Dezvoltare metodică „dezvoltarea abilităților de coordonare la școlari juniori prin intermediul jocurilor în aer liber”. Curs de pedagogie „Un joc în aer liber ca mijloc de dezvoltare a calităților fizice la copiii de vârstă preșcolară senior

Jocuri în aer liber și exerciții cu mingea ca mijloc de dezvoltare a abilităților de coordonare ale elevilor

Singura cale de a conduce

a pricepere – activitate

B.Show

În prezent, una dintre principalele sarcini ale educației fizice a copiilor la școală este asigurarea aptitudinii fizice cuprinzătoare a fiecărui copil, dobândirea unui stoc de cunoștințe solide, abilități și abilități motrice necesare unei persoane pe tot parcursul vieții pentru muncă și în aer liber. Activități. Sfera motrică a unui școlar este formată din calități fizice, un arsenal de abilități motorii pe care le deține.

Dezvoltarea tuturor calităților fizice în sistemul de clasă și activități extracurriculare, contribuie la un impact vizat asupra complexului de proprietăți naturale ale corpului copiilor, are un impact semnificativ asupra îmbunătățirii funcțiilor de reglare ale sistemului nervos, ajută la depășirea sau slăbesc deficiențele dezvoltării fizice, abilităților motorii, crește nivelul general de performanță, îmbunătățește sănătatea.

O atenție considerabilă trebuie acordată dezvoltării abilităților de coordonare în procesul de educație fizică a școlarilor. Abilitățile de coordonare sunt importante în îmbogățirea experienței motorii a elevilor. Cu cât este mai mare cantitatea de abilități motorii pe care le are un elev, cu atât este mai mare nivelul său de dexteritate, cu atât mai repede va putea stăpâni noi mișcări. Indicatorii dexterității sunt complexitatea coordonării mișcărilor, precizia și timpul executării acestora, care sunt asociate în principal cu orientarea în spațiu și abilitățile motorii fine. Nivelul de dezvoltare al abilităților de coordonare depinde în mare măsură de manifestarea proprietăților sistemului nervos și în special a sistemelor senzoriale umane.

Yu.F. Kuramshin subliniază că „... abilitățile de coordonare pot fi definite ca un set de proprietăți umane care se manifestă în procesul de rezolvare a problemelor motorii de diferite complexități de coordonare și determină succesul controlului acțiunilor motorii și reglarea lor”.

Educația fizică a copiilor nu trebuie să se limiteze la activitatea musculară. Activitatea motrică în educația fizică stă la baza altor tipuri de muncă educațională. Se pot învăța multe în mișcare, în motoractivitate de joc . Utilizarea instrumentelor de joc permite elevilor să înțeleagă „școala emoțiilor”, să simuleze o serie de relații interpersonale și contribuie la o creștere semnificativă a fundalului emoțional al orelor.Cea mai accesibilă și eficientă modalitate de a dezvolta coordonarea sunt exercițiile și jocurile în aer liber cu mingi.

Jocurile în aer liber sunt cea mai accesibilă și eficientă metodă de a influența un copil cu ajutorul lui activ. Datorită jocurilor, obișnuitul devine neobișnuit și, prin urmare, deosebit de atractiv. Jocul folosește mișcarea naturală mai ales într-un mod distractiv, discret. Jocul este un însoțitor natural al copilului și, prin urmare, îndeplinește legile stabilite de natură însăși în corpul în curs de dezvoltare al copilului - nevoia lui iremediabilă de mișcări vesele. Principala caracteristică a jocurilor în aer liber este prezența acțiunilor motorii active, datorită cărora acestea sunt un mijloc și o metodă recunoscute de educație și dezvoltare fizică. Valoarea educațională a jocurilor în aer liber nu se limitează la dezvoltarea unor calități fizice atât de valoroase precum viteza, forța, dexteritatea, rezistența, flexibilitatea. Se dezvoltă multe calități intelectuale: observația, memoria, gândirea logică, ingeniozitatea. În jocurile care au o formă de poveste, există loc pentru imaginație și artă, elemente de dans și cânt. Puteți organiza acompaniament muzical. Toate acestea formează o viziune estetică asupra lumii. Fiind purtați de joc, copiii își arată foarte direct și viu caracterul și alte caracteristici individuale.

Cel mai important rezultat al jocului este bucuria și creșterea emoțională. Datorită acestei proprietăți remarcabile, jocurile în aer liber, în special cu elemente de competiție, mai mult decât alte forme de cultură fizică, sunt adecvate nevoilor copiilor moderni, contribuie la dezvoltarea versatilă, fizică și psihică, la educarea calităților morale și volitive. În plus, jocurile în aer liber, selectate ținând cont de vârsta, starea de sănătate, gradul de aptitudine fizică a copiilor, contribuie la îmbunătățirea, întărirea și întărirea corpului copilului.

Atunci când se organizează jocuri în aer liber, este necesar să se monitorizeze cu atenție condițiile sanitare și igienice ale cursurilor, în special, curățenia și temperatura camerei și aerul utilizat. La fel de importantă este curățenia corpului și a îmbrăcămintei practicanților înșiși. Orientarea către conținut a utilizării practice a materialului de joc în lecțiile de educație fizică este, în primul rând, în selecția jocurilor și a exercițiilor de joc, ținând cont de caracteristicile de vârstă ale elevilor, de materialul de program studiat și de sarcinile implementate în lecție. . Un rol important în aceasta îl joacă disponibilitatea condițiilor adecvate pentru desfășurarea unor astfel de cursuri, echipamente și echipamente sportive și utilizarea întregii zone a sălii de sport.

Capacitate de coordonare este un set de abilități motrice care determină viteza de stăpânire a noilor mișcări, precum și capacitatea de a reconstrui în mod adecvat activitatea motrică în situații neașteptate.

Principalele componente ale abilităților de coordonare sunt

capacitatea de a se orienta în spațiu, echilibru, răspuns,

diferențierea parametrilor de mișcare, capacitatea de ritm, restructurarea acțiunilor motorii, stabilitatea vestibulară, relaxarea musculară voluntară.

Abilitățile de coordonare pot fi împărțite în trei grupuri.

Primul grup.

Capacitatea de a măsura și regla cu precizie parametrii spațiali, temporali și dinamici ai mișcărilor.

A doua grupă.

Abilitatea de a menține echilibrul static (postura) și dinamic.

A treia grupă

Capacitatea de a efectua acțiuni motorii fără tensiune musculară excesivă (rigiditate).

Abilitățile de coordonare atribuite primului grup depind, de

în special, din „simțul spațiului”, „sensul timpului” și „sensul mușchilor”, i.e. sentimente de efort.

Abilitățile de coordonare aferente celui de-al doilea grup depind de capacitatea de a menține o poziție stabilă a corpului, i.e. echilibrul, care constă în stabilitatea posturii în poziții statice și echilibrarea acesteia în timpul mișcărilor.

Abilitățile de coordonare aparținând celui de-al treilea grup pot fi împărțite în controlul tensiunii tonice și al tensiunii de coordonare.

Prima se caracterizează prin tensiune excesivă a mușchilor care mențin postura.

Al doilea se exprimă în rigiditate, înrobirea mișcărilor asociate cu activitatea excesivă a contracțiilor musculare, activarea excesivă a diferitelor grupe musculare, în special mușchii antagoniști, ieșirea incompletă a mușchilor din faza de contracție în faza de relaxare, ceea ce împiedică formarea unei perfecte. tehnică.

Manifestarea abilităților de coordonare depinde de o serie de factori, și anume:

1) capacitatea unei persoane de a analiza cu acuratețe mișcările;

2) activitatea analizoarelor și mai ales a motorului;

3) complexitatea sarcinii motorii;

4) nivelul de dezvoltare a altor abilități fizice (abilități de viteză, forță dinamică, flexibilitate etc.);

5) curaj și determinare;

6) vârsta;

7) pregătirea generală a cursanților (adică stocul de diferite abilități și abilități motorii), etc.

Cele mai comune și general acceptate criterii pentru manifestarea abilităților de coordonare sunt:

1. E timpul să stăpânești o nouă mișcare sau o combinație. decât ea

cu cât este mai scurtă, cu atât este mai mare capacitatea de coordonare.

2. Timpul necesar „restructurarii” activitatii lor motrice in concordanta cu situatia schimbata.

3. Complexitatea biomecanica a actiunilor motorii efectuate sau complexele acestora (combinatii).

4. Precizia efectuării acțiunilor motorii în funcție de principalele caracteristici ale tehnicii (dinamică, temporală, spațială).

5. Păstrarea stabilității în condiții de echilibru perturbat.

6. Cost-eficiența activității motorii asociată cu capacitatea de relaxare în cursul efectuării mișcărilor.

Abilitățile de coordonare au caracteristici pronunțate legate de vârstă.

Deci, copiii de 4-6 ani au un nivel scăzut de dezvoltare a coordonării, coordonare instabilă a mișcărilor simetrice. Abilitățile motorii se formează în ele pe fondul unui exces de reacții motorii indicative, superflue, iar capacitatea de a diferenția eforturile este scăzută. La vârsta de 7-8 ani, coordonările motorii se caracterizează prin instabilitatea parametrilor vitezei și a ritmului. În perioada de la 11 la 13-14 ani, acuratețea diferențierii eforturilor musculare crește, capacitatea de a reproduce un anumit tempo de mișcări se îmbunătățește. Adolescenții în vârstă de 13-14 ani se disting printr-o capacitate ridicată de a stăpâni coordonările motorii complexe, care se datorează finalizării formării unui sistem senzoriomotor funcțional, atingerii unui nivel maxim în interacțiunea tuturor sistemelor de analiză și finalizarea formarea principalelor mecanisme ale mişcărilor voluntare.La vârsta de 14-15 ani se constată o uşoară scădere a analizei spaţiale şi a coordonării mişcărilor. In perioada 16-17 ani imbunatatirea coordonarii motorii continua la nivelul adultilor, iar diferentierea eforturilor musculare atinge nivelul optim. În dezvoltarea ontogenetică a coordonării motorii, capacitatea copilului de a dezvolta noi programe motorii atinge maximul la vârsta de 11-12 ani. Această perioadă de vârstă este definită de mulți autori ca fiind deosebit de predispusă la antrenamentul sportiv țintit. Se observă că la băieți nivelul de dezvoltare a abilităților de coordonare cu vârsta este mai mare decât la fete.

Sarcini de dezvoltare a abilităților de coordonare

Odată cu dezvoltarea abilităților de coordonare, se rezolvă două grupe de sarcini.

Primul grup de sarcini asigură dezvoltarea versatilă a abilităților de coordonare. Aceste sarcini sunt rezolvate în principal în educația fizică preșcolară și de bază a elevilor. Nivelul general de dezvoltare a abilităților de coordonare atins aici creează premise largi pentru îmbunătățirea în continuare a activității motorii.

Sarcinile grupei a doua asigură o dezvoltare deosebită a abilităților de coordonare și sunt rezolvate în procesul de pregătire sportivă și de pregătire fizică aplicată profesional. În primul caz, cerințele pentru acestea sunt determinate de specificul sportului ales, în al doilea - de profesia aleasă.

Fonduri

Practicarea educației fizice și a sportului are un arsenal imens de mijloace pentru influențarea abilităților de coordonare.

Principalele mijloace de îmbunătățire a abilităților de coordonare sunt exercițiile fizice de complexitate sporită a coordonării și care conțin elemente de noutate. Complexitatea exercițiilor fizice poate fi crescută prin modificarea parametrilor spațiali, temporali și dinamici, precum și din cauza condițiilor externe, modificarea ordinii proiectilelor, a greutății acestora, a înălțimii; schimbarea zonei de sprijin sau creșterea mobilității acesteia în exerciții de echilibru etc.; combinarea abilităților motorii; combinarea mersului cu săriturile, alergarea și prinderea de obiecte; efectuarea de exerciții pe un semnal sau pentru un timp limitat.

Cel mai larg și mai accesibil grup de mijloace pentru îmbunătățirea abilităților de coordonare sunt exercițiile generale de gimnastică pregătitoare de natură dinamică, care acoperă simultan principalele grupe musculare. Sunt exerciții fără obiecte și cu obiecte (mingi, bețe de gimnastică, frânghii de sărit, buzdugane etc.), relativ simple și destul de complexe, efectuate în condiții modificate, cu poziții diferite ale corpului sau ale părților sale, în direcții diferite: elemente de acrobații (săluri capricioase, diverse rostogoliri etc.), exerciții de echilibru.

O mare influență asupra dezvoltării abilităților de coordonare o are dezvoltarea tehnicii corecte a mișcărilor naturale: alergare, sărituri diverse (în lungime, înălțime și adâncime, sărituri), aruncări, cățărare.

Pentru a îmbunătăți capacitatea de a reorganiza rapid și rapid activitatea motrică în legătură cu un mediu în schimbare bruscă, jocurile mobile și sportive sunt mijloace extrem de eficiente.

arte marțiale (box, lupte, scrimă), alergare fond, schi fond, schi alpin.

Un grup special de mijloace este alcătuit din exerciții cu accent primar pe funcțiile psihofiziologice individuale care asigură controlul și reglarea acțiunilor motorii. Acestea sunt exerciții pentru a dezvolta simțul spațiului, al timpului, al gradului de efort muscular dezvoltat. Se desfășoară exerciții speciale pentru îmbunătățirea coordonării mișcărilor ținând cont de specificul sportului, profesiei alese. Acestea sunt exerciții similare coordonator cu acțiuni tehnice și tactice într-un anumit sport sau acțiuni de muncă.

Metode

Pentru dezvoltarea abilităților de coordonare se folosesc metode care sunt utilizate de obicei în formarea și îmbunătățirea abilităților motrice:

exercițiu holistic,

exercițiu disecat,

exercițiu standard,

exercițiu variabil (variabil),

Joc,

Competitiv.

Cele mai eficiente metode de formare a abilităților de coordonare sunt cele care asigură variabilitatea condițiilor pentru îndeplinirea și caracteristicile unei acțiuni motorii. Ele pot fi prezentate în două versiuni principale: metode de variație strict reglementate și neregulate strict.

Metodele de variație strict reglementată conțin 3 grupe de tehnici metodologice:

grupa 1

- tehnici pentru variația strict specificată a caracteristicilor individuale sau a întregii forme a unei acțiuni motorii obișnuite:

a) schimbarea direcției de mișcare (alergare sau dribling cu schimbarea direcției de mișcare, schi de slalom, sărituri de la cucui în cucui etc.);

b) modificarea componentelor de putere (alternarea aruncării la folosirea proiectilelor de diferite mase la distanță și la o țintă; sărituri în lungime sau în înălțime dintr-un loc la putere maximă, jumătate de forță, o treime din forță etc.);

c) o modificare a vitezei sau a ritmului mișcărilor (efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare într-un ritm normal, accelerat și lent; sărituri lungi sau sărituri înalte cu pornire în alergare la o viteză crescută; aruncări în coș într-un ritm neobișnuit - accelerat sau încetinit etc.);

d) modificarea ritmului mișcărilor (încărcarea în sărituri lungi sau înalte, aruncarea pașilor în aruncarea unei mingi mici sau a suliței, la baschet sau handbal etc.);

e) schimbarea pozițiilor inițiale (efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare și special pregătitoare în poziție în picioare, culcat, așezat, ghemuit etc.; alergare cu fața înainte, spate, lateral în sensul mișcării, dintr-o ghemuit, dintr-un accent culcat; în jos etc.; sărituri în lungime sau în adâncime dintr-o poziție, stând cu spatele sau lateral în direcția săriturii etc.);

f) variarea pozițiilor finale (aruncarea mingii în sus de la SP în picioare, prinderea - așezat; aruncarea mingii în sus de la SP stând în picioare, prinderea - în picioare; aruncarea mingii în sus din SP culcat, prinderea - stând sau în picioare și etc.);

g) modificarea limitelor spațiale în care se efectuează exercițiul

(exerciții de joc pe suprafață redusă, aruncarea discului, aruncarea șutului din cerc redus; efectuarea de exerciții în echilibru pe suport redus etc.);

h) schimbarea metodei de efectuare a unei acțiuni (sărituri în înălțime și în lungime la utilizarea diferitelor variante ale tehnicii săriturii; îmbunătățirea tehnicii de aruncare sau de trecere a mingii cu o schimbare intenționată a metodei de efectuare a unei recepții etc.).

a 2-a grupă

- tehnici pentru efectuarea acțiunilor motorii obișnuite în combinații neobișnuite:

a) complicarea acțiunii obișnuite cu mișcări suplimentare (prinderea mingii cu bătăi preliminare din palme, întoarcere în cerc, sărituri cu viraj etc.; sărituri cu întoarceri suplimentare înainte de aterizare, cu palme în vârf, cu un cerc de mâini înainte , etc.; sărituri pe ambele picioare cu mișcări simultane ale mâinii etc.);

b) combinarea acțiunilor motorii (combinarea exercițiilor generale de dezvoltare individuale stăpânite, fără obiecte sau cu obiecte, într-o nouă combinație efectuată în mișcare; combinarea elementelor acrobatice sau gimnastice bine stăpânite într-o combinație nouă; inclusiv o tehnică de arte marțiale sau de joc nou învățate în acțiuni tehnice sau tehnice tactice deja învățate etc.);

c) efectuarea de exerciții în oglindă (schimbarea picioarelor de împingere și balansare în sărituri în înălțime și în sărituri în lungime dintr-o alergare; aruncarea de scoici cu mâna „neconducătoare”; efectuarea pașilor de aruncare la baschet, handbal începând cu celălalt picior; trecere, aruncare; și driblingul unei mingi cu un „non-leading” » cu mâna etc.).

a 3-a grupă

- metode de introducere a condițiilor externe care reglementează strict direcția și limitele variației:

a) utilizarea diverșilor stimuli de semnal care necesită o schimbare urgentă a acțiunilor (modificarea vitezei sau a ritmului de efectuare a exercițiilor printr-un semnal sonor sau vizual, o trecere instantanee de la acțiunile de atac la cele de protecție printr-un semnal sonor și invers etc. .);

b) complicarea mișcărilor cu ajutorul unor sarcini precum jonglarea (prinderea și trecerea a două mingi cu și fără recul de pe perete; jonglarea cu două mingi de aceeași și mase diferite cu două și o mână etc.);

c) efectuarea de acţiuni motorii stăpânite după iritaţia aparatului vestibular (exerciţii de echilibru imediat după salturi, rotaţie etc.; aruncări în ring sau dribling după salturi sau rotaţii acrobatice etc.);

d) îmbunătățirea tehnicii acțiunilor motorii după o încărcare fizică corespunzătoare (contorizată) sau pe fondul oboselii (îmbunătățirea tehnicii de schi, patinaj pe fond de oboseală; efectuarea unei serii de aruncări libere la baschet după fiecare serie de joc intens sarcini, etc.);

e) efectuarea de exerciții în condiții care limitează sau exclud controlul vizual (dribling, trecere și aruncarea mingii în ring în condiții de vizibilitate slabă sau în ochelari speciali; exerciții generale de dezvoltare și exerciții în echilibru cu ochii închiși; sărituri în lungime dintr-un loc într-un distanța dată și aruncarea pentru precizie cu ochii închiși etc.);

f) introducerea unei contraacțiuni predeterminate a unui partener în jocurile de arte marțiale și sport (cu dezvoltarea unei fețe numai pentru o trecere la dreapta sau o aruncare - o trecere la scutul la dreapta sau la stânga gardianului; predeterminat acțiuni tactice individuale, de grup sau de echipă de atac și defensivă în jocurile sportive; tactici acceptate și agreate anterior în luptă unică etc.).

Metodele de variație care nu sunt strict reglementate conțin următoarele tehnici exemplificative:

a) variația asociată cu utilizarea condițiilor de mediu neobișnuite

(alergare, schi, ciclism etc. pe teren accidentat și necunoscut; alergare pe zăpadă, gheață, iarbă, în pădure etc.; efectuarea periodică de acțiuni tehnice, tehnice și tactice și jocul de volei, baschet, handbal, fotbal în condiții neobișnuite). , de exemplu, pe un câmp nisipos sau într-o pădure;efectuarea de exerciții, precum sărituri, pe o suprafață de sprijin neobișnuită etc.);

b) variația asociată cu utilizarea proiectilelor, echipamentelor, echipamentelor neobișnuite în antrenament (tehnici de joc cu mingi diferite; sărituri în înălțime prin bară, frânghie, bandă de cauciuc, gard etc.; exerciții de gimnastică pe echipamente necunoscute etc.);

c) implementarea acţiunilor motrice tactice de atac individuale, de grup şi de echipă în condiţiile unor interacţiuni neregulate ale adversarilor sau partenerilor. Aceasta este așa-numita variație tactică liberă (elaborarea tehnicilor și interacțiunilor tactice, combinații care apar în procesul de jocuri independente și de antrenament: efectuarea diferitelor interacțiuni tactice cu diferiți adversari și parteneri; desfășurarea de meciuri în stil liber în lupte etc.) ;

d) variatia jocului asociata cu folosirea metodelor de joc si competitie.Poate fi numita competitie in creativitatea motrice (rivalitate in originalitatea construirii de noi miscari si legaturi intre acrobati, gimnaste, scafandri in apa si pe trambulina etc.). ; „joc de viteze” - fartlek; rivalitate de joc în arta creării de noi variante de acțiuni tactice individuale, de grup și de echipă în jocurile sportive: exerciții pe echipament de gimnastică în ordinea rivalității convenite cu partenerii etc.).

Atunci când se aplică metodele de exercițiu variabil (variabil), este necesar să se folosească not un numar mare de(8-12) repetări ale unei varietăți de exerciții fizice care impun cerințe similare asupra metodei de control al mișcării; repeta aceste exercitii de multe ori, cat mai des si cu intentie, modificandu-le caracteristicile individuale si actiunile motrice in general, precum si conditiile de implementare a acestor actiuni.

Sunt recomandate metode de variație strict reglementate în

să fie folosit într-o măsură mai mare în formarea abilităților de coordonare la vârsta școlarului primar și gimnazial, nereglementat strict - la seniori.

Metodele de joc și de competiție sunt utilizate pe scară largă în dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților de coordonare.

Caracteristicile dozării sarcinii în procesul de dezvoltare a abilităților de coordonare sunt următoarele.

a) Este necesară respectarea strictă a principiului sistematicității. Nu trebuie permise pauze nejustificate între ore, pentru că. aceasta duce la pierderea senzațiilor musculare și la diferențierile subtile ale acestora în timpul tensiunii și relaxării.

b) Exerciţiile pentru dezvoltarea abilităţilor de coordonare trebuie folosite cât mai des posibil, deoarece. în același timp, stocul de abilități și abilități motrice se extinde și, în același timp, însăși capacitatea de a le stăpâni rapid este îmbunătățită. Cu toate acestea, este imposibil să aduceți corpul la oboseală vizibilă. odata cu oboseala, atat fizica cat si psihica, claritatea senzatiilor musculare este mult redusa. În această stare, abilitățile de coordonare se îmbunătățesc slab.

Cu toate acestea, această regulă generală are o excepție. Se dovedește că oboseala în unele cazuri poate îmbunătăți coordonarea mișcărilor. Deci, când obosit, există o nevoie obiectivă de a efectua mișcările mai economic, eliminând astfel involuntar tensiunea musculară excesivă, ceea ce duce la îmbunătățirea rezistenței la coordonare.

În general, atunci când se practică „pentru coordonare”, se recomandă să se procedeze de la următoarele prevederi:

a) este necesar să se angajeze într-o stare psihofizică bună;

b) sarcina nu trebuie sa provoace oboseala semnificativa;

c) în structura unei lecții separate, se recomandă planificarea sarcinilor legate de îmbunătățirea abilităților de coordonare la începutul părții principale;

d) intervalele dintre repetițiile porțiunilor individuale ale încărcăturii ar trebui să fie suficiente pentru o redresare relativă a performanței.

Îmbunătățirea abilităților de coordonare, este important să se respecte toate principiile metodologice fără excepție, care împreună determină principalele aspecte ale îmbunătățirii lor.

Exerciții de control și teste pentru a determina nivelul de dezvoltare a abilităților de coordonare

Principala metodă de diagnosticare a abilităților de coordonare astăzi sunt testele motorii (motorii) special selectate.

Pentru a controla abilitățile de coordonare într-un mediu școlar, se folosesc cel mai des următoarele teste:

1) variante de rulare navetei 3 x 10 m sau 4 x 10 m de la I.p. fata si spatele inainte; ia in calcul timpul, precum si diferenta de timp de executie a acestor optiuni; în primul caz, indicele absolut al abilităților de coordonare este estimat în raport cu alergarea, în al doilea - relativ;

2) sărituri în lungime dintr-un loc din I.p. spate și lateral (dreapta, stânga) la locul de aterizare; se determină și coeficientul de împărțire a lungimii săriturii de la i.p. înapoi înainte până la lungimea săriturii de la I.P. Privind înainte; cu cât acest număr este mai aproape de unu, cu atât abilitățile de coordonare în raport cu exercițiile de sărituri sunt mai mari;

3) salturi de la i.p. stând pe o înălțime (de exemplu, pe o bancă de 50 cm înălțime și 20 cm lățime) și pe podea; calculați diferența de înălțime a sărituri din aceste IP;

4) trei capriole înainte de la I.P. o.s. la momentul executării; de asemenea, determinați timpul exact al aceluiași test cu instalația pentru a face salturi de două ori mai lente, luați în considerare greșelile făcute în timpul acesteia; pentru copiii antrenați, de exemplu, tinerii acrobați, trei salturi în spate sunt prevăzute și cu un calcul al diferenței de timp pentru îndeplinirea acestor sarcini;

5) aruncarea obiectelor (de exemplu, mingi de tenis din picioarele sp. în afară de spatele capului) cu mâna conducătoare și neconducătoare pe distanță; determina abilitățile de coordonare în raport cu mișcarea unui obiect de-a lungul traiectoriilor balistice, cu accent pe puterea și raza de aruncare;

6) aruncarea a tot felul de obiecte pentru acuratețea lovirii țintei; de exemplu, o minge de tenis în cercuri concentrice și alte ținte de la o distanță de 25-50% din distanța maximă de aruncare separat pentru fiecare mână; determina abilitățile de coordonare în legătură cu acțiunile moționale de aruncare cu accent pe acuratețe, precum și capacitatea de a diferenția parametrii de forță spațial ai mișcărilor;

7) alergare (de exemplu, 10 m) cu schimbarea direcției de mișcare și alergare în jurul a trei rafturi numai cu. dreapta și numai pe partea stângă; la fel, dar proba de control se efectueaza cu dribling doar cu dreapta si numai cu mana stanga (piciorul) sau dribling minge (puc) cu crosa, si se ia in calcul si diferenta de timp pentru efectuarea acestor sarcini. ; cu ajutorul acestor teste se evaluează abilitățile de coordonare în raport cu activitatea motrică sportivă și de joc și capacitatea de adaptare;

8) jocuri-teste special concepute în aer liber: „Cincisprezece”, „Vânători și rațe”, „Luptă pentru minge” - pentru o evaluare cuprinzătoare a abilităților generale de coordonare.

Dezvoltarea coordonării mișcărilor copilului este un factor extrem de important în dezvoltarea lui în ansamblu și trebuie dezvoltat încă din copilărie.Un nivel ridicat de abilități de coordonare este baza principală pentru stăpânirea noilor tipuri de abilități și abilități motrice.

Exercițiu cu mingi de tenis

1. I.p. - mingea se află pe dosul palmei mâinii drepte, mâna stângă acoperă mingea de sus. Efectuați mișcări circulare cu mingea la dreapta și la stânga. La fel si cu cealalta mana.

2. Aruncarea mingii în sus cu o mână, prinderea cu ambele mâini. La fel, dar prind cu o mână.

3. I.p. - brațele în lateral - în jos, mingea în mâna stângă. Loviți mingea cu mâna stângă pe podea, prindeți cu dreapta și invers.

4. Transferarea mingii de la o mână la alta în jurul gâtului, trunchiului, genunchilor pe partea dreaptă și stângă.

5. I.p. - drept înainte. Aruncă mingea sub piciorul drept și prinde-o cu ambele mâini. La fel și cu piciorul stâng.

6. I.p. - Poziția piciorului lat. Mutarea mingii de la o mână la alta sub picioarele celor „opt”.

7.I.p. - de asemenea. Rotirea mingii pe podea în jurul picioarelor „opt”.

8. Minge în mâna dreaptă, prindere deasupra mâinii. Aruncă-l în sus și prinde-l cu mâna dreaptă. La fel și cu mâna stângă.

9. Transferarea mingii la spate dintr-o mână în cealaltă.

10. Jongleri cu două mingi.

11. Aruncarea și prinderea simultană a două bile.

12. Trecerea a două mingi în perechi. Un partener trece mingea celuilalt lovind podeaua, el efectuează o pasă din piept.

13. La fel, dar unul dintre parteneri are ambele mingi, care le pasează celuilalt cu un recul de la sol, iar acesta trebuie să prindă.

14. Dribling în jurul picioarelor spre dreapta, spre stânga.

15. I.p. - Poziția piciorului lat. Loviți mingea cu o cifră opt sub picioare.

16. Aruncă mingea în sus, bate din palme în spate, apoi în fața pieptului și prinde.

17. Aruncă mingea în perete cu o mână, prinde mingea sărită cu ambele mâini.

18. La fel ca în ex. 17, dar înainte de a atinge peretele, mingea trebuie să atingă podeaua.

19. I.p. - Îndoiți genunchiul drept înainte. Mutați mingea de la o mână la alta în jurul coapsei.

20. Ridicați alternativ fie piciorul drept, fie cel stâng, mutați mingea din mână în mână.

21. I.p. - Luați mâna dreaptă înapoi, ținând mingea. Cu o mișcare a încheieturii, aruncați-l în sus, prindeți-l în față cu ambele mâini. La fel și cu mâna stângă.

22. I.p. - mâna dreaptă înainte, mingea este ținută cu o prindere deasupra mâinii. Aruncă-l în sus, întoarce-ți palma și prinde-o cu mâna dreaptă. La fel si cu cealalta mana.

23. I.p. - mana dreapta inainte, mingea se tine pe dosul mainii. Aruncă mingea în sus și încearcă să o prinzi cu dosul mâinii. La fel si cu cealalta mana.

24. Aruncă mingea în sus cu mâna dreaptă, apoi lovește-o cu dosul mâinii aceleiași mâini, apoi prinde-o cu ambele mâini. La fel și cu mâna stângă.

jocuri cu mingea

„Aruncă mingea adversarului”

Instruire: Fiecare echipă primește același număr de mingi. Echipele sunt amplasate pe terenul de volei de ambele părți ale fileului.

Conținutul jocului: la un semnal, jucătorii încep să arunce mingile spre partea adversarului cât mai repede posibil. O echipă pierde un punct dacă toate mingile sunt pe partea sa. Sau mingile sunt numărate pentru fiecare echipă după un anumit timp. Apoi echipa cu cele mai multe mingi pierde.

„Vânători și rațe”

Instruire. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe, dintre care una - „vânători” - devine într-un cerc (înainte de linie), a doua - „rățe" - intră în mijlocul cercului. „Vânătorii” au o minge de volei.

Conținutul jocului. La un semnal, „vânătorii” încep să elimine „rățele” din cerc. Fiecare jucător poate arunca singur mingea sau poate trece mingea pentru o aruncare unui coechipier. „Rațe”. alergând în interiorul cercului, ei scapă de minge, eschivând și sărind. „Rața” căptușită părăsește cercul. Jocul se termină când nu mai sunt „rățe” în cerc, după care jucătorii își schimbă rolurile.

Câștigă echipa care reușește să tragă „rățe” în mai puțin timp. Capul poate seta ora jocului pentru aruncarea mingii în „rațe”. Apoi rezultatul este însumat prin numărul de „rățe” eliminate în acest timp.

Regulile jocului:

1. În timpul aruncării mingii, este interzis să treci peste linie.

2. Cei din cerc nu au voie să prindă mingea cu mâinile.

3. Jucătorii nu sunt considerați excluși dacă mingea i-a lovit după ce a sărit de pe podea.

"Showout"

Instruire. Jocul se poate juca pe terenul de volei. În acest caz, există o limită intermediară și frontală a site-ului. Făcând un pas înapoi cu 1-1,5 m față de linia din față în interiorul sălii, o altă linie este trasată paralelă cu aceasta pentru a forma un coridor („captivitate”).

Jucătorii sunt împărțiți în două echipe egale, fiecare dintre acestea fiind situată aleatoriu în orașul său pe o jumătate a site-ului (de la linia de mijloc până la coridor). În timpul jocului, băieții nu pot intra în jumătatea adversarilor.

Conținutul jocului. Profesorul aruncă o minge de volei în centru între căpitani, care încearcă să o lovească înapoi jucătorilor lor. Sarcina fiecărei echipe este să primească mingea și să lovească adversarul fără a depăși linia de mijloc. Adversarul ocolește mingea și la rândul său încearcă să-l lovească pe adversarul cu mingea.

Sărat cu mingea trec dincolo de linia captivității spre partea opusă (în coridor). Prizonierul este acolo până când jucătorii săi îl ajută (aruncând mingea fără să atingă peretele sau pământul). După ce a prins mingea, prizonierul o aruncă echipei sale și el fuge de pe coridor în jumătatea sa de teren.

Se joacă 10-15 minute, după care se numără prizonierii din fiecare echipă. Jocul se termină din timp dacă toți jucătorii uneia dintre echipe sunt capturați.

Regulile jocului: poți lovi mingea în orice parte a corpului, cu excepția capului; Puteți prinde mingea cu mâinile, dar dacă jucătorul scăpa mingea, atunci el este considerat a fi atins și este luat prizonier. Nu este permis să alergi cu mingea în mâini pe teren, dar o poți dribla. Mingea, care a ieșit din limite, este dată echipei, din cauza liniei căreia a rostogolit. Pentru încălcările comise, mingea este transferată adversarului.

Literatură:

1. Autor-compilator: Geletsky V.M., candidat la științe pedagogice, profesor al Departamentului de Fundamente Teoretice ale Culturii Fizice a FFKiS SibFU. Teoria culturii fizice și sportului. Manual / Sib. universitate federală; [Comp. V.M. Geletsky]. - Krasnoyarsk: IPK SFU, 2008. - 342 p.

2. Jukov M.N. Jocuri în aer liber: Proc. pentru stud. ped. universități. - M.: Centrul de Editură „Academia”, 2000. - 160 p.

Resurse de internet:

Instituția de învățământ bugetar municipal „Școala Gimnazială Nr. 13”

Dezvoltare metodică

Dezvoltarea abilităților de coordonare la școlari juniori prin intermediul jocurilor în aer liber

Efectuat:

Profesor de educatie fizica

Sindeeva Natalia Vladimirovna

Introducere………………………………………………………………….………..……….3

Capitoleu. Dezvoltarea abilităților de coordonare la școlari juniori prin intermediul jocurilor în aer liber

1.1 Caracteristici ale dezvoltării în vârstă a copiilor mici varsta scolara……………………………………………..……………………………..….6

1.2 Conceptul de abilități de coordonare, tipuri de abilități de coordonare ....................................... ....................... ................................. ...................... ....................9

1.3 Mijloace și metode de educare a abilităților de coordonare….……....15

CapitolII.Lucrări experimentale – experimentale privind dezvoltarea abilităţilor de coordonare ale elevilor mai mici la orele de educaţie fizică.

2.1.Identificarea dezvoltării abilităților de coordonare a școlarilor cu ajutorul testelor standard………………………………………………………………….19

2.2 Determinarea dinamicii indicatorilor de testare a dezvoltării abilităţilor de coordonare ale copiilor. ……………………...………….23

Concluzie…………………………………………………………..…….…….....28

Referințe………………………………………………………………………………..29

Aplicații

Introducere

În condițiile moderne, volumul activităților desfășurate în situații probabilistice și neașteptate a crescut semnificativ, ceea ce necesită manifestarea inventivității, viteza de reacție, capacitatea de concentrare și schimbarea atenției, precizia spațială, temporală, dinamică a mișcărilor și raționalitatea lor biomecanică. . Toate aceste calități sau abilități din teoria educației fizice sunt asociate conceptului dexteritate- capacitatea unei persoane de a rapid, eficient, oportun, i.e. cel mai rațional, stăpânește noi acțiuni motorii, rezolvă cu succes sarcini motorii în condiții schimbătoare. Agilitatea este o calitate motrică complexă și complexă, al cărei nivel de dezvoltare este determinat de mulți factori. Simțul muscular foarte dezvoltat și așa-numita plasticitate a proceselor nervoase corticale sunt de cea mai mare importanță. Gradul de manifestare al acestuia din urmă determină urgența formării legăturilor de coordonare și viteza de trecere de la un cadru și reacție la altul.

Urgența problemei constă în dobândirea unei experiențe motrice extinse la vârsta școlii primare, care include un număr mare de mișcări pentru diferite părți ale corpului și are o structură spațio-temporală și dinamică diferită.

tabelul 1

Distribuția aproximativă a timpului de studiu pentru diferite tipuri de materiale de program (grilă cu ceas) de trei ori pe zi

lecții pe săptămână.

	Tipul de material al programului	Numărul de ore (lecții)
	Partea de bază
	Fundamentele orelor de educație fizică	În timpul lecției
	Jocuri de afara

Această lucrare a fost aleasă de mine pentru că în această perioadă de vârstă se pun bazele controlului mișcării, se formează aptitudini și abilități, a căror absență adesea nu poate fi compensată la o vârstă ulterioară.

Diferite forme de manifestare a abilităților de coordonare - coordonarea mișcărilor, orientarea în spațiu, acuratețea reproducerii și diferențierea parametrilor spațiali, temporali și de putere ai mișcărilor, echilibrul, ritmul, viteza și acuratețea răspunsului la semnale etc. - sunt adesea specifice, nu sunt interconectate între ele.

Pentru testare, am luat elevi de școală primară ai școlii gimnaziale Nr. 13 MBOU pentru a dezvolta o metodologie de dezvoltare a abilităților de coordonare la copiii de vârstă școlară primară folosind jocuri în aer liber .

Obiectiv- dezvăluirea creșterii abilităților de coordonare la copiii de vârstă școlară primară dintr-o școală gimnazială prin intermediul jocurilor în aer liber.

Pe baza obiectivului stabilit, sarcinile lucrării de atestare finală:

Să analizeze trăsăturile dezvoltării în vârstă a copiilor de vârstă școlară primară.

Să studieze mijloacele și metodele de educare a abilităților de coordonare

Determinați dinamica indicatorilor de testare a dezvoltării abilităților de coordonare ale copiilor.

Obiect de studiu– procesul educațional în cultura fizică a școlarilor juniori la sectiunea Atletism.

Subiect cercetare - procesul de formare a abilităţilor de coordonare la şcolari juniori prin jocuri în aer liber.

Semnificația practică a studiului constă în posibilitatea utilizării rezultatelor obținute de noi în școli de învățământ, tabere sportive, și va fi utilă și antrenorilor care lucrează în școlile sportive cu copii de vârstă școlară primară, profesorilor de învățământ preșcolar și suplimentar.

Lucrarea de atestare finală constă dintr-o introducere, două capitole, o concluzie, o listă de referințe, o cerere.

Capitoleu.

1.1. Caracteristicile dezvoltării în vârstă a copiilor mai mici

varsta scolara.

La această vârstă, apar schimbări semnificative în toate organele și țesuturile corpului. Deci, se formează toate curbele coloanei vertebrale - cervicale, toracice și lombare. Cu toate acestea, osificarea scheletului nu se termină aici - marea sa flexibilitate și mobilitate, deschizând mari oportunități pentru o educație fizică adecvată și pentru practicarea multor sporturi.

Mușchii și ligamentele devin mai puternice din punct de vedere energetic, volumul lor crește și puterea musculară generală crește. În acest caz, mușchii mari se dezvoltă înaintea celor mici. Prin urmare, copiii sunt mai capabili de mișcări relativ puternice și de măturat, dar este mai dificil să faci față mișcărilor mici care necesită precizie.

La un student mai tânăr, mușchiul inimii crește intens și este bine alimentat cu sânge, deci este relativ rezistent.

Relația dintre procesele de excitație și inhibiție se modifică. Disciplina conștientă și rezonabilă, cerințele sistematice ale adulților sunt condiții externe necesare pentru formarea la copii a unei relații normale între procesele de excitare și inhibiție.

Elevii mai tineri cu pregătire și interes stăpânesc noi cunoștințe, abilități și abilități.

Elevii din ciclul primar continuă să manifeste nevoia inerentă a copiilor preșcolari în activități de joc activ, în mișcări. Sunt gata să joace jocuri în aer liber ore în șir, nu pot sta mult timp într-o poziție înghețată, le place să alerge în timpul pauzelor. Caracteristic pentru studenții mai tineri și nevoia de impresii externe; un elev de clasa I, ca un preșcolar, este atras în primul rând de latura externă a obiectelor sau fenomenelor, activităților efectuate (de exemplu, atributele unui ordonator de clasă - o pungă sanitară, un bandaj cu cruce roșie etc.).

Activitatea cognitivă a unui elev mai tânăr este caracterizată, în primul rând, de emoționalitatea percepției. O carte ilustrată, un ajutor vizual, o glumă de profesor - totul provoacă o reacție imediată în ei. Scolarii mai mici sunt la cheremul faptelor vii; imaginile care apar pe baza descrierii în timpul povestirii profesorului sau citirii unei cărți sunt foarte vii.

Calitatea percepției informațiilor se caracterizează prin prezența unei bariere afectiv-intuitive care respinge toate informațiile educaționale care sunt prezentate de un profesor care nu inspiră încredere copilului.

În viața emoțională a copiilor de această vârstă, în primul rând, latura de conținut a experiențelor se schimbă.

Alături de emoția de bucurie, emoțiile de frică au o importanță nu mică în dezvoltarea personalității unui școlar junior.

La vârsta de școală primară sunt puse bazele unor sentimente sociale precum dragostea pentru Patria și mândria națională.

Studentul mai tânăr este foarte încrezător. De regulă, el are încredere nelimitată în profesor, care este o autoritate incontestabilă pentru el. Prin urmare, este foarte important ca profesorul să fie în toate privințele un exemplu pentru copii.

La început, elevii din școala elementară învață bine, ghidați de relațiile lor în familie, uneori un copil învață bine pe baza relațiilor cu echipa. Motivul personal joacă și el un rol important: dorința de a obține o notă bună, aprobarea profesorilor și a părinților.

La început, el dezvoltă un interes pentru procesul însuși al activității de învățare fără a-și da seama de semnificația acestuia. Abia după apariția interesului pentru rezultatele muncii lor educaționale, se formează un interes pentru conținutul activităților educaționale, pentru dobândirea de cunoștințe. Tocmai acest fundament este un teren fertil pentru formarea la școlarul mai mic a motivelor de predare a unei ordini sociale înalte, asociate cu o atitudine cu adevărat responsabilă față de studii.

Activitatea educațională din clasele primare stimulează, în primul rând, dezvoltarea proceselor mentale de cunoaștere directă a lumii înconjurătoare - senzații și percepții. Cea mai caracteristică trăsătură a percepției școlarilor mai mici este diferențierea sa scăzută, unde aceștia comit inexactități și erori de diferențiere atunci când percep obiecte similare. Următoarea caracteristică a percepției elevilor la începutul vârstei de școală primară este legătura sa strânsă cu acțiunile elevului. Percepția la acest nivel de dezvoltare mentală este asociată cu activitățile practice ale copilului. A percepe un obiect pentru un copil înseamnă a face ceva cu el, a schimba ceva în el, a realiza o acțiune, a-l lua, a-l atinge. O trăsătură caracteristică a elevilor este o percepție emoțională pronunțată.

În procesul de învățare, percepția este restructurată, se ridică la un nivel superior de dezvoltare, capătă caracterul de activitate cu scop și controlat. În procesul de învățare, percepția se adâncește, devine mai analizatoare, diferențiatoare și capătă caracterul de observație organizată.

Semnificativ mai bine la vârsta școlii primare s-a dezvoltat involuntar e Atenţie. Tot ce este nou, neașteptat, luminos, interesant prin el însuși atrage atenția studenților, fără niciun efort din partea lor.

Activitatea analitico-sintetică la începutul vârstei de școală primară este încă foarte elementară, se află în principal în stadiul analizei vizual-eficiente, bazată pe percepția directă a obiectelor.

Vârsta școlii primare este vârsta unei formări destul de vizibile a personalității.

Se caracterizează prin relații noi cu adulții și semenii, includerea într-un întreg sistem de echipe, includerea într-un nou tip de activitate - o predare care impune elevului o serie de cerințe serioase.

La vârsta de școală primară se pune bazele comportamentului moral, are loc asimilarea normelor morale și regulilor de comportament și începe să se formeze orientarea socială a individului.

1.2. Conceptul de abilități de coordonare, tipuri de abilități de coordonare.

Capacitate de coordonare reprezintă capacitățile funcționale ale anumitor organe și structuri ale corpului, a căror interacțiune determină coordonarea elementelor individuale de mișcare într-o singură acțiune motorie semantică. Abilitățile de coordonare includ: orientarea spațială, acuratețea reproducerii mișcării în ceea ce privește parametrii spațiali, de putere și timp, echilibrul static și dinamic.

Abilitățile de coordonare motrică sunt înțelese ca abilitatea de a rapid, precis, rapid, economic și cu resurse, de exemplu. cel mai perfect, pentru a rezolva probleme motorii (mai ales cele complexe si neasteptate).

Mișcările de coordonare se mai numesc: dexteritate, dexteritate, stabilitate statokinetică (Statokinetic stability - rezistența la menținerea echilibrului posturii și mișcărilor, depinde de coordonarea mișcărilor musculare și de stabilitatea aparatului vestibular.

Cea mai eficientă metodă de dezvoltare a dexterității este o metodă de joc cu și fără sarcini suplimentare. Metoda jocului cu sarcini suplimentare prevede efectuarea de exerciții fie într-un timp limitat, fie în anumite condiții, fie cu anumite acțiuni motorii etc. „pătați” cu o minge de volei sau „pătați” într-o anumită zonă a corp. Metoda jocului fără sarcini suplimentare se caracterizează prin faptul că elevul trebuie să rezolve sarcinile motrice apărute în mod independent, pe baza propriei analize a situației curente.

Caracteristicile coordonării.

1. Capacitatea de a stăpâni mișcări noi este deosebit de importantă în sporturile complexe de coordonare, precum jocurile sportive și artele marțiale, unde activitatea motrică este foarte diversă, iar o situație în continuă schimbare te obligă să iei rapid noi decizii. Capacitatea de a stăpâni mișcări noi este strâns legată de dezvoltarea intelectului și de capacitatea individului Capacitatea de a diferenția și controla mișcările, de a alege corect opțiunea cea mai rațională într-o anumită situație,

2. Capacitatea de improvizație (surpriză și surpriză pentru un adversar) și combinații (un sistem de concepție complexă a mișcărilor succesive) în procesul activității motorii este cel mai important factor de performanță în jocurile sportive și artele marțiale,

Abilitățile de coordonare depind de tipul sistemului nervos, de capacitatea de a gândi rapid, de a analiza rapid situația și de a lua decizii și de abilitatea de a controla rapid și precis mușchii. Coordonarea mișcărilor depinde de nivelul de dezvoltare și gradul de sensibilitate al receptorilor: vizuali, musculari, gastrici și labirinturi ale urechii interne.

4. Particularități ale percepțiilor: simțuri ale spațiului și timpului, simțurile dezvoltării eforturilor musculare, simțurile tempo-ului (viteza mișcării) și ritmului (frecvența mișcărilor), „senzația de apă”, „gheață” și „acoperire pe pistă”, „ sentimentele unui adversar” și fani etc. etc., de care depinde în mare măsură rezultatul competiției.

Combinând o serie de abilități legate de coordonarea mișcărilor, acestea pot fi împărțite într-o anumită măsură în trei grupuri.

Primul grup. Capacitatea de a măsura și regla cu precizie parametrii spațiali, temporali și dinamici ai mișcărilor.

A doua grupă. Abilitatea de a menține echilibrul static (postura) și dinamic.

A treia grupă. Capacitatea de a efectua acțiuni motorii fără tensiune musculară excesivă (rigiditate).

Orientare spatiala a unei persoane se exprimă în păstrarea ideilor despre natura schimbărilor în condițiile externe și în capacitatea de a reconstrui o acțiune motrică în conformitate cu aceste modificări. Luând în considerare schimbările din condițiile externe, o persoană trebuie să prezică evenimentele viitoare și, în acest sens, să construiască un comportament adecvat.

Precizie spațial, de putere și temporal parametrii mişcărilor se manifestă în corectitudinea executării unei acţiuni motrice. Dezvoltarea acurateței este determinată de îmbunătățirea mecanismelor senzoriale de reglare a mișcărilor, atingând maturitatea funcțională a acestora cu 12-16 ani.

Precizia mișcărilor spațiale în articulațiile individuale crește progresiv de la 7 la 12 ani. Mijloacele dezvoltării sale sunt exerciții de reproducere a posturilor umane, în care parametrii locației corpului și legăturile sale sunt stabiliți de profesor.

Precizia distingerii parametrilor temporali ai unei acțiuni motorii („simțul timpului”) se dezvoltă cel mai intens în ml. varsta scolara. Promovați dezvoltarea exercițiilor care vă permit să schimbați durata mișcărilor într-o gamă largă. În acest scop, de regulă, se folosesc mijloace tehnice.

Abilitățile de coordonare depind de capacitatea de a menține o poziție stabilă a corpului, adică. echilibrul, care constă în stabilitatea posturii în poziții statice și echilibrarea acesteia în timpul mișcărilor.

Echilibru- aceasta este păstrarea unei poziții stabile a corpului într-o varietate de mișcări și posturi.

Echilibrul se dezvoltă pe baza îmbunătățirii mecanismelor reflexe în procesul de maturare a analizorului vestibular. Perioada sensibilă pentru dezvoltarea acestei abilități este vârsta de la 7 la 12 ani.

Stabilitatea vestibulară se caracterizează prin păstrarea posturii sau a direcției de mișcare după iritația analizorului vestibular. În acest sens, se face o distincție între echilibrul static și cel dinamic. Echilibrul static este îmbunătățit prin complicarea structurii biomecanice a exercițiului și modificarea stării psiho-funcționale a școlarilor. Îmbunătățirea echilibrului dinamic se realizează în principal cu ajutorul exercițiilor de natură ciclică: mers sau alergare pe o bandă de alergare cu lățime variabilă sau pe un suport mobil. (Matveev L.P. 1991)

Abilitățile de coordonare pot fi împărțite în controlul tensiunii tonice și tensiunea de coordonare. Prima se caracterizează prin tensiune excesivă a mușchilor care mențin postura. Al doilea se exprimă în rigiditate, înrobirea mișcărilor asociate cu activitatea excesivă a contracțiilor musculare, activarea excesivă a diferitelor grupe musculare, în special mușchii antagoniști, ieșirea incompletă a mușchilor din faza de contracție în faza de relaxare, ceea ce împiedică formarea unei perfecte. tehnică.

Manifestarea abilităților de coordonare depinde de o serie de factori, și anume:

1) capacitatea unei persoane de a analiza cu acuratețe mișcările;

2) activitatea analizoarelor și mai ales a motorului;

3) complexitatea sarcinii motorii;

4) nivelul de dezvoltare a altor abilități fizice (abilități de viteză, forță dinamică, flexibilitate etc.);

5) curaj și determinare;

6) vârsta;

7) pregătirea generală a cursanților (adică stocul de abilități și abilități motorii diverse, în principal variabile), etc.

Abilități de coordonare, care se caracterizează prin acuratețea controlului puterii, al parametrilor spațiali și temporali și sunt asigurate de interacțiunea complexă a părților centrale și periferice ale abilităților motorii bazate pe aferentație inversă (transmiterea impulsurilor de la centrele de lucru la centrii nervoși), au caracteristici pronunțate legate de vârstă.

În dezvoltarea ontogenetică a coordonării motorii, capacitatea copilului de a dezvolta noi programe motorii atinge maximul la vârsta de 11-12 ani. Această perioadă de vârstă este definită de mulți autori ca fiind deosebit de predispusă la antrenamentul sportiv țintit. Se observă că la băieți nivelul de dezvoltare a abilităților de coordonare cu vârsta este mai mare decât la fete.

Sarcini de dezvoltare a abilităţilor de coordonare.La educarea abilităţilor de coordonare se rezolvă două grupe de sarcini: a) pentru versatilitatea lor şi b) pentru dezvoltarea lor special dirijată.

Prima grupă a acestor sarcini este rezolvată în principal la vârsta preșcolară și educația fizică de bază a elevilor. Nivelul general de dezvoltare a abilităților de coordonare atins aici creează premise largi pentru îmbunătățirea în continuare a activității motorii.

Sarcinile de asigurare a dezvoltării ulterioare și speciale a abilităților de coordonare sunt rezolvate în procesul de antrenament sportiv și de pregătire fizică aplicată profesional. În primul caz, cerințele pentru acestea sunt determinate de specificul sportului ales, în al doilea - de profesia aleasă.

Educația abilităților de coordonare are un caracter strict specializat în pregătirea fizică aplicată profesional (PPPP)

Includerea unei persoane într-un sistem complex „om-mașină” pune o condiție necesară pentru o percepție rapidă a situației, procesarea informațiilor primite într-o perioadă scurtă de timp și acțiuni foarte precise în ceea ce privește parametrii spațiali, temporali și de putere cu o lipsă generală de timp. Pe baza acesteia, sunt definite următoarele sarcini ale PPFP pentru dezvoltarea abilităților de coordonare:

îmbunătățirea capacității de a coordona mișcările cu diferite părți ale corpului (în principal asimetrice și similare mișcărilor de lucru în activități profesionale);

dezvoltarea coordonării mișcărilor membrului neconducător;

dezvoltarea abilităților de măsurare a mișcărilor din punct de vedere al parametrilor spațiali, temporali și de putere.

Rezolvarea problemelor de educație fizică pentru dezvoltarea direcționată a abilităților de coordonare, în primul rând în clasele cu copiii (începând cu vârsta preșcolară), cu școlari și cu alți elevi, duce la faptul că aceștia:

Semnificativ mai rapid și la un nivel de calitate mai ridicat
stăpânește diverse acțiuni motorii;

să-și reînnoiască în mod constant experiența motrică, ceea ce ajută apoi să facă față cu mai mult succes sarcinilor de stăpânire a abilităților motrice mai complexe din punct de vedere al coordonării (sport, muncă etc.);

dobândesc capacitatea de a-și cheltui economic resursele energetice în procesul activității motorii;

psihologic ei experimentează sentimente de bucurie și satisfacție din stăpânirea mișcărilor noi și diverse în forme perfecte.

1.3 Mijloace și metode de educare a abilităților de coordonare.

Mijloace de educare a abilităților de coordonare.

Practicarea educației fizice și a sportului are un arsenal imens de mijloace pentru influențarea abilităților de coordonare.

mijloacele principale educarea abilităţilor de coordonare sunt exerciţii fizice de complexitate sporită a coordonării şi care conţin elemente de noutate. Complexitatea exercițiilor fizice poate fi crescută prin modificarea parametrilor spațiali, temporali și dinamici, precum și din cauza condițiilor externe, modificarea ordinii proiectilelor, a greutății acestora, a înălțimii; schimbarea zonei de sprijin sau creșterea mobilității acesteia în exerciții de echilibru etc.; combinarea abilităților motorii; combinarea mersului cu săriturile, alergarea și prinderea de obiecte; efectuarea de exerciții pe un semnal sau pentru un timp limitat.

O mare influență asupra dezvoltării abilităților de coordonare o are dezvoltarea tehnicii corecte a mișcărilor naturale: alergare, sărituri diverse (în lungime, înălțime și adâncime, sărituri), aruncări, cățărare.

Pentru a dezvolta capacitatea de a reorganiza rapid și rapid activitatea motrică în legătură cu o situație în schimbare bruscă, jocurile mobile și sportive, artele marțiale (box, lupte, scrimă), alergarea fond, schiul fond și schiul sunt mijloace extrem de eficiente. .

Există două grupuri de astfel de instrumente utilizate în lecție:

a) conduce, contribuind la dezvoltarea de noi forme de mișcare ale unui anumit sport;

b) dezvoltarea, care vizează direct cultivarea abilităților de coordonare care se manifestă în anumite sporturi (de exemplu, la baschet, exerciții speciale în condiții dificile - prinderea și transmiterea mingii unui partener la săritura peste o bancă de gimnastică, după efectuarea mai multor capriole într-un rând pe covorașe de gimnastică, prinderea mingii de la partener și aruncarea în coș etc.).

Exercițiile care vizează dezvoltarea abilităților de coordonare sunt eficiente până când sunt efectuate automat. Apoi își pierd valoarea, deoarece orice acțiune motrică stăpânită la o abilitate și efectuată în aceleași condiții constante nu stimulează dezvoltarea ulterioară a abilităților de coordonare.

Implementarea exercițiilor de coordonare ar trebui să fie planificată pentru prima jumătate a părții principale a lecției, deoarece acestea „duc rapid la oboseală.

Metode de educare a abilităţilor de coordonare.

La educarea abilităților de coordonare se folosesc următoarele abordări metodologice principale.

1. Predarea unor noi mișcări diverse cu o creștere treptată a complexității coordonării lor.

2. Educarea capacităţii de a reorganiza activitatea motrică într-un mediu în schimbare bruscă.

3. Creșterea preciziei spațiale, temporale și de putere a mișcărilor pe baza îmbunătățirii senzațiilor și percepțiilor motorii.

4. Depășirea tensiunii musculare iraționale.

Pentru dezvoltarea abilităților de coordonare în educația fizică și sport se folosesc următoarele metode: 1) exercițiu standard-repetat; 2) exercițiu variabil; 3) joc; 4) competitiv.

Când se învață noi acțiuni motorii destul de complexe, se utilizează metoda standard-repetitivă, deoarece este posibil să stăpânească astfel de mișcări numai după un număr mare de repetări ale acestora în condiții relativ standard.

Metoda exercițiului variațional, cu numeroasele sale varietăți, are o aplicare mai largă. Este împărțit în două submetode - cu reglementare strictă și nestrictă a variabilității acțiunilor și condițiilor de execuție. Prima include următoarele tipuri de tehnici metodologice:

variație strict specificată a caracteristicilor individuale sau a întregii acțiuni motrice stăpânite (modificarea parametrilor de putere, de exemplu, sărituri lungi sau sărituri în sus dintr-un loc cu putere maximă, la jumătate de forță; modificarea vitezei în funcție de o sarcină preliminară și un semnal brusc de ritmul mișcărilor etc.);

schimbarea pozițiilor inițiale și finale (alergare din poziția ghemuit, culcat; efectuarea de exerciții cu mingea din poziția inițială: în picioare, așezat, ghemuit; variarea pozițiilor finale - aruncarea mingii în sus din poziția inițială în picioare - prinderea stând în picioare si invers);

Schimbarea modurilor de efectuare a unei acțiuni (alergare înainte, înapoi, lateral în direcția mișcării) sărituri lungi sau adânci, stând cu spatele sau lateral în direcția săriturii etc.);

- efectuarea „oglindă” a exercițiilor (schimbarea picioarelor de împingere și balansare în sărituri în înălțime și în lungime cu alergare, aruncarea echipamentului sportiv cu mâna „neconducătoare” etc.);

Efectuarea de acțiuni motorii stăpânite după impactul asupra aparatului vestibular (de exemplu, exerciții de echilibru imediat după rotații, salturi de cap);

Efectuarea exercițiilor cu excepția controlului vizual - cu ochelari speciali sau cu ochii închiși (de exemplu, exerciții de echilibru, cu crose, dribling și aruncare în ring).

O metodă eficientă de dezvoltare a abilităților de coordonare este o metodă de joc cu sarcini suplimentare și fără ele, care prevede realizarea de exerciții fie într-un timp limitat, fie în anumite condiții, fie cu anumite acțiuni motrice etc. De exemplu, atunci când desfășurați jocul „Cincisprezece”, sarcina este de a „păta” cât mai mulți jucători posibil în 3 minute sau de a „păta” cu o minge de volei sau de a „păta” într-o anumită zonă a corpului. . Metoda jocului fără sarcini suplimentare se caracterizează prin faptul că elevul trebuie să rezolve sarcinile motrice emergente în mod independent, pe baza propriei analize a situației actuale.

Pentru dezvoltarea abilităților de coordonare ale unei persoane, pot fi folosite jocuri în aer liber. Nimeni nu știe câte jocuri în aer liber există. De exemplu, jocurile care dezvoltă abilități de coordonare includ: „smucitură pentru minge”, „ofensivă”, „cursă la tiruri”, „prindere din urmă-depășire”, „minge de pionier”, „etichetă” și multe altele. Alegerea unui anumit jocul este determinat de obiective și condiții specifice. Pentru vârsta de școală primară, jocurile se disting printr-o mobilitate specială și o nevoie constantă de mișcare. Cu toate acestea, atunci când alegeți jocuri, trebuie să vă amintiți că corpul școlarilor mai mici nu este pregătit să suporte stresul prelungit, puterea lor este rapid epuizată și destul de rapid umplută. Prin urmare, jocurile nu ar trebui să fie prea lungi: asigurați-vă că luați pauze pentru odihnă.

CapitolII Lucrări experimentale - experimentale privind dezvoltarea abilităților de coordonare ale elevilor mai mici la orele de educație fizică.

2.1. Identificarea dezvoltării abilităților de coordonare ale școlarilor folosind teste standard

Lucrări experimentale - experimentale privind dezvoltarea abilităților de coordonare s-au desfășurat în clasa a IV-a „B” a școlii nr.13 din Arzamas.

În clasă sunt 26 de elevi. Dintre acestea, 4 persoane au un grup special pentru diferite categorii de boli.

Prima etapă a fost selecția, studiul și analiza surselor literare. Pe baza analizei literaturii de specialitate se pot trage următoarele concluzii.

În ciuda faptului că la vârsta școlii primare un copil suferă modificări în toate sistemele corpului, vârsta școlii primare este cea mai favorabilă pentru formarea aproape tuturor calităților fizice și abilităților de coordonare la copii, implementate în activitatea motrică. Pentru a construi o muncă de calitate cu această categorie de elevi, profesorul trebuie să aibă cunoștințe despre anatomia, fiziologia și psihologia copilului.

Astăzi, principala metodă de diagnosticare a CS al elevilor este testele motorii (motorii) special selectate.
Pentru dezvoltarea CS a copiilor de vârstă școlară se folosesc metode de exerciții strict reglementate, metode de exerciții standard-repetate și variabile (variabile), precum și metode de joc și competiție.

În cea de-a doua etapă, elevii au fost testați, care a inclus trei caprici înainte, patru viraje pe banca de gimnastică și o alergare cu navetă.

1. „Trei caprici înainte”. Elevul stă la marginea covorașelor așezate în lungime, luând poziția principală.

La efectuarea testului, ar trebui să acordați atenție următoarelor: adoptarea obligatorie a poziției de oprire ghemuit, interzicerea efectuării de salturi lungi, fixarea poziției suportului principal după ultimul salt. (Lyakh V.I. 1998)

Masa 2.

Evaluarea complexului de manifestare a capacităţilor de coordonare ale şcolarilor (3 caprici înainte).

		Sub medie	Medie, peste medie
	băieți
			6,9-5,4; 5,3-4,6

2. Echilibrul pe o bancă de gimnastică.

Echipament: banca de gimnastica (latime 10 cm), cronometru. Procedura de testare.

Subiectul de testat trebuie să funcționeze pe o suprafață îngustă

banca de gimnastică patru ture (stânga și dreapta) fără a cădea. Rotirea este finalizată când subiectul revine la poziția inițială.

Rezultatul este timpul necesar pentru a finaliza patru ture (cu o precizie de 0,1 secunde).

Instrucțiuni generale și observații. După explicație, demonstrație și testare, elevul finalizează sarcina. Dacă și-a pierdut echilibrul (a sărit de pe bancă), atunci se acordă o secundă de penalizare. Atingerea pământului de mai mult de trei ori - exercițiul trebuie repetat.

Dacă există mai multe bănci de gimnastică, proba poate fi efectuată cu mai mulți elevi deodată. Recomandări pentru evaluare. (Lyakh V.I. 1998)

Navetă 3x10. Subiectul de testare la comanda „marș!” rulează un segment de 10 metri, ia un bloc (5x5x10 cm), rulează al doilea segment, pune blocul și, după ce a rulat al treilea segment, termină testul. Timpul de rulare a trei segmente este determinat. O cerință obligatorie este să traversați linia unui segment de 10 metri al unuia dintre picioarele subiectului.

Tabelul 3

Testarea a fost efectuată în anul universitar 2013 în baza școlii nr. 13 din Arzamas.

F.I. student	3 caprici înainte		cursa navetei
Bashuk Anton
Biktemirova Victoria
Gorbunov Vladimir
Grigorieva Milana
Ilyicheva Elena
Kuzin Nikita
Lapina Nastya
Lashin Ilya
Lenkova Vika
Lyubavin Ilya
Makarov Maxim
Luptând cu Eve
Derin Dmitri
Koshkin Egor
Ryabkova Elisabeta
Sandalova Irina
Terentieva Katia
Tomilin Mihail
Trushina Dasha
Fadeev Alexandru
Kharitonova Diana
Chaikin Dmitri

Pe baza testelor standard pentru coordonarea mișcării, elevii clasei au fost împărțiți în două grupe - controlul „A” și experimental „B”.

Tabelul 4

Grupa „A”	Grupa „B”
Bashuk Anton	Luptând cu Eve
Biktemirova Victoria	Derin Dmitri
Gorbunov Vladimir	Koshkin Egor
Grigorieva Milana	Ryabkova Elisabeta
Ilyicheva Elena	Sandalova Irina
Kuzin Nikita	Terentieva Katia
Lapina Nastya	Tomilin Mihail
Lashin Ilya	Trushina Dasha
Lenkova Vika	Fadeev Alexandru
Lyubavin Ilya	Kharitonova Diana
Makarov Maxim	Chaikin Dmitri

În timpul testării în prima etapă, rezultatele elevilor din grupul de control au fost puțin mai bune decât ale elevilor din grupul experimental.

2.2 Determinarea dinamicii indicatorilor de testare a dezvoltării abilităţilor de coordonare ale copiilor

La lecțiile de cultură fizică din secțiunea „Atletismo” pentru elevii grupei experimentale s-a alocat mai mult timp pentru jocuri în aer liber. Ca:

Cursă după minge

Jucătorii sunt împărțiți în 2 echipe egale (după numărul de jucători) care se aliniază pe o parte a site-ului. Fiecare echipă este calculată în ordine numerică. Există o linie de start în fața echipelor. Liderul cu mingea în mâini stă între echipe. Apelând orice număr, liderul aruncă mingea înainte cât mai departe posibil. Jucătorii cu acest număr aleargă spre minge. Cine atinge mingea primul cu mâna, aduce echipei un punct. După aceea, mingea este returnată liderului, care o aruncă din nou, strigând un nou număr și așa mai departe. Joacă pentru un timp stabilit.

Echipa cu cele mai multe puncte este considerată câștigătoare.

Puteți începe să rulați de la un început ridicat sau scăzut (prin acord). Dacă 2 jucători ating mingea în același timp, fiecare echipă primește un punct.

Prinde din urmă-depășire

Se joacă până la 20 de persoane. Participanții se află pe banda de alergare la aceeași distanță unul de celălalt. La semnal, toată lumea începe să alerge. Sarcina fiecăruia este să nu-l lase pe cel care aleargă în spate să-l ajungă din urmă și, în același timp, să atingă mâna din fața celui care alergă. Jucătorii reperați sunt eliminați din luptă și merg la mijlocul cercului de alergare. Restul continuă să alerge. Jocul se poate încheia atunci când cei mai rezistenți 3 sportivi rămân pe banda de alergare. Este posibil să identifici un singur câștigător.

Dacă jocul se joacă în sală, atunci plăcile turnante sunt instalate nu departe de colțurile sale, care pot fi rulate numai din exterior. Numărul de participanți este de până la 10 persoane. În acest joc, băieții și fetele concurează separat.

Ofensator

Două echipe, egale ca număr de jucători, se aliniază în spatele liniilor de capăt pe părțile opuse ale terenului, orientate spre mijloc. La direcția liderului, jucătorii unei echipe iau poziția de start sus (sau jos), iar jucătorii echipei a doua, ținându-se de mână, merg înainte, observând aliniamentul. Când au mai rămas 2-3 pași celor care stau la start, liderul fluieră. Cei „înaintând” își desfășoară mâinile și aleargă la linia „căminului” lor. Jucătorii celeilalte echipe îi urmăresc, încercând să-i doboare. După numărarea celor supărați, „ofensiva” este condusă de o altă echipă. După 3-4 runde, se numără numărul total de capturi și se anunță cei mai buni sprinteri.

Reguli: Este interzis să acționezi fără semnal. Fiecare jucător poate eticheta orice jucător al echipei adverse, dar numai până la linia de acasă.

Cursa de eliminare

Cu ajutorul steagurilor, este marcat un cerc, pe el este trasată o linie de start-stop. La un semnal, toți participanții la joc încep simultan să alerge în sens invers acelor de ceasornic de-a lungul exteriorului cercului. După fiecare tură (sau 2 ture), participantul care a trecut ultimul pe linia de control de start este eliminat din joc.

Treptat, abandonează mai puțin rezistent. Câștigătorul este cel care rămâne lider, adică. cel mai dur și mai rapid jucător. La discreția liderului, participanții pot alerga cu o minge umplută, pot pune centuri de greutate, rucsacuri cu încărcătură. Cursa se poate desfășura în linie dreaptă - înainte și înapoi. Participantul care a alergat ultimul până la linia de start este în afara jocului.

lapta ruseasca

În Rusia, au jucat de mult timp pantofi de bast. „Acesta este un joc popular”, a remarcat scriitorul A.I. Kuprin este unul dintre cele mai interesante și mai utile jocuri. În pantofi de bast, ai nevoie de inventivitate, respirație profundă, atenție, inventivitate, alergare rapidă, ochi bun, fermitatea unei lovituri de mână și încredere veșnică că nu vei fi învins. Lașii și leneșii nu au locul în acest joc. Recomand cu caldura acest joc nativ rusesc...”

Pioneerball

Acest joc se joacă pe terenul de volei de către echipe.

Regulile jocului. Mingea este aruncată în mijlocul terenului. Jucătorii fiecărei echipe, lovind mingea cu degetele sau palmele, nu-i lasă să cadă la pământ și o forțează să zboare peste linia din față spre partea adversarului. Echipa primește un punct pentru asta, jocul continuă până la 5 puncte. Când jucați pushball, nu puteți alerga cu mingea în mâini și o ratați peste margine. În acest caz, mingea este trecută jucătorului celeilalte echipe, care o pune în joc cu o lovitură de palmă.

Am observat la lecții că copiii din grupul experimental au experimentat o mare bucurie participând la jocuri în aer liber, sa format un interes constant pentru lecțiile de educație fizică. Copiii au început să participe activ la zilele sportive școlare între cursuri, au devenit mai sociabili. Au crescut abilitățile de coordonare, ceea ce a fost confirmat de testele de control.

Tabelul 5

Teste de control pentru a determina abilitățile de coordonare a grupurilor de control (A) ale elevilor

Grupa „A”	3 caprici înainte	Echilibrul pe o gimnastă. bancă	cursa navetei
Bashuk Anton
Biktemirova Victoria
Gorbunov Vladimir
Grigorieva Milana
Ilyicheva Elena
Kuzin Nikita
Lapina Nastya
Lashin Ilya
Lenkova Vika
Lyubavin Ilya
Makarov Maxim

Tabelul 6

Teste de control pentru determinarea abilităților de coordonare ale grupelor experimentale (B) de elevi

Grupa „B”	3 caprici înainte	Echilibrul pe o gimnastă. bancă	cursa navetei
Luptând cu Eve
Derin Dmitri
Koshkin Egor
Ryabkova Elisabeta
Sandalova Irina
Terentieva Katia
Tomilin Mihail
Trushina Dasha
Fadeev Alexandru
Kharitonova Diana
Chaikin Dmitri

Diagramele comparative ale rezultatelor grupelor „A” și „B” sunt în Anexă (Anexa 1-9).

Concluzie

În lumea modernă, ca urmare a creșterii volumului activităților desfășurate în situații probabilistice și neașteptate, care necesită manifestarea ingeniozității, reacție rapidă, capacitatea de concentrare și schimbarea atenției, este necesar să se dezvolte abilități de coordonare pentru stăpânirea rapidă și rațională a noilor acțiuni motorii și rezolvarea cu succes a sarcinilor motorii în condiții schimbătoare.

Există multe metode de dezvoltare a abilităților de coordonare, printre care se numără și jocurile în aer liber. Dar, după analizarea caracteristicilor vârstei de școală primară, putem concluziona că dezvoltarea abilităților de coordonare la această vârstă este cea mai reușită, iar din moment ce activitatea principală este jocul, iar elevii sunt ușor supuși emoțiilor, utilizarea jocurilor în aer liber în educația fizică. lecțiile din școala elementară sunt cele mai raționale pentru dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților de coordonare.

Toate jocurile în aer liber contribuie la dezvoltarea cuprinzătoare. Copiii, jucându-se, învață să gândească, se dezvoltă intelectual, se dezvoltă fizic. Unul dintre punctele importante ale jocurilor în aer liber este accesibilitatea. Fiecare lecție are timp pentru jocuri în aer liber, iar copiii așteaptă cu nerăbdare acest moment.

Rezultatele testelor arată că jocurile în aer liber sunt obligatorii în orele de educație fizică la nivel primar, în taberele școlare, școlile sportive, iar cu cât mai multe tipuri de jocuri sunt destinate dezvoltării abilităților de coordonare, cu atât dezvoltarea fizică a elevului este mai mare.

Cursurile cu utilizarea jocurilor în aer liber contribuie la formarea unui interes durabil al copiilor pentru lecțiile de educație fizică și sport.

Bibliografie.

1. Lyakh V.I. Coordonare-perfecționare motrică în educație fizică și sport: istorie, teorie, studii experimentale / V.I. Lyakh // Teoria și practica culturii fizice. - 1996. - Nr 1. - S. 16-23.

2. Lyakh V.I., Teste în educația fizică a școlarilor. - M.: Cultură fizică și sport, 1998 - 204p.

3. Lyakh V.I. Cultura fizică la școală. „Îmbunătățirea abilităților specifice de coordonare”, 2001, nr.2

4. Matveev A.P., Melnikov S.B. metodologia educaţiei fizice cu bazele teoriei: Proc. Indemnizație pentru studenți ped. in-tovarăș - M.: Iluminismul, 1991. -191s. bolnav.

5. Manualul profesorului de educație fizică / Ed. prof. LIVRE. Kofman. – M.: FIS, 1998. – 496 p.

6. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. Teoria si metodele educatiei fizice si sportului: Proc. indemnizație pentru studenți. înalt manual instituţii., - M., Centrul editorial „Anodemie”, 2000 - 480s.

7. Maksimenko A.M. Fundamentele teoriei și metodelor culturii fizice. - M., 1999

8. Matveev L.P. Teoria i metodika fizicheskoy kul'tury: un manual pentru institutele de cultură fizică. - M., 1991

9. Cartea de birou a unui profesor de cultură fizică / Editat de LB Kofman. - M., 1998

10. Fundamentele teoriei și metodologiei culturii fizice: un manual pentru școlile tehnice de cultură fizică / Editat de A.A. Guzhalovsky. - M., 1986

11. Teoria și metodele educației fizice: manual pentru institutele de cultură fizică. În 2 volume / Sub redacția generală a L.P. Matveev, A.D. Novikov. Ediția a II-a, revizuită și mărită. - M., 1976

12. Teoria și metodele educației fizice: un manual pentru institute pedagogice / Editat de B.A. Ashmarin. - M., 1990

13. Educația fizică a elevilor din clasele 5-7. Manual pentru profesor / Editat de V.I. Lyakh, G.B. Meikson. - M., 1997

14. Educație fizică: Curriculum exemplar pentru instituțiile de învățământ superior. - M., 1994

15. Gogunov E.N., Martyanov B.I. Psihologia educației fizice și a sportului: Manual. - M., 2000

16. Goloshchapov B.R. Istoria culturii fizice și sportului: manual. - M., 2000

17. Zheleznyak Yu.D., Portnov Yu.M. Jocuri sportive: Manual - M., 2000

18. Jukov M.N. Jocuri în aer liber: Manual - M., 2000

19. Matveev L.P. Teoria generală a sportului: manual. - M., 1997

20. Teoria și metodologia sportului: Manual pentru școlile din rezervația olimpică / Sub redacția generală a F.P. Suslova, Zh.K. Kholodova. - M., 1997

21. Vygotsky L.S., Jocul și rolul său în dezvoltarea psihică a copilului: / Probleme de psihologie. - 2000.

22. Korotkov I.M. Jocuri mobile pentru copii. / LOR. Korotkov - M.: Rusia Sovietică, 1987.

23. Landa B.Kh. Metodologie pentru o evaluare cuprinzătoare a dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice: Manual / B.Kh. Landa - M.: Sportul sovietic, 2004.

24. Jocuri în aer liber: Manual. / sub total ed. V.F. Mishenkina - Omsk: 2004.

25. Sport și jocuri în aer liber: Manual pentru specială secundară. manual instituţii de fizică cult. / sub total ed. Yu.M. croitorie. - M.: Cultură fizică și sport, 1984.

educator Mikhalchuk Marina Nikolaevna Kaluga 2017 Instituție de învățământ preșcolar bugetar municipal "Copilărie" „Centrul de dezvoltare a copilului” orașul Kaluga subdiviziune structurală neseparată "Mozaic"

Conform standardului educațional de stat federal actual, dezvoltarea fizică include dobândirea de experiență în următoarele tipuri de activități ale copiilor: activități motrice, inclusiv cele asociate cu implementarea exercițiilor care vizează dezvoltarea unor calități fizice precum coordonarea și flexibilitatea; contribuind la formarea corectă a sistemului musculo-scheletic al corpului, dezvoltarea echilibrului, coordonarea mișcării abilităților motorii mari și mici ale ambelor mâini, precum și efectuarea corectă a mișcărilor de bază care nu dăunează corpului (mers, alergare, sarituri usoare, intoarcere in ambele directii), formarea unor idei inițiale despre unele sporturi, stăpânirea jocurilor în aer liber cu reguli. De aceea acest subiect este actual astăzi.

Acest subiect vizează economisirea sănătății într-o instituție preșcolară. Dezvolta viteza, coordonarea, calitatile de putere ale copiilor prescolari. Dezvolta motivatia activitatii proprii prin desfasurarea exercitiilor fizice, prin jocuri in aer liber, competitii sportive.

Forma de jocuri în aer liber, divertisment sportiv, competiții promovează îmbunătățirea fizică și morală, dezvoltă interesul pentru cultura fizică și sport. Formează sociabilitate, toleranță, un stil de viață sănătos (stil de viata sanatos).

Acest subiect va ajuta preșcolarii să-și folosească creativ cunoștințele, să obțină informații noi, suplimentare la un nivel mai profund, practic, în integrare cu alte subiecte. Spre deosebire de metodele folosite la orele de educație fizică, copiii vor studia literatura, vor face analize comparative, vor cerceta și vor integra cunoștințe despre alte sporturi.

Acest subiect va ajuta copiii și părinții lor să determine profilul educației ulterioare în secțiunile de sport. Activitățile comune îi vor uni. Va exista un interes pentru viața unui grup, a unei instituții preșcolare.

Motivează copiii spre succes, formează în copil calități de lider.

Jocuri de afara.

Statisticile sunt elocvente: aproximativ 44% dintre preșcolari ruși suferă de diverse boli cronice, 20% dintre elevii din grupele mai mari au hipertensiune arterială, peste 60% au tulburări de postură. În multe regiuni ale Rusiei, a fost înregistrată o deteriorare a sănătății copiilor și adolescenților, inclusiv în regiunea noastră Kaluga.

La recrutarea copiilor, de regulă, sunt mai mulți studenți cu prima grupă de sănătate decât cu a doua și a treia. Prima grupă include acei copii care au un nivel ridicat de capacitate de muncă și dezvoltare fizică. Se caracterizează prin rezistență ridicată a corpului la factorii externi, au satisfacție socială și bunăstare în familie. Dacă aceste semne sunt absente, atunci copilul se îmbolnăvește și mai des boala devine cronică. Iar tratamentul bolilor este ajutat nu numai de medici, ci și de educația fizică regulată și sportul, în special jocurile în aer liber.

Pentru a atrage preșcolari, folosesc jocuri în aer liber cu exerciții din sporturile de echipă.

Este imposibil să ignorăm anumite trăsături ale dezvoltării copiilor la diferite etape de vârstă, cum ar fi memoria, atenția susținută. Prin urmare, metoda jocului competitiv este folosită mai des.

La vârsta preșcolară predomină gândirea figurativă vizuală, pe măsură ce îmbătrânesc, se face o tranziție la verbală și logică, care se îmbunătățește. Capacitatea de a efectua exerciții mai activ datorită eforturilor musculare se manifestă la preșcolarii de șase ani.

Dezvoltarea vitezei este o componentă obligatorie a oricărui joc.

Jocurile în aer liber au propriile lor caracteristici: aici este foarte important să înveți copilul să schimbe direcția vitezei într-o perioadă minimă de timp. Și aici trebuie avut în vedere că cea mai mare dezvoltare a datelor de mare viteză cade pe 6-7 ani. Cam în aceeași perioadă, performanța mușchilor crește, permițându-ți să antrenezi rezistența.

Printre cele mai frecvente boli se numără scolioza - o boală progresivă severă a coloanei vertebrale, caracterizată printr-o curbură arcuită în planul frontal și răsucirea vertebrelor în jurul axei verticale. Scolioza agravează funcția organelor situate în torace și cavitatea abdominală, chiar mai mult decât defectele posturale. Curbura coloanei vertebrale, deformarea coastelor deplasează organele interne și le îngreunează munca.

Toate publicațiile tematice indică faptul că sportul este contraindicat pacienților cu scolioză. Nu sunt categoric de acord cu acest lucru și cred că, deși creșterea vertebrelor și formarea coloanei vertebrale în ansamblu nu au fost încă finalizate, sporturile regulate și jocurile în aer liber în special, cu un set de exerciții corect selectate, scolioza corectă a primei grad.

La alegerea exercițiilor, sarcinile mele au fost:

1. Crearea unor premise fiziologice pentru restabilirea poziției corecte a corpului (în primul rând, dezvoltarea și creșterea treptată a rezistenței la forță a mușchilor corpului, dezvoltarea unui corset muscular)
2. Stabilizarea procesului scoliotic, iar în fazele sale incipiente - corectarea în limitele posibile a defectului existent.
3. Formarea și consolidarea abilităților de postură corectă.
4. Normalizarea capacităților funcționale ale celor mai importante sisteme ale corpului (respiratorii, cardiovasculare etc.)
5. Creșterea apărării nespecifice ale organismului.

Pentru a rezolva aceste probleme, am folosit exerciții pentru mușchii spatelui și ai abdomenului, în principal în poziția de descărcare a coloanei vertebrale. Acest lucru nu vă permite doar să creșteți rezistența de forță a mușchilor spatelui și abdominal în cele mai favorabile condiții, ci și să consolidați corecția maximă realizată în poziție orizontală.

De asemenea, este foarte important să se creeze premisele fiziologice pentru restabilirea poziției corecte a corpului prin antrenarea mușchilor lombari și ai mușchilor din regiunea fesieră.

Complexul a inclus două tipuri de exerciții:

• Simetric - exerciții în care se menține poziția mediană a coloanei vertebrale. Efectul lor corector este asociat cu tensiunea musculară neuniformă atunci când se încearcă menținerea unei poziții simetrice a părților corpului în scolioză: mușchii din partea convexității se încordează mai intens, iar pe partea concavității se întind oarecum. Tracțiunea musculară pe ambele părți este nivelată treptat, asimetria sa este eliminată, contractura musculară slăbește parțial și poate fi inversată datorită concavității curbei scoliotice;
• Asimetric - vă permit să vă concentrați acțiunile lor terapeutice pe o anumită zonă a coloanei vertebrale (abducția piciorului spre umflarea arcului scoliozei schimbă poziția pelvisului și arcul scade) când brațul este ridicat din partea concavității arcului, acesta devine mai mic datorită modificării poziției centurii extremităților superioare.

În timpul încălzirii sunt efectuate exerciții speciale de respirație, ceea ce vă permite să tonificați sistemul nervos central, îmbunătățind procesele nervoase.

Se creează un fundal optim pentru utilizarea altor mecanisme de acțiune terapeutică, iar apărarea organismului este activată.

Cuprind exerciții care vizează creșterea mobilității toracelui și întărirea mușchilor respiratori, exerciții de respirație cu expirație prelungită.

Analizând experiența anterioară de muncă, copii după trecerea unui examen medical de la 3 gr. sănătatea au fost transferate la al doilea. De la al doilea la primul.

Iubește jocurile în aer liber și vei deveni mai înalt, mai suplu, mai puternic. Alergarea și săritura, de exemplu, activează creșterea corpului în lungime, aruncările către o țintă înaltă contribuie la formarea unei poziții corecte, dezvoltă forța musculară.

Nu este un secret pentru nimeni că preșcolarii mai tineri implicați în sport își depășesc foarte repede semenii în dezvoltarea fizică. Se îmbolnăvesc mai rar, învață mai bine materialul în clasă.

Jocurile în aer liber contribuie nu numai la dezvoltarea fizică, ci și la dezvoltarea morală a copiilor, dezvoltă interese cognitive, dezvoltă voința, caracterul și creează un sentiment de colectivism.

Iar regula principală care a fost derivată pentru noi înșine este următoarea: nu contează câți oameni sunt în pregătire, ce vârstă, grupe de sănătate, dacă echipa își elaborează o lege care să-ți permită să trăiești și să te antrenezi cu bucurie, reciproc. respect, nimeni dintr-o astfel de echipă nu va pierde vreodată, indiferent de rezultatul jocului.

Jocurile pe mobil sunt foarte emoționante. La fel de util atât pentru copii, cât și pentru părinții lor. Nu fără motiv, când joci în aceeași echipă, poți vedea atât un copil, cât și un adult. Principalul lucru este că în aceste echipe domnește bunăvoința și entuziasmul vesel, astfel încât începătorii să nu fie stânjeniți de stângăcia lor, ci să se străduiască, în timp ce se joacă, să câștige veselie, lejeritate și dexteritate.

1. Caracteristicile temei:

1. Pe ce material de conținut și prin ce forme de lucru este posibil să se realizeze cât mai pe deplin sarcinile subiectului?
2. Cum va fi diferit calitativ conținutul subiectului față de programul de bază?
3. Cum se va construi logica prezentării materialelor în program?

De ce este nevoie exact de această logică?

Acest subiect este prevăzut cu materiale de instruire și suport?

5. Ce activități sunt posibile în lucrul cu acest material?

6. Cum se va înregistra dinamica interesului pentru această temă pe parcursul lucrărilor?

Pe baza programului „Cultura fizică” , sectiunea Jocuri in aer liber, jocuri sportive.

Subiect dedicat:

Dezvoltarea fizică versatilă a preșcolarilor, dezvoltarea calităților de coordonare și viteză, formarea unui stil de viață sănătos la ei prin jocuri în aer liber.

Formele importante de muncă sunt:

• sesiuni de antrenament care presupun repetarea regulilor jocului, repetarea cerințelor generale de aspect și demnitate. starea de igienă a preșcolarilor implicați.
• cursuri de dezvoltare a calităților de coordonare și viteză.
• autocontrolul statului.
• lecții-sfaturi pentru părinții preșcolari cu privire la formarea abilităților motrice vitale, precum agilitatea, viteza, rezistența.
• lecții-sfaturi despre cum un joc în aer liber contribuie la dezvoltarea morală a copiilor, dezvoltă interese cognitive, dezvoltă voința, caracterul și promovează un sentiment de colectivism.
• concursuri

Naturalitatea și varietatea mișcărilor care stau la baza jocurilor în aer liber.

• alergarea, săritura, trecerea și prinderea mingii, precum și luptele ascuțite fac din joc un mijloc important de dezvoltare fizică și morală a preșcolarilor.
• exerciţiu practic – cercetare (testarea la începutul și la sfârșitul anului școlar, impactul anumitor sarcini asupra anumitor mușchi.)
• observarea, diagnosticarea stării fizice de sănătate a preșcolarilor implicați.

Acest subiect îi va ajuta pe copii să folosească creativ cunoștințele programului de bază, să obțină informații noi, suplimentare la un nivel mai profund, practic, în integrare cu alte subiecte.

Prezentarea materialului presupune, în primul rând, o lecție introductivă - teoretică, în care se vor explica sarcinile jocului propus, se va defini sistemul de lecții, folosind material vizual (carduri, fotografii), beneficiile și efectul terapeutic al cursurilor.

Scopul lecției introductive este de a forma o motivație pozitivă pentru frecventarea cursurilor, de a arăta relevanța stăpânirii teoriei și practicii orelor de cultură fizică într-un complex, i.e. formarea unei viziuni științifice asupra dezvoltării organismului.

Exercițiile practice permit preșcolarilor să vadă confirmarea datelor teoretice.

Forma de pregătire practică: curse sportive de ștafetă, jocuri în aer liber, competiții, înot.

O etapă importantă în clase vor fi competițiile care vor arăta nivelul de pregătire pentru concursuri atât în ​​cadrul instituției preșcolare, cât și în oraș, regiune. Se va forma o echipă

de la elevii de grădiniță.

Pentru a forma o personalitate de succes, oportunitățile educaționale se realizează în clasă prin reflectarea activităților lor, analiza reciprocă a activităților celor implicați, toleranță, capacitatea de a răspunde corect la comentarii, respectarea regulilor jocului, un simț. ale colectivismului se formează calitățile sociale ale individului.

Echipament sportiv: mingi (cauciuc de diferite dimensiuni, bile umplute), suporturi, trepte, frânghii de sărit, bare de perete, echipamente de fitness, (banca de presa, gantere).

Literatura metodica:

1. Sortel N., M, OOO „Editura AST” , 2002
2. M, centru de editare "Academie" , 2002
3. Birkina E.N., Enciclopedia sportului. M. Rhetor - clasic, 2002
4. Kodaneva L.N.,
5. Zaitsev A.G., "Sănătatea ta" S-P,

Editura „Presa din copilărie” , 2006

Preșcolarii care studiază pe această temă au ocazia să învețe cum să dozeze în mod independent activitatea fizică, să-și exercite autocontrolul condiției fizice, să-și învețe colegii să joace jocuri sportive în curte, ceea ce dezvoltă nu numai coordonarea, viteza și forța, ci și gândirea. . Copiii vor dobândi abilități de cercetare și practice, ceea ce face din preșcolar o personalitate bine dezvoltată.

• Rezultatele sondajului pentru părinți
• ţinând cont de gradul de activitate al elevilor
• cantitatea și calitatea jocurilor sportive, competițiilor
• diagnosticarea dinamicii calităților vitezei, coordonării și puterii
• dorinta de a se angaja in profunzime in acest sport.

2. Obiectivele subiectului:

1. Să le ofere preșcolarilor idei despre jocurile în aer liber, ce predau, ce dezvoltă;
2. Preșcolarii ar trebui să cunoască regulile de bază ale jocului, să învețe să opereze cu cunoștințele și abilitățile dobândite.
3. Abilități dobândite ale preșcolarilor:
4. Stăpânirea cunoștințelor teoretice, regulilor jocului, tehnicilor pe care le vor implementa cu succes în joc;
5. Dezvoltarea coordonării, vitezei, forței, întărirea tonusului muscular și a sistemului musculo-scheletic.

Structura temei:

Modul teoretic: „Dobândirea cunoștințelor în condiții noi”

Ţintă:

1. Prezentați copiilor:

• cu o istorie de dezvoltare "jocuri pe mobil"
• cu realizările sportive ale copiilor din instituţiile preşcolare ale oraşului.

2. Explorați:

• reguli de conduită în sala de sport, teren de sport pe stradă.
• reguli de siguranță
• cerințe sanitare și igienice

Modul practic: "Eu practic"

Obiective:

1. Învață cum să aplici cunoștințele în joc.

• fluență în setul optim de tehnici și metode pentru îndeplinirea funcțiilor de joc specificate
• acuratețea și eficiența implementării acestor tehnici
• stabilitatea executării tehnicilor sub influenţa factorilor de confuzie (oboseală minoră, stres psihologic).

Modul de creație: "Eu joc"

Ţintă:

1. Crearea unei serii de situații de joc, încurajând copiii să gândească și să reflecteze;
2. Aplicarea cunoștințelor și aptitudinilor pe terenul de sport;
3. Curse de ștafetă sportive, jocuri, vacanțe.
4. rezultat asteptat

Ca urmare a cursurilor pe această temă, se presupune să formeze copiilor capacitatea de a juca jocuri în aer liber, să-și formeze dorința de a-i învăța pe semeni și preșcolari mai mici să se joace, să dezvolte calități personale comunicative la preșcolari, toleranță, să creeze o situație. a succesului în scopul autorealizării și autoperfecționării.

Lista literaturii folosite

1. Zheleznyak Yu.D., Jocuri sportive. „Tehnica, tactici, metode de antrenament” M, centru de editare "Academie" , 2002
2. Zaitsev A.G., "Sănătatea ta" S-P, editura „Presa din copilărie” , 2006
3. Kodaneva L.N., „Scenarii vacanțelor sportive” Editura M. ARKTI, 2006
4. Sortel N., „100 de exerciții și sfaturi pentru tinerii jucători” M, OOO „Editura AST” , 2002
5. Fișierul cardului „Jocuri pe mobil”
6. Publicații din ziare și reviste sportive.

Jocurile în aer liber ca mijloc de dezvoltare a abilităților de coordonare ale copiilor de școală primară cu deficiențe de auz

3.1 Metodologie pentru dezvoltarea abilităților de coordonare ale copiilor de vârstă școlară primară cu deficiențe de auz

Încălcarea percepției auditive determină modificări specifice în reducerea memoriei motorii, a atenției voluntare, în special în rândul elevilor de vârstă școlară primară și gimnazială. Mulți școlari surzi au dificultăți în stăpânirea conceptului de măsurare a timpului și a relației dintre unitățile de măsură. În studiile multor oameni de știință, s-a observat că la copiii surzi, timpul unei reacții motorii simple este încetinit în comparație cu cei care aud. Potrivit oamenilor de știință, pierderea auzului duce la o viteză lentă a eforturilor și la o întârziere în dezvoltarea memoriei motorii, care este, de asemenea, posibil asociată cu o anumită limitare generală a abilităților fizice ale elevilor surzi.

Auzul este strâns legat de mișcare. Bernstein, subliniind relația dintre analizatorul motor și auditiv, a subliniat că mișcarea este corectată nu numai de vedere, ci și de auz. Semnalele auditive, ca și cele vizuale, sunt implicate în reglarea mișcărilor. Excluderea auzului din sistemul de analizoare înseamnă nu doar o „pierdere” izolată a unui sistem senzorial, ci o întrerupere a întregului curs de dezvoltare al oamenilor din această categorie. Există o strânsă interdependență funcțională între deficiența de auz, funcția de vorbire și sistemul motor. Observațiile pedagogice și studiile experimentale, care confirmă această poziție, fac posibilă distingerea următoarei particularități a sferei motorii a școlarilor surzi:

coordonare insuficient de precisă și incertitudine a mișcărilor, care se manifestă în abilitățile motorii de bază;

relativă lentoare în stăpânirea abilităților motorii;

dificultatea de a menține echilibrul static și dinamic surd;

nivel relativ scăzut de dezvoltare a orientării spațiale;

capacitatea de răspuns întârziată, viteza mișcărilor individuale și ritmul activității motorii în general;

abateri în dezvoltarea sferei motorii: abilități motorii fine ale mâinii și degetelor, coordonarea mișcărilor părților individuale ale corpului în timp și spațiu, comutabilitatea mișcărilor, diferențierea și ritmul mișcărilor, relaxarea, a căror totalitate caracterizează încălcări a abilităților de coordonare;

întârziere în dezvoltarea abilităților fizice vitale, cum ar fi puterea viteză, forța, rezistența și altele, care caracterizează starea fizică a copiilor și adolescenților.

Încălcările enumerate în sfera motorie a școlarilor surzi sunt interdependente și se datorează unor cauze comune: structura defectului auditiv, insuficiența funcției de vorbire, reducerea cantității de informații primite, starea analizorului motor, gradul de activitate funcţională a analizorului vestibular.

Dezvoltarea dexterității are loc în procesul de învățare umană. Acest lucru necesită stăpânire constantă a noilor exerciții. Orice exerciții pot fi folosite pentru a dezvolta dexteritatea, dar cu condiția ca acestea să aibă elemente de noutate.

A doua modalitate de a dezvolta dexteritatea este cresterea dificultatii de coordonare a exercitiului.

A treia cale este lupta împotriva tensiunii musculare iraționale, deoarece capacitatea de a arăta dexteritate depinde în mare măsură de capacitatea de a relaxa mușchii la momentul potrivit.

A patra modalitate de a dezvolta coordonarea unei persoane este de a crește capacitatea acestuia de a menține echilibrul corpului.

Pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor se folosesc diverse combinații de mișcări elementare ale brațelor și picioarelor, care treptat devin mai complicate: exerciții acrobatice mai dificile; mișcări de dans - mers ritmat, alternarea mersului și alergării în diverse combinații; sărituri complicate cu coarda, cu diverse mișcări suplimentare ale mâinii; sari peste diverse obstacole; exerciții cu mingi mari - trecere, aruncare cu prindere etc. În aceste scopuri, se folosesc și jocuri care încurajează elevii să treacă imediat de la acțiuni la alte situații care se schimbă corespunzător („Vorbire” - clasa 1, „Iepuri în grădină” - nota 2, „Obiectiv mobil „- clasa 3.).

La 7-8 ani, abilitățile pentru mișcări diverse și precise se îmbunătățesc rapid. Acest lucru este ajutat de aruncarea către o țintă, un exercițiu cu mingi mici - lovirea podelei, aruncarea în perete cu prinderea, aruncarea și prinderea mingii cu diverse mișcări suplimentare; diverse manipulări complexe cu alte obiecte mici - bețe, inele, cuburi etc. Cu ajutorul acestor exerciții, elevii stăpânesc rapid tehnica scrisului, desenului.

Practicarea educației fizice și a sportului are un arsenal imens de mijloace pentru influențarea abilităților de coordonare.

Principalele mijloace de dezvoltare a abilităților de coordonare sunt exercițiile fizice de complexitate sporită a coordonării și care conțin elemente de noutate. Complexitatea exercițiilor fizice poate fi crescută prin modificarea parametrilor spațiali, temporali și dinamici, precum și din cauza condițiilor externe, modificarea ordinii proiectilelor, a greutății acestora, a înălțimii; schimbarea zonei de sprijin sau creșterea mobilității acesteia în exerciții de echilibru etc.; combinarea abilităților motorii; combinarea mersului cu săriturile, alergarea și prinderea de obiecte; efectuarea de exerciții pe un semnal sau pe o perioadă limitată de timp.

Cel mai larg și mai accesibil grup de mijloace pentru dezvoltarea abilităților de coordonare sunt exercițiile generale de gimnastică pregătitoare de natură dinamică, care acoperă simultan principalele grupe musculare. Sunt exerciții fără obiecte și cu obiecte (mingi, bețe de gimnastică, frânghii de sărit, buzdugane etc.), relativ simple și destul de complexe, efectuate în condiții modificate, cu poziții diferite ale corpului sau ale părților sale, în direcții diferite: elemente de acrobații (săluri capricioase, diverse rostogoliri etc.), exerciții de echilibru.

O mare influență asupra dezvoltării abilităților de coordonare o exercită dezvoltarea tehnicii corecte a mișcărilor naturale: alergare, sărituri diverse (în lungime, înălțime și adâncime, sărituri), aruncări, cățărare.

Pentru a dezvolta capacitatea de a reorganiza rapid și rapid activitatea motrică în legătură cu o situație în schimbare bruscă, jocurile mobile și sportive, artele marțiale (box, lupte, scrimă), schiul de fond, schiul de fond, schiul sunt mijloace extrem de eficiente.

Un grup special de mijloace este alcătuit din exerciții cu accent primar pe funcțiile psihofiziologice individuale care asigură controlul și reglarea acțiunilor motorii. Acestea sunt exerciții pentru a dezvolta simțul spațiului, al timpului, al gradului de efort muscular dezvoltat.

Exercițiile care vizează dezvoltarea abilităților de coordonare sunt eficiente până când sunt efectuate automat. Apoi își pierd valoarea, deoarece orice acțiune motrică stăpânită la o abilitate și efectuată în aceleași condiții constante nu stimulează dezvoltarea ulterioară a abilităților de coordonare.

Implementarea exercițiilor de coordonare ar trebui să fie planificată pentru prima jumătate a părții principale a lecției, deoarece acestea duc la oboseală.

Cu o deficiență de auz ușoară sau profundă, după cum au remarcat un număr de autori, copiii au o întârziere semnificativă în dezvoltarea fizică și motrică, există o coordonare afectată a mișcărilor în comparație cu copiii cu auz normal. În prezent, au fost studiate trăsăturile dezvoltării, educației, creșterii unor astfel de copii, în principal de vârstă școlară medie și superioară, și s-au efectuat cercetări insuficiente asupra copiilor de vârstă școlară primară. Cu toate acestea, această vârstă necesită o atenție deosebită din partea profesorilor și a oamenilor de știință.

Pe baza analizei surselor literare, am selectat jocuri în aer liber care corespund vârstei elevilor și au ca scop creșterea nivelului de dezvoltare a abilităților de coordonare ale copiilor de vârstă școlară primară cu deficiențe de auz.

Principalele caracteristici ale claselor care utilizează această tehnică sunt următoarele:

1. Jocurile în aer liber pentru fiecare lecție sunt selectate în funcție de obiectivele lecției și de nivelul de pregătire al elevilor.

2. Jocurile în aer liber se desfășoară în partea principală a lecției, pe baza cerințelor metodologiei de desfășurare a jocurilor în aer liber pentru această grupă de vârstă.

3. Jocurile în aer liber au fost folosite în următoarea secvență. La fiecare două luni a constat dintr-un bloc, care a inclus un microciclu de opt săptămâni. A constat în trei jocuri la fiecare două săptămâni (Anexa 1), astfel, se dovedește că ar trebui să fie șase jocuri în aer liber pe lună. Următoarele două luni, al doilea bloc, a urmat același model, rezultând șase jocuri noi. Următoarele două luni, al treilea bloc, s-a repetat deja conform primului. La sfârșitul blocului al treilea a început al patrulea final, care a repetat din nou complexul blocului al doilea. Ca rezultat al studiului, au existat douăsprezece jocuri în aer liber.

Aceasta a fost dezvoltată pentru a diversifica încărcătura participanților și pentru ca până la întoarcerea la jocurile finalizate, copiii să aibă o idee despre materialul acoperit și să contribuie la aducerea mișcărilor la automatism.

4. Cursurile au loc de trei ori pe săptămână. Două dintre ele sunt la o lecție de educație fizică, iar a treia este organizată suplimentar de profesorii de educație fizică.

5. Un accent suplimentar al orelor a fost faptul că în fiecare lecție s-a pus accent pe anumite abilități de coordonare pentru a acoperi toate domeniile unei astfel de abilități fizice precum coordonarea în timpul jocurilor.

3.2 Discutarea rezultatelor studiului pilot

Pentru a evalua nivelul de condiție fizică generală a copiilor cu deficiențe de auz în vârstă de 7-9 ani după experiment, s-au folosit aceleași metode ca la începutul studiului. În urma analizei datelor obținute la începutul experimentului, s-a constatat că atât la lotul de control, cât și la cel experimental, abilitățile de coordonare sunt la același nivel.

Loturile de control și cele experimentale au inclus aceiași copii în număr de 9 persoane ca la începutul experimentului.

Analiza rezultatelor obținute a arătat că există diferențe semnificative între lotul experimental și cel de control.

Rezultatele controlului final au arătat că introducerea unui complex de jocuri în aer liber în orele de cultură fizică în grupele experimentale a avut un efect semnificativ și calitativ asupra corpului copiilor, ceea ce este confirmat de datele din tabelele 1 și 2.

Astfel, indicatorii abilităților de coordonare ale grupurilor experimentale și de control sunt următorii:

Tabelele 1 și 2 arată că rezultatul mediu al testului „Shuttle run 3 x 10m” în grupul de control înainte de începerea experimentului a fost de 9,3 secunde, iar la sfârșitul experimentului - 9,2 secunde. Indicatorii din grupul experimental au fost de 9,3 secunde. la începutul experimentului și 9,1 sec. la finalul experimentului. Astfel, creșterea rezultatului mediu în lotul martor a fost de 0,1 sec. iar în lotul experimental - 0,2 sec. Acest lucru indică faptul că activitățile desfășurate cu copiii din grupul experimental au dat un rezultat mai mare decât în ​​grupul de control.

Rezultatul mediu al testului „Sari la numărul maxim de grade” înainte de experiment în grupul de control a fost de 317,8 grade. (Tabelul 1) și 330,6 grade. după experiment (Tabelul 2). Ceea ce a dat o diferență între rezultatele înainte și după experiment de 12,8 grade. În lotul experimental, creșterea acestui indicator a fost de 30,9 grade. cu un rezultat înainte de experiment de 320 de grade. și 350,9 grade. după (Tabelul 1 și 2).

Astfel, creșterea rezultatului mediu în lotul de control a fost de doar 12,8 grade, în timp ce în lotul experimental a fost de 30,9 grade, ceea ce indică cea mai eficientă metodă de antrenament din ultimul grup.

La evaluarea nivelului de timp al unei reacții simple (testul „prinderea riglei”) pentru perioada experimentală în grupul de control înainte de începerea experimentului, rezultatul a fost de 24 cm, respectiv 22 cm, după (Tabelul 1 și 2). ). În grupul experimental, această cifră a fost de 24,5 cm înainte de experiment și 19,2 cm după (Tabelul 1 și 2). Astfel, creșterea rezultatului mediu a fost de 2 cm în lotul martor și de 5,3 cm în lotul experimental.

Explicăm o astfel de diferență a rezultatelor prin faptul că copiii care au folosit metoda noastră au avut un nivel mai mare de creștere a rezultatelor decât copiii care au folosit metoda standard.

Rezultatul mediu conform metodei lui E.Ya. Bondarevsky (testul „testul lui Romberg”) a arătat, de asemenea, modificări calitative în grupul experimental în timpul perioadei de studiu.

În lotul experimental, rezultatul a fost înainte de experiment - 20,7 s., iar după experiment - 28,8 s. Cu indicatori în grupul de control înainte de experiment - 20,4 s., Și după - 24,6 s.

Creșterea rezultatului în lotul experimental la finalul studiului a fost de 8,4 secunde, în timp ce în grupul de control a fost de doar 3,9 secunde, ceea ce este semnificativ mai mic decât în ​​lotul experimental (Tabelele 1 și 2).

„dreapta”> Tabelul 1

Rezultatele medii ale testelor de abilități de coordonare ale copiilor de vârstă școlară primară înainte de experiment

CG - grup de control;

„dreapta”> Tabelul 2

Rezultatele medii ale testelor de abilități de coordonare ale copiilor de vârstă școlară primară după experiment

EG - grup experimental;

CG - grup de control;

M - valoarea medie aritmetică;

m - eroarea statică a valorii medii;

p - factor de încredere.

După analizarea datelor obținute înainte și după experiment în lotul de control și experimental, am obținut următoarele rezultate ale studiului.

În testul de rulare a navetei de 3x10 m la sfârșitul experimentului, diferența dintre rezultatele grupelor de control și experimentale a fost de 0,1 s. în favoarea grupului experimental, în timp ce înainte de începerea experimentului rezultatele au fost identice.

În ceea ce privește testul, un salt cu numărul maxim de grade, precum și o creștere a rezultatelor în favoarea lotului experimental. Diferența dintre rezultate a fost de 18,1 grade, în timp ce înainte de începerea experimentului era de doar 2,2 grade.

Rezultatele testului Romberg au și o creștere mai mare a rezultatelor în lotul experimental. Înainte de începerea experimentului, indicatorii acestui test au fost mai mari în grupul de control, diferența dintre date a fost de 0,3 secunde, iar după experiment, deja - 4,2 secunde. în favoarea grupului experimental.

Aceeași imagine se observă în indicatorii celui de-al patrulea test, timpul unei reacții simple (testul „Prinderea riglei”). Înainte de începerea experimentului, diferența dintre rezultate a fost de doar 0,5 cm, în timp ce după experiment a fost de 2,8 cm în favoarea grupului experimental.

Astfel, observăm că după etapa finală a studiului și procesării rezultatelor, am primit o îmbunătățire semnificativă a parametrilor de coordonare pentru toate testele și există o tendință pozitivă în ambele grupuri, unde rezultatele sunt semnificative (p ≤ 0,05), dar trebuie remarcat că în rezultatele lotului martor sunt semnificativ mai mici decât cele ale lotului experimental.

Toate cele de mai sus ne permit să concluzionam că ipoteza cercetării a fost confirmată și metodologia noastră este eficientă.

Metodologie pentru dezvoltarea abilităților motorii la copiii preșcolari cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic

Scolioza este o boală gravă progresivă a coloanei vertebrale, caracterizată printr-o curbură arcuită în planul frontal și răsucirea vertebrelor în jurul axei verticale...

Formularea corectă a educației fizice a copiilor din primul an de școlarizare este una dintre condițiile importante pentru educația și creșterea de succes a elevilor. Iată cinci provocări...

Caracteristicile metodologiei pentru dezvoltarea abilităților de forță la copiii de vârstă școlară primară

L.P. Matveev (1991): antrenamentul de forță poate fi efectuat în procesul de pregătire fizică generală (pentru a întări și menține sănătatea, pentru a îmbunătăți formele corpului ...

Caracteristicile metodologiei pentru dezvoltarea abilităților de forță la copiii de vârstă școlară primară

La vârsta școlii primare, exercițiile de viteză-forță sunt cele mai utilizate. Vom dezvălui trăsăturile mijloacelor și metodelor de dezvoltare a abilităților de viteză-putere...

Caracteristicile metodologiei pentru dezvoltarea abilităților de forță la copiii de vârstă școlară primară

Evaluare și notare. Evaluarea este rezultatul procesului de evaluare. O notă este o expresie cantitativă a unei evaluări. Marca poate fi exprimată ca un număr ("5", "4", "3"), o literă (A, B, C) sau chiar simboluri ("asterisc", "triunghi", "cerc" etc.) (Mashkovtsev A.I...

Caracteristicile metodologiei pentru dezvoltarea abilităților de forță la copiii de vârstă școlară primară

Activitatea fizică este înțeleasă ca un anumit efect asupra organismului celor implicați, cauzat de întregul proces al lecției și exercițiilor fizice. Activitatea fizică este determinată în mare măsură de dozajul exercițiilor fizice, adică...

Copiii cu deficiențe de auz, adesea cu alte tulburări suplimentare, le este greu să-și construiască relațiile cu ceilalți. Adesea, astfel de copii nu au dorința de a lua contact, sunt lipsiți de inițiativă, închiși în sentimentele lor...

Caracteristici ale predării exercițiilor de atletism pentru copiii preșcolari cu deficiențe de auz

Toată activitatea umană, intelectul, munca, sentimentele, comunicarea și emoțiile sunt aduse la viață prin mișcări. Efectuând anumite acțiuni motrice, o persoană își manifestă abilitățile în ele, care se disting prin originalitatea lor calitativă...

Jocurile în aer liber ca mijloc de dezvoltare a abilităților de coordonare ale copiilor de școală primară cu deficiențe de auz

Studiul modalităților de determinare a calităților motrice ale școlarilor este una dintre cele mai importante și de bază metode de control pedagogic...

Dezvoltarea abilităților de coordonare motrică la copiii cu deficiențe de auz de vârsta școlară primară prin minifotbal

Ținând cont de pregătirea și caracteristicile individuale ale fiecărui copil cu deficiență de auz, a fost elaborată o metodologie de dezvoltare a orientării spațiale la copiii de 9-10 ani la orele de educație fizică și sănătate cu elemente de minifotbal...

Dezvoltarea abilităților de coordonare la școlari

La educarea abilităților de coordonare se rezolvă două grupe de sarcini: pentru dezvoltarea lor versatilă și special direcționată.Primul grup al acestor sarcini este rezolvat în principal la vârsta preșcolară și educația fizică de bază ...

Dezvoltarea abilităților de coordonare la școlari

Practicarea educației fizice și a sportului are un arsenal imens de mijloace pentru influențarea abilităților de coordonare...

Dezvoltarea abilităților de coordonare la școlari

Svetlana Tsymbalenko
Dezvoltarea abilităților de coordonare prin intermediul jocurilor în aer liber

La vârsta preșcolară, odată cu formarea calităților mentale ale copilului, are loc o formare activă a abilităților sale motrice. Întrebări dezvoltare calitățile psihofizice ale copilului sunt acum larg discutate de experți. Destul de comun în științific mediu inconjurator este afirmația că calitățile psihofizice sunt manifestări ale abilităților motrice ale unei persoane. Ca rezultat al unui proces sistematic, intenționat de educație și formare, este posibil să aibă un impact semnificativ asupra dezvoltarea acestor calitati.

În procesul de educație fizică sub îndrumarea unui profesor, copilul stăpânește abilitățile și abilitățile motorii în conformitate cu cerințele programului pentru fiecare grupă de vârstă.

Exercițiu și jocuri de afara, contribuind la dezvoltarea abilităţilor de coordonareîn secvență strictă și cu o complicație treptată a sarcinilor ar trebui incluse în orele de educație fizică, activitatea motrică independentă în timpul unei plimbări.

Mulți experți dexteritate și coordonare mișcările sunt tratate ca sinonime. Prin definiție, priceperea este abilitate efectuează mișcări la un anumit moment în timp cu o amplitudine specificată cu precizie și coordonare – capacitate construirea actelor motrice integrale, transformarea formelor dezvoltate de acțiuni și trecerea de la o acțiune la alta, în funcție de situații în schimbare rapidă.

Potrivit lui N. Bernstein, coordonarea este capacitatea mutați din orice poziție, de ex. abilitate face față oricărei provocări de mișcare care apare.

Ca metodă de antrenament coordonare recomandat următoarele:

Utilizarea exercițiilor cu poziții de pornire neobișnuite;

Efectuarea în oglindă a exercițiilor;

Modificarea vitezei și a ritmului mișcărilor;

Variația limitelor spațiale în care se efectuează exercițiul;

Exerciții complicate cu mișcări suplimentare.

Dezvoltarea abilităților de coordonare apare pe baza plasticității sistemului nervos, capabilități senzații și percepții ale propriilor mișcări și ale mediului. Îndeplinirea cu succes a unei sarcini motorii este determinată de precizia componentelor spațiale, temporale și de putere ale unei mișcări date.

Cresterea copilului abilități de coordonare asociat cu capacitatea de a efectua o mișcare în mod constant și consecvent. Coordonare este o componentă necesară a oricărei mișcări (alergare, sărituri, aruncare, cățărare etc.).

Cele mai bune condiții pentru îmbunătățire abilități de coordonare creat în diverse jocuri de afara: copilul trebuie să dea dovadă de viteză, inteligență iute, evaziune, capacitate de deplasare cu dibăcie între obiecte, inițiativă în cazul unor schimbări neașteptate ale situației, folosind momente favorabile pentru aceasta cu ajutorul orientărilor spațiale și temporale.

Pentru perfectiune coordonare se recomanda folosirea sarcinilor pentru cea mai buna realizare a exercitiilor cu obiecte (frânghie, mingi, cercuri, bețe etc.). Este util să efectuați exerciții articulare în perechi sau într-un grup mic cu mingi, cercuri, stâlpi, șnur etc. dezvoltare agilitatea necesită o schimbare sistematică a exercițiilor sau efectuarea lor în moduri diferite pentru a menține noutatea și a crește dificultate de coordonare. Cu cât un copil acumulează mai multe abilități motorii, cu atât este mai ușor să stăpânești noile mișcări și să îmbunătățești dexteritatea.

În activitățile de educație fizică și jocuri, puteți folosi alergarea din poziții de start complicate (șezând, stând pe cărți, stând pe un genunchi etc.).

Jocurile în aer liber contribuie la dezvoltarea coordonării. În ele, efectuând sarcini pe un semnal, copilul poate schimba în mod independent natura mișcării, viteza acesteia, în funcție de schimbările în situație. (de exemplu, acțiunea șoferului când prinde, urmărește etc.). Reacția motorie corectă a copilului va fi determinată de capacitatea de a alege rapid direcția și viteza unui obiect în mișcare. (conducere) tinand cont de distanta si timpul de apropiere. Acest lucru necesită o anumită dezvoltarea mobilității procesele nervoase și contribuie la îmbunătățirea acestora, precum și la unele aprecieri spațiale, temporale și vizuale. Toate acestea permit copilului să navigheze corect într-un mediu în schimbare.

În creșterea copiilor preșcolari, sunt luate în considerare caracteristicile de vârstă ale corpului lor - slăbiciune musculară, reglare insuficientă a sistemului lor nervos. Prin urmare, selecția exercițiilor dinamice ar trebui să prevadă stresul viteză-forță pe termen scurt (diverse exerciții de alergare, aruncare, sărituri, precum și urcarea pe scări verticale și înclinate) și alternarea diferitelor tipuri de mișcări, acțiuni active și odihnă.

În procesul de săritură, alergare, aruncare, copilul are nevoie dezvolta viteza și capacitatea de a arăta forță - de a combina execuția rapidă a unei mișcări cu o concentrare a efortului neuromuscular, adică de a arăta calități viteză-forță.

Pentru dezvoltarea acestor calitati, potrivit lui E. N. Vavilova, se poate folosi săritura de la o înălțime mică, urmată de o săritură în sus sau înainte; săritura pe un deal dintr-un loc, dintr-o alergare mică; sari din ghemuit; sărind pe loc și mergând înainte; sărind peste linii sau bastoane. Atunci când efectuați sărituri, trebuie acordată mai multă atenție repulsiei viguroase cu unul sau două picioare, aterizării superficiale pe picioarele ușor îndoite la genunchi și îndreptându-le rapid.

Un exemplu jocuri de afara, promovarea coordonării, sunt precum „Pompieri”, „Cel mai precis”, „Colectează panglicile”, „Pisică și șoareci”, „Zborul păsărilor”, „Nu da mingea șoferului”, „Din cucui în cucui”, „Prindere fluturi” si etc.

Pentru a determina nivelul dezvoltarea abilităților de coordonare copilul poate folosi testele de diagnostic disponibile sub forma sarcinilor motorii de control oferite copiilor într-o formă ludică sau competitivă. Nu necesită pregătire suplimentară a educatorului și echipamente complexe pentru implementarea lor, în plus, au o semnificație statistică ridicată.

Pentru diagnosticare abilități de coordonare poate folosi o varietate de fizice exerciții:

Mersul și alergarea între obiecte;

Alergarea cu obstacole (urcatul intr-un cerc, saritura peste o banca etc.);

Aruncarea către o țintă;

- dezvoltare generală exerciții obiect.

Performanța la exercițiu poate fi evaluată pe o scară de cinci puncte.

AICI PENTRU EXEMPLE DE TESTE

Sarcini de testare pentru coordonare.

Profesorul explică și arată copilului un simplu exercițiu general de dezvoltare. I. p. raftul principal. În număr de unu - mâna dreaptă la centură, doi - mâna stângă la centură, trei - mâna dreaptă la umărul drept, patru - mâna stângă la umăr, cinci - mâneca dreaptă sus, șase - stânga sus, șapte, opt - bătând din palme deasupra capului. Apoi, în aceeași secvență, coborâm mâinile în jos, numărând șapte, opt - bătând din palme mai jos. Exercițiul se efectuează la început într-un ritm lent, apoi ritmul crește. Acest exercițiu poate fi efectuat defilând pe loc, apoi sărind pe două picioare. Capacitatea copilului de a efectua exercițiul cu precizie într-un ritm rapid este evaluată de profesor.

Profesorul arată exercițiul în partea dreaptă. În număr de unu, doi - pas lateral spre dreapta; trei, patru - două din palme în fața ta; cinci, șase, șapte, opt - întoarce-te la dreapta. Apoi copilul trebuie să efectueze exact același exercițiu spre stânga. Se evaluează acuratețea execuției.

Copilul sare înainte peste frânghie. Profesorul numără numărul de sărituri în 10 secunde. Se fac două încercări, se numără cel mai bun rezultat. Ar trebui să alegeți frânghia potrivită, astfel încât capetele ei să ajungă la axilele copilului când acesta stă cu ambele picioare în mijloc și o trage.

Publicații conexe:

Consultație „Dezvoltarea abilităților de coordonare la preșcolari prin gimnastică ritmică joc de rol” Organizația Mondială a Sănătății a definit sănătatea ca fiind o stare de bunăstare fizică și socială completă, nu doar absența acesteia.

Dezvoltarea abilităților creative ale preșcolarilor prin tehnici de desen netradiționale„Mintea unui copil este la îndemâna lui” V. I. Sukhomlinsky Copilul învață lumea din jurul său și încearcă să o afișeze în jocurile sale de activitate.

Formarea abilităților de coordonare la copiii cu OHP prin gimnastică respiratorie și logoritmuri pe fitball-uri Este bine cunoscut faptul că bazele sănătății umane sunt puse în copilărie, deci esența educației fizice și a sănătății lucrează în grădinița noastră.

Muzica este unul dintre cele mai strălucitoare și mai emoționante tipuri de artă, cel mai eficient și eficient mijloc de educare a copiilor. Ea ajută mai mult.