Corelarea culturii fizice și educației fizice. Educație fizică și cultură fizică

Educația fizică capătă o semnificație deosebită în formarea unei personalități dezvoltate armonios. Vă permite să întăriți sănătatea corporală, precum și calitățile spirituale ale unei persoane în creștere. De aceea educația fizică este una dintre secțiunile pedagogiei.

Se bazează pe metode care sunt indisolubil legate de mijloacele necesare, precum și pe principiile care guvernează acest proces.

Un pic de istorie

Ce este educația fizică? Acesta nu este altceva decât un proces pedagogic care are ca scop îmbunătățirea funcțiilor și formei corpului uman, în timpul căruia se stabilesc abilitățile și cunoștințele motorii. Toate acestea duc la dezvoltarea calităților fizice.

Originile acestei direcții în educație își au rădăcinile în stadiul cel mai timpuriu al dezvoltării societății umane. Elementele sale au existat chiar și în timpul sistemului primitiv. În acele vremuri, oamenii își construiau propriile locuințe și obțineau hrană vânând animale sălbatice. Astfel de activități, care erau necesare existenței, au contribuit la îmbunătățirea abilităților fizice ale unei persoane. A devenit mai puternic, mai rezistent și mai rapid.

Treptat, oamenii au început să acorde atenție faptului că acei reprezentanți ai tribului, care erau mai activi și mai mobili, se distingeau printr-o eficiență deosebit de ridicată. Acest lucru a contribuit la realizarea că o persoană trebuie să efectueze exerciții, adică repetarea acțiunilor. Acesta este ceea ce a stat la baza educației fizice.

O persoană care și-a dat seama de efectul exercițiilor fizice, a început să imite mișcările care erau necesare pentru el în activitatea sa de muncă. Mai mult, a început să facă acest lucru în timpul liber din îndeplinirea sarcinilor de serviciu. Deci, vânătorii au aruncat săgeți, făcând exerciții pe imaginea unui animal.

După ce diferite acțiuni motorii au început să fie aplicate în afara proceselor de muncă, sensul lor s-a schimbat. Treptat, nu au devenit altceva decât exerciții fizice. Acest lucru a făcut posibilă extinderea semnificativă a sferei de influență a acestora asupra oamenilor. Și, în primul rând, astfel de acțiuni au început să aibă legătură cu îmbunătățirea lui fizică.

Ulterior, dezvoltarea evolutivă a arătat că pregătirea fizică își atinge cel mai bun efect atunci când o persoană începe să se angajeze în ea, începând din copilărie. Adică în cazul implementării procesului de învățare care pregătește copilul pentru viață și muncă. Toate acestea au servit drept sursă apariției educației fizice în sensul în care o înțelegem în prezent.

Forme organizate ale acestui proces au existat în Grecia antică. Au fost folosite sub forma antrenării tinerilor în sport și exerciții militare. Cu toate acestea, până în vremurile istoriei moderne, astfel de studii au continuat să fie proprietatea reprezentanților doar ai claselor privilegiate sau nu au depășit pregătirea viitorilor războinici.

Definirea conceptului

Ce este educația fizică? Acesta nu este altceva decât antrenament de mișcare. În plus, înseamnă formarea calităților fizice, care sunt combinate cu dezvoltarea unei nevoi conștiente de cunoștințe sportive. Există două aspecte ale acestui tip de educație. Una dintre ele este educația fizică. Al doilea este indisolubil legat de îmbunătățirea abilităților sportive.

Pe baza acestui lucru, puteți obține un răspuns mai specific la întrebarea „Ce este educația fizică?”. Acesta este un proces necesar pentru rezolvarea unor probleme educaționale și educaționale. Mai mult, această direcție are toate trăsăturile pe care le are procesul pedagogic. Capacitatea distinctivă a unei astfel de educații constă în formarea sistemică a abilităților și abilităților motrice, care împreună au un impact direct asupra capacității fizice a unei persoane.

Principii metodologice

Educația fizică și dezvoltarea devin posibile doar cu un impact sistematic asupra corpului uman. Exercițiile efectuate în acest caz pot avea un succes maxim numai atunci când întregul sistem de metode și mijloace (metodologia) este în deplină concordanță cu regulile și tiparele de bază ale acestei direcții a procesului pedagogic.

Tiparele și regulile existente sunt numite principii ale educației fizice. Cunoștințele lor, precum și conformitatea, permit unei persoane să stăpânească o anumită abilitate motrică. În același timp, în el se dezvoltă o anumită calitate fizică. Poate fi flexibilitate, rezistență, forță etc. Si invers. Un decalaj în cunoașterea principiilor și metodelor de educație fizică sau aplicarea lor ineptă împiedică în mod semnificativ progresul în mișcarea de învățare. În același timp, formarea calităților motorii atât de necesare este mult mai dificilă.

Principiile principale ale metodelor de educație fizică, după care profesorii ar trebui să se ghideze atunci când construiesc orele, sunt:

Constiinta;

Activitate;

vizibilitate;

Disponibilitate;

Individualizare;

sistematic;

Dinamism.

Să aruncăm o privire mai atentă la principiile de mai sus.

Conștiință și activitate

Aplicarea unor astfel de principii în procesul de educație fizică face posibilă formarea semnificației relațiilor și a interesului constant al copiilor în clase. Acest lucru devine posibil doar atunci când există o cooperare creativă între profesor și elevi. Profesionalismul profesorului constă în capacitatea sa de a le transmite copiilor sensul specific și semnificația exercițiilor pe care le execută. În același timp, ar trebui explicat nu numai ce și cum să efectueze, ci și de ce profesorul a sugerat această mișcare anume, și nu alta, și cum va afecta anumite funcții ale corpului.

De asemenea, sistemul de educație fizică prevede o analiză comună a efectuării cu succes sau nereușite a anumitor exerciții. În același timp, trebuie făcută o căutare a erorilor făcute în tehnica mișcărilor și a motivelor apariției acestora. În plus, este necesar să se ia în considerare modalități de eliminare a unor astfel de erori, care să contribuie la atitudinea conștientă și activă a copiilor față de procesul de învățare, să-i obișnuiască cu introspecția, autoevaluarea, precum și autocontrolul activității motorii în curs. Acest lucru, la rândul său, va permite elevilor să dezvolte dorința și interesul pentru auto-îmbunătățire. O astfel de cale nu este ușoară. Trecerea implică multă muncă grea.

În sistemul de educație fizică, folosirea atât a exercițiilor obositoare, cât și a sarcinilor „plictisitoare” este inevitabilă. Implementarea lor devine posibilă dacă copiii își dau seama de importanța unor astfel de acțiuni și de necesitatea lor pentru formarea unei personalități dezvoltate armonios.

vizibilitate

Acest principiu în educația fizică a copiilor poate fi asigurat cu utilizarea complexă a unei varietăți de forme. Astfel, vizibilitatea apare atunci când:

Acțiuni motorii ale unui profesor sau ale unui elev instruit;

Vizionarea videoclipurilor educaționale;

Demonstrații de ajutoare vizuale, precum și diagrame, desene;

Prezența reperelor auditive și vizuale etc.

Utilizarea unei largi varietati de mijloace și forme de vizualizare contribuie la soluția cea mai eficientă a problemei educației fizice, care constă în formarea unui model precis al activității motorii.

Accesibilitate și personalizare

Respectarea acestor principii prevede luarea în considerare strictă a caracteristicilor de vârstă, a sexului elevului, a nivelului de pregătire al acestuia, precum și a diferențelor existente în abilitățile mentale și motorii. În același timp, disponibilitatea exercițiilor efectuate nu înseamnă absența completă a dificultăților în implementarea acestora. Implică o depășire consecventă și constantă a acestora, ceea ce este posibil cu mobilizarea nu numai a forțelor fizice, ci și a celor spirituale ale copiilor. Măsura accesibilității trebuie stabilită de profesor. În același timp, el trebuie să plece de la gradul de pregătire funcțională, fizică și tehnică a elevului. La urma urmei, ceea ce este imposibil în stadiul inițial al formării devine fezabil în viitor. În același timp, cerințele stabilite de profesor sunt supuse unei revizuiri constante.

Sistematic

Acest principiu nu este înțeles ca nimic mai mult decât regularitatea orelor, precum și distribuția rațională a sarcinii de muncă și a odihnei. Dacă în timpul educației fizice a copiilor după o sesiune de educație sau de formare are loc o pauză excesiv de lungă, atunci o astfel de distribuție a timpului poate duce la scăderea nivelului capacității de muncă a elevilor.

Sistematicitatea, adică continuitatea procesului de înțelegere a activității motorii, constă în stratificarea efectului pozitiv al fiecărei lecții anterioare asupra celei următoare, ceea ce face posibilă aprofundarea efectului său pozitiv. Ca urmare, rezultatele unui număr de antrenamente sunt rezumate într-un anumit fel. Există un fel de efect cumulativ al întregului sistem de învățare.

Dinamism

Acest principiu prevede o creștere constantă a cerințelor existente pentru acțiunile motorii ale copiilor. Acest lucru ar trebui realizat prin actualizarea, precum și prin complicarea exercițiilor utilizate, a condițiilor de angajare, a metodelor de predare și a mărimii volumului de muncă existent. Numai acest lucru va duce la dezvoltarea calităților voliționale și fizice ale unei persoane, la dezvoltarea de noi forme de abilități și abilități motorii, care, la rândul lor, vor afecta îmbunătățirea activității tuturor sistemelor corpului.

Conform teoriei educației fizice, toate principiile discutate mai sus ar trebui să constituie o unitate de prevederi metodologice și să se completeze reciproc. Retragerea unui profesor chiar și față de unul dintre ei va eșua în stabilirea procesului de învățare și va face toate eforturile copiilor în zadar.

Fonduri

Ce este educația fizică? Este un anumit proces de învățare. În cursul său, se folosesc exerciții fizice și forțe naturale de vindecare, precum și factori igienici. Toate nu sunt altceva decât mijloace de educație fizică. Principalul este exercițiul. Auxiliarii includ forțele naturale și procedurile de igienă.

Exercițiile fizice sunt înțelese ca acțiuni motrice care sunt menite să rezolve problemele acestei direcții în educație. În același timp, numărul de mișcări dezvoltate și utilizate în activități sportive este destul de mare. Acestea sunt exerciții de direcții ciclice și aciclice, statice și dinamice, aerobe și anaerobe și multe altele. Toate diferă unele de altele prin formă, direcție și conținut.

Înțelegerea elementelor de bază ale educației fizice este, de asemenea, imposibilă fără a le explica elevilor nevoia de a respecta regulile de igienă. Acest lucru vă permite să îmbunătățiți efectul exercițiilor. Asemenea mijloace de educație fizică precum cerințele igienice sunt impuse regimului de încărcări aplicate și odihnă, precum și alimentației. Implementarea lor este necesară și atunci când se aplică condițiilor externe de antrenament, adică curățeniei și iluminării încăperii și ventilației acesteia.

Metode de dezvoltare fizică

Modalitățile acestei direcții de educație pot fi foarte diferite. Dintre metodele de dezvoltare fizică, putem distinge:

Pedagogice generale, care sunt utilizate în toate cazurile procesului de învățământ;

Specific, utilizat numai în desfășurarea activităților sportive.

Metodele pedagogice generale sunt adesea folosite în educația fizică preșcolară. Dintre acestea, influența verbală iese în evidență în special. Profesorul în acest caz dă sarcina și gestionează implementarea acesteia și, de asemenea, controlează comportamentul elevilor. Metoda verbală este considerată a fi prezentarea unei evaluări orale, explicație, ordine, instrucție, comandă, remarcă etc. Utilizarea unuia sau altuia factor de influență depinde direct de vârsta stagiarului și de stadiul în care se află procesul de învățare a acțiunilor motrice. Profesorul ar trebui să țină cont și de nivelul de aptitudine intelectuală și fizică a copiilor, mai ales când vine vorba de educația fizică a preșcolarilor.

Printre metodele specifice se numără cele care recomandă reglementarea strictă a exercițiilor efectuate. Printre acestea se numără jocurile și competiția. Esența unor astfel de metode constă în faptul că ele asigură efectuarea tuturor exercițiilor fizice numai într-o formă strict specificată, cu o sarcină precis determinată. Conducerea unor astfel de cursuri are mari oportunități pedagogice. Într-adevăr, în acest caz:

Sarcina este strict reglată în ceea ce privește intensitatea și volumul, ceea ce vă permite să variați dinamica și să o aplicați în funcție de starea psihofizică a elevilor;

Există posibilitatea dozării precise a intervalelor de odihnă, care este aranjată în timpul unei pauze în procesul de antrenament și vă permite să evitați suprasolicitarea sistemelor funcționale ale corpului;

Calitățile fizice sunt crescute selectiv;

Tehnica mișcărilor este stăpânită eficient.

Fundamentele dezvoltării sportive

Procesul de educație fizică este imposibil fără antrenament. Acest lucru permite unei persoane să stăpânească în mod sistematic cele mai raționale modalități de a-și controla mișcările, precum și să dobândească abilități motorii, cunoștințe și abilități necesare vieții.

Ce se întâmplă în cazul stăpânirii tehnicii unui anumit exercițiu? Mai întâi vine abilitățile în implementarea sa. În plus, pe măsură ce mișcările sunt învățate, se dobândește treptat o abilitate stabilă. Diferă de îndemânare prin gradul de stăpânire, adică capacitatea de a controla corpul din partea conștiinței umane.

Cu abilitate motrică, tehnica de acțiune se caracterizează prin instabilitatea și instabilitatea execuției. Odată cu îmbunătățirea în continuare a acestui proces, precum și cu repetarea repetată a mișcărilor, corectarea și repetarea lor, o abilitate este dobândită treptat. Rezultatul este stabilitatea și unitatea mișcărilor și, cel mai important, se dobândește automatismul controlului acestora.

Este posibil să antrenezi o persoană în acțiuni motorii numai dacă se realizează un proces lung, consistent și în mai multe etape. În prima etapă (învățare inițială), se formează tehnica unei noi mișcări, ceea ce face posibilă realizarea ei implementare numai în termeni generali. Antrenamentul începe cu o explicație și o poveste, precum și cu o demonstrație a exercițiului de către profesor. În acest caz, se pot folosi postere, desene și alte mijloace vizuale. La sfârșitul creării reprezentării inițiale se fac încercări de încercare de a efectua acțiuni motrice. Când este dificil pentru elev, el le învață pe părți. Dacă acțiunea motrică este suficient de simplă, atunci este stăpânită ca întreg.

Când efectuați mișcări, este posibil să nu existe erori. Dar uneori ele există. La trecerea prin etapa de învățare inițială a exercițiilor, profesorul evidențiază cele mai frecvente greșeli. Ele, de regulă, sunt mișcări inutile și de prisos, înrobirea corpului, tulburări de ritm, precum și consistența în efectuarea acțiunii necesare.

A doua etapă a antrenamentului este o învățare profundă a exercițiilor. În același timp, elevul își îmbunătățește abilitățile motorii. În această etapă, el stăpânește detaliile mișcărilor, executându-le separat la început și abia apoi ca întreg. Cât de eficient va fi îndeplinită sarcina depinde de selectarea corectă de către profesor a metodelor, mijloacelor și tehnicilor implicate în procesul pedagogic. Învățarea în profunzime a acțiunilor motorii se realizează de preferință cu performanța lor holistică.

La a treia etapă de antrenament are loc formarea și îmbunătățirea abilităților motorii. Apare din cauza repetărilor repetate ale exercițiilor, a căror implementare devine mai familiară, ajungând la automatizarea mecanismelor de coordonare. Sarcina principală a acestei etape este de a aduce tehnica la gradul necesar de perfecțiune și de a-i oferi caracteristici individuale.

Îmbunătățirea fizică a individului

Ce dă o astfel de educație unei persoane? Îi dezvoltă calitățile fizice. Aceasta este sarcina principală a educației sportive. Prin calitățile fizice se obișnuiește să se înțeleagă:

1. putere. Este capacitatea de a depăși sau de a contracara rezistențele externe prin tensiune musculară. Odată cu dezvoltarea forței, apare îngroșarea și creșterea fibrelor musculare.
2. Viteză. Este un întreg complex de proprietăți ale corpului, care determină caracteristicile de viteză nu numai ale mișcărilor, ci și ale reacțiilor.
3. Rezistenta. Este înțeleasă ca abilitatea de a rezista la oboseală rezultată din activitatea musculară continuă.
4. Agilitate. O persoană care o posedă poate rezolva destul de precis și rapid sarcinile motorii care i-au fost atribuite.
5. Flexibilitate. Reprezintă capacitatea unei persoane de a efectua exerciții cu o amplitudine mare. Flexibilitatea depinde de elasticitatea ligamentelor și mușchilor, precum și a pungilor articulare. Este influențată de ereditate, vârstă, regularitatea exercițiilor fizice.

Educație fizică.

1) Raportul dintre conceptele de „cultură fizică”, „perfecțiune fizică”, „dezvoltare fizică”, „educație fizică”.

2) Sensul, sarcinile, condițiile educației fizice. Legătura cu alte domenii ale educației.

4) Orientarea corectivă a educației fizice a preșcolarilor cu tulburări de vorbire.

Literatură:

1. Kozlova S.A., Kulikova T.A. Pedagogie preșcolară. M., 2001
2. Pedagogie preşcolară / Ed. V.V.Babaeva și alții.M., 1992
3. Mastyukova E.M. Educația fizică a copiilor cu paralizie cerebrală.M., 1991
4. Volkova G.A. Ritmul logopedic. M., 1985
5. Osokina T.I. Cultura fizică în grădiniță.M., 1973
6. Frolov V.G., Yurko G.P. Educație fizică în aer cu copiii de vârstă preșcolară. M., 1983
7. Barkan A.I. Majestatea Sa Copilul așa cum este. M., 1996
8. Evaluarea dezvoltării fizice și neuropsihice a copiilor de vârstă fragedă și preșcolară / Compilat de N.A. Notkina și colab. St. Petersburg., 1999

1. Corelarea conceptelor „cultură fizică”, „perfecțiune fizică”, „dezvoltare fizică”, „educație fizică”.

Unul dintre aspectele dezvoltării personalității este dezvoltarea fizică care are legătură directă cu sănătatea umană. Sănătatea este cultura fizică, igienica, mentală, socială a unei persoane.

Activitatea adulților, care vizează întărirea sănătății copilului, este conținutul educației fizice, care, în anumite condiții, asigură bebelușului o dezvoltare fizică (la urma urmei, copilul este încă atât de mic încât nu își poate proteja și întări sănătatea fără ajutorul unui adult).

Doctrina educației fizice este o parte integrantă a pedagogiei. La caracterizarea diferitelor aspecte ale educației fizice se folosesc următoarele concepte:

Cultura fizică este conceptul cel mai general, considerat ca parte a culturii generale a unei persoane. Acesta este agregatul valorile materiale și spirituale ale societății care sunt acumulate, create și utilizate pentru îmbunătățirea fizică a oamenilor.

1. igiena personală, care constă în abilități în viața de zi cu zi și în muncă (curățenie, ordine), obiceiuri ale unui regim igienic.

2. întărirea organismului în condiţii naturale ale naturii

3. exercițiu

Perfecțiunea fizică este un nivel determinat istoric de dezvoltare fizică armonică, sănătate, condiție fizică a unei persoane, care corespunde în mod optim cerințelor societății, profesiei.

Dezvoltarea fizică este un proces biologic de formare și modificări ale structurii și funcțiilor corpului uman. În sens restrâns, aceștia sunt indicatori antropometrici și biometrici (înălțime, greutate corporală, volum pulmonar, postură etc.).

Educația fizică este un proces pedagogic organizat care vizează îmbunătățirea organismului în concordanță cu cerințele societății, dezvoltarea calităților fizice (abilități), dezvoltarea abilităților și abilităților motrice, precum și cunoștințe speciale în domeniul culturii fizice și sportului.

Educația fizică a copiilor preșcolari are ca scop protejarea vieții și întărirea sănătății, dezvoltarea fizică deplină, dezvoltarea abilităților motrice și calităților fizice, stăpânirea deprinderilor culturale și igienice și cultivarea obiceiurilor de ordonare.

Sens, sarcini, condiții de educație fizică. Legătura cu alte domenii ale educației.

În perioada preșcolară dezvoltarea rapidă a copilului. Sistemele sale musculo-scheletice, cardiovasculare, nervoase sunt activ formate, aparatul său respirator este în curs de îmbunătățire. In aceasta perioada pune bazele pentru o sănătate bună și o dezvoltare fizică deplină(care oferă performanță generală ridicată, adaptabilitate rapidă a corpului pentru a îndeplini diverse sarcini). Exercițiul fizic are un efect profund asupra creșterii și dezvoltării organismului, extinzându-i funcționalitatea.

Educația fizică intenționată are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale a copiilor: cunoștințele despre obiectele și fenomenele din jur sunt îmbogățite; mișcările activează munca tuturor sistemelor de analiză => organele de simț se dezvoltă mai repede și cu mai mult succes; orientarea în spațiu se dezvoltă activ în cursul exercițiilor fizice. Activitatea motrică are un efect pozitiv asupra dezvoltării părților frontale ale creierului, care joacă un rol principal în implementarea activității mentale. Mișcările degetelor și mâinilor stimulează dezvoltarea centrului vorbitor-motor.

Astfel, sănătatea bună stă la baza activității mentale active.

Educația fizică este strâns legată de morală. Atunci când efectuează proceduri igienice, de temperare, în timpul jocurilor în aer liber, copiii își fac o idee despre fapte morale acuratețe, curaj, onestitate), le exercită sistematic, ei se dezvoltă calitățile volitive(perseverență, independență). Bogăția emoțională a majorității exercițiilor fizice sporește impactul acestora asupra formarea personalitatii copilului(Se formează activitate, inițiativă, independență).

Educația fizică se desfășoară în forme colective de muncă=> copiii învață lucrează într-un grup de egali, se formează sentimente de camaraderie, asistență reciprocă, rezistență, organizare, disciplină.

Educația fizică este asociată cu estetic: dezvoltarea fizică deplină este cheia aspectului estetic al copilului. În timpul exercițiilor, copiii învață să se miște natural, frumos, expresiv, își fac idei despre o postură frumoasă, iar acest lucru contribuie la dezvoltarea sentimentelor estetice.

Educația fizică este indisolubil legată de muncă: acumularea de experiență motrică în procesul de exerciții fizice, dezvoltarea coordonării, puterea mișcărilor, ochiul și alte abilități au un efect pozitiv asupra stăpânirii acțiunilor și operațiilor de muncă.

Sarcinile educației fizice.

Există 3 grupuri de sarcini (G.V. Khukhlaeva și alții)

1) Sarcini de wellness:

Protecția și promovarea sănătății copiilor

Întărirea corpului ca o creștere a rezistenței organismului la fenomenele de mediu

Dezvoltarea corectă și în timp util a tuturor sistemelor corpului, dezvoltarea mișcărilor.

Acest grup de sarcini iese în prim-plan. Deoarece cea mai caracteristică trăsătură a corpului unui copil preșcolar este creșterea și dezvoltarea intensivă. Dar formarea sistemelor și funcțiilor este încă incompletă, iar acest lucru determină vulnerabilitatea ridicată a corpului preșcolarilor.

2) Sarcini educaționale și corective:

Formarea de idei despre corpul tău, despre sănătate, despre activitate și odihnă

Formarea și corectarea deprinderilor și abilităților de a efectua mișcări de bază

Stăpânirea abilităților culturale și igienice; insuflarea abilităților de igienă personală și publică.

Rezolvarea problemelor acestui grup este asociată cu buna plasticitate a corpului copilului, cu capacitățile sale de adaptare ridicate. Copilul se adaptează cu ușurință condițiilor în schimbare, activității fizice. Este foarte receptiv la asimilarea cunoștințelor și abilităților disponibile și la corectarea abaterilor.

3) Sarcini corecționale și educaționale:

A. formarea calităților morale și fizice;

b. formarea nevoii de perfecțiune fizică;

Cu. dezvoltarea calităților volitive;

d. promovarea unei culturi a comportamentului.

Toate aceste grupuri de sarcini sunt rezolvate în fiecare grupă de vârstă, dar conținutul lor specific variază în funcție de abilitățile psihologice ale copiilor.

Educația fizică într-o grădiniță se construiește ținând cont de 4 principii de bază:

1. principiul dezvoltării integrale a personalității copilului
2. principiul îmbunătățirii sănătății
3. principiul conexiunii educaţiei fizice cu activităţile practice
4. principiul orientării corective şi de dezvoltare

Într-o societate dezvoltată, educația fizică se bazează pe îngrijirea statului pentru mamă și copil, îmbunătățirea condițiilor de viață, creșterea bunăstării oamenilor etc.

Condițiile necesare pentru un copil fizic și psihic cu drepturi depline sunt:

Crearea unui mediu igienic;

Implementarea obligatorie a regimului, inclusiv alimentație rațională, odihnă bună;

protecția sistemului nervos;

dezvoltarea mișcărilor și asigurarea unei varietăți de activități fizice a copiilor;

măsuri de întărire;

controlul de către personalul medical, efectuând lucrările preventive și curative necesare;

contact strâns între instituția preșcolară și familie.

O grădiniță ar trebui să poată avea o bază materială bună pentru implementarea tuturor condițiilor de dezvoltare fizică (platforme, simulatoare speciale, pereți, bănci, rogojini, mingi, cercuri etc.).

documentul principal, care determină conținutul lucrării de educație fizică, este „ Programul de educație și formare în grădiniță». Reflectă modul în care să-i înveți pe copii în mod constant abilitățile motorii, să-și dezvolte orientarea în spațiu și să cultivi calitățile fizice: viteză, agilitate, rezistență.

Fundamentul științelor naturale ale educației fizice este doctrina LOR. Sechenov și I.P. Pavlovași adepții lor despre unitatea organismului și a mediului, integritatea organismului și rolul reglator al sistemului nervos central în viața sa.

Cunoașterea regulilor și reglementărilor culturii sanitare și igienice și capacitatea de a le respecta

Stăpânirea abilităților culturale și igienice (importante mai ales pentru copiii cu paralizie cerebrală. Acestea sunt abilitățile de a mânca, de a avea grijă de corpul tău, de a păstra ordinea în cameră, de a folosi hainele și de a le îngriji);

· Stăpânirea deprinderilor și abilităților motrice: mișcări generale de dezvoltare de bază (mers, alergare, sărituri, cățărare, aruncare); exerciții sportive (înot); jocuri de afara.

Luați în considerare modul în care sarcinile fiecărui grup sunt implementate în practică.

Sarcini ale primului grup (îmbunătățire) au un sens de susținere a vieții: sănătatea și, adesea, viața unei persoane, depinde de soluția lor de succes.

Îngrijirea sănătății copiilor este o problemă urgentă a societății moderne. Până în prezent, datele privind sănătatea preșcolarilor sunt alarmante: doar 14% dintre copii sunt recunoscuți ca fiind practic sănătoși, 50% au abateri de sănătate.

mijloace implementarea sarcinilor acestui grup sunt: ​​modul rațional de viață, alimentația bună, mediul igienic, forțele naturii de îmbunătățire a sănătății, exercițiile fizice. Să luăm în considerare acești factori separat.

1) Modul- aceasta este o alternanță rațională, clară a somnului, a stării de veghe, a aportului alimentar, a diferitelor activități care se repetă zilnic într-o anumită secvență. Ritmul și constanța elementelor principale ale regimului le permite copiilor să formeze stereotipuri puternice ale vieții.

Cerințe generale pentru modul:

* ținând cont de caracteristicile de vârstă ale copiilor, de starea lor de sănătate și de nivelul de dezvoltare psihică;

* constanța regimului (dezvoltarea unui stereotip dinamic);

* contabilizarea perioadei din an (vara, timpul petrecut pe stradă crește);

* Contabilitatea programului de lucru al parintilor (gradinite departamentale).

Regimul grădiniței prevede diverse tipuri de activități pentru copii: gospodărească, de joacă, educaționale și de muncă. Locul și ora fiecărei activități este determinată de vârsta copiilor. Organizatorul regimului în grup este educatorul, acasă - părinții. Trebuie să existe continuitate în muncă.

Încălcarea rutinei zilnice duce la oboseală, somnolență, distragere. Implementarea regimului are un efect benefic asupra sistemului nervos al copilului (bâlbâială).

Organizarea corectă a regimului zilnic este de o importanță deosebită. pentru copiii cu patologie a vorbirii. Deoarece modul corect creează conditii favorabile pentru munca de activitate nervoasa superioara(deosebit de important pentru bâlbâitori, pentru copiii hiperactivi, excitabili, dezinhibați, care se observă în diferite patologii ale vorbirii).

Cerințe pentru rutina zilnică a copiilor cu patologie a vorbirii:

1. Baza rutinei zilnice este organizarea corectă a somnului și a stării de veghe. Somnul protejează celulele nervoase de epuizare; în timpul somnului, celulele nervoase se odihnesc de impresiile din timpul zilei, în special de emoțiile negative. Este necesar să se creeze toate condițiile pentru ca somnul copilului să fie profund:

Învață-ți copilul să meargă la culcare la aceeași oră (orele 20-21)

Excludeți înainte de a merge la culcare să citiți și să spuneți povești înfricoșătoare și basme, să vă uitați la televizor, jocuri zgomotoase în aer liber. O plimbare înainte de culcare la aer curat funcționează bine. Mângâierea zonei „gulerului” are un efect calmant.

· Eliminați lumina puternică, zgomotul TV, radio, conversația tare;

Asigurați-vă că asigurați odihnă în timpul zilei (de preferință somn) timp de 1,5-2 ore;

Asigurați în timpul zilei o alternanță rezonabilă a unei varietăți de activități cu șederea obligatorie la aer curat.

Rutina zilnică a copiilor de 3-6 ani ar trebui să includă: somnul 11-13 ore; jocuri - aproximativ 4 ore; activitate motrică - 5 ore; somn în timpul zilei - 1 oră 30 minute - 2 ore (sau odihnă); cursuri - 30-40 min. – 1 oră 5 min.

2. Alimente este un factor important de sănătate. Nutriția asigură creșterea și dezvoltarea organismului. Ar trebui să fie echilibrat, fortificat. Este necesar să se asigure aportul unei cantități suficiente de vitamine și minerale. Acest lucru este deosebit de important pentru copii cu patologie a vorbirii (alalia, bâlbâială, disartrie) cu un sistem nervos slăbit(vitaminele din grupa B sunt deosebit de utile pentru revitalizarea sistemului nervos). Nutriția în grădiniță este controlată de un medic și de șef.

Profesorul trebuie să știe ce iubește copilul și ce nu-i place și dacă este necesar să-l forțezi sau este mai bine să nu insiste.

* Mâncarea ar trebui să ofere copilului plăcere, este necesar ca acesta să mănânce cu poftă de mâncare.

* Atât malnutriția, cât și supraalimentarea sunt dăunătoare (plinătatea nu înseamnă încă sănătate). Medicii sfătuiesc să ne amintim că există 2 regulatori majori ai apetitului- activitate fizica si sfarsitul mesei inainte de senzatia de satietate deplina.

* „Pentru a fi sănătos este foarte important să fii fericit” - asta depinde în mare măsură de educator

Este necesar să se creeze un astfel de mediu în timpul hrănirii, încât copilul să dorească să mănânce fără constrângere (aspectul meselor, așezarea lor, felul în care copiii stau - „spate la spate” sau să se poată vedea, să zâmbească unul altuia și profesorul).

* Procesul de mâncare este „vorbit” de către educator (numele felurilor de mâncare, succesiunea lor de luare. După ce ați mâncat, trebuie să clarificați numele felurilor de mâncare etc. .). Nu interziceți copiilor să vorbească în timp ce mănâncă, este nefiresc. Trebuie să-i înveți să vorbească calm și să nu uite de mâncare (altfel, chiar și printre adulți poți întâlni oameni care fie vorbesc, fie mănâncă, dar nu pot combina aceste două lucruri).

Puteți dezvolta un fel de ritual înainte de a mânca - „Cuvântul” ca un fel de rugăciune pe care copiii o citesc înainte de a mânca: după ce ați citit Cuvântul, trebuie să vă luați un angajament, iar după ce ați mâncat va fi un Raport, toți copiii, răspunzând la întrebări, își vor ridica mâinile (Cu cât ești mai bine condus, cu atât mâna ta mai sus).

Îmi iubesc familia

Și nu o voi dezamăgi.

Voi mânca și supă și terci,

Tot ce ne dă mama noastră.

Dacă mama ne dă orez...

Voi mânca Russa fără capriciu,

Pentru că sunt pretențios

A rămas fără prânz.

Nu pot să mă încurc

Nu vorbi și nu râde

În timp ce mănânc, tac ca un pește,

Și am mâncat - o să spun mulțumesc.

Să mă respect

Mă voi ține de cuvânt

Doar cel care se ține de cuvânt

Demn de respect.

3. Puterile vindecătoare ale naturii Este întărirea și întărirea corpului.

întărire- educarea celei mai mari stabilitate si adaptabilitate a organismului la diverse influente fizice provenite din mediu. Procedurile de temperare cresc rezistența organismului, ridică rezistența, curajul, determinarea. Copiii ar trebui învățați de la o vârstă fragedă până la frecare; turnând apă rece. Întărirea ar trebui să fie sistematică, pe tot parcursul anului, ținând cont de fenomenele sezoniere, o creștere treptată a puterii stimulilor. Este important un fundal pozitiv al procedurilor de întărire. Este deosebit de important pentru copiii cu rinolalie, care au o predispoziție anatomică și fiziologică la răceli și boli virale, precum și pentru cei care se bâlbâie.

4. Exercitii fizice- sunt mișcări speciale, precum și tipuri complexe de activitate motrică care vizează rezolvarea problemelor educației fizice. Ele stimulează creșterea și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, întăresc sistemele cardiovascular și respirator, îmbunătățesc alimentarea cu sânge a creierului, măresc tonusul general al cortexului, îmbunătățesc activitatea tuturor analizoarelor și îmbunătățesc proprietățile de bază ale sistemului nervos. (putere, mobilitate, echilibru).

Exercițiile fizice pot fi efectuate sub formă de: exerciții de dimineață, jocuri în aer liber, exerciții sportive și de divertisment, turism simplu.

Este bine dacă există o piscină, se organizează ciclism, schi, patinaj etc. În grădinița pentru copii cu THD se organizează fizioterapie(LFK). De exemplu, pentru copiii cu paralizie cerebrală, bâlbâială, cu rinolalie. Gimnastica pasiva. Unul dintre tipurile de gimnastică pasivă este masajul. Îmbunătățește nutriția pielii și a mușchilor, compensează lipsa funcției motorii, îmbunătățește funcțiile sistemului nervos.

Masajul poate fi: a). relaxare (hipertonicitate musculară)

b) tonic (pareza, paralizia)

c) punct (afectează anumite puncte)

Este utilizat pe scară largă în lucrul cu copiii cu rinolalie, disartrie, bâlbâială.

Sarcinile grupei a doua (educative și corecționale) asociat cu formarea unei atitudini conștiente a copilului față de sănătatea sa. Aici devin conducătoare următoarele mijloace: formarea deprinderilor culturale și igienice, un exemplu de adult, activitățile proprii ale copiilor și mijloacele artistice.

Forme de muncă în procesul cărora se rezolvă aceste sarcini: munca educațională la orele de educație fizică și în viața de zi cu zi.

Principalele metode: exerciții, conversație, experimentare, privire la imagini și ilustrații.

În activitatea grădiniței, se acordă multă atenție educației copiilor abilități culturale și igienice. Copiii încep să dea dovadă de independență în îngrijirea de sine la o vârstă preșcolară timpurie și mai mică, astfel încât să poată fi învățați cu ușurință întreaga secvență de operații (1,5-1,6 ani - vârsta „EU SUNT!”). Cu toate acestea, la copiii cu TNR, dezvoltarea abilităților de autoîngrijire este adesea întârziată și este nevoie de o muncă specială cu aceștia.

O secvență aproximativă pentru formarea abilităților de autoservire:

4 ani - copiii ar trebui să poată să se spele pe mâini, să se spele pe dinți, să se clătească gura (după ce au mâncat), să folosească o batistă, să observe o cultură elementară a comportamentului la masă.

5 ani - spălați fața cu săpun, urechile, gâtul, rochia, observați probleme în aspectul celorlalți.

6-7 ani - acțiuni independente, rapide și precise, spălați rapid fără a umezi podeaua, știți să le monitorizeze în mod independent aspectul, folosiți corect furculița și cuțitul, scoateți jucăriile, intrați în serviciu.

Condiții pentru formarea deprinderilor culturale și igienice:

organizarea unui mediu atractiv (tehnici de joc, prezența unui anumit loc pentru lucruri: săpunuri, piepteni; folosirea rimelor

împărțirea acțiunilor într-o secvență de operații

Arătarea, explicarea, gestionarea și monitorizarea implementării acțiunilor, recompensarea pentru cel mai mic succes;

un exemplu de adulți și copii;

· munca individuala.

Una dintre sarcinile acestui grup este invatarea copiilor miscarile de baza si corectarea acestora. În același timp, în sistemul tradițional de educație fizică, accentul s-a pus pe influența educatorului, iar copilului i s-a atribuit rolul unui interpret ascultător care nu trebuia să se gândească la mecanismul de influență asupra sănătății sale. Dar în prezent, un nou principiu (abordare) conduce: copilul trebuie pus într-o situație în care el însuși să simtă că își poate controla sănătatea.

În prezent, în țara noastră, ca și în multe țări ale lumii, dezvoltarea valeologia este știința unei persoane sănătoase.

Conceptul acestei științe este că o persoană poate și ar trebui să fie activîn raport cu sănătatea lor; trebuie să înțeleagă că printre nevoile materiale și sociale, nevoia de sănătate, și => într-un stil de viață sănătos ar trebui să fie primară. Din păcate, acum o persoană nu își simte sănătatea (se simte nesănătos), nu știe cum va răspunde corpul său la această sau acea influență - acesta este adesea motivul indiferenței și neglijării sănătății cuiva.

Principiul de bază al valeologiei- o persoană trebuie să se cunoască și să se creeze, să învețe să aibă grijă deosebită de sănătatea sa. Adevărat, aici poate apărea o contradicție: cu o atenție excesivă acordată sănătății, o persoană, chiar și una mică, poate dezvolta indiferență față de ceilalți oameni, iar fixarea egocentrică asupra propriei persoane crește. Prin urmare, este important să lucrați cu atenție pentru formarea unei atitudini conștiente față de sănătatea lor la copii și să o combinați cu rezolvarea problemelor educației morale.

Printre metode, cu ajutorul căruia se implementează o astfel de abordare în educația fizică, un loc important îl ocupă experimentare. Scopul său este de a oferi copilului posibilitatea de a învăța în practică cum funcționează corpul său. Acest lucru este posibil atunci când ne formăm la copii o idee despre odihnă, despre nevoia ei pentru corp. (sări, aleargă până ai chef. De ce nu vrei? Obosit? Trebuie să te odihnești. Ce îți bate în piept? Inimă. Cum respiri după ce alergi? Etc.). După astfel de observații, profesorul conduce o conversație, determinând copiii să vrea să învețe mai multe despre ei înșiși.

Cercetătorii (psihologi etc.) constată interesul mare al copiilor pentru ei înșiși, pentru cunoașterea corpului lor. Educatoarea trebuie să organizeze cursuri speciale și în viața de zi cu zi, cu ajutorul ajutoarelor vizuale și a cărților, să satisfacă nevoia copiilor de a-și cunoaște corpul (G. Yudin „Principala minune a lumii”).

Trebuie să-ți înveți copilul să se iubească pe sine.. Și aceasta este o contradicție. E. Fromm a scris: „Deși nimeni nu se opune aplicării iubirii asupra diferitelor obiecte, se crede pe scară largă că, în timp ce a iubi pe alții este o virtute, a iubi

tu însuți ești un păcat. Se presupune că, cu cât mă iubesc mai mult, cu atât îi iubesc mai puțin pe ceilalți, că iubirea de sine este la fel cu egoismul. E. Fromm respinge acest punct de vedere, argumentând că iubirea de sine dă naștere respectului de sine, mândriei.

Celebrul psiholog S.L. Rubinstein credea, de asemenea, că respectul și iubirea de sine sunt trăsături pozitive care stimulează dezvoltarea. Dar contradicția rămâne. Se rezolvă în siguranță dacă educatorul, ajutând personalitatea să prindă contur, echilibrează în mod rezonabil dragostea copilului pentru sine cu dragostea și respectul față de ceilalți (legarea strânsă a educației fizice cu morala).

Al treilea grup de sarcini (corecționale și educaționale)- vizează dezvoltarea trăsăturilor de personalitate și a nevoii de perfecțiune fizică. Aceste sarcini sunt strâns legate de starea de bine.

Mijloace pentru realizarea acestor sarcini: activități pentru copii, jocuri, precum și mijloace artistice (ficțiune, filme, opere de artă plastică și muzicală etc.).

Munca are loc în diferite forme: cultura fizică și munca de sănătate în rutina zilnică (exerciții de dimineață, jocuri în aer liber, exerciții fizice în timpul plimbării), activitate motrică independentă a copiilor, recreere activă (sărbători sportive, zile de sănătate, cultură fizică timp liber).

Metode- exercitii, conversatie, joc, crearea situatiilor problema, analiza calitatilor fizice si morale.

Copii cu TNR necesită educarea unor calități precum curajul, dexteritatea, voința, dorința de a depăși dificultățile, simțul responsabilității, camaraderia. Acest lucru se realizează eficient în jocuri și exerciții în aer liber, cu pregătire specială la orele de educație fizică.

Sarcinile educaționale sunt rezolvate și la prezentarea copiilor la sportivi. Puteți spune copiilor despre unul dintre sportivii celebri, campioni, să arătați fotografii, să vă uitați la imagini. Este bine dacă există posibilitatea de a urmări antrenamentele sportivilor cu copiii, de a vorbi cu ei. Dacă unul dintre copii este angajat într-o secție de sport, este bine să-l invitați pe copil să-i spună cum decurge antrenamentul, de câtă forță au nevoie.

Este important ca copilul să-și dorească să fie frumos, slăbit, sănătos, pentru ca această dorință a lui să fie încurajată și susținută (spiritul de autoperfecționare).

Informații similare.

1. Esența și definiția conceptelor „Educație fizică”, „Dezvoltare fizică”, „Cultura fizică a individului”, „Cultura fizică”, „Sport”

Cultura fizică face parte din cultura generală a societății, combinarea diferitelor activități care vizează obținerea îmbunătățirii fizice de către o persoană (promovarea sănătății, dezvoltarea calităților fizice, atingerea rezultatelor sportive etc.). Nivelul de cultură fizică a unei societăți (orice societate) depinde de nivelul de cultură fizică a membrilor săi - cultura fizică a individului - gradul de utilizare independentă a culturii fizice în domeniul creșterii și educației, în producție, de zi cu zi. viata, in organizarea timpului liber, agrement.

Sportul este parte integrantă a culturii fizice, un mijloc și metodă de educație fizică, un sistem de organizare a competițiilor în diverse exerciții fizice. Există un sport de amatori și unul profesionist. Scopul sportului, ca parte integrantă a culturii fizice, împreună cu promovarea sănătății și dezvoltarea fizică generală a unei persoane, este de a obține rezultate și victorii înalte în competiții.

Educația fizică este o parte organică a educației generale; un proces socio-pedagogic care vizează întărirea sănătății, dezvoltarea armonioasă a formelor și funcțiilor corpului uman, a abilităților și calităților sale fizice, formarea și îmbunătățirea abilităților și abilităților motrice necesare în viața și producția de zi cu zi, activități și, în cele din urmă, să atinge perfectiunea fizica. Principalele mijloace și modalități de F. in. - exerciții fizice (mișcări naturale și special selectate și complexele acestora - gimnastică, atletism), diverse sporturi și turism, întărirea corpului (utilizarea se va îmbunătăți, forțele naturii - soarele , aer, apă), respectarea regimului igienic al muncii și vieții, stăpânirea specialului. cunoștințe și abilități în utilizarea exercițiilor fizice, mijloace de întărire, personal și social, igiena în scopul dezvoltării și perfecționării fizice (așa-numita educație fizică).

Dezvoltarea fizică este un proces de schimbare, precum și un set de proprietăți morfologice și funcționale ale unui organism. F. r. a unei persoane se datorează factorilor biologici (ereditatea, relația dintre funcțional și structural, treptat modificări cantitative și calitative în organism etc.) și sociali (nivelul material și cultural de viață, distribuția și utilizarea bogăției materiale și spirituale). , educație, muncă, viață etc.). Ca ansamblu de trăsături care caracterizează starea organismului la diferite etape de vârstă, nivelul de F. r. (alaturi de fertilitate, morbiditate, mortalitate) este unul dintre cei mai importanti indicatori ai sanatatii sociale a populatiei. Principalele mijloace de influență direcționată asupra F. r. sunt exerciții fizice. În societatea modernă, F. r. a tuturor grupurilor de populație, atingerea perfecțiunii fizice este scopul social al educației fizice, al cărei program și bază de reglementare sunt programe la nivel național.

2. Principiul dezvoltării armonioase cuprinzătoare a personalității. Cerințe pentru implementarea sa în sistemul de educație fizică

Conceptul de „principii” în pedagogie este înțeles ca fiind cele mai importante și esențiale prevederi care reflectă tiparele de educație. Aceștia direcționează activitățile profesorului implicat în scopul urmărit cu mai puțin efort și timp.

Există diverse grupe și tipuri de principii în teoria și practica educației fizice: principii generale ale sistemului de educație fizică, principii metodologice, principii care exprimă specificul anumitor tipuri de educație fizică (de exemplu, antrenamentul sportiv). Ele sunt interconectate și formează un singur sistem de principii. În eseul meu, vor fi luate în considerare doar principiile generale ale educației fizice. Acestea includ:

1. Principiul dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a personalității;

2. Principiul conexiunii educației fizice cu practica vieții;

3. Principiul orientării spre îmbunătățirea sănătății a educației fizice.

Principiul dezvoltării integrale armonioase a personalității. Orice persoană ar trebui să se străduiască să devină utilă țării și societății sale. Dar acest lucru poate fi făcut numai de oameni cu puteri spirituale și fizice complet dezvoltate. Dar ele pot deveni astfel numai sub influența anumitor condiții sociale de viață, printre care un rol deosebit îi revine educației fizice.

Dezvoltarea cuprinzătoare a personalității reflectă un model biologic, necesitatea dezvoltării armonioase a sistemelor și organelor unei persoane care, atât în ​​termeni sociali, cât și în caracteristicile sale biologice, este întotdeauna o singură personalitate socială pretutindeni. Toate acestea determină caracterul multilateral al impactului asupra unei persoane în procesul de educație fizică și predetermină legătura organică dintre diferitele tipuri de educație, care ar trebui să fie luată în considerare și utilizată intenționat în toate cazurile de educație fizică.

Principiul dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a personalității este dezvăluit în două prevederi principale:

unu). Asigurarea unității tuturor aspectelor educației, formând o personalitate dezvoltată armonios. În procesul de educație fizică și forme aferente de utilizare a culturii fizice este necesară o abordare integrată în rezolvarea problemelor educației morale, estetice, fizice, psihice și de muncă. Numai în acest caz, calitățile și abilitățile fizice foarte dezvoltate ale unei persoane, realizările sale record în sport, valoarea socială și conținutul profund;

2). Asigurarea unei forme fizice generale generale. Utilizarea complexă a factorilor de cultură fizică este necesară pentru dezvoltarea generală completă a calităților fizice vitale inerente unei persoane (și a abilităților motrice bazate pe acestea), împreună cu formarea unui fond larg de abilități motorii necesare vieții. În conformitate cu aceasta, în formele specializate de educație fizică, este necesar să se asigure unitatea pregătirii fizice generale și speciale. Lumea spirituală a unei persoane se formează sub influența mediului extern și, în primul rând, a mediului social, precum și datorită acțiunilor active ale unei persoane care vizează schimbarea mediului și a lui însuși. În procesul de educație fizică - datorită dezvoltării fizice și spirituale a unei persoane - există oportunități uriașe pentru implementarea sarcinilor de educație mentală morală și estetică.

Principiul dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a personalității include următoarele cerințe de bază:

Respectați cu strictețe unitatea diferitelor aspecte ale educației

Asigurați o condiție fizică generală largă

Cerințele de condiție fizică generală se bazează pe unul dintre principalele modele ale dezvoltării umane - interconectarea inseparabilă a sistemelor și organelor. Antrenamentul fizic cuprinzător este o bază indispensabilă pentru orice tip de activitate, servește ca o sursă inepuizabilă de forță morală și fizică a unei persoane.

3. Principiul aplicabilității educației fizice. Cerințe pentru implementarea sa în sistemul de educație fizică

Principiul aplicabilității este legătura dintre educația fizică și practica vieții. Acest principiu exprimă regularitatea socială de bază a educației fizice, principala sa funcție de serviciu este de a pregăti oamenii pentru activitate, pentru viață. În toate sistemele de educație fizică, această regularitate are propria sa expresie specifică. Unii savanți văd că principala funcție a culturii fizice și a sportului este aceea de a elimina constrângerile vieții moderne cu ajutorul lor. Dar există un alt punct de vedere - că educația fizică este concepută pentru a pregăti oamenii care sunt capabili să muncească foarte productiv și să-și apere cu abnegație patria de atacurile inamicilor.

Acest lucru conferă principiului conexiunii educației fizice cu practica vieții un conținut și un sens nou. În implementarea acestui principiu al educației fizice, este necesar să se pornească de la faptul că, în cele din urmă, pregătirea pentru muncă și apărare trebuie luate în considerare peste tot. Există o opinie conform căreia valoarea aplicată a educației fizice constă doar în dezvoltarea abilităților motrice care sunt direct necesare în viață. Dacă se aplică o abilitate formată ca urmare a practicării unuia sau altui tip de exercițiu fizic, adică poate fi transferată într-o situație de lucru sau de luptă, atunci o astfel de educație fizică este asociată cu viața. Scopul este ca, ajungând în producție sau în armată, o persoană în cel mai scurt timp posibil să poată stăpâni tehnica oricărei afaceri. Doar o persoană puternică, abil și dezvoltată fizic stăpânește mai bine munca nouă, stăpânește mai repede noile tehnologii. Practica modernă de antrenament de luptă a trupelor arată că, cu cât echipamentul militar este mai complex, cu atât trebuie să fie mai profunde și mai versatile cerințele pentru condiția fizică a oamenilor. Sarcinile de instruire specială aplicată militar sunt prezentate într-un loc proeminent.

Unii oameni de știință ridică întrebarea - ce este mai important pentru viață: o abilitate motrică sau calități fizice, a căror educație ar trebui să fie asigurată în procesul de educație fizică? Această întrebare nu este valabilă în această formulare. Calitatea și priceperea nu există izolate una de cealaltă. O astfel de formulare a întrebării duce practic la opoziția educației față de educație și invers. Ambele sunt importante. O persoană pregătită pentru viață este o persoană cu un nivel ridicat de dezvoltare a calităților fizice și un stoc mare de diferite abilități motorii. În unitate, ambii acești factori garantează aptitudinea fizică necesară vieții.

Educația fizică ar trebui să asigure nivelul adecvat de sănătate al membrilor societății, dezvoltarea forței și rezistenței acestora. Principiul conexiunii educației fizice cu practica vieții ar trebui să fie ghidat de toate sarcinile particulare ale educației fizice, inclusiv antrenamentul sportiv, inclusiv

exerciţii fizice care au valoare directă aplicată. Ca urmare, se pot deduce următoarele prevederi (cerințe) concretizatoare ale principiului conexiunii educației fizice cu practica vieții:

La rezolvarea unor sarcini specifice de pregătire fizică, în egală măsură, trebuie să se acorde prioritate acelor mijloace (exerciții fizice) care formează deprinderi motrice vitale și deprinderi de natură directă a muncii;

În orice formă de activitate fizică, este necesar să se străduiască să se asigure dobândirea unui fond cât mai larg de diferite abilități și abilități motrice, precum și dezvoltarea cuprinzătoare a abilităților fizice;

Leagă în mod constant și intenționat activitățile culturale cu formarea unei poziții de viață active a individului pe baza educației de harnicie, patriotism și calități morale.

4. Principiul orientării spre îmbunătățirea sănătății a educației fizice. Cerințe pentru implementarea sa în sistemul de educație fizică

Ideea îmbunătățirii sănătății umane pătrunde în întregul sistem de educație fizică. Următoarele prevederi rezultă din principiul orientării educației fizice către îmbunătățirea sănătății:

unu). Responsabilitatea față de stat pentru îmbunătățirea stării de sănătate a celor implicați în exerciții fizice. Organizațiile de cultură fizică, profesorii de educație fizică, antrenorii (spre deosebire de medic) se ocupă de obicei cu oameni sănătoși. Ei răspund în fața statului nu doar de menținerea sănătății celor implicați în gimnastică, sport, jocuri și turism, ci și pentru întărirea acesteia;

2). Obligativitatea și unitatea controlului medical și pedagogic.

Exercițiul fizic este un mijloc care numai în condiții de utilizare adecvată dă un efect de vindecare. În acest sens, este necesar să se țină cont de caracteristicile biologice ale vârstei, sexului și sănătății celor implicați în exerciții fizice. Controlul medical și pedagogic sistematic necesită o luare în considerare strictă a acestor caracteristici. Trebuie avut în vedere întotdeauna că nici un profesor, chiar și unul bine pregătit, nici elevul însuși nu poate observa pe deplin și în timp schimbările care apar în organism sub influența exercițiilor fizice. Doctorul vine în ajutor.

Supravegherea medicală a celor implicați este obligatorie pentru toate organizațiile care desfășoară activități de cultură fizică. Cu toate acestea, controlul medical nu ar trebui să se limiteze doar la o declarație a modificărilor care au loc în corpul uman. Alături de indicatorii de observație pedagogică specială, datele controlului medical sunt acele fenomene obiective prin care putem judeca efectul pozitiv sau negativ al exercițiilor fizice, putem schimba și îmbunătăți metodele de educație fizică.

Principiul orientării spre îmbunătățirea sănătății a sistemului intern de educație fizică a comunității creative de zi cu zi a unui medic, profesor și student însuși. Dacă practicantul simte o deteriorare a sănătății, iar medicul confirmă acest lucru prin analiză, atunci ar trebui să se îndepărteze de sporturile intensive și să se mulțumească cu exercițiile fizice ca remediu.

Medicul și profesorul sunt obligați, pe baza luării în considerare a modificărilor ținând cont de modificările care apar în corpul elevului sub influența exercițiilor fizice, să prevadă eventualele rezultate pe termen lung ale acestor exerciții.

Sensul acestui principiu al orientării spre sănătate constă în realizarea obligatorie a efectului de întărire și îmbunătățire a sănătății umane. Cerințe de implementare:

Determinând conținutul specific al mijloacelor și metodei de educație fizică, este imperativ să se pornească de la valoarea lor de îmbunătățire a sănătății ca criteriu obligatoriu;

Planifică și reglementează sarcinile de pregătire în funcție de sexul, vârsta și nivelul de pregătire al elevului;

Asigura regularitatea si unitatea controlului medical si pedagogic in procesul de misiuni si concursuri;

Utilizați pe scară largă forțele vindecătoare ale naturii și factorii de igienă.

5. Funcțiile culturii fizice (culturală generală, specifică)

Termenul „funcție” este asociat cu conceptul de „funcție”, adică a acționa, a fi în acțiune sau a acționa, producând un anumit efect. Funcțiile culturii fizice sunt proprietățile inerente acesteia de a influența o persoană sau relațiile umane, de a satisface și dezvolta anumite nevoi ale unui individ și ale societății. Funcțiile relevă conținutul culturii fizice și semnificația acesteia atât pentru o persoană, cât și pentru societate.

Funcțiile specifice culturii fizice în ansamblu rezidă în primul rând în proprietățile sale, care permit satisfacerea nevoilor naturale ale unei persoane în activitate fizică, optimizarea stării fizice și dezvoltarea organismului pe această bază în conformitate cu legile de promovare a sănătății și asigurarea capacitatea fizică necesară în viață. În anumite condiții sociale create de societate! de tip comunist, principalele funcții specifice ale culturii fizice sunt exprimate în utilizarea sa intenționată ca factor de atingere a perfecțiunii fizice, care este inerentă unei personalități dezvoltate cuprinzător și armonios. Distinge:

Funcții educaționale specifice care sunt cel mai pe deplin exprimate atunci când se utilizează cultura fizică în sistemul general de învățământ pentru formarea sistematică a unui fond vital de abilități motrice și cunoștințe legate de acestea (adică ca factor în educația fizică);

Funcții aplicate specifice, care se exprimă în primul rând atunci când se utilizează cultura fizică în sistemul de pregătire specială pentru muncă ca factor în pregătirea fizică aplicată profesional;

funcții „sportive”, cele mai pronunțate în domeniul sportului de elită, unde se manifestă prin faptul că cultura fizică servește ca factor de obținere a rezultatelor maxime în implementarea capacităților fizice și umane direct legate;

Funcții specifice recreative și de îmbunătățire a sănătății-reabilitare, care se exprimă în principal la utilizarea culturii fizice în domeniul organizării timpului liber sau în sistemul măsurilor speciale de recuperare, unde este utilizată ca factor eficient în combaterea oboselii, satisfacerea solicitărilor emoționale și refacerea pierderea temporară a funcționalității corpului

Funcții culturale generale, educaționale și alte funcții sociale asociate cu utilizarea culturii fizice în societate. În principiu, toate funcțiile generale inerente culturii în ansamblu se manifestă într-un fel sau altul în domeniul culturii fizice. Acestea includ:

Funcțiile estetice ale culturii fizice sunt direct legate de proprietățile sale, care permit satisfacerea nevoilor oamenilor în perfecțiunea fizică, sănătatea și dezvoltarea generală armonioasă.

Funcții normative ale culturii fizice - constau în faptul că în conținutul ei în legătură cu practica utilizării acesteia în societate se elaborează și se fixează anumite norme, care au valoare de reglementare și evaluare, - norme de condiție fizică, indicatori normalizați ai sportului realizări, criterii generale de perfecțiune fizică, reguli de normalizare a activității fizice etc.

Funcțiile informaționale ale culturii fizice – joacă un rol important în acumularea, diseminarea și transmiterea din generație în generație a informațiilor valoroase despre o persoană, despre capacitățile umane, mijloacele și modalitățile de creștere a acestora.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că cultura fizică ocupă un loc mare în sfera contactelor interpersonale directe. Aceasta este strâns legată de rolul culturii fizice în procesul general de socializare a individului și de integrare socială.

În sistemul general al factorilor sociali de formare intenționată a personalității, utilizarea culturii fizice, precum și a culturii în general, este subordonată în primul rând obiectivelor educaționale.

6. Caracteristici generale ale domeniilor pregătitoare generale și de specialitate ale educației fizice

Conținutul programului din sistemul de educație fizică, având o bază unificatoare, este în același timp diferențiat în funcție de caracteristicile contingentului (vârstă, sex, individ, nivelul de pregătire preliminară, starea de sănătate) și condițiile activității principale. (învățătură, muncă în producție, serviciu militar etc.). P.). În același timp, în toate cazurile, se asigură o relație strânsă între două domenii - pregătitor general și de specialitate.

Direcția generală pregătitoare (este reprezentată în primul rând de un curs obligatoriu de educație fizică într-o școală de învățământ general și alte instituții de învățământ) asigură, desigur, „minimul” de aptitudine fizică cuprinzătoare necesar pentru toată lumea, care se caracterizează prin dezvoltarea un fond vital al abilităților motrice și realizarea anumitor indicatori ai dezvoltării abilităților fizice versatile.

Cu o anumită convenționalitate a direcției generale pregătitoare a culturii fizice, aceasta poate fi împărțită într-un număr de secțiuni mari, care în caracteristicile lor corespund diferitelor direcții și domenii ale utilizării sale în societate. Fiecare secțiune include tipuri și varietăți de cultură fizică de un anumit tip. Cele mai mari dintre ele sunt cultura fizică de bază, sportul (în partea în care aparține culturii fizice), precum și cultura fizică aplicată profesională, îmbunătățirea sănătății și reabilitarea și cultura fizică „de fundal”. De fapt, aceste componente nu sunt doar interconectate, ci și parțial coincid. Cu toate acestea, ele au diferențe destul de clare atât în ​​funcție de funcție, cât și în structură.

O direcție de specialitate (este reprezentată în pregătirea sportivă și o serie de varietăți de pregătire fizică aplicată în producție și aplicată militar) conduce, pe baza unei pregătiri generale ample, la îmbunătățirea în profunzime a activității alese, asigură un grad sporit. a stăpânirii deprinderilor aplicate și a dezvoltării abilităților fizice care îndeplinesc cerințele specifice acestei activități.

7. Caracteristici generale ale metodelor de educație fizică

Există mai multe grupuri de metode de educație fizică bazate pe diferite principii de abordare a procesului de predare a abilităților și abilităților motrice.

1. Metode bazate pe diverse moduri de reglare a sarcinilor și odihnei

2. Metode bazate pe reglementarea activităților celor implicați (exercițiu strict reglementat, joc, competiție)

Una dintre cele mai importante fundamente ale tuturor metodelor de educație fizică este metoda aleasă de reglare a sarcinii și ordinea combinării acesteia cu odihna.

Sarcina exercițiilor fizice este mărimea impactului acestora asupra organismului, precum și gradul de dificultăți obiective și subiective depășite în acest caz. Cu alte cuvinte, acest termen denotă, în primul rând, o măsură cantitativă a impactului exercițiilor fizice. Sarcina este direct asociată cu cheltuirea „potenţialelor de lucru” ale organismului (resurse energetice etc.) şi cu oboseala. Acesta din urmă este inevitabil asociat cu odihna, timp în care sunt desfășurate procese de recuperare, din cauza sarcinii. Astfel, sarcina duce prin oboseală la recuperare și la creșterea performanței.

Încărcarea în diferite metode de educație fizică poate fi standard - practic aceeași în parametrii săi externi la fiecare moment dat al exercițiului - și variabilă - în schimbare în timpul exercițiului. Oportunitatea utilizării încărcăturilor de ambele tipuri decurge din principiile metodologiei educației fizice.

Structura metodelor de educație fizică este determinată în mare măsură de faptul că sarcina în procesul de pregătire este de natură continuă (permanentă) sau interval (intermitentă). Odihna ca element integral al metodelor de educație fizică poate fi pasivă (odihnă relativă, lipsa activității motorii active) și activă (trecerea la o altă activitate decât cea care a provocat oboseală).

Durata intervalului dintre părțile încărcăturii cu diverse metode este stabilită în funcție de direcția predominantă a impacturilor și de modelele fluxului proceselor de recuperare. Există trei tipuri de intervale de odihnă:

Obișnuit (ei numesc un astfel de interval care garantează, până la momentul următoarei părți a încărcăturii, o restabilire aproape completă a capacității de lucru la nivelul inițial, ceea ce vă permite să repetați lucrul fără o presiune suplimentară asupra funcțiilor),

Rigid (următoarea parte a sarcinii cade pe perioada stării nerestaurate a funcțiilor individuale sau a corpului în ansamblu),

Extremă (următoarea parte a încărcăturii coincide cu faza de performanță crescută, care apare din cauza tiparelor de rulare, a efectelor secundare ale sarcinii și a fluxului de fază al proceselor de recuperare.)

Formarea metodelor specifice de educație fizică a mers istoric în mai multe direcții. Formele ludice și competitive de organizare a activității motrice a celor implicați (tipice pentru jocuri și sport) și-au găsit o largă aplicație. În același timp, au fost dezvoltate metode speciale pentru reglarea sa metodic clară (organizare, raționalizare), care a făcut posibilă abordarea strictă a anumitor sarcini de predare a mișcărilor și educarea abilităților motrice. Ca urmare, s-au dezvoltat trei tipuri de metode: metode de exercițiu strict reglementat, metode de joc și competiție.

8. Metoda jocului în educația fizică

Conceptul metodei jocului din domeniul educației reflectă trăsăturile metodologice ale jocului, adică ceea ce îl deosebește în sens metodologic (în ceea ce privește organizarea activităților celor implicați, gestionarea acestuia și alte caracteristici semnificative pedagogic) de alte metode de educatie. În același timp, metoda jocului nu este neapărat asociată doar cu orice jocuri general acceptate, cum ar fi fotbalul, voleiul sau jocurile elementare în aer liber. În principiu, se poate aplica materialului oricăror exerciții fizice, cu condiția, desigur, ca acestea să poată fi organizate în conformitate cu caracteristicile acestei metode.

Metoda jocului în educația fizică se caracterizează prin următoarele caracteristici:

Baza jocului de rol. Activitățile celor implicați sunt organizate pe baza unui complot condiționat (o linie semantică a comportamentului într-un joc care conturează principalele direcții de acțiuni și relații dintre jucători) și a performanței lor independente de improvizație a anumitor roluri (funcții de joc) prevăzute pentru de complot.

Lipsa reglementării stricte a acțiunilor, condiții probabilistice pentru implementarea lor, oportunități ample de manifestare independentă a principiilor creative. Intriga jocului și regulile jocului, conturând doar liniile generale de comportament ale jucătorilor, nu predetermină rigid toate formele specifice ale acțiunilor lor; de regulă, dimpotrivă, ele permit posibilitatea unei largi alegeri și combinații de modalități de a atinge obiectivele jocului. De asemenea, este semnificativ faptul că în jocuri, în special în situații de conflict, cursul și rezultatul jocului nu sunt specificate în mod unic. De aici rezultă improvizația independentă a celor implicați în conformitate cu condițiile.

Modelarea relațiilor interpersonale și intergrupuri bogate din punct de vedere emoțional. Majoritatea jocurilor recreează relații interpersonale destul de complexe și viu colorate din punct de vedere emoțional, cum ar fi cooperarea, asistența reciprocă, asistența reciprocă, precum și tipul de rivalitate, confruntare, când aspirațiile direcționate opus se ciocnesc, apar conflicte de joc și sunt rezolvate. În atmosfera unor astfel de relații tensionate mental, o serie de calități etice ale unei persoane sunt dezvăluite în mod clar - și, în anumite condiții, se formează.

Caracteristici ale reglementării factorilor de influență, metoda i/game nu oferă acele oportunități de implementare precisă a unui program de acțiuni preplanificate și normalizarea influenței acestora asupra celor implicați, care sunt disponibile în metodele unui strict reglementat. exercițiu.

Metoda jocului, în virtutea tuturor caracteristicilor sale inerente, este utilizată în procesul de educație fizică nu atât pentru antrenamentul inițial în mișcări sau influența selectivă asupra abilităților individuale, cât pentru o îmbunătățire cuprinzătoare a activității motorii în condiții complicate. În cea mai mare măsură, permite să se îmbunătățească calități și abilități precum dexteritatea (abilități de coordonare-motorii și abilități conexe), orientarea rapidă, ingeniozitatea, independența și inițiativa.

9. Metoda competitivă în educația fizică.

Metoda competițională este foarte importantă ca modalitate de organizare și stimulare a activităților în diverse sfere ale vieții: în activități de producție, în artă (concursuri de artă, festivaluri), în sport etc. Metoda competitivă în educație fizică este utilizată atât la nivel relativ elementar. forme, precum și în formă extinsă. În primul caz, aceasta se exprimă în utilizarea principiului competiției ca element subordonat organizării generale a lecției (ca modalitate de stimulare a interesului și de activare a activității la efectuarea exercițiilor individuale), în al doilea caz, ca un mod relativ formă independentă de organizare a cursurilor, supusă logicii activității competiționale (testări, sporturi oficiale și competiții similare).

Principalele caracteristici definitorii ale metodei competitive

Este posibilă compararea competitivă a forțelor în condițiile rivalității ordonate, a luptei pentru superioritate sau a realizării înalte.

Factorii de rivalitate în procesul competițiilor, precum și condițiile de organizare și desfășurare a acestora (determinarea oficială a câștigătorului, recompensarea rezultatelor obținute proporțional cu nivelul lor, recunoașterea semnificației sociale a realizărilor, eliminarea celor mai puțin puternice în competiții în mai multe etape, campionate etc.) creează un fundal emoțional și fiziologic special care sporește impactul exercițiilor fizice și poate contribui la manifestarea maximă a capacităților funcționale ale corpului, de regulă, mai semnificativ decât cu similare în exterior. cele necompetitive.

În cadrul competițiilor, deosebit de semnificative în plan personal și social, chiar mai mult decât în ​​joc, se exprimă momente de tensiune psihică, întrucât factorul de opoziție, confruntare, ciocnire a intereselor opuse este constant la lucru. Competițiile pe echipe se caracterizează alături de această atitudine de asistență reciprocă, responsabilitate reciprocă și responsabilitate față de întreaga echipă pentru atingerea scopului competitiv.

Metoda competitivă se caracterizează și prin unificarea (aducerea la o anumită uniformitate) a subiectului competiției, ordinea luptei pentru victorie și metodele de evaluare a realizării. Este destul de clar că este imposibil să comparăm punctele forte ale participanților la competiție dacă nu există un standard comun pentru comparație și dacă procesul de comparare în sine nu este simplificat.

Metoda competitivă este utilizată în rezolvarea diverselor probleme pedagogice: educarea calităților fizice, volitive și morale, îmbunătățirea deprinderilor, formarea capacității de a le folosi rațional în condiții complicate. În comparație cu alte metode de educație fizică, vă permite să faceți cele mai mari cerințe față de capacitățile funcționale ale corpului și să contribui astfel la cea mai mare dezvoltare a acestora.

10. Caracteristici generale ale metodei de exercițiu strict reglementat

Prin metode de acest tip, activitățile celor implicați sunt organizate și reglementate cu cea mai completă reglementare, care constă în:

Într-un program de mișcări bine prescris (compoziția predeterminată a mișcărilor, ordinea repetării lor, modificări și conexiuni între ele);

În raționalizarea cât mai exactă a sarcinii și gestionarea dinamicii acesteia în timpul exercițiului, precum și în raționalizarea intervalelor de odihnă și alternarea lor strict stabilită cu fazele încărcăturii;

În crearea sau utilizarea condițiilor externe care facilitează gestionarea acțiunilor celor implicați (construirea și distribuirea unui grup la locurile de studiu, utilizarea de echipamente auxiliare, simulatoare și alte dispozitive tehnice care contribuie la îndeplinirea sarcinilor educaționale, dozarea încărcăturii, controlul impactului acesteia etc.).

Scopul utilizării metodei unui exercițiu strict reglementat este de a oferi condiții optime pentru dezvoltarea de noi abilități motrice și (sau) garantarea unui impact direcționat precis asupra dezvoltării calităților și abilităților fizice.

Metodele unui exercițiu strict reglementat au multe opțiuni specifice, a căror alegere pentru aplicare depinde de conținutul claselor, etapelor (perioadelor) care sunt înlocuite succesiv în procesul de educație fizică și alte circumstanțe. Metodele de exercițiu strict reglementate sunt împărțite în:

În procesul de învățare a unei acțiuni motorii:

Metoda exercițiului disecat-constructiv

Metoda exercițiului holistic-constructiv

În procesul de îmbunătățire a abilităților motrice și de educare a calităților fizice:

Metoda de exercițiu dirijat selectiv

Metoda de exercițiu legată

Metoda standard de exercițiu repetat

Metoda exercițiului continuu

metoda intervalului

Metoda exercițiilor combinate

Antrenamentul pe circuit

11. Metode ale unui exercițiu strict reglementat în predarea acțiunilor motrice („integral-constructiv” și „segmentat-constructiv”)

Metodele unui exercițiu strict reglementat au multe opțiuni specifice, a căror alegere pentru aplicare depinde de conținutul claselor, etapelor (perioadelor) care sunt înlocuite succesiv în procesul de educație fizică și alte circumstanțe. În principiu, există două abordări opuse pentru stăpânirea structurii acțiunilor motorii - fără a le împărți în elemente constitutive și cu împărțirea lor. În primul caz, mișcările de la începutul învățării sunt efectuate ca parte a aceleiași structuri integrale care este tipică pentru acțiunea studiată: sărituri, aruncări etc. În al doilea, acțiunea (sau un set de acțiuni) este împărțit în elementele sale constitutive și stăpânit la rândul său, de exemplu, în combinații gimnastice).

În același timp, în aproape toate etapele de stăpânire a acțiunii în ansamblu, de regulă, unul sau altul dintre detaliile acesteia este evidențiat. Astfel, atât în ​​primul cât și în cel de-al doilea caz, trebuie să se ocupe atât de izolarea elementelor acțiunii, cât și de combinarea lor, dar metoda de izolare și ordinea de combinare a elementelor vor fi diferite. Pe baza acestui fapt, în procesul de învățare a acțiunilor motorii, ar trebui să țineți cont de următoarele abordări:

1) învățarea acțiunii într-o formă dezmembrată cu combinarea secvențială a părților într-un întreg; metodele corespunzătoare acestui demers pot fi numite metode ale unui exercițiu disecat-constructiv;

2) învățarea acțiunii, dacă este posibil, într-o formă holistică cu izolarea selectivă a detaliilor; metodele tipice acestei abordări pot fi numite „metode de exerciții holistic-constructive”.

Prima modalitate este aleasă cu condiția ca acțiunea care se învață (sau un set de acțiuni) să poată fi împărțită în elemente relativ independente, fără a denatura semnificativ principalele sale caracteristici.

În cazurile în care împărțirea acțiunii învățate duce la o schimbare a esenței sale și la o distorsiune accentuată a caracteristicilor mișcărilor, se alege a doua cale. În acest caz, structura întregului este de obicei simplificată la început prin excluderea detaliilor separate relativ independente, care apoi - pe măsură ce mecanismul principal de acțiune este stăpânit - sunt conectate la acesta și îmbunătățite pe fundalul unei implementări holistice.

La învățarea acțiunilor motrice atât în ​​ansamblu, cât și cu divizare, se introduc de obicei o serie de tehnici metodologice auxiliare: orientare, facilitarea condițiilor externe etc. De regulă, mai ales dacă o acțiune complexă este învățată în ansamblu, așa-numita conducere. -exerciţiile de sus duc la dezvoltarea acţiunii principale prin imitarea integrală sau reproducerea parţială a acesteia într-o formă simplificată.

12. Exercițiu strict reglementat pentru dezvoltarea abilităților motrice (standard, variabil, continuu, interval etc.)

Metodele unui exercițiu repetat standard se disting prin execuția repetată a mișcărilor specificate, acțiunile în timpul unei lecții individuale date fără modificări semnificative ale structurii lor și parametrii externi de încărcare (rularea repetată a oricărei distanțe standard la o viteză constantă, ridicarea repetată a o mreană de aceeași greutate în același mod etc.). O astfel de standardizare este una dintre condițiile necesare pentru formarea și consolidarea abilităților motrice, precum și adaptarea morfologică și funcțională a organismului la o anumită activitate și menținerea nivelului de performanță atins. Aceste metode sunt folosite pentru a consolida abilitățile motorii formate și pentru a dezvolta toate calitățile fizice. Aceste metode sunt aplicate atât în ​​cadrul unei singure lecții, cât și pe parcursul unei serii de lecții.

O trăsătură distinctivă a metodelor de exercițiu variabil (variabil) este o schimbare direcționată a factorilor de influență în timpul exercițiului. Acest lucru se realizează în diverse moduri: prin modificarea directă a parametrilor mișcărilor (viteză, ritm, durată etc.), prin modificarea modului în care sunt efectuate acțiunile, prin variarea intervalelor de odihnă și a condițiilor externe, greutăți suplimentare etc. Esența materia este de a prezenta cerințe noi, neobișnuite și în cele din urmă crescute asupra organismului pentru a stimula o creștere a funcționalității acestuia.

Metodele de exercițiu în modul de încărcare continuă se caracterizează prin confluența influențelor, organizate astfel încât sarcina stabilită să nu fie întreruptă de intervale de odihnă, ci să fie dată „într-un singur pas”, odihna fiind asigurată numai după sfârșitul întreaga sarcină. Una dintre cele mai comune metode de acest gen este metoda exercițiului uniform pe termen lung („antrenament uniform”), asociată cu efectuarea unor mișcări natural ciclice (mers, alergare, înot etc.). O altă metodă la fel de comună este metoda exercițiului variabil, asociată și cu executarea continuă pe termen lung a mișcărilor de natură ciclică, dar cu o viteză variabilă, variată pe o distanță în funcție de un program dat. Astfel de metode vizează în principal dezvoltarea rezistenței.

concept- aceasta este forma principală a gândirii umane, care stabilește o interpretare fără ambiguitate a unui anumit termen, exprimând în același timp cele mai semnificative aspecte, proprietăți sau trăsături ale obiectului (fenomenului) care se definește. Principalele concepte ale teoriei educației fizice includ: 1) educație fizică, 2) dezvoltare fizică, 3) pregătire fizică, 4) perfecțiune fizică, 5) sport.

1. Educație fizică- este un tip de educație, al cărui conținut specific este: antrenamentul în mișcări, educarea calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de educație fizică.

Antrenamentul în mișcare are ca conținut educația fizică. Educația fizică este o stăpânire sistemică de către o persoană a modalităților raționale de a-și controla mișcările, dobândind în acest fel fondul de abilități motrice, deprinderi și cunoștințe legate de acestea necesare în viață. Stăpânind acțiunile motrice, elevii dobândesc capacitatea de a-și demonstra rațional și pe deplin calitățile fizice și de a învăța tiparele mișcărilor corpului lor.

După gradul de stăpânire, tehnica unei acțiuni motrice poate fi realizată sub două forme: sub forma unei aptitudini motorii și sub forma unei aptitudini motorii. Prin urmare, adesea în locul expresiei antrenament în acțiuni motrice, se folosește termenul de formare a abilităților și abilităților motrice.

Educația calităților fizice- este un aspect la fel de semnificativ al educaţiei fizice. Gestionarea intenționată a dezvoltării progresive a forței, vitezei, rezistenței, flexibilității și dexterității afectează complexul de proprietăți naturale ale corpului și, prin urmare, provoacă modificări cantitative și calitative ale capacităților sale funcționale.

Toate calitățile fizice sunt înnăscute, adică sunt date unei persoane sub formă de înclinații naturale care trebuie dezvoltate și îmbunătățite. Iar atunci când procesul de dezvoltare naturală capătă un caracter special organizat, adică pedagogic, atunci este mai corect să spunem nu dezvoltare, ci „educarea calităților fizice”.

2. Dezvoltarea fizică- acesta este procesul de formare, formare și modificare ulterioară în timpul vieții unui individ a proprietăților morfologice și funcționale ale organismului, trecând în conformitate cu legile dezvoltării vârstei, interacțiunii factorilor genetici și factorilor de mediu.

Dezvoltarea fizică se caracterizează prin modificări în trei grupe de indicatori:

Indicatori fizici (lungimea corpului, greutatea corporală, postură, volumele și formele părților individuale ale corpului, depunerea de grăsime etc.).

Indicatori (criterii) de sănătate, care reflectă modificările morfologice și funcționale în sistemele fiziologice ale corpului uman. Funcționarea sistemului cardiovascular, respirator și nervos central, a organelor digestive și excretoare, mecanismele de termoreglare etc., au o importanță decisivă pentru sănătatea umană.

Indicatori ai dezvoltării calităților fizice (forță, abilități de viteză, rezistență etc.). Până la aproximativ 25 de ani (perioada de formare și creștere), majoritatea indicatorilor morfologici cresc în dimensiune și funcțiile corpului se îmbunătățesc. Apoi, până la vârsta de 45 - 50 de ani, dezvoltarea fizică este, parcă, stabilizată la un anumit nivel. În viitor, odată cu îmbătrânirea, activitatea funcțională a organismului se slăbește și se înrăutățește treptat, lungimea corpului, masa musculară etc. pot scădea.

Capacitatea de a influența rapid procesul de dezvoltare fizică, de a-l optimiza, direcționând individul pe calea îmbunătățirii fizice și se realizează în educația fizică.

Alături de termenul de „educație fizică”, este folosit și termenul de „pregătire fizică”. Termenul de „pregătire fizică” este folosit atunci când doresc să sublinieze orientarea aplicată a educației fizice în raport cu sportul, munca și alte activități.

3. Antrenament fizic- este rezultatul utilizării exercițiilor fizice, concretizate în performanța realizată și în deprinderile și abilitățile motrice formate necesare unei anumite activități, sau contribuind la dezvoltarea acesteia.

Există pregătire fizică generală (GPP) și pregătire fizică specială (SFP).

pregătire fizică generală- care vizează creșterea nivelului de dezvoltare fizică, fitness-ul motric general ca premise pentru succesul în diverse activități.

Pregătire fizică specială- un proces specializat care contribuie la succesul într-o anumită activitate motrică (într-un anumit sport, profesie etc.), care impune cerinţe de specialitate asupra abilităţilor motrice ale unei persoane.

4. perfectiunea fizica- acesta este un ideal conditionat istoric de dezvoltare fizica si de forma fizica a unei persoane, corespunzator optim cerintelor vietii.

Cei mai importanți indicatori specifici ai unei persoane perfecte din punct de vedere fizic din timpul nostru sunt:

1) sănătate bună, care asigură o persoană să se adapteze rapid la diverse, inclusiv condiții nefavorabile de viață, muncă, viață;

2) performanță fizică ridicată, care permite obținerea unor performanțe deosebite semnificative;

3) fizic dezvoltat proporțional, postură corectă;

4) calități fizice dezvoltate cuprinzător și armonios;

5) posesia unei tehnici raționale a mișcărilor vitale de bază, precum și capacitatea de a stăpâni rapid noi acțiuni motorii.

5. Sport- reprezinta o activitate competitiva, pregatire deosebita pentru aceasta, precum si relatii si realizari specifice in domeniul acestei activitati.

O trăsătură caracteristică a sportului este activitatea competitivă, a cărei formă specifică este competițiile care vă permit să identificați, să comparați și să comparați capacitățile umane pe baza unei reglementări clare a acțiunilor concurenților, a condițiilor de implementare a acestora și a metodelor de evaluare a realizărilor conform la regulile stabilite în fiecare sport.

Pregătirea specială pentru activitatea competitivă se realizează sub formă de antrenament sportiv.

La bibliotecă pentru profesorul de cultură fizică și pentru pregătirea elevilor pentru turul teoretic de la olimpiada de cultură fizică.

Termenul de „cultură fizică” a apărut în Anglia la sfârșitul secolului al XIX-lea, dar nu a fost utilizat pe scară largă în Occident și a fost înlocuit curând cu termenul SPORT (sport), derivat de la Sport - joc, divertisment. Cultura fizică a apărut la începutul secolului al XX-lea și a fost imediat recunoscută în toate instituțiile sovietice, a intrat ferm în lexicul științific și practic. În 1918, la Moscova a fost deschis Institutul de Cultură Fizică și a fost publicată revista „Cultura fizică”. Dar după prăbușirea URSS, oportunitatea folosirii termenului „cultură fizică” este contestată. Argumentul împotriva este faptul că acest termen nu este folosit în majoritatea țărilor lumii, cu excepția Europei de Est, unde timp de mai bine de jumătate de secol dezvoltarea culturii fizice și sportului a fost modelată după sistemul sovietic. Unii propun înlocuirea culturii fizice cu conceptul de „sport”. Cei mai alfabetizați cred că cultura fizică este un pas înainte în comparație cu știința sportului occidental. Educația fizică este scopul, iar sportul este mijlocul pentru a o atinge.(jocuri, concursuri). Au fost puse bazele culturii fizice, care combina antrenamentul militar, ritualurile și dansurile într-un sistem. În Rusia, cultura fizică a combinat și pregătirea militară, ritualuri și dansuri, de exemplu „”. În Rusia modernă, tradițiile sunt uitate, nici măcar nu toată lumea poate dansa în rusă - sănătatea nu este suficientă.

Cultură fizică- sfera activității sociale care vizează menținerea și întărirea sănătății, dezvoltarea abilităților psihofizice ale unei persoane în procesul de activitate fizică conștientă. Cultură fizică- o parte a culturii, care este un set de valori și cunoștințe create și utilizate de societate în scopul dezvoltării fizice și intelectuale a abilităților unei persoane, îmbunătățirii activității sale fizice și formării unui stil de viață sănătos, adaptării sociale prin intermediul fizicului; educație, pregătire fizică și dezvoltare fizică (în conformitate cu Legea federală a Federației Ruse din 4 decembrie 2007 N 329-FZ „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă”).

Principalele mijloace de educație fizică sunt jocurile și diverse exerciții fizice cu o creștere treptată a sarcinii. Începând cu antrenamente ușoare și terminând cu competiții, stabilind recorduri personale și generale. Pentru a obține rezultatul, se folosesc doar forțele naturale ale naturii (soare, apă, aer), dieta, igiena și odihna. Indicatori ai culturii fizice în societate:- nivelul și sănătatea națiunii; - gradul de utilizare a culturii fizice în domeniile educației, educației, vieții de zi cu zi și producției.

Tipuri de cultură fizică

1. Cultură fizică de bază- aceasta este o parte a culturii fizice, unde este pusă fundația - baza - fundația pentru dezvoltarea fizică normală și îmbunătățirea ulterioară.

Cultura fizică de bază este împărțită în cultură fizică preșcolară și școlară.

Educație fizică. Acesta este un tip de educație, al cărui conținut specific este antrenamentul mișcărilor, educarea calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de educație fizică.

În educația fizică, există două laturi: educația fizică și dezvoltarea calităților fizice.

Astfel, educația fizică este un proces de rezolvare a unor sarcini educaționale, care are toate trăsăturile procesului pedagogic. O trăsătură distinctivă a educației fizice este aceea că asigură formarea sistemică a abilităților motrice și dezvoltarea direcționată a calităților fizice ale unei persoane, a căror totalitate determină capacitatea sa fizică într-o măsură decisivă.

Antrenament fizic este un proces în timpul căruia se atinge unul sau altul nivel de condiție fizică.

Antrenament fizic. Acesta este procesul de educare a calităților fizice și de stăpânire a mișcărilor vitale. Termenul „pregătire fizică” subliniază orientarea aplicată a educației fizice către muncă sau alte activități. Distingeți între pregătirea fizică generală și cea specială.

pregătire fizică generală are ca scop cresterea nivelului de dezvoltare fizica, fitness-ul motor larg ca premise pentru succesul in diverse activitati.

Pregătire fizică specială- un proces specializat care contribuie la succesul într-o anumită activitate (tip de profesie, sport etc.), care impune cerinţe de specialitate asupra abilităţilor motrice ale unei persoane. Rezultatul antrenamentului fizic este forma fizică, care reflectă performanța atinsă în abilitățile și abilitățile motrice formate care contribuie la eficacitatea activității țintă (spre care este orientat antrenamentul).

Dezvoltarea fizică- acesta este procesul de schimbare a formelor și funcțiilor corpului uman sub influența condițiilor de viață și a educației.

Există trei niveluri de dezvoltare fizică: înalt, mediu și scăzut și două niveluri intermediare peste medie și sub medie.

În sensul restrâns al cuvântului, dezvoltarea fizică este înțeleasă ca indicatori antropometrici (înălțime, greutate, circumferință-volum torace, dimensiunea piciorului etc.).

Nivelul de dezvoltare fizică este determinat în comparație cu tabelele normative.

Din manualul Kholodov Zh.K., Kuznetsova B.C. Teoria și metodologia educației fizice și sportului:

Dezvoltarea fizică. Acesta este procesul de formare, formare și modificare ulterioară în timpul vieții unui individ a proprietăților morfologice și funcționale ale corpului său și a calităților și abilităților fizice bazate pe acestea.

Dezvoltarea fizică se caracterizează prin modificări în trei grupe de indicatori.

1. Indicatori fizici (lungimea corpului, greutatea corporală, postură, volumele și formele părților individuale ale corpului, depunerea de grăsime etc.), care caracterizează în primul rând formele biologice sau morfologia unei persoane.
2. Indicatori (criterii) de sănătate, care reflectă modificările morfologice și funcționale în sistemele fiziologice ale corpului uman. De o importanță decisivă pentru sănătatea umană este funcționarea sistemului cardiovascular, respirator și nervos central, a organelor digestive și excretoare, a mecanismelor de termoreglare etc.
3. 3. Indicatori ai dezvoltării calităților fizice (forță, abilități de viteză, rezistență etc.).

Până la aproximativ 25 de ani (perioada de formare și creștere), majoritatea indicatorilor morfologici cresc în dimensiune și funcțiile corpului se îmbunătățesc. Apoi, până la vârsta de 45-50 de ani, dezvoltarea fizică pare să se stabilească la un anumit nivel. În viitor, odată cu îmbătrânirea, activitatea funcțională a organismului se slăbește și se înrăutățește treptat, lungimea corpului, masa musculară etc. pot scădea.

Natura dezvoltării fizice ca proces de modificare a acestor indicatori în timpul vieții depinde de multe motive și este determinată de o serie de modele. Gestionarea cu succes a dezvoltării fizice este posibilă numai dacă aceste modele sunt cunoscute și sunt luate în considerare la construirea procesului de educație fizică.

Dezvoltarea fizică este într-o anumită măsură determinată legi ale eredității , care ar trebui luate în considerare ca factori care favorizează sau, dimpotrivă, împiedică îmbunătățirea fizică a unei persoane. Ereditatea, în special, ar trebui să fie luată în considerare atunci când se prezică capacitatea și succesul unei persoane în sport.

Procesul de dezvoltare fizică este, de asemenea, supus legea gradației vârstei . Este posibil să se intervină în procesul dezvoltării fizice umane pentru a-l gestiona numai pe baza luării în considerare a caracteristicilor și capacităților corpului uman în diferite perioade de vârstă: în perioada de formare și creștere, în perioada de cea mai mare dezvoltare a formelor si functiilor sale, in perioada de imbatranire.

Procesul de dezvoltare fizică este supus legea unității organismului și mediului și, prin urmare, depinde în mod semnificativ de condițiile vieții umane. Condițiile de viață sunt în primul rând condiții sociale. Condițiile de viață, de muncă, de creștere și de sprijin material afectează în mare măsură starea fizică a unei persoane și determină dezvoltarea și schimbarea formelor și funcțiilor corpului. Mediul geografic are și o anumită influență asupra dezvoltării fizice.

De mare importanță pentru managementul dezvoltării fizice în procesul de educație fizică sunt legea biologică a exerciţiului şi legea unităţii formelor şi funcţiilor organismului în activitatea sa . Aceste legi sunt punctul de plecare în alegerea mijloacelor și metodelor de educație fizică în fiecare caz.

Alegerea exercițiilor fizice și determinarea mărimii sarcinilor acestora, conform legii capacității de efort, se poate conta pe schimbările adaptative necesare în corpul celor implicați. Acest lucru ia în considerare faptul că organismul funcționează ca un întreg. Prin urmare, atunci când alegeți exerciții și sarcini, în principal cu efecte selective, este necesar să ne imaginăm clar toate aspectele influenței lor asupra organismului.

perfectiunea fizica- acesta este un nivel de condiție fizică determinat istoric și un grad ridicat de sănătate.

Perfecțiunea fizică este una dintre părțile dezvoltării armonioase a unei persoane.

Perfecțiunea fizică în momente diferite are caracteristici fiziologice diferite și depinde de condițiile socio-economice.

În ultima vreme, perfecțiunea fizică și-a asumat trei parametri:

1. puritate spirituală;
2. perfecțiunea morală;
3. dezvoltare fizică armonioasă și optimă.

Din manualul Kholodov Zh.K., Kuznetsova B.C. Teoria și metodologia educației fizice și sportului.

perfectiunea fizica. Acesta este un ideal condiționat de dezvoltare fizică și condiție fizică a unei persoane, care îndeplinește în mod optim cerințele vieții.

Cei mai importanți indicatori specifici ai unei persoane perfecte din punct de vedere fizic din timpul nostru sunt:

1) sănătate bună, care oferă unei persoane posibilitatea de a se adapta fără durere și rapid la diverse, inclusiv nefavorabile, condiții de viață, muncă, viață; 2) performanță fizică generală ridicată, care permite obținerea unor performanțe speciale semnificative; 3) fizic dezvoltat proporțional, postură corectă, absența anumitor anomalii și dezechilibre; 4) calități fizice dezvoltate în mod cuprinzător și armonios, excluzând dezvoltarea unilaterală a unei persoane; 5) posesia unei tehnici raționale a mișcărilor vitale de bază, precum și capacitatea de a stăpâni rapid noi acțiuni motorii; 6) educație fizică, i.е. posesia de cunoștințe și abilități speciale pentru a-și folosi eficient corpul și abilitățile fizice în viață, muncă, sport.

În stadiul actual de dezvoltare a societății, principalele criterii pentru perfecțiunea fizică sunt normele și cerințele programelor de stat în combinație cu standardele unei clasificări sportive unificate.

Sport. Reprezintă activitatea competitivă propriu-zisă, pregătirea specială pentru aceasta, precum și relațiile interpersonale și normele inerente acesteia.

O trăsătură caracteristică a sportului este activitatea competitivă, a cărei formă specifică este competițiile care vă permit să identificați, să comparați și să comparați capacitățile umane pe baza unei reglementări clare a interacțiunilor concurenților, unificarea compoziției acțiunilor (greutatea proiectilului, adversar, distanță etc.), condițiile de implementare a acestora și metodele de evaluare a realizărilor conform regulilor stabilite.

Pregătirea specială pentru activitatea competitivă în sport se realizează sub formă de antrenament sportiv.

Ca produs al dezvoltării sociale, sportul este o parte organică a culturii societății și, în funcție de condițiile sociale specifice, capătă diverse trăsături și forme.

Specific sportului este că scopul său final este îmbunătățirea fizică a unei persoane, realizată în condițiile activității competitive, fără de care nu poate exista. Activitatea competitivă se desfășoară în condițiile competițiilor oficiale cu scopul de a obține un rezultat sportiv ridicat.

Pe baza celor de mai sus, sportul în sens restrâns poate fi definit ca unul competitiv, a cărui formă specifică este sistemul de competiții, care s-a dezvoltat istoric în domeniul culturii fizice ca un domeniu special de identificare și comparare unitară a oamenilor. capabilități.

Totuși, sportul nu poate fi redus doar la activitate competitivă, ci are și o semnificație mai profundă. Acest lucru se datorează naturii sociale și scopului sportului în societatea noastră.

Obținerea unor rezultate sportive ridicate este imposibilă fără un sistem destul de bine stabilit de pregătire a unui sportiv, desfășurat în domeniul contactelor interpersonale diverse care se dezvoltă între antrenori, sportivi și judecători, organizatori, spectatori etc. Ele se desfășoară la diferite niveluri, de la o echipă sportivă la competiții la diferite niveluri internaționale.

Astfel, sportul în sens larg reprezintă activitatea competitivă propriu-zisă, pregătire specială pentru aceasta, precum și relații specifice, norme și realizări în domeniul acestei activități.

Dezvoltarea sportului în întreaga lume a dus la apariția și răspândirea multor sporturi individuale, dintre care în prezent există mai mult de 200. Fiecare dintre ele se caracterizează prin subiectul său de competiție, un set special de acțiuni, metode de luptă și competiție. reguli. Cele mai comune sporturi sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice de iarnă și vară.

Alături de conceptul de „sport”, este adesea folosit și conceptul de „cultură fizică” sau combinația lor „cultură fizică și sport”. Sportul este o parte integrantă, o componentă majoră a culturii fizice. O serie de funcții sociale ale culturii fizice se extind la sport. Cu toate acestea, nu toate sporturile pot fi atribuite componentelor culturii fizice. Acest lucru se datorează faptului că termenul „cultură fizică” este înțeles ca o parte organică a culturii societății și a individului, utilizarea rațională a activității fizice de către o persoană ca factor de optimizare a stării și dezvoltării sale, pregătirea fizică pentru practica de viata.

Asemenea sporturi precum șahul, damele, bridge-ul, disciplinele de modelare nu sunt direct legate de utilizarea exercițiilor fizice ca mijloc principal de pregătire pentru realizările sportive.

Deși sportul este una dintre componentele culturii fizice, în același timp el depășește cadrul său, câștigând o anumită independență.

Mișcarea sportivă din țara noastră și din întreaga lume îmbrățișează, de regulă, practicarea sportului de masă. O armată de milioane de copii, adolescenți, băieți, fete și adulți, în timp ce fac sport, își îmbunătățesc sănătatea, se bucură de comunicarea cu oamenii, se îmbunătățesc în specializarea sportivă aleasă, își îmbunătățesc condiția fizică, performanța generală și obțin rezultate sportive în în conformitate cu capacitățile lor.