Lecție cu copil neliniștit ușă misterioasă. Exerciții pentru a reduce anxietatea copilului
Organizația Publică de Stat „Centrul Regional Kuzbass de Asistență Psihologică, Pedagogică, Medicală „Sănătate și Dezvoltare Personală”
subdiviziunea structurală a districtului urban Anzhero-Sudzhensky
Considerat: Aprobat:
Protocol _______________
Consiliul Pedagogic Nr ______ Director E.A. Gekk
datată „_____” _________ 201____
PROGRAM DE MUNCĂ DE ÎNVĂŢĂMÂNT SUPERIOR
Orlova Natalya Anatolyevna,
Metodist,
psiholog educațional;
Anzhero-Sudzhensk
Micut curajos: program de lucru pentru corectarea fricilor și anxietății la copiii de vârstă preșcolară senior - Anzhero-Sudzhensk, 2012-41 p.
Acest program are ca scop munca corectivă și de dezvoltare cu diferite tipuri de temeri și anxietate care apar la copiii de vârstă preșcolară senior. Programul poate fi aplicat în instituțiile de învățământ preșcolar. Este recomandat pentru utilizare atât în activitățile practice ale psihologilor educaționali, cât și ale profesorilor cu o bună pregătire psihologică.
Notă explicativă…………………………………………………………………5
Plan tematic………………………………………………………………… ..9
Referințe ……………………………………………………………………..32
Aplicații………………………………………………………………………………40
Notă explicativă
În prezent, a crescut numărul copiilor anxioși, caracterizați de anxietate crescută, nesiguranță și instabilitate emoțională. Și astfel de copii nu sunt regula, ci excepția. Psihologi și educatori L.A. Wenger, V.S. Mukhina, A.I. Zakharov este de acord că anxietatea la copiii preșcolari este rezultatul eșecului de a satisface nevoile importante ale copilului. Printre motivele care provoacă teama și anxietatea copiilor, se numără în primul rând relațiile nefavorabile cu părinții, în special cu mama, iar atunci când mama se simte una cu copilul, încearcă să-l protejeze de dificultățile și necazurile vieții. Anxietatea copilului poate fi cauzată și de particularitățile interacțiunii dintre educatoare și copil: predominanța unui model autoritar de comunicare sau inconsecvența cerințelor și evaluărilor. În primul și al doilea caz, copilul este într-o tensiune constantă din cauza fricii de a nu îndeplini cerințele adulților, de a nu le „plăce” și de a încălca limitele stricte. Măsurile disciplinare folosite de un astfel de profesor se reduc cel mai adesea la cenzură, strigăte, aprecieri negative, interdicții și pedepse. Un educator inconsecvent provoacă teamă, ne oferindu-i posibilitatea de a-și prezice propriul comportament. Schimbarea constantă a cerințelor educatorului, dependența comportamentului său de starea de spirit, labilitatea emoțională implică confuzie la copil, nu îi permit să înțeleagă cum să acționeze în acest sau acel caz. Prin urmare, relațiile cu copiii sunt cel mai important material pentru societatea civilizată. Cu cât această atitudine este mai umană și responsabilă, cu atât contribuția materială și spirituală la copilărie este mai generoasă, cu atât se realizează mai mult potențialul fiecărei persoane și al societății în ansamblu. În prezent, există copii anxioși care se caracterizează prin anxietate crescută, nesiguranță, instabilitate emoțională.Știm cu toții foarte bine că dezvoltarea unui copil este strâns legată de caracteristicile lumii ale trăirilor și experiențelor sale. Emoțiile, pe de o parte, sunt un „indicator” al stării copilului, pe de altă parte, ele însele îi afectează în mod semnificativ procesele cognitive și comportamentul, determinând direcția atenției sale, trăsăturile percepției lumii din jurul său. , și logica judecăților. Copiii mici sunt adesea „capturați de emoții”, deoarece încă nu își pot controla sentimentele, ceea ce poate duce la comportament impulsiv, complicații în comunicarea cu semenii și adulții, la frici și anxietate. Numai pe măsură ce se dezvoltă personal, își dezvoltă treptat capacitatea de a recunoașteți și controlați experiențele lor, pentru a înțelege starea emoțională a altor oameni, arbitrariul comportamentului se dezvoltă, sentimentele devin mai stabile și profunde. Mai ales dificilă în viața unui copil este o perioadă în care apar schimbări semnificative în viața lui - începe să meargă la grădiniță sau la școală. Este nevoie de mult timp pentru ca copilul să se obișnuiască cu noul mediu, să se obișnuiască cu noua rutină zilnică, să comunice cu copiii necunoscuți anterior, să înțeleagă cerințele educatorilor și ale profesorilor, să înțeleagă cum să stăpânească noile cunoștințe în proces de învăţare în grup. Perioada de adaptare la viața școlară este o probă serioasă pentru majoritatea copiilor care vin în clasa I. Trebuie să se obișnuiască cu noile cerințe, cu îndatoririle zilnice, cu o nouă echipă. Băieții se străduiesc să devină școlari, dar ordinea la școală este prea reglementată și strictă pentru mulți. Viața școlară este deosebit de grea pentru acei copii care sunt dominați de motivația jocului, pentru ei trecerea la învățare poate fi traumatizantă. Particularitatea lumii interioare a școlarului mai mic este că el este încă puțin conștient de conținutul experiențelor sale. Un copil de șase până la nouă ani nu este întotdeauna capabil să înțeleagă motivele care le provoacă. Copilul răspunde cel mai adesea la dificultățile de la școală cu reacții emoționale ascuțite - furie, frică, resentimente. Este nevoie de muncă specială pentru ca părinții și educatorii, împreună cu un psiholog, să aprofundeze problemele copilului și experiențele sale. Abia atunci vor putea oferi un ajutor eficient copilului. Pentru ca un elev mai tânăr să poată regla în mod conștient comportamentul în viitor, este necesar să-l înveți să-și exprime sentimentele, să găsească căi de ieșire dintr-o situație dificilă. Dacă nu se face acest lucru, sentimentele nereacționate vor determina viața copilului pentru o lungă perioadă de timp, creând din ce în ce mai multe dificultăți și probleme subiective. La vârsta preșcolară mai mare, copiii sunt activi în special în formarea comportamentului arbitrar, a unui plan intern de acțiune, iar capacitatea de a reflecta începe să se dezvolte. Prin urmare, în această etapă copilul poate stăpâni cu succes mijloacele și metodele de analiză a comportamentului său.Datorită caracteristicilor lor de vârstă, copiii sunt mai ales susceptibili la influențe sociale negative. Prin urmare, problema asistenței terapeutice pentru cei care nu sunt capabili să depășească singuri dificultățile psihologice este extrem de relevantă. Aici este importantă nu numai munca specialiștilor cu un copil care se confruntă cu probleme emoționale, ci și a părinților săi. Caracteristica esențială a suportului psihologic este crearea condițiilor pentru tranziția individului la autoajutorare, i.e. există o tranziție de la poziția „nu pot” la poziția „pot face față singur dificultăților mele”. Aceasta se întâmplă prin căutarea resurselor ascunse pentru dezvoltarea unei persoane sau a unei familii, bazându-se pe propriile capacități și creând, pe această bază, condiții psihologice pentru autodezvoltare. O atenție deosebită trebuie acordată activităților unui psiholog în zonele actuale, imediate și potențiale ale dezvoltării copilului. Ce poate face un copil azi cu ajutorul cuiva, poate face mâine singur. În construcția lucrărilor de corecție cu copii, ideea de L.S. Vygotsky despre zona de dezvoltare proximă. După cum știți, cu un anumit ajutor din exterior, orice copil face mult mai mult decât poate face singur, ca și cum ar depăși limitele dezvoltării legate de vârstă. Nu numai educația, ci și asistența terapeutică, bazată pe zona de dezvoltare proximă a copilului, este extrem de eficientă. Orientarea asistenței psihologice „peste” nivelul actual de dezvoltare a copilului, și nu pe oportunitățile deja existente, îi oferă copilului posibilitatea de a apela la resursele interne proprii, încă neutilizate. Acest program poate servi și ca bază pentru crearea propriilor scenarii, ținând cont de nevoile și caracteristicile fiecărui grup specific, ceea ce implică un element obligatoriu de creativitate în munca unui profesor. Acest program de corecție și dezvoltare „Little Brave” este pe deplin destinat să lucreze cu diferite tipuri de frici și anxietate care apar la copiii de vârstă preșcolară senior. Munca pentru eliminarea fricilor și anxietății la copii se desfășoară în mai multe domenii: lucrul cu copiii, lucrul cu profesorii, lucrul cu părinții și se bazează pe sarcinile de punere în aplicare a standardelor educaționale de stat federale (Standarde educaționale de stat federale) într-o instituție preșcolară, dintre care unul este crearea condițiilor pentru dezvoltarea mentală în timp util și deplină a fiecărui copil.
Scopul programului este corectarea fricilor și un nivel ridicat de anxietate generală la copiii de vârstă preșcolară mai mare.
Obiectivele programului:
Reduce nivelul de anxietate;
Neutralizați fricile și experiențele negative din punct de vedere emoțional;
Creșteți încrederea în sine;
Criterii de eficacitate a programului:
Creșterea încrederii în sine;
Scăderea anxietății;
Reducerea numărului de temeri.
Se preconizează efectuarea a două puncte de control (la începutul cursului și după cursul cursurilor) sub forma unui examen de diagnostic.
Programul este conceput pentru 20 de lecții. Lucrările se desfășoară în grupuri de 8-12 elevi, de 2 ori pe săptămână. Durata lecțiilor este de 35 de minute.
Structura lecției:
ritual de salutare;
Parte principală;
Ritual de adio.
Rezultate asteptate:
1. Reducerea nivelului de anxietate.
2. Reducerea numărului de temeri.
3. Dezvoltarea încrederii în sine, capacitatea de a se realiza cel mai bine în comportament și interacțiune cu alți oameni.
4. Formarea cunoștințelor în rândul părinților despre caracteristicile copiilor anxioși
Metode și tehnici utilizate în program:
Elemente de terapie prin joc;
Elemente de art-terapie;
Elemente de terapie cu nisip;
Conversaţie
Planificare tematică (elevi)
| Numele subiectelor | Număr de ore (astronomic) |
|
| Sesiune introductivă/diagnostic | ||
| Buna eu sunt! | ||
| palmele fierbinți | ||
| Starea de spirit | ||
| Starea de spirit (continuare) | ||
| Cât de frumoasă este lumea asta | ||
| Temerile noastre | ||
| Povestitori | ||
| Pădure magică | ||
| Sicriu cu zâne | ||
| Sunt curajos! | ||
| Vrăjitorii | ||
| Soare în palmă | ||
| Pete magice | ||
| Sunete misterioase | ||
| De ce mă iubesc cei dragi? | ||
| Pot depăși dificultățile | ||
| Nu-mi mai este frica! | ||
| Lecția finală / diagnosticare | ||
| Total: |
Planificare tematică (părinți)
| Număr de ore | Număr de ore |
|||
| practică | ||||
| Test M.A. Panfilova „Temeri în case” | ||||
| Întâlnire cu părinți:„Stiluri de părinte” cu o prezentare | ||||
| notificare pentru profesori și părinți „Metode de corectare a fricilor și anxietății la copiii preșcolari”. | ||||
| Total: | ||||
Note de lecție
ACTIVITATEA 1.
Introducere / diagnosticare a fricilor și a nivelurilor de anxietate la copii.
ACTIVITATEA 2.
"BUNA EU SUNT"
Scop: familiarizarea participanților între ei, creșterea stării de spirit pozitive și a unității copiilor, relaxare emoțională și musculară.
Materiale pentru lecție: un magnetofon, muzică calmă, o foaie mare de hârtie, vopsele, machete de denivelări.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Copiii stau în cerc cu psihologul. Toată lumea este invitată să se salute. Bună dimineața Sasha ... Olya ... etc. care trebuie cântate.
Încălzire:
Copiii se transformă într-un mic vlăstar (se ghemuiesc într-o minge și își înfășoară brațele în jurul genunchilor), soarele se încălzește din ce în ce mai des, iar vlăstarul începe să crească și să ajungă la soare.
Toate mișcările sunt executate pe muzică.
Parte principală:
Exercițiul „Ce îmi place?” și „Spune-mi despre tine”
Copii în cerc, fiecare spune pe rând ce îi place din mâncare, haine, ce îi place să se joace etc. vorbește despre sine.
Exercițiul „Swing”
Copii în perechi. Unul dintre participanți devine în poziție fetală, celălalt îl scutură. În continuare, se schimbă.
Unul dintre jucători iese pe ușă și râde, restul trebuie să afle cine a părăsit camera și să-l descrie.
Copiii se transformă în broaște. Modelele de denivelări sunt așezate pe podea la distanțe diferite unele de altele, toată lumea trebuie să lovească toate denivelările în ordine.
Exercițiul „Artiști – naturaliști”
Copiii desenează un desen comun pe tema „Portretul meu”.
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 3.
"NUMELE MEU"
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” vezi lecția 1.
Copiii stau în cerc, aleg un șofer. El stă în centrul cercului și încearcă să recunoască copiii după voce.
Parte principală:
Jocul „Numele meu”
Psihologul pune întrebări; Copiii răspund în cerc.
Iti place numele tau?
Ți-ar plăcea să fii chemat cu alt nume? Cum?
În caz de dificultate în răspunsuri, psihologul cheamă derivate afectuoase în numele copilului, iar el alege ceea ce îi place.
Psihologul spune: "Știi că numele cresc cu oamenii? Astăzi ești mic și numele tău este mic. Când crești și numele tău crește odată cu tine și devine plin, de exemplu: Masha - Maria; Dima - Dmitry. etc. . .
Jocul cercetașilor Copiii se aliniază într-un șarpe unul după altul. Scaunele sunt aranjate aleatoriu în hol.Primul din coloană conduce în mod confuz, iar ultimul își amintește acest drum și va trebui apoi să îl reproducă.
Desenându-te.
Psihologul sugerează să te desenezi în trei oglinzi:
în verde, așa cum li se par;
în albastru - ce vor să fie;
în roșu – așa cum îi văd prietenii.
Exercițiul căderea încrederii Copiii stau unul față de celălalt și își strâng mâinile. Unul dintre copii stă pe un scaun și cade pe spate pe mâinile împreunate.
Exercițiul „Mâini fierbinți” În concluzie, ritualul rămas bun.
ACTIVITATEA 4.
"PALMĂ FIERBINĂ"
Scop: dezvăluirea propriului „eu”, formarea unui sentiment de apropiere cu ceilalți oameni, realizarea înțelegerii reciproce și a solidarității.
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică calmă, vopsele, caiete de schițe.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” vezi 1 lectie
Parte principală:
Exercițiul „Lupta de cocoși”
Exercițiul „Spune-ți frica” Psihologul le spune copiilor despre propriile frici, arătând astfel că frica este un sentiment uman normal și nu ar trebui să le fie rușine. Apoi copiii înșiși spun de ce le era frică. când eram mici
Exercițiul „Cifre nedefinite” Psihologul desenează pe tablă diverse figuri, băieții spun cu ce creaturi groaznice arată.
Jocul „Să ne ținem de mână (calea)” Copiii se țin de mână și șarpe pe o cale imaginară. La comanda psihologului, la comanda, trec peste obstacole imaginare. „Mergem calm pe potecă... În jur sunt tufișuri, copaci, iarbă verde... Deodată au apărut bălți pe potecă... Una... Al doilea... Al treilea... Mergem calm pe potecă.. .Avem in fata un parau.Se arunca un pod peste el.Pasam podul.Mercam linistiti pe poteca...etc..
Exercițiul „Casa ororilor”
Exercițiul „Mâini fierbinți”„Copiii stau în cerc și se ating cu palmele, spun ceea ce simt în același timp.
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 5.
"STAREA DE SPIRIT"
Scop: conștientizarea stării emoționale, reducerea stresului psiho-emoțional, dezvoltarea capacității de a simți starea de spirit și de a empatiza cu ceilalți.
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică calmă, vopsele, foi de album; „arcuri” pe foi separate.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
„Vezi activitatea 1.
Parte principală:
Exercițiul „Ia și trece” Copiii stau în cerc, se țin de mână, se privesc în ochii celuilalt și transmit o dispoziție veselă, un zâmbet amabil cu expresii faciale.
Exercițiul „Tumbler” Copiii sunt împărțiți în trei persoane. Unul dintre ei este un pahar, ceilalți doi leagăn acest pahar.
Exercițiul „Transformare” Psihologul oferă copiilor:
încruntat ca... un nor de toamnă; persoană supărată;
enervează-te ca... o vrăjitoare rea; două oi pe pod; lup flămând; un copil căruia i s-a luat mingea;
te sperii ca... un iepure care a văzut un lup; un pui căzut dintr-un cuib;
zâmbește ca... o pisică la soare; soarele însuși; vulpe vicleană;
Desenând pe tema „Dispoziția mea” După finalizarea desenelor, copiii spun ce stare de spirit au reprezentat.
Exercițiul „Terminați propoziția” Copiii sunt rugați să completeze propoziția:
Adulților le este de obicei frică….; copiii se tem de obicei de ....; mamelor se tem de obicei de ....; De obicei, tații sunt speriați...
Exercițiul „Primăveri”
Copiii sunt invitați să încercuiască cât mai exact arcurile deja desenate.
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 6.
„MOD” (continuare)
Scop: conștientizarea stării de bine, reducerea stresului emoțional, reducerea anxietății, reducerea clemelor musculare.
Material pentru lecție: magnetofon, muzică calmă; vopsele, hârtie de desen; cutie cu nisip; o bucată de cretă.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare„Vezi lecția 2.
Parte principală:
Exercițiul „Pisici rele și bune” Desenăm un flux. Sunt pisici furioase de ambele maluri ale pârâului. Se tachinează unul pe celălalt, se enervează unul pe celălalt. La comandă, stau în centrul pârâului și se transformă în pisici amabile, se mângâie, spun cuvinte afectuoase. În continuare, analizăm sentimentele care au apărut.
Exercițiul „Cretă afectuoasă”
Desen pe tema „Autoportret” Copiii sunt invitați să se deseneze cu starea de spirit cu care vor părăsi lecția.
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 7.
„CĂ E FRUMOȘĂ LUME”
Scop: Crearea unei dispoziții emoționale pozitive, a dorinței de a participa la jocuri comune. Dezvoltarea expresivității mișcărilor, a abilităților motorii fine ale mâinilor; gândire logică, imaginație. Reducerea anxietății, creșterea încrederii în sine, a stimei de sine. Eliberați tensiunea musculară și emoțională.
Material pentru lecție: magnetofon, muzică calmă; vopsele, hârtie de desen; cutie cu nisip;
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” vezi lecția 1.
Parte principală:
Exercițiu de joc „Oferă un zâmbet unui prieten”
Joc „Cum arată starea mea de spirit?” Copiii în cerc, folosind comparație, spun cum este starea de spirit. Psihologul începe: „Dispoziția mea este ca un nor alb pufos pe un cer albastru calm”.
Exercițiul „Cretă afectuoasă” Copiii sunt împărțiți în perechi. Ei desenează pe rând diverse obiecte unul pe spatele celuilalt. Cel la care atrag trebuie să ghicească ce este atras. Analizăm sentimentele și senzațiile.
Exercițiul „Ghici ce se ascunde în nisip?” Copiii sunt împărțiți în perechi. Unul ascunde ceva în nisip, celălalt încearcă să-l găsească.
Desenând pe tema: „Mă simt bine!”
Exercițiul „Povestea înspăimântătoare într-un cerc” Copiii și adulții compun împreună o poveste înfricoșătoare. Vorbesc pe rând, câte 1-2 propoziții. Un basm trebuie să adune atât de multe lucruri groaznice, astfel încât acest lucru groaznic să se transforme în amuzant.
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 8.
„Temerile noastre”
Scop: stimularea sferei afective a copilului, cresterea tonusului psihic al copilului.
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică calmă, vopsele, foi de album, o foaie mare de hârtie, o pernă.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” vezi lecția 1.
Parte principală:
Exercițiul „Lupta de cocoși” Copiii sunt împărțiți în perechi - cocoși. Ei stau pe un picior și se luptă cu pernele. În același timp, încearcă să-l facă pe adversar să calce cu ambele picioare pe podea, ceea ce înseamnă că pierde.
Exercițiul „Spune-ți frica„Psihologul le spune copiilor propriile frici, arătând astfel că frica este un sentiment uman normal și nu trebuie să le fie rușine. Apoi copiii înșiși spun de ce le era frică când erau mici.
Desenând pe o temă„De ce îmi era frică când eram mică..” Copiii își desenează fricile fără să le arate nimănui.
Exercițiul „Desenele extraterestre” Copiii arată pe rând desenele „temerilor” pe care tocmai le-au desenat, toți împreună vin cu de ce le era frică acestor copii și cum pot fi ajutați.
Exercițiul „Casa ororilor” Copiii sunt invitați să deseneze locuitorii casei groazei.
Toate fricile și ororile rămân în cabinetul psihologului.
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 9.
„POVESTITORI”
Scop: Depășirea timidității, izolării, indeciziei, reducerea sentimentelor de anxietate. Educarea capacității de interacțiune coordonată, dezvoltarea abilităților de comunicare. Dezvoltarea expresivității mișcărilor, capacitatea de a portretiza eroii unui basm cu ajutorul expresiilor faciale, gesturilor, pantomimei. Eliberați tensiunea musculară și emoțională.
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică calmă și muzică veselă.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” Vezi lecția 1.
Parte principală:
Jocul „Șarpele” Copiii aleargă în jurul covorului „șarpe” ținându-se de mână.
Jocul mobil „Baba Yaga”
Joc de imitație „Angry Baba Yaga” Copiii trebuie să-i arate pe rând Baba Yaga furios.
Psiho-gimnastică „Dă un zâmbet” Copiii se uită unii la alții și zâmbesc unul altuia.
Exercițiul „Povestea înspăimântătoare într-un cerc” Copiii și adulții compun împreună o poveste înfricoșătoare. Vorbesc pe rând, câte 1-2 propoziții. Un basm trebuie să adune atât de multe lucruri groaznice, astfel încât acest lucru groaznic să se transforme în amuzant.
Exerciții în cutia de nisip „pictura pe nisip” Toți copiii desenează o imagine pe nisip cu o singură idee
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 10.
"PĂDUREA MAGICĂ"
Scop: dezvoltarea capacității de a-și transmite starea emoțională printr-o imagine artistică, reducerea stresului psiho-emoțional, creșterea încrederii în sine.
Materiale pentru lecție: un magnetofon, muzică calmă, vopsele, hârtie whatman sau o bucată de tapet, machete de denivelări,
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” Vezi lecția 1.
Parte principală:
Exercițiul „De ce mă iubește mama mea... tata... sora... etc. „Copiii sunt invitaţi să spună de ce îi iubesc adulţii şi de ce îi iubesc pe adulţi.
Exercițiul „Broaște în mlaștină” Vezi lecția 1.
Exercițiul „Cifre nedefinite„Psihologul desenează pe tablă diverse figuri, băieții spun cu ce creaturi groaznice arată.
Joc de cale Copiii se aliniază în ceafă și șerpuiesc pe un drum imaginar. La comanda psihologului, la comanda, trec peste obstacole imaginare. „Mergem calm pe potecă... În jur sunt tufișuri, copaci, iarbă verde... Deodată au apărut bălți pe potecă... Una... Al doilea... Al treilea... Mergem calm pe potecă.. . În fața noastră este un pârâu. Peste el se aruncă un pod. Trecem podul ținându-ne de balustradă. Ne plimbăm cu calm pe potecă... etc ..
Desen colectiv bazat pe o poveste comună compusă pe tema: „Magie pădure" Psihologul îi invită pe copii să-și imagineze pădurea prin care au mers pe potecă. În continuare, discutăm despre ce s-a întâmplat, ce am reușit să desenăm împreună.
Exercițiul „Scăderea încrederii”„Vezi 2. lecţia
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 11.
"CUTIA ZÂNELOR"
Scop: Formarea unui „concept eu” pozitiv, acceptarea de sine, încrederea în sine, reducerea anxietății, identificarea trăsăturilor pozitive de personalitate.
Materiale pentru lecție: un magnetofon, muzică calmă, o cutie, o minge, vopsele, foi de album, începutul unei povești înfricoșătoare.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” Vezi lecția 1.
Parte principală:
Jocul „Fairytale Box” Psihologul îi informează pe copii că Zâna Basmelor i-a adus cutia - eroii basmelor s-au ascuns în ea. Apoi spune: „Amintiți-vă de personajele preferate de basm și spuneți ce sunt, ce vă place la ele, cum arată. Apoi, cu ajutorul unui raft magic, toți copiii se transformă în personaje de basm.
Exercițiul „Competiție boyusek”
Jocul „Prințul și Prințesa”
Apoi se pun întrebările: care persoană este mai frumoasă? Cu cine arăți acum? În ce oglindă te uiți cel mai mult?
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 12.
„Sunt îndrăzneț!”
Scop: depășirea experiențelor negative, distrugerea simbolică a fricii, reducerea stresului emoțional.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” Vezi lecția 1.
Parte principală:
Exercițiul „Tok” Copiii stau cu mâinile în jos în cerc. Șoferul înfățișează un comutator cu cuțit. El porneste intrerupatorul (ridica mana in sus) Curentul a mers si atinge un alt copil cu mana, acesta la randul sau transfera curentul catre altul.
Exercițiul „Transformă-te în înfricoșător” Copiii portretizează animale fictive înfricoșătoare.
Exercițiul „Băieți curajoși” Copiii conduc animale înfricoșătoare în pădure.
Exercițiul „ABC-ul fricilor”
Exercițiul „Povestea înspăimântătoare într-un cerc”
Desenând pe tema: „Sunt sigur!”.
. Exercițiul „Competiție boyusek” Copiii trec mingea în cerc. Destinatarul trebuie să numească cutare sau cutare frică, în timp ce spune cu voce tare și încrezător „Eu... .. nu mi-e frică de asta!”
Jocul „Prințul și Prințesa” Copiii stau în cerc. Un scaun este plasat în centru - acesta este un tron. Cine va fi prințul (prințesa) astăzi? Copilul stă după voie pe tron. Restul îi arată semne de atenție, spune ceva bun.
Exercițiul „Gândește-te la un final fericit” Psihologul le citește copiilor începutul unei povești de groază pentru copii. Trebuie să veniți cu o continuare și un sfârșit amuzant.
Desen pe tema „Oglinzi magice” Psihologul se oferă să te desenezi în trei oglinzi, dar nu simple, magice: în prima, mică și speriată; în al doilea rând, mare și vesel; în al treilea, neînfricat și puternic.
ACTIVITATEA 13.
"Vrajitorii"
Scop: reducerea tensiunii psihomusculare, consolidarea formelor adecvate de manifestare a emoțiilor, dezvoltarea încrederii sociale
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică calmă,
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” Vezi lecția 1.
Parte principală:
Jocul „Confuzie”
Jocul „Nava”
Marinarul este unul dintre copii, restul copiilor sunt o barcă într-o mare furtunoasă. Marinarul de pe navă trebuie să strige peste furtună: „Nu mi-e frică de furtună, sunt cel mai puternic marinar!”. Exercițiul „Cai și călăreți” Copiii sunt împărțiți în perechi - un copil se transformă în „cal”, celălalt în „călăreț”. „Caii” sunt legați la ochi, iar călăreții stau în spate, îi iau de coate și se pregătesc să-i conducă. La curse, sarcina „calului” este să alerge mai repede, iar sarcina „călărețului” este să evite ciocnirea cu alți cai.
Exercițiul „Vis magic”
Desenăm ceea ce am văzut într-un vis.
Exercițiul „Vrăjitori”
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 14.
„Soarele în palmă”
Scop: eliberarea de emoțiile negative, dezvoltarea încrederii sociale, creșterea încrederii în sine, creșterea semnificației în ochii celorlalți.
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică calmă, fotografii cu copii, foi de album cu pictură.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” vezi 1 lectie
Parte principală:
. Jocul „Baba Yaga”
Conform rimei de numărare, Baba Yaga este selectată. Desenați un cerc în centrul camerei. Baba Yaga ia o crenguță - pomelo și stă în cerc. Copiii aleargă în jurul lui Baba Yaga și o tachinează. "Baba Yaga, un picior de os. A căzut de pe aragaz, și-a rupt piciorul. A mers în grădină, a speriat pe toți oamenii. A fugit în baie și a speriat iepurașul!" Baba Yaga sare din cerc și încearcă să atinge băieții cu o mătură.
Jocul „Complimente”
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 15.
„BLOTE MAGIC”
Scop: Creați o situație de succes. Dezvoltarea imaginației creative, a expresivității și a coordonării generale a mișcărilor. Îmbunătățiți interacțiunea unul cu celălalt. Eliberați tensiunea musculară și emoțională.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare”
Parte principală:
Exercițiul „Tok”
Joc de imitație „Puddle”
. Exercițiul „Vis magic” Toți copiii se odihnesc și toți au același vis, pe care îl spune psihologul.
Desenăm ceea ce am văzut într-un vis.
Fiecare copil își amintește ce a văzut într-un vis și desenează această imagine.
Exercițiul „Vrăjitori” Unul dintre copii se transformă într-un vrăjitor. Este legat la ochi și i se oferă să ghicească cine se va apropia de el; își simte mâinile.
Desen pe tema: „Transformarea unei pate”
Exercițiul „Competiție boyusek” Copiii trec mingea în cerc. Destinatarul trebuie să numească cutare sau cutare frică, în timp ce spune cu voce tare și încrezător „Eu... .. nu mi-e frică de asta!”
Jocul „Prințul și Prințesa” Copiii stau în cerc. Un scaun este plasat în centru - acesta este un tron. Cine va fi prințul (prințesa) astăzi? Copilul stă după voie pe tron. Restul îi arată semne de atenție, spune ceva bun.
Exercițiul „Gândește-te la un final fericit” Psihologul le citește copiilor începutul unei povești de groază pentru copii. Trebuie să veniți cu o continuare și un sfârșit amuzant.
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 16.
„SUNETE MISTERIOASE”
Scop: reducerea tensiunii psihomusculare, consolidarea formelor adecvate de manifestare a emoțiilor, dezvoltarea încrederii sociale.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
vezi 1 lectie
Parte principală:
Joc: "Tok"
Exercițiul „Competiția ghiciți-mi starea de spirit pe sunetul muzicii” Muzica sună diferite, iar copiii trebuie să ghicească ce dispoziție are copilul acum (un copil este numit în cerc)
Exercițiul „Vis magic”
Desenând pe tema: „Cartea fricilor fictive” Copiii își desenează fricile pe foi mari, apoi aceste foi sunt împăturite într-o carte.
Exercițiul „În poiana pădurii” Psihologul îi invită pe copii să-și imagineze că se află într-o poiană însorită. Pe el din toate părțile au venit în fugă și s-au înghesuit locuitorii pădurii - tot felul de insecte, gândaci
Muzica sună, copiii se transformă în locuitori ai pădurilor. Efectuați sarcini, respectiv, pentru fiecare personaj (lăcustă, fluture, furnică etc.)
Exercițiul „Soarele în palmă” Psihologul citește o poezie, apoi copiii desenează și își fac cadouri (desene) unul altuia.
Soarele în palmă, umbra pe potecă,
Strigătul unui cocoș, toarcetul unei pisici,
O pasăre pe o ramură, o floare lângă potecă,
O albină pe o floare, o furnică pe un fir de iarbă,
Și lângă el - un gândac, totul acoperit cu un bronz. -
Și toate acestea sunt pentru mine și toate acestea sunt gratuite!
Asta e - nicicum! Dacă aș trăi și aș trăi
El a iubit această lume și a salvat-o pentru alții...
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 17.
"DE CE MA IUBESTI"
Scop: dezvăluirea „eu-ului” cuiva, formarea unui sentiment de apropiere cu ceilalți oameni, atingerea înțelegerii și coeziunii reciproce
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică diferită, vopsele, foi mari.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare”
Parte principală:
Exercițiul „Propoziții neterminate” Copiilor li se dau propoziții de completat.
„Iubesc…”, „Sunt iubit…”, „Nu mi-e frică…”, „Cred…” „Ei cred în mine…”, „Ei au grijă de mine…”
Jocul „Baba Yaga”
Jocul „Complimente” Stând în cerc, toată lumea își unește mâinile. Privind în ochii vecinului, copilul spune: „Îmi place de tine...” Receptorul dă din cap și răspunde: „Mulțumesc, sunt foarte mulțumit!” Exercițiul continuă în cerc. În continuare, discutăm despre sentimentele pe care le-au trăit copiii când au îndeplinit această sarcină.
Exercițiul „La soare” Psihologul desenează soarele, în ale cărui raze sunt fotografii ale copiilor. La semnalul psihologului, copiii apelează, pe rând, calitățile copilului care le-au plăcut, pe care le-a arătat în clasă.
Exercițiul „Competiție boyusek” Copiii trec mingea în cerc. Destinatarul trebuie să numească cutare sau cutare frică, în timp ce spune cu voce tare și încrezător „Eu... .. nu mi-e frică de asta!”
Desenând pe subiectul: „Sunt bun” Copiii desenează pe foi mari ale prietenului lor, apoi vorbesc despre el.De ce l-a desenat? Ce este bun la el etc.
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 18.
„POT DEPĂȘI DIFICULTĂȚIILE”
Scop: Crearea unei dispoziții emoționale pozitive, dorința de a participa la jocuri comune. Dezvoltarea expresivității mișcărilor, a abilităților motorii fine ale mâinilor; gândire logică, imaginație. Reducerea anxietății, creșterea încrederii în sine, a stimei de sine. Eliberați tensiunea musculară și emoțională.
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică diferită, vopsele, foi mari.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” vezi 1 lectie
Parte principală:
Jocul „Confuzie”"Se alege un lider. Restul copiilor se încurcă fără să-și dezlipească mâinile. Șoferul trebuie să desfășoare mingea.
Jocul „Nava”
Exercițiul „Competiție boyusek” Copiii trec mingea în cerc. Destinatarul trebuie să numească cutare sau cutare frică, în timp ce spune cu voce tare și încrezător „Eu... .. nu mi-e frică de asta!”
Jocul „Prințul și Prințesa” Copiii stau în cerc. Un scaun este plasat în centru - acesta este un tron. Cine va fi prințul (prințesa) astăzi? Copilul stă după voie pe tron. Restul îi arată semne de atenție, spune ceva bun.
Exercițiul „Gândește-te la un final fericit” Psihologul le citește copiilor începutul unei povești de groază pentru copii. Trebuie să veniți cu o continuare și un sfârșit amuzant.
Desen pe tema „Oglinzi magice” Psihologul se oferă să te desenezi în trei oglinzi, dar nu simple, magice: în prima, mică și speriată; în al doilea rând, mare și vesel; în al treilea, fără frică de nimic și puternic.
Exercițiul „Mâini fierbinți”
Ritual de adio.
ACTIVITATEA 19.
"NU-MI MAI ESTE FRICA!"
„Obiectiv: depășirea experiențelor negative, distrugerea simbolică a fricii, reducerea stresului emoțional.
Materiale pentru lecție: magnetofon, muzică calmă, vopsele, foi de album, pernă, muzică plină de viață.
ritual de salutare.
Exercițiul „Bună dimineața...”
Exercițiul „Încolțiți sub soare” Vezi lecția 1.
Parte principală:
Exercițiul „Băieți curajoși” Copiii aleg un lider - el este un dragon teribil. Copilul stă pe un scaun și spune cu o voce amenințătoare: „Te-te, fie frică de mine!” Copiii răspund: „Nu ne este frică de tine!” Acest lucru se repetă de 2-3 ori. Din cuvintele copiilor, balaurul scade treptat (copilul sare de pe scaun), se transformă într-o mică vrabie. Începe să ciripească și să zboare prin cameră.
Exercițiul „ABC-ul fricilor” Copiii sunt invitați să deseneze diferite personaje înfricoșătoare pe foi separate și să le dea nume. În continuare, copiii vorbesc despre ceea ce au desenat. În continuare, fiecare copil este invitat să transforme personaje înfricoșătoare în unele amuzante desenându-le.
Exercițiul „Povestea înspăimântătoare într-un cerc”
Exercițiul „În poiana pădurii”
Exercițiul „Drive Baba Yaga” Copilului i se cere să-și imagineze că Baba Yaga s-a urcat în pernă, trebuie alungat cu țipete puternice. Puteți bate puternic în pernă cu un băț.
Exercițiul „Nu mi-e frică de tine” Un copil stă în fața unui psiholog, restul copiilor încep să-l sperie pe rând. Copilul spune cu voce tare, încrezătoare: „Nu mi-e frică de tine!”
Exercițiul „Palmi fierbinți” Ritual de rămas bun.
ACTIVITATEA 20.
Diagnosticul final/final al fricilor și nivelurilor de anxietate la copii.
ANEXA 1
Testul M.A Panfilova „Temeri în case”
Ţintă: pentru a identifica numărul de frici la copii și a determina natura lor.
În timpul unei conversații individuale, se dovedește dacă copilului îi este frică de singurătate, atacuri (bandiți), îmbolnăvire, moarte, moartea părinților, unii oameni, pedeapsă, personaje de basm, întuneric, animale, transport, elemente, înălțimi, adâncimi, apă, foc, medici, sânge. După aceea, se întocmește o listă cu temerile fiecărui copil.
În niciun caz, copilul nu trebuie grăbit să ducă la bun sfârșit sarcina, deoarece gândurile despre cum să înfățișeze frica implică întâlnire cu el, contact, contact, ceea ce în sine reduce claritatea percepției sale.
Chestionar individual al testului „Fricile în case”
F.I (copil):
Spune-mi, te rog, îți este frică sau nu îți este frică:
1. Stai singur acasă
2. Atacurile
3. Imbolnaviți-vă, infectați-vă
4. Mori
5. Moartea părinților
6. Străini
7. Pierde-te
8. Mamici si tati
9. Pedepsele
10. Răucători din poveste (Baba-Yaga, Koshchei, Barmaley…)
11. Întârzierea la grădiniță
12. Vise groaznice
13. Întunericul
14. Animale (lup, șarpe..)
15. Insecte
16. Transport (avioane, mașini…)
17. Înălțimi
18. Adâncimi
19. Spații înghesuite, mici
23. Elemente
24. Camere mari, străzi
25. Medici
26. Injecții
27. Durere, sânge
29. Sunete ascuțite, puternice
| băieți | fetelor |
||||||||||||
| număr de ani | număr de ani |
||||||||||||
| vârstă | |||||||||||||
| 1. stai singur acasă | |||||||||||||
| 2.atac | |||||||||||||
| 3. îmbolnăviți-vă, devin infectat | |||||||||||||
| 4. mor | |||||||||||||
| 5.moartea părinților | |||||||||||||
| 6.străini | |||||||||||||
| 7. pierde-te | |||||||||||||
| 8.mama, tati | |||||||||||||
| 9.pedeapsa | |||||||||||||
| 10. Baba-Yaga, Koshcheya | |||||||||||||
| 11. întârzie la grădiniță, școală | |||||||||||||
| 12.inainte de a adormi | |||||||||||||
| 13.vise teribile | |||||||||||||
| 14.întunericul | |||||||||||||
| 15.Animale lupi, șerpi, păianjeni etc. | |||||||||||||
| 16.transport ta (orice) | |||||||||||||
| 17. pământ baldachin, sugestie furtunile | |||||||||||||
| 18.înălțimea | |||||||||||||
| 19.adâncime | |||||||||||||
| 20.închidere, camere mici | |||||||||||||
| 21.apa | |||||||||||||
| 22.foc | |||||||||||||
| 23.foc | |||||||||||||
| 24.război | |||||||||||||
| 25.camere mari,strazi | |||||||||||||
| 26.medici | |||||||||||||
| 27. injecţii | |||||||||||||
| 28. durere, sânge | |||||||||||||
| 29.diverse sunete puternice | |||||||||||||
| normă | |||||||||||||
ANEXA 2
Întâlnire cu părinți „Stiluri de parenting”
Obiective:
Pentru a actualiza problema relației dintre părinți și copii.
Discutați eficacitatea diferitelor stiluri parentale.
Forma de desfasurare: intalnire - atelier cu elemente de discutie.
Participanți: părinți, profesor-psiholog, educator;
Etapa pregătitoare:
pregătirea unei prezentări;
pregătirea unui test pentru părinți „Eu și copilul meu”;
invitație pentru părinți.
Lucrările ședinței
I. Moment organizatoric.
Salutare dragi parinti! Ma bucur ca ti-ai facut timp sa vorbim despre problemele pe care noi, adultii, le avem in procesul de comunicare cu copiii.
Părăsit de fericire va fi acela
Care a fost prost crescut în copilărie.
Lăstarul verde este ușor de crescut,
Un foc va fixa o ramură uscată.
Saadi.
Știi care este cel mai sigur mod de a-ți face copilul nefericit? Învață-l să nu întâmpine niciun refuz.
Înainte să ne apucăm de treabă, să ne pregătim să lucrăm împreună. O încălzire a jocului ne va ajuta să ne acordăm.
Jocul „Cunoaștere”.
Cel care stă în centrul cercului oferă să schimbe locurile (schimbarea locurilor) tuturor celor care au o trăsătură comună. El numește acest semn. De exemplu, aș spune: „Schimbă-i pe toți cei cu mai mulți copii”, iar toți cei cu mai mulți copii ar trebui să schimbe locul. În același timp, cine stă în centru trebuie să aibă timp să ocupe unul dintre locurile libere, iar cel care rămâne în centrul cercului fără loc continuă jocul.
II. Discursul educatorului.
În viața noastră de zi cu zi, întâlnim adesea diverse situații în comunicarea cu copiii. Dar nu uitați că copilul este o persoană! Acest omuleț nu are nevoie de strigăte și pedepse, nu de tratament rău și crud, ci de bunătate, grijă, dragoste. Copilul încă nu poate și nu știe să se protejeze de violența fizică și presiunea psihologică a adulților. Dar copiii învață de la noi comportamente, maniere de comunicare: țipă dacă strigăm, sunt nepoliticoși dacă suntem nepoliticoși, sunt cruzi dacă o demonstrăm. Familia este cel mai important lucru din viață pentru fiecare dintre noi. În familie învățăm iubirea, grija și respectul. Varietatea relațiilor dintre membrii săi, căldura, înțelegerea reciprocă, încrederea - toate acestea creează un mediu favorabil pentru formarea emoțională și morală a unei persoane. Și invers - indiferența membrilor familiei unul față de celălalt, atitudinea indiferentă față de copii poate determina caracterul unei persoane, atitudinea sa față de viață.
Există multe teorii despre parenting. Luați în considerare relația dintre stilul de parenting și caracteristicile copilului.
- caracterizat prin control parental ridicat. Părinții se așteaptă la respectarea strictă a cerințelor lor. Părinții știu cum ar trebui să crească copilul lor și depun toate eforturile pentru a face acest lucru. Copilul este uneori inconfortabil sub controlul lor. În comunicarea cu copilul, părinții dau ordine și se așteaptă ca copilul lor să le urmeze întocmai. Relațiile sunt reci și îndepărtate. Copiii sunt închiși, timizi și posomorâți, nepretențioși și iritabili. Fetele sunt în mare parte pasive și dependente, băieții sunt incontrolați și agresivi.
Stilul autoritar- presupune un nivel ridicat de control, atunci când părinții recunosc și încurajează autonomia crescândă a copiilor lor, precum și relațiile calde (părinții sunt deschiși la comunicare, permit schimbări în cerințele lor). Drept urmare, copiii sunt adaptați social, încrezători în sine, capabili de autocontrol, au o stima de sine ridicată, învață bine la școală.
stil liberal- sugerează un nivel scăzut de control și relații calde. Părinții reglementează puțin sau deloc comportamentul copiilor. Părinții își prețuiesc prea mult copilul, consideră că slăbiciunile lui sunt iertate. Ei comunică ușor cu el, au încredere în el în toate, nu sunt predispuși la interdicții și restricții. in orice caz demn de luat in considerare: pe umar Are un copil o asemenea libertate? Deși părinții sunt deschiși comunicării cu copiii, direcția dominantă de comunicare este de la copil către părinți, copiilor li se oferă un exces de libertate, părinții nu pun nicio restricție. Copiii sunt predispuși la neascultare și agresivitate, se comportă inadecvat și impulsiv și nu sunt pretențioși față de ei înșiși. În unele cazuri, copiii devin oameni activi, hotărâți, creativi.
Stilul indiferent– cu un nivel scăzut de control și relații reci. Părinții nu pun nicio restricție, sunt indiferenți față de copii, închiși pentru comunicare. Din cauza poverii propriilor probleme, nu mai este putere să crească copiii. Dacă indiferența este combinată cu ostilitatea, copilul manifestă impulsuri distructive și o tendință la comportament deviant.
III. Atelier psihologic.
Testul „Eu și copilul meu”
IV. Discuție de situații.
Băieții adunați în casă, prieteni ai copilului tău. Cum le poți organiza, ce să faci?
Ai nevoie de ajutorul unui copil, iar el este ocupat cu niște afaceri interesante pentru el. Cum se procedează?
Copilul tău îți spune că este chemat la școală pentru că a eșuat la materiile sale. Ce îi vei spune copilului tău?
V. Rezumând întâlnirea
Omul de știință american David Lewis a studiat climatul psihologic din familiile în care au crescut copiii supradotați. El a observat că, cu toată diversitatea acestor familii, sunt multe care le unește și, mai ales, stilul de interacțiune a părinților cu copilul. Pe baza rezultatelor cercetării sale, el a dezvăluit o serie de trăsături specifice ale comportamentului parental care garantează dezvoltarea cu succes a abilităților intelectuale și creative. Lista propusă include 32 de judecăți, care vor face posibilă înțelegerea și evaluarea modului în care stilul de interacțiune dintre părinți și copil corespunde constatărilor practice ale celor mai dotați părinți care au obținut succes în creșterea copiilor.
ANEXA nr. 3 (întâlnirea părinților)
Test pentru părinți „Eu și copilul meu”
Întrebare - Poți?
Raspunsuri:
A - Pot și fac mereu
B - Pot, dar nu o fac întotdeauna.
B - Nu pot
ÎNTREBĂRI:
1. În orice moment, lasă tot
afaceri și să ai grijă de copil?
2. Sa se consulte cu copilul, indiferent de varsta acestuia?
3. Mărturisește greșeala făcută în legătură cu el?
4. Cere-ți scuze copilului dacă greșești?
6. Pune-te în pielea unui copil?
7. Crezi pentru cel puțin un minut că ești o zână bună (prinț frumos)?
8. Spune-i copilului tău o întâmplare instructivă din copilărie care te aruncă într-o lumină proastă?
9. Abține-te întotdeauna de a folosi cuvinte și expresii care pot răni copilul?
10. Promiți unui copil să-și îndeplinească dorința de bună purtare?
11. Oferă-i unui copil o zi în care să poată face ce vrea și să se poarte așa cum vrea și să nu se amestece în nimic?
12. Nu reacționați dacă copilul dumneavoastră a lovit, a fost împins brusc sau a jignit nemeritat un alt copil?
13. Să reziste cererilor și lacrimilor copiilor, dacă ești sigur că acesta este un capriciu, un capriciu trecător?
Cheia testului
Răspunsul "A" valorează 3 puncte, răspunsul "B" - 2 puncte, răspunsul "C" - 1 punct.
Dacă ai obținut între 30 și 39 de puncteÎnseamnă că un copil este cea mai mare valoare din viața ta. Te străduiești nu numai să-l înțelegi, ci și să-l cunoști, să-l tratezi cu respect, să adere la principii progresive de educație și o linie constantă de comportament. Cu alte cuvinte, faci ceea ce trebuie și poți spera la rezultate bune.
Suma de la 16 la 30 de puncte: îngrijirea copilului tău este o chestiune de o importanță capitală pentru tine. Ai abilitățile unui educator, dar în practică nu le aplici întotdeauna în mod consecvent și intenționat. Uneori ești prea strict, alteori prea moale; în plus, ești predispus la compromisuri care slăbesc efectul educațional. Ar trebui să vă gândiți serios la abordarea dvs. de a crește un copil.
Număr de puncte mai mic de 16 spune că ai probleme serioase cu creșterea unui copil. Îți lipsesc fie cunoștințele, fie dorința de a realiza acest lucru, sau poate ambele. Vă sfătuim să apelați la ajutorul specialiștilor - profesori și psihologi, pentru a vă familiariza cu publicațiile pe probleme.
Bibliografie:
E.V. Zagornaya „Cartea de birou a unui psiholog pentru copii”, Editura „Știință și tehnologie”, 2010, 291s.
T.D. Zinkevich-Evstegneeva, T.M. Grabenko „Atelier de terapie cu nisip”, „VORCUIRE”, Sankt Petersburg, 2002, p.-218.
Kryukova S.V., Slobodyanik N.P. Programe pentru dezvoltarea emoțională a copiilor de vârstă preșcolară și primară: „Sunt surprins, supărat, speriat, lăudând și bucuros”, „Să trăim împreună!” ghid practic, ediția a II-a, stereotip, M. „GENEZA” 2000.200s.
Tatarnikova L.G. „Școala Rusă de Sănătate și Dezvoltare Individuală a Copiilor”, Sankt Petersburg APPO, manual ediția a 3-a, Sankt Petersburg, 2004, p. - 190.
Panfilova M.A. „Terapia prin joc a comunicării” (teste și jocuri corective), Moscova, 2008, - 155 p.
Aryukova S, Pushkinskaya L. Alții noi... //Psiholog școlar. - 2003. - Nr 2. - S. 17-19
Barkan A.I. Psihologie practică pentru părinți. - M.: AST-PRESS, 2001.-432 p.
Borozdina L.V., Zaluchyonova E.A. O creștere a indicelui de anxietate cu o divergență a nivelurilor de stima de sine și a afirmațiilor // Întrebări de psihologie. - 1993. -№ 1.-S. 104-112
Bozhovici L.I. Personalitatea și formarea ei în copilărie. (Cercetare psihologică). - M.: Iluminismul, 1968. - 464 p.
Vachkov IV Fundamentele tehnologiei antrenamentului de grup. Proc. indemnizatie. - M.: Editura „Os-89”, 2005. - 256 p.
Vachkov I. Anxietate, anxietate, frică: diferența dintre concepte // Psiholog școlar - 2004. - Nr. 8. - P. 9
Vilyunas V.K. Psihologia fenomenelor emoționale. - M.: Editura Universității de Stat din Moscova,
Vygotsky L.S. Predare despre emoții. - Colectie. cit.: În 6 vol. - Vol. 4. - M .: Pedagogie,
Druzhinin V.N. Sănătatea mintală a copiilor. - M.: TV. Centru, 2002. - 64 p.
Yu.Zakharov A.I. Prevenirea abaterilor în comportamentul copilului. - Sankt Petersburg: Unirea, 1997.-224 p.
P.Zakharov A.I. Nevrozele copiilor. - Sankt Petersburg: Respeks, 1995. - 192 p.
Izard K.E. Emoții umane - Sankt Petersburg: Editura „Petru”, 2000. -464 p.
Barkan A.I. Psihologie practică pentru părinți. - M.: AST - PRESS, 2001.-432 s
Kryazheva N.L. Dezvoltarea lumii emoționale a copiilor. - Iaroslavl: Academia de Dezvoltare, 1996. - 208 p.
Zaharov A.I. Cum să depășești fricile la copii.-M., 1986.
Kovalev S.V. Psihologia familiei moderne.-M., 1988.
Monina G., Lyutova E. „Problemele unui copil mic”, editura „RECH”, Sankt Petersburg, 2003, 180 - p.
Mirilova T.L. „Dezvoltarea emoțională a copilului”, „Corypheus” Volgograd, 2010, 98 - p.
Anxietatea nu este asociată cu nicio situație și aproape întotdeauna se manifestă. Această stare însoțește o persoană în orice fel de activitate. Când unei persoane îi este frică de ceva anume, vorbim despre manifestarea fricii. De exemplu, frica de întuneric, înălțimi, spațiu închis.
Frica se poate dezvolta la o persoană la orice vârstă: la copiii de la 1 la 3 ani - coșmaruri frecvente, în al doilea an de viață, potrivit lui A.I. Zakharov, frica de sunete neașteptate, singurătatea, frica de durere se manifestă cel mai adesea. La 3-5 ani, copiii sunt caracterizați de frica de singurătate, întuneric, moarte, personaje fictive. De la 7 la 11 ani, copiilor le este mai frică să „nu fie cel despre care se vorbește bine, se respectă, se apreciază și se înțelege” (Zakharov A.I. - Doctor în Psihologie, Profesor al Departamentului de Asistență Psihologică a Universității Pedagogice de Stat din Rusia numit după A.I. Herzen).
Fiecare copil are anumite temeri. Cu toate acestea, dacă sunt multe, atunci putem vorbi despre manifestarea anxietății în caracterul copilului.
Scopul programului:
Creșterea stimei de sine.
Învățarea unui copil abilitatea de a se gestiona singur în situații specifice, cele mai interesante.
Eliberați tensiunea musculară.
Reducerea și eliminarea treptată a nivelului de anxietate constantă, anxietate, iritabilitate, tulburări de somn.
O sarcină:
- reduce anxietatea la preșcolari;
Eliberați excesul de stres;
Relaxează mușchii corpului;
Creați o atmosferă prietenoasă de asistență reciprocă, încredere, comunicare deschisă;
Crește stima de sine;
Învață să ai încredere în ceilalți
Eliminați tensiunea nervoasă.
Rezultate așteptate: creșterea stimei de sine a copilului, reducerea anxietății manifestare a încrederii în sine.
Organizarea muncii:
Programul de corecție și dezvoltare a orelor de reducere a nivelului de anxietate la copiii preșcolari este conceput pentru 1 lună.
Etapa pregătitoare (condusă de profesor).
class="eliadunit">
Prima săptămână. Efectuarea a trei exerciții de joc în timpul zilei.
(A. Lyutova, G. Monina „Pătuț pentru părinți”, 2007)
Exerciții de relaxare și respirație: „Luptă”; Balon; „Navă și aer”; „Cadou sub copac”; „Teava”.
Etude pentru relaxare musculară: „Mreană”; "Sloi de gheaţă"; "Humpty Dumpty"; "Şurub"; „Pompă și minge”; "Cascadă"; „Mâinile dansante”; „Dansul orbului”
Jocuri care vizează dezvoltarea la copii a sentimentului de încredere și încredere în sine: „Omida”; „Schimbarea ritmurilor”; „Iepuri și elefanți”; „Scaunul magic”
Jucând în perechi „Teatrul de măști”. (conduite).
Lecția se desfășoară cu un grup de copii cu un nivel ridicat de anxietate, 5-7 participanți, 2 lecții pe săptămână (suținute de un psiholog practic).
Structura proiectului: orele se desfășoară într-un mod ludic, fără evaluare negativă.
Fiecare lecție include:
Salutari,
exerciții de bază,
Jocuri,
reflecţie,
Despărţire.
De regulă, copiii anxioși nu sunt la fel de vizibili în grădină precum copiii hiperactivi sau agresivi. Dar acolo unde există anxietate, există temeri, iar fricile provoacă tensiune la copii, care mai devreme sau mai târziu caută o cale de ieșire sub formă de accese de furie, activitate fizică excesivă și agresiune nerezonabilă ca autoapărare subconștientă de ceea ce îi este frică copilului. sau din cauza căruia este îngrijorat. Din experiența de muncă, copiii agresivi au adesea mai multe temeri decât alți copii. Prin urmare, copiii anxioși au nevoie de asistență în timp util. Acest program va fi de interes pentru psihologi, părinți și educatori. Antrenamentul cu copiii anxioși poate fi folosit ca material suplimentar la program sau ca activitate independentă, de exemplu, ca master class educațional pentru părinți.
Descarca:
Previzualizare:
Program pentru copii anxioși.
Unul dintre obiectivele prioritare ale educației moderne este de a promova socializarea pozitivă și integrarea cu succes a unui copil (școlar, adolescent, tânăr) în societate, formarea poziției sale sociale active și responsabile, oportunitatea de a se realiza ca persoană, de a să găsească înțelegerea reciprocă și locul lui între alți oameni.
În opinia mea, una dintre modalitățile de atingere a acestui obiectiv este dezvoltarea cuprinzătoare a potențialului comunicativ al copiilor, educarea comunicativității și toleranței ca trăsături de personalitate cerute de societate.
Formarea emoțiilor, corectarea deficiențelor în sfera emoțională și comunicativă ar trebui să fie considerată una dintre cele mai importante sarcini ale educației.
În procesul de dezvoltare, apar schimbări în sfera emoțională a copilului. Părerile lui despre lume și relațiile cu ceilalți se schimbă. Capacitatea copilului de a-și recunoaște și controla emoțiile crește. Dar sfera emoțională în sine nu se dezvoltă calitativ. Trebuie dezvoltat.
Ce a scris L.S Vygotsky despre fenomenul „inimii uscate” (lipsa sentimentului), nu și-a pierdut relevanța în timpul nostru, când, pe lângă direcția adecvată de educație și formare, „desensibilizarea” este facilitată de tehnologizarea vieții în care copilul participă.
Închiși la televizoare, computere, copiii au început să comunice mai puțin cu adulții și semenii, iar de fapt comunicarea îmbogățește mult sfera senzuală.
Copiii moderni au devenit mai puțin receptivi la sentimentele celorlalți.
Sarcina adulților este de a ajuta copilul să înțeleagă lumea complexă a relațiilor cu semenii și adulții.
Psihologii definesc abilitățile de comunicare ca fiind caracteristici psihologice individuale ale unei persoane, asigurând eficacitatea comunicării acesteia și compatibilitatea cu alte persoane.
Abilitățile de comunicare includ:
- dorinta de a intra in contact cu ceilalti;
- capacitatea de a organiza comunicarea, inclusiv capacitatea de a asculta interlocutorul, capacitatea de a empatiza emoțional, capacitatea de a rezolva situații conflictuale;
- cunoașterea normelor și regulilor care trebuie respectate în comunicarea cu ceilalți.
Semnificația relațiilor cu ceilalți este enormă, iar încălcarea lor este un indicator subtil al abaterilor în dezvoltarea mentală.
Un copil care comunică puțin cu semenii și nu este acceptat de aceștia din cauza incapacității de a organiza comunicarea nu poate fi interesant pentru ceilalți, se simte rănit, respins. Acest lucru poate duce la o scădere bruscă a stimei de sine, izolare. Este necesar să ajutăm copilul să stabilească relații cu ceilalți pentru ca acest factor să nu devină o frână pe calea dezvoltării personale.
În aproape fiecare grupă a oricărei grădinițe există copii care trebuie să fie însoțiți de specialiști. Astfel de copii sunt adesea înscriși în gradul de „dificil”. Acestea includ agresiv, hiperactiv, anxios și retras. Fără îndoială, astfel de copii au nevoie de o atenție specială din partea unui profesor-psiholog, pentru că le este dificil să interacționeze cu ceilalți.
În acest caz, scopul lucrului cu cei „dificili” este de a crea condiții favorabile pentru realizarea unei socializări pozitive a copiilor preșcolari prin dezvoltarea abilităților lor de comunicare și educarea unui comportament adecvat. Pentru aceasta se folosesc metode, tehnici si exercitii de relaxare, meditatie, terapie corporala si dans, cursuri de dezvoltare a sferei emotionale si comunicative.
Orice experiență a unor astfel de copii, fie că este vorba de furie, frică sau resentimente, se termină cu tensiunea oricărei grupe musculare. Acest lucru a fost subliniat în studiile sale de marele fiziolog rus V.M.Sechenov, pe același principiu al unei strânse legături între experiențele emoționale și tensiunea musculară, s-a construit cunoscuta teorie bioenergetică a terapiei corporale de Wilhelm Reich și Alexander Lowen. Esența acestei teorii constă în faptul că traumele mentale primite de o persoană în timpul vieții se află în așa-numita înveliș muscular, al cărei impuls inhibitor face dificilă exprimarea liberă a emoțiilor.
Un copil anxios, secretos, timid până la vârsta de 5-6 ani arată aplecat, inactiv și pasiv. Mulți copii agresivi, hiperactivi au adesea boli ale organelor interne, leziuni și fracturi. Relația dintre minte și corp este evidentă.
Cu cât sunt mai puține cleme musculare și „semne” negative pe corpul uman, cu atât se simte mai sănătos, mai liber și mai prosper.
În acest sens, în munca mea folosesc nu numai metode de influențare a conștiinței și gândirii, ci și tehnici care distrag atenția controlului conștiinței asupra corpului, adică. metode corporale și de dans. Aceste activități dezvoltă plasticitatea și flexibilitatea corpului, ameliorează clemele musculare, oferă copilului un sentiment de libertate și bucurie, promovează inițiativa de joc, stimulează autoexprimarea motrică și emoțională.
Organizarea muncii:
- Folosind metoda observației, colectați informații despre modul în care copilul comunică, care este motivul dificultăților sale în contactele cu ceilalți (diagnostica sferei emoționale, testarea prin tehnici proiective, desene, consultații cu părinții și îngrijitorii);
- După analizarea situației, se întocmesc clase de corecție și de dezvoltare;
- Se formează grupe de vârstă (nu mai mult de 8 persoane într-una);
- Lecția se ține o dată pe săptămână cu fiecare grupă de copii;
- Durata lectiei (de la 20 la 30 de minute);
- Efectuarea de consultații cu părinții, educatorii, alți profesioniști. Aceste consultații sunt de natură consultativă în ceea ce privește interacțiunea și comunicarea cu copiii care se confruntă cu probleme de comunicare;
- Urmărirea dinamicii dezvoltării.
Lecție de joc „Regatul subacvatic”
Salutare „Octopussy”
Copiii stau în cerc pe covor. Degetele înfățișează caracatițe care se mișcă pe podea, întâlnesc și salută alte caracatițe etc.
Jocul mobil „Waves”
Facilitatorul se adresează copiilor: „Dacă ați fost la mare, atunci bineînțeles că știți cât de frumos este când valurile vă spală ușor. Să ne jucăm: fiecare dintre voi la rândul său va fi „scălător”, iar restul – „valuri”. „Scăldatorul” devine centrul cercului, „valurile” îl mângâie ușor, spunând „Te iubim, te iubim”.
După joc, facilitatorul întreabă: „Ți-a plăcut să înoți în mare?”, „Cum te-ai simțit?” Apoi le împarte copiilor panglici albastre și le sugerează să le folosească pentru a arăta „valuri de bucurie”, „valuri de calm”, „valuri de furie” etc.
Povestea magică
Gazda scoate o coajă frumoasă, le oferă copiilor să o atingă, să o mirosească, să asculte. El spune: „Această carapace are un fel de secret. Poate mi-o va deschide (îl pune la ureche). Ascultă ce mi-a spus carapacea. Departe, departe de aici există o lume magică a regatului subacvatic. În ea trăiesc pești uimitori, caracatițe, crustacee. Fundul mării este decorat cu alge verzi și maro, corali roșii și albi, pietre colorate și scoici. Închideți ochii și imaginați-vă regatul subacvatic, locuitorii mării adânci ... (sună înregistrarea audio „Sound of the Sea”). După un timp, gazda întreabă: „Ce lucruri interesante ai văzut acolo?” Să desenăm regatul subacvatic.
Desen „Regatul subacvatic”
Copiii desenează cu degetele, palmele sau folosesc tehnici de suflare dintr-un pai. Apoi fiecare copil spune ce a descris.
Jocul mobil „Valurile mării”
Copiii sunt așezați liber în cameră. La comanda liderului, „Calm” îngheață, la comanda „Valurilor” se mișcă lin, la comanda „Storm” aleargă.
Adio „cerc mare-cerc mic”
Copiii stau în cerc ținându-se de mână. La comanda liderului, cercul este extins, apoi se îngustează fără a rupe mâinile. Exercițiul se repetă de mai multe ori.
Exerciții de meditație „Bicicletă”
Copiii sunt încurajați să se întindă sau să stea confortabil, să se relaxeze.
"Dimineaţă. Vreme minunată însorită. Merg cu bicicleta pe un drum larg plat. În jurul superbelor tufe de liliac înflorite. Sunt parfumate. Ciripit păsările. Soarele se încălzește. Îi simt căldura pe picioarele mele, pe brațe, pe gât. Căldura se răspândește în tot corpul meu. Sunt absolut calm și încrezător. Toate necazurile dispar. Starea de spirit este minunată. Zâmbesc, ofer bucuria zâmbetului altora. Conduc lin și frumos. Țin cu calm și încredere volanul, răsucesc încet pedalele. Totul e bine!"
"Pot face orice"
„Astăzi este o zi frumoasă și totul este bine cu mine. Mă simt bine. Am o dispoziție minunată. Sunt gata să lucrez. Voi persevera și voi munci din greu și cu siguranță voi învăța totul. Sunt încrezător. Eu cred că voi reuși. Voi fi perseverent și persistent în atingerea scopului. Simt că în fiecare zi devin mai deștept, mai frumos, mai muncitor, mai încrezător în mine și în abilitățile mele. Sunt gata sa plec. Pot face orice!"
Exerciții de relaxare pentru îndepărtarea clemelor musculare „Lemon”
Strânge-ți mâna stângă într-un pumn. „Storci sucul unei lămâi”. Fă-o cu tensiune maximă. Repeta. La fel și cu mâna dreaptă.
"Broasca testoasa"
Trage-ți umerii spre urechi și trage-ți capul în umeri. Faceți acest lucru cu tensiune și apoi relaxați mușchii... Repetați.
"Soare"
Întinde-ți brațele înainte, ridică-le deasupra capului, încercând să ajungi la tavan. Relaxați-vă mușchii și întoarceți-vă brațele în poziția inițială. Încercați să simțiți tensiune, relaxare, o senzație de căldură. Repeta.
"Gumă de mestecat"
Strângeți dinții strâns, lăsați mușchii gâtului să vă ajute în acest sens. Apoi relaxează-te. Lasă maxilarul inferior să cadă. Repeta inca odata.
„Zboară pe nas”
Încreți-ți nasul cu tensiune. Imaginează-ți că vrei să dai o muscă din nas. Țineți această tensiune cât de mult puteți. Acum relaxează-te. Când faci asta, obrajii, gura, fruntea te ajută. Când îți relaxezi nasul, îți relaxezi toată fața. Ridează-ți fruntea cu tensiune, apoi relaxează-te. Faceți-vă fața netedă. Nu există riduri nicăieri. Simte-ți fața relaxată, frumoasă.
„Elefantul roz”
Poți să te întinzi pe podea și să-ți imaginezi că un elefant mare ți-a călcat pe burtă. El este bun! Strângeți mușchii abdominali, relaxați-vă. Repetați de mai multe ori. Observați diferența dintre relaxare și tensiune.
"Mlaştină"
Apăsați degetele de la picioare în podea cu tensiune. Și apoi relaxează-te. Repetați de mai multe ori.
Exercițiu de terapie corporală (masaj de relaxare de cuplu) „Mama beat”
Mama a bătut, a bătut, a bătut și a raportat totul tatălui (atinge ușor cu marginea palmei)
Tata a bătut, a bătut, a bătut și a raportat totul femeii (bătând cu pumnii strânși)
Femeia a bătut, a bătut, a bătut și a raportat totul bunicului ei (motolit cu degetele strânse în pumn cu mâinile)
Bunicul a bătut, a bătut, a bătut și a raportat totul fraților (este ușor de ciupit)
Frații au bătut, au bătut, au bătut și toate au raportat surorilor („rul de tobe”)
Surorile bat, bat. M-au bătut și au lovit cada („ploaie” cu degetele arătător)
Și sunt două broaște în cadă, închide-o curând... (urechi)
Și în cadă este un bătrân, închide-l... (limbă)
Și în cadă câinele Barbos, închide-l curând... (nasul)
Și este un porc-spin în cadă, închide-l curând... (ochiul)
Și în cadă - acel puf, începe din nou de la început (perechile își schimbă locurile)
Terapie prin dans „Body Jazz”
Copiii stau în cerc. Se aude muzică ritmică. Adultul arată ordinea mișcărilor. În primul rând, trebuie să mutați numai capul și gâtul în direcții diferite, înainte și înapoi într-un ritm diferit. Apoi numai umerii se mișcă, împreună - alternativ, înainte - înapoi, sus - jos. În continuare - mișcările brațelor în coate, apoi în mâini. Următoarele mișcări sunt șoldurile, apoi genunchii, apoi picioarele. Și acum trebuie să adăugați treptat fiecare mișcare practicată în ordine: cap + umeri + coate + mâini + șolduri + genunchi + picioare. La sfârșitul exercițiului, ar trebui să încercați să mutați toate aceste părți ale corpului în același timp.
„Compune-ți propriul dans”
Adultul stă în centrul cercului. În ritmul muzicii, el execută mai multe mișcări de dans. Copiii îi copiază dansul. Apoi atinge orice participant, intră într-un cerc, își compune dansul și apoi în jurul cercului.
"Oglindă"
Unul dintre parteneri face mișcări ritmice arbitrare, toți restul le repetă.
„Carnavalul animalelor”
Dansuri de animale, păsări, insecte, pești etc. Fiecare noua miscare dobandita in procesul de exercitiu si observatie inseamna in acelasi timp dobandirea unui nou grad de libertate interioara.
"Numele meu"
Ritmizarea numelui propriu.
„Dansul celor cinci mișcări”
„Curgerea apei” - muzică lină, mișcări fluide, rotunjite, blânde care trec una în alta.
„Traversând desișul” - muzică impulsivă, ascuțită, puternică, clară, mișcări de tăiere, tobe.
„Broken Doll” - muzică nestructurată, un set haotic de sunete, tremurând, mișcări neterminate.
„Flight of Butterflies” - muzică lirică, curgătoare, mișcări blânde subtile, grațioase.
„Pace” - muzică calmă, liniștită sau un set de sunete care imită sunetul apei, fluviul, sunetele pădurii - stând fără mișcare, „ascultându-ți corpul”.
Notă: după exercițiu, discutați cu copiii care mișcări le-au plăcut cel mai mult, ce a fost ușor și ce a fost dificil.
"Foc si gheata"
La porunca conducătorului: „Foc!” - stând în cerc, copiii încep să se miște cu toate părțile corpului.
La comandă: „Gheață!” - copiii îngheață în poziția în care i-a găsit echipa. Gazda alternează comenzile de mai multe ori, schimbând execuția uneia și a celeilalte.
Exerciții pentru dezvoltarea sferei emoționale și comunicative „Constructori”
Copiii se aliniază. Gazda se oferă să-și imagineze și să arate diverse mișcări cu corpul și fața, pe măsură ce prima trece la vecin...
- găleată grea de ciment;
- perie ușoară;
- cărămidă;
- o scândură uriașă grea;
- unghie;
- un ciocan.
Notă: Prezentatorul se asigură că postura, gradul de tensiune în mușchii corpului și expresia facială a „constructorilor” corespund severității și volumului obiectelor transferate.
„Acțiuni convenite”
Copiii sunt împărțiți în perechi. Aceștia sunt invitați să arate acțiuni asociate:
- taierea lemnului;
- canotaj într-o barcă;
- înfășurarea firelor;
- remorcher de război;
- transferul unei vase de cristal;
- dans cuplu.
"Colier"
Copiii stau într-un cerc strâns. Sunt margelele unui colier frumos. Se îmbrățișează strâns, se învârt pe loc, fără să se desprindă unul de celălalt, aleargă de-a lungul gâtului gazdei, agățându-se de asemenea strâns.
Liderul se apropie de colier și încearcă să-l „sparge”. Dacă reușește, margelele se vor „întinde” pe podea și se vor rostogoli pe ea. Gazda îi prinde, la rândul său, ținând strâns prima mână, aceea - a doua prinsă de lider, a treia etc. până când strânge tot colierul și îl face dens și puternic. Prima mărgea prinsă devine lider.
„Ku-chi-chi”
- copiii aleargă liber prin cameră pe muzică;
- la cuvintele „Ku-chi-chi!” - bate din palme unul altuia pe ritmul muzicii;
- strângeți mâna unul cu celălalt, „bună ziua”;
- copiii dansează din nou și caută un nou cuplu.
„Hei, hai să sărim”
Hei, hei, sa sarim (de 3 ori), sarim cu tine!
Hei, hei, să batem din palme (de 3 ori), să batem din palme cu tine!
Hei, hei, hai să călcăm (de 3 ori), călcăm cu tine!
(ne vom încercui, ne vom face prieteni, ne vom îmbrățișa...)
Previzualizare:
Program de lucru pentru lucrul cu copiii anxioși. Când lucrați cu copii anxioși, trebuie amintit că starea de anxietate, de regulă, este însoțită de o strângere puternică a diferitelor grupe musculare. Prin urmare, exercițiile de relaxare și respirație pentru această categorie de copii sunt pur și simplu necesare. Când lucrați cu copii anxioși, este indicat să folosiți jocuri pentru contactul corporal, masaj și pur și simplu frecarea corpului. O mascarada improvizată, spectacol (măști, costume și doar haine vechi pentru adulți). Relaxarea este cauzată de tehnicile de joc special selectate. Fiecare primește un nume figurat, acest lucru captivează copiii. Ei efectuează exerciții de relaxare, nu doar imitând liderul, ci reîncarnându-se, intrând într-o imagine dată. Majoritatea copiilor percep corect aceste exerciții, relaxează-te bine. Acest lucru poate fi judecat după aspectul copilului: o expresie calmă pe față, chiar și o respirație ritmică, mâini ascultătoare lene, care cad greu, unele au căscat, o stare de somnolență etc. Experiența arată că, ca urmare a utilizării relaxării, mulți copii dorm mai bine, devin mai echilibrați și mai calmi.
Deoarece copiii anxioși experimentează un deficit de senzații tactile pozitive, elemente de interacțiune tactilă dintre lider și copil („briza te mângâie”) sunt introduse în complotul dispoziției. Acest lucru are un efect pozitiv asupra răspunsului de relaxare.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tehnologii, metode și tehnici utilizate în acest program:
- Terapia din basm.
Activarea resurselor, potențialul individului, conștientizarea sentimentelor, emoțiilor.
- Terapie prin joc.
Este folosit pentru a reduce tensiunea, clemele musculare, anxietatea, fricile și pentru a crește încrederea în sine.
- Terapia corporală.
Ajută la reducerea tensiunii musculare, a tensiunii, a anxietății.
- Terapia prin artă.
Actualizarea fricilor, creșterea încrederii, dezvoltarea abilităților motorii fine, reducerea anxietății.
- Relaxare.
Pregătirea corpului și a psihicului pentru activitate, concentrarea asupra lumii interioare, eliberarea de tensiunea nervoasă excesivă.
- Concentraţie.
Concentrându-te pe senzațiile tale vizuale, sonore și corporale, pe emoții, sentimente și experiențe.
- muzica functionala.
Muzica liniștitoare și reparatoare ajută la reducerea tensiunii emoționale, schimbă atenția.
Jocuri de afara.
Exerciții de relaxare și respirație.
"Luptă"
Scop: relaxarea mușchilor feței inferioare și a mâinilor. „Ai avut o ceartă cu un prieten. O ceartă este pe cale să înceapă. Respiră adânc, strânge-ți fălcile strâns. Fixează-ți degetele în pumni, apasă degetele în palme până te doare. Ține-ți respirația câteva secunde. . Gândește-te: poate nu ar trebui să te lupți? Expiră și relaxează-te. Ura! Necazul s-a terminat!" Acest exercițiu este util nu numai pentru copiii anxioși, ci și pentru cei agresivi.
"Balon"
Scop: ameliorarea stresului, calmarea copiilor.
Toți jucătorii stau sau stau într-un cerc. Facilitatorul dă instrucțiuni: „Imaginați-vă că acum vom umfla baloane. Inspirați aerul, aduceți un balon imaginar la buze și, umflându-vă obrajii, umflați-l încet prin buzele întredeschise. Urmăriți-vă cu ochii cum balonul crește și mai mare. , pe măsură ce cresc, modelele de pe el cresc. V-ați imaginat? Mi-am imaginat și eu mingile voastre uriașe. Suflați cu atenție ca să nu spargă mingea. Acum arată-le unul altuia. „Exercițiul se poate repeta de 3 ori.
„Nava și vânt”
Scop: pune grupul la lucru, mai ales dacă copiii sunt obosiți. "Imaginați-vă că barca noastră navighează printre valuri, dar brusc s-a oprit. Să o ajutăm și să invităm vântul să ajute. îndeamnă barca. Să încercăm din nou. Vreau să aud cum foșnește vântul! " Exercițiul poate fi repetat 3 ori.
„Cadou sub copac”
Scop: relaxarea mușchilor faciali, în special din jurul ochilor. "Imaginați-vă că vine în curând sărbătoarea de Anul Nou. Visați un cadou minunat de un an întreg. Aici mergeți la copac, închideți strâns ochii și respirați adânc. Țineți-vă respirația. Ce se află sub copac. ? Acum expiră și deschide ochii. O, miracol! Jucăria mult așteptată este în fața ta! Ești fericit? Zâmbește."
După finalizarea exercițiului, puteți discuta (dacă copiii doresc) cine visează la ce.
"teava"
Scop: relaxarea mușchilor feței, în special în jurul buzelor.
"Hai să cântăm la pipă. Respiră adânc, adu pipa la buze. Începe să expiri încet și, în timp ce expiri, încearcă să-ți întinzi buzele într-un tub. Apoi iei de la capăt. Cântă! Ce orchestră minunată!"
Toate aceste exerciții pot fi făcute în clasă, stând sau stând în picioare la birourile lor.
Studii despre relaxarea musculară.
Studiile de mai jos sunt recomandate de M. I. Chistyakova în cartea „Psiho-gimnastică” și probabil că sunt familiare multora dintre voi. Aceste studii sunt utile pentru diferite categorii: anxioși, autisti, agresivi. Toate exercițiile în modificarea noastră.
"Mreană"
Opțiunea 1
Scop: relaxarea mușchilor spatelui. Acum vom fi halterofili. Imaginează-ți că este o mreană grea pe podea. Inspirați, ridicați bara de pe podea cu brațele întinse, ridicați-o. Foarte greu. Expiră, mreană pe podea, odihnește-te. Hai sa incercam din nou".
Opțiunea 2
Scop: să relaxăm mușchii brațelor și ai spatelui, pentru a-i permite copilului să se simtă reușit. „Acum să luăm bricheta cu mreană și să o ridicăm deasupra capului. Am respirat, am ridicat mreana, am fixat această poziție, astfel încât judecătorii. ți-a numărat victoria. E greu să stai așa, aruncă mreana "Exhalează. Relaxează-te. Ura! Sunteți cu toții campioni. Vă puteți înclina în fața publicului. Toată lumea vă aplaudă, plecați din nou ca niște campioni." Exercițiul poate fi efectuat de mai multe ori.
"Sloi de gheaţă"
Scop: relaxați mușchii mâinilor." Băieți, vreau să vă spun o ghicitoare:
Avem un cui alb atârnat sub acoperiș, soarele va răsări, cuiul va cădea.(V. Seliverstov)
Așa e, este un gheață. Să ne imaginăm că suntem artiști și punem o piesă de teatru pentru copii. Crainicul (ăsta sunt eu) le citește această ghicitoare, iar tu vei portretiza țurțuri. Când citesc primele două rânduri, vei respira și vei ridica mâinile deasupra capului, iar pe a treia, a patra, vei lăsa mâinile relaxate în jos. Deci, repetăm... Și acum facem spectacol. A ieșit grozav!”
"Humpty Dumpty"
Scop: relaxarea muschilor bratelor, spatelui si pieptului. — Hai să punem o altă piesă mică. Se numește Humpty Dumpty.
Humpty Dumpty Stătea pe perete. Humpty Dumpty a căzut în somn.(S. Marshak)
Mai întâi, vom întoarce trunchiul la dreapta și la stânga, în timp ce brațele atârnă liber, ca o păpușă de cârpă. La cuvintele „căzut într-un vis” - înclinăm brusc corpul în jos.
"Şurub"
Scop: îndepărtarea clemelor musculare din centura scapulară. "Băieți, să încercăm să ne transformăm într-un șurub. Pentru a face asta, puneți-vă călcâiele și degetele de la picioare împreună. La comanda mea" Start "vom întoarce corpul la stânga, apoi la dreapta. În același timp, mâinile vor Urmărește liber corpul în aceeași direcție. A început! .. Oprește-te!"
Studiul poate fi însoțit de muzica lui N. Rimski-Korsakov „Dansul bufoanelor” din opera „Ciaia zăpezii”.
„Pompă și minge”
Scop: relaxarea numărului maxim de mușchi din corp. "Băieți, împărțiți-vă în perechi. Unul dintre voi este o minge mare gonflabilă, celălalt umfla această minge cu o pompă. Mingea stă cu tot corpul moale, pe picioarele pe jumătate îndoite, brațele și gâtul sunt relaxate. Corpul este înclinat ușor înainte, capul este coborât (mingea nu este umplută cu aer) Tovarășul începe să umfle mingea, însoțind mișcarea mâinilor (pompează aer) cu sunetul „s”. Cu fiecare aport de aer, mingea se umflă din ce în ce mai mult. Auzind primul sunet „s”, inspiră o porțiune din aer, în timp ce își îndreaptă picioarele la genunchi, după al doilea „s „Trentul îndreptat, după al treilea - capul mingii se ridică , dupa al patrulea - obrajii umflati si pana si bratele s-au indepartat din laterale.Mingea este umflata.Pompa nu mai pompa.Tovarasa scoate furtunul pompei din minge...Aerul iese cu forta din minge. cu sunetul " ". Corpul a plecat din nou, a revenit la poziția inițială." Apoi, jucătorii își schimbă rolurile.
Jocuri relaxante.
Următoarele trei jocuri sunt preluate din cartea „Cum să înveți copiii să coopereze” de K. Vopel. Ele vor ajuta la crearea unei atmosfere prietenoase de asistență reciprocă, încredere, comunicare prietenoasă și deschisă a copiilor între ei din grupul de grădiniță.
"Cascadă"
Scop: Acest joc de imaginație îi va ajuta pe copii să se relaxeze. "Așezați-vă confortabil și închideți ochii. Inspirați și expirați adânc de 2-3 ori. Imaginează-ți că stai lângă o cascadă. Dar aceasta nu este o cascadă obișnuită. În loc de apă, o lumină albă moale cade în ea. Acum imaginează-ți pe tine însuți. sub această cascadă și simți cum această frumoasă lumină albă curge peste capul tău... simți cum se relaxează fruntea, apoi gura, cum se relaxează mușchii gâtului... lumina albă curge peste umeri, spatele capului și îi ajută să devină moi și relaxați din spate și observi cum dispare tensiunea din spate și devine, de asemenea, moale și relaxat.
Și lumina curge prin pieptul tău, prin stomac. Simți cum se relaxează și tu însuți, fără niciun efort, poți inspira și expira mai adânc. Acest lucru te face să te simți foarte relaxat și plăcut.
Lasă lumina să curgă și pe mâini, pe palme, pe degete. Observați cum mâinile și brațele devin mai moi și mai relaxate. Lumina curge și pe picioarele tale, până în picioare. Simți că și ei se relaxează și devin moi. Această cascadă uimitoare de lumină albă curge în jurul întregului tău corp. Te simți complet calm și senin, iar cu fiecare inspirație și expirație, te relaxezi din ce în ce mai profund și ești plin de forțe proaspete... (30 de secunde).
Acum mulțumește acestei cascade de lumină pentru că te-a relaxat atât de minunat... Întinde-te puțin, îndreaptă-te și deschide ochii.”
După acest joc, ar trebui să faci ceva calm.
„Mâinile dansante”
Scop: Dacă copiii sunt neliniștiți sau supărați, acest joc le va oferi (în special tulburați, neliniștiți) ocazia de a-și clarifica sentimentele și de a se relaxa în interior. „Întindeți coli mari de hârtie de împachetat (sau tapet vechi) pe podea. Luați câte 2 creioane. Alegeți un creion de culoarea care vă place pentru fiecare mână. Acum întindeți-vă pe spate pe hârtia întinsă, astfel încât mâinile, de la mână la cot. , sunt deasupra hârtiei.( Cu alte cuvinte, pentru ca copiii să aibă loc să deseneze.) Închideți ochii, iar când începe muzica, puteți desena pe hârtie cu ambele mâini.Mișcați mâinile în ritmul muzicii. . Apoi poți vedea ce s-a întâmplat” (2-3 minute). Jocul se joacă pe muzică.
„Dansul orbului”
Scop: dezvoltarea încrederii unul în celălalt, eliminarea tensiunii musculare excesive. „Faceți-vă pereche. Unul dintre voi primește o legătură la ochi, va fi „orb”. Celălalt va rămâne „văzător” și va putea conduce „orbul”. Acum țineți-vă de mână și dansați unul cu celălalt pe muzică ușoară (1- 2 minute). Acum schimbați rolurile și ajutați-vă partenerul să-și lege bandajul."
Ca pas pregătitor, puteți așeza copiii în perechi și le puteți ruga să se țină de mână. Cel care vede isi misca mainile la muzica, iar un copil legat la ochi incearca sa repete aceste miscari fara sa-si elibereze mainile, 1-2 minute. Apoi copiii schimbă rolurile. Dacă un copil anxios refuză să închidă ochii, liniștiți-l și nu insistați. Lasă-o să danseze cu ochii deschiși. Pe măsură ce copilul scapă de stările de anxietate, puteți începe să jucați jocul nu stând, ci deplasându-vă prin cameră.
Jocuri care vizează construirea unui sentiment de încredere și încredere în sine la copii.
"Omida"
Scop: Jocul învață încrederea. Aproape întotdeauna, partenerii nu sunt vizibili, deși sunt auziți. Succesul progresului fiecăruia depinde de capacitatea fiecăruia de a-și coordona eforturile cu acțiunile celorlalți participanți." Băieți, acum vom fi o omidă mare și ne vom mișca cu toții în această cameră împreună. Aliniați-vă într-un lanț, puneți mâinile pe umerii celui din față.Între stomacul unui jucător și spate ține un alt balon sau minge.Este strict interzis să atingi balonul (mingea) cu mâinile!Primul participant în lanț își ține balonul pe brațele întinse. Astfel, într-un singur lanț, dar fără ajutorul mâinilor, trebuie să mergi pe un anumit traseu."
Pentru observatori: acordați atenție locului în care se află conducătorii, care reglementează mișcarea „omidei vii”.
„Schimbarea ritmurilor”
Scop: pentru a ajuta copiii anxioși să se alăture ritmului general de lucru, ameliorarea tensiunii musculare excesive. Dacă profesorul dorește să atragă atenția copiilor, începe să bată din palme și tare, în timp cu bătaia, numără: unu, doi, trei, patru... Copiii se alătură și, de asemenea, bătând din palme. împreună, numără în cor: unu, doi, trei , patru... Treptat, profesorul, iar după el copiii, bate din ce în ce mai puțin din palme, numără din ce în ce mai liniștit și mai încet.
„Iepuri și elefanți”
Scop: să le permită copiilor să se simtă puternici și curajoși, să ajute la creșterea stimei de sine. „Băieți, vreau să vă ofer un joc numit „Iepurași și elefanți. Da? Așa este, tremură. Arată cum tremură. Are poșete. urechile sale, se micșorează peste tot, încearcă să devină mici și discrete, coada și labele îi tremură, ” etc. arată copiii.
— Arată-mi ce fac iepurașii dacă aud pașii unei persoane? Copiii se împrăștie prin grup, clasă, se ascund, etc. „Ce fac iepurașii dacă văd un lup? ..” Profesorul se joacă cu copiii câteva minute.
„Și acum tu și cu mine vom fi elefanți, mari, puternici, curajoși. Arată cât de calm, măsurat, maiestuos și neînfricat merg elefanții. Și ce fac elefanții când văd o persoană? Le este frică de el? Nu. Sunt prieteni. cu el și când îl văd, continuă cu calm drumul. Arată cum. Arată ce fac elefanții când văd un tigru... „Copiii pretind că sunt un elefant neînfricat timp de câteva minute.
După exercițiu, băieții stau într-un cerc și discută cine le plăcea să fie și de ce.
„Scaunul magic”
Scop: pentru a ajuta la creșterea stimei de sine a copilului, îmbunătățirea relațiilor dintre copii.
Acest joc poate fi jucat mult timp cu un grup de copii. Anterior, un adult trebuie să afle „povestea” numelui fiecărui copil - originea sa, ce înseamnă. În plus, este necesar să se facă o coroană și un „Scaun magic” - trebuie să fie neapărat înalt. Adultul conduce o scurtă conversație introductivă despre originea numelor și apoi spune că va vorbi despre numele tuturor copiilor din grup (grupul nu trebuie să fie mai mare de 5-6 persoane) și despre numele celor anxioși. copiii sunt chemați cel mai bine în mijlocul jocului. Cel al cărui nume i se spune devine rege. De-a lungul istoriei numelui său, el stă pe un tron purtând o coroană.
La sfârșitul jocului, puteți invita copiii să vină cu diferite versiuni ale numelui său (blând, afectuos). De asemenea, puteți spune, pe rând, ceva drăguț despre rege.
"Masca"
Scop: relaxarea mușchilor feței, ameliorarea tensiunii musculare, oboseală.
"Băieți! Vom vizita Teatrul Masca împreună cu voi. Voi veți fi cu toții artiști, iar eu voi fi fotograf. Vă voi ruga să înfățișați expresiile faciale ale diverșilor eroi. De exemplu: arătați cum arată răul Baba Yaga. " Copiii cu ajutorul expresiilor faciale și gesturilor simple sau doar cu ajutorul expresiilor faciale îl înfățișează pe Baba Yaga. "Bine! Grozav! Și acum îngheață, fac poze. Bravo! Unele chiar au devenit amuzante. Poți râde, dar numai după ce rama este filmată.
Și acum înfățișați Corbul (din fabula „Cierul și vulpea”) în momentul în care ea stoarce brânza în cioc. „Copiii își strâng strâns fălcile, în timp ce își întind buzele, înfățișează un cioc. „Atenție! Îngheţa! Eu filmez! Mulțumesc! Bine făcut!
Acum arată cât de speriată a fost bunica din basmul „Scufița Roșie” când și-a dat seama că vorbește nu cu nepoata ei, ci cu Lupul Cenușiu. „Copiii pot deschide larg ochii, ridica sprâncenele, deschid gura. . „Înghețați! Mulțumesc!
Și cum a zâmbit vulpea viclean când a vrut să-i facă pe plac kolobok-ului? Îngheţa! Eu filmez! Bine făcut! Minunat! Bună treabă!"
În plus, profesorul sau educatorul, la discreția lor, poate lăuda copiii în special anxioși, de exemplu: „Toată lumea a lucrat bine, masca lui Vitya era deosebit de groaznică, când m-am uitat la Sasha, m-am speriat și eu însumi, iar Mashenka arăta foarte mult ca un viclean. vulpe. Toată lumea a încercat bine făcut!"
"Ziua de lucru a actorului s-a încheiat. Suntem obosiți. Să ne odihnim. Să stăm așa în liniște, să ne relaxăm și să ne odihnim. Vă mulțumim tuturor!"
Ecologia vieții. Copii: Este important ca la organizarea jocurilor să nu existe elemente competitive sau directive, dacă copilul nu dorește să participe - nu-l forțați
Folosesc aceste jocuri și exerciții în timpul lecțiilor de grup și individuale cu copii de 5-8 ani. Sunt pe placul majoritatii copiilor si sunt tehnici destul de eficiente daca sunt folosite constant. Este important ca atunci când organizați jocuri să nu existe elemente competitive sau directive, dacă copilul nu dorește să participe, nu trebuie să îl forțați. Mai devreme sau mai târziu, el se va alătura jocului.
Jocul „Complimente”
Acest joc crește stima de sine și concentrează atenția copiilor asupra calităților pozitive ale membrilor grupului.
Progresul jocului: Prima persoană este chemată, el iese pe ușa camerei. Facilitatorul înregistrează toate complimentele pe care jucătorii le fac participantului principal, marcând cine a spus un anumit compliment. Gazda avertizează grupul că toate complimentele ar trebui să fie doar sincere, de exemplu. acele proprietăți de caracter și trăsături de personalitate care sunt cu adevărat inerente participantului principal. Participantul principal se întoarce în sală, iar facilitatorul citește întreaga listă. Apoi gazda se oprește la fiecare compliment separat, iar sarcina jucătorului este să ghicească care din grup a spus complimentul. Jucătorul poate numi 3 persoane. Dacă a ghicit bine, atunci primește un punct pentru înțelegere. Jocul este jucat ca o competiție pentru cei mai perspicace.
Joc „Dispoziție și mers”
Jocul are ca scop ameliorarea tensiunii și a clemelor musculare.
Progresul jocului: Un adult arată mișcările și cere să înfățișeze starea de spirit: „Vom picura ca o ploaie fină, iar acum - ca picături grele și mari. Zburăm ca o vrabie, iar acum zburăm ca un vultur. Mergem ca o babă bătrână, sărim ca un clovn vesel. Să mergem ca un copil mic care învață să meargă. Urcă-te cu grijă ca o pisică la o pasăre. Să simțim denivelările în mlaștină. Să umblăm gânditori ca o persoană absentă.
Desen proiectiv „Fă-ți prieteni cu anxietatea ta”
Jocul dezvoltă imaginația creativă, ameliorează stresul emoțional.
Progresul muncii: Invitați copilul să deseneze frica (anxietatea) sub forma unei pate. Pentru a face acest lucru, îndoiți o bucată de hârtie în jumătate, apoi desfaceți și o jumătate, ungeți cu vopsea, este mai bine să folosiți tonuri închise. Apoi, îndoiți din nou foaia în jumătate, neteziți-o și desfaceți-o din nou - obțineți o pată. Îl poți întreba pe copil: „Este pata înfricoșătoare?”, „Cum poți să-l faci frumos (amuzant)?” Oferă-i să-i termine trăsăturile pozitive (ochi amabili, mărgele, fundă) sau transformă-o în ceva bun.
Joc teatral „Pompă și minge”
Relaxeaza numarul maxim de muschi din corp.
Progresul jocului: copiii sunt împărțiți în perechi, în care unul este o minge mare gonflabilă, celălalt umflă această minge cu o pompă. Mingea stă cu tot corpul moale, pe picioare pe jumătate îndoite, brațele, gâtul relaxat. Corpul este înclinat ușor înainte, capul este coborât (mingea nu este umplută cu aer). Tovarășul său începe să umfle mingea, însoțind mișcarea mâinilor (ele pompează aer) cu sunetul „s”. Cu fiecare alimentare cu aer, mingea se umflă din ce în ce mai mult. Auzind primul sunet „s”, inhalează o porțiune de aer, îndreptându-și simultan picioarele la genunchi, după al doilea „s” trunchiul îndreptat, după al treilea - capul se ridică la minge, după al patrulea - obrajii. umflat și până și brațele s-au îndepărtat din lateral. Mingea este umflată. Pompa a încetat să mai pompeze. Tovarășul scoate furtunul pompei din minge. Aerul iese din minge cu forță cu sunetul „sh”. Corpul a fost din nou moale, a revenit la poziția inițială. Apoi copiii schimbă rolurile.
Jocul „Vântul suflă pe asta..”
Jocul oferă copiilor idei despre interese comune, unește grupul.
Desfășurarea jocului: gazda stă în centrul cercului și spune: vântul bate pe cel cu codițe (cui iubește înghețata, căruia nu-i place matematica etc.). Copiii care cred că este vorba despre ei aleargă până în centrul cercului, la lider, alții rămân pe loc. Apoi vântul bate în cealaltă direcție (conducătorul le cere copiilor să le ocupe locurile). Când toată lumea stătea pe scaune, liderul numește următoarea caracteristică. Deci poți juca 5-10 minute. Varianta jocului: „schimb locuri cei care...”
Jocul „Îți dau”
Crește stima de sine, ameliorează tensiunea musculară.
Copiii stau sau stau în cerc, liderul face contact vizual cu unul dintre copii și spune: „Nume, îți dau un pisoi (floare, soare, mașină etc.)”, în timp ce încearcă să facă o mișcare, ca și cum el transmite cu adevărat acest articol. Cel de-al doilea jucător în acest moment trebuie să accepte cadoul ca și cum ar fi cu adevărat un pisoi (floare, etc.) Apoi cel care a acceptat cadoul trebuie să stabilească contact vizual cu următorul jucător și să-i transmită și cadoul. Jocul continuă până când toți participanții primesc cadouri.
Aproape toate jocurile și exercițiile propuse pot fi jucate și cu adulții.publicat
Anxietatea este un copil al evoluției
Anxietatea este un sentiment familiar absolut tuturor. Anxietatea se bazează pe instinctul de autoconservare, pe care l-am moștenit de la strămoșii îndepărtați și care se manifestă sub forma unei reacții de apărare „Zbor sau luptă”. Cu alte cuvinte, anxietatea nu apare de la zero, ci are temeiuri evolutive. Dacă într-un moment în care o persoană era în mod constant în pericol sub forma unui atac al unui tigru cu dinți de sabie sau a unei invazii a unui trib ostil, anxietatea a ajutat cu adevărat să supraviețuiască, atunci astăzi trăim în cel mai sigur timp din istoria omenirii. . Dar instinctele noastre continuă să opereze la nivel preistoric, creând multe probleme. Prin urmare, este important să înțelegi că anxietatea nu este defectul tău personal, ci un mecanism evolutiv care nu mai este relevant în condițiile moderne. Impulsurile tulburătoare care erau cândva necesare supraviețuirii și-au pierdut acum rostul, transformându-se în manifestări nevrotice care limitează semnificativ viața oamenilor anxioși.
