Cum să obții un bronz uniform. Culoare cafeniu la cerere

Conținutul articolului:

Mult așteptata vară a vacanțelor, aventurilor și bronzului bronz a sosit de mult. Odihnită în natură, la țară, pe malul râului sau al mării, fiecare reprezentantă a sexului slab nu își va refuza plăcerea de a face plajă pentru a-și decora corpul cu un bronz de ciocolată. În același timp, mulți oameni știu că razele soarelui sunt pline de multe pericole care pot dăuna sănătății. Prin urmare, este important nu numai să obțineți o nuanță bronzată a pielii, ci și să vă protejați de deteriorarea corpului.

Daunele arsurilor solare

• Starea la soare este dăunătoare persoanelor cu pielea albicioasă, părul blond, pete de vârstă și o abundență de alunițe pe piele (în special cele mari, mai mari de 1,5 cm). Această categorie de oameni este predispusă la arsuri solare, iar lumina ultravioletă poate provoca o serie de boli grave. Prin urmare, cea mai bună cale de ieșire este crema autobronzantă.
• Expunerea excesivă la plajă poate provoca cancer de piele. Potrivit statisticilor, peste 65.000 de cazuri de melanom sunt înregistrate anual în toate țările lumii, adică. tumoră malignă asociată cu radiații UV.
• Au fost cazuri în care soarele a provocat orbire. Starea lungă sub ea este motivul dezvoltării cataractei. Prin urmare, este indicat să purtați ochelari de soare pe plajă. De asemenea, previn apariția micilor riduri.
• Expunerea excesivă la razele UV poate declanșa dezvoltarea bolii tiroidiene.

Beneficiile bronzării

Razele soarelui contribuie la producerea vitaminei D, care este vitală. Deoarece organismul îl sintetizează în mod independent fără expunere la energia solară, doar 10% din norma necesară. Deficitul de vitamine duce la boli cronice precum cancerul, ovare polichistice, probleme cu ciclul menstrual, infertilitate, diabet, hipertensiune arterială, carii, infecții, boli ale sistemului nervos, inclusiv. schizofrenie și scleroză multiplă. Prin urmare, plaja este încă necesară, dar cu moderație, fără abuz. Următoarele sunt sfaturi despre cum să obțineți un bronz de ciocolată fără a vă afecta sănătatea:

• Cu câteva săptămâni înainte de vacanța planificată, pregătește-ți pielea pentru bronzare îmbunătățită. Participați de 2 ori pe săptămână la ședințe la solar de cinci minute. Acestea vor oferi pielii o nuanță de bronz și protecție împotriva razelor ultraviolete agresive.
• Utilizați protecție solară în primele zile la soare. Mai ales la fiecare jumătate de oră, lubrifiați pieptul, umerii, nasul cu cremă - cele mai vulnerabile locuri pentru arsuri.
• Odihnindu-vă în țările fierbinți (Africa, Asia, Spania, Italia), faceți plajă în primele zile la soare deschis timp de cel mult 5 minute. Creșteți treptat timpul petrecut la soare. În același timp, nu uitați că se recomandă să faceți plajă aproximativ o oră pe zi.
• Cel mai arzător soare este de la 12 la 15 ore, așa că acest timp este cel mai bine petrecut la umbră, chiar și în ciuda aplicării de protecție solară. Deoarece la amiază soarele este cel mai activ și razele sale directe cad pe pământ în unghi drept. Dacă în acest moment din orice motiv trebuie să fii sub soare, poartă haine care să-ți protejeze pielea de arsuri. De asemenea, trebuie să vă amintiți despre coșca. Nu numai că previne insolația, dar și salvează părul de tern și fragilitate.
• Ora optimă pentru bronzarea în siguranță a corpului este înainte de ora 11.00 și după ora 16.00. Deși soarele nu arde atât de mult în acest moment, este totuși indicat să folosești protecție solară.
• Când faceți plajă, schimbați poziția la fiecare 10 minute, expunând alternativ spatele și stomacul la soare.
• După baie, nu ștergeți pielea cu un prosop, ci lăsați-o să se usuce la soare. Acest lucru va intensifica bronzul. Dar fă-o la umbră, pentru că. picăturile de apă sub soare cresc șansele de arsuri solare deoarece au lentile optice.
• Mergând să înoți, ungeți pielea cu o cremă protectoare, deoarece razele ultraviolete pot pătrunde în apă până la 1,5 m adâncime.
• Când faceți plajă „topless”, asigurați-vă că vă acoperiți sfarcurile cu bureți de bumbac sau capace speciale.
• Cel mai frumos, uniform și cel mai important bronz sigur se află în umbră parțială. Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați umbrele de răchită, copertine de panouri, care lasă parțial razele soarelui să treacă, ceea ce protejează pielea de un exces de radiații ultraviolete.
• După plajă, se recomandă clătirea pielii sub un duș rece. După uscare și hidratare cu nutrienți speciali (cremă, loțiune) care conțin pantenol și o substanță care restabilește echilibrul apă-lipidic al pielii. Astfel de unguente îmbunătățesc regenerarea și elasticitatea pielii.

Dieta pentru un bronz frumos

Un bronz frumos auriu depinde și de alimentele pe care le consumi. Cel mai puternic activator de bronzare este beta-carotenul (pepene galben, pepene verde, dovleac, ardei roșu, mere, pere). Crește producția de pigment de melanină, oferind pielii o nuanță aurie frumoasă. Aminoacidul tirozina joacă, de asemenea, un rol important în producerea de melanină. O mare cantitate se găsește în produsele de origine animală (carne roșie, pește, ficat), fasole, migdale și avocado.

Substanțele auxiliare în formarea melaninei sunt licopenul, seleniul, vitamina C și E. Prin urmare, pentru a obține o nuanță intensă de ciocolată în timpul sărbătorilor, trebuie să luați un complex cu aceste suplimente minerale cu câteva săptămâni înainte de călătorie.

In timp ce te bronzezi, bea cat mai multa apa curata fara gaz si nu foarte rece, pentru a nu te deshidrata.

Cosmetice pentru un bronz frumos

Pentru a proteja organismul de arsuri, produsele de bronzare care conțin factor de protecție solară (SPF) vă vor ajuta. Ele rețin umiditatea în piele, previn îmbătrânirea prematură a acesteia și oferă protecție împotriva razelor UV. Indicele SPF al produselor variază între 3-50, așa că cremele de protecție solară trebuie selectate în funcție de fototipul pielii - cu cât pielea este mai ușoară și mai sensibilă, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul SPF. Cu activitate solară ridicată (11.00–16.00), se recomandă utilizarea cremelor de protecție solară cu un indice SPF de 20–30, pentru pielea neagră - 10. Și cu transpirație abundentă, pielea trebuie lubrifiată cu o cremă protectoare mai des, deoarece. transpirația reduce eficacitatea cremei.

Crema se aplica cu miscari de masaj, in strat subtire, la fiecare jumatate de ora de a fi la soare. Aplicând un strat gros din acesta, vei obține rezultatul opus: produsul se va încălzi la soare și se va deteriora pielea.

Când cumpărați produse de bronzare, fiți atenți la ceea ce este pe etichetă, pentru că. acestea pot fi proiectate pentru un pat de bronzat, mai degrabă decât pentru a se bronza la soare deschis. Un astfel de produs nu conține enzime de protecție împotriva razelor UV, așa că te poți arde pe plajă.

O crema cu efect de furnicaturi va ajuta la accelerarea bronzului. Creste circulatia sanguina a pielii si produce melanina mai rapid, ceea ce face bronzul mai intens. Dar, aici trebuie avut în vedere că după aplicarea cremei pentru furnicături, pe piele pot apărea roșeață și alergii. Prin urmare, înainte de a utiliza un produs nou, acesta ar trebui testat pe o zonă mică a pielii. În același timp, nu trebuie folosit deloc pe pielea albă și nebronsată și aplicat și pe față.

Asta e tot! Vacanta minunata, bronz uniform si multe impresii de neuitat!!!

Sfaturi pentru bronzarea corectă în acest videoclip:

Bronz auriu sau piele ciocolată? Să vorbim arsuri solare!

Din cele mai vechi timpuri, relația omului cu Soarele a fost sacră. Închinând corpul ceresc ca o zeitate specială, oamenii au remarcat efectul benefic al razelor sale asupra corpului uman. Chinezii, de exemplu, considerau plaja ca fiind remediul ideal pentru variola, iar Hipocrate un remediu pentru rahitism.

La sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, bronzarea era considerată cea mai mare parte a oamenilor care își câștigă existența prin muncă grea în aer liber. Cetăţenii bogaţi se fereau de soare şi se mândreau cu pielea lor albă lăptoasă. Lovitura de conștiință a fost făcută de creatorul de tendințe Coco Chanel. După ce s-a „bronzat” din neatenție sub soarele verii, ea a introdus în modă un bronz, declarând că „pielea de culoarea aspirinei este pur și simplu indecentă!” Astăzi, bronzul a devenit un simbol al fitnessului, al sănătății și al prosperității, a câștigat popularitate în rândul diferitelor segmente ale populației din întreaga lume: oameni de afaceri, politicieni, socialiți, actori și doar studenți.

A apărut la noi în urmă cu mai bine de 10 ani. Au devenit imediat extrem de populare, deoarece au făcut posibil ca rușii să se alăture cultului unui corp frumos și bine îngrijit.

Astăzi, industria bronzării se dezvoltă într-un ritm foarte rapid, avansând nu numai în tehnologia de îmbunătățire a echipamentelor, ci și în știința radiațiilor ultraviolete.

Bronzarea la solar este considerată mai puțin dăunătoare pielii decât cea naturală (la soare). nu conțin radiații C dăunătoare pielii. La bronzarea la solar, radiațiile UV sunt controlate, ceea ce vă permite să calculați timpul exact de bronzare și să evitați arsurile. O sesiune de 20 de minute la solar este egală cu câteva ore petrecute pe plajă. Nu este un secret pentru nimeni că în ultimii ani stratul de ozon al Pământului s-a subțiet catastrofal, din cauza căruia este în creștere
pătrunderea prin atmosferă a razelor B și C. Deci, făcând plajă la soare, puteți obține o doză nesigură de radiații gamma dăunătoare. Solariile moderne sunt echipate cu lămpi ultraviolete și filtre adecvate care asigură o combinație echilibrată a razelor A și B și exclud complet prezența razelor C.

Bronzul fals durează de obicei 3 până la 8 zile și se estompează pe măsură ce pielea se reînnoiește. La întrebarea: „Există beneficii pentru sănătate ale bronzării într-un solar?” Puteți răspunde cu încredere: „Da”. Bronzul la solar are asupra organismului aproximativ același efect ca și radiația solară și este recomandat pentru diferite boli, precum psoriazis, scurgerea calciului din oase, depresie, dureri musculare, reumatism etc. Sesiunile de 5-7 minute sunt foarte utile pentru persoanele predispuse la depresie. Solarul promovează relaxarea, buna dispoziție și starea de bine.

Producătorii moderni oferă un program care include tipul de piele și regimul de bronzare corespunzător. Pentru o bronzare sigură și eficientă într-un solar, este foarte important să determinați corect tipul de piele.

Tipul I de piele (celtică): pielea este foarte deschisă, părul este roșcat, ochii sunt albaștri sau verzi. Sunt o mulțime de pistrui. O astfel de piele este foarte sensibilă la razele ultraviolete. Arsurile solare apar instantaneu, dar nu se bronzează. Acest tip de piele nu va deveni auriu nici măcar într-un solar, dar poate „arde” foarte repede.

Persoanele cu o astfel de piele sunt contraindicate să facă plajă atât în ​​solar, cât și în aer. Pielea lor nu este capabilă să producă suficientă melanină pentru a proteja împotriva excesului de radiații care pot provoca leziuni ale pielii. Cea mai bună soluție pentru o astfel de piele sunt produsele autobronzante.

Tipul de piele II (european cu piele deschisă): piele deschisă, păr blond deschis, ochi gri, albaștri sau verzi. Sunt puțini sau deloc pistrui. Persoanele cu acest tip de piele sunt sensibile la razele ultraviolete și se ard ușor, dar, în același timp, se pot bronza ușor. Cu acest tip de ten, poti folosi solarul de 2-3 ori pe saptamana cu pauze de 2 zile. Dar vizitarea unui solar tot anul fără pauză nu merită - un curs de două ori pe an este suficient: iarna și primăvara, când organismul are nevoie în special de radiații ultraviolete.

Tipul III de piele (european cu piele întunecată): piele deschisă sau ușor închisă la culoare, păr blond închis sau castaniu, ochi gri sau căprui. Pistruii sunt foarte rari. Acest tip de piele este prietenos cu UV, așa că se bronzează mult mai bine decât persoanele cu primele două tipuri de piele. Dar, în același timp, persoanele cu acest tip de piele pot avea în continuare arsuri, deși moderate și nu des. Durata recomandată a sesiunii pentru acest tip de piele este de 20 de minute.

Tip de piele IV (mediteraneeană: pielea este închisă, măsliniu, păr brun sau negru, ochi căprui. Pistruii sunt de obicei absenți. Astfel de persoane se bronzează ușor, rapid și cu arsuri mici sau deloc. Își permit să obțină un bronz instantaneu sub influența Radiațiile UVA.Pentru 4-5 ședințe sunt suficiente pentru ca aceștia să dobândească un bronz bronz.

Tipul de piele V și VI (indonezian). Printre acestea se numără persoanele cu pielea foarte închisă la culoare - rar ard și, în practică, nu au contraindicații la bronzare.

Nu trebuie să uităm că odată cu bronzarea naturală și artificială apar fotoîmbătrânirea și suprauscarea pielii. Prin urmare, pielea bronzată nu arată întotdeauna frumos și bine îngrijit. Pentru îngrijirea pielii în timpul și după bronzare, precum și pentru menținerea și prelungirea efectului obținut, există multe produse create pe baza unor tehnologii speciale care activează procesul de producere a melaninei.

Pentru a obține un bronz impecabil, frumos și o îngrijire blândă pentru pielea ta, trebuie să folosești produse cosmetice speciale înainte și după bronzare la solar. Compania germană „Body Cosmetics”Cosmeticele profesionale „TANNYMAX” și „HAWAIIANA” sunt create pe baza ingredientelor naturale biologic active, vitamine și extracte din plante. Un efect mai puternic al pielii bronzate inchise la culoare se obtine prin folosirea bronzantelor.

Substanțele care provoacă așa-numitul efect de furnicături pot contribui la accelerarea reală a bronzării. Astfel de fonduri contribuie la extinderea vaselor stratului superior al pielii, crește microcirculația sângelui. Ca urmare, alimentarea cu oxigen a celulelor este activată, ceea ce înseamnă că procesele metabolice sunt accelerate, inclusiv sinteza melaninei. Atunci când utilizați astfel de produse în procesul de bronzare, se poate simți o ușoară senzație de furnicături sau de arsură. Multora le place acest efect. Cu toate acestea, merită să ne amintim că astfel de mijloace de bronzare accelerată sunt contraindicate acut persoanelor cu piele sensibilă.

Pentru a prelungi bronzul se folosesc produse care hidrateaza pielea. Nu este un secret pentru nimeni că principalul efect negativ al arsurilor solare este uscarea pielii, ceea ce duce la fotoîmbătrânire. Pentru a evita aceste manifestări negative se folosesc produse de bronzare, care includ substanțe hidratante. Acestea trebuie aplicate pe piele atât înainte, cât și după vizitarea solarului. La urma urmei, bronzul durează mult mai mult pe pielea bine hidratată. Dacă pielea este uscată, se desprinde, bronzul dispare rapid. În plus, cremele hidratante stimulează și producția de melanină, în urma căreia pielea devine mult mai închisă la culoare.

Este important să rețineți că atunci când bronzați TOPLESS, asigurați-vă că îl utilizați
stikini sunt autocolante în miniatură care, datorită unei baze hipoalergenice lipicioase, se lipesc cu ușurință pe piept, protejând în mod fiabil areola. O mulțime de vase de sânge, terminații nervoase și glande sunt ascunse sub areola sânilor unei femei. Orice proces fotochimic care afectează această zonă poate afecta nu numai aspectul ei, ci și sănătatea unei femei. Stikini-urile sunt absolut sigure deoarece sunt fabricate din materiale neutre.

Deci, după ce ați determinat tipul de piele și după consultarea medicului dumneavoastră (în prezența bolilor), alegând produse de bronzare și produse de îngrijire după soare, puteți merge în siguranță la solar. Dacă urmați regulile simple de mai sus, puteți obține un bronz grozav și o îngrijire excelentă a pielii!

Arsurile solare de astăzi nu sunt doar o nuanță a pielii, ci o întreagă filozofie. Cu curenții, ramurile, susținătorii și adversarii săi. Uneori se pare că dermatologii și producătorii de cosmetice încălzesc în mod deliberat pasiunile în jurul luminii ultraviolete. Un lucru este clar: astăzi chiar și copiii știu că trebuie să se protejeze de soare. Adulții, pe de altă parte, se află într-o dilemă: cum să obțină râvnita nuanță de bronz și să nu-și provoace cel mai mic rău ....

Paleness s-a retras

În ultimii zece ani, teoreticienii modei, după ce au evaluat amploarea cancerofobiei în societate, au încercat să returneze cultul pielii albe ca zăpada. Au subliniat aristocrația ei, au creat nuanțe speciale de machiaj, au lansat doar modele cu pielea albă pe podiumuri. Dar aventura a eșuat. Un aspect palid era încă un semn de oboseală, sănătate precară și boală. Și asta în societatea noastră, unde aspectul este una dintre componentele succesului, nu atrage pe nimeni. Adevărat, bronzarea excesivă și-a pierdut relevanța anterioară. Nu mai este asociat cu viața de lux în stațiune, ci vorbește mai degrabă despre ignoranță și neglijarea sănătății cuiva. În plus, sugerează că în vacanță nu aveai altceva de făcut decât să te relaxezi în jurul piscinei. Însă pielea aurie, abia atinsă de soare, demonstrează capacitatea de a se bucura de un bronz fără a dăuna organismului.

plajă între ele

Acum, în vacanță, se obișnuiește să călătoriți prin cartier, să faceți plimbări și plimbări cu bicicleta, să petreceți o siesta cu un pahar de limonadă în cafenelele mici și să jucați tenis sau volei cu oameni asemănători după-amiaza. În același timp, bineînțeles, folosește protecție solară, fără a uita să le reînnoiești chiar și pe drum. Și astfel obțineți un bronz auriu. De acord, usor bronzati, devenim mai seducatori, zambetul pare mai alb, pielea este mai fina, iar culoarea ochilor este mai stralucitoare. „Corpurile aurii-chihlimbar ni se par mai erotice”, spune psihanalistul Olivia Rebecca Lustman. – Ștergând semnele de oboseală și ascunzând imperfecțiunile de pe față, un bronz ușor îndeplinește visul secret de a se retușa. Asta dă încredere și o atitudine pozitivă.

Conditii optime

Melanina pigmentului nostru întunecat absoarbe și inactivează UV mai bine decât orice filtru. Dar numai atunci când cantitatea și activitatea razelor solare nu depășesc viteza și calitatea producerii acestui pigment. Cosmeticele pre-solare și complexele speciale de vitamine vor ajuta la accelerarea acestui proces. Trebuie să începeți să le aplicați cu aproximativ o lună înainte de a merge la plajă și să nu vă opriți în timpul odihnei, precum și ceva timp după. La urma urmei, după orice expunere la soare, în piele se produc substanțe toxice care trebuie neutralizate. Pregătirile post-solare moderne vor ajuta în acest sens. Acum majoritatea conțin nu numai substanțe calmante și hidratante, ci și complexe de detoxifiere, precum și fixatori de melanină. Nu trebuie să înlocuiți aceste produse cu o cremă obișnuită: bronzul nu va fi atât de frumos.

Protecție senzuală

„Totul să vă mulțumească” ar putea fi motto-ul noilor produse de protecție solară. „Produsele de protecție solară în sine nu sunt foarte plăcute la atingere”, explică Olivier Courtin-Clarins, CEO Clarins, „deci produsele cu SPF ridicate erau lipicioase și greu de aplicat.” Din această cauză, ne-a fost prea lene să aplicăm bine crema și să o reînnoim încă o dată. De aceea, în ultimii ani, jucătorii de top de pe piața de protecție solară s-au concentrat pe senzațiile tactile. Datorită eforturilor lor, avem mousse aerisite, spray-uri uscate, cele mai ușoare loțiuni și, bineînțeles, uleiuri nelipioase. Acestea din urmă nu au fost luate în serios de către dermatologi înainte, având în medie 6-8 SPF, deoarece nu a fost posibilă includerea multor filtre în uleiuri. Cu toate acestea, uleiurile au fost întotdeauna apreciate pentru capacitatea lor de a absorbi instantaneu și de a lăsa pielea satinată și strălucitoare. A fost nevoie de mult talent, îndrăzneală, efort pentru a face o revoluție cosmetică și a introduce SPF 30, 40 și chiar 50 în uleiurile solare. Și, de asemenea, le faceți universale (pentru față, corp și păr). Acum te poți „unge” pe plajă din cap până în picioare. Și cu cât o faci mai mult, cu atât mai bine.

fraternitate albă

Un efect secundar al informațiilor despre pericolele arsurilor solare este creșterea heliofobiei (frica de soare). Heliofobii nu au încredere nici în cele mai puternice mijloace de protecție, le este teribil de frică de melanom, pigmentare, fotoîmbătrânire... În China, există acum un boom în facekini (bikini pentru față) - glugă care ascund fața de soare . Cosmeticele care pot „spăla” bronzul sunt, de asemenea, apreciate. Medicii sunt alarmați: la heliofobi, nivelul de calciu și acei hormoni care necesită radiații ultraviolete scade. Deci, să nu mergem la extreme, pentru că până la urmă toți suntem „copii ai soarelui”.

În culori calde

Lancaster Dry Spray SPF 50 Sun Sport Wet Skin; Ulei Clarins Skin & Hair Oil SPF 30 Spray pentru îngrijirea soarelui; Lancôme BB Cream SPF 50 Soleil Bronzer; Dior Ulei autobronzant Dior Bronze; Vichy Dry Spray SPF 50 Capital Soleil Invisible Hydrating Mist; L'Oréal Paris BB Cream SPF 30 Sublime Sun "Flawless Bron"; Shiseido Powder SPF 30 Fond de ten compact cu protecție UV.

Vara, un număr mare de oameni visează la un bronz frumos. Unii oameni sunt doar norocoși - natura lor i-a înzestrat cu piele întunecată. Una sau două vizite la plajă sunt suficiente, deoarece pielea capătă un bronz natural, frumos.

Cum să obții un bronz bronz pe pielea albă reprezentanților, informațiile utile prezentate în articol vă vor ajuta. La urma urmei, persoanele cu pielea albă trebuie să se ascundă în mod constant de lumina directă a soarelui, altfel vă puteți arde, așa că trebuie să vă cunoașteți tipul de culoare a pielii și regulile de bronzare la soare deschis.

De ce este dificil pentru albi să obțină un bronz bronz?

Arsurile solare sunt o întunecare a pielii cauzată de o substanță - melanina. Această substanță se formează în piele, este o reacție de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete solare.

La persoanele cu pielea albă, acest proces este mai puțin activ decât la persoanele cu pielea închisă la culoare.

Prin urmare, persoanele cu pielea albă, în loc să se bronzeze, se ard adesea. Melanina reține mai mult de 85% din radiațiile ultraviolete, cu cât această reacție este mai puternică, cu atât este mai probabil să obțină un bronz frumos.

Important de reținut! Pentru a nu te întreba cum să obții un bronz bronz pentru albi, trebuie să cunoști tipul de culoare a pielii. În funcție de tipul de acoperire a pielii, se selectează timpul pentru a face băi cu ultraviolete și echipament de protecție.

Cum să determinați fototipul în funcție de datele externe ale pielii și să obțineți un bronz bronz cu piele albă, următorul tabel vă va spune.

Aspect tipuri de culori (tonul pielii)	Exemple
la primul tip includ proprietarii de piele albă, moale, lăptoasă, mătăsoasă, fotosensibilă. De obicei au părul blond sau roșcat. Ochii sunt gri-albastru sau verzi. Acest fototip nu poate forma un pigment - o arsură ultravioletă apare instantaneu, fără un bronz vizibil. Consecințele sunt nesatisfăcătoare.
la al doilea tip includ persoane cu ochi albastru-cenușiu, verzui, păr brun închis sau blond deschis. Pielea este, de asemenea, sensibilă la radiațiile ultraviolete. Arsurile solare se lipesc greu, arsurile sunt ușor de câștigat.
La al treilea tip de culoare includ persoane cu păr ciocolați sau blond închis, ochi verzi-cenusii sau tutun. Corpul este mai dispus să se bronzeze datorită favorizării radiațiilor ultraviolete.
Al patrulea tip. Include oameni cu ochi întunecați și bogati, piele neagră. Bronzul se lipeste de la prima data, fara a lasa arsuri.
Al cincilea tip. Posesorii de ochi întunecați și păr cu piele foarte închisă la culoare. Bronzul pielii are o culoare bogată.
Al șaselea tip. Persoane cu culoarea corpului, ochii și părul negru. Nu arde niciodată.

Cosmetice speciale pentru bronzarea bronzului

Pielea foarte albă, aparținând primului tip, este greu de bronzat. După un sfert de oră de expunere la lumina directă a soarelui, pe piele apar arsuri.

Pentru a proteja pielea, folosește creme eficiente cu SPF 40.

După câteva zile, se permite trecerea la SPF 20. Din seria pentru piele ultra-sensibilă sunt selectate produse speciale. Din uleiuri pentru un bronz bogat, medicii recomandă să refuze.

Pielea de tip II se bronzează mai ușor. Arsurile apar dacă faceți proceduri la soare deschis mai mult de o oră. Reprezentanții cu piele albă aparținând celui de-al doilea tip de culoare pot face plajă fără a răni pielea dacă adaptezi încet pielea la radiațiile ultraviolete.

În primele ședințe de expunere la lumina directă a soarelui, corpul trebuie protejat cu SPF 30, apoi protecția poate fi îndepărtată până la SPF 15. Cea mai bună opțiune ar fi să folosești o protecție solară eficientă, rezistentă la apă.

Nutriție vitaminizată și bronz bronz

Principala cheie a succesului obținerii unui bronz de lungă durată este stimularea producției de pigment de melanină. Printre produse, merită să folosiți cele care protejează epiderma de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.

Iată o listă de elemente necesare și utile care vă vor permite să faceți rapidobține un bronz bronz pe pielea albă oameni:

Ce produse conțin aceste elemente necesare?

Vitamina A alimente bogate, cum ar fi ulei de pește, ficat, gălbenuș de ou, fructe și legume galbene, portocalii, verzi.

beta carotenîntărește membranele celulare, oprind îmbătrânirea. Produse care merită atenție: caise, spanac, suc de morcovi, pepene galben, pepene verde.

Licopen ajută la prelungirea efectului pielii bronzate. Se gaseste in fructele portocalii, galbene, rosii si fructe.

Vitamina E- un antioxidant. Previne inflamația, reacțiile patologice ale pielii, roșeața. Se găsește în uleiuri vegetale, legume cu frunze, produse lactate, mere, ouă, vițel.

tirozină crește producția de melanină. Este necesar să se consume produse lactate, alune, migdale, nuci, semințe de dovleac. Elementul se găsește în banane, leguminoase.

triptofan- amino acid. Sursele de nutrienti sunt: ​​branzeturile tari, mazarea, produsele lactate, fasolea, nucile, soia.

Seleniu prelungește tinerețea pielii. Previne uscarea, crăparea, exfolierea, protejează de arsurile solare. Surse de seleniu: peste, fructe de mare, nuca de cocos, lapte, oua.

Este important de știut! Dacă faci dieta potrivită, atunci nuanța de bronz va apărea destul de repede, fără stres pentru piele.

Cum să faci plajă într-un solar pentru un bronz bronz?

Un bronz bun de nuanta dorita poate fi obtinut dupa mai multe sedinte la solar. Principalul lucru este să știți cum să luați procedurile corect.

Înainte de a efectua proceduri în solar, este necesară consultarea unui medic. Pentru unele boli, această procedură este interzisă.

Pentru bronzarea la solar, există produse cosmetice speciale care protejează pielea de arsuri. Sunt diferite de cele care sunt concepute pentru a proteja de razele soarelui. Mijloacele sunt selectate în funcție de tipul de culoare a pielii și sunt adesea vândute în saloanele de înfrumusețare.

După procedură, este necesar să aplicați o cremă hidratantă și un lichid de răcire.

Înainte de a merge la solar pentru un bronz bronzat, fetelor cu pielea albă nu li se recomandă să facă epilare, să facă un duș cu săpun și, de asemenea, să aplice parfum sau deodorant pe corp.

La prima vizită la solar, petrecerea timpului sub lămpi pentru proprietarii de piele deschisă ar trebui să fie nu mai mult de 3 minute.

A doua procedură este dar abia dupa 2 zile timpul de bronzare creste cu 1 minut precum și toate sesiunile ulterioare. Pentru a obține efectul de bronz așteptat, sunt necesare 10-12 vizite.

Pentru persoanele de al doilea tip de culoare sunt suficiente 7-8 vizite. Durata primei proceduri este de la 4 la 6 minute.

Reguli de bronzare pentru albi pe mare, plajă

Oamenii albi ar trebui să fie atenți la plaja în soare deschis.

Prima zi pe plajă nu poți face plajă mai mult de 1/4 oră. După masă, ar trebui să treacă cel puțin 1,5-2 ore. Nici pe stomacul gol nu trebuie să faci plajă.

O nuanta frumoasa uniforma pe care o primeste pielea in timpul miscarilor. Bronzul se potrivește perfect în timpul jocului cu mingea. Nu stați întins într-o singură poziție mai mult de 10 minute.

Atenție! Când aveți o arsură, este mai bine să abandonați plaja pentru câteva zile. Nu puteți face plajă între 12 și 16 ore - în acest moment soarele este cel mai activ.

Cea mai importantă regulă este să folosești întotdeauna echipament de protecție, prevenirea arsurilor. După ce pe piele apare o nuanță deschisă, este permisă folosirea uleiurilor pentru luarea tratamentelor solare. Proprietarii de piele deschisă la soare cu uleiuri este cel mai bine sub o umbrelă sau un baldachin.

O ședere lungă la soare deschis duce la arsuri, chiar și la persoanele cu pielea întunecată.

Prin urmare, nu vă gândiți că cu cât mai mult soare, cu atât mai repede va apărea umbra așteptată. Urmând toate recomandările, chiar și persoanele cu pielea albă pot obține un bronz frumos bronz, fără stres pentru corp.

Trebuie să înveți cum să faci plajă conform regulilor, astfel încât să nu apară arsurile solare, petele de vârstă și pistruii. La urma urmei, astfel de defecte apar după o lungă ședere la soare. Cum să obții un bronz frumos? Vom vorbi despre asta în articol.

Ce este bronzul?

Arsurile solare sunt un proces în care pielea se întunecă ca răspuns la influența radiațiilor ultraviolete și a surselor artificiale (paturi de bronzare).

Sub această influență încep să apară procese speciale în epidermă și, ca urmare, se produce melanină. El este cel care pictează pielea în tonuri închise.

Melanina este produsă pentru a proteja pielea de efectele agresive ale radiațiilor ultraviolete, care pot avea asupra organismului nu doar un efect benefic, ci și unul negativ.

Pentru a obține un bronz frumos la soare, trebuie să urmați câteva sfaturi.

Cum și cine mai bine să facă plajă la soare?

Este periculos să faceți plajă pentru persoanele cu pielea și părul deschis la culoare, precum și pentru multe pete de vârstă și alunițe. O persoană care are alunițe de la 1,5 cm se încadrează în grupul de risc.Stă mult timp la soare, puteți face arsuri solare, ultravioletele pot provoca boli periculoase.

Dacă o persoană se încadrează în această categorie, atunci crema autobronzantă este cea mai bună pentru el. Și trebuie să te ascunzi de soare și să nu te bucuri de razele lui.

Pentru proprietarii de piele închisă la culoare, trebuie să urmați câteva sfaturi care vă ajută să obțineți un bronz frumos. Să luăm în considerare unele dintre ele.

Cum să obții un bronz sănătos?

Cum să faci plajă pentru a obține un bronz frumos? Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva recomandări:

1. Expunerea pielii la radiațiile ultraviolete este percepută ca o stare de șoc, așa că trebuie să vă pregătiți corespunzător. Cu ceva timp înainte de excursia la mare se pregătește pielea și se vizitează solarul. Suficiente 2 sedinte pe saptamana timp de 5 minute, ceea ce va permite pielii sa capete o nuanta aurie si o va proteja de efectele agresive ale razelor solare.
2. Când te bronzezi în primele zile, folosește protecție solară. Cele mai sensibile locuri sunt: ​​nasul, umerii si pieptul. Ele trebuie lubrifiate la fiecare jumătate de oră când sunt sub soare.
3. În timp ce vă relaxați în țările fierbinți (Africa, Italia, Spania), puteți face plajă sub razele arzătoare pentru cel mult câteva minute. Timpul petrecut sub raze deschise ar trebui să crească treptat. Apoi, pe corp va apărea un bronz adevărat frumos. Nu este recomandată mai mult de o oră la soare.
4. Ora de la 11 la 16 este perioada în care nu este recomandat să stai sub soare. Cel mai sigur bronz poate avea loc numai înainte de ora 11 după-amiaza.
5. Înainte de a înota în mare, pielea trebuie lubrifiată și cu protecție solară, deoarece soarele pătrunde și sub apă. O persoană care plutește nu se poate simți protejată de radiațiile ultraviolete.
6. Părul trebuie protejat cu spray-uri și uleiuri speciale. Pentru a face acest lucru, trebuie să purtați întotdeauna o pălărie.
7. Dacă o persoană transpiră mult, atunci trebuie să lubrifiați pielea cu o cremă des pentru a nu reduce eficacitatea acestora.
8. Un corp frumos bronzat poate fi obținut dacă te miști constant sub razele soarelui și nu stai nemișcat pe șezlong. Puteți juca badminton, volei și alte jocuri. În acest caz, arsurile solare nu vor apărea.
9. Pentru a preveni uscarea pielii, trebuie să beți multe lichide. Uneori, deshidratarea cauzează o sănătate precară - leșin sau pierderea forței.

Urmând sfaturi simple, poți obține un bronz frumos.

Cum să faci plajă la soare?

Pentru a obține un bronz uniform și frumos, trebuie să urmați recomandări simple:

• Crema de protecție solară ar trebui să fie folosită de toată lumea, chiar și de cei cu pielea închisă la culoare. În primele zile, aceștia pot folosi produse cu protecție 8 sau 12, iar apoi trece la 4. Nu este recomandat să înceteze complet utilizarea unor astfel de produse, chiar și după adaptarea completă a pielii.
• In prima saptamana de expunere la soare, persoanele cu ten deschis ar trebui sa aleaga creme cu protectie maxima (20 sau 30), trecand treptat la indici mai mici.
• Este necesar să aplicați un remediu special acasă, cu 20 de minute înainte de a ieși. Pielea absoarbe crema de protecție solară. Există o părere că arsurile solare pot fi obținute doar pe plajă, dar pot apărea și pe piele în drum spre mare.
• Părți ale corpului precum fruntea, pieptul, genunchii, nasul trebuie lubrifiate în mod constant, deoarece sunt predispuse la arsuri.
• Produsul folosit pentru bronzare trebuie sa fie impermeabil.
• După baie, crema trebuie reaplicată, restabilindu-i astfel învelișul protector.
• Până la prânz, soarele devine activ, așa că trebuie să fii la umbră între 11 și 16 ore.
• După plajă, faceți duș cu produse neutre, non-alcaline. După aceasta, ungeți corpul cu lapte după soare. Aceste produse conțin vitaminele E și B5, de care pielea are nevoie foarte mult.
• Copiii sub 2 ani nu trebuie expuși la lumina soarelui. Cel mai bine este ca ei să fie în umbră, pentru a evita consecințele negative.

Urmând sfaturi simple, puteți obține un corp frumos bronzat, fără a vă afecta corpul.

Secrete de bronzare rapidă

Cum să obții un bronz frumos la mare? Există câteva puncte:

1. Unul dintre cele mai simple sfaturi este să bei suc de morcovi sau portocale pe stomacul gol, cel puțin 2 pahare pe zi.
2. Utilizați produse speciale de bronzare sub formă de uleiuri, balsamuri, spray-uri.
3. Înainte de a vizita plaja, puteți face un peeling blând, care vă va permite să vă bronzați uniform. În același timp, va dura mai mult și va sta mai repede pe corp.

Dacă urmați sfaturi simple, atunci obținerea unui corp frumos și bronzat nu este dificilă.

protectie solara

Pentru a face corpul să arate grozav, trebuie să folosiți produse pentru un bronz frumos. . Pentru aceasta se folosesc creme cu factor de protectie SPF. Ele ajută la hidratarea constantă a pielii, la prevenirea îmbătrânirii și la protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete. Indicele variază de la 3 la 50, iar remediul potrivit trebuie ales ținând cont de fototipul pielii. Arată cât timp poți sta în siguranță la soare sub influența cremei.

Oamenii cu ochi negri au cea mai bună autoapărare. În corpul lor, există o apariție rapidă a melaninei, iar arsurile pot fi obținute doar după 40 de minute de expunere continuă la soare.

Persoanele cu pielea ușoară și delicată ard rapid, ceea ce este asociat cu o cantitate insuficientă de melanină în organism. Prin urmare, este necesar să folosiți creme de protecție solară cu indicatori de 25-30.

Proprietarii de piele întunecată vor fi suficiente fonduri cu un indice de 10.

Cel mai bine este să aplicați un strat subțire de protecție solară pe corp la fiecare 30 de minute de expunere la soare. Ar trebui să fie bine absorbit în piele.

Când cumpărați protecție solară, trebuie să vă uitați la etichetă. Ar trebui să fie proiectat pentru a fi sub soare și nu într-un solar.

Pentru a obține un bronz frumos, puteți folosi ulei cosmetic natural, care conține uleiuri de palmier, nucă de cocos, grâu, cacao și avocado, vitamine și factori SPF.

Dieta pentru bronzare

Cum să obții un bronz frumos la soare? Există produse care contribuie la acest proces:

• Produse care conțin caroten. Acestea includ dovleac, morcovi, curmali etc.
• luteina. Se găsește în legume și fructe verzi.
• Acizi grasi omega-3. Sunt prezente în peștele de mare uleios și în semințele de in.
• Licopen. Se găsește în roșii.
• Vitamina B. Inclus în sparanghel.

Incluzând astfel de produse în dietă, puteți obține un bronz frumos și uniform, precum și protejați pielea de efectele periculoase ale razelor ultraviolete.

Care sunt beneficiile și daunele bronzării?

Cum să obții un bronz frumos la mare? Fiind sub lumina directă a soarelui, o persoană primește următoarele beneficii pentru organism:

1. Există o producție crescută de vitamina D.
2. Cantitatea de proteine ​​din sânge crește.
3. Există o prevenire a răcelilor.
4. Procesul de circulație a sângelui și metabolismul este activat.
5. Apărarea organismului este crescută.
6. Apare o nuanta uniforma si naturala a pielii.
7. Există un efect benefic asupra echilibrului mental.
8. Există o prevenire și un tratament al oaselor.

În ciuda efectului pozitiv al bronzării asupra corpului uman, există și aspecte negative ale procesului:

• Provoacă îmbătrânirea prematură a organismului.
• Crește riscul de cancer de piele și de sân.
• Apariția căldurii sau a insolației.

Pentru a obține un bronz frumos și uniform, precum și pentru a reduce impactul său negativ asupra organismului, este necesar să faceți plajă în mod corespunzător la soare și să aplicați metode eficiente de protecție.