Proceduri de apă Mijloacele de curățare externă a yoga includ procedurile de apă externe, care sunt de mare importanță. Dacă pielea nu este curățată în mod regulat, atunci activitatea glandelor sebacee și sudoripare devine dificilă, se creează condiții pentru reproducerea microbilor și apar diverse probleme.

Nu poți începe o dragoste într-o astfel de „stațiune”, dar...

O persoană care lucrează are dreptul la o vacanță o dată pe an și toată lumea vrea să o cheltuiască în așa fel încât să nu fie chinuitor de dureros pentru banii irositi. Relaxează-te, îmbunătățește-ți sănătatea. Dar în sanatorie este plictisitor, iar excesele dăunătoare „în sălbăticie” sunt inevitabile...

Și dacă faci invers: ia acasă proceduri wellness pentru a te relaxa mai liber într-o vacanță mult așteptată? Să zicem, capitala noastră nu are nicio legătură cu stațiunea? Gresit!

„Ne-am odihnit bine, dar eram foarte obosiți”
Și Marea Moartă și Karlovy Vary și sute de alte stațiuni, în primul rând, ne atrag nu prin peisaje minunate, ci cu proprietățile unice ale factorilor naturali specifici care contribuie la vindecarea multor boli. Mama natura in unele cazuri este de fapt cel mai bun doctor.

Între timp, „tururile de sănătate” în orice zonă de stațiune nu sunt utile pentru toată lumea. Unii vacanți pot suporta cu greu atât aclimatizarea, cât și o schimbare bruscă a dietei. Și cel mai important, procedurile în sine pot provoca efecte secundare neașteptate - uneori kinetoterapeutul care binecuvântează călătoria nu le poate prezice. În plus, nu există o astfel de zonă de sanatoriu în care toate bolile să fie tratate deodată.

Aceasta înseamnă că beneficiul real din călătorie poate fi extras doar atunci când este garantată recuperarea adecvată stării organismului. Altfel, „la ieșire” vom lua obișnuita concediu departe de casă, doar prea generos plătită.

— Ai apă de mare proaspătă?
Procedurile de fizioterapie sunt bune ca profilactic. Este și mai bine când sunt la timp. Băile cu radon, de exemplu, ar fi foarte utile în momentul exacerbării poliartritei reumatoide. Dar mersul în stațiune din cauza celor șase ședințe prescrise de medicul reumatolog este inutil și va dura mai mult de o zi pentru a aranja excursia. Dar într-o clinică special echipată, aceste proceduri pot fi obținute imediat. Ca mulți alții din arsenalul tratamentului balnear.

Medicina modernă, care aduce un omagiu posibilităților kinetoterapiei, a raționat înțelept: dacă pacientul nu merge în stațiune, de ce să nu faci stațiunea „să vină” la pacient? Nu este nevoie să faceți aprovizionare cu aer de mare conservat, dar este nevoie de apă de mare naturală. Precum și nămol unic de vindecare - peloide și alge, care sunt utilizate pe scară largă pentru întinerirea și restaurarea țesuturilor. Pentru furnizorii de materii prime medicinale, aceasta este o afacere profitabilă, pentru clinici de renume - prestigiu și extinderea gamei de opțiuni de terapie. Doar clima nu poate fi adusă din stațiune și, prin urmare, climatoterapia rămâne poate singurul avantaj al forjelor naturale ale sănătății.

Consultație la baie
În țările dezvoltate, există multe instituții medicale care în condiții urbane vor da cote oricărei stațiuni medicale, oferind o gamă mult mai largă de proceduri medicale în complex și volum care sunt relevante pentru orice pacient fără excepție. În plus, tratamentul sau reabilitarea la „stațiunile artificiale” în unele cazuri este și mai eficientă și... mai sigură. Nu există paradox în asta. Atunci când elaborează programe individuale, specialiștii clinicilor din oraș se reasigură: porunca „nu face rău” în fizioterapie nu este mai puțin relevantă decât în ​​orice alt domeniu al medicinei.

Chiar și șederea în solarii, care acum sunt deschise la fiecare pas, are contraindicații, dar ce știu iubitorii de plajă despre ele? Și la ce medicii din stațiuni și sanatorie închid uneori ochii („Un om a călătorit atât de departe, plătind o grămadă de bani!”), îi va alerta pe specialiștii centrului medical al orașului. De exemplu, a fi supraponderal poate însemna o boală endocrină latentă. Deci, înainte de a scufunda pacientul în beatitudinea procedurilor, este imperativ să se efectueze o examinare amănunțită. Și numai după aceea, medicul coordonator va stabili indicațiile pentru numirea lor, iar kinetoterapeutul va ajusta programul, dozând încărcăturile și verificând compatibilitatea metodelor și domeniilor de aplicare.

De la noroi la alge
Pentru mulți, primul semn al „stațiunii” secției de kinetoterapie este prezența nămolului curativ. Cererea de terapie cu nămol este stabilă. Sunt folosite în mod tradițional la ginecologi, urologi, proctologie, otolaringologie...

„Ambalajele cu noroi activează numeroase procese din organism, până la resorbția celulelor adipoase”, spune Zhanna Yusova, medic la Centrul Medical Elvețian din Moscova. - De exemplu, folosim nămol foarte mineralizat din Crimeea, „viu”, care conține antibiotice naturale – bacterii benefice, antagoniste ai microbilor patogeni. Ele contribuie la refacerea pielii și florei umane.

Algele concurează cu succes cu nămolul terapeutic în ceea ce privește spectrul și puterea impactului. Cele mai saturate cu oligoelemente sunt cele care cresc în Marea Mediterană. Ei fac împachetări calde și reci. Prima creează efectul unei saune care sporește pătrunderea substanțelor active în interior, ajută la modelarea siluetei, îmbunătățește tonusul și elasticitatea pielii, dilată vasele de sânge și activează circulația sângelui. Și cu o împachetare rece, capilarele și vasele de sânge se îngustează, sângele și limfa transportă toxine și produse reziduale către organele interne de curățare. Impachetarea la rece este recomandata pentru umflaturi, oboseala, greutate la nivelul picioarelor - adica pentru cele mai frecvente afectiuni. Este eficient ca reabilitare dupa scleroza venoasa.

Impacheturile cu alge dau rezultate excelente in lupta impotriva celulitei. Modelarea corpului este o procedură foarte populară în rândul femeilor. În timp ce unii sunt chiar pregătiți pentru îndepărtarea chirurgicală a grăsimii corporale, kinetoterapeuții oferă o tehnică blândă „vegetariană”.

„În primele trei zile de împachetare, volumul taliei și șoldurilor scade, uneori până la 2,5 cm pe zi”, asigură dr. Yusova. – În ciuda faptului că în literatura de specialitate sunt descrise realizări mai modeste cu un număr mai mare de proceduri. Iar cele mai bune rezultate se obțin după aplicarea unui curs cuprinzător de tratament sau reabilitare: ingrediente naturale plus terapie cu echipamente de ultimă oră și unice.”

Lux - da celulitei!
Masajul țintit - cu ajutorul unor echipamente speciale și în combinație cu o Euro-dietă compusă individual - elimină cu ușurință formațiunile de celulită. Aceasta este și fizioterapie. Astăzi, în cele mai bune secții de kinetoterapie, se folosește un dispozitiv cu denumirea exotică „Yin-Yang”, care descompune celulele adipoase cu ultrasunete de joasă frecvență - cu ajutorul duzelor care se fixează pe zonele cu probleme ale corpului. Celulele scindate sub acțiunea microcurenților produși de aparat sunt excretate prin limfă. Mai mult, limfa nu stagnează în ganglioni, „Yin-Yang” crește efectiv.

Pentru ca mușchii să nu pară flăcăni după ce s-au eliberat de celulele adipoase, aceștia sunt atrași pe simulatoare speciale. În același timp, este posibil să influențezi un grup de mușchi, și chiar unul singur, punctual. Și aceasta nu este doar fizioterapie de nivel înalt - aceasta este acrobație. O baie de aburi, o saună cu infraroșu, un font din lemn, un duș Charcot, o rolă aspiratoare și multe alte aparate de masaj - tot ceea ce este considerat un lux de neatins într-o clinică obișnuită este considerat un accesoriu necesar în centrele medicale specializate. Împreună cu o baie pentru proceduri balneologice (tratament de baie) și un duș subacvatic cu masaj. Toate acestea sunt cu adevărat necesare pentru ca procedurile cu activitate fizică să fie înlocuite cu unele relaxante, de întinerire. În diverse combinații, ele alcătuiesc complexele foarte medicale sau de îmbunătățire a sănătății, a căror eficacitate, potrivit experților, depășește rezultatele șederii într-o stațiune specializată.

Oricine a fost vreodată într-o baie rusească și a simțit aburul ei vindecător vă va spune cu siguranță că, după ce a vizitat-o, o dispoziție proastă a dispărut undeva, articulațiile dureroase au dispărut și alte răni care până de curând otrăveau literalmente viața au încetat să se mai simtă. În acest caz, există o dorință invariabilă ca o asemenea plăcere să dureze cât mai mult posibil.

Din timpuri imemoriale, rușii au mers la baie nu numai pentru a face proceduri de apă. Pentru el, a fost un loc pentru obiceiuri și ritualuri străvechi, precum și pentru ghicire. De ce merg oamenii astăzi la băi? Să încercăm să înțelegem această problemă.

vindecator popular

Băile există de secole. Și oamenii preferă să le poarte nu doar pentru a avea o spălare bună. Există mulți adepți ai acestei invenții. Și totul pentru că procedurile de baie au proprietăți vindecătoare cu care omenirea a fost familiarizată din cele mai vechi timpuri.

De exemplu, Hipocrate a numit adesea o baie de aburi pentru pacienții săi. El credea că toxinele și otrăvurile care s-au acumulat în organism și l-au otrăvit în timpul bolii vor părăsi cu siguranță organismul din cauza transpirației crescute. Merită spus că acest doctor grec antic a folosit însuși metodele de tratament pe care le-a dezvoltat, care i-au permis să trăiască 110 ani.

Procedurile de baie de vindecare au fost oferite pacienților lor de către vindecătorii Romei Antice. Ei credeau pe bună dreptate că apa împreună cu aburul (atât uscat, cât și umed) creează adevărate minuni.

În Rusia, ei știau și că procedurile de îmbăiere aduc beneficii pentru sănătate. Strămoșii noștri credeau că o baie de aburi bine încălzită poate vindeca orice pacient, chiar și pe cel aparent fără speranță. Multă vreme în Rusia, procedurile de sănătate pentru scăldat au fost folosite pentru boli ale sistemului nervos și ale sistemului musculo-scheletic. În baia de aburi au tratat guta și răceala, s-au reglat articulațiile și au scăpat de bolile de piele. Se credea că nu există o astfel de boală de la care o baie să nu poată salva.

Tratamentul respirator

Adesea, singura modalitate de a scăpa de anumite boli sunt aburul și aerul cald. De aceea, procedurile de wellness la scăldat sunt recomandate pentru tratamentul organelor respiratorii. În timpul ținerii lor, aburul fierbinte oferă persoanei căldură. În același timp, plămânii se încălzesc, microbii patogeni își pierd capacitatea nu numai de a se înmulți în organism, ci și de a pătrunde în el.

În baia rusească, se creează așa-numitul insolație, care sporește foarte mult efectul terapeutic. Acest fenomen are loc în momentul în care lichidul este turnat pe pietre fierbinți situate într-un cuptor cu abur. Și dacă adăugați în apă diverse infuzii și decocturi vindecătoare, puteți obține o oportunitate minunată de a inhalați vapori vindecători.

O vizită la baie va ajuta după un atac de astm bronșic. În acest caz, se recomandă utilizarea măturii din crenguțe de copac, acoperite dens cu frunziș. La urma urmei, conține componente de vindecare care, evaporându-se, vor curăța plămânii de spută, vor produce un efect antiinflamator puternic și vor contribui la dezinfecția bronhiilor.

Întărirea imunității

Utilizarea procedurilor de baie este o modalitate minunată de a păstra sănătatea umană. Pentru a ne simți vesele și pline de vitalitate, cu toții avem nevoie de o imunitate bună, care va fi întărită prin proceduri de întărire.

Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii au acordat atenție faptului că temperaturile contrastante au un efect benefic asupra sănătății umane. Acest lucru a fost confirmat de cercetările moderne. Așadar, dacă o persoană încălzită de o baie se cufundă imediat în zăpadă sau într-o gaură de gheață, atunci corpul reacționează la aceasta eliberând o încărcătură uriașă de energie. În același timp, are loc cea mai puternică activare a forțelor vitale. Astfel de proceduri de baie sunt utile bărbaților și femeilor cu un stil de viață inactiv. În plus, cu o conduită regulată, o astfel de întărire va crește forțele imunitare ale organismului, protejându-l de răceli și boli inflamatorii.

pierdere în greutate

O femeie de orice vârstă vrea să fie slabă și frumoasă. Dar nu uitați că aspectul unei persoane este în mare măsură influențat de sănătatea sa. La urma urmei, mulți sunt nemulțumiți de părul lor fragil, starea proastă a pielii, tenul urât și supraponderalitatea. Și acestea sunt componentele sănătății.

Procedurile de baie vă vor permite să scăpați de multe probleme. Pentru femei, baia de aburi este recomandată ca mijloc eficient de a scăpa de excesul de greutate. Apa fierbinte îmbunătățește circulația sângelui, datorită căreia are loc o curățare profundă a organismului și procesele metabolice sunt îmbunătățite.

Băile se repetă în cure cu pauză de 2-3 zile. Acestea trebuie continuate până când se obține rezultatul dorit. Între vizitele la baia de aburi, se recomandă să beți cel puțin doi litri de suc de mere zilnic, excluzând cafeaua sau ceaiul dulce din dietă. Merită spus că procedurile de baie pentru pierderea în greutate sunt atât de eficiente încât vă permit să scăpați de 300 până la 400 g de greutate în exces într-o singură sesiune într-o baie de aburi.

Există un alt mod de a-ți face corpul frumos. Implică un duș rece după o ședere de cinci minute în baia de aburi. Apoi, înfășurați-vă într-un prosop fierbinte și întoarceți-vă la baie pentru încă două minute. Acest lucru trebuie repetat de cel puțin 4-5 ori. Efectul contrastant al frigului și al căldurii va distruge cel mai bine depozitele de grăsime de sub piele, care vor fi excretate din organism.

Îngrijire a pielii

Făcând baie sau duș, fără îndoială.Totuși, apa de la robinet din casele noastre conține clor, care are un efect negativ asupra pielii. Cu totul alta chestiune - apa din baie. Este mult mai moale și mai bun. În plus, farmecul acestei ape constă în atmosfera însăși, saturată cu mirosul de stejar și combinată cu bâte de abur și aer cald.

Cu toate acestea, doar apa nu este suficientă pentru piele. Trebuie să efectuați această procedură cu un săpun cu numele simplu „Baie”. Acest remediu nu are arome deosebite încântătoare, dar este cel mai potrivit pentru un corp aburit datorită adaosurilor de extracte naturale din ierburi medicinale conținute în el.

Multe femei cred că procedurile de baie sunt dăunătoare pielii. Și pentru a preveni expunerea la abur fierbinte, aceștia freacă cremele uleioase în corp. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui făcut. O cremă grasă va înfunda doar porii și va împiedica pielea să respire normal. Aerul din baie are efectul opus. Curăță porii și, prin urmare, îmbunătățește aspectul pielii.

Există un sfat popular vechi, folosindu-te de un sentiment de prospețime neobișnuită. Potrivit acestuia, puțină miere ar trebui frecată în piele în timp ce se efectuează un masaj sau un automasaj al corpului în același timp. Deși simplă, această procedură este foarte eficientă. Va curăța porii, precum și va hrăni pielea și va ameliora iritația de la aceștia.

Îngrijirea unghiilor și a mâinilor

În timpul procedurilor de baie, nu puteți doar să faceți baie. Multe femei folosesc acest timp pentru a avea grijă de mâinile lor. Desigur, în băile publice este greu să ai grijă de tine. Dar facilitățile din apropierea unui sat sau a unei case de țară pot înlocui un mic salon de înfrumusețare.

Așadar, se recomandă utilizarea procedurilor de baie pentru a întineri pielea mâinilor, care pare adesea neîngrijită și aspră. În același timp, pe lângă aerul umed și fierbinte, care extinde porii, este necesar să se folosească amestecuri și compoziții exfoliante și catifelante.

Una dintre cele mai simple recomandări este o folie cu ulei. Pentru a efectua această procedură, veți avea nevoie fie de o cremă grasă, fie de ulei vegetal. După aplicarea produsului pe piele, puneți-vă mănuși de bumbac pe mâini.

Aceeași procedură se efectuează și pentru unghii. Numai în acest caz, în uleiul vegetal trebuie adăugat un praf de sare. Frumusețea mâinilor va fi dată de un amestec de lapte și miere (1: 1) aplicat pe pielea acestora.

Unul dintre agenții anti-îmbătrânire va fi măturile de baie obișnuite. Sunt pre-înmuiate în apă, în care își coboară apoi mâinile.

Îngrijirea picioarelor

Călătoriile plăcute la baie pot fi combinate cu proceduri foarte utile. Și printre acestea se numără și cele care vizează îngrijirea picioarelor. Adesea, pe picioarele noastre apar tot felul de bataturi. Ne dor picioarele și din cauza calusurilor formate atunci când purtăm pantofi incomozi. Cel mai potrivit loc pentru a scăpa de aceste excrescențe este o baie. Aici picioarele sunt superb aburite, ceea ce vă permite să îndepărtați straturile keratinizate de pe piele.

Baia ii va ajuta si pe cei care sufera de pinteni calcai, care aduc disconfort la mers. Pentru a elimina astfel de depuneri pe un loc dureros, se recomandă aplicarea unei comprese dintr-o tinctură alcoolică de liliac.

Procedurile de baie vă vor ajuta să scăpați de transpirația excesivă. Acest proces este însoțit de un miros nu foarte plăcut care vine de la picioare. Pentru a scăpa de problema după baie, ștergeți picioarele și pielea dintre degete cu un cub de gheață. Dar, în același timp, este suficient să turnați apă rece peste picioare. De asemenea, sunt recomandate băile de picioare cu infuzie rămasă după înmuierea unei mături de stejar sau mesteacăn.

Cu suprasolicitare și încordare musculară, soluțiile de conifere vor ajuta picioarele. Băile din ele vor ameliora pielea și vânătăile.

Contraindicatii

Procedurile de baie nu sunt utile pentru toată lumea și nu întotdeauna. Există, de asemenea, unele restricții privind bunăstarea și sănătatea generală. Deci, există boli în care vizitarea băii de aburi este strict interzisă, iar una dintre ele este hipertensiunea arterială, care a ajuns la a doua sau a treia etapă. Într-adevăr, în baie, temperatura corpului crește la 38-40 de grade, iar după aceasta crește și tensiunea arterială. O condiție similară pentru pacienții hipertensivi poate duce nu numai la o agravare a stării, ci și la pierderea conștienței, accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficiență renală etc.

De asemenea, medicii le interzic celor care suferă de anumite boli cardiovasculare să facă o baie de aburi din inimă. La urma urmei, toată lumea știe că atunci când vizitează o baie de aburi, pulsul se accelerează. Și aceasta indică o creștere a sarcinii asupra mușchiului inimii. Deci, călătoriile la baie cu endocardită, pericardită și miocardită sunt interzise. Cu astfel de patologii, sesiunile în baia de aburi se termină uneori tragic. Băile cu aer cald sunt contraindicate și celor care au suferit un infarct. Va fi necesară prudență de la pacienții diagnosticați cu „aritmie”, „angină pectorală”, „ateroscleroză a vaselor coronare și aortei”.

Ce alte proceduri de scăldat au contraindicații? Cu bursită și alte boli inflamatorii, ar trebui să solicitați sfatul unui medic. Alegerea unui specialist va depinde de gradul și severitatea bolii.

Recomandările medicului cu privire la posibilitatea de a vizita baia de aburi vor fi necesare pentru anemie și boli infecțioase. Dar o interdicție categorică a unor astfel de călătorii există la pacienții cu astm bronșic, dermatită și eczeme.

Adormirea în timpul procedurilor de baie este, de asemenea, contraindicată. Nu va aduce beneficii pentru sănătate și va crește semnificativ sarcina asupra inimii și a vaselor de sânge.