Cum să rămâi tânăr și frumos după patruzeci de ani? Reguli de frumusețe: cum să arăți tânăr și frumos pentru mulți ani.

Este greu de recunoscut, dar oricât ne-am rezista, mai devreme sau mai târziu începem să observăm schimbări legate de vârstă în pielea feței și a corpului. În cele mai multe cazuri, primele astfel de modificări apar după 25 de ani. Iar grija pe care ți-o poți permite la 18 ani, după 25 de ani, îți poate face o glumă crudă. În cele din urmă, după cum a spus Coco Chanel, dacă o femeie nu a devenit frumoasă până la vârsta de 30 de ani, atunci este o proastă. 🙂 Bineînțeles, nu suntem proști și de aceea astăzi vom vorbi despre cum să îngrijim pielea după 25 de ani pentru a rămâne cât mai mult timp tânăr și frumos!

Îngrijirea pielii după 25 de ani

1. Curățare bună a pielii

Nu credeți, dar la vârsta de 16 ani, precum și la 25, 30 și 40-80 de ani, curățarea pielii este unul dintre cei mai importanți și importanți pași pe drumul către o față frumoasă. Dar numai după 25 de ani, curățarea ta ar trebui să devină mai moale și mai blândă. În primul rând, trebuie să înțelegi clar ce tip de piele ai și să te bazezi pe asta. Lapte și spume ușoare - pentru uscat, geluri - pentru uleiuri și combinate, și multe alte opțiuni pentru demachiante potrivite pentru tine. Nu uita că pielea noastră se schimbă odată cu vârsta – devine mai deshidratată și mai uscată, așa că folosirea acelorași geluri de spălat ca la 16 ani poate fi un pas foarte dăunător pentru pielea ta.

2. Hidratează și hrănește

După cum s-a scris mai devreme, odată cu vârsta, pielea noastră își pierde elasticitatea și devine mai uscată și deshidratată. Prin urmare, hidratarea și alimentația sunt ceva de care ritualul tău de seară și de dimineață nu ar trebui să se descurce. Acum poti alege o crema pentru orice ocazie, in functie de anotimp si de tipul tau de ten. Nu uitați de zona din jurul ochilor. Multe fete cred că înainte de vârsta de 30-35 de ani nu ar trebui să te gândești la îngrijirea zonei din jurul ochilor. Și aceasta este o greșeală gravă. Această zonă are mare nevoie de hidratare, în plus, expresiile faciale frecvente accelerează procesul de formare a ridurilor. Prin urmare, aplicați zilnic o cremă hidratantă în jurul ochilor pe osul orbital, cu mișcări ușoare de bătaie.

3. Exfolierea pielii – exfoliații faciale și peelinguri

Al treilea pas important pentru menținerea pielii tinere este exfolierea pielii. Folosirea unui scrub facial săptămânal vă va ajuta să vă faceți pielea netedă, să îndepărtați celulele moarte, să eliminați rugozitatea și să vă dau feței o strălucire. Dar, ca și în cazul produselor de curățare a pielii, este important să alegeți produsul potrivit tipului dvs. de piele. Poate fi un gommage moale, format din cele mai mici granule, sau un scrub mai dur, format din granule mai mari. Încercați să nu neglijați această procedură. Și, în același timp, nu utilizați scrub-uri și peelinguri de casă de mai mult de 2 ori pe săptămână, deoarece acest lucru poate duce la efectul opus, subțierea și sensibilitatea ridicată a pielii dumneavoastră.

4. Masaj facial anti-imbatranire

Pielea ta prețioasă a feței, la fel ca și corpul tău, are nevoie de efectul relaxant al unui masaj. Masajul nu numai că va face pielea frumoasă și proaspătă, dar va ajuta și mușchii feței să se relaxeze. Destul de des, ne este greu să ne relaxăm corpul, așa că ridurile par să înghețe pe frunte, în jurul ochilor și în alte părți ale feței. Masajul este excelent pentru ameliorarea acestei tensiuni. Prin urmare, dacă doriți să păstrați tinerețea pentru o perioadă lungă de timp, nu neglijați masajul. Faceți această procedură de 1-2 ori pe lună sau un curs la șase luni – astfel vă veți asigura un ten sănătos și un minim de riduri.

5. Protectie solara

Despre impactul negativ al soarelui asupra pielii noastre, cu siguranță, ați auzit de mai multe ori. Argumentul cu acest fapt este pur și simplu inutil. Există o singură concluzie - înainte de a pleca din casă, asigurați-vă că aplicați o cremă cu SPF. Poate fi o cremă hidratantă sau un fond de ten pentru față. Apropo, în apărarea fondului de ten, aș vrea să menționez că îți protejează eficient pielea nu doar de soare, ci și de poluarea mediului - gaze de eșapament, praf care îți cad direct pe piele când ieși afară. Prin urmare, mitul despre pericolele mijloacelor tonale în timpul nostru este deja cu adevărat un „mit”. Și, bineînțeles, când ieșiți într-o zi însorită, nu uita să iei cu tine ochelari de soare dacă nu vrei să ai riduri suplimentare în jurul ochilor. 🙂

1. Măști, seruri de față

După 25 de ani, serurile de față, care se deosebesc de creme prin conținutul ridicat și concentrația de ingrediente benefice, sunt excelenți asistenți de îngrijire a pielii. Același lucru este valabil și pentru măștile de față. Există multe produse care vă pot proteja cu adevărat pielea de semnele îmbătrânirii. Secretul constă în ingrediente. Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Retinol. Utilizarea regulată a acestor produse vă va ajuta să reduceți și să încetiniți apariția noilor riduri. Nu uitați să citiți întotdeauna instrucțiunile și să nu utilizați produse foarte concentrate mai mult decât este recomandat.

7. Ingrijire gat si decolteu

În cea mai mare parte, nu uităm să avem grijă de fețele noastre. Dar mulți nici măcar nu-și amintesc de zona gâtului și a decolteului. Nu-ți face griji, niciodată nu este prea târziu pentru a începe. Chiar de astăzi, începeți să aplicați dimineața și seara o cremă îngrijitoare, hidratantă pe gât și decolteu. Dacă vă pare rău că vă irosești crema de față scumpă și iubită, atunci obțineți un produs hrănitor, mai prietenos cu bugetul, pentru aceste zone importante.

8. Ai grijă de tine din interior

Plictisitor, banal, dar adevărul este că aspectul tău, în primul rând, depinde de stilul tău de viață. Poți să pui cele mai scumpe creme, cele mai cunoscute seruri și măști de față, dar totul va fi inutil dacă stilul tău de viață este departe de a fi sănătos. Alimentația sănătoasă, renunțarea la obiceiurile proaste, rutina zilnică - toate acestea sunt de o importanță capitală pentru păstrarea tinereții. Și după 25 de ani, acest articol devine cel mai important. Prin urmare, dacă doriți să rămâneți tânăr cât mai mult posibil, gândiți-vă foarte serios la acest punct.

Rutina zilnică corectă include:

- Somn sănătos

- Alimentație adecvată

- Băutură din belșug

- Renunțarea la alcool și țigări

– Cantitate minimă de cafea pe zi

- Aportul zilnic de fructe și legume

– Sporturi regulate

Și, bineînțeles, bună dispoziție! 🙂

Dragi doamne, nu uitați că sănătatea și frumusețea voastră sunt doar în mâinile voastre. Prin urmare, acum, din acest moment ești capabil să te schimbi pe tine și viața în bine, credem că vei reuși cu siguranță! 🙂

P.S. Totuși, nu uitați de gât și decolteu.

Videoclipuri similare

Orice femeie își dorește să fie tânără și frumoasă cât mai mult timp. Dar natura a decretat altfel, din când în când răsplătindu-ne fie cu păr cărunt, fie cu riduri, fie fiind supraponderali.

Cum să evitați aceste schimbări? Timpul poate fi păcălit? Cum sa faci pielea supla si stralucitoare? Vă vom răspunde la toate întrebările.

Nu este atât de dificil să restabiliți prospețimea și elasticitatea pielii feței. O abordare integrată și regularitatea sunt principalele componente ale succesului. Ce metode sunt considerate cele mai eficiente în lupta împotriva bătrâneții iminente?

• 1. Cosmetice

În arsenalul oricărei femei trebuie să existe creme, tonice și loțiuni speciale care să mărească elasticitatea pielii și să încetinească procesul de îmbătrânire. Produsele care conțin diverse substanțe active și vitamine, precum cofeina sau boabele de cacao, sunt foarte populare.

Cremele pe bază de seleniu, coenzima Q-10 și acid alfa-lipoic au primit, de asemenea, recenzii bune. Aceste substanțe servesc ca o alternativă excelentă la antioxidanții naturali pierduți sub influența nicotinei sau a radiațiilor ultraviolete. Dar chiar și cea mai obișnuită cremă poate fi îmbogățită singură, adăugând câteva picături de ulei de trandafiri.

• 2. Masaj

Începeți dimineața prin spălare cu apă rece, apoi efectuați un masaj facial intensiv timp de un sfert de oră. Nu există nimic îndoit în el, doar loviți-vă fața în jurul pomeților, bărbiei și obrajilor cu dosul mâinii. Terminați cu o altă spălare la rece.

• 3. Sportul

Activitatea fizică rezonabilă nu a făcut niciodată rău nimănui. Faceți dans, yoga, aerobic, fitness sau exerciții regulate de dimineață. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui, va accelera metabolismul și va satura pielea cu oxigen, datorită căruia elasticitatea și tonusul vor reveni la ea.

• 4. Vitamine

Pentru a conferi elasticitate pielii și pentru a-i îmbunătăți starea, puteți folosi vitaminele C, E și A, care sunt renumite pentru proprietățile lor antioxidante. Îndepărtează ridurile fine, stimulează producția de colagen, crescând astfel elasticitatea pielii.

• 5. Frecare cu gheață

Nu-ți fie lene să-ți ștergi fața în fiecare dimineață cu un cub de gheață din decocturi și infuzii de ierburi medicinale - celidonă, mușețel, salvie sau pătlagină. Ierburile pot fi folosite individual sau amestecate în cantități egale. Nu te grăbi să te usuci cu un prosop, lasă pielea să absoarbă umezeala vindecătoare. Dacă după procedură există o senzație de strângere, ungeți fața cu o cremă de zi.

• 6. Comprimați

Răsfățați-vă pielea cu comprese de ulei obișnuite din când în când. Uleiul de măsline este cel mai bun în acest scop. Se încălzește într-o baie de apă, se aplică pe pielea feței și a gâtului și pune deasupra o mască din mai multe straturi de tifon.

• 7. Gimnastica (aerobic facial)

Gimnastica zilnică pentru gât și față ar trebui să fie un alt obicei bun.

• Stai drept. Întinde-ți gâtul cât mai mult posibil și încearcă să ajungi cu bărbia mai întâi spre stânga și apoi spre umărul drept;
• Efectuați mișcări circulare lente ale capului de la dreapta la stânga și de la stânga la dreapta. În acest caz, bărbia trebuie apăsată pe piept, iar urechile pe clavicule;
• Prinde un creion între dinți. Înclinați capul pe spate, întindeți bărbia înainte și scrieți cu un creion numerele de la 0 la 10;
• Efectuați mișcări circulare cu ochii;
• Trageți-vă obrajii și rămâneți în această poziție timp de 10 secunde, apoi umflați-i și țineți apăsat în același timp;
• Stai drept, priveste inainte, tine-ti buzele inchise. Acum încearcă să zâmbești cu gura închisă, ținând zâmbetul timp de 5 secunde. S-a întâmplat? Acum strânge-ți puternic buzele și îndoaie-le pentru un sărut, zăbovind încă 5 secunde;
• Împreună-ți sprâncenele și încruntă-ți bine. Acum deschide-ți ochii cât mai larg și ridică-ți puternic sprâncenele;
• Stai drept. Privește mai întâi în sus și în jos (de 10 ori), apoi la dreapta și la stânga (încă de 10 ori). Capul trebuie să rămână nemișcat;
• Înclină-ți capul pe spate, ține-ți buzele închise, cu ochii în tavan. Faceți mișcări intense de mestecat cu mușchii gâtului și bărbiei.

Repetați fiecare exercițiu de 10 ori. După ceva timp, creșteți sarcina la 40 de repetări.

• 8. Rutina zilnică

Du-te la culcare cel târziu la ora 23:00 și dormi suficient. Mănâncă cât mai multe legume și fructe proaspete și asigură-te că bei aproximativ doi litri de apă curată pe zi.

Rețete de cosmetologie populară în paza tineretului feminin

Cum să faci pielea elastică? Încercați măștile din ceea ce este în aproape orice bucătărie.

masca frantuzeasca

Se amestecă 200 gr. smântână proaspătă, 1 ou crud, 1 linguriță. glicerina, 100 gr. vodcă și sucul unei lămâi întregi. Aplicați acest amestec pe față și pe gât în ​​fiecare seară. Păstrați resturile într-un borcan de sticlă pe raftul superior al frigiderului (până la 6 luni).

Mască Sophia Loren

1 lingura gelatina se toarna 100 gr. crema si se lasa la infuzat peste noapte. Dimineața, încălziți masa la foc mic, așteptați până când gelatina este complet dizolvată, adăugați 1 lingură fiecare. glicerina si mierea si amestecam totul bine. Aplicați masca pe o față curată de-a lungul liniilor de masaj. Repetați procedura de 2 ori pe săptămână.

Mască din brânză de vaci și miere

3 art. l. se rade brânză de vaci grasă cu 1 lingură. l. Miere. Aplicați masa rezultată pe față timp de 20 de minute, excluzând zona din jurul ochilor. Îndepărtați masca cu un burete înmuiat în lapte rece.

Grăsimile și acizii grași nesaturați (linoleic, linolenic, oleic și arahidonic), conținute în produsele lactate, ajută la netezirea ridurilor fine și la prevenirea deshidratării epidermei.

Mască din fulgi de ovăz

Înmuiați câteva linguri de fulgi de ovăz în iaurt natural sau lapte nepasteurizat. Lubrifiați pielea gâtului și a feței cu acest pahar timp de 20 de minute, apoi clătiți totul cu apă caldă. Aceasta este o opțiune pentru pielea uscată. Proprietarii de tip gras ar trebui să înlocuiască iaurtul și laptele cu proteine ​​bătute și suc de 1 lămâie.

masca de miere

Cum să faci pielea feței elastică cu miere? Foarte simplu, cu excepția cazului în care ești alergic la el. Mierea contine multe vitamine si microelemente, precum si glucoza, fructoza si polifenoli (antioxidanti naturali), care au un efect benefic asupra pielii obosite si flascante. Aplicați miere pe pielea umedă, masați ușor fața de-a lungul liniilor de masaj și clătiți cu apă caldă.

Mască ulei-miere

Frecați gălbenușul cu 1 linguriță. Miere. Adăugați 1 linguriță la masa rezultată. ulei de ricin, susan, piersici, măsline, migdale sau caise. Se amestecă din nou și se aplică produsul pe față timp de aproximativ 15 minute.

Mască de cartofi

Amidonul din cartofi conține o cantitate imensă de polizaharide (reține umiditatea în celule) și vitamina C (curăță și netezește pielea).

Fierbeți cartofii în coajă, curățați-i de coajă și pasați cu o furculiță. Aplicați masa rezultată pe față timp de 25 de minute, apoi îndepărtați resturile cu un tampon umed.

Mască de fasole

200 gr. fasolea bună se înmoaie în apă peste noapte. Dimineața, fierbeți-l într-o cantitate mică de apă până când este complet fiert. Treceți fasolea fierbinte printr-o sită și amestecați cu sucul de 1/2 lămâie și 1 lingură. l. ulei de masline. Aplica masa racita pe fata timp de 20 de minute.Dupa expirarea perioadei spala-te mai intai cu apa calduta si apoi rece.

Această mască netezește pielea și o face mai elastică. Este deosebit de bun pentru tipurile de piele uscată.

Mască de drojdie

Se diluează 20 gr. drojdie în 2 linguri. lapte cald. Aplicați masca pe fața curată timp de aproximativ 20 de minute, apoi treceți peste piele cu mișcări circulare. Îndepărtați restul măștii cu apă caldă.

Mască de migdale

Conectați 4 linguri. l. fulgi de migdale cu un pahar de apă fiartă abia călduță și amestecați totul până la omogenizare. Curățați-vă fața cu un tonic, aplicați masca pe ea și frecați-o în piele cu mișcări circulare.

Această procedură hidratează perfect pielea și o face catifelată. Repetați de 2-3 ori pe săptămână.

Masca cu argila roz, ulei si crema

Se amestecă 1 linguriță. smântână, o jumătate de linguriță de ulei de jojoba și 3 linguri. l. ulei de masline. Acum adăugați niște argilă roz. Masa ar trebui să semene cu smântâna groasă. Aplicați amestecul pe față și lăsați-l să acționeze aproximativ 20 de minute.

Argila oferă un efect de strângere, în timp ce cremele și uleiurile hrănesc perfect pielea și o saturează cu vitamine.

mască cu banane

Se zdrobește banana cu o furculiță, se amestecă piureul rezultat cu 2 lingurițe. lapte și aplicați amestecul pe față. Spală restul măștii după 20 de minute.

Mască cu suc de roșii

Această rețetă este utilă pentru proprietarii de piele uscată care și-a pierdut elasticitatea. Se amestecă 1 lingură. l. suc de rosii cu aceeasi cantitate de amidon de cartofi. Adăugați câteva picături de ulei de măsline și amestecați totul bine. Aplicați masca timp de 20 de minute și apoi spălați-o cu apă rece.

masca de varza

Se amestecă sucul proaspăt de varză cu puțină fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz măcinat. Durata măștii este de 20 de minute.

Măștile pentru elasticitatea pielii faciale vor ajuta doar atunci când sunt făcute în mod regulat.

• Nu folosiți produse cosmetice cu un conținut ridicat de camfor și alcool;
• Renunțați la obiceiurile proaste;
• Cumpără-ți numai produse cosmetice de înaltă calitate, potrivite tipului tău de piele;
• Nu zdrobi punctele negre și cosurile;
• Curăță pielea numai cu scruburi moi și non-agresive;
• Petreceți mai mult timp în aer liber;
• Încearcă să fii mai puțin nervos.

Desigur, elasticitatea și tinerețea pielii depind în mare măsură de factorul ereditar. Dar îngrijirea de sine adecvată și sistematică poate face minuni.

ajuta-ma sa scriu aceasta postare.

In general, am aproape 33 de ani, incerc sa am grija de mine si de tenul meu, iubesc recenziile de frumusete, citesc recenzii etc. Dar in ultimul timp am ajuns la concluzia ca procedurile la domiciliu nu mai sunt suficiente pentru mine. Sunt deja puțin familiarizat cu mezo și botox. Dar totuși, nu am o înțelegere clară a listei procedurilor necesare, începând cu curățarea și nutriția, terminând cu procedurile cosmetice.

Prin urmare, vreau să discut cu tine ce proceduri și ritualuri faci pentru a-ți păstra tinerețea.

Pentru ca Postul să nu fie doar o fludilka, mai jos voi da fragmente din articole pe tema Îngrijirea feței după 30 de ani.

Sunt interesat și de partea de bani a problemei. De exemplu, dacă un an pentru a face cel puțin, faceți:

Botox (intersprâncene și frunte) - de 2 ori - aceasta este aprox. 16 000 de ruble (prețuri ora Moscovei)

Curatarea fetei (de 4 ori) - aprox. 10 000 de ruble

Mezoterapie (de 3 ori pentru 5 proceduri) - 30.000 de ruble. sau Biorevitalizare (de 2 ori 3 proceduri) - 48.000 de ruble.

Total 56.000-74.000 de ruble. numai pentru proceduri. iar acesta este minimul.

Ce ne scriu „experții” pe această problemă:

Sfaturi pentru îngrijirea pielii după 30 de ani:

Dacă nu doriți să vă umfle fața dimineața - nu beți mult lichid noaptea (nu mai mult de o ceașcă de ceai, sau apă minerală, sau suc nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare).

Aplicam crema de fata, crema de ochi cu patruzeci de minute inainte de culcare, tamponam restul cremei cu un servetel. Deoarece aceste creme conțin o cantitate mare de ingrediente hidratante, iar dacă nu sunt absorbite în piele, fața se va umfla dimineața.

Asigurați-vă că vizitați un cosmetician o dată pe lună.

De 2 ori pe an facem drenaj limfatic pentru fata (5 sedinte) - aceasta procedura imbunatateste microcirculatia sangelui, pielea devine mai tanara, tonifiata, ridurile mici dispar timp de 2 luni. Dacă nu aveți ocazia să mergeți la această procedură - o dată pe săptămână, după efectuarea unei măști de curățare, facem noi înșine un masaj facial (efectuat de-a lungul liniilor de masaj cu mișcări circulare, în timp ce pielea furnică puțin).

Foloseste o crema protectoare care favorizeaza productia de colagen de catre celule, netezeste ridurile fine, uniformizeaza pielea, ii intareste bariera lipidica, imbunatateste tenul.

Pentru pielea uscată folosim o cremă hrănitoare, deoarece include: vitaminele A, E, C, care sunt antioxidanți, vitamina F, care ameliorează iritația pielii și elimină strângerea.

Cremele și cosmeticele decorative pe care le folosești ar trebui să aibă în ele un filtru SPF, mai ales dacă lucrezi la computer.

Alături de cremă, aplicați seruri de față. Aplicam ser sub crema dimineata. Serul conține componente biologic active într-o concentrație mai mare, acestea vor pătrunde rapid în stratul profund al epidermei. Dar, folosim ser în cursuri - de două ori pe an (toamnă, primăvară).

De doua ori pe saptamana aplicam o masca pe fata: curata, regeneratoare, tonificanta, hidratanta. Acestea includ: colagen, elastina, vitamina B, vitamina A, vitamina E, minerale, acizi din fructe. Ceea ce ne ajută să hrănim pielea, să o saturăm cu umiditate, dă tonusul pielii. Măștile care strâng pielea trebuie aplicate o dată la 2 săptămâni.

Este necesar să se îngrijească în mod regulat de pielea din jurul ochilor, deoarece. modificările legate de vârstă se reflectă imediat sub ochi. Alegem produse de ingrijire in functie de problema ta: umflarea sub ochi - folosim o crema de ochi cu efect de lifting, cearcane sub ochi - folosim o crema speciala pentru cearcane sub ochi.

Includeți în dieta dumneavoastră: suc de țelină, varză proaspătă, pătrunjel - vă vor ajuta să vă mențineți tonusul pielii.

Pentru a obține o piele frumoasă a feței, este util să vă spălați fața cu apă minerală rece în fiecare dimineață.

Când vă îngrijiți fața, nu uitați de pielea gâtului, altfel vă va da vârsta adevărată. Poți avea grijă de gâtul tău cu crema de față. De asemenea, o dată pe săptămână facem gimnastică pentru gât: stăm în fața oglinzii, strângem mușchii gâtului, tragem capul în sus. Relaxa. Strânge-ți din nou mușchii. Facem zece repetări.

Care sunt tipurile de proceduri de salon pentru pielea feței după 30 de ani?

Peeling cu laser: Principala diferență între această procedură și alte metode de curățare este principiul expunerii duble. În timpul curățării au loc următoarele: eliminarea celulelor moarte și deteriorate care alcătuiesc stratul de suprafață al pielii, datorită cărora se declanșează procesele de regenerare și reînnoire. Și există o distrugere a poluării existente, puncte negre, acumulări de secreție sebacee, focare de inflamație.

Peeling chimic- ajuta la redarea pielii la un aspect sanatos, face pielea mai tanara, indeparteaza ridurile fine.

Masaj facial- ajută la strângerea pielii, reface contururile feței.

Drenaj limfatic- ajuta la imbunatatirea microcirculatiei sangelui, imbunatateste tenul, netezeste ridurile fine. Această procedură trebuie făcută într-un curs - o dată la șase luni.

Terapia cu microcurent. Scopul este de a strânge pielea și de a elimina manifestările legate de vârstă. Se realizează datorită unui curent electric care afectează celulele pielii.

Elos-întinerire. Implică un efect complex prin electricitate și radiații luminoase. Scopul procedurii este de a încălzi straturile profunde ale dermei pentru a crește producția de colagen.

Stimulare biomecanica. Se realizeaza cu ajutorul vibratiilor mecanice care stimuleaza terminatiile musculare, marindu-le tonusul si favorizand intarirea pielii.

Fotolifting. Implica stimularea productiei de colagen prin incalzirea celulelor cu un laser. În plus, se obține un efect de întinerire datorită microdeteriorării celulelor, a căror restaurare organismul își aruncă toate resursele.

Miolifting. Tehnica este concepută pentru a elimina ptoza ( este căderea pleoapei superioare), se obțin rezultate pozitive datorită efectului curentului electric asupra terminațiilor musculare.

Plasmolifting- o metodă de auto-întinerire a pielii, care se bazează pe injectarea în straturile profunde ale pielii feței a unei soluții de plasmă purificată a pacientului. Plasma stimulează formarea de noi celule epidermice și îmbunătățește sinteza de colagen, elastină și acid hialuronic, care previne procesul de îmbătrânire a pielii și ajută la netezirea ridurilor mimetice și profunde. Cursul este format din 2-6 sesiuni.

Ridicare RF- o metodă de întinerire hardware a pielii, bazată pe activarea proceselor de întinerire internă a epidermei și dermului prin încălzirea intensă a pielii cu energie de radiofrecvență. Temperatura ridicată determină compactarea fibrelor țesutului conjunctiv, ceea ce are un efect pozitiv asupra turgenței și elasticității cadrului dermic și previne apariția ridurilor și a semnelor de ptoză a țesuturilor moi. Cursul constă într-o sesiune de RF-lifting.

Biorevitalizarea. Injecții multiple de acid hialuronic în zonele superficiale ale dermei prin injecții. Interacționând cu receptorii celulari, stimulează regenerarea țesuturilor. Acest acid este o componentă naturală a pielii noastre și este produs în organism de la sine, ea este responsabilă pentru hidratarea naturală a pielii, elasticitatea și tinerețea acesteia. Scopul procedurii este de a hidrata pielea, de a elimina ridurile mimetice și de a îmbunătăți tenul.

Biorevitalizare cu laser (hardware). Această metodă începe să câștige amploare în popularitate. Cu această variantă de biorevitalizare, acidul hialuronic este injectat prin acțiunea unui laser „rece”. Această metodă vă permite să distribuiți mai uniform acidul hialuronic în țesuturile pielii. Această procedură este efectuată de șapte surse laser care împrăștie uniform energia pe suprafața pielii.

Mezoterapie. Injecții multiple în zonele de suprafață ale dermei cu preparate speciale (mezococktail-uri), constând dintr-un complex de vitamine, extracte de plante, oligoelemente și alte componente utile, prin injecții. Scopul procedurii este hrănirea și hidratarea pielii, îmbunătățirea generală a acesteia și prevenirea modificărilor legate de vârstă.
Mezoterapie

Botox. Acest medicament constă din toxină botulină, o substanță care este o otravă. Când este administrat intramuscular, este aproape sigur pentru sănătate. Principiul acțiunii sale este de a bloca temporar activitatea musculară, datorită căreia se realizează și netezirea pielii.

Injecții cu botox

fire: Dar strângerea pielii la această vârstă se realizează cel mai adesea prin implantarea de fire speciale din materiale biodegradabile și biocompatibile în țesuturile moi. Firele fixează pielea într-o nouă poziție datorită prezenței lor fizice și în cele din urmă se dizolvă în componente constitutive, care sunt apoi excretate din organism în mod natural. Astfel de procese sunt însoțite de o creștere a producției de colagen și de crearea unui cadru intern care ajută la ținerea pielii.

Ridicarea firului

Ei bine, in concluzie.. vreau sa raman frumoasa, dar toate procedurile si ritualurile cer bani si timp, si de fapt imi doresc ca ele (timp si bani) sa ramana pentru alte beneficii necesare vietii.

Aș dori să creez o postare utilă în care bârfele își vor împărtăși experiența de a se menține frumoase în raportul optim de metode și costuri.

Acum ma confrunt cu o alegere de proceduri, vreau sa incerc biorevitalizarea. Cred că doar acest subiect poate fi dedicat unei postări separate pentru a afla unde, cât și ce să injectăm.

Dar să înțelegem măcar de unde să începem și să ne dăm seama care este setul minim de lucruri de care aveți nevoie pentru a rămâne frumos și tânăr!

Ps nu pot trai fara adaosurile mele)): spune-mi, este necesar sa refuzi somnul pe burta = pe fata (bine, intelegi)? Chiar văd că sunt mai multe riduri sub un ochi, pentru că. Adorm într-o singură poziție pe burtă. Cum să trăiești în continuare?

Conform datelor jurnal medical britanic, aproximativ 84% dintre persoanele supraponderale mănâncă mult mai repede (1) - în medie mestecă o porție de mâncare în 3 secunde, în timp ce persoanele mai zvelte petrec aproximativ 9 secunde cu ea.

În plus, mulți nutriționiști consideră că obezitatea reduce fără echivoc nivelul celor mai importanți hormoni masculini și, mai ales, testosteronul. Există studii care arată că prezența a 15 kg. excesul de greutate echivalează cu îmbătrânirea cu 10 ani.

2. Joacă jocuri pentru PC

Cercetare Asociația psihologica americană au arătat că chirurgii care au jucat jocuri pe calculator au fost cu 27% mai rapizi și au făcut cu 37% mai puține erori în timpul operațiilor decât omologii lor care nu au luat o consolă de jocuri (2) .

În același timp, aparent, jocurile care dezvoltă abilități logice ajută creierul să îmbătrânească mai lent, deoarece îl ocupă cu o muncă destul de complexă. În ceea ce privește cele mai simple cuvinte încrucișate, nu există o opinie fără echivoc.

3. Faceți antrenament de forță

Procesul de pierdere musculară odată cu vârsta este unul dintre principalele dezavantaje ale îmbătrânirii. Este important ca grăsimea să ia adesea locul mușchilor pierduți, deoarece este forma predominantă.

În același timp, datorită faptului că țesutul adipos este mai ușor decât mușchiul, iar un kilogram de grăsime ocupă cu aproximativ 18% mai mult spațiu decât un kilogram de mușchi, o persoană în vârstă pare să fie mult mai plină chiar și la aceeași greutate ca și în tineret.

4. Cât durează un somn sănătos?

Un studiu științific de 22 de ani, la scară largă, pe peste 21.000 de subiecți, a constatat că bărbații care au dormit mai puțin de 7 ore pe noapte aveau cu 26% mai multe șanse de a muri mai devreme (3) .

Interesant este că același studiu a constatat că cei care dorm mai mult de 8 ore pe noapte au și o șansă cu 24% mai mare de moarte prematură. De aceea este important să dormi cel puțin 7 ore, dar nu mai mult de 8, în timp ce ești atent.

5. Începeți să alergați

Cercetare continuă Universitatea Stanford care durează mai mult de 20 de ani au arătat că persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici care fac jogging în mod constant au un risc cu 40% mai mic de boli de inimă.

În plus, studiile au arătat că cei care aleargă de mult timp încep să se confrunte cu dificultăți cu dizabilități mult mai târziu - în medie, au șansa de a fi în formă fizică bună timp de 16 ani mai mult (4) .

6. Ai grijă de pielea ta

Utilizați scrub-uri cel puțin o dată pe săptămână, deoarece este important să vă ajutați pielea să se reînnoiască prin îndepărtarea particulelor moarte. Încercați să utilizați nu doar scrub-uri abrazive, ci și cele care conțin acizi slabi (de exemplu, glicolic).

Faceți o regulă să vizitați un masaj facial profesionist o dată la câteva luni - interesant, dar cei mai mulți bărbați nu au încercat niciodată acest mod simplu de a restabili tonul pielii și tinerețea în viața lor.

7. Cum să eviți ridurile?

Pielea bărbaților, spre deosebire de cea a femeilor, este cel mai adesea de tip gras sau combinat, astfel încât majoritatea bărbaților tineri nu au probleme cu nevoia.

Cu toate acestea, odată cu vârsta, tipul de piele se schimbă și devine mai uscată și mai subțire - pielea din jurul ochilor poate fi subțire până la 0,02 mm - și fără utilizarea de creme hidratante, bărbații în vârstă de 40-50 de ani observă o creștere dramatică și semnificativă a ridurilor.

Fiecare persoană, mai devreme sau mai târziu, se gândește la ceea ce va fi peste mulți ani. Pentru femei, această problemă este de o importanță deosebită, deoarece societatea modernă cere mult de la jumătatea frumoasă a umanității, inclusiv imposibilul. Una dintre aceste cerințe imposibile: să rămâi mereu tânăr...

Problema confruntării vârstei este probabil aceeași vârstă cu rasa umană însăși. Chiar și în cele mai vechi timpuri, nu numai femeile, ci și bărbații căutau modalități de a rămâne pentru totdeauna tineri. Printre metodele de întinerire au existat și unele exotice precum scăldarea în lapte de măgăriță, precum și unele fabuloase - sub formă de vise de întinerire a merelor, apă vie... Într-un cuvânt, fantezie nu a existat o limită.

Dar dacă vrei cu adevărat să rămâi tânăr mult, mult timp, există câteva recomandări mai realiste. În primul rând, merită să vă pregătiți pentru faptul că metodele miraculoase „s-au scufundat în cazan ca un bătrân și au sărit afară ca un tânăr” pur și simplu nu se întâmplă. Și tinerețea este mai bine să o păstrezi decât să te întorci din inexistență.

Somn sănătos

Același somn sănătos de 8 ore, într-o cameră ventilată, în întuneric complet, fără să te uiți la televizor noaptea, citind dispozitive electronice cu iluminare din spate, a căror utilizare, după cum au demonstrat deja în mod fiabil oamenii de știință, duce la tulburări de somn. Dar într-un vis are loc producerea celor mai importanți hormoni responsabili de reînnoirea organismului.

Activitate fizica

Viața omului modern, din păcate, predispune la lipsa mișcării. Inactivitatea fizică este un cuvânt încă necunoscut profanului de la începutul anilor 90, acum este familiar aproape tuturor. Ea este cea care duce la obezitate, boli ale sistemului cardiovascular și multe alte tulburări. Nu este necesar să te epuizezi în fiecare zi cu multe ore de antrenament. Dacă greutatea este normală, atunci sunt suficiente 20 de minute pe zi pentru întindere și exerciții de bază. Ar putea fi o piscină sau cursuri de dans.

Alimentație adecvată

„Eu sunt ceea ce mănânc” - această înțelepciune lumească este încă relevantă. Abundența de alimente prăjite, picante, dulci, o cantitate imensă de aditivi sintetici în dieta unei persoane moderne, împreună cu inactivitatea fizică menționată mai sus, este cauza principală a majorității bolilor timpului nostru.

Merită menționat că o dietă complet sănătoasă pe planeta Pământ în secolul XXI este imposibilă. Producția industrială de carne, legume, fructe este de neconceput fără utilizarea de substanțe sintetice, pesticide și alte substanțe chimice. Dar de dragul pielii frumoase și al unui stomac sănătos, este foarte posibil să renunți la chipsuri, dulciuri, sifon, carne, alcool și cafea.

În ceea ce privește restul dietei, aici funcționează un alt principiu elaborat de secole: „Moderația în toate”. Acest principiu este cunoscut chiar și gânditorilor antici greci și chinezi antici. Alimentele trebuie să conțină proteine, carbohidrați, grăsimi și vitamine. Contrar stereotipului, puteți mânca după ora 18:00, dar ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu 4 ore înainte de culcare.

Respingerea obiceiurilor proaste

Nu pot fi două păreri aici. Țigările și alcoolul sunt incompatibile cu tinerețea și frumusețea.

Fumătorii, desigur, au câteva povești despre rudele longevive care fumau 2 pachete de Belomor pe zi și le spălau pe toate cu o sticlă de lună. De asemenea, sunt citați ca exemplu centenarii caucazieni care „bea vin, fumează și trăiesc o sută de ani”.

Ei bine, dacă idealul este să trăiești până la o sută de ani și să arăți ca un fruct uscat zbârcit, cu tuse de fumător și alte „farmece” însoțitoare, atunci nu are rost să ne certăm.

Cu toate acestea, dacă o persoană va menține sănătatea și tinerețea, nu ar trebui să jucați la ruleta rusă. Se știe că un fumător este mai susceptibil la boli ale tractului respirator, ale sistemului cardiovascular, boli oncologice etc. În plus, fumul, depunându-se pe piele, provoacă îmbătrânirea timpurie a acesteia.

Cosmetice și tratamente de înfrumusețare

Nu întâmplător această metodă nu este prima, ci a cincea. Pielea ofilit, flasc, niciun produs cosmetic nu va readuce la viata. Cosmeticele moderne protejează pielea de factorii externi negativi, hrănesc și hidratează. În mod ideal, produsele cosmetice ar trebui să fie selectate de un cosmetolog, după o examinare amănunțită a pacientului, concentrându-se pe nevoile individuale ale pielii și starea acesteia. Cu toate acestea, în realitate, calificările cosmetologilor lasă adesea mult de dorit și oferă, de regulă, mijloacele mărcii cu care cooperează salonul.

Aici trebuie să vă ascultați intuiția, sentimentele și preferințele individuale și să încercați totuși să găsiți un profesionist competent. Există multe proceduri de întinerire non-chirurgicale care vă permit să obțineți rezultate excelente fără injecții și bisturiu: strângeți pielea și redă-i aspectul proaspăt. Aici, ultimul cuvânt ar trebui dat unui specialist care poate alege setul de proceduri necesare într-un anumit caz.

Chirurgie Plastică

Mai devreme sau mai târziu, modificările legate de vârstă nu pot fi eliminate prin proceduri cosmetice. Și aici este important de reținut că chirurgia plastică este o adevărată operație, cu toate consecințele care decurg: umflături, cusături, dureri, vânătăi și chiar posibile complicații. De aceea, chirurgia plastică este o ultimă soluție, nu un panaceu.

Se poate spera că „frumusețea exterioară nu este principalul lucru”, „suntem la fel de bătrâni pe cât ne simțim”, dar cum te poți simți tânăr și energic dacă părul și ochii tăi s-au decolorat, pielea a căpătat o nuanță plăcută de pământ și pe Există kilograme în plus pe burtă și coapse? Desigur nu.

Da, frumusețea exterioară este doar o coajă, dar reflectă și starea interioară a unei persoane. Dacă o persoană este în mod constant iritată, supărată, nemulțumită, mai devreme sau mai târziu acest lucru îi va afecta aspectul. În consecință, este necesar să aveți grijă atât de frumusețea externă, cât și de cea interioară. Mai multe gânduri pozitive, bună dispoziție, plăcere de a te vedea în oglindă - iar tinerețea va dura mulți, mulți ani!