Acasă › Inspirație › Jocurile în aer liber ca mijloc eficient de dezvoltare a abilităților de coordonare la elevii de școală primară. Curs de pedagogie „Un joc în aer liber ca mijloc de dezvoltare a calităților fizice la copiii de vârstă preșcolară senior

Jocurile în aer liber ca mijloc eficient de dezvoltare a abilităților de coordonare la elevii de școală primară. Curs de pedagogie „Un joc în aer liber ca mijloc de dezvoltare a calităților fizice la copiii de vârstă preșcolară senior

Svetlana Tsymbalenko
Dezvoltarea abilităților de coordonare prin intermediul jocurilor în aer liber

La vârsta preșcolară, odată cu formarea calităților mentale ale copilului, are loc o formare activă a abilităților sale motrice. Întrebări dezvoltare calitățile psihofizice ale copilului sunt acum larg discutate de experți. Destul de comun în științific mediu inconjurator este afirmația că calitățile psihofizice sunt manifestări ale abilităților motrice ale unei persoane. Ca rezultat al unui proces sistematic, intenționat de educație și formare, este posibil să aibă un impact semnificativ asupra dezvoltarea acestor calitati.

În procesul de educație fizică sub îndrumarea unui profesor, copilul stăpânește abilitățile și abilitățile motorii în conformitate cu cerințele programului pentru fiecare grupă de vârstă.

Exercițiu și jocuri de afara, contribuind la dezvoltarea abilităţilor de coordonareîn secvență strictă și cu o complicație treptată a sarcinilor ar trebui incluse în orele de educație fizică, activitatea motrică independentă în timpul unei plimbări.

Mulți experți dexteritate și coordonare mișcările sunt tratate ca sinonime. Prin definiție, priceperea este abilitate efectuează mișcări la un anumit moment în timp cu o amplitudine specificată cu precizie și coordonare – capacitate construirea actelor motrice integrale, transformarea formelor dezvoltate de acțiuni și trecerea de la o acțiune la alta, în funcție de situații în schimbare rapidă.

Potrivit lui N. Bernstein, coordonarea este capacitatea mutați din orice poziție, de ex. abilitate face față oricărei provocări de mișcare care apare.

Ca metodă de antrenament coordonare recomandat următoarele:

Utilizarea exercițiilor cu poziții de pornire neobișnuite;

Efectuarea în oglindă a exercițiilor;

Modificarea vitezei și a ritmului mișcărilor;

Variația limitelor spațiale în care se efectuează exercițiul;

Exerciții complicate cu mișcări suplimentare.

Dezvoltarea abilităților de coordonare apare pe baza plasticității sistemului nervos, capabilități senzații și percepții ale propriilor mișcări și ale mediului. Îndeplinirea cu succes a unei sarcini motorii este determinată de precizia componentelor spațiale, temporale și de putere ale unei mișcări date.

Cresterea copilului abilități de coordonare asociat cu capacitatea de a efectua o mișcare în mod constant și consecvent. Coordonare este o componentă necesară a oricărei mișcări (alergare, sărituri, aruncare, cățărare etc.).

Cele mai bune condiții pentru îmbunătățire abilități de coordonare creat în diverse jocuri de afara: copilul trebuie să dea dovadă de viteză, inteligență iute, evaziune, capacitatea de a se mișca cu dibăcie între obiecte, inițiativă în cazul unor schimbări neașteptate ale situației, folosind momente favorabile pentru aceasta cu ajutorul orientărilor spațiale și temporale.

Pentru perfectiune coordonare se recomanda folosirea sarcinilor pentru cea mai buna realizare a exercitiilor cu obiecte (frânghie, mingi, cercuri, bețe etc.). Este util să efectuați exerciții articulare în perechi sau într-un grup mic cu mingi, cercuri, stâlpi, șnur etc. dezvoltare agilitatea necesită o schimbare sistematică a exercițiilor sau efectuarea lor în moduri diferite pentru a menține noutatea și a crește dificultate de coordonare. Cu cât un copil acumulează mai multe abilități motorii, cu atât este mai ușor să stăpânești noile mișcări și să îmbunătățești dexteritatea.

În activitățile de educație fizică și jocuri, puteți folosi alergarea din poziții de start complicate (șezând, stând pe cărți, stând pe un genunchi etc.).

Jocurile în aer liber contribuie la dezvoltarea coordonării. În ele, efectuând sarcini pe un semnal, copilul poate schimba în mod independent natura mișcării, viteza acesteia, în funcție de schimbările în situație. (de exemplu, acțiunea șoferului când prinde, urmărește etc.). Reacția motorie corectă a copilului va fi determinată de capacitatea de a alege rapid direcția și viteza unui obiect în mișcare. (conducere) tinand cont de distanta si timpul de apropiere. Acest lucru necesită o anumită dezvoltarea mobilității procesele nervoase și contribuie la îmbunătățirea acestora, precum și la unele aprecieri spațiale, temporale și vizuale. Toate acestea permit copilului să navigheze corect într-un mediu în schimbare.

În creșterea copiilor preșcolari, sunt luate în considerare caracteristicile corpului lor legate de vârstă - slăbiciune musculară, reglare insuficientă a sistemului nervos. Prin urmare, selecția exercițiilor dinamice ar trebui să prevadă stresul viteză-forță pe termen scurt (diverse exerciții de alergare, aruncare, sărituri, precum și urcarea pe scări verticale și înclinate) și alternarea diferitelor tipuri de mișcări, acțiuni active și odihnă.

În procesul de săritură, alergare, aruncare, copilul are nevoie dezvolta viteza și capacitatea de a arăta forță - de a combina execuția rapidă a unei mișcări cu o concentrare a efortului neuromuscular, adică de a arăta calități viteză-forță.

Pentru dezvoltarea acestor calitati, potrivit lui E. N. Vavilova, se poate folosi săritura de la o înălțime mică, urmată de o săritură în sus sau înainte; săritura pe un deal dintr-un loc, dintr-o alergare mică; sari din ghemuit; sărind pe loc și mergând înainte; sărind peste linii sau bastoane. Atunci când efectuați sărituri, trebuie acordată mai multă atenție repulsiei viguroase cu unul sau două picioare, aterizării superficiale pe picioarele ușor îndoite la genunchi și îndreptându-le rapid.

Un exemplu jocuri de afara, promovarea coordonării, sunt precum „Pompieri”, „Cel mai precis”, „Colectează panglicile”, „Pisica și șoarecii”, „Zborul păsărilor”, „Nu da mingea șoferului”, „Din cucui în cucui”, „Prindere fluturi” si etc.

Pentru a determina nivelul dezvoltarea abilităților de coordonare copil, este posibil să se utilizeze testele de diagnostic disponibile sub formă de sarcini motorii de control oferite copiilor într-o formă ludică sau competitivă. Nu necesită pregătire suplimentară a educatorului și echipamente sofisticate pentru implementarea lor, în plus, au o semnificație statistică ridicată.

Pentru diagnosticare abilități de coordonare poate folosi o varietate de fizice exerciții:

Mersul și alergarea între obiecte;

Alergarea cu obstacole (urcatul intr-un cerc, saritura peste o banca etc.);

Aruncarea către o țintă;

- dezvoltare generală exerciții obiect.

Performanța la exercițiu poate fi evaluată pe o scară de cinci puncte.

AICI PENTRU EXEMPLE DE TESTE

Sarcini de testare pentru coordonare.

Profesorul explică și arată copilului un simplu exercițiu general de dezvoltare. I. p. raftul principal. În număr de unu - mâna dreaptă la centură, doi - mâna stângă la centură, trei - mâna dreaptă la umărul drept, patru - mâna stângă la umăr, cinci - mâneca dreaptă sus, șase - stânga sus, șapte, opt - bătând din palme deasupra capului. Apoi, în aceeași secvență, coborâm mâinile în jos, numărând șapte, opt - bătând din palme mai jos. Exercițiul se efectuează la început într-un ritm lent, apoi ritmul crește. Acest exercițiu poate fi efectuat defilând pe loc, apoi sărind pe două picioare. Capacitatea copilului de a efectua exercițiul cu precizie într-un ritm rapid este evaluată de profesor.

Profesorul arată exercițiul în partea dreaptă. În număr de unu, doi - pas lateral spre dreapta; trei, patru - două din palme în fața ta; cinci, șase, șapte, opt - întoarce-te la dreapta. Apoi copilul trebuie să efectueze exact același exercițiu spre stânga. Se evaluează acuratețea execuției.

Copilul sare înainte peste frânghie. Profesorul numără numărul de sărituri în 10 secunde. Se fac două încercări, se numără cel mai bun rezultat. Ar trebui să alegeți frânghia potrivită, astfel încât capetele ei să ajungă la axilele copilului când acesta stă cu ambele picioare în mijloc și o trage.

Publicații conexe:

Consultație „Dezvoltarea abilităților de coordonare la preșcolari prin gimnastică ritmică joc de rol” Organizația Mondială a Sănătății a definit sănătatea ca o stare de bunăstare fizică și socială completă, nu doar absența acesteia.

Dezvoltarea abilităților creative ale preșcolarilor prin tehnici de desen netradiționale„Mintea unui copil este la îndemâna lui” V. I. Sukhomlinsky Copilul învață lumea din jurul său și încearcă să o afișeze în jocurile sale de activitate.

Formarea abilităților de coordonare la copiii cu OHP prin gimnastică respiratorie și logoritmuri pe fitball-uri Este bine cunoscut faptul că bazele sănătății umane sunt puse în copilărie, deci esența educației fizice și a sănătății lucrează în grădinița noastră.

Muzica este unul dintre cele mai strălucitoare și mai emoționante tipuri de artă, cel mai eficient și eficient mijloc de educare a copiilor. Ea ajută mai mult.

Svetlana Lavrentievna Fetisova, candidat la științe pedagogice, profesor,

Alexandru Mihailovici Fokin, Candidat la Științe Pedagogice, Universitatea Pedagogică de Stat Rusă. A.I. Herzen (RSPU numit după A.I. Herzen), Sankt Petersburg,

Tamara Sergheevna Lebedeva, educator, Grădinița „Kudesnitsa” de tip compensator al districtului Petrogradsky (GBDOU „Kudesnitsa”), Sankt Petersburg

adnotare

Articolul este dedicat problemei îmbunătățirii procesului de predare a copiilor cu diverse deficiențe de auz într-o instituție preșcolară compensatorie. Analizează caracteristicile construirii orelor de educație fizică folosind jocuri în aer liber și sport. Subiectul cercetării este munca de îmbunătățire a sănătății și corecție în timpul exercițiilor fizice cu copiii preșcolari cu deficiențe de auz. Această lucrare dezvăluie caracteristicile organizării și metodelor de desfășurare a jocurilor în aer liber și sportive cu copii preșcolari cu diverse deficiențe de auz. Datele obținute în cadrul experimentului arată posibilitatea organizării de exerciții fizice folosind jocuri în aer liber și sportive pentru copiii cu deficiențe de auz, care contribuie nu numai la îmbunătățirea abilităților de coordonare a acestora, ci și la creșterea eficienței muncii corecționale și pedagogice într-un instituție preșcolară compensatoare.

Cuvinte cheie: jocuri în aer liber și sportive, copii cu deficiențe de auz, instituții preșcolare de tip compensator.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.12.106.p168-172

JOCURILE MOBILE ȘI SPORTUL CA INSTRUMENT DE DEZVOLTARE A CAPACITĂȚILOR DE COORDONARE LA COPII PREȘCOLARI CU TULburARE DE AUZ

Svetlana Lavrentievna Fetisova, candidatul științelor pedagogice, profesorul, Alexander Mikhaylovich Fokin, candidatul științelor pedagogice, Universitatea Pedagogică de Stat Herzen din Rusia, St. Petersburg,

Tamara Sergheevna Lebedeva, educatoarea, grădinița „Kudesnitsa” de tip compensator, districtul Petrogradsky, St. Petersburg

Abstract

Articolul este dedicat problemei îmbunătățirii procesului de formare a copiilor cu diverse tulburări de auz la instituția preșcolară de tip compensator. Analizează caracteristicile orelor de cultură fizică cu utilizarea jocurilor și sporturilor pe mobil. Obiectul cercetării îl constituie activitatea de perfecţionare şi corectare la orele de exerciţii fizice cu copiii de vârstă preşcolară cu tulburări de auz. Acest articol deschide caracteristicile organizării și tehnicii de desfășurare a jocurilor și sporturilor pe mobil cu copii de vârstă preșcolară cu diverse tulburări de auz. Datele obținute în timpul experimentului arată posibilitatea organizării orelor de exerciții fizice cu utilizarea jocurilor și sporturilor mobile pentru copiii cu tulburări de auz, promovând nu numai îmbunătățirea indicatorilor abilităților lor de coordonare, ci și creșterea eficienței munca corecţională şi pedagogică la instituţia preşcolară de tip compensator.

Cuvinte cheie: jocuri și sport pe mobil, copii cu tulburări de auz, instituții preșcolare de tip compensator.

INTRODUCERE

În prezent, în Rusia există mai mult de cinci la sută din populația totală de copii surzi și cu deficiențe de auz. Profesioniștii din domeniul sănătății au descoperit că aproximativ jumătate dintre copiii cu deficiențe de auz au o structură complexă de defect care combină defecte ale sistemelor respirator, cardiovascular și alte sisteme.

Educația copiilor cu dizabilități într-o instituție preșcolară ar trebui să vizeze crearea unui astfel de mediu educațional care să contribuie la rezolvarea nu numai a problemelor de corectare a abaterilor acestora, ci și a socializării normale. Acest lucru este facilitat de includerea copiilor în activități sportive și recreative desfășurate într-o instituție preșcolară. Exercițiile fizice contribuie la păstrarea și întărirea sănătății copiilor, la dezvoltarea normală a sistemului cardiovascular, respirator și a sistemului musculo-scheletic.

Deficiența de auz, în general, nu limitează posibilitatea dezvoltării fizice a copiilor, ci necesită utilizarea unei tehnici speciale și exerciții fizice speciale în clasă. În plus, un specialist în cultură fizică trebuie să desfășoare o muncă specială cu părinții, menită să le dezvolte cunoștințele și abilitățile în organizarea educației fizice în familie.

Cursurile organizate corespunzător, bazate pe date științifice moderne și pe metode de predare adecvate caracteristicilor corpului copilului, devin cel mai important mijloc de obținere a unui efect de îmbunătățire a sănătății și educațional, care să asigure educația cuprinzătoare a copiilor cu deficiențe de auz în instituțiile preșcolare. Vârsta preșcolară senior este o perioadă favorabilă dezvoltării, în primul rând, a abilităților de coordonare. Dintre varietatea mijloacelor de educație fizică a preșcolarilor, cele mai eficiente mijloace pentru rezolvarea acestei probleme sunt jocurile în aer liber și sportive. Trecerea la sistemul de educație fizică cu utilizarea jocurilor în aer liber și sportive este asociată cu o serie de dificultăți. Acestea includ, în primul rând, trăsăturile anatomice și fiziologice ale corpului copilului asociate cu deficiența de auz, care necesită prudență în alegerea mijloacelor și metodelor de antrenament, precum și deficiențe în baza materială și pregătirea metodologică a specialiștilor în educație fizică.

La desfășurarea orelor de educație fizică în instituțiile preșcolare, este necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale fiecărui copil (nivel de sănătate, dezvoltare morfofuncțională, aptitudine fizică), pentru care este necesar să se controleze dezvoltarea calităților fizice și formarea motricității. aptitudini. Efectuarea orelor de educație fizică folosind jocuri în aer liber și sportive are un efect de întărire asupra sistemului nervos, oferă o creștere a nivelului de fitness motric, promovează dezvoltarea sistemelor funcționale, are un efect de vindecare și contribuie la formarea interesului pentru fizic. educaţie. Metodele folosite pentru desfășurarea cursurilor trebuie selectate ținând cont de starea de sănătate a copiilor cu deficiențe de auz și să fie de natură educațională și perfecționantă.

Utilizarea pe scară largă a momentului competitiv atunci când se efectuează exerciții fizice este necesară pentru ca copiii să poată participa la sport, unde își pot realiza dorința de a lupta, să-și arate abilitățile. În esență, acesta nu este altceva decât un joc obișnuit pentru copii, în care realitatea este reflectată, iar visele copilărești devin realitate pentru a deveni puternice și dibace, un adevărat campion, iar rezultatul căruia este dezvoltarea voinței, capacitatea de a rezista concurenței și îmbunătăți abilitățile motorii. Astfel, jocul este cel mai important mijloc de educație fizică a copiilor cu deficiențe de auz.

O caracteristică importantă a orelor cu utilizarea jocurilor în aer liber și sportive este utilizarea mijloacelor didactice tehnice (metronoame, repere de subiecte, mingi). Una dintre principalele metode de predare este demonstrația exemplară, care continuă mai mult timp decât este necesar colegilor auditori. Pentru a preda noi tehnici, acțiuni, se folosește metoda repetiției, care face posibilă reproducerea în mod repetat a exercițiului și o mai bună asimilare a materialului.

REZULTATE SI DISCUTII

Scopul studiului nostru a fost de a studia posibilitățile de utilizare a jocurilor în aer liber cu elemente ale jocurilor sportive ca mijloc de îmbunătățire a abilităților de coordonare ale copiilor preșcolari cu deficiențe de auz dintr-o grădiniță corecțională.

În etapa preliminară a experimentului s-a făcut o evaluare a nivelului de dezvoltare a abilităților de coordonare ale copiilor cu deficiențe de auz în comparație cu colegii lor sănătoși. Ca urmare, au fost relevați indicatori scăzuti ai nivelului abilităților de coordonare ale copiilor cu diferite grade de deficiență de auz și care sunt în urmă față de cei cu auzul (Fig.).

Orez. Raportul indicatorilor nivelului inițial de dezvoltare a abilităților de coordonare la copiii preșcolari (%)

Etapa principală a experimentului a prevăzut o abordare diferențiată a îndeplinirii sarcinilor speciale care vizează dezvoltarea abilităților de coordonare ale copiilor cu deficiențe de auz și surzi de vârstă preșcolară. Pentru a testa eficiența utilizării jocurilor mobile și sportive pentru dezvoltarea abilităților de coordonare, au fost formate grupuri de control și experimentale cu participarea copiilor de 5-6 ani cu diverse deficiențe de auz. Experimentul a fost realizat pe baza grădiniței „Kudesnitsa” de tip compensator al districtului Petrogradsky din Sankt Petersburg. În lotul experimental, copiii au studiat conform metodologiei dezvoltate, iar grupul de control - conform programului tradițional.

La selectarea jocurilor în aer liber în grupul experimental s-au folosit acelea care afectează eficient diverși analizatori și contribuie la rezolvarea problemelor pentru dezvoltarea abilităților de coordonare. La sfârșitul experimentului, rezultatele privind dezvoltarea abilităților de coordonare ale copiilor din grupul experimental au fost semnificativ mai bune decât rezultatele copiilor din grupul de control și anume:

Romberg: „călcâi-deget”, „barză”) în lotul experimental s-a îmbunătățit cu 30%, iar în grupul de control cu 15%.

Studiile arată că orele de educație fizică bazate pe materiale de joc au un impact mai profund asupra dezvoltării abilităților de coordonare ale copiilor preșcolari cu deficiențe de auz.

CONCLUZIE

Studiul a arătat că există toate motivele pentru a afirma că nevoia existentă de îmbunătățire a sănătății și de creștere a nivelului de condiție fizică a copiilor cu deficiențe de auz este indisolubil legată de necesitatea îmbunătățirii sistemului de educație fizică a copiilor desfășurat în familie. și în instituțiile de învățământ, care vor permite integrarea cu succes în continuare a copiilor, cu deficiențe de auz, în procesul educațional al școlii primare. În acest scop, este de preferat să folosiți întreaga varietate de jocuri, inclusiv unele sporturi, ale căror versiuni simplificate sunt disponibile pentru copiii preșcolari. Acest lucru se datorează faptului că activitatea de joacă ocupă o poziție dominantă în viața copiilor, iar jocurile în sine sunt cea mai valoroasă formă de exercițiu fizic, atractivă și accesibilă încă de la o vârstă fragedă.

LITERATURĂ

Lukina, G.G. Prevenirea și corectarea tulburărilor sistemului musculo-scheletic la copiii preșcolari în procesul de educație fizică: dis. ... cand. ped. Științe / Lukina G.G. - Sankt Petersburg, 2003. - 151 p.
Mitin, A.E. Tehnologii umanitare și siguranța culturii fizice și a mediului educațional al unei instituții preșcolare / A.E. Mitin // Învățământ preșcolar. - 2010. - Nr 9. - S. 108111.
Mitin, A.E. Utilizarea tehnologiilor umanitare de către un specialist în AFC în munca cu părinții copiilor cu dizabilități / A.E. Mitin // Cultură fizică adaptativă. - 2012. - Nr. 1 (49). -DIN. 15-17.
Trăsături morfologice ale dezvoltării fizice și dezvoltării calităților motrice la școlarii cu deficiențe de auz / L.G. Kharitonova, L.A. Suyangulova, N.V. Pavlova, N.V. Malakhov // Noi tehnologii pentru îmbunătățirea sănătății umane: materiale științifice și practice. conf. - Celiabinsk: [n. şi.], 2002. - S. 88-90.
Petrenkina, N.L. Abordări moderne de evaluare a stării fizice a preșcolarilor / N.L. Petrenkina, S.O. Filippova // Probleme moderne de știință și educație. - 2012. - Nr 6. - S. 294.
Portnykh, Yu.I. Utilizarea metodei de proiectare a jocului în procesul de predare a activității de joc competitiv / Yu.I. Portnykh, S.L. Fetisov // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgaft. - 2010. - Nr. 1. - S. 85-88
Portnykh, Yu.I. Baschet pentru cei mai mici: manual. indemnizație / Yu.I. Portnykh, S. L. Fetisova, A.A. Nesmeyanov. - St.Petersburg. : Olimp, 2012. - 120 p.
Jocurile sportive în educația fizică: manual. indemnizație / ed. Yu.I. croitorie; Ros. stat ped. un-t im. A.I. Herzen. - St.Petersburg. : Editura Universității Pedagogice de Stat Ruse im. A.I. Herzen, 2008. - 479 p.
Teoria și metodele culturii fizice a preșcolarilor: manual. indemnizație / ed. ASA DE. Filippova, G.N. Ponomarev. - St.Petersburg. : Detstvo-press, 2010. - 656 p.
Filippova, S.O. Pe tema programelor de cultură fizică și muncă în sănătate în instituțiile de învățământ preșcolar / S.O. Filippova // Învățământul preșcolar. - 1999. - Nr. 12. - S. 36.

Lukina, G.G. (2003), Prevenirea și corectarea încălcărilor aparatului musculo-scheletic la copiii preșcolari în cursul pregătirii fizice, Teza candidatului la științe pedagogice, St. Petersburg.
Mitin, A.E. (2010), „Tehnologii umanitare și siguranța mediului sportiv și educațional al instituției preșcolare”, Învățământul preșcolar, nr. 9, rr. 108-111.
Mitin, A.E. (2012), „Aplicarea tehnologiilor umanitare de către profesor pe AFK în munca cu părinții copiilor cu dizabilități”, Cultura fizică adaptativă, nr. 1, rr. 15-17.
Kharitonova L.G, Suyangulova L.A., Pavlova N.V. și Malakhova N.V. (2002), „Trăsăturile morfologice ale dezvoltării fizice și dezvoltarea calităților motrice la elevii cu probleme de auz”, Noi tehnologii de îmbunătățire a persoanei, Actele conferinței, Chelyabinsk, pp. 88-90.
Petrenkina, N.L. și Filippova, S.O. (2012), „Abordări moderne ale unei evaluări a unei stări fizice a copiilor preșcolari”, Probleme moderne ale științei și educației, nr. 6, pp. 294.
Portnykh, Yu.I. și Fetisova, S.L. (2010), „Utilizarea unei metode de proiectare a jocului în cursul pregătirii activității competitive de joc”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, nr. 1, pp. 85-88.
Portnykh, Yu.I., Fetisova, S.L. și Nesmeyanov, A.A. (2012), Baschet pentru cel mai mic, editura „Olympus”, St. Petersburg.
Ed. Portnykh, Yu.I. (2008), Sportul în pregătirea fizică, editura „RGPU al A.I. Herzen, St. Petersburg.
Ed. Filippova, S.O. și Ponomarev, G.N. (2010), Teoria și tehnica culturii fizice a copiilor preșcolari, editura „Copilăria-press”, St. Petersburg.
Filippova, S.O. (1999), „La o chestiune de programe de sport și de îmbunătățire a muncii în DOU”, Învățământul preșcolar, nr. 12, pp. 36.

Jocurile mobile sunt numite jocuri în care se folosesc mișcări naturale, iar atingerea scopului nu necesită stres fizic și psihologic ridicat.

Utilizarea sistematică a jocurilor în aer liber contribuie la dezvoltarea de către elevi a „școlii mișcărilor”, care include întreaga gamă de abilități vitale. Sub influența lor, toate calitățile fizice se dezvoltă mai intens. În același timp, se dezvoltă capacitatea copiilor de a analiza și de a lua decizii, ceea ce are un efect pozitiv asupra formării gândirii și a activității mentale în general.

La predarea şcolarilor exerciţii de la secţiile de atletism, gimnastică, jocurile în aer liber joacă un rol important ca formă de consolidare şi perfecţionare a mişcărilor studiate.

Jocurile sunt utilizate pe scară largă în lucrul cu elevii de școală elementară, unde sunt adesea practicate lecții și alte forme de educație fizică, constând aproape în întregime din jocuri. Odată cu vârsta copiilor, conținutul jocurilor devine mai complicat: de la mișcări imitative se trece la jocuri, al căror conținut constă în diferite forme de alergare, sărituri, aruncări.

În același timp, relațiile dintre copii se complică treptat. Sunt obișnuiți cu acțiunea concertată, atunci când fiecare participant îndeplinește rolul care i-a fost atribuit. În gimnaziu și liceu, jocurile în aer liber sunt folosite ca jocuri pregătitoare, supuse tehnicii și tacticii jocurilor sportive și altor exerciții din programa școlară. Jocurile se pot desfășura în cadrul unei lecții de educație fizică și în consiliul altor forme de educație fizică (serile, sărbători, zile de sănătate etc.) sau ca evenimente independente în pauze, la domiciliu, în familie etc. .

Jocurile în aer liber creează oportunități bune de utilizare a metodelor de influență indirectă, atunci când copiii nu sunt conștienți că sunt crescuți. Cu toate acestea, elevii își pot stabili în mod deschis sarcina de a-i învăța să se comporte într-un anumit fel: să fie politicoși, de ajutor. Cu toate acestea, una dintre principalele sarcini pedagogice este de a-i învăța pe copii să se joace independent.

Sarcini educaționale:

1. Formarea și îmbunătățirea abilităților și abilităților motrice vitale. Elevii trebuie să formeze următoarele cinci grupuri de abilități și abilități motrice:

abilități și abilități cu ajutorul cărora o persoană se mișcă în spațiu (mers, alergare, înot, schi);

abilități de gestionare a posturilor statice și a pozițiilor corpului în timpul mișcării (posturi, poziții de plecare, diferite posturi, exerciții etc.)

abilități și abilități efectuează diverse mișcări cu obiecte (mingi, frânghii, panglici, gantere, bețe)

abilități de a controla mișcările brațelor și picioarelor în combinație cu mișcările din alte părți ale corpului (salturi, răsturnări, ridicări, blocări, opriri, echilibrări);

capacitatea de a efectua mișcări complexe pentru depășirea obstacolelor artificiale (sărituri de sprijin, cățărare, sărituri în lungime și înălțime).

2. Formarea cunoștințelor necesare în domeniul culturii fizice și sportului. Elevii ar trebui să știe:

condiții și reguli pentru efectuarea exercițiilor fizice;

influența cunoașterii exercițiilor fizice asupra principalelor sisteme ale corpului;

reguli de autoformare a abilităților motorii;

metode de bază de autocontrol în timpul exercițiilor fizice;

rolul culturii fizice în familie etc.

Sarcini educaționale:

1. Educarea nevoii și abilităților de a se angaja în mod independent în exerciții fizice, aplicați-le în mod conștient în scopul relaxării, antrenamentului, creșterii eficienței și îmbunătățirii sănătății. Rezolvarea acestei probleme în activitatea unui profesor de cultură fizică și sport prevede crearea premiselor necesare pentru educația fizică independentă a elevilor, iar aceasta necesită: creșterea educației fizice a școlarilor; stimularea motivației pozitive pentru cultura fizică; formarea bazelor tehnicii corecte pentru implementarea deprinderilor și abilităților motrice vitale; formarea abilităților organizatorice și metodologice, care să permită elevului să-și construiască corect lecția independentă, să dozeze încărcătura, să aplice o metodă adecvată de educare a calităților fizice, să exercite cel mai simplu autocontrol etc.
2. Educarea calităților personale (estetice, morale, promovarea dezvoltării proceselor mentale).

Sarcini de wellness:

Consolidarea sănătății, promovarea dezvoltării fizice normale: formarea unei poziții corecte, dezvoltarea diferitelor grupe corporale, dezvoltarea corectă și în timp util a tuturor sistemelor corpului și a funcțiilor acestora, întărirea sistemului nervos, activarea proceselor metabolice.

Asigurarea optima pentru fiecare varsta si gen de dezvoltare armonioasa a calitatilor fizice. La vârsta școlii primare, este necesar să se acorde atenție dezvoltării cuprinzătoare a calităților fizice, dar accentul se pune pe dezvoltarea abilităților de coordonare, precum și pe viteza de mișcare. La vârsta de școală gimnazială, se acordă multă atenție dezvoltării abilităților de viteză sub toate formele și se adaugă și antrenamentul viteză-forță, care nu are legătură cu solicitările maxime ale componentei de forță.

Creșterea rezistenței organismului la influențele negative ale mediului. Ori de câte ori este posibil, orele de educație fizică, inclusiv orele de educație fizică, ar trebui să se desfășoare în aer liber și nu în sala de sport.

Îmbunătățirea performanței generale și insuflarea abilităților de igienă. Aceste sarcini presupun ca elevii să efectueze zilnic exerciții fizice, să ia apă, aer, proceduri solare, să respecte regimurile de studiu și odihnă, somn, alimentație bună. Acest lucru este valabil mai ales pentru vârsta de școală primară și secundară, deoarece în această perioadă are loc cea mai intensă dezvoltare a tuturor sistemelor și funcțiilor corpului.

Clasificarea și conținutul jocurilor în aer liber în raport cu sarcinile de educare a calităților motrice în programul de cultură fizică

Problematica clasificării jocurilor în aer liber în raport cu sarcinile de educare a calităților motrice ale școlarilor este una dintre cele mai importante în ceea ce privește elaborarea recomandărilor pedagogice pentru utilizarea practică a jocurilor în aer liber în școală.

Jocurile sunt împărțite în trei grupe:

Jocuri fără echipă. Acest grup de jocuri se caracterizează prin faptul că nu au obiective comune pentru jucători. În aceste jocuri, copiii sunt supuși anumitor reguli care prevăd interesele personale ale jucătorului și reflectă interesele altor participanți.

Tranziție la comandă. Se caracterizează prin faptul că le lipsește un obiectiv constant, comun pentru jucători și nu este nevoie să acționeze în interesul celorlalți. În aceste jocuri, jucătorul, după bunul plac, își poate urmări obiectivele personale, precum și îi poate ajuta pe alții. În aceste jocuri copiii încep să fie incluși în activități colective.

Jocuri de echipă. În primul rând, aceste jocuri se caracterizează prin activități comune care vizează atingerea unui scop comun, subordonarea completă a intereselor personale ale jucătorilor față de aspirațiile echipei lor. Aceste jocuri întăresc semnificativ sănătatea copiilor, au un efect benefic asupra dezvoltării calităților psihofizice.

Analiza clasificării jocurilor face posibilă evidențierea mai multor domenii:

1. Clasificare, care depinde de sarcinile rezolvate pe parcursul jocurilor.
2. Jocuri cu caracteristici ale relației dintre participanți.
3. Grupuri de jocuri cu organizare și conținut specific.

Jocuri care au o idee comună și se mișcă, în grupuri separate, se desfășoară în paralel. Aderând la acest principiu, compilatorii de manuale tind să urmeze principiul didactic: de la forme simple la cele mai complexe. Prin urmare, ei disting următoarele grupe de jocuri: jocuri muzicale; jocuri de alergare; jocuri cu mingea; jocuri pentru educarea forței și a dexterității; jocuri pentru educarea abilităților mentale; jocuri de apă; Jocurile de iarnă; jocuri pe teren; jocuri de interior.

Pe baza condițiilor specifice de desfășurare a competițiilor în complexe de jocuri în aer liber în rândul școlarilor, E.M. Geller oferă o clasificare deosebită. A fost creat pe baza următoarelor caracteristici:

1. Activitatea motrică a participanților.
2. Organizarea jucătorilor.
3. Manifestare predominantă a calităţilor motrice.
4. Tipul predominant de mișcări.

Pe baza celor de mai sus, se poate observa că clasificările existente sunt diverse și diferă unele de altele. Prin urmare, jocurile sunt foarte greu de sistematizat în așa fel încât jocurile unui grup să fie strict delimitate de jocurile altui grup. În același timp, grupurile trebuie să fie interconectate și interdependente. Prin urmare, este imposibil să vorbim despre avantajul unui grup față de altul. De remarcat că dintre clasificările discutate mai sus, clasificările lui V.G. Yakovleva și E.M. Geller.

Analiza existentă a clasificărilor jocurilor în procesul de dezvoltare a calităților motrice în timpul orelor de educație fizică în rândul școlarilor a făcut posibilă dezvoltarea unei grupări de jocuri în concordanță cu sarcinile stabilite. Gruparea sa bazat pe principiul impactului predominant al jocurilor asupra dezvoltării calităților motrice în combinație cu formarea calităților motrice de bază. Jocurile în aer liber se bazează pe exerciții fizice, în timpul cărora participanții depășesc diverse obstacole, se străduiesc să atingă un anumit scop, prestabilit. Jocurile sunt un mijloc eficient de educație fizică, recreere activă, îmbunătățirea sănătății. Jocurile în aer liber contribuie la educarea voinței, a perseverenței în depășirea dificultăților, obișnuiește copiii cu asistența reciprocă, onestitatea și sinceritatea.

Pe baza ideilor moderne despre modalitățile și metodele de educare a calităților motrice la elevi, se presupune că se poate obține un efect suficient de mare prin aplicarea unei anumite game de exerciții fizice speciale, jocuri în aer liber cu așa-numitul „accent primar. Jocurile în aer liber au ca scop dezvoltarea calităților motrice, astfel încât gradul de orientare primară este determinat de natura exercițiilor.

Analiza literaturii de specialitate a arătat că jocurile în aer liber acționează ca un mijloc eficient de antrenament fizic, contribuind la dezvoltarea calităților fizice.

Valoarea jocurilor în aer liber atunci când lucrați cu copiii de vârstă școlară primară

La lecțiile din clasele 1-4, jocurile în aer liber ocupă un loc de frunte. Acest lucru se datorează nevoii de a satisface marea nevoie de mișcare inerentă copiilor mici. Copiii cresc, dezvoltă cele mai importante sisteme și funcții ale corpului.

Activități precum alergarea, târârile, echilibrul, târârile, mersul ritmic, săriturile, copiii învață mai bine în jocuri. Ele sunt mai ușor de perceput mișcările, facilitate în imagini specifice de înțeles.

Experiența motrică la copiii de această vârstă este foarte mică, prin urmare, la început se recomandă să jucați jocuri nu complicate de natură intriga cu reguli elementare și o structură simplă. De la jocurile simple este necesar să se treacă la altele mai complexe, crescând treptat cerința de coordonare a mișcărilor, comportamentul jucătorilor, pentru manifestarea inițiativei de către fiecare participant la joc.

În clasa I, de la începutul anului școlar, jocurile în echipă nu sunt recomandate. Odată cu dobândirea experienței motrice și odată cu creșterea interesului copiilor pentru activitățile colective, în lecție pot fi incluse jocuri cu elemente de competiție în perechi (la alergare, curse cu cercuri, sărituri cu coarda, rostogolire a mingii). Pe viitor, copiii ar trebui să fie împărțiți în mai multe grupuri și jocuri competitive, cum ar fi cursele de ștafetă, ar trebui să fie organizate cu ei cu diverse sarcini simple.

Copiii din clasele 1-4 sunt foarte activi. Toți vor să fie lideri, indiferent de capacitățile lor. Prin urmare, în aceste clase este necesar să numiți lideri în conformitate cu abilitățile lor sau să alegeți prin calcul la un număr condiționat.

Pentru educarea funcțiilor inhibitorii, semnalele date în joc sunt de mare importanță. Învățăm în clasele 1-3, se recomandă să dăm în principal semnale verbale care să contribuie la dezvoltarea celui de-al doilea sistem de semnalizare, care este încă foarte imperfect la această vârstă.

Fiecare lecție include jocuri legate de sarcina generală a lecției. În cea mai mare parte, pentru dezvoltarea vitezei și a dexterității, cel mai des se joacă jocuri - liniuțe („Octombrie”, „Două înghețuri”, „Lupul în șanț”), în care copiii, după o alergare rapidă cu eschivare, sar , sare, se poate odihni.

Jocurile cu mers ritmic și mișcări gimnastice suplimentare, care necesită organizare din partea jucătorilor, atenție la coordonarea mișcărilor, contribuie la dezvoltarea fizică generală. Este mai bine să le includeți în părțile pregătitoare și finale ale lecției („Cine a venit?”, „Mingea către vecin”, „Ghici a cui voce”, „Mișcare interzisă”).

Unele lecții din clasele 1-4 pot consta în întregime dintr-o varietate de jocuri în aer liber. O lecție constând din jocuri necesită participanții să aibă anumite abilități de joc și un comportament organizat. O astfel de lecție include 2-3 jocuri familiare copiilor și 1-2 jocuri noi.

O lecție corectă metodic are o mare valoare educațională, dar valoarea ei educațională nu este adesea suficientă, deoarece în jocuri este dificil să se urmărească formarea corectă a abilităților pentru fiecare participant.

Se recomandă ca lecțiile de joc să se țină la sfârșitul fiecărui trimestru înainte de vacanță (în principal în clasa I) pentru a stabili modul în care elevii și-au însușit mișcările de bază efectuate în trimestru, pentru a le verifica organizarea generală și disciplina în joc, pentru a stabiliți cum au stăpânit jocurile pe care le-au finalizat și să sfătuiți să le desfășurați pe cont propriu.

Valoarea igienă și de îmbunătățire a sănătății a jocurilor în aer liber

Jocurile în aer liber au o valoare igienică și de îmbunătățire a sănătății numai cu stabilirea corectă a cursurilor, ținând cont de caracteristicile de vârstă și de condiția fizică, care sunt protejate de conținutul principal, jocurile în aer liber sunt o varietate de mișcări și acțiuni ale jucătorilor. Cu o îndrumare adecvată, acestea au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, muscular, respirator și a altor sisteme ale corpului. Jocurile în aer liber cresc activitatea funcțională, implică mușchii mari și mici ai corpului într-o varietate de activități dinamice, măresc mobilitatea articulațiilor. De mare importanță pentru sănătate este desfășurarea de jocuri în aer liber la aer curat atât iarna, cât și vara. Promovează întărirea copiilor sub influența exercițiilor fizice folosite în jocurile în aer liber. Munca musculară stimulează funcțiile glandelor endocrine. Jocurile ar trebui să aibă un efect benefic asupra sistemului nervos al copiilor. Acest lucru se realizează prin încărcări optime, precum și printr-o astfel de organizare a jocului care ar evoca emoții pozitive. Folosirea jocurilor în aer liber compensează lipsa de activitate fizică. Dacă dezvoltarea fizică întârzie la copii, este necesar să se folosească jocuri în aer liber care să contribuie la îmbunătățirea organismului, să crească nivelul general de dezvoltare fizică. Jocurile în aer liber sunt folosite în scopuri terapeutice la restabilirea sănătății (în spitale și sanatorie). Acest lucru este facilitat de creșterea funcțională și emoțională care are loc în timpul jocului.

Valoarea educativă a jocurilor în aer liber

Jocul este prima activitate care joacă un rol important în formarea personalității; copilul se dezvoltă în joc. Jocul contribuie la dezvoltarea cuprinzătoare a copilului, dezvoltă observația și capacitatea de analiză și generalizare. De importanță educațională sunt jocurile legate de structura motrică a sporturilor individuale. Acestea au ca scop îmbunătățirea consolidării diferitelor tehnici și abilități tehnice și tactice. Jocurile în aer liber în aer liber (tabere de pionieri, centre de recreere, drumeții, excursii) au o importanță educațională deosebită. Jocurile de pe teren contribuie la formarea abilităților necesare: un turist, un cercetaș, un urmăritor. De mare importanță educațională este cunoașterea elevilor cu jocurile populare. Jocurile în aer liber contribuie la dezvoltarea abilităților organizatorice, a rolurilor: „lider, marcator, asistenți ai arbitrului etc.” Competițiile în jocurile în aer liber introduc regulile și organizarea competițiilor, îi ajută pe copii să desfășoare singuri competițiile.

Valoarea educativă a jocurilor în aer liber

De mare importanță în educația calităților fizice (viteză, flexibilitate, forță, rezistență, dexteritate.). În jocurile în aer liber, calitățile fizice se dezvoltă într-un complex: viteză, fugi rapid, prinde din urmă, depășește, răspunde instantaneu la semnale sonore, vizuale. Mediul în schimbare din joc necesită o tranziție rapidă de la o acțiune la alta. Puterea jocului cu o orientare viteză-tărie. Rezistenta: jocuri cu repetari frecvente de miscari intense cu activitate motorie continua asociata cu o cheltuiala semnificativa de forta si energie. Flexibilitatea jocului este asociată cu o schimbare frecventă a direcției de mișcare. De mare importanță sunt jocurile în aer liber în educația morală a copilului. Jocurile în aer liber sunt de natură colectivă, dezvoltă un sentiment de camaraderie, responsabilitate unul pentru acțiunile celuilalt. Regula jocului contribuie la educarea disciplinei conștiente, a onestității, a rezistenței. Un loc mare este ocupat de imaginația creativă, care se dezvoltă în jocurile de rol, conținutul intriga al jocului cu acompaniament muzical contribuie la dezvoltarea muzicalității.

Introducere……………………………………………………………………………………….3

Capitolul 1

1.1 Caracteristicile unui joc în aer liber ca mijloc și metodă de educație fizică și dezvoltare generală a copilului……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………

1.2 Clasificarea jocurilor mobile și a jocurilor cu elemente sportive ... ... 11

1.3 Metodologia de gestionare a jocurilor în aer liber la vârsta preșcolară senior………………………………………………………………….……..……13

Capitolul 2. Diagnosticarea eficacității lucrărilor experimentale privind formarea calităților fizice la copiii preșcolari prin intermediul jocurilor în aer liber………………………………………………………………… ……….….…. .17

2.3 Identificarea nivelului de dezvoltare a calităților fizice ale copiilor de vârstă preșcolară mai mare…………………………………………………………………………………………………… …………20

Concluzie………………………………………………………………………………….26

Literatură …………………………………………………………………………………27

Aplicație………………………………………………………………………………28

Descarca:

Previzualizare:

Lucrări de curs

în Pedagogie

„Jocul mobil ca mijloc de dezvoltare a calităților fizice la copiii de vârstă preșcolară”

Jocuri de viteză

Cine are mai mult. Așezați cercul cu marginea pe podea, ținându-l cu mâna de sus. Cu o mișcare rapidă ascuțită, răsuciți cercul cu o mână în jurul axei verticale (ca un vârf), apoi eliberați-l, lăsați-l să se învârtă și prindeți-l, prevenind-o să cadă.

Top. Stând în cerc, ridicați picioarele, împingeți puternic cu mâinile și încercați să vă întoarceți. Exercițiu pentru a efectua pe o podea netedă.

Alergând într-un cerc. Copiii stau pe podea în cercuri mari, cu picioarele drepte, se sprijină pe cerc. Efectuați pași laterali spre dreapta și stânga într-un ritm rapid.

Ia cercul. Puneți cercul pe podea cu janta, împingeți energic și prindeți-l, evitând căderea.

EXERCIȚII ȘI JOCURI CU BĂȚUL(75-80 cm, diametru 2,5-3 cm)

Cine va ajunge mai repede în vârf.Țineți bățul vertical la capătul inferior. Interceptați alternativ cu una și cealaltă mână, punând pumn la pumn. Câștigă cel care ajunge cel mai repede în vârf.

Canoși. Așezați picioarele depărtate, lipiți-vă de piept. Aplecați-vă rapid înainte, atingeți degetele de la picioare cu un băț. Îndreptați-vă calm, trageți bățul la piept. Repetați de 8-10 ori.

Elice. Ține bastonul în mijloc cu mâna dreaptă. Lucrând activ cu o perie, întoarceți rapid bastonul la dreapta și la stânga, după odihnă, efectuați o mișcare cu mâna stângă.

JOCURI MOBILE ȘI JOCURI CU ELEMENTE DE CONCURENȚĂ

Mai bine prinde. Jucătorii (5-6 copii) stau într-un cerc mic, fiecare ținând o minge și o pietricică. După ce ați aruncat mingea, trebuie să fugiți din cerc, să puneți o pietricică pe pământ cât mai departe posibil de ea și, revenind în cerc, să aveți timp să prindeți mingea care a sărit de pe pământ. Câștigă cine reușește să pună pietricela cel mai departe fără să scadă mingea.

Complicaţie: aruncați mingea, puneți o pietricică, ieșind din cerc, apoi întoarceți-vă, prindeți rapid mingea din zbor (mingea nu trebuie să cadă la pământ).

Ia-o curând. Jucătorii stau în mijlocul terenului în două linii unul față de celălalt, la o distanță de 2 m. Pe părțile laterale ale șantierului, la o distanță de 10-15 m, în spatele fiecărei linii sunt indicate linii de delimitare. Între fiecare pereche, un obiect mic (un cub, o pietricică, o umflătură) este plasat pe pământ. Copiii iau una dintre pozițiile inițiale - așezat, culcat, odihnit pe genunchi. La semnalul educatorului, toată lumea tinde să se ridice rapid, să apuce obiectul și să alerge dincolo de linia de delimitare. Cel care nu a avut timp să ia obiectul îl prinde din urmă. Câștigă cel care reușește să ia obiectul și să fugă cu el.

Ajunge din urmă. Pe o parte a locului de joacă, doi copii stau unul în spatele celuilalt, distanța dintre ei este de 2-3 m. La un semnal, aleargă în direcție dreaptă spre cealaltă parte, cel care stă în spate încearcă să-l ajungă din urmă. unul in fata. Distanța pentru alergarea copiilor de 5 ani este de 20 m, copiii de 6-7 ani - până la 30 m. Selectarea copiilor în perechi este importantă. Cu o diferență mare în nivelul de antrenament, este necesară modificarea handicapului - mărirea sau scăderea distanței dintre jucători. În același timp, nu trebuie să ratezi efectul educațional și să încerci să te asiguri că un copil mai puțin puternic poate ajunge din urmă cu unul mai rapid, să-i subliniezi eforturile și succesele.

Cine are mai multe șanse să înfășoare cablul.De un copac se leagă două șnururi, un gard, fiecare lung de 2-3 m. La capetele șnururilor se află bețe netede din lemn sau plastic (20-25 cm lungime, 2,5-3 cm diametru). Doi copii iau bețe, merg cu ele pe toată lungimea șnurului (se întinde în același timp). La semnalul profesorului sau al unuia dintre copii, aceștia încep să rotească bagheta cu învârtiri ale periei, înfășurând cordonul. Cel care finalizează sarcina mai repede câștigă.

Cine are mai multe șanse să ajungă la mijloc. Pentru joc se folosește un șnur lung de 4-5 m. La ambele capete are bețe (20-25 cm lungime, 2,5-3 cm diametru), mijlocul șnurului este indicat de o panglică colorată, împletitură. Doi jucători iau bețe și, la un semnal, înfășoară șnurul. Câștigă cel care ajunge primul la mijloc.

Jocuri de ștafetă. Astfel de jocuri pot fi formate din diferite mișcări, în principal din cele pe care copiii le cunosc deja:

a) plimbă-te de-a lungul băncii, târăște-te pe sub arc, alergă în jurul știftului și revine la loc;

b) alergați pe o potecă îngustă între două linii (distanța dintre ele este de 15-20 cm), săriți peste un pârâu (40-50 cm lățime), alergați în sus și ajungeți la o ramură într-un salt;

c) sari din cerc în cerc (distanța dintre ele este de 30 cm), aleargă 5 m, sări din nou din cerc în cerc. Concurează aproximativ egal în puterea copiilor.

Găsiți un cuplu în cerc. Copiii stau în perechi într-un cerc cu fața în direcția de mers, șoferul se află în centrul cercului. La un semnal, jucătorii cercului interior merg în pași, cercul exterior - aleargă. La un alt semnal, copiii cercului exterior aleargă rapid spre oricine stă în cercul interior, se țin de mână și se mișcă în pași. Șoferul încearcă și el să-și găsească un partener. Cel rămas fără pereche devine lider.

Jocuri de agilitate

Schimbați locurile.

Alerga mingea.

Nu înapoi.

Cu mingea sub arc.

Mergi înainte cu mingea. Stați pe podea, țineți mingea cu picioarele, sprijiniți-vă mâinile pe podea din spate. Deplasați înainte cu mingea (aproximativ 3 m) fără a elibera mingea.

JOCURI ȘI EXERCIȚII MOBILE LA MERCAT

Schimbați locurile.O frânghie este întinsă în jur. Copiii aleargă în perechi: unul la dreapta, celălalt la stânga frânghiei. La semnalul profesorului, continuând să alerge, fără oprire, copiii își schimbă locul.

Alerga mingea. Mai mulți copii, cu o împingere a două mâini, rostogolesc mingea într-o direcție dreaptă și aleargă după ea, alergând în jurul mingii cu un șarpe.

Nu înapoi. Skittles sunt așezate în cerc la o distanță de 50-60 cm una de alta. Jucătorii merg într-un cerc în spatele chilinelor. La un semnal, se întorc cu fața în cerc și sar în mijloc, încercând să nu lovească ace.

Cu mingea sub arc.Târăște-te în patru picioare sub un arc (înălțime 40 cm), împingând cu capul o minge umplută. Distanța până la arc este de 2-3 m.

Mergi înainte cu mingea. Stați pe podea, țineți mingea cu picioarele, sprijiniți-vă mâinile pe podea din spate. Deplasați înainte cu mingea (aproximativ 3 m) fără a elibera mingea.

Nu pierde mingea. Stați pe podea cu picioarele încrucișate. Rotiți mingea în jurul vostru într-o direcție și în cealaltă, fără a o lăsa departe de tine.

Rotiți înapoi. eu p.: așezați-vă, aplecați-vă, strângeți-vă genunchii cu mâinile, spatele este rotund. Rotiți-vă rapid și ușor pe spate în această poziție până când omoplații ating podeaua, nu vă îndreptați picioarele, țineți-le apăsate de corp ("într-un grup"), brațele se înfășoară în jurul genunchilor, reveniți din nou la poziția inițială .

Ridică-te - nu cazi.Doi copii merg de-a lungul băncii din părțile opuse, s-au întâlnit, s-au împrăștiat, ținându-se unul de celălalt și continuă să se miște. Exercițiile se pot face și pe un pod balansoar. Copiii se împrăștie în același mod sau într-un mod diferit: unul se târăște, trăgându-se în sus de șipci, celălalt trece peste el de-a lungul șinelor laterale.

Anexa 6

NORTHERN LIGHTS Un joc de mare mobilitate pentru copiii de vârstă preșcolară

Sarcini : dezvoltarea vitezei și a dexterității; consolidarea abilităților de orientare în spațiu, capacitatea de a răspunde rapid la un semnal, îndeplinirea unei sarcini în condiții schimbătoare.

Numărul de participanți: 12-20 de persoane.

Locație: sala.

Atribute și inventar: sultani roșii, albaștri, galbeni (steaguri, panglici) în funcție de numărul de participanți la joc; trei panglici lungi sau șnururi de aceleași culori - repere vizuale; acompaniament muzical sau tamburin.

Pregătirea pentru joc: pe o latură a sălii sunt sultani multicolori, pe partea opusă - în serie - trei panglici, șnururi de aceleași culori, distanța dintre panglici este de 60 cm.

Descrierea jocului : pe muzică, copiii aleargă liberi liberi prin sală (puteți alerga cu sarcini). La un semnal (oprirea muzicii), aleargă la sultani, iau pe rând și se întorc rapid în partea opusă a sălii, aliniându-se pe (în spatele) linia corespunzătoare culorii sultanului și ridică sultanul. sus. Câștigă echipa (după culoare) care s-a aliniat cel mai rapid. Pentru copiii de 4-5 ani, puteți juca acest joc folosind sultani de doar două culori.

Complicații și opțiuni: cresterea numarului de culori; când jocul se repetă, se ia un sultan de altă culoare; când construiți pe o linie colorată, finalizați sarcina: linia roșie - așezați-vă în turcă, linia galbenă - stați pe genunchi „înalți”; linie albastră - în timp ce stai în picioare, flutură sultanul deasupra capului tău.

PANGLICI MULTICOLOR Un joc de mare mobilitate, non-intrigă, pentru copiii de vârstă preșcolară senior

Sarcini: dezvoltarea vitezei și a rezistenței la viteză, a agilității, coordonării mișcărilor și vitezei de reacție; dezvoltarea atenției și orientării în spațiu; stimularea inventivității și inițiativei.

Atribute și inventar: panglici pe inele.

Locație

Descrierea jocului: fiecărui copil i se dă o panglică pe un inele, pe care o bagă în pantaloni scurți la spate, făcând o „coadă. La comandă (fluier), copiii se împrăștie prin sală și încearcă să smulgă banda „coada” de la alt jucător, menținându-și „coada”. Nu vă puteți ține panglica cu mâinile. Jocul se termină la comandă (fluier) sau când toate panglicile sunt rupte. Jucătorul care strânge cele mai multe panglici și își păstrează propriile câștiguri.

CUPLURI FĂRĂ CASĂ

Un joc de mare mobilitate, non-intrigă, pentru copiii de vârstă preșcolară senior

Sarcini: dezvoltarea dexterității, coordonarea mișcărilor și viteza de reacție; dezvoltarea atenției și orientării în spațiu; stimularea inventivității și inițiativei.

Atribute și inventar: cercuri

Locație: sală sau teren de sport.

Descrierea jocului: înainte de începerea jocului, copiii vor fi împărțiți în perechi și stau împreună în orice cerc, perechea lor trebuie reținută. La un semnal de la un adult sau la începutul muzicii, toată lumea se împrăștie (se împrăștie, sare în două picioare, merge în ghemuit etc.) împrăștiată prin sală, un adult scoate un cerc. De îndată ce semnalul sună sau muzica se termină, toate cuplurile trebuie să se conecteze și să stea în orice cerc. Perechea care nu a avut timp să ia cercul este în afara jocului. Jocul continuă până când rămâne doar o pereche, care este câștigătoarea.

RELEU CU OBSTACULE

Obiectivul principal. Dezvoltarea vitezei și a agilității.

Organizare. Grupa este împărțită în 3-4 echipe aliniate în coloane una câte una în spatele liniei comune de start. Intervalul dintre coloane este de 3 m.

Jucătorii îndrumatori ai coloanelor primesc câte un baston. La 15 m, în fața fiecărei coloane este plasat un suport pivotant, iar în mijlocul celui de-al 15-lea segment este plasat un cerc de gimnastică, în centrul căruia se conturează cu cretă un mic cerc alb.

Deținere. La semnalul de start, jucătorii care ghidează coloanele aleargă la stâlpul lor de întoarcere, ajungând la cercul aflat în cale, urcă prin acesta, apoi pun cercul în același loc, cu un cerc alb în centru și aleargă mai departe. . După ce au ajuns din urmă platoul turnanți, o ocolesc spre stânga și se întorc înapoi, urcând din nou prin cerc, după care, conform regulilor de trecere a ștafei de atletism, trec bastonul următorului jucător din coloana lor și ei înșiși stau la capătul ei. Următorul jucător îndeplinește aceeași sarcină de joc, dând bastonul următorului participant și așa mai departe până la ultimul jucător al echipei. Câștigă echipa care termină cel mai repede ștafeta.

STOP!

Membrii jocurile stau în cerc, șoferul merge la mijlocul cercului și aruncă mingea cu cuvintele: Ball up! Jucătorii în acest moment încearcă să alerge cât mai departe posibil de centrul cercului. Șoferul prinde mingea strigând Stop!Toată lumea ar trebui să se oprească, iar șoferul, fără să se miște, aruncă mingea în cel care este cel mai aproape de el. Cel pătat devine șofer, dacă a ratat, atunci rămâne din nou șofer: merge în centrul cercului, aruncă mingea în sus, jocul continuă.

Regulile jocului : Șoferul aruncă mingea cât mai sus posibil. Este permisă prinderea mingii cu un singur salt de la sol. Dacă unul dintre jucătorii după cuvântul: (Stop!) - a continuat să se miște, atunci trebuie să facă trei pași către lider. Jucătorii, care fug de șofer, nu trebuie să se ascundă în spatele obiectelor întâlnite pe drum.

ALERGĂ ÎN CERC

Jucătorii formează un cerc și stau la o distanță de 2 - 3 pași unul de celălalt. Se trasează o linie în fața șosetelor jucătorilor. La comanda liderului, toată lumea se întoarce la dreapta și începe să alerge de-a lungul liniei din exteriorul cercului. Toată lumea încearcă să-l ajungă din urmă pe cel care merge înainte. Cel care este viciat este în afara jocului. Jocul se termină când au mai rămas 3-4 jucători în cerc. Sunt considerați câștigători. În timpul alergării, dacă jocul continuă, liderul poate da un semnal prin care jucătorii se întorc și aleargă în direcția opusă. Acest lucru este necesar pentru ca băieții să nu amețească.

JOCURI PUBLICE RUSE CU ALERTARE

„CEAI-CEAI SALVARE”

Scop: Dezvoltare, viteză, dexteritate, capacitatea de a naviga în spațiu.

Progresul jocului.

Un lider este ales dintre copii. Cei pe care îi atinge sunt considerați prinși. Se ridică cu picioarele larg depărtate și spun „ceai, ceai, ajută-mă!”.

Orice jucător îl poate ajuta pe cel prins dacă se târăște între picioare.

"SALKA"

Scop: Dezvoltarea capacității de a eschiva în timpul alergării.

Progresul jocului.

Șoferul aleargă după copii, încercând să bată joc de cineva, și le spune: „Te-am batjocorit, ai batjocorit pe altul! ". Noul șofer, ajungând din urmă cu unul dintre jucători, repetă aceleași cuvinte

"TURMA"

Scop: Activarea activității de vorbire, dezvoltarea memoriei și a vitezei de reacție.

Progresul jocului

Jucătorii aleg un cioban și un lup; restul sunt oi. Casa lupului se află în mijlocul sitului, iar oile au două case la capete opuse ale sitului. Oile cheamă cu voce tare păstorul:

Păstor, cioban. Cântați la corn!

Iarba este moale. Rosa este dulce.

Condu turma pe câmp. Merge liber!

Ciobanul duce oile la pajiște, ele merg, aleargă, ciugulesc iarba. La semnalul "Lupul!" oile intră în casă - pe partea opusă a șantierului. Păstorul iese în calea lupului, protejează oile.

Toți cei prinși de lup sunt în afara jocului.

Jocuri în aer liber și exerciții cu mingea ca mijloc de dezvoltare a abilităților de coordonare ale elevilor

Singura cale de a conduce

a pricepere – activitate

B.Show

În prezent, una dintre principalele sarcini ale educației fizice a copiilor la școală este asigurarea aptitudinii fizice cuprinzătoare a fiecărui copil, dobândirea unui stoc de cunoștințe solide, abilități și abilități motrice necesare unei persoane pe tot parcursul vieții pentru muncă și activități în aer liber. . Sfera motrică a unui școlar este formată din calități fizice, un arsenal de abilități motorii pe care le deține.

Dezvoltarea tuturor calităților fizice în sistemul de clasă și activități extracurriculare, contribuie la un impact direcționat asupra complexului de proprietăți naturale ale corpului copiilor, are un impact semnificativ asupra îmbunătățirii funcțiilor de reglare ale sistemului nervos, ajută la depășirea sau slăbesc deficiențele dezvoltării fizice, abilităților motorii, crește nivelul general de performanță, îmbunătățește sănătatea.

O atenție considerabilă trebuie acordată dezvoltării abilităților de coordonare în procesul de educație fizică a școlarilor. Abilitățile de coordonare sunt importante în îmbogățirea experienței motorii a elevilor. Cu cât este mai mare cantitatea de abilități motorii pe care le are un elev, cu atât este mai mare nivelul său de dexteritate, cu atât mai repede va putea stăpâni noi mișcări. Indicatorii dexterității sunt complexitatea coordonării mișcărilor, precizia și timpul executării acestora, care sunt asociate în principal cu orientarea în spațiu și abilitățile motorii fine. Nivelul de dezvoltare al abilităților de coordonare depinde în mare măsură de manifestarea proprietăților sistemului nervos și în special a sistemelor senzoriale umane.

Yu.F. Kuramshin subliniază că „... abilitățile de coordonare pot fi definite ca un set de proprietăți umane care se manifestă în procesul de rezolvare a problemelor motorii de diferite complexități de coordonare și determină succesul controlului acțiunilor motorii și reglarea lor”.

Educația fizică a copiilor nu trebuie să se limiteze la activitatea musculară. Activitatea motrică în educația fizică stă la baza altor tipuri de muncă educațională. Se pot învăța multe în mișcare, în motoractivitate de joc . Utilizarea instrumentelor de joc permite elevilor să înțeleagă „școala emoțiilor”, să simuleze o serie de relații interpersonale și contribuie la o creștere semnificativă a fundalului emoțional al orelor.Cea mai accesibilă și eficientă modalitate de a dezvolta coordonarea sunt exercițiile și jocurile în aer liber cu mingi.

Jocurile în aer liber sunt cea mai accesibilă și eficientă metodă de a influența un copil cu ajutorul lui activ. Datorită jocurilor, obișnuitul devine neobișnuit și, prin urmare, deosebit de atractiv. Jocul folosește mișcarea naturală mai ales într-un mod distractiv, discret. Jocul este un însoțitor natural al copilului și, prin urmare, îndeplinește legile stabilite de natură însăși în corpul în curs de dezvoltare al copilului - nevoia lui ireprimabilă de mișcări vesele. Principala caracteristică a jocurilor în aer liber este prezența acțiunilor motorii active, datorită cărora acestea sunt un mijloc și o metodă recunoscute de educație și dezvoltare fizică. Valoarea educațională a jocurilor în aer liber nu se limitează la dezvoltarea unor calități fizice atât de valoroase precum viteza, forța, dexteritatea, rezistența, flexibilitatea. Se dezvoltă multe calități intelectuale: observația, memoria, gândirea logică, ingeniozitatea. În jocurile care au o formă de poveste, există loc pentru imaginație și artă, elemente de dans și cânt. Puteți organiza acompaniament muzical. Toate acestea formează o viziune estetică asupra lumii. Fiind purtați de joc, copiii își arată foarte direct și viu caracterul și alte caracteristici individuale.

Cel mai important rezultat al jocului este bucuria și creșterea emoțională. Datorită acestei proprietăți remarcabile, jocurile în aer liber, în special cu elemente de competiție, mai mult decât alte forme de cultură fizică, sunt adecvate nevoilor copiilor moderni, contribuie la dezvoltarea versatilă, fizică și psihică, la educarea calităților morale și volitive. În plus, jocurile în aer liber, selectate ținând cont de vârsta, starea de sănătate, gradul de condiție fizică a copiilor, contribuie la îmbunătățirea, întărirea și întărirea corpului copilului.

Atunci când se organizează jocuri în aer liber, este necesar să se monitorizeze cu atenție condițiile sanitare și igienice ale cursurilor, în special, curățenia și temperatura camerei și aerul utilizat. La fel de importantă este curățenia corpului și a îmbrăcămintei practicanților înșiși. Orientarea către conținut a utilizării practice a materialului de joc în lecțiile de educație fizică este, în primul rând, în selecția jocurilor și a exercițiilor de joc, ținând cont de caracteristicile de vârstă ale elevilor, de materialul de program studiat și de sarcinile implementate în lecție. . Un rol important în acest sens îl joacă disponibilitatea condițiilor adecvate pentru desfășurarea unor astfel de cursuri, echipamente și echipamente sportive și utilizarea întregii zone a sălii de sport.

Capacitate de coordonare este o combinație de abilități motrice care determină viteza de stăpânire a noilor mișcări, precum și capacitatea de a reconstrui în mod adecvat activitatea motrică în situații neașteptate.

Principalele componente ale abilităților de coordonare sunt

capacitatea de a se orienta în spațiu, echilibru, răspuns,

diferențierea parametrilor de mișcare, capacitatea de ritm, restructurarea acțiunilor motorii, stabilitatea vestibulară, relaxarea musculară voluntară.

Abilitățile de coordonare pot fi împărțite în trei grupuri.

Primul grup.

Capacitatea de a măsura și regla cu precizie parametrii spațiali, temporali și dinamici ai mișcărilor.

A doua grupă.

Abilitatea de a menține echilibrul static (postura) și dinamic.

A treia grupă

Capacitatea de a efectua acțiuni motorii fără tensiune musculară excesivă (rigiditate).

Abilitățile de coordonare atribuite primului grup depind, de

în special, din „simțul spațiului”, „sensul timpului” și „sensul mușchilor”, i.e. sentimente de efort.

Abilitățile de coordonare aferente celui de-al doilea grup depind de capacitatea de a menține o poziție stabilă a corpului, i.e. echilibrul, care constă în stabilitatea posturii în poziții statice și echilibrarea acesteia în timpul mișcărilor.

Abilitățile de coordonare aparținând celui de-al treilea grup pot fi împărțite în controlul tensiunii tonice și al tensiunii de coordonare.

Prima se caracterizează prin tensiune excesivă a mușchilor care mențin postura.

Al doilea se exprimă în rigiditate, înrobirea mișcărilor asociate cu activitatea excesivă a contracțiilor musculare, activarea excesivă a diferitelor grupe musculare, în special mușchii antagoniști, ieșirea incompletă a mușchilor din faza de contracție în faza de relaxare, ceea ce împiedică formarea unei perfecte. tehnică.

Manifestarea abilităților de coordonare depinde de o serie de factori, și anume:

1) capacitatea unei persoane de a analiza cu acuratețe mișcările;

2) activitatea analizoarelor și mai ales a motorului;

3) complexitatea sarcinii motorii;

4) nivelul de dezvoltare a altor abilități fizice (abilități de viteză, forță dinamică, flexibilitate etc.);

5) curaj și determinare;

6) vârsta;

7) pregătirea generală a cursanților (adică stocul de diferite abilități și abilități motorii), etc.

Cele mai comune și general acceptate criterii pentru manifestarea abilităților de coordonare sunt:

1. E timpul să stăpânești o nouă mișcare sau o combinație. decât ea

cu cât este mai scurtă, cu atât este mai mare capacitatea de coordonare.

2. Timpul necesar „restructurarii” activitatii lor motrice in concordanta cu situatia schimbata.

3. Complexitatea biomecanica a actiunilor motorii efectuate sau complexele acestora (combinatii).

4. Precizia efectuării acțiunilor motorii în funcție de principalele caracteristici ale tehnicii (dinamică, temporală, spațială).

5. Păstrarea stabilității în condiții de echilibru perturbat.

6. Cost-eficiența activității motorii asociată cu capacitatea de relaxare în cursul efectuării mișcărilor.

Abilitățile de coordonare au caracteristici pronunțate legate de vârstă.

Deci, copiii de 4-6 ani au un nivel scăzut de dezvoltare a coordonării, coordonare instabilă a mișcărilor simetrice. Abilitățile motorii se formează în ele pe fondul unui exces de reacții motorii indicative, superflue, iar capacitatea de a diferenția eforturile este scăzută. La vârsta de 7-8 ani, coordonările motorii se caracterizează prin instabilitatea parametrilor vitezei și a ritmului. În perioada de la 11 la 13-14 ani, acuratețea diferențierii eforturilor musculare crește, capacitatea de a reproduce un anumit tempo de mișcări se îmbunătățește. Adolescenții în vârstă de 13-14 ani se disting printr-o capacitate ridicată de a stăpâni coordonările motorii complexe, care se datorează finalizării formării unui sistem senzoriomotor funcțional, atingerii unui nivel maxim în interacțiunea tuturor sistemelor de analiză și finalizarea formarea principalelor mecanisme ale mişcărilor voluntare.La vârsta de 14-15 ani se constată o uşoară scădere a analizei spaţiale şi a coordonării mişcărilor. In perioada 16-17 ani imbunatatirea coordonarii motorii continua la nivelul adultilor, iar diferentierea eforturilor musculare atinge nivelul optim. În dezvoltarea ontogenetică a coordonării motorii, capacitatea copilului de a dezvolta noi programe motorii atinge maximul la vârsta de 11-12 ani. Această perioadă de vârstă este definită de mulți autori ca fiind deosebit de predispusă la antrenamentul sportiv țintit. Se observă că la băieți nivelul de dezvoltare a abilităților de coordonare cu vârsta este mai mare decât la fete.

Sarcini de dezvoltare a abilităților de coordonare

Odată cu dezvoltarea abilităților de coordonare, se rezolvă două grupe de sarcini.

Primul grup de sarcini asigură dezvoltarea versatilă a abilităților de coordonare. Aceste sarcini sunt rezolvate în principal în educația fizică preșcolară și de bază a elevilor. Nivelul general de dezvoltare a abilităților de coordonare atins aici creează premise largi pentru îmbunătățirea în continuare a activității motorii.

Sarcinile grupei a doua asigură o dezvoltare deosebită a abilităților de coordonare și sunt rezolvate în procesul de pregătire sportivă și de pregătire fizică aplicată profesional. În primul caz, cerințele pentru acestea sunt determinate de specificul sportului ales, în al doilea - de profesia aleasă.

Fonduri

Practicarea educației fizice și a sportului are un arsenal imens de mijloace pentru influențarea abilităților de coordonare.

Principalele mijloace de îmbunătățire a abilităților de coordonare sunt exercițiile fizice de complexitate sporită a coordonării și care conțin elemente de noutate. Complexitatea exercițiilor fizice poate fi crescută prin modificarea parametrilor spațiali, temporali și dinamici, precum și din cauza condițiilor externe, modificarea ordinii proiectilelor, a greutății acestora, a înălțimii; schimbarea zonei de sprijin sau creșterea mobilității acesteia în exerciții de echilibru etc.; combinarea abilităților motorii; combinarea mersului cu săriturile, alergarea și prinderea de obiecte; efectuarea de exerciții pe un semnal sau pentru un timp limitat.

Cel mai larg și mai accesibil grup de mijloace pentru îmbunătățirea abilităților de coordonare sunt exercițiile generale de gimnastică pregătitoare de natură dinamică, care acoperă simultan principalele grupe musculare. Sunt exerciții fără obiecte și cu obiecte (mingi, bețe de gimnastică, frânghii de sărit, buzdugane etc.), relativ simple și destul de complexe, efectuate în condiții modificate, cu poziții diferite ale corpului sau ale părților sale, în direcții diferite: elemente de acrobații (săluri capricioase, diverse rostogoliri etc.), exerciții de echilibru.

O mare influență asupra dezvoltării abilităților de coordonare o are dezvoltarea tehnicii corecte a mișcărilor naturale: alergare, sărituri diverse (în lungime, înălțime și adâncime, sărituri), aruncări, cățărare.

Pentru a îmbunătăți capacitatea de a reorganiza rapid și rapid activitatea motrică în legătură cu un mediu în schimbare bruscă, jocurile mobile și sportive sunt mijloace extrem de eficiente.

arte marțiale (box, lupte, scrimă), alergare fond, schi fond, schi alpin.

Un grup special de mijloace este alcătuit din exerciții cu accent primar pe funcțiile psihofiziologice individuale care asigură controlul și reglarea acțiunilor motorii. Acestea sunt exerciții pentru a dezvolta simțul spațiului, al timpului, al gradului de efort muscular dezvoltat. Exerciții speciale pentru îmbunătățirea coordonării mișcărilor sunt dezvoltate ținând cont de specificul sportului, profesiei alese. Acestea sunt exerciții similare coordonator cu acțiuni tehnice și tactice într-un anumit sport sau acțiuni de muncă.

Metode

Pentru dezvoltarea abilităților de coordonare se folosesc metode care sunt utilizate de obicei în formarea și îmbunătățirea abilităților motrice:

exercițiu holistic,

exercițiu disecat,

exercițiu standard,

exercițiu variabil (variabil),

Joc,

Competitiv.

Cele mai eficiente metode de formare a abilităților de coordonare sunt cele care asigură variabilitatea condițiilor de îndeplinire și a caracteristicilor unei acțiuni motorii. Ele pot fi prezentate în două versiuni principale: metode de variație strict reglementate și neregulate strict.

Metodele de variație strict reglementată conțin 3 grupe de tehnici metodologice:

grupa 1

- tehnici pentru variația strict specificată a caracteristicilor individuale sau a întregii forme a unei acțiuni motorii obișnuite:

a) schimbarea direcției de mișcare (alergare sau dribling cu schimbarea direcției de mișcare, schi de slalom, sărituri de la cucui în cucui etc.);

b) modificarea componentelor de putere (alternarea aruncării la folosirea proiectilelor de diferite mase la distanță și la o țintă; sărituri în lungime sau în înălțime dintr-un loc la putere maximă, jumătate de forță, o treime din forță etc.);

c) o modificare a vitezei sau a ritmului mișcărilor (efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare într-un ritm normal, accelerat și lent; sărituri lungi sau sărituri înalte cu pornire în alergare la o viteză crescută; aruncări în coș într-un ritm neobișnuit - accelerat sau încetinit etc.);

d) modificarea ritmului mișcărilor (încărcarea în sărituri lungi sau înalte, aruncarea pașilor în aruncarea unei mingi mici sau a suliței, la baschet sau handbal etc.);

e) schimbarea pozițiilor inițiale (efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare și special pregătitoare în poziție în picioare, culcat, așezat, ghemuit etc.; alergare cu fața înainte, spate, lateral în sensul mișcării, dintr-o ghemuit, dintr-un accent culcat; în jos etc.; sărituri în lungime sau în adâncime dintr-o poziție, stând cu spatele sau lateral în direcția săriturii etc.);

f) variarea pozițiilor finale (aruncarea mingii în sus de la SP în picioare, prinderea - așezat; aruncarea mingii în sus de la SP stând în picioare, prinderea - în picioare; aruncarea mingii în sus din SP culcat, prinderea - stând sau în picioare și etc.);

g) modificarea limitelor spațiale în care se efectuează exercițiul

(exerciții de joc pe suprafață redusă, aruncarea discului, aruncarea șutului din cerc redus; efectuarea de exerciții în echilibru pe suport redus etc.);

h) schimbarea metodei de efectuare a unei acțiuni (sărituri în înălțime și în lungime la utilizarea diferitelor variante ale tehnicii săriturii; îmbunătățirea tehnicii de aruncare sau de trecere a mingii cu o schimbare intenționată a metodei de efectuare a unei recepții etc.).

a 2-a grupă

- tehnici pentru efectuarea acțiunilor motorii obișnuite în combinații neobișnuite:

a) complicarea acțiunii obișnuite cu mișcări suplimentare (prinderea mingii cu o palmă preliminară, întoarcerea, săritura cu viraj etc.; sărituri cu viraje suplimentare înainte de aterizare, cu o bătaie de mâini în vârf, cu un cerc de mâini înainte, etc.; sărituri pe ambele picioare cu mișcări simultane ale mâinii etc.);

b) combinarea acțiunilor motorii (combinarea exercițiilor generale de dezvoltare individuale stăpânite fără obiecte sau cu obiecte într-o nouă combinație efectuată în mișcare; combinarea elementelor acrobatice sau gimnastice bine stăpânite într-o nouă combinație; inclusiv o tehnică de joc sau arte marțiale nou învățate în acțiuni tehnice sau tehnice tactice deja învățate etc.);

c) efectuarea de exerciții în oglindă (schimbarea picioarelor de împingere și balansare în sărituri înalte și lungi dintr-o alergare; aruncarea de scoici cu mâna „neconducătoare”; efectuarea pașilor de aruncare la baschet, handbal începând cu celălalt picior; trecere, aruncare și driblingul unei mingi cu un „non-leading” » cu mâna etc.).

a 3-a grupă

- metode de introducere a condițiilor externe care reglementează strict direcția și limitele variației:

a) utilizarea diverșilor stimuli de semnal care necesită o schimbare urgentă a acțiunilor (modificarea vitezei sau a ritmului de efectuare a exercițiilor printr-un semnal sonor sau vizual, o trecere instantanee de la acțiunile de atac la cele de protecție printr-un semnal sonor și invers etc. .);

b) complicarea mișcărilor cu ajutorul unor sarcini precum jonglarea (prinderea și trecerea a două mingi cu și fără recul de pe perete; jonglarea cu două mingi de aceeași și mase diferite cu două și o mână etc.);

c) efectuarea de acţiuni motorii stăpânite după iritaţia aparatului vestibular (exerciţii de echilibru imediat după salturi, rotaţie etc.; aruncări în ring sau dribling după salturi sau rotaţii acrobatice etc.);

d) îmbunătățirea tehnicii acțiunilor motorii după o încărcare fizică corespunzătoare (contorizată) sau pe fondul oboselii (îmbunătățirea tehnicii de deplasare pe schiuri, patinaj pe fond de oboseală; efectuarea unei serii de aruncări libere la baschet după fiecare serie de sarcini de joc intense etc.);

e) efectuarea de exerciții în condiții care limitează sau exclud controlul vizual (driblingul, trecerea și aruncarea mingii în ring în condiții de vizibilitate slabă sau în ochelari speciali; exerciții generale de dezvoltare și exerciții în echilibru cu ochii închiși; sărituri în lungime dintr-un loc într-un distanța dată și aruncarea pentru precizie cu ochii închiși etc.);

f) introducerea unei contraacțiuni predeterminate a unui partener în jocurile de arte marțiale și sport (cu practicarea unei fețe numai pentru o trecere la dreapta sau o aruncare - o trecere la scutul la dreapta sau la stânga tutorelui; individ predeterminat, acțiuni tactice de atac în grup sau echipă și defensive în jocurile sportive; tactici acceptate și agreate anterior în luptă unică etc.).

Metodele de variație care nu sunt strict reglementate conțin următoarele tehnici exemplificative:

a) variația asociată cu utilizarea condițiilor de mediu neobișnuite

(alergare, schi, ciclism etc. pe teren accidentat și necunoscut; alergare pe zăpadă, gheață, iarbă, în pădure etc.; efectuarea periodică de acțiuni tehnice, tehnice și tactice și jocul de volei, baschet, handbal, fotbal în mod neobișnuit). condiții, de exemplu, pe un câmp nisipos sau într-o pădure; efectuarea de exerciții, precum sărituri, pe o suprafață de sprijin neobișnuită etc.);

b) variația asociată cu utilizarea proiectilelor neobișnuite, inventarului, echipamentului în antrenament (tehnici de joc diferite mingi; sărituri în înălțime prin bară, frânghie, bandă de cauciuc, gard etc.; exerciții de gimnastică pe echipamente necunoscute etc.);

c) implementarea unor acţiuni motrice tactice de atac individuale, de grup şi de echipă în condiţiile unor interacţiuni neregulate ale adversarilor sau partenerilor. Aceasta este așa-numita variație tactică liberă (elaborarea tehnicilor și a interacțiunilor tactice, combinații care apar în procesul de jocuri independente și de antrenament: efectuarea diferitelor interacțiuni tactice cu diferiți adversari și parteneri; desfășurarea de meciuri în stil liber în lupte etc.) ;

d) variatia jocului asociata cu folosirea metodelor de joc si competitie.Poate fi numita competitie in creativitatea motrice (rivalitate in originalitatea construirii de noi miscari si legaturi intre acrobati, gimnaste, scafandri in apa si pe trambulina etc.). ; „joc de viteze” - fartlek; rivalitate de joc în arta creării de noi variante de acțiuni tactice individuale, de grup și de echipă în jocurile sportive: exerciții pe echipament de gimnastică în ordinea rivalității convenite cu partenerii etc.).

Atunci când se aplică metodele de exercițiu variabil (variabil), este necesar să se folosească not un numar mare de(8-12) repetări ale unei varietăți de exerciții fizice care impun cerințe similare asupra metodei de control al mișcării; repeta aceste exercitii de multe ori, cat mai des si cu intentie, modificandu-le caracteristicile individuale si actiunile motrice in general, precum si conditiile de implementare a acestor actiuni.

Sunt recomandate metode de variație strict reglementate în

să fie folosit într-o măsură mai mare în formarea abilităților de coordonare la vârsta școlarului primar și gimnazial, nereglementat strict - la seniori.

Metodele de joc și de competiție sunt utilizate pe scară largă în dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților de coordonare.

Caracteristicile dozării sarcinii în procesul de dezvoltare a abilităților de coordonare sunt următoarele.

a) Este necesară respectarea strictă a principiului sistematicității. Nu trebuie permise pauze nejustificate între ore, pentru că. aceasta duce la pierderea senzațiilor musculare și la diferențierile subtile ale acestora în timpul tensiunii și relaxării.

b) Exerciţiile pentru dezvoltarea abilităţilor de coordonare trebuie folosite cât mai des posibil, deoarece. în același timp, stocul de abilități și abilități motrice se extinde și în același timp se îmbunătățește capacitatea de a le stăpâni rapid. Cu toate acestea, este imposibil să aduceți corpul la oboseală vizibilă. odata cu oboseala, atat fizica cat si psihica, claritatea senzatiilor musculare este mult redusa. În această stare, abilitățile de coordonare se îmbunătățesc slab.

Cu toate acestea, această regulă generală are o excepție. Se dovedește că oboseala în unele cazuri poate îmbunătăți coordonarea mișcărilor. Deci, atunci când este obosit, există o nevoie obiectivă de a efectua mișcări mai economic, eliminând astfel involuntar tensiunea musculară excesivă, ceea ce duce la îmbunătățirea rezistenței coordonării.

În general, atunci când se practică „pentru coordonare”, se recomandă să se procedeze de la următoarele prevederi:

a) este necesar să se angajeze într-o stare psihofizică bună;

b) sarcina nu trebuie sa provoace oboseala semnificativa;

c) în structura unei lecții separate, se recomandă planificarea sarcinilor legate de îmbunătățirea abilităților de coordonare la începutul părții principale;

d) intervalele dintre repetițiile porțiunilor individuale ale încărcăturii ar trebui să fie suficiente pentru o redresare relativă a performanței.

Îmbunătățirea abilităților de coordonare, este important să se respecte toate principiile metodologice fără excepție, care împreună determină principalele aspecte ale îmbunătățirii lor.

Exerciții de control și teste pentru a determina nivelul de dezvoltare a abilităților de coordonare

Principala metodă de diagnosticare a abilităților de coordonare astăzi sunt testele motorii (motorii) special selectate.

Pentru a controla abilitățile de coordonare într-un mediu școlar, se folosesc cel mai des următoarele teste:

1) variante de rulare navetei 3 x 10 m sau 4 x 10 m de la I.p. fata si spatele inainte; ia in calcul timpul, precum si diferenta de timp de executie a acestor optiuni; în primul caz se evaluează indicele absolut al abilităților de coordonare în raport cu alergarea, în al doilea - relativ;

2) sărituri în lungime dintr-un loc din I.p. spate și lateral (dreapta, stânga) la locul de aterizare; se determină și coeficientul de împărțire a lungimii săriturii de la i.p. înapoi înainte până la lungimea săriturii de la I.P. Privind înainte; cu cât acest număr este mai aproape de unu, cu atât abilitățile de coordonare în raport cu exercițiile de sărituri sunt mai mari;

3) salturi de la i.p. stând pe o înălțime (de exemplu, pe o bancă de 50 cm înălțime și 20 cm lățime) și pe podea; calculați diferența de înălțime a sărituri din aceste IP;

4) trei capriole înainte de la I.P. o.s. la momentul executării; ele determină, de asemenea, timpul exact pentru efectuarea aceleiași încercări cu instalația pentru a face salturi de două ori mai lente, ținând cont de erorile făcute în timpul acesteia; pentru copiii antrenați, de exemplu, tinerii acrobați, există și trei salturi înapoi cu calculul diferenței de timp pentru îndeplinirea acestor sarcini;

5) aruncarea obiectelor (de exemplu, mingi de tenis din SP cu picioarele depărtate din spatele capului) cu mâna conducătoare și neconducătoare la distanță; determina abilitățile de coordonare în raport cu mișcarea unui obiect de-a lungul traiectoriilor balistice, cu accent pe forța și raza de acțiune a aruncării;

6) aruncarea a tot felul de obiecte pentru acuratețea lovirii țintei; de exemplu, o minge de tenis în cercuri concentrice și alte ținte de la o distanță de 25-50% din distanța maximă de aruncare separat pentru fiecare mână; determina abilitățile de coordonare în legătură cu acțiunile moționale de aruncare cu accent pe precizie, precum și capacitatea de a diferenția parametrii de forță spațială ai mișcărilor;

7) alergare (de exemplu, 10 m) cu schimbarea direcției de mișcare și alergare în jurul a trei rafturi numai cu. dreapta și numai pe partea stângă; la fel, dar proba de control se efectueaza cu dribling doar cu dreapta si numai cu mana stanga (piciorul) sau dribling minge (puc) cu crosa, si se ia in calcul si diferenta de timp pentru efectuarea acestor sarcini. ; cu ajutorul acestor teste se evaluează abilitățile de coordonare în raport cu activitatea motrică sportivă și de joc și capacitatea de adaptare;

8) jocuri de testare pentru mobil special concepute: „Fifteen”, „Vânători și rațe”, „Luptă pentru minge” - pentru o evaluare cuprinzătoare a abilităților generale de coordonare.

Dezvoltarea coordonării mișcărilor copilului este un factor extrem de important în dezvoltarea lui în ansamblu și trebuie dezvoltat încă din copilărie.Un nivel ridicat de abilități de coordonare este baza principală pentru stăpânirea noilor tipuri de abilități și abilități motrice.

Exercițiu cu mingi de tenis

1. I.p. - mingea se află pe dosul palmei mâinii drepte, mâna stângă acoperă mingea de sus. Efectuați mișcări circulare cu mingea la dreapta și la stânga. La fel si cu cealalta mana.

2. Aruncarea mingii în sus cu o mână, prinderea cu ambele mâini. La fel, dar prind cu o mână.

3. I.p. - brațele în lateral - în jos, mingea în mâna stângă. Loviți mingea cu mâna stângă pe podea, prindeți cu dreapta și invers.

4. Transferarea mingii de la o mână la alta în jurul gâtului, trunchiului, genunchilor pe partea dreaptă și stângă.

5. I.p. - drept înainte. Aruncă mingea sub piciorul drept și prinde-o cu ambele mâini. La fel și cu piciorul stâng.

6. I.p. - Poziția piciorului lat. Mutarea mingii de la o mână la alta sub picioarele celor „opt”.

7.I.p. - de asemenea. Rotirea mingii pe podea în jurul picioarelor „opt”.

8. Minge în mâna dreaptă, prindere deasupra mâinii. Aruncă-l în sus și prinde-l cu mâna dreaptă. La fel și cu mâna stângă.

9. Transferarea mingii la spate dintr-o mână în cealaltă.

10. Jongleri cu două bile.

11. Aruncarea și prinderea simultană a două bile.

12. Trecerea a două mingi în perechi. Un partener trece mingea celuilalt lovind podeaua, el efectuează o pasă din piept.

13. La fel, dar unul dintre parteneri are ambele mingi, care le pasează celuilalt cu un recul de la sol, iar acesta trebuie să prindă.

14. Dribling în jurul picioarelor spre dreapta, spre stânga.

15. I.p. - Poziția piciorului lat. Loviți mingea cu o cifră opt sub picioare.

16. Aruncă mingea în sus, bate din palme în spate, apoi în fața pieptului și prinde.

17. Aruncă mingea în perete cu o mână, prinde mingea sărită cu ambele mâini.

18. La fel ca în ex. 17, dar înainte de a atinge peretele, mingea trebuie să atingă podeaua.

19. I.p. - Îndoiți genunchiul drept înainte. Mutați mingea de la o mână la alta în jurul coapsei.

20. Ridicați alternativ fie piciorul drept, fie cel stâng, mutați mingea din mână în mână.

21. I.p. - Luați mâna dreaptă înapoi, ținând mingea. Cu o mișcare a încheieturii, aruncați-l în sus, prindeți-l în față cu ambele mâini. La fel și cu mâna stângă.

22. I.p. - mâna dreaptă înainte, mingea este ținută cu o prindere deasupra mâinii. Aruncă-l în sus, întoarce-ți palma și prinde-o cu mâna dreaptă. La fel si cu cealalta mana.

23. I.p. - mana dreapta inainte, mingea se tine pe dosul mainii. Aruncă mingea în sus și încearcă să o prinzi cu dosul mâinii. La fel si cu cealalta mana.

24. Aruncă mingea în sus cu mâna dreaptă, apoi lovește-o cu dosul mâinii aceleiași mâini, apoi prinde-o cu ambele mâini. La fel și cu mâna stângă.

jocuri cu mingea

„Aruncă mingea adversarului”

Instruire: Fiecare echipă primește același număr de mingi. Echipele sunt amplasate pe terenul de volei de ambele părți ale fileului.

Conținutul jocului: la un semnal, jucătorii încep să arunce mingile spre partea adversarului cât mai repede posibil. O echipă pierde un punct dacă toate mingile sunt pe partea sa. Sau mingile sunt numărate pentru fiecare echipă după un anumit timp. Apoi echipa cu cele mai multe mingi pierde.

„Vânători și rațe”

Instruire. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe, dintre care una - „vânători” - devine într-un cerc (înainte de linie), a doua - „rățe" - intră în mijlocul cercului. „Vânătorii” au o minge de volei.

Conținutul jocului. La un semnal, „vânătorii” încep să elimine „rățele” din cerc. Fiecare jucător poate arunca singur mingea sau poate trece mingea pentru o aruncare unui coechipier. „Rațe”. alergând în interiorul cercului, ei scapă de minge, eschivând și sărind. „Rața” căptușită părăsește cercul. Jocul se termină când nu mai sunt „rățe” în cerc, după care jucătorii își schimbă rolurile.

Câștigă echipa care reușește să tragă „rățe” în mai puțin timp. Capul poate seta ora jocului pentru aruncarea mingii în „rațe”. Apoi rezultatul este însumat prin numărul de „rățe” eliminate în acest timp.

Regulile jocului:

1. În timpul aruncării mingii, este interzis să treci peste linie.

2. Cei din cerc nu au voie să prindă mingea cu mâinile.

3. Jucătorii nu sunt considerați excluși dacă mingea i-a lovit după ce a sărit de pe podea.

"Showout"

Instruire. Jocul se poate juca pe terenul de volei. În acest caz, există o limită intermediară și frontală a site-ului. Făcând un pas înapoi cu 1-1,5 m față de linia din față în interiorul sălii, o altă linie este trasată paralelă cu aceasta pentru a forma un coridor („captivitate”).

Jucătorii sunt împărțiți în două echipe egale, fiecare dintre acestea fiind situată aleatoriu în orașul său pe o jumătate a site-ului (de la linia de mijloc până la coridor). În timpul jocului, băieții nu pot intra în jumătatea adversarilor.

Conținutul jocului. Profesorul aruncă o minge de volei în centru între căpitani, care încearcă să o lovească înapoi jucătorilor lor. Sarcina fiecărei echipe este să primească mingea și să lovească adversarul fără a depăși linia de mijloc. Adversarul ocolește mingea și la rândul său încearcă să-l lovească pe adversarul cu mingea.

Sărat cu mingea trec dincolo de linia captivității spre partea opusă (în coridor). Prizonierul este acolo până când jucătorii săi îl ajută (aruncând mingea fără să atingă peretele sau pământul). După ce a prins mingea, prizonierul o aruncă echipei sale și el fuge de pe coridor în jumătatea sa de teren.

Se joacă 10-15 minute, după care se numără prizonierii din fiecare echipă. Jocul se termină din timp dacă toți jucătorii uneia dintre echipe sunt capturați.

Regulile jocului: poți lovi mingea în orice parte a corpului, cu excepția capului; Puteți prinde mingea cu mâinile, dar dacă jucătorul scăpa mingea, atunci el este considerat a fi atins și este luat prizonier. Nu este permis să alergi cu mingea în mâini pe teren, dar o poți dribla. Mingea, care a ieșit din limite, este dată echipei, din cauza liniei căreia a rostogolit. Pentru încălcările comise, mingea este transferată adversarului.

Literatură:

1. Autor-compilator: Geletsky V.M., candidat la științe pedagogice, profesor al Departamentului de Fundamente Teoretice ale Culturii Fizice a FFKiS SibFU. Teoria culturii fizice și sportului. Manual / Sib. universitate federală; [Comp. V.M. Geletsky]. - Krasnoyarsk: IPK SFU, 2008. - 342 p.

2. Jukov M.N. Jocuri în aer liber: Proc. pentru stud. ped. universități. - M.: Centrul de Editură „Academia”, 2000. - 160 p.

Resurse de internet:

Popular în categorie: