Acasă › Bani › Cum să înveți să nu accepti negativitatea de la alți oameni. Comparație constantă cu viața din altă parte

Cum să înveți să nu accepti negativitatea de la alți oameni. Comparație constantă cu viața din altă parte

Oamenii experimentează sentimente negative precum tristețe, furie, gelozie sau ura atunci când situația în care se află este în afara controlului lor. Negativitatea este foarte frecventă, mai ales la locul de muncă. Aceste emoții tind să-i facă pe oameni să se îndoiască de ei înșiși și să afecteze modul în care lucrează și percep lucrurile. Deși este, în general, firesc să ne găsim ocazional în situații care ne pot provoca emoții negative, merită totuși să știm cum să facem față acestor emoții negative. Mai jos sunt 25 de sfaturi care te vor ajuta să faci față emoțiilor negative cauzate de situații neplăcute.

25. Evaluează situația în mod obiectiv

Niciodată nu merită să faci o mare afacere din molehills
Când se întâmplă ceva rău, încercați să evitați exagerarea și dorința de a face situația mai negativă decât este în realitate. Uneori, o persoană se poate înșela și poate face un elefant dintr-o muscă, gândindu-se la asta mereu și din nou. Acest lucru este inutil și duce la stres nedorit. În schimb, încercați să vă gândiți la soluții la problemă și aplicați câteva dintre sfaturile pe care le găsiți pe această listă.

24. Învață să fii rezonabil

Acest sfat merge mână în mână cu vârful din #25. Când se întâmplă situații proaste, tentația de a acționa în focul momentului, pe valul emoțiilor în loc de logică, este prea puternică. În primul rând, ar trebui să înveți să-ți ții emoțiile sub control și să nu le lași să-ți influențeze judecata. Dacă se întâmplă ceva rău, acceptă doar că lucrurile rele se întâmplă uneori și găsește o modalitate de a le face față și de a merge mai departe cu viața ta.

23. Gândiți-vă la modalități care vă ajută să vă relaxați.

Aceasta este o soluție simplă, dar totuși una dintre cele mai eficiente. Dacă un val de negativitate te copleșește, acesta poate fi un semn clar că ești „fulgerat” mental. Ieși din mediul negativ și relaxează-te. Dacă sunteți la serviciu, aceasta poate fi o sarcină dificilă. Totuși, și există ieșiri, poți să mergi să vorbești cu cineva din alt departament și să faci o plimbare în timpul prânzului în loc să mănânci cu colegii în interior.

22. Încercați să înțelegeți situația și să învățați din ea

Adevărul trist este că trăim într-o lume plină de negativitate. Totuși, asta nu înseamnă că ești sortit să cazi în rețeaua lui. Învață să recunoști situațiile negative și învață din ele depășindu-le, rămânând în același timp pozitiv. De obicei, în fiecare situație există o latură pozitivă, chiar dacă este mică. Învață să-l găsești și concentrează-te asupra lui.

21. Exercițiu

Nu prea mulți oameni știu că, pe lângă menținerea silueta în formă, exercițiile fizice ajută și la reducerea nivelului de stres din organism. Practicarea, de exemplu, a gimnasticii, permite organismului să facă față mai bine emoțiilor negative, deoarece endorfinele sunt produse în acest proces, făcându-te să te simți mai bine.

20. Nu te ține de trecut

Este adevărat, învățăm din greșelile noastre (cel puțin așa ar trebui să fie). Dar una este să înveți din greșeala ta și să mergi mai departe cu viața ta, și cu totul alta este să reflectezi la trecut și să te îneci într-o mlaștină de negativitate. Învață să înțelegi că trecutul va rămâne trecut. Doar așa, pentru că oricum nu o poți schimba. Nu poți să-l influențezi, să-l înfrumusețezi, să oprești momentul din trecut, să-l ștergi din memorie sau să-l supui oricărei alte forme de ajustare. Prin urmare, dacă încă nu poți schimba nimic în trecutul tău, de ce ai irosi energie și timp valoros de viață în reflecție și regret? În schimb, concentrează-te pe prezent și urmărește un viitor mai luminos. Te vei simți mai fericit și mai productiv atunci când îți concentrezi toată energia irosită pe ceea ce poți face în prezent.

19. Învață nu doar să asculți, ci și să asculți oamenii

Ascultarea este una dintre cele mai bune moduri de a face față negativității la locul de muncă. La fel ca și tine, colegii tăi de muncă vor să fie auziți și au nevoie de cineva care să-i asculte. În timpul discuțiilor de grup, încercați să ascultați cu atenție alte persoane, nu doar ceea ce aveți de spus. Acest lucru vă va îmbunătăți relațiile cu colegii și va ajuta la prevenirea situațiilor care altfel ar putea deveni o sursă de negativitate.

18. Recunoașteți că sunteți o persoană ca toți ceilalți și, de asemenea, faceți greșeli uneori.

Recunoașteți că sunteți doar un om și că uneori susțineți deciziile care nu vă plac cu adevărat.

Desigur, este foarte greu să recunoști că și tu ești capabil să contribui la răspândirea negativității în jurul tău. Dacă înveți să-ți recunoști capacitatea de a greși, îți va deveni mult mai ușor să percepi negativitatea altor oameni, iar cel mai bun remediu pentru negativitate, după cum știi, este toleranța. Cu toate acestea, toleranța nu înseamnă absorbția acestei negativități în sine. Încercați doar să creați un mediu pozitiv și să fiți o persoană pozitivă.

17. Petrece ceva timp reflectând asupra aspectelor pozitive ale vieții tale.

Petrece ceva timp singur în fiecare zi și gândește-te la aspectele pozitive ale vieții tale. Este foarte ușor să te descompune sub presiunea negativității evidente, dar când te oprești pentru un moment și te gândești la viața ta, devine clar că ai de fapt o mulțime de lucruri pentru care poți fi recunoscător sorții, adică, multe pe care alții nu le au...

16. Ia pauze sau mergi singur

Când ești într-o situație extrem de stresantă și simți că pământul este pe cale să alunece de sub picioarele tale, aruncându-te într-un abis al negativității, ia o pauză și ia o plimbare. Pe lângă faptul că mersul pe jos reduce stresul din organism, împiedică, de asemenea, emoțiile tale negative să devină mari și să te facă să spui ceva ce mai târziu regret.

15. Acceptă-te așa cum ești, împreună cu toate defectele și virtuțile tale.

Nivelarea negativității înseamnă parțial să te accepți și să înveți cum te poți ajuta pe tine însuți. Dacă nu reușiți să atingeți un obiectiv, nu vă învinovățiți și nu vă bateți niciodată pentru o decizie proastă sau pentru o greșeală de judecată. Să știi că ești uman și capabil să comită infracțiuni ca toți ceilalți oameni.

14. Încearcă să nu fii excesiv de defensiv.

Încercați să nu vă permiteți să vă autoprotejați prea mult.
Acest lucru este valabil mai ales la locul de muncă, unde confruntările cu colegii în situații stresante nu sunt neobișnuite. Dacă cineva spune ceva negativ, încercați să nu vă ridicați imediat. Ascultă ce s-a spus și dacă există un sâmbure de adevăr în ceea ce s-a spus, acționează în consecință. Totuși, dacă în afirmația negativă nu există nici un sâmbure de adevăr, nu o lăsa să te jignească, stai calm și rămâne pozitiv.

13. În loc să te gândești la o situație negativă, încearcă să te gândești la posibile modalități de a o rezolva.

Scopul final este de a termina lucrarea cu cel mai bun rezultat posibil. Dacă te gândești la o situație sau un gând negativ, pierzi timpul pentru că lucrurile nu merg înainte. În schimb, recunoașteți gravitatea situației, dar începeți să vă gândiți la posibile modalități de a o rezolva sau la îmbunătățirile care pot fi aduse pentru a o atenua.

12. Pune întrebări deschise

Puneți întrebări deschise pentru a ajuta la identificarea sursei situației negative. Punând întrebări deschise precum „Ce crezi că s-ar întâmpla dacă ___?” „Ce ți-ar plăcea să știi despre _____?” Ce știi deja despre _____? problema dezbătută. Acest lucru este grozav, deoarece întrebările și discuțiile de acest fel oferă spațiu individualității și creativității colegilor și colegilor de muncă (într-o situație pozitivă). Pe de altă parte, întrebările închise precum „Te simți mai bine astăzi?” „Crezi că ai dreptate?” „Care este mai bine, verde sau roșu?” își limitează răspunsurile la da și la nu, care în funcție de contextul, poate fi perceput ca o manifestare a confruntării. Dacă încercați să determinați cauza unei situații negative sau să creați o soluție mai pozitivă, cea mai bună tactică este să puneți întrebări deschise.

11. Decideți singur să rămâneți calm.

Avem mai multă putere asupra acțiunilor noastre decât credem. Decizia de a deveni furios sau de a rămâne rațional și calm este doar asta - o decizie. Luați o decizie conștientă și intenționată de a rămâne calm atunci când apar situații negative. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să rămâneți calm, dar vă va oferi și șansa de a transforma o situație negativă într-una mai pozitivă.

10. Rezolvați câte o problemă

Discutați toate întrebările și rezolvați câte o problemă. Acest lucru vă va permite să vă concentrați mai eficient pe găsirea unei ieșiri din situația care provoacă negativitate la locul de muncă.

9. Oferă altor persoane posibilitatea de a-și exprima opiniile

Uneori, tot ceea ce este nevoie pentru a reduce negativitatea este ascultarea persoanei. Cu toții suntem oameni și fiecare dintre noi își dorește să fie ascultat și apreciat.

8. Nu respinge niciodată o plângere, chiar dacă pare foarte banală.

Acest lucru este valabil atât pentru mediul de lucru, cât și pentru cel de acasă. Nu-ți face un obicei din a ignora plângerile, chiar dacă ți se par banale. Dacă cineva a crezut că această plângere este importantă, atunci pentru acea persoană este departe de a fi banală. Ascultă ce spune persoana respectivă și încearcă să nu o iei personal. O plângere poate fi o observație valoroasă care merită luată în considerare. Ascultând-o, îi vei spune vorbitorului că îi prețuiești opinia și îi vei crea un mediu mai pozitiv și mai productiv.

7. Încearcă să nu te lași dus de reguli excesive

Nu face niciodată reguli pentru toată lumea dacă doar câțiva încalcă regulile
Acesta este un alt exemplu de sfaturi pe care le puteți folosi la serviciu sau acasă. Dacă ești într-o poziție de influență la locul de muncă, încearcă să nu faci prea multe reguli. Este important să le oferim oamenilor libertatea de a-și exprima individualitatea, menținând în același timp un mod adecvat de funcționare. Cu toate acestea, prea multe reguli creează un mediu stresant și pot fi o sursă de negativitate atât la serviciu, cât și acasă.

6. Introduceți programul casetei de sugestii

În cele mai multe cazuri, problemele la locul de muncă apar din cauza faptului că nu există un dialog necesar între angajați și conducere. Odată cu introducerea unei casete de sugestii, angajații vor putea vorbi liber și în acest fel, conducerea va putea înțelege exact ce probleme trebuie rezolvate mai întâi.

5. Sponsorizați evenimente ale companiei care servesc drept mediu ideal pentru dezvoltarea relațiilor de prietenie între angajați

Acest sfat este mai potrivit pentru un mediu de lucru. Este foarte util să organizezi cel puțin o dată pe an un eveniment pentru angajații tăi care să-i unească. Astfel de activități le vor oferi subordonaților tăi un sentiment de distracție, precum și vor ajuta la menținerea echilibrului dintre muncă și viață și îi vor face să se simtă foarte apreciați.

4. Investigați situațiile care implică mai mulți angajați

La locul de muncă, uneori apar probleme care privesc nu unul sau doi angajați, ci întregul grup. Astfel de probleme contribuie la creșterea negativității și trebuie abordate cât mai curând posibil. Pentru a face față unei probleme similare, încercați să investigați această problemă și să o rezolvați în cel mai optim mod.

3. Răspundeți întotdeauna rapid

O rezolvare rapidă a problemei ajută la scăparea cât mai curând posibil de negativitatea din echipă. Cu cât întârzi și amâni mai mult să găsești o cale de ieșire dintr-o situație dificilă, cu atât negativitatea crește și te afectează pe tine, pe oamenii din jurul tău și chiar pe cei cu care lucrezi.

2. Aveți întotdeauna un plan pentru a face față negativității.

Este întotdeauna bine să ai un plan pentru modul în care poți face față negativității, ceea ce înseamnă că ar trebui să te gândești la situațiile care sunt potențiale surse de negativitate și să te gândești din timp la acțiunile tale care te vor ajuta să găsești cu succes o cale de ieșire din ele. Desigur, nu poți prezice viitorul, dar planificarea și gândirea la diferite scenarii îți va permite să fii mult mai bine pregătit pentru situații problematice, dacă acestea apar. De exemplu, ești la serviciu și îi auzi pe angajați bârfind despre șeful tău. Cum veți face față acestei situații negative? Gândește-te acum și dacă o astfel de situație se întâmplă în viața reală, vei ști exact ce trebuie făcut.

1. Opriți răspândirea bârfelor de la birou

Dacă sunteți într-o poziție de conducere, avertizează-ți subalternii despre pericolele de a începe și răspândi bârfe. Bârfa este una dintre cele mai frecvente cauze ale negativității la locul de muncă, deoarece îi determină pe angajați să gândească negativ la alți oameni și afectează negativ munca și relațiile interpersonale la locul de muncă.

Instruire

Atârnă o icoană care înfățișează sfântul tău patron în capul patului tău. Purtați întotdeauna cu voi o mică icoană a acestui sfânt, dar nu o arătați nimănui.

Dimineața, în timp ce te speli, uitându-te la reflectarea ta în oglindă, spune-ți că ești protejat, și nimeni cu gânduri rele nu te poate răni sau jigni. Repetă aceste cuvinte de mai multe ori în timp ce te uiți în ochii reflecției tale.

Seara, după o zi grea, aprindeți o lumânare cu parfum de pin și puneți-o în baie. Acum fă un duș, direcționând un jet de apă caldă în vârful capului și imaginându-ți cum toată negativitatea pleacă cu apa. Citiți rugăciunea suplimentară. După o astfel de procedură, veți simți imediat cum revin forțele.

Potrivit experților în Feng Shui, un gard viu de plante spinoase sau cel mai obișnuit gard va ajuta la protejarea casei de cei răi.

Aceiași experți vă recomandă să păstrați întotdeauna aragazul curat și să nu exprimați în niciun caz emoții negative în fața ei - acest lucru va jigni spiritele casnice. Un alt sfat este să păstrați pietricele și scoici pe pervaz, vopsiți ușa în albastru și agățați un clopoțel peste ea.

Poți aduce noroc în casă cu ajutorul unui vitraliu sau al unui cristal mare. Lumina soarelui, reflectată de fețele sale, ar trebui să lumineze întreaga cameră. Ei bine, chiar dacă nu protejează împotriva inamicilor, cu siguranță va decora interiorul.

Fiți vesel și optimist, nu doriți rău altor oameni, tratați-i pe ceilalți cu respect și dragoste, atunci nu veți fi rănit de emoțiile negative ale dușmanilor și celor nedoritori.

Dacă ai devenit ținta atacurilor constante din partea altora, este foarte greu să te controlezi. Cu timpul, începe să pară că ești în pragul unei explozii emoționale. Pentru a-ți păstra calmul vei fi ajutat de unele metode de a face față atacurilor psihologice.

Instruire

"Ventilator"

Analizează-ți reacția. Amintiți-vă la ce acțiuni, fapte sau cuvinte la care reacționați în mod deosebit dureros. Apoi pictați mental o imagine a încăierarii. Imaginează-ți că stai în fața infractorului tău, care, fără ezitare în expresii, încearcă să te rănească grav. Imaginați-vă că între voi există un evantai puternic (îndreptat către răuvoitor), care împrăștie imediat toate săgețile trase în voi. Astfel, se dovedește că nici o frază caustică și nici o insultă nu își atinge scopul.

„Disneyland”

Imaginează-ți că toți oamenii care sunt negativi față de tine sunt doar niște copii la care reacționează proști. Se enervează, își exprimă propriile capricii în toate felurile posibile, aruncă jucării pe podea, își bat picioarele, își flutură brațele și țipăie. Imaginează-ți că ești singurul adult și înțelept de pe acest „loc de joacă”, care înțelege că tot ce se întâmplă este rezultatul impotenței. Prin urmare, trebuie doar să le oferiți posibilitatea de a se sătura de ei înșiși și, în cele din urmă, să rămână fără abur. Între timp, îți păstrezi calmul, nu reacționezi la atacurile lor și nu iei în serios cuvintele lor.

„Teatrul absurdului”

Folosiți o astfel de tehnică de apărare psihologică ca să aduceți cutare sau cutare situație până la absurd. Dacă cineva sugerează ceva imparțial pentru tine, acționează „dimpotrivă”. Pentru a face acest lucru, trebuie să te apuci de gândul sau situația cuiva și să o exagerezi (exagerați) cu voce tare, dincolo de recunoaștere. Scopul tău este să te asiguri că astfel de atacuri împotriva ta nu provoacă altceva decât râsete. În acest fel, poți elimina o armă psihologică foarte serioasă din mâinile inamicului.

"Acvariu"

Imaginați-vă un pahar gros nesfârșit, impenetrabil, în spatele căruia se află doar apă și infractorul tău. Este furios, tânjește să te apleci sub opresiunea lui psihologică, se străduiește să te rănească cât mai dureros cu cuvintele lui. Îl poți vedea însuși și „citește” emoții de pe chipul și gesturile lui, dar nu-i auzi deloc ghimpele. Fiecare dintre cuvintele sale este absorbită de elementul apă și se transformă în bule de aer inofensive, urcând rapid la suprafață pentru a se disipa în cele din urmă. Se dovedește că nu ai la ce să reacționezi, respectiv nu îți pierzi calmul și ieși din

O persoană este sceptică cu privire la fenomenele paranormale până când vede cu propriii ochi. În viața fiecărei persoane există un prieten apropiat, o rudă care cel puțin o dată în viață s-a adresat parapsihicilor, ghicitorilor, „bunicilor” și chiar preoților cu întrebări/cereri despre cum să pună protecție împotriva daunelor. Fundamentarea științifică a acestor lucruri și fenomene nu există și nu va exista, cu toate acestea, acest lucru nu împiedică o persoană să creadă în ele.

Protecția împotriva deochiului și a daunelor este un talisman împotriva unui program negativ

Influența negativă a gândurilor bune și rele

Corupția este un impact negativ puternic deliberat asupra unei persoane de către cei nedoritori. Vârsta și sexul nu sunt importante. Daunele pot fi chiar aduse sugarilor.

Ochiul rău este un efect negativ accidental, neintenționat, asupra corpului uman. Dar este și mai slabă în comparație cu daune. Deoarece deochiul este o acțiune neintenționată, chiar și oamenii apropiați și dragi o pot face, acest lucru se întâmplă într-o situație de invidie, sau invers, de admirație excesivă. Un prieten bun, necăsătorit, în timpul unei conversații inimă la inimă, s-ar putea să-ți laude în mod lejer soțul sau copilul. Și o frază inofensivă de genul: „Ce frumos, de încredere etc.” nu mai poartă admirație, ci energie negativă și ochiul rău. Un minut mai târziu, iubita și-a sugrumat mental deja invidia, dar mesajul energetic dispăruse deja. Protecția împotriva invidiei și a ochiului rău nu este doar diferite semne, superstiții, ci și o atitudine atentă față de oamenii din jur. Protecția împotriva deochiului și a daunelor este o protecție împotriva unui program negativ, împotriva influenței forțelor malefice asupra vieții și destinului tău.

Primele semne

Din cauza diverselor circumstanțe, o persoană poate asculta puțin vocea corpului său și poate elimina sănătatea precară, iritabilitatea, durerile de cap pentru oboseală, problemele la locul de muncă sau depresia de toamnă.

Cu toate acestea, uneori, aceleași fenomene pot fi un semn al deochiului sau daunelor. Și atunci este nevoie urgentă de protecție de înaltă calitate împotriva daunelor.

Simptomele de luat în considerare sunt:

letargie, iritabilitate, oboseală cu ritmul obișnuit al vieții, fără suprasolicitare inutilă (psihică și fizică);
somn slab - anxietate înainte de culcare, coșmaruri, insomnie;
probleme de sănătate fără diagnostic, acestea pot fi dureri „rătăcitoare”, „fantomă” de spate, cap, abdomen, care apar și dispar periodic;
privirea mișcătoare, incapacitatea de a privi în ochii interlocutorului în general sau de a privi propria imagine în oglindă;
probleme financiare, pierderi frecvente/sistematice;
frica nerezonabilă de a intra într-o biserică sau altă clădire religioasă.

Cum să înțelegi pe jinxed sau nu?

Răspunsul poate fi găsit cu ajutorul unui ritual simplu realizat independent. Pentru a nu vă răni cu o influență magică excesivă, asigurați-vă că efectuați ritualul înainte de a vă proteja împotriva daunelor. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o oglindă, un ou și un pahar cu apă. Punem paharul pe cap, încercând să nu vărsăm apa. Rupeți oul într-un pahar cu apă. Este dificil să faci asta pe cont propriu, poți cere ajutor de la o persoană dragă, un membru adult de încredere al familiei.

Întinderea unui ou este o modalitate eficientă de a recunoaște deteriorarea

Dacă ați fost stricat sau răsfățat - gălbenușul s-a separat, iar firele albe și bulele au intrat în apă, ceea ce înseamnă că cineva a încercat să influențeze negativ sau să arunce un blestem. Dacă gălbenușul de ou se află plat pe fund, atunci totul este bine și nu trebuie să vă faceți griji pentru dvs.

A doua modalitate de a afla dacă ai provocat daune sau ochi rău este să arzi complet trei chibrituri în același timp și să arunci resturile de chibrituri într-un pahar de sticlă cu apă de izvor, de fântână. Dacă chibriturile s-au scufundat pe fundul paharului, acest lucru indică un ochi puternic rău.

Îndepărtați daune acasă

A crede în ezoterism și fenomene paranormale este o chestiune personală pentru fiecare persoană.

Orice persoană poate înlătura daunele sau răul de ochi pe cont propriu, fără a risca nimic, fără a apela la psihici, magicieni și magicieni, principalul lucru aici este să cunoașteți ritualuri speciale și cuvinte speciale.

O modalitate ușoară de a elimina daunele sau ochiul rău cu apă sfințită. Pentru a face acest lucru, la miezul nopții trebuie să vă spălați cu apă sfințită (o puteți cumpăra în biserică sau o sfințiți aducându-l pe a ta de acasă). Spălând, ar trebui să spui următoarele cuvinte:

„Lună plină, apă sfințită, izbăvește-mă de privirile și gândurile necurate. Amin".

O altă modalitate de a îndepărta sau de a pune protecție este să îngropați o sticlă de cuie. Pentru a elimina deochiul și a pune protecție, aveți nevoie de 500 de grame de cuie mici, șuruburi, nasturi (în mare parte din metal și ascuțiți), o sticlă transparentă. Adormi toate unghiile din interiorul sticlei. După ce luați un pahar cu apă rece, turnați 100 gr. sare, se lasa 5 minute. După turnarea lichidului în sticlă, pronunțând cuvintele:

„Umbl pe pământ, după cum necurații se întâlnesc cu mine, să se ducă la cei ce fac răul, dar eu umblu singur.”

Repetați aceste cuvinte până când turnați tot lichidul în sticlă. Apoi îngropați sticla adânc.

Cum să te protejezi

Prevenirea este cel mai bun remediu. Există mai multe moduri de a te proteja de blesteme, deochi și daune:

folosind amulete fermecate;
citirea conspirațiilor pentru apă sau articole de uz casnic;
realizarea de conspirații pe rune;
citind rugăciuni speciale și cuvinte rostite.

Amulete fermecate pentru a vă proteja, familia - pot fi făcute independent sau cumpărate. Asemenea lucruri se vând în biserică (amulete purtabile, cruci, icoane mici). Le poți face și tu.

Protecția împotriva daunelor și a ochiului rău, blestemele se stabilesc cu ajutorul unui ac de siguranță.

Protecția împotriva daunelor și a ochiului rău se face cu un ac

Acest lucru va necesita un știft metalic obișnuit, acesta poate fi argint, aur sau oțel obișnuit. Atașați mărgele de el, pandantive de preferință cu piatră naturală, dar sunt potrivite și margelele și sticla.

Puteți folosi și pietre, materiale naturale:

O piatră verde este potrivită pentru a pune protecție împotriva daunelor unui copil sau unei femei însărcinate.
Albastru - ajută la păstrarea părinților în siguranță.
Verde - va ajuta la evitarea ochiului rău prietenilor apropiați.
O piatră roșie pe un ac va oferi protecție celor dragi. O astfel de amuletă este făcută exclusiv pe cont propriu, astfel încât să fie încărcată maxim cu energie bună.

Este important să cumpărați un ac vineri și să faceți o amuletă pentru luna în creștere marți. Puteți activa amuleta în felul următor: la miezul nopții, luați o lumânare cumpărată din biserică, încălziți un ochi din ea.

În timpul ritualului, trebuie să rostiți următoarele cuvinte:

„Îngerul meu de ochi rău, vătămare și blesteme, acoperiți-vă cu mâna”.

Cuvintele se repetă de trei ori, se picura ceară de trei ori pe ochiul unui ac.

Este corect să porți un ac fermecat pentru a te proteja împotriva deteriorării și a deochiului glumelor într-un loc vizibil, pe reverul unui sacou în loc de broșă. Vârful știftului trebuie să fie îndreptat către pământ.

Fir roșu ca protecție împotriva ochiului rău

Firul roșu de pe mâna stângă poate servi ca o amuletă puternică împotriva ochiului rău, așa că poți vedea adesea brățări roșii chiar și pe vedetele show-business-ului.

O astfel de amuletă poate proteja o persoană dragă. Se tricotează un fir exclusiv roșu, de lână. Acest lucru este valabil pentru multe mișcări și credințe religioase. Așadar, firul roșu de lână dintre adepții Cabalei, care servește la protejarea împotriva deochiului, trebuie să fie legat de o persoană sinceră, binevoitoare, de una care caută să te protejeze.

La popoarele slave, firul roșu se putea lega singur, dar trebuie să aibă șapte noduri. Când faci fiecare nod, ar trebui să-ți imaginezi mental scopul (ceea ce vrei pentru tine) și să spui cu voce tare cuvintele despre a te proteja. Nu neapărat conspirații speciale, doar vorbește verbal, astfel încât obiectivele tale să fie auzite în univers. Chiar și știința tradițională a fost interesată de acest fenomen, așa că oamenii de știință au aflat că firul de lână naturală, ales dintr-un motiv. Oamenii de știință au descoperit că lâna naturală, netratată cu substanțe chimice, conține lanolină. Această substanță naturală se dizolvă pe piele la 35-37 de grade (adică temperatura corpului uman), ajungând în sânge, are un efect de vindecare, ameliorează durerea și normalizează fluxul sanguin. Oamenii antici legau amulete de lână mai degrabă la nivel intuitiv, sperând la protecție, iar știința modernă a dovedit pur și simplu corectitudinea acestor acțiuni.

folosește o oglindă

Protecția oglinzilor este una dintre cele mai fiabile. Pentru a realiza o amuletă de protecție a oglinzii, veți avea nevoie de o oglindă mică cu suprafață reflectorizantă pe ambele părți și o bucată de pânză neagră, poate piele. Coaseți o geantă de piele / cârpă, puneți o oglindă în ea și duceți-o în buzunarul de la piept.

Protecția oglinzilor este una dintre cele mai fiabile

Trebuie să activați protecția oglinzii după cum urmează: puneți șapte oglinzi în cameră, astfel încât să formeze un cerc și să se reflecte parțial una pe cealaltă. Puneți și aprindeți o lumânare în fața fiecărei oglinzi. Persoana pe care este plasată protecția trebuie să fie în centrul oglinzilor, într-un cerc conturat cu cretă. Ar trebui să mediteze, imaginându-și cea mai fericită zi, activând astfel protecția cu energie pozitivă. Meditația durează 15 minute. După aceea, toate oglinzile sunt întoarse prin partea stângă în sens invers acelor de ceasornic, în același timp, lumânarea care stă în fața oglinzii este stinsă.

Puteți face singur o amuletă din sare obișnuită. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați sarea sfințită în biserică, este suficient un strop mic, turnați-o într-o pungă de pânză, pe care o legați strâns.

Turnând sare într-o pungă, pronunță următoarele cuvinte:

„Pentru toți răpitorii, invidioși de sare în ochi, foc arzător, nisip arzător. Conform acelorași cuvinte, slujitorul lui Dumnezeu (numele) nu mă poate strica, nu mutila, nu strica. Sa fie asa. Amin."

Puteți purta o astfel de amuletă în buzunar.

Protejați casa de daune, blesteme și răi

Casa este o fortăreață personală. Un astfel de loc ar trebui să fie confortabil și protejat. Primul lucru pe care îl fac atunci când intră într-o casă nouă este să lase pisica să intre. Această tradiție nu este deloc simbolică. Pisicile sunt cele mai sensibile animale de pe planetă la influențele psihice. Prin urmare, atunci când o pisică se gândește mult timp și nu vrea să intre în casă, proprietarii unui nou apartament / casă ar trebui să se gândească și la asta.

Cele mai vulnerabile și, de asemenea, capabile să vă protejeze casa, familia de oamenii răi și, prin urmare, de ochiul rău, daune, blesteme și, în general, pătrunderea negativă, sunt ușile.

Potrivit Feng Shui, ar trebui să existe o oglindă vizavi de ușă, astfel încât toată energia negativă să se reflecte imediat pe prag și să treacă pe lângă membrii familiei tale.

În tradițiile slave, ușa ar trebui să fie un metal puternic

În tradițiile slave, ușa ar trebui să fie metalică grea, puternică și forjată. O ușă din fier forjat este cea mai bună protecție. Acum toată lumea își poate permite un astfel de lux, dar alegerea unei uși puternice de încredere este o sarcină foarte reală.

Amuletele și amuletele de deasupra ușii în fiecare popor au propriile lor. Britanicii cred în ramura vâsc, care poate proteja împotriva forțelor malefice și poate aduce pace și liniște familiei. Pentru a se proteja, slavii au difuzat o potcoavă, tricotând usturoi, ramuri de rowan peste ușă.

În Ortodoxie, un mod binecunoscut de a te proteja de un blestem și de a proteja o casă de blesteme și vrăji rele pentru un an întreg, este să aduci o lumânare aprinsă de la biserică în Vinerea Mare și să arzi trei cruci în vârf. a tocului ușii cu acesta. Acest ritual trebuie efectuat cu toate ușile din casă. Se spune că acesta este un mijloc de încredere de obținere a protecției Divine, precum și de evitare a deochiului.

Lucruri și acțiuni zilnice ca cea mai bună prevenire

Pentru a vă proteja de daune special intenționate, de un blestem sau de un ochi rău neintenționat, nu este necesar să cunoașteți cuvinte speciale, este suficient să urmați reguli simple:

Nu oferi fotografiile tale, ale familiei, ale copiilor rudelor îndepărtate, cunoscuților sau ca „amintire”. Nimeni nu știe ce se va întâmpla cu această fotografie și, pentru că poartă o energie foarte personală, nu poți fi sigur de nimeni.
Încercați să evitați contactul vizual în timpul conflictelor cu superiorii sau cu persoane neprietenoase, dacă sunteți sigur dinainte de intenții rele. Acest lucru va ajuta la protejarea împotriva răului, deoarece contactul cu ochii contribuie la o iritare puternică.
Încearcă să fii cu ochii pe haine, pantofi pentru fire, bănuți, păr, bucăți de hârtie după ce ai vizitat locuri publice. Este mai bine să scuturați astfel de lucruri în fața casei fără a le duce peste prag, pentru a nu deveni negativ. Dacă au intrat în casă - strânge totul și arde-l.
Nu este nevoie să ridicați bani la răscruce, lângă ușa din față. Acest lucru este valabil mai ales pentru bancnotele de valoare medie, nimeni nu pierde astfel de bani chiar așa.
În niciun caz nu trebuie să călcați, să luați cu mâinile sau să aduceți în casă pământul găsit în pragul ușii tale. Pământul de pe prag mărturisește despre corupție, un blestem și alte negativități făcute până la moarte. Chiar dacă, în principiu, nu crezi în ezoterism, este mai bine să iei mănuși și să arunci chestia asta împreună cu covorul.

Dacă nu vrei probleme în viață, este important să știi cum să te protejezi de energia negativă a oamenilor din jurul tău. Este grozav dacă mediul tău este format în întregime din personalități pozitive care te tratează bine - atunci nu ai de ce să-ți faci griji. În caz contrar, trebuie să înveți cum să pui blocuri de energie. Să vorbim despre cum să o facem.

Cu toții suntem obișnuiți să protejăm organismul de frig sau căldură, imunitatea - de boli. Dar protecția energetică nu este de obicei inclusă în lista măsurilor obligatorii. Și în zadar - la urma urmei, foarte des pe calea vieții noastre există „oameni toxici”. Aceștia sunt vampiri energetici care vă pot face rău destul de serios.

Care sunt pericolele contactelor cu vampirii energetici:

Cu plângeri, invidie, negativitate, aceste personalități te pot obosi de minune. După comunicarea cu astfel de oameni, apare un sentiment de oboseală emoțională, anxietate, gânduri neplăcute.
Vătămarea psihică de la persoanele toxice este transferată în învelișul fizic al unei persoane - este posibil să observați o deteriorare a bunăstării, adesea vă veți îmbolnăvi
Criticându-vă, judecându-vă sau vorbind într-un mod negativ, vampirii energetici vă pot schimba cursul vieții. Îți iau literalmente norocul, te privează de energie, ceea ce poate cauza multe probleme în chestiuni financiare și personale.

Dacă este imposibil să excludeți complet contactele cu astfel de personalități, ar trebui să aveți grijă să vă curățați propriul spațiu și carcasa energetică de orice influență negativă.

Cum să elimini energia negativă din tine: 2 moduri dovedite

Dacă ești afectat negativ de energia altora, folosește una sau mai multe dintre următoarele metode. Sunt destul de simple - antrenează-le și folosește-le constant.

Metoda unu: Stabiliți limite

Această metodă este utilizată în cazurile în care o persoană energică „toxică”:

Se plânge de viață. Vede totul în jurul lui doar în lumină neagră. Se plânge de toată lumea și de toate, se văita, vorbește despre problemele lui, dorind simpatia ta
Vorbește negativ despre toți cei din jur. Guvernul este rău, șeful este un prost, copiii sunt neascultători, soțul este diavolul în carne și oase. Toți cei din jur sunt de vină, doar „vampirul” este bine făcut

Plângerile și condamnările altor persoane nu trebuie ascultate deloc. Părăsește-ți sau îngrijește-ți de treburile tale. Dacă nu este posibil să opriți conversația, utilizați frazele de apărător:

„Veți reuși, veți rezolva cu siguranță toate problemele.” Continuă să fie zelos și să se plângă - „Nu, nu cred că ești capabil/ capabil să faci față tuturor acestor lucruri, știu sigur”
Traduceți subiectul: „Apropo, ieri a apărut un nou film, l-ați vizionat?”
Și cel mai bine, definiți clar limitele: „Îmi pare rău, dar nu sunt interesat să ascult asta.”
Sau, „Oh, serios? Si ce crezi ca sa faci cu el? (dacă te plângi)

Când vampirul își dă seama că nu veți primi milă sau simpatie și nu susțineți să vorbiți despre păcatele altor oameni, el vă va lăsa în urmă și va căuta o altă „victimă”.

Metoda a doua: activați conștientizarea

A învăța să-ți controlezi inconștientul înseamnă să obții o protecție puternică de energia negativă a altcuiva. Trebuie să-ți controlezi emoțiile care apar în procesul de comunicare cu oamenii negativi.

De câte ori ți-ai pierdut cumpătul, răspunzând unui prost cu grosolănie? Ai făcut furie în cazurile în care o persoană te-a provocat în mod deliberat la emoții? Toate sentimentele negative pe care le trăiești în astfel de momente îți fură energia colosal.

Prin urmare, trebuie să învățați cum să „activați” conștientizarea și să învățați să percepeți situația cu calm, fără emoții inutile.

Cum să o facă:

Să presupunem că cineva ți-a provocat furia. Înainte de a începe să vă supărați, să strigi sau să fii nepoliticos ca răspuns, gândește-te o secundă, oprește-te
Gândește-te la ce poți spune ca răspuns. De exemplu, dirijorul este nepoliticos cu tine: „Și unde să găsesc schimb pentru voi de la o mie, s-au despărțit aici, bogați!”. În loc să faci scandal, replică calm și zâmbind: „Din păcate, nu am bani mici, dar sunt sigur că vei găsi schimbare, îți voi fi foarte recunoscător”.
Ham primește o reacție la care nu se așteaptă - și fie se calmează, fie rămâne în urmă, pleacă

Activați conștientizarea în orice situație care vă provoacă la negativitate. Amintiți-vă întotdeauna că este mai important să rămâneți calm decât să „hrăniți” o persoană toxică cu emoțiile voastre negative.

Purificarea spațiului de energie și entități negative

Separat, merită să vorbim despre curățarea spațiului de energia negativă. Aceste tehnici ar trebui aplicate dacă v-ați mutat într-o casă sau un apartament nou și doriți să scăpați de energia distructivă a chiriașilor din trecut.

De asemenea, astfel de practici pot fi efectuate după conflicte cu membrii familiei sau pur și simplu pentru „prevenire” energetică.

Urmăriți un videoclip despre cum să curățați casa de energia negativă:

Modalitati elementare:

Curatenie cu afirmatii pozitive. Curățarea generală, în timpul căreia aruncați toate gunoiul vechi și îndepărtați murdăria, este deja o modalitate grandioasă de a curăța camera de energia negativă. Pentru a spori efectul, puteți pronunța mental afirmații: „Toți membrii familiei mele sunt sănătoși, de succes și fericiți”, „Devin mai sănătos și mai bun în fiecare zi”. Si asa mai departe
Repararea a tot ce s-a stricat. Un robinet care curge, încuietori sparte, uși clătinitoare ale dulapurilor - toate acestea blochează fluxul de energie pozitivă. Prin urmare, dacă ceva se sparge acasă, reparați-l imediat.
Curățați oglinzile și geamurile. Păstrați-le în mod constant curate și frecați până la o strălucire lucioasă. Acest lucru este valabil și pentru orice alte suprafețe reflectorizante.

Credincioșii pot, de asemenea, să atârne acasă icoane ale sfinților.

Pentru început, este important să înțelegem că energia noastră este cea mai mare valoare și de aceea este necesar să acordăm mereu o atenție deosebită modului în care ne simțim și să nu permitem nimic sau nimănui să ne influențeze starea emoțională.

Cum ne pierdem energia?

În fiecare zi, și poate la fiecare oră, interacționăm cu alți oameni, iar energiile noastre interferează inevitabil cu energia altei persoane, iar el - cu a noastră. Cu alte cuvinte, există un schimb de energie. Și totul ar fi bine dacă ar exista doar un singur pozitiv în jur, dar acest lucru nu se întâmplă, și chiar și cea mai bună zi și cea mai excelentă dispoziție pot fi complet stricate de un interlocutor morocănos sau doar de un trecător nepoliticos.

Aceste procese au loc inconștient, de la sine, energia altcuiva ne afectează, ca și cum ar pătrunde în conștiința noastră, iar în a noastră există o scurgere. Vestea bună este că:

1. Putem influența în mod conștient aceste procese, ne putem concentra asupra câmpului nostru energetic, nepermițând vibrațiilor negative să ne afecteze calitatea vieții și pe noi înșine.

După aceea, puteți trece la următorii pași de construire a unei puternice apărări a energiei personale.

2. Nu reflecta negativitatea pentru a sprijini persoana.

Dorința de a comunica este o nevoie complet firească, iar inconștient încercăm să ne adaptăm emoțiile la emoțiile interlocutorului. De exemplu, dacă ți-ai cunoscut iubita, iar ea este foarte tristă în acel moment, atunci tu, ca o oglindă, îi arăți tristețea, pierzându-și inima alături de ea pentru a fi mai apropiată și sprijinită. Dar, de fapt, făcând acest lucru, ne asuprim doar propria energie și nu ne ajutăm deloc aproapele. Fără a vă face rău, puteți oferi unui prieten empatie și înțelegere, puteți deveni un bun ascultător, dar nu vă pierdeți inima.

3. Nu vă asumați responsabilitatea altcuiva.

Poate cel mai simplu și rapid mod de a organiza o scurgere serioasă de energie este să vă asumați responsabilitatea pentru problemele altora. Ori de câte ori începi să percepi problemele altora ca fiind ale tale, corpul tău nu simte un truc murdar și îți răspunde cu stres și anxietate care aparțin altcuiva.

Nu contează cât de aproape este o persoană de tine și cât de mult îți pasă de el, nu lua problemele altora pe umerii tăi, nu-ți face griji pentru treburile altora, nu vei ajuta pe nimeni, ci doar faci tu mai rău. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă mențineți energia la un nivel ridicat, ajutând astfel pe altul.

Dacă o persoană nu este toxică (adică nu se hrănește cu energia negativă a altora), atunci vibrațiile tale înalte - bună dispoziție, simpatie, soare interioară - nu vor face decât să-l ajute, să-l încarce cu optimism și sprijin. Dacă asta nu ajută, citește despre oamenii toxici și fugi.

4. Nu mai condamna.

Judecata, la fel ca bârfa, ne pune instantaneu în pericol energia, dând loc emoțiilor negative asociate cu persoana în cauză. Chiar dacă este doar în gândurile tale, creierului nu-i pasă dacă o spui sau crezi că te privește pe tine sau pe altcineva, pentru că experimentezi aproximativ aceleași emoții, ceea ce înseamnă că nivelul vibrațiilor tale pozitive scade sistematic.

Dacă acest lucru nu vă privește, lăsați-o. Nu merită să-ți riști energia de dragul interferenței mentale în viața cuiva.

5. Nu mai empatiza.

Empatia este un sentiment profund de milă care ne poate face să simțim chiar și fizic ceea ce simte persoana pentru care ne pare rău. Experimentând acest sentiment, absorbi toată energia negativă care emană din obiectul milei. Compătimindu-i o persoană, nu o ajuți în niciun fel, dar tu însuți te tăvăliști mental și fizic în propria sa poziție.

Simpatia va fi mult mai eficientă, ceea ce va permite interlocutorului să-ți simtă dragostea și înțelegerea și, poate, să sugereze o cale de ieșire din situație, iar tu însuți nu îți vei irosi energia în zadar, ci doar o vei completa cu emoții pozitive din ajutor.

6. Nu lăsa pe nimeni să aibă putere asupra ta și să te influențeze.

Adesea, fiecare dintre noi cade sub o anumită influență a unor oameni care au o anumită putere asupra noastră: aceștia sunt părinți, profesori, șefi etc. Și dacă ziua lor este stricata, primim și noi o parte din această negativitate și, cel mai important, o acceptăm și le permitem acestor oameni să ne influențeze percepția despre noi înșine.

Este important să ne amintim că fiecare dintre noi este o reflectare a propriei noastre conștiințe și, de fapt, nimeni nu are niciodată putere asupra noastră dacă nu îi permitem. Deține-te, controlează-ți energia și nu te asumă răul care nu te privește.

7. Nu te mai gândi că știi mai bine.

Când credem cu tărie că știm ceva mai bine și încercăm să-i convingem pe alții de acest lucru, cu siguranță le vom permite energiei lor să pătrundă în a noastră. Dacă nu vă place, lăsați fiecare să aibă propria experiență și să facă propriile alegeri. Încercați doar să nu vă gândiți la deciziile și acțiunile altora și, cu atât mai mult, nu predați sau sugerați, pentru că în acest fel vă veți salva energia de interferențe străine.

8. Nu reactiona la ceilalti.

Există așa ceva ca un „vampir energetic”. Astfel de oameni vor face orice pentru a evoca reacții emoționale negative în tine. Astfel, ei se hrănesc cu tine și îți „sug” energia, te slăbesc, umplându-te cu negativitatea lor. Adesea, acest lucru se întâmplă inconștient de ambele părți.

Dacă vrei să-ți păstrezi energia și să fii pozitiv, doar nu reacționa. Asta nu înseamnă deloc că trebuie să nu mai comunici, sau să ignori această persoană, doar încearcă să comunici cu ea prin prisma empatiei și înțelegerii, asta o va dezarma și o va calma.

9. Nu lua parte.

Unii oameni vă pot folosi energia pentru a-și rezolva disputa, așa că veți fi prins la mijloc și vă otrăviți emoțiile cu problemele altora. Dacă situația nu vă privește personal, nu vă amestecați în această chestiune, nu fiți un paratrăsnet, irosindu-ți prețioasa energie.

10. Nu vă asumați vina.

Dacă ești acuzat de ceva, nu înseamnă că ești cu adevărat vinovat. Oamenii dau vina pe alții adesea pentru lucruri care nu sunt sub controlul lor. Dar dacă sunteți cu adevărat responsabil pentru ceea ce se întâmplă, atunci acceptați acest lucru și corectați situația, altfel nu vă lăsați transformat în țap ispășitor și nu permiteți pătrunderea în câmpul vostru energetic.

11. Învață să spui nu.

Sunt oameni în mediul nostru care pun interesele altora înaintea lor, încearcă să mulțumească tuturor și astfel își asupresc propriile interese și își irosesc energia, absorbind, ca niște bureți, pe a altcuiva. Dacă ești unul dintre acești oameni, atunci este timpul să înțelegi că este imposibil să-i mulțumești pe toată lumea, iar aceasta nu este deloc sarcina ta pe acest pământ. Trebuie să înveți cum să spui nu și să stabilești limite pentru a-ți păstra energia în siguranță.

12. Nu adopta convingerile altora.

Întotdeauna vor exista oameni cu idei mai stabile și mai puternice despre viață și vor încerca să-și insufle credințele în noi, susținând că în acest fel au grijă de noi și știu mai bine de ce avem nevoie. De fapt, doar noi înșine știm asta. Da, putem fi interesați de diferite perspective de a vedea lumea și viața, dar nu lăsa pe nimeni să te oblige să-și urmezi calea și să-ți asuprești energia, fii ghidat de instinctul tău interior și alege-ți propriul drum de viață.

13. Nu contează ce cred alții despre tine.

Acest lucru poate fi dificil de realizat, dar nu ar trebui să fii îngrijorat de ceea ce cred alții despre tine. Nu poți mulțumi pe toată lumea și nici nu trebuie. Ceea ce contează este ceea ce simți și gândești despre tine. Și de îndată ce vei reuși să stăpânești această abilitate, vei deveni de multe ori mai încrezător în tine, atrăgător din punct de vedere fizic și energetic, iar oamenii vor avea o părere mai bună despre tine, dar adevărul este că nu-ți va mai păsa. !

14. Evită dramele și oamenii dramatici.

O reacție dramatică la ceea ce se întâmplă este o ieșire organizată a energiei tale, deoarece ești făcut să simți fie emoții negative din ceva ce nici măcar nu s-a întâmplat încă, fie orice emoții excesive asupra situației: anxietate, anxietate, condamnare, agresivitate îndreptată către cineva (nu pe tine), comportându-se ca și cum a venit sfârșitul lumii, empatizând din nou cu fricile și problemele celuilalt, vinovăția etc. Și toate acestea sunt exagerate de jucătorul din dramă.

Spune-mi cum te simți când interacționezi cu o persoană dramatică? Da, așa e, te simți absolut epuizat...

Pentru noi toți, pentru a fi în echilibru emoțional, este pur și simplu necesar să luăm o atitudine responsabilă față de energia noastră și, prin urmare, să gestionăm în mod conștient energia produsă și primită din exterior. Și atunci interferența exterioară va trece, dacă noi înșine nu vrem să o acceptăm.

Iată cum putem deveni și mai conștienți de energia noastră interioară:

Gestionează-ți energia monitorizându-ți emoțiile în timpul relațiilor cu oamenii, nu lăsa străinii să se apropie de tine.
Vedeți puritatea și inocența în oameni. Acest lucru vă ajută să rămâneți pozitiv și să nu acceptați mesaje negative.
Acceptă pozitivitatea de la ceilalți, dacă nu sunt dezvăluiți și încearcă să te înconjoare de astfel de oameni mai des.
Învață să renunți la emoții. Acest lucru vă va menține energia pură.
Nu reacționați la negativitate si nu-l lasa sa intre.
Căutați frumusețea în oameni, contrar tendinței generale de a vedea doar defecte.
Fii bland cu tine insuti dacă vrei ca alții să-și îndrepte energia pozitivă către tine.
Stabiliți limite pentru ca alții să știe cum să te trateze.
Împărtășiți energia pozitivă- Zâmbește și fă complimente. Dacă te simți cu adevărat așa, mediul tău va lua un exemplu de la tine.
Generați lumină și iubireîn câmpul tău energetic în loc să stai de pază.
Ai încredere în intuiția ta. Așa că îți vei întări poziția de protecție împotriva negativității.

Atunci cand devii perfect in controlul energiei tale interne, vei putea raspunde la diverse situatii la un nivel superior, te vei simti plin de energie cu o masa de energie pozitiva, gata sa o emana si sa o impartasesti.

Toată frumusețea și strălucirea!

„În loc să te întrebi când ți se va oferi următoarea vacanță, trebuie să începi să trăiești o viață de care nu trebuie să fugi”, (Seth Godin), marketer, fondator al rețelei de recomandare squidoo.com.

„Este o nebunie să faci același lucru iar și iar, așteptându-te de fiecare dată la un rezultat diferit.” – Albert Einstein, om de știință, laureat al Premiului Nobel pentru fizică în 1921.

„Majoritatea oamenilor ar prefera nefericirea decât incertitudinea”, spune Timothy Ferriss, scriitor american, blogger și autor al cărții The 4-Hour Workweek.

„Când eram în liceu, lucram cu jumătate de normă la un magazin alimentar. Am avut 8 șefi diferiți și, în tot timpul în care am lucrat, nu m-am obosit să-mi amintesc numele vreunuia dintre ei.

Managerul magazinului purta o vestă aurie care nu i se potrivea deloc, iar directorul general purta în permanență o vestă albastru deschis (care părea și mai ridicol).

La sfârșitul lunii dinaintea declarației de venit, s-au transformat în adevărați monștri. Sincer să fiu, când un bărbat într-o vestă albastru deschis țipă la tine, devine puțin rușine. Prin urmare, când unul dintre cunoscuții mei a venit la magazin, i-am așteptat să plece, ascunzându-se în frigider.

Ultimul meu an de studii superioare a fost un iad. Am scris mai multe articole și mi-am terminat disertația, dar conducătorul meu a refuzat să o semneze, returnând-o iar și iar pentru revizuire. Nu există nimic mai rău decât un bărbat care îți spune să sari, fluturând cheile unui viitor mai luminos în fața ta.

În fiecare zi mă gândeam să renunț la tot. Am simțit că scânteia din interiorul meu se stinge încet: eram sufocat și nu aveam de ales decât să urmăresc ce se întâmplă. A trebuit să trăiesc ceva asemănător o singură dată: în copilărie (părinții mei s-au certat constant, iar eu eram încă prea mic să plec de acasă) și când am început să locuiesc cu iubita mea (la un moment dat mi-am dat seama că relația noastră a ajuns într-o fundătură, dar nu a putut face nimic pentru că era prea sărac și nu avea ocazia să rupă contractul de închiriere).

Din fericire, mereu am reușit să-mi schimb viața în bine. Nu s-a întâmplat peste noapte, dar întotdeauna am găsit o cale de a scăpa din cutare sau cutare situație. Acum, privind în urmă, înțeleg că această metodă a fost întotdeauna aceeași.

Oamenii negativi îți vor distruge viața!

Creierul uman este dependent de informații negative. Rezultatele numeroaselor studii arată că informația negativă trece prin amigdală (parte a sistemului limbic al creierului, situată în lobul temporal) și este imediat trimisă către așa-numita „depozitare a memoriei pe termen lung”.

În același timp, procesul de procesare a informațiilor pozitive durează aproximativ 12 secunde.

Un alt studiu a arătat că o persoană care este expusă la influențe negative timp de 30 de minute (de exemplu, un șef care strigă sau monologul unui prieten despre cât de nefericit este) începe să distrugă neuronii hipocampali, una dintre funcțiile cărora este să participe la problemă. -proces de rezolvare.

Efectul miraculos al schimbării

Schimbarea te va face mai fericit. :)

Un studiu recent al profesorului de psihologie de la Universitatea din Connecticut, John Salamon, a arătat că dopamina este unul dintre principalii factori care afectează nivelul de motivație al unei persoane. Este destul de evident că oamenii care se simt ca ostatici ai propriei vieți au adesea niveluri extrem de scăzute de dopamină.

Un experiment similar realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Columbia Britanică a arătat că una dintre cele mai simple și mai rapide moduri de a crește nivelul de dopamină este schimbarea.

Mulți oameni vorbesc tot timpul despre dorința de a scăpa de toate lucrurile pe care le urăsc atât de mult. Cu toate acestea, ei nu se grăbesc să-și îndeplinească dorința, continuând să-și tragă existența obișnuită, care de mult a încetat să le aducă bucurie.

Asta pentru că le este frică de schimbare. Nu poți scăpa de evenimentele negative și de oamenii negativi fără a părăsi zona ta de confort. Dacă nu găsești în tine puterea de a trece dincolo de ea, atunci nu vei scăpa niciodată de nevoia de a rezolva alte probleme decât ale tale și de a simpatiza cu eșecurile altora.

Scapă de influența oamenilor negativi

1. Tehnica „Ruslo”

Profită de dependența creierului tău de informații negative.

La sfârșitul secolului al XIX-lea, codul atlantic era la mare căutare în America. Zvonurile despre gustul excelent al acestui pește au ajuns rapid pe coasta de vest. Dar problema era următoarea: restaurantele de pe Coasta de Vest au trebuit să găsească o modalitate de a transporta peștele pe o distanță atât de lungă, păstrându-l în același timp proaspăt.

Furnizorii au decis să trimită pește congelat cu trenul. Dar când restaurantele primeau și găteau codul, acesta era prea moale și aproape că și-a pierdut gustul caracteristic.

După ceva timp, s-a decis să se construiască acvarii uriașe în vagoane de tren, umplute cu apă de mare. Când încărcătura a fost livrată pe coasta de vest, peștele era în viață, dar în ciuda acestui fel de mâncare terminat, era încă lipsit de gust.

Câțiva ani mai târziu, un tânăr om de știință a început să studieze natura codului și a descoperit că somnul era inamicul natural al acestui pește. Omul de știință a recomandat ca proprietarii restaurantelor de pe coasta de vest să transporte pește în aceleași acvarii, dar să scufunde câte doi sau trei somni în fiecare dintre ele.

Când codul de Atlantic, care a reușit să scape de somn, a fost livrat și gătit, nu avea un gust diferit față de cel servit în restaurantele de pe coasta de est a Americii. :)

Dacă există o persoană negativă în viața ta de care nu poți scăpa prin ignorarea tradițională, învață cum să o folosești în avantajul tău, îndreptându-i negativitatea în direcția ta.

2. Tehnica „Ceata”

În cazul în care oamenii negativi au putere asupra ta, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te proteja de influența lor dăunătoare este să-ți ascunzi adevăratele obiective și planuri. Dacă nu sunt conștienți de ceea ce îți dorești cu adevărat, nu te vor putea opri.

Iată ce spune Isaiah Henkel despre experiența sa cu astfel de oameni:

„În școala absolventă, am făcut o mare greșeală spunându-i șefului meu că vreau să obțin un loc de muncă în industria ingineriei.

Câteva luni mai târziu, când a izbucnit un fel de ceartă între noi, a folosit această informație împotriva mea. Pe viitor, mi-a pus în mod deliberat o spiță în roată, ca să nu pot obține un post într-o companie al cărei director era deja pregătit să-mi ofere un loc.

După ce am ratat ocazia de a obține primul meu loc de muncă, am decis să nu-mi mai dedic supervizorul planurilor mele, dezarmandu-l astfel complet.

3. Tehnica „Investirea”

Nu toți oamenii negativi sunt inutili. De fapt, unii dintre ei pot fi mult mai deștepți și mai talentați decât tine. Oamenii negativi pe care îi întâlnim în viața noastră au adesea interese similare cu noi, citesc aceeași literatură și se uită la aceleași filme.

Nu lăsa emoțiile să întunece faptul că oamenii care nu sunt foarte drăguți cu tine au calități care pot fi benefice.

De exemplu, dacă această persoană a reușit să-ți fure cei mai mari clienți, merită să te gândești de ce încă nu lucrează pentru tine. Pentru a dezarma oamenii negativi, trebuie să le onorați meritele. În acest fel, nu numai că poți beneficia de ea, ci și să le câștigi respectul și încrederea.

Dacă ți se pare că cineva te înnebunește, împinge emoțiile în plan secund și încearcă să evaluezi situația din exterior. Încearcă să găsești ceva în această persoană care poate aduce anumite beneficii și începe să cooperezi.

4. Tehnica „Golul”

Oamenii negativi îi folosesc pe alții ca pe un elixir al vieții. Au nevoie de cineva care să își sacrifice timpul pentru a le asculta eșecurile și dezamăgirile.

A-i face pe alții să sufere îi face pe cei negativi să se simtă mult mai bine, dar atunci când dispari - creezi un gol - oamenii negativi sunt forțați să tragă singuri povara problemelor lor.

Singurul dezavantaj al tehnicii golului este că, înainte de a putea scăpa complet de oamenii negativi, influența lor asupra ta va deveni de câteva ori mai puternică.

De îndată ce persoana negativă realizează că încerci să te îndepărtezi de el, va face totul pentru a te câștiga din nou. Deoarece ați comunicat foarte des în trecut, nu va fi dificil pentru ei să vă determine să răspundeți.

Sarcina ta principală este să reziste acestei dorințe și să amintești că, mai devreme sau mai târziu, această persoană te va lăsa în pace.

Desen animat de fericire

Fericirea și succesul au aproape aceeași rată de răspândire ca și virușii. Potrivit oamenilor de știință, asocierea cu o persoană pozitivă de succes crește șansele de a deveni fericit cu 15%. Dacă prietenul prietenului tău este un optimist de bază, atunci șansele tale de a fi o persoană distractivă cresc cu 10%, iar dacă cea mai pozitivă persoană pe care o cunoști este prietenul prietenului tău, șansele tale de a fi puțin mai fericit cresc cu 6%. :)

Peste 7.000.000.000 de oameni trăiesc pe planeta noastră. S-ar părea că să găsești pe cineva care să te sprijine și să te accepte așa cum ești ar trebui să fie ușor. Cu toate acestea, pentru cei mai mulți dintre noi este foarte dificil să lăsăm pe cineva nou să intre în viața noastră, deoarece greșelile din trecut, resentimentele și obligațiile vorbesc mult mai elocvent decât perspectiva de a ne împrieteni cu o persoană pozitivă.

Unul dintre cei mai importanți pași pentru a atrage oameni de succes, puternici și optimiști în viața ta este să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare. Un studiu de amploare realizat de specialiștii de la Centrul pentru Leadership Creativ a arătat că abilitățile slabe de comunicare sunt primul lucru care dăunează dezvoltării carierei unui angajat.

Isaiah Henkel sugerează să utilizați următoarele moduri pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare.

1. Limbajul corpului

Pentru ca interlocutorul tău să nu se simtă stânjenit, învață să-ți transmită starea emoțională cu ajutorul diverselor trucuri non-verbale - poziția corpului, expresiile faciale, gesturile.

Cercetările de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts arată că oamenii care gesticulează activ în timpul unei conversații dau impresia unor personalități puternice carismatice.

2. Susceptibilitate

De obicei, o persoană sensibilă are abilități excelente de comunicare, deoarece îi este mult mai ușor să „citească” cum se simt alții într-o anumită situație.

Una dintre cele mai rapide și mai eficiente moduri de a vă crește susceptibilitatea (sensibilitatea) este să citiți ficțiune. Multe studii arată că lectura are un efect pozitiv asupra capacității unei persoane de a identifica și înțelege emoțiile celorlalți.

3. Calibrare pentru situație

În programarea neuro-lingvistică, conceptul de „calibrare” este folosit pentru a descrie capacitatea unei persoane de a recunoaște și de a se adapta la starea emoțională a interlocutorului sau la situația în care se află.

Dacă intri într-o cameră și simți că ceva nu este în regulă, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să fii atent la limbajul corpului celor din jur. Cine este agresiv? Cine pare deprimat? Cine se află într-o poziție neutră?

Odată ce înțelegi starea de spirit a majorității celor prezenți, îți va fi mult mai ușor să stabilești contactul cu ei și să afli ce s-a întâmplat.

4. Motivația către acțiune

Unii oameni emit lumină, alții îți absorb energia vieții. Desigur, o persoană care se laudă cu abilități excelente de comunicare aparține primului tip de oameni: le oferă celorlalți o dispoziție bună, îi face să zâmbească, să se bucure de viață, inspiră și oferă încredere în sine.

Dacă doriți să induceți o persoană la acțiune, va trebui să aveți grijă de starea sa emoțională, deoarece unul dintre cei mai importanți factori care afectează gradul de motivare al unei persoane este producerea așa-numiților „hormoni ai bucuriei”, care includ serotonina și endorfina.

5. Simplitate

Acea, Cum vorbești despre ceva la fel de important pe atât de important Cum spune tu.

Înlocuind cuvinte simple de înțeles cu termeni profesionali, faci o mare greșeală. Punând interlocutorul într-o poziție incomodă, nu vei arăta mai deștept în ochii lui. Mai degrabă, dimpotrivă: se va gândi serios dacă merită să piardă timpul cu un tip deștept pompos și încrezător în sine.

6. Versatilitate

Cu cât este mai mare varietate în viața ta, cu atât este mai interesant să comunici cu tine.

Dacă sunteți un manager de mijloc care își petrece cea mai mare parte a timpului la birou, luați câteva lecții de surf sau scufundări, faceți parașutism sau mergeți în camping cu prietenii. Dacă sunteți o persoană care rămâne acasă, încercați să căutați locuri de muncă online.

Știind că aveți multe oportunități diferite, este imposibil să nu profitați de ele.

7. Mindfulness

Nu există o tehnică mai puternică pentru a înarma oameni puternici, influenți și de succes decât efectul prezenței.

Efectul de prezență sugerează că toată atenția ta ar trebui să fie concentrată asupra interlocutorului tău: nu trebuie doar să vorbești, ci și să asculți, să empatizezi, să-l faci să creadă că îți pasă.

Cheia succesului este succesiunea corectă

Găsește-ți scopul, adună oamenii în jurul tău și abia apoi oferă-le un produs sau serviciu. În cazul în care îți place să lucrezi pentru alți oameni, această secvență rămâne aceeași: mai întâi trebuie să-ți definești obiectivele, iar apoi să găsești un loc de muncă care să te ajute să le atingi, dar nu în ordine inversă.

Trebuie remarcat faptul că majoritatea oamenilor fac exact opusul: obține un loc de muncă pe care și-l doresc, construiește conexiuni utile și abia apoi încearcă să găsească măcar un sens în toate. De regulă, astfel de oameni ajung foarte rar la orice înălțime.

1. Începeți de la sfârșit

O creștere de salariu sau o poziție de conducere nu pot fi puncte finale. Acestea sunt doar linii directoare de viață, al căror număr este complet nelimitat.

Scopul principal al oricărei persoane ar trebui să fie stilul său de viață - acea listă de acțiuni obligatorii pe care le efectuează, abia smulgându-și capul de pe pernă sau întorcându-se acasă de la serviciu, la ce lucrează în fiecare zi. Această listă poate include sporturi, plimbări de seară, lectură, învățarea unei limbi străine, cursuri de modelare matematică și altele asemenea.

Mulți oameni se epuizează la serviciu pentru o presupusă viață bună. Problema este că ei nici măcar nu știu ce ar trebui să fie. Pur și simplu scriu cu sârguință liste lungi de lucruri de făcut, completează calendare săptămânale, călătoresc la întâlniri de afaceri, nu se despart niciodată de smartphone-ul lor pentru un minut, fără să se gândească unde ar trebui să conducă toate acestea.

Faceți o pauză, priviți înainte, identificați obiectivul principal și apoi începeți să vă îndreptați spre el de la celălalt capăt. :)

2. Prioritizează

Prioritățile tale de viață ar trebui să se coreleze cu obiectivele tale, nu cu sentimentele și listele de lucruri de făcut. Numai așa te vei salva de decizii bizare care te pot duce în rătăcire.

Amintește-ți că obiectivele tale de viață nu sunt doar ceea ce vrei să le atingi, ci și modul în care vrei să-ți trăiești viața.

3. Realizează-ți visele

Fiecare dintre noi are un vis. Este ușor să creezi o imagine neclară a unui sine mai fericit, mai bogat și mai de succes. Cu toate acestea, să înțelegi ce înseamnă pentru tine cuvintele „mai fericit” și să stabilești câți bani trebuie să ai pentru a te simți bogat nu este atât de ușor.

Este greu să trăiești o viață pozitivă înconjurat de oameni negativi.

A face față negativității poate echivala cu a vă face viața dificilă. La ultimul meu loc de muncă, am avut o colegă cu energie negativă constantă, iar ea îmi turna toate acestea zilnic. În conversațiile noastre, ea s-a plâns constant de orice - despre procesul de muncă, despre prieteni, despre sănătate sau despre orice altceva la care se putea gândi în momentul conversației. Era în mod constant cinică față de ceilalți oameni, îndoindu-se de intențiile lor și judecându-i foarte aspru. Conversațiile au fost neplăcute și epuizante.

Deci, protecție împotriva energiei negative, 7 pași eficienți:

Cum să te cureți de negativitate? Stabiliți limite de comunicare

Este dificil să faci față oamenilor negativi care sunt blocați în problemele lor și nu se pot concentra pe rezolvarea lor. Vor să implice oameni din afară în vacanța lor 24/7 de autocompătimire, le crește stima de sine, pentru că cineva empatizează cu ei. Înțelegi că pur și simplu ești forțat să asculți plângerile lor, dar nu poți face nimic în privința asta, pentru că. nu vreau să pară nepoliticos sau nepoliticos. Dar trebuie să păstrați o linie clară între a fi o vestă și a fi absorbit de drama lor emoțională.

Poți evita această dramă stabilind limite și făcându-te înapoi atunci când este necesar. Imaginează-ți dacă o persoană ar fuma țigări una după alta, ai sta lângă el toată ziua și ai inhala fumul pasiv? Bineînțeles că nu, ai pleca. Situația este similară cu plângerile, când îți dai seama că le-ai ascultat deja suficient, fă un pas înapoi pentru a-ți restabili nivelul de energie.

Dacă nu vă puteți îndepărta în curând, o altă modalitate excelentă de a stabili limite este să întrebați persoana negativă cum plănuiește să rezolve problema de care se plâng.

De obicei, după această întrebare, persoanele negative se calmează sau mută conversația într-o direcție mai armonioasă, cel puțin temporar.

Cum să scapi de energia negativă? Nu reacționați - Răspundeți în mod conștient

În cele mai multe cazuri, reacționăm exagerat la ceva în timpul unei perioade de suprasolicitare emoțională. De obicei, reacția este controlată de ego-ul nostru, este natura noastră umană.

Există o fracțiune de secundă pentru a alege să reacționezi sau să răspunzi conștient. Când te simți supărat sau agitat, înseamnă că ai reacționat la o provocare și nu ai răspuns conștient. Răspunzând în mod conștient, ai un simț al echilibrului și îți iei în considerare cuvintele.

Pentru a recapitula, atunci când confrunți pe cineva cu o atitudine negativă, nu răspunde cu insulte, ține-le pentru tine. Nu-ți uita demnitatea și nu te coborî la nivelul lui. După cum se spune, trebuie să fii suficient de curajos pentru a scăpa de prostie cu capul sus.

Furnizați plămânii Subiecte pentru discuții

Atitudinile negative ale oamenilor sunt de obicei asociate cu întrebări aparent inofensive. De exemplu, unul dintre prietenii mei devine foarte greu de gestionat când vine vorba de muncă. Și orice aș spune, el se plânge de tot ce are de-a face cu munca, iar când încerc să fac comentarii pozitive, reacționează la ele și mai tare. Și conversația noastră devine foarte grea.

În general, dacă te afli într-o situație similară, iar interlocutorul tău se blochează pe un subiect, înțelege că poate problema se află foarte adânc în el, schimbă subiectul o dată și nu-l mai atinge. Cel mai bine este să mutați subiectul la o discuție despre lucruri simple, cum ar fi amintiri amuzante, succese personale sau alte subiecte ușoare. Păstrează-l pe celălalt într-o stare de spirit pozitivă.

Concentrați-vă pe soluții, nu pe probleme

Acolo unde îți concentrezi atenția determină starea ta emoțională. Concentrarea pe probleme poate crea emoții negative și poate prelungi stresul. Dar dacă îți îndrepți atenția către acțiuni care pot îmbunătăți circumstanțele, există un sentiment de valoare de sine, eficiență și un fel de mândrie în tine, care aduce cu sine emoții pozitive și reduce stresul.

Același lucru se întâmplă și cu oamenii negativi, concentrarea gândurilor tale asupra cât de dificile și stresante sunt nu face decât să mărească suferința, dându-le putere asupra ta.

Dacă nu te mai gândești la cât de problematică este o persoană, concentrează-te în schimb asupra modului în care îi poți prezenta comportamentul într-un mod pozitiv, alege ceva pentru tine. Este mult mai profitabil să te pui în postura de a gestiona situația, acest lucru vă permite să reduceți semnificativ cantitatea de stres. Încercați să găsiți răspunsuri și soluții, puneți-vă în postura de rezolvator de probleme și nu mergeți cu curentul.

Menține un nivel de detașare emoțională față de opiniile altora despre tine.

Menținerea unui nivel de detașare emoțională este vitală pentru a ține la distanță stresul. Nu lăsa oamenii negativi (sau pe oricine altcineva) să-și pună problemele pe umerii tăi, acest lucru este foarte important pentru sănătatea și fericirea ta emoțională. Soluția la această problemă se rezumă la modul în care te prețuiești și cât de mult crezi în tine.

Oamenii care își gestionează eficient viața, de regulă, lucrează la „eul interior”, adică. acei oameni care știu că succesul și bunăstarea vin din interior.

Oamenii negativi supraviețuiesc de obicei în detrimentul altora; dând vina pe alte persoane sau circumstanțe externe pentru tot ceea ce se întâmplă sau nu se întâmplă în viața lor.

Când sentimentul tău de satisfacție sau bunăstare depinde de părerile celorlalți, nu mai deții controlul asupra fericirii tale. Stiu. Când oamenii puternici din punct de vedere emoțional se simt bine pentru ceea ce au făcut, nu lasă pe nimeni să-și strice sentimentul de victorie asupra unei noi provocări.

De fapt, alții fie te subestimează, fie te supraestimează, doar tu îți poți evalua punctele forte. Tine minte asta. Indiferent dacă câștigi sau pierzi, ai o experiență neprețuită. Asta e important.

Renunță la dorința de a schimba tendințele negative ale altor oameni

Pentru unii oameni poți ajuta printr-un exemplu bun, dar pentru alții poate nu. Amintiți-vă acest lucru și veți putea găsi un echilibru între ajutor și retragere. Dacă oamenii nu percep exemple bune, atunci dați-vă înapoi de la ideea dvs. pentru a pune o persoană într-un mod pozitiv. Pur și simplu nu va funcționa.

Rezistați vampirilor energetici, manipulatorilor și șantajatorilor emoționali care sunt disperați să controleze comportamentul altor oameni.

Acestea fiind spuse, dacă persoana iubită are tendințe negative și crezi că se vor schimba în bine în timp, scoate-ți ochelarii de culoarea trandafirii, acest lucru nu se va întâmpla.

Dacă chiar vrei să-l schimbi din orice motiv întemeiat, fii sincer și pune toate cărțile pe masă, cel puțin această persoană va ști cum te simți și de ce.

În cea mai mare parte, deși nu le poți schimba, teoretic nu ar trebui să încerci. Fie accepți persoana așa cum este, fie trăiești fără ea. Acest lucru poate suna puțin dur, dar este adevărat. Când încerci să schimbi oamenii, ei rezistă adesea, dar când nu încerci să-i schimbi – îi susții și le dai libertatea de a fi ei înșiși, treptat se schimbă miraculos. Pentru că singurul lucru care îi motivează este felul în care îi vezi.

Dedică suficient timp în fiecare zi pentru a lucra asupra ta

Ar trebui să te neglijezi doar pentru că alții o fac. și, dacă sunteți forțat să trăiți sau să lucrați cu o persoană negativă, asigurați-vă că aveți suficient timp singur pentru a vă odihni și a vă recupera.

A juca rolul „adultului rațional intenționat” în mijlocul negativității poate fi foarte obositor, iar dacă nu ești atent, negativitatea te poate consuma.

Gândurile de oameni negativi îți pot umple viața chiar și noaptea când îți pui constant următoarele întrebări:

Fac ceea ce trebuie?
Sunt chiar atât de groaznic încât oamenii îmi vorbesc așa?
Nu pot să cred că a făcut-o
Mă doare atât de mult

Astfel de gânduri te pot menține în agonie săptămâni, luni sau chiar ani. Din păcate, uneori scopul unei persoane negative este să te înnebunească și se va scufunda la nivelul ei, astfel încât să nu fie singur. Și de când nu poți controla ceea ce fac ei, este important să ai grijă de tine, astfel încât să poți rămâne centrat în negativitate, simțindu-te sănătos și împuternicit atunci când este nevoie.

Mai mult…

Chiar dacă îți este greu să accepți faptul că persoana negativă ești tu, trebuie să faci asta. Uneori, propria ta negativitate te doare mai mult decât orice altceva.

Dacă criticul tău interior te mănâncă, încearcă să scapi de toate gândurile și gândurile care te rănesc, sau măcar de unele dintre ele, și te vei simți mai bine.

Amintiți-vă, nu aveți nevoie de gânduri negative.

Începeți și urmăriți acest mic sfat care vă schimbă viața.

Și în sfârșit, un mic desen animat...

Popular în categorie: