Nervos în timpul sarcinii. De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii? Care femei însărcinate sunt mai predispuse la schimbări de dispoziție decât altele

Orice gravidă trebuie să știe că risipa de nervi în timpul sarcinii poate avea consecințe extrem de negative, atât pentru propria ei stare, cât și pentru copilul din interiorul uterului. Pentru că viitoarea mamă este strâns legată de copil la nivelul tuturor sistemelor de susținere a vieții și organelor interne. Un organism mic simte chiar și cea mai mică anxietate a mamei, iar activitatea sistemului nervos se reflectă în el. Este necesar să cunoaștem și să țineți cont de modul în care nervii afectează sarcina pentru a evita consecințele periculoase.

Necazurile se întâmplă cu fiecare dintre noi în mod regulat, fie că este vorba de probleme domestice minore sau probleme grave de viață, nu contează. Oamenii reacționează diferit la astfel de situații, dar intensitatea nervilor în timpul sarcinii crește și ceea ce poate să nu fie o problemă pentru o persoană obișnuită, pentru o femeie însărcinată va deveni o tragedie. Acest lucru se datorează restructurării hormonale a organismului, care are originea în primul trimestru de sarcină și se termină după nașterea unui mic organism. La femei în această perioadă, starea de spirit se schimbă adesea, emoționalitatea, vulnerabilitatea, susceptibilitatea crește.

Consecințe

Cum pot experiențele frecvente să afecteze sănătatea mamei și a copilului ei. Ce amenințări reprezintă?

1. avort spontan sau naștere prematură.
2. Defecte ale diferitelor sisteme ale corpului copilului, întârzieri de dezvoltare.
3. Somn anxios al copilului, neliniște, incapacitatea de a dormi și, ca urmare, sănătate precară.
4. Începând de la o vârstă fragedă, probleme cu memoria, gândirea și percepția asupra lumii din jur. Posibilă demență sau retard mental.
5. Boli ale inimii și ale sistemului cardiovascular. O creștere a hormonului de stres - cortizol, care implică lipsa de oxigen, subțierea vaselor de sânge și lipsa nutrienților necesari dezvoltării bebelușului.
6. Timiditatea, iritabilitatea și hiperactivitatea unui copil născut într-o stare stresantă. Le este greu să-și gestioneze și să-și controleze acțiunile. În acest caz, nu puteți face fără tratament și utilizarea unor metode speciale de psihologie.
7. Asimetria diferitelor părți ale corpului copilului. Acestea pot fi diferențe la nivelul feței, membrelor etc.
8. Prezentarea fetală este o consecință frecventă a tensiunii nervoase a femeii în perioada de gestație. Acest lucru complică foarte mult procesul de naștere naturală și poate fi plin de consecințe pentru două organisme: mamă și copil.

Modalități de a scăpa de anxietate

Este imposibil să nu fii deloc nervos, dar este posibil să reduci aceste experiențe la minimum. Emoțiile sunt mai bine controlate atunci când realizezi ce rău aduc organismului în interiorul uterului.

1. Informații despre sarcină și naștere. Astăzi, există foarte mult acces la informații despre sarcină și naștere, parenting: forumuri, cărți audio, cărți electronice, reviste etc. Pasiunea pentru cunoaștere în timpul perioadei de gestație va ajuta la distragerea atenției de la necazurile minore, va afla mai multe despre procesele relației dintre mamă și copil și va realiza schimbările care apar în corpul feminin.
2. Respectarea rutinei zilnice. Aceste reguli se aplică tuturor persoanelor care doresc să rămână sănătoase, dar pentru femeile însărcinate sunt fundamentale. Este necesar să vă echilibrați dieta cu vitamine și elemente esențiale, să petreceți mai mult timp în aer liber, să efectuați sarcini minime și să dormiți bine. Puteți face gimnastică, dans, yoga sau alt hobby util, care nu numai că vă va încărca cu pozitiv, ci și va limita timpul pentru gânduri neliniștite străine.
3. Planificare. Faceți o listă de lucruri de făcut pentru ziua sau lună. Atunci anxietatea te va vizita mai rar, pentru ca vei urma un plan clar definit.
4. Cele apropiate. Ajutorul rudelor și al persoanelor apropiate nu te va lăsa singur cu problemele tale, te vor ajuta să găsești o cale de ieșire din situații dificile și să dai sfaturi din timp. Nu ezitați să-i contactați pentru asistență și ajutor.
5. Emoții pozitive. Trage pozitiv din lucrurile mici zilnice: un film sau o carte bună, dans, cânt, întâlnire cu oameni interesanți, hobby-ul tău preferat. Toate acestea vor umple ziua de culori și nu o vor lăsa să se estompeze.

Relația cu copilul. Vorbește cu el, spune-i despre planurile tale, trimite-i cântece, accident vascular cerebral. Acest lucru va stabili o conexiune emoțională mai strânsă și va alunga sentimentele.

Fiecare femeie care se pregătește să devină mamă ar trebui să fie conștientă de pericolele experiențelor și de ce este necesar să-și controleze nervii în această perioadă. În primul rând, trebuie să vă amintiți despre copil și despre posibilele consecințe pentru el. Dacă cazul este grav și nu puteți face față singur, cereți ajutor de la un medic care vă va prescrie sedative sigure. Dar nu utilizați medicamente pe cont propriu.

Fiecare femeie, probabil, de când a crescut a auzit măcar o dată că nu este absolut recomandat să fie nervoasă în timpul sarcinii. Într-adevăr, în această perioadă a vieții, ești conectat cu bebelușul la fel de strâns ca niciodată după aceea, starea lui depinde de starea ta și în mod direct. Mulți oameni de știință confirmă că nu ar trebui să fii nervos, este destul de periculos, nu vrei să faci rău copilului, nu-i așa?

Ce amenință nervozitatea excesivă în timpul sarcinii, cum să scapi de ea

Orice medic, când te înscrie în registru, desigur, va repeta în mod repetat despre pericolele unei stări nervoase. Dezvoltarea și creșterea bebelușului este direct legată de tine, prin urmare, dacă ești adesea nervos, o astfel de stare de agitație se transmite și copilului. Mulți medici sunt de acord că mamele care s-au îngrijorat și s-au îngrijorat mult au copii care sunt mai anxioși, mobili și sensibili, ei fiind caracterizați prin schimbări de dispoziție frecvente și ascuțite.

Este contraindicat mai ales să fii nervos în a doua jumătate a sarcinii. Până în acest moment, sistemul nervos al bebelușului a fost deja suficient de format, așa că este foarte sensibil la cele mai mici modificări ale stării tale, experiențele frecvente pot provoca dezvoltarea hipoxiei la copil, iar după naștere va fi excitabil și neliniştit. Experții străini sunt înclinați să creadă că mamele care sunt supuse frecvent la stres au un risc crescut de a naște prematuri cu lipsă de greutate, mai ales în al treilea trimestru de sarcină. De asemenea, nu exclud riscul de a dezvolta boli astmatice la un copil dacă mama lui a fost constant nervoasă în perioada de gestație sau în primii ani de viață ai bebelușului.

Cum să faci asta, ca să nu fii nervos în timpul sarcinii? Este nevoie de mult efort pentru a face acest lucru, dar merită. Desigur, viitoarele mămici au reacții sporite la tot ceea ce este în jur, așa că nu ar trebui să acordați importanță tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Trebuie să realizați clar că cel mai important lucru acum este sănătatea bebelușului nenăscut, lăsați totul să treacă în fundal. Încercați să vă plimbați cât mai des posibil, să ieșiți la aer curat în parc, pădure. Astfel de plimbări îți vor afecta pozitiv sănătatea alături de copilul tău și vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos.

Încercați să limitați comunicarea cu oamenii care știu să creeze situații neplăcute și stresante, înconjurați-vă de calm și emoții pozitive. Ascultă muzică bună, visează la lucruri bune, citește cărțile tale preferate, în cele din urmă urmărește filme vechi care aduc numai lucruri pozitive, în general, fă ceea ce îți aduce numai plăcere și, prin urmare, beneficiezi. Nu vă grăbiți să luați sedative, acestea sunt permise, dar nu toate și nu întotdeauna, doar medicul dumneavoastră vă poate prescrie aportul și doza. Dacă nu puteți calma în niciun fel furtuna de emoții, beți ceai din mușețel sau un decoct de mușcă, valeriana este permisă din când în când. Dar reține, toate acțiunile tale trebuie să fie aprobate de medic, el știe totul despre cursul sarcinii tale, așa că te va ajuta să decizi ce este posibil pentru tine și ce nu.

Aromaterapia ajută la calmarea nervilor zdrobiți. Cere părerea medicului, dacă nu-l deranjează, află care dintre uleiurile esențiale sunt acceptabile pentru tine în această poziție și relaxează-te pentru sănătatea ta. Din nou, nu uitați că trebuie să cunoașteți măsura în toate, așa că asigurați-vă că vă consultați cât de des puteți aranja ședințe de aromoterapie. Și încercați să lăsați toate grijile și grijile în urmă, în curând vă veți întâlni cu copilul, așteptați-vă la acest miracol într-o dispoziție însorită și bună.

ocean-160 16.10 18:28

După părerea mea, nu ar trebui să fii nervoasă pe toată durata sarcinii și nu doar în a doua jumătate a acesteia. Îmi amintesc că în primele săptămâni am avut o stare destul de tensionată. Aparent, au fost modificări ale fondului hormonal, care mi-au influențat starea de spirit. Soțul meu, atenția și grija lui au ajutat să se calmeze și să se relaxeze. În al doilea trimestru, am devenit mai calm și mai echilibrat. Chiar și necazurile minore la locul de muncă nu mai dură la fel de mult ca înainte de sarcină. La această stare au contribuit și plimbările de seară la aer curat, câteva felii de ciocolată și ceai de mentă înainte de culcare. În al treilea trimestru, am fost atât de cufundată în gândurile despre viitorul copil, încât nici măcar grijile legate de viitoarea naștere nu m-au deranjat în mod deosebit. Chiar și cu câteva zile înainte de data așteptată, nu eram nervos. Poate de aceea s-a născut fiul meu rapid și aproape fără durere: pe la 21.30 s-a rupt apa, iar la 00.55 s-a născut copilul. Din experiența mea, le pot spune viitoarelor mamici: o atitudine psihologică pozitivă este foarte importantă, așa că trebuie să rămâneți calm și pașnic.

Aflați de ce! Ca întotdeauna, în timpul sarcinii, fondul hormonal este de vină pentru tot, sau mai bine zis, schimbările lui de uragan, care scot literalmente sufletul viitoarei mame. Aceste schimbări radicale de dispoziție până acum necunoscute o fac să experimenteze nu numai emoții pozitive.

Apropo, pentru multe femei, semnalul debutului sarcinii este doar:

• lacrimi neasteptate,
• debut brusc de anxietate
• o senzație bruscă de neputință copilărească (care, de asemenea, nu adaugă calm).

Se crede că în primul trimestru viitoarele mame se confruntă cu cea mai puternică nervozitate, deoarece corpul feminin tocmai a început să se adapteze la schimbările recent începute, dar deja foarte rapide, și reacționează la ele, inclusiv cu leagăne emoționale.

Nu este nimic ciudat sau nesănătos în asta: spunem „hormoni” - ne referim la „emoții”, spunem „emoții” - ne referim la „hormoni” (fie ca Vladimir Mayakovsky să mă ierte).

Care femei însărcinate sunt mai predispuse la schimbări de dispoziție decât altele?

În primele etape ale sarcinii, viitoarele mame care:

1. Inutil nervos in viata sau a avut boli neurologice inainte de sarcina.
2. Ei suferă de ipohondrie: sunt obișnuiți să-și facă griji pentru propria persoană, iar acum sănătatea copilului nenăscut este o sursă inepuizabilă de anxietate.
3. Au ramas insarcinate pe neasteptate, pe neasteptate, sarcina nu era planificata.
4. Nu primesc sprijin moral de la persoanele apropiate în timpul sarcinii: soț, rude, prieteni.
5. Chiar și înainte de sarcină, au avut tulburări ale sistemului endocrin sau au dobândit complicații pe această linie odată cu debutul acesteia.

Consecințele posibile ale căderilor nervoase și crizelor de furie în timpul perioadei de naștere a unui copil

Întrebarea de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, după părerea mea, le face și mai nervoase pe viitoarele mămici. În timpul perioadei de naștere a unui copil, o femeie are o furtună hormonală în corpul ei și i se reamintește în mod constant: „Nu poți fi nervos și plânge, ține minte, acest lucru va dăuna copilului, uita de sentimentele tale, calca pe tine. gâtul cu emoțiile tale!”

După părerea mea, un astfel de sfat declanșează un mecanism asemănător cu unul anecdotic: să cunoști adevărul, bea o poțiune special preparată și NU ȚI GÂNDII ÎN NICIO CAZ LA O MAIMUȚĂ ALBĂ! La fel este și cu sarcina: nu fi nervos, nu fi nervos, nu fi nervos!

Viitoarea mamă devine nervoasă involuntar dacă i se amintește în mod constant de acest lucru. În plus, nici persoanele care nu sunt însărcinate nu pot păstra calmul tot timpul, cu excepția faptului că oamenii flegmatici 100% reușesc. Uneori, chiar și oamenii „calmi ca elefanții” devin furioși, darămite femeile însărcinate care se confruntă cu schimbări hormonale nebunești. Totul este doar bun cu moderație.

Dragi viitoare mamici insarcinate! Dacă vrei să plângi - plânge puțin, dacă vrei să fii enervat - eliberează-ți furia. Doar fă-o conștient. Nu merge la extreme. Cu alte cuvinte, nu te isteric, pentru că e chiar periculos.

Da, ai o scuză: alături de toți ceilalți hormoni crește și eliberarea cortizolului, hormonul stresului. Dar te rog, fii conștient de faptul că stă în puterea ta să faci față emoțiilor negative și să te abții de la crize de furie și căderi nervoase.

Risc de avort spontan

În stadiile incipiente, căderile nervoase pot duce la avort spontan. O eliberare bruscă de cortizol tonifică uterul și îl face să se contracte. Acest lucru este periculos pe tot parcursul sarcinii, deoarece la început poate provoca un avort spontan, iar spre sfârșit - naștere prematură.

Acesta, de fapt, este principalul pericol al crizelor de furie și al căderilor nervoase în timpul nașterii unui copil - aici se află o amenințare directă atât pentru viața copilului nenăscut, cât și a viitoarei mame.

Pe lângă „incompatibilitatea cu viața”, există o serie de consecințe negative ale incontinenței emoționale în timpul sarcinii.

Impact negativ asupra psihicului și dezvoltării copilului nenăscut

În primul rând, o mamă nervoasă face fătul nervos, ceea ce are un efect dăunător asupra formării sistemului nervos și a psihicului copilului. S-au găsit deja corelații între stresul matern în timpul sarcinii și dezvoltarea schizofreniei sau autismului la sugar.

Nervozitatea maternă deosebit de puternică afectează psihicul băieților. Poate că dorința de a evita o astfel de perspectivă pentru copilul tău este un bun antidot la nevoia de a fi nervos în timpul sarcinii.

Amenințarea de a dezvolta stres în firimituri înainte și după naștere

În al doilea rând, chiar dacă bolile mintale grave la copilul nenăscut sunt excluse, stresul matern în timpul nașterii poate duce la stres prelungit pentru copil înainte și după naștere.

În timp ce bebelușul trăiește în pântecele mamei, el primește hormoni prin sistemul circulator general și prin placenta gravidei. Cortizolul modifică compoziția chimică a sângelui și a țesuturilor placentei, ceea ce, la rândul său, îngreunează respirația fătului, îl scufundă în hipoxie și încetinește dezvoltarea.

Când copilul se naște, tot acest cocktail hormonal primit de la mama nervoasă continuă să-l împiedice să trăiască liniștit: bebelușul plânge mult, doarme prost, se hrănește cu dificultate.

Un cerc vicios de stres se închide: mama era nervoasă în timpul sarcinii - fătul a primit hormoni nedoriți. Drept urmare, s-a născut un copil nervos, doarme și mănâncă prost, ceea ce înseamnă că nu-și lasă părinții să doarmă. Dezvoltarea lui instabilă supără mama - drept urmare, femeia nu iese din stres.

Amenințarea imunității slăbite la copilul nenăscut

În al treilea rând, o perspectivă și mai îndepărtată pentru deteriorarea sănătății viitorilor fii sau fiice din cauza nervozității mamei este un sistem imunitar slăbit și hiperactivitate, ceea ce înseamnă o copilărie dureroasă și o capacitate de învățare redusă.

Factori care provoacă nervozitate crescută în timpul sarcinii

Hormoni în continuă schimbare

Am descris deja factorul principal: este un fond hormonal instabil. Hormonii sunt responsabili pentru emoții și, în consecință, pentru starea de spirit, și nu numai la femeile însărcinate, dar toate acestea afectează mai puternic viitoarele mame.

Și aici rămâne doar să mă obișnuiesc cu ideea că organismul este acum însărcinat, ceea ce înseamnă că emoțiile se pot schimba, pentru că sistemul endocrin este în curs de reconstrucție, iar toate acestea se întâmplă în interiorul meu ca gravidă. Acest factor este intern.

Există, totuși, câteva motive care pot schimba starea de spirit a unei femei din exterior (și din nou, nu numai la femeile însărcinate, dar la acestea se simte cumva mai mult).

sensibilitatea la vreme

Este clar că această sensibilitate în sine este și un factor intern și complet dependent de hormoni, dar este provocată de schimbările de vreme: când plouă, vrei să plângi, vântul crește anxietatea, scade temperatura - dureri de cap și melancolie, soare - fericire liniștită.

Sau invers, mânie: eu, nefericitul burtic, sufăr aici, iar acest „bot galben” s-a târât din nou!

Ciclul lunar

Din cele mai vechi timpuri, se știe că ciclul menstrual este conectat cu luna, deoarece sângele este un lichid, iar toate mareele de pe pământ sunt controlate de lună. La femeile însărcinate, desigur, menstruația se oprește, dar, în primul rând, organismul încă „își amintește” despre aceste cicluri pentru aproximativ întreg primul trimestru.

Și, în al doilea rând, pântecele unei femei însărcinate este umplut cu tot felul de apă suplimentară, cum ar fi lichidul amniotic, plus volumele de sânge, limfa și lichidul intercelular cresc, astfel încât luna are ceva de controlat în corpul gravidei. Și când există flux și reflux în interior, starea de spirit va începe inevitabil să se schimbe, fie și numai din cauza schimbărilor de bunăstare.

Atmosferă psihologică în jurul unei femei însărcinate

Ei bine, aici vorbim despre lucruri cunoscute precum sprijinul pentru tatăl copilului, părinții femeii însărcinate, diversele ei rude și prieteni, iubite... Când toate acestea sunt acolo, gravida simte că ea iar bebelușul sunt iubiți, este cumva mai multă pace în suflet.

Deși și aici medalia are două laturi: am auzit în repetate rânduri plângeri de la tinere mame că, după nașterea unui copil, totul s-a schimbat, soțul și alte rude se concentrează asupra urmașilor, iar ea, sărmana, nu se mai pune. primește la fel de multă grijă ca și în timpul sarcinii. Deci prea bun este și rău.

sarcina neasteptata

Chiar nu vreau să menționez un astfel de motiv pentru isteria viitoarei mame, dar, cu toate acestea, există: sarcina nu a fost dorită. Conștientizarea poziției „neplanificate”, cuplată cu un fond hormonal instabil, crește nervozitatea unei femei însărcinate și poate duce la căderi nervoase.

Cum să înveți să nu fii nervos în timpul sarcinii?

Este destul de ușor să faci asta.

1. Dacă este posibil, fă ceea ce dorește corpul gravidei: mănâncă, bea, dormi, mergi. Dacă corpul vrea doar să se întindă și să mănânce, pornește creierul și ia-te la plimbare.
2. A vedea medicul potrivit, a-l asculta si a urma recomandarile: printre altele, este calmant. În plus, medicul știe bine că nu trebuie să fii nervos în timpul sarcinii și va decide ce să facă într-un strop: va prescrie un sedativ.
3. Participați la cursuri pentru femeile însărcinate - gimnastică, înot, baie (cu excepția cazului în care, desigur, toate acestea nu sunt contraindicate din cauza caracteristicilor sarcinii dvs.). Grija încrezătoare pentru tine și pentru copilul tău nenăscut oferă, de asemenea, liniște sufletească.
4. Ai grijă nu doar de corp, ci și de suflet: citește cărți interesante, publicații de specialitate pentru viitorii părinți, studiază-ți sarcina. Dacă ești o femeie însărcinată care lucrează și îți place meseria, lucrează pentru sănătatea ta, aceasta este o excelentă prevenire a stagnării intelectuale.
5. Și în sfârșit, încă un sfat. Este dur, dar de multe ori funcționează, așa că această metodă simplă este utilizată activ în sport. Dacă nu te poți calma în niciun fel și ești literalmente cârnați, gândește-te la copil și spune-ți: „Hai, trage-te, cârpă!”

Nu este un secret pentru nicio femeie însărcinată că, aflându-se într-o poziție interesantă, trebuie să-ți monitorizezi constant starea emoțională, deoarece totul afectează sănătatea copilului din uter. Acest lucru se datorează faptului că există o legătură fiziologică foarte strânsă între făt și mamă. La un copil, pe fondul stresului sever sau al oricărei alte supraexcitații emoționale, ritmul respirației și bătăile inimii, echilibrul hormonal poate fi perturbat.

Este pur și simplu imposibil să nu vă faceți griji în timpul perioadei de naștere a unui copil. Aceasta este una dintre cele mai dificile perioade emoționale din viața unei femei - anxietatea apare de la sine, deoarece există responsabilitatea pentru viața unui nou omuleț. Trebuie să poți face față, pentru că nu poți fi nervos în timpul sarcinii. În acest articol, vă vom explica de ce și vă vom explica în detaliu ce să faceți pentru a nu experimenta stres.

De ce esti nervos in timpul sarcinii?

Există mai mult decât suficiente motive de îngrijorare la o femeie însărcinată. Involuntar, iti faci in mod constant griji pentru starea ta de bine, despre cum se simte bebelusul, care vor fi rezultatele testelor. La început, anxietatea viitoarei mame este mai mult legată de îndurarea calmă a bebelușului, iar până la sfârșitul sarcinii, emoțiile sunt copleșite, deoarece există frica de naștere. Pe fondul schimbării hormonilor, o femeie plânge adesea, se irită, ia totul la inimă și își face griji pentru fiecare ocazie.

În continuare, vom analiza în detaliu consecințele supraexcitației emoționale a unei femei în timpul perioadei de naștere a unui copil. Ele vă vor lăsa în mod clar să înțelegeți de ce nu ar trebui să fiți nervos în timpul sarcinii, ce vă amenință pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră personal.

De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii?

• Hipertensiune arterială și ritm cardiac anormal. Astfel de fenomene sunt periculoase, deoarece vasele placentare se schimbă pe fondul lor, ceea ce duce la insuficiența sa și duce la moartea fătului, deoarece din cauza acestei patologii, copilul nu poate respira pe deplin și nu poate primi nutrienții necesari dezvoltării sale.
• Toxicoza va fi atât de puternică încât o femeie nu o va putea suporta fără ajutor medical.
• Viitoarea mamă va suferi de probleme de somn. Cel mai adesea, ea nu poate dormi deoarece depresia sau o altă tulburare psiho-emoțională o asuprește.

Nervos în timpul sarcinii: consecințe pentru copil

Dacă viitoarea mamă nu este nervoasă în timpul sarcinii, atunci se poate garanta că nașterea unui copil va fi ușoară și simplă. Trebuie amintit întotdeauna că toate bolile pe care o persoană le are sunt provocate de căderi nervoase. Dacă vrei ca bebelușul tău să se nască sănătos, atunci întrebarea dacă este posibil să fii nervos în timpul sarcinii nici măcar nu se va pune niciodată.

Oferim să înțelegem în detaliu cu ce este plină suprasolicitarea nervoasă a mamei pentru făt. Pentru început, observăm că experții în domeniul programării neuro-lingvistice sunt convinși că toate problemele pe care o mamă le întâmpină în perioada nașterii copilului se reflectă în personalitatea, caracterul și modul în care se adaptează la lumea din jur. el după naștere. Dacă vă aflați în mod constant într-o stare de stres, atunci este puțin probabil ca bebelușul, s-a născut, să se bucure adesea și să experimenteze fericire.

Acum să aruncăm o privire mai atentă la cele mai periculoase consecințe pentru un copil dacă mama lui este adesea nervoasă în timpul sarcinii:

1. Corionul se poate forma incorect la începutul sarcinii dacă ești nervos. Aceasta înseamnă că numeroase patologii vor apărea cu vezica fetală sau pur și simplu nu se va atașa de pereții uterului, iar acest lucru se va întâmpla în afara acesteia, ceea ce va duce la un avort. Chiar dacă corionul este format corect la început, pe fondul tensiunii nervoase, deja în etapele ulterioare ale sarcinii, vor apărea modificări cu acesta sub influența substanțelor biologic active care sunt secretate de glandele suprarenale. Ca urmare, pereții vasculari vor începe să se contracte incorect și va apărea insuficiența placentară, care poate strica viața copilului - hipoxia îl va depăși.
2. Sistemul nervos al fătului va fi format incorect. Fiind în pântece, copilul își amintește complet toate lucrurile negative care se întâmplă în viața mamei. Acest lucru se întâmplă la nivel subconștient, așa că bebelușul nu își va aminti niciodată acest lucru, după ce s-a maturizat. Totuși, toate acestea îi vor afecta caracterul.

Nervos în timpul sarcinii: consecințe înainte de naștere pentru o femeie

Stresurile și tensiunile nervoase afectează negativ în mod neechivoc sănătatea viitoarei mame și cursul sarcinii:

1. Poate apărea un avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care se confruntă cu stres în primele etape ale sarcinii, când trebuie să evitați orice factor care poate provoca stres prin orice mijloace.
2. În etapele ulterioare, din cauza nervilor, apa se poate rupe prematur, din această cauză copilul se va naște prematur și, ca urmare, nesănătos nu numai fiziologic, ci și psihic. Chiar dacă apa nu se sparge, integritatea sacului amniotic poate fi ruptă, iar fătul este infectat din această cauză.
3. Sarcina poate pur și simplu să înghețe, deoarece pe o bază nervoasă copilul își poate opri dezvoltarea, sau va deveni anormal, incompatibil cu viața.

Cum să nu fii nervos în timpul sarcinii?

Dacă rămâi însărcinată, atunci trebuie să înveți clar regulile cum să nu fii nervos în timpul sarcinii pentru a te menține pe tine și pe copilul tău sănătos:

• De îndată ce apare o situație stresantă, încercați să respirați profund și uniform. Tu însuți nu vei observa cât de repede te calmezi.
• Bea imediat ceai de valeriană sau de mușcă. Dacă vă place menta cu balsam de lămâie, puteți folosi aceste ierburi.
• Respirați aromele uleiurilor esențiale. Uleiurile de pin, lemn de santal si citrice au un efect calmant excelent.
• Fă doar o plimbare în parc, mergi în pădure, unde te poți relaxa complet și uita de problemele cotidiene.
• Începeți să mergeți la cursuri pentru viitoarele mame care predau practica meditației.
• Faceți-vă un masaj al punctului situat pe bărbie. Acesta este un punct antistres, care, pentru a se calma, trebuie masat cu miscari circulare, mai intai intr-un sens si apoi in celalalt, de vreo 9 ori.
• Pentru a te face mai puțin îngrijorat de tot ce te înconjoară, fă-ți un plan de acțiune pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât să știi ce trebuie să faci în fiecare zi. Dacă ești ocupat, atunci gândurile rele nu îți vor vizita capul. Principalul lucru este să nu exagerați.
• Inregistreaza-te pe un forum pentru viitoarele mamici si comunica cu ele, discuta ce te ingrijoreaza. Așa că vei găsi oameni cu gânduri asemănătoare și vei fi calm pentru tine și copilul tău. Dacă o astfel de comunicare nu vă atrage, atunci citiți doar cărți utile despre sarcină.
• Acceptă ajutorul celor dragi. Acest lucru este foarte important într-un moment în care nu poți fi singur. Întâlnește-te mai des cu prietenii, mama, sora. Acest lucru este util mai ales dacă au deja copii. Apoi vă vor ajuta să vă calmați și să vă acordați corect.
• Interacționează constant cu copilul tău, comunică, mângâie-l, cântă-i cântece, spune basme. Contactul emoțional între voi se va stabili apoi chiar înainte de naștere.
• Încarcă-te cu emoții pozitive - mergi la film, mănâncă mâncarea care îți aduce plăcere, relaxează-te, distrează-te. Toate acestea vă vor ajuta să vă asigurați că aveți întotdeauna doar emoții pozitive.
• Urmați rutina zilnică. Asigurați-vă că dormiți bine, mâncați regulat, plimbați-vă seara. Faceți niște sporturi ușoare, pentru că hormonul fericirii crește din activitatea fizică.

Cum să nu mai fii nervos în timpul sarcinii?

Dacă o femeie este nervoasă în timpul sarcinii, trebuie să fie capabilă să se retragă la timp. Mai jos sunt câteva sfaturi utile:

• Dezvoltați un fel de mecanism de apărare pentru dvs. Acest lucru este valabil mai ales pentru viitoarele mame care continuă să lucreze în perioada nașterii unui copil. Ar trebui să îți concentrezi atenția pe partea funcțională a îndatoririlor tale, și nu pe latura emoțională. Dacă ești înconjurat de oameni decente și buni, atunci aceștia, cunoscându-ți poziția, te vor trata cu blândețe și loialitate.
• Nu interacționa cu oameni care te enervează. Sunt vampiri energetici nu numai pentru tine personal, ci și pentru copilul tău. Nu ar trebui să-ți arăți integritatea, pentru că sarcina nu este momentul potrivit pentru a experimenta pe tine și pe sistemul tău psiho-emoțional.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce sedative puteți lua pentru prevenire. Medicul vă va prescrie cu siguranță medicamente inofensive care vă vor susține sistemul nervos în timp ce purtați copilul.

Tratează-te cu grijă, alungă de la tine tot ce te poate supăra sau te poate face nervos. Sarcina ta principală este să ai un copil, să-i oferi o viață sănătoasă și fericită. Concentrează-te pe asta, totul este o vanitate care nu contează.

Video: „De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii?”

Unul dintre factorii importanți necesari unei sarcini reușite este liniștea sufletească a viitoarei mame. Probabil, toate femeile care așteaptă un copil au auzit de mai multe ori că este imposibil să fii nervos în timpul sarcinii. Dar puțini dintre ei știu de ce este de dorit să se evite situațiile stresante și care sunt motivele unei stări emoționale atât de entuziasmate a viitoarelor mame în perioada nașterii unui copil. Să ne dăm seama.

De ce femeile devin foarte nervoase în timpul sarcinii

Desigur, în viața tuturor femeilor care așteaptă un copil, se întâmplă necazuri mari și mici. În cele mai multe cazuri, gravidele reacționează la aceste probleme foarte violent și emoțional, cu lacrimi și țipete. Chiar dacă este doar o unghie ruptă. Deci, care este motivul pentru care viitoarele mămici devin atât de nervoase în timpul sarcinii? În timpul nașterii unui copil în corpul feminin, există o producție intensivă de hormoni care sunt necesari pentru dezvoltarea normală a copilului. Dar acești hormoni sunt, de asemenea, responsabili pentru schimbările frecvente ale dispoziției. Din cauza modificărilor hormonale din organism, o femeie în timpul sarcinii poate izbucni în lacrimi chiar și pentru cea mai neînsemnată chestiune.

Ce sunt căderile nervoase periculoase în timpul sarcinii

Legătura dintre nervozitatea crescută a viitoarei mame și complicațiile cursului sarcinii a fost dovedită științific.

Dacă o femeie care așteaptă un copil este în mod constant stresată, atunci acest lucru îi afectează negativ sistemul imunitar deja slăbit. Ca urmare, rezistența organismului la viruși și bacterii scade, iar riscul de îmbolnăvire crește.

De asemenea, femeile care încep să devină foarte nervoase în timpul sarcinii se plâng adesea de amețeli, tremurături ale membrelor, dureri de cap, tahicardie și chiar erupții cutanate. O femeie însărcinată prea entuziasmată poate manifestări crescute de toxicoză. Nervozitatea crescută constantă poate duce la o exacerbare a bolilor cronice. Desigur, acest lucru va afecta negativ sănătatea copilului.

Crizele nervoase frecvente în timpul sarcinii reprezintă o amenințare pentru sănătatea și viața copilului. În timpul unei crize de furie, fondul hormonal al unei femei se schimbă în organism, iar acest lucru poate duce la hipertonicitate uterină. În primele etape ale sarcinii, această afecțiune este periculoasă deoarece poate provoca avort spontan (avort spontan), iar în etapele ulterioare este una dintre cauzele nașterii premature.

Emoțiile negative constante în al doilea - al treilea trimestru de sarcină pot duce la hipoxie fetală. Hipoxia este o lipsă constantă de oxigen și, în mod natural, aceasta va afecta dezvoltarea copilului: va deveni lentă. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase în al treilea trimestru, deoarece acest lucru poate duce la nașterea unui copil mic.

De asemenea, observațiile la bebeluși ale căror mame au fost constant nervoase în timpul sarcinii au arătat că copiii imunitate slabă, și sunt mai predispuși la boli ale sistemului respirator, majoritatea sunt hiperactivi și au boli ale sistemului nervos.

Cum să evitați o cădere nervoasă

Există două modalități de a preveni stresul în timpul sarcinii: medicamentele și distragerile.

Medicamentul trebuie prescris numai de un medic: un obstetrician-ginecolog sau un terapeut. Deoarece indiferent de originea acestui medicament: chimic sau homeopat, acesta are efecte secundare care pot afecta negativ dezvoltarea bebelușului sau sănătatea femeii. Următoarele sunt de obicei prescrise: „Magne B6”, „Persen”, „Glycine”, tablete de valeriană, decoct de mușcă. Dar, încă o dată, dorim să acordăm atenție faptului că doza și frecvența luării oricăror medicamente ar trebui prescrise de un specialist calificat, și nu de către viitoarea mamă pe cont propriu, după ce a ascultat sfatul unui vecin sau al iubitei.

Pentru a nu mai fi nervoasă în timpul sarcinii, viitoarea mamă trebuie să învețe cum să primească emoții pozitive din exterior. De exemplu, vă puteți înscrie într-un grup care se pregătește pentru viitoarea naștere, unde o femeie va putea comunica cu alte femei însărcinate, va putea discuta întrebări despre purtarea unui copil sau nașterea cu moașe, ca urmare, viitoarea mamă va primi o ușurare emoțională. si buna dispozitie.

Puteți urma cursuri de yoga sau gimnastică pentru femeile însărcinate. Toată lumea știe că activitatea fizică moderată este o excelentă prevenire a stresului. Și efectuarea regulată a unui set de exerciții concepute special pentru viitoarele mame nu va ajuta doar să facă față nervilor, ci și să pregătească mușchii pelvieni pentru activitatea viitoare de muncă.