Cele mai simple cinci moduri de a-ți face picioarele mai subțiri. Cum să faci vizual picioarele mai lungi: sfaturi

Vara, când vrei să porți rochii mici, fuste și pantaloni scurți, picioarele pline devin o problemă. Cum să faci vizual picioarele mai subțiri? La urma urmei, uneori practicarea de sport nu numai că nu ajută, dar și înrăutățește situația. Datorită antrenamentului constant, masa musculară devine mai mare, iar picioarele devin mai voluminoase. Poate ar trebui să încerci să-ți faci picioarele mai subțiri vizual cu ajutorul hainelor? Este destul de ușor dacă vă amintiți câțiva pași simpli.

În primul rând, cea mai simplă opțiune, dovedită de-a lungul anilor, sunt pantofii nudi cu toc înalt și, de preferință, o platformă. Acestea trebuie purtate desculți sau cu ciorapi incolori. Cel mai important lucru aici este să găsești nu doar pantofi bej, ci exact nuanța care se îmbină cu culoarea picioarelor tale. Atunci vor părea foarte lungi și, în consecință, zvelți.

A doua opțiune poate părea ciudată, dar nu este mai puțin eficientă. Proprietarii de picioare pline ar trebui să poarte fuste pufoase nu mai jos de genunchi. Pe fundalul unei astfel de siluete, picioarele vor părea mult mai subțiri. Acest lucru este valabil și pentru stilul - lalea. În acest caz, șoldurile vor deveni vizual mai voluminoase, iar picioarele - mai subțiri.

Imbracaminte exterioara - topuri, bluze si mai ales jachete, alege stiluri voluminoase. Ele vor schimba vizual proporțiile figurii, adăugând volum corpului superior, iar partea inferioară va părea mai fragilă. Această opțiune funcționează mai ales dacă purtați pantaloni skinny în bleumarin sau negru.

Lungimea hainelor tale este foarte importantă. Purtați fuste și înotați la cel mult 5 cm de genunchi. Este de dorit ca genunchii să fie complet acoperiți. Asigurați-vă că purtați pantofi cu tocuri sau pantofi.

Croiala îmbrăcămintei trebuie să fie dreaptă sau semi-motată. Apoi silueta generală a figurii se va schimba, inclusiv silueta picioarelor. Dacă vrei să porți pantaloni ușori, atunci aceștia ar trebui să fie mai lungi decât picioarele tale și să acopere pe jumătate tocul înalt.

Ei bine, în sfârșit, merită să ne amintim de sfatul marelui Christian Dior - dacă doriți să distrageți atenția de la neajunsurile picioarelor, purtați un decolteu adânc!

1. Picior mare

Mărimea piciorului este o preocupare pentru multe fete înalte sau slabe. Pentru a face vizual piciorul mai mic, trebuie să acordați preferință pantofilor cu vârf rotunjit într-o culoare contrastantă. O astfel de concluzie utilă a fost făcută de marele creator de modă - Coco Chanel, care în 1958 a inventat pantofi cu o pelerină întunecată, datorită cărora picioarele arată mai elegante și mai îngrijite.

2. Picioare scurte

Pantofii pastel sunt întotdeauna relevanți. Chestia este că au o proprietate uimitoare de a adăuga vizual lungimea picioarelor. Stiletele nude sunt foarte potrivite cu o rochie scurta. Aveți garantat același efect cu pantofi de altă culoare. Pantofii și colanții de aceeași culoare fac picioarele să pară mai lungi decât sunt de fapt.

3. Glezna lată

În ciuda formei grațioase și a greutății ușoare, gleznele unghiulare pot crea un efect nu foarte plăcut. Dar totul poate fi schimbat drastic purtând pantofi cu bretele subțiri. O astfel de închizătoare, închizând glezna în punctele cele mai proeminente, o face mai elegantă. Pentru ca clemele să nu atragă atenția nejustificată și să nu scurteze vizual picioarele, cel mai bine este să purtați pantofi care sunt aproape de culoarea pielii, dar mai întunecați decât pielea sau ciorapii.

4. Picioare pline

Pantalonii evazați vor ajuta la ca silueta să fie mai zveltă. Expandându-se în jos, ele fac vizual picioarele mai lungi. Pentru a spori efectul de slabire, opteaza pentru pantaloni inchisi la culoare, si poti purta si blugi inchisi la solduri. Dar aici există o condiție: pantalonii evazați nu se potrivesc fetelor de statură mică.

5. Solduri voluminoase

Multe femei sunt nevoite să abandoneze hainele frumoase prin nereguli proeminente la nivelul șoldurilor. Pentru a le ascunde măcar pentru o vreme, poți folosi rochii și fuste cu panouri laterale contrastante. Inserțiile par să taie centimetri în plus de la șolduri. Prin urmare, defectele devin aproape invizibile.

6. Tip de corp cu oase mari

Proprietarii de forme volumetrice nu ar trebui să-și facă griji pentru acest lucru. Dar dacă doriți să distrageți atenția de la șoldurile largi, o fustă plisată vă va ajuta în acest sens. Va netezi delicat volumele și va îngusta vizual șoldurile cu câțiva centimetri.

7. Bronzul artificial

Picioarele care au culoarea aurie par mai lungi și mai suple decât cele care sunt alb pal. Pentru a vă schimba nuanța pielii, aplicați o cremă hidratantă 1:1 cu autobronzant și aplicați niște pudră cu sclipici pe tibie. Pentru un efect mai mare de armonie, trebuie să aplicați o pudră de culoarea bronzului pe partea exterioară a gambelor și a coapselor. Dacă trebuie să ascunzi venele, petele și alte imperfecțiuni ale pielii, poți folosi un corector care se potrivește nuanței pielii tale.

În urma unuia dintre sondaje, s-a dovedit că majoritatea bărbaților în timpul primei întâlniri cu o doamnă acordă în primul rând atenție picioarelor ei. Din acest motiv, stăpânele picioarelor zvelte au o prioritate mai mare în cucerirea inimii masculine. Oricine poate deveni proprietarul picioarelor zvelte dacă face puțin efort!

Există un anumit set de exerciții care vă vor permite să obțineți rezultate în câteva luni. Principalul lucru aici este antrenamentul sistematic. Chiar dacă într-o zi devii leneș și nu vrei să studiezi, trebuie să te împingi și să nu devii de la scopul propus! Aceste exerciții au ca scop nu numai pierderea în greutate, ci și subțirea picioarelor, deoarece în general îmbunătățesc forma șoldurilor și picioarelor inferioare.

Exerciții pentru picioare subțiri:

1. stând în picioare, trebuie să vă ridicați cu degetele de la picioare și să vă întoarceți la poziția inițială. Repetați aceste mișcări ar trebui să fie de cel puțin 30 de ori. Apoi trebuie să te ridici pe degete și să te rostogolești de la ele la călcâie, acest lucru trebuie repetat de 40 de ori;
2. puneți o minge mică moale între genunchi și încercați să vă aduceți picioarele împreună, trebuie să faceți acest lucru până când vă simțiți obosit;
3. apăsați-vă spatele de perete și glisați încet de-a lungul acestuia până la mijloc. Fixați în această poziție până când picioarele obosesc, apoi îndreptați-vă;
4. stai pe un scaun, ridica picioarele si incearca sa le tii in pozitie extinsa cat mai mult timp;
5. ridicați-vă la suport și balansați-vă piciorul. Faceți această mișcare de 20 de ori cu fiecare picior.

Cum să faci vizual picioarele mai subțiri?

De-a lungul anilor, în căutarea frumuseții, doamnele au învățat o mulțime de trucuri și trucuri pentru a arăta atractiv, inclusiv pentru ca picioarele să pară vizual mai subțiri.

Când cumpărați haine noi, nu trebuie să alegeți lucruri cu o dungă orizontală, deoarece orice astfel de diviziune a figurii afectează negativ percepția vizuală a picioarelor. De asemenea, este mai bine să ocoliți lucrurile cu modele care sunt aranjate sub formă de dungi transversale.

Combinațiile de culori contrastante în haine se încadrează în aceeași categorie, de exemplu: o bluză albă și pantaloni negri. Este mai bine să alegi o ținută monocromatică. O bluză și o fustă de aceeași schemă de culori sau o rochie strânsă vor fi cea mai bună opțiune. Ținutele monocrome nu vor întinde doar silueta generală, ci și picioarele. Curele largi, desigur, fac talia îngustă, dar aici picioarele sunt scurtate, aici trebuie să alegi ce este mai prioritar pentru tine. Pantalonii sunt mai bine să alegeți următoarele tipuri:

Clasic. Culoarea poate fi orice, săgețile clare din mijlocul picioarelor vor fi o opțiune excelentă. Lungimea ar trebui să fie astfel încât fie să acopere puțin pantofii, fie să se îmbine cu ei. Apropo, este mai bine să alegeți pantaloni și pantofi de aceeași culoare.

Pantaloni cu talie inalta. Ascunderea vârfului pantalonilor sub un top într-o culoare contrastantă sau o bluză nu ar trebui, de asemenea, să se facă, acest lucru face și vizual picioarele să pară mai scurte.

Pantaloni cu un mic evazat de la genunchi. Acești pantaloni vor echilibra șoldurile și vor face silueta mai armonioasă.

Pantaloni mulati. Numai acea doamnă își poate permite să le poarte, ale cărei picioare și șolduri nu au defecte, altfel le vor sublinia imediat, ca niște pantaloni scurți.

Cu fustele, situația este puțin diferită, pentru a prelungi vizual picioarele, va fi suficient să porți o fustă mini, dar aceasta nu este pentru toată lumea. Și cea mai bună opțiune sunt fustele de lungime mijlocie, un stil îngustat sau o fustă creion. Tăieturile nu se pot teme, arată foarte atractive.

Rochiile trebuie alese într-un astfel de stil încât să se așeze exact pe figură. Culorile sunt monocromatice. Rochiile în stil imperiu cu talie înaltă arată grozav.

Pantofii ar trebui să fie confortabili în primul rând și, desigur, frumoși.

Este mai bine să cumpărați pantofi cu toc, sau mai degrabă nu numai pantofi, ci toți pantofii. În mod ideal, înălțimea tocului nu trebuie să depășească 7 cm.

Cizmele trebuie achiziționate în lungime fie chiar deasupra genunchiului, fie chiar sub. Cizmele peste genunchi prea înalte îți vor scurta picioarele. Botinele sau botinele pot fi purtate doar atunci când se îmbină cu îmbrăcămintea, nu vor expune piciorul.

Pantofi cu vârf rotund. Picioarele în astfel de pantofi arată mai elegant, dar este contraindicat femeilor de statură mică.

Pantofi și colanți din aceeași schemă de culori. Aceasta este una dintre metodele dovedite și eficiente de alungire a picioarelor. Prin urmare, este mai bine să purtați colanți sau ciorapi negri sub pantofii negri. În sezonul cald, când fetele poartă dresuri de culoarea cărnii, culoarea pantofilor ar trebui să fie adecvată.

Sandale și pantofi, a căror fixare este pe glezne, este mai bine să nu cumpărați. Cataramele, curelele, șireturile, fundițele și alte atribute scurtează vizual picioarele.

Cel mai elementar mod de a vă face picioarele mai subțiri este să vă îndreptați spatele și să vă îndreptați umerii, astfel încât să vă puteți lungi imediat picioarele cu câțiva centimetri.

Din păcate, nu toate fetele sunt înzestrate cu picioare „model” care oferă grație și feminitate. Toți cei care nu au o astfel de „avuție” sunt nevoiți fie să ascundă ceea ce au sub haine, fie să se împace cu realitatea. Dar totuși, nu ar trebui să renunți, deoarece câteva recomandări de la stiliștii de modă îți permit să-ți faci vizual picioarele mai lungi și să le dai mai multă armonie.

Călcâiul este principala noastră armă

Fiecare fată știe exact ce face un toc, dar pentru ca tu să te prezinți corect, trebuie să fie stabil. Cei care caută să arate mai grațios ar trebui să minimizeze purtarea pantofilor fără toc. Înălțimea acestui detaliu ar trebui să fie peste cinci centimetri și, în același timp, să nu fie prea mare pentru a nu arăta vulgar. O platformă mică este de asemenea binevenită - aproximativ 1,5 cm, care este socotită ca lungime a picioarelor.

Forma și culoarea pantofului

Pentru a crea efectul dorit, atunci când alegeți pantofi, este important să priviți nu numai la înălțimea tocului. Culoarea este de mare importanță. Dacă alegi pantofi care să se potrivească cu tonul ciorapilor sau al pielii, piciorul se alungește vizual. Dar cel mai bun efect este obținut dacă atât pantofii, cât și colanții sunt la fel

Pe lângă acest secret, ar trebui să acordați atenție formei pantofilor. Este mai bine să nu acordați preferință acelor modele care au degetul rotund sau pătrat. Acest final scurtează vizual piciorul. Un deget ușor ascuțit lasă impresia că picioarele tale sunt puțin mai lungi decât sunt în realitate. Același lucru se poate spune și despre cizme. Este important să alegeți un astfel de model astfel încât să existe un decupaj pe gleznă în formă de deget de la picior. Astfel, piciorul nu se va termina brusc, ceea ce va da iluzia de continuare.

Stil vestimentar

Dacă o fată este interesată de întrebarea cum să-și facă vizual picioarele mai lungi, atunci ar trebui să acorde atenție stilului hainelor pe care le poartă. Se stie ca unele croiuri de blugi, rochii si bluze pot fi chiar scurtate.De aceea, este mai bine sa achizitionati fuste si pantaloni cu talie inalta. Acest truc creează automat efectul de picioare lungi. Fustele din această serie pot avea o formă dreaptă, clasică. În plus, sarafanii și rochiile în stilul Natasha Rostova vin în ajutor. În astfel de modele „favorabile” pentru picioare, talia ar trebui fie ridicată, fie în locul său natural. Astfel de haine ascund lungimea reală, iar imaginația celorlalți desenează silueta corectă în care picioarele tale „cresc din urechi”. În plus, o astfel de tăietură la modă îi oferă fetei un farmec suplimentar și feminitate. De asemenea, acele frumuseți care se străduiesc să-și facă picioarele mai lungi ar trebui să-și amintească că buzunarele plasate sau tot felul de volane „rup” o singură siluetă și creează iluzia unor membre scurte.

Combinația potrivită de haine

Este important să înveți cum să-ți organizezi corect garderoba. Pantofii, pantalonii și topul ar trebui să fie în armonie și să servească un singur scop - alungirea vizuală a picioarelor. La fel ca pantofii, fustele sau pantalonii ar trebui să fie din țesături simple, partea de sus ar trebui să contrasteze diferit față de partea de jos. De exemplu, pantofii și pantalonii sunt negri (sau o fustă, dresuri, pantofi), iar o bluză este ușoară. Dacă există un model pe o fustă sau pe pantaloni, acesta nu vă va permite să atingeți obiectivul, ci, dimpotrivă, va adăuga volum și va scurta picioarele. O excepție poate fi un model vertical, cum ar fi dungi.

Este demn de remarcat faptul că un accesoriu atât de comun ca o curea este capabil să sublinieze talia și să prezinte în mod favorabil picioarele. Poate fi purtata cu fusta inalta, pantaloni, rochii de soare si rochii, mai ales la acele modele in care nu se pune accent pe talie.

Unele fete obțin efectul dorit cu pantaloni negri strâmți care se îmbină perfect cu botine. Dar această metodă se potrivește minorității. Este indicat sa fii atenta la flare de la genunchi, care acopera jumatate de calcai si astfel face picioarele mai lungi si te transforma intr-o doamna feminina.

Jachete scurte

Nu există un consens cu privire la jachete scurte și topuri. Mulți cred că acest element al dulapului scurtează cu adevărat vizual trunchiul și, în consecință, prelungește picioarele. Alții sunt siguri că este jacheta care împarte corpul în mai multe părți și nu onorează picioarele. Dar, în realitate, acest element nu poate servi ca instrument independent. Mai degrabă, este o adăugare originală care nu interferează cu scopul pe care îl urmărim.

Interdicții de îmbrăcăminte

Cu toate acestea, multe fete care nu știu să-și facă picioarele mai lungi fac adesea o greșeală atunci când aleg hainele și, prin urmare, se scurtează vizual.

Deci, principalele interdicții:

• Orice pantaloni care au talie joasă. Deși poate părea frumos și confortabil, chiar strică impresia siluetei.
• Capris, pantaloni tăiați, blugi cu mansete sunt tabu.
• Fundul strâns (fuste, pantaloni) arată de unde vin picioarele tale.
• Jumătățile de cizme par să taie piciorul și să-l facă foarte scurt. Se pot purta daca topurile sunt acoperite cu pantaloni.
• Pantofi sau alți pantofi cu curea la gleznă sau glezne împletite. De asemenea, dau impresia.In plus, este indicat sa alegi sandale care sa nu fie supraincarcate cu decoratiuni.

Fitness pentru picioare subțiri

Pe lângă alegerea garderobei potrivite, poți începe să te antrenezi pentru a obține silueta dorită. Instructorul de fitness spune cum să faci picioarele mai lungi. Exercițiile trebuie făcute de trei ori pe săptămână. În această condiție, primele rezultate vor începe să apară după paisprezece zile.

Stând lângă perete, începeți încet să vă ghemuiți până când ajungeți la un unghi de 90 de grade în genunchi. Sarcina noastră este să ne oprim în această stare și să stăm cât de mult putem. După aceea, reveniți fără probleme la original.

Faceți fandari pe fiecare picior de 15 ori, doar două abordări. Schema de execuție este următoarea. În timp ce se aruncă, piciorul din spate atinge covorașul, în timp ce ambele picioare trebuie să mențină un unghi de 90 ° la genunchi. La ridicare, primul picior nu trebuie să se îndrepte.

Ridicăm călcâiul pe spătarul scaunului și rămânem în această poziție. Ridicându-ne mâinile în sus, ne întindem în așa fel încât să simțim mușchii abdominali și să întindem puțin coloana. În această poziție, ne coborâm până la picior și încercăm să luăm șosetele cu degetele. Întregul proces se desfășoară cu sârguință și încet de 50 de ori, după care se fac repetări pe al doilea picior.

Acum, după câteva săptămâni de antrenament, după ce te-ai adunat cu prietenele tale, poți concura cu ele cu ușurință în cine are picioare mai lungi și poate chiar să câștigi. Principalul lucru de reținut este că aceste exerciții trebuie făcute cu sârguință.

pe poza

Astăzi, mai mult ca niciodată, a devenit popular să ținem ședințe foto, pentru ca mai târziu pe rețelele de socializare să-ți arăți frumusețea prietenilor tăi. Dar cum să faci picioarele din imagini să pară lungi și zvelte? În acest caz, puteți folosi aceleași trucuri care prelungesc vizual picioarele în viața reală. Așadar, pantofii joacă un rol important, deși în imagini poate fi fără toc. O regulă importantă este culoarea care se potrivește cu picioarele sau pantalonii. În plus, cu pantofi care se potrivesc la culoare, nu este înfricoșător dacă degetul mijlociu este mai lung decât cel mare.

O altă modalitate de a-ți prezenta picioarele într-o perspectivă câștigătoare este să le oferi o notă de bronz cu ajutorul unui bronzer. Nu este un secret pentru nimeni că picioarele bronzate par mai subțiri și, prin urmare, mai lungi. Și instrumentul menționat oferă o strălucire moderată suplimentară. Dar agentul nu se aplică într-o masă continuă, ci doar pe partea din față a coapsei și pe partea inferioară a piciorului.

De asemenea, modul de a fi fotografiat se reflectă în lungimea picioarelor. Dacă în poziție în picioare sunt așezate destul de largi, vor părea scurte. Prin urmare, este mai bine să împingeți un picior ușor înainte, spre fotograf, și să-l puneți pe vârf.

Dezamăgirea în diete vine tocmai după ce rezultatul nu justifică toate speranțele. De regulă, acest lucru se datorează pierderii în greutate „în locul greșit” sau în volum insuficient. Cel mai dificil lucru este să arunci centimetri în plus în picioare. Aici, doar unul nu va fi suficient, așa că la restricțiile alimentare va trebui adăugată și activitatea fizică. NameWoman oferă cititorilor exerciții de flexie corporală care vă vor face picioarele subțiri, precum și un antrenament video special. Un bonus frumos va fi sfaturi despre cum să faceți vizual picioarele mai subțiri și o selecție de materiale suplimentare utile.

Cum să subțiri picioarele: exerciții bodyflex adaptate

Printre fetele și femeile care au grijă de ei înșiși, este foarte populară tehnica bodyflex, care are ca scop rezolvarea problemei picioarelor groase. Un avantaj interesant al bodyflex este că, în urma exercițiilor, masa musculară de pe picioare nu crește, adică pierderea în greutate are loc din cauza arderii stratului de grăsime și, în același timp, nu este înlocuită de mușchi. De fapt, această tehnică este un simplu exercițiu de respirație care sporește efectul exercițiilor fizice. Cu o respirație adecvată și intensivă, mai mult oxigen intră în organism, ceea ce contribuie la arderea rapidă a grăsimii subcutanate. Deci, cum să-ți faci picioarele subțiri cu bodyflex?

1. Ridicați-vă drept și depărtați picioarele la lățimea umerilor, apoi îndoiți puțin genunchii și puneți mâinile pe ele, după ce vă ghemuiți puțin. De îndată ce iei postura necesară pentru a începe exercițiul, expiră tot aerul care se află în plămânii tăi. După ce ați așteptat o secundă, trageți aerul înapoi prin nas, în timp ce faceți o pauză. Este necesar să expirați pe gură, iar în timp ce țineți aer în plămâni, puteți mișca stomacul, realizând astfel un masaj natural al organelor interne. Repetați acest exercițiu de câte ori puteți. Apoi îndreptați-vă, scuturați-vă picioarele, întindeți-vă, odihniți-vă timp de 40 de secunde și faceți următoarea abordare. Pentru a face picioarele subțiri, trebuie să dați dovadă de perseverență și sârguință, repetați încă de 1-2 ori.

2. Corectarea picioarelor, desigur, nu se va face fără întindere. Pentru implementarea sa corectă, este necesar să vă așezați pe podea și să vă desfășurați picioarele cât mai mult posibil în diferite direcții. Aduceți-vă brațele drepte înapoi și sprijiniți-vă de podea. Îndreptați-vă spatele, țineți bărbia sus, dar nu vă aruncați capul pe spate. În același timp, încearcă să tragi șosetele pe tine și după o secundă trimite-i înapoi în poziția inițială. Întinderea se face cel mai bine dimineața, înainte de a merge la micul dejun sau de a merge la școală sau la serviciu. Acest lucru vă va ajuta să vă reîncărcați energia și să vă asigurați o sănătate excelentă pe tot parcursul zilei.

3. Exercițiul anterior pentru picioarele zvelte poate fi ușor modificat. Pentru a face acest lucru, mâinile care stau în spatele spatelui trebuie să fie mișcate treptat în fața ta și să încerce să le întinzi cât mai mult posibil înainte, în timp ce acestea ar trebui să se întindă pe podea. În timpul exercițiului de mai sus, încercați să atingeți podeaua cu pieptul.

4. Întinderea trebuie făcută atât pentru exteriorul coapselor, cât și pentru spate. Pentru a face acest lucru, încercați să vă întindeți pe spate, să ridicați piciorul fără să vă îndoiți la genunchi și trageți șoseta spre dvs. Întins pe spate și ridicând piciorul în sus, vei lucra la întinderea spatelui coapsei. Dacă abia începi să exersezi exerciții care îți vor face picioarele subțiri, atunci fă 8-10 repetări, apoi schimbă picioarele. Faceți 3-4 seturi și terminați cu 8-10 repetări în timp ce ridicați ambele picioare.

Cum să faci picioarele subțiri: antrenament video

Pentru a obține rapid picioare subțiri, NameWoman recomandă să faceți acest antrenament video o dată la două zile. Sedinta dureaza doar 10 minute, iar in mai putin de o luna vei obtine rezultatul - nu doar picioare zvelte, ci si solduri frumoase, mai tonifiate, modificari placute la nivelul abdomenului, si vei simti si o lejeritate generala in corp. Este foarte convenabil să efectuați exercițiile în timp ce vizionați acest videoclip, așa că ar trebui să salvați linkul către computer sau pe pagina de rețea socială.

1. Atunci când alegeți haine, evitați dungile transversale în zona picioarelor (acest lucru este valabil și pentru bretelele de la glezne de pe sandale sau pantofi), concentrați-vă pe verticale.

2. Fustele și pantalonii de vară cu fante arată foarte sexy și fac picioarele mai subțiri vizual.

3. Ținutele monocrome ajută la alungirea întregii siluete, inclusiv picioarele tale.

4. Pentru cei care doresc să creeze efectul picioarelor lungi, site-ul a sfătuit în mod repetat să aleagă pantaloni și pantofi, dresuri și pantofi în aceeași culoare.

5. Nu purta pantofi plati.

6. Pantofii cu vârfuri rotunde îți vor face picioarele mai grațioase.

7. Evită pantalonii scurți, pantalonii prea strâmți și pantalonii cu talie joasă/punte/pantaloni scurți/fuste care stau pe șolduri.

Cei care vor să-și facă picioarele subțiri vor beneficia de următoarele materiale auxiliare:

- . Articolul conține recomandări pentru efectuarea de exerciții speciale pentru această zonă cu probleme specifice de pe picioare, precum și un videoclip, în care este convenabil să se desfășoare antrenament.