Este posibil să obișnuiești copilul cu o rutină. Cum să înveți un copil să urmeze un program de somn și hrănire? Este necesar să dați apă în timpul alăptării unui nou-născut

Este necesar nu numai pentru o dezvoltare mentală și fizică sănătoasă a bebelușului, ci și pentru ca mama să se relaxeze sau să facă toate treburile casnice în timp ce bebelușul ei doarme.

Cum să obișnuiești un copil la 1 lună cu somn și alimentație

Înainte de a vă interesa cum să obișnuiți un copil cu rutina zilnică, ar trebui să aflați la ce vârstă puteți face acest lucru. Mulți părinți cred că bebelușul lor este încă prea mic pentru a-și construi o rutină zilnică clară, iar pentru asta mai are nevoie să crească puțin. Cu toate acestea, trebuie să știți că copiii se obișnuiesc foarte repede cu un anumit program, așa că în timp, la o vârstă mai înaintată, va fi mult mai dificil să-l obișnuiți cu un alt regim.

Într-adevăr, dacă copilul s-a născut slab sau prematur, nu trebuie să vă grăbiți să stabiliți un regim, iar un medic pediatru vă va ajuta să determinați momentul potrivit pentru aceasta. Experții consideră că bebelușii născuți la timp, fără nicio anomalie de dezvoltare, se pot obișnui deja cu un anumit program de somn și hrănire de la două luni.

Unii părinți se grăbesc și se grăbesc să învețe cum să obișnuiască un bebeluș de o lună cu un program de somn pentru a avea astfel mai mult timp liber pentru treburile casnice. De fapt, nu este în totalitate corectă restructurarea rutinei zilnice a bebelușilor lunar, deoarece în prima lună după naștere, corpul copilului se adaptează la o nouă viață, deci este deja sub stres. Dacă vorbim despre nutriție, atunci este necesar să știi cum să obișnuiești un copil cu un regim de hrănire la vârsta de 1 lună pentru acele mame care au ales metoda de alăptare nu la cerere, ci la oră. Este necesar să vă obișnuiți cu un astfel de program imediat după nașterea firimiturii.

Multe mamici vor sa stie sa invete un bebelus la un regim deoarece o rutina zilnica corecta si clara este inzestrata cu multe avantaje. Respectarea unui program specific de alimentație și somn are următoarele beneficii:

1. Mama are imediat mai mult timp liber, acum își poate planifica din timp treburile casnice, pentru că în fiecare zi copilul doarme, se plimbă și mănâncă în același timp.

2. Sugar care dorm bine și sunt în același timp sătui, se simt mai bine și au o dispoziție predominant bună. Cu astfel de copii, nu numai că poți să mergi calm pe stradă, ci și să joci jocuri educative.

3. Bebelușul își dezvoltă simțul potrivit al timpului, el poate recunoaște după bunăstarea lui zi și noapte.

4. Modul corect facilitează procesul de educație în viitor. Un copil care s-a culcat la timp și s-a odihnit bine noaptea se va trezi ușor dimineața și va fi bucuros să meargă la grădiniță sau la școală, fără lacrimi și crize de furie.

Reguli pentru obișnuirea unui nou-născut cu regimul

Există reguli condiționate cu privire la modul de a obișnui un nou-născut și bebelușii mai mari cu regimul pentru dezvoltarea lor sănătoasă și bunăstare:

1. Încercați să vă hrăniți zilnic face baie si pune copilul in pat in acelasi timp. Pentru a nu uita sau pierde timpul, fă-ți mementouri sau setează o alarmă. Aceleași acțiuni zilnice în același timp vor dezvolta un obicei în corpul copilului, iar copilul însuși va dori deja să doarmă sau să mănânce.

2. Dă preferință să-ți hrănești bebelușul la oră. Mulți experți moderni consideră că hrănirea la cerere este o opțiune mai acceptabilă. În opinia lor, copilul însuși știe când trebuie să mănânce. De fapt, nu este nimic în neregulă cu hrănirea la oră, cu condiția ca dieta să fie aleasă corect.

3. De asemenea, scutecul trebuie schimbat la timp., deoarece uscăciunea, curățenia și confortul copilului sunt cheia bunei sale dezvoltări. Totusi, daca vezi ca bebelusul tau doarme, dar este timpul sa schimbi scutecul, nu trebuie sa il trezesti, sa astepti ca bebelusul sa se trezeasca natural. Schimbarea scutecului poate face, de asemenea, parte din rutina de zi a nou-născutului. De regulă, bebelușii merg la toaletă înainte sau la scurt timp după hrănire, mamele ar trebui să stabilească acest timp și să încerce să se asigure că copilul lor adoarme într-un scutec uscat și curat.

Urmați aceste sfaturi despre cum să vă obișnuiți corect copilul cu rutina zilnică:

• un nou-născut ar trebui să doarmă cel puțin 11 ore noaptea, pe baza acestei caracteristici a dezvoltării copilului, și trebuie să vă construiți un program de somn și veghe;
• somnul în timpul zilei al bebelușului ar trebui să dureze de la 1,5 până la 3 ore de trei până la patru ori pe zi;
• spălatul de dimineață și baia de seară a copilului ar trebui să devină componente obligatorii ale rutinei zilnice;
• mersul afară cu un copil pe vreme bună ar trebui să fie de două ori pe zi timp de o oră și jumătate de fiecare dată;
• timpul de veghe al nou-născutului nu trebuie să depășească 5 ore pe zi.

Cum să obișnuiești un copil de 2 luni cu rutina zilnică

Nu vă grăbiți să învățați cum să vă obișnuiți copilul cu regimul de hrănire al unui nou-născut. Mai întâi trebuie să decideți cum exact vă veți hrăni bebelușul - la oră sau la cerere, adică la primul lui plâns.

Hranirea la ora este departe de a fi o tehnica noua si este practicata de mult timp. A început să se aplice în perioada sovietică, când femeile erau forțate să meargă la muncă imediat după naștere. Dacă hrăniți bebelușul cu o oră, în timp, se va dezvolta un anumit regim de hrănire care este cel mai potrivit pentru copilul dumneavoastră și convenabil pentru dvs.

Cum să înveți un copil să mănânce la oră? Totul este simplu aici: pentru aceasta trebuie să pui copilul la sân la ora stabilită. Cea mai bună opțiune între hrăniri pentru un sugar în vârstă de 2-4 luni este de 2-2,5 ore. Odată cu creșterea și dezvoltarea bebelușului, intervalul dintre hrăniri poate fi crescut treptat prin consultarea medicului pediatru.

Noaptea, pauză între hrăniri poate fi de până la 6 ore.

Hrănirea la cerere este văzută de mulți ca un fel de nouă tendință, la care aderă mamele moderne. De fapt, această metodă de hrănire a unui bebeluș este mai în vârstă decât hrănirea cu ceas. Hrănirea la cerere se mai numește și alăptare, atunci când bebelușul primește lapte matern la nevoie. Nu există dificultăți cu această metodă de hrănire, nu este absolut nevoie de un regim, deoarece copilul primește sânul mamei la primul plâns sau plâns, iar ea are cât dorește.

Cum să înveți un copil să doarmă, în primul rând, depinde de vârsta copilului.

Așadar, dacă urmați recomandările experților, ar trebui să alegeți o metodă care să vă permită să vă obișnuiți bebelușul cu rutina zilnică, să nu fie mai devreme de două luni. Cum să obișnuiești un copil de 2 luni cu rutina zilnică astfel încât să beneficieze atât mamei, cât și bebelușului? La aceasta varsta bebelusul trebuie hranit de 8-9 ori cu un interval de 2-2,5 ore daca ati ales metoda de hranire la ora. Trezirea între hrăniri ar trebui să fie de 1-1,5 ore. Bebelușul doarme la această vârstă de patru ori pe zi timp de 1,5-3 ore.

Cum să obișnuiești un bebeluș de 3 luni cu regimul?

Daca nu stii sa obisnuiesti un bebelus de 3 luni cu un regim, iti vor fi de folos urmatoarele recomandari. Copilul trebuie hrănit de 6 ori pe zi cu un interval de timp de 3-3,5 ore.

Cu hrănirea gratuită, o pauză între hrăniri pe timp de noapte poate avea câteva opțiuni: unii copii dorm toata noaptea si nu mananca 10 ore, altii se trezesc noaptea cu acelasi interval. Copiii de 3-6 luni trebuie să doarmă de 4 ori pe zi cu pauze de veghe de 1,5-2 ore.

Cum să obișnuiești un copil cu un regim la 4, 6 și 9 luni

Nu știi cum să obișnuiești un copil cu un regim la 4 luni, dacă până atunci nu ai respectat un anumit program de hrănire, somn și veghe? Regimul bebelușului de 4 luni este exact același ca la trei luni.

Cum să obișnuiești un copil de 6 luni cu regimul, sunt interesate mamele bebelușilor de șase luni. Copiii de această vârstă care sunt alăptați mănâncă de 5 ori pe zi cu pauze de patru ore și intervale de noapte de 10-11 ore. Starea de veghe în timpul zilei crește la 2-2,5 ore, timpul de somn în timpul zilei - 2 ore de trei ori pe zi. Această rutină zilnică trebuie urmată timp de trei luni la rând până când copilul împlinește 9 luni.

Rutina zilnică a unui bebeluș de la vârsta de 9 luni până la un an se schimbă ușor. Numărul de hrăniri este același - de 5 ori, cu pauze de 4-4,5 ore. De la 9 luni, bebelușul trebuie transferat în somn de 2 ori în timpul zilei timp de 2-2,5 ore, noaptea rămâne aceeași - 10-11 ore. Timpul de veghe dintre somnul în timpul zilei este de 3-3,5 ore.

Cum să obișnuiești un copil cu un regim pe an: rutina zilnică

Rutina zilnică a unui bebeluș de un an are în multe privințe ceva în comun cu rutina stabilită în grădinițe. Prin urmare, după ce l-a învățat pe copil un regim atât de corect de la vârsta de un an, îi va fi mult mai ușor să se adapteze la condițiile grădiniței. Dacă doriți să învățați cum să obișnuiți un copil cu un regim pe an, respectați următoarea rutină zilnică:

• 08:00 - a urca
• 08:30 - mic dejun
• 10-12 - plimbare
• 12:30 - masa de seara
• 13-16:00 - somn în timpul zilei
• 16:30 - ceai de după-amiază
• 17:00-18:30 - plimbare
• 19:00 - masa de seara
• 21:00 - somn de noapte

Pentru copiii cu vârsta sub un an și jumătate, hrănirea pe timp de noapte ar trebui să fie în continuare la cerere. Trebuie inteles ca acest program zilnic pentru un bebelus de un an este aproximativ si poate varia usor. De exemplu, este acceptabil ca bebelușul să se trezească nu la 8:00, ci la 9:00, iar somnul în timpul zilei nu va fi de 3 ore, ci de două. Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului copilului.

Nu are rost să ne certăm despre beneficiile unei rutine zilnice clar definite - somn, veghe și hrănire. Este cheia pentru o bună dezvoltare fizică și psiho-emoțională a bebelușului, precum și pentru calmul și bunăstarea mamei sale.

Pentru copiii mici, regimul este de mare importanță, este o garanție a liniștii lor sufletești, echilibrului psihologic. Prin urmare, dacă regimul este încălcat, este foarte important să știți cum să setați regimul pentru copil și, în special, cum să restabiliți regimul de somn și veghe al copilului în cazul încălcării acestuia.

Caracteristicile regimului copiilor mici

Copiii care au împlinit vârsta de 3-4 luni au nevoie de mult mai puțin somn decât un bebeluș din prima lună de viață. Este important să te adaptezi la acest mod în timp. Copilul va trebui să se ocupe și să se distreze mai mult în timpul zilei, astfel încât să doarmă mai bine noaptea.

Este important să includeți plimbările zilnice timp de 3-4 ore în rutina zilnică a copilului, indiferent de vreme, deoarece o bună ventilație a plămânilor copilului este cheia nu numai pentru un somn bun, ci și pentru bunăstarea generală.

Urmăriți dieta bebelușului dvs. Hrăniți copilul ar trebui să fie de 4-5 ori pe zi și va fi mai bine dacă mesele se fac la anumite ore. Va fi nu numai convenabil pentru părinții bebelușului, ci și benefic pentru sistemul digestiv al copilului.

Cum să obișnuiești un nou-născut cu regimul?

Dacă măsurile de mai sus nu sunt suficiente pentru copil, contactați un psiholog specialist pentru o programare. După ce a analizat caracteristicile individuale ale stilului dvs. de viață în familie, el vă poate oferi sfaturi mai specifice despre cum să schimbați modul copilului dumneavoastră. La urma urmei, regulile de organizare a regimului copiilor mici nu sunt întotdeauna universale.

Întrebarea dacă un bebeluș are nevoie de o rutină zilnică strictă este discutată în mod constant de mame și psihologi copii. Există multe păreri diferite: unii cred că până în momentul în care copilul merge la grădiniță, nu trebuie să vă faceți prea multe griji pentru regim, alții cred că omulețul trebuie să fie într-un anumit „cadru” aproape din copilărie.

Deci este necesar să se obișnuiască copilul cu regimul? Când să încep? Să încercăm să ne dăm seama.

Copii nou-născuți, abia încep să se familiarizeze cu această lume, în timp ce se adaptează la ea. Ei studiază nu numai tot ceea ce îi înconjoară, ci și propria lor lume interioară, învață să-și recunoască nevoile. Există o perioadă de adaptare de aproximativ un an. În acest moment copilul începe brusc să plângă, realizând ceva ce nu este întotdeauna clar nici măcar mamei. Uneori, un copil poate confunda ziua cu noaptea, iar viața în casă se schimbă dramatic: noaptea, mama hrănește, distrează, liniștește, iar în timpul zilei copilul „obține” orele de somn lipsă. Dacă măriți timpul de „adăugiri” nocturne și reduceți treptat timpul de somn în timpul zilei, modelul de somn va reveni la normal.

Dar vârsta copilului se apropie de 2 ani? Chiar dacă nu ai de gând să-l dai încă la grădiniță, este timpul să introduci anumite restricții. S-ar părea, pentru ce - la urma urmei, mama și copilul sunt mereu acolo, pot folosi toate 24 de ore pe zi? Dar psihicul unui copil de până la aproximativ 3 ani este ușor vulnerabil. Inconsecvența rutinei zilnice duce la supraexcitare și supraîncărcare a sistemului nervos instabil. Copilul poate deveni capricios, somnul și pofta de mâncare sunt tulburate. Pentru a preveni acest lucru, intrăm în modul.

Este de dorit ca dimineața bebelușului să înceapă la aceeași oră, indiferent dacă începe weekendul sau trec zilele lucrătoare. Dacă vă culcați copilul pe la ora 21, se va trezi pe la 6-7 dimineața. Continuă să doarmă? Indiferent cât de rău ar fi - trezește-te ușor, sărută, invită în numele jucăriei tale preferate să faci lucruri interesante. Ne scoatem pijamale, ne îmbrăcăm acasă - în timp ce bebelușul are somn, acest lucru se poate face rapid. Apoi următorul ritual obligatoriu, care nu trebuie sărit, pentru că trebuie fixat în mintea copiilor ca acțiune zilnică - spălarea. Nu vrea să se spele pe dinți, aleargă imediat la jucării? Ei bine, iepurașul tău preferat era pe cale să se spele și să mănânce terci. Cine se va spăla mai repede și mai curat - un bebeluș sau un iepuraș? Copilul preia de obicei cu entuziasm ideea de a se stropi cu un prieten de jucărie și încearcă să mânuiască el însuși periuța de dinți.

Atunci ziua poate merge diferit, dar trebuie să vă asigurați că programul zilnic include prânzul, cina, o plimbare, un pui de somn de după-amiază - totul la o oră bine definită. Copilul trebuie să învețe că aceste ritualuri trebuie respectate în fiecare zi. E frig afara? Vom ieși 5 minute, dar vom ieși. Nu ai chef să dormi după cină? Ei bine, întinde-te, citește o carte, spune un basm. Doar nu face nimic prin forță - încearcă să interesezi copilul, folosește mici trucuri inocente. Cu timpul, el însuși va dori să se spele pe dinți înainte de micul dejun și, pregătindu-se pentru o plimbare, își va alege pantofii pe care preferă să-i poarte.

O atenție deosebită trebuie acordată mergerii la culcare seara - aceasta este o parte importantă a regimului copiilor. Bebelușii rezistă adesea când mamele lor încearcă să-i culce. Acest lucru este de înțeles: sunt atât de multe lucruri interesante în jur și aici, dacă vă rog, mergeți la culcare. Dar trebuie să fii neclintit. Invitați-vă copilul să urmărească un scurt desen animat înainte de a merge la culcare, scrie împreună cu el o poveste simplă despre personajele tale preferate. Permiteți-mi să duc o jucărie în pat - chiar și un șoarece pufos de dimensiunea unui metru. Fă concesii în lucruri mărunte. Copilul trebuie să învețe principalul lucru: acum este timpul să doarmă.

Desigur, vor exista abateri de la regim: copilul este bolnav, oaspeții au venit la tine, vei călători. Apoi trebuie să reveniți la ordinea obișnuită. Mama va avea nevoie de răbdare și perseverență - dar recompensa va fi un copil sănătos, în creștere în condiții normale. În plus, o rutină zilnică măsurată îi va permite mamei să facă lucrurile planificate și să aibă timp să se relaxeze.

Înregistrați rutina bebelușului dvs. Pentru inceput, ar fi o idee buna sa iti cumperi un caiet in care vei nota programul zilnic al copilului tau. Acest lucru vă va ajuta să determinați dacă noul dvs. mod funcționează.

• Pe prima pagină a caietului tău, desenează un tabel simplu cu următoarele coloane: timp, activitate, notă. Notați fiecare activitate zilnică majoră de-a lungul zilei, în fiecare zi a săptămânii. De exemplu: 6:00: copilul s-a trezit, 9:00: copilul a mâncat, 11:00: copilul a adormit etc.
• În schimb, puteți înregistra rutina copilului dvs. în foi de calcul de pe computer sau puteți utiliza un tracker online precum Trixie Tracker sau oricare altul.

Programează-te în funcție de bioritmurile copilului tău.Încercați să aflați dacă există un model în modelele actuale de somn și alimentație ale copilului dumneavoastră.

• Dacă observați că bebelușul are nevoie de o schimbare a scutecului sau devine nervos în anumite momente ale zilei, puteți include acest lucru în programul dvs.
• Acest lucru vă va ajuta să vă creați un nou program și să vă planificați ziua în funcție de nevoile bebelușului dumneavoastră.
• Un copil care doarme bine și nu-i este foame va fi mult mai fericit și va fi gata să se joace, să se îmbrățișeze și să învețe lucruri noi.

Susținătorii unei rutine zilnice organizate susțin că copilul are nevoie de o rutină pentru o organizare generală, obișnuită cu punctualitate, ordine și disciplină. Oponenții vieții programate spun că regimul suprimă individualitatea și restrânge libertatea personală. Psihologii copiilor, medicii și educatorii cred că adevărul, ca de obicei, se află la mijloc.

Desigur, regimul zilei este foarte necesar. Și nu numai pentru copii, ci și pentru părinții lor, deoarece ajută la organizarea zilei lor. Rutina obișnuită include timp pentru hrănire, plimbare, jocuri și activități, pentru odihna necesară în timpul zilei și un somn bun.

Cu toate acestea, în același timp, este necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale copilului și ale părinților, de obiceiurile și dorințele acestora. Este foarte important ca fiecare să fie convenabil și confortabil să trăiască într-un ritm dat, respectând rutina stabilită în familie.

Pentru ce este și cum să obișnuiești copilul cu regimul zilnic și regimul de somn în timpul zilei? Să vorbim despre asta mai detaliat pe site-ul „Popular despre sănătate”:

Pentru ce este modul??

Fiecare mamă știe că un copil mic are cu adevărat nevoie de somn în timpul zilei. Dacă, dintr-un motiv oarecare, nu a dormit în timpul zilei, devine capricios, greu de controlat și obosește repede. Și cu cât copilul este mai mic, cu atât îi este mai greu să-și îndure absența. În același timp, mulți bebeluși au nevoie de somn în timpul zilei până la vârsta de 5-6 ani.

Prin urmare, este pur și simplu necesar să se determine ora la care copilul va dormi în timpul zilei. În acest moment, mama se poate programa pentru treburile casnice, poate face ceea ce îi place sau pur și simplu se poate relaxa.

Și, în general, pentru ca toată lumea să fie confortabilă și convenabilă, este util să vă planificați ziua din timp: stabiliți timpul pentru activități cu bebelușul, jocuri, plimbări, odihnă în timpul zilei, ora de culcare noaptea și o anumită oră de masă.

Modul de noapte și de zi stabilit și controlat de părinți pentru un copil ajută corpul acestuia să distribuie uniform forțele din punct de vedere fiziologic, fizic și mental, stabilește și aliniază ritmurile biologice.

Și, în plus, dezvoltă reflexe condiționate: la o anumită oră de mâncare, apare senzația de foame, proceduri de igienă de seară, stingerea luminii în cameră servește drept semnal pentru a merge la culcare etc.

Pe viitor, un copil obișnuit cu regimul se adaptează mai bine la rutina din grădiniță și școală, învață mai ușor reguli noi și suportă stresul. Și cel mai important, regimul formează o încredere în sine psihologică într-o persoană în creștere.

Cum să înveți un copil la regimul zilei și la somn?

Trebuie să stabiliți un timp constant pentru activitățile principale pe care le faceți în fiecare zi. Micul dejun, prânzul, cina, plimbările, jocurile, somnul de zi și de noapte - ar trebui să aibă propria lor oră, care ar trebui respectată fără îndoială. Bebelușul se va obișnui treptat cu asta și vei avea timp liber.

Punand copilul in pat la o anumita ora seara, fii ferm si persistent. Nu „bine, mami, încă cinci minute...”. Somnul înseamnă somn. Dacă nu vrea să se culce în niciun fel, ci, dimpotrivă, te atrage în joc, începe să se răsfețe, arată cu toate privirile tale că este timpul să te pregătești să te culci, așa că te vei juca cu el mâine.

În același timp, comportați-vă nu numai ferm și persistent, ci și calm. Acest lucru este foarte important pentru starea psihologică a copilului. Țipetele tale vor provoca doar lacrimi și chiar isterie. Pe viitor, o astfel de presiune îl va determina să respingă regimul în general.

Așa că fii înțelept și insistă ferm, dar blând. O voce calmă, blândă îi va da un semnal de calm și va înțelege rapid ce vrei de la el. Treptat se va obisnui si se va culca fara nicio presiune.

De asemenea, nu trebuie să practicați hrănirea nocturnă, deoarece acest lucru nu este util pentru bebeluș, iar pentru mama lui, întreruperea zilnică a somnului pentru un copil este un mare stres pentru organism. Somnul este foarte important pentru o femeie care alăptează.

Trezirea în mod repetat noaptea la prima cerere a bebelușului va provoca în curând epuizare nervoasă și alte consecințe negative asupra sănătății.

Pentru ca bebelușul să învețe rapid să doarmă liniștit pe tot parcursul nopții, limitați oarecum somnul în timpul zilei.

Pentru a face copilul mai puțin capricios și nervos în timp ce îl obișnuiești cu rutina zilnică, crește cantitatea de alimente bogate în calciu din dieta lui. În general, urmărește-ți dieta - ar trebui să fie echilibrată, variată, fortificată și apetisantă.

Mergeți mai des, creșteți timpul de mers. După ce a respirat aer proaspăt, bebelușul va mânca mai bine în timpul zilei și va dori cu siguranță să doarmă. Plimbări, jocuri în aer liber, cursuri, excursii la locul de joacă - toate acestea sunt foarte necesare pentru a ne obișnui cu regimul. Cu cât ziua îi este mai bogată, cu atât va adormi mai repede și mai calm seara.

Numai că toate evenimentele enumerate ar trebui să aibă loc la aceeași oră, strict definită.

Cu toate acestea, atunci când se elaborează rutina generală zilnică, este important să se lase ore libere pentru timpul liber, când copilul poate face ce vrea. Atunci regimul nu-l va împovăra, ceea ce înseamnă că obiceiul disciplinei se va forma mai ușor, vor apărea abilitățile de responsabilitate și organizare necesare viitorului student.

Și totuși, pentru ca bebelușul să se obișnuiască rapid cu regimul, are nevoie de confort psihologic. Prin urmare, încercați să creați cel mai calm mediu din familie. Strigătele, certurile, vorbirea pe tonuri ridicate nu contribuie la acest lucru.

Mulți psihologi pentru copii insistă că o rutină zilnică bine organizată contribuie în mare măsură la dezvoltarea fiziologică corectă a copiilor sub trei ani.

El îi învață pe copiii mai mari la independență, responsabilitate și disciplină. Este important să păstrezi o rutină prestabilită. Cu toate acestea, dacă este necesar, faceți ajustări la acesta, în funcție de bioritmurile, sarcinile și dorințele în schimbare ale copilului.

Până la vârsta de șapte ani, ar trebui să se culce singur, la o anumită oră. Trezește-te dimineața singur când îți sună alarma. Până la vârsta de zece ani, copilul însuși devine responsabil pentru respectarea regimului. Rolul părinților ar trebui să fie atribuit doar controlului periodic.

În concluzie, observăm că nu trebuie să vă faceți un program al zilei prea strâns, strict, care să obosească copilul și, în final, să se răzvrătească. În primul rând, aruncați o privire mai atentă la pasiunile și obiceiurile sale, ascultați-i dorințele. Determinați-i bioritmurile. Astfel, puteți determina cel mai confortabil moment pentru hrănire, joacă și plimbare pentru copil. În consecință, va fi ușor să vă obișnuiți cu somnul și starea de veghe.