Sănătatea unei femei însărcinate este mai importantă decât vârsta ei. Creștere în greutate, în funcție de IMC

Îmi place un stil de viață activ. Și sarcina nu a făcut excepție! Se spune pe bună dreptate că sarcina nu este o boală, sarcina nu este un motiv de relaxare și de milă de tine! Sarcina este o perioadă complet normală, naturală pentru fiecare femeie SĂNĂTOASĂ. Dacă corpul tău a reușit să rămână însărcinată, nu ezita - ești o femeie absolut sănătoasă!

Da, medicilor le place să ne sperie cu tot felul de povești de groază despre amenințarea întreruperii, despre hipertonicitate, despre foamea de oxigen... Dar gândește-te singur: a te trata ca un pacient nu te va face mai sănătos! Totul depinde de noi, de conștiința noastră și de credința noastră în copil! Vrei sa nasti un bebelus puternic si sanatos? Nu te mai scutura de el deja în timp ce este în pântece! Aruncă pastilele! Nu-ți mai fie frică, trăiește din plin! Nu vorbesc de extreme, cum ar fi parașutismul, desigur, dar unele dintre activitățile aparent șocante cu care ești obișnuit, care te energizează, ar trebui să fie alături de tine în perioada nașterii unui copil. Să explic cu exemplul meu:

Foarte mult timp nu am putut rămâne însărcinată atât cu prima, cât și cu cea de-a doua fiică... Între ei a avut loc un avort spontan. Și mi-a fost groaznic de frică că voi deveni o mamă isteric când voi rămâne însărcinată și mi-ar fi frică de tot, ascult mișcările în fiecare secundă și mă duc la doctori... S-a întâmplat acest miracol, am văzut mult așteptatul două benzi la test, a fost la medic și a confirmat: Voi deveni mamă!

Fericirea mea nu a cunoscut limite! Și când am început să observ o panică excesivă la adresa viitorului copil, m-am gândit. De ce fac asta? De ce citesc aceste articole negative despre sarcină și naștere dacă le iau atât de aproape? De ce mă îndoiesc de natura mea și de copil? De ce mă încalc pe mine însumi, și astfel viitorul bebeluș, în gusturile vieții!? La urma urmei, ceea ce experimentez eu acum, trăiește și copilul meu!

Mi-am dat seama de un lucru: credința este cel mai puternic lucru! Cred că copilul meu este puternic și sănătos! Eu cred că stilul meu de viață este alegerea lui, M-a ales pe MINE ca mamă! Și știe la ce s-a înscris (: Dacă copilul este slab sau își propune să-l tratez toată viața, îl las să plece imediat (așa se întâmplă, cred, avorturile spontane - când copilul nu vrea fii în această familie, iar familia nu-și dorește acest copil).Vrei să mi te naști?Fii puternic și sănătos,puternic și concentrat pe viața fără medici și medicamente!De la mine însumi transmit dragoste nemărginită, grijă, tandrețe si dorinta de a fi mama ta!Iti voi arata aceasta Lume din partea sanatatii, fortei, emotiilor pozitive si descoperirilor noi!

Așadar, când eram însărcinată cu prima mea fiică, mi-am permis să fac sport, să am dietă pentru frumusețea corpului, am înotat activ și am făcut windsurfing în a 5-a lună de sarcină, am făcut yoga, am călătorit pe distanțe lungi pe jos și știam toate timpul când copilul meu trece prin asta cu mine!

Consider un avort spontan drept selecție naturală, asta-i tot. Dacă este cazul, atunci este mai bine. Desigur, la acest gând am ajuns și prin experiența tragediei.

La a doua mea sarcină reușită, care nu a mai venit de mult, am făcut o mare greșeală când m-am atașat de sexul copilului. Fiind însărcinată în săptămâna a 6-a, am spus că nu îmi doresc o a doua fiică, dar îmi doresc un fiu. Sângerarea a început imediat și am fost dusă într-o ambulanță. În spital, am înțeles deja motivul pentru toate acestea și mi-am convins fiica să rămână! M-am rugat ca sexul să nu fie important pentru mine, îmi doream un copil!

De ceva vreme am băut hormoni, ca toți ceilalți cu o amenințare... Dar știu că hormonii sunt dăunători și să mă umplu și un copil nenăscut este groaznic! Am încetat să iau pastile și am trecut treptat la sportul activ! Am alergat până la 36 de săptămâni, am făcut un set de exerciții de 2 ori pe zi în fiecare zi și am urmat o dietă. În lunile a 8-a și a 9-a am schiat și mă bucuram de viață! Principalul gând care a fost cu mine tot timpul: „Cred în mine, în corpul meu și în copilul meu. Suntem puternici și sănătoși!”

A treia mea sarcină o numesc cea mai arogantă, din moment ce de la bun început mi-am dat această atitudine: dacă rămân însărcinată, va fi un copil puternic. Voi ignora orice semn de slăbiciune - sângerare, durere etc. Voi trăi așa cum am trăit înainte de sarcină! Și dacă în sarcinile anterioare mi-am dat totuși ceva îngăduință, atunci de data aceasta m-am întrecut! Această sarcină este deosebit de plină de muncă ca model, și alergare, și încărcături sportive, și activități în aer liber... - totul este la fel ca înainte de sarcină! În același volum, în aceleași încărcări și în același pozitiv!

Dragi viitoare mamici! Vă îndemn să vă ascultați inima! Natura știe să o facă, nu este nevoie să te amesteci și să-ți impuni corectitudinea! Atâta timp cât te îndoiești de tine, corpul tău te va controla. Dar ar trebui să fie invers - conștiința ta ar trebui să-ți controleze corpul! Și așa se întâmplă, trebuie doar să crezi puțin mai mult în tine și în natura ta!

Toate sarcinile și nașterile reușite!

PS: gânditorii negativi care cred că toată lumea știe și își impun punctul de vedere tuturor la rând pot trece fără să-și descrie gândurile despre articolul meu, totul este deja clar cu tine dinainte

Orice acțiune sau obiceiuri ale unei femei în timpul sarcinii vor afecta bunăstarea fizică și emoțională nu numai a mamei, ci și a bebelușului. Este foarte important în acest moment să obții sprijinul partenerului și rudelor apropiate. În plus, asigurați-vă că ascultați recomandările medicului. Iată câteva sfaturi și trucuri utile.

1. Refuzul alcoolului

Alcoolul pe care viitoarea mamă îl consumă, împreună cu fluxul sanguin, intră în placentă, care este mediul nutritiv pentru copil. Consumul frecvent de băuturi alcoolice în timpul sarcinii afectează în mod direct dezvoltarea fătului: îi încetinește creșterea, creșterea în greutate etc. Ulterior, copilul nenăscut poate prezenta retard mintal și diverse probleme de sănătate. Băuturile alcoolice consumate în timpul transportului unui copil sunt cel mai adesea cauza majorității malformațiilor congenitale. Consumul regulat de alcool în timpul sarcinii poate duce la avort spontan, naștere prematură și naștere morta. Medicii recomandă viitoarelor mame să renunțe complet la consumul de alcool și, de asemenea, să nu-l bea în perioada anterioară concepției.

2. Nu mai fumați

Femeile care visează la o sarcină sănătoasă nu ar trebui să fumeze înainte, în timpul sau după naștere și ar trebui să evite fumatul pasiv în toate modurile posibile. Acest obicei crește semnificativ incidența avortului spontan. În plus, fumatul afectează negativ ritmul cardiac fetal și sarcina în general. Femeile care fumează adesea nasc copii cu greutate mică și diferite boli periculoase. Fumatul (inclusiv pasiv) crește semnele de toxicoză în timpul sarcinii, poate provoca sângerări vaginale și desprinderea placentară.

Poate una dintre cele mai importante reguli „de aur” în sarcină este să mănânci alimente sănătoase. Fără o dietă adecvată și echilibrată, nu va fi ușor pentru viitoarele mămici să îndure un copil sănătos. Alimentele pe care o femeie le consumă în timpul sarcinii au un impact direct asupra sănătății copilului nenăscut. Dietele cu combinațiile adecvate de alimente vor ajuta la îmbunătățirea dezvoltării creierului fetal și la reducerea riscului a numeroase boli la copilul nenăscut. Mâncarea organică sănătoasă poate proteja o femeie de anemie și toxicoză.

Multe studii arată că dieta unei mame în timpul concepției afectează ADN-ul bebelușului ei. Cu toate acestea, în ciuda sfaturilor populare larg răspândite, în timp ce purtați un copil, nu ar trebui să mâncați pentru doi. Acest lucru va duce la o creștere puternică în greutate, care este dăunătoare atât pentru copil, cât și pentru mamă. Este bine să includeți în alimentația zilnică nuci, fructe, legume, pește proaspăt. Dar este mai bine să refuzați cafeaua și să o înlocuiți cu apă, compot de fructe uscate și ceai verde.

Pentru a se proteja de infectii, este indicat ca femeile insarcinate sa renunte la anumite alimente (lapte nepasteurizat, oua crude si peste sau carne insuficient gatita). În plus, carnea afumată și fructele de mare crude ar trebui excluse din dieta zilnică. Merită să ne amintim că orice boală infecțioasă a mamei poate provoca vătămări grave fătului. Nu neglijați regulile de igienă: trebuie să vă spălați în mod regulat alimentele și mâinile înainte de utilizare, să clătiți bine vasele și plăcile de tăiat.

4. Activitate fizică regulată

Exercițiile fizice în timpul sarcinii ajută la menținerea sănătoasă atât a mamei, cât și a fătului. Ele ameliorează multe dintre problemele caracteristice acestei perioade, precum constipația, umflarea picioarelor și somnul prost. Activitatea fizică regulată, dar moderată menține un nivel destul de ridicat de energie. Sportul pregătește o femeie pentru viitoarea naștere. Multe mame care au făcut mișcare în timpul sarcinii s-au pus în formă mult mai repede după naștere. Opțiuni bune pentru femeile însărcinate sunt yoga, înotul, mersul pe jos și alergatul. Dar înainte de a merge la sport, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Exercițiile Kegel special concepute vor ajuta la întărirea semnificativă a mușchilor care susțin vezica urinară și vagin. Acest lucru va facilita procesul de trecere a fătului și va accelera recuperarea după naștere. Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați cum să contractați mușchii podelei pelvine fără participarea picioarelor și a mușchilor abdominali. Țineți mușchii podelei pelvine într-o stare contractată până la 5-7 secunde, apoi relaxați-vă. După o odihnă de cinci secunde, repetați (de 10 ori într-un set). Este util să efectuați procedura până la trei abordări pe zi. Nu faceți aceste exerciții la golirea vezicii urinare, deoarece în acest caz crește riscul de infecție a tractului urinar.

6. Somn bun și odihnă bună

Sarcina implică modificări hormonale grave ale organismului, care adesea duc la oboseală și oboseală. Din acest motiv, viitoarele mămici ar trebui să beneficieze de odihnă adecvată. Somnul de calitate este esențial pentru dezvoltarea normală a unui copil. Dacă o mamă doarme prost și nu suficient, atunci poate avea probleme pe toată durata sarcinii și a nașterii. Energia este necesară pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului ei.

7. Luarea suplimentelor și vitaminelor necesare

Pentru a satisface nevoile nutriționale ale unei femei însărcinate, pe lângă o alimentație sănătoasă, este util să luați anumite suplimente prescrise de medicul ei. Poate fi vitamine sau oligoelemente. De exemplu, acidul folic este foarte important pentru dezvoltarea tubului neural și fierul pentru susținerea creșterii fetale. Pentru dezvoltarea corectă a sistemului osos la copii, se recomandă includerea suplimentelor de calciu în alimentație. Acizii grași Omega-3 contribuie la dezvoltarea creierului fetal. Cea mai bună opțiune este să alegi un complex de vitamine special conceput pentru femeile însărcinate.

8. Managementul stresului

Stresul cronic poate reduce fluxul de sânge către placentă, ceea ce reduce aportul de nutrienți pentru copil. De asemenea, poate provoca în mod direct travaliul prematur datorită eliberării abundente de hormoni care provoacă contracții uterine. Studiile au dovedit o legătură directă între dezvoltarea psihică a copilului și stresul trăit de mamă în timpul sarcinii. Meditația, exercițiile de respirație și sprijinul celor dragi sunt de mare ajutor în a face față stresului.

Femeile însărcinate nu ar trebui să ia medicamente și remedii populare la discreția lor. În orice caz, în primul rând, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Tot ceea ce intră în corpul unei viitoare mame pătrunde în placentă și apoi direct în corpul unui copil nenăscut. Unele medicamente au contraindicații și nu trebuie luate în timpul sarcinii. Chiar și medicamentele obișnuite pentru răceală pot fi periculoase pentru dezvoltarea fătului, așa că este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le lua.

10. Protectie impotriva racelilor

Gripa și răceala pot avea un impact grav asupra sarcinii și pot provoca complicații ale acesteia, inclusiv nașterea prematură. Viitoarele mamici trebuie sa isi intareasca imunitatea si sa se abtina de la comunicarea cu persoanele cu SARS, gripa sau alte boli virale sau bacteriene. Pentru a reduce șansele de a răci, femeile însărcinate ar trebui să se îmbrace corespunzător vremii și să nu părăsească casa fără pălărie în timpul sezonului rece.

De unde poți ști că ai o sarcină sănătoasă și copilul tău este sănătos și se dezvoltă normal? Unele persoane nu doresc să fie supuse unor teste primare sau diagnostice perinatale, deoarece se tem că testele ar putea fi proaste și vor trebui să facă un avort. În unele cazuri, este important să determinați acest lucru la timp.

Aceasta este decizia dumneavoastră personală, este important să înțelegeți beneficiile utilizării testelor de diagnostic perinatal, care nu au nicio legătură cu avortul.

De exemplu, ce este foarte important să știți despre sănătatea copilului dumneavoastră înainte de naștere pentru a avea timp să vă pregătiți psihologic.

Un alt avantaj, știind dinainte despre starea de sănătate a copilului, puteți asigura, dacă este necesar, monitorizarea constantă a medicului obstetrician și pediatru, mai ales pentru ca aceștia să fie prezenți în momentul nașterii bebelușului. Acest lucru este necesar pentru o mai bună îngrijire a copilului.

Care este diferența dintre un test de screening și un test de diagnostic în timpul sarcinii?

• Testul de screening constă într-o ecografie la a douăsprezecea săptămână de sarcină și măsurarea manipulărilor fătului;
• Se determină spațiul gulerului (ceafa copilului);
• Simțirea prezenței osului nazal la un copil;
• Flux de regurgitare în centrul valvei tricuspide;
• Analize de sange

Pur și simplu veți primi informații că copilul dumneavoastră ar putea avea o problemă specifică.

De exemplu, pe baza vârstei mamei și a testului de screening, medicul poate presupune că există posibilitatea de a avea un copil cu sindrom Down și, pe baza acestei decizii, va sugera mamei să fie supusă unui test de diagnostic, cum ar fi ca biopsie corială sau amniocenteză.

Principalul avantaj al testelor de screening este că nu vor aduce niciun rău viitoarei mame și bebelușului.

Testele de diagnostic, cum ar fi o biopsie corionică sau amnocenteza, pot spune mai sigur dacă copilul dumneavoastră are o problemă. De exemplu, amniocentoza se produce astfel: se introduce un ac în uter pentru a obține 20 cc din lichidul amniotic care înconjoară copilul.

Acest fluid este procesat într-un laborator de genetică și determină starea copilului dumneavoastră cu o precizie de 99%. Adică va determina sindromul Down sau alte anomalii cromozomiale.

Principalul dezavantaj al acestor teste diagnostice invazive este că există un risc mic de avort spontan. Șansele de avort spontan depind de rezultatele analizelor și de săptămâna de sarcină.

Este important de reținut că în prezent aceste teste sunt efectuate simultan. Cu ajutorul ultrasunetelor, trecerea acului în cavitatea uterină este monitorizată, prevenind rănirea copilului, reducând astfel semnificativ riscul.

Și amintiți-vă că, în majoritatea cazurilor, o sarcină sănătoasă depinde de cum a fost a ta și de naștere.

Există anumite lucruri pe care trebuie să le faci pentru a avea o sarcină sănătoasă. În timpul sarcinii, apar schimbări în organism și în emoții și trebuie să știi să acționezi corect în anumite cazuri.

Asigurați-vă că includeți vitamine și minerale suplimentare în dieta dumneavoastră după ce ați discutat cu medicul dumneavoastră.

Iată câteva sfaturi simple pentru o sarcină sănătoasă:

• Fii activ. Discutați cu medicul dumneavoastră pe care îl puteți urmări. Acestea ar trebui să fie exerciții simple care nu pot dăuna copilului, cum ar fi înotul sau mersul pe jos. Nu alergați și nu dansați prea activ.
• Greutate ideală. Mâncați numai alimente sănătoase și sănătoase. Dieta este bună, dar nu ar trebui să ducă la pierderea în greutate. Citiți mai multe despre greutatea în timpul sarcinii aici. Mănâncă multe alimente din cereale integrale care ajută la controlul colesterolului și al zahărului din sânge. Bea multă apă pentru a nu acumula toxine. Consumul adecvat de apă ajută la îngrijirea adecvată a pielii în timpul sarcinii. Citiți mai multe aici
• vitamine. În primele 3 luni de sarcină, este important să consumăm vitamine, inclusiv acid folic, pentru a ajuta la dezvoltarea creierului și a funcțiilor neurologice ale bebelușului.

Ce ar trebui să mănânci pentru a avea o sarcină sănătoasă?

Nu uitați de un mic dejun bun

• Produsele din cereale îmbogățite sunt o soluție excelentă pentru micul dejun.
• Dacă nu te simți bine, atunci ia micul dejun cu pâine prăjită. Puțin mai târziu, încercați să luați micul dejun mai complet.

Mănâncă alimente care conțin fibre

• Legume (inclusiv mazăre și spanac) și fructe (pere și banane).
• Orez brun și fulgi de ovăz
• Fasole

Gustare numai alimente sănătoase

• Iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi
• Khlebtsy

Luați zilnic vitamine cu fier și acid folic. Fierul este necesar pentru a avea sânge sănătos. Acidul folic previne anumite malformații congenitale. Peștele și fructele de mare sunt foarte utile în timpul sarcinii.

• Somon
• sardine
• Creveți
• Ton cu conținut scăzut de grăsimi
• Evitați fructele de mare, care pot conține mercur. Acest lucru este valabil mai ales pentru macrou, rechini și pește-spadă.

De asemenea, nu trebuie să mâncați brânzeturi moi, cârnați și cârnați.

Lista alimentelor care pot conține bacterii dăunătoare:

• Pește crud (inclusiv sushi)
• Brânzeturi moi (feta, brie, brânză de capră)
• Carne prost gatita
• Mâncăruri cu carne rece, cârnați, cârnați. Daca vrei sa le folosesti, este mai bine sa le prajesti bine.

Băuturi:

• Bea cafea sau ceai decofeinizat
• Înlocuiți băuturile carbogazoase cu apă potabilă naturală
• Nu beți băuturi alcoolice

Emoții și sănătate

Pentru o sarcină sănătoasă, nu este suficient să ai grijă doar de sănătatea fizică. Trebuie să fii fericit și calm din punct de vedere psihologic. Mai târziu, în articolul nostru, vom arunca o privire mai atentă asupra modului de a aduce corpul și mintea împreună, astfel încât să fie în armonie și pregătite pentru nașterea unui copil.

Purtați haine confortabile de maternitate

Ar trebui să purtați îmbrăcăminte confortabilă (inclusiv pantofi) care să nu vă irită și să fie potrivite pentru greutatea și mărimea dvs. Îmbrăcămintea bine aleasă favorizează o circulație adecvată a sângelui și ajută pielea să fie sănătoasă. Nu este necesar să te îmbraci în haine largi și largi. Astăzi, în magazine există o selecție mare de haine frumoase și confortabile pentru femeile însărcinate. Pantofii cu toc înalt nu sunt strict recomandați.

Ai grijă de starea ta interioară

Nu numai corpul tău, ci și mintea ta trebuie să fie îngrijite. Încearcă să rămâi calm. Puteți practica exerciții specifice de relaxare pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. În ciuda sarcinii, poți să mergi la cinema, să citești cărți, să te plimbi, să-ți faci hobby.

Somn și odihnă în timpul sarcinii

Nu poate exista o sarcină sănătoasă fără un somn bun. Ar trebui să dormi când îți cere corpul. Oboseala și dorința de a dormi sunt printre primele simptome în timpul sarcinii. Ascultă-ți corpul. Exercițiile zilnice moderate vă vor ajuta să dormiți mai bine noaptea.

Îngrijire a pielii

În timpul sarcinii, este important să folosiți protecție solară pentru a evita petele de pe piele. Datorita actiunii hormonilor, pielea femeilor insarcinate este predispusa la pigmentare si vergeturi. Pentru a preveni vergeturile de pe piele, folosește o cremă hidratantă. Faceți un duș sau o baie. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă hidratați pielea.

Cursuri de pregătire pentru naștere

Participarea la cursuri de pregătire pentru naștere poate fi benefică pentru sănătatea ta fizică și psihică. Comunicarea cu alte femei însărcinate oferă o oportunitate de a împărtăși experiențele, sentimentele și experiențele lor.

În pregătirea pentru cursurile de sarcină, puteți obține cunoștințele necesare despre schimbările din organism, despre îngrijirea unui copil, despre. Te vei simți pregătit și încrezător. E bine că soțul tău merge la cursuri cu tine.

Comunicați cu copilul dvs

Comunicarea cu copilul este o parte indispensabilă a unei sarcini sănătoase. Să vorbești cu copilul tău și să asculți muzică te vor ajuta să te pregătești pentru momentul în care îți ridici copilul pentru prima dată.

De asemenea, poți ține un jurnal al sarcinii, descriind cum simți cum îți crește burta când observi primele lovituri ale bebelușului tău.

Nu uita niciodată că o sarcină sănătoasă este în primul rând o sarcină fericită. Prin urmare, cu optimism, câștigați putere și bună dispoziție, așteptând nașterea unui copil.

Activitate fizica

Pentru majoritatea sarcinilor normale, activitatea fizică ajută la creșterea energiei, îmbunătățește somnul, întărește mușchii, crește rezistența, ameliorează durerile de spate și ajută la gestionarea constipației.

Aerobic, mersul pe jos și exercițiile de apă stimulează inima și plămânii, ajutând organismul să se oxigeneze mai bine. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui.

Există multe tipuri de exerciții concepute special pentru femeile însărcinate. De exemplu, yoga ajută la îmbunătățirea posturii, te face mai puternic, dezvoltă coordonarea, ameliorează tensiunea și anxietatea.

Genuflexiunile și ar trebui incluse în lista activităților zilnice. Datorită lor, vei putea atunci să naști în siguranță și să te recuperezi mai repede după naștere.

Obiceiuri proaste

O sarcină sănătoasă este imposibilă dacă nu îți iei rămas bun de la obiceiurile proaste, deoarece acestea afectează negativ dezvoltarea fătului. Fumatul, alcoolul și, mai ales, drogurile ar trebui excluse complet din viața ta.

Astăzi, din ce în ce mai mulți medici cred că riscul asociat sarcinii este determinat în principal de starea de sănătate a femeii, și nu de vârsta acesteia. Starea de sănătate este cea care determină cursul reușit al sarcinii și sănătatea copilului nenăscut.

De exemplu, o femeie sănătoasă de 39 de ani are mai multe șanse să aibă un copil sănătos decât o femeie de 20 de ani cu diabet. Forma fizică a unei femei este cea care determină cursul sarcinii într-o măsură mai mare, și deloc de la vârstă.

Majoritatea femeilor care decid să aibă un copil după vârsta de 35 de ani sunt sănătoase, fac sport în mod regulat și, prin urmare, pot îndura sarcina la fel de ușor ca și cele care sunt cu 15-20 de ani mai mici decât ele. Cu toate acestea, există o excepție: prima sarcină după vârsta de 40 de ani este mai des însoțită de complicații decât a doua. Cu toate acestea, majoritatea femeilor sănătoase nasc în siguranță copii sănătoși la această vârstă.

Forma fizică a unei femei, și nu vârsta, este cea care determină cursul sarcinii într-o mai mare măsură.

Deși nu se poate nega că unele probleme de sănătate sunt legate de vârsta femeii. Riscul de a dezvolta diferite boli crește odată cu vârsta. Odată cu vârsta, se asociază o creștere a tensiunii arteriale și dezvoltarea unor forme de diabet. Este posibil să nu fiți conștient de starea dumneavoastră dacă nu vă vedeți în mod regulat medicul. Orice boală poate complica cursul sarcinii, iar situația trebuie adusă sub control, dacă este posibil, înainte de concepție.

Vârsta afectează și sănătatea reproductivă a femeii. Capacitatea de a concepe începe să scadă la 20 de ani, iar după 35 de ani, rata declinului crește și mai mult. Cuplurile cu vârsta peste 35 de ani trebuie să petreacă de două ori mai mult timp conceperind un copil decât cuplurile mai tinere (de la un an și jumătate până la doi ani). Este cu atât mai dificil pentru o femeie de peste patruzeci de ani să rămână însărcinată, cu cât numărul și calitatea ovulelor produse de ovare scade, iar ovulația are loc mai rar. Cu toate acestea, dezvoltarea modernă a medicinei ajută la conceperea chiar și a acelor femei care nu puteau face acest lucru înainte. Medicul dumneavoastră vă poate determina ciclul ovulativ cu un test cu clomifen, care măsoară funcția ovariană.

Medicul dumneavoastră vă va sugera probabil să utilizați un kit de ovulație la domiciliu. Cu acest kit vei sti momentul exact al ovulatiei. Există multe tipuri de aceste truse pe piață astăzi. Principiul de funcționare al acestui dispozitiv este următorul: se determină nivelul hormonului luteinizant (LH) în urina unei femei. Acest hormon este produs de creier și stimulează maturarea foliculilor, fiecare dintre care conține câte un ou. Acest lucru duce la ovulație. Nivelurile de LH cresc cu 24-40 de ore înainte de ovulație. Seturile oferite variază foarte mult ca preț. Unul de unică folosință costă aproximativ 20 de dolari, în timp ce unul reutilizabil poate costa câteva sute de dolari.

Alți factori afectează și capacitatea de a concepe. Un studiu a arătat că chiar și consumul unui pahar de alcool reduce semnificativ probabilitatea de concepție. Cofeina are, de asemenea, un efect negativ.

Unele cupluri mature recurg la așa-numita „fertilizare in vitro” pentru a concepe. Fertilizarea ovulului donator cu spermatozoizii partenerului are loc în afara corpului mamei, iar apoi ovulul fertilizat este transplantat în uter. Gradul de succes depinde în mare măsură de vârsta femeii: la 34 de ani, rata de succes cu această metodă de concepție este de 20% pe ciclu menstrual; la 44 de ani, rata de succes scade la 5%.

Sarcina este un proces fiziologic în care în uterul unei femei se dezvoltă un nou organism uman, rezultat în urma fecundației.

Sarcina la femei durează în medie 280 de zile(40 de săptămâni, ceea ce corespunde la 9 luni calendaristice sau la 10 luni lunare). Sarcina este de obicei împărțită în 3 trimestre a câte 3 luni calendaristice fiecare.

Semne de sarcină timpurie

În stadiile incipiente, diagnosticul de sarcină se stabilește pe baza semnelor îndoielnice și probabile.

Semne îndoielnice ale sarcinii- diverse feluri de senzații subiective, precum și modificări determinate obiectiv în organism, în afara organelor genitale interne: capricii gustative, modificări ale senzațiilor olfactive, oboseală ușoară, somnolență, pigmentare a pielii de pe față, de-a lungul liniei albe a abdomen, mameloane și areola.

Posibile semne de sarcină- semne obiective de la organele genitale, glandele mamare si la stabilirea reactiilor biologice la sarcina. Acestea includ: încetarea menstruației la femeile aflate la vârsta fertilă, creșterea glandelor mamare și apariția colostrului atunci când este stors din mameloane, cianoza membranei mucoase a vaginului și a colului uterin, modificarea formei și consistenței uterul, o creștere a dimensiunii sale.

Puteți verifica mai întâi prezența sarcinii acasă folosind un test rapid pentru conținutul hormonului gonadotropină corionică în urina unei femei (testul se efectuează din prima zi de întârziere a următoarei menstruații).

Confirmați faptul că sarcina permite.

Modificări în corpul unei femei însărcinate

Numeroase și complexe modificări apar în corpul unei femei în timpul sarcinii. Aceste modificări fiziologice creează condiții pentru dezvoltarea intrauterină a fătului, pregătesc corpul femeii pentru actul de naștere și alăptarea nou-născutului. Menstruația se oprește, glandele mamare cresc în volum, mameloanele se întunecă.

Multe femei însărcinate din primul trimestru au greață, uneori vărsături - aceste simptome sunt denumite în mod obișnuit. De multe ori apar slăbiciune, somnolență, arsuri la stomac, salivare, modificări ale gustului și urinare frecventă. Aceste tulburări de bunăstare sunt caracteristice unei sarcini sănătoase și normale.

În organele genitale feminine apar modificări deosebit de mari. Uterul crește cu fiecare, aportul de sânge către organele genitale interne și externe crește. Țesuturile se umflă, capătă elasticitate, ceea ce contribuie la o mai bună întindere a acestora în timpul nașterii. În glandele mamare, numărul și volumul lobulilor glandulari crește, aportul de sânge a acestora crește, devin tensionați, din mameloane. Există o creștere bruscă a cantității de hormoni gonadotropi, precum și a estrogenilor și progesteronului, produse mai întâi de corpul galben (o glandă temporară formată la locul foliculului din care a ieșit ovulul matur) și apoi. Hormonii secretați de corpul galben (progesteron și, într-o măsură mai mică, estrogeni) contribuie la crearea condițiilor pentru buna desfășurare a sarcinii. Corpul galben suferă o dezvoltare inversă după luna a patra în legătură cu formarea funcției hormonale a placentei.

Pentru gestionarea sarcinii, este necesar (3-4 săptămâni după întârzierea menstruației), în care medicul efectuează o examinare și o examinare a organelor genitale externe și interne și, dacă este necesar, sunt prescrise examinări suplimentare.

Organe sexuale în timpul sarcinii

Uter.În timpul sarcinii, dimensiunea, forma, poziția, consistența și reactivitatea (excitabilitatea) uterului se modifică. Uterul se mărește treptat pe parcursul sarcinii. Creșterea uterului se produce în principal din cauza hipertrofiei fibrelor musculare ale uterului; în același timp, există o reproducere a fibrelor musculare, creșterea elementelor musculare nou formate ale „cadrului” fibros și argirofil al uterului.

Uterul nu este doar un loc fetal care protejează fătul de influențele externe negative, ci și un organ metabolic care furnizează fătului enzime, compuși complecși necesari proceselor plastice ale unui făt în dezvoltare rapidă.

vaginîn timpul sarcinii, se prelungește, se extinde, pliurile mucoasei ies mai ascuțite. Organele genitale externe se slăbesc în timpul sarcinii.

Stilul de viață al unei femei însărcinate, regim, nutriție și igienă

Fătul în curs de dezvoltare primește toate substanțele nutritive necesare de la mamă. Bunăstarea fătului depinde în totalitate de sănătatea mamei, de condițiile muncii sale, de odihnă, de starea sistemului nervos și endocrin.

Femeile însărcinate sunt scutite de serviciul de noapte, munca fizică grea, munca asociată cu vibrațiile corpului sau efectele adverse asupra corpului agenților chimici. substante. În timpul sarcinii, trebuie evitate mișcările bruște, ridicarea greutăților și oboseala semnificativă. O femeie însărcinată trebuie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. Se recomandă mersul pe jos înainte de culcare.

O femeie însărcinată trebuie protejată cu grijă de bolile infecțioase care prezintă un pericol deosebit pentru corpul femeii însărcinate și al fătului.

În timpul sarcinii, este necesar să se monitorizeze cu atenție curățenia pielii. Curățenia pielii contribuie la eliminarea produselor metabolice dăunătoare organismului prin transpirație.

O femeie însărcinată trebuie să-și spele organele genitale externe de două ori pe zi cu apă caldă și săpun. Dusurile în timpul sarcinii trebuie administrate cu mare precauție.

În timpul sarcinii, ar trebui să monitorizați cu atenție starea cavității bucale și să faceți ceea ce este necesar.

Glandele mamare trebuie spălate zilnic cu apă caldă și săpun și șterse cu un prosop. Aceste metode previn mameloanele crăpate și mastita. Dacă, atunci ar trebui să fie masate.

Haine de maternitate ar trebui să fie confortabil și liber: nu trebuie să purtați curele de strângere, sutiene strânse etc. În a doua jumătate a sarcinii, este recomandat să purtați un bandaj care să susțină stomacul, dar să nu îl strângeți.

O femeie însărcinată ar trebui să poarte pantofi cu tocuri joase.