentru o alunecare impecabila a mainilor in timpul masajului, medicul foloseste creme cu efect relaxant si antiinflamator. Aromaterapia este folosită pentru a relaxa complet pacientul în timpul ședinței.

Masaj igienic: început

Pentru a degresa suprafața de lucru de pe corpul pacientului, terapeutul de masaj folosește pudră de talc obișnuită. Ca urmare, toate secrețiile de grăsime în exces nu interferează în timpul procesului. Pielea rănită nu este recomandat să fie lubrifiată cu niciun preparat. În timpul masajului, se aplică mișcări ușoare care cresc fluxul sanguin, ceea ce duce la vindecarea rapidă a abraziunilor și tăieturilor.

În cazul masajului igienic pentru vârstnici, terapeutul de masaj folosește uleiuri hrănitoare pentru a îndepărta pielea uscată. După finalizarea cursului de masaj, se recomandă hrănirea zonelor cu probleme cu creme adecvate pe bază de ingrediente hidratante.

Pe lângă experiența profesională, terapeutul de masaj este obligat să respecte regulile de igienă de bază. Mâinile lui trebuie să fie întotdeauna în ordine. Nu ar trebui să existe răni, zgârieturi sau tăieturi. Dacă procedura este efectuată de o femeie, atunci unghiile lungi nu ar trebui să fie prezente pe mâini, ceea ce poate dăuna pielii pacientului în timpul masajului.

Spălați-vă bine mâinile înainte de a începe procedurile. La contactul cu pielea pacientului, o suprafață prost curățată poate provoca un proces inflamator.

Principala cerință a terapeutului de masaj pentru a efectua un masaj igienic este o examinare completă a zonelor cu probleme ale pacientului. Medicul examinează cu atenție zona masivă. Se ține cont de: conținutul de umiditate al pielii, ganglionii limfatici, inflamație, umflare. Pacientul în acest moment vorbește despre prezența durerii în zona cu probleme. După aceea, maseurul trece la acțiune.

Pentru fiecare accidentare, se selectează un anumit timp de sesiune. Primele tratamente ar trebui să fie mai puțin intense. Practic, acestea sunt efectuate sub formă de lovituri ușoare. Durata masajelor ulterioare este de aproximativ 20 de minute.

O atenție deosebită trebuie acordată contraindicațiilor. Dacă pacientul are boli: sistemul circulator, ganglioni limfatici inflamați, tuberculoză, boli ginecologice, atunci masajul igienic este strict interzis. Nu neglija nicio cerință. Calitatea serviciilor oferite depinde de respectarea tuturor condițiilor.

Metode de masaj terapeutic

Masajul terapeutic igienic are mai multe direcții care ajută la a face față unui număr de boli. Cele principale includ:

• reflex (care vizează tratamentul activității reflexe);
• localizat (anumite zone ale membrelor);
• direcție urologică (stimulează funcționarea normală a sistemului genito-urinar);
• ginecologie (îmbunătățește fluxul sanguin în pelvis);
• domeniul stomatologiei (permite reducerea sindromului de durere);
• direcția viscerală (stimulează pierderea rapidă în greutate a zonelor cu probleme);
• domeniul cosmetologiei.
• elimină celulita (precum și parafango)

Pentru fiecare direcție se urmărește o anumită succesiune de mișcări și timpul sesiunii. Domeniul cosmetologiei este considerată cea mai solicitată direcție. Masajul igienic facial ajută la evitarea îmbătrânirii premature a pielii delicate.

Înainte de a începe procedura de masaj, se determină tipul de piele. Fața este curățată cu preparate cosmetice speciale pentru a îndepărta excesul de grăsime. În prezența acneei și a inflamației, masajul igienic este contraindicat.

Un pic despre tehnologiile de masaj

Tehnologia de efectuare a mișcărilor constă în mișcări ușoare în zona ochilor, bărbiei și frunții. Nu faceți presiuni intense pe față. Acest lucru poate contribui la apariția vânătăilor și microfisurilor pe piele. Puteți începe masajul facial igienic după 26 de ani. În acest moment, pielea are nevoie de un flux sanguin bun pentru a preveni apariția primelor riduri.

Masajul igienic clasic îmbunătățește metabolismul organismului, declanșând astfel regenerarea rapidă a țesuturilor deteriorate. Medicul efectuează mișcări ușoare masând fiecare zonă a întregului corp. Începutul procedurii începe cu expunerea la degete și se termină cu scalpul.

Dar primul pas este să vă asigurați că nu există contraindicații. Pielea nu trebuie să fie lipsită de diverse leziuni și erupții cutanate. Tehnica clasică de masaj constă în masarea tuturor părților corpului. Ca urmare, corpul pacientului este complet relaxat.

Mișcările din această tehnică sunt destul de moi. Pentru a simți pe deplin ușurarea, trebuie să treci prin întreaga sesiune de 20 de proceduri. Durata fiecărei sesiuni este de 15 minute. Puteți efectua singur masaj igienic acasă. Momentul este important ca specialistii trebuie sa efectueze toate actiunile cu atingeri usoare pe piele. Folosirea forței brute poate face o persoană să se simtă rău.

Ce ai schimba la tine cu liposucția?

Opțiunile de sondaj sunt limitate deoarece JavaScript este dezactivat în browser.

- 1,37 Mb

Pentru a nu irita pacientul, nu trebuie să atingeți genele în timpul masajului, să atingeți nasul și urechile, să atingeți bandajul cu mâinile. De asemenea, este necesar să aveți grijă în jurul orificiilor gurii și nasului, astfel încât produsele de masaj, în special grăsimile, să nu pătrundă în ochi, gură și nas.

Executarea neatentă a tehnicilor și mișcărilor de masaj, atitudinea neatentă față de persoana masată reduc efectul terapeutic al masajului.

După pregătirea locului de muncă și a pacientului, maseuza procedează la masaj.

Există mai multe puncte de vedere asupra metodologiei masajului. Unii recomandă masarea ambelor jumătăți ale feței în același timp cu ambele mâini, stând în picioare sau stând în spatele pacientului. Alții, dimpotrivă, o sfătuiesc pe maseuza să stea în lateral sau în fața pacientului.

Se crede că cea mai bună este poziția în care maseuza se află în spatele persoanei care este masată și masează cu ambele mâini deodată. În această poziție, este posibil să acționați uniform cu aceeași forță pe zonele simetrice ale feței.

Acum trebuie să decideți în ce direcție să masați.

După cum știți, pielea în general, și mai ales pe față, are capacitatea de a se întinde. Cu toate acestea, nu se extinde în mod egal în toate direcțiile. Există direcții de cel mai puțin întindere a pielii, numite linii ale pielii.

Ridurile pielii de pe frunte merg de la sprâncene până la marginea firului părului; cursul lor coincide cu direcția de creștere a părului pe sprâncene.

La temple, aceste linii sunt dispuse sub forma unei spirale. Pe nas, acestea sunt îndreptate de la vârful nasului spre baza acestuia, adică spre obraji. În jurul ochilor, liniile pielii merg prost - spre nas. Pe bărbie, în special în centrul acesteia, urmează linii de înjunghiere de sus în jos. În cele din urmă, pe obraji de la suprafețele laterale ale nasului și buzei superioare - spre părțile laterale și în jos, până la ureche și marginea maxilarului inferior.

Când masați, este necesar să urmați direcția liniilor pielii sau să le traversați într-un unghi foarte ascuțit.

Deci, principala regulă care trebuie respectată este masarea în funcție de locația și direcția liniilor pielii.

Masaj igienic

Masajul facial igienic mentine pielea sanatoasa, proaspata, elastica si previne imbatranirea ei prematura. Constă din cele cincisprezece mișcări de mai jos.

Schema de masaj igienic

Prima mișcare. Mângâiere de-a lungul feței tardive, sau a pielii, a venelor și a vaselor de sânge ale gâtului.

Aceasta miscare se face cu tampoanele degetelor mari, care sunt plasate intre sprancene. Apăsând ușor, își alunecă degetele de-a lungul suprafețelor laterale ale nasului în jos și în lateral, îndreptându-se spre marginea maxilarului inferior (Fig. 1). Din unghiul maxilarului inferior, cu partea palmară a degetelor închise (cu excepția degetului mare), mângâind suprafețele laterale ale gâtului de sus în jos (Fig. 2).

Orez. unu.

Mângâind de-a lungul venei faciale anterioare.

Fig.2.

Mângâind suprafețele laterale ale gâtului.

Mângâierea simultană a gâtului pe ambele părți duce la o creștere a fluxului de sânge din vase; mângâiatul trebuie făcut ușor - o mișcare prea viguroasă poate provoca leșin.

A doua mișcare. Mângâind partea din față a gâtului.

Mângâierea se face cu degetele închise de jos în sus - de-a lungul fibrelor mușchiului subcutanat al gâtului (Fig. 3). Când capetele degetelor ajung la marginea maxilarului inferior, continuați să mângâiați de la marginea acestuia până la lobul urechii (Fig. 4), sub care capetele degetelor fac o presiune ușoară.

Orez. 3.

Mângâind partea din față a gâtului.

Orez. patru.

Mângâind partea inferioară a feței.

Când mângâiați partea din față a gâtului, trebuie să vă amintiți despre glanda tiroidă. De asemenea, nu trebuie să apăsați pe laringe - acest lucru implică o senzație neplăcută și tuse.

A treia mișcare. Mângâind pielea feței în direcția liniilor pielii.

Mângâierea pielii feței se efectuează de la linia mediană până la urechi în trei direcții (Fig. 5).

Direcția 1 - de la buza superioară și bărbie. Degetele sunt așezate astfel încât să treacă dincolo de linia mediană, cu degetele arătător plasate pe buza superioară, degetele mijlocii în fosa mentonului, al patrulea și al cincilea sub bărbie.

Orez. 5.

Mângâind fața în direcția liniilor pielii.

Direcția a 2-a - de la spatele nasului până la obraji. Această mișcare se execută pe nas cu vârfurile a trei degete (fără degetul mare și degetul mic), iar pe obraji cu suprafețele palmare a patru degete (fără degetul mare). Terminând mângâiatul în această direcție, degetele apasă pe regiunea parotidei.

A treia direcție - de la spatele nasului de-a lungul marginii mușchiului circular al ochiului până la fosa temporală. Mângâierea în această zonă se termină cu o ușoară vibrație în fosa temporală.

A patra mișcare. Mângâiere în regiunea orbitelor.

Această mișcare începe de la fosa temporală. După vibrarea cu tampoanele degetelor mijlocii, pielea marginii inferioare a orbitei este mângâiată spre nas (Fig. 6); de asemenea, mângâiați pielea marginii superioare a orbitelor. La marginea interioară a orbitelor, când degetele mijlocii ajung la sprâncene, atașați al doilea sau al patrulea degete și continuați să mângâiați de-a lungul marginii superioare a orbitelor până la fosele temporale, ca și cum ar fi fixat sprâncenele între degete.

Orez. 6.

Mângâind marginea inferioară a orbitei.

Trebuie evitată mângâierea circulară a pleoapelor. Mângâierea pielii în zona orbitelor poate fi completată cu următoarele mișcări: apucând sprânceana între degete, mângâiați marginea superioară a orbitei cu o lovitură în zig-zag (Fig. 7). Orez. 7.

Mângâind marginea superioară a orbitei.

A cincea mișcare. Mângâind fruntea.

Cu suprafața palmară a degetelor închise, fruntea este mângâiată de jos în sus - de la arcurile supraciliare până la marginea firului părului (Fig. 8). Această direcție corespunde cursului fibrelor mușchiului frontal.

Orez. opt.

Mângâind fruntea.

Mângâierea se execută continuu cu una sau cu cealaltă mână; Mângâiați mai întâi partea de mijloc a frunții, apoi părțile laterale.

A șasea mișcare. Mângâierea feței de-a lungul vaselor limfatice (Fig. 9). Această mișcare începe de la mijlocul frunții și se efectuează paralel cu marginea scalpului până la regiunea parotidă. Următoarea direcție este de la nas și jumătatea superioară a obrajilor până la colțul maxilarului inferior. Orez. 9.

Schema de mângâiere de-a lungul vaselor limfatice.

A treia direcție este de la aripile nasului și jumătatea inferioară a obrajilor până la glandele submandibulare, iar ultima este de la buza inferioară până la glandele bărbiei.

A șaptea mișcare. Frecați bărbia, nasul, buza superioară.

Capetele a două sau trei degete produc frecare circulară a bărbiei de jos până în fosa bărbiei (Fig. 10).

Orez. zece.

Frecare circulară a bărbiei.

Apoi se face frecare spre colțurile gurii și de-a lungul buzei superioare, iar, în final, fără a îndepărta degetele, acestea continuă să se frece spre aripile nasului. În continuare, suprafețele laterale ale nasului sunt frecate cu aceleași mișcări circulare (Fig. 11).

Fig.11.

Frecare circulară a nasului.

Frecarea pe nas se face in sensul acelor de ceasornic si continua spre puntea nasului. Aici, mișcările circulare se transformă în mângâierea marginii mușchiului circular al ochiului spre regiunea temporală.

Recepția se termină în cavitatea temporală cu o ușoară vibrație.

A opta mișcare. Frecarea nasului (Fig. 12).

Cu tampoanele degetelor mari, frecați suprafețele laterale ale împletiturii într-o mișcare circulară în sens invers acelor de ceasornic, mișcându-se simultan de la vârful nasului în sus.

Orez. 12.

Frecare circulară a nasului cu degetele mari.

A noua mișcare. Frecarea frunții.

Capetele a două sau trei degete freacă fruntea într-o mișcare circulară - de la mijlocul frunții spre regiunile temporale (Fig. 13). După ce au făcut o ușoară vibrație în regiunea temporală, ei continuă să se frece într-o mișcare circulară de regiunile parotide.

Orez. 13. Frecarea frunții.

A zecea mișcare. Frecarea frunții în zig-zag (Fig. 14).

Orez. paisprezece.

Frecarea în zig-zag a frunții.

Degetele mâinii stângi fixează pielea regiunii temporale din stânga. Vârfurile degetelor mâinii drepte freacă fruntea cu mișcări în zig-zag. Frecarea se face din cavitatea temporala stanga spre dreapta. Aceeași mișcare se repetă în sens invers.

A unsprezecea mișcare. Frecarea obrajilor (Fig. 15).

Frecarea obrajilor se efectuează în două direcții: cu capetele a două sau trei degete, acestea freacă obrajii într-o mișcare circulară de la regiunea temporală la buza superioară și de la deschiderile urechii la colțurile gurii.

Orez. 15. Frecarea obrajilor.

A douăsprezecea mișcare. Frecarea părții inferioare a bărbiei și a obrajilor (Fig. 16).

Orez. 16.

Frecare circulară a părții inferioare a feței.

De la mijlocul bărbiei, frecarea se face într-o mișcare circulară spre lobul urechii. Frecarea se repetă de trei sau patru ori, apoi se face mângâierea generală a întregii fețe (vezi a doua - a șasea mișcare de mai sus).

A treisprezecea mișcare. Framantarea obrajilor (Fig. 17).

Indexul și degetul mare ale ambelor mâini captează întreaga grosime a pielii obrazului de-a lungul liniilor pielii în direcția de la partea de mijloc a feței până la ureche și maxilarul inferior.

Orez. 17. Frământarea obrajilor.

Frământarea pielii diferă de ciupit: la frământare, pliul cutanat capturat este ușor stors și apăsat pe oasele feței; în același timp, pliul nu trebuie întârziat. La ciupire, dimpotrivă, pliul pielii este doar tras înapoi.

A paisprezecea mișcare. Întinderea obrajilor.

Cu această mișcare, frământarea se face pe fiecare parte alternativ cu capetele degetelor arătător și ale degetului mare ale ambelor mâini, în funcție de direcția liniilor pielii. Apoi trec la masajul final, pentru care repetă mângâierile, apoi baterii și vibrații.

Mișcarea a XV-a. Atingerea sau „dușul cu degetele”.

Cu capetele a patru degete, pielea feței este bătută în mișcări circulare (Fig. 18), mai întâi pe frunte, apoi pe obraji și bărbie.

Orez. 18. Duș cu degetele.

Toate tehnicile de masaj igienic trebuie făcute uniform și ritmic, repetându-le de 3-4 ori.

Masajul igienic poate fi folosit pentru pielea normală o dată sau de două ori pe lună. Dacă există riduri sub ochi pe pielea feței, este util să efectuați un curs de tratament cu masaj; Pentru un curs de tratament sunt prescrise 10 ședințe o dată la două zile, iar cursurile trebuie efectuate de două ori pe an.

Dacă pielea este uscată, dură și aspră, masajul trebuie făcut în mod regulat până când pielea este moale și netedă. Acest lucru apare de obicei după 5-7 ședințe. Primele ședințe ar trebui să fie scurte - nu mai mult de 8 minute. Cu fiecare sedinta, durata masajului poate creste cu 1-2 minute, durata maxima a masajului este de 12 minute.

Deosebit de eficient este efectul masajului igienic asupra persoanelor cu excitabilitate nervoasă crescută. În aceste cazuri, mișcările de mângâiere și vibrații trebuie făcute extrem de ușor și blând.

Dacă există o mulțime de riduri, așa cum se întâmplă adesea pe gât și pe frunte, trebuie să masați fiecare ridă separat. Tehnicile speciale trebuie repetate de trei până la patru ori și alternate cu tehnici generale de masaj igienic.

A șaisprezecea mișcare. Frecare încrucișată a ridurilor.

Degetele arătător și mijlociu ale mâinii stângi țin pielea de-a lungul ridurilor. Capetele acelorași degete ale mâinii drepte produc frecare circulară de-a lungul ridurilor; aceste frecări se fac în regiunile temporale, între sprâncene și în apropierea colțurilor gurii (Fig. 19).

Orez. 19.

Scurta descriere

Masajul este o metodă de acțiune mecanică și reflexă asupra țesuturilor și organelor. Baza masajului este mișcările mecanice. Stimulii pe care ii provoaca sunt transmisi prin terminatiile nervilor catre creier si sub forma unui raspuns (reflexiv) provoaca modificari in diverse tesuturi si organe, le restabileste interconexiunea si activitatea.

Masajul igienic este conceput pentru a preveni multe tipuri de boli, a reda tonusul și a curăța organismul. Maseurii spun că, după primele proceduri, o persoană începe să simtă un val de energie, se simte mult mai bine. Cu toate acestea, acest tip de masaj are cel mai mare beneficiu tocmai asupra sistemului nervos al corpului.

Este deosebit de popular în rândul categoriei de populație care este angajată în muncă mentală.

În acest caz, maestrul conduce o sesiune de mișcări lente. În cazul în care o persoană trebuie să se pregătească pentru reflecția viitoare sau pentru munca mentală, masajul igienic se reduce la mișcări rapide și ritmice. Prin urmare, în funcție de procesul de redare, masajul poate atât relaxa pacientul, cât și revigorează pentru realizările viitoare.

Unul dintre efectele pozitive ale masajului este considerat a fi pregătirea corpului uman pentru influențele mediului. Acțiunile pricepute ale unui terapeut de masaj pot crește semnificativ rezistența unei persoane la stres, răceli, accelera metabolismul etc.

Masajul igienic este recunoscut în întreaga lume. Este practicat de majoritatea profesioniștilor. , te va ajuta sa-l alegi exact pe cel care poate servi clientul cu calitate superioara. Frământând aproape întregul corp, maeștrii au un efect semnificativ asupra pielii. Procesul de îmbătrânire pare să încetinească. În acest fel, pielea primește mai mult flux sanguin, se observă o creștere a elasticității și moliciunii, iar imunitatea la diferite boli cunoscute crește.

Nu există acțiuni standard în timpul masajului igienic. Pielea este afectată de atingeri ușoare, întindere, strângere, mângâiere și așa mai departe. Medicii recomandă efectuarea unor astfel de proceduri în prezența unor pete specifice de vârstă pe piele, o scădere a tonusului, manifestarea diferitelor semne de îmbătrânire, lasare, metabolism redus și o serie de alte semne. Cea mai bună opțiune ar fi să consultați un specialist înainte de a vizita un terapeut de masaj.

Adesea, acest tip de masaj este prescris folosind exerciții de dezvoltare și exerciții terapeutice. O condiție prealabilă este avertizarea pacientului cu privire la posibilitatea apariției reacțiilor adverse. Nu există restricții dure, dar masajul dur este contraindicat persoanelor care au suferit boli grave, precum și pensionarilor. Este interzisă desfășurarea ședințelor de masaj igienic pentru cei care au cangrenă, tumori și diverse afecțiuni ale pielii pe piele. De asemenea, merită reținut de procedură pentru cei care au o boală de sânge, tuberculoză sau o afecțiune febrilă.

Restricțiile în efectuarea masajului pe abdomen se referă la sarcină, bolile tractului urinar, precum și în timpul menstruației la femei.

Masajul igienic este împărțit în mai multe varietăți. Fiecare dintre ele are trucuri speciale. În total, există patru tipuri principale de proceduri.

Masaj igienic reparator

Cel mai adesea, această procedură este utilizată atunci când este necesară restabilirea tonusului, cu tensiune nervoasă frecventă, pentru a ridica puterea corpului. O atenție deosebită trebuie acordată acestui tip de procedură pentru copiii care sunt implicați activ în sport sau care fac efort fizic mare. Masajul este recomandat si persoanelor care au probleme cu coordonarea miscarilor.

Masajul reparator este conceput pentru a reduce cantitatea de toxine din organism, pentru a ușura oboseala și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Pentru a obține rezultatul maxim, experții recomandă desfășurarea ședințelor cu o cantitate redusă de lumină în cameră, oferind pacientului cel mai calm mediu pentru el. Acțiunile relevante sunt frământarea corpului, vibrațiile, mângâierea. Cu o vizită la domiciliu, astfel de proceduri au un efect mai eficient asupra pacientului decât sesiunile într-un salon de masaj.

Masajul reparator se aplica pe orice parte a corpului. Fiecare sesiune începe cu acțiuni specifice. Maseurul tratează mai întâi spatele, apoi se deplasează către picioare, piept, abdomen și se termină cu partea din față a picioarelor.

Procedura incepe cu o incalzire a muschilor situati pe spate. Expunerea durează aproximativ 4 minute. În contactul ulterior, se observă întreaga gamă de acțiuni care sunt utilizate în masajul clasic. Această perioadă durează aproximativ 15 minute. La sfârșitul procesului, corpul pacientului este mângâiat cu mișcări negrabite ale palmelor terapeutului de masaj timp de 5 minute.

Fiecare parte a corpului are un efect special. Cu alte cuvinte, o recepție a unui terapeut de masaj are un efect eficient doar asupra unei anumite părți a corpului.

Durata totală a masajului depinde de indicatorii individuali de sănătate și de pielea pacientului. Dacă greutatea unei persoane este normală, atunci procedura poate dura de la 10 la 45 de minute.Dacă o persoană are o greutate corporală mică, atunci se recomandă să efectueze o procedură de masaj de la 30 la 35 de minute. În caz contrar, acest proces poate complica situația cu inima, obosește pacientul.

Masaj igienic preventiv

Acest tip de masaj este prescris acelor persoane care muncesc din greu, atat fizic cat si psihic. Întărește țesutul muscular, previne leziunile, reduce probabilitatea răcelilor și afecțiunilor coloanei vertebrale și îmbunătățește circulația sângelui în corpul pacientului. Serviciile sunt furnizate pentru a accelera diverse, cele mai mici procese care au loc în corpul uman. Cu ajutorul mișcărilor terapeutului de masaj, tensiunea musculară este atenuată.

Acest tip de masaj începe cu masarea capului, deplasându-se treptat către spate și partea inferioară a corpului. O condiție prealabilă este repetarea acțiunilor pe care specialistul le are asupra fiecărei părți ale corpului. Maeștrii cu experiență încep întotdeauna masajul din spate, relaxând pacientul înainte de a masa restul corpului.

Există 4 tipuri de masaj al părților corpului și anume:

1. Masajul spatelui. Persoanele fizice, ale căror profiluri pot fi vizualizate pe site-ul nostru web, vă vor permite să obțineți un masaj preventiv cu adevărat excelent. Procedura începe cu selectarea unui post. Specialistul stă în fruntea pacientului, aplică ulei de masaj sau gel pe mâini. Pacientul trebuie să ia o poziție culcat cu capul pe o parte. Brațele sunt întinse de-a lungul corpului. Role speciale sunt plasate sub tibie și piept sau, în absența acestora, prosoape.

Există patru abordări principale aici:

a) „masaj în jurul omoplatului”. O mână este pe umăr, iar a doua, într-o mișcare circulară, masează zona de lângă omoplatul unei persoane. Recepția se repetă;

b) masajul gâtului. Degetele specialistului se înfășoară în jurul gâtului și aplică treptat o ușoară presiune. La sfârșitul procesului, pacientul trebuie să-și întoarcă capul în cealaltă parte și procedura se repetă;

c) „mângâiere”. Acțiunea este pe partea superioară a spatelui, coborând treptat spre coloana vertebrală. Asigurați-vă că acordați atenție umerilor, în timp ce resturile de ulei nu sunt absorbite de piele. Acțiunea se repetă;

d) „masajul spatelui inferior și al crucii”. Presiunea se aplică alternativ cu ambele mâini ale terapeutului de masaj pe zonele mai sus menționate ale corpului.

e) Masajul coloanei vertebrale. Cu cât această procedură este mai bine efectuată, cu atât starea de spirit a pacientului va fi mai bună. O persoană simte imediat un val de putere și calm. Impactul este într-o măsură mai mare asupra țesuturilor adiacente decât asupra vertebrelor în sine. În unele practici, contactul cu vertebrele nu este permis deloc.

Există, de asemenea, două tehnici de masaj:

a) „masaj de-a lungul coloanei vertebrale”. Procedura se efectuează cu degetele mari, deplasându-se treptat de-a lungul vertebrelor. Mișcările încep din partea inferioară a corpului;

b) „Încălzirea mușchilor cu vârful degetelor”. Mâinile unui specialist sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale pe ambele părți. Mișcările au loc de jos spre partea superioară a corpului, cu presiune profundă. În continuare, brațele sunt ridicate din partea inferioară a spatelui spre partea superioară.

în) . Acest tip de acțiune se referă la versiunea finală a masajului spatelui corpului pacientului. Datorită diferitelor tehnici, este posibilă ameliorarea durerilor de spate, precum și a mușchilor picioarelor. Cu el, puteți identifica unele boli sau probleme cu spatele. Sunt folosite mai multe tehnici diferite și fiecare terapeut de masaj folosește tehnici diferite.

d) Masajul umerilor, capului si gatului. Cel mai adesea, specialiștii încep această procedură numai după procesul de masaj a spatelui corpului. Pentru a reduce sarcina asupra pacientului, se recomandă să se acorde persoanei timp de odihnă înainte de a începe această expunere. Durează doar câteva minute. Apoi pacientul este întors pe spate. Maseurul este situat în apropierea capului, iar gelul sau uleiul de masaj este aplicat pe umeri, partea superioară a pieptului și a gâtului. Specialistul la discreția sa alege metodele de masaj.

Masaj tonic igienic

Acest tip de masaj este destul de comun la Moscova. Popularitatea acestei proceduri se datorează faptului că pacientul se relaxează complet și primește o taxă cu tonul necesar pentru acțiuni ulterioare. Cu ajutorul tehnicilor speciale, puteți elibera complet pacientul de emoția excesivă, puteți reduce riscul de stres, puteți ameliora suprasolicitarea și somnolența.

Acțiunile frecvente în timpul acestui proces sunt frământarea, vibrațiile și bătaia. Procedura se realizeaza cu miscari rapide si energice. Merită să pătrundem adânc în țesuturile corpului și, prin urmare, uneori se poate simți o ușoară durere. Sub nicio formă un pacient nu trebuie tratat nepoliticos. Timpul maxim pentru procedură este de 15 minute. Ca și în cazurile anterioare, masajul începe din spate, apoi curge lin spre coapsele exterioare din spate, ochi, piept, coapse în față și picioare. În primul rând, maseurul încearcă să exercite cea mai mare presiune asupra mușchilor individuali și, ulterior, completează procedura cu mișcări ușoare ale vârfurilor degetelor.

Adesea, în acest caz, sunt folosite multe tehnici din masajul clasic. Lovirea nu este permisă. Acest proces nu durează mai mult de 10 minute.

Automasaj

Adesea, acest proces va permite corpului să se tonifice. Cel mai bine este să o faci dimineața. Cele mai comune tehnici sunt mângâierea, atingerea ușoară, mângâierea și frecarea pielii.

Pentru a asigura un masaj igienic cu drepturi depline, este recomandat să contactați specialiști. În acest scop, oferim o listă de maeștri care pot oferi servicii locuitorilor capitalei, atât acasă, cât și într-un salon de masaj. Suntem bucuroși să vă ajutăm să fiți sănătoși.

Masaj cosmetic - o componentă necesară în îngrijirea cosmetică generală a pielii feței și gâtului. Fără o combinație cu acest tip de masaj, multe proceduri cosmetice nu vor obține rezultatul dorit. Masajul cosmetic, efectuat corect și sistematic, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii feței și gâtului.

CAPITOLUL 1. OBIECTIVELE ȘI OBIECTIVELE MASAJULUI COSMETIC

Masajul cosmetic se efectuează pe zonele deschise ale corpului și este folosit pentru a îmbunătăți starea pielii. În plus, masajul cosmetic este efectuat pentru a elimina defectele și defectele cosmetice.

Obiectele masajului cosmetic sunt fata, gatul si scalpul. Dar masajul cosmetic afectează nu numai pielea și mușchii feței, gâtului și capului, ci și întregul corp. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că, ca urmare a expunerii la piele, impulsurile nervoase intră în cortexul cerebral.

O astfel de tehnică de masaj precum mângâierea calmează sistemul nervos, în timp ce alte tehnici utilizate în masajul cosmetic (frecare, frământare, vibrații de șoc) au un efect incitant asupra sistemului nervos.

Masajul cosmetic efectuat corect ajută la activarea metabolismului, curăță pielea, accelerează circulația sângelui, ajută la eliminarea reziduurilor din țesuturi, facilitează respirația pielii și menține tonusul muscular. Ca urmare a procedurii de masaj cosmetic, are loc o îmbunătățire semnificativă a stării de bine a pacientului, starea de spirit crește, persoana devine viguroasă și energică.

Masajul cosmetic sistematic ajută la obținerea următoarelor rezultate:

Incetineste in mod semnificativ ofilirea si imbatranirea pielii;

O formă bună a feței este păstrată sau restaurată;

Apariția ridurilor încetinește, în plus, masajul cosmetic poate reduce și chiar elimina ridurile care au apărut deja;

Mușchii feței și gâtului sunt întăriți;

Starea pielii se îmbunătățește, devine netedă și elastică, culoarea sănătoasă a pielii feței și gâtului este restabilită;

Procesul de secreție de sebum al pielii este normalizat, pielea este curățată de dopuri sebacee și celule moarte;

Există o resorbție a cicatricilor pe pielea feței, precum și a sigiliilor rezultate din acneea juvenilă;

Elimină umflarea și umflarea feței;

Depunerile de grăsime sunt reduse, ridurile și „bărbia dublă” dispar.

Masajul cosmetic al scalpului este de obicei efectuat pentru a întări părul și a îmbunătăți starea acestuia.

Tehnicile și tehnicile de efectuare a masajului cosmetic sunt similare cu tehnicile și tehnicile de realizare a masajului clasic. Masajul de frumusețe începe și se termină cu mișcări ușoare de mângâiere. Masajul cosmetic trebuie efectuat treptat și în etape. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că toate etapele masajului ar trebui să aibă aceeași durată.

Cele mai bune rezultate se obțin prin masajul cosmetic în combinație cu măști cosmetice, comprese și băi de aburi.

Este recomandabil să efectuați o ședință de masaj cosmetic de cel puțin 1 dată pe săptămână.

CAPITOLUL 2. SOIURI DE MASAJ COSMETIC

Se pot distinge următoarele tipuri de masaj cosmetic:

Masaj igienic;

masaj preventiv;

Masoterapie;

Masaj plastic.

Scop masaj igienic- mentinerea pielii fetei si gatului in stare buna. Efectuarea masajului igienic contribuie la păstrarea culorii sănătoase a pielii, la prospețimea, fermitatea și elasticitatea acesteia. Acest tip de masaj ajută la prevenirea apariției ridurilor premature.

Tehnici folosite în masajul igienic: mângâiere, frecare, frământare, vibrare. Mișcările se fac în linie dreaptă, circulară, în zig-zag. Fiecare doză trebuie repetată de 3 până la 5 ori. Zonele frunții și gâtului se masează separat.

La efectuarea masajului cosmetic igienic, este necesar să se țină cont de tipul de piele. Cu pielea normală a feței, o ședință de masaj cosmetic săptămânal va fi suficientă. Dacă apar riduri sub ochi, se recomandă efectuarea unui curs de tratament prin efectuarea a 10-15 proceduri de masaj (în funcție de starea pielii).

Cu pielea uscată a feței, masajul igienic regulat este indicat de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. Fiecare sesiune trebuie ținută timp de 10-12 minute.

Cu pielea facială uscată, îmbătrânită, masajul igienic trebuie efectuat numai după aplicarea cremei pe față. Pe lângă tehnicile de frecare și frământare, baterea va fi utilă. La sfârșitul masajului, crema rămasă trebuie îndepărtată cu un șervețel, iar apoi se recomandă să se facă o compresă fierbinte.

Cu extremă precauție, masajul cosmetic igienic trebuie efectuat cu umflarea feței. În acest caz, este mai bine să te limitezi la mângâiere. Masajul pleoapelor și al zonei ochilor este complet exclus.

Masajul preventiv include criomasajul (greacă kryos înseamnă „rece, gheață”). In timpul criomasajului se foloseste zapada cu acid carbonic, la care pielea este foarte sensibila.

Criomasajul ajută la reducerea secreției de sebum, de aceea este folosit de obicei pentru tenul gras. Criomasajul este folosit cu succes pentru masajul pielii îmbătrânite și lăsate, precum și a pielii poroase și ridate.

Pentru a proteja pielea de hipotermie, atunci când se efectuează criomasaj, ar trebui să se folosească numai mângâierile de suprafață. După aplicarea zăpezii cu acid carbonic, apare hiperemia, adică înroșirea pielii, în același timp dispare oboseala și se simte o creștere a vitalității. Ca urmare a creșterii aportului de oxigen și nutrienți, procesul de circulație a sângelui la nivelul feței și gâtului este normalizat.

Masajul cosmetic terapeutic comparativ cu cel igienic trebuie efectuat cu o intensitate mai mare. Se foloseste pentru eliminarea imperfectiunilor pielii: acnee, secretie excesiva de sebum, tulburari circulatorii.

Un masaj terapeutic se efectuează după o metodă sau alta. Tehnica Jacquet are un efect intens asupra țesuturilor, care stabilizează procesul de circulație a sângelui. Acest masaj este folosit pentru a trata pielea grasă și cu probleme.

Tehnica acestui masaj este destul de dificilă. Ar trebui să constea în furnicături ritmice cu captarea atât a stratului superficial al pielii, cât și a țesutului subcutanat, efectuată cu degetul mare și arătător. În acest caz, este necesar să ne amintim direcția liniilor pielii.

Nu se folosesc lubrifianti la efectuarea masajului dupa metoda Jacquet, in schimb se foloseste talc. Sesiunea durează 10 minute. Primele ședințe se țin zilnic, apoi din două în două zile, ajungând treptat de 2-3 ori pe săptămână. Pentru a obține rezultate maxime, trebuie să petreceți mai mult de 10 ședințe.

Pentru tratarea pielii grase și problematice, precum și pentru curățarea canalelor glandelor sebacee, masajul este utilizat conform metodei lui A. I. Pospelov, care se bazează pe tehnici precum mângâierea și ciupirea. Acestea ar trebui efectuate cu tampoanele degetului mare și arătătorului. Înainte de a efectua un masaj, pielea trebuie tratată cu un dezinfectant, iar imediat înainte de sesiune, utilizarea lubrifianților trebuie abandonată. Sedinta trebuie efectuata timp de 15 minute la fiecare 2-3 zile; în total, ar trebui efectuate 10-15 ședințe.

În prezența oricăror boli de piele, pustule, masajul terapeutic nu este recomandat. De asemenea, o contraindicație este atonia sau pierderea elasticității pielii.

Cu pielea decolorată a feței și gâtului, precum și cu numeroase riduri și pliuri, se recomandă masajul cu plastic. Datorită faptului că are un efect benefic asupra mușchilor feței, masajul trebuie folosit de persoanele care au o sarcină mare asupra mușchilor feței. Alături de aceasta, masajul cu plastic este folosit pentru a conferi pielii elasticitate, fermitate, restabilirea unui ten sănătos și încetinirea procesului de îmbătrânire.

Acest tip de masaj are o gamă largă de efecte: activează activitatea glandelor sebacee, normalizează circulația sanguină și limfatică, afectează grăsimea subcutanată, vasele și ganglionii limfatici, nervii, ameliorează umflarea feței.

Masajul cu plastic este folosit pentru persoanele peste 30 de ani, dar nu este neobișnuit ca tinerii să trateze pielea problematică.

În timpul masajului conform metodei lui A. I. Pospelov, lubrifianții nu sunt utilizați - sunt înlocuiți cu talc. Presarea este una dintre tehnicile principale, care este presiunea, combinată cu vibrația, prin care țesuturile sunt presate de oase, dar nu se mișcă. Masajul trebuie efectuat energic și ritmic, ținând cont de direcția liniilor pielii. Pacientul nu trebuie să experimenteze durere.

După masaj, este necesar să tratați pielea cu o loțiune sau un decoct de ierburi, apoi trebuie să aplicați o mască care a fost recomandată de medic. După 25-30 de minute, masca trebuie îndepărtată și aplicată o compresă rece.

Durata masajului plastic ar trebui să fie de 10-20 de minute. Sesiunile trebuie efectuate la intervale de 1-2 până la 3-4 ori pe săptămână, în funcție de caracteristicile de vârstă ale pacientului. Cursul mediu de tratament constă din 15 ședințe, dar poate crește sau scădea.

În unele cazuri, masajul plastic se efectuează în alternanță cu cel igienic, primul dintre ele necesită utilizarea pudrei de talc, iar al doilea se efectuează cu o cremă sau alt lubrifiant.

CAPITOLUL 3CERINȚE IGIENICE PENTRU MASAJUL COSMETIC

Cerințele de igienă pentru masajul cosmetic rămân aceleași ca și pentru cel clasic:

Persoana care este masată trebuie să fie în poziție așezată sau întinsă. Dacă persoana masată minte, atunci capul lui se află pe o suprafață dură.
- muschii trebuie relaxati.
- părul trebuie îndepărtat sub o eșarfă sau adunat cu o panglică.

Indicatii si contraindicatii

Trebuie remarcat faptul că acest tip de masaj are propriile sale contraindicații. Nu poate fi efectuată în prezența bolilor de piele: dermatită, herpes, eczeme, precum și boli fungice. Masajul cosmetic este, de asemenea, contraindicat persoanelor cu boli severe ale inimii, nervului facial și glandei tiroide.

În ciuda faptului că masajul cosmetic al scalpului are un efect benefic asupra întăririi părului, este contraindicat în cazul pierderii abundente a acestora. Prezența bolilor pustuloase pe piele este nedorită; dacă există, atunci masajul nu poate fi efectuat. O alta contraindicatie este hipertensiunea, in care nu este recomandata o sedinta de masaj.

Dacă stratul de grăsime subcutanată nu este bine dezvoltat, atunci masajul cosmetic nu este recomandat.

PRODUSE UTILIZATE ÎN MASAJUL COSMETIC (ULEIURI, CREMĂ, LOȚIUNI, MASTI)

În masaj se folosesc diverși lubrifianți (uleiuri, creme, loțiuni) pentru a realiza o alunecare moale a mâinilor maseurului pe pielea pacientului. Pentru ședințele de masaj igienic, precum și atunci când se execută anumite tehnici, precum mângâierea și frecarea, se folosește crema de masaj sau uleiul muscular. Aceste produse sunt preferate deoarece se distribuie usor pe suprafata pielii, iar dupa terminarea sedintei se spala usor.

Uleiurile esențiale sunt utilizate pe scară largă în masaj. Unul dintre aceste uleiuri este ușor de preparat: pentru a face acest lucru, amestecați părți egale (2 picături fiecare) de uleiuri de ylang-ylang, lemn de santal și bergamotă și adăugați 5 picături de ulei de lavandă. Componentele care alcătuiesc acest ulei au un efect relaxant asupra mușchilor și, de asemenea, hrănesc pielea.

Pentru sedintele de masaj in fiecare zi, este mai bine sa folositi uleiuri esentiale de concentratie mica sau ulei preparat dupa reteta de mai sus cu un raport de componente in cantitati mai mici.

Pentru a efectua un masaj pe întregul corp al pacientului, nu vor fi necesare mai mult de 20-30 ml de ulei. Uleiul esențial Ready trebuie folosit imediat, nu este recomandat să îl lăsați pentru depozitare pe termen lung. Dacă uleiul urmează să fie păstrat, acesta trebuie pus într-un recipient de sticlă închisă la culoare și închis ermetic.

Pentru tenul normal se recomanda folosirea uleiului esential de lavanda, cedru, lemn de santal sau patchouli; pentru pielea uscată sunt potrivite uleiurile de mușețel, ylang-ylang și iasomie, precum și uleiul de nucșoară; pentru tenul gras, este mai bine să acordați preferință uleiurilor de bergamotă, eucalipt, ienupăr, mentă, lămâie sau portocale. Uleiurile de mușețel, iasomie, lavandă și trandafir sunt cele mai potrivite pentru tipurile de piele mixtă, în timp ce uleiurile esențiale de salvie, ylang-ylang, cedru și lavandă sunt cele mai potrivite pentru pielea sensibilă. Pentru pielea îmbătrânită, este mai bine să folosiți ulei esențial de salvie.

Trebuie avut grijă atunci când utilizați oricare dintre uleiurile enumerate pentru a evita o reacție alergică a organismului. O atenție deosebită trebuie acordată acelor persoane care sunt predispuse la alergii sau celor care au pielea sensibilă. Pentru a vă proteja de consecințele negative, este necesar să testați sensibilitatea pielii: uleiul cu concentrație scăzută trebuie aplicat pe o zonă mică a pielii și lăsat timp de 2-3 zile. Dacă după aceea nu se observă modificări ale pielii, atunci uleiul poate fi folosit pentru a efectua un masaj.

La efectuarea masajului cosmetic, alături de uleiuri esențiale, se folosesc creme speciale și uleiuri vegetale din import. Acestea trebuie tratate cu prudență, deoarece printre componentele care compun compoziția lor se numără și astringente care încetinesc procesul de alunecare peste piele și închid porii. În plus, sunt spălate prost, iar utilizarea lor constantă poate duce la o pierdere a sensibilității la nivelul degetelor, lucru foarte important atunci când se efectuează un masaj.

Alcoolul poate fi folosit ca lubrifiant. Curăță bine porii pielii și are și efect dezinfectant. Acest remediu este cel mai bun pentru pielea cu pori dilatati. Este ușor de utilizat: cu mișcări blânde, pielea trebuie tratată cu o cantitate mică de substanță. Pentru a evita iritarea pielii, trebuie avută grijă în timpul procesării și trebuie evitată frecarea excesivă.

Adesea, masajul cosmetic este însoțit de diverse măști cosmetice. Ele curăță porii pielii, o înmoaie și o hrănesc și, de asemenea, ajută la realizarea

cel mai mare efect al masajului. Masca trebuie aplicată pe pielea curată a feței timp de 20-25 de minute (în acest timp, toate mișcările faciale trebuie menținute la minimum). Apoi masca trebuie spălată cu apă rece.

Cele mai potrivite pentru tenul gras sunt măștile pe bază de salvie, mușețel, gălbenele. Principalele componente ale măștilor pentru ten gras pot fi drojdia, perhidrolul, sucul de lămâie. Măștile cu extracte de sunătoare, mușețel, poal, flori de tei au un efect pozitiv asupra pielii uscate. De asemenea, măștile care folosesc uleiuri de măsline și piersici au un efect bun asupra pielii uscate. Cu pielea decolorată, este mai bine să folosiți măști din mărar, frunze de căpșuni, petale de trandafir, precum și coacăze negre, pătlagină, șoricelă. Pentru toate tipurile de ten sunt utile măștile cu extract de ace, frunze tinere și muguri de mesteacăn, urzică.

PREGĂTIREA PIELEI FEȚEI ȘI A GÂTULUI PENTRU MASAJ

Înainte de o ședință de masaj, este necesar să pregătiți pielea. Ar trebui tratat cu loțiune sau alt agent special. Puteți curăța porii tenului gras cu alcool sau tinctură pe bază de ierburi medicinale. Cel mai simplu mod de a curăța pielea este spălarea cu săpun sau o spumă specială. Pentru a curăța porii pielii uscate și normale, trebuie să folosiți o loțiune sau un lapte cosmetic potrivit pentru acest tip de piele. Când curățați porii, este necesar să vă amintiți direcția liniilor pielii.

Liniile de întindere minimă ale pielii se numesc linii ale pielii. Direcțiile lor sunt:

De la centrul frunții până la tâmple, paralel cu sprâncenele;

Din colțul exterior al ochiului spre interior;

Din colțul interior al ochiului spre cel exterior;

De sus în jos de-a lungul părții proeminente a nasului;

De la mijlocul părții proeminente a nasului până la aripile sale;

De la aripile nasului și centrul buzei superioare până la părțile superioare ale urechilor;

De la colțurile gurii până la tragusul auricularelor;

De la centrul buzei inferioare până la lobii urechii;

De jos în sus în fața gâtului;

De sus în jos pe ambele părți ale gâtului;

În spatele gâtului - de jos în sus.

După curățarea pielii feței, aceasta trebuie șters bine. Apoi pielea trebuie încălzită pentru a calma mușchii feței. De asemenea, căldura afectează vasele, are loc expansiunea lor. Încălzirea umedă este cea mai utilă înainte de o ședință de masaj, ceea ce ajută la eliminarea cu ușurință a celulelor muritoare.

Această încălzire se poate face cu o baie de aburi (timp de 5 minute) sau cu o compresă umedă fierbinte (timp de 2-3 minute). Pentru o compresă, puteți folosi un prosop din țesătură. Ar trebui să fie scufundat în apă fierbinte, stors și apoi aplicat pe față; în timp ce părți ale feței precum bărbia, obrajii și tâmplele trebuie acoperite, iar nasul și gura trebuie lăsate deschise.

Pielea uscată înainte de aplicarea unei comprese fierbinți trebuie lubrifiată cu cremă.

CAPITOLUL 4. RECEPȚII ȘI TEHNICI DE MASAJ COSMETIC

Tehnica de efectuare a masajului cosmetic are propriile sale caracteristici. Când se efectuează, este necesar să se țină cont de direcția liniilor pielii. Mișcările trebuie efectuate ritmic, trebuie să fie ușoare, netede și uniforme.

Tehnica de efectuare a masajului cosmetic constă din 4 tehnici principale:

mângâiere;

Triturarea;

frământare;

Vibrație.

Masajul trebuie să înceapă și să se termine cu tehnici mai ușoare și mai blânde, iar mișcări viguroase trebuie făcute la mijlocul ședinței.

În masajul cosmetic, fiecare tehnică constă din câteva mișcări de bază. Tehnica implementării lor este ușor diferită față de masajul clasic. Cel mai mare efect cosmetic poate fi obținut numai în anumite condiții. Este necesar ca execuția tuturor mișcărilor să înceapă la capătul periferic al mușchiului și să se încheie la începutul acestuia. Locul de atașare a unuia dintre capetele mușchiului de țesuturile sau osul din jur este începutul acestuia, iar locul de atașare la o articulație sau alt mușchi este sfârșitul acestuia. Dacă mișcările de masaj sunt efectuate incorect, adică în direcția de la începutul mușchiului până la sfârșitul acestuia, pielea poate pierde elasticitatea.

Eficacitatea masajului depinde și de frecvența de aplicare a diferitelor sale tehnici. De obicei, tehnicile se execută de 3-5 ori și se alternează între ele, în unele cazuri numărul și intensitatea acestora putând crește.

Mângâind

Mângâierea se efectuează cu o mână pe jumătate îndoită, în timp ce degetele ating doar ușor pielea. Pentru a facilita efectuarea mișcărilor de masaj, trebuie să vă relaxați mâinile. Mângâierea trebuie făcută cu vârful degetelor.

Această tehnică trebuie efectuată într-o singură direcție: de-a lungul vaselor și venelor limfatice. În zonele edematoase, mângâierea începe din zona periferică superioară, care activează fluxul de lichid, accelerează circulația sângelui și limfei, ameliorează tensiunea acumulată în mușchi și, de asemenea, ajută la curățarea canalelor sebacee și glandelor sudoripare.

La efectuarea acestei tehnici nu trebuie făcută presiune puternică asupra pielii, mișcarea trebuie să fie ușoară și lină.

Triturarea

Spre deosebire de mângâiere, această tehnică trebuie executată mai energic, dar cu mai puțină intensitate în comparație cu frământarea. Mișcările de masaj trebuie efectuate cu vârful degetelor sau cu părțile interioare ale palmelor.

Frecarea suprafeței accelerează circulația sângelui în porțiunea masată, în urma căreia sigiliile se dizolvă, iar țesuturile devin mai elastice. Frecat cu vârful degetelor.

Cel mai eficient efect asupra țesuturilor este masajul, în timpul căruia mișcările sunt făcute de falangele mijlocii ale degetelor îndoite într-un pumn.

Frecarea profundă ajută la înmuierea cicatricilor și a aderențelor, netezind țesuturile. Se execută de partea exterioară a mâinii, îndoită în pumn. O astfel de frecare ar trebui făcută cu încetinitorul.

frământare

Această tehnică se efectuează cu vârfurile degetelor uneia sau ambelor mâini cu mișcări netede. Acesta asigură captarea și aproximarea maximă a țesuturilor de oase: trebuie să apucați o bucată de țesut, să o trageți, apoi să o strângeți creând un efect de rulare și o ușoară ciupire.

Tehnica de frământare trebuie efectuată într-un ritm lent, dar cu o frecvență mare a mișcărilor, în timp ce acestea nu ar trebui să provoace durere. Când efectuați un masaj, trebuie să apucați strâns pielea, făcând mișcări moi și intense, dar evitați presiunea puternică asupra acesteia. Această tehnică activează circulația limfei și a sângelui, stimulează mușchii. Ca urmare a frământării, nutriția pielii zonei masate este stabilizată.

Vibrație

Una dintre tehnicile de masaj energetic este vibrația. Se execută cu toată palma sau vârful degetelor. Vibrația se realizează folosind mișcări oscilatorii ale mâinilor pe una dintre zonele pielii, deplasându-se treptat pe întreaga suprafață masată.

Această tehnică ajută la creșterea tonusului muscular, are un efect benefic asupra țesuturilor. Cel mai adesea este folosit în etapa finală a masajului.

Atingerea și atingerea

Alături de tehnicile de mai sus în masajul cosmetic se folosesc tehnici de vibrație de șoc: tapping și tapping. În ciuda faptului că sunt folosite în cantități foarte limitate și cu mare grijă, eficiența masajului este semnificativ crescută la utilizarea lor.

Când efectuați un masaj facial, puteți doar atinge ușor cu vârful degetelor. Trebuie efectuată la intervale regulate și să reprezinte mișcări sub formă de șocuri repetitive separate. În același timp, este necesar să exerciți un efect de lumină asupra tuturor celorlalte zone ale pielii ca o presiune ușoară.

Dacă pielea feței cu un strat gros de țesut adipos subcutanat este masată, se folosește metoda „duș cu degetele”: atingerea se efectuează simultan cu tampoanele tuturor: degetelor.

Cel mai adesea, effleurage, ca și vibrația, este folosit în mijlocul unei ședințe de masaj, datorită energiei sale. Datorită acesteia, activitatea sistemului nervos central este normalizată, procesele nutriționale și metabolice din zona zonei masate sunt stabilizate și tonusul muscular este crescut.

CAPITOLUL 5. METODA DE MASAJ COSMETIC

Persoana care este masată ar trebui să ia o poziție așezată, întinsă sau înclinată, iar poziția terapeutului de masaj în timpul ședinței poate fi orice convenabilă pentru el.

MASAJ SCALP

Figura 208.

Ca măsură preventivă pentru menținerea stării normale a părului, precum și pentru întărirea rădăcinilor acestuia, se efectuează un masaj al scalpului. Pentru persoanele cu tip de par normal se recomanda folosirea acestui masaj o data pe saptamana si de 2-3 ori celor care au un alt tip de par.

La efectuarea unui masaj, degetele terapeutului de masaj trebuie să fie complet amplasate pe suprafața scalpului. Prinzându-l de cap, terapeutul de masaj trebuie să facă mișcări alternative, începând de la frunte și treptat deplasându-se spre ceafă (Fig. 208).

După aceea, ar trebui să vă despărțiți degetele și să continuați să mângâiați în același mod. Mângâierea trebuie făcută cu ambele mâini, așezându-le paralel una cu cealaltă. Terminând mișcările de la frunte la spatele capului, trebuie să se treacă treptat la efectuarea mișcărilor de masaj în regiunile temporale (Fig. 209).

Figura 209.

După aceea, este necesar să se efectueze frecare: cu vârfurile degetelor răspândite, trebuie efectuate mișcări de masaj semicirculare pe întreaga suprafață a scalpului (Fig. 210).

Următoarea tehnică efectuată în timpul masajului este presiunea. De asemenea, trebuie făcută pe întreaga suprafață a scalpului cu degetele distanțate. În acest caz, mișcările ar trebui să fie intermitente (Fig. 211).

După aceea, atingerea este efectuată cu vârful degetelor. Cu acesta, mișcările ar trebui să fie similare cu tobele care lovesc toba și efectuate alternativ cu toate degetele (Fig. 212).

Figura 210.

Treptat, treptat până la sfârșitul masajului, ar trebui să faceți o mângâiere profundă cu baza periei, îndreptându-vă de la partea temporală a capului până la colțul maxilarului inferior, ocolind auriculul de sus. Masajul trebuie efectuat pe ambele părți ale capului, în timp ce mâinile trebuie să fie paralele (Fig. 213).

Tehnica finală atunci când se efectuează un masaj al scalpului este mângâierea superficială. Este produs de părțile interioare ale palmelor în direcția de la frunte la spatele capului (Fig. 214).

PREFAȚĂ MASAJ

Înainte de a efectua un masaj al părții frontale a feței, este necesară pre-curățarea pielii. După aceea, trebuie aplicată o cremă (strict de-a lungul liniilor pielii).

Figura 211.

În primul rând, în zona frunții, trebuie efectuată mângâiere, care se face cu ambele mâini folosind trei degete (index, mijloc, inel). Mișcările trebuie efectuate de jos în sus până la granița cu rădăcinile părului. Mângâierea jumătății drepte a frunții se efectuează cu mâna dreaptă, iar mângâierea părții stângi cu stânga (Fig. 215).

După aceea, ar trebui să mângâiați cu palmele în direcția de la centrul părții frontale la tâmple. Apoi, trebuie să mângâi din nou cu trei degete de la sprâncene până la rădăcinile părului.

Atunci ar trebui să utilizați o tehnică precum vibrația. Este necesar să puneți palmele pe frunte și să faceți mai multe mișcări, apoi să efectuați atingeri în direcția verticală și orizontală.

Figura 212.

Următoarea tehnică este folosită pentru a netezi ridurile de deasupra podului nasului.

Ungeți suprafața interioară a încheieturii cu o cremă (hrănitoare sau hidratantă), apoi apăsați-o în zona de deasupra podului nasului și fixați-o în această poziție timp de 5-7 secunde.

Tehnica finală este mângâierea, dar pentru a obține o eficiență maximă după aceasta, toate tehnicile de mai sus trebuie repetate de 2-3 ori, fără a modifica secvența de execuție.

MASAJ OCHI

La mișcările de masaj trebuie avută grijă, deoarece pielea din jurul ochilor este foarte delicată și sensibilă.

Figura 213.

Când efectuați un masaj, trebuie să aplicați doar o presiune ușoară și blândă.

Partea de piele masată anterior trebuie lubrifiată cu cremă. Mișcările de masaj trebuie efectuate numai în direcția liniilor pielii și să fie netede: crema trebuie aplicată cu vârful degetelor, în același timp, făcând atingeri ușoare, care ar trebui să fie similare cu mișcările degetelor atunci când cântați la un instrument muzical cu claviatura.

Dacă în zona din jurul ochilor apar riduri sau umflături, mișcările trebuie să fie foarte atente, deoarece pielea își poate pierde elasticitatea (întinderea). Ridurile subțiri, abia vizibile de sub ochi, trebuie netezite: trebuie aplicată o presiune ușoară asupra lor cu vârfurile degetelor lubrifiate cu cremă.

La efectuarea presiunii, degetele nu trebuie să se miște, altfel pielea feței se va mișca.

Figura 214.

În același mod, ridurile sunt netezite în apropierea colțurilor exterioare ale ochilor și ale tâmplelor: acestea trebuie apăsate cu palmele sau cu interiorul încheieturii mâinii, fără a deplasa pielea.

Înainte de aceasta, palmele trebuie lubrifiate cu cremă.

MASAJUL OBAJILOR

Înainte de masaj trebuie aplicată puțină cremă (hidratantă sau hrănitoare) pe pielea obrajilor. După aceea, cu vârful degetelor, trebuie efectuate mișcări de atingere: pe jumătatea dreaptă a feței - cu mâna dreaptă, în stânga - cu stânga. Mișcările trebuie făcute în direcția liniilor pielii. La primele senzații de căldură de la mișcările de atingere ar trebui să fie completate.

Aplicarea cremei nu este doar o pregătire pentru masaj, ci și începutul acestuia. Următoarea etapă a implementării sale este mângâierea pielii obrajilor. Cu vârful degetelor ambelor mâini, trebuie făcute mișcări netede pe suprafața obrajilor: mai întâi în partea superioară (de la partea proeminentă a nasului până la tâmple), apoi în partea de mijloc (din centrul buzei superioare). până la auriculă), apoi în partea inferioară a obrajilor și pe bărbie. Mângâierea bărbiei trebuie făcută cu dosul degetelor al doilea și al cincilea de la ambele mâini, efectuând mișcări simultane în ambele direcții.

Figura 215.

După aceea, trebuie să faceți atingeri ușoare. Degetele trebuie să fie îndreptate, apăsate unul împotriva celuilalt și bătuți în lateral în direcția de la obraji până la auricule și de jos în sus de la bărbie până la pleoapa inferioară a ochiului. Efectuarea unui masaj folosind această tehnică previne căderea obrajilor.

Pasul final este mângâierea. Se efectuează în direcția liniilor pielii.

MASAJUL REGIUNII ÎN ÎNCĂJURĂTOR ȘI AL BĂRBIEI

Masajul părții circumlabiale a feței se efectuează într-o mișcare circulară, cu alte cuvinte, se efectuează o frecare în formă de buclă. Mișcările se efectuează în direcția de la vârful buzelor la nas și se repetă de 8-10 ori (Fig. 216).

Figura 216.

Masarea zonei de sub bărbie se face cu dosul degetelor folosind o tehnică precum bărbie (Fig. 217).

Cu mâna dreaptă, bătăi se efectuează în direcția de la stânga la dreapta și cu stânga - invers. Aceste mișcări trebuie repetate de mai multe ori.

Pentru a preveni apariția unei bărbie dublă, se folosesc următoarele tehnici de masaj:

Lovitură intensivă cu dosul degetelor (Fig. 218);

Cu dosul mâinii unei mâini, mângâiați în direcția de la bărbie la auriculă, cu cealaltă mână în acest moment este necesar să susțineți pielea din spatele auriculului opus (Fig. 219);

Figura 217.

Biciuire viguroasă a bărbiei cu dosul mâinii;

Mișcări moi de la claviculă până la cavitatea axilară (Fig. 220);

Mișcări ușoare ale părților laterale ale gâtului, care sunt îmbrățișătoare în natură (Fig. 221).

CAPITOLUL 6METODA DE AUTOMASAJ COSMETIC

În ciuda faptului că auto-masajul este diferit de masajul efectuat în condiții speciale, este un instrument bun pentru îngrijirea cosmetică a pielii feței și gâtului. Automasajul este o modalitate eficientă de a preveni apariția ridurilor.

Figura 218.

Comoditatea automasajului constă în faptul că poate fi efectuat zilnic și independent, fără niciun ajutor. Este nevoie de puțin timp pentru ao finaliza, în timp ce metoda este simplă și accesibilă oricui. Cel mai eficient automasaj se realizează în alternanță cu gimnastica facială, precum și cu măști și creme hrănitoare.

O contrabalansare a tuturor avantajelor acestui tip de masaj este faptul ca este imposibil sa aplici toate deprinderile si abilitatile in timpul implementarii lui. Acest lucru se datorează faptului că nu orice tehnică de masaj poate fi folosită pentru automasaj. Un alt dezavantaj este că cu automasajul este imposibil să se realizeze relaxarea completă a tuturor mușchilor, iar aceasta este una dintre cerințele principale, care este cheia celui mai mare efect.

Figura 219.

Principalele contraindicații pentru efectuarea automasajului sunt aceleași contraindicații ca și atunci când este efectuat pe față: creșterea excesivă a părului pe suprafața pielii feței, dilatarea vaselor de sânge, stratul de grăsime subcutanat insuficient pronunțat.

Automasajul se poate face zilnic sau la intervale de 2 zile, petrecându-i de la 5 la 15 minute. Eficiența nu depinde de timpul procedurii. Nu este recomandat să se maseze imediat înainte de culcare pentru a evita încălcarea acestuia. Când efectuați automasajul, înainte de următoarea ieșire în stradă, ar trebui să vă ștergeți fața cu un șervețel, apoi să ungeți cu cremă și pudră.

Figura 220.

O poziție calmă și confortabilă în fața unei oglinzi este principala cerință pentru automasaj. La efectuarea mișcărilor, este necesar ca mâinile să fie curate, uscate și calde. Pregătirea prealabilă a pielii pentru automasaj nu este diferită de pregătirea acesteia pentru aceeași procedură într-un salon de înfrumusețare.

Trebuie să masați în direcția liniilor pielii.

Combinația de tehnici la efectuarea automasajului poate fi variată. Cea mai ușoară modalitate de masaj este aplicarea unei creme pe piele, însoțită de mișcări blânde de-a lungul liniilor pielii.

Figura 221.

Există două moduri de a aplica crema pe piele. Una dintre ele este că crema se aplică cu un tampon de vată umezit cu apă fiartă, care ry este apoi distribuit cu mișcări ușoare de batere 1 . Conform unei alte metode, crema se aplică mai întâi pe palme, apoi se distribuie pe piele cu părțile interioare și vârfurile degetelor. Când lubrifiați pielea feței în zona ochilor, trebuie să aveți grijă, sunt permise numai mișcări fine și presiune în direcția liniilor pielii.

Când efectuați automasajul, puteți utiliza o tehnică precum effleurage. Mișcările trebuie efectuate cu vârful degetelor și să fie moi și energice.

Pentru a obține cel mai mare efect, atingerea se efectuează cu tampoanele a patru degete, apăsate strâns unul împotriva celuilalt, cu ambele mâini. Pe pielea din jurul ochilor, doar bătăi ușoare se pot face cu tampoanele tuturor degetelor, cu excepția degetelor mari. Cea mai simplă și mai practică metodă de automasaj este atingerea ușoară.

Alături de alte tehnici, mângâierea este folosită atunci când se efectuează automasaj. Ar trebui efectuată într-un ritm lent, cu mișcări ușoare, netede. Mișcările excesiv de ritmice reduc eficiența. Pentru insomnie și dureri de cap, sunt recomandate mișcări ușoare. Acestea trebuie efectuate cu degetele sau cu părțile interioare ale palmelor. Mișcările în partea dreaptă a feței trebuie făcute cu mâna dreaptă, în stânga - cu stânga.

În auto-masaj, tehnici precum bătaia, frecarea și presiunea sunt utilizate pe scară largă. Pentru ca pielea să nu-și piardă elasticitatea, mișcările trebuie efectuate fără probleme.

Pentru a netezi ridurile de pe frunte și a încetini procesul de formare ulterioară a acestora, automasajul trebuie efectuat în modul descris mai jos.

Mai întâi trebuie să curățați pielea de pe frunte și să o încălziți (cel mai bine se face cu o compresă caldă). După aceea, o cremă hrănitoare trebuie distribuită pe piele în direcția liniilor pielii. Cu tampoanele a trei degete (index, mijloc, inel) ale ambelor mâini, trebuie să efectuați mișcări netede de mângâiere în partea frontală a feței în direcția de la sprâncene la rădăcinile părului: mișcări în partea stângă a fruntea trebuie făcută cu mâna stângă, în dreapta - cu dreapta. După aceea, trebuie să efectuați mângâiere cu părțile interioare ale palmelor în direcția de la partea centrală a frunții până la tâmple. Atunci ar trebui să faci din nou prima mișcare. Când aceste mișcări sunt finalizate, trebuie să vă puneți palmele pe frunte, să apăsați ușor și apoi să faceți o mișcare de vibrație.

Dacă există multe riduri pe partea frontală a feței, ar trebui să se efectueze atingerea: mai întâi pe verticală și apoi pe orizontală.

Pentru a netezi ridurile formate între sprâncene, trebuie să atașați interiorul încheieturii de ele și să apăsați ușor. Incheietura mainii trebuie pre-lubrifiata cu o crema (hranitoare sau hidratanta). Pentru a crește eficiența, toate mișcările trebuie efectuate de 3-4 ori. Etapa finală a masajului ar trebui să fie o mângâiere lină.

Cu grijă deosebită, trebuie să masați zonele pielii din jurul ochilor, mai ales dacă există riduri și umflături în această zonă, altfel pielea din această parte se va întinde. Crema trebuie aplicată pe piele cu atingeri ușoare cu vârful degetelor, făcând mișcări alternative. Toate mișcările trebuie efectuate în direcția liniilor pielii.

Pentru a netezi ridurile de sub pleoapele inferioare, trebuie aplicată o presiune ușoară asupra acestora cu vârfurile degetelor care sunt unse cu cremă. Ridurile situate la colțurile exterioare ale ochilor trebuie netezite prin apăsarea asupra lor cu suprafața interioară a palmei sau a încheieturii mâinii, de asemenea unsă cu cremă, fără a deplasa pielea.

După aceea, crema trebuie aplicată pe pielea obrajilor cu vârful degetelor folosind mișcări de batere: pe obrazul drept - cu mâna dreaptă, pe stânga - cu stânga. Mișcările trebuie făcute în direcția liniilor pielii. Apoi, este necesar să se efectueze mângâierile secțiunilor superioare și mijlocii ale obrajilor, acestea ar trebui să fie efectuate cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu ale ambelor mâini. Mângâierea părții inferioare a obrajilor și a bărbiei trebuie făcută cu suprafețele palmelor.

Pentru a menține elasticitatea pielii de pe obraji și pentru a întârzia lăsarea lor, este necesar să bateți în mod regulat cu vârfurile degetelor, apăsate strâns unul împotriva celuilalt. Mișcările trebuie efectuate în direcția de jos în sus de la bărbie până la pleoapele inferioare ale ochilor.

Ultimul pas atunci când masați obrajii ar trebui să fie mângâierea în direcția liniilor pielii.

Când efectuați un masaj pe zona de piele dintre bărbie și gât, trebuie să utilizați tehnica de bătut cu dosul degetelor îndreptate. Mișcările trebuie efectuate de mai multe ori.

A face o bărbie viguroasă este un bun preventiv împotriva bărbiei duble. Pentru a obține cel mai bun rezultat, se recomandă fixarea cu un prosop umed: un prosop înmuiat în apă rece, puțin sărată sau în apă cu adaos de oțet trebuie stors bine și rulat cu un garou. Apoi luați prosopul de capete și atașați-l de bărbie, astfel încât centrul acestuia să fie în mijlocul bărbiei. După aceea, prosopul trebuie strâns și apoi slăbit. Procedura trebuie repetată de mai multe ori, biciuind alternativ, mai întâi de la stânga la dreapta, iar apoi în sens invers.

AUTOMASAJUL GATULUI

Automasajul gâtului trebuie făcut dimineața: după curățare, pielea trebuie lubrifiată cu cremă. După aceea, este necesar să efectuați mai multe mișcări de bătut pe piele cu un prosop stoars care a fost înmuiat în apă rece cu sare.

Pentru a efectua un masaj în zona gâtului, puteți folosi o perie, dar perii acesteia nu trebuie să fie prea tari. Când efectuați mișcări de masaj, trebuie avută o grijă deosebită: zona glandei tiroide nu trebuie afectată.

Înainte de a trece la mișcările de masaj, este necesar să pregătiți pielea: trebuie curățată, încălzită și lubrifiată cu o cremă hrănitoare. Aplicați crema cu mișcări ușoare de mângâiere de jos în sus, deplasând treptat palmele spre bărbie. La masaj, pielea nu trebuie să se întindă.

În stadiul inițial, partea interioară a degetelor trebuie mângâiată pe partea superioară a gâtului: mișcările trebuie efectuate în direcția transversală de la auriculul stâng la dreapta și la spate. După aceea, trebuie să efectuați atingeri cu suprafața exterioară a celor patru degete ale ambelor mâini, apăsate strâns unul împotriva celuilalt.

Mișcările de atingere trebuie făcute într-un ritm lent, nu ar trebui să provoace durere. Dacă tehnica de tapping este efectuată corect, atunci după aceasta rămâne doar o roșeață ușor vizibilă pe suprafața pielii.

Această tehnică reduce nivelul de grăsime corporală.

Ca pas următor, trebuie să frecați pielea gâtului. Cu degetele drepte ale ambelor mâini, ar trebui să efectuați mișcări îndreptate unul spre celălalt, care imită procesul de tăiere.

Mișcările de frecare ar trebui direcționate în direcții opuse și să fie paralele între ele.

Mai întâi, masați jumătatea dreaptă a gâtului la unghiul maxilarului inferior, deplasându-vă treptat spre jumătatea stângă prin partea centrală, apoi reveniți din nou în centru.

Masajul gâtului ar trebui să se încheie cu mângâieri.

Pentru a obține cel mai mare efect, se recomandă aplicarea unei comprese umede fierbinți (ulei cald sau compresă caldă de piure de cartofi) înainte de automasare.

Compresele dintr-un decoct de plante medicinale au un efect benefic asupra pielii: pătlagină, mușețel, salvie.

Pentru a menține elasticitatea și fermitatea pielii gâtului, trebuie efectuat un masaj cu gheață. Cu ajutorul unei bucăți de gheață, trebuie să efectuați mișcări circulare de masaj în direcția liniilor pielii.

Când efectuați automasajul cu gheață pentru prima dată, acesta trebuie pus într-un șervețel. În timpul procedurii, trebuie avut grijă să nu atingeți glanda tiroidă.

Când masajul este finalizat, pielea trebuie tratată cu loțiune și lubrifiată cu cremă. Automasajul poate fi folosit în combinație cu comprese de contrast.

CAPITOLUL 7. MASAJ COSMETIC PENTRU UNELE BOLI ALE PIELEI ȘAPELULUI

PENTRU SEBOREE USCATĂ

Rezultatul îngrijirii necorespunzătoare a părului și a scalpului este seboreea uscată. Cu această boală, se observă păr fragil, își pierd strălucirea și mătăsosul. Adesea, căderea părului acționează ca o consecință a seboreei uscate. Uneori, mătreața se formează pe suprafața pielii scalpului, care este o mulțime de solzi albi uscati.

Tratamentul prescris de un medic specialist poate fi combinat cu un masaj al scalpului.

În etapa pregătitoare, trebuie făcută o despărțire: trebuie făcută cu un pieptene, deplasându-se treptat de la centrul frunții spre spatele capului, apoi treceți direct la tehnicile de masaj.

Una dintre tehnicile folosite în masajul scalpului este mângâierea. Această tehnică trebuie efectuată cu tampoanele celor patru degete ale ambelor mâini. Este necesar să vă plasați degetele pe despărțire și să faceți mișcări ușoare de mângâiere pe toată lungimea sa în direcția din față în spate, treptat intensitatea mișcărilor ar trebui să crească ușor. Mângâierile trebuie repetate de mai multe ori. Această tehnică poate fi efectuată atât cu două mâini, cât și cu una, sau alternându-le.

Frecarea este o tehnică care este utilizată pe scară largă atunci când se masează scalpul. Pe zona scalpului, situată lângă despărțire, trebuie să plasați degetele mâinii stângi, fixând astfel pielea. După aceea, cu ajutorul degetelor arătător și mijlociu, este necesar să freci zona de piele situată în zona de despărțire. Mișcările trebuie efectuate într-o direcție semicirculară cu ajutorul degetelor răspândite. Recepția se recomandă să fie repetată de 3-5 ori.

Următorul pas este întinderea. Pe întreaga zonă de despărțire, cu vârfurile a patru degete, trebuie să faceți mișcări de apăsare și, cu degetul mare, întindeți ușor pielea în diferite direcții.

Alături de tehnicile de mai sus, vibrația este folosită pentru a masa scalpul. Cu vârfurile a patru degete se fac mișcări ușoare intermitente. Efectuați mișcări în întreaga zonă de despărțire de 3-5 ori.

Toate tehnicile (frecare, frământare, vibrare) trebuie efectuate în alternanță cu mângâiere.

Folosind toate tehnicile de mai sus, este necesar să se maseze întreaga suprafață a scalpului, despărțirea pentru a efectua mișcări ar trebui să se facă la o distanță de 2-3 cm unul de celălalt. În primul rând, pauze

trebuie să efectuați în direcția de partajare, iar apoi în direcția transversală, ar trebui să existe 8-10 dintre ele în total. În etapa finală a masajului, trebuie făcute mișcări ușoare ale scalpului din față în spate și apoi în direcția opusă. Masajul se face cel mai bine în combinație cu un masaj al gâtului. Durata sesiunii este de 15-20 de minute.

PENTRU CHELIERE

În cazul cheliei, masajul scalpului se face cel mai bine fără a expune pielea. Mișcările ar trebui să fie netede și efectuate în direcția de la zona parietală în jos și înapoi, iar apoi către ganglionii limfatici, care se află în partea din spate a capului. Alături de metodele medicale și fitoterapeutice de tratare a cheliei, se folosesc următoarele tehnici de masaj:

• mângâiere;
• triturare;
• presiune;
• străpungere;
• atingând.

Mângâierea se efectuează în direcția de la frunte la spatele capului și de la partea parietală la pielea din spatele auriculelor. Folosește tehnicile de îmbrățișare a mângâierii superficiale și profunde, produse cu două mâini. În paralel cu aceasta, se efectuează o mângâiere asemănătoare cu grebla a scalpului, care se realizează cu ambele mâini, situate în paralel sau în serie. Mișcările trebuie efectuate în direcția de la partea frontală a capului către părțile occipitale și temporale.

Pentru chelie se aplică frecare, efectuată cu ajutorul degetelor întinse în mișcări semicirculare. Folosind această tehnică, se masează nu numai întregul scalp, ci și mușchii frunții, gâtului și urechilor.

Apăsarea se face după cum urmează: pe ambele părți ale capului, trebuie să vă strângeți mâinile și să efectuați o presiune ușoară.

Cu patru degete de la ambele mâini, se efectuează puncția, care se efectuează de-a lungul suprafeței părului în succesiune.

Pe toată suprafața părului a capului se efectuează lovirea, care se efectuează alternativ cu vârful degetelor.

În etapa finală, se efectuează mângâierile profunde. Se efectuează din părțile opuse ale capului, cu părțile din spate ale ambelor mâini în direcția zonelor temporale, îndoindu-se în jurul arcului de deasupra auricularelor.

Masajul trebuie finalizat cu tragerea ușoară a pielii moale a craniului în direcția din față în spate și apoi în direcția opusă.

Fiecare tehnică trebuie efectuată alternativ cu o lovitură plată și înfășurată și să fie efectuată de 3-5 ori. Masajul trebuie efectuat timp de 5-10 minute, în timp ce numărul de recepții poate fi redus.