Cum să slăbești rapid ghimbir. Băuturi cu ghimbir pentru slăbit: cele mai eficiente rețete

Lupta pentru un corp frumos, zvelt necesită o abordare integrată. Exercițiile fizice și alimentația adecvată fac minuni. Dacă nu poți merge la sală, dar vrei să slăbești, poți pregăti băuturi cu ghimbir pentru pierderea în greutate, care oferă un efect de ardere a grăsimilor. Componenta principală a unor astfel de produse este ghimbirul. Rădăcina sa are o mulțime de proprietăți benefice, așa că dacă faci ceaiuri sau cocktail-uri delicioase din ea, nu numai că poți scăpa de depozitele de grăsime, ci și să-ți întărești sistemul imunitar și să-ți îmbunătățești starea de bine.

Beneficiile ghimbirului pentru pierderea în greutate

Rădăcina de ghimbir este cel mai util condiment. Cu ajutorul lui, poți întări apărarea organismului și poți vindeca o răceală care a început deja. Băuturile făcute din ghimbir te încălzesc perfect în timpul sezonului rece, îmbunătățesc digestia, activează metabolismul și ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

Ghimbirul activează termogeneza. Pierderea în greutate se realizează datorită faptului că rădăcina stimulează producerea de căldură, care însoțește toate procesele care au loc în organism. Termogeneza însoțește digestia alimentelor și circulația sângelui. La persoanele supraponderale, termogeneza este lentă, ceea ce afectează negativ rata metabolică.

Ghimbirul facilitează digestia și accelerează absorbția nutrienților de către pereții intestinali. Datorită proprietăților sale antiseptice, riscul de infecție intestinală este redus. Băuturile cu ghimbir ajută la eliminarea senzației de greață atunci când mănâncă în exces și oferă alinare în timpul sindromului de colon iritabil.

Capacitățile acestei rădăcini unice sunt neprețuite. Băuturile preparate din acesta neutralizează gazele acumulate în sistemul digestiv.

Ghimbirul normalizează nivelul de cortizol și insulină. Cortizolul joacă un rol important în optimizarea consumului de energie. Dacă o persoană se află sub stres, nivelul acesteia crește, drept urmare procesul de descompunere a grăsimilor este suspendat, iar acestea încep să se acumuleze în mod activ.

Ghimbirul afectează, de asemenea, insulina, care ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge. Acest lucru ajută la îmblânzirea foametei extreme și previne acumularea de colesterol „rău”.

Ghimbirul are, de asemenea, proprietatea de a calma durerile musculare, ceea ce este deosebit de important pentru cei care se luptă cu excesul de greutate și se angajează în activitate fizică activă în acest scop.

Băuturile cu ghimbir pentru pierderea în greutate cresc circulația sângelui și normalizează nivelul de glucoză din sânge și fac față sindromului de oboseală cronică.

Cum să alegi ghimbirul pentru a face băuturi?

Dacă te-ai hotărât să slăbești cu băuturi cu ghimbir, trebuie să știi cum să alegi ingredientul principal potrivit. Rețetele de băuturi cu ghimbir pentru pierderea în greutate implică utilizarea rădăcinii crude. Găsirea unui astfel de produs astăzi nu este dificilă, deoarece este disponibil pe rafturi în aproape toate supermarketurile.

Atunci când alegeți ghimbirul, este necesar să țineți cont de faptul că leguma rădăcină tânără are o compoziție mai valoroasă. Mai mult, nu vor fi dificultăți în curățarea coajei sale, deoarece nu a avut timp să se întărească.

De asemenea, ar trebui să alegeți ghimbirul pe baza semnelor vizuale. Ar trebui să se acorde preferință rădăcinii într-o culoare bej-aurie, nu ar trebui să existe nereguli sau noduli pe suprafața acesteia. Când sunt recoltate, fibrele rădăcinii pot avea o culoare deschisă sau ușor cremoasă.

Faptul că rădăcina este veche este indicat de coaja uscată, încrețită. Nu ar trebui să cumpărați un astfel de produs, deoarece răzuirea și tăierea cu un cuțit pot provoca dificultăți.

Ghimbirul proaspăt poate fi păstrat mai mult timp fără a-și pierde proprietățile benefice.

Rădăcină proaspătă sau ghimbir pudră?

Dacă nu sunt disponibile legume rădăcinoase proaspete, le puteți înlocui cu ghimbir sub formă de pulbere. Ghimbirul măcinat nu își pierde proprietățile după uscare, dar unele diferențe sunt încă prezente. De exemplu, gustul ghimbirului uscat este mult mai picant, așa că trebuie să îl adăugați la băutură cu moderație. O lingurita de pudra va fi egala cu o lingura de ghimbir proaspat.

Pentru a pregăti o băutură care arde grăsimile, trebuie să turnați apă clocotită și să lăsați compoziția să se infuzeze într-un termos. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga o felie de lămâie și miere la băutură.

Ghimbir pentru pierderea în greutate: contraindicații

În ciuda faptului că ghimbirul are o listă mare de proprietăți benefice, nu toată lumea poate bea băuturi cu el. Contraindicațiile includ:

• colelitiaza;
• tensiune arterială instabilă;
• boli inflamatorii ale tractului gastrointestinal, în special cele asociate cu producția crescută de suc gastric și o încălcare a acidității acestuia;
• alergii la mancare;
• tendință de umflare;
• sarcina si perioada de alaptare.

Cum să faci o băutură de slăbit din ghimbir și mentă

Băutura de ghimbir cu mentă are un efect calmant și favorizează pierderea în greutate. Pentru a o prepara, rădăcina se taie felii subțiri, se toarnă cu apă clocotită și se adaugă în compoziție o crenguță de mentă proaspătă. După ce produsul s-a infuzat, adăugați o felie de lămâie. Dacă se dorește, băutura poate fi îndulcită cu miere.

În sezonul cald, această băutură produce un efect tonic. În acest caz, se prepară puțin diferit: se măcina ușor menta proaspătă, după care se adaugă sucul de la două lămâi și ghimbirul ras. Toate componentele sunt umplute cu apă curată. Băutura de slăbire cu ghimbir și lămâie ar trebui să se înmuie timp de aproximativ 3 ore. Apoi trebuie să-l strecorați și, dacă doriți, să-l îndulciți cu miere. Servit rece.

Băutură de ghimbir cu lămâie

O băutură de slăbire cu ghimbir și lămâie poate fi preparată atât din legume rădăcinoase proaspete, cât și uscate. Pentru a pregăti veți avea nevoie de:

• ghimbir ras (50 g);
• lamaie (4 fructe);
• apă.

Pune pe foc un recipient cu apă, apoi adaugă rădăcină rasă. De îndată ce apa fierbe, trebuie scoasă de pe aragaz și lăsată să se răcească. Apoi stoarceți sucul de citrice în lichid, adăugați miere și cuburi de gheață.

Ceai de slabit cu ghimbir si portocala

Pentru a pregăti o băutură fortificată, trebuie să luați:

• o bucată de rădăcină de ghimbir;
• frunza de menta;
• un praf de cardamom;
• suc de lamaie si portocale (50 ml fiecare);
• apa fierbinte;

Amestecați ghimbirul tocat cu menta și cardamomul. Turnați apă clocotită peste ingrediente și lăsați amestecul să stea aproximativ o jumătate de oră. După ce s-a răcit, se răcește lichidul și se toarnă sucul de citrice. Este mai bine să adăugați miere ca îndulcitor.

Băutură de ghimbir cu castraveți

Un cocktail de vitamine pentru pierderea în greutate poate fi preparat din castraveți, rădăcină de ghimbir și lămâie. O băutură numită „Sassy” ajută la eliminarea umflăturilor, activează metabolismul, promovează descompunerea grăsimilor și elimină celulita. Apa „Sassi” este considerată un adevărat elixir al tinereții și frumuseții. Utilizarea sa regulată are un efect pozitiv asupra stării pielii, părului și unghiilor.

Pentru a pregăti trebuie să pregătiți:

• ghimbir măcinat sau ras (1 linguriță);
• lamaie (1 fruct);
• castravete proaspăt (1 buc.);
• 10 frunze de mentă;
• apă curată (2 l).

Pregătiți băutura în următoarea secvență:

1. Castravetele se curata de coaja. Acest lucru este necesar pentru a evita amărăciunea.
2. Rădăcina este zdrobită cu o răzătoare.
3. Frunzele de mentă sunt rupte cu mâna.
4. Lămâia se taie în bucăți mici împreună cu coaja.
5. Toate ingredientele pregătite se pun într-un recipient de sticlă și se umplu cu apă rece.
6. Amestecul este infuzat timp de cel puțin 10 ore.

Păstrați băutura de slăbire de castraveți, lămâie și ghimbir la frigider. Utilizați pe tot parcursul zilei.

Băutură de ghimbir cu scorțișoară

Pentru a spori efectul, puteți adăuga condimente de scorțișoară băuturii care arde grăsimile. Oamenii de știință au demonstrat că acest condiment poate scădea nivelul zahărului din sânge și poate elimina foamea.

Împreună cu rădăcina de ghimbir, scorțișoara activează procesul de pierdere în greutate, ajută la eliminarea umflăturii și la întărirea sistemului imunitar.

Există mai multe rețete de băuturi cu ghimbir pentru pierderea în greutate. Scorțișoara în sine poate fi prezentă în băutură sub formă uscată zdrobită sau sub formă de bețișoare.

Rețeta 1. Pentru o băutură cu ghimbir și miere pentru pierderea în greutate și scorțișoară trebuie să luați:

• o bucată de ghimbir;
• felie de lamaie;
• putin cardamom;
• un praf de scortisoara macinata.

Toate componentele trebuie turnate cu apă clocotită și lăsați lichidul să se infuzeze timp de aproximativ 20 de minute.

Reteta 2. Puneti scortisoara, mierea, ghimbirul intr-un recipient. Pregătiți băutura de slăbire la foc mic. Componentele trebuie umplute cu apă rece și compoziția să fiartă aproximativ 15 minute. Dupa ce s-a racit complet, adauga in ceai o felie de lamaie si putina miere.

Reteta 3. Combinati ghimbirul ras cu 5 g de scortisoara macinata si turnati peste ingrediente 500 ml apa clocotita. Înfășurați recipientul cu băutura într-un prosop cald și lăsați-l să se infuzeze aproximativ o jumătate de oră. Se strecoară și se răcește înainte de utilizare. Beți de două ori pe zi - dimineața înainte de mese și seara.

Ceai verde cu ghimbir pentru slabit

Această rețetă de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate va ajuta să scapi de excesul de grăsime și să nu aibă un efect negativ asupra mucoasei gastrice. Pentru a pregăti o băutură care arde grăsimile, trebuie să radați puțin ghimbir și să o amestecați cu 1 linguriță. ceai verde și turnați apă clocotită. Infuzați băutura timp de aproximativ 15 minute. Cand s-a racit putin il poti indulci cu miere.

Rădăcina de ghimbir are calități medicinale unice, ajută la îmbunătățirea digestiei, a metabolismului lipidelor și a colesterolului, întărește sistemul imunitar și tonifică organismul. Datorită acestui efect, planta este folosită pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății acasă.

Rizomul uscat conține o cantitate mare de ulei esențial. Această substanță are un efect antiviral și antibacterian, elimină balonarea, restabilește motilitatea intestinală și tratează bolile inflamatorii ale tractului gastrointestinal.

Ghimbirul conține gingerol, o componentă activă care accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate, are proprietăți analgezice, subțiază mucusul din bronhii în timpul bolilor respiratorii, este un antioxidant puternic, elimină toxinele și produsele de degradare din organism și încetinește procesul de îmbătrânire.

Rădăcina de ghimbir conține toți aminoacizii esențiali necesari pentru funcționarea normală a sistemului digestiv și a metabolismului. Tiamina și riboflavina ajută la descompunerea proteinelor, grăsimilor și proteinelor, susțin funcționarea tractului gastrointestinal, a sistemului nervos și cardiovascular. Datorită acestor vitamine, puteți pierde în greutate și vă puteți îmbunătăți sănătatea generală.

Acidul ascorbic conținut în ghimbir este un antioxidant din plante, normalizează procesele redox, întărește vasele de sânge și îmbunătățește apărarea imunitară împotriva bacteriilor și virușilor. Datorită accelerării metabolismului, funcția creierului se îmbunătățește, corpul primește energie, tonusul general și starea pielii, părului și unghiilor crește.

Contraindicații la utilizarea ghimbirului

Nu puteți utiliza rădăcina medicinală pentru pierderea în greutate în următoarele cazuri:

• aciditate crescută a sucului gastric;
• boli de rinichi;
• pancreatită;
• calculi biliari;
• hipertensiune arterială, distonie vegetativ-vasculară;
• intoleranță individuală;
• sarcina si perioada de alaptare.

Dacă aveți antecedente de boli cronice, trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe tratamentul.

Cele mai eficiente rețete pentru pierderea în greutate

1. Cel mai simplu, dar cel mai eficient remediu este ceaiul de ghimbir. Pentru a pregăti o băutură sănătoasă acasă, veți avea nevoie de 30 g de rădăcină proaspătă, curățați-o, tăiați-o felii, turnați 250 ml apă clocotită și lăsați-o acoperită timp de 10 minute. Puteți adăuga o lingură de miere și o felie de lămâie în ceai. Aceste componente sporesc eficacitatea rețetei. Trebuie să bei băutura de 3 ori pe zi.

2. Cel mai eficient mod de a pierde in greutate: se rade radacina si coaja de ghimbir, se toarna 0,5 litri de apa clocotita si se tine 15 minute pe baie de aburi, la final se adauga o crenguta de menta si se scoate de pe aragaz, se lasa bulionul. se fierbe timp de 2 ore, apoi se strecoară prin pânză. Trebuie să beți 1/3 cană de medicament pentru arderea grăsimilor de 2 ori pe zi înainte de mese.

3. Cea mai simplă rețetă de infuzie de ghimbir pentru slăbire este adăugarea rădăcinii decojite la ceaiul verde sau alb fără zahăr. Puteți bea băutura cât doriți, caldă sau rece. Normalizează digestia, accelerează descompunerea alimentelor, tonifică și potolește perfect setea pe vreme caldă.

4. Cea mai eficientă metodă de gătit pentru pierderea în greutate: măcinați 1 lămâie într-un blender împreună cu coaja și radeți o rădăcină de ghimbir de dimensiuni medii, puneți-le într-un borcan de sticlă, turnați 100 g de miere lichidă, adăugați ½ linguriță de scorțișoară măcinată. . Produsul trebuie păstrat la frigider și consumat 1 lingură de 2-3 ori pe zi.

5. O rețetă populară de ghimbir cu lămâie și balsam de lămâie pentru pierderea în greutate, care se bucură de recenzii pozitive: rădăcina este curățată, rasă, citrice tocată și se adaugă o lingură de melisa proaspătă. Ingredientele se amestecă bine și se lasă la frigider timp de 8 ore. După aceasta, masa este stoarsă, acest suc este turnat în ceai, câte 1 linguriță, iar prăjitura rămasă poate fi folosită pentru a pregăti o mască de față întineritoare, tonifiantă.

6. Reteta pentru ceai de slabit cu ghimbir: jumatate din radacina tocata, se toarna 0,4 litri de apa clocotita, se adauga 5 macese. Băutura se infuzează timp de 10 minute, adăugând o lingură de miere pentru gust. Acest remediu nu numai că ajută la combaterea excesului de greutate, dar tratează și răceala, elimină umflarea și întărește sistemul imunitar.

7. Cocktail de ghimbir pentru slabit “Water Sassi”: 1 lingurita de radacina zdrobita, 1 castravete si lamaie, 10 frunze de menta proaspata. Toate ingredientele se toaca marunt sau se macina intr-un blender, se toarna cu 2 litri de apa clocotita si se infuzeaza peste noapte. Dimineața, compoziția este filtrată, trebuie să o beți pe tot parcursul zilei în loc de apă. Această rețetă a fost dezvoltată de un nutriționist american pentru a arde grăsimea subcutanată.

8. Ceaiul sau infuzia cu ghimbir pentru slăbit trebuie băut cu jumătate de oră înainte de mese, băutura suprimă senzația de foame, astfel încât femeile mănâncă mai puține alimente, sațietatea apare mai repede. Daca gustul decoctului nu este prea placut la gust, puteti adauga putina miere, melisa sau scortisoara macinata in timp ce pregatiti bautura. Nu se recomandă să beți mai mult de 2 litri de ceai pe zi, ultima doză trebuie să fie cu cel mult 3 ore înainte de culcare. Ghimbirul îmbunătățește tonusul, dă vigoare și poate provoca insomnie.

9. Ghimbirul, tocat sau ras, poate fi adăugat și în diverse salate de legume. Este util să faci împachetări de slăbit acasă folosind o infuzie de rădăcină zdrobită cu miere. Această metodă ajută la scăparea de celulită, strânge și îmbunătățește culoarea pielii. Pe lângă consumul unei băuturi care arde grăsimile, trebuie să faceți sport în mod regulat și să respectați o alimentație adecvată. Dulciurile, carnea grasă, peștele, alimentele procesate, alcoolul și mâncarea fast-food sunt excluse din dietă.

Retete de tincturi de alcool pentru slabit

Dacă nu doriți sau nu aveți ocazia să preparați ceai de ghimbir în fiecare zi, puteți pregăti o infuzie cu vodcă. Pentru a face acest lucru, curățați, tăiați mărunt o rădăcină, turnați alcool în ea, astfel încât să acopere complet feliile. Produsul trebuie infuzat într-un loc întunecat și răcoros timp de 2 săptămâni, amestecând ocazional, pentru a preveni apariția mucegaiului. Luați 1 linguriță de tinctură pe stomacul gol dimineața și seara înainte de mese.

Pe langa ghimbir, reteta mai contine si macese, paducel, coaja de lamaie, boabe de piper negru sau menta. Ingredientele sporesc efectul medicamentului si te ajuta sa slabesti mai repede. Infuzia de ghimbir cu alcool este contraindicată persoanelor care suferă de diabet și boli hepatice.

Ghimbirul poate fi tocat și uscat la cuptor, măcinat în pulbere și turnat cu vodcă (5 g la 200 ml), produsul se infuzează și timp de 10-14 zile, se filtrează și se bea 40 de picături de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Sedimentul care rămâne este folosit pentru masajul coapselor și feselor pentru celulită.

Recenzii de la femei care au slăbit despre eficacitatea ghimbirului

„Am încercat să slăbesc mult timp, am încercat o mulțime de moduri diferite, dar rezultatul a fost nesatisfăcător. Am reușit să slăbesc 2-3 kilograme, dar s-au întors repede din nou. Un prieten m-a sfătuit să folosesc o rețetă simplă făcută din ingrediente naturale. Prepararea ceaiului de ghimbir este ușor de făcut acasă; poți adăuga miere pentru aromă. Într-o lună am reușit să slăbesc 5 kg, iar sănătatea și starea pielii s-au îmbunătățit.”

Oksana, Nijni Novgorod.

„După nașterea copilului m-am îngrășat semnificativ, dar mi-a fost greu să-mi recapăt greutatea anterioară. Am citit pe internet despre proprietățile benefice ale ghimbirului, am citit recenzii ale femeilor care au folosit această plantă și au reușit să slăbească. Am preparat cea mai simplă rețetă folosind rădăcină, lămâie și miere. Am observat rezultatul dupa doar 2 saptamani de a lua bautura care arde grasimile, am reusit sa slabesc, iar volumul din talie si solduri mi-a scazut. În plus, medicamentul are un efect tonic și îmbunătățește starea de spirit.”

Maria, Rostov-pe-Don.

„Am aflat despre eficiența ghimbirului pentru pierderea în greutate dintr-un program de televiziune. M-am hotarat sa iau sfatul si sa incerc acest remediu. Am preparat ceai, o infuzie cu lamaie si scortisoara, am facut si fitness si am vizitat piscina. O abordare integrată m-a ajutat să slăbesc 3 kg în 14 zile. Acum recomand prietenilor mei această metodă, care chiar funcționează!”

Elizaveta, regiunea Moscova.

„Recent, am avut probleme cu digestia și am început să mă îngraș rapid, în ciuda restricțiilor alimentare. Un nutritionist m-a sfatuit sa iau decoct de ghimbir pentru a slabi si a accelera metabolismul. Auzisem o mulțime de recenzii pozitive despre această plantă înainte, dar mă îndoiam de beneficiile ei. Pentru tratament, am folosit cea mai simplă rețetă pentru prepararea unei băuturi care arde grăsimile. Am infuzat acasă rădăcina zdrobită cu lămâie și miere și am turnat o lingură în ceai. Sunt destul de mulțumit de rezultat, greutatea mea a revenit la normal și la fel și funcția gastrointestinală.”

Elena, Sankt Petersburg.

„Am reușit să slăbesc 5 kg luând băutură de ghimbir timp de o lună. Pentru ca gustul sa fie mai placut, am adaugat miere de flori, scortisoara macinata sau menta. Sunt foarte mulțumit de rezultate, acum beau ceai medicinal pentru a îmbunătăți digestia și pentru a întări sistemul imunitar.”

Svetlana, Moscova.

Ghimbirul este un condiment oriental unic care a venit la noi din nordul Indiei. În bucătărie, fiecare gospodină își va găsi o întrebuințare, combinând-o cu succes cu aproape orice fel de mâncare, dar cine ar fi crezut că este posibil chiar să slăbești cu ajutorul ghimbirului.

Există două tipuri de ghimbir - negru sau Barbados, care are o aromă pronunțată și un gust mai înțepător, și rădăcină albă sau Bengal. Fiecare tip necesită procesare individuală. Cu toate acestea, indiferent cât de mult te uiți la fotografiile lor, diferența dintre ele este pur de bun gust. Trebuie remarcat faptul că proprietățile medicinale sunt inerente nu numai rădăcinii acestei plante, ci și frunzelor. Cu toate acestea, rădăcina este cea mai des folosită.

Până în prezent, nu există o explicație logică sau științifică pentru a răspunde la întrebarea cum să slăbești cu ghimbir? Trebuie doar să fie folosit în moduri cunoscute pentru asta. Indiferent de rețeta de ghimbir pe care o alegi, rezultatul este întotdeauna pozitiv - excesul de greutate se topește în fața ochilor tăi.

Rădăcina acestei plante are proprietăți cu adevărat unice care au un efect general asupra tuturor sistemelor corpului.

Contine:

• vitaminele A, B1, B2, C;
• minerale;
• aminoacizi;
• Uleiuri esentiale;
• fosfor;
• zinc;
• fier;
• calciu;
• sodiu.

Și această listă este departe de a fi completă.

Nu vei putea slăbi rapid cu ghimbir. Cu toate acestea, elimină toxinele acumulate și deșeurile din organism, activează metabolismul, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, care este necesar pentru o pierdere eficientă în greutate. Nu se poate spune că există un mod special de preparare sau o rețetă anume, dar atunci când intră în corpul uman, ajută la arderea excesului de greutate.

Chiar și astăzi, mulți oameni sunt interesați de întrebarea: este posibil să slăbești cu ghimbir? Fără îndoială că da. Există o glumă că, chiar și doar privind o fotografie a rădăcinii acestei plante, kilogramele în plus vor dispărea de la sine.

Ghimbirul elimină dezechilibrele din intestine și previne acumularea de colesterol în cantități periculoase și de lipoproteine ​​cu densitate scăzută în ficat. Toate acestea reduc nivelul de colesterol total din serul sanguin. Accelerează conversia „excesului” de colesterol în acizi biliari.

Cu ajutorul ghimbirului, așa cum am spus deja, nu vei putea slăbi rapid sau reduce greutatea totală, dar elimină perfect excesul de grăsime din șolduri și abdomen. Această plantă este bună la reducerea apetitului crescut, mai ales în perioadele stresante.

Înainte de a învăța cum să bei ghimbir pentru a pierde în greutate, trebuie să studiezi cu atenție toate contraindicațiile existente cu privire la utilizarea acestei plante.

Ghimbirul, ca orice alt condiment, provoacă diverse reacții în organism, care nu sunt întotdeauna pozitive. În special, el:

• interzis pentru utilizare de către copiii sub doi ani;
• din al doilea trimestru nu se recomanda femeilor insarcinate si mamelor care alapteaza;
• Nu este recomandat persoanelor care sufera de alergii la citrice;
• contraindicat pentru ulcere, gastrită, inflamație a duodenului;
• interzis pentru utilizare în diabet și în cazul bolilor coronariene și ale bolii renale;
• Nu este permis sa folosesti ghimbir daca ai boli de piele;
• Rădăcina de ghimbir este interzisă pentru utilizare dacă aveți tulburări de sângerare sau luați medicamente pentru subțierea sângelui.

Persoanele care iau orice medicamente nu ar trebui să caute răspunsul la întrebarea cum să bea ghimbir pentru a pierde în greutate, deoarece există o probabilitate mare a unei game largi de reacții neprevăzute.

De asemenea, nu trebuie să combinați ghimbirul cu medicamente care scad tensiunea arterială, stimulează inima, medicamente antiaritmice și medicamente care scad zahărul.

Cele mai bune rețete

După ce ați citit toate avertismentele și ați văzut planta din fotografie, puteți răspunde în siguranță la întrebarea cum să beți ghimbir pentru a pierde în greutate. Există un număr imens de moduri de a o prepara, dar toate se reduc la prepararea ceaiului. Orice rețetă vă va spune cum să pregătiți cel mai bine rădăcina de ghimbir pentru a pierde în greutate și ce anume ar trebui să fie, dar merită să ne amintim că trebuie folosit întotdeauna proaspăt, ras.

Dacă vrei să slăbești cu ghimbir, este important nu numai să găsești o rețetă și o metodă bună, ci și să bei o cană din această băutură cu jumătate de oră înainte de masă. Acum să ne uităm la cele mai populare rețete pentru pierderea în greutate.

Reteta de ceai de ghimbir pentru slabit nr. 1 (cu lamaie si miere)

Această metodă de preparare a ceaiului de ghimbir este excelentă pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate folosind această rădăcină. Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați rădăcina proaspătă a acestei plante și să o tăiați în felii subțiri sau să o dați pe o răzătoare grosieră. Spălați și tăiați lămâia în două părți. Tăiați unul în felii și stoarceți sucul din al doilea.

În continuare, această metodă de preparare necesită ca ghimbirul preparat să fie plasat într-un recipient pentru prepararea ceaiului și suc de lămâie adăugat acolo. Ca rezultat, totul va trebui umplut cu apă fierbinte și apoi lăsat să se fierbe timp de 30 de minute.

În ceaiul deja răcit, trebuie să adăugați miere după gust, deoarece în apa clocotită își pierde complet toate proprietățile sale benefice, care sunt, de asemenea, necesare pentru pierderea în greutate. Totul se termină cu băutura care este turnată în căni și felii de lămâie fiind adăugate la ea.

Rețetă de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate nr. 2

Există diverse rețete de slăbit care vă spun cum puteți pierde în greutate folosind ghimbir. Desigur, fiecare are propriul mod de a prepara ceaiul. Prin urmare, am decis să vă oferim o rețetă care vă va ajuta și să slăbiți cu un efort minim.

Rădăcina decojită și rasă a acestei plante se toarnă cu apă fierbinte. La el se adaugă melissa și menta, precum și cimbru sau coltsfoot. Puteți adăuga și puțină scorțișoară. Apoi compoziția trebuie să infuzeze până se răcește complet. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere. Iată ceaiul de slăbit și este gata. Această metodă de preparare captivează prin simplitate, dar gustul băuturii este pur și simplu magic.

Rețetă de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate nr. 3

Există o altă modalitate de a prepara ceaiul folosind ghimbir. Pentru a face acest lucru, va trebui să amestecați chiar părți din rădăcina decojită și rasă a acestei plante cu usturoi tocat. Apoi turnați apă clocotită peste amestec și lăsați-l timp să se infuzeze și să se răcească. Acest ceai trebuie luat pe tot parcursul zilei. Cu siguranta te va ajuta sa slabesti.

Rețeta de ceai verde pentru pierderea în greutate nr. 4

Preparați ceai verde obișnuit și lăsați-l să se infuzeze aproximativ 20 de minute. În acest timp, curățați și rădăcina de ghimbir, pe care o adăugați în ceai. În plus, puteți adăuga o mică parte de scorțișoară, cardamom și cuișoare. Apoi fierbeți amestecul pe care l-ați creat a doua oară timp de 30 de minute și lăsați-l să se răcească. Cu toate acestea, puteți bea acest ceai nu numai cald, ci și rece.

Înainte de a începe să bei ceai de rădăcină de ghimbir în efortul de a pierde în greutate, există câteva sfaturi utile pe care trebuie să le reții:

• nu bea niciodata acest ceai inainte de culcare deoarece este posibil sa suferi de insomnie;
• La cumpărare, inspectați cu atenție produsul pentru absența putregaiului și a murdăriei;
• Înainte de a bea, ceaiul de rădăcină de ghimbir trebuie filtrat pentru a obține un gust mai rafinat.

Este demn de remarcat faptul că ghimbirul și ceaiul preparat din acesta nu vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus dacă nu faceți exerciții suplimentare.

Bună ziua dragi cititori ai site-ului nostru. Dacă v-ați pus întrebarea cum puteți pierde în greutate cu puțin efort și, cel mai important, fără să vă dăuneze sănătății, atunci acest articol este doar pentru dvs.

În ea vei afla despre un produs uimitor - ghimbir și, cel mai important, cum să slăbești cu ghimbir.

Răspunsul la această întrebare este da. Mulți oameni folosesc de fapt ghimbirul pentru pierderea în greutate. De ce intrebi? Totul este despre gingeronă (o substanță pe care o conține rădăcina de ghimbir).

Datorită acestei substanțe, costurile energetice pentru digerarea alimentelor cresc brusc și, ca urmare, o persoană cheltuiește mai multe calorii și pierde în greutate.

De asemenea, stimulează și îmbunătățește termogeneza (producția de căldură). După cum știți, la persoanele supraponderale, termogeneza este ușor încetinită, iar alimentele, în loc să fie transformate în energie și căldură, se depun sub formă de grăsime.

Ce ghimbir este mai bine să alegi?

Astăzi, găsirea de ghimbir nu este dificilă. Este adesea folosit atât în ​​medicină, cât și în gătit. Aproape fiecare supermarket are o selecție mare de acest produs.

Poate fi găsit proaspăt, murat sau ca condiment. Deci, ce ghimbir este cel mai bine să alegi pentru pierderea în greutate?

Cea mai sănătoasă și de cea mai înaltă calitate este rădăcina proaspătă de ghimbir. Pentru a evita greșelile atunci când alegeți, uitați-vă întotdeauna la culoarea rădăcinii.

Ar trebui să fie bej-auriu. La atingere, rădăcina tânără se simte diferită de cea veche. Este mai fină și mai plăcută, fără noduri.

Pielea ghimbirului tânăr este mult mai subțire și, prin urmare, mult mai ușor de decojit.

Celebrele ceaiuri de ghimbir

Și astfel, după cumpărare, trebuie să știm să-l luăm corect pentru a slăbi. Există o mulțime de rețete diferite și multe sunt destul de eficiente.

Ceaiurile de ghimbir sunt cele mai populare. Iată câteva rețete pentru prepararea lor.

Reteta 1

Luați o rădăcină de ghimbir proaspătă de 3-5 cm lungime, curățați-o, tăiați-o mărunt și puneți-o într-un termos. Apoi, turnați apă clocotită peste tot și lăsați-o la infuzat timp de 45-60 de minute.

Atunci tot ce trebuie să faceți este pur și simplu să ne strecurați băutura. Nutriționiștii recomandă să bei acest ceai în porții mici pe parcursul zilei.

Rețeta 2

Pentru a prepara acest ceai vom avea nevoie de 4-5 cm de rădăcină de ghimbir, ceai verde, lămâie, mentă. Curățați ghimbirul și tăiați-l în felii subțiri și amestecați-l cu coaja de lămâie.

Toate acestea se toarnă în 500 ml apă și se fierbe la foc mic timp de 15-20 de minute, adăugând lămâie și mentă tocate (după gust).

Apoi, tot ce rămâne de făcut este să amestecăm băutura noastră cu 500 ml de ceai verde deja preparat. Bea același lucru pe tot parcursul zilei, nu în doze mari.

Reteta 3

Această rețetă este perfectă în timpul iernii, deoarece nu numai că te va ajuta să slăbești, ci și să-ți întărească sistemul imunitar.

Pentru a prepara acest ceai vom avea nevoie de: o bucata de 3-5 cm de radacina de ghimbir proaspat, un litru de apa, scortisoara, miere, ardei rosu, lamaie.

Trei ghimbir decojit și turnați-l cu un litru de apă fierbinte, adăugând 2 lingurițe de scorțișoară. Insistăm toate acestea într-un termos timp de aproximativ o oră.

Toată lumea poate bea ceai de ghimbir?

Oricât de trist ar fi, dar, din păcate, nu toată lumea poate slăbi cu ajutorul unor astfel de ceaiuri. Există mai multe contraindicații pentru utilizarea sa:

• Căldură
• Inflamație în intestine
• Ulcer acut
• Alergii severe
• hepatită
• Sarcina târzie
• Probleme cu inima
• Sângerare
• colelitiaza
• Perioada de lactație

Mai multe utilizări pentru ghimbir

Ghimbirul poate fi folosit pentru mai mult decât pentru ceai. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, adăugarea de rădăcină rasă sau pudră de ghimbir la cereale, supe și alte feluri de mâncare.

În același timp, principalul lucru este să nu exagerați cu cantitatea. În astfel de feluri de mâncare, cel mai bine este să adăugați puțin mai mult decât ați adăuga ardei roșu.

Dacă aveți un dinte de dulce, încercați să înlocuiți ciocolata cu ghimbir și miere. Poate fi uns pe pâinea dietetică, făcând sandvișuri pur și simplu delicioase.

Ghimbirul și mierea este o combinație foarte gustoasă care te va ajuta să slăbești cu ușurință kilograme.

De asemenea, pentru cei cu dinte de dulce, există o rețetă mai simplă și nu mai puțin eficientă. Se numește ghimbir confiat. Acest fel de mâncare este destul de simplu de preparat.

Tot ce trebuie să faceți este să curățați bine rădăcina și să o tăiați în cuburi. Apoi umpleți-l cu apă rece și puneți-l pe aragaz.

Fierbem toate acestea aproximativ 30 de minute pentru ca ghimbirul nostru să devină mai moale. După aceasta, trebuie să scurgi apa și să ne acoperim cuburile cu zahăr.

Aceasta este o alternativă excelentă la dulciurile obișnuite, doar ghimbirul confiat este, de asemenea, mult mai sănătos și este grozav pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.

Cel mai bine este să păstrați aceste dulciuri la frigider.

De asemenea, merită să ne amintim o altă rețetă uimitoare, recomandată de mulți nutriționiști: cocktail de ghimbir.

Pentru a pregăti un cocktail de ghimbir vom avea nevoie de:

• chefir,
• radacina de ghimbir,
• scorţişoară,
• ardei roşu.

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați bine toate ingredientele.

În loc de rădăcină, puteți lua ghimbir deja măcinat, care se vinde aproape peste tot. Puteți folosi un blender pentru a amesteca toate ingredientele.

Acest cocktail este grozav pentru cei care doresc să slăbească. Curăță organismul de toxine și excesul de lichide care împiedică pierderea în greutate. Băutura se consumă cel mai bine înainte de culcare.

Să rezumam

Deci, după cum puteți vedea, beneficiile ghimbirului sunt destul de mari. Cu toate acestea, găsirea acestui produs nu va fi dificilă, iar prețul său este destul de mic.

Dacă vrei să slăbești fără a-ți afecta sănătatea, dieta cu ghimbir este exact ceea ce ai nevoie.

Principalul lucru de reținut este că trebuie să folosiți ghimbirul de mai multe ori, dar de preferință de trei sau patru ori, pe parcursul zilei, iar apoi veți obține rezultatul de care aveți nevoie, fără niciun efort deosebit.

Ghimbirul este un condiment foarte popular astăzi, folosit atât sub formă uscată, de pudră, cât și sub formă de rădăcină proaspătă. Vă permite nu numai să oferi alimentelor arome noi, ci și să scapi de răceli, infecții ale stomacului, greață, flatulență, nevralgie și o serie de alte boli. Mai mult, multe femei au reușit să slăbească cu succes cu ajutorul acestui condiment. Astăzi vom analiza în detaliu cum să slăbiți rapid folosind ghimbir.

Proprietăți utile ale ghimbirului

Această rădăcină condimentată conține peste trei sute de substanțe benefice diferite, uleiuri esențiale, fenoli, antioxidanți etc. Normalizează aciditatea sucului gastric, crescând astfel intensitatea digestiei și reducând nivelul de colesterol. Și datorită capacității ghimbirului de a sprijini formarea microflorei bacteriene benefice, poate combate foarte eficient orice tulburări intestinale, cum ar fi constipația sau diareea.

Principalele caracteristici ale ghimbirului includ proprietățile sale diaforetice și diuretice. Consumând alimente și băuturi care conțin această rădăcină, oricine poate evita umflarea și chiar celulita. La urma urmei, apariția „cojii de portocală” este una dintre consecințele stagnării umidității în organism.

Ghimbirul ajută, de asemenea, la curățarea organismului de toxine, ceea ce îi permite să fie inclus în lista celor mai puternici antioxidanți naturali. Cu combinația corectă a acestei rădăcini cu alte condimente, nu numai că puteți îmbunătăți în mod semnificativ gustul diferitelor feluri de mâncare, dar le puteți face și mult mai sănătoase.

O altă proprietate valoroasă a ghimbirului este capacitatea sa de a reduce nivelul zahărului din sânge. Nu degeaba această rădăcină este considerată unul dintre cele mai eficiente remedii naturale care pot preveni dezvoltarea unor boli precum diabetul.

Pe lângă toate cele de mai sus, ghimbirul este extrem de eficient în reducerea grăsimii corporale și a greutății corporale totale. La urma urmei, 100 g din acest produs conține doar 80 kcal, precum și o mulțime de substanțe utile și fibre care ajută la normalizarea tractului gastrointestinal și la creșterea ratei metabolice. Efectul de încălzire oferit de această legumă condimentată contribuie foarte mult la arderea rapidă a grăsimilor.

Băuturi cu ghimbir

Pentru a-ți satura corpul cu substanțele benefice și uleiurile esențiale conținute în rădăcina proaspătă de ghimbir, ar trebui să încerci ceaiuri aromatice care includ acest ingredient. Reteta de preparare a acestora este extrem de simpla.

1. Ceai de ghimbir cu lamaie si miere

Pentru ceaiul de ghimbir, care poate crește intensitatea proceselor digestive, veți avea nevoie de:

• 0,5 linguri. linguri de rădăcină de ghimbir proaspătă decojită și tocată;
• 3 pahare cu apă;
• suc de lămâie;
• putina miere.

Reţetă:

Ghimbirul preparat trebuie turnat cu apă, adus la fierbere și fiert timp de 10 minute (reducerea căldurii sub cratiță la minimum). Băutura rezultată trebuie îndulcită și adăugată o cantitate mică de suc de lămâie (după gust).

Acest ceai de ghimbir poate reduce atacurile de greață, scăpa de răceli, precum și excesul de greutate (în combinație cu alte măsuri care vizează pierderea în greutate). Ar trebui să bei această băutură de 3 ori pe zi.

2. Ceai de ghimbir cu busuioc

Fanii ierburilor ar trebui să încerce o altă versiune de ceai de ghimbir - cu adaos de busuioc. Această băutură promovează, de asemenea, pierderea în greutate și sănătatea generală a corpului.

Pentru a pregăti ceaiul de ghimbir-busuioc veți avea nevoie de:

• 2 lingurite rădăcină de ghimbir tocată;
• 5 frunze de busuioc;
• 250 ml apă purificată;
• zahăr sau miere (după gust).

Reţetă:

După ce a fiert apa, o toarnă peste ghimbirul și busuioc pregătite. Se lasa maxim 8 minute. Apoi strecoară, adaugă un „îndulcitor” și bucură-te de gustul rafinat al acestei băuturi aromate. În plus, cel mai bine este să-l bei pe stomacul gol.