Ce să faci pentru un bronz mai bun. Remedii populare pentru un bronz rapid la soare

Un corp atractiv, bronzat, este considerat un semn al frumuseții și al sex-appeal-ului în cultura occidentală, dar nu este întotdeauna bun pentru sănătatea ta. Pe lângă metodele tradiționale de plajă, există mai multe modalități de a obține un bronz fără soare, care vă vor ajuta să obțineți un bronz rapid (și uneori sănătos). Lotiunea sau spray-urile autobronzante sunt cele mai bune optiuni pentru cei care isi fac griji ca expunerea la soare creste riscul de cancer de piele. În timp ce paturile de bronzat vă pot face pielea să strălucească în câteva minute, ele folosesc lămpi UV dăunătoare care au fost asociate cu un risc crescut de cancer de piele. Aflați mai multe despre cum să vă bronzați și alegeți metoda care vi se potrivește.

Pași

bronz natural

Alegeți o loțiune sau un ulei cu un SPF scăzut. Pentru a te bronza rapid, trebuie să folosești loțiune sau ulei cu un SPF scăzut, dar totuși trebuie să-ți protejezi pielea de razele dăunătoare. Alegeți dintre loțiuni, spray-uri cu aerosoli, uleiuri și ceață care conțin SPF.

• În mod ideal, alegeți un SPF de 4 până la 15, în funcție de cât de bronzată este pielea dvs. Dacă ești deja ușor bronzat, poți alege un nivel de protecție mai scăzut. Dacă aceasta este prima ta baie de soare a verii, alege SPF 15 pentru a nu te arde.
• Pentru cel mai bun bronz, folosește un spray sau ulei. Datorită structurii apoase, aceste produse sunt cel mai ușor de răspândit uniform pe piele. Întindeți spray-ul cu mâinile după aplicare.
• Loțiunile de bronzare populare provin din Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat și Maui Babe. Pot fi găsite într-o farmacie, magazin de cosmetice sau comandate online.
• Foloseste un balsam de buze cu SPF 15. Nici nu trebuie sa iti bronzezi buzele. Buzele uscate și crăpate nu sunt doar neatractive, ci și dureroase.

1. Aplicați ulei natural pe pielea cu o bază bună de bronzare. Dacă cauți să eviți produsele cumpărate din magazin și ești deja puțin bronzat, există uleiuri naturale care atrag bronzul și dau tenului tău o strălucire măslinie. Aplicați acești catalizatori naturali de bronzare înainte de a ieși la soare și spălați-i cu apă și săpun când ați terminat. Aceste produse includ:

   Se răstoarnă frecvent. Ca și puiul la grătar, trebuie să te întorci frecvent pentru a te bronza uniform. Trebuie să întorci un sfert la fiecare jumătate de oră. Începeți întins pe spate, apoi întoarceți-vă pe partea stângă, apoi pe burtă și apoi pe partea dreaptă. Schimbați poziția brațelor și picioarelor în mod frecvent pentru a evita dungile palide.

   Expune-ți corpul la razele directe ale soarelui. Mișcă-te cu soarele mutându-ți prosopul sau șezlongul pentru a fi mereu în lumina directă a soarelui. Dacă nu vrei să stai întins toată ziua, poți face ceva în curte, pur și simplu purtați cât mai puține haine pentru ca pielea să ia suficient soare.

   Stați întins afară de la 10:00 la 16:00.În timp ce dermatologii vă spun de obicei să evitați orele în care soarele este cel mai puternic, dacă doriți să vă bronzați rapid, faceți plajă în orele cele mai calde.

   Dezbracă-te. Dacă vrei să obții un bronz complet, nu există altă opțiune decât să te îmbraci într-un costum de Eve sau Adam și să-ți expui corpul la razele soarelui. Găsiți o plajă pentru nuzi sau o zonă privată (împrejmuită) în curtea dvs. și lăsați soarele să strălucească asupra dvs.!

   Folosiți o cearșaf reflectorizant sau un prosop pentru a concentra soarele. Această tehnică este cunoscută de mulți ani, dar ajută la îmbunătățirea și concentrarea soarelui asupra pielii tale. Există mai multe produse reflectorizante care te vor ajuta să atragi soarele spre corpul tău. Așezați-vă pe un prosop reflectorizant sau cumpărați un ecran solar reflectorizant. Montați-l în talie și înclinați-l la un unghi de 45 de grade până când lumina soarelui ajunge în corp.

   Folosiți un obiect plutitor în apă. Deoarece apa atrage și reflectă lumina, culcarea pe apă sau lângă apă vă va ajuta să obțineți cât mai multă lumină solară. Urcă-te pe punte, întinde-te pe spate pe o plută sau pe o saltea pneumatică sau stai în cerc în apă pentru a avea cât mai mult soare posibil.

   Reaplicați loțiune sau ulei la fiecare două ore sau după contactul cu apa. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna protejat cu un ulei sau o loțiune cu protecție scăzută. Chiar și produsele impermeabile ar trebui reaplicate pentru orice eventualitate.

   Aplicați o cremă hidratantă pe bază de aloe sau o loțiune bună după soare. Hidratează-ți pielea și stabilește-ți bronzul cu o loțiune hidratantă.

   Fa o alegere. Autobronzantul se prezintă sub formă de loțiuni, creme, geluri, spume, spray-uri și uleiuri. Unele companii, precum Neutrogena, L "Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins și Lorac, produc autobronzante care au primit recenzii bune de la reviste de cosmetice și site-uri web.

   • Conform instrucțiunilor, aplicați loțiunea sau pulverizați uniform, asigurându-vă că întreaga suprafață a pielii este tratată.
   • Alegeți o loțiune non-comedogenă pentru a evita înfundarea porilor.

2. Pune-ți mănuși. Deoarece aplicați loțiune pe tot corpul cu mâinile, acestea vor absorbi mult mai multă loțiune sau ulei decât restul corpului. Cumpărați mănuși medicale de unică folosință și purtați-le atunci când aplicați autobronzant, astfel încât mâinile să nu devină mai închise la culoare decât restul corpului.

   • Aruncați mănușile după utilizare și folosiți o pereche nouă de fiecare dată.
   • Aplicați niște loțiune sau ulei pe mâini după ce ați terminat de aplicat produsul în alte părți ale corpului. Vrei ca mâinile să fie de aceeași culoare, nu mai închise.

3. Distribuiți cu atenție. Cel mai dificil lucru la autobronzare este că trebuie să fie distribuit uniform pe întreaga suprafață a corpului. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui prieten pentru a trata zonele greu accesibile, cum ar fi mijlocul spatelui, astfel încât pielea să nu fie pete și decolorată.

   • Mișcați-vă într-o mișcare circulară când aplicați autobronzant pentru a evita dungile.
   • Nu vă grăbiţi. Nu te grăbi să te autobronzezi pentru că probabil vei rata pete sau pete. Fă-ți timp pentru a freca complet remediul.
   • Nu uita de zonele care sunt de obicei ascunse vederii, inclusiv axilele.

4. Aplicați în fiecare zi până când obțineți nuanța dorită a pielii. Poate fi aplicat o dată pe zi dimineața pentru a obține nuanța dorită, dar puteți aplica autobronzant dimineața și seara pentru a accelera procesul. Fiți conștienți de faptul că autobronzantul vă poate păta hainele și lenjeriile de pat.

Pulverizați bronzul

Aflați cum funcționează. La fel ca lotiunile autobronzante, bronzarea prin spray contine o componenta numita dihidroxiacetona (DHA), care este o molecula de zahar cu trei carbohidrati care reactioneaza cu aminoacizii pentru a colora pielea. Spray-urile de bronzare sunt de obicei mai concentrate, cu toate acestea, trebuie aplicate de la unul până la trei straturi pentru a obține gradul de bronzare dorit.

Alegeți un instrument. Experții vă sfătuiesc să alegeți un produs cu un procent scăzut de DHA, astfel încât să puteți construi treptat culoarea. Poți oricând să devii și mai întunecat, dar odată ce l-ai pulverizat, nu mai există întoarcere.

Determinați numărul de straturi de care aveți nevoie. Pentru persoanele cu pielea foarte deschisă, un strat de spray bronzat va fi suficient pentru a crea o strălucire frumoasă. Pentru persoanele cu pielea bronzată sau închisă la culoare, pot fi necesare mai multe straturi. Fă-ți timp și adaugă pigment puțin câte puțin pentru a obține treptat nuanța dorită. Cel mai important este să nu uiți că nu trebuie să te lași dus de cap. Pielea artificială, portocalie, nu va fi atractivă.

Exfoliați-vă pielea înainte de pulverizare. Asigurați-vă că scăpați de toate celulele moarte și aspre de pe stratul exterior al pielii înainte de pulverizare. Alegeți un exfoliant exfoliant fără ulei, cu particule dure sau granule care vă vor lustrui pielea. Folosește o lufa sau o cârpă de spălat la duș pentru a-ți exfolia corpul.

Mergi la un studio de bronzat sau angajează un profesionist care să facă tratamentul acasă. Spre deosebire de lotiunile autobronzante, aici ai nevoie de ajutorul unui profesionist. Puteți merge la un studio de bronzare sau puteți angaja un profesionist privat care să vină acasă și să pulverizeze la duș. Prima metodă este însă mult mai ieftină.

Chiar și la începutul secolului al XX-lea, în păturile superioare ale societății, bronzul era considerat un semn al claselor inferioare, deși în 1903 Niels Finsen, laureat al Premiului Nobel pentru medicină, a demonstrat că razele solare contribuie la producerea vitaminei D. în organism, care reglează schimbul nu numai de fosfor, ci și de calciu în sânge. Lipsa acestei vitamine poate cauza osteomalacie. În special oasele pelvisului, coloanei vertebrale. Depresia sezonieră provine adesea și din lipsa vitaminei D. Prin urmare, făcând plajă, ne îmbunătățim sănătatea. În plus, mulți cred că un bronz este frumos. Mai ales ciocolata neagra.

Cum se formează bronzul pe piele

În straturile inferioare ale pielii se află celule care sintetizează un amestec de diferiți compuși numiti melanină. El este cel care neutralizează efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete asupra organismului. Mecanismul de reacție este simplu. Cu cât o persoană petrece mai mult sub razele soarelui, cu atât acest pigment natural este produs mai mult în piele, supunând semnalului de alarmă de pericol al creierului. Ca protector, protejează organismul de factorii cancerigeni nocivi. Și bronzul de ciocolată se formează tocmai pentru că acest pigment este produs în cantități mari. Cu cât este mai multă melanină, cu atât bronzul este mai intens.

Ați putea fi interesat și de cremele de față cu spf 50, care sunt descrise.

Tipuri de piele care pot obține un bronz de ciocolată

De ce se întâmplă ca o anumită culoare a pielii după plajă să fie uniformă, frumoasă, aurie, maro deschis sau chiar ciocolată, în timp ce altele după o zi la plajă noaptea, temperatura crește, pielea este roșie. După câteva zile, apar vezicule pe ea, iar acel loc mănâncă disperat. Și nu mai la mare și arsuri solare. Dar chiar îți dorești să trăiești fiecare zi dintr-o vacanță atât de așteptată cu beneficii pentru tine. Ideea nu este doar în nerespectarea regulilor simple de a fi în lumina directă a soarelui, ci și în tipul de piele pe care natura ni l-a acordat:

• celtic. Acest tip de piele este predominant la persoanele cu păr blond sau roșcat. Se pot observa pistrui pe piele. Pentru aceste persoane le este destul de greu să obțină un bronz frumos și foarte des suferă de arsuri solare. Melanina din piele aproape nu este produsă. Prin urmare, puteți face plajă timp de 5-10 minute zilnic. Asigurați-vă că utilizați protecție solară pentru față cu SPF 40-60 și 20-40 pentru corp.

Crema de soare pentru persoanele cu acest tip de piele este contraindicată. Doar creme de protecție solară cu nivel 30 și peste.

Dar toate celelalte tipuri de piele, cu respectarea corectă a regulilor de expunere la soare și utilizarea unor produse adecvate care promovează bronzarea, își pot mulțumi proprietarul cu un bronz frumos de ciocolată:

• European întunecat. Pielea are o culoare naturală ușor negru. În cea mai mare parte, nu există pistrui, dar acneea poate apărea pe față sau pe corp. Dar bronzul devine întotdeauna uniform și frumos. Puteți sta sub soare până la treizeci de minute;
• Mediterana. Păr brun închis sau negru, nuanță închisă a pielii. Bronzul este uniform, iar pielea se dovedește a fi o nuanță frumoasă, ușor bronzată. Aprinde instantaneu. Puteți sta în lumina directă a soarelui timp de până la patruzeci de minute.
• afro-american, indonezian. Natura însăși a avut grijă de oamenii care trăiesc într-un climat cald. Ea le-a înzestrat cu pigmentarea închisă dorită inițial. Poate sta mult timp sub soare fara a suferi de arsuri.

Pentru a obține un bronz uniform și frumos, trebuie să vă determinați tipul de piele.

Unde este cel mai bun loc pentru a face plajă pentru a obține o culoare ciocolată

Pentru a obține o culoare bronzată frumoasă, trebuie să vă decideți asupra unui loc de odihnă. La urma urmei, puteți face plajă nu numai lângă râu, mare sau ocean, ci și în zonele muntoase. Acolo bronzul este mai intens, iar procesul este mult mai rapid. Dar trebuie amintit că la munte aerul este rarefiat, presiunea lui este mai mică. Nu orice organism este capabil să tolereze bine adaptarea. Prin urmare, dorința de a merge la mare, și nu la munte vara, este destul de firească.

Protecția împotriva razelor ultraviolete în munți este mai mică decât la nivelul mării. Afectează înălțimea relativă și absolută a teritoriului. Prin urmare, fetelor cu un fototip de piele deschisă nu li se recomandă să se bronzeze într-o astfel de zonă.

În același timp, în funcție de locația geografică a zonei apei, de salinitatea diferită a apei, de înălțimea soarelui și de transparența atmosferei, puteți obține un bronz diferit. Cele mai populare destinații de vacanță:

• Mediterana (Tunisia, Egipt, Italia, Malta și altele). Băile de soare și obținerea pielii de o nuanță aurie frumoasă este posibilă pentru persoanele cu aproape toate tipurile de piele.
• Marea Neagră și Egee (Rusia, Georgia, Ucraina și altele). Sărbătorile în aceste regiuni vor încânta persoanele cu fototip de piele mediteraneană cu bronz de culoarea bronzului.
• Oceanul Indian și Atlanticul, mai aproape de partea ecuatorială a Africii, vor oferi un bronz de nuanțe de ciocolată persoanelor cu fototip de piele mediteraneeană, indoneziană și europeană închisă. Dar trebuie să fiți pregătit pentru faptul că, fără a utiliza creme de protecție solară cu filtre puternice, puteți „arde” rapid. O nuanță frumoasă de cafea închisă poate fi obținută în timp ce vă relaxați în Maldive.

Reguli pentru bronzarea la soare

Puteți arde mai degrabă decât să bronzați pe orice coastă de sud, dacă nu respectați reguli foarte simple:

• în prima zi, nu vă expuneți corpul la lumina directă a soarelui pentru o perioadă lungă de timp. Douăzeci de minute sunt suficiente. Lăsați pielea să se adapteze puțin în acest timp;
• se recomanda plaja pana la orele 10-11 (in functie de zona climatica). Faceți o pauză până la ora 16 și 17 și apoi este posibil să vă culcați din nou la soare.

Puteți obține un bronz la umbră, și nu doar sub razele directe.

• pentru un bronz uniform, ar trebui să te întorci după soare;
• echilibrarea regimului apei. În acest moment, aportul de lichide ar trebui să fie mai mare de aproximativ un litru pe zi;
• înainte de a merge la culcare după un duș, aplică o cremă hrănitoare pe piele;
• Pentru a-ți proteja pielea de efectele nocive ale razelor directe ale soarelui, precum și pentru a forma un bronz frumos și uniform, se folosesc produse cosmetice speciale.

Fetele cu pielea deschisă, dacă simt că sunt puțin arse, este necesar să se aplice produse cosmetice cu pantenol (Pantoderm, Bepanten etc.). Medicamentele nu numai că vor ajuta la ameliorarea puțin durerii, ci și la repararea bronzului deja dobândit.

Și, bineînțeles, jocurile active și frecventele, bine, cel puțin nu înotul, dar pur și simplu rămânerea în apa mării contribuie la un bronz uniform.

Produse de bronzat

Fiecare persoană are un nivel diferit de melanină. Acest pigment este cel care ne protejează pielea de arsurile solare și îi conferă o nuanță ușor închisă. Prin urmare, înainte de a vă relaxa la mare, este de dorit să creșteți cantitatea acestuia în organism. Unele produse „împing” producția de melanină:

1. Morcov. Un pahar de suc proaspăt stors în fiecare zi înainte de a merge la plajă va satura corpul cu vitamina A și va da pielii o nuanță aurie.
2. Caise. Fructe portocale extrem de sănătoase. Iar inima va fi întărită și pielea va fi ajutată să capete catifelare și elasticitate.

Cum și când este cel mai bun moment pentru a face plajă? În solar sau în aer liber? Cum să te protejezi și să păstrezi o nuanță închisă pentru o lungă perioadă de timp? Aici vei gasi cateva sfaturi simple care iti vor permite sa faci plaja corect si in siguranta.

Întotdeauna invidiem tonul natural auriu al pielii pe care natura l-a dăruit unor oameni. Visând că avem pielea închisă la culoare, mergem la plajă. Astăzi, se vorbește mult despre beneficiile arsurilor solare (vitamina D, metabolismul fosforului – calciu, întărirea imunității, producția de serotonină) și despre pericolele expunerii la soare (arsuri, îmbătrânirea accelerată a pielii, neoplasme maligne). Cu toate acestea, este posibil să obții o nuanță aurie a pielii fără a-ți risca sănătatea, pur și simplu urmând anumite sfaturi.

• În primul rând, trebuie să determinați exact ce tip de piele îi aparține pielea pentru a afla sensibilitatea acesteia la radiațiile ultraviolete.
• Dupa tipul de ten este necesar sa achizitionezi o crema protectoare, sau mai bine si mai corect, mai multe tipuri de creme cu diferite grade de protectie, precum si lotiuni dupa soare.
• Pentru orice eventualitate, trebuie să aveți un remediu pentru arsuri (cea mai optimă și mai rapidă opțiune este spray-ul cu pantenol).
• În continuare, ar trebui să scapi de celulele moarte ale pielii - curăță-l cu un scrub, sau chiar mai bine, fă un peeling profund vizitând o saună sau o baie turcească.
• Aprovizionați cu vitamina C și E și includeți morcovi, piersici și salate de legume cu roșii aromate cu ulei de măsline în dieta dumneavoastră zilnică.
• O modalitate dovedită și destul de eficientă de a accelera bronzarea este să luați suc de morcovi proaspăt stors înainte de o ședință.

Cum să te protejezi de soarele deschis?

Dacă sunteți nou în plajă, aplicați o mulțime de protecție solară cu un rating SPF maxim pentru a vă proteja pielea de razele UV dăunătoare. Când utilizați o astfel de cremă, timpul de bronzare va crește semnificativ, dar nu vă puteți teme de arsuri solare. Multe creme de bronzare disponibile în comerț vă vor ajuta să obțineți un ton frumos al pielii, oferind în același timp protecție împotriva soarelui.

Acum că ești gata să înfrunți soarele fără teamă de arsuri, ar trebui să te ferești de supraîncălzire. La început, nu ar trebui să stai la soare pentru o perioadă lungă de timp. Ai puțină răbdare și lasă lumina UV să-ți coloreze pielea în perioade scurte de timp. Începeți cu o jumătate de oră, crescând treptat perioadele de expunere la razele arzătoare cu 10 până la 15 minute. În orice caz, melanina este produsă în 30-50 de minute, iar expunerea ulterioară la soare deschis este inutilă.
Dacă te adaptezi corect, poți pregăti un bronz de bază, care se va dezvolta în curând într-unul profund. Odată cu creșterea timpului, ar trebui să reduceți nivelul de protecție solară pe care o aplicați.

Când este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Ora optimă pentru plajă este de la 10 la 12 dimineața, deoarece la această oră soarele nu este la zenit și razele sale sunt împrăștiate. Seara, puteți continua procedurile abia după 16-17 și este mai bine să evitați soarele în timpul zilei.

Perioada anului influențează foarte mult și dobândirea bronzului. În mijlocul verii, soarele va fi evident aspru, așa că limitează-ți expunerea la razele arzătoare și petreci mai mult timp la umbră, sub umbrelă sau copertina. La umbra, poti obtine si un bronz frumos si chiar mai uniform. Primăvara și începutul toamnei, soarele este mai puțin activ și aveți șanse mai mari să obțineți în siguranță culoarea pielii pe care o doriți.

Care este cel mai bun mod de a face plajă?

Dacă preferați să faceți plajă întinsă, asigurați-vă că picioarele sunt întotdeauna așezate spre soare. Când faceți plajă pe spate, nu lăsați capul în jos, altfel gâtul va rămâne alb. Schimbați adesea pozițiile pentru a obține cel mai uniform bronz.

Dar umbra de cea mai înaltă calitate este obținută în timpul recreerii active, de exemplu, o plimbare de-a lungul coastei timp de jumătate de oră în ambele sensuri este foarte eficientă pentru bronzare - deoarece apa reflectă activ razele soarelui.

Pentru a proteja pielea de îmbătrânire și uscare - va hidrata corpul din interior. Folosiți spray-uri hidratante în același scop în exterior.

După înot, asigurați-vă că vă uscați corpul cu un prosop pentru a scăpa de picăturile de apă care dau efectul unei lentile.

Amintiți-vă că bronzul se dezvoltă în 2 ore. După ce te întorci de la plajă, ai grijă să faci un duș și să folosești o cremă sau loțiune după soare care catifelează pielea.

Ce altceva trebuie amintit?

Proprietarii de piele deschisă, înainte de a începe o vacanță la plajă, ar trebui să fie Cel mai bun mod de a face acest lucru este să viziteze solarul. Plus solarii - control deplin asupra procesului. Echipamentul este configurat astfel încât este puțin probabil să vă arși.
Ca și pe plajă, în solar trebuie să obișnuiești treptat pielea cu efectele radiațiilor ultraviolete. Acest proces va dura aproximativ șase până la opt sesiuni de 5 până la 10 minute. Pentru cele mai bune rezultate, efectuați ședințe la fiecare două zile. Expunerea prelungită la radiații dure într-un pat de bronzat este periculoasă. Pentru a evita iradierea, ar trebui să reduceți foarte atent intervalul de timp dintre fiecare sesiune.
De asemenea, este recomandat să folosiți loțiuni speciale care permit pielii să absoarbă rapid lumina UV. Pur și simplu, folosind loțiune de bronzare, obțineți un bronz frumos și uniform într-un timp mai scurt.

Cum să păstrezi bronzul?

După întoarcerea de la mare, pentru o perioadă de timp nu utilizați produse de albire și, de asemenea, abțineți-vă de la vizitarea saunelor și a procedurilor de exfoliere. Vă puteți menține bronzul vizitând solarul o dată pe săptămână. Există un remediu popular accesibil și bun - în fiecare dimineață și seară, ștergeți pielea cu ceai negru puternic.

Urmați dieta consumând o cantitate suficientă de alimente bogate în beta-caroten (morcovi, cătină, măcriș, spanac etc.) și eliminând alimentele care albesc pielea (castraveți, lămâi, lapte)

Arsuri solare: este utilă

„Este dăunător să faci plajă la soare!”, „Soarele îmbătrânește pielea!”, „Întins pe plajă poți face cancer!”, „Arsurile solare doar ard!” Cu toții am auzit acele vorbe măcar o dată. Dar sunt ele la fel de corecte pe cât se crede în mod obișnuit?

Într-adevăr, soarele arzător poate provoca un mare rău pielii și corpului. Dacă faci plajă cu moderație și respecti anumite reguli, atunci plaja devine o experiență utilă și plăcută.

Bronzarea adecvată ajută în lupta împotriva bolilor de piele. Deci, plaja cu psoriazis nu este doar posibilă, ci chiar necesară. Razele soarelui au un efect benefic asupra stării pielii pacientului, reduc mâncărimea și disconfortul. În combinație cu tratamentul, bronzarea ajută la scăparea de boli precum ciuperci, eczeme, acnee etc.

În plus, bronzarea devine o prevenire a rahitismului, deoarece în timpul băilor de soare, vitamina D se formează în mod activ în organism, ceea ce ajută la întărirea țesuturilor osoase și a mușchilor.

De asemenea, ultravioletele stimulează procesele metabolice din organism. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a activității endocrine.

Melanina - ce este

De ce oamenii obțin bronzuri diferite în aceleași condiții? De ce pielea nu se bronzează la soare? De ce nu te poți bronza la soare înainte? Totul tine de melanina. El este responsabil pentru culoarea ochilor, părului și pielii noastre. În plus, melanina joacă un rol protector, protejând pielea de daunele solare. În consecință, cu cât mai multă melanină, cu atât pielea este mai închisă la culoare și bronzul este mai bogat. Melanocitele sunt responsabile pentru producerea de melanină în organism.

Procesul de bronzare este următorul:

1. Ești la soare.
2. Razele ultraviolete încep procesul de distrugere a ADN-ului în organism.
3. Corpul începe să producă melanină pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Baia de soare si solarul cresc cantitatea de melanina. Acest lucru poate explica de ce persoanele deja bronzate sunt mai puțin predispuse la arsuri și efectele nocive ale soarelui. Din același motiv, plaja este recomandată treptat.

Există oameni a căror piele practic nu se bronzează la soare, iar orice încercare de a obține un bronz frumos se termină cu arsuri și tulburări. La astfel de oameni, melanina este produsă în cantități mici sau deloc.

Posesorilor de o astfel de piele sensibilă nu li se recomandă să facă plajă și să stea mult timp la soare. Este de remarcat faptul că numărul de melanocite este aproximativ același pentru toată lumea, dar cantitatea de melanină secretată este diferită și nu toată lumea are suficientă pentru a obține un bronz.

Ce boli nu pot face plajă la soare

Arsurile solare nu sunt pentru toată lumea. Contraindicațiile pentru bronzare sunt:

• Boli oncologice
• Toate bolile precanceroase
• boli ale ochilor
• Flebeurism
• Tuberculoză
• O mulțime de semne de naștere
• Un numar mare de
• Un număr mare de pete de vârstă
• Unele medicamente
• Vârsta de până la 5 ani
• Alunițe mari (mai mult de 1,5 cm)
• Unele boli ale femeilor
• Boală autoimună
• Cantitate mică de melanină (piele și păr deschis la culoare)
• Rudele cu melanom
• Pistrui
• Hipertensiune
• Tulburări tiroidiene
• Diabet
• Temperatură ridicată
• boli infecțioase
• Boli psihoneurologice
• Nu puteți face plajă cu mastopatie și ovare polichistice.

Uneori apare întrebarea: La ce temperatură poți face plajă?". Puteți face plajă la soare la orice temperatură caracteristică unei persoane sănătoase. Dacă există un proces inflamator în organism și temperatura corpului este crescută, excursiile la plajă ar trebui anulate până la recuperare.

Este interzis femeilor însărcinate plaja și expunerea la soare. Mamele care alăptează pot face băi de soare, dar cu mare grijă, evitând supraîncălzirea și arsurile. Proaspetele mame ar trebui să respecte următoarele reguli:

1. Puteți face plajă doar de la 9 la 10 ore sau de la 16 la 17.
2. Bea apă cu lămâie pe plajă.
3. Sesiunile de bronzare încep cu 15 minute, crescând treptat până la 1 oră.
4. Atunci când alegeți o protecție solară, acordați atenție posibilului efect al acesteia asupra copilului.
5. Arsurile solare fără echipament de protecție sunt interzise.
6. Evitați lumina directă a soarelui și rămâneți la umbră.

Pe lângă toate cele de mai sus, unele proceduri cosmetice pot afecta negativ starea pielii tale și pot deveni o contraindicație pentru bronzare. Aceste proceduri includ:

• Peeling
• Curățarea hardware a pielii
• Epilare
• Injecții cu botox
• Machiaj permanent
• Înfășurați cu uleiuri esențiale
• Îndepărtarea alunițelor și a negilor.

Copil bronzat

Copiii peste 3 ani pot merge deja la plajă, dar sub atentă supraveghere maternă. Nu lăsați copilul să stea mult timp la soare și în apă. Dacă copilului tău îi place să înoate și nu poate fi târât afară din apă, îmbracă-ți o cămașă ușoară pentru a-și acoperi umerii. Nu permiteți copilului să stea la soare fără haine. Dați-i copilului apă frecvent.

Pentru a vă proteja de soare, utilizați numai produse cu, concepute special pentru copii. Chiar și o bună protecție solară pentru adulți îți poate irita copilul.

Dacă copilul nu face plajă deloc la soare, acesta este un motiv de precauție. Poate că copilul nu are suficientă melanină, iar plaja este cel mai bine evitată cu totul.

Cum să faci plajă la soare

Înainte de a începe să faceți plajă, trebuie să vă decideți asupra gradului de protecție și a tipului de piele. Cel mai simplu mod de a-ți afla tipul este să te uiți la aspectul tău. Tabelul oferă scurte recomandări în funcție de tipul de aspect: cât de mult să faceți plajă la soare, ce fel de protecție solară ar trebui folosită și care este reacția la arsurile solare.

Pregătirea pentru bronz

În ceea ce privește un bronz frumos, principalul lucru este pregătirea. Înainte de a merge la plajă, ai grijă de pielea ta:

1. Luați o coajă sau un scrub. Celulele moarte împiedică bronzarea uniformă, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice agent de curățare sau o perie rigidă. După procedură, este indicat să așteptați 2-3 zile pentru ca pielea să își revină în sfârșit. Pe pielea curată, reînnoită, bronzul este uniform.
2. Utilizați regula graduală. Începeți să faceți plajă timp de 5 minute, crescând treptat intervalul. Această regulă se aplică și hainelor. În primele zile, încercați să acoperiți corpul, expunându-l treptat la costumul de baie.
3. Dacă aveți de gând să vă relaxați în țările fierbinți, vă va fi util să vă pregătiți pielea pentru soarele fierbinte. Pentru aceasta vizitați solarul de două ori pe săptămână timp de cinci minute.
4. Obțineți un complex special de vitamine pentru piele într-o farmacie.
5. Regândește-ți dieta pentru vară. Evitați băuturile alcoolice pe plajă. Includeți legume și fructe strălucitoare în dieta dvs., cum ar fi: morcovi, roșii, pepeni verzi, piersici, caise, ardei etc. Sunt bogate în beta-caroten. Și el, la rândul său, activează procesul de producere a melaninei. Pentru ca pielea să nu îmbătrânească și să fie protejată de efectele nocive ale razelor solare, în dietă trebuie adăugate nuci, porumb sau ulei de măsline. Aceste produse vor hrăni organismul cu vitamine E și seleniu. Verdeturile vor ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi: spanac, varza, ceapa.
6. Nu faceți plajă pe stomacul gol, dar nu trebuie să faceți plajă imediat după masă.. Cea mai bună opțiune: faceți plajă la 30-40 de minute după masă.
7. Alegeți în avans momentul și locul potrivit. Amintiți-vă că există ore când plaja este foarte periculoasă.
8. Fă-ți geanta. La tine trebuie să ai o pălărie, o sticlă de apă, o cuvertură de pat sau o pătură, un prosop, protecție solară, ochelari de soare, balsam de buze.
9. Aplica protectie solara cu 10 minute inainte de a iesi din casa.

La ce oră poți face plajă

Oricât de repede ai vrea să te bronzezi, nu trebuie să mergi la plajă în orele de vârf ale activității soarelui. Ora și gradul de pericol de arsuri solare sunt prezentate în tabel:

Alegerea unui loc pentru a face plajă

Vara, problema bronzării la soare se rezolvă ușor și rapid. Este suficient să pregătești pielea și să mergi la înot și relaxare pe cea mai apropiată plajă.

Problema bronzării este mai dificilă în sezonul rece. Mulți oameni întreabă: „ Este posibil să te bronzezi la soare iarna?? Răspunsul este simplu: este posibil, dar dificil. Soarele se află într-un unghi diferit față de pământ, ceea ce înseamnă că razele ultraviolete trebuie să facă o cale dificilă prin alte straturi ale atmosferei. Prin urmare, este nevoie de mai mult timp pentru a te bronza.

Dar chiar dacă îți asumi riscul să te dezbraci pentru un bronz pe timp de iarnă, este puțin probabil ca această procedură să-ți facă plăcere din cauza frigului. Prin urmare, cel mai bun mod de a te bronza iarna este să mergi în țările calde.

Cum să obții un bronz bronz la soare

Locul vacanței tale determină nu doar impresiile și locurile pe care le poți vizita, ci și culoarea pielii după întoarcerea acasă. Arsurile solare variază de la o țară la alta.

Cu toate acestea, dacă este posibil, este mai bine să vă absorbiți mai întâi plaja locală, astfel încât pielea să devină mai puțin receptivă la soare. Este posibil să faceți plajă la soare după un solar? Nu numai posibil, ci chiar necesar. Excursiile de cinci minute la solar vor pregăti pielea pentru soarele străin cald.

Cum să te bronzezi pe plajă

Pentru un bronz uniform, trebuie să urmați o serie de recomandări:

1. Regula de bază a bronzului uniform este mișcarea. Nu este suficient să stai întins și să te întorci periodic. Pe plajă trebuie să te miști: să înoți, să te joci, să alergi, să te plimbi etc.
2. Nu aplicați parfum sau formulări pe bază de alcool pe piele. Acest lucru poate provoca pete post-soare.
3. Pentru a evita, nu stați la soare mai mult de 2 ore.
4. Nu-ți neglija pălăriile, altfel părul tău se va transforma în paie.
5. Folosiți protecție solară.
6. Hidratează-ți pielea.
7. Relaxați-vă. Este mai bine să nu citiți sau să vizionați videoclipuri pe plajă. Ochii sunt deja stresați. Dar nu ar trebui să dormi pe plajă, altfel te vei arde cu siguranță și te vei bronza neuniform.

Cum să-ți accelerezi bronzul

Dacă este necesară bronzarea, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Aplicați protecție. Nimic fără asta.
2. În orele de vârf, faceți plajă nu în soare deschis, ci la umbră.
3. Mișcare.
4. Faceți plajă lângă un iaz. Apa reflectă razele soarelui și pielea se bronzează mai repede. Din același motiv, după baie, nu puteți șterge pielea. Picăturile de apă vor funcționa ca lentilele.
5. Folosiți și .
6. Un bronz rapid vă va ajuta să obțineți fonduri cu efect de „teagle”. Ele cresc circulația sângelui.
7. Reînnoiește-ți stratul de protecție solară la fiecare jumătate de oră până la o oră.

De ce nu se bronzează fața mea?

Dacă fața ta nu se bronzează, fii atent la poziția corpului tău în timpul bronzării. Aplicați protecție solară pe față de fiecare dată când mergeți la plajă. După întoarcerea acasă, crema trebuie spălată și aplicată cremă hidratantă: loțiune sau lapte. Arsurile apar rapid pe față, așa că nu ar trebui să abuzați de bronz pentru această parte a corpului.

Remedii de casă pentru bronzare

Pentru a obține un bronz frumos, remediile populare pot da șanse cremelor și uleiurilor achiziționate.

Remediu la domiciliu pentru protectia solara

Vei avea nevoie:

• Ulei de nucă - 1 sticlă
• Ulei de jojoba - 2 linguri
• Ulei din germeni de grâu - 2 lingurițe
• Ulei de lang-ylang - 5 ml.
• unt de shea - 1 linguriță
• Ulei de avocado - 2 linguri

Se amestecă toate ingredientele și se pun într-un recipient ermetic. Aplica amestecul cu 3-4 ore inainte de a iesi din casa. Acest lucru vă va dura mult timp.

Cum să menții bronzul cu remedii populare

De asemenea, vă puteți face propria loțiune după soare. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de ulei de sâmburi de caise (50 ml) și ulei de cătină (3 picături). Aplicați produsul după soare cu grijă, deoarece poate păta pielea.

Pentru ca bronzul să rămână frumos și bogat cât mai mult timp posibil, veți avea nevoie de:

• Morcovi 10-15 cm lungime - 1 buc.
• Miere - 1 linguriță
• Ulei de măsline - 2 linguri
• Făină de hrișcă - 1 linguriță

Se rade morcovii și se amestecă cu restul ingredientelor. Aplicați și lăsați pe piele timp de 30 de minute. Spălați. Masca poate fi folosită la fiecare trei zile, de cinci până la șase ori pe curs.

Complicații după arsuri solare

Arsurile solare nu dispar întotdeauna fără urmă de sănătate. Nerespectarea regulilor de siguranță duce adesea la schimbări în organism. Mulți observă apariția de noi alunițe și pistrui. Uneori, afecțiunile pielii se pot agrava. Adesea, acest lucru se întâmplă cu herpesul pe buze.

În plus, pot apărea dungi vasculare și „plase”, zone de piele deschisă la culoare, un număr mare de alunițe mici. Acesta din urmă poate duce la cancer dacă se abuzează de plaja.

De unde să cumpărați produse de bronzare

În special pentru cititorii site-ului nostru, am selectat produse de bronzare, precum și creme după soare de diverse mărci și mărci. Alege-l pe cel care se potrivește cel mai bine tenului tău.

Yves Rocher

Pentru bronzat:

• Perfect Tan Kit SPF 30— setul include: Spray pentru a pregăti pielea feței și a corpului pentru bronzare + Lapte revitalizant pentru față și corp după soare + Lapte-Spray pentru protecție solară pentru corp SPF 30 și Geanta cosmetica transparenta - ca CADOU
• Lapte solar pentru față și corp SPF 50+
• Ulei de corp satinat pentru protecție solară SPF 30
• Cremă de față anti-îmbătrânire cu protecție solară SPF 30
• Ulei de corp satinat pentru protecție solară SPF 15

După arsuri solare:

• Lapte revitalizant pentru față și corp după soare- Laptele cu o textura usoara care se topeste improspateaza si calmeaza instantaneu pielea dupa expunerea la soare datorita extractului de Primorsky eryngium. Acest ingredient vegetal poliactiv unic protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Cremă de față revitalizantă anti-îmbătrânire după soare- Protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Lapte hidratant dupa soare 3in1- calmează pielea supraîncălzită de soare, hidratează-o și prelungește bronzul.

Vichy

Pentru bronzat:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set emulsie matifianta SPF50 si apa termala mineralizanta VICHY

După arsuri solare:

Apa termala VICHYÎntărește, reface pielea, normalizează pH-ul, îmbunătățește funcțiile de barieră de protecție ale pielii.

Set hidratant Vichy capital ideal soleil voal pulverizat activator de bronzare corporală SPF30 și o geantă de plajă cadou.

Îngrijire tonifică anti-pigmentare SPF50+ Uniformizează instantaneu tenul și corectează petele de vârstă zi după zi.

La Roche Posey

Pentru bronzat:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- lichid pentru fata.
• La Roche-Posay LAPTE ANTHELIOS PENTRU SUgari SI COPII 50+- lapte pentru bebelusi.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PENTRU COPII 50+- spray pentru copii cu protectie solara.

Garnier-Amber Solaire

Pentru bronzat:

Ulei de bronzare intens GARNIER cu parfum de nucă de cocos

Spray solar pentru corp GARNIER SPF30 Pure Protection+

După arsuri solare:

• Lapte după soare hidratant și liniștitor GARNIER
• Spray cu ulei de soare GARNIER Intense Golden Tan, rezistent la apa, SPF 15

Alte produse de bronzare:

• Avene SPF 50 Cremă minerală Solaires. O crema cu baza naturala, nu numai ca protejeaza, dar si reface pielea fetei dupa deteriorare, incorporeaza filtre spf si ppd.
• NIVEA SUN 30 sau Suncare spf 50 Are o textură moale, cu ingrediente îngrijitoare.

Alte produse după soare:

• Spray de răcire după soare NIVEA

Puteți găsi un număr mare de produse pentru bronzare și după el de la partenerii noștri " Serviciu cashback LetyShops ". Nu doar cumperi bunuri din magazine de încredere, ci și cashback.

Diferențele dintre bronzarea la soare și la solar

Găsirea diferențelor exterioare între bronzarea la soare și la solar este dificilă.

Cu toate acestea, principalul avantaj al unui solar este capacitatea de a doza radiația. Condițiile naturale nu permit acest lucru. În plus, undele dure care au un efect negativ asupra corpului uman sunt filtrate.

Un alt avantaj al solarului este accesibilitatea acestuia pentru locuitorii din mediul urban.

Cum să te bronzezi rapid / 8 reguli pentru un bronz perfect

Inga Mayakovskaya

Timp de citire: 5 minute

A A

Caldura de vara. Este timpul să vă relaxați și să vă bucurați de soare, de plajă. Mai mult decât atât, pielea albă de porțelan era considerată frumoasă înainte, iar astăzi pielea bronzată este considerată atractivă, mai ales că bronzarea ajută la ascunderea micilor defecte ale pielii, o face mai netedă și reduce numărul de acnee. Prin urmare, în zilele însorite, poți petrece cu bucurie o oră dimineața sau seara în razele soarelui, mai ales, după cum știi, nu merită să abuzezi de un bronz, atât natural, cât și solar.

Care sunt avantajele bronzării la soare față de solar?

• În primul rând, te bronzezi la soare gratuit, nu trebuie să cumperi un abonament pentru el, pur și simplu îmbracă un costum de baie, ia cu tine o cuvertură și mergi în cel mai apropiat parc.
• În al doilea rând, orice bronz, precum arsurile solare, necesită o doză temporară de utilizare a unor produse cosmetice speciale pentru a nu obține arsuri dureroase nedorite. Dar bronzarea la soare vă permite să fiți undeva în natură în același timp, și nu într-o cabană mică.
• În al treilea rând, bronzarea la soare este foarte ușor de combinat cu activitățile active, mai ales dacă nu îți place să stai întins mult timp și vrei să te miști, poți juca complet volei sau badminton, procesul de plajă este foarte bine combinat cu înot. Ce să spun, procesul de plajă poate fi combinat și cu plivitul paturilor de la țară. Asa ca poti imbina complet afacerile cu placerea, mai ales ca este mult mai bine sa te culci daca esti in permanenta miscare.

Soarele apune diferit în diferite țări

Daca totusi preferi o vacanta la mare, atunci trebuie sa stii ca la diferite latitudini bronzul va cadea pe pielea ta in moduri diferite. Bronzul turcesc va fi semnificativ diferit de cel egiptean.

Asa de, dacă vrei să obții un bronz auriu, atunci cel mai bine ar fi să mergem la Marea Mediterană, iar acestea sunt țări precum Franța, Spania, Italia, Malta, Croația, Muntenegru, Grecia, Israel, Siria, Maroc, Turcia.

Dacă vrei să obții un bronz bronz, atunci cel mai bine este să preferați coasta Mării Negre și Marea Egee. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mergeți în Grecia, Turcia, Crimeea, Abhazia, Georgia, România sau Bulgaria. Aici, la fel ca și pe malul Mării Mediterane, o protecție moderată a pielii va fi suficientă și ar trebui să faceți plajă fie dimineața, fie după ora 16.00.

Daca vrei sa te intorci din vacanta cu un bronz de ciocolata, atunci cel mai bine ar fi să te apropii de ecuator, de Congo, Kenya, Uganda sau Somalia, de insulele Indoneziei, de Ecuador. Brazilia sau Columbia. Dar aici trebuie amintit că merită să începeți să faceți plajă din scurt timp, chiar și de la câteva minute, și să folosiți în același timp creme de protecție solară puternice.

Si aici se poate obține cafea întunecată pe coasta Oceanului Indian. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mergeți în India sau în Maldive. Dar aici, ca și atunci când călătoriți spre ecuator, trebuie să limitați timpul petrecut la soare și să folosiți creme cu protecție ridicată, pentru că dacă vă ardeți, simptomele arsurilor vor apărea mai încet.

Și, în sfârșit se poate obtine bronz de nuanta scortisoaraîn Golful Persic și pe Marea Roșie. Pentru aceasta, este potrivit un tur în Egipt, Israel, Sudan, Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite, Qatar, Iran, Bahrain. Dar nici aici nu te poți lipsi de o protecție solidă.

Dar înainte de a călători spre sud, cel mai bine este să faceți plajă puțin sub soarele local, astfel încât pielea să nu fie prea receptivă la soarele mai strălucitor. Dacă plecați în vacanță în sezonul rece, atunci mergeți mai întâi la solar de câteva ori.

Reguli pentru bronzarea pe plajă

Când faceți plajă pe plajă, ar trebui să vă amintiți nu numai de pielea dvs. și de faptul că are nevoie de protecție, ci și de ochii și părul, care nu sunt mai puțin sensibili la radiațiile ultraviolete. Ascunde-ți părul preferat sub un panama sau o pălărie și ascunde-ți ochii în spatele ochelarilor de soare.

De asemenea, nu te lăsa dus de cărți și reviste, pentru că, după ce ai citit un articol interesant, s-ar putea să nu observi cum timpul a zburat și se arde în același timp, din acest motiv nu ar trebui să dormi pe plajă.

Moderația este importantă în orice, și în bronzare. Prin urmare, timpul de bronzare trebuie mărit treptat, adăugând treptat 10-20 de minute. Acest lucru vă va permite să obțineți un bronz uniform și frumos.

Cum să obții un bronz uniform?

Și pentru a obține un bronz uniform și frumos, ar trebui să vă ghidați după următoarele reguli:

• Nu trebuie, mergand la plaja, sa aplici pe piele parfum sau alte produse care contin alcool, dupa care pot ramane pete pe piele.
• Plaja de soare este cel mai bine să nu stai culcat, ci să te plimbi de-a lungul plajei, caz în care se întinde uniform și frumos pe pielea ta.
• După baie, încercați să ștergeți pielea uscată, picăturile de apă de pe piele măresc activitatea razelor solare și bronzul este neuniform.
• Cremele de protecție solară funcționează cel mai bine dacă sunt păstrate într-un loc răcoros.
• Inainte de a merge la plaja, pielea ta va beneficia de un scrub usor sau de exfoliere, face pielea mai fina si bronzata mai bine.
• Mănâncă multe fructe și legume de culoare portocalie, piersici, caise, morcovi, ardei, acestea conțin vitamina A, care afectează producția de melanină, care este responsabilă pentru tonul frumos al pielii tale.

Cum să obții un bronz uniform - recenzii de pe forumuri

Rita

Primele două-trei zile în Thailanda, faceți plajă dimineața până la ora 10 și după-amiaza de la ora 3. În acest moment, soarele este mai blând. Folosiți întotdeauna protecție solară. Cumpărați o cremă de mărci europene cunoscute cu un grad de protecție de cel puțin „40”, și de preferință „50”. Dacă faceți plajă lângă apă, pe insule cu nisip ușor și apă limpede ca smarald, ungeți crema cu un strat gros. Faptul este că nisipul alb și apa curată și limpede tind să reflecte ultravioletele și faci plajă (arzi) de două ori. Foarte des, turiștii care vizitează insulele se ard. Nu vă zgâriți niciodată cu cremă.
La întoarcerea de la plajă, seara, tratați corpul cu „loțiuni după duș” sau „...după soare”. Foarte bine, după arsuri solare, folosește ulei de cocos. Există uleiuri speciale de cocos pentru masaj sau după soare. Lichidul conține ulei natural de cocos, cremă hidratantă pentru piele și vitamina E.

Anna

Și înainte de a ieși la soare, puteți bea suc de roșii. Contine o substanta - luteina, care contribuie la producerea de melanina (de fapt, substanta care contribuie la bronzare). De asemenea, bunica mea a recomandat să bei întotdeauna suc de mere pentru a obține un bronz uniform și mai puțină apă plată.
Am pielea foarte deschisă, care arde rapid la soare, literalmente în câteva ore. Apoi pot merge în toate săptămânile roșii 1,5. Deci asta am făcut în ultimii ani! Prima zi 3-4 folosesc crema solara cu SPF 35-40, foarte, foarte din abundenta. Pot sta la soare toată ziua, cu excepția perioadei de la 14 la 16 ore. Următoarele 2 zile folosesc protecție cu SPF 15, iar apoi SPF 8-10 este suficient. Drept urmare, de sărbători mă bronzez uniform, fără nicio urmă de arsură!

Alexandra

Și există, de asemenea, un ser rece Payot pentru a obține un bronz uniform. Trebuie folosit cu 10 zile înainte de începerea vacanței.