Crize nervoase în timpul sarcinii. sarcina nervoasa

1451

Stresul constant și anxietatea au devenit deja norma pentru majoritatea locuitorilor orașului. Blocajele nesfârșite, problemele la locul de muncă și în familie - există o mulțime de motive pentru entuziasm. De ce nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii: cauze, consecințe și recomandări. Cum pot supraviețui femeile însărcinate în astfel de condiții, care, după cum știți, nu ar trebui să fie nervoase și îngrijorate?

Cauze ale nervozității

Anxietatea și stresul sunt însoțitori constanti ai sarcinii. În corpul viitoarei mame există un real război hormonal, care provoacă un „răspuns” emoțional puternic la orice fleac minor. Dacă înainte de sarcină o femeie ar putea privi situația cu un zâmbet condescendent, atunci în timpul nașterii unui copil, același caz provoacă o furtună de emoții și provoacă depresie.

De ce „nu este posibil” și care ar putea fi consecințele

Legătura dintre mamă și copilul nenăscut este foarte puternică. Dezvoltarea viitoare a firimiturii depinde de stilul de viață al mamei, de sănătatea sa fizică și psihică. Copilul din pântec simte cel mai mic șoc emoțional al mamei sale, reacționează la acesta.

Stresul frecvent, frustrarea, proasta dispoziție sunt transmise copilului. Mai mult, acei copii care au fost în mod constant „sub presiune” de proasta dispoziție a mamei în uter după naștere pot rămâne în urmă față de semenii lor în dezvoltare, au nervozitate, tonus muscular crescut, excitabilitate nervoasă, sensibilitate la zgomot, lumină, mirosuri.

Schimbările de dispoziție, experiențele nervoase sunt contraindicate viitoarelor mămici și reprezintă un real pericol atât la începutul cât și la sfârșitul sarcinii.

1. Șocurile nervoase puternice și experiențele de la începutul sarcinii pot provoca un avort spontan.
2. Stresul poate provoca complicații grave la un copil după naștere.
3. Grijile excesive și grijile viitoarei mame pot afecta calitatea somnului bebelușului, care în viitor va deveni un prilej pentru sentimente și mai puternice, transformându-se în depresie.
4. Sub stres sever, o cantitate imensă de adrenalină este eliberată în organism. Strânge vasele de sânge, drept urmare, copilul primește mult mai puțin oxigen și substanțe nutritive.
5. Tensiunea nervoasă constantă duce la creșterea nivelului de cortizol (hormonul stresului) în organism, ceea ce provoacă dezvoltarea defectelor cardiace și a sistemului cardiovascular al bebelușului. Cortizolul crește nivelul zahărului din sânge, provocând lipsa de oxigen.
6. Rezultatul stresului mamei în timpul sarcinii poate fi o încălcare a simetriei copilului. Cel mai adesea, degetele, coatele, urechile și picioarele bebelușului sunt afectate.
7. Experiențele nervoase ale mamei pot afecta și dezvoltarea psihică a copilului. Diferite patologii de dezvoltare sunt posibile până la un întârziere grav și retard mental.
8. Un nivel scăzut de autocontrol, griji excesive, anxietăți constante ale copilului sunt o consecință a stresului frecvent al mamei în timpul sarcinii.
9. În al doilea și al treilea trimestru, șocuri nervoase puternice provoacă nașterea prematură, după care copilul va avea nevoie de o alăptare lungă.
10. Nivelul ridicat de anxietate al unei mame poate provoca modificări în corpul ei care îi îngreunează nașterea.

Oamenii de știință au stabilit un anumit model de influență a stresului mamei asupra copiilor de diferite sexe. Astfel, experiențele emoționale puternice la mamele fetelor în timpul sarcinii au dus la naștere rapidă și absența unui plâns caracteristic unui copil după naștere, la mamele de băieți - un debut prematur al procesului de naștere și scurgerea lichidului amniotic.

Oamenii de știință străini despre problemă

Problema încordării nervoase în timpul sarcinii a fost studiată activ de oamenii de știință occidentali.

Oamenii de știință din America au ajuns la concluzia că mamele care sunt nervoase și foarte îngrijorate riscă să dea naștere unui copil mic. În plus, stresul constant poate provoca nașterea prematură.

Un grup de oameni de știință canadieni care au investigat problema a ajuns la o concluzie dezamăgitoare. S-a dovedit că stresul constant al viitoarei mame crește semnificativ (cu 25%) riscul de a dezvolta astm la copil în viitor.

A fi nervos în timpul sarcinii este dăunător, afectează imediat starea copilului și poate duce la consecințe nedorite în viitor. Ce ar trebui să facă viitoarele mămici? Există mai multe modalități comune de a ameliora tensiunea nervoasă:

• plimbari lungi. Mersul pe jos nu va aduce niciun rău copilului și mamei. Printre altele, mersul pe jos este o excelentă prevenire a anemiei la gravide, a hipoxiei;
• comunicarea cu rudele, prietenii;
• vizionați filmele preferate, ascultând muzică. Muzica clasică bună va avea un efect benefic asupra stării psihologice a mamei și a bebelușului;
• masaj „punct antistres”. Această zonă activă este situată în centrul bărbiei. Masajul circular al acestei zone ajută la calmare (de 9 ori într-o direcție, de 9 ori în cealaltă);
• respirație uniformă și profundă;
• Uleiuri esentiale. Aromele de conifere, citrice dau un bun efect calmant;
• cu un nivel suficient de fitness, poți medita în poziția lotusului;
• ceaiul cu menta, balsam de lamaie are efect calmant.

Uneori, tulburările frecvente și căderile nervoase ale femeilor însărcinate sunt cauzate de deficitul de vitamina B din organism, care poate fi completat prin consumul de lapte, brânză, leguminoase, boabe încolțite, dovleac, pește, ouă, pepene galben.

Stresul, grijile, anxietățile din timpul sarcinii nu vor aduce nimic bun nici mamei, nici copilului. Învață să te relaxezi și să te bucuri de sarcină.

Când o femeie însărcinată începe să experimenteze emoții negative, cum ar fi iritabilitatea și furia, atunci ea fond hormonal reactioneaza la fel. De aici, nivelul anumitor hormoni poate crește, ceea ce va afecta negativ copilul nenăscut. Când copilul este încă în uter și nu are o rețea venoasă, atunci toți acești hormoni care afectează negativ încep să se acumuleze în lichidul amniotic, pe care copilul îl înghite și astfel primește tot negativul. Toate acestea pot fi rezultatul faptului că un copil se poate naște cu tulburări ale sistemului cardiovascular.

Când viitoarea mamă în timpul sarcinii era constant nervoasă, era într-o stare de iritabilitate și depresie veșnică, atunci copilul născut poate suferi astm. Va fi deosebit de pronunțată în primii ani de viață ai unui copil. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință care au observat starea acestor femei însărcinate. Când o mamă a suferit de insomnie în timpul sarcinii, atunci copilul ei în primul an de viață poate fi iritabil, capricios și, de asemenea, are tulburări care sunt asociate cu somnul.

Destul de des, nervozitatea poate cauza ceea ce i se poate întâmpla unei femei. avort. Acest lucru se întâmplă adesea la trei până la patru luni de sarcină. De asemenea, dacă mama este prea agitată și mobilă, atunci va exista șansa ca bebelușul să se nască hiperactiv si va avea probleme cu sistemul nervos.

Când începe al doilea trimestru de sarcină, copilul va putea deja să simtă starea de spirit a mamei, precum și schimbarea acesteia. Prin urmare, nu este recomandat să fii nervos în timpul sarcinii. În această perioadă, din cauza stresului, copilul poate experimenta vasoconstricție, care poate afecta faptul că copilul va dezvolta o boală numită hipoxie. Cu alte cuvinte, copilul se va dezvolta prea lent.

Acum știi de ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii. Rămâne doar să faci toate eforturile pentru a te menține calm. Încercați să obțineți sprijinul celor dragi, nu încercați să controlați totul și pe toată lumea, cereți ajutor mai des, ascultați mai des muzică calmă, mergeți mai des pe stradă. Ai grijă nu numai de nervii tăi, ci și de copilul tău.

Și viitorii tătici pot fi sfătuiți să aibă mai multă grijă de femeia însărcinată, să creeze o atmosferă calmă în jurul ei, să facă surprize plăcute. Ce ar putea fi mai ușor, un apel - și umple imediat casa cu parfumul tău preferat. Rămâne să aprindeți lumânări, să porniți muzică plăcută calmă și să petreceți împreună o seară romantică plăcută.

Nu este un secret pentru nicio femeie însărcinată că, aflându-se într-o poziție interesantă, trebuie să-ți monitorizezi constant starea emoțională, deoarece totul afectează sănătatea copilului din uter. Acest lucru se datorează faptului că există o legătură fiziologică foarte strânsă între făt și mamă. La un copil, pe fondul stresului sever sau al oricărei alte supraexcitații emoționale, ritmul respirației și bătăile inimii, echilibrul hormonal poate fi perturbat.

Este pur și simplu imposibil să nu vă faceți griji în timpul perioadei de naștere a unui copil. Aceasta este una dintre cele mai dificile perioade emoționale din viața unei femei - anxietatea apare de la sine, deoarece există responsabilitatea pentru viața unui nou omuleț. Trebuie să poți face față, pentru că nu poți fi nervos în timpul sarcinii. În acest articol, vă vom explica de ce și vă vom explica în detaliu ce să faceți pentru a nu experimenta stres.

De ce esti nervos in timpul sarcinii?

Există mai mult decât suficiente motive de îngrijorare la o femeie însărcinată. Involuntar, iti faci in mod constant griji pentru starea ta de bine, despre cum se simte bebelusul, care vor fi rezultatele testelor. La început, anxietatea viitoarei mame este mai mult legată de îndurarea calmă a bebelușului, iar până la sfârșitul sarcinii, emoțiile sunt copleșite, deoarece există frica de naștere. Pe fondul schimbării hormonilor, o femeie plânge adesea, se irită, ia totul la inimă și își face griji pentru fiecare ocazie.

În continuare, vom analiza în detaliu consecințele supraexcitației emoționale a unei femei în timpul perioadei de naștere a unui copil. Ele vă vor lăsa în mod clar să înțelegeți de ce nu ar trebui să fiți nervos în timpul sarcinii, ce vă amenință pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră personal.

De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii?

• Hipertensiune arterială și ritm cardiac anormal. Astfel de fenomene sunt periculoase, deoarece vasele placentare se schimbă pe fondul lor, ceea ce duce la insuficiența sa și duce la moartea fătului, deoarece din cauza acestei patologii, copilul nu poate respira pe deplin și nu poate primi nutrienții necesari dezvoltării sale.
• Toxicoza va fi atât de puternică încât o femeie nu o va putea suporta fără ajutor medical.
• Viitoarea mamă va suferi de probleme de somn. Cel mai adesea, ea nu poate dormi deoarece depresia sau o altă tulburare psiho-emoțională o asuprește.

Nervos în timpul sarcinii: consecințe pentru copil

Dacă viitoarea mamă nu este nervoasă în timpul sarcinii, atunci se poate garanta că nașterea unui copil va fi ușoară și simplă. Trebuie amintit întotdeauna că toate bolile pe care o persoană le are sunt provocate de căderi nervoase. Dacă vrei ca bebelușul tău să se nască sănătos, atunci întrebarea dacă este posibil să fii nervos în timpul sarcinii nici măcar nu se va pune niciodată.

Oferim să înțelegem în detaliu cu ce este plină suprasolicitarea nervoasă a mamei pentru făt. Pentru început, observăm că experții în domeniul programării neuro-lingvistice sunt convinși că toate problemele pe care o mamă le întâmpină în perioada nașterii copilului se reflectă în personalitatea, caracterul și modul în care se adaptează la lumea din jur. el după naștere. Dacă vă aflați în mod constant într-o stare de stres, atunci este puțin probabil ca bebelușul, s-a născut, să se bucure adesea și să experimenteze fericire.

Acum să aruncăm o privire mai atentă la cele mai periculoase consecințe pentru un copil dacă mama lui este adesea nervoasă în timpul sarcinii:

1. Corionul se poate forma incorect la începutul sarcinii dacă ești nervos. Aceasta înseamnă că numeroase patologii vor apărea cu vezica fetală sau pur și simplu nu se va atașa de pereții uterului, iar acest lucru se va întâmpla în afara acesteia, ceea ce va duce la un avort. Chiar dacă corionul este format corect la început, pe fondul tensiunii nervoase, deja în etapele ulterioare ale sarcinii, vor apărea modificări cu acesta sub influența substanțelor biologic active care sunt secretate de glandele suprarenale. Ca urmare, pereții vasculari vor începe să se contracte incorect și va apărea insuficiența placentară, care poate strica viața copilului - hipoxia îl va depăși.
2. Sistemul nervos al fătului va fi format incorect. Fiind în pântece, copilul își amintește complet toate lucrurile negative care se întâmplă în viața mamei. Acest lucru se întâmplă la nivel subconștient, așa că bebelușul nu își va aminti niciodată acest lucru, după ce s-a maturizat. Totuși, toate acestea îi vor afecta caracterul.

Nervos în timpul sarcinii: consecințe înainte de naștere pentru o femeie

Stresurile și tensiunile nervoase afectează negativ în mod neechivoc sănătatea viitoarei mame și cursul sarcinii:

1. Poate apărea un avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care se confruntă cu stres în primele etape ale sarcinii, când trebuie să evitați orice factor care poate provoca stres prin orice mijloace.
2. În etapele ulterioare, din cauza nervilor, apa se poate rupe prematur, din această cauză copilul se va naște prematur și, ca urmare, nesănătos nu numai fiziologic, ci și psihic. Chiar dacă apa nu se sparge, integritatea sacului amniotic poate fi ruptă, iar fătul este infectat din această cauză.
3. Sarcina poate pur și simplu să înghețe, deoarece pe o bază nervoasă copilul își poate opri dezvoltarea, sau va deveni anormal, incompatibil cu viața.

Cum să nu fii nervos în timpul sarcinii?

Dacă rămâi însărcinată, atunci trebuie să înveți clar regulile cum să nu fii nervos în timpul sarcinii pentru a te menține pe tine și pe copilul tău sănătos:

• De îndată ce apare o situație stresantă, încercați să respirați profund și uniform. Tu însuți nu vei observa cât de repede te calmezi.
• Bea imediat ceai de valeriană sau de mușcă. Dacă vă place menta cu balsam de lămâie, puteți folosi aceste ierburi.
• Respirați aromele uleiurilor esențiale. Uleiurile de pin, lemn de santal si citrice au un efect calmant excelent.
• Fă doar o plimbare în parc, mergi în pădure, unde te poți relaxa complet și uita de problemele cotidiene.
• Începeți să mergeți la cursuri pentru viitoarele mame care predau practica meditației.
• Faceți-vă un masaj al punctului situat pe bărbie. Acesta este un punct antistres, care, pentru a se calma, trebuie masat cu miscari circulare, mai intai intr-un sens si apoi in celalalt, de vreo 9 ori.
• Pentru a te face mai puțin îngrijorat de tot ce te înconjoară, fă-ți un plan de acțiune pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât să știi ce trebuie să faci în fiecare zi. Dacă ești ocupat, atunci gândurile rele nu îți vor vizita capul. Principalul lucru este să nu exagerați.
• Inregistreaza-te pe un forum pentru viitoarele mamici si comunica cu ele, discuta ce te ingrijoreaza. Așa că vei găsi oameni cu gânduri asemănătoare și vei fi calm pentru tine și copilul tău. Dacă o astfel de comunicare nu vă atrage, atunci citiți doar cărți utile despre sarcină.
• Acceptă ajutorul celor dragi. Acest lucru este foarte important într-un moment în care nu poți fi singur. Întâlnește-te mai des cu prietenii, mama, sora. Acest lucru este util mai ales dacă au deja copii. Apoi vă vor ajuta să vă calmați și să vă acordați corect.
• Interacționează constant cu copilul tău, comunică, mângâie-l, cântă-i cântece, spune basme. Contactul emoțional între voi se va stabili apoi chiar înainte de naștere.
• Încarcă-te cu emoții pozitive - mergi la film, mănâncă mâncarea care îți aduce plăcere, relaxează-te, distrează-te. Toate acestea vă vor ajuta să vă asigurați că aveți întotdeauna doar emoții pozitive.
• Urmați rutina zilnică. Asigurați-vă că dormiți bine, mâncați regulat, plimbați-vă seara. Faceți niște sporturi ușoare, pentru că hormonul fericirii crește din activitatea fizică.

Cum să nu mai fii nervos în timpul sarcinii?

Dacă o femeie este nervoasă în timpul sarcinii, trebuie să fie capabilă să se retragă la timp. Mai jos sunt câteva sfaturi utile:

• Dezvoltați un fel de mecanism de apărare pentru dvs. Acest lucru este valabil mai ales pentru viitoarele mame care continuă să lucreze în perioada nașterii unui copil. Ar trebui să îți concentrezi atenția pe partea funcțională a îndatoririlor tale, și nu pe latura emoțională. Dacă ești înconjurat de oameni decente și buni, atunci aceștia, cunoscându-ți poziția, te vor trata cu blândețe și loialitate.
• Nu interacționa cu oameni care te enervează. Sunt vampiri energetici nu numai pentru tine personal, ci și pentru copilul tău. Nu ar trebui să-ți arăți integritatea, pentru că sarcina nu este momentul potrivit pentru a experimenta pe tine și pe sistemul tău psiho-emoțional.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce sedative puteți lua pentru prevenire. Medicul vă va prescrie cu siguranță medicamente inofensive care vă vor susține sistemul nervos în timp ce purtați copilul.

Tratează-te cu grijă, alungă de la tine tot ce te poate supăra sau te poate face nervos. Sarcina ta principală este să ai un copil, să-i oferi o viață sănătoasă și fericită. Concentrează-te pe asta, totul este o vanitate care nu contează.

Video: „De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii?”

Fiecare femeie, probabil, de când a crescut a auzit măcar o dată că nu este absolut recomandat să fie nervoasă în timpul sarcinii. Într-adevăr, în această perioadă a vieții, ești conectat cu bebelușul la fel de strâns ca niciodată după aceea, starea lui depinde de starea ta și în mod direct. Mulți oameni de știință confirmă că nu ar trebui să fii nervos, este destul de periculos, nu vrei să faci rău copilului, nu-i așa?

Ce amenință nervozitatea excesivă în timpul sarcinii, cum să scapi de ea

Orice medic, când te înscrie în registru, desigur, va repeta în mod repetat despre pericolele unei stări nervoase. Dezvoltarea și creșterea bebelușului este direct legată de tine, prin urmare, dacă ești adesea nervos, o astfel de stare de agitație se transmite și copilului. Mulți medici sunt de acord că mamele care s-au îngrijorat și s-au îngrijorat mult au copii care sunt mai anxioși, mobili și sensibili, ei fiind caracterizați prin schimbări de dispoziție frecvente și ascuțite.

Este contraindicat mai ales să fii nervos în a doua jumătate a sarcinii. Până în acest moment, sistemul nervos al bebelușului a fost deja suficient de format, așa că este foarte sensibil la cele mai mici modificări ale stării tale, experiențele frecvente pot provoca dezvoltarea hipoxiei la copil, iar după naștere va fi excitabil și neliniştit. Experții străini sunt înclinați să creadă că mamele care sunt supuse frecvent la stres au un risc crescut de a naște prematuri cu lipsă de greutate, mai ales în al treilea trimestru de sarcină. De asemenea, nu exclud riscul de a dezvolta boli astmatice la un copil dacă mama lui a fost constant nervoasă în perioada de gestație sau în primii ani de viață ai bebelușului.

Cum să faci asta, ca să nu fii nervos în timpul sarcinii? Este nevoie de mult efort pentru a face acest lucru, dar merită. Desigur, viitoarele mămici au reacții sporite la tot ceea ce este în jur, așa că nu ar trebui să acordați importanță tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Trebuie să realizați clar că cel mai important lucru acum este sănătatea bebelușului nenăscut, lăsați totul să treacă în fundal. Încercați să vă plimbați cât mai des posibil, să ieșiți la aer curat în parc, pădure. Astfel de plimbări îți vor afecta pozitiv sănătatea alături de copilul tău și vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos.

Încercați să limitați comunicarea cu oamenii care știu să creeze situații neplăcute și stresante, înconjurați-vă de calm și emoții pozitive. Ascultă muzică bună, visează la lucruri bune, citește cărțile tale preferate, în cele din urmă urmărește filme vechi care aduc numai lucruri pozitive, în general, fă ceea ce îți aduce numai plăcere și, prin urmare, beneficiezi. Nu vă grăbiți să luați sedative, acestea sunt permise, dar nu toate și nu întotdeauna, doar medicul dumneavoastră vă poate prescrie aportul și doza. Dacă nu puteți calma în niciun fel furtuna de emoții, beți ceai din mușețel sau un decoct de mușcă, valeriana este permisă din când în când. Dar reține, toate acțiunile tale trebuie să fie aprobate de medic, el știe totul despre cursul sarcinii tale, așa că te va ajuta să decizi ce este posibil pentru tine și ce nu.

Aromaterapia ajută la calmarea nervilor zdrobiți. Cere părerea medicului, dacă nu-l deranjează, află care dintre uleiurile esențiale sunt acceptabile pentru tine în această poziție și relaxează-te pentru sănătatea ta. Din nou, nu uitați că trebuie să cunoașteți măsura în toate, așa că asigurați-vă că vă consultați cât de des puteți aranja ședințe de aromoterapie. Și încercați să lăsați toate grijile și grijile în urmă, în curând vă veți întâlni cu copilul, așteptați-vă la acest miracol într-o dispoziție însorită și bună.

ocean-160 16.10 18:28

După părerea mea, nu ar trebui să fii nervoasă pe toată durata sarcinii și nu doar în a doua jumătate a acesteia. Îmi amintesc că în primele săptămâni am avut o stare destul de tensionată. Aparent, au fost modificări ale fondului hormonal, care mi-au influențat starea de spirit. Soțul meu, atenția și grija lui au ajutat să se calmeze și să se relaxeze. În al doilea trimestru, am devenit mai calm și mai echilibrat. Chiar și necazurile minore la locul de muncă nu mai dură la fel de mult ca înainte de sarcină. La această stare au contribuit și plimbările de seară la aer curat, câteva felii de ciocolată și ceai de mentă înainte de culcare. În al treilea trimestru, am fost atât de cufundată în gândurile despre viitorul copil, încât nici măcar grijile legate de viitoarea naștere nu m-au deranjat în mod deosebit. Chiar și cu câteva zile înainte de data așteptată, nu eram nervos. Poate de aceea s-a născut fiul meu rapid și aproape fără durere: pe la 21.30 s-a rupt apa, iar la 00.55 s-a născut copilul. Din propria mea experiență, le pot spune viitoarelor mamici: o atitudine psihologică pozitivă este foarte importantă, așa că trebuie să rămâneți calm și pașnic.

În timpul sarcinii, femeile devin iritabile și mai puțin stabile din punct de vedere psihologic. În primul rând, această afecțiune este facilitată de un fundal hormonal în schimbare dramatică, care afectează schimbările bruște de dispoziție. Deosebit de remarcabile sunt manifestările de lacrimi fără temei, anxietate și sentimente de neputință, care anterior nu s-au manifestat fără un motiv obiectiv.

De obicei, în primele trei luni de sarcină, astfel de schimbări psihologice apar în corpul unei femei, deoarece fondul ei hormonal abia începe să se refacă. Desigur, pentru ea, acestea sunt senzații noi cu care trebuie să te obișnuiești și să înveți cum să le controlezi.

Cauzele schimbărilor de dispoziție mentală în primul trimestru

1. boli neurologice existente.
2. Prezența ipohondriei, deoarece acum trebuie să vă faceți griji în mod constant nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru sănătatea copilului dumneavoastră.
3. În caz de sarcină neplanificată.
4. În timpul sarcinii, nu există sprijin din partea rudelor și prietenilor.
5. Dacă au existat probleme cu sistemul endocrin înainte de sarcină, iar complicațiile bolii au apărut în timpul sarcinii.

Consecințele negative ale crizelor de furie în timpul sarcinii?

Desigur, este absolut imposibil ca toate cele nouă luni de sarcină să nu fie nervoși o dată, trebuie să fii o persoană absolut insensibilă și astfel de oameni nu există. Prin urmare, experții recomandă aderarea la „mijlocul de aur”, adică nu este nevoie să rețină emoțiile și lacrimile, deoarece producția de cortizol provoacă această stare și nu ești de vină pentru asta. Dar, trebuie să eliberați ardoarea într-un mod rezonabil, în niciun caz nu trebuie să vă aduceți la isterie sau la o cădere de nervi. Trebuie să-ți controlezi starea mentală și eliberarea acestui hormon dăunător. În cazul unor astfel de situații, rezultatul pot fi diverse situații negative:

1. Amenințarea cu avortul spontan poate fi declanșată de o cădere nervoasă la începutul sarcinii. Acest lucru se datorează unei eliberări puternice de cortizol, care aduce uterul în tonus, mușchii acestuia se contractă și nu mai țin, ci aruncă fătul. La sfârșitul sarcinii, această situație poate duce la travaliu prematur, în care copilul nu este întotdeauna în viață sau bine după naștere. În general, dependența directă a stării nervoase și eliberarea hormonului reprezintă o mare amenințare în timpul sarcinii.
2. Crizele de furie și căderile nervoase au un efect devastator asupra dezvoltării psihicului și corpului copilului. Starea psihică a mamei se transmite copilului, acesta simte și o tensiune nervoasă puternică, care poate fi o amenințare pentru el din cauza schizofreniei congenitale și autismului. Băieții sunt mai ales sensibili la schimbări atât de puternice decât fetele.
3. Amenințarea dezvoltării stresului în uter și după naștere la un copil. Acest lucru poate provoca boli mentale și nervoase congenitale la un copil. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că împreună cu sângele și prin placentă copilul primește hormoni, iar cortizolul, pătrunzând în corpul copilului, duce la hipoxie, dificultăți de respirație și dezvoltarea fătului. Chiar și după naștere, copilul va fi plâns, va mânca și va dormi prost, ceea ce îi va afecta negativ dezvoltarea. În procesul unui astfel de comportament, mama va fi constant nervoasă, copilul, și din motive obiective, iar acest cerc într-o astfel de situație este închis pentru o perioadă nedeterminată.
4. Amenințarea imunității slabe la un nou-născut. Rezultatul unei căderi nervoase poate fi hiperactivitate și imunitate slăbită, ceea ce reduce atenția, iar copilul este foarte greu de învățat.

Ce altceva provoacă iritabilitate crescută și instabilitate psihică?

1. O scădere bruscă a nivelului hormonal. Trebuie avut în vedere faptul că la femeile însărcinate, din cauza unui fundal hormonal ascuțit, se observă schimbări bruște de dispoziție, chiar dacă acest lucru nu a fost observat nici înainte de sarcină. Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să uitați acest lucru și să provocați o femeie însărcinată.
2. Sensibilitate la vreme. Pe fondul creșterilor hormonale, această tendință se manifestă mai des decât în ​​acele perioade în care, înainte de sarcină, pur și simplu nu i se acorda atenție. Adică, pe lângă schimbările obiective ale naturii, o femeie însărcinată poate reacționa la lucruri foarte nesemnificative și imperceptibile pentru ceilalți.
3. Calendar lunar. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii știau că ciclurile menstruale și lunare sunt interconectate, acest lucru se datorează creșterii frecării, fluxurilor și refluxului. În timpul sarcinii, menstruația se oprește, dar corpul își amintește, astfel încât lichidul amniotic este completat și volumul sanguin. O femeie însărcinată în această stare simte un disconfort continuu, care este cauza unei schimbări de dispoziție.
4. Mediul psihologic al unei femei însărcinate.În primul rând, femeia însărcinată este îngrijorată că acum atenția, grija și dragostea vor trebui să fie împărtășite de către copil. Va avea ea puterea și abilitățile de a fi o mamă bună? Ea are și îngrijorări legate de faptul că odată cu nașterea unui copil, totul se poate schimba dincolo de recunoaștere și va trebui să se adapteze la o nouă viață.
5. Sarcina neplanificata. De obicei, în astfel de situații, femeile sunt mai predispuse la crize nervoase și isterie. La urma urmei, aceasta este o situație șocantă pentru ei, în care trebuie să schimbe drastic toate planurile de viață. Dar, oricare ar fi fost, nașterea unui copil este întotdeauna doar un moment pozitiv. Prin urmare, o mamă ar trebui să aibă grijă de copilul ei și de ea însăși chiar și în timpul sarcinii.

Cum să calmezi nervii?

Psihologii spun că a face față situațiilor stresante nu este atât de dificil, pentru aceasta trebuie să urmați regulile:

1. În timpul sarcinii, trebuie să te limitezi mai puțin, toate dorințele tale trebuie îndeplinite. Dar, desigur, cu moderație. Nu cedați la somnolență constantă. Doar un regim echilibrat, care implică plimbări în aer curat, poate reduce tensiunea nervoasă a unei femei însărcinate.
2. Înainte de a vă înscrie pentru sarcină, trebuie să alegeți în prealabil un medic bun. Nu trebuie să ratați vizitele și consultațiile programate, la primul semn al unei stări psihice instabile, medicul gravidă vă va prescrie medicamente. Și este important! La urma urmei, trebuie să fii atent în toate modurile posibile și să nu te aduci la suprasolicitare nervoasă și o cădere nervoasă.
3. Asigurați-vă că participați la cursuri pentru viitoarele mame, unde acestea țin cursuri de gimnastică, înot și alte proceduri utile. Dacă medicul vă permite să participați la astfel de evenimente, atunci nu trebuie să le refuzați. În primul rând, te va risipi și vei schimba situația, iar în al doilea rând, ai grijă de sănătatea ta și a copilului.
4. În timpul sarcinii, trebuie să vă pregătiți la maximum pentru viitoarea naștere, așa că ar trebui să citiți în avans multă literatură de specialitate. Din toate momentele trebuie să desenați doar tot ce este pozitiv, să creșteți aceste cunoștințe și să vă pregătiți cu bucurie pentru o întâlnire cu copilul.
5. O altă modalitate eficientă de a te calma este să te forțezi mental să te uniți. În loc de transportul public, poți să mergi câteva opriri pe jos și să te gândești la ceva bun.

Video: cum afectează stresul în timpul sarcinii dezvoltarea copilului