Acasă › Sănătate › Ridicați energia corpului. Modalități simple, dar eficiente de a crește vitalitatea

Ridicați energia corpului. Modalități simple, dar eficiente de a crește vitalitatea

18.02.2018

Ceea ce citiți mai jos vă va ajuta cu siguranță să vă îndepliniți dorința.

Dacă mi-ați citit cartea, atunci amintiți-vă de pasul în care vă spun cum să creșteți energia pentru împlinirea dorințelor.

Astăzi vreau să vă reamintesc acest lucru și să vă spun de ce este important.

Gândurile sunt ca undele radio

Corpul și conștiința umană au un anumit nivel de energie, care acum s-a învățat să fie citit folosind dispozitive medicale sensibile.

Medicii au observat că, de exemplu, la persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, creierul emite semnale energetice foarte slabe.

Important! Dacă ai o boală, asta nu înseamnă că nu poți să-ți împlinești dorințele cu puterea gândirii. Doar

Rezultatele studiului au confirmat că dacă creierul și conștiința noastră sunt slabe și dezenergizate, întregul corp suferă, bolile apar în diferite părți ale corpului.

Dar asta nu este tot.

Gândurile oamenilor deenergizati pot fi comparate cu muzica de la radio pe care abia o auzi. Nu poți desluși un cuvânt. Și o persoană deenergizată, o persoană cu energie scăzută, nu își poate adăuga radioul - nu există forțe.

După cum știți, suntem capabili să influențăm realitatea cu gândurile noastre direcționate. Transmitem informații Universului, dorind ca ceea ce cerem să vină la noi.

Pentru a face acest lucru, vizualizăm, prezentând imagini ale viitorului nostru. Ne gândim la ceea ce ne dorim, ne scriem obiectivele și așa mai departe.

Imaginați-vă că, pentru ca Universul să ne audă cererea, trebuie să ne comunicăm gândurile cu voce tare și clar.

Imaginați-vă că suntem un radio și cu ajutorul vocii, gândurilor și emoțiilor ne trimitem dorințele în spațiu, în lume.

Dacă Universul ne aude, ne va răspunde rapid. O persoană cu energie puternică va primi răspunsuri la cererile date mult mai repede.

Dar ce se întâmplă cu undele radio slabe? Pur și simplu nu ajung la destinatar.

Cum se manifestă acest lucru în viața de zi cu zi? Noi vizualizăm și vizualizăm, dar nu se întâmplă nimic.

Secret energetic

Care este cel mai puternic agent de deenergizare? Din ce suferă corpul și întreaga noastră viață?

Aceasta este depresie, stres, adică. o stare de conștiință în care ne simțim rău, suntem supărați, jigniți, supărați etc.

Toate condițiile care pot fi numite într-un singur cuvânt sunt negative.

Chiar ne deenergizează, nu ești de acord? Se simte fizic!

Aceasta include și excitabilitatea excesivă, atunci când o persoană nu se poate concentra și nu este capabilă să-și controleze gândurile.

Toate acestea ne slăbesc și ne dezenergizează.

Cum să măresc energia?

Energia puternică a unei persoane amenință să câștige:

sanatate excelenta,
tineret,
activitate și neliniște
succes in viata
buna dispozitie si pozitiva
împlinirea ușoară a dorinței!

Ei bine, care sunt mai exact modalitățile de a crește energia?

V-am pus această întrebare vouă, abonaților mei, și am primit până la 85 de scrisori! Mulțumesc mult tuturor celor care au împărtășit aceste informații prețioase.

Datorită eforturilor noastre comune, a apărut o listă impresionantă. Citiți, marcați și repostați linkul către articol în rețelele dvs. de socializare =)

Peste 88 de moduri de a-ți crește energia!

1. Sport:

1.1. Alerga

Potrivit multor mărturii, în timpul alergării, dorințele devin realitate.

Sunt sigur că nu este ușor.

Mulți mai mulți alergători observă un astfel de lucru precum fericirea din alergare, chiar se înalță din asta și simt un val incredibil de energie. Alergarea fără ambiguitate duce la trezirea unui fel de forță în interiorul corpului, capabilă să intensifice fluxul nostru mental în Univers în momentul de vârf.

În timp ce alergi, gândește-te la dorința ta, vizualizează-i împlinirea și direcționează energia primită din alergarea în univers pentru a o realiza.

Pentru a crește energia, trebuie să meditezi în timp ce te miști. Acum sunt la a 7-a zi de alergare și mers rapid. În timpul asta, prezint ceea ce am ghicit)))

1.2. Antrenament de dimineață

1.3. Bazin

Mersul la piscină tonifică perfect spiritul.

Uneori, ca o practică suplimentară, fac asta:după încheierea ședinței în piscină, când fac un duș, îmi imaginez cum apa spală toate insultele, toate negativitățile, toate lucrurile rele care mi s-au întâmplat vreodată.

Astfel, după un antrenament, plec plin de energie și de o atitudine pozitivă.

1.4. Exercițiu fizic

Indiferent cât de ciudat ar suna, sportul, dansul și orice alte tipuri de activitate fizică au un efect benefic asupra creșterii „transmisiei” energiei personale.

În acest caz, este important să vă alegeți propriul tip de „activitate”, care ar aduce satisfacție maximă, ar provoca un val de emoții pozitive, o dorință de a face mai mult în direcția aleasă.

Secretul este că, făcând acest lucru, nu numai că îmbunătățim corpul, ci și ne acordăm în mod absolut pozitiv, scăpăm de gândurile, experiențele negative, scăpăm de stres.

Acesta este cazul universal când prin corp îmbunătățim mintea.

2. Practici pentru corp

2.1. Yoga

S-a dovedit de mai multe ori în teorie și practică și sunt sigur că nu mai este un secret pentru tine că starea pe care o trăiește practicantul în timpul orelor de yoga îi permite să obțină armonie interioară, concentrare și, în același timp, vizualizează-i dorința.

2.2 Dans Kaoshiki (kaushiki)

În filosofia yoghină a lui kaoshiki, Shakti este energia operațională cosmică transcendentală, reprezentând matricea cauzală și cauza principală a creației.

Tradus literal, kaoshiki înseamnă „Dans pentru expansiunea mentală, dansul minții”, iar în sanscrită cuvântul „kosa” înseamnă „stratul minții și al sinelui interior”.

Maestrul spiritual Anandamurthy a inventat dansul ca un exercițiu holistic pentru a dezvolta toate straturile minții cunoscute sub numele de împletituri, a le crește vitalitatea și a lumina lumina sufletului. La fel ca majoritatea dansurilor clasice indiene, Kaoshiki se bazează pe mudre, care sunt mișcări pline de cunoștințe spirituale profunde. Oamenii care practică acest dans au observat că s-a dovedit a fi foarte ușor să crești energia prin efectuarea de mișcări simple.

2.3. Ochiul renașterii

Acesta este un complex format din 5 exerciții, a căror implementare contribuie la întinerirea și vindecarea corpului. Această practică oferă un impuls excelent de energie.

Există o astfel de gimnastică tibetană „ochiul renașterii”, un sistem puternic, deși trebuie făcut în mod constant și nu trebuie ratat.

Dar corpul după el vibrează mereu și simte puterea. Necesită multă răbdare și voință.

2.4. Duș rece și fierbinte

3. Somn

3.1. Destul somn

3.2. ridicare devreme

După ce am decis să-mi normalizez modelul de somn, am început să dorm 7-8 ore și m-am trezit dimineața devreme, am descoperit o schimbare uriașă în viața mea.

Productivitatea mea a crescut semnificativ. Mi-am dat seama că o sarcină care ar dura în mod normal 2-3 ore poate fi făcută într-o oră dimineața.

Am timp suplimentar pentru mine. Dar sunt atât de multe oportunități de a lucra la dorințele mele! Intelegi ce spun?

Cu o trezire devreme, bunăstarea dimineții te va încânta: un sentiment de veselie și claritate a gândurilor pentru întreaga zi.

3.3. Meditație de relaxare înainte de culcare

Știi că poți economisi în diferite moduri?

Poți cu adevărat să dormi bine dacă ești bine relaxat înainte de asta. Apoi, chiar și un somn scurt va fi de foarte bună calitate și profund.

3.4. Somn de noapte

Carlos Castaneda a scris în cartea sa Magical Passes:

Dormi noaptea, nu ziua, pentru că noaptea se produce melotonina, care controlează întregul corp, altfel o persoană se va îmbolnăvi și pierde energie.

4. Nutriție

4.1. Nutriție vie

Energia puternică a unei persoane depinde direct de modul în care mănâncă.

Ar trebui să încercați să nu mâncați alimente moarte, cum ar fi conservele, cu cât mâncarea este mai proaspătă, cu atât mai bine.

4.2. Lipsa de fast-food și de produse chimice

4.3. Vegetarianism

Se crede că carnea întunecă creierul. Consumatorilor de carne le este mai dificil să practice mindfulness, mai des sunt depășiți de gânduri și frici negative.

4.4. dieta cu alimente crude

O cantitate mare de energie este dată de hrana vie, verificată!

4.5. Fara alcool

4.6 Beți multă apă

5. Practici mentale

Când v-am pus o întrebare vouă, abonaților mei, ce crește energia, mi-au căzut o grămadă de răspunsuri, legate în mod specific de practicile mentale. Am scris deja despre multe dintre ele pe blogul meu, doar dați clic pe ceea ce vă interesează și citiți articolul:

5.1. Rugăciunile lui Joseph Murphy

5.2. Practicarea iertării

5.3. Practicarea recunoștinței

Aflați cum ne afectează recunoștința în aceste articole:

5.4. Metoda Ho'oponopono

5.5. Vizualizarea dorinței cu emoții

5.6. Afirmații pentru energie

De exemplu, iată una atât de neobișnuită:

O persoană m-a sfătuit să fac exercițiul, care constă în pronunțarea expresiei „Sunt femeie-a-a-a-a!”, vorbind pe note ridicate și cântând finalul a-a-a-a în toate felurile posibile. Si tu sti? Ajută!

5.7. Recapitulare tehnici

5.8. Tehnica libertății emoționale

5.9. Starile lui Georgy Sytin pentru creșterea energiei

Setările lui Sytin - o metodă de persuasiune emoțional-volitivă a unei persoane pentru a crește energia și a introduce forme de gândire.

De exemplu: „Creșterea încrederii în sine în ceea ce privește sănătatea bună”, „Întărirea divină a sentimentului de iubire”.

5.10. Cunoștințe: studiu profund și înțelegere a unui subiect

O persoană informată înțelege că, dacă ceva nu a funcționat, atunci legea coordonării intențiilor a funcționat (Zeland V.).

Ceea ce dă o înțelegere - fie că nu a venit momentul implementării intenției, fie după implementarea acesteia poate urma ceva nefavorabil.

Concluzie: înțelegerea (conștientizarea) dă liniște sufletească, ceea ce înseamnă energie.

5.11. rugăciune religioasă

Rugăciunea religioasă mărește bine potențialul energetic. Citiți de 40 de ori rugăciunea „Tatăl nostru” și observați rezultatul.

5.12. ganduri pozitive

Atitudine pozitivă foarte înălțătoare.

La început, te poți forța să observi și să remarci doar pozitivul din realitatea înconjurătoare.

O altă lectură din Micul Prinț mă ajută foarte mult :). Este atât de luminos și de vesel acum. Crede în frumusețe.

6. Practici de mindfulness

6.1. Oprirea dialogului intern

Extinde limitele gândirii.

Prin oprirea dialogului său intern, creierul este eliberat de stresul inutil și risipa de energie.

6.2. sănătate mintală

Este capacitatea de a fi în momentul acum.

Datorită conștientizării, o persoană începe să se familiarizeze cu lumea sa interioară și să lucreze cu energia sa fără a o irosi pe factori externi.

Iată ce a scris unul dintre abonați:

Aș sugera un minut sau două să te oprești și să privești în jurul tău.

Să vezi ceva ce nu a fost observat înainte, cum strălucește soarele sau, dimpotrivă, ninge. Cum cântă păsările. Ce fel de oameni trec, cu ce emoții.

Și găsește ceva care să te facă să zâmbești și să te bucuri.

6.3. Rămâi în corp (energie)

Aceasta este o modalitate de a crește frecvența de vibrație a întregului tău câmp energetic. Ca urmare, tot ceea ce vibrează la frecvențe inferioare – frica, furie, depresie și așa mai departe – rămâne în afara pragului realității tale.

Și asigurați-vă că vă aflați în momentul prezentului.

Citiți mai multe în The Power of Now de Eckhart Tolle.

6.4. Meditaţie

Timp in care te calmezi si mergi la. Respirați și opriți dialogul intern.

7. Practici energetice

7.1. Gimnastica energetică (după Zeeland)

Energia Pământului și energia Cosmosului circulă în spațiu sub forma a două fluxuri centrale - ascendentă și respectiv descendentă.

Gimnastica energetică de către Vadim Zeland va ajuta la curățarea canalelor noastre de energie și la asigurarea funcționării lor eficiente.

Imaginează-ți cum curg prin tine fluxuri de energie ascendentă și descendentă, apoi devin fântâni deasupra capului tău și, în consecință, sub picioarele tale.

Aceste fântâni se închid și stai în interiorul acestor fântâni ca într-un ou (în formă). Stai așa o vreme, apoi faci vizualizarea dorinței.

7.2. Bioenergie

Aceasta este o practică terapeutică bazată pe procesul de transformare a energiei care curge în interiorul corpului.

Aceasta poate include, de asemenea metoda biorezonanței:

Am dat peste această metodă acum 4 ani.Mulți, chiar și majoritatea, nu cred în asta. Am trăit-o asupra mea și a familiei mele, viața m-a forțat. După aceea, recomand tuturor persoanelor adecvate.

Efectul este pozitiv.

Această metodă nu numai că vindecă multe boli, dar ajută și oamenii să iasă din depresie și așa mai departe.

7.3. Cosmoenergetica

Aceasta este o practică spirituală care permite unui om obișnuit, pur și simplu, fără mulți ani de viață în mănăstiri, să dobândească cele mai eficiente instrumente pentru utilizarea lor - energii din cel mai larg spectru de acțiune.

7.4. Lucrul cu Prana

Prana este ceea ce pune în mișcare corpul uman și conștiința. Este energia universală a vieții. Yogi Ramacharaka scrie că putem obține această energie vitală din apă și aer.

Respirația este una dintre cele mai importante moduri de a primi prana.

7.5. Lucrul cu chakrele (manipura)

Chakrele sunt centre energetice, în curs de dezvoltare care, este posibil să se realizeze perfecțiunea și echilibrul spiritual.

Manipura este o chakră, centrul energetic al plexului solar.

S-a dovedit că lucrul direct cu manipura oferă o mare explozie de energie.

Aici sunt rezerve uriașe ale corpului, care sunt prinse de diverse blocuri. Îndepărtarea acestor blocuri și studiul manipurei crește fără probleme energia.

7.6. Jos =)

Ce este acest „mumâit” magic?

În textele antice despre yoga și tantra, această vibrație este numită „visagra-anusvara”. Tratatele sacre spun că veşnic de duratăsunetul lui „Mmmmm...” este sursa universului nostru și vibrația care poate face minuni.

Prin urmare, dragii mei, „Mmmm”! 🙂

Înțelegerea secretului sunetului „M”

Stai cu spatele drept și relaxează-te puțin.
Închideți ochii și respirați adânc.
La ieșire cu gura închisă (cu voce tare), trecând sunetul prin nas, „murmură” „mmmmmm ...”, parcă.

Este posibil să simțiți unele vibrații în timp ce faceți acest lucru.trecând prin corp și oase (poate că la început vei simți micro-tremurări vibratorii doar în cap), aceasta este o senzație destul de plăcută și de curățare.

Așa că trebuie să „mușuiți” de la 5 minute la o jumătate de oră sau mai mult.

8. Fapte bune

8.1. Ajutor pentru cei dragi și pentru ceilalți

8.2. Caritate

8.3. Asistență financiară pentru o altă persoană

Făcând fapte bune, începem să ne simțim bine, mulțumiți. Aceasta înseamnă că energia din noi crește.

Dacă îți place caritatea, știi ce vreau să spun.

Îmi amintesc ziua în care am decis prima dată să îi ajut financiar pe cei aflați în nevoie. Am transferat bani la un orfelinat și am ajutat financiar la un proiect de școală primară într-un oraș mic.

Sentimentul care m-a umplut după aceea este de nedescris. Nu a existat narcisism sau lăudare, nu. M-am simțit bine în interiorul meu, am simțit că vreau să ajut din nou și din nou, să dau un mare ajutor. Corpul meu era plin de căldură și recunoștință. Cred că acesta a fost chiar momentul în care mi-am crescut propria energie.

Ajutând alți oameni, financiar, psihologic sau în alte moduri, cu siguranță îți stimulează propria energie.

9. Interacțiunea cu alte persoane

9.1. Îmbrăţişare

9.2. Comunicarea cu cei dragi, prietenii, cei cu care comunicarea aduce bucurie

De exemplu, mergând la teatru cu prietenii.

9.3. Comunicare cu sexul opus, flirt, îndrăgostire

Dacă o persoană îți acordă atenție, măcar printr-un zâmbet, un gest, este interesată de tine, atunci își împarte energia.

Cred că acesta este într-adevăr cazul.

10. Îngrijire de sine:

10.1. Vizite la spa, saune

10.2. Masaj

10.3. Ingrijire corporala, manichiura si pedichiura

Cred că fetele mă vor înțelege. Vizitarea tratamentelor balneare, manichiură, pedichiură, masaje, orice altă îngrijire corporală - nu numai că mărește stima de sine și dă o senzație minunată, dar mărește și energia.

10.4. Cumpărături, cumpărături

Ca să nu mai vorbim de cumpărături. Dacă ai cumpărat tocmai rochia la care ai visat și ai căutat atât de mult timp, ceea ce îți dă încredere, nu-ți crește energia?

11. Creativitate și hobby

11.1 Fă ceea ce îți place

Acest lucru se aplică nu numai unui hobby, ci, în general, afacerii, afacerii vieții. De exemplu, îmi place să scriu articole pentru acest blog. Mă taxează.

Și cu atât mai mulțumit că îndeplinești o misiune importantă. Și nu-ți pierde viața. Mai multe despre acest lucru în paragraful 14.

11.2. Ascultând muzica potrivită

Ascultă-l pe Beethoven!

În general, influența muzicii asupra noastră este foarte mare, deoarece face parte din viața noastră de la naștere până la sfârșit.

Ascultând melodiile noastre preferate, parcă mergem într-o altă lume, magică și frumoasă, unde nu există probleme, tristețe, durere, dezamăgire și amintiri neplăcute, unde este doar bine și calm în suflet. Pentru mulți, muzica ajută să supraviețuiască situațiilor dificile din viață. Ne oferă bucurie, pozitiv, o încărcătură de energie și veselie.

Un abonat mi-a trimis următorul mesaj:

Am făcut asta, am pornit muzica, am dansat și am cântat, încercând să mă deconectez de tot în acel moment.

Aici poți alege orice mod convenabil, poți să pornești muzica acasă și să dansezi ca și ultima oară, poți merge într-un club cu prietenii sau te poți înscrie într-un studio de dans după stilul cel mai apropiat de gustul tău.

De exemplu, la un moment dat mergeam la cursuri latino-americane, chiar dacă era leneș seara, mă ridicam de gât și mergeam. Dar s-a întors pe aripi, dansul este grozav să-și ridice tonul!

Cântați melodiile preferate și pozitive, dansând, muzică, vizionați filmele preferate și citiți cărți inspiratoare, orice videoclipuri motivante și amuzante. Alege ce iti place cel mai mult si buna dispozitie nu te va face sa astepti.

11.3. Cântând

Cântați cât mai des, dar numai melodiile potrivite!

11.4. Dans

11.5. Vizionarea comediilor și a filmelor preferate

11.6. Citind cartea ta preferată

11.7. Videoclipuri, filme și cărți motivaționale

12. Călătorii

12.1. Calatorie in afara tarii

Mesaj de la unul dintre abonați:

Desigur, crește energia călătoriei în străinătate, la mare! Aceasta a fost cea mai bună experiență din experiența mea! Este într-o altă țară, unde există o altă limbă, cultură.

Și marea este, desigur, pur și simplu minunată! Calmează emoțiile, îndepărtează negativitatea, chiar și pe cele foarte puternice, și în doar câteva minute!

12.2. Drumeții în sălbăticie

Acesta este hobby-ul meu, așa că știu despre ce vorbesc)

13. Natura, flora si fauna

13.1. Comunicarea cu animalele de companie

Se plimbă cu iubitul tău, se plimbă cu câinele tău iubit)) strângându-ți pisica iubită)))

13.2. Munți, pădure - natură!

La un moment dat îmi plăcea să merg la munte și acolo, când te ridici din ce în ce mai sus și îmbrățișezi copaci, pini, molizi și întrebi natura însăși sau același copac pe care îl îmbrățișezi să-ți dea energia și înțelepciunea ta, după un timp începi sa simti ascensiunea si se pare ca ai atata putere si energie incat poti depasi orice distanta!

Am avut noroc - lucrez în pădurea din apropierea lacului de acumulare. Când trebuie doar să mă reîncărc, ies în pădure la prânz. Stau 5-10 minute, sprijinindu-mă cu spatele de un mesteacăn.

Dacă simt că trebuie să scap de energia grea a altcuiva, stau mai întâi lângă apa curgătoare și apoi lângă mesteacăn. Mă ajută.

13.3. Singurătate în natură

Pot spune că mă ajută 100% - aceasta este singurătatea cu natura, cel puțin 30 de minute. fii singur in natura! Înțeleg că aceasta nu este o mega descoperire, dar chiar funcționează!

13.4. energie solară, bronzare

Am observat că atunci când mă odihnesc în țările calde, energia din mine începe să clocotească. Dintr-o vacanță la mare, vin cu o listă uriașă de noi obiective și planuri pentru implementarea lor. Și tu?

13.5. Ocean

La un moment dat locuiam pe malul Oceanului Atlantic. Și știi, oceanul produce o energie atât de puternică!

Îmi amintesc că distracția mea preferată în orașul nostru era doar să stau și să privesc la mare.

Când m-am mutat, m-am simțit foarte acut deconectat de această sursă de energie.

14. Conștientizarea sensului și scopului vieții tale

14.1. Harta dorințelor pentru 3-10 ani înainte

14.2. Lista cu 100 de obiective și dorințe pentru anul

14.3. Un vis mare

Concentrarea corectă asupra dorinței tale crește energia, astfel încât să nu existe disiparea energiei.

Sursa Mintea supranaturală a lui Joe Dispenza.

14.4. Cunoașterea sensului vieții tale

14.5. Faceți ceea ce este planificat

După cum ați scris mai sus, stresul, frustrările, grijile și altele asemenea ne consumă foarte mult energia. Și pentru ca acest lucru să nu se întâmple, trebuie să „faceți ceea ce trebuie să faceți”.

Am auzit această formulare la un antrenament. Poate părea că este scris absurditate, dar mi se pare că nu poți spune mai bine. Pentru că fiecare are propria listă de lucruri de făcut.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu: cineva plănuiește să meargă de mult timp la sală, dar dintr-un motiv oarecare nu merge, în timp ce își reproșează în mod constant acest lucru, pierzându-și astfel energia cu remușcări.

Și cineva nu are nevoie deloc de această sală, dar în fiecare zi, trecând pe lângă un munte de vase nespălate, oftă din greu și își promite că va spăla mâine etc.

Lucrurile pot fi atât globale, cât și orice lucru mic. Ideea principală este să facem imediat ceea ce ne „îngrijorăm” în zadar.

Asta e tot.

Și dacă vrei să-mi cunoști principalele secrete în împlinirea dorințelor, vino la. Vă puteți înscrie

Descrise bine, o mulțime de moduri de a crește energia. Luați și aplicați! Scrieți în comentarii ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Una dintre cititoarele Blogului Alb, Elena, mi-a scris o recenzie a articolului prin posta.

„Cred că veți fi de acord cu mine că datoriile sunt adesea observate cu o epuizare generală a energiei persoanei căreia îi oferiți opțiunea de a „să trageți împreună”. Și cum poate o persoană epuizată să facă asta? Voința necesită o mare aplicare de energie. Dacă problema datoriei a fost observată de mult timp, atunci acest efort este pur și simplu insuportabil pentru o persoană.

Într-o oarecare măsură, Elena are dreptate. Energia este combustibilul vieții noastre. Dar mașina are multe alte piese, iar dacă una dintre ele se defectează, mașina nu va funcționa nici măcar cu rezervorul plin.

Am întâlnit un număr imens de femei care se descurcau bine cu energie, dar nu atât de mult cu dorința de a-și asuma responsabilitatea pentru viața lor.

Prin urmare, epuizarea energiei afectează în principiu calitatea vieții și poate fi sau nu legată de prezența datoriilor.

Dar Elena mi-a dat ideea că e timpul să vorbim despre energie :). Într-un mod simplu, fără cuvinte înalte despre chakre, vibrații, afirmații și echilibrare.

Mi-a plăcut foarte mult cum a făcut-o Irina Norna în videoclipurile ei „5 mituri principale despre energia feminină” ( site-ul Irinei Norna >>> ), și vă împărtășesc aceste informații (în interpretarea mea).

Am întâlnit destul de mulți oameni care sunt preocupați să găsească modalități de a-și stoca energia. De fapt, acest lucru sugerează că o persoană nu înțelege deloc natura acestui fenomen. Este ca și cum ai încerca să acumulezi aer. Sau economisește puțină zăpadă pentru a face un om de zăpadă acasă mâine.

În primul rând, este inutil să acumulăm energie, deoarece există un ocean fără fund în jurul lui. Sarcina noastră este să curgă prin el, să lăsăm energia să treacă prin noi.

Și crește nivelul de energie nu prin acumularea acesteia, ci prin creșterea debitului corpului nostru (adică eliberând corpul și canalele energetice de blocuri).

În al doilea rând, încercările de a acumula energie creează stagnare. Apa stătătoare putrezește. Energia trebuie să se miște.

Dacă te plângi că nu ai putere, atunci cel mai probabil nu ești epuizat, ci dimpotrivă, ești angajat în acumularea de energie. Ai destulă energie, dar ți-e frică să o folosești. Și această energie stagnantă începe să „putrezească”.

În cartea lui Lee Carroll „Călătorie acasă” există un episod despre modul în care personajul principal pe drum a fost gustos hrănit de Îngeri, dar i-au cerut să nu ia mâncare „în rezervă” cu el. Dar nu a ascultat, pentru că drumul era lung și cine știe unde și când se va întâmpla să mănânce din nou. Acum, această mâncare a putrezit de îndată ce a ieșit pe ușă. Dar seara, când era obosit și flămând, a văzut din nou casa îngerească în care era hrănit.

Energia este aceeași poveste. Energia nu poate fi stocată pentru utilizare ulterioară. În fiecare zi, unei persoane i se oferă exact atâta energie cât are nevoie acum pentru a-și realiza dorințele.

Dacă ai puțină energie, crezi că poate ai puține dorințe? Nu gânduri-vorbire despre ce ar fi bine să faci asta și asta, ci adevărate dorințe-intenții, spre realizarea cărora faci eforturi.

Deși treburile casnice și educația parentală pot fi foarte obositoare, nu necesită multă energie. Trezirea, spălatul, gătitul, pregătirea copiilor pentru școală, călcatul cămășilor soțului tău este un nivel de supraviețuire, un nivel primitiv de creație. Și lumea nu dă prea multă energie pentru asta.

Vezi si

Trebuie să fi întâlnit femei care reușesc să fie mame grozave, soții mari iubitoare (și iubite), care au multe interese, hobby-uri, îngrijire de sine, lucruri preferate, călătorii și, în același timp, pline de energie. De exemplu, aceeași Anfisa Cehova și Iulia Vysotskaya. Iubesc aceste femei! Aceasta este o altă dovadă că ni se oferă atâta energie cât avem dorințe și planuri.

Este de remarcat faptul că atât în caz de epuizare, cât și în cazul debordării de energie, simptomele sunt aceleași (letargie, dorință constantă de a dormi, depresie, apatie, lipsă de dorință de a face ceva). Deci, există câteva moduri simple de a vă relaxa energia și de a obține mai mult.

După cum știți, pentru a obține ceva, trebuie mai întâi să dați, să faceți loc. Dacă nu ai folosit tot ce ai astăzi, tot volumul care a trecut prin tine, atunci mâine ți se va da mai puțin. Și invers, dacă folosești această energie la maximum și, în același timp, ai și noi planuri și vise, atunci mâine îți vor da mai mult.

Cum? Foarte simplu:

1 - activitate fizică(oricare, începând cu munca în grădină sau grădină, continuând cu dansul, terminând cu sport). Îmi amintesc cum Yulia Vysotskaya a spus în interviul ei că, dacă nu aleargă 10 km dimineața, atunci nu va avea puterea să facă tot ce și-a planificat pentru ziua respectivă. Și încă nu am putut înțelege cum se leagă unul de celălalt! La urma urmei, ea cheltuiește energie în sport. Dar totul mi-a devenit clar când am început să alerg.

2 - creativitate. Este atunci când îți pui energia în a crea ceva nou, ceva de atinget, de mâncat, de ascultat, de vizionat, de citit. Desenați o imagine, coaceți o prăjitură, veniți cu un cântec sau dans, decorează o casă și, în general, fă ceva care nu a fost făcut înainte. Și aici ideea nu este să o faci perfect, ci să o faci în principiu. Porniți-vă pasiunea, plonjați în procesul șamanismului și creați ceva nou. Personal, sunt plin de putere atunci când sunt șaman în bucătărie sau lucrez cu ac.

3 - caritate. Nu vorbesc de caritate financiară acum, ci când faci ceva pentru oameni care nu pot avea grijă de ei înșiși. În materialele mele anterioare, am vorbit mult despre faptul că caritatea ar trebui să fie foarte echilibrată și înțeleaptă.

Caritatea înseamnă să ajuți o persoană care cu adevărat nu poate face față singură. Dar cine își aduce contribuția fezabilă. Și pe cine va ajuta ajutorul tău să devină mai fericit.

Daţi-i drumul. Există un punct important care determină dacă vom fi plini de energie sau o vom cheltui. Acest moment se numește „plăcere”.

Ce se întâmplă dacă o persoană face ceva care nu-i aduce plăcere? Crezi că e în regulă? Nu aveți dreptate. Costurile dvs. de energie nu numai că cresc de multe ori, dar vă „vărsați energia în țeavă”.

Lumea este foarte înțeleaptă, știe perfect că dacă o persoană face ceea ce iubește și se bucură de viață, atunci aceasta este o persoană fericită care se va întoarce în lume de multe ori, își va împărtăși fericirea cu un număr mare de oameni. Și lumea oferă cu generozitate unei astfel de persoane energie. Cu alte cuvinte, primești multă energie în acele momente în care experimentezi plăcere.

Ofer alta varianta. De îndată ce simți că nu ai putere, este urgent să mergi și să faci ceva care îți place. Faceți-vă direct un gol și agățați-l într-un loc vizibil - o listă a acelor activități de la care vă drogați. Începe să mănânci doar mâncare delicioasă, poartă doar haine în care îți place, petrece cât mai mult timp cu oamenii care îți plac, fă-ți măcar câteva minute să te plimbi în parc, să citești o carte, să dansezi.

Vezi si

În mod similar, atunci când trebuie să faceți ceva ce nu aveți chef, dați un pas înapoi și gândiți-vă la ceea ce vă puteți bucura chiar acum. Și dă-ți asta. Și atunci vei avea puterea de a face ceea ce trebuie să faci. Adică să te distrezi este sarcina ta strategică dacă vrei să te umpli de energie :-).

Chiar dacă nu faceți practici energetice, nu conduceți kundalini prin corp, nu echilibrați chakrele, dar asigurați-vă că alocați măcar puțin timp pentru plăcere în fiecare zi, veți obține un rezultat uimitor în creștere. a energiei tale.

Și ultimul lucru important de spus. Trebuie să știi că o femeie este o sursă de energie pentru un bărbat. Așa că natura a venit cu faptul că o femeie ia energie din mai multe surse - de pe Pământ, din comunicarea cu alți oameni, din efectuarea treburilor casnice, din simple adunări cu o carte în mână. Un bărbat este doar de la o femeie. Nu neapărat sex. Poate fi un zâmbet, o comunicare obișnuită, gânduri amabile despre el și doar compania lui.

Dar multe femei se tem să-și dea energia bărbaților. Spuneți: „Eu nu am suficientă energie, dar trebuie și să o „furnizez?”. Aceasta vorbește despre înțelegerea greșită a naturii energiei și a legilor universului. Energia nu se poate epuiza pentru că nu ești un rezervor, ci un conductor. În plus, o persoană care este familiarizată cu legile universului știe că dăruind, îi va veni și mai mult.

O femeie a fost creată pentru a umple un bărbat cu energie, aceasta este natura ei, destinul ei. Dacă o femeie începe să ciupească energie, refuză să o împartă cu un bărbat, atunci ea încetează să mai fie femeie și își împlinește destinul. Ai nevoie de o mașină care să nu circule? Și sarea care a încetat să mai fie sărată? Priză în perete dacă nu există electricitate în el?

De fapt, încă dai energie bărbaților. O altă întrebare este ce calitate este această energie. Dacă faci asta în mod conștient, dacă împărtășești dragoste, bucurie, plăcere, admirație, sprijin, atunci bărbatul de lângă tine înflorește și devine de succes.

Vezi si

Și dacă dai cu teamă că nu vei avea suficient, atunci împarți energia sărăciei, a dezamăgirii, a nemulțumirii, a resentimentelor. Și e clar că bărbatul de lângă tine dispare, devine sărac și fără succes, insolvabil în sex.

Ești o mare forță atotputernică care poate ajuta un om să zboare în cer sau să cadă în fund. Realizați acest lucru și începeți să oferiți în mod deliberat omului energia care îl va ridica. Fără teamă că nu vei fi lăsat. Și credeți-mă, dacă o faceți din plăcere, lumea vă va compensa mai mult „costurile” energetice.

Și care sunt dificultățile tale în ceea ce privește creșterea energiei?

Acest articol descrie principalele metode de creștere a energiei unei persoane. Sunt destul de simple și accesibile tuturor. Cu ajutorul lor, poți să-ți schimbi rapid viața în bine și să devii mai puternic.

In articol:

Cum să crești energia umană și de ce este necesară

În primul rând, persoanele care suferă de oboseală cronică ar trebui să se gândească la cum să crească energia unei persoane. Ea este sunata lipsa de vitalitate. Dacă nu ai suficientă putere să faci afaceri sau să mergi la obiectiv, visele tale nu se împlinesc și, în general, situația din toate domeniile vieții lasă de dorit, cel mai probabil, problema este lipsa de energie .

Oamenii cu multă energie sunt atractivi și încrezători. Lipsa forței personale face o persoană nesigură, pesimistă, nefericită în cele din urmă. Creșterea energiei unei persoane îl face interesant pentru ceilalți, de succes și atractiv.

Un magician începător ar trebui, de asemenea, să se gândească la cum să ridice energia unei persoane. Dacă vrei să obții un succes serios în vrăjitorie, trebuie să crești nivelul puterii personale. Ea este cea care servește drept combustibil, forța călăuzitoare pentru cele mai multe vrăji și rituri.

Creșterea energiei umane - un mod de viață

Într-un corp sănătos minte sănătoasă

Energia umană este capabilă să se recupereze natural. Rolul unei persoane este de a-i oferi o astfel de oportunitate. Acest lucru necesită o odihnă bună, pe care fiecare o alege după bunul său plac - să facă sport, să se plimbe, să citească sau să vizioneze filme... Nu trebuie să neglijezi somnul, este mai bine să dormi la momentul potrivit - noaptea, mergând la culcare înainte de începere. a unei noi zile.

Este ușor să crești energia prin sport. Alegeți o secțiune pe placul și interesele dvs. și mergeți să vă reîncărcați bateriile. După cursuri, oboseala este naturală și imediat nu veți simți nici un val de forță - mai degrabă, dimpotrivă. Însă sportul îți va crește treptat nivelul de energie, care se va dezvolta odată cu forma ta fizică. Sporturile extreme sau doar în mișcare sunt deosebit de bune pentru asta.

Plimbări utile în aer curat. Ieșiți în natură în weekend, plimbați-vă mai des. Găsiți un loc de muncă care să vă aducă bucurie. Poate fi atât venitul principal, cât și un hobby.

Dușul și baia nu sunt doar un mod de a menține curățenia, pe care fiecare dintre noi îl folosim zilnic. Un duș de contrast crește energia, stimulând în același timp sistemul imunitar. O baie caldă cu sare de mare și uleiuri esențiale calmează și ajută la relaxare, influențând ușor biocâmpul și contribuind la dezvoltarea acestuia. Nu uitați de baie, nu degeaba strămoșii noștri au iubit-o. Masajul este, de asemenea, util - atât automasaj, cât și profesional sau făcut de o persoană dragă.

Nu uitați de alimentația adecvată. Dieta fiecărei persoane ar trebui să includă micul dejun și, în mod ideal, este compusă din mai mult decât cafea și un sandviș. Fă-ți timp pentru o masă completă de dimineață.

Muzica și filmele bune sunt o modalitate excelentă de a vă ridica nu numai starea de spirit, ci și nivelul de energie. Gândește pozitiv, ar putea chiar să aibă sens să citești câteva cărți despre gândirea pozitivă.

Cum să ridici energia unei persoane prin comunicare

Dacă vrei să-ți ridici nivelul de energie, ar trebui să te asociezi cu oameni care au puterea personală pe care o dorești. Sunt foarte ușor de recunoscut, sunt activi, activi și radiază energie pozitivă. Scapă de oamenii cu energie negativă, acestea pot afecta negativ biocâmpînconjurător. Ar trebui să încetați să comunicați cu, o astfel de comunicare nu va contribui la creșterea nivelului de energie.

Fii energizat de alții

Creșteți starea de spirit și energia animalelor de companie. Sunt mulți care îi numesc eliberatori ai negativității. Și câinii, dimpotrivă, poartă o încărcătură de energie pozitivă și oferă bucurie.

Problemele din viața personală slăbesc grav o persoană. Prezența unui bărbat sau femeie iubit și apropiat în apropiere contribuie la normalizarea câmpului energetic. O căsnicie fericită sau o relație puternică are, fără îndoială, un efect pozitiv asupra energiei. Nu e rău îi ridică nivelul și sexul bun.

Cum să întăriți energia unei persoane cu metode yoghine și ezoterice

Cum să întăriți energia unei persoane, ceea ce este util în îndeplinirea chiar și a celor mai complexe rituri și ritualuri? Aproape fiecare magician știe despre un loc special din natură unde se răsfăț meditaţie. Acestea din urmă în sine sunt benefice pentru nivelul de putere personală, dar meditația în natură combinată cu întrebarea forțelor pădurii sau mării vor fi mai eficiente. Există numeroase tehnici de obținere a energiei din natură, cum ar fi reîncărcarea din copaci.

Cursurile de yoga, dacă este posibil, se desfășoară cel mai bine în natură. Dacă studiezi pe cont propriu, și nu la secție, în sezonul cald va exista cu siguranță o astfel de oportunitate. Yoga dezvoltă chakrele, întărește aura și ajută la creșterea aportului de vitalitate.

Credință și are și dezavantajele ei. Dar egregorul poate veni în ajutor, dacă este nevoie. Mergând la templu sau făcând ofrande zeilor - aici cine crede în ce, ei sunt capabili să energizeze și să dezvolte spiritualitatea.

Faptul că Universul trebuie să-și exprime recunoștința atât pentru încercări, cât și pentru recompense a fost spus de mai multe ori și de mult mai mulți autori. Recunoștința nu numai că radiază vibrații pozitive în raport cu Universul, fiind reflectată, ea se transformă în evenimente pozitive. De asemenea, crește furnizarea de vitalitate.

Aromaterapia și chiar și utilizarea frecventă a tămâiei are un efect pozitiv asupra. Cu ajutorul diverselor arome, dacă le alegi corect, poți elimina găurile și deteriorarea corpului subtil, precum și dezvoltarea energiei. Fiecare dintre ele are propria sa aromă, alegeți-o pentru dezvoltarea diferitelor tipuri de energie. Desigur, pentru a-și crește nivelul, este necesar să scapi de stagnare, blocaje și deteriorarea chakrelor.

În plus, există exerciții speciale care au ca scop creșterea nivelului de forță personală. De exemplu, acestea sunt diferite tipuri, tehnici energetice și, în final, meditații. Trebuie să exersați doar ceea ce provoacă emoții excepțional de pozitive.

În general, există multe modalități de a crește nivelul de energie vitală. Unele dintre ele sunt legate de stilul de viață, acestea sunt recomandări despre somn, odihnă, muncă și activități „pentru suflet”. Unele recomandări se referă la relațiile cu prietenii, dușmanii și rudele. Mediul afectează grav energia, nu subestimați această influență. Există, de asemenea, modalități care sunt direct legate de yoga, ezoterism și religii. Ele sunt, de asemenea, eficiente și foarte populare printre magicieni și vrăjitori.

Sănătatea familiei este în mâinile unei femei - o regină simplă în regatul natal

Vivacitatea, energia și rezistența sunt esențiale pentru toată lumea - de la sportivi la lucrători de birou și gospodine. Cu toții avem nevoie de putere și energie pentru a ne angaja pe deplin în activitățile noastre zilnice, fără a experimenta oboseală și somnolență constantă. Activitatea și calmul sunt, de asemenea, necesare pentru o muncă mentală cu drepturi depline și pe termen lung și oferă un minim de situații stresante. Am găsit ce să fac cu o defecțiune: 8 moduri grozave de a crește energia care nu necesită costuri speciale cu materiale și mult timp pentru a găti.

Oboseala cronică și nivelurile scăzute de energie din organism pot fi cauzate de un anumit stil de viață. Motivele acestei afecțiuni sunt ascunse în următorii factori:

stil de viata sedentar
consumul excesiv de cofeină și băuturi alcoolice
activitate fizică excesivă
somn slab, lipsa de somn
prea mult stres
deshidratare și alimentație nesănătoasă.

Problemele de sănătate, cum ar fi răceala, alergiile, problemele cu tiroida, obezitatea, diabetul și chiar cancerul pot cauza, de asemenea, rezistență și niveluri de energie scăzute.

Ce să faci cu o defecțiune: 8 moduri de a crește energia

1. Polenul

Este un produs al apiculturii pe care albinele îl aduc pe picioare atunci când colectează miere din flori și plante. Din această cauză, polenul are un alt nume - „polen”. este un instrument util pentru creșterea rezistenței și a energiei, are proprietăți adaptogene și crește proprietățile de rezistență ale organismului. Conține o cantitate mare de fier, mangan, potasiu și cupru - elemente care conferă o încărcătură de vivacitate.

Se ia 1 lingurita de polen de 2-3 ori pe zi, dar nu mai tarziu de ora 16.00, deoarece remediul este foarte revigorant, iar consumul tarziu este plin de insomnie. Puteți bea apă, doar dizolvați în gură sau amestecați cu miere și consumați 1 lingură din amestec cu ceai cald.

Pentru a calma oboseala, apatia și pentru a crește imunitatea, trebuie să luați polen în cure de 10-20 de zile în afara sezonului - la începutul primăverii și toamnei.

2. Ulei de cocos

Uleiul de cocos este, de asemenea, benefic pentru creșterea energiei și rezistenței. Conține grăsimi sănătoase, în special MCT (trigliceride cu lanț mediu), care sunt ușor absorbite de organism și folosite ca sursă rapidă de energie.

În plus, uleiul de cocos este bun pentru inimă, ajută la întărirea imunității și la îmbunătățirea sănătății generale. Atunci când este luat cu moderație, acest remediu ajută și la reducerea grăsimii abdominale.

Mănâncă 1 până la 2 linguri de ulei natural de cocos organic pe zi. Îl poți adăuga la smoothie-uri sau la cafeaua de dimineață. Îl poți folosi și cu produse de copt (întins pe pâine integrală, de exemplu). Opțiunea ideală de masă este micul dejun.

Uleiul de nucă de cocos organic adevărat este greu de găsit, majoritatea farmaciilor și magazinelor vând un produs hidrogenat care nu are niciun beneficiu. Ulei natural virgin pe care il cumpar Aici

3. Oțet de mere

- Un alt remediu bun pentru a învinge oboseala cronică și somnolența. Efectul acestei expuneri este de a acidifica organismul pentru a-l ajuta să rămână energic. Acest tonic natural este o sursă excelentă de electroliți pentru a porni și a energiza organismul.

Diluează 1 lingură de oțet natural de mere și puțină miere într-un pahar cu apă. Bea de două ori pe zi.

4. Turmeric

Acest condiment galben strălucitor conține un compus numit curcumină, care are multe beneficii pentru sănătate. Efectul său antiinflamator puternic ajută la reducerea slăbiciunii fizice pentru a vă restabili nivelul de energie.

Curcumina reduce timpul de recuperare și crește performanța și rezistența maximă. De asemenea, promovează recuperarea rapidă a mușchilor după exerciții fizice intense.

Bea zilnic un pahar de „lapte de aur”. Pentru a face această băutură sănătoasă, adăugați ½ până la 1 linguriță de pudră de turmeric într-un pahar de lapte clocotit. Acoperiți cu un capac și lăsați să fiarbă aproximativ 5 minute. Apoi stingeți focul, turnați laptele de turmeric într-un pahar și îndulciți cu puțină miere.

5. Ceai verde

Una dintre cele mai ușoare și mai accesibile căi de ieșire din 8, ceea ce o face indispensabilă pentru pierderea forței și oboseala cronică. Cupa poate crește, de asemenea, rezistența și nivelul de energie. Polifenolii din ceaiul verde ajută la combaterea oboselii, reduc stresul și promovează un somn mai bun.

Măsurați 1 linguriță de frunze de ceai verde per cană de apă clocotită. Se toarnă apă clocotită peste, se acoperă și se lasă la macerat timp de 10 minute. Se strecoară, se îndulcește cu miere și se bea acest ceai de 2 sau 3 ori pe zi.

6. Mănâncă alimente bogate în magneziu

Chiar și o mică deficiență de magneziu vă poate afecta rezistența și nivelul de energie. Magneziul joacă un rol cheie în procesul de descompunere a glucozei în energie.

Prin urmare, atunci când sunteți în mod constant obosit și somnoros și nivelul de energie este foarte scăzut, treceți la alimente bogate în magneziu. Aportul zilnic recomandat de magneziu este de aproximativ 350 de miligrame pentru bărbați și 300 mg pentru femei.

Unde se gaseste magneziul?

verdeata cu frunze inchise la culoare (menta, patrunjel, salata Romano, spanac etc.)
nuci
semințe
boabe de soia
avocado
banane și ciocolată neagră.

Puteți lua suplimente de magneziu, care vor avea, de asemenea, un efect bun asupra bunăstării generale.

7. Revigorează cu ulei de măsline

Acest mod străvechi ayurvedic de curățare a organismului de toxine și toxine va ajuta cu siguranță organismul să scape de substanțele nocive și să găsească vigoare și lejeritate în întregul organism. Potrivit Ayurveda, atunci când sistemul imunitar este curățat de deșeurile toxice ale corpului, acesta afectează și nivelul de energie. Principiul metodei este de a suge măsline (sau orice alt ulei vegetal) timp de 15-20 de minute zilnic.

Luați 1 lingură de ulei vegetal organic presat la rece în gură.
Dizolvați uleiul în gură, ca și cum v-ați clăti gura cu el, dar nu înghițind, în decurs de 15 până la 20 de minute.
Scuipă uleiul și nu-l înghiți niciodată! În masa albă pe care o scuipi, se concentrează toxinele și substanțele nocive!
Spălați-vă pe dinți și clătiți-vă gura cu apă caldă.
Utilizați acest medicament zilnic dimineața, înainte de mese.

8. Bea mai multa apa curata

Apa reprezintă până la 65 până la 70 la sută din greutatea corporală totală, iar atunci când organismul nu primește suficient lichid, cu siguranță ne afectează energia.

Prin menținerea unui echilibru optim al apei, puteți reduce oboseala și puteți menține un nivel ridicat de energie. Apa poate crește și rezistența fizică în timpul efortului intens.

Bea suficientă apă pe tot parcursul zilei la intervale regulate.

De asemenea, puteți bea multe sucuri sănătoase de fructe sau legume de casă.

Supele, compoturile și decocturile ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului apei în organism.

Odată cu creșterea oboselii și a oboselii, ar trebui să reduceți aportul de băuturi alcoolice și cu cofeină, deoarece acestea contribuie la deshidratare. Pentru comparație, după o ceașcă de cafea, trebuie să bei 2 pahare de apă pentru a compensa pierderea de lichid.

Sfaturi suplimentare pentru a scăpa de somnolență și oboseală

Un somn bun de noapte este esențial pentru a vă ajuta corpul să se vindece și să se întinerească.
Trebuie să vă odihniți puțin după o activitate fizică intensă pentru a restabili energia.
Eliminați din dieta dvs. „cei care consumă energie”, cum ar fi alimentele rafinate (făină albă, zahăr, orez alb, cereale etc.), carbohidrații simpli (dulciuri și brioșe) și cofeina.
Mănâncă suficiente alimente bogate în fier, proteine și carbohidrați complecși.
Fiți vesele pentru a ajuta organismul să fie sănătos din punct de vedere mental.
Petreceți câteva minute în liniște și liniște completă pentru a vă ajuta corpul să elibereze toate emoțiile și gândurile negative acumulate.
Stai departe de droguri, alcool și țigări.

Dragi cititori! Există deja articole pe și pe blogul meu, dar cred că a cunoaște 8 moduri simple despre ce să faci când îți pierzi puterea și cum să crești energia nu va răni nimănui

Fii sănătos și plin de putere!

Cu dragoste, Irina Lirnetskaya

Buna ziua.

Mai devreme sau mai târziu vine un moment în care abia ne trezim dimineața, ne este greu să facem vreo treabă și venim acasă frânți și obosiți.

Aceasta înseamnă că nivelul de energie internă a corpului a scăzut și odată cu vârsta acest lucru se simte din ce în ce mai puternic. Cum să crești vitalitatea corpului, să adaugi putere și energie pentru a te simți din nou în vârf, să simți bucurie și fericire, să faci mai mult și să ai mereu succes? La urma urmei, doar cei care au multă vitalitate devin de succes și fericiți, adică. nivel ridicat de energie internă. În acest articol, vei afla totul. Îți voi spune și cine ia cel mai mult energie de la noi, unde merge ea de la noi. Vă asigur că ceea ce veți învăța astăzi, nu ați auzit niciodată, puțini oameni vorbesc despre asta. Este timpul ca toată lumea să știe despre asta.

De ce crește nivelul de energie internă

Dacă nivelul energiei noastre interne este scăzut, atât psihicul, cât și întregul organism suferă. Obosim repede, simțim o lipsă de forță și doar gândurile și emoțiile negative ne scormonesc în cap, devorându-ne rămășițele de energie.

Rezultă un cerc vicios din care, s-ar părea, nu există nicio ieșire. Dacă nu se face nimic pentru o perioadă lungă de timp, vom câștiga probleme mentale, precum depresie, atacuri de panică și tot felul de boli ale corpului.

Prin urmare, dacă ai de multă vreme semne de energie scăzută, este timpul să te asumi și să o crești. La urma urmei, vrei să fii sănătos și fericit.

Care sunt beneficiile creșterii nivelului de energie:

vitalitatea va crește și eficiența va crește;
vei deveni mai încrezător în tine;
dorințele tale vor fi împlinite;
nu îți va mai fi frică de dificultățile vieții, rezistența la stres va crește;
multe boli se vor retrage de la tine, sănătatea se va îmbunătăți;
multe probleme psihologice vor dispărea;
veți experimenta mai multe emoții pozitive și va veni un sentiment de satisfacție din partea vieții în general.

Și există o mulțime de astfel de bonusuri.

Cred că înțelegeți de ce trebuie să vă creșteți energia vitală.

Și pentru a înțelege cum să o creștem, să aflăm unde se duce, lăsându-ne neputincioși.

Motivele scăderii energiei noastre

Există multe motive pentru scăderea energiei vitale.

Aceasta este malnutriția, introducerea unui stil de viață nesănătos, ecologie slabă, ședința lungă la televizor și în fiecare zi. S-au scris și spus multe despre ei. Și nu mă voi repeta.

Vă voi povesti despre acei factori despre care puțini oameni vorbesc, dar ei, de fapt, consumă partea leului din energia noastră, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ei mai întâi. Eliberat de ele, vei reveni în cele din urmă la tine cea mai mare parte a energiei și vei deveni cu adevărat sănătos și. Și, după ce ați devenit mai puternic, nu vă va mai fi atât de frică nici de mediu, nici de stres, nici de alți factori adversi. Ele sunt uitate, pentru că nu este profitabil pentru mulți oameni să știe totul, despre unii pur și simplu nu se obișnuiește să se vorbească. Sistemul are nevoie de oameni ascultători. Și o persoană cu energie puternică devine inteligentă, înțeleaptă și, prin urmare, o persoană eliberată de sistem. El își conduce propriul destin. Cum vrei să devii puternic sau slab, liber sau sclav, depinde de tine.

Consumul de alcool

Mulți oameni cred că alcoolul nu este atât de dăunător pe cât scriu despre el. Alții cred că, dimpotrivă, ne dă putere, alții sunt siguri că utilizarea moderată nu distruge organismul. Toate aceste opinii sunt greșite.

Alcoolul este o otravă teribilă care ne ia mult din puterea noastră, epuizează corpul, distruge creierul, ne lipsește de voință și libertatea de acțiune, ne face păpuși ascultători. Și o face treptat, imperceptibil pentru băutorul însuși, chiar dacă bei doar în weekend, ameliorând stresul după muncă. Mulți oameni beneficiază de consumul de alcool.

Pe acest blog veți găsi multe articole pe tema alcoolului. Citiți-le și veți înțelege să și.

Dacă vrei să devii complet sănătos, să găsești fericirea, trebuie să-ți întorci acea mare parte din energia pe care alcoolul ne ia de la noi. Așa că încetează să-l folosești chiar și în doze mici.

Sex nesănătos și greșit

Ce înseamnă? Sexul în sine este foarte sănătos, ceea ce înseamnă că ne dă putere și energie, dar numai în anumite condiții pe care trebuie să le ții minte.

Dacă faci sex foarte des, fără a ține cont de constituția ta energetică, vei pierde doar energie, nu o vei câștiga. Cât de des, pentru fiecare persoană în moduri diferite, totul depinde de starea de energie a corpului, vârstă, anotimp și alți factori. Cineva poate și vrea să exerseze în fiecare zi, altul este suficient o dată pe săptămână sau chiar o dată pe lună. Cum să afli frecvența corectă de a face sex? Totul este foarte simplu. Dacă îți dorești cu pasiune sex, dacă corpul este plin de energie sexuală și dorește exact aceasta în sine, și nu tu, cu gândurile tale, i-ai insuflat dorința sexuală, atunci nu te abține, lasă-ți corpul să se bucure de sex și din plăcere tu nu va face decât să vă sporească vitalitatea.

Chiar astăzi, ca urmare a emancipării societății, a disponibilității aventurilor de o noapte și a debordării vulgarității pe internet, la televizor, facem sex nu când corpul ne cere, ci la chemarea gândurilor noastre pervertite. Sau pur și simplu suntem forțați să o facem, dar chiar nu ne dorim. Un astfel de sex ne ia puterea.

Uită-te la fostele prostituate îmbătrânite. Sunt înfricoșători de privit, toți par mai bătrâni decât anii lor. Toate acestea sunt semne de energie scăzută.

Dar dacă partenerul vrea sex, dar noi nu îl vrem. Aici intervin alte reguli.

Există anumite tehnici sexuale în care energia nu este irosită, ci mai degrabă dobândită. Acum este ușor să găsiți informații despre sexul tantric și taoist. Pe scurt, un bărbat nu ar trebui să piardă semințe în timpul sexului, ambii parteneri ar trebui să direcționeze energia în sus și, de asemenea, să dea partenerului. În general, sexul dă energie unei femei, în timp ce un bărbat pierde spermatozoizii atunci când îl pierde.

Pentru ca în timpul sexului, energia să fie acumulată mai mult decât pierdută, trebuie să urmați și cea mai importantă regulă.

Sexul trebuie să fie însoțit dragoste.

Dragostea este totul, ea este cea care dă o cantitate nelimitată de energie, indiferent ce faci. Sexul fără iubire se scurge, se scurge de forță, chiar dacă ți se pare că a adus plăcere. De ce se întâmplă acest lucru este o discuție lungă separată. Puteți citi puțin despre asta în acest articol.

De asemenea, sexul pervertit, sexul gay, masturbarea și alte tipuri de sex despre care nu vrei să vorbești, practic ia energie în loc să o dai.

Puțin se vorbește despre sex atunci când ating subiectul creșterii vitalității și câștigării de energie. Dar este atât de important în chestiunile legate de energia corpului, încât uitând de ea și întreținând sex incorect, nu facem decât să ne subminăm sănătatea, în loc să devenim mai sănătoși și mai fericiți.

Privarea de somn și modele de somn slabe

Un program de lucru încărcat în condițiile moderne de viață duce la faptul că adesea nu dormim suficient, ne culcăm târziu și dormim puțin. Iar creierul supraîncărcat continuă să funcționeze și noaptea, dormim prost, visăm la episoade ale unui eveniment stresant din trecut. Nu se pune problema de odihnă normală.

Astăzi, angajatorul stoarce adesea tot sucul angajatului, se sacrifică de dragul unui fel de muncă, nu doarme suficient și conduce o rutină zilnică greșită.

Mai devreme sau mai târziu, acest lucru va duce la suprasolicitare, la boli ale psihicului sau ale corpului.

Toată lumea, probabil, a văzut când în orice film eroul este lăudat pentru că nu doarme noaptea, îndeplinind un fel de datorie profesională. De exemplu, un investigator zi și noapte investighează un lanț de infracțiuni, prinzând criminali. Dar e frumos doar în filme. De fapt, lipsa somnului și nerespectarea constantă a rutinei zilnice sug toată energia din corp și transformă orice super erou într-o persoană decrepită și bolnavă.

Desigur, uneori, de dragul unor afaceri, trebuie să nu dormi. Nu lua totul la propriu. Dar dacă un astfel de regim apare frecvent și constant, va duce cu siguranță la consecințe triste.

Angajatorii de astăzi profită de ceea ce oamenii au fost învățați despre corectitudinea atitudinii eroice față de muncă și sacrificiul muncitorului față de ea.

Lipsa somnului necesită multă energie, corpul și mintea au nevoie de o odihnă bună. Legile naturii nu prea le pasă de legile societății moderne.

Prin urmare, dacă vrei ca vitalitatea ta să fie mereu la maximum, dormi în numărul prescris de ore. Pentru un om este de 7-8 ore.

Dar nu este suficient doar să dormi bine.

Există așa ceva ca bioritmurile umane naturale. Dacă, de exemplu, te-ai culcat la 2 dimineața și te-ai trezit la 10 dimineața, ai încălcat bioritmul natural, chiar dacă ai dormit 8 ore, ceea ce înseamnă că ai pierdut energie. Dacă rar ai un astfel de regim, desigur, nu ai de ce să-ți faci griji. Dar dacă acest lucru se întâmplă constant și des, vei pierde multă energie, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, pur și simplu te vei îmbolnăvi.

Culcă-te la 10-11 și trezește-te la 6-7 și atunci nivelul tău de energie va fi mereu ridicat, te vei simți grozav.

Și nu este necesar să-l percepem ca pe ceva mistic și spiritual. Tratați meditația ca pe un exercițiu normal de control al minții. Principalul lucru este să o faceți corect și apoi rezultatele nu vă vor face să așteptați. Corpul tău se va umple treptat de energie și va deveni din ce în ce mai sănătos. Înainte ca energia să fie transferată către ego, acum va merge în sfârșit către corp. si citeste-mi articolele.

De asemenea, pentru a opri ego-ul, se folosește și full-ul în shavasana. În general, relaxarea este suspendarea psihicului, îndepărtarea tensiunii, atunci când ne calmăm, încetăm să mai trăim emoții rele, iar energia se întoarce la noi.

De aceea este atât de important să fii calm mereu și peste tot, să nu devii nervos din cauza fleacurilor și să tratezi viața în mod filozofic. Și atunci nu ne vom pierde energia pe experiențe inutile. Pentru a realiza acest lucru, se aplică în viața de zi cu zi. Aceasta este o stare în care emoțiile nu ne copleșesc și le putem privi din lateral, controlându-le astfel. Dobândind conștientizarea, începem să privim lumea cu o privire sobră, neaglomerată și nu mai facem greșeli. Acesta este modul în care ne recuperăm energia tot timpul. Dar conștientizarea este dificil de realizat chiar așa, o astfel de stare este dezvoltată în meditație și transferată treptat în viața de zi cu zi.

Pentru a crește vitalitatea, este foarte important în meditație și în timpul ședințelor de relaxare să relaxezi bine corpul. Așa îndepărtăm clemele și blocurile interne care s-au format ca urmare a funcționării defectuoase a psihicului. Ei sunt cei care nu permit energiei vitale să curgă în interiorul nostru, lipsindu-ne de putere. Dizolvați blocurile, îndreptându-vă atenția asupra lor și urmărindu-le din lateral. Puteți citi mai multe despre cum să faceți acest lucru în .

Deci, fă meditație și vei crește cantitatea de energie internă, Forța va veni la tine.

După ce înveți meditația, poți să-ți crești și mai mult energia, să devii și mai puternic, mai sănătos și mai fericit.

Pentru a face acest lucru, puteți practica hatha yoga sau qigong. Și nu trebuie să petreci mult timp cu ele. Un set scurt de exerciții, de exemplu, cum este descris, dar executat corect, crește foarte mult energia internă. Există, de asemenea, tehnici sigure, minunate care cresc vitalitatea, cum ar fi mula bandha, stâlp în picioare,.
Vom vorbi despre ele în articole separate.

Și acum să rezumam articolul.

Pentru a crește vitalitatea, a crește cantitatea de energie internă, trebuie să renunți la consumul de alcool, să înveți cum să faci sex corect, să duci un stil de viață sănătos și să monitorizezi tiparele de somn. Dar cel mai important lucru este să nu mai trăiești gânduri și emoții negative - să fii nervos, să te îngrijorezi, să-ți fie frică, să invidiezi, să te enervezi, să fii trist etc., i.e. nu mai da cea mai mare parte din putere egoului nostru.

Amintiți-vă, totul, sau mai degrabă majoritatea bolilor, după cum se spune, sunt de la nervi. Dar nu poți să nu le experimentezi atâta timp cât ești identificat cu psihicul și nu cunoști un alt mod de percepție, nu știi ce este liniștea minții.

Doar privind din ochi de pasăre, acolo unde trăiește sufletul, la gândurile, sentimentele și emoțiile tale, poți să te dezidentezi cu mintea și să încetezi să o hrănești cu energia ta.

Și acest lucru îl poți face doar în meditație.