Gimnastica dinamica pentru bebelusi: exercitii utile sau elemente riscante. Încărcare pentru nou-născuți

Un nou-născut este limitat în mișcare datorită caracteristicilor corpului său. Aparatul motor neformat complet al firimiturii nu îi permite să efectueze acele mișcări care, de exemplu, sunt disponibile bebelușilor de un an. Pentru ca activitatea motrică a bebelușului să se dezvolte și să se îmbunătățească, sunt utile exercițiile de fizioterapie pentru bebeluși. O astfel de gimnastică este foarte utilă pentru nou-născuți și poate fi efectuată nu numai în cazuri de dizabilități de dezvoltare sau orice patologii congenitale. Educația fizică pentru bebeluși este la fel de obligatorie ca și orele de educație fizică din grădiniță sau școală.

Ce le oferă bebelușilor gimnastică?

Terapia cu exerciții fizice (cultura fizică terapeutică) poate fi aplicată chiar dacă bebelușul este absolut sănătos. La urma urmei, nu există nicio garanție că patologia nu va apărea puțin mai târziu. Prin urmare, copilul trebuie să se miște de la naștere, bineînțeles, cu ajutorul părinților și a terapiei cu exerciții fizice.

Dar cum afectează gimnastica terapeutică corpul copiilor?

1. În timpul exercițiilor, fluxul de sânge către mușchi și țesuturi crește.
2. Procesele de schimb sunt activate.
3. Îmbunătățește funcționalitatea glandelor suprarenale.
4. Dezvoltarea fizică generală este normalizată.
5. Întărește sistemul de apărare al organismului.
6. Sistemul musculo-scheletic și osos este corect format.
7. Promovează dezvoltarea reflexelor importante.
8. Funcționalitatea tractului gastrointestinal este normalizată.
9. Stimulează dezvoltarea creierului și dezvoltarea mentală în general.
10. Întărește sistemul nervos.
11. Cursurile pe minge (fitball) îmbunătățesc aparatul vestibular.
12. Se asigură o aderență puternică a mușchilor și oaselor.
13. Ajută la îmbunătățirea somnului și a apetitului.

Deoarece bebelușul este fericit să se joace cu brațele și picioarele în perioadele de veghe, masajul terapeutic îi va oferi și mai multă plăcere. Gimnastica activează alte părți ale corpului bebelușului, drept urmare copilul va învăța rapid să stea, să se târască, să meargă. În plus, terapia fizică regulată este o excelentă prevenire a hipertonicității musculare și a tulburărilor de postură. Terapia de exerciții poate fi prescrisă pentru displazia șoldului, luxația congenitală a șoldului, torticolis muscular, paralizie cerebrală, picioare plate și picior bot, scolioză congenitală.

Reguli pentru terapia cu exerciții fizice

Înainte de a începe să faceți exerciții terapeutice pentru copilul dvs., ar trebui să vă familiarizați cu regulile de implementare a acestuia.

1. Cel mai bun moment pentru a începe terapia cu exerciții fizice este vârsta de o lună. În acest caz, gimnastica ar trebui să alterneze cu masajul. De la vârsta de șase luni, un complex medical de cursuri începe să se facă cu terapie cu exerciții fizice și se încheie cu un masaj, permițând copilului să se relaxeze și să se relaxeze.
2. Dacă sugarul se simte rău, educația fizică ar trebui anulată. Va fi posibil să continuați să faceți masaj terapeutic numai după ce bebelușul și-a revenit complet.
3. Un copil poate fi obraznic în timpul unui masaj. În astfel de momente, trebuie să-i distragi atenția cu o jucărie sau să-l liniștiți ridicându-l. Este mai bine să vă obișnuiți cu orele treptat, iar exercițiul neiubit este efectuat chiar la sfârșitul complexului.
4. Urmăriți-vă mișcările - nu exagerați, altfel data viitoare copilul va refuza masajul prin țipete și isterie, amintindu-și durerea și disconfortul pe care le-a simțit data trecută. Amintiți-vă: după procedură, nu ar trebui să existe pete roșii pe corpul copilului și chiar mai multe vânătăi.
5. Înainte de a începe să faci gimnastică, trebuie să aerisești camera, să elimini curenții. Temperatura optimă a aerului este de 20-22 0 C. Gimnastica se efectuează la 0,5-2 ore după masă și scăldat.
6. Masa unde vei masa copilul ar trebui să fie liberă pe trei laturi, astfel încât să poată fi apropiată liber de bebeluș.
7. Este important să vă spălați bine mâinile înainte de procedură, să le încălziți, să îndepărtați toate obiectele metalice (brățări, ceasuri, inele), să vă tăiați unghiile. Pe pielea mâinilor unui adult nu ar trebui să existe abraziuni și răni.
8. Un copil în vârstă de după o lună poate fi gol în timpul procedurii, un nou-născut este parțial expus - acele locuri de pe corp care sunt masate sunt deschise.
9. Dacă se efectuează exerciții de fizioterapie, firimiturile sunt puse pe un tricou sau un tricou cu mânecă scurtă, chiloți cu scutec.

Un copil în timpul terapiei cu exerciții trebuie să se întindă pe o suprafață plană (de exemplu, pe o masă de înfășat). Durata totală a cursului este de 15 minute. Fiecare exercițiu este recomandat să fie repetat de trei ori. Toate mișcările ar trebui să fie însoțite de cuvinte afectuoase, un zâmbet - gimnastica ar trebui să evoce emoții pozitive în copil.

Este foarte important să urmați corect ordinea terapiei cu exerciții: mai întâi, începeți complexul cu mișcări blânde și ușoare de mângâiere, fără a apăsa puternic corpul copilului. Se obișnuiește să mângâi mânerele de la degete la umeri, picioarele - de la picioare în sus, burtica - de pe părțile laterale până la buric. Mângâierea burticii trebuie făcută exclusiv în sensul acelor de ceasornic și în jurul buricului.

Exerciții generale pentru exerciții terapeutice

Dacă copilul este gata să învețe ce este terapia cu exerciții, începeți să faceți următoarele exerciții.

1. Dezvoltăm o respirație adecvată. Întinde copilul pe spate, încrucișează-și brațele peste piept. Ridicați mânerele pe rând, țineți-le ușor în această poziție. Apoi ridicați ambele mânere, înfășurați-le în spatele capului și apoi coborâți-le, așezându-le de-a lungul corpului.
2. Gimnastica pentru picioare. Îndoiți picioarele bebelușului la articulațiile genunchiului și șoldului, închideți-le, aducând genunchii împreună. Ținând genunchiul cu degetul mare, prindeți pelvisul bebelușului cu restul și rotiți pelvisul în lateral. Un alt exercițiu este să îndoiți pe rând picioarele bebelușului, iar apoi să alternați îndoirea acestora cu îndoirea brațelor. Al treilea exercițiu este de a răspândi picioarele în articulația șoldului. În același timp, nu trebuie depuse eforturi - totul ar trebui să se întâmple încet și cu grijă.
3. Răsuciri de la spate la burtă. Pentru ca bebelușul să învețe să se răstoarne, acest exercițiu trebuie efectuat. Este important să aveți un asistent în apropiere. Copilul ar trebui să se întindă pe spate. Asistentul își trage brațul drept în sus și îl ține în această poziție, iar instructorul fixează în acest moment coapsa dreaptă a firimiturii. Apoi asistentul ar trebui să fixeze palma dreaptă a bebelușului pe masă, răspândind palma. Instructorul ar trebui să mute piciorul stâng al firimiturii prin dreapta, ajutându-l să se răstoarne pe burtă.
4. Cum să înveți un copil să se târască? Este mai ușor să realizați acțiunea împreună: un adult ține copilul de picioare, al doilea de mâini. Primul trage alternativ picioarele spre burtă, iar al doilea - la rândul său, rearanjează brațele copilului. Dacă sugarul nu își ține încă capul singur, un alt adult ar trebui să fie implicat în exercițiu.

La 4 luni de la nastere, bebelusul va incepe sa faca primele incercari de a se aseza. În această perioadă, este important pentru el să ajute, iar exercițiile terapeutice vor ajuta în acest sens.

1. Din poziția „întins pe spate”, bebelușul este ridicat în spate, concentrându-se pe brațul drept, îndoit la cot. Același lucru se repetă și cu mânerul din stânga.
2. Copilul se culca pe spate, ii dau in maini un bat de 2-3 cm grosime.Tinand pumnii firimiturii, ridica bebelusul de la suprafata mesei, obligandu-l sa se aseze. Trebuie să vă asigurați că picioarele bebelușului rămân drepte.
3. Bățul se pune sub scutec, se pliază de mai multe ori, copilul este așezat pe el cu picioarele, ținându-l sub axile. Locația picioarelor este distanță la lățimea umerilor. În timpul genuflexiunilor, trebuie să vă asigurați că picioarele nu se amestecă.
4. Se înclină pe un băț. Pune copilul, ca la exercițiul anterior. Cu mâna dreaptă, copilul este ținut de stomac și piept, iar genunchii sunt fixați cu stânga. După aceea, se execută pante.
5. Stați în patru labe. Adulții ridică copilul de burtă, fixează mânerele pe suprafața mesei și îndoaie picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului. În această poziție, copilul ar trebui să aibă aproximativ 1 minut.

Când copilul poate sta deja în patru picioare, el este învățat să se târască prin analogie cu târâtul pe burtă.

Exerciții cu mingea (fitball)

Se pare că nu poți doar să te joci cu mingea, ci și să întărești corpul unui copil mic. Pentru bebeluși, următoarele exerciții de fitball sunt utile:

• balansare înainte-înapoi, stânga-dreapta, în sensul acelor de ceasornic, cu tremurări. În acest caz, copilul ar trebui să se întindă pe spate;
• îndoim picioarele bebelușului de la genunchi spre burtă, în timp ce coborâm mingea spre noi, desfacem picioarele, coborând mingea departe de noi;
• antrenăm burtica copilului cu aceleași mișcări ca la primul exercițiu, doar că bebelușul trebuie să fie întins nu pe spate, ci pe burtă.

În timpul exercițiilor pe fitball, trebuie să-l acoperiți cu un scutec și, de asemenea, să vă asigurați că copilul nu se lovește de cap în acest proces. La început, exercițiile ar trebui să fie simple și ușoare, în timp pot fi complicate.

Un set de exerciții de terapie cu exerciții pentru bebeluși

De regulă, exercițiile de fizioterapie pentru copiii cu patologii sunt prescrise de un specialist, care determină și care exerciții vor fi cele mai eficiente pentru copil. Dacă copilul nu are abateri în dezvoltarea fizică, părinții pot lua următorul set de exerciții ca bază pentru gimnastică:

1. Mângâierea corpului, a membrelor.
2. „Mahi” cu mânere în lateral din poziția „întins pe spate”.
3. „Leagăne încrucișate”: încrucișați brațele firimiturii pe piept, despărțiți, încrucișați din nou etc.
4. Flexie/extensie alternativă a picioarelor la genunchi.
5. Lovitură ușoară pe pieptul bebelușului (exercițiul ajută la întărirea mușchilor pectorali).
6. Mângâiere pe spate: desenăm degetele arătător și mijlociu de-a lungul coloanei în direcția de jos în sus, cu palmele de la coloană la coaste, într-o mișcare circulară de la partea inferioară a spatelui la cap (efectuați cu degetul mare) iar de-a lungul spatelui inferior de la coloana vertebrală până la coaste.
7. Masați scalpul cu degetele, efectuând mișcări circulare ușoare sau cu o perie moale.

Toate mișcările trebuie să fie precise, efectuate fără presiune. Complexul poate fi completat cu noi exerciții pe măsură ce copilul crește.

Contraindicații ale terapiei cu exerciții fizice

Există cazuri în care exercițiile terapeutice sunt contraindicate categoric pentru sugari:

• boli infecțioase, febră;
• insuficiență cardiacă, pulmonară;
• boli de piele: dermatită alergică, ciuperci, erupții cutanate infecțioase, arsuri, leziuni etc.;
• tulburări gastro-intestinale, însoțite de vărsături, dureri abdominale, diaree, greață;
• sângerări și boli ale sângelui;
• tumori de etimologie diferită;
• modificări ale analizei urinei;
• procese inflamatorii și purulente acute.

De asemenea, nu faceți exerciții terapeutice copilului dacă acesta a fost vaccinat. Puteți relua cursurile la 3 zile după ce ați primit vaccinul. Dacă starea de bine a bebelușului nu s-a îmbunătățit în acest timp, gimnastica este amânată cu cel puțin o săptămână.

După primele ore, bebelușul va adormi mai bine și va dormi profund. Aceasta este o reacție normală atunci când se introduce o activitate fizică suplimentară în modul obișnuit al nou-născutului. Dar merită să acordați atenție faptului că, dacă copilul devine capricios și adoarme prost, ar trebui să reduceți sarcina terapiei cu exerciții fizice și să abandonați complet cursurile pentru câteva zile, observând starea copilului în tot acest timp. Dacă copilul este slăbit, dați-i timp să se odihnească - aranjați cursurile într-o zi sau două, dar dacă copilul este bine dispus - faceți gimnastică zilnic.

Permisul pentru gimnastică trebuie obținut de la un neurolog, deoarece multe exerciții sunt interzise copiilor cu probleme neurologice. Cursurile sunt permise pentru un bebeluș sănătos de la 2-3 săptămâni, când încep să apară perioadele de veghe.

În primele zile și luni, copilul este un participant pasiv la gimnastică, toate mișcările sunt făcute pentru el de către un adult. Nou-născutul se caracterizează prin hipertonicitate a membrelor, astfel încât toate mișcările trebuie să fie moi și netede, în niciun caz degetele și membrele bebelușului nu trebuie să fie îndoite cu efort. Va fi posibilă creșterea intensității antrenamentului de la șase luni, când corsetul muscular al bebelușului devine mai puternic și vine timpul pentru formarea abilităților motorii de bază: așezarea, ridicarea în picioare independent, primii pași.

Principii de antrenament cu un nou-născut:

1. Cel mai bun moment pentru gimnastică în primele luni este o jumătate de oră după hrănire.
2. Aerul din cameră trebuie să fie proaspăt. Sala trebuie aerisita inainte de inceperea cursurilor, iar apoi inchideti ferestrele pentru a nu exista curenti de aer.
3. Gimnastica se desfășoară pe o suprafață dură, dar confortabilă pentru copil. Este convenabil să exersați pe o masă acoperită cu o pătură.
4. Trebuie să îndepărtați din mâini toate obiectele care pot deteriora pielea copilului: inele, ceasuri, brățări și, de asemenea, să verificați și, dacă este necesar, să vă pilați unghiile.
5. Este bine dacă orele sunt însoțite. Temperatura aerului la care puteți dezbraca complet copilul este de 22-25 ° C.
6. Prima gimnastică nu trebuie să dureze mai mult de 5 minute, apoi 10 minute, deoarece nou-născutul obosește repede. Va fi posibil să creșteți semnificativ timpul doar cu 6 luni.
7. Dacă a fost folosit ulei de masaj, acesta trebuie șters din motive de siguranță înainte de a manipula nou-născutul.
8. În tot timpul orelor, ei vorbesc cu copilul pe o voce blândă, încrezătoare. Poți să spui rime de creșă, să cânți cântece amuzante. Cu un astfel de acompaniament, mișcările noi nu vor speria copilul.

Care sunt tipurile de gimnastică

Gimnastica pentru nou-născuți poate fi împărțită în terapeutică, clasică, dinamică (include baby yoga).

Exercițiile terapeutice sunt indicate pentru hipertonicitate severă, luxație congenitală a șoldului și alte tulburări. Gimnastica pentru displazia de șold la nou-născuți este un element esențial al tratamentului care ajută la stabilizarea articulației și la restabilirea unui nivel normal de mișcare a acesteia. Se poate realiza numai profesioniști cu cunoștințe medicale. Chiar daca mama este prezenta la cursuri si a memorat tehnicile, nu le poti folosi singur pentru a nu face rau bebelusului.

Bebelușii de gimnastică trebuie să fie făcute cu mare atenție

Părinții înșiși pot face gimnastică clasică sau preventivă cu un nou-născut. Include mângâieri ușoare, frecare, amestecare-ameliorare, flexia membrelor, asistență în stăpânirea noilor abilități. Aceasta include și exerciții pe fitball.

Gimnastica dinamică este o modalitate destul de extremă de dezvoltare fizică a bebelușilor, despre care s-a vorbit pentru prima dată în anii 1980. Se bazează pe o cantitate mare de mișcare, includerea activă a aparatului vestibular. Spre deosebire de gimnastica clasică, care se desfășoară în poziția culcat, exercițiile dinamice conțin spânzurări, flip-uri.

Adepții acestei dezvoltări a copiilor cred că gimnastica dinamică nu numai că dezvoltă fizic copilul, dar accelerează și adaptarea acestuia la lumea exterioară, dă încredere în abilitățile lor. Aceste activități cresc riscul de rănire. Pentru a evita vătămarea copilului, antrenamentul se efectuează sub supravegherea unui instructor. Este mai bine dacă este un medic de reabilitare cu pregătire specială.

Gimnastica începe nu mai târziu de 2 luni. Odată cu creșterea în greutate a copilului, ligamentele și mușchii lui sunt treptat întăriți. Dacă faci un set de exerciții cu un bebeluș de șase luni nepregătit, accidentările vor fi inevitabile.

Lista de exerciții pentru nou-născuți

Gimnastica pentru nou-nascuti la 1 luna:

1. Așezăm copilul dezbrăcat pe spate, cu ambele mâini îi mângâiem pieptul și stomacul, direcția este de la centru spre lateral. Fără să apăsăm, mângâiem burta în sensul acelor de ceasornic.
2. Ne trecem mâinile peste picioare. Direcție - de la picioare până la șolduri.
3. Apăsăm ușor la baza degetelor de la picioare, în timp ce copilul le strânge reflex.
4. Desenăm de-a lungul tălpii de la baza degetelor până la călcâi.
5. Punem degetul în pumnul bebelușului, îi stimulăm prinderea. În același timp, masăm ușor mânerul, direcția este de la mână la umăr.
6. Framantam usor palmele.
7. Întindem mânerele în lateral. Ne oprim la cea mai mică rezistență.
8. Îndoim-desfacem picioarele.
9. Întindem nou-născutul pe burtă. Am mângâiat spatele de la gât până la fese.
10. În poziția laterală, desenăm de-a lungul coloanei vertebrale de sus în jos. În același timp, copilul se arcuiește instinctiv.

Fiecare mișcare se face de aproximativ 7 ori. Întregul complex durează nu mai mult de 10 minute.

Gimnastica la 2 luni este puțin mai dificilă:

1. Bebelușul poate deja să efectueze parțial extensii de brațe singur: îi dăm degetele mari, verificăm prindere și aducem brațele copilului împreună și depărtați.
2. Daca tragi usor copilul spre tine, el incearca sa ridice capul, il trage de umeri. Acesta este un antrenament bun pentru abdomenul și mușchii spatelui. Unghiul de elevație nu trebuie să depășească 20 de grade, este imposibil să plantezi complet un nou-născut -.
3. Un exercițiu excelent este „a alerga întins pe spate”. Prindem tibiele copilului și îndoim picioarele alternativ, astfel încât genunchii să fie apăsați de burtă. La început, facem gimnastică încet, ca și cum am imita mersul pe jos, puteți trece treptat la „alergare”.
4. Copilul stă întins pe burtă. Îi atragem atenția cu o jucărie strălucitoare, sunet melodic, îl stimulăm să ridice capul și să caute un obiect de interes.
5. În aceeași poziție, ne înlocuim palmele cu picioarele bebelușului, în timp ce el încearcă să se îndepărteze de ele - cum să îi verificăm pe alții.

Gimnastica dinamica pentru bebelusi

Utilizarea unui fitball

Exercițiile Fitball sunt acum un tip popular de gimnastică pentru copii. Mingea poate fi echipata cu coarne pentru tine, coaste sau cosuri pentru masaj suplimentar. Suportul elastic, instabil ajută la antrenarea aparatului vestibular, dezvoltă perfect mușchii mici. Pentru prima dată, este indicat să se facă gimnastică specială pentru nou-născuți sub supravegherea unui antrenor, care poate fi găsit în centrele de dezvoltare pentru copii, cluburile mari de fitness. După ce v-ați familiarizat cu regulile și metodele de siguranță pentru repararea unui copil, puteți face gimnastică pe un fitball acasă.

Primele exerciții cu un fitball sunt balansarea unui nou-născut culcat pe burtă înainte și înapoi pe minge. În același timp, îl fixăm în spate. Acesta este atât un antrenament de echilibru, cât și un masaj al burticii. Mai târziu, puteți adăuga legănare la stânga și la dreapta, într-un cerc pe stomac și spate. Mișcările elastice sunt permise începând cu 3 luni, când copilul ține cu încredere capul.

Inca din primele zile de viata, copilul are nevoie de comunicarea ta si de activitatile tale cu el si, in ciuda faptului ca masajul si gimnastica incep de obicei dupa o luna de viata, se pot incepe incalzirile minime inca din primele zile. Nu există nicio îndoială că exercițiile fizice vor aduce beneficii copilului, permițându-i să folosească mușchii pe care deja învață să-i controleze.

Trebuie să începeți cursurile la vârsta de o săptămână și să le efectuați zilnic.

Este mai bine să faceți gimnastică sau masaj nu mai devreme de o oră și jumătate după masă. Faceți exercițiile încet, ușor și ritmic. Exersați regulat pe masa de înfășat. Dacă nu ai mult timp, scurtează cursurile, dar asigură-te că lucrezi cu copilul tău. Măriți treptat durata sesiunilor dvs. Fiind logodit cu copilul, asigurați-vă că vorbiți cu el, zâmbiți. Dacă simțiți că copilul este obosit sau este foame, finalizați lecția din timp. Efectuarea exercițiilor ar trebui să-i ofere copilului plăcere.În timpul orelor cu copilul, nu vă lăsați distras, dacă este posibil, nu vorbiți cu nimeni.

Gimnastica pentru nou-nascuti

1. Ridică-ne capetele!

Cel mai bun exercițiu pentru un copil în primele luni de viață este să se întindă pe burtă pe o suprafață dură, cum ar fi o masă de înfășat (fără saltea), o masă obișnuită sau o planșă de desen așezată pe o canapea, dar nu. canapeaua în sine (oricât de grea) și nu copilul pătuț cu saltea. Întins pe burtă pe o suprafață dură:

Bebelușul încordează în mod reflex mușchii abdominali, ceea ce îl ajută să scape de excesul de gaze, constipație și alte tulburări intestinale și, de asemenea, previne (și tratează) o hernie ombilicală;

În poziția „broaștei” - picioarele sunt îndoite la genunchi - tonusul crescut al picioarelor este îndepărtat, copilul va învăța rapid să le dețină;

Puștiul, pentru că vrea să știe ce se întâmplă în jur, va învăța mai degrabă să ridice și să țină capul;

Cu ajutorul tău, copilul tău poate exersa târâșul și mersul reflex.

Este posibil să împrăștiați copilul pe o suprafață tare în fiecare perioadă de veghe (nu mai devreme de o oră după masă) timp de 5-10 minute. În acest moment, trebuie să vorbiți cu el cu afecțiune, să-l mângâiați pe spate. Daca la inceput ii va fi greu bebelusului sa isi ridice capul, puneti o rola de prosop rulat sub san. Dacă copilul protestează în mod activ împotriva minciunii singure, începeți să-l întindeți pe burta mamei sale, dar după câteva zile îl va muta ușor, dar persistent la tablă. Pentru a antrena mușchii, este nevoie tocmai de o suprafață dură (acest lucru, desigur, nu înseamnă că bebelușul nu poate să se întindă pe burta mamei pentru plăcere în timpul liber).

2. Pisicuta isi arcuieste spatele

Copilul stă întins pe o parte. O ții cu o mână de picioare, iar cu două degete ale celeilalte, alergi de-a lungul coloanei vertebrale de jos în sus, de la partea de jos a spatelui până la gât. Copilul își arcuiește spatele ca răspuns. Dacă nu răspunde prima dată, treceți-vă mâna mai tare pe spate. Apoi repetați exercițiul cu copilul de cealaltă parte. Acest exercițiu întărește mușchii spatelui.

3. Salută-l pe mama (tata)!

Copilul se întinde pe spate, sprijinindu-și picioarele pe burta ta. Îți aduci mâinile sub spatele bebelușului, îi pui palmele sub ceafă, ridici încet bebelușul într-o poziție aproape verticală (în timp ce vorbești cu el cu afecțiune), apoi cobori și încet. Acest exercițiu întărește mușchii abdominali.

4. Floarea s-a deschis

Țineți piciorul bebelușului cu o mână, strângându-l în articulația gleznei. Cu tamponul degetului mare de la cealaltă mână, apăsați talpa copilului la baza degetelor (își îndoaie degetele). Apoi glisați cu presiune de-a lungul marginii exterioare a piciorului de la călcâi până la degetul mic (se extinde degetele).

5. Hai să ne târăm!

Copilul se întinde pe burtă pe o suprafață dură, îndoind picioarele și întinzându-și genunchii în lateral. Îi apuci picioarele de articulațiile gleznei și atingi ambele tălpi cu degetele mari în același timp. Copilul își desfășoară în mod reflex picioarele, pornind de la mâinile tale, mergând înainte. Continuați să-l țineți de picioare, altfel poate aluneca de pe masă. Dacă este necesar, reglați brațele copilului - așezați-le sub sân.

6. Embrion

Așezați copilul pe spate, încrucișați-i brațele în cruce pe piept, trageți-i picioarele îndoite spre burtă (întinzându-și genunchii în lateral), îndoiți-și capul spre piept. Cu o mână, ține capul sub spatele capului. Legănați-vă copilul înainte și înapoi și în jur. Exercițiile fizice ameliorează tonusul crescut, stimulează aparatul vestibular, ceea ce va permite în viitor bebelușului să învețe să meargă mai întâi în patru picioare, apoi pe două picioare.

7. Să mergem!

Luați copilul sub axile și puneți-l pe masă cu fața dumneavoastră, vorbind cu afecțiune cu el. Lasă-l să atingă suprafața tare a mesei cu picioarele și să se încline înainte, transferând alternativ greutatea corpului pe unul sau pe celălalt picior. Puștiul „inundă” să te întâlnească. Nu te speria dacă îi cade capul pe piept. Gâtul copilului nu va fi rănit. Încercați să nu-i strângeți pieptul și asigurați-vă că se ridică cu piciorul plin. Nu-ți lăsa copilul să meargă în vârful picioarelor.

8. Minge minunată

Activitatea motrică este foarte importantă pentru un copil, începând din primele zile de viață. Datorită mișcărilor, bebelușul învață lumea din jurul lui, crește și se dezvoltă. Deoarece toate sistemele vieții umane sunt strâns interconectate, datorită mișcărilor, circulația sângelui se îmbunătățește, iar procesele metabolice din corpul copilului sunt reglate. Gimnastica și activitatea fizică sunt necesare pentru fiecare copil de la o vârstă foarte fragedă.

Acesta este un pas important în îngrijirea unui copil. În funcție de vârsta copilului, ar trebui efectuate diverse exerciții care să contribuie la dezvoltarea corpului și a psihicului său. Gimnastica pentru un nou-născut ar trebui să înceapă din a doua săptămână de viață.

Gimnastica pentru cei mici

Începând cu a 8-a zi de viață, poți mângâia brațele, picioarele, abdomenul și spatele nou-născutului. Mișcările trebuie efectuate în această ordine - de la picioarele bebelușului la șolduri, de la mâini la umeri. Burta și spatele trebuie mângâiate ușor în direcții diferite. O atenție deosebită trebuie acordată spațiilor intercostale și pieptului. De asemenea, este necesar să îndoiți și să desfaceți ușor și ușor brațele și picioarele bebelușului.

Masaj pentru nou-născuți

Masajul poate fi efectuat din a doua săptămână de viață până la șase luni. După șase luni, această procedură este recomandată copiilor care au rămas în urmă în dezvoltarea fizică. De asemenea, ca măsură preventivă, masajul se poate face copiilor absolut sănătoși mai mari de șase luni. Masajul trebuie făcut cu aproximativ o oră înainte de masă. Ar trebui să începeți cu mișcări ușoare și apoi să treceți treptat la mișcări mai intense. Cele mai utile elemente de masaj pentru nou-născuți sunt frecarea, bătaia, încălzirea. Pentru nou-născuți, masajul local al spatelui este extrem de util. În timpul masajului cu copilul, trebuie să vorbiți liniștit și afectuos. Mișcările trebuie făcute încet și cu atenție.

Gimnastica pentru nou-nascuti dupa 1,5 luni

Până la trei luni la copii, tonusul muscular crescut persistă. În acest sens, gimnastica pentru nou-născuți se bazează pe mișcări reflexe. Mișcări reflexe - mișcări ale bebelușului ca răspuns la iritația pielii sale. Copilul ar trebui să fie întins pe burtă, astfel încât să ridice capul. În această poziție, trebuie aplicată o palmă pe picioare - copilul începe să se târască. De asemenea, mișcările de apucare ar trebui dezvoltate la nou-născut. Pentru a face acest lucru, pe mâinile lui trebuie aplicate diverse obiecte.

Gimnastica pentru nou-nascuti dupa 3 luni

După trei luni, trebuie incluse exerciții care să stimuleze copilul la mișcări independente. Pentru a face acest lucru, trebuie să încrucișați brațele copilului pe piept, să îndoiți și să desfaceți picioarele, să-l ridicați întins de mânere. Începând de la 4 luni, bebelușul încearcă să se ghemuiască singur, ținându-se de mâinile mamei. La 5 luni, copilul incepe sa se aseze, la 8 - incearca sa stea in picioare. Pentru a face acest lucru, are nevoie de sprijinul constant al părinților săi.

Gimnastica pentru nou-nascuti pe minge

Gimnastica pentru un nou-născut pe minge se poate face încă din primele săptămâni de viață. Pentru aceasta, se folosește o minge mare de latex de gimnastică. Bebelușul trebuie să fie ușor legănat pe minge, să o așeze pe burtă sau pe spate. Exercițiile pe minge dezvoltă aparatul vestibular al copilului, îl calmează și se relaxează.

Gimnastica dinamica pentru nou-nascuti

Gimnastica dinamică se bazează pe tensiunea de scurtă durată și relaxarea diferitelor grupe musculare la un bebeluș, începând din primele zile de viață. Multe exerciții de gimnastică dinamică pentru nou-născuți sunt efectuate în apă. Această gimnastică este considerată extrem de eficientă în lupta împotriva multor boli congenitale ale sistemului motor. Exercițiile sunt recomandate numai după consultarea instructorului.

Aceasta este o parte importantă a dezvoltării lor sănătoase. Oferind 20-30 de minute pe zi pentru exerciții fizice, părinții aduc o contribuție imensă la sănătatea bebelușului.

Efectuăm astfel de proceduri și vă sfătuim.Le doresc copiilor dumneavoastră să crească sănătoși.

Cea mai importantă procedură pentru îngrijirea unui nou-născut este masajul zilnic.

Are un efect benefic asupra bunăstării generale a bebelușului și, de asemenea, formează și întărește contactul emoțional cu părinții săi.

Dr. Komarovsky este sigur că masajul este de mare importanță pentru sănătatea copilului.

Komarovsky Evgheni Olegovich- un medic pediatru de cea mai înaltă categorie, candidat la științe medicale, gazda propriului său proiect de televiziune „Școala Doctorului Komarovsky”, precum și creatorul rețelei „Komarovsky Club”.

Orașul său natal este Harkov, Ucraina. Tatăl și mama lui Evgeny Olegovich au lucrat toată viața ca ingineri la fabrică, așa că pasiunea lui pentru medicină a fost o surpriză pentru toată lumea.

Medicul a primit studiile la Institutul Medical Harkov, la facultatea de pediatrie.

Komarovsky practică de peste douăzeci de ani. A publicat numeroase articole și cărți științifice despre sănătatea și educația copiilor.