Acasă › Bani › Masajul facial cosmetic este o modalitate ușoară și nedureroasă de a păstra tinerețea. Masaj în cosmetologie

Masajul facial cosmetic este o modalitate ușoară și nedureroasă de a păstra tinerețea. Masaj în cosmetologie

Masaj cosmetic - o componentă necesară în îngrijirea cosmetică generală a pielii feței și gâtului. Fără o combinație cu acest tip de masaj, multe proceduri cosmetice nu vor obține rezultatul dorit. Masajul cosmetic, efectuat corect și sistematic, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii feței și gâtului.

CAPITOLUL 1. OBIECTIVELE ȘI OBIECTIVELE MASAJULUI COSMETIC

Masajul cosmetic se efectuează pe zonele deschise ale corpului și este folosit pentru a îmbunătăți starea pielii. În plus, masajul cosmetic este efectuat pentru a elimina defectele și defectele cosmetice.

Obiectele masajului cosmetic sunt fata, gatul si scalpul. Dar masajul cosmetic afectează nu numai pielea și mușchii feței, gâtului și capului, ci și întregul corp. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că, ca urmare a expunerii la piele, impulsurile nervoase intră în cortexul cerebral.

O astfel de tehnică de masaj precum mângâierea calmează sistemul nervos, în timp ce alte tehnici utilizate în masajul cosmetic (frecare, frământare, vibrații de șoc) au un efect incitant asupra sistemului nervos.

Masajul cosmetic efectuat corect ajută la activarea metabolismului, curăță pielea, accelerează circulația sângelui, ajută la eliminarea reziduurilor din țesuturi, facilitează respirația pielii și menține tonusul muscular. Ca urmare a procedurii de masaj cosmetic, are loc o îmbunătățire semnificativă a stării de bine a pacientului, starea de spirit crește, persoana devine viguroasă și energică.

Masajul cosmetic sistematic ajută la obținerea următoarelor rezultate:

Incetineste in mod semnificativ ofilirea si imbatranirea pielii;

O formă bună a feței este păstrată sau restaurată;

Apariția ridurilor încetinește, în plus, masajul cosmetic poate reduce și chiar elimina ridurile care au apărut deja;

Mușchii feței și gâtului sunt întăriți;

Starea pielii se îmbunătățește, devine netedă și elastică, culoarea sănătoasă a pielii feței și gâtului este restabilită;

Procesul de secreție de sebum al pielii este normalizat, pielea este curățată de dopuri sebacee și celule moarte;

Există o resorbție a cicatricilor pe pielea feței, precum și a sigiliilor rezultate din acneea juvenilă;

Elimină umflarea și umflarea feței;

Depunerile de grăsime sunt reduse, ridurile și „bărbia dublă” dispar.

Masajul cosmetic al scalpului este de obicei efectuat pentru a întări părul și a îmbunătăți starea acestuia.

Tehnicile și tehnicile de efectuare a masajului cosmetic sunt similare cu tehnicile și tehnicile de realizare a masajului clasic. Masajul de frumusețe începe și se termină cu mișcări ușoare de mângâiere. Masajul cosmetic trebuie efectuat treptat și în etape. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că toate etapele masajului ar trebui să aibă aceeași durată.

Cele mai bune rezultate se obțin prin masajul cosmetic în combinație cu măști cosmetice, comprese și băi de aburi.

Este recomandabil să efectuați o ședință de masaj cosmetic de cel puțin 1 dată pe săptămână.

CAPITOLUL 2. SOIURI DE MASAJ COSMETIC

Se pot distinge următoarele tipuri de masaj cosmetic:

Masaj igienic;

masaj preventiv;

Masoterapie;

Masaj plastic.

Scop masaj igienic- mentinerea pielii fetei si gatului in stare buna. Efectuarea masajului igienic contribuie la păstrarea culorii sănătoase a pielii, la prospețimea, fermitatea și elasticitatea acesteia. Acest tip de masaj ajută la prevenirea apariției ridurilor premature.

Tehnici folosite în masajul igienic: mângâiere, frecare, frământare, vibrare. Mișcările se fac în linie dreaptă, circulară, în zig-zag. Fiecare doză trebuie repetată de 3 până la 5 ori. Zonele frunții și gâtului se masează separat.

La efectuarea masajului cosmetic igienic, este necesar să se țină cont de tipul de piele. Cu pielea normală a feței, o ședință de masaj cosmetic săptămânal va fi suficientă. Dacă apar riduri sub ochi, se recomandă efectuarea unui curs de tratament prin efectuarea a 10-15 proceduri de masaj (în funcție de starea pielii).

Cu pielea uscată a feței, masajul igienic regulat este indicat de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. Fiecare sesiune trebuie ținută timp de 10-12 minute.

Cu pielea facială uscată, îmbătrânită, masajul igienic trebuie efectuat numai după aplicarea cremei pe față. Pe lângă tehnicile de frecare și frământare, baterea va fi utilă. La sfârșitul masajului, crema rămasă trebuie îndepărtată cu un șervețel, iar apoi se recomandă să se facă o compresă fierbinte.

Cu extremă precauție, masajul cosmetic igienic trebuie efectuat cu umflarea feței. În acest caz, este mai bine să te limitezi la mângâiere. Masajul pleoapelor și al zonei ochilor este complet exclus.

Masajul preventiv include criomasajul (greacă kryos înseamnă „rece, gheață”). In timpul criomasajului se foloseste zapada cu acid carbonic, la care pielea este foarte sensibila.

Criomasajul ajută la reducerea secreției de sebum, de aceea este folosit de obicei pentru tenul gras. Criomasajul este folosit cu succes pentru masajul pielii îmbătrânite și lăsate, precum și a pielii poroase și ridate.

Pentru a proteja pielea de hipotermie, atunci când se efectuează criomasaj, ar trebui să se folosească numai mângâierile de suprafață. După aplicarea zăpezii cu acid carbonic, apare hiperemia, adică înroșirea pielii, în același timp dispare oboseala și se simte o creștere a vitalității. Ca urmare a creșterii aportului de oxigen și nutrienți, procesul de circulație a sângelui la nivelul feței și gâtului este normalizat.

Masajul cosmetic terapeutic comparativ cu cel igienic trebuie efectuat cu o intensitate mai mare. Se foloseste pentru eliminarea imperfectiunilor pielii: acnee, secretie excesiva de sebum, tulburari circulatorii.

Un masaj terapeutic se efectuează după o metodă sau alta. Tehnica Jacquet are un efect intens asupra țesuturilor, care stabilizează procesul de circulație a sângelui. Acest masaj este folosit pentru a trata pielea grasă și cu probleme.

Tehnica acestui masaj este destul de dificilă. Ar trebui să constea în furnicături ritmice cu captarea atât a stratului superficial al pielii, cât și a țesutului subcutanat, efectuată cu degetul mare și arătător. În acest caz, este necesar să ne amintim direcția liniilor pielii.

Nu se folosesc lubrifianti la efectuarea masajului dupa metoda Jacquet, in schimb se foloseste talc. Sesiunea durează 10 minute. Primele ședințe se țin zilnic, apoi din două în două zile, ajungând treptat de 2-3 ori pe săptămână. Pentru a obține rezultate maxime, trebuie să petreceți mai mult de 10 ședințe.

Pentru tratarea pielii grase și problematice, precum și pentru curățarea canalelor glandelor sebacee, masajul este utilizat conform metodei lui A. I. Pospelov, care se bazează pe tehnici precum mângâierea și ciupirea. Acestea ar trebui efectuate cu tampoanele degetului mare și arătătorului. Înainte de a efectua un masaj, pielea trebuie tratată cu un dezinfectant, iar imediat înainte de sesiune, utilizarea lubrifianților trebuie abandonată. Sedinta trebuie efectuata timp de 15 minute la fiecare 2-3 zile; în total, ar trebui efectuate 10-15 ședințe.

În prezența oricăror boli de piele, pustule, masajul terapeutic nu este recomandat. De asemenea, o contraindicație este atonia sau pierderea elasticității pielii.

Cu pielea decolorată a feței și gâtului, precum și cu numeroase riduri și pliuri, se recomandă masajul cu plastic. Datorită faptului că are un efect benefic asupra mușchilor feței, masajul trebuie folosit de persoanele care au o sarcină mare asupra mușchilor feței. Alături de aceasta, masajul cu plastic este folosit pentru a conferi pielii elasticitate, fermitate, restabilirea unui ten sănătos și încetinirea procesului de îmbătrânire.

Acest tip de masaj are o gamă largă de efecte: activează activitatea glandelor sebacee, normalizează circulația sanguină și limfatică, afectează grăsimea subcutanată, vasele și ganglionii limfatici, nervii, ameliorează umflarea feței.

Masajul cu plastic este folosit pentru persoanele peste 30 de ani, dar nu este neobișnuit ca tinerii să trateze pielea problematică.

În timpul masajului conform metodei lui A. I. Pospelov, lubrifianții nu sunt utilizați - sunt înlocuiți cu talc. Presarea este una dintre tehnicile principale, care este presiunea, combinată cu vibrația, prin care țesuturile sunt presate de oase, dar nu se mișcă. Masajul trebuie efectuat energic și ritmic, ținând cont de direcția liniilor pielii. Pacientul nu trebuie să experimenteze durere.

După masaj, este necesar să tratați pielea cu o loțiune sau un decoct de ierburi, apoi trebuie să aplicați o mască care a fost recomandată de medic. După 25-30 de minute, masca trebuie îndepărtată și aplicată o compresă rece.

Durata masajului plastic ar trebui să fie de 10-20 de minute. Sesiunile trebuie efectuate la intervale de 1-2 până la 3-4 ori pe săptămână, în funcție de caracteristicile de vârstă ale pacientului. Cursul mediu de tratament constă din 15 ședințe, dar poate crește sau scădea.

În unele cazuri, masajul plastic se efectuează în alternanță cu cel igienic, primul dintre ele necesită utilizarea pudrei de talc, iar al doilea se efectuează cu o cremă sau alt lubrifiant.

CAPITOLUL 3CERINȚE IGIENICE PENTRU MASAJUL COSMETIC

Cerințele de igienă pentru masajul cosmetic rămân aceleași ca și pentru cel clasic:

Persoana care este masată trebuie să fie în poziție așezată sau întinsă. Dacă persoana masată minte, atunci capul lui se află pe o suprafață dură.
- muschii trebuie relaxati.
- părul trebuie îndepărtat sub o eșarfă sau adunat cu o panglică.

Indicatii si contraindicatii

Trebuie remarcat faptul că acest tip de masaj are propriile sale contraindicații. Nu poate fi efectuată în prezența bolilor de piele: dermatită, herpes, eczeme, precum și boli fungice. Masajul cosmetic este, de asemenea, contraindicat persoanelor cu boli severe ale inimii, nervului facial și glandei tiroide.

În ciuda faptului că masajul cosmetic al scalpului are un efect benefic asupra întăririi părului, este contraindicat în cazul pierderii abundente a acestora. Prezența bolilor pustuloase pe piele este nedorită; dacă există, atunci masajul nu poate fi efectuat. O alta contraindicatie este hipertensiunea, in care nu este recomandata o sedinta de masaj.

Dacă stratul de grăsime subcutanată nu este bine dezvoltat, atunci masajul cosmetic nu este recomandat.

PRODUSE UTILIZATE ÎN MASAJUL COSMETIC (ULEIURI, CREMĂ, LOȚIUNI, MASTI)

În masaj se folosesc diverși lubrifianți (uleiuri, creme, loțiuni) pentru a realiza o alunecare moale a mâinilor maseurului pe pielea pacientului. Pentru ședințele de masaj igienic, precum și atunci când se execută anumite tehnici, precum mângâierea și frecarea, se folosește crema de masaj sau uleiul muscular. Aceste produse sunt preferate deoarece se distribuie usor pe suprafata pielii, iar dupa terminarea sedintei se spala usor.

Uleiurile esențiale sunt utilizate pe scară largă în masaj. Unul dintre aceste uleiuri este ușor de preparat: pentru a face acest lucru, amestecați părți egale (2 picături fiecare) de uleiuri de ylang-ylang, lemn de santal și bergamotă și adăugați 5 picături de ulei de lavandă. Componentele care alcătuiesc acest ulei au un efect relaxant asupra mușchilor și, de asemenea, hrănesc pielea.

Pentru sedintele de masaj in fiecare zi, este mai bine sa folositi uleiuri esentiale de concentratie mica sau ulei preparat dupa reteta de mai sus cu un raport de componente in cantitati mai mici.

Pentru a efectua un masaj pe întregul corp al pacientului, nu vor fi necesare mai mult de 20-30 ml de ulei. Uleiul esențial Ready trebuie folosit imediat, nu este recomandat să îl lăsați pentru depozitare pe termen lung. Dacă uleiul urmează să fie păstrat, acesta trebuie pus într-un recipient de sticlă închisă la culoare și închis ermetic.

Pentru tenul normal se recomanda folosirea uleiului esential de lavanda, cedru, lemn de santal sau patchouli; pentru pielea uscată sunt potrivite uleiurile de mușețel, ylang-ylang și iasomie, precum și uleiul de nucșoară; pentru tenul gras, este mai bine să acordați preferință uleiurilor de bergamotă, eucalipt, ienupăr, mentă, lămâie sau portocale. Uleiurile de mușețel, iasomie, lavandă și trandafir sunt cele mai potrivite pentru tipurile de piele mixtă, în timp ce uleiurile esențiale de salvie, ylang-ylang, cedru și lavandă sunt cele mai potrivite pentru pielea sensibilă. Pentru pielea îmbătrânită, este mai bine să folosiți ulei esențial de salvie.

Trebuie avut grijă atunci când utilizați oricare dintre uleiurile enumerate pentru a evita o reacție alergică a organismului. O atenție deosebită trebuie acordată acelor persoane care sunt predispuse la alergii sau celor care au pielea sensibilă. Pentru a vă proteja de consecințele negative, este necesar să testați sensibilitatea pielii: uleiul cu concentrație scăzută trebuie aplicat pe o zonă mică a pielii și lăsat timp de 2-3 zile. Dacă după aceea nu se observă modificări ale pielii, atunci uleiul poate fi folosit pentru a efectua un masaj.

La efectuarea masajului cosmetic, alături de uleiuri esențiale, se folosesc creme speciale și uleiuri vegetale din import. Acestea trebuie tratate cu prudență, deoarece printre componentele care compun compoziția lor se numără și astringente care încetinesc procesul de alunecare peste piele și închid porii. În plus, sunt spălate prost, iar utilizarea lor constantă poate duce la o pierdere a sensibilității la nivelul degetelor, lucru foarte important atunci când se efectuează un masaj.

Alcoolul poate fi folosit ca lubrifiant. Curăță bine porii pielii și are și efect dezinfectant. Acest remediu este cel mai bun pentru pielea cu pori dilatati. Este ușor de utilizat: cu mișcări blânde, pielea trebuie tratată cu o cantitate mică de substanță. Pentru a evita iritarea pielii, trebuie avută grijă în timpul procesării și trebuie evitată frecarea excesivă.

Adesea, masajul cosmetic este însoțit de diverse măști cosmetice. Ele curăță porii pielii, o înmoaie și o hrănesc și, de asemenea, ajută la realizarea

cel mai mare efect al masajului. Masca trebuie aplicată pe pielea curată a feței timp de 20-25 de minute (în acest timp, toate mișcările faciale trebuie menținute la minimum). Apoi masca trebuie spălată cu apă rece.

Cele mai potrivite pentru tenul gras sunt măștile pe bază de salvie, mușețel, gălbenele. Principalele componente ale măștilor pentru ten gras pot fi drojdia, perhidrolul, sucul de lămâie. Măștile cu extracte de sunătoare, mușețel, poal, flori de tei au un efect pozitiv asupra pielii uscate. De asemenea, măștile care folosesc uleiuri de măsline și piersici au un efect bun asupra pielii uscate. Cu pielea decolorată, este mai bine să folosiți măști din mărar, frunze de căpșuni, petale de trandafir, precum și coacăze negre, pătlagină, șoricelă. Pentru toate tipurile de ten sunt utile măștile cu extract de ace, frunze tinere și muguri de mesteacăn, urzică.

PREGĂTIREA PIELEI FEȚEI ȘI A GÂTULUI PENTRU MASAJ

Înainte de o ședință de masaj, este necesar să pregătiți pielea. Ar trebui tratat cu loțiune sau alt agent special. Puteți curăța porii tenului gras cu alcool sau tinctură pe bază de ierburi medicinale. Cel mai simplu mod de a curăța pielea este spălarea cu săpun sau o spumă specială. Pentru a curăța porii pielii uscate și normale, trebuie să folosiți o loțiune sau un lapte cosmetic potrivit pentru acest tip de piele. Când curățați porii, este necesar să vă amintiți direcția liniilor pielii.

Liniile de întindere minimă ale pielii se numesc linii ale pielii. Direcțiile lor sunt:

De la centrul frunții până la tâmple, paralel cu sprâncenele;

Din colțul exterior al ochiului spre interior;

Din colțul interior al ochiului spre cel exterior;

De sus în jos de-a lungul părții proeminente a nasului;

De la mijlocul părții proeminente a nasului până la aripile sale;

De la aripile nasului și centrul buzei superioare până la părțile superioare ale urechilor;

De la colțurile gurii până la tragusul auricularelor;

De la centrul buzei inferioare până la lobii urechii;

De jos în sus în fața gâtului;

De sus în jos pe ambele părți ale gâtului;

În spatele gâtului - de jos în sus.

După curățarea pielii feței, aceasta trebuie șters bine. Apoi pielea trebuie încălzită pentru a calma mușchii feței. De asemenea, căldura afectează vasele, are loc expansiunea lor. Încălzirea umedă este cea mai utilă înainte de o ședință de masaj, ceea ce ajută la eliminarea cu ușurință a celulelor muritoare.

Această încălzire se poate face cu o baie de aburi (timp de 5 minute) sau cu o compresă umedă fierbinte (timp de 2-3 minute). Pentru o compresă, puteți folosi un prosop din țesătură. Ar trebui să fie scufundat în apă fierbinte, stors și apoi aplicat pe față; în timp ce părți ale feței precum bărbia, obrajii și tâmplele trebuie acoperite, iar nasul și gura trebuie lăsate deschise.

Pielea uscată înainte de aplicarea unei comprese fierbinți trebuie lubrifiată cu cremă.

CAPITOLUL 4. RECEPȚII ȘI TEHNICI DE MASAJ COSMETIC

Tehnica de efectuare a masajului cosmetic are propriile sale caracteristici. Când se efectuează, este necesar să se țină cont de direcția liniilor pielii. Mișcările trebuie efectuate ritmic, trebuie să fie ușoare, netede și uniforme.

Tehnica de efectuare a masajului cosmetic constă din 4 tehnici principale:

mângâiere;

Triturarea;

frământare;

Vibrație.

Masajul trebuie să înceapă și să se termine cu tehnici mai ușoare și mai blânde, iar mișcări viguroase trebuie făcute la mijlocul ședinței.

În masajul cosmetic, fiecare tehnică constă din câteva mișcări de bază. Tehnica implementării lor este ușor diferită față de masajul clasic. Cel mai mare efect cosmetic poate fi obținut numai în anumite condiții. Este necesar ca execuția tuturor mișcărilor să înceapă la capătul periferic al mușchiului și să se încheie la începutul acestuia. Locul de atașare a unuia dintre capetele mușchiului de țesuturile sau osul din jur este începutul acestuia, iar locul de atașare la o articulație sau alt mușchi este sfârșitul acestuia. Dacă mișcările de masaj sunt efectuate incorect, adică în direcția de la începutul mușchiului până la sfârșitul acestuia, pielea poate pierde elasticitatea.

Eficacitatea masajului depinde și de frecvența de aplicare a diferitelor sale tehnici. De obicei, tehnicile se execută de 3-5 ori și se alternează între ele, în unele cazuri numărul și intensitatea acestora putând crește.

Mângâind

Mângâierea se efectuează cu o mână pe jumătate îndoită, în timp ce degetele ating doar ușor pielea. Pentru a facilita efectuarea mișcărilor de masaj, trebuie să vă relaxați mâinile. Mângâierea trebuie făcută cu vârful degetelor.

Această tehnică trebuie efectuată într-o singură direcție: de-a lungul vaselor și venelor limfatice. În zonele edematoase, mângâierea începe din zona periferică superioară, care activează fluxul de lichid, accelerează circulația sângelui și limfei, ameliorează tensiunea acumulată în mușchi și, de asemenea, ajută la curățarea canalelor sebacee și glandelor sudoripare.

La efectuarea acestei tehnici nu trebuie făcută presiune puternică asupra pielii, mișcarea trebuie să fie ușoară și lină.

Triturarea

Spre deosebire de mângâiere, această tehnică trebuie executată mai energic, dar cu mai puțină intensitate în comparație cu frământarea. Mișcările de masaj trebuie efectuate cu vârful degetelor sau cu părțile interioare ale palmelor.

Frecarea suprafeței accelerează circulația sângelui în porțiunea masată, în urma căreia sigiliile se dizolvă, iar țesuturile devin mai elastice. Frecat cu vârful degetelor.

Cel mai eficient efect asupra țesuturilor este masajul, în timpul căruia mișcările sunt făcute de falangele mijlocii ale degetelor îndoite într-un pumn.

Frecarea profundă ajută la înmuierea cicatricilor și a aderențelor, netezind țesuturile. Se execută de partea exterioară a mâinii, îndoită în pumn. O astfel de frecare ar trebui făcută cu încetinitorul.

frământare

Această tehnică se efectuează cu vârfurile degetelor uneia sau ambelor mâini cu mișcări netede. Acesta asigură captarea și aproximarea maximă a țesuturilor de oase: trebuie să apucați o bucată de țesut, să o trageți, apoi să o strângeți creând un efect de rulare și o ușoară ciupire.

Tehnica de frământare trebuie efectuată într-un ritm lent, dar cu o frecvență mare a mișcărilor, în timp ce acestea nu ar trebui să provoace durere. Când efectuați un masaj, trebuie să apucați strâns pielea, făcând mișcări moi și intense, dar evitați presiunea puternică asupra acesteia. Această tehnică activează circulația limfei și a sângelui, stimulează mușchii. Ca urmare a frământării, nutriția pielii zonei masate este stabilizată.

Vibrație

Una dintre tehnicile de masaj energetic este vibrația. Se execută cu toată palma sau vârful degetelor. Vibrația se realizează folosind mișcări oscilatorii ale mâinilor pe una dintre zonele pielii, deplasându-se treptat pe întreaga suprafață masată.

Această tehnică ajută la creșterea tonusului muscular, are un efect benefic asupra țesuturilor. Cel mai adesea este folosit în etapa finală a masajului.

Atingerea și atingerea

Alături de tehnicile de mai sus în masajul cosmetic se folosesc tehnici de vibrație de șoc: tapping și tapping. În ciuda faptului că sunt folosite în cantități foarte limitate și cu mare grijă, eficiența masajului este semnificativ crescută la utilizarea lor.

Când efectuați un masaj facial, puteți doar atinge ușor cu vârful degetelor. Trebuie efectuată la intervale regulate și să reprezinte mișcări sub formă de șocuri repetitive separate. În același timp, este necesar să exerciți un efect de lumină asupra tuturor celorlalte zone ale pielii ca o presiune ușoară.

Dacă pielea feței cu un strat gros de țesut adipos subcutanat este masată, se folosește metoda „duș cu degetele”: atingerea se efectuează simultan cu tampoanele tuturor: degetelor.

Cel mai adesea, effleurage, ca și vibrația, este folosit în mijlocul unei ședințe de masaj, datorită energiei sale. Datorită acesteia, activitatea sistemului nervos central este normalizată, procesele nutriționale și metabolice din zona zonei masate sunt stabilizate și tonusul muscular este crescut.

CAPITOLUL 5. METODA DE MASAJ COSMETIC

Persoana care este masată ar trebui să ia o poziție așezată, întinsă sau înclinată, iar poziția terapeutului de masaj în timpul ședinței poate fi orice convenabilă pentru el.

MASAJ SCALP

Figura 208.

Ca măsură preventivă pentru menținerea stării normale a părului, precum și pentru întărirea rădăcinilor acestuia, se efectuează un masaj al scalpului. Pentru persoanele cu tip de par normal se recomanda folosirea acestui masaj o data pe saptamana si de 2-3 ori celor care au un alt tip de par.

La efectuarea unui masaj, degetele terapeutului de masaj trebuie să fie complet amplasate pe suprafața scalpului. Prinzându-l de cap, terapeutul de masaj trebuie să facă mișcări alternative, începând de la frunte și treptat deplasându-se spre ceafă (Fig. 208).

După aceea, ar trebui să vă despărțiți degetele și să continuați să mângâiați în același mod. Mângâierea trebuie făcută cu ambele mâini, așezându-le paralel una cu cealaltă. Terminând mișcările de la frunte la spatele capului, trebuie să se treacă treptat la efectuarea mișcărilor de masaj în regiunile temporale (Fig. 209).

Figura 209.

După aceea, este necesar să se efectueze frecare: cu vârfurile degetelor răspândite, trebuie efectuate mișcări de masaj semicirculare pe întreaga suprafață a scalpului (Fig. 210).

Următoarea tehnică efectuată în timpul masajului este presiunea. De asemenea, trebuie făcută pe întreaga suprafață a scalpului cu degetele distanțate. În acest caz, mișcările ar trebui să fie intermitente (Fig. 211).

După aceea, atingerea este efectuată cu vârful degetelor. Cu acesta, mișcările ar trebui să fie similare cu tobele care lovesc toba și efectuate alternativ cu toate degetele (Fig. 212).

Figura 210.

Treptat, treptat până la sfârșitul masajului, ar trebui să faceți o mângâiere profundă cu baza periei, îndreptându-vă de la partea temporală a capului până la colțul maxilarului inferior, ocolind auriculul de sus. Masajul trebuie efectuat pe ambele părți ale capului, în timp ce mâinile trebuie să fie paralele (Fig. 213).

Tehnica finală atunci când se efectuează un masaj al scalpului este mângâierea superficială. Este produs de părțile interioare ale palmelor în direcția de la frunte la spatele capului (Fig. 214).

PREFAȚĂ MASAJ

Înainte de a efectua un masaj al părții frontale a feței, este necesară pre-curățarea pielii. După aceea, trebuie aplicată o cremă (strict de-a lungul liniilor pielii).

Figura 211.

În primul rând, în zona frunții, trebuie efectuată mângâiere, care se face cu ambele mâini folosind trei degete (index, mijloc, inel). Mișcările trebuie efectuate de jos în sus până la granița cu rădăcinile părului. Mângâierea jumătății drepte a frunții se efectuează cu mâna dreaptă, iar mângâierea părții stângi cu stânga (Fig. 215).

După aceea, ar trebui să mângâiați cu palmele în direcția de la centrul părții frontale la tâmple. Apoi, trebuie să mângâi din nou cu trei degete de la sprâncene până la rădăcinile părului.

Atunci ar trebui să utilizați o tehnică precum vibrația. Este necesar să puneți palmele pe frunte și să faceți mai multe mișcări, apoi să efectuați atingeri în direcția verticală și orizontală.

Figura 212.

Următoarea tehnică este folosită pentru a netezi ridurile de deasupra podului nasului.

Ungeți suprafața interioară a încheieturii cu o cremă (hrănitoare sau hidratantă), apoi apăsați-o în zona de deasupra podului nasului și fixați-o în această poziție timp de 5-7 secunde.

Tehnica finală este mângâierea, dar pentru a obține o eficiență maximă după aceasta, toate tehnicile de mai sus trebuie repetate de 2-3 ori, fără a modifica secvența de execuție.

MASAJ OCHI

La mișcările de masaj trebuie avută grijă, deoarece pielea din jurul ochilor este foarte delicată și sensibilă.

Figura 213.

Când efectuați un masaj, trebuie să aplicați doar o presiune ușoară și blândă.

Partea de piele masată anterior trebuie lubrifiată cu cremă. Mișcările de masaj trebuie efectuate numai în direcția liniilor pielii și să fie netede: crema trebuie aplicată cu vârful degetelor, în același timp, făcând atingeri ușoare, care ar trebui să fie similare cu mișcările degetelor atunci când cântați la un instrument muzical cu claviatura.

Dacă în zona din jurul ochilor apar riduri sau umflături, mișcările trebuie să fie foarte atente, deoarece pielea își poate pierde elasticitatea (întinderea). Ridurile subțiri, abia vizibile de sub ochi, trebuie netezite: trebuie aplicată o presiune ușoară asupra lor cu vârfurile degetelor lubrifiate cu cremă.

La efectuarea presiunii, degetele nu trebuie să se miște, altfel pielea feței se va mișca.

Figura 214.

În același mod, ridurile sunt netezite în apropierea colțurilor exterioare ale ochilor și ale tâmplelor: acestea trebuie apăsate cu palmele sau cu interiorul încheieturii mâinii, fără a deplasa pielea.

Înainte de aceasta, palmele trebuie lubrifiate cu cremă.

MASAJUL OBAJILOR

Înainte de masaj trebuie aplicată puțină cremă (hidratantă sau hrănitoare) pe pielea obrajilor. După aceea, cu vârful degetelor, trebuie efectuate mișcări de atingere: pe jumătatea dreaptă a feței - cu mâna dreaptă, în stânga - cu stânga. Mișcările trebuie făcute în direcția liniilor pielii. La primele senzații de căldură de la mișcările de atingere ar trebui să fie completate.

Aplicarea cremei nu este doar o pregătire pentru masaj, ci și începutul acestuia. Următoarea etapă a implementării sale este mângâierea pielii obrajilor. Cu vârful degetelor ambelor mâini, trebuie făcute mișcări netede pe suprafața obrajilor: mai întâi în partea superioară (de la partea proeminentă a nasului până la tâmple), apoi în partea de mijloc (din centrul buzei superioare). până la auriculă), apoi în partea inferioară a obrajilor și pe bărbie. Mângâierea bărbiei trebuie făcută cu dosul degetelor al doilea și al cincilea de la ambele mâini, efectuând mișcări simultane în ambele direcții.

Figura 215.

După aceea, trebuie să faceți atingeri ușoare. Degetele trebuie să fie îndreptate, apăsate unul împotriva celuilalt și bătute în lateral în direcția de la obraji la auriculare și de jos în sus de la bărbie până la pleoapa inferioară a ochiului. Efectuarea unui masaj folosind această tehnică previne căderea obrajilor.

Pasul final este mângâierea. Se efectuează în direcția liniilor pielii.

MASAJUL REGIUNII ÎN ÎNCĂJURĂTOR ȘI AL BĂRBIEI

Masajul părții circumlabiale a feței se efectuează într-o mișcare circulară, cu alte cuvinte, se efectuează o frecare în formă de buclă. Mișcările se efectuează în direcția de la vârful buzelor la nas și se repetă de 8-10 ori (Fig. 216).

Figura 216.

Masarea zonei de sub bărbie se face cu dosul degetelor folosind o tehnică precum bărbie (Fig. 217).

Cu mâna dreaptă, bătăi se efectuează în direcția de la stânga la dreapta și cu stânga - invers. Aceste mișcări trebuie repetate de mai multe ori.

Pentru a preveni apariția unei bărbie dublă, se folosesc următoarele tehnici de masaj:

Lovitură intensivă cu dosul degetelor (Fig. 218);

Cu dosul mâinii unei mâini, mângâiați în direcția de la bărbie la auriculă, cu cealaltă mână în acest moment este necesar să susțineți pielea din spatele auriculului opus (Fig. 219);

Figura 217.

Biciuire viguroasă a bărbiei cu dosul mâinii;

Mișcări moi de la claviculă până la cavitatea axilară (Fig. 220);

Mișcări ușoare ale părților laterale ale gâtului, care sunt îmbrățișătoare în natură (Fig. 221).

CAPITOLUL 6METODA DE AUTOMASAJ COSMETIC

În ciuda faptului că auto-masajul este diferit de masajul efectuat în condiții speciale, este un instrument bun pentru îngrijirea cosmetică a pielii feței și gâtului. Automasajul este o modalitate eficientă de a preveni apariția ridurilor.

Figura 218.

Comoditatea automasajului constă în faptul că poate fi efectuat zilnic și independent, fără niciun ajutor. Este nevoie de puțin timp pentru ao finaliza, în timp ce metoda este simplă și accesibilă oricui. Cel mai eficient automasaj se realizează în alternanță cu gimnastica facială, precum și cu măști și creme hrănitoare.

O contrabalansare a tuturor avantajelor acestui tip de masaj este faptul ca este imposibil sa aplici toate deprinderile si abilitatile in timpul implementarii lui. Acest lucru se datorează faptului că nu orice tehnică de masaj poate fi folosită pentru automasaj. Un alt dezavantaj este că cu automasajul este imposibil să se realizeze relaxarea completă a tuturor mușchilor, iar aceasta este una dintre cerințele principale, care este cheia celui mai mare efect.

Figura 219.

Principalele contraindicații pentru efectuarea automasajului sunt aceleași contraindicații ca și atunci când este efectuat pe față: creșterea excesivă a părului pe suprafața pielii feței, dilatarea vaselor de sânge, stratul de grăsime subcutanat insuficient pronunțat.

Automasajul se poate face zilnic sau la intervale de 2 zile, petrecându-i de la 5 la 15 minute. Eficiența nu depinde de timpul procedurii. Nu este recomandat să se maseze imediat înainte de culcare pentru a evita încălcarea acestuia. Când efectuați automasajul, înainte de următoarea ieșire în stradă, ar trebui să vă ștergeți fața cu un șervețel, apoi să ungeți cu cremă și pudră.

Figura 220.

O poziție calmă și confortabilă în fața unei oglinzi este principala cerință pentru automasaj. La efectuarea mișcărilor, este necesar ca mâinile să fie curate, uscate și calde. Pregătirea prealabilă a pielii pentru automasaj nu este diferită de pregătirea acesteia pentru aceeași procedură într-un salon de înfrumusețare.

Trebuie să masați în direcția liniilor pielii.

Combinația de tehnici la efectuarea automasajului poate fi variată. Cea mai ușoară modalitate de masaj este aplicarea unei creme pe piele, însoțită de mișcări blânde de-a lungul liniilor pielii.

Figura 221.

Există două moduri de a aplica crema pe piele. Una dintre ele este că crema se aplică cu un tampon de vată umezit cu apă fiartă, care ry este apoi distribuit cu mișcări ușoare de batere 1 . Conform unei alte metode, crema se aplică mai întâi pe palme, apoi se distribuie pe piele cu părțile interioare și vârfurile degetelor. Când lubrifiați pielea feței în zona ochilor, trebuie să aveți grijă, sunt permise numai mișcări fine și presiune în direcția liniilor pielii.

Când efectuați automasajul, puteți utiliza o tehnică precum effleurage. Mișcările trebuie efectuate cu vârful degetelor și să fie moi și energice.

Pentru a obține cel mai mare efect, atingerea se efectuează cu tampoanele a patru degete, apăsate strâns unul împotriva celuilalt, cu ambele mâini. Pe pielea din jurul ochilor, doar bătăi ușoare se pot face cu tampoanele tuturor degetelor, cu excepția degetelor mari. Cea mai simplă și mai practică metodă de automasaj este atingerea ușoară.

Alături de alte tehnici, mângâierea este folosită atunci când se efectuează automasaj. Ar trebui efectuată într-un ritm lent, cu mișcări ușoare, netede. Mișcările excesiv de ritmice reduc eficiența. Pentru insomnie și dureri de cap, sunt recomandate mișcări ușoare. Acestea trebuie efectuate cu degetele sau cu părțile interioare ale palmelor. Mișcările în partea dreaptă a feței trebuie făcute cu mâna dreaptă, în stânga - cu stânga.

În auto-masaj, tehnici precum bătaia, frecarea și presiunea sunt utilizate pe scară largă. Pentru ca pielea să nu-și piardă elasticitatea, mișcările trebuie efectuate fără probleme.

Pentru a netezi ridurile de pe frunte și a încetini procesul de formare ulterioară a acestora, automasajul trebuie efectuat în modul descris mai jos.

Mai întâi trebuie să curățați pielea de pe frunte și să o încălziți (cel mai bine se face cu o compresă caldă). După aceea, o cremă hrănitoare trebuie distribuită pe piele în direcția liniilor pielii. Cu tampoanele a trei degete (index, mijloc, inel) ale ambelor mâini, trebuie să efectuați mișcări netede de mângâiere în partea frontală a feței în direcția de la sprâncene la rădăcinile părului: mișcări în partea stângă a fruntea trebuie făcută cu mâna stângă, în dreapta - cu dreapta. După aceea, trebuie să efectuați mângâiere cu părțile interioare ale palmelor în direcția de la partea centrală a frunții până la tâmple. Atunci ar trebui să faci din nou prima mișcare. Când aceste mișcări sunt finalizate, trebuie să vă puneți palmele pe frunte, să apăsați ușor și apoi să faceți o mișcare de vibrație.

Dacă există multe riduri pe partea frontală a feței, ar trebui să se efectueze atingerea: mai întâi pe verticală și apoi pe orizontală.

Pentru a netezi ridurile formate între sprâncene, trebuie să atașați interiorul încheieturii de ele și să apăsați ușor. Incheietura mainii trebuie pre-lubrifiata cu o crema (hranitoare sau hidratanta). Pentru a crește eficiența, toate mișcările trebuie efectuate de 3-4 ori. Etapa finală a masajului ar trebui să fie o mângâiere lină.

Cu grijă deosebită, trebuie să masați zonele pielii din jurul ochilor, mai ales dacă există riduri și umflături în această zonă, altfel pielea din această parte se va întinde. Crema trebuie aplicată pe piele cu atingeri ușoare cu vârful degetelor, făcând mișcări alternative. Toate mișcările trebuie efectuate în direcția liniilor pielii.

Pentru a netezi ridurile de sub pleoapele inferioare, trebuie aplicată o presiune ușoară asupra acestora cu vârfurile degetelor care sunt unse cu cremă. Ridurile situate la colțurile exterioare ale ochilor trebuie netezite prin apăsarea asupra lor cu suprafața interioară a palmei sau a încheieturii mâinii, de asemenea unsă cu cremă, fără a deplasa pielea.

După aceea, crema trebuie aplicată pe pielea obrajilor cu vârful degetelor folosind mișcări de batere: pe obrazul drept - cu mâna dreaptă, pe stânga - cu stânga. Mișcările trebuie făcute în direcția liniilor pielii. Apoi, este necesar să se efectueze mângâierile secțiunilor superioare și mijlocii ale obrajilor, acestea ar trebui să fie efectuate cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu ale ambelor mâini. Mângâierea părții inferioare a obrajilor și a bărbiei trebuie făcută cu suprafețele palmelor.

Pentru a menține elasticitatea pielii de pe obraji și pentru a întârzia lăsarea lor, este necesar să bateți în mod regulat cu vârfurile degetelor, apăsate strâns unul împotriva celuilalt. Mișcările trebuie efectuate în direcția de jos în sus de la bărbie până la pleoapele inferioare ale ochilor.

Ultimul pas atunci când masați obrajii ar trebui să fie mângâierea în direcția liniilor pielii.

Când efectuați un masaj pe zona de piele dintre bărbie și gât, trebuie să utilizați tehnica de bătut cu dosul degetelor îndreptate. Mișcările trebuie efectuate de mai multe ori.

A face o bărbie viguroasă este un bun preventiv împotriva bărbiei duble. Pentru a obține cel mai bun rezultat, se recomandă fixarea cu un prosop umed: un prosop înmuiat în apă rece, puțin sărată sau în apă cu adaos de oțet trebuie stors bine și rulat cu un garou. Apoi luați prosopul de capete și atașați-l de bărbie, astfel încât centrul acestuia să fie în mijlocul bărbiei. După aceea, prosopul trebuie strâns și apoi slăbit. Procedura trebuie repetată de mai multe ori, biciuind alternativ, mai întâi de la stânga la dreapta, iar apoi în sens invers.

AUTOMASAJUL GATULUI

Automasajul gâtului trebuie făcut dimineața: după curățare, pielea trebuie lubrifiată cu cremă. După aceea, este necesar să efectuați mai multe mișcări de bătut pe piele cu un prosop stoars care a fost înmuiat în apă rece cu sare.

Pentru a efectua un masaj în zona gâtului, puteți folosi o perie, dar perii acesteia nu trebuie să fie prea tari. Când efectuați mișcări de masaj, trebuie avută o grijă deosebită: zona glandei tiroide nu trebuie afectată.

Înainte de a trece la mișcările de masaj, este necesar să pregătiți pielea: trebuie curățată, încălzită și lubrifiată cu o cremă hrănitoare. Aplicați crema cu mișcări ușoare de mângâiere de jos în sus, deplasând treptat palmele spre bărbie. La masaj, pielea nu trebuie să se întindă.

În stadiul inițial, partea interioară a degetelor trebuie mângâiată pe partea superioară a gâtului: mișcările trebuie efectuate în direcția transversală de la auriculul stâng la dreapta și la spate. După aceea, trebuie să efectuați atingeri cu suprafața exterioară a celor patru degete ale ambelor mâini, apăsate strâns unul împotriva celuilalt.

Mișcările de atingere trebuie făcute într-un ritm lent, nu ar trebui să provoace durere. Dacă tehnica de tapping este efectuată corect, atunci după aceasta rămâne doar o roșeață ușor vizibilă pe suprafața pielii.

Această tehnică reduce nivelul de grăsime corporală.

Ca pas următor, trebuie să frecați pielea gâtului. Cu degetele drepte ale ambelor mâini, ar trebui să efectuați mișcări îndreptate unul spre celălalt, care imită procesul de tăiere.

Mișcările de frecare ar trebui direcționate în direcții opuse și să fie paralele între ele.

Mai întâi, masați jumătatea dreaptă a gâtului la unghiul maxilarului inferior, deplasându-vă treptat spre jumătatea stângă prin partea centrală, apoi reveniți din nou în centru.

Masajul gâtului ar trebui să se încheie cu mângâieri.

Pentru a obține cel mai mare efect, se recomandă aplicarea unei comprese umede fierbinți (ulei cald sau compresă caldă de piure de cartofi) înainte de automasare.

Compresele dintr-un decoct de plante medicinale au un efect benefic asupra pielii: pătlagină, mușețel, salvie.

Pentru a menține elasticitatea și fermitatea pielii gâtului, trebuie efectuat un masaj cu gheață. Cu ajutorul unei bucăți de gheață, trebuie să efectuați mișcări circulare de masaj în direcția liniilor pielii.

Când efectuați automasajul cu gheață pentru prima dată, acesta trebuie pus într-un șervețel. În timpul procedurii, trebuie avut grijă să nu atingeți glanda tiroidă.

Când masajul este finalizat, pielea trebuie tratată cu loțiune și lubrifiată cu cremă. Automasajul poate fi folosit în combinație cu comprese de contrast.

CAPITOLUL 7. MASAJ COSMETIC PENTRU UNELE BOLI ALE PIELEI ȘAPELULUI

PENTRU SEBOREE USCATĂ

Rezultatul îngrijirii necorespunzătoare a părului și a scalpului este seboreea uscată. Cu această boală, se observă păr fragil, își pierd strălucirea și mătăsosul. Adesea, căderea părului acționează ca o consecință a seboreei uscate. Uneori, mătreața se formează pe suprafața pielii scalpului, care este o mulțime de solzi albi uscati.

Tratamentul prescris de un medic specialist poate fi combinat cu un masaj al scalpului.

În etapa pregătitoare, trebuie făcută o despărțire: trebuie făcută cu un pieptene, deplasându-se treptat din centrul frunții spre spatele capului, apoi treceți direct la tehnicile de masaj.

Una dintre tehnicile folosite în masajul scalpului este mângâierea. Această tehnică trebuie efectuată cu tampoanele celor patru degete ale ambelor mâini. Este necesar să vă plasați degetele pe despărțire și să faceți mișcări ușoare de mângâiere pe toată lungimea sa în direcția din față în spate, treptat intensitatea mișcărilor ar trebui să crească ușor. Mângâierile trebuie repetate de mai multe ori. Această tehnică poate fi efectuată atât cu două mâini, cât și cu una, sau alternându-le.

Frecarea este o tehnică care este utilizată pe scară largă atunci când se masează scalpul. Pe zona scalpului, situată lângă despărțire, trebuie să plasați degetele mâinii stângi, fixând astfel pielea. După aceea, cu ajutorul degetelor arătător și mijlociu, este necesar să freci zona de piele situată în zona de despărțire. Mișcările trebuie efectuate într-o direcție semicirculară cu ajutorul degetelor răspândite. Recepția se recomandă să fie repetată de 3-5 ori.

Următorul pas este întinderea. Pe întreaga zonă de despărțire, cu vârfurile a patru degete, trebuie să faceți mișcări de apăsare și, cu degetul mare, întindeți ușor pielea în diferite direcții.

Alături de tehnicile de mai sus, vibrația este folosită pentru a masa scalpul. Cu vârfurile a patru degete se fac mișcări ușoare intermitente. Efectuați mișcări în întreaga zonă de despărțire de 3-5 ori.

Toate tehnicile (frecare, frământare, vibrare) trebuie efectuate în alternanță cu mângâiere.

trebuie să efectuați în direcția de partajare, iar apoi în direcția transversală, ar trebui să existe 8-10 dintre ele în total. În etapa finală a masajului, trebuie făcute mișcări ușoare ale scalpului din față în spate și apoi în direcția opusă. Masajul se face cel mai bine în combinație cu un masaj al gâtului. Durata sesiunii este de 15-20 de minute.

PENTRU CHELIERE

În cazul cheliei, masajul scalpului se face cel mai bine fără a expune pielea. Mișcările ar trebui să fie netede și făcute în direcția de la zona parietală în jos și înapoi, iar apoi către ganglionii limfatici, care se află în partea din spate a capului. Alături de metodele medicale și fitoterapeutice de tratare a cheliei, se folosesc următoarele tehnici de masaj:

mângâiere;
triturare;
presiune;
străpungere;
atingând.

Mângâierea se efectuează în direcția de la frunte la spatele capului și de la partea parietală la pielea din spatele auriculelor. Folosește tehnicile de îmbrățișare a mângâierii superficiale și profunde, produse cu două mâini. În paralel cu aceasta, se efectuează o mângâiere asemănătoare cu grebla a scalpului, care se realizează cu ambele mâini, situate în paralel sau în serie. Mișcările trebuie efectuate în direcția de la partea frontală a capului către părțile occipitale și temporale.

Pentru chelie se aplică frecare, efectuată cu ajutorul degetelor întinse în mișcări semicirculare. Folosind această tehnică, se masează nu numai întregul scalp, ci și mușchii frunții, gâtului și urechilor.

Apăsarea se face după cum urmează: pe ambele părți ale capului, trebuie să vă strângeți mâinile și să efectuați o presiune ușoară.

Cu patru degete de la ambele mâini, se efectuează puncția, care se efectuează de-a lungul suprafeței părului în succesiune.

Pe toată suprafața părului a capului se efectuează lovirea, care se efectuează alternativ cu vârful degetelor.

În etapa finală, se efectuează mângâierile profunde. Se efectuează din părțile opuse ale capului, cu părțile din spate ale ambelor mâini în direcția zonelor temporale, îndoindu-se în jurul arcului de deasupra auriculelor.

Masajul trebuie finalizat cu tragerea ușoară a pielii moale a craniului în direcția din față în spate și apoi în direcția opusă.

Fiecare tehnică trebuie efectuată alternativ cu o lovitură plată și înfășurată și să fie efectuată de 3-5 ori. Masajul trebuie efectuat timp de 5-10 minute, în timp ce numărul de recepții poate fi redus.

Masaj cosmetic

Fiecare persoană, în special o femeie, se străduiește să rămână tânără și frumoasă cât mai mult timp posibil, ceea ce este determinat de starea pielii, de absența ridurilor de pe față și de îmbunătățirea tonusului muscular. În realizarea tuturor celor de mai sus, exercițiile regulate, dieta adecvată și odihna bună ajută. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, când o persoană atinge o anumită vârstă, nici sportul și recreerea nu sunt capabile să protejeze împotriva ofilării și îmbătrânirii pielii. Acest lucru este alarmant pentru mulți oameni, unii oameni, care sunt deosebit de reverenți față de propriul aspect, chiar decid asupra procedurilor de chirurgie plastică. Desigur, acest pas este văzut de oameni ca ultima speranță de a-și păstra tinerețea, iar ei merg la cabinetul chirurgului plastician, uitând complet că o astfel de intervenție, „îmbunătățirea” aspectului lor, le afectează negativ sănătatea, ducând adesea la un patologic teribil. schimbări.

În cazurile în care o persoană, dintr-un motiv oarecare, refuză intervenția chirurgicală, cel mai adesea nu face nimic, crezând că timpul își va lua în continuare factura. Această abordare, ca și plasticul, este o extremă. Dar atunci ce? Chiar nu există nicio cale de ieșire din această situație? Există, iar numele său este masaj cosmetic! Mii de oameni din întreaga lume s-au convins deja de proprietățile vindecătoare ale masajului cosmetic, care ajută la menținerea pielii feței mai mult timp, la facilitarea respirației pielii și a circulației sângelui, la îndepărtarea produselor metabolice din țesuturi, la activarea metabolismului și la creșterea mușchilor. ton. Cu mai multe sesiuni, pe lângă toate cele de mai sus, masajul cosmetic promovează:

Întărirea mușchilor feței și gâtului;
- Elimina umflarea si reduce grasimea corporala;
- Reface forma fetei;
- Elimina ridurile de pe fata;
- Previne aparitia cicatricilor pe piele;
- Realizarea elasticitatii si netezirii pielii;
- Curățarea pielii de zonele keratinizate.
- Îmbunătățirea condiției fizice, starea de spirit înălțătoare, creșterea energiei.

Obiectivele principale ale masajului cosmetic sunt tratarea diferitelor tipuri de imperfecțiuni cosmetice, prevenirea și protejarea pielii de îmbătrânirea prematură și întărirea scalpului. Masajul cosmetic a fost creat cu scopul de a oferi unei persoane frumusețe și tinerețe, motiv pentru care este atât de iubit de majoritatea femeilor. Pentru a crește eficacitatea generală, masajul cosmetic este adesea efectuat simultan cu proceduri cosmetice de întinerire.

În ciuda proprietăților excelente ale acestui tip de masaj, înainte de a trece la efectuarea masajului cosmetic, este necesar să consultați un medic pentru a determina prezența contraindicațiilor masajului cosmetic și pentru a identifica acele tehnici de masaj care vor aduce beneficii maxime unei persoane. . Luați în considerare pe scurt principalele indicații și contraindicații ale masajului cosmetic.

Indicatii:
- Piele uscata, pierderea netezirii si elasticitatii pielii;
- Boli ale scalpului;
- Apariția semnelor de piele obosită;
- Prezenta celulitei la nivelul coapselor si abdomenului;
- Sectiunea varfurilor parului;
- Decelerația creșterii părului.

Contraindicatii:
- Boli fungice ale pielii;
- O creștere semnificativă a tensiunii arteriale;
- exacerbarea bolilor de piele;
- Grad ridicat de cădere a părului;
- Boli ale nervilor feței;
- Boli cardiovasculare acute;
- Probleme de funcționare a unei glande tiroide.

Obiectele principale ale masajului cosmetic sunt fata, gatul, scalpul. Este o greșeală să crezi că acest tip de masaj are doar un efect cosmetic, îmbunătățind aspectul unei persoane. Masajul cosmetic este cel mai puternic mijloc de a crește starea de spirit și bunăstarea generală a unei persoane datorită efectului unei proceduri de masaj asupra terminațiilor nervoase ale creierului uman prin impulsuri nervoase. Ca și în cazul altor tipuri de masaj, mângâierile ușoare pot calma sistemul nervos al unei persoane, aduce un sentiment de regularitate și calm în viața sa. Tehnicile de percuție, dimpotrivă, au un efect stimulant asupra sistemului nervos și nu sunt recomandate pentru utilizare dacă masajul cosmetic este efectuat imediat înainte de culcare.

Este necesar să se efectueze masajul cosmetic în etape și treptat. Se recomandă începerea și încheierea procedurii de masaj cosmetic cu mângâieri ușoare. Tehnica de efectuare a masajului cosmetic este foarte asemănătoare cu tehnica clasică de masaj, cu toate acestea, trebuie avut în vedere că fiecare dintre tehnicile de masaj cosmetic trebuie efectuată la intervale egale de durată. Pentru o mai mare eficacitate a masajului cosmetic, procedura se recomanda a fi efectuata cel putin 1 data pe saptamana.

Există următoarele principalele tipuri de masaj cosmetic:

1. Masaj terapeutic;

2. Masaj preventiv;

3. Masaj plastic;

4. Masaj igienic.

Procedura de masaj terapeutic trebuie efectuată cu intensitate maximă, efectuată după metoda Jacquet, care constă într-un efect intens asupra pielii pentru normalizarea circulației sanguine. Deosebit de potrivit pentru prevenirea și tratarea pielii grase. Aplica masaj cosmetic terapeutic pentru tulburari circulatorii, secretie crescuta de sebum, acnee.

Metoda de efectuare a masajului terapeutic este laborioasă. Constă în captarea pielii și a țesutului subcutanat și ciupirea în continuare a acesteia. Recepția se face cu degetul mare și arătător. Toate produsele cosmetice folosite în alte tipuri de masaj cosmetic sunt înlocuite cu talc. Primele ședințe de masaj terapeutic se efectuează zilnic, apoi din două în două zile, iar după câteva săptămâni - de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Durata medie a sesiunii este de 10 minute. Înainte de a efectua o ședință de masaj cosmetic terapeutic, este necesar să ne amintim despre contraindicațiile existente, inclusiv bolile purulente ale pielii, oboseala excesivă a pielii și pierderea elasticității pielii.

bază masaj preventiv este criomasajul, sau cum se mai numește și „masaj la rece”. Adesea crimasaj pentru ten gras. Scopul criomasajului este de a restabili elasticitatea pielii, de a netezi ridurile și de a oferi suport pentru pielea facială flăcătoare și care se estompează. În timpul masajului, se folosesc boabe de zăpadă și, prin urmare, pielea poate fi foarte susceptibilă la frig. Pentru a proteja pielea feței de o eventuală hipotermie, folosesc în principal tehnica mângâierii superficiale. Principiul de funcționare al criomasajului este destul de simplu: atunci când este expusă la zăpadă, pielea devine vizibil înroșită, oboseala dispare, nuanța pielii crește, circulația sângelui în gât și față se stabilizează.

Masaj plastic se recomandă efectuarea în prezența ridurilor pe piele și a scăderii elasticității pielii, ca mijloc de prevenire a îmbătrânirii pielii. Acest tip de masaj cosmetic este folosit pentru a opri procesul natural de îmbătrânire a pielii, pentru a-i ridica tonusul, pentru a restabili tenul anterior sănătos și pentru a face pielea mai elastică. Datorită acestui tip de masaj, circulația sângelui este normalizată, umflarea vizibilă a feței dispare, activitatea glandelor sebacee crește și există un efect benefic asupra nervilor, grăsimii subcutanate și vaselor de sânge.

Principalul contingent de pacienți care folosesc acest tip de masaj este în intervalul de vârstă de 30 de ani și peste, cu toate acestea, recent masajul cu plastic și-a câștigat popularitate în rândul tinerilor. Masajul plastic trebuie efectuat rapid și ritmic, asigurându-vă în același timp că pacientul nu simte durere în timpul masajului. Tehnica principală de masaj este presiunea, care este o combinație de vibrație și presiune. În procesul de presiune, țesutul pielii trebuie apăsat strâns pe oasele pacientului, dar țesutul nu trebuie lăsat să se amestece. În plus, în timpul masajului, pielea pacientului este tratată cu un decoct pre-preparat de ierburi medicinale sau loțiune, pacientul este pus pe o mască timp de 25 de minute, care a fost recomandată de medic în timpul consultației, apoi este îndepărtată de către aplicând o compresă rece pe piele.

Pentru cel mai mare efect al masajului plastic, procedura trebuie efectuată ca parte a unui curs care include cel puțin 15 ședințe, de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Durata medie a sesiunii este de 15 minute.

Masaj igienic se realizeaza cu scopul de a pastra elasticitatea, fermitatea si culoarea pielii fetei, dupa o sedinta de masaj igienic pielea capata o prospetime extraordinara, vitalitatea pielii creste. Acest tip de masaj contribuie la lupta împotriva apariției ridurilor premature. Principalele metode de masaj igienic includ: mângâierea, frământarea, frecarea și vibrația. Se folosesc mișcări în zig-zag, circulare și rectilinie. Mișcările trebuie repetate de 4-5 ori.

Regularitatea și durata masajului igienic depinde de tipul de piele. Deci, cu pielea uscată decolorată, masajul trebuie efectuat timp de 12 minute de cel puțin 2 ori pe săptămână. În acest caz, masajul se efectuează numai după aplicarea cremei pe față. Cu pielea normală a feței, va fi suficient să masați o dată pe săptămână. În cazul pielii problematice, în cazul ridurilor, trebuie efectuat un masaj regulat, care include cel puțin 10-13 proceduri de masaj. Odată cu umflarea feței, este necesar să se limiteze masajul igienic la simpla mângâiere, fără a recurge la alte tehnici de masaj.

Unul dintre principalii factori în eficacitatea masajului cosmetic este alegerea corectă a produselor pentru procedură. Terapeuții de masaj folosesc adesea ulei pentru mușchi și cremă de masaj în timpul mișcărilor de frecare. Lotiunile si cremele contribuie la o alunecare mai buna si mai lina a mainilor maseurului pe piele. Este mai bine să folosiți creme cu absorbție rapidă, deoarece acestea sunt rapid distribuite și absorbite de piele și sunt mai ușor de spălat la sfârșitul masajului.

Mulți terapeuți de masaj folosesc uleiuri esențiale de ylang-ylang, paciuli, lemn de santal, lavandă și bergamotă pentru masajul cosmetic, deoarece aceste uleiuri esențiale ajută o persoană să se relaxeze mai repede, să nu încordeze mușchii feței. Foarte des se folosește un amestec din uleiurile esențiale de mai sus. O ședință durează în medie 25-35 ml de ulei esențial, iar pe baza acestuia, terapeutul de masaj trebuie să determine necesitatea acestuia. După ședință, nu trebuie să păstrați uleiul esențial nefolosit, deoarece în timp își pierde proprietățile.

Uleiul esențial pentru masaj este selectat în funcție de tipul de piele al pacientului. Pentru pielea uscată, uleiurile de iasomie, nucșoară, mușețel și ylang-ylang sunt cele mai potrivite. Pentru pielea normală se folosesc uleiuri esențiale de lemn de santal, paciuli, lavandă și cedru. Uleiurile de eucalipt, lămâie, mentă, ienupăr, portocale și bergamotă sunt grozave pentru cei cu tenul gras. În cazul tipului de ten mixt, se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale de lavandă, mușețel, trandafir și iasomie. Pentru pielea sensibilă, folosește uleiuri esențiale de cedru, ylang-ylang, lavandă și salvie. Uleiul de salvie este indispensabil pentru îmbătrânirea pielii decolorate. Aceste recomandări privind alegerea uleiurilor esențiale sunt testate în timp, dar înainte de a utiliza uleiul trebuie luată în considerare posibilitatea apariției reacțiilor alergice. Este ușor să verificați dacă există reacții alergice - doar aplicați câteva picături de ulei esențial pe zona pielii. Dacă după 2 zile nu apare nicio iritație pe piele, atunci acest ulei este potrivit pentru utilizare pentru masaj cosmetic.

Masajul cosmetic este o componentă necesară în îngrijirea cosmetică generală a pielii feței și gâtului. Fără o combinație cu acest tip de masaj, multe proceduri cosmetice nu vor obține rezultatul dorit. Masajul cosmetic, efectuat corect și sistematic, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii feței și gâtului.

Structura pielii.

Figura 350. Structura pielii umane.

1 – excitat și germenstraturile exterioare ale epidermei; 2 - glanda sebacee; 4 - păr; 5, 6 - plex vascular superficial; 7.11 - glanda sudoripare; 8 - tesut subcutanat, tesut adipos; 9 - fibra nervoasa; 10 - plex vascular profund; 12 - epidermă; 13 - derm; 14 - țesut subcutanat.

Pielea este de mare importanță pentru o persoană. Pielea este învelișul exterior al corpului uman, bariera dintre mediul extern și corp.

Pielea umană este unul dintre organele sale, care are propria sa structură și fiziologie. Suprafața totală a pielii este de 1,5-2 mp (în funcție de dimensiunea persoanei). Grosimea pielii în diferite zone nu este aceeași: pielea cea mai subțire este în jurul ochilor (~ 0,5 mm.), mai groasă pe frunte, bărbie, obraji, pe corp; cel mai gros pe palmele mâinilor, tălpile picioarelor (~ 0,5 cm). Aproximativ 70% din pielea umană este alcătuită din apă. O persoană care cântărește 70 kg are 8 litri de apă în piele. La microscop, se poate observa că pielea este formată din 3 straturi principale: epidermă, dermă, țesut adipos subcutanat (Fig. 350).

Epiderma este partea cea mai exterioară și cea mai subțire a pielii (0,1 până la 2 mm). Greutatea sa medie este de 0,5 kg, dermul - 3,5 kg, țesutul adipos - până la 10 kg. Epiderma este formată din 5 straturi. Partea superioară - stratul cornos - este în contact direct cu mediul extern. Este format din celule dense care se exfoliază în mod constant. Atunci când pielea este decojită, împreună cu celulele cornoase învechite, praful, murdăria, microbii sunt, de asemenea, îndepărtați de pe suprafața ei. Stratul cornos determină permeabilitatea pielii la diverse substanțe, inclusiv cosmetice. Sub influența frecării, a luminii solare, stratul cornos se îngroașă. Aproximativ 2 miliarde de solzi cheratinizati sunt separati zilnic de suprafata pielii, cu o greutate totala de 5 grame.

Sub stratul cornos sunt situate: straturi strălucitoare, granulare, spinoase, germinale. În stratul cel mai profund - germinal - are loc constant formarea de noi celule. Furnizorul de celule noi este doar stratul germinativ, care formează membrana bazală la granița cu dermul. În membrana bazală, noi celule tinere sunt sintetizate din cheratina, o proteină extrem de importantă pentru piele. Se întâmplă mai ales noaptea când dormim. În 3-4 săptămâni, celulele tinere din stratul bazal se ridică la suprafața epidermei. În timpul acestui proces, ele devin mai plate, își pierd nucleul celular și se așează pe suprafața pielii sub formă de solzi cheratinizați morți, formând stratul cornos.

În celulele stratului germinativ se formează un colorant - melanina, care determină culoarea pielii și a părului, precum și bronzul nostru. Pigmentul de melanină este format din 3 culori: galben, maro, negru. Cantitatea de melanină și compoziția sa depind de radiațiile ultraviolete, radiațiile ionizante și substanțele chimice. Melanina părului este distrusă sub influența razelor ultraviolete; ca urmare, parul devine mai deschis. Celulele pigmentare de pe suprafața pielii sunt distribuite neuniform. Există de două ori mai mult pigment pe față decât pe interiorul brațului. Prin urmare, fața se bronzează mai puternic și mai repede. Dar expunerea semnificativă duce la hiperstimularea melanocitelor și bronzul „ciocolat” poate contribui la dezvoltarea neoplasmelor pigmentare maligne.

Epiderma contine si celule Langergas - celule de aparare imunitara. Au capacitatea de a detecta microorganismele străine și de a le distruge, împiedicându-le să pătrundă în piele. Dacă nu fac față funcțiilor lor, atunci apare inflamația locală: roșeață, umflare, durere, febră locală.

La copii, epiderma este de 2-3 ori mai subțire decât la adulți. Legătura dintre solzii cornos este slabă, se exfoliază ușor - este mai ușor ca abraziunile, microtraumele și microbii să pătrundă mai ușor în piele. Până la 6 luni, nou-născuții produc mult mai puțină melanină decât adulții, așa că soarele direct este contraindicat copiilor.

Sub epidermă se află dermul. Acesta este un strat mai gros de piele (până la 2,4 mm). În derm se disting stratul papilar adiacent membranei bazale și stratul reticular gros aflat dedesubt. Stratul de plasă al dermei este un plex de fibre care determină rezistența, elasticitatea și extensibilitatea pielii. Aceste fibre sunt împărțite în două tipuri: unul este format din proteină de colagen, celălalt din elastina. Starea acestor fibre determină dacă pielea va arăta strânsă și elastică sau moale și letargică. Fibrele de colagen sunt capabile să absoarbă și să acumuleze multă apă, astfel încât derma conține o cantitate semnificativă de apă legată. Determină elasticitatea pielii și netezimea suprafeței acesteia.

Epiderma nu are vase de sânge, așa că derma furnizează epidermei vitamine, oxigen, proteine, minerale, oligoelemente și aminoacizi. Ambele straturi sunt strâns legate între ele. Dar în procesul de îmbătrânire a corpului, această legătură este distrusă treptat. Ca urmare, epiderma primește oxigen insuficient și alți nutrienți, iar pielea devine cenușie, letargică și moale.

Dermul este alimentat cu un număr mare de vase sanguine și limfatice. Îl hrănesc și elimină produsele metabolice dăunătoare din ea. O rețea extinsă de capilare ale dermei strălucește prin epiderma subțire și conferă pielii o nuanță roz. Într-un minut, aproape 0,5 litri de sânge curg prin toate vasele de sânge ale pielii.

Dermul este bogat alimentat cu fibre nervoase, dintre care multe au receptori sensibili. În general, pielea conține 250.000 de receptori senzoriali de frig, 30.000 de receptori de căldură, 2-3 milioane de terminații nervoase dureroase și 500.000 de receptori de atingere.

În grosimea dermei sunt așezate anexele sale: glande sudoripare, glande sebacee, rădăcini ale părului. Glanda sudoripare este un glomerulus în care se produce transpirația. Tubul sudoripare se extinde de la glomerul până la suprafața pielii. Punctul de ieșire al tubului de pe suprafața pielii se numește porul transpirației. Numărul total de glande sudoripare din organism ajunge la 3-4 milioane.Glandele sudoripare sunt împărțite în glande ecrine și apocrine și sunt situate la o adâncime de 1-3 mm. Compoziția transpirației oamenilor sănătoși este aproape constantă. Este 98-99% apa si contine uree, acid uric, amoniac, urme de proteine, acizi grasi, colesterol. Transpirația glandelor apocrine conține o cantitate semnificativă de lipide, astfel încât transpirația apocrine are un miros. Transpirația umană se caracterizează printr-o reacție acidă: secreția de ph a glandelor ecrine - 3,8-5,6, apocrine 6,2-6,9. Transpirația este un excelent mediu nutritiv pentru autoflora naturală a pielii umane, constând din stafilococi, streptococi, coli, ciuperci.

Apariția transpirației cu miros neplăcut (osmidroză) la persoanele sănătoase se datorează descompunerii bacteriene a transpirației sau oxidării acesteia de către oxigenul atmosferic. În pielea copiilor, există de 12 ori mai multe glande apocrine, dar acestea încep să secrete la 2-3 luni după naștere. Prin urmare, termoreglarea la copii este afectată, se supraîncălzesc foarte ușor, transpirație, ceea ce contribuie la rănirea pielii delicate a copiilor și la apariția pustulelor. Glandele apocrine sunt situate în regiunile axilare, inghinale, în pliurile de sub glandele mamare. În repaus, glandele sudoripare sunt inactive. Cantitatea de transpirație eliberată este de 500-600 ml/zi. Odată cu efortul fizic și tensiunea nervoasă, supraîncălzirea, activitatea glandelor sudoripare crește dramatic, iar cantitatea de transpirație poate ajunge la 2-3 litri pe zi. Glandele apocrine funcționează mai ales intens în timpul pubertății. Transpirația glandelor obișnuite capătă un miros distinct numai atunci când se descompune.

Pe lângă glandele sudoripare, dermul conține și glande sebacee. Sunt saci plini cu grăsime depusă. Fluxurile glandelor sebacee se deschid în canalele de ieșire din pielea părului. În jurul unui fir de păr pot fi 6-10 glande sebacee. Pe față, o parte a glandelor sebacee se deschide direct la suprafața pielii. În timpul zilei, toate glandele sebacee ale pielii secretă aproximativ 2-4 grame de grăsime. Grăsimea secretată înmoaie pielea și părul.

Grăsimile sebacee sunt glicerolul și acizii grași. Acizii grași sunt în ei nu numai în stare legată, ci și în stare liberă. Acizii liberi provoacă reacția acidă a grăsimilor. Prin urmare, grăsimea glandelor pielii are o reacție acidă. Grăsimea eliberată la suprafața pielii creează pe ea o peliculă acidă de apă și grăsime, împreună cu transpirația, numită „mantaua apă-lipidă” a pielii. Ph-ul acestei mantale în pielea sănătoasă = 5,5-6,5. Valoarea mantalei este foarte mare: creează o barieră în calea pătrunderii microbilor patogeni în piele. La 5-7 zile de la eliberarea grăsimii pe suprafața pielii, proprietățile sale antibacteriene se pierd, deoarece. grăsimea se descompune. Produsele de degradare ale grăsimilor irită pielea și provoacă o senzație de mâncărime. Dacă o astfel de grăsime este îndepărtată cu apă și săpun, atunci chiar și în pielea tânără și sănătoasă, restabilirea acidității de suprafață are loc după 3-4 ore.

Figura 351. Structura pielii și a stratului subcutanat (normal). 1 - epidermă și dermă; 2 - țesut subcutanat; 3 - al doilea și al treilea strat de grăsime; 4 - mușchi.

Glandele sudoripare și sebacee au o rețea bogată de vase de sânge și nervi.

Stratul inferior, cel mai profund al pielii se numește grăsime subcutanată (Fig. 351). Este format din țesut conjunctiv lax, în buclele căruia se află grăsimea. Grosimea acestui strat variază foarte mult. În abdomen și fese, poate ajunge la 10 cm sau mai mult. Nu există un strat de grăsime pe pleoape și este mic (până la 2 mm) pe nas, auricule și buze. În retina grasă subcutanată există și o rețea bogată de vase de sânge și fibre nervoase.

Sub acest strat se află un strat puternic de mușchi scheletici. Prin contracțiile lor, mușchii întăresc fibrele elastice ale pielii, îmbunătățesc circulația sângelui în ea și contribuie la absorbția grăsimilor.

Pielea feței și gâtului are propriile caracteristici anatomice, morfologice și funcționale. Modificările sale legate de vârstă sunt intensificate și chiar provocate de factori endogeni (interni) și exogeni (externi). Sistemul nervos, endocrinul și alte organe afectează pielea feței. Cauze nu mai puțin importante ale îmbătrânirii rapide a pielii feței și gâtului sunt radiațiile solare constante, vântul, aerul rece, schimbările de temperatură etc.

Apariția modificărilor timpurii legate de vârstă pe pielea feței și a gâtului poate fi adesea asociată cu profesia: 1) necesită mișcări constante ale mușchilor faciali (artişti, lectori, cititori); 2) persoane care lucrează în aer liber; 3) lucrători angajați în muncă cu factori de producție nocivi și periculoși; 4) sportivi etc.

Masajul este una dintre metodele de prevenire și tratare a decolorării pielii feței și gâtului. Este utilizat pe scară largă în încălcarea glandelor sebacee, a pastozității și a umflăturilor cauzate de o încălcare a metabolismului apă-sare, pareza nervului facial, într-o stare neurastenică la femei în perioadele de pre-menopauză și menopauză, precum și în hipertensiune arterială. 1 și 2 stadii, insuficiență cranio-cerebrală, vegetodistonie cu tendință de creștere a tensiunii arteriale.

Mecanismul de acțiune al masajului se bazează pe un complex complex, datorită interacțiunii factorilor reflexi și umorali. Masajul are un efect pronunțat asupra pielii, țesuturilor subiacente, nervilor și vaselor de sânge. Sub influența masajului, se îmbunătățește starea funcțională a receptorilor periferici, căi care sporesc conexiunile reflexe ale cortexului cerebral cu mușchii, vasele de sânge și nervii. Masajul determină extinderea funcționării și deschiderea capilarelor de rezervă, ceea ce îmbunătățește trofismul tisular, crește fluxul sanguin venos, circulația limfatică, ceea ce contribuie la relaxarea rapidă a diferitelor infiltrate, eliminarea pastosității și umflarea feței, în piele și subcutanat. masajul cu grăsimi activează activitatea secretorie a glandelor sebacee și sudoripare, contribuie la „arderea grăsimilor” care sunt în exces. Pielea devine mai moale, mai elastică, capătă o culoare roz.

Masajul are un efect benefic asupra mușchilor feței, îmbunătățește circulația sângelui, îi îmbogățește cu oxigen, crește conținutul de glicogen, elimină dioxidul de carbon, previne formarea acidului lactic și a altor acizi organici, a căror acumulare duce la acidoza tisulară.

Efectul pozitiv al masajului este, de asemenea, cunoscut:

În boli ale sistemului nervos central și periferic (pareza nervului facial de diverse etiologii etc.);

Un efect pozitiv al masajului a fost stabilit nu numai asupra pielii, ci și asupra stării întregului organism. Astfel, conform datelor EEG, în timpul masajului cosmetic, se observă o scădere a semnelor procesului iritabil al cortexului cerebral și, conform datelor REG, indicele sistolic reografic scade, ceea ce indică o scădere ușoară a tonusului vascular;

Presiunea arterială, atât sistolică cât și diastolică, scade în 5-20 mm. rt. Art., pulsul încetinește.

Temperatura și radiația termică a pielii în timpul diferitelor tipuri de masaj variază în funcție de vârstă.

Tipul și durata masajului pielii faciale depind de vârstă, starea pielii feței, grăsimea subcutanată, turgența pielii, tonusul muscular.

Așadar, cu pielea estompată a feței și gâtului cu tonus muscular slăbit, apariția prematură a ridurilor și pliurilor, scăderea funcției glandelor sebacee, pastositate și umflături, se recomandă masajul cosmetic cu o cremă.

Masajul plastic este indicat persoanelor cu piele îmbătrânită a feței și gâtului, cu grăsime subcutanată semnificativ pronunțată.

Masajul terapeutic conform Jacquet este prescris persoanelor care suferă de seboree grasă a pielii feței cu acnee, prezența infiltratelor și a petelor stagnante, cu un tonus redus al mușchilor feței.

Scopurile și obiectivele masajului cosmetic. Masajul cosmetic se efectuează pe zonele deschise ale corpului și este folosit pentru a îmbunătăți starea pielii. În plus, masajul cosmetic este efectuat pentru a elimina defectele și defectele cosmetice.

Masajul cosmetic sistematic ajută la obținerea următoarelor rezultate:

Incetineste in mod semnificativ ofilirea si imbatranirea pielii;

O formă bună a feței este păstrată sau restaurată;

Apariția ridurilor încetinește, în plus, masajul cosmetic poate reduce și chiar elimina ridurile care au apărut deja;

Mușchii feței și gâtului sunt întăriți;

Starea pielii se îmbunătățește, devine netedă și elastică, culoarea sănătoasă a pielii feței și gâtului este restabilită;

Procesul de secreție de sebum al pielii este normalizat, pielea este curățată de dopuri sebacee și celule moarte;

Există o resorbție a cicatricilor pe pielea feței, precum și a sigiliilor rezultate din acneea juvenilă;

Elimină umflarea și umflarea feței;

Depunerile de grăsime sunt reduse, ridurile și „bărbia dublă” dispar.

Masajul cosmetic al scalpului se efectuează de obicei pentru a întări părul și a îmbunătăți starea acestuia.

Recepțiile și tehnica efectuării masajului cosmetic sunt similare cu recepțiile și tehnica efectuării masajului clasic. Masajul de frumusețe începe și se termină cu mișcări ușoare de mângâiere. Masajul cosmetic trebuie efectuat treptat și în etape. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că toate etapele masajului ar trebui să aibă aceeași durată.

Cele mai bune rezultate se obțin prin masajul cosmetic în combinație cu măști cosmetice, comprese și băi de aburi.

Este recomandabil să efectuați o ședință de masaj cosmetic de cel puțin 1 dată pe săptămână.

Varietăți de masaj cosmetic:

Masaj igienic;

masaj preventiv;

Masoterapie;

Masaj plastic.

Scopul masajului igienic este de a menține pielea feței și gâtului în stare bună. Efectuarea masajului igienic contribuie la păstrarea culorii sănătoase a pielii, la prospețimea, fermitatea și elasticitatea acesteia. Acest tip de masaj ajută la prevenirea apariției ridurilor premature.

La efectuarea masajului cosmetic igienic, este necesar să se țină cont de tipul de piele. In functie de secretia de sebum se disting mai multe tipuri de ten: normal, uscat, gras, mixt. Pentru a determina corect tipul de piele, puteți efectua un test.

Curăță pielea în mod obișnuit și după o oră pune pe ea o foaie de hârtie subțire transparentă.

Dacă nu au rămas urme pe hârtie, pielea este uscată.

Dacă grăsime abundentă în frunte, nas și bărbie - pielea este normală.

Dacă rămân urme de grăsime pe întreaga foaie, pielea este grasă.

Cu pielea normală a feței, o ședință de masaj cosmetic săptămânal va fi suficientă. Dacă apar riduri sub ochi, se recomandă efectuarea unui curs de tratament prin efectuarea a 10-15 proceduri de masaj (în funcție de starea pielii).

Cu pielea uscată a feței, masajul igienic regulat este indicat de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. Fiecare sesiune trebuie ținută timp de 10-12 minute.

Masajul preventiv include criomasajul (greacă kryos înseamnă „rece, gheață”). In timpul criomasajului se foloseste zapada cu acid carbonic, la care pielea este foarte sensibila.

Pentru a proteja pielea de hipotermie, atunci când se efectuează criomasaj, ar trebui să se folosească numai mângâierile de suprafață. După aplicarea zăpezii cu acid carbonic apare hiperemia, adică. inrosirea pielii, in acelasi timp dispare oboseala si se simte o crestere a vitalitatii. Ca urmare a creșterii aportului de oxigen și nutrienți, procesul de circulație a sângelui în zona feței și gâtului este normalizat.

Nu se folosesc lubrifianti la efectuarea masajului dupa metoda Jacquet, in schimb se foloseste talc. Sesiunea durează 10 minute. La început, sesiunile se desfășoară zilnic, apoi din două în două zile, ajungând treptat de 2-3 ori pe săptămână. Pentru a obține rezultatul maxim, trebuie să petreceți mai mult de 10 ședințe.

Pentru tratarea pielii grase și problematice, precum și pentru curățarea canalelor glandelor sebacee, masajul este utilizat conform metodei lui A.I. Pospelov, care se bazează pe tehnici precum mângâierea și ciupirea. Acestea ar trebui efectuate cu tampoanele degetului mare și arătătorului. Înainte de a efectua un masaj, pielea trebuie tratată cu un dezinfectant, iar imediat înainte de sesiune, utilizarea lubrifianților trebuie abandonată. Sedinta trebuie efectuata timp de 15 minute la fiecare 2-3 zile; în total, ar trebui efectuate 10-15 ședințe.

În prezența oricăror boli de piele, pustule, masajul terapeutic nu este recomandat. De asemenea, o contraindicație este atonia sau pierderea elasticității pielii.

Cerințe de igienă pentru masajul cosmetic, rămâne la fel ca în cazul clasic:

Persoana care este masată trebuie să fie în poziție așezată sau întinsă. Dacă cel masat minte, atunci capul său este pe o suprafață dură;

Mușchii ar trebui să fie relaxați;

Părul trebuie îndepărtat sub o eșarfă sau adunat cu o panglică.

Trebuie remarcat faptul că acest tip de masaj are propriile sale contraindicatii. Nu poate fi efectuată în prezența bolilor de piele: dermatită, herpes, eczeme, precum și boli fungice. Masajul cosmetic este, de asemenea, contraindicat persoanelor cu boli severe ale inimii, nervului facial și glandei tiroide.

Dacă stratul de grăsime subcutanată nu este bine dezvoltat, atunci masajul cosmetic nu este recomandat.

Variat lubrifianți (uleiuri, creme, loțiuni)) în masaj sunt utilizate pentru a realiza o alunecare moale a mâinilor terapeutului de masaj pe pielea pacientului. Pentru ședințele de masaj igienic, precum și atunci când se execută anumite tehnici, precum mângâierea și frecarea, se folosește crema de masaj sau uleiul muscular. Se acordă preferință acestor produse pentru că se distribuie ușor pe suprafața pielii, iar după terminarea ședinței se spală ușor.

Pentru sedintele de masaj in fiecare zi, este mai bine sa folositi uleiuri esentiale de concentratie mica sau ulei preparat dupa reteta de mai sus cu un raport de componente in cantitati mai mici.

Pentru a efectua un masaj pe întregul corp al pacientului, nu vor fi necesare mai mult de 20-30 ml de ulei. Uleiul esențial Ready trebuie folosit imediat, nu este recomandat să îl lăsați pentru depozitare pe termen lung. Dacă uleiul urmează să fie păstrat, pentru aceasta ar trebui să fie plasat într-un recipient de sticlă de culoare închisă și închis ermetic.

Adesea, masajul cosmetic este însoțit de diverse măști cosmetice. Ele curăță porii pielii, o înmoaie și o hrănesc și, de asemenea, contribuie la obținerea celui mai mare efect al masajului. Masca trebuie aplicată pe pielea curată a feței timp de 20-25 de minute (în acest timp, toate mișcările faciale trebuie menținute la minimum). Apoi masca trebuie spălată cu apă rece.

Înainte de o sesiune de masaj, trebuie pregătirea pielii. Ar trebui tratat cu loțiune sau alt agent special. Puteți curăța porii tenului gras cu alcool sau tinctură pe bază de ierburi medicinale. Cel mai simplu mod de a curăța pielea este spălarea cu săpun sau o spumă specială. Pentru a curăța porii pielii uscate și normale, trebuie să folosiți o loțiune sau un lapte cosmetic potrivit pentru acest tip de piele. Când curățați porii, este necesar să vă amintiți direcția liniilor pielii.

Pielea uscată înainte de aplicarea unei comprese fierbinți trebuie lubrifiată cu cremă.

Recepții și tehnici de masaj cosmetic.

Tehnica de efectuare a masajului cosmetic constă din 4 tehnici principale:

mângâiere;

Triturarea;

frământare;

Vibrație.

Masajul trebuie să înceapă și să se termine cu tehnici mai ușoare și mai blânde, iar mișcări viguroase trebuie făcute la mijlocul ședinței.

În masajul cosmetic, fiecare tehnică constă din câteva mișcări de bază. Tehnica implementării lor este ușor diferită față de masajul clasic. Cel mai mare efect cosmetic poate fi obținut numai în anumite condiții. Este necesar ca execuția tuturor mișcărilor să înceapă la capătul periferic al mușchiului și să se încheie la începutul acestuia. Locul de atașare a unuia dintre capetele mușchiului de țesuturile sau osul din jur este începutul acestuia, iar locul de atașare la o articulație sau alt mușchi este sfârșitul acestuia. Dacă mișcările de masaj sunt efectuate incorect, de ex. în direcția de la începutul mușchiului până la sfârșitul acestuia, pielea își poate pierde elasticitatea.

Recepţie mângâind efectuată cu o mână pe jumătate îndoită, în timp ce degetele ating doar ușor pielea. Pentru a facilita efectuarea mișcărilor de masaj, trebuie să vă relaxați mâinile. Mângâierea trebuie făcută cu vârful degetelor.

Această tehnică trebuie efectuată doar într-o singură direcție: de-a lungul vaselor și venelor limfatice. În zonele edematoase, mângâierea începe din zona periferică superioară, care activează fluxul de lichid, accelerează circulația sângelui și limfei, ameliorează tensiunea acumulată în mușchi și, de asemenea, ajută la curățarea canalelor sebacee și glandelor sudoripare.

La efectuarea acestei tehnici nu trebuie făcută presiune puternică asupra pielii, mișcarea trebuie să fie ușoară și lină.

Triturare, spre deosebire de mângâiere, trebuie să o faci mai energic, dar cu mai puțină intensitate în comparație cu frământarea. Mișcările de masaj trebuie efectuate cu vârful degetelor sau cu părțile interioare ale palmelor.

Frecarea suprafeței accelerează circulația sângelui în partea masată, ca urmare, sigiliile se dizolvă, iar țesuturile devin mai elastice. Frecat cu vârful degetelor.

Cel mai eficient efect asupra țesuturilor este masajul, în timpul căruia mișcările sunt făcute de falangele mijlocii ale degetelor îndoite într-un pumn.

frământare efectuată cu vârfurile degetelor uneia sau ambelor mâini cu mișcări netede. Acesta asigură captarea și aproximarea maximă a țesuturilor de oase: trebuie să apucați o bucată de țesut, să o trageți, apoi să o strângeți creând un efect de rulare și o ușoară ciupire.

Tehnica de frământare trebuie efectuată într-un ritm lent, dar cu o frecvență mare a mișcărilor, în timp ce acestea nu ar trebui să provoace durere. Când efectuați masaj, trebuie să prindeți strâns pielea, făcând mișcări moi și intense, dar evitați o presiune puternică asupra acesteia. Această tehnică activează circulația limfei și a sângelui, stimulează mușchii. Ca urmare a frământării, nutriția pielii zonei masate este stabilizată.

Una dintre tehnicile de masaj energetic este vibratie. Se execută cu toată palma sau vârful degetelor. Vibrația se realizează folosind mișcări oscilatorii ale mâinilor pe una dintre zonele pielii, deplasându-se treptat pe întreaga suprafață masată.

Această tehnică ajută la creșterea tonusului muscular, are un efect benefic asupra țesuturilor. Cel mai adesea este folosit în etapa finală a masajului.

Alături de tehnicile menționate mai sus, în masajul cosmetic sunt folosite tehnici de vibrație cu șoc: atingând și atingând. În ciuda faptului că sunt folosite în cantități foarte limitate și cu mare grijă, eficiența masajului este semnificativ crescută la utilizarea lor.

Când efectuați un masaj facial, puteți face doar bătăi ușoare cu vârful degetelor. Trebuie efectuată cu o anumită frecvență și să reprezinte mișcări sub formă de șocuri repetitive separate. În același timp, este necesar să exerciți un efect de lumină asupra tuturor celorlalte zone ale pielii ca o presiune ușoară.

Dacă pielea feței este masată cu un strat gros de țesut adipos subcutanat, se folosește metoda „duș cu degetele”: atingerea se efectuează simultan cu tampoanele tuturor degetelor.

Tehnica masajului cosmetic . Persoana care este masată ar trebui să ia o poziție așezată, întinsă sau înclinată, iar poziția terapeutului de masaj în timpul ședinței poate fi orice convenabilă pentru el.

Masajul capuluiținută în direcția pantei părului și a cursului canalelor excretoare ale glandelor sebacee. Masajul trebuie să fie viguros (tehnica de masaj a scalpului și a feței este descrisă în capitolele 7. „Tehnici de masaj pentru părți individuale ale corpului” și 9. „Masajul de sănătate sau igienă” din această carte).

Metoda de automasaj cosmetic . În ciuda faptului că auto-masajul diferă de masajul efectuat în condiții speciale, este un instrument bun pentru îngrijirea cosmetică a pielii feței și gâtului. Automasajul este o modalitate eficientă de a preveni apariția ridurilor.

O poziție calmă și confortabilă în fața unei oglinzi este principala cerință pentru automasaj. La efectuarea mișcărilor, este necesar ca mâinile să fie curate, uscate și calde. Pregătirea prealabilă a pielii pentru automasaj nu este diferită de pregătirea acesteia pentru efectuarea aceleiași proceduri într-un salon de înfrumusețare.

Trebuie să masați în direcția liniilor pielii.

Combinația de tehnici la efectuarea automasajului poate fi variată. Cel mai simplu mod de a efectua un masaj este aplicarea unei creme pe piele, insotita de miscari blande de-a lungul liniilor pielii.

Există două moduri de a aplica crema pe piele. Una dintre ele este că crema se aplică cu un tampon de bumbac umezit cu apă fiartă, care se distribuie apoi cu mișcări ușoare de batere. Conform unei alte metode, crema se aplică mai întâi pe palme, apoi se distribuie pe piele cu părțile interioare și vârfurile degetelor. Când lubrifiați pielea feței în zona ochilor, trebuie să aveți grijă, sunt permise numai mișcări fine și presiune în direcția liniilor pielii.

Când efectuați auto-masajul, puteți utiliza o tehnică precum baterea. Mișcările trebuie efectuate cu degetele și să fie moi și energice.

În auto-masaj, tehnici precum bătaia, frecarea și presiunea sunt utilizate pe scară largă. Pentru ca pielea să nu-și piardă elasticitatea, mișcările trebuie efectuate fără probleme.

Pentru a netezi ridurile de pe frunte și a încetini procesul de formare ulterioară a acestora, automasajul trebuie efectuat în modul descris mai jos.

Dacă există multe riduri pe partea frontală a feței, ar trebui să se efectueze atingerea: mai întâi pe verticală și apoi pe orizontală.

Masajul in zona ochilor (Fig. 352) se face cu extrema precautie, fiind foarte important sa nu miscati pielea. Mângâierea se efectuează cu tampoanele tuturor degetelor, cu excepția degetului mare, din

puntea nasului de-a lungul creșterii sprâncenelor până la tâmple și de la tâmple de-a lungul

pleoapa inferioară până la colțul interior al ochiului. Apoi, în aceeași ordine, executați p atârnând în jur. Atingerea în zona ochilor se efectuează foarte ușor, alternativ cu vârfurile degetelor al treilea și al patrulea. În concluzie, mângâierea se execută din nou. Resturile de cremă după masaj sunt îndepărtate cu o compresă caldă sau fața este șters cu un tampon înmuiat într-un decoct cald de ierburi.

Dacă automasajul este efectuat corect, atunci după acesta va exista o senzație de căldură plăcută și un fard ușor uniform. Principalul lucru este să nu exagerați, altfel fardul ușor apărut la început va fi înlocuit cu paloare și Figura 352 Sănătate precară.

Din pacate, un masaj facut o singura data nu da rezultate notabile. Pentru a vă menține ochii sănătoși și strălucitori tot timpul, includeți un automasaj de cinci minute în îngrijirea zilnică pentru ei.

Închideți ochii și plasați degetele mari pe pleoapele superioare, cu vârfurile degetelor îndreptate spre podul nasului. Respirația trebuie să fie profundă și calmă.

Pune-ți degetele mari pe pomeți și degetele arătătoare pe sprâncene. Deschideți și închideți ochii de mai multe ori. Acest tip de automasaj va relaxa rapid mușchii ochilor și, prin urmare, va elibera tensiunea.

Următorul tip de masaj va readuce prospețimea ochilor. Prinde-ți sprânceana cu degetul arătător și degetul mare și apasă pe ea. Tratați întreaga sprânceană în acest fel. În acest caz, de fiecare dată treceți înapoi la lățimea unui deget.

Atingeți degetele arătătoare în punctele de deasupra sprâncenelor. Trageți ușor pielea în sus pentru a crea rezistență la pleoape. Acum clipește cu ceva tensiune de douăzeci de ori. Repetați acest exercițiu de trei ori. Antrenează mușchii laterali ai ochilor.

Puneți degetele arătătoare pe părțile laterale ale nasului. Apăsați pe aceste puncte, deplasând degetele spre orbitele. Masați timp de 30 de secunde. Masajul podului nasului îmbunătățește fluxul limfatic, ameliorează rapid umflarea și acumularea de lichid în jur.

Așezați palmele pe tâmple și, cu vârfurile degetelor, faceți câteva mișcări circulare cu o presiune ușoară. Masați cel puțin 30 de secunde. Masajul tâmplelor stimulează punctele active, care au un efect calmant asupra nervilor.

Există un alt remediu care previne apariția ridurilor în jurul ochilor - gimnastica.

Gimnastica este recomandată în special persoanelor de vârstă mijlocie și vârstnici, când mușchii încep să își piardă tonusul. Când desfășurați gimnastică, trebuie respectate o serie de reguli. Faceți exerciții într-o zonă ventilată. Pielea trebuie să fie curată. De la exerciții simple, trebuie să treceți treptat la cele mai complexe, precum și să creșteți sarcina. La începutul cursului, fiecare exercițiu se repetă de două sau de trei ori, la sfârșit - de până la zece ori.

Ultimul pas atunci când masați obrajii ar trebui să fie mângâierea în direcția liniilor pielii.

Când efectuați un masaj pe zona de piele dintre bărbie și gât, trebuie să utilizați tehnica de bătut cu dosul degetelor îndreptate. Mișcările trebuie efectuate de mai multe ori.

A face o bărbie viguroasă este un bun preventiv împotriva bărbiei duble. Pentru a obține cel mai bun rezultat, se recomandă să faceți baterea cu un prosop umed: un prosop înmuiat în apă rece, puțin sărată sau în apă cu adaos de oțet trebuie stors bine și rulat cu un garou. Apoi luați prosopul de capete și atașați-l de bărbie, astfel încât centrul acestuia să fie în mijlocul bărbiei. După aceea, prosopul trebuie tras în sus și apoi slăbit. Procedura trebuie repetată de mai multe ori, biciuind alternativ, mai întâi de la stânga la dreapta, iar apoi în sens invers.

Legume şi fructe automasajul gâtului ar trebui să fie dimineața: după curățare, pielea trebuie lubrifiată cu cremă. După aceea, este necesar să efectuați mai multe mișcări de bătut pe piele cu un prosop stoars care a fost înmuiat în apă rece cu sare.

Această tehnică reduce nivelul de grăsime corporală.

Ca pas următor, trebuie să frecați pielea gâtului. Cu degetele drepte ale ambelor mâini, ar trebui să efectuați mișcări îndreptate unul spre celălalt, care imită procesul de tăiere.

Mișcările de frecare ar trebui direcționate în direcții opuse și să fie paralele între ele.

Mai întâi, masați jumătatea dreaptă a gâtului la unghiul maxilarului inferior, deplasându-vă treptat spre jumătatea stângă prin partea centrală, apoi reveniți din nou în centru.

Masajul gâtului ar trebui să se încheie cu mângâieri.

Pentru a obține cel mai mare efect, se recomandă aplicarea unei comprese umede fierbinți (ulei cald sau compresă caldă de piure de cartofi) înainte de automasare.

Compresele dintr-un decoct de plante medicinale au un efect benefic asupra pielii: pătlagină, mușețel, salvie.

Când efectuați automasajul cu gheață pentru prima dată, acesta trebuie pus într-un șervețel. În timpul procedurii, trebuie avut grijă să nu atingeți glanda tiroidă.

Când masajul este finalizat, pielea trebuie tratată cu loțiune și lubrifiată cu cremă. Automasajul poate fi folosit în combinație cu comprese de contrast.

acupunctura - o metoda de vindecare a organismului, cunoscuta inca din cele mai vechi timpuri. În prezent, acupunctura este utilizată pe scară largă în cosmetologie, deoarece. Există multe puncte biologic active pe față. Stimularea acestor puncte de pe față ajută la menținerea suplei pielii, la combaterea ridurilor, a umflăturii și a tenului slab și are un efect general benefic asupra organismului (Fig. 353).

Figura 353.

Punctele trebuie masate, făcând mișcări circulare moi cu vârfurile degetelor arătător. Întreaga procedură durează 2-5 minute. Pentru a preveni ridurile, se masează următoarele puncte. Punctele 1 și 2 trebuie masate de 2 ori pe zi. Sunt situate pe ambele părți ale liniei mediane a nasului (axa de simetrie), la o distanță de două degete deasupra bazei sprâncenei.

Ridurile de la baza aripilor nasului dispar daca se maseaza punctele 3, 4 si 5. Punctul 3 este situat in depresiunea dintre baza nasului si osul frontal, punctele 4 si 5 sunt la o distanta de 1 cm. (1 deget) de la nări. Pentru a preveni apariția ridurilor în jurul gurii de două ori pe zi (poate mai des), se lucrează la punctele 6 și 7, situate la o distanță de aproximativ 1,5 cm de colțurile buzelor. De asemenea, ar trebui să masați punctele 8 și 9. Acestea sunt situate la mijlocul distanței dintre nas și buza superioară. Nu uitați să masați punctul 10 - în adâncitura de sub buza inferioară. Pentru combaterea „pungilor” de sub ochi, masați punctele 11 și 12. Acestea sunt situate la colțurile interioare ale ochilor, chiar deasupra locului de unde curg lacrimile. Efectuarea presopuncturii nu vă va lua mai mult de 5 minute, dar vă va permite să mențineți o nuanță bună a pielii și un ten încântător pentru o perioadă lungă de timp.

Masaj plastic. Cu pielea decolorată a feței și gâtului, precum și cu numeroase riduri și pliuri, se recomandă masajul cu plastic. Datorită faptului că are un efect benefic asupra mușchilor feței, masajul trebuie folosit de persoanele care au o sarcină mare asupra mușchilor feței. Alături de aceasta, masajul cu plastic este folosit pentru a conferi pielii elasticitate, fermitate, restabilirea unui ten sănătos și încetinirea procesului de îmbătrânire.

Masajul cu plastic este folosit pentru persoanele peste 30 de ani, dar nu este neobișnuit ca tinerii să trateze pielea problematică.

Când se masează conform metodei lui A.I. Pospelov, lubrifianții nu sunt utilizați - sunt înlocuiți cu talc. Presarea este una dintre tehnicile principale, care este presiunea combinată cu vibrația, prin intermediul căreia țesuturile sunt presate pe oase, dar nu se mișcă. Masajul trebuie efectuat energic și ritmic, ținând cont de direcția liniilor pielii. Pacientul nu trebuie să experimenteze durere.

În unele cazuri, masajul plastic se efectuează în alternanță cu cel igienic, primul dintre ele necesită utilizarea pudrei de talc, iar al doilea se efectuează cu o cremă sau alt lubrifiant.

Mișcările din timpul acestui tip de masaj sunt strict ritmice, suficient de puternice, apăsând și merg de-a lungul liniilor principale de masaj sub formă de cercuri înscrise unul în celălalt (numărați cu opt). Masajul plastic se efectuează fără cremă. Se aplică o cantitate mică de talc steril.

Tehnica masajului. 1. Mângâierea se efectuează de-a lungul liniilor principale de masaj și se termină la final cu fixarea acestora. De-a lungul fiecărei linii de 3 ori cu un scor de patru.

Prima linie - de la mijlocul frunții până la tâmplă.

A doua linie - de la rădăcina nasului de-a lungul mușchiului circular al ochiului până la cavitatea temporală.

Linia a 3-a - de la mijlocul mușchiului circular al gurii (colțul gurii) până la tragusul auricular.

A 4-a linie - de la mijlocul bărbiei până la ieșirea nervului facial sub lobul urechii.

A 5-a linie - de sub lobul urechii în jos, apoi de-a lungul mușchiului trapez.

A șasea linie - de la stern de-a lungul suprafeței frontale a gâtului în sus. Fixare la mastoid

proces.

2. Framantarea (superficiala). Produce suprafețele palmare ale primei și celei de-a doua falange ale tuturor degetelor (II-V). De-a lungul fiecărei linii se fac mișcări sub formă de cercuri, înscrise în spirală unul în celălalt. În total, 6-8 cercuri - de-a lungul fiecărei linii de masaj de 3 ori și se termină cu fixare. Toate mișcările de tranziție se fac sub forma unei linii punctate - cu mici presiuni ale falangelor de capăt ale degetelor până la locul unde începe următoarea mișcare.

Prima mișcare - de la mijlocul bărbiei până la lobul urechii.

A 2-a mișcare - de la colțul gurii până la tragus.

A 3-a mișcare - de la rădăcina nasului până la cavitatea temporală (de-a lungul marginii inferioare a mușchiului circular al ochiului).

A 4-a mișcare - după fixarea în fosa temporală prin apăsare asupra mușchiului circular, ochii se deplasează în zona nasului, unde fac 2-3 cercuri.

A 5-a mișcare - frământarea mușchiului circular al ochiului se realizează prin apăsarea pe marginea exterioară a mușchiului circular al ochiului prin puntea nasului până la mijlocul frunții.

A 6-a mișcare - frământarea mușchilor frunții. De la mijlocul frunții până la tâmplă se fac 6-8 cercuri.

Întinderea mușchilor gâtului. După frământarea mușchilor frunții și fixarea în cavitățile temporale de-a lungul suprafeței laterale a obrajilor, ei coboară cu mișcări de apăsare spre unghiul maxilarului inferior și apoi de-a lungul marginii superioare a maxilarului inferior se apropie de mijlocul bărbiei. cu presiune punctată și efectuați următoarele mișcări:

A 7-a mișcare - frământarea mușchilor din regiunea submandibulară până la lobul urechii.

A 8-a mișcare - frământarea suprafețelor laterale ale gâtului de la unghiul maxilarului inferior până la claviculă, mușchii regiunii subclaviei și pieptului până la stern și apoi de-a lungul suprafeței anterioare-laterale a gâtului până la unghiul maxilarul inferior. Mișcarea se încheie cu o fixare.

A 9-a mișcare - după fixarea sub lobul urechii cu presiune punctată, se deplasează la mijlocul bărbiei, de unde începe următoarea mișcare.

Frământarea profundă a mușchilor feței și gâtului. Produs pe aceleași linii ca și precedentele. Mișcarea trebuie făcută cu toate suprafețele palmare ale degetelor și parțial cu palma. Frământarea profundă, precum și superficială, se termină pe bărbie.

Apoi trec la următoarea mișcare.

3. Tapping - staccato. Ele se desfășoară în cercuri înscrise unul în celălalt, cu vârfurile tuturor degetelor pe aceleași linii ca mângâierea și frământarea, de la bărbie de-a lungul liniilor principale de masaj în sus. Apoi de-a lungul suprafeței laterale a feței până la gât, piept, revenind din nou la mijlocul bărbiei.

De la mijlocul bărbiei, atingerea se face în sus cu degetele îndreptate, și nu în cercuri, coborând până la piept.

4. Vibrații. Se efectuează cu toate suprafețele palmare ale degetelor, începând de la mijlocul sternului către părțile laterale de-a lungul suprafeței laterale a gâtului, de la mijlocul claviculei până la lobul urechii. Ele urcă de-a lungul liniilor principale de masaj, terminând mișcarea în regiunea temporală.

Masajul se termină cu mângâieri. După aceea, trec la un masaj energizant al gâtului din spate.

După masaj, fața se șterge cu un tampon înmuiat în decoct sau loțiune din plante; aplica o masca hranitoare, care se indeparteaza dupa 30-40 de minute cu un tampon de bumbac inmuiat in apa calduta. Apoi se face o compresă rece și toaleta facială corespunzătoare.

Masaj cosmetic terapeutic .

Seboree uscată . Rezultatul îngrijirii necorespunzătoare a părului și a scalpului este seboreea uscată. Cu această boală, se observă păr fragil, își pierd strălucirea și mătăsosul. Adesea, căderea părului acționează ca o consecință a seboreei uscate. Uneori, mătreața se formează pe suprafața pielii scalpului, care este o mulțime de solzi albi uscati.

Tratamentul prescris de un medic specialist poate fi combinat cu un masaj al scalpului.

Următorul pas este întinderea. Pe toată zona de despărțire, cu vârfurile a patru degete, trebuie să faceți mișcări de apăsare și cu degetul mare, întindeți ușor pielea în diferite direcții.

Alături de tehnicile de mai sus, la masarea scalpului se folosește vibrația. Cu vârfurile a patru degete se fac mișcări ușoare intermitente. Mișcările sunt efectuate în întreaga zonă de despărțire de 3-5 ori.

Toate tehnicile (frecare, frământare, vibrare) trebuie efectuate în alternanță cu mângâiere.

Folosind toate tehnicile de mai sus, este necesar să se maseze întreaga suprafață a scalpului, despărțirea pentru a efectua mișcări ar trebui să se facă la o distanță de 2-3 cm unul de celălalt. În primul rând, despărțirile trebuie efectuate în direcția comună, iar apoi în direcția transversală, ar trebui să fie 8-10 în total. În etapa finală a masajului, trebuie făcute mișcări ușoare ale scalpului din față în spate și apoi în direcția opusă. Masajul se face cel mai bine în combinație cu un masaj al gâtului. Durata sesiunii este de 15-20 de minute.

La chelie Masajul scalpului este cel mai bine efectuat fără a expune pielea. Mișcările ar trebui să fie netede și făcute în direcția de la zona parietală în jos și înapoi, iar apoi către ganglionii limfatici, care se află în partea din spate a capului. Alături de metodele medicale și fitoterapeutice de tratare a cheliei, se folosesc următoarele tehnici de masaj:

 mângâiere;

 frecare;

 presiune;

 punctuaţia;

 atingerea.

Mângâierea se efectuează în direcția de la frunte la spatele capului și de la partea parietală la pielea din spatele auriculelor. Folosește tehnicile de îmbrățișare a mângâierii superficiale și profunde, produse cu două mâini. În paralel cu aceasta, se efectuează o mângâiare asemănătoare cu grebla a scalpului, care se face cu ambele mâini, situate în paralel sau în serie. Mișcările trebuie efectuate în direcția de la partea frontală a capului către părțile occipitale și temporale.

Pentru chelie se aplică frecare, efectuată cu ajutorul degetelor întinse în mișcări semicirculare. Folosind această tehnică, masajul se efectuează nu numai pe întregul scalp, ci și pe mușchii frunții, gâtului și urechilor.

Apăsarea se face după cum urmează: pe ambele părți ale capului, trebuie să vă înfășurați mâinile în jurul acestuia și să efectuați o presiune ușoară.

Cu patru degete de la ambele mâini, se efectuează puncția, care se efectuează de-a lungul suprafeței părului în succesiune.

Atingerea se efectuează pe toată suprafața părului a capului, care se efectuează alternativ cu vârful degetelor.

Masajul trebuie finalizat cu tragerea ușoară a pielii moale a craniului în direcția din față în spate și apoi în direcția opusă.

Caracteristicile masajului aromacosmetic.

Masajul cosmetic cu aromă este folosit pentru îngrijirea pielii uscate, grase și normale, precum și a pielii bolnave, pentru a preveni îmbătrânirea prematură a acesteia, cu diverse imperfecțiuni cosmetice - ofilirea pielii feței și gâtului, pielea grasă și uscată, umflarea acesteia, pastositatea, modificări cicatriciale etc. Masajul cosmetic cu aromă include un set de tehnici de masaj folosind creme, geluri, linimente, loțiuni cu uleiuri esențiale de trandafir, lemn de santal, ylang-ylang, lavandă, portocală, isop, petitgrain, mărar, iasomie, mușețel, bergamotă, neroli, pelin etc.

Studiile au arătat că masajul cu aromă a gâtului, feței, scalpului îmbunătățește nutriția pielii, datorită căreia aceasta devine elastică, culoarea acestuia se îmbunătățește; ieșirea limfei și a sângelui este intensificată, activitatea celulelor epidermice este activată și pielea este curățată de excesul de celule cornoase și secreția de sudoripare și glandele sebacee.

Contraindicațiile pentru masajul cosmetic cu aromă sunt procesele inflamatorii acute la nivelul feței, gâtului, roșeața pronunțată a feței (rozaceea) și părul (hipertricoza), absența unei baze subcutanate suficient de dezvoltate.

Înainte de masajul cu aromă a pielii feței, este indicat (mai ales pentru pielea uscată) să efectuați o compresă caldă de scurtă durată (38-40 ° C). Umeziți un șervețel sau un prosop în apă caldă și aplicați pe față timp de 2-3 minute. Compresa determină dilatarea porilor, umflarea celulelor epidermei, ceea ce contribuie la o mai bună distribuție a aromei aplicate. Acesta din urmă se aplică cu mișcări ușoare, mângâiate, ale vârfurilor degetelor în direcția liniilor de masaj.

Pe față - de la mijlocul frunții paralel cu sprâncenele până la tâmple; de la baza nasului, aripile nasului și colțurile gurii până la urechi; de la mijlocul bărbiei până la lobul urechii; în zona ochilor - de-a lungul pleoapei inferioare de la colțul exterior al ochiului la interior și de-a lungul marginii superioare a orbitei de la colțul interior al ochiului până la fosa temporală.

Pe suprafețele laterale ale gâtului se aplică o cremă sau alt remediu aromatic cu mișcări de alunecare ale degetelor de sus în jos; pe suprafața frontală - de jos în sus. După aplicarea aromoterapiei treceți la masaj. Mișcările de masaj trebuie să fie ritmice, nu să întindă sau să schimbe pielea în pliuri. Fiecare mișcare se repetă în medie de 3-4 ori. Durata sedintei de masaj este de 10-15-20 de minute. Masajul se poate face zilnic, la două zile sau de 2 ori pe săptămână.

Masaj cosmetic cu aromă al regiunii cervicale. Masajul aromatic începe din spatele gâtului într-o poziție așezată pe scaun, capul este ușor înclinat înainte.

Așezați periile în partea din spate a capului, astfel încât degetele lor II și III să se atingă. Mișcarea în jos se efectuează mângâind. Mai întâi, de-a lungul spatelui gâtului, apoi de-a lungul suprafețelor laterale până la nivelul claviculelor. Apoi mâna dreaptă a terapeutului de masaj produce o mișcare de mângâiere învăluitoare din regiunea urechii stângi până la unghiul maxilarului inferior; mâna stângă a maseurului se deplasează cu o tehnică de mângâiere din dreapta în spatele urechii către unghiul maxilarului inferior. Degetul mare (în mod alternativ mâinile drepte și stângi ale terapeutului de masaj) mângâie de-a lungul marginii maxilarului inferior de la colțul din stânga la colțul drept. Astfel, mâna dreaptă, strângând suprafața frontală a gâtului, coborând până la claviculă, execută tehnica mângâierii suprafeței frontale a gâtului. Apoi se execută aceeași tehnică cu mâna stângă, terminând mișcarea chiar sub clavicule. Frecarea regiunii proceselor mastoide și a occiputului - la locurile de atașare a mușchilor gâtului și spatelui. Aplicați frecare circulară cu tampoanele degetelor II-V, bazându-vă pe degetele mari. Claviculele se frecă și cu capetele degetelor: marginile superioare ale degetelor II-V, cele inferioare - cu degetele mari. Recepțiile se efectuează în paralel cu ambele mâini. Frecarea se alternează cu mângâierea locurilor unde s-a produs impactul. Frecarea în formă de forcep a mușchilor sternocleidomastoidieni se efectuează cu o mână pe partea opusă. Pentru a relaxa mușchiul, capul trebuie să fie ușor înclinat în direcția opusă, ridicând și întorcând bărbia spre mușchiul masat. Mâna, apucând mușchiul de la procesul mastoid dintre degetele I, II și III, produce o frecare blândă, coborând spre articulația sternoclaviculară. După frecare, mușchii sternocleidomastoidieni sunt mângâiați cu suprafața din spate a degetelor.

Frământarea transversală a mușchilor din spatele gâtului. Prind cu ambele mâini mușchii întinși pe ceafă și trăgându-i înapoi, efectuează frământări transversale în ritm lent, urmând în jos. Frământarea longitudinală în formă de forcep a marginii superioare a mușchiului trapez cu o singură mână. Captând marginile mușchilor cu capetele degetelor de pe partea stângă și dreaptă a gâtului, se efectuează frământarea forcepsului din regiunea occipitală spre articulația acromioclaviculară. Apăsarea cu suprafața din spate a falangelor distale și medii ale degetelor II-V pe țesuturile moi, ocolind suprafețele anterioare și laterale ale gâtului.

Frământarea circulară în formă de pieptene a mușchiului subcutanat al gâtului se efectuează cu suprafața din spate a falangelor mijlocii, degetele II-V îndoite și ușor depărtate. Cu mișcări circulare blânde, apăsând pe țesuturile moi ale gâtului și evitând deplasarea pielii, se frământă: începând de la nivelul coastelor II-III, se ridică pe suprafața frontală a gâtului până la bărbie; apoi trec spre exterior sub maxilarul inferior către regiunea polenizatoare, de unde, după ce au produs o vibrație ușoară stabilă (2-3 s), coboară de-a lungul suprafeței laterale a gâtului până în regiunea subclaviei. Mișcările se efectuează în paralel cu ambele mâini, ocolind întreaga suprafață a gâtului.

Frământarea este finalizată cu o vibrație ușoară și stabilă, care este produsă de suprafața din spate a degetelor ambelor mâini - pe suprafețele laterale ale gâtului, în regiunile subclaviei și supraclaviculare și sub maxilarul inferior. Loviți cu ambele mâini spatele și părțile laterale ale gâtului cu suprafața palmară a degetelor; suprafața față - spate a degetelor de la zonele supraclaviculare până la bărbie. Masajul gâtului se completează prin mângâiere cu ambele mâini din regiunea occipitală în jos și de-a lungul marginii superioare a mușchiului trapez până la articulațiile umerilor cu suprafața palmară a degetelor; suprafețele laterale ale gâtului - cu suprafața din spate a degetelor din zonele din spatele urechii, în spatele unghiului maxilarului inferior până la clavicule; suprafața frontală a gâtului - strângând alternativ peria de la bărbie până la stern.

Masaj cosmetic cu aromă a feței. Încep cu mângâierea regiunilor temporale ale frunții. Whisky-ul este mângâiat cu partea de susținere a pensulei în direcția din față spre spate deasupra auricularelor și se termină cu o presiune ușoară. Suprafața frontală a frunții este mângâiată cu suprafața palmară a degetelor în direcția de la arcurile superciliare în sus până la linia de început de creștere a părului.

Mângâierea feței cu suprafața din spate a degetelor se efectuează din colțul exterior al ochiului în trei direcții: spre regiunea temporală de deasupra auriculei, până la auriculă la nivelul tragusului și până la lobul urechii. De la aripile nasului până la lobul urechii. De la colțul gurii până la lobul urechii. De la mijlocul bărbiei - de-a lungul marginii maxilarului inferior până la zonele pernei, astfel încât degetul arătător să-și mângâie suprafața interioară sub marginea maxilarului.

Termină de mângâiat fața apăsând cu suprafața din spate a degetelor în regiunea colțului exterior al ochiului.

Mângâierea profundă se face cu pernițele degetelor II de-a lungul venei faciale anterioare: mai întâi în jos pe ambele părți ale nasului, apoi între arcul zigomatic și colțul gurii în direcția marginii inferioare a maxilarului. După repetarea acestei tehnici de 3-4 ori, mângâiați suprafața din spate a degetelor de-a lungul mușchilor sternocleidomastoizi din unghiul maxilarului inferior până la locul atașării acestora la stern și claviculă. Mângâind mușchiul circular al ochiului și mușchiul încrețind sprânceana. În primul rând, partea inferioară a mușchiului circular al ochiului este mângâiată de la fosa temporală de-a lungul marginii inferioare a orbitei până la colțul interior al ochiului. Mângâierea se efectuează cu tampoanele degetelor II și III, îndoiți degetele rămase într-un pumn. Apoi degetele II sunt îndepărtate într-un pumn, iar degetele III, ridicându-se până la sprâncene, mângâie rădăcina nasului. Mângâierea părții superioare a mușchiului circular se efectuează de-a lungul marginii superioare a orbitei de la colțul interior al ochiului până la colțul exterior și se termină în fosa temporală. Se efectuează cu capetele a două degete, strângând și trecând sprânceana între ele: mai întâi, cu degetele II și III astfel încât degetul III să fie sub sprânceană, alunecând pe suprafața laterală a falangei distale, al doilea deget deasupra celui de-al doilea. sprâncene, alunecând suprafața palmară. Apoi mângâierea sprâncenei se efectuează cu degetele I și II într-o manieră asemănătoare penselor, astfel încât degetul I cu suprafața palmară a falangei distale alunecă sub sprânceană, iar degetul II mângâie suprafața laterală de deasupra sprâncenei.

În concluzia acestor tehnici, suprafața palmară a degetelor abdomenului frontal al mușchiului occipital-frontal este mângâiată în sus dinspre arcurile superciliare; mângâind regiunile temporale din colțurile exterioare ale ochilor înapoi cu partea de susținere a pensulei și apăsând cu palmele la colțurile exterioare ale ochilor.

Mângâierea vibrațională a feței cu suprafața palmară a degetelor se efectuează în paralel cu două mâini în frunte - de la linia mediană până la regiunile temporale, de la aripile nasului spre auricule; de la mijlocul bărbiei și colțurile gurii - până la colțurile maxilarului inferior. Sub bărbie, mângâierea cu vibrații se efectuează cu suprafața din spate a degetelor în direcția de la linia mediană a gâtului, sub maxilarul inferior, înapoi, ocolind colțurile maxilarului, până în regiunea occipitală. Apăsarea cu suprafața din spate a degetelor din regiunea submandibulară.

Frecarea pliurilor pielii feței se efectuează în paralel cu două mâini cu tampoanele degetelor II și III. Frecarea incepe sub barbie, ridicandu-se si ocolind barbia de-a lungul pliurilor bucale-barbie, frecarea se efectueaza in fosa barbiei. Apoi treceți în jurul colțurilor gurii până la mijlocul buzei superioare. Revenind la colțurile gurii, apoi frecați pliurile nazolabiale, deplasându-vă către aripile nasului și suprafețele laterale ale nasului. În regiunea rădăcinii nasului, pliurile transversale sunt frecate pe glabelă și, crescând mai sus, riduri verticale în spațiul intersprâncene. În continuare, frecați pliurile transversale de pe frunte, situate paralel cu sprâncenele, în direcția de la mijlocul frunții spre regiunile temporale. Termină de frecat ridurile radiante de la colțul exterior al ochilor. Urmează apăsarea și mângâierea cu suprafața palmară a degetelor în zona pliurilor pielii, unde se făcea frecare. Frecarea mușchiului circular al ochiului se efectuează în direcția de la colțul exterior al ochiului spre interior, de-a lungul marginii inferioare a orbitelor. Mângâierea se efectuează cu suprafața palmară a falangei celui de-al doilea deget și se ridică până la sprâncene până la puntea nasului. De aici urmează frecarea părții superioare a mușchiului circular al ochiului: I degetul se mișcă sub sprânceană, II - deasupra sprâncenei și mișcările circulare ale falangelor distale produc frecare, deplasându-se spre regiunile temporale. După frecare, se folosește o atingere ușoară cu vârfurile degetelor de-a lungul marginilor orbitei ochiului - de la regiunile temporale de-a lungul marginii inferioare și de la glabella de-a lungul marginii superioare până la fosa temporală.

Puncția feței se efectuează cu capetele degetelor II-III-IV-V, în timp ce loviturile se aplică nu simultan, ci secvențial, ca la o mașină de scris, în mișcări circulare, ocolind suprafața frontală, regiunea de obrajii, buzele și bărbia. Frământarea în formă de clește a mușchilor feței: cu degetul mare și degetul arătător, prindeți ușor întreaga grosime a pielii obrazului, fără a o trage sau deplasa, apăsând-o de oasele feței. Cu astfel de ciupituri, obrajii sunt frământați spre auricul de la mijlocul bărbiei, de la colțurile gurii și de la aripile nasului. Frământarea se finalizează mângâind obrajii cu suprafața din spate a degetelor în aceleași direcții.

Frământarea circulară a mușchilor feței se efectuează cu suprafața din spate a falangelor mijlocii a degetelor II-III-IV-V îndoite și ușor divorțate. Periile, sprijinite pe degetele mari, produc o framantare circulara blanda in zona barbiei, pe barbie si pe obraji. Terminați de frământat cu o palmă ușoară cu suprafața palmară a degetelor în direcțiile semicirculare ale obrajilor și bărbiei. Frământarea transversală cu capetele degetelor de la pliurile pielii și ridurile feței, smulgerea ridurilor se efectuează cu capetele degetelor I și II de-a lungul ridurilor pe toată lungimea sa. Ciupiturile urmeaza rapid, una dupa alta, apucand usor stratul cel mai superficial al pielii. Tehnica se folosește pe toate pliurile feței și în locurile unde ridurile sunt cele mai mari: în zona frunții - pe pliurile transversale de la mijlocul frunții până în regiunile temporale, pe pliurile pure și transversale dintre sprâncene; la colțurile exterioare ale ochilor - pe riduri strălucitoare; pe pliurile nazolabiale, mergând de la aripile nasului până la buză, în direcția de jos în sus; pe pliurile obraj-bărbie; în spatele urechii; în zona gâtului. Presiunea profundă cu vârfurile degetelor se realizează ritmic, vertical în raport cu suprafața pielii. În primul rând, se aplică presiune de-a lungul marginii maxilarului inferior de la mijloc de sub bărbie până la colțurile maxilarului: degetele II-III-IV sunt fixate pe partea superioară a bărbiei, iar degetele mari apasă de jos de-a lungul marginii maxilar. Apoi, fixând degetele mari de jos sub marginea maxilarului inferior, degetele II-III-IV aplică presiune, începând de la fosa bărbiei, de-a lungul maxilarului inferior până la colțurile sale și în sus în fața auricularelor până la fosa temporală.

Revenind în direcția opusă, se aplică presiune în zona obrajilor sub osul zigomatic la colțurile gurii. În plus, eliminând degetele mari de pe maxilarul inferior, aceștia procedează la apăsarea cu un al treilea deget, îndoind restul într-un pumn. Apăsarea cu degetul III se efectuează de-a lungul liniei pliului nazolabial de la colțul gurii de jos în sus, de-a lungul părților laterale ale nasului, prin glabella, vertical în mijlocul frunții până la limita creșterii părului. . Ciupirea mușchilor bărbiei și ai obrajilor. După ce au apucat superficial pielea feței între degetele I și II-III, cu o mișcare rapidă, fără să tragă, o strâng, în timp ce atât de ușor, încât pielea luată în ciupit îi alunecă afară. Ciupirea se realizează de jos în sus (de la bărbie, de la colțurile gurii, de la buza superioară, de la aripile nasului) până la auricule și fosele temporale. Aceasta este urmată de mângâierea cu suprafața din spate a degetelor în direcția liniei de-a lungul căreia s-a efectuat ciupirea. Atingerea feței cu suprafața palmară a degetelor se folosește pe frunte, în obraji și pe bărbie. Punerea degetelor II-III-IV cu suprafața palmară pe zona masată și dezdoirea la articulațiile metacarpofalangiene cu amplitudine maximă, se execută bătăi alternativ cu degetele drepte în ritmul tobei. Lovitură cu dosul degetelor sub bărbie și în obraji.

Periile se așează pe zona masată cu suprafața din spate a degetelor II-III-IV-V. Cu degetele îndreptate, flexia și extensia în articulațiile metacarpofalangiene se efectuează cu o amplitudine mică, se execută tapotajul alternativ, ca în tehnica anterioară.

Tehnicile de batere sunt completate prin mângâierea feței și a gâtului cu suprafața palmară a mâinii și apăsând cu degetele.

Matlasarea feței și a gâtului se efectuează cu suprafața palmară sau din spate a degetelor II-III-IV-V, care provoacă țesuturi uşoare lovituri tangenţiale. Matlasarea trebuie să fie silentioasă și nedureroasă, evitând de asemenea deplasarea pielii. Pe frunte, matlasarea se realizeaza cu suprafata palmara simultan sau secvential cu mainile, in directia de la sprancene in sus si catre regiunile temporale. În zona obrajilor și a bărbiei, matlasarea se realizează cu suprafața palmară sau din spate a degetelor, în direcția de la linia mediană a feței spre exterior.

Masajul aromatic se încheie cu mângâiere plană și vibrațională a feței, care se efectuează în direcția liniilor de masaj. Apoi capul este mângâiat de la frunte și regiunile temporale până la spatele capului; mângâiere de sus în jos a regiunii occipitale; suprafețele laterale și frontale ale gâtului și mângâind partea superioară a pieptului. Masaj aromatic al scalpului.

Masajul aromatic este folosit pentru a preveni caderea parului, caderea parului, durerile de cap. Contraindicațiile sunt pustuloase, boli fungice, eczeme ale scalpului, hipertensiune arterială de gradul II-III, traumatisme craniene. În efectuarea masajului cu aromă se folosesc produse cu uleiuri esențiale de lavandă, rozmarin, eucalipt, mandarin, portocală, fenicul, neroli.

Ulei de masaj pentru păr normal:

uleiuri esențiale (în picături): geranium - 2, rozmarin - 2, lămâie - 4 la două lingurițe de ulei gras de migdale sau ulei de sâmburi de caise.

Ulei de masaj pentru păr uscat:

uleiuri esențiale (în picături): geranium - 2, ylang-ylang - 2, lavandă - 2 la 2 lingurițe de ulei de jojoba (prin excepție, puteți înlocui cu ulei gras de migdale).

Ulei de masaj pentru părul gras:

uleiuri esențiale (în picături): bergamot-2, chiparos-2, lămâie-4 la 2 linguri de ulei gras de migdale.

Ulei de masaj pentru a întări tipurile de păr normal și uscat, contracarează căderea părului:

uleiuri esențiale (în picături): petitgrain - 2, neroli - 3, lemn de santal - 2 până la 2 lingurițe de ulei gras de migdale.

Ulei de masaj pentru întărirea părului gras:

uleiuri esențiale (în picături): pin - 2, limette - 2, citronella - 2 la 2 lingurițe de ulei gras de migdale.

Ulei de masaj pentru a elimina matreata pentru tipurile de par gras:

uleiuri esențiale (în picături): lavandă - 2, bergamotă - 2, eucalipt - 2 la 2 lingurițe de ulei gras de migdale.

Ulei de masaj pentru eliminarea mătreții pentru tipurile de păr uscat și normal:

uleiuri esențiale (în picături): paciuli - 2, portocale - 2, eucalipt - 2 la 2 lingurițe de ulei gras de migdale.

Ulei de masaj pentru tratarea păduchilor de cap:

uleiuri esențiale (în picături): lavandă - 2, lămâie - 2, rozmarin - 2, arbore de ceai - 2 la 2 lingurițe de ulei gras de migdale.

Masajul începe cu pieptănarea părului (de preferință cu o perie) în toate direcțiile timp de 2-2,5 minute.

Tehnica masajului cu aromă include în principal mișcări de mângâiere, frământare și frecare a scalpului.

Frământarea pielii în zona arcurilor superciliare. Primele falange ale degetelor I și II captează pielea arcadelor superciliare din spațiul dintre sprâncene într-un pliu gros și produc 8 presiuni moi de prindere către partea exterioară a sprâncenei.

Regiunea temporală și procesul mastoidian sunt frecate cu mișcări spiralate cu suprafața palmară a degetelor II și IV ale ambelor mâini.

Mângâierea frunții se face sub formă de apăsare I-IV cu degetele ambelor mâini. Ele pornesc de la sprâncene, apoi în sus (până la limita creșterii părului) și în lateral (până la regiunile temporale până la linia părului), de la colțurile exterioare ale ochilor până la mijlocul auriculelor. Mișcarea este finalizată prin frecarea părții inferioare a proceselor mastoide.

Mângâierea pe verticală a frunții și a regiunilor temporale se efectuează continuu alternativ cu mâinile drepte și stângi cu suprafața palmară a degetelor II-V. Încep să se deplaseze de la sprâncene la marginea scalpului. Mâinile se deplasează la mijlocul frunții în partea dreaptă și stângă, ajungând la mijlocul frunții, mâinile merg în regiunile temporale. Mișcările se termină cu o presiune ușoară (de 3-4 ori).

Mângâiere ca un val a frunții. Se execută la fel ca și precedenta, în valuri, alternativ cu mâna dreaptă și stângă, degetele II-V pe jumătate îndoite. Mișcarea fiecărei mâini se termină cu fixarea degetelor în regiunea temporală (de 3-4 ori). Frecarea frunții și a regiunilor temporale. Mișcarea se face cu tampoanele degetelor II-V cu ambele mâini de la cavitățile temporale până la mijlocul frunții, de-a lungul liniei părului. Frecarea scalpului. Mișcările se fac cu mâna dreaptă (mâna stângă fixează capul în spatele capului) de-a lungul despărțirilor (sagitale și transversale la o distanță de 1-2 cm). Tampoanele degetelor II-V produc mișcări de frecare în diverse direcții (longitudinale, transversale, circulare). Ei încep să se deplaseze de-a lungul despărțirii sagitale de la frunte la ceafă; și de-a lungul despărțirilor transversale - de jos în sus. Frecarea profundă a scalpului. Mișcarea se face cu degetele larg distanțate. Mâinile sunt plasate peste auriculare și pielea este deplasată spre mijlocul capului, iar apoi, alternativ cu fiecare mână, pielea este deplasată în sens opus și din nou spre mijlocul capului. În continuare, mâinile sunt mutate pe frunte și pe spatele capului și fac aceleași mișcări spre centrul regiunii parietale (de 3 ori).

Frământarea părților occipitale și frontale ale capului. Degetele II-V (deconectate) sunt situate în spatele auricularelor sub păr. Produceți o frământare circulară a scalpului în direcția regiunii parietale. În continuare, degetele sunt mutate din spatele auricularelor treptat cu 2 cm în sus, iar mișcarea se repetă. Apoi se fac aceleași mișcări din frunte și din spate (de 3 ori).

Frământarea circulară a scalpului. Mișcarea se realizează cu toată palma folosindu-se de patern și încheietura mâinii. Încep să se miște cu patru degete îndreptate ale mâinii drepte pe dreapta. Mâna stângă fixează capul pacientului. De la mijlocul frunții - de-a lungul liniei părului, în regiunea despărțirii centrale (de la mijlocul frunții până la mijlocul spatelui capului), apoi - de-a lungul despărțirilor reale din mijlocul regiunii parietale. Vibrația scalpului. Produs cu toata pensula. Direcția de mișcare este aceeași ca în recepția anterioară.

Mângâind scalpul. Mișcarea se face cu degetele întinse de la frunte spre ceafă, alternativ cu fiecare mână. Cealaltă mână fixează capul pe partea opusă. Masajul capului se încheie cu un masaj al spatelui gâtului.

Vă prezentăm rețete pentru produse cu uleiuri esențiale, a căror preparare poate fi efectuată într-un salon de înfrumusețare.

Creme, geluri, linimente pentru masaj cosmetic cu aroma

Pentru piele uscata:

Ulei de lavandă 5 k. Ulei de piersici 90,0 g Ceară de albine 10,0 g

Ulei de isop 6 k. Ceară de albine 1,0 g Ulei de piersici 40,0 g Tinctură de gălbenele 10 k.

Ulei de bergamotă 3 k. Ulei de rozmarin 2 k. Ulei de lavandă 1 k. Unt de cacao 10,0 g Ceară de albine 3,0 g Ulei de piersici 20,0 g

Ulei de rozmarin 2 k. Ulei de bergamotă 1 k. Unt de cacao 10,0 g Ceară de albine 5,0 g Ulei de piersici 10,0 g

Ulei de fenicul 2 k. Ulei de cătină 1,0 g Ulei de piersici 25,0 g

Ulei de trandafir 3 k. Suc de aloe 1 lingura. lingura Glicerina 1 lingura. lingura ulei de migdale 50,0 g

Ulei de ylang-ylang 3 k. Ulei de mușețel 3 k. Ulei de piersici 40,0 g Color infuzie. floarea de colt 1:10 3,5 ml

Ulei de muscata 2 k. Ulei de busuioc 1 k. Ulei de masline 35,0 g

Ulei de grepfrut 2 k. Ulei de lavandă 2 k. Ulei de porumb 40,0 g

Pentru tenul gras:

Ulei de lavandă 5 k. Gălbenuș de 1 ou Ulei de jojoba 30,0 g Suc de ierburi de Celandine 10 k.

Ulei de rozmarin 5 k. Suc de castraveți 1 lingură. lingura Glicerina 1,0 g Alcool etilic 5,0 ml Ulei de ricin 10,0 g Ulei de jojoba 50,0 g

Ulei de cuișoare 2 k. Ulei de lavandă 1 k. Sunătoare infuzie de plante 1:10 2 linguri. linguri galbenus 1 ou ulei de jojoba 25,0 g

Ulei de bergamota 2 k. Ulei de rozmarin 2 k. Tinctura de calendula 2,5 ml Amidon 3,5 g Glicerina 5,0 g Ulei de piersici 1,0 g Apa purificata 50,0 ml

Ulei de busuioc 2 k. Ulei de muscata 1 k. Galbenus 1 ou Ulei de jojoba 25,0 g Apa 15,0 ml

Ulei de lavandă 3 k. Ulei de salvie 2 k. Suc de Kalanchoe 1 lingură. lingură ulei de vaselină 5,0 g ulei de jojoba 25,0 g

Ulei de lămâie 2 k. Ulei de ylang-ylang 1 k. Infuzie de ierburi de Celandine 1:10 2 linguri. linguri ulei de jojoba 30,0 g

Ulei de mentă 2 k. Ulei de pin 1 k. Ulei de lavandă 1 k. Gălbenuș de 1 ou Infuzie cd. galbenele 1:10 1 lingura. lingură lanolină 20,0 g

Ulei de eucalipt 2 k. Ulei de paciuli 1 k. Rotokan 2,5 ml Amidon 3,5 g Ulei de piersici 1 g Glicerina 5,0 g Apa purificata 50,0 g

La prepararea linimentului de emulsie conform rețetelor indicate, amidonul se „preparat” în apă, se adaugă glicerina în gelul răcit și, cu amestecare temeinică, tinctură de gălbenele și o soluție de uleiuri esențiale în ulei de piersici.

Pentru masajul cu aromă a scalpului:

Ulei de lavandă 5 k. Ulei de Sophora 2,0 ml Gălbenuș de 1 ou Ulei de brusture 5 linguri. linguri

Ulei de portocale 3 k. Ulei de piersici 5,0 g Ulei de jojoba 20,0 g

Ulei de calam 2 k. Ulei de brusture 5 linguri. linguri ulei de ricin 1 lingura. o lingură

Ulei de mentă 3 k. Ulei de mușețel 1 k. Glicerină 2,5 g Ulei de piersici 5,0 g Ulei de jojoba 2,0 g

Ulei de lavandă 3 k. Ulei de salvie 2 k. Ulei de trandafir 1 k. Suc de pătlagină 2 linguri. linguri ulei de jojoba 30,0 g

Ulei de eucalipt 2 k. Ulei de neroli 1 k. Coniac 1 lingura. lingura galbenus 1 ou ulei de jojoba 20,0 g

Ulei de fenicul 5 k. Suc de ceapa 1 lingurita galbenus 1 ou Rotokan 1 ml ulei de jojoba 20,0 g

Ulei de mandarină 3 k. Ulei de lavandă 1 k. Suc de usturoi din 1 cățel Gălbenuș de 1 ou Romazulon 1 linguriță ulei de jojoba 20,0 g

Ulei de portocale 2 k. Ulei de eucalipt 1 k. Recutan 1,0 ml Glicerina 2,5 g Ulei de piersici 20,0 g

Masajul cosmetic este folosit mai ales pentru a îmbunătăți părțile deschise ale corpului (față, gât, trunchi). Este folosit ca prevenire a îmbătrânirii premature a pielii, eliminarea primelor semne de îmbătrânire și tratarea multor alte deficiențe cosmetice.

Trebuie remarcat faptul că atunci când se efectuează anumite tehnici de masaj pe părțile de mai sus ale corpului, întregul corp primește un efect pozitiv, deoarece există multe terminații nervoase în piele care trimit impulsuri către cortexul cerebral.

Procedura efectuată corect activează metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui, curăță pielea, promovează eliminarea deșeurilor din țesuturi, menținând tonusul muscular. Ca urmare a procedurii de masaj, pacientul începe să se simtă mult mai bine. Aplicarea sistematică va duce la:

restabilirea unei forme bune a feței;
încetinirea îmbătrânirii pielii;
întărirea mușchilor feței și gâtului;
încetinirea apariției ridurilor;
îmbunătățirea stării generale a pielii (pielea devine mai elastică, netedă, catifelată);
eliminarea umflăturii feței;
reducerea grăsimii corporale.

Tehnica principală de execuție constă din patru tehnici clasice: frecare, frământare, vibrare.

Amintiți-vă: masajul trebuie să înceapă și să se termine cu tehnici moi și ușoare.

Tehnici de executare, ar trebui să țineți cont de direcția liniilor pielii. Mișcările trebuie să fie netede, moi, ritmice. Eficacitatea procedurii depinde și de cât de des sunt utilizate tehnicile.

Masajul este o experiență foarte plăcută.

Varietăți de masaj cosmetic

Practic, se disting următoarele tipuri de masaj cosmetic:

Igienic
Profilactic
Terapeutic
Plastic

Masaj igienic conceput pentru a menține pielea feței și a gâtului în stare bună. Fata va capata un aspect proaspat si sanatos, pielea va deveni mai elastica, elastica si tonifiata. Acesta combate apariția prematură a ridurilor.

Se folosesc următoarele tehnici: mângâiere, frecare, frământare și vibrare. Mișcările se efectuează în direcție rectilinie, circulară și în zig-zag, fiecare de 3-5 ori. Dacă există umflarea feței, în acest caz se efectuează doar mângâiere.

Masaj preventiv implică criomasaj (tradus din greacă înseamnă „gheață rece”). Pentru acest masaj se foloseste zapada cu acid carbonic.

Criomasajul reduce perfect producția de sebum. De aceea, pielea grasă este expusă în primul rând. Pentru pielea ofilită, moale, poroasă, ajută și la rezolvarea problemelor.

Tip terapeutic de masaj efectuate cu o intensitate mai mare decât igienic. Scopul principal al expunerii este eliminarea imperfectiunilor pielii: inflamatii, acnee, secretie crescuta de sebum etc.

Se realizează după mai multe metode, dintre care una este metoda Jacquet. Se efectuează masaj pentru a stabiliza procesul de circulație a sângelui. Folosit în principal pentru tratarea pielii grase și problematice. Metoda de execuție este dificilă. Este o furnicătură ritmică cu captarea stratului superficial al pielii.

Următoarea tehnică conform A.I. Pospelov. Într-o măsură mai mare, este folosit pentru tratarea pielii grase, precum și pentru curățarea canalelor glandelor sebacee. Tehnicile principale sunt mângâierea și ciupirea, care sunt efectuate cu tampoanele degetului mare și arătătorului. Masajul nu este posibil în prezența pustulelor pe corp și a altor boli de piele.

Se efectuează pe pielea decolorată a feței și gâtului, precum și în locurile cu numeroase riduri și pliuri. Este recomandat persoanelor care au o sarcină mare asupra mușchilor feței, deoarece masajul are un efect benefic asupra mușchilor mimici. Deja dupa primele sedinte, pielea capata un ten mai sanatos.

Contraindicatii:

boli de piele;
boli ale sistemului cardiovascular;
tensiune arterială crescută;
boala tiroidiană.

Tehnica masajului facial

Înainte de a începe masajul, trebuie să pregătiți pielea feței. Ar trebui să fie curat, curățat complet de produse cosmetice. De regulă, înainte de a începe procedura, pielea este aburită. Acest lucru se face cu un prosop fierbinte - un prosop de vafe este ținut peste abur și apoi plasat pe față timp de zece minute.

Pentru masaj folosiți creme hidratante sau. Utilizarea uleiurilor previne întinderea și ridarea pielii.

Masajul cosmetic facial începe cu fruntea. Primul pas este să mângâiați cu ambele mâini folosind trei degete. Mângâierea se efectuează de jos în sus până la limita creșterii părului.

Apoi se execută mângâiere longitudinală, începând din centrul frunții și îndreptându-se spre tâmple.
Aceasta este urmată de recepția vibrațiilor. Se efectuează astfel: se aplică palma pe frunte și se execută mai multe bătăi în poziție verticală și orizontală.
Următoarea tehnică este folosită pentru a netezi ridurile de deasupra podului nasului: interiorul încheieturii este unsat cu cremă și aplicat timp de 5 secunde pe puntea nasului.
Pasul final este mângâierea.

Masaj zona obrajilor

Aplicați o cremă sau ulei hrănitor pe pielea obrajilor. La aplicarea cremei, merită să începeți prima recepție - mângâiere. Mișcările se efectuează cu vârful degetelor: cu mișcări netede, mai întâi mângâiați partea superioară, apoi treceți la mijloc și apoi treceți la partea inferioară a obrajilor și a bărbiei.
Apoi trecem la mișcările de batere - cu vârfurile degetelor ambelor mâini executăm atingeri ușoare în direcția liniilor pielii. De îndată ce pacientul simte o senzație de căldură, merită să opriți recepția. Direcțiile de mișcare sunt de la obraji la auricule, de la bărbie la pleoapa inferioară.
Pasul final este mângâierea. Trebuie să efectuați strict în direcția liniilor pielii.

Masajul zonei buzelor și bărbiei

Această zonă este masată prin mișcări circulare. Cu alte cuvinte, se efectuează o șlefuire în formă de buclă.

Frecarea zonei buzelor

Imediat ce frecarea a fost finalizată, trecem la masarea bărbiei. Pentru a face acest lucru, trebuie să mângâiți ușor cu dosul dosului degetelor.

bătăi ușoare

Pentru a evita apariția unei a doua bărbie, trebuie să urmați acești pași:

Biciuire viguroasă cu dosul mâinii pe partea inferioară a bărbiei
Mișcări moi de la claviculă la cavitatea axilară

Mișcări moi

Deci, această procedură este una dintre cele mai plăcute proceduri cosmetice. Aș dori să acord o atenție deosebită regularității sesiunilor. Numai procedurile sistematice și regulate vor obține rezultatul dorit. Și, desigur, nu uitați de îngrijirea completă a pielii faciale - curățare, hidratare și tonifiere.

Doar îngrijirea corectă și bine aleasă a pielii faciale poate păstra frumusețea și sănătatea pielii. Una dintre componentele unei astfel de îngrijiri poate fi un masaj facial cosmetic. Astăzi vă vom spune în detaliu despre această procedură și caracteristicile sale.

Masajul cosmetic facial este o procedură care include atât masaj, cât și îngrijire cosmetică a pielii faciale în același timp. Este adesea folosit în combinație cu alte proceduri. În același timp, face o treabă excelentă cu sarcinile sale. Există metode și tehnici profesionale și acasă de masaj facial cosmetic.

Indicatii si contraindicatii pentru masajul cosmetic facial

Ca orice altă procedură cosmetică, masajul facial cosmetic are indicațiile și contraindicațiile sale. Prin urmare, înainte de a efectua o astfel de procedură, merită să consultați un specialist care vă poate ajuta să alegeți tehnica potrivită.

Indicații pentru masajul cosmetic facial:

piele flasca;
mici riduri imitatoare;
piele problematică și grasă;
consecințele acneei;
scăderea tonusului pielii;
deteriorarea tenului;
prezența unei a doua bărbie;
ușoară lăsare a pielii.

Contraindicații pentru masajul facial cosmetic:

disfuncție a nervului facial;
herpes și eczemă în stare de exacerbare;
boli fungice ale pielii feței;
boli cardiovasculare acute;
boli oncologice;
hipertensiune;
tulburări de coagulare a sângelui;
infecții virale acute.

Tehnica masajului facial

Există multe tehnici de masaj facial cosmetic. Dar în centrul oricăreia dintre ele se află aceleași tehnici.

Mângâind.
Vibrație.
Triturarea.
Frământare.

Desigur, frecvența, frecvența și puterea care sunt utilizate într-o anumită tehnică depind de tehnica utilizată. În același timp, merită să ne amintim că masajul ar trebui să înceapă cu mișcări netede și delicate, apoi să câștige treptat putere până la mijlocul procedurii și, până la sfârșit, să revină la mișcări netede și calme.

Masaj cosmetic facial la domiciliu

Dacă nu ai timp, bani sau dorință să mergi la salon, atunci poți învăța cum să faci masaj facial cosmetic acasă. Mai întâi trebuie să pregătiți pielea feței pentru masajul facial acasă. Prin urmare, aveți nevoie de:

1. Curățați pielea de impurități și spălați cosmeticele decorative.

2. Aburiți puțin pielea dacă este grasă.

3. Aplicați un agent cosmetic de masaj pe față. Poate fi o cremă, gel sau ulei. După pregătire, puteți trece direct la procedură.

Cum să faci masaj cosmetic acasă

Pentru masajul facial cosmetic la domiciliu, vă sugerăm să utilizați 12 tehnici care vor trebui repetate de trei ori fiecare:

1. Începeți cu gâtul. Prin urmare, pornind de la baza gâtului, treceți treptat la bărbie. Această zonă trebuie mângâiată, iar mișcările trebuie să fie lente și netede.

2. Treceți la masarea pielii de-a lungul liniei maxilarului. Deci, pornind de la mijlocul bărbiei, efectuați mișcări delicate de mângâiere până la lobii urechilor.

3. Acum este rândul nasului. Pune-ți palmele pe aripile nasului și strânge-ți degetele pe puntea nasului. Petreceți mișcări de strângere timp de 3-4 secunde fiecare.

4. Atașați partea interioară a palmei de obraji. Apoi, apăsând puțin pe piele, mutați ușor mâinile la urechi.

5. Începând de la mijlocul frunții, mângâiați pliul frontal cu două degete. Este necesar să se efectueze simultan cu ambele mâini, de-a lungul liniei sprâncenelor până la tâmple.

6. Al doilea exercițiu pentru zona frunții este și mai simplu. Pune-ți degetele deasupra sprâncenelor și, parcă, trage pielea până la linia părului.

7. Din colțul exterior, începeți să masați zona din jurul ochilor. Acest lucru trebuie făcut cu mișcări circulare moi, ușoare.

8. Acest exercițiu vă va ajuta să faceți față problemei celei de-a doua bărbie. Pentru a face acest lucru, plasați degetele mari pe centrul bărbiei și apoi, cu mișcări circulare puternice de masaj, mergeți de-a lungul liniei musculare a maxilarului.

9. Pentru a strânge obrajii, trebuie să folosiți tehnica vibrațiilor. Adică, trebuie să atingeți marginea inferioară a maxilarului și să vă mutați ușor la pomeți. Pentru a face acest lucru, utilizați degetele inelar și mijlociu ale ambelor mâini.

10. Frecarea de recepție face față eficient cutei din nas. Pentru a face acest lucru, pornind de la vârful nasului, deplasați-vă spre puntea nasului cu mișcări circulare de presiune. Trebuie să tratați ambele părți ale nasului.

11. Acum poți trece la pliul nazolabial. Puneți degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini pe centrul bărbiei. Apoi apăsați puternic și încercuiți-le în jurul buzelor și aripilor nasului.

12. Pentru ultimul exercițiu, trebuie să puneți degetele arătătoare pe colțurile exterioare ale ochilor și să le trageți până la tâmple.

Efectul masajului cosmetic

În primul rând, eficacitatea masajului cosmetic depinde de tehnica și tehnicile utilizate, precum și de complexitatea sarcinii. Amintiți-vă că, chiar dacă vă decideți să faceți masaj acasă, ar trebui să consultați totuși un specialist. La urma urmei, caracteristicile personale ale pielii tale necesită o anumită abordare și explicație. Tehnica corectă este cheia unui rezultat bun.

Efectul masajului facial cosmetic poate fi după cum urmează:

încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii;
eliminarea celei de-a doua bărbie;
reducerea și chiar eliminarea completă a semnelor de acnee;
reducerea grăsimii corporale;
întărirea mușchilor feței și gâtului;
normalizarea proceselor metabolice;
circulația sângelui îmbunătățită;
îmbunătățirea tenului;
creșterea fermității și elasticității pielii.

Desigur, nimeni nu spune că după prima ședință de masaj cosmetic vei putea obține toată această listă. Dar cursul, care este stabilit de specialist, vă va permite să scăpați de problema pentru care ați aplicat.

Concluzie

De remarcat faptul că masajul facial cosmetic este o procedură plăcută și relaxantă. Dar nu exagera. Pentru că dorința de a obține totul acum poate duce la consecințe nedorite.

Popular în categorie: