Acasă › Dragoste și relații › Recuperarea după un accident vascular cerebral cu ajutorul exercițiilor terapeutice. Recuperare după un accident vascular cerebral - terapie cu exerciții de gimnastică la domiciliu

Recuperarea după un accident vascular cerebral cu ajutorul exercițiilor terapeutice. Recuperare după un accident vascular cerebral - terapie cu exerciții de gimnastică la domiciliu

Este foarte important să știi ce exerciții să faci după un accident vascular cerebral acasă. Un accident vascular cerebral este o încălcare a circulației cerebrale. Un accident vascular cerebral apare atunci când există sângerare în creier sau blocarea vaselor de sânge din creier.

Tratamentul accidentului vascular cerebral este un proces lung și complex. Cu un accident vascular cerebral, pacientul experimentează paralizia membrelor, adică persoana pur și simplu nu se poate mișca. Puteți restabili funcția membrelor cu ajutorul exercițiilor după un accident vascular cerebral acasă. Exercițiile de fizioterapie trebuie prescrise de un medic. Medicul dezvoltă un întreg sistem de tratament eficient. Dar exercițiile pot fi făcute acasă. Dacă o persoană este complet nemișcată, antrenamentul ar trebui să fie efectuat de alte persoane. Complex pentru persoane imobile:

Flexia bratului la cot.
Rotirea periei.
Flexia piciorului la genunchi.
Strângând pumnul.
Lucrați cu picioarele (rotație, îndreptare, întindere, masaj).
Gimnastica cu degetele. Stimulează recuperarea în continuare a funcțiilor motorii.

Un factor important în recuperare este regularitatea cursurilor. Gimnastica trebuie efectuată de cel puțin 3 ori pe zi. Pacientul are nevoie și de aer proaspăt: în fiecare zi i se recomandă pacientului să organizeze plimbări, iar camera trebuie ventilată în mod regulat.

O persoană grav bolnavă petrece de fapt tot timpul în pat. Asigurați-vă că este confortabil. Salteaua trebuie să fie fermă și plată. Asigurați-vă că nu există escare.

Pregătirea pentru educație fizică

Înainte de a începe cursurile, trebuie să vă încălziți. Căldura reduce rigiditatea musculară și scade pragul durerii. Puteți face o baie sau un duș cald. O metodă populară și eficientă de încălzire este o pernă de încălzire.

Gimnastica pasiva

Încă din primele săptămâni după un accident vascular cerebral, puteți începe deja să faceți exerciții. În primele 2 săptămâni, pacienții respectă repaus strict la pat. Gimnastica începe cu exerciții simple de restaurare de tip pasiv, crescând treptat sarcina. Rudele și medicii ar trebui să ajute pacientul să realizeze acest complex. Exercițiile pasive se efectuează culcat. Iată câteva dintre ele:

Atârnă un prosop peste pat, apoi pune mâna pe el. Periodic, brațul trebuie să fie îndoit și neîndoit. De asemenea, brațul imobil trebuie dus în lateral timp de 30 de minute cu pauze scurte.
Curl alternativ al picioarelor. Acest lucru va ajuta la restabilirea funcțiilor extremităților inferioare.
Faceți exerciții cu un inel de cauciuc (puteți face singur). Inelul se poartă pe ambele picioare. Apoi mutați banda de cauciuc. O activitate utilă va fi ridicarea alternativă a picioarelor.
Desfaceți membrul superior îndoit de la degete și atașați-l pe o placă dură. Deci, mâna trebuie fixată timp de o jumătate de oră sau chiar mai mult.
Exerciții pentru mușchii picioarelor. Punem o rola sub genunchi, in timp crestem grosimea rolei.
Gimnastica oculară. Mișcă-ți ochii în jur și în lateral. Repetați de 10 ori cu pleoapele închise și deschise.
Un alt antrenament pentru ochi: strângeți și desfaceți puternic pleoapele.

Gimnastica terapeutica activa

Când pacientul se simte mai bine și are primele reacții musculare, atunci puteți începe un set activ de exerciții. Exercițiile de fizioterapie ar trebui să fie însoțite de proceduri speciale și masaj. Primele exerciții de tip activ pot fi și în poziția culcat. În timp, pacientul trece într-o poziție șezând.

Exerciții inițiale de fizioterapie activă:

Rotirea, întoarcerea capului, fixarea privirii.
Antrenamentul ochilor: mișcări ale ochilor, mișcarea ochilor.
Prinde spatele patului cu mâinile și încearcă să te tragi în sus.
Întoarcerea corpului în lateral.
Ridicați pelvisul (călcâiele se sprijină pe pat)
Antrenează-ți degetele: tambur pe masă, fă „despărțiri”, întinde și strânge pumnii.

Se efectuează exerciții de șezut pentru a restabili mișcarea mâinilor, pentru a pregăti membrele inferioare pentru mers și pentru a întări spatele. Exerciții de șezut:

Luați o poziție așezată în pat, sprijiniți-vă de pernă. Prindeți marginile patului cu mâinile, îndreptați-vă picioarele. Apoi, îndoiți-vă puțin, întoarceți-vă capul și inspirați. Apoi coborâți corpul în poziția inițială și expirați. Faceți exercițiul încet. Repetați de 5-7 ori.
În pat, ridicați alternativ încet picioarele (de 3-5 ori fiecare). În curând poți complica exercițiul: bate din palme sub picior.
Pune o pernă sub spate. Îndoaie piciorul, trage-l la piept și apucă-ți genunchiul cu mâinile. În această poziție, ține-ți respirația câteva secunde și expiră încet.
Luați-vă mâinile înapoi. Încercați să vă apropiați omoplații. Înclină-ți capul pe spate. Educația fizică este însoțită de o respirație adecvată.

După finalizarea unui set de exerciții întins și așezat, puteți începe educația fizică activă în picioare:

Pune o cutie mică pe masă. Ridicați articolul și puneți-l înapoi. Apoi complicați sarcina și puneți cutia pe podea. Repetați pașii.
Stai drept și coboară brațele de-a lungul corpului. Ridică-ți brațele și încearcă să te tragi în sus.
Virați la dreapta și la stânga, ținând mâinile pe centură.
Faceți înclinări ale corpului înainte și înapoi.
Genuflexiune. La început, puțin, crescând treptat adâncimea ghemuitului.
Îndoiți-vă mâinile într-un pumn și îndepărtați-vă de corp.
Faceți exercițiul cu foarfecele cu mâinile.
Faceți balansări de picioare, puteți adăuga palme sub coapsă în timpul leagănului.
Mersul pe loc.

Mersul pe jos ocupă un loc aparte în complexul de exerciții de fizioterapie. La început, poți încerca să te ridici cu o frânghie legată de pat. Puteți sta 2-3 minute. Apoi încearcă să-ți cobori picioarele din pat. Apoi rulați rola, masați regulat membrele. Fă primii pași în jurul apartamentului ținându-se de perete, apoi mergi cu un băț. După fiecare astfel de călătorie, membrele vor răni. Dar trebuie să depășiți durerea pentru a restabili funcțiile motorii în viitor.

Educația fizică trebuie efectuată în fiecare zi de mai multe ori. Antrenează-te încet și asigură-te că îți urmărești respirația. Antrenamentul ar trebui să devină un obicei și să devină o parte integrantă a vieții.

Faceți exerciții de respirație. Pentru a face acest lucru, stați pe un scaun sau întindeți-vă pe spate. Închideți nările una câte una. Inspirați cu o nară și expirați cu cealaltă. Respirați atâta timp cât aveți putere. Aceasta este esența unei astfel de educații fizice. Foarte curând, vei simți căldură și o ușoară furnicătură în piept. Asta înseamnă că gimnastica funcționează. După o lună, presa va deveni mai elastică.

Există un astfel de tip de cursuri precum yoga Kalmyk. Acest complex are ca scop combaterea tulburărilor cerebrovasculare. Se efectuează acasă nu numai după un accident vascular cerebral, ci și cu diabet și hipertensiune arterială. Trebuie să exersezi în fiecare zi.

De obicei, un curs de yoga durează 2-3 ani. Elementele de bază ale yoga Kalmyk sunt ghemuirea cu ținerea respirației și înclinarea trunchiului paralel cu podeaua. Faceți 30-50 de genuflexiuni de mai multe ori pe zi.

Gimnastica „mentală”.

Este important să faceți nu numai exerciții fizice, ci și cele mentale. Antrenamentul „mental” ajută la restabilirea reglării nervoase centrale. Chiar și pacienții complet imobilizați la pat pot fi angajați în primele zile după un accident vascular cerebral. Totul este foarte ușor. Trebuie să faci educație fizică mental. Astfel, există o influență asupra reglării nervoase care controlează activitatea motrică.

Încărcarea după un accident vascular cerebral este o condiție prealabilă pentru reabilitarea cu succes după un accident cerebral. Un set de exerciții ar trebui să fie selectat de către medicul curant în mod individual. Exercițiile fizice creează o stare de spirit optimistă în psihicul pacientului. Aceasta este o condiție necesară pentru formarea impulsului voinței. Înainte de a începe să efectuați un set de exerciții, trebuie să normalizați tensiunea arterială și pulsul. Amintiți-vă că imobilitatea completă a corpului este periculoasă pentru dezvoltarea pneumoniei congestive. Un pacient după un accident vascular cerebral trebuie să efectueze cele mai elementare exerciții: întoarcerea pe o parte, flexia și extensia membrelor afectate. Amintiți-vă că exercițiile mai complexe pot fi efectuate nu mai devreme de șase luni după un accident vascular cerebral. Dacă simțiți disconfort în timpul exercițiului, opriți exercițiul până când respirația calmă este restabilită. Asigurați-vă că vă verificați pulsul și tensiunea arterială.

Câteva exerciții eficiente de reîncărcare după un accident vascular cerebral:

- Trezirea. Trebuie să stai pe spate pe o saltea dură. Răsuciți pelvisul astfel încât un călcâi să fie cât mai departe posibil, iar al doilea în spate. Nu luați picioarele de la suprafață în timp ce faceți acest lucru. Mâinile în acest moment ar trebui să repete mișcările. Fixați poziția timp de 10-15 secunde dacă este posibil. Faceți 3-4 repetări. Odihnește-te după aceea. Exercițiul trezește corpul, normalizează tensiunea arterială, masează rinichii.

- Explozie. Strângeți pumnii. Apăsați-vă brațele îndoite pe piept și închideți ochii. Respiră adânc. Pe măsură ce expirați, deschideți ochii și deschideți pumnii. Îndreptați cu forța brațului. Întinde-te o vreme. Amintiți-vă că atunci când expirați, trebuie să încercați să aruncați toată negativitatea acumulată. Pe măsură ce inspiri, imaginează-ți că corpul tău este umplut cu energie pozitivă. Când stăpâniți exercițiul, îmbunătățiți-l: îndoiți nu numai brațele, ci și picioarele în timp ce inspirați și expirați.

- Întinderea. Veți avea nevoie de ajutor extern pentru a finaliza exercițiul. Luați o poziție așezată pe pat. Capul ar trebui să tindă spre genunchi, în timp ce mâinile țin tibie. Asistentul ar trebui să apese pe umerii tăi pentru a te îndoi. Țineți poziția pentru câteva secunde. Apoi restabiliți-vă respirația. Exercițiul ajută pacientul să întindă coloana vertebrală, stimulează fluxul impulsurilor neuronale de la cap la picioare.

— Închinăciuni. Exercițiile se pot face doar la 6 luni după accident vascular cerebral. Trebuie făcut în pat. Stați în genunchi. În acest caz, coccisul ar trebui să fie la călcâie. Ține-ți mâinile pe genunchi. Urmărește-ți respirația. Ar trebui să fie uniform, calm și profund. Inchide ochii. Coborâți încet trunchiul în timp ce expirați. Ajungeți la punctul extrem și reveniți încet la poziția inițială în timp ce inhalați. Restabiliți respirația calmă. Trebuie să faceți exercițiul de 5-6 ori. Acesta este un exercițiu de bază pe care ar trebui să-l efectueze persoanele cu orice tulburări vasculare ale creierului.

Pentru pacienții cu AVC, este indicată o perioadă obligatorie de reabilitare pentru a restabili abilitățile pierdute - mers, vorbire, îngrijire de sine. Pentru aceasta se țin cursuri de kinetoterapie, antrenament de vorbire și memorie. Ele sunt cele mai eficiente atunci când sunt combinate cu alimentația alimentară, tratamentul medicamentos, suplimentat cu remedii populare.

Citiți în acest articol

Viața după un accident vascular cerebral: perioade de recuperare

Reabilitarea unui pacient după un accident vascular cerebral acut implică o creștere treptată a stresului. În primul rând, este necesară stabilizarea. De regulă, pacienții sunt externați după 20-25 de zile de tratament într-un spital. Acasă, puteți începe să faceți exerciții, cu condiția să fi reușit să vă normalizați, să nu existe slăbiciune ascuțită și reacții depresive.

Reabilitare până la 3 luni

Perioada timpurie după un accident vascular cerebral este considerată cea mai importantă, deoarece în acest moment există o recuperare maximă a funcțiilor. În această etapă este posibil să se realizeze:

ședere independentă, stând lângă pat, mergând la toaletă, îmbrăcat și mâncat;
menținerea igienei personale;
controlul asupra activității vezicii urinare și a intestinelor;
îmbunătățirea vederii și a vorbirii;
apariția sensibilității.

Cu un tratament adecvat, până la sfârșitul a 2 luni, pacientul reușește să se ridice în picioare și să mențină echilibrul. La mers este necesar un sprijin sub forma unui premergător sau a unui baston. Este important să organizați exerciții de kinetoterapie de cel puțin 2-3 ori pe zi. Un set de exerciții constă într-un studiu consecvent al tuturor grupelor de mușchi atât a părții sănătoase, cât și a celei afectate, în prealabil este necesar să se încălzească țesutul muscular și să se elimine spasmul.

Recuperarea mâinii după un accident vascular cerebral

Perioada de până la șase luni

După restabilirea abilităților de auto-îngrijire (în întregime sau parțial), începe un antrenament mai substanțial de mers pe jos. În primul rând, cu ajutorul unei rude sau al unui instructor și apoi pe cont propriu, pacientul trebuie să se miște cu încredere prin apartament, să iasă la plimbare.

Primele săptămâni necesită însoțire obligatorie, iar în viitor este necesar să se ofere posibilitatea unei comunicări de urgență cu pacientul. Trebuie amintit că nu există o garanție completă a absenței unei recidive a bolii sau a unei căderi bruște, chiar și după o perioadă de recuperare cu succes.

La început, sunt necesare plimbări scurte și scări, iar până la sfârșitul lunii a 6-a, se recomandă abandonarea dispozitivelor și a ajutorului exterior. Pacientul trebuie să dețină pe deplin tacâmurile, capacitatea de a scrie, memora și reproduce texte coerente. Gimnastica de remediere include greutăți (gantere ușoare, sticle de apă din plastic, saci de nisip pe membre).

Recuperare după un accident vascular cerebral până la un an

Plimbările în aer liber devin din ce în ce mai lungi - de la 1,5 la 2 sau mai multe ore. Ar trebui să alterneze cu odihna, suprasolicitarea nu trebuie permisă. Vorbirea în această perioadă este de obicei restaurată sau este mai puțin confuză. Este important să dezvoltați abilitățile motorii fine ale degetelor. Pentru a face acest lucru, folosesc cusut, tricotat, țesut, cântă la instrumente muzicale, ridică puzzle-uri.

Până la 18 luni, aproape 90% dintre pacienți se pot descurca fără ajutor extern, cu respectarea deplină a recomandărilor medicale:

antrenamente zilnice;
alimentație adecvată;
luarea medicamentelor prescrise;
renunțarea la obiceiurile proaste;
controlul tensiunii arteriale și al zahărului din sânge.

Exerciții de reabilitare după AVC ischemic și hemoragic

Activitatea motrică i se acordă locul principal în recuperarea pacienților. Este important să se asigure sistematicitatea cursurilor și introducerea a cel puțin 2 antrenamente în rutina zilnică. Asigurați-vă că începeți exercițiile pe partea sănătoasă, apoi alternați-le cu membrele afectate. Când apare oboseala, este necesară o pauză, mai multe cicluri de respirație cu întindere la expirație, iar apoi puteți continua exercițiile.

Pentru a reduce spasmul

Spasticitatea musculară este redusă atunci când se efectuează un complex special conform metodei Bobath. Toate mișcările sunt netede și lente, repetate la început de trei, apoi de cinci ori:

degetul mare este retras într-un unghi drept, în această poziție trebuie să zăboviți până la 3 minute;
extensia degetelor rămase ale mâinii;
cu degetul mare întins și ținut, îndoiți și desfaceți mâna, întregul braț în umăr;
la fixarea degetului mare, se efectuează abducția laterală și adducția mâinii (cu ajutorul unui instructor în exerciții terapeutice sau a unei rude);
întinde și trage degetul mare spre tine, fixează poziția timp de 2 minute sau mai mult până când mușchii sunt complet relaxați;
întinde-te pe spate, îndoaie piciorul la genunchi. Dacă această mișcare este dificilă, atunci ar trebui să loviți cu mâna sub genunchi. Trageți piciorul de degetul mare în lateral și în jos.

Terapia Bobath

Pentru membrul superior

Mișcarea brațului este restabilită mai rău decât la piciorul afectat. O caracteristică a paraliziei este o încălcare a activității mușchiului deltoid, care fixează articulația umărului. Când pacientul începe să stea, să stea în picioare sau să meargă, brațul atârnător poate provoca, sub propria greutate, întinderea capsulei articulare și luxația. Pentru a întări utilizarea umărului:

răpirea mâinii în lateral;
mișcări circulare ale umerilor alternativ și împreună;
ridicarea umerilor în sus și în jos;
aducția și diluarea omoplaților;
stând sau stând în picioare cu brațele îndreptate, arătați palmele deschise și întoarceți dosul mâinilor (supinație și pronație).

După umăr se trece la articulația cotului (flexie, extensie lentă cu fixare) și articulația încheieturii mâinii. Peria ar trebui să fie practicată cât mai des posibil, deoarece este nevoie de mai mult pentru a se recupera. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice poziție - culcat, așezat sau în picioare, mai întâi ar trebui să vă ajutați cu o mână sănătoasă. Mișcările se efectuează în toate direcțiile și planurile - îndoire, întoarcere în lateral, rotații circulare în ambele direcții, imitație de înșurubare într-un bec.

Pentru dezvoltarea picioarelor

Mai întâi trebuie să efectuați flexia și extensia articulației șoldului, genunchiului și piciorului în poziția culcat. Dacă pacientul poate sta în picioare, atunci adăugați cercuri cu șoldurile, rotație cu genunchii. În pat, se recomandă următorul complex:

aduceți piciorul îndoit la genunchi la sine și apoi îndreptați-l complet;
culcat cu picioarele drepte, luați membrul afectat în lateral și reveniți la poziția inițială;
glisează-ți călcâiele pe pat;
imitați ciclismul (pe partea slăbită la început cu ajutorul exterior);
ridicați alternativ picioarele, folosind o centură sau un bandaj de cauciuc pentru aceasta.

Urmărește videoclipul despre exerciții pentru dezvoltarea picioarelor:

Echipament de recuperare

În procesul de reabilitare, dispozitivele speciale oferă asistență semnificativă, acestea fiind achiziționate în magazine specializate de echipamente medicale. Sunt proiectate ținând cont de încălcarea mișcării într-o parte a corpului, modelele mai avansate au funcții de feedback, ajută la setarea unui mod individual de tonifiere.

Cele mai comune soiuri sunt:

Bicicleta de exercitii pentru picioare;
bandă de alergare cu șine laterale;

Bicicleta de exercitii manuala

De asemenea, o varietate de mijloace improvizate nu pot fi mai puțin eficiente - un expander, un bandaj de cauciuc fixat pe un obiect static sau închis într-un inel, un mop obișnuit, o minge, bare, trepte. O pernă gonflabilă este folosită pentru a antrena echilibrul, mai întâi stând și apoi în picioare. Plastilina, fasolea sunt utile pentru dezvoltarea unei pensule, din care trebuie să așezați o figură.

Reabilitarea vorbirii

Cea mai intensă recuperare a funcției de vorbire se observă în primele șase luni de la debut, poate dura până la 2-3 ani cu leziuni extinse sau tratament intempestiv. În funcție de zonele creierului afectate, pacienții se confruntă cu o formă motrică sau senzorială de tulburare a vorbirii (afazie). În primul caz, pacientul:

aude vorbirea, o percepe după ureche;
înțelege cuvintele care i se adresează;
răspunde solicitărilor;
nu poate pronunța o frază sau formula un gând;
la citit și la scris există dificultăți, așa că pacienții le evită.

Urmărește videoclipul despre exerciții pentru restabilirea vorbirii în afazia motorie:

Cu afazie senzorială, pacientul nu acordă atenție vorbirii altora, propriile sale cuvinte sunt incoerente, nu sunt controlate de el. Cititul este posibil, dar sensul continuărilor este de neînțeles, priceperea de a scrie este complet pierdută. Vorbirea umană este caracterizată de semnificație insuficientă, gesticulație. Deoarece pacienții încearcă să-și explice gândurile altora, dar nu-l înțeleg, acest lucru duce la iritabilitate și resentimente.

Pentru reabilitarea vorbirii, se folosesc următoarele tehnici:

cartonașe cu litere scrise, silabe și cuvinte din care trebuie să compui și să citești o propoziție;
încurajarea comunicării - întrebări, solicitări, cânt în comun, recitarea poeziei;
ascultarea cărților audio preferate ale pacientului cu o repovestire a conținutului acestora;
vizionarea imaginilor și rugându-le să descrie.

Dacă restabilirea vorbirii se efectuează acasă, atunci este important ca rudele să mențină o atitudine prietenoasă chiar și la încercări minore de a pronunța cuvinte, nu pentru a corecta greșelile, ci doar pentru a înveseli pacienții. În depășirea unui defect de vorbire, este nevoie de perseverență și comunicare constantă cu pacientul.

Urmăriți videoclipul despre exerciții pentru restabilirea vorbirii cu afazie senzorială:

Nutriția după un accident vascular cerebral

Deoarece, în marea majoritate a cazurilor, pacienții cu accident vascular cerebral au tendință la ateroscleroză, se recomandă evitarea utilizării:

carne grasă (porc, miel);
bulion de carne;
orice grăsime animală;
măruntaie;
smântână și smântână, brânză de vaci care conține mai mult de 10% grăsime, brânză peste 40% grăsime;
mezeluri, wieners, frankfurters, semifabricate.

Cu o presiune crescută, reduceți cantitatea de sare de masă la 3-4 g pe zi. Se recomandă reducerea bruscă a conținutului de făină albă și zahăr, alcool, cofeină din dietă.

Baza alimentației dietetice este legumele proaspete sau fierte, fructele, cerealele, pâinea integrală cu tărâțe.

Sursa de proteine ar trebui să fie:

peste fiert;
carne de pui sau curcan fiartă, tocată sau coptă;
băuturi din lapte fermentat;
soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de brânză de vaci și brânză;
fructe de mare.

Uleiul vegetal trebuie adăugat în salate, nu este recomandat să se prăjească pe el. De asemenea, în vasul finit, nu puteți pune mai mult de o lingură de smântână sau smântână, 5 g de unt pe zi.

Remedii populare

Rolul remediilor pe bază de plante în recuperarea după un accident vascular cerebral este asociat cu prezența următoarelor proprietăți medicinale:

Există o rețetă pentru colectarea din plante care a trecut prin studii clinice, pacienții au fost observați timp de 8 ani după un accident vascular cerebral.

Sa observat că în grupul de pacienți care au luat medicamente (agenți antiplachetari, nootropice) și au băut suplimentar un decoct de ierburi de 2 ori pe zi, riscul de tulburări circulatorii acute repetate a scăzut semnificativ, aproape toți pacienții au observat o îmbunătățire a fiind - cefalee, ameteli disparute sau scazute, cresterea performantelor fizice si psihice.

Pentru a pregăti un decoct, trebuie să luați următoarele părți de plante (în linguri de materii prime zdrobite):

O lingură din amestec se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se încălzește pe baie de apă timp de 15 minute, apoi se răcește la temperatura camerei, bulionul este filtrat. Trebuie să-l bei cald cu 30 de minute înainte de mese. Dacă sunt prescrise medicamente, atunci pauza dintre ele și ierburi ar trebui să fie de cel puțin o oră. Recepția durează o lună, apoi 2 săptămâni libere. Un astfel de tratament se efectuează pentru o lungă perioadă de timp.

Recuperarea pacienților după un accident vascular cerebral ischemic și hemoragic durează de la câteva luni la câțiva ani. Prin urmare, este important să știți ce tehnici pot fi folosite acasă.

Pentru a îmbunătăți mișcările la nivelul membrelor, se folosesc exerciții terapeutice, se completează cu exerciții pe simulatoare. Reabilitarea vorbirii include antrenamentul percepției auditive, vizuale a cuvintelor, motivația de a comunica. O condiție necesară pentru un tratament de succes este o dietă selectată corespunzător și o combinație de terapie medicamentoasă cu preparate din plante.

Citeste si

Exercițiul după un accident vascular cerebral va trebui să fie obligatoriu, altfel activitatea motrică nu va fi restabilită. Există un complex special de terapie cu exerciții pentru brațe și picioare, gimnastică pentru degete, exerciții pentru antrenamentul mersului. Ce se poate face și cum?

Nu este neobișnuit ca pacienții să dezvolte slăbiciune după un accident vascular cerebral. Poate fi foarte puternic, simțit la nivelul picioarelor, manifestat prin insomnie, depresie. Cum să vă recuperați și ce să faceți pacientului?

Pacientul are nevoie doar de un masaj după un accident vascular cerebral. Realizat corect, ajută la restabilirea mobilității brațelor și picioarelor, feței. Cum să faci acasă corect după ischemie și hemoragie?

Când apare un accident vascular cerebral ischemic, recuperarea durează o perioadă destul de lungă. Este posibilă o recuperare completă? Da, dacă finalizați un curs complet de reabilitare, incl. pentru restabilirea vorbirii. Care sunt termenele? Ce este necesar după un accident vascular cerebral extins, cerebelos, pe partea stângă?

Recent, statisticile triste ale accidentărilor cerebrale din țara noastră au crescut. Cu toate acestea, proporția totală a cazurilor reprezintă aproximativ 75-80% din accidentele vasculare cerebrale ischemice, care prin natura lor sunt mai ușor de tratat. Există întotdeauna o modalitate de a restabili capacitatea pacientului sau cel puțin parțial de a restabili funcțiile organismului. Și terapia cu exerciții prescrisă de medic va ajuta în acest sens - exerciții de fizioterapie după un accident vascular cerebral.

Perioada pregătitoare pentru terapia cu exerciții fizice

Beneficiile exercițiului nu lasă îndoială - orice mișcare în partea paralizată a corpului accelerează sângele, previne stagnarea acestuia și, în același timp, restabilește memoria musculară.

Este imposibil să sperăm că doar un complex de terapie cu exerciții fizice, sau doar un tratament medicamentos, va salva de la un accident vascular cerebral. Este necesar să adere la un curs cuprinzător de reabilitare.

La începutul spitalizării, exercițiile fizice și îngrijirea pacientului sunt efectuate de către medici. Cu toate acestea, la externare, povara zilnică este transferată pe umerii rudelor. Prin urmare, se recomandă să salvați sau să învățați o notă despre cum să asiste în mod corespunzător pacientul. Iată regulile pentru un impact fizic consistent după un accident vascular cerebral:

Dacă pacientul a fost paralizat în timpul unui atac ischemic (chiar și pe o parte a corpului), în primele 2 săptămâni se va putea influența complexul muscular doar cu o schimbare competentă a poziției.
Întoarceți pacientul în pat la fiecare 2-3 ore pentru a evita escarele și staza de sânge.
După o săptămână sau două, trec la tipuri de exerciții pasive, produse de influența unei asistente sau a rudelor. Scopul lor este să relaxeze mușchii și să se pregătească pentru stres suplimentar.
De îndată ce pacientul realizează prima mișcare în membrul paralizat, trece la exerciții active. Prima dată este în pat, apoi se ridică și se trece la plimbări lente.

În perioada de reabilitare după un accident vascular cerebral, rudele necesită atenție și exerciții fizice regulate. Trebuie să fii pregătit să aloci cel puțin 2-3 ore la intervale în timpul zilei programului de recuperare al pacientului.

Este important să înțelegeți că exercițiile de accident vascular cerebral prezentate mai jos ca exemplu sunt concepute pentru cazul general. Și pentru fiecare anamneză individuală, este necesar să se calculeze intensitatea acestora.

Masaj și exerciții pasive după un accident vascular cerebral

Înainte de a trece la terapia cu exerciții fizice, membrele paralizate ale pacientului sunt supuse unui masaj. Există reguli pentru procedurile de masaj care sunt comune tuturor:

Înainte de a face exerciții, ar trebui să încălziți pielea și să provocați fluxul de sânge cu mișcări circulare moi.
În timp ce masează mâinile, acestea se deplasează de la mână la umăr, picioarele - de la picior la șolduri.
Spatele se masează folosind mișcări puțin mai ascuțite - loviri și ciupituri, dar fără a folosi forța.
Întinzând pieptul, trebuie să vă deplasați într-o mișcare circulară din centru spre exterior, aplicând o presiune ușoară.

Acum că corpul pacientului este pregătit pentru exerciții fizice, ei trec la educație fizică pasivă. Iată câteva manipulări de bază pentru membrele paralizate după un accident vascular cerebral, efectuate de rude:

Flexia si extensia bratelor sau picioarelor: pacientul trebuie sa se aseze pe spate. Membrul trebuie ridicat și îndoit la articulație, astfel încât atunci când este extins, să alunece de-a lungul patului. Astfel, picioarele restabilesc memoria motorie.
Exercițiile cu o bandă elastică largă de in ajută (lățimea este ca cea a unui bandaj elastic, 40 cm). Din el se coase un inel în funcție de diametrul picioarelor și se pune pe ambele membre. Apoi, mutați simulatorul în sus, ridicând paralel sau masând picioarele. Sau la fel si cu mainile, in pozitie in sus, cu banda de cauciuc pusa, pacientul trebuie sa indoaie si sa desfaca bratele la articulatia incheieturii mainii.
Pe cont propriu, pacientul poate face următoarele: un membru fix este atârnat pe o bandă sau un prosop, astfel încât pacientul să poată înfășura sau chiar roti membrul într-o buclă.

Ar trebui să ne amintim despre sistematic: orice exerciții terapeutice trebuie făcute timp de 40 de minute de două ori, iar după a 2-a săptămână de trei ori pe zi.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o eficiență surprinzător de mare - colecția monahală. Taxa mănăstirească ajută cu adevărat la combaterea consecințelor unui accident vascular cerebral. Printre altele, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Educație fizică mintală

Nu trebuie să uităm că memoria musculară controlează membrele. Amintiți-vă de filmul lui Quentin Tarantino, în care eroina paralizată Uma Thurman a trăit ore în șir cu un singur gând: să-și facă degetul să se miște pe piciorul paralizat. Știm rezultatul, pentru că până la mijlocul imaginii ea alerga deja de-a lungul pereților. Acest exemplu inspiră atât speranță, cât și un stimulent: trebuie să faci nu doar gimnastică pasivă, ci și mentală.

Influențând recuperarea celulelor nervoase din creier, trebuie să repetați comanda de mai multe ori. Dacă este dificil pentru pacient să stăpânească încă acest lucru, este necesar ca rudele să pronunțe comanda cu voce tare și să oblige pacientul să o repete: „Îmi mișc degetul de la picior” etc. Această metodă de sugestie are un alt plus - reabilitarea stării neurologice a pacientului și a aparatului de vorbire.

Trecerea la terapia exercițiului în poziție șezând

În jurul celei de-a treia săptămâni de reabilitare, este timpul să începeți exercițiile atunci când pacientul a luat poziția șezând:

Merită să începeți cu mușchii ochilor - mișcând globii oculari de sus în jos, de la dreapta la stânga și în diagonală. Alternați între pleoapele închise și cele deschise. Pe lângă memoria musculară, normalizează tensiunea arterială.
După ce gimnastica pentru ochi este finalizată, trebuie să eliberați tensiunea închizând strâns ochii și deschizând pleoapele, repetați de 10-15 ori.
Următorul - rotația capului și exerciții pentru gât. Pe fiecare parte, într-un ritm lent, nu ascuțit, repetați de 6-8 ori.
Dacă o parte a fost afectată în timpul unui accident vascular cerebral, ar trebui să încercați să efectuați mișcări simetrice cu o mână în mișcare cu o mână nemișcată. De exemplu, întindeți-vă pe spate și încercați să ridicați ambele brațe, rotiți-vă mâinile în același timp.
Mișcările de apucare sunt esențiale pentru motilitatea degetelor. Puteți obține un set de expansoare de diferite densități.
Același lucru pentru picioare: întindeți și contractați asupra dvs., încercând să obțineți mișcare în ambele membre.

Treptat, în poziție șezând, poți trece la opțiuni de mai multă amplitudine: ridicându-te, cu ajutorul unei tăblii și a unei centuri. Ridicarea membrelor, mai întâi de 3-4 ori. Reducerea omoplaților în poziție șezând - de 5-6 ori. Și așa mai departe, sub supravegherea celor dragi.

Efectuăm terapie cu exerciții în timp ce stăm în picioare

Opțiunile pe care le presupune educația fizică pentru brațe și picioare în poziție în picioare sunt deja mult mai mari. Prin urmare, vă prezentăm un complex de „exerciții de bază” pe care se construiește toată gimnastica:

Poziție dreaptă - mâinile la cusături, poziția picioarelor depărtate la lățimea umerilor. Ridicarea bratelor la inspiratie, coborarea circulara in jos la expirare. Cursul mișcărilor este de la 4 la 6 ori.
Întoarcerile trunchiului - picioarele sunt mai late depărtate, inspirați pentru o numărare de unu, expirați pentru doi și răsuciți încet trunchiul în lateral. Repetați de cel puțin 5 ori pe ambele părți.
Genuflexiuni: în timp ce expirați, încercați să vă așezați fără să vă rupeți călcâiele. Mâinile sunt întinse înainte. În partea de jos, inspirați și la a doua expirare ridicați-vă. Scopul este menținerea echilibrului, întinderea grupului muscular al picioarelor. Repetare - de la 4 la 8 ori.
Înclinări: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. La expirație, înclinați spre dreapta sau stânga, mâna opusă se întinde în sus.
Un exercițiu bun pentru brațe și picioare în același timp este balansările: brațul este întins, cu piciorul în lateral pentru a face mișcări de leagăn. Amplitudinea este mică, este de dorit să te sprijini pe spatele patului cu cealaltă mână, de exemplu. Principiul principal este să nu-ți ții respirația, repetă pe fiecare picior de până la 7-8 ori.
Ridicarea picioarelor pe degetele de la picioare, rotirea mâinii sau gleznei, aducerea mâinilor în lacătul din spate - aceste exerciții frământă bine articulațiile.

Setul de exerciții pentru un accident vascular cerebral include în mod necesar mersul zilnic. Pentru a-ți încărca brațele și a da de lucru picioarelor, poți merge cu bețe de schi în mâini. Astfel, există întotdeauna sprijin și se realizează o încărcare cardio terapeutică suplimentară.

În țara noastră a crescut în ultimii ani. Dar aproximativ 70 - 80% din toate cazurile apar în boala de tip ischemic, care este mai ușor de tratat. Pacienții au o șansă bună de a restabili capacitatea totală sau parțială a victimei. Un rol uriaș îl joacă aici terapia exercițiului după un accident vascular cerebral, care este prescrisă de medicul curant.

Etapa principală și obligatorie a reabilitării este implementarea exercițiilor speciale.

Există diferite exerciții fizice, orientate către cazurile și complicațiile respective după atacuri. Doar un specialist ar trebui să decidă ce antrenament să efectueze și cu ce intensitate. Este necesar să se angajeze în activitate fizică activă și pasivă, să se pregătească în mod competent pentru cursuri.

Etapa pregătitoare

Înainte de a începe terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral, o persoană are nevoie de o perioadă de adaptare și pregătire. Orice exercițiu care este inclus în kinetoterapie va fi benefic. Impactul asupra părților paralizate ale corpului accelerează sângele, previne stagnarea acestuia și restabilește memoria musculară. Da, pentru reabilitare după un accident vascular cerebral, nu este suficient doar să te angajezi periodic în diferite exerciții. Recuperarea se realizează într-un complex cu includerea procedurilor de fizioterapie, medicamente, cursuri cu un logoped etc.

În primul rând, antrenamentul se efectuează într-un spital, unde pacientul este plasat după un accident vascular cerebral. Experții vor supraveghea și vor asista la implementarea exercițiilor. După externare, responsabilitatea revine pacientului însuși și rudelor sale care vor avea grijă de el.

Pregătirea pentru terapia exercițiului după un accident vascular cerebral necesită respectarea următoarelor reguli:

Dacă după ce persoana a fost parțial sau complet paralizată, în primele 15-20 de zile, efectul asupra mușchilor se va realiza doar prin schimbarea poziției corpului. Acest lucru trebuie făcut cu atenție și conform recomandărilor date de medic.
Se recomandă întoarcerea pacientului la fiecare 2-3 ore. În acest fel, este posibil să se evite formarea escarelor și să prevină stagnarea sângelui.
În funcție de starea actuală a pacientului, exercițiile terapeutice pasive după un accident vascular cerebral încep în 1-2 săptămâni. Dacă rudele nu știu cum să o facă, se recomandă să solicitați ajutorul unei asistente. Ea va arăta și va spune cum să o facă, după care cei dragi vor putea face totul pe cont propriu. Sarcina unei astfel de educații fizice este de a relaxa mușchii și de a-i pregăti pentru sarcinile ulterioare.
Când pacientul reușește să facă prima mișcare a membrului care a fost paralizat, puteți trece la exerciții active. La început, numai în pat, dar treptat o persoană va putea să meargă și să se miște fără asistență.

Cu o dinamică pozitivă de recuperare și respectarea competentă a regulilor de reabilitare, chiar și tratamentul la domiciliu va permite. Nu întotdeauna 100%, dar șansele după un atac ischemic sunt bune.

Exerciții

Toate exercițiile fizice destinate reabilitării după un accident vascular cerebral, prezentate mai jos, sunt exemplare. Fiecare caz este unic și are propriile sale caracteristici. Prin urmare, un set de exerciții este selectat pe baza unei situații specifice. Ele pot diferi în ceea ce privește tipurile de clase, intensitate și frecvență.

Când planificați exerciții pentru terapia cu exerciții pentru accident vascular cerebral, setul de exerciții ar trebui să includă:

masaj și activitate fizică pasivă;
exerciții mentale;
cursuri în poziție șezând;
sarcina in pozitie in picioare.

Toate acestea se fac treptat, trecând la exerciții mai complexe când se obțin rezultate pozitive în etapa anterioară. Nu este nevoie să vă grăbiți și să încercați să vă treziți literalmente după primele săptămâni de exerciții fizice. Recuperarea necesită timp. Dacă exersezi corect și consecvent, vei obține rezultate excelente, pacientul va putea reveni la viața normală și va putea scăpa de dependența de alte persoane în activitățile lor zilnice.

exerciții mentale

Merită să începeți cu educația fizică mentală. O astfel de gimnastică se bazează pe faptul că ne controlăm membrele cu ajutorul memoriei musculare. Corpul trebuie ajutat să-și amintească ce știa să facă înainte de accident vascular cerebral. Pentru a acționa asupra celulelor și țesuturilor afectate ale corpului, trebuie să le repetați comanda, să faceți degetul să se miște cu puterea gândirii. Acestea nu sunt niște acțiuni legate de a crede în tine. Acesta este un fapt științific real și o metodă care ajută la reabilitare. Pe lângă restabilirea țesutului muscular și a mobilității membrelor, educația fizică mentală afectează în plus starea neurologică a pacientului și afectează funcționarea aparatului de vorbire.

Masaj

Aici vei avea nevoie de ajutorul celor dragi care pot fi mereu acolo și pot ajuta pacientul să revină la viața normală. Masajul este necesar pentru a pregăti membrele paralizate ale unei persoane pentru sarcinile viitoare. Există câteva reguli de bază de urmat:

Înainte de fiecare sesiune de terapie cu exerciții, pielea este încălzită complet, astfel încât sângele să curgă către membre. Trebuie să masați cu mișcări circulare netede.
Când mâinile sunt masate, procedura începe de la mână și se deplasează spre umăr. Dacă acestea sunt picioare, atunci punctul de plecare va fi piciorul, iar masajul ar trebui să se termine pe șolduri.
Când lucrați cu spatele, se aplică mai mult efort fizic și se folosesc mișcări mai ascuțite. Se recomandă să bati, să ciupești pielea, dar ușor.
La pregătirea zonei pieptului, mișcările trebuie să fie circulare, îndreptate din centru. Apăsați ușor pe piept, dar nu puternic.

Un astfel de complex este efectuat înainte de exerciții pentru a pregăti corpul pentru încărcăturile ulterioare.

Rudele sau persoanele apropiate vor trebui să facă exerciții pasive după un accident vascular cerebral acasă cu pacientul. Luați în considerare câteva exerciții de bază care vizează restabilirea treptată a mobilității membrelor.

Îndoim membrele și le desfacem ușor. Ar putea fi mâini și picioare. Pacientul este asezat pe spate. Piciorul sau brațul este ridicat și îndoit la articulație. Acest lucru se face astfel încât, în procesul de extensie, membrul să alunece de-a lungul suprafeței patului. Ajută la restabilirea memoriei musculare.
Folosim benzi elastice sau bandaje de aproximativ 40 cm lățime.Ei fac un inel, al cărui diametru se va potrivi cu ambele picioare acolo. Banda elastica este ridicata, in paralel facand un masaj al picioarelor. Ei fac același lucru cu mâinile, fixându-le într-o bandă elastică în partea de sus. Cu aceste benzi de cauciuc pe mâini, pacientul trebuie să îndoaie și să dezlege membrele. Impactul este asupra articulației încheieturii mâinii.
Ca gimnastică pasivă independentă, pacientul poate suspenda membrul afectat cu o bandă largă. Deci el va putea să le miște sau să le rotească într-o buclă.

Astfel de exerciții de recuperare după un accident vascular cerebral vor da rezultate dacă respectați regulile de sistematicitate. În primele 2 săptămâni, când medicul vă permite să treceți treptat la gimnastică pasivă, se efectuează de două ori pe zi. O sesiune durează 40 de minute. De la inceputul saptamanii a 3-a de reabilitare la domiciliu numarul sedintelor creste la 3 pe parcursul zilei cu aceeasi durata.

Exerciții în poziție așezată

Dacă kinetoterapie după un accident vascular cerebral aduce rezultate, iar persoana reușește să se așeze, atunci începe etapa exercițiilor de șezut.

Antrenăm ochii. De asemenea, mușchii ochilor trebuie restabiliți. Pentru a face acest lucru, merele (ochiul) sunt mutate de sus în jos, la dreapta și la stânga și în direcție diagonală. Astfel de mișcări sunt efectuate mai întâi cu ochii închiși și apoi cu ochii deschiși. În plus, ajută la restabilirea tensiunii arteriale normale.
Eliberăm tensiunea după procedura anterioară. Închideți bine ochii, deschideți pleoapele. Pentru etapele inițiale sunt suficiente 10-15 repetări.
Ne întoarcem capul. Ajută la restabilirea activității mușchilor cervicali. Rotațiile sunt efectuate alternativ în direcții diferite pentru 5 până la 10 repetări.
Dacă jumătate din corp este paralizat, cu ajutorul unei mâini mobile, iau una nemișcată, făcând cu ea diferite mișcări simetrice îngrijite. Pacientul poate să se întindă pe spate, să încerce să ridice ambele membre în același timp sau pur și simplu să rotească periile.
Nu uitați de mișcările de prindere. Restabiliți abilitățile motorii ale degetelor afectate. Expansoarele vă vor ajuta aici. Au densități diferite. Începeți cu cel mai elastic, crescând treptat sarcina.
Lucrați la picioare. În poziție șezând, picioarele sunt extinse și readuse la poziția inițială. Este necesar să încercați să faceți mișcări cu două membre deodată, dacă unul dintre ele este paralizat.

Dacă o astfel de terapie fizică după un accident vascular cerebral aduce o dinamică pozitivă, munca la restaurarea corpului poate fi complicată. Deja fără ajutorul străinilor, trebuie să încerci să te ridici pe cont propriu, sprijinindu-te pe spatele patului sau pe o centură fixă. Membrele sunt ridicate treptat. Nu încercați să faceți 10-20 de repetări deodată. Începeți cu o ridicare completă, creșteți treptat intensitatea.

Rudele ar trebui să fie mereu acolo pentru a ajuta fizic și pentru a sprijini moral. Când un pacient vede cum ceilalți se bucură de succesul său și manifestă interes sincer, acest lucru inspiră și inspiră o persoană, oferă un stimulent să facă nu 5, ci 6 repetări mâine. Pas cu pas, poți să-ți recapete mobilitatea și să faci față paraliziei.

exerciții în picioare

Sunt mult mai multe decât exerciții pentru o poziție șezând. Trecerea la stand vorbește despre realizări serioase în restaurarea membrelor afectate de accident vascular cerebral. Prin urmare, acesta este un motiv de mândrie pentru progresele realizate pentru pacient. Luați în considerare exercițiile de bază de recuperare care servesc ca bază pentru crearea unei liste individuale de activități.

Stam drepti, punem mâinile la cusături și punem picioarele pe lățimea umerilor familiare de la școală. La inspirație, brațele se ridică în sus, în timp ce expiră într-o mișcare circulară, ele trebuie coborâte. Pentru o abordare, trebuie să faceți 3 - 6 repetări.
Întoarcem corpul în lateral. Picioarele sunt la nivelul lățimii umerilor. Inspirăm pentru unul, expirăm pentru doi, răsucind încet trunchiul într-o direcție. Exercițiul se repetă de cel puțin 5 ori în fiecare direcție.
Ne ghemuim. Exercițiu util și eficient. Încercați să vă ghemuiți în timp ce expirați, lăsând călcâiele paralele cu solul și nu ridicându-le de pe podea. În același timp, brațele sunt extinse înainte. În poziția inferioară inspirăm, iar pe măsură ce expirăm ne ridicăm în poziția inițială. Sarcina principală a unei astfel de educații fizice este menținerea echilibrului. Încercați să repetați cel puțin 4-10 genuflexiuni.
Înclinăm corpul. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, iar mâinile se sprijină pe centură. Expirând, ne înclinăm în partea dreaptă sau în stânga, în timp ce întindem simultan brațul opus.
Mahi. Ajută la lucrul mâinilor și picioarelor. Întinde-ți brațul, balansând picioarele în diferite direcții. Păstrați o amplitudine mică, ținând cu cealaltă mână pentru un fel de balustradă sau tăblie de pat. Nu-ți ține respirația în timp ce faci exercițiul. Pentru fiecare picior, 5 - 8 repetări.
Ne ridicăm pe degete de la picioare, facem mișcări de rotație cu mâinile, gleznele, cu mâinile în lacăt, așezându-le la spate. Exerciții simple, dar eficiente care restabilesc mobilitatea articulațiilor.

Pe lângă complexul de educație fizică, în fiecare zi după revenirea capacității de mișcare, pacientului i se recomandă să meargă. Începeți cu mici plimbări prin apartament, apoi ieșiți afară. Exercițiile cu bețe de schi ajută foarte mult. Ele dau încredere în abilitățile lor, acționează ca un sprijin suplimentar și vă permit să treceți treptat la mers fără ajutorul lor.

Dar nu te supraîncărca, chiar dacă vezi o tendință pozitivă în reabilitare. Nu te strădui să obții rezultate sportive. Corpul are nevoie de odihnă adecvată în combinație cu menținerea tonusului corpului.

Reguli pentru recuperarea competentă

Exercițiile de gimnastică propuse de medic pentru o persoană sănătoasă vor părea elementare. Dar după un accident vascular cerebral, pacientul începe să învețe totul din nou. Prin urmare, încărcăturile sunt grele pentru el și este nevoie de timp pentru ca acestea să fie date ușor și natural, ca înaintea unui atac.

Pentru ca exercițiile de fizioterapie să aducă numai beneficii, bazați-vă pe câteva reguli importante:

O abordare cuprinzătoare și pozitivă a tratamentului vă permite să obțineți o dinamică pozitivă de recuperare. Un rol important îl joacă oamenii din jurul persoanei care. Dacă dau dovadă de răbdare, ajută psihologic și iau parte la tratament, pacientul însuși va dori să se recupereze mai repede. Chiar și succesele mici ar trebui încurajate. Dar nu uitați să arătați că în spatele fiecărei noi realizări mici se află un mare succes. Acest lucru vă va oferi un stimulent să nu vă opriți.

Împărtășește-ți părerea despre acest subiect în comentarii, distribuie link-uri prietenilor tăi și nu uita să te abonezi!

Popular în categorie: