Ce ajută la constipație în timpul sarcinii. Ce pot femeile însărcinate de la constipație: medicamente

Pe toată perioada sarcinii, viitoarea mămică se confruntă cu multe lucruri la care nici nu se gândise înainte. Acest proces natural aduce nu numai multe bucurii, ci și destul de multe neplăceri. Așadar, femeile trebuie să fie pregătite atât pentru surprize pozitive și plăcute, cât și pentru cele mai puțin dorite.

Nici o singură femeie în cele 40 de săptămâni prețuite de așteptare a unui copil nu este imună la un fenomen foarte neplăcut - constipația în timpul sarcinii. Conform statisticilor, de la 20 la 60 la suta dintre femeile in timpul sarcinii sufera de constipatie, nu te descuraja daca esti in acest numar.

Una dintre aceste probleme minore, dar enervante, este constipația. Când intestinele tale încetează să funcționeze normal, poate fi deja un semnal de sarcină. Mai ales adesea, problema se manifestă în stadiile incipiente.

În funcție de caracteristicile fiziologice ale corpului, mișcările intestinale ar trebui să apară de cel puțin trei ori pe săptămână și, în mod ideal, de două ori pe zi. Dacă problemele intestinale persistă mai mult de trei zile, poate fi considerată constipație. Viitoarea mamă ar trebui să meargă la toaletă cel puțin o dată pe zi pentru a se simți bine și a nu deveni ostatică a metabolismului necorespunzător.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Există mai multe motive pentru care viitoarele mame pot avea constipație.

1. La începutul sarcinii, cantitatea de progesteron din corpul unei femei crește semnificativ. Este un hormon care relaxează tot mușchiul neted existent. De aceea, poate provoca o scădere a activității motorii a intestinului și, ca urmare, poate duce la probleme cu funcționarea sa normală.
2. Destul de des, în stadiile incipiente, viitoarelor mame li se prescriu preparate care conțin fier și calciu. De asemenea, pot provoca constipație.
3. Dacă o femeie este expusă riscului de avort spontan în primul trimestru de sarcină, cel mai probabil medicul ei îi va prescrie repaus la pat. Un stil de viață sedentar și lipsa unei activități fizice moderate constante contribuie la scăderea activității intestinelor.
4. În timpul sarcinii, toate vasele din corpul unei femei se extind. Acest lucru, la rândul său, afectează funcționarea intestinelor.
5. Fibrele sunt esențiale pentru funcționarea normală a intestinului. Dar adesea viitoarele mamici ignoră consumul de alimente bogate în această substanță utilă.
6. Majoritatea femeilor încearcă să-și limiteze aportul zilnic de apă pentru a evita umflarea picioarelor. După cum arată practica, consumul de apă nu are practic niciun efect asupra umflăturii, dar dăunează fundamental activității intestinelor.
7. Constipația poate apărea și pe fondul tulburărilor psihologice generale, nervilor, stresului și anxietății.

Dacă ai avut probleme cu mișcările regulate ale intestinului înainte de sarcină, fii pregătit pentru faptul că în timpul sarcinii acestea se vor intensifica doar. Nu credeți că constipația nu reprezintă nicio amenințare pentru corpul mamei și al copilului ei. Poate fi periculos pentru amândoi.

De ce este periculoasă constipația în timpul sarcinii?

Masele fecale stagnează în organism, ceea ce nu numai că aduce disconfort, dar poate fi și periculoasă, deoarece poate conține substanțe toxice care sunt absorbite prin rect. Dăunează atât mamei, cât și fătului.

În mod firesc, o femeie însărcinată împinge mai tare cu constipație, dar încercările ascuțite și puternice în timpul mișcărilor intestinale pot determina tonusul uterin, care poate duce la avort spontan, atât în ​​perioadele precoce, cât și în cele târzii.

Constipația este dăunătoare și din punct de vedere psihologic. În sensul că flatulența nu te face să te simți confortabil și relaxat, poate provoca durere.

Principalele pericole ale constipației la femeile însărcinate sunt:

1. În primul rând, produsele de descompunere ai alimentelor nu pot aduce nimic util organismului tău - mai degrabă opusul: fiind absorbiți în sânge prin pereții intestinelor, pot otrăvi corpul tău și corpul bebelușului tău.
2. Tensiunea constantă și flatulența frecventă pot duce la creșterea tonusului uterin.
3. Microflora intestinală trebuie să fie sănătoasă dacă vrei ca și copilul tău să aibă una bună. Când trece prin canalul de naștere, copilul devine un proprietar fericit (sau nu așa) al microflorei intestinale a mamei sale.
4. Greutatea în intestine este cauza sănătății generale precare a proprietarului său. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate.

Pentru a îmbunătăți funcționarea intestinelor, o femeie trebuie să își ajusteze dieta, somnul, plimbările și aportul zilnic de lichide. Consultați un medic - acesta vă poate prescrie unele ierburi sau medicamente dacă starea dumneavoastră este extrem de nesatisfăcătoare.

Constipație în timpul sarcinii ce să faci

Nu poți lăsa problema așa. Cum să scapi de constipație? Trebuie să contactați imediat medicul obstetrician-ginecolog. Nu uitați că laxativele nu pot fi luate fără consultarea unui medic! Numai după o vizită la medic, după consultarea acestuia, puteți folosi laxative. De obicei, femeilor însărcinate li se prescriu microclistere, supozitoare, medicamente pe bază de lactuloză.

Medicii recomandă ca procesul de defecare să fie fără efort. În stadiile incipiente există pericole de avort spontan, deoarece fătul nu este încă suficient de puternic, iar în al treilea trimestru pot începe contracții reale. Mai poate exista și un alt fenomen neplăcut - hemoroizii. Fiți atenți, depuneți puțin efort.

Remedii pentru constipație în timpul sarcinii

Pentru ca problema constipației să vă îngrijoreze într-o măsură mai mică sau deloc, urmați câteva dintre sfaturile de mai jos:

1. Urmați o dietă echilibrată. Dieta trebuie să conțină fibre. Există mult în varză, morcovi, sfeclă fiartă, porumb, caise uscate, stafide, fulgi de ovăz, linte. Mănâncă puțin și des.
2. Activitate fizica. Faceți o plimbare în aer curat cel puțin 2-3 ore pe zi. De asemenea, va ajuta la oxigenarea dumneavoastră și a copilului în curs de dezvoltare.
3. Corpul are nevoie de lichide. Apă de băut fără gaz, decocturi de ierburi, băuturi din fructe, compoturi.
4. Ce poți bea pentru constipație? Niciun medicament nu poate fi luat fără consultarea unui medic. Conform recomandării sale, în cele mai severe cazuri, o clismă te va ajuta. Cel mai adesea aceștia sunt microclisteri.

Dacă urmați aceste recomandări, starea se va îmbunătăți cu siguranță. Dar nu uitați că simptomele neplăcute și modificările în corpul unei femei însărcinate reprezintă un risc pentru copil, asigurați-vă că consultați un medic.

Constipația este o afecțiune în care mișcarea intestinală normală este întreruptă. Peste 70% dintre femeile însărcinate se plâng de disconfort cauzat de retenția de scaun. De ce apare constipatia in timpul sarcinii si cum se face fata acestei afectiuni?

Normă și patologie

Conform criteriilor OMS, mișcările intestinale de la 3 ori pe zi la 3 ori pe săptămână sunt considerate normale. O scădere a frecvenței mișcărilor intestinale se numește constipație (constipație). Dificultatea de a excreta fecalele, chiar și cu mișcări regulate ale intestinului, se încadrează, de asemenea, sub conceptul de constipație. Problemele cu mișcările intestinale sunt însoțite de dureri abdominale și alte simptome neplăcute asociate cu presiunea fecalelor dure.

Organizația Mondială a Sănătății clasifică constipația ca o boală independentă. Această patologie are un cod separat în Clasificarea Internațională a Bolilor. Gastroenterologii ruși au o altă părere. Ei cred că constipația nu este o boală independentă, ci doar un simptom al problemelor la nivelul tractului digestiv. Această versiune este susținută și de Organizația Mondială de Gastroenterologie. Medicul va putea afla cauza exactă a constipației și va putea determina tratamentul după o examinare completă a pacientului.

Motivele

O sarcină în curs de dezvoltare normală este în sine o cauză a constipației. Următoarele procese din organism duc la o problemă similară:

Modificări hormonale

În primele săptămâni după conceperea unui copil, în corpul unei femei apar schimbări hormonale semnificative. Pentru o gestație favorabilă, este necesară o creștere semnificativă a nivelului de progesteron, unul dintre hormonii feminini cheie. Pe fondul creșterii sintezei de progesteron, tonusul miometrului scade - totul astfel încât ovulul fertilizat să fie bine fixat în uter. Fără aceste procese, nașterea unui făt ar fi pur și simplu imposibil.

Problema este că progesteronul nu afectează numai miometrul. O scădere a tonusului muscular se observă atât în ​​organele pelvine, cât și în structurile tractului digestiv. Activitatea intestinală scade, avansarea alimentelor încetinește, peristaltismul se agravează. Apare constipația - un rezultat natural al nivelurilor ridicate de progesteron din corpul unei femei însărcinate.

Activitate fizică scăzută

Odată cu debutul sarcinii, multe femei experimentează somnolență, letargie, pierderea forței. Există toxicoză - o complicație tipică a primului trimestru de sarcină. Această condiție este considerată complet normală pentru viitoarea mamă, dar nu îi afectează prea bine bunăstarea. Lipsa activității fizice poate duce la încetinirea mișcărilor intestinale și la constipație. Această afecțiune este adesea însoțită de anumite erori de nutriție (mai ales la sfârșitul sarcinii).

Nutriție irațională

Constipația poate fi provocată de utilizarea unor astfel de produse:

• produse din făină (din făină fină);
• carne;
• Paste;
• conserve din carne și pește;
• banane și alte fructe;
• cartof;
• brânză de vacă;
• chefir, lapte și iaurt (cu utilizare frecventă datorită conținutului ridicat de cazeină);
• cofeină.

Toate aceste produse încetinesc motilitatea intestinală și îi perturbă golirea normală, ceea ce duce la constipație.

Lipsa lichidului

Restricția de lichide este o altă cauză comună a constipației. Problema apare în principal la sfârșitul sarcinii, odată cu dezvoltarea edemului. În încercarea de a scăpa de edem, multe femei își limitează aportul de apă, ceea ce perturbă motilitatea intestinală. Odată cu funcționarea normală a rinichilor, femeilor însărcinate li se recomandă să bea cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi.

Deplasarea organelor abdominale

După 12 săptămâni, uterul se extinde dincolo de arcada pubiană și cu toată greutatea sa apasă pe organele abdominale. Bebelușul crește și treptat uterul deplasează intestinele, ocupând tot spațiul liber. În astfel de condiții, funcționarea completă a intestinului nu este posibilă. Apare constipație, arsuri la stomac, eructații, flatulență și alte simptome neplăcute. Disconfortul sever apare după 28 de săptămâni de sarcină.

mișcarea fetală

În ultimele săptămâni înainte de naștere, capul fetal coboară în pelvisul mic, strângând rectul și organele adiacente. Constipația în această perioadă devine prelungită, persistentă și adesea însoțită de dureri în regiunea ombilicală și abdomenul inferior.

Patologia intestinală

Constipația apare cu anumite boli ale tractului digestiv:

• colita cronica;
• patologia vezicii biliare;
• hemoroizi;
• fisuri anale;
• sindromul colonului iritabil;
• anomalii în dezvoltarea colonului;
• tumori.

Este posibil să aflați cauza constipației numai după examinarea unui gastroenterolog.

Luând medicamente

Unele medicamente (medicamente pentru anemie care conțin fier, suplimente de calciu etc.) încetinesc motilitatea intestinală și provoacă dezvoltarea constipației. Dacă apar reacții adverse nedorite, încetați să luați medicamentul și consultați un medic.

Simptome

Constipația acută este absența mișcărilor intestinale independente timp de 3 zile sau mai mult. Cauza acestei afectiuni poate fi obstructia intestinala ca urmare a compresiei de catre tumora, dupa traumatisme sau inflamatii in cavitatea abdominala. Constipația acută apare după naștere, mai ales în timpul unei operații cezariane. Dacă în 3-4 zile nu a fost posibilă golirea intestinului, trebuie să consultați un medic.

Pentru diagnosticul de constipație cronică se aplică criteriile de la Roma:

• mișcări intestinale rare (mai puțin de 3 ori pe săptămână);
• scaun dur;
• încordare severă la golirea intestinelor;
• senzație de mișcare incompletă a intestinului;
• senzație de blocare în regiunea ano-rectală.

Apariția a două sau mai multe simptome din listă mai des decât fiecare a patra mișcare intestinală indică apariția constipației cronice.

Constipația în timpul sarcinii poate fi însoțită de alte simptome:

• durere în regiunea ombilicală;
• greutate în abdomen;
• balonare;
• flatulență;
• arsuri la stomac.

Cu constipație persistentă, starea generală a femeii se înrăutățește, apar slăbiciune și apatie. Prezența pe termen lung a fecalelor în intestine poate duce la intoxicație și la dezvoltarea unui proces inflamator în cavitatea abdominală.

Complicații ale sarcinii și consecințe pentru făt

În cazul constipației sistematice, în lumenul intestinal se acumulează mase fecale, ceea ce poate duce la infecție și la dezvoltarea inflamației. În viitor, această condiție provoacă apariția unor complicații grave:

• disbacterioză intestinală;
• încălcarea microflorei normale a vaginului;
• boli inflamatorii ale organelor pelvine;
• intoxicație generală a organismului.

Dacă infecția pătrunde în cavitatea uterină, este posibilă infectarea placentei și a fătului. În stadiile incipiente, infecția intrauterină poate duce la malformații congenitale și avort spontan, în etapele ulterioare poate provoca naștere prematură. Infecția placentei interferează cu funcționarea sa normală, ceea ce duce la dezvoltarea insuficienței placentare și a hipoxiei fetale concomitente.

Constipația persistentă prelungită la sfârșitul sarcinii poate duce la o creștere a tonusului uterin și în sine poate provoca travaliu prematur. Odată cu acumularea de fecale în intestine, nașterea nu merge întotdeauna bine. Este posibil să încetinești travaliul și să prelungești prima etapă a travaliului.

Metode de tratament

Tratamentul constipației pe termen scurt este posibil la domiciliu. Dacă sunt respectate toate recomandările, puteți scăpa rapid de problemă și puteți preveni dezvoltarea recăderii. Dacă starea femeii nu se îmbunătățește, este necesar să consultați un medic. Cu unele boli ale intestinului, ajutorul unui specialist este indispensabil.

Dietă

Tratamentul constipației începe cu o schimbare a dietei. Pentru a îmbunătăți mișcarea intestinală pe masa viitoarei mame, trebuie să existe astfel de produse:

• cereale: mei, orz, hrișcă;
• tărâţe;
• paine integrala;
• produse lactate (cu moderatie);
• fructe: mere, caise, piersici, pepene galben;
• legume: sfeclă, morcovi, broccoli, conopidă și varză albă, dovleac, napi, ridichi, dovlecei, castraveți;
• verdeaţă;
• fructe de pădure: cireșe, cireșe dulci, coacăze roșii;

Legumele și fructele pot fi consumate proaspete, coapte sau fierte. Din fructe de pădure pot fi preparate băuturi din fructe și compoturi.

În cazul constipației, utilizarea următoarelor produse este limitată:

• ceai și cafea tari;
• supe pe ciorbe tari de carne;
• carne grasă și pește;
• Pâine albă;
• Paste;
• brânzeturi tari;
• fructe: banane, pere, gutui, rodie;
• fructe de pădure: păducel, coacăze negre, afin;
• legume: cartofi;
• leguminoase;
• nuci.

Pentru consolidarea efectului și îmbunătățirea funcției intestinale, se recomandă să beți 1,5-2 litri de lichid pe zi. Atât apa plată, cât și toate băuturile (ceai, băutură din fructe, suc de compot), precum și supe, sunt incluse în factură. În unele boli de rinichi, volumul de lichid scade la 1 litru pe zi.

În cele mai multe cazuri, respectarea unei diete este suficientă pentru a ușura mișcările intestinale și a scăpa de constipație în timpul sarcinii. Dacă o schimbare a dietei nu aduce efectul dorit, ar trebui să consultați un medic pentru selectarea terapiei medicamentoase.

Activitate fizica

Activitatea fizică crescută ajută la combaterea constipației în timpul sarcinii. Viitoarea mamă se poate înscrie la cursuri speciale pentru gravide (yoga, gimnastică). Antrenamentul este permis de la 14 săptămâni cu sănătate bună. Mersul în aer curat, plimbarea, înotul vor beneficia. Stresul regulat asupra corpului va ajuta intestinele să funcționeze în plin și să prevină constipația.

Terapie medicală

În timpul sarcinii, se acordă prioritate preparatelor din plante. Astfel de fonduri acționează lent, dar cu atenție, permițând intestinelor să revină treptat la un regim cu drepturi depline. Efectul utilizării majorității preparatelor pe bază de plante apare după 2-3 zile. Înainte de a lua medicamentul, trebuie să citiți instrucțiunile și să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Medicamente pentru constipație permise în timpul sarcinii:

• Duphalac;
• Defenorm;
• Mukofalk;
• Forlax;
• Fitomucil;
• Guttalax și alții.

Femeilor însărcinate li se interzice medicamente pe bază de sulfat de magneziu, ulei de ricin și sennă. Aceste medicamente pot duce la creșterea tonusului uterin și la alte complicații ale sarcinii.

Clismele Microlax sunt foarte populare în timpul sarcinii. Medicamentul este injectat în rect. Efectul apare după 5-15 minute. Pe fondul utilizării medicamentului, scaunul se înmoaie, peristaltismul intestinal este activat și procesul de defecare este facilitat. Microclisterii pot fi folosiți pentru curățarea intestinelor înainte de naștere și în perioada postpartum.

Remedii populare

Cu constipația în timpul sarcinii în cazuri ușoare, puteți face cu metodele medicinei tradiționale. Un efect bun este dat de următoarele mijloace:

• un amestec de caise uscate și prune uscate (în raport de 1: 1);
• decoct de prune și sfeclă uscată (în proporții egale);
• fibre uscate (amestec de seminte de dovleac, tarate si grau germinat);
• un decoct de smochine în apă sau lapte (2 linguri la 1 pahar de lichid);
• lapte cu miere (1 lingura de miere la 1 pahar de lapte);
• ulei vegetal.

Prevenirea

Puține dintre femeile însărcinate reușesc să evite constipația. Această afecțiune apare la 70% dintre toate viitoarele mame și este considerată frecventă la sfârșitul gestației. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să vă reduceți riscul de constipație:

1. Alimentație rațională pe tot parcursul sarcinii.
2. Aport optim de lichide pe parcursul zilei.
3. Activitate motrică (ținând cont de durata sarcinii).
4. Luați medicamente numai așa cum este prescris de un medic.
5. Tratamentul în timp util al oricărei patologii a intestinului.

Cu dificultăți de golire a intestinelor, tratamentul trebuie început cât mai curând posibil. Cu cât problema este rezolvată mai devreme, cu atât va fi mai ușor să faceți față consecințelor constipației și să preveniți dezvoltarea complicațiilor în timpul sarcinii.

Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate dintre viitoarele mame au experimentat ce este constipația în timpul sarcinii. Mai mult, o problemă similară este chiar numită unul dintre însoțitorii sarcinii. Dar este chiar așa? De ce apar constipațiile, cum să le tratăm și pot fi evitate?

Ce este constipația?

• În medicină, constipația se numește absența completă a mișcărilor intestinale timp de 2 zile sau mai mult;
• În plus, există și conceptul de constipație funcțională. În acest caz, mișcările intestinale sunt regulate, dar, în același timp, femeia este îngrijorată de senzația de golire incompletă a intestinelor, iar fecalele în sine sunt prea uscate și dure.

Această problemă este considerată atât de delicată încât multe femei pur și simplu nu îndrăznesc să consulte un medic și să caute modalități de a scăpa de ea singure. Și nu este corect!

Retenția scaunului nu numai că provoacă disconfort viitoarei mame, dar poate și dăuna atât ei, cât și copilului. Constipația duce la o modificare a compoziției microflorei intestinale, ca urmare a căreia microorganismele patogene încep să se dezvolte activ.

Pot exista multe motive pentru astfel de încălcări, iar sarcina devine un fel de factor provocator.

Cel mai adesea, o femeie suferă de constipație în timpul sarcinii în stadiile incipiente și la sfârșitul acesteia.

Cauzele constipației

În fiecare etapă a sarcinii, cauzele constipației pot varia semnificativ. În primul trimestru, tulburările de defecare pot duce la:

1. toxicoza precoce. În acest moment, femeia se confruntă în mod constant cu greață chinuitoare și chiar vărsături, care duc la deshidratare (articol similar: Greață în timpul sarcinii >>>). Ca urmare, fecalele devin prea dense și ieșirea lor este dificilă;
2. În acest moment, corpul feminin produce o mare parte din hormonul progesteron, care poate relaxa mușchii uterini, protejând împotriva avortului spontan. Dar, pe lângă aceasta, relaxează și mușchii altor organe interne, inclusiv intestinele. Din această cauză, peristaltismul său este perturbat;
3. Inca de la inceputul sarcinii, viitoarelor mamici li se pot prescrie suplimente de calciu si fier. Și ei, la rândul lor, provoacă o încălcare a defecării;
4. Dacă o femeie a fost diagnosticată cu amenințare de avort spontan, ea este de obicei sfătuită să respecte cu strictețe repausul la pat. Datorită modului de viață inactiv, se poate dezvolta și constipația.

Constipația la sfârșitul sarcinii este provocată de următorii factori:

• Până în acest moment, copilul a crescut deja suficient și începe să exercite presiune asupra organelor și intestinelor din jurul uterului - aceasta nu este o excepție;
• Din cauza greutății crescute și a burticii mari, viitoarelor mămici le este deja greu să se miște după a 35-a săptămână de sarcină. Iar lipsa de activitate este primul pas catre constipatie;
• În acest moment, mulți sunt îngrijorați de umflare. Prin urmare, pentru a le evita, o femeie se limitează la băutură. De aici și constipația. Citiți mai multe despre umflarea în timpul sarcinii >>>

Dar oricare ar fi cauza acestei afecțiuni, constipația trebuie combatetă. Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii rapid și în siguranță?

Cum să scapi de problemă

Farmacia vă poate oferi o gamă largă de produse pentru a face față problemei. Cu toate acestea, nu toate pot fi folosite de viitoarea mamă. Dacă constipația a început să te deranjeze în timpul sarcinii, ce ar trebui să faci pentru a nu face rău copilului?

Pentru asta merita:

1. Normalizați dieta (despre cum să faceți acest lucru în cartea Secretele unei nutriții corecte pentru viitoarea mamă >>>);
2. Utilizați medicamente aprobate;
3. Utilizați lumânări pentru constipație în timpul sarcinii;
4. Profită de remediile populare.

În acest caz, trebuie să acordați atenție a ceea ce este absolut imposibil de făcut pentru femeile însărcinate care se confruntă cu problema constipației:

• Clismele. În ciuda popularității uriașe a acestei metode, este imposibil să o folosești în timpul sarcinii. Și totul pentru că poate provoca contracții uterine. Prin urmare, dacă utilizați această metodă, atunci numai imediat înainte de naștere, când copilul este deja considerat la termen și este gata să se nască;
• Vaselina sau ulei de ricin pentru constipatie in timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că uleiul va pune o povară suplimentară asupra tractului digestiv;
• Laxative, care au la bază senna și rubarbă;
• Laxativele clasice (celuloza, Gutalax, sare Karlovy Vary etc.) sunt acum interzise. O excepție este pulberea Fortrans.

Deci, cum poți ajuta o femeie însărcinată cu constipație?

1. Sirop Duphalac. Are efect laxativ și normalizează compoziția microflorei intestinale (a se citi: Duphalac în timpul sarcinii >>>);
2. Supozitoare cu glicerina pentru constipatie in timpul sarcinii. Acest medicament este eficient și sigur, așa că este adesea prescris mamelor însărcinate și nou-născuților;
3. Microclismă Microlax. Medicamentul are un efect local și duce la defecare în 15 minute după utilizare.

Remediile populare devin adesea o alternativă bună la preparatele farmaceutice care sunt nesigure în această perioadă. Dar le poți folosi doar atunci când ești complet sigur că nu ești alergic la componentele unor astfel de produse. Pentru a scăpa de încălcările mișcărilor intestinale în mod popular ajută:

• Suc de cartofi. Pentru a face acest lucru, tuberculul de cartofi trebuie tocat mărunt și, cu ajutorul tifonului, se stoarce sucul din el. Sucul proaspăt stors trebuie amestecat cu apă fiartă, rece în cantități egale. Luați-l cu puțin timp înainte de masă pentru ¼ de cană;
• Decoctul de cătină. Pentru preparare, se toarnă 1 lingură de materii prime cu 1 litru de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 3-5 minute. După ce bulionul s-a răcit și s-a infuzat, trebuie filtrat. Luați acest remediu de două ori pe zi pentru o jumătate de pahar;
• Suc stors din boabe de rowan. Se amesteca cu zahar si se bea intr-o treime de pahar dimineata, pe stomacul gol si la culcare;
• Un amestec de fructe uscate. Pentru a pregăti acest remediu gustos și, în același timp, eficient pentru constipație, luați 100 de grame de caise uscate, stafide și prune uscate, tocați-le și amestecați cu 3-4 linguri de miere naturală.

Un astfel de remediu trebuie luat în câteva linguri mici înainte de culcare, spălat cu apă caldă.

Dacă constipația este de natură spastică, atunci sedativele pe care un medic le poate prescrie vor ajuta la eliminarea acesteia.

Prevenirea constipatiei

Una dintre cele mai frecvente întrebări - este posibil să împingi cu constipație în timpul sarcinii? Acest lucru nu se poate face, deoarece presiunea intra-abdominală crește, iar acest lucru poate duce la contracția mușchilor uterini, desprinderea placentară și chiar la întreruperea sarcinii.

Pentru a evita constipația, este important să se angajeze în prevenire. Constă în:

1. Nutriție fracționată. Este mai bine să mănânci des, dar în porții mici;
2. Asigurarea unei alimentații adecvate cu suficiente vitamine, nutrienți și fibre;
3. Utilizarea zilnică a uleiurilor vegetale, fructe proaspete și uscate, produse lactate fermentate;
4. Excluderea completă din alimentație a alimentelor care pot provoca formarea de gaze în intestine și au un efect de fixare;
5. Distribuirea corectă a produselor pe parcursul zilei. Dimineața, preferința trebuie acordată proteinelor, iar seara lăsați produse lactate și legume fermentate;
6. Respectarea regimului de băut. Se recomandă femeilor însărcinate să bea 1,5 litri de lichid pe zi (apă plată, ceaiuri din plante, compoturi de fructe uscate, sucuri proaspete);
7. Dacă nu există contraindicații, atunci trebuie să mergeți zilnic, să faceți gimnastică și să duceți un stil de viață activ.

Citiți mai multe despre alimentația în timpul sarcinii în cartea „Secretele unei alimentații adecvate pentru viitoarea mamă”, linkul către care a fost mai sus.

Dar, dacă totuși constipația s-a făcut simțită, atunci nu fiți timid, consultați un medic, împreună cu el determinați cauza încălcării mișcărilor intestinale și încercați să scăpați de ea cu metode blânde.

Timp de citire aproximativ: 7 minute

⅔ dintre femei suferă de constipație în timpul sarcinii. Aceasta este într-adevăr o problemă foarte comună. Dar cum să înțelegem că vorbim despre patologie?

La ce semnale ar trebui să fii atent pentru a evita constipația în timpul sarcinii?

Medicii se referă la principalele simptome ale constipației în timpul sarcinii:

Apropo, încordarea în timpul toaletei pe „mare” este destul de periculoasă pentru corpul unei femei în poziție, așa că medicii spun să nu faci asta. Este mai bine să puneți o clismă, deși nici nu ar trebui să abuzați de ele.

Motivele

Dar de ce apare constipatia in timpul sarcinii? Medicii au chiar mai multe răspunsuri la această întrebare:

Exacerbarea bolilor cronice. Sarcina este un stres puternic pentru organism, ducând adesea la faptul că multe boli sunt activate. Deci, dacă pacientul a avut hemoroizi cronici, chiar tratați, situația se poate agrava.

Deficitul anumitor substanțe. Foarte des, constipația apare în timpul sarcinii din cauza fierului, sau mai bine zis, din lipsa acestuia. Și din calciu. Mai ales în primul trimestru, când corpul copilului este format activ și are nevoie de aceste elemente în cantități mari.

Schimbarea dietei.În timpul toxicozei, femeile mănâncă adesea pur și simplu ceea ce corpul este capabil să perceapă. Dar intestinele au nevoie de fibre și produse lactate pentru a funcționa normal. Și mult lichid. Dacă toate acestea nu se întâmplă, mersul la toaletă riscă să devină dureros.

Lipsă de apă. Când apare edem sever, cantitatea acestuia este sever limitată, ceea ce duce la probleme la nivelul sistemului digestiv.

Cum să previi?

Nu este un secret pentru nimeni că prevenirea este cel mai bun medicament. Deci, cum să preveniți constipația în timpul sarcinii, ce ar trebui să faceți? Multe depind de când anume ai pus această întrebare.

Deja o femeie însărcinată își poate reconsidera abordarea stilului de viață și a dietei. Mai multă mișcare, mai fluidă, mai multă relaxare. Cel mai puțin care provoacă formarea activă de gaze.

Cel mai bine este să treceți la mese fracționate. Adică, mâncați mese relativ mici de mai multe ori pe zi. Cu această abordare, constipația în timpul sarcinii apare foarte rar și fără consecințe grave. În plus, trebuie să urmați următoarele recomandări:

Scoateți din dietă:

• cafea și ceai negru puternic;
• produse de patiserie și pâine albă;
• banane;
• supe mucoase;
• griş;
• tărâțe de grâu;
• orez lustruit;
• afine;
• gutui;
• pere;
• rodie;
• păducel;
• banane;
• coacaze negre;
• leguminoase;
• nuci;
• brânzeturi tari;
• nu gras și prăjit, prea sărat și picant;

• pentru cină, mâncați chefir sau alte produse lactate, precum și legume și fructe. Orice altceva este mâncare grea, care este cel mai bine lăsată pentru prima jumătate a zilei;
• bea cât mai mult lichid posibil. Cel puțin un litru și jumătate pe zi. Dimineata, poti bea un pahar cu apa calduta cu suc de lamaie, care previne constipatia in timpul sarcinii;

De ce este în general periculoasă constipația în timpul sarcinii?

Unii oameni care suferă în mod regulat de constipație în viața de zi cu zi nu înțeleg întotdeauna riscul. Așadar, de ce este periculoasă constipația în timpul sarcinii și pentru cine: pentru mamă sau pentru copil? De fapt, le dăunează pe amândouă. Prin urmare, nu trebuie luate cu ușurință.

Faptul este că fecalele, care stagnează în intestine, încep să fie absorbite în sânge. Ca urmare, începe otrăvirea corpului. Ceea ce, la rândul său, agravează toxicoza, exacerbează cronicitatea, reduce starea imunitară, care nu este foarte ridicată nici măcar atunci când poartă un copil.

În plus, femeia se confruntă în mod constant cu disconfort. Nu poate dormi liniștită, este chinuită de durerile de stomac, nu este capabilă să se relaxeze și chiar să fie distrasă. Pofta de mâncare dispare, iritabilitatea și nervozitatea generală cresc. Durerea în anus strică și viața.

Și nu uitați că corpul mamei și al copilului nenăscut sunt conectați unul cu celălalt. Ceea ce se întâmplă cu corpul unuia îl afectează în mod necesar pe celălalt.

Ce zici de fat?

Deci, cum afectează constipația în timpul sarcinii copilul, sunt periculoase pentru el? Fara indoiala. În primul rând, deteriorarea generală a stării mamei nu poate decât să conducă la consecințe pentru copil. În al doilea rând, unele toxine, ajungând în sânge, pot pătrunde în făt, ocolind chiar placenta. În al treilea rând, încercările de a merge la toaletă riscă să provoace naștere prematură sau avort spontan.

Tratament medicamentos - medicamente pentru constipație în timpul sarcinii

Să zicem că prevenția nu a ajutat, problema încă s-a întâmplat. Ce să faci, cum să tratezi constipația în timpul sarcinii într-un mod sigur pentru copil? În primul rând, fără activitate de sine. Este foarte ușor să faci o greșeală, care este plină de consecințe grave.

Când transportați un copil, de exemplu, aproape toate laxativele sunt interzise. Ele provoacă spasme, afectează mușchii intestinelor și uterului, ceea ce poate provoca un avort spontan. Și unele pot duce, de asemenea, la sângerare, să zicem, senna, care este adesea percepută ca un remediu destul de sigur datorită originii sale naturale.

Dintre laxativele gata preparate, viitoarele mamici nu ar trebui sa ia: REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DOCTOR THEISS - AMARATURA SUEDEZA. În cazuri rare, sub strictă supraveghere medicală, se prescriu GUTTALAX sau DULCOLAX (alias BISACODIL).

Destul de inofensivi sunt toți compușii care normalizează microflora intestinală. Acestea sunt Bifidumbacterin, Laktiale, Duphalac. Nu-i rău ajută compoziția pe bază de plante „Fitomucil”. Pentru unii, supozitoarele cu glicerină sunt o adevărată salvare. Într-un cuvânt, există destule opțiuni aici. Aportul de laxative FORLAX și FORTRANS nu este contraindicat, se pot folosi supozitoare cu glicerină.

Un alt lucru este că trebuie să selectați totul strict individual. Medicamentele pentru femeile care suferă de constipație cronică nu sunt prescrise ca și cele care au astfel de probleme din când în când. Si invers. Există și alți factori de luat în considerare.

Preparatele SENNALAKS, GLAXENNA, TRISASEN, făcute pe bază de senna (aka Cassia Holly, sau frunza de alexandrian), măresc tonusul peretelui muscular al intestinului. Trebuie utilizat cu prudență, sub supraveghere medicală. Preparatele cu senna nu trebuie băute mult timp: creează dependență, ceea ce necesită o creștere a dozei. În plus, senna poate provoca o reacție alergică și depunerea de melanină în celulele mucoasei intestinale. Senna nu trebuie luată în formele spastice de constipație, în care tonusul intestinal este deja crescut.

Medicina tradițională în lupta împotriva constipației

Același lucru este valabil și pentru multe rețete populare. Femeile beau periodic ceaiuri de slabit pentru ca au un efect relaxant. Dar laxativele se găsesc adesea în compoziția lor. Ceea ce este periculos din motivele de mai sus. Prin urmare, nu merită experimentat.

• Un decoct de fulgi de ovaz, care se amesteca cu sfecla si prune uscate tocate marunt;
• Stafide și caise uscate. 100 de grame din fiecare ingredient trebuie zdrobite și amestecate cu miere. Luați două lingurițe noaptea;
• Sedative pe bază de plante. Ele vor ajuta dacă constipația este însoțită de spasme.
• Apă caldă cu miere. Înmoaie intestinele, acționează blând și delicat, dar efectul trebuie așteptat abia după câteva ore.

De remarcat că mierea, morcovii proaspeți și sucul lor, pepenele galben, caise, merele roșii, coacăzele roșii au un potențial alergenic crescut, astfel încât pot fi consumați de cel mult 1-2 ori pe săptămână. Femeile alergice ar trebui să excludă aceste alimente din dieta lor.

Atragem atenția asupra celor mai eficiente metode populare care vă vor ajuta să mergeți la toaletă cu constipație în timpul sarcinii

Rețeta #1:

• clătiți bine cu 100 gr. prune uscate;
• umpleți-l cu apă clocotită (1 l);
• pune pe foc lent;
• bulionul trebuie să fiarbă 1 oră;
• dupa aceea se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca sub capac;
• bea un decoct de 1 pahar intre mese, ultimul pahar trebuie baut inainte de culcare.

Rețeta #2:

• se fierbe 1 sfeclă roșie de mărime medie;
• se macină cu răzătoarea;
• adăugați ulei vegetal sau de măsline la sfeclă;
• mâncați vasul pe stomacul gol;
• in plus, poti face o salata pe baza de sfecla, iaurt neindulcit si muraturi.

Rețeta #3:

• amestecați într-un recipient uscat anason, trandafir sălbatic, frunze de urzică, mușețel, rădăcini de valeriană (1 lingură din fiecare ingredient);
• se toarnă amestecul cu apă clocotită (500 ml);
• pune recipientul timp de 15 minute într-o baie de apă;
• după ce s-a răcit bulionul, se strecoară;
• bea de 3 ori pe zi o jumătate de pahar după mese.

În plus, mergeți la toaletă dacă o femeie însărcinată are constipație, salatele gustoase și sănătoase vă vor ajuta.

Salată verde

Metoda de gatire:

• tăiați castravetele;
• adăugați mărar sau pătrunjel tocat;
• se imbraca salata cu smantana.

Dacă produsele conțin multe fibre, pot fi consumate chiar și proaspete.

Salată pe bază de legume dulci

Metoda de gatire:

• tocați ardeiul gras, roșiile și morcovii;
• stropiți-le cu ulei de măsline.

Salata cu mere si morcov

Metoda de gatire:

• toacă ambele ingrediente de mărime medie cu o răzătoare;
• amestecați-le bine;
• asezonați vasul cu ulei de floarea soarelui;
• Această salată te va ajuta să mergi cât mai repede la toaletă.

Salată de varză

Metoda de gatire:

• luați un sfert de cap mic;
• tăiați-l și frământați-l cu mâinile;
• tocați mărunt sfecla și morcovii;
• adăugați-le la varză;
• Stropiți ingredientele cu ulei de măsline și amestecați.

Constipația în timpul sarcinii ajută la eliminarea uleiului vegetal. Acest produs înmoaie scaunele, tratează pereții interiori ai intestinelor și îmbunătățește alunecarea resturilor alimentare, drept urmare o femeie poate merge mai repede la toaletă. În plus, pentru procesul de defecare, nu trebuie să vă încordați mușchii mult.

Uleiul vă va ajuta să mergeți rapid la toaletă

Cu toate acestea, nu orice ulei poate fi folosit dacă există constipație în timpul sarcinii. De exemplu, uleiul de ricin nu trebuie folosit deoarece provoacă contracții ritmice ale mușchilor netezi în mușchii din întregul corp. Cel mai bine este să acordați atenție următoarelor tipuri de uleiuri:

• măsline;
• floarea soarelui;
• cătină;
• dovleac.

Nu contează ce ulei a fost ales de femeie pentru a rezolva problema constipației. Luați-l dimineața, 1 lingură. Micul dejun este recomandat la 1 ora dupa consumarea uleiului. De obicei, acest timp este suficient pentru ca acest produs să lubrifieze uniform tractul digestiv și să faciliteze eliminarea intestinelor de alimentele prea gătite.

exerciții de constipație

În combinație cu o dietă, exercițiile fizice vor ajuta la rezolvarea problemei constipației, este suficient să dedicați 20-30 de minute pentru a face exerciții în fiecare zi și este mai bine să faceți exerciții de mai multe ori în timpul zilei. Consultați-vă medicul cu privire la alegerea exercițiilor, deoarece unele dintre ele vă pot fi contraindicate personal, ținând cont de caracteristicile sănătății dumneavoastră.

genuflexiuni netede. În etapele ulterioare, este mai bine să vă țineți de un scaun pentru a reduce sarcina asupra corpului;

exerciții din poziție culcat - „bicicletă” și „foarfece”;

tensiunea și relaxarea sfincterului;

ridicarea bazinului din decubit dorsal.

Fiecare exercițiu trebuie efectuat de cel puțin 10 ori.

Constipație pe trimestru

Cum se schimbă problema pe măsură ce sarcina progresează? Acest lucru se vede clar în tabel.

Constipație în timpul sarcinii în primul trimestru	Constipație în timpul sarcinii în al doilea trimestru	Constipație în timpul sarcinii în al treilea trimestru
O anumită parte a femeilor poate avea probleme din cauza lipsei de fier și calciu din organism. Stresul și modificările hormonale afectează și ele.	Pe lângă creșterea progesteronului și a altor substanțe din sânge care afectează intestinele, se adaugă și un uter mărit. Ea începe să pună din ce în ce mai multă presiune asupra organelor interne.	În etapele ulterioare, problema devine adesea critică. Ceea ce este exacerbat de interdicția completă a medicilor de a împinge. Majoritatea nu mai merg la toaletă fără clisma.

Astfel, după cum puteți vedea, constipația la sfârșitul sarcinii devine o problemă foarte mare. Și în acest moment este cel mai greu de rezolvat. De aceea medicii te îndeamnă să fii extrem de atent cu ceea ce mănânci în al treilea trimestru.

Ce să mănânci cu constipație în timpul sarcinii?

Foarte des oamenii sunt interesați de ceea ce trebuie să mănânce pentru a evita constipația. Cea mai bună opțiune este mai multe fibre, sfeclă sub orice formă. Merele Antonovka ajută foarte mult. Nu uitați de chefir, îmbogățit cu bacterii benefice, de iaurturile naturale, cu ele chiar devine mai ușor.

Unele femei sunt ajutate dimineața pe stomacul gol de 2 ouă crude sau 10 ouă de prepeliță. Acestea din urmă sunt chiar de preferat, deoarece sunt garantate a fi mai sigure, microorganismele nu sunt transmise prin ele la om.

Pâine aspră utilă, de preferință neagră. Boabele de grâu încolțite dau un efect destul de bun. Unii oameni sfătuiesc să mănânce 1-2 kiwi dimineața, conform recenziilor, acest lucru ajută la stabilirea unui scaun normal.

Dar pâinea albă, carnea și făina în general nu ar trebui să prevaleze în meniu. Echilibrul este extrem de important. Dieta poate fi elaborată cu un nutriționist. Merită să abandonați ceea ce provoacă formarea de gaze sau să minimizați astfel de produse.

Sângele a dispărut

Și ce să faci dacă constipația a început în timpul sarcinii cu sânge, durere, prolaps a unei părți a intestinului? Este exact ceea ce fac hemoroizii. O boală foarte neplăcută care se poate agrava în timpul sarcinii din cauza unui număr mare de factori provocatori.

În acest caz, trebuie să încercați din nou să vă revizuiți dieta și cât mai meticulos posibil. Este recomandabil să studiezi fiecare produs care a ajuns acolo pe tema cum afectează exact funcționarea intestinelor. În general, trebuie să consultați un medic, deoarece performanța amatorilor de aici poate dăuna grav.

Constipație la femeile însărcinate.
Acesta este unul dintre subiectele foarte delicate, dar nu mai puțin relevante, deoarece aproape fiecare femeie însărcinată se confruntă cu această problemă. Acest lucru devine deosebit de relevant cu un stil de viață nesănătos, inactivitate, malnutriție a femeilor însărcinate. Și totuși - în timpul sarcinii, constipația nu poate fi tratată prin metode clasice - clisme și laxative - pot provoca o creștere a tonusului uterului și chiar să provoace nașterea prematură. Ce ar trebui să facă viitoarele mămici, pentru că constipația nu este bună pentru organism? hai sa rezolvam problema impreuna.

Ce este constipația?
Deci, medicii numesc constipație în timpul sarcinii probleme în defecare - dificultate, golirea sistematică incompletă a intestinelor, lipsa defecării și scaun independent timp de două sau mai multe zile. Constipația se poate forma la femeile însărcinate încă de la cele mai timpurii întâlniri, chiar și atunci când burta este încă mică și nu există compresie a anselor intestinale de către uterul în creștere. În viitor, ei pot fi însoțitori constanti ai soției până la naștere, ceea ce, vedeți, nu adaugă entuziasm și dispoziție femeii însărcinate. Uneori, chiar și după nașterea unui copil, problema nu este rezolvată, prin urmare, este necesar să începeți rezolvarea problemei chiar de la început.

Cauzele constipației în sarcină.
De fapt, există o mulțime de motive pentru constipație și acestea vor depinde de momentul sarcinii, în plus, poate exista și constipație în perioada postpartum. Cu toate acestea, în general, ele pot fi reprezentate ca o încălcare a formării bolusului alimentar și o încălcare a mișcării sale adecvate prin intestine. Acest lucru este cauzat de o slăbire a tonusului mușchilor intestinali, o încălcare a funcției motorii a intestinului, o scădere a dorinței de a face nevoile din cauza unei modificări a relației în cavitatea abdominală din cauza deplasării de către organ și a compresiei. de uterul în creștere.

Toate aceste schimbări sunt cauzate de o întreagă gamă de modificări fiziologice din interiorul corpului feminin, datorate așteptării unui copil. Următoarele modificări sunt de cea mai mare importanță - aceasta este o schimbare a fondului hormonal, care reduce excitabilitatea și tonusul uterului și, odată cu aceasta, toate organele care conțin, precum uterul, celule musculare netede - acestea sunt vasele, pereții ureterelor și pereții intestinali.

În plus, constipația este promovată de malnutriție și de o dietă irațională a femeilor însărcinate, dacă o femeie o are deloc. Un rol important îl joacă poziția peritoneului și a intestinelor presate în jos de uter, împingerea sa treptată spre spate și fixarea anselor. Multe femei însele exacerbează constipația, reținându-se și fiindu-le frică de a încorda toaleta, îngrijorându-se de debutul travaliului și de alte prejudecăți.

Acest lucru este pronunțat în special la femeile cu hipertonicitate uterină, amenințarea nașterii premature, la persoanele suspecte și impresionabile, aceasta, desigur, este mai mult o problemă psihologică, dar aceasta duce la transformarea sa în organism. De asemenea, este important ca femeile să se miște puțin, să se întindă și nici măcar nu vorbesc despre gimnastică - doar câteva dintre femeile însărcinate o fac. Uneori, în cazuri rare, constipația poate fi cauzată de probleme intestinale congenitale sau dobândite - bucle prea lungi, hemoroizi sau polipi.

Care sunt tipurile de constipație?
Constipația în funcție de mecanismul său de dezvoltare poate fi împărțită în două grupuri mari, acestea se vor manifesta în moduri diferite și, de asemenea, trebuie tratate, pe baza mecanismului lor. Femeile însărcinate pot avea constipație de tipuri atone și spastice, acestea sunt împărțite în funcție de starea peretelui muscular al intestinului.

Cu constipația atonică, există o scădere bruscă a tonusului muscular al intestinului până la relaxarea sa aproape completă. Datorită acestui fapt, undele peristaltice (contracții musculare în direcția de la gură la anus) care mută alimentele la ieșire devin lente, slabe și pur și simplu nu pot împinge prin mase alimentare suficient de dense. Din acest motiv, ele stagnează și se compactează și se deshidratează. Acest tip de slăbiciune musculară apare din cauza modificărilor hormonale, a unei cantități mici de mișcare a corpului, a erorilor alimentare și a altor motive.
Ca urmare, are loc formarea manifestărilor tipice de constipație - există o senzație de supraaglomerare a intestinului, poate exista dureri sau dureri de tracțiune în abdomenul inferior de-a lungul proiecției intestinului, buclele se umflă, flatulență (descărcare de gaze) se notează. Din această cauză, apetitul gravidei este perturbat, apar greață și letargie, starea de spirit este suprimată. În procesul de golire a fecalelor iese mult, în porțiunea inițială sunt dense și formate, de diametru mare, ultimele porțiuni pot fi lichide, groase. Când defecarea este dureroasă pentru o femeie, pot apărea fisuri neplăcute în membrana mucoasă a rectului sau a anusului, pot exista dungi de sânge pe suprafața scaunului.

Într-o altă formă, constipația spastică, dimpotrivă, în peretele intestinal apare un tonus muscular excesiv crescut, există o încetinire a peristaltismului din cauza spasmelor intestinale în diferite segmente ale intestinului. O astfel de constipație poate fi atât psihologică, cât și funcțională. Formele spasmodice de constipație dau crampe sau dureri paroxistice în regiunea intestinală, mai des apar în stânga, conform proiecției intestinului gros, pot fi date în zona inghinală și rect. O femeie are flatulență și balonare a pereților intestinali, apetitul ei se deteriorează, apar nervozitate, oboseală, iritație și greață. Scaunul poate apărea de mai multe ori pe zi, dar nu există senzația de golire completă a intestinelor, scaunul este greu de trecut, în porțiuni mici, fragmentat ca caca de oaie sau pietricele.

Este foarte dificil de determinat constipația, care este asociată cu prelungirea peretelui intestinal - de obicei apar înainte de sarcină, când apare, sunt persistente. Cu ele, scaunul arată ca spastic, dar în natură este constipație de la o ședere prea lungă a fecalelor în intestin până când ajung la ieșire. Și este necesar să-l tratezi conform principiului constipației atone. Datorită acestei complexități cu diagnosticul de constipație, tratamentul lor ar trebui să fie tratat de medicul dumneavoastră - terapeut în tandem cu un obstetrician.

Cum sunt tratați?
Pentru constipație, cel mai important lucru este dieta, i-am acordat o atenție separată și detaliată, în afară de aceasta, sunt necesare gimnastică și activitate fizică, gravidele au nevoie de o plimbare de cel puțin o oră pe zi ca medicament și este să meargă și nu sta pe o bancă la intrare. Încărcarea trebuie luată și ca remediu pentru constipație și faceți-o cel puțin o jumătate de oră pe zi, o puteți face în mai multe vizite. Cu o burtă în creștere, este util să stai în poziția genunchi-cot de mai multe ori pe zi, astfel încât uterul să se lade ușor în jos și să elibereze ansele intestinale. Cu toate acestea, toate exercițiile ar trebui să vă fie prescrise de către un medic, astfel încât să nu vă facă rău dumneavoastră și copilului, deoarece din motive de sănătate, s-ar putea să nu vi se potrivească toate.

Ce nu se poate face!
Pentru constipația în afara sarcinii, se folosesc adesea diverse metode de fizioterapie - acestea sunt electroforeza, curenții modulați și stimularea electrică, în timpul sarcinii, chiar și în stadiile incipiente, acest lucru este strict interzis. Riscul este prea mare pentru a crește tonusul uterului și a provoca un avort spontan sau a provoca nașterea prematură. În plus, metodele de fizioterapie pot afecta negativ starea fătului.

Este interzis să luați laxative fără permisiunea medicului curant - laxativele saline, cum ar fi magnezia arsă, sarea Karlovy Vary, uleiul de ricin, coaja de cătină, fânul, rubarba sunt deosebit de periculoase. Regulax și bisacodilul sunt, de asemenea, medicamente periculoase, produc dureri ascuțite de crampe în abdomen și măresc tonusul uterului. Foarte rar și foarte atent prescris în cazuri de urgență, regulax sau fitlax. Femeilor însărcinate sub supravegherea unui medic li se poate prescrie forlax, dar este dificil să-l ia, sau fortrans, dar este și greu să-l ia.

În caz de urgență, puteți utiliza supozitoare cu glicerină sau o clisma cu gricerină, dar aceasta ar trebui să fie o singură acțiune unică. Luarea de laxative, supozitoare și clisme cu utilizare constantă poate crea dependență și își va pierde efectul.

Dar ce să faci? există o problemă!
Medicina pe bază de plante și aportul de sucuri de plante care au efect laxativ pot veni în ajutor.

Pentru constipație spastică
Cartofii sunt foarte utili, stoarceți sucul din ei și diluați-l în jumătate cu apă, beți 1/4 de cană cu jumătate de oră înainte de masă de trei ori pe zi.
Se fierb smochinele în lapte, două linguri de materii prime într-un pahar cu lapte fiert sau apă clocotită, se lasă să se infuzeze până se răcește complet și se bea câte o lingură de patru ori pe zi.
Noaptea, bea o treime din lapte cu 15 grame de miere dizolvată în el.
Se amestecă anason, urzică, rădăcină de valeriană, trandafir sălbatic, frunze de căpșuni, mușețel și macrină în proporții egale, se prepară o lingură din colecție într-un pahar cu apă clocotită, se strecoară și se bea în două doze.

Pentru forma atonică de constipație.
Mănâncă agrișe sau bea jumătate de pahar de suc stors din ea.
Bea ceai cu felii de mere sau cirese, dimineata pe stomacul gol, inainte de a te spala pe dinti, bea un pahar plin cu apa rece. Suc util de morcovi sau un măr verde pentru un sfert de cană dimineața pe stomacul gol.
Se toarnă o lingură de semințe de in cu un pahar de apă clocotită într-un termos timp de 4 ore, apoi se bea, fără filtrare, masa înainte de a merge la culcare. Este util să bei sucul de cenușă de munte și aronia, există multe fructe de pădure și fructe cu coajă.

În a doua parte a articolului, vom vorbi despre alimentația adecvată pentru tratamentul și prevenirea constipației.