Terori nocturne pentru copii de 5 ani. Terori nocturne, orori la copii, coșmaruri, reacții parasomnice

În prima jumătate a nopții, în timpul somnului, copilul a izbucnit în plâns foarte tare. Care este cauza și cum să reacționăm? Dacă durerea este exclusă, atunci există două cauze principale: o teroare nocturnă sau un coșmar. Să vedem ce este și cum să ne comportăm ca părinți?

Ce este un coșmar?

Să începem cu un caz mai ușor de înțeles și mai simplu, acesta este un coșmar sau un somn prost, care se întâmplă adesea în a doua jumătate a nopții, dimineața, în stadiul somnului REM. Copilul își amintește acest vis, încearcă să-i spună mamei despre astfel de probleme, caută protecție. Astfel de vise apar la copiii în vârstă de la doi ani, apogeul unor astfel de vise cade la vârsta de trei ani.

Ce poate provoca un coșmar la un copil?

Motivele posibile constau cel mai adesea în citirea cărților de neînțeles, înspăimântătoare, vizionarea de desene animate, intimidarea unui copil cu Baba Yaga și alte personaje, surmenaj, orice situatii stresante din timpul zilei, chiar si placute, introducerea de vitamine dupa-amiaza.

Ce să faci dacă copilul are un coșmar?

Acțiunile părinților cu coșmaruri la un copil sunt următoarele:

Trebuie să mergeți imediat la pătuț

Calmează-te, dă puțină apă

Pentru a vă asigura că copilul nu este singur, ci a fost doar un vis care a dispărut în sine

Este necesar să fii în apropiere până când copilul adoarme complet.

Este foarte important să nu dați vitamine înainte de culcare, să monitorizați semnele de oboseală, calitatea și cantitatea somnului, să citiți basme familiare, de înțeles înainte de culcare și să nu supraexcitați copilul după-amiaza.

Ce este teroarea nocturnă?

Îi sperie foarte tare pe părinți când, la două-trei ore după ce copilul adoarme, aud un strigăt ascuțit, copilul se grăbește, inima este gata să sară din piept, copilul este ud de sudoare, respiră greu. și de multe ori, poate arunca lucruri, chiar rănindu-se, ochii îi pot fi larg deschiși, dar copilul nu recunoaște părinții, spune ceva de neînțeles. Aceasta este teroarea nocturnă sau teroarea. Poți găsi adesea pe cineva din rude apropiate care și-a petrecut prima jumătate a nopții violent în copilărie, de exemplu. putem vorbi despre predispoziție genetică. Terorile nocturne sunt cele mai comune la copiii mai mari de 3 aniși trec până la vârsta de șase sau șapte ani. Părinții observă în timpul unui atac, de parcă copilul lor a fost schimbat, el nu arată ca el însuși, face ceva complet de neînțeles.

Ce cauzează episoadele de teroare nocturnă la copii?

Motivul acestei stări modificate este plutirea între somn și veghe în momentul ieșirii din faza de somn profund. Cu toții ne trezim parțial în acest moment, dar la copii, datorită celei mai mari intensități a somnului profund, această trecere de la fază la fază nu decurge întotdeauna fără probleme.

Ce ar trebui să facă părinții când copilul lor are un episod de teroare nocturnă?

Este destul de dificil să treziți copilul în acest moment, este imposibil să îi influențați acțiunile, așa că încercați să nu atingeți, nu treziți copilul, această afecțiune dispare după un timp (10-15 minute) dimineața nu întrebați ce sa întâmplat, în primul rând, este inutil - copilul nu își va aminti nimic și, în al doilea rând, o astfel de poveste îl poate speria.

Puteți încerca să eliminați cauzele fricii nocturne, și anume, să eliminați suprasolicitarea, lipsa somnului, culcat prea târziu, schimbare bruscă de regim. Uneori, atacurile de teroare nocturnă apar din cauza creșterii temperaturii corpului și a utilizării anumitor medicamente. Dacă sunteți deja familiarizați cu o situație similară, atacurile apar cu o oarecare frecvență și aproximativ în același timp, atunci treziți copilul cu 15-20 de minute înainte de episodul așteptat, ceea ce îl va ajuta să treacă din fază în fază fără teamă. Faceți acest lucru timp de una sau două săptămâni. Uneori, prin distrugerea ciclului de somn, puteți salva copilul de teroarea nocturnă.

Regula de bază pentru părinți dacă un copil are atacuri de teroare nocturnă este să creeze un mediu sigur în dormitor și pat (deoarece, de obicei, până la primul episod de teroare nocturnă copilul doarme deja în patul său fără bare de protecție și bare). Copilul nu înțelege ce se întâmplă, nu se poate controla, prin urmare, adulții își asumă rolul de control extern: fără să atingă, fără să trezească copilul, fac astfel încât copilul să nu se facă rău. Poate că pentru prima dată îți va fi înfricoșător și de neînțeles, dar după ce ai citit acest articol, vei putea vedea în băiețelul tău noaptea doar un mic monstru care nu poate dormi mai departe, dar asta va trece.

„Noaptea, fiica se trezește cu strigăte isterice, nu recunoaște și nu aude pe nimeni, se calmează după aproximativ cinci minute, nu își amintește nimic dimineața. Nu mai există putere..." (din comentarii)

Pentru a ajuta în siguranță un bebeluș care s-a trezit cu strigăte sfâșietoare, trebuie să înțelegeți din ce s-a trezit.

În acest articol: cum se manifestă frica de noapte și cauzele ei, cum ar trebui să se comporte părinții, când și unde să apeleze pentru ajutor.

Teroarea nocturnă este

Parasomnia, o afecțiune caracterizată prin tulburări de comportament în diferite stadii ale somnului și în timpul trecerii de la o fază de somn la alta, este cauzată de imaturitatea SNC (sistemul nervos central), ceea ce explică cazurile mai frecvente la copii față de adulți.

Parasomniile (de la cuvântul latin somnus (somn) și cuvântul grecesc para (ceva)) sunt fenomene de somn neobișnuite.

Acestea includ coșmaruri, somnambulism, somnambulism, paralizie în somn etc.

Sinonime de fenomen: Pavor nocturnus, teroare nocturnă, teroare nocturnă.

Pavor nocturnus apare la aproximativ o oră și jumătate după adormire, într-un moment în care domină somnul profund.

Terorile nocturne afectează copiii cu vârste cuprinse între trei și doisprezece ani. Băieții sunt mai des afectați.

Cum se manifestă teroarea nocturnă?

Se caracterizează prin trezirea instantanee din propriile mișcări și țipete ascuțite.

Însoțită de frică severă, bătăi rapide ale inimii și respirație, înroșirea pielii, transpirație, pupile dilatate. Puștiul se ridică brusc și țipă necontrolat, cu ochii ațintiți, cu ochii larg deschiși de groază.

În același timp, nu reacționează în niciun fel față de cei din jur. Dacă este trezit, el va fi în prosternare completă, fără orientare în spațiu și timp.

Trezirea durează de la câteva minute până la o jumătate de oră, copilul însuși se calmează și adoarme. Nu-și amintește nimic a doua zi.

În timpul unui atac, bebelușul este foarte activ, comportamentul său poate fi nesigur pentru el și pentru mediu.

Diferența dintre terorile nocturne și coșmaruri

Comportamentul copiilor în timpul episoadelor de teroare nocturnă și de coșmar este foarte asemănător, dar are o serie de diferențe cardinale pe care părinții grijulii trebuie să le cunoască. Cea mai importantă diferență este conștientizarea din partea copilului.

Coșmar- un vis teribil care a avut un vis. Copilul se trezește de la el și poate fi liniștit. Dimineața copilul își amintește conținutul și detaliile somnului.

Pavor nocturnus depăşeşte în faza somnului cel mai profund. Tipete, aruncari, ochii deschisi - totul se intampla in timp ce copilul doarme profund si ramas singur cu frica lui, tipand la tine, dar nu simte prezenta ta, nu poate cere ajutor. A doua zi copilul nu își va aminti evenimentele nocturne.

Cauzele terorii nocturne

• Ereditate. Mai frecvent la copiii cu antecedente familiale de terori nocturne sau somnambulism.

• și somn dezordonat.

• Condiții febrile.

• Dormi departe de casă, într-un mediu nou. Daca trebuie sa petreci ceva timp intr-un loc ciudat, ia-ti cu tine jucaria preferata, cu care bebelusul va adormi linistit.

• Leziuni cerebrale.

• Medicamente.

• Multivitamine. Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu terori nocturne, luați în considerare oprirea vitaminelor. Există cazuri când au servit drept factor provocator.

• Calitate slabă a somnului:
  de exemplu, din cauza unei încălcări a respirației în timpul somnului. Acordați atenție modului în care copilul dumneavoastră respiră atunci când doarme.

• Supraexcitare, neliniște, zgomote bruște sau vezică plină.

• Situație stresantă.

• Rutina zilnică schimbată (a apărut fratele sau sora, a început școala).

• Oboseala fizica si psihica.

• Nivel scăzut de zahăr din sânge.

Cum se comportă părinții

Părinții tind să se simtă neputincioși, nefiind capabili să-și liniștească copilul speriat.

Cel mai bun mod de a face față unui atac este asteapta rabdator. De obicei, copiii se calmează singuri și se culcă din nou.

Nu încerca să te trezești. Trezindu-se, copilul nu te va recunoaste, va fi dezorientat, confuz si chiar mai speriat, ii va lua mult mai mult timp sa se calmeze si sa adoarma din nou. Sarcina ta este să protejezi copilul, astfel încât să nu fie rănit.

Abia după ce episodul s-a terminat, trezește copilul. O revenire rapidă la somn profund poate declanșa un alt episod de frică. Oferă, dacă este necesar, să mergi la toaletă înainte ca bebelușul să se culce din nou. Asigurați-vă că este complet treaz pentru a rupe lanțul vicios.

încerca nu discuta cu copilul si cu el evenimentele din noapte, acest lucru poate crește anxietatea bebelușului.

Cum să învingi terorile nocturne

Dacă atacurile de teroare apar frecvent și în anumite momente, ține un jurnal. Prin revizuirea înregistrărilor, puteți trezește un copil în 15 minute până la momentul estimat al atacului și apoi adormit din nou. Întreruperea fazei de somn delta în acest fel timp de o săptămână va opri episoadele de teroare.

Măsuri necesare.

anonim, Femeie, 30

Buna ziua. Fiul are 5 ani. Acum o lună, pentru prima dată, a avut loc un atac nocturn de această natură: pe la 12 noaptea a început să țipe puternic, să plângă, a spus că îl doare, s-a speriat, era tot laș, smucind din picioare, încercând. a scapa. Era imposibil să-l trezești, l-a scos într-o altă cameră la o lumină slabă, s-a calmat treptat și a adormit imediat, dimineața nu-și amintea nimic. În timpul nopții, 2 astfel de atacuri - aproximativ 12 și din nou într-o oră. Apoi a adormit până dimineață. Se repetă noaptea, apoi după 2.3, acum o dată pe săptămână. Activ în timpul zilei, dar puțin iritat, sensibil. Am făcut EEG un vis de noapte. În timpul EEG, nu s-a trezit noaptea, nu a existat niciun atac. Concluzia este următoarea: monitorizarea pe termen lung timp de 20 de ore în timpul stării de veghe și a somnului nocturn a evidențiat modificări ale BA cerebrală cu un focus de activitate epileptiformă în regiunile frontotemporale din stânga (natura elementelor graficului corespunde complexelor „rolandice”). . Crizele de epilepsie nu au fost înregistrate în timpul studiului. Activitatea principală este adecvată vârstei. Activitatea alfa nu este exprimată. Activitatea beta este slab exprimată. Activitatea deltei domină sub forma unui ritm cu o frecvență de 0,5 Hz, amplitudine mare, cel mai pronunțată în regiunea temporală anterioară dreaptă (f8) ajută la clarificarea imaginii - indică acest lucru prezența epilepsiei la un copil? Și ce măsuri ar trebui luate? Sau este legat de vârstă și va dispărea de la sine? Multumesc anticipat pentru raspuns. Aș dori să adaug că copilul este foarte dezvoltat, a început să vorbească devreme și nu are abateri vizibile.

anonim

Bună ziua, Vasily Yurievich. Astăzi am avut o întâlnire cu un neurolog pediatru. Pe baza acestei concluzii EEG a pus un diagnostic: epilepsie idiopatică (???). El a prescris să ia sirop de depakine (convulex) timp de 3 luni conform schemei. Dar am citit in instructiuni ca se foloseste la copii doar daca apar convulsii sau ticuri. Nu avem aceste simptome. Intrebare: este necesar? Și doctorul joacă în siguranță? Întrebarea este probabil provocatoare, dar nu vreau să umplu încă o dată copilul cu medicamente inutile cu o grămadă de efecte secundare (până la moarte). Din păcate, avem un singur neurolog pediatru, așa că nu există nicio modalitate de a obține sfaturi de la mai mulți specialiști. Ajutați, vă rog, să înțelegeți. P.S. Poate că a identificat sursa fricilor nocturne: tulburări de somn timp de 1,5 luni, a încetat să doarmă în timpul zilei, a adormit târziu (din cauza unei mișcări temporare). Când a revenit din nou la regimul obișnuit, noaptea nu au loc atacuri. Poate ar trebui să luați mai degrabă sedative decât antiepileptice? Și apoi să observ... sunt foarte recunoscător pentru răspuns.

Conținutul articolului

Când un bebeluș se cutremură, țipă și plânge tare în timpul somnului, acest lucru, cel puțin, provoacă teamă în părinți. Terorile nocturne la copii sunt destul de frecvente în practica psihologică. Și motivul pentru aceasta nu este întotdeauna imaginația dezvoltată a copilului, așa cum cred multe mame și tați. Cel mai adesea, motivul este o lipsă de atenție, o atmosferă negativă în familie. Mai rar, problema apare cu tulburări grave în funcționarea sistemului nervos. Prin urmare, părinții nu ar trebui să certați copilul pentru fantezia lui colorată, ci mai degrabă să înțeleagă problema, să sape mai adânc. Poate copilul are nevoie de sprijin parental sau are nevoie urgent de ajutor psihologic. Despre cauzele fricilor nocturne la copii și despre modalitățile de a scăpa de ele în continuare.

Principalele motive pentru apariția fricilor

Înainte de a-ți da seama ce cauzează terorile nocturne la copii, trebuie să înțelegi care sunt acestea.

Terorile nocturne, sau parasomnia (din latinescul „fenomene neobișnuite ale somnului”), este o afecțiune în care apar tulburări de comportament în diferite etape ale somnului și în timpul trecerii de la o fază la alta. Principalul motiv pentru această afecțiune este imperfecțiunea, imaturitatea sistemului nervos central. Aceasta explică apariția mai frecventă a coșmarurilor la copii decât la adulți.

Parasomnia se manifestă aproximativ 1-1,5 (în funcție de vârsta copilului) după adormire, cel mai adesea în stadiul de somn profund.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani au coșmaruri.Fetele se confruntă cu această afecțiune mult mai rar decât băieții.

Arată mai multă dragoste și grijă față de copii - vor fi mai puține terori nocturne

Ar fi greșit să spunem că problema apare de la zero. Terorile nocturne vor provoca cu siguranță ceva. Iată principalele motive care pot duce la apariția fricii într-un vis.

1. Ereditate. Desigur, părinții nu-și amintesc dacă au avut atacuri teroriste nocturne. Este mai bine să-ți întrebi bunicii despre asta. Și dacă se dovedește că mama sau tata au avut aceeași problemă, atunci probabilitatea ca aceasta să afecteze copilul este destul de mare.
2. Cursul patologic al sarcinii, stresul în timpul nașterii.
3. Tratament prelungit, boală prelungită, intervenție chirurgicală, ședere lungă în spital fără prezența părinților.
4. Simțind o lipsă de dragoste și atenție din partea mamei și a tatălui.
5. Trauma psihică suferită de bebeluș, și la orice vârstă, poate provoca coșmaruri.
6. Atmosferă familială negativă și neprietenoasă. Copiii trec foarte greu prin conflicte, certuri, divorțuri de părinți, comportament agresiv față de ei.
7. Situații conflictuale la școală, grădiniță, pe stradă cu alți copii, mutarea în noi instituții de învățământ, întâlnirea cu oameni, mutarea în alt oraș.
8. Telefoane, tablete, computere. Acesta este poate principalul provocator al coșmarurilor la copii. Mulți părinți fac greșeala de a le permite copiilor să petreacă mult timp pe gadgeturi. Conținutul site-urilor de internet, uneori, lovește foarte greu psihicul copilului.

Dacă în familie domnește calmul, părinții nu au avut o astfel de problemă, iar sarcina a trecut într-o singură respirație, atunci cauza coșmarurilor poate fi în alta.

1. Scăderea zahărului din sânge.
2. Stare febrilă.
3. Somn dezordonat și inadecvat, calitate slabă a somnului. Copilul se culcă prea târziu, zgomotul constant nu-i permite să doarmă, sforăiește etc.
4. Dormi departe de casă. Dacă intenționați să plecați într-o excursie, nu uitați să luați cu tine jucăria preferată a copilului tău.
5. Dieta necorespunzătoare, consumul de alimente necunoscute, băuturi care conțin cofeină. Alimentele greu de digerat, supraalimentarea poate duce la creșterea activității tuturor organelor și sistemelor. În același timp, cortexul cerebral nu are posibilitatea de a trece la stadiul de inhibiție nervoasă, în legătură cu aceasta, se formează fenomene de somn neobișnuite.
6. Recepția complexelor de vitamine și multivitaminelor. Dacă copilul dumneavoastră are terori nocturne, încercați să nu mai luați vitamine. Au fost momente când au devenit un factor provocator.
7. Luarea de medicamente cu efect psihostimulant.
8. Stres, anxietate, supraexcitare, oboseală fizică și psihologică, o schimbare bruscă a rutinei zilnice (apariția unui frate sau a surorii, intrarea la școală etc.)

Cauza poate fi și stresul – de exemplu, de la primele excursii la școală

De asemenea, cauza fricilor într-un vis poate fi o leziune traumatică a creierului, boli ale creierului. Conduce la teroare nocturnă la copii și epilepsie frontală. O astfel de încălcare este observată la cei care au experimentat hipoxie în timpul nașterii, comoție, contuzie cerebrală. Pentru a diagnostica bolile sistemului nervos, este prescris un RMN al creierului.

Simptome

Terorile nocturne sunt caracterizate printr-o serie de simptome:

• plâns, țipete, mișcări bruște ale corpului în timpul somnului;
• somnolență neliniștită;
• bătăi puternice ale inimii, pupile dilatate;
• transpirație crescută, roșeață a pielii;
• lipsa de reacție față de ceilalți (dacă copilul este trezit, va fi dezorientat);
• copilul se ridică ascuțit, țipă tare și non-stop, în timp ce ochii îi sunt larg deschiși de groază, privirea este concentrată într-un punct;
• durata atacului este de 2-30 de minute;

După aceea, copilul adoarme din nou, iar dimineața nu își amintește ce i s-a întâmplat.

Este de remarcat faptul că în timpul unui atac copilul se poate face rău, comportamentul său este nesigur.

În ciuda faptului că în timpul unui atac comportamentul copilului provoacă groază în părinți, această afecțiune este considerată normală și nu are nimic de-a face cu tulburările psihice. Doar că o parte a creierului rămâne în faza de somn profund, în timp ce cealaltă este deja pregătită să treacă în faza REM.

Vârsta copilului și cauzele fricii pe timp de noapte

Copiii de la unu la 3 ani dorm foarte bine și, prin urmare, ceea ce au visat noaptea este complet șters din memorie. La această vârstă, somnul și realitatea nu se disting încă de un copil, așa că destul de des bebelușii se pot trezi în miezul nopții și pot plânge tare pentru că situația s-a schimbat dramatic. Găsindu-și mama în apropiere, se calmează și adorm din nou.

Primele terori nocturne sunt tipice pentru vârsta de 3-4 ani. Undeva în această perioadă, creierul își finalizează formarea. Atunci are loc separarea visului de realitate. Primele temeri nocturne sunt asociate cu frica de întuneric, cu imaginația dezvoltată a copilului. Copilul, parcă, atrage în fantezia lui umbre înspăimântătoare în colțul camerei sau monștri îngrozitori.

La vârsta de 5 ani, copilul începe să se adapteze la societate. Cu aceasta sunt legate temerile lui de noapte. În această perioadă, copiii încep să-și apere locul, să-și demonstreze importanța. Recunoașterea oamenilor nativi și a mediului este foarte importantă pentru ei.

La aceasta varsta, orice greseli facute de copil sunt percepute cu sensibilitate si pot afecta negativ psihicul, ceea ce va avea un efect negativ asupra somnului nocturn.

Terorile nocturne la copiii de 7 ani sunt asociate cu intrarea la școală. La această vârstă, unui copil este dificil să-și controleze emoțiile, uneori nu poate rezista la o astfel de suprasolicitare.

Până la vârsta de 9 ani, poate exista chiar și teama de un fel de catastrofă.

La 9 ani, motive mai semnificative duc la terori nocturne:

• frica de a fi singur;
• frica de moarte a celor dragi;
• frica de dezastre naturale, război, violență și alte lucruri;
• gânduri că nimic nu va funcționa, îndoiala de sine.

Dacă părinții au reacționat corect și au oferit asistență în timp util copilului, atunci fricile nocturne ar trebui să dispară din viața lui la vârsta de 9-10 ani. Aceste numere sunt foarte individuale. Unii copii se confruntă cu această afecțiune chiar și la 12 ani. După cum spun psihologii, nu este nimic anormal în asta. Cu toate acestea, dacă fricile de noapte deranjează un copil după 12 ani, în acest caz, va fi nevoie de ajutor de specialitate.

Imaginația copiilor ca cauză a anxietății nocturne

Aproximativ, la varsta de 3 ani, bebelusul isi dezvolta imaginatia. Acest lucru este foarte bine, pentru că acum poți fantezi, inventa, dezvolta gândirea.

Dar linia dintre lumea reală și cea exterioară este destul de subțire. Și uneori copilul începe să amestece ficțiunea și realitatea. Aici apar diverse temeri, mai ales noaptea. Când unui copil îi este frică, acesta este un proces fiziologic normal. În această etapă, el învață să depășească, să-și învingă fricile, să lupte cu frica.

Frica fiziologică se manifestă atunci când se eliberează adrenalină. Hormonul contribuie la creșterea ritmului cardiac, la îngustarea vaselor creierului. Aceste procese vă permit să reacționați foarte rapid la pericol. Este o frică utilă.

Cu toate acestea, copiii își ascund adesea fricile în interior, nedorind să le împărtășească prietenilor, colegilor sau părinților. Când se întâmplă acest lucru, organismul produce adrenalină pentru o lungă perioadă de timp, accelerând metabolismul proteinelor. Acest lucru duce la slăbiciune, oboseală, tulburări emoționale și fizice.

Creierul cheltuiește prea multă energie pentru muncă inutilă - experiența constantă a fricilor. Această frică se numește dăunătoare.

Ritualul somnului

În fiecare seară, urmează ritualul de a merge la culcare - fiecare familie îl poate avea

Întunericul îl îngrozește pe bebeluș, i se pare că întreaga lume a dispărut undeva, iar el a rămas complet singur. Ritualurile sunt de mare ajutor atunci când un copil se confruntă cu terori nocturne. Iată principalele sfaturi pentru dezvoltarea sa.

1. Du-te la culcare in acelasi timp.
2. În fiecare seară, citește-i copilului tău povești bune sau spune-le pe ale tale, în care bebelușul își învinge fricile.
3. Îmbrățișează copilul, zâmbește mai mult.
4. Cântați un cântec de leagăn copilului dvs.
5. Dă-i o jucărie preferată, pune un talisman în pătuț.
6. Sărută-l, spune-i noapte bună și părăsește camera.

Pentru ca somnul bebelușului să fie calm, trebuie să aranjați în mod corespunzător camera și să pregătiți un loc pentru a dormi.

1. Lenjeria de dormit trebuie să fie curată, proaspătă, în culori deschise sau cu imagini ale personajelor tale preferate.
2. În apropiere trebuie să puneți o lumină de noapte sub forma unei jucării frumoase. Spune-i copilului tău că este „magic” și alungă temerile.
3. Izolați camera copilului de zgomote și sunete inutile.
4. Temperatura din camera pentru un somn perfect nu trebuie sa fie mai mare de 20C, iar umiditatea aerului nu trebuie sa fie mai mica de 50% si nici mai mare de 70%.
5. Pentru siguranța bebelușului, colțurile de pe pătuț trebuie îndepărtate, trebuie îndepărtate obiectele ascuțite și care se sparg. Dacă terorile nocturne sunt combinate cu somnambulismul, toate ferestrele și ușile ar trebui să fie închise.
6. Dacă copilul se află într-o cameră separată, atunci este mai bine să vă aprovizionați cu o bona radio care vă va anunța imediat despre debutul unui atac.

În plus, copilul trebuie protejat de tot felul de negativitate. Nu trebuie să înjuri, să strigi, să te lupți în fața bebelușului. Acest lucru poate duce la traume psihologice grave.

Cum să învingi frica de întuneric

Pentru început, explică-i copilului că să-ți fie frică este absolut normal, că nu este nimic de care să-ți fie rușine.

După o astfel de călătorie, îmbrățișează copilul și spune-i că vei fi mereu acolo.

Astfel de metode psihologice vor ajuta la temerile de noapte ale copiilor.

1. Terapia prin artă. Tehnica constă în a-l pune pe copil, împreună cu părinții sau un psiholog, să-și deseneze dracu’ pe o bucată de hârtie, apoi să-l rupă sau să o arunce. În acest timp, bebelușului trebuie să i se pună întrebări conducătoare - ce emoții experimentează când vede monstrul, ce îi spune, cum se comportă. În acest moment, trebuie să îi oferi copilului posibilitatea de a vorbi. Va fi util să modelați o frică de noapte din plastilină, tăiați-o din hârtie. Apoi visează - pictează pe o față amuzantă, desenează un zâmbet, mustață etc. Atunci trebuie neapărat să râzi de monstrul rezultat și să-l arunci. Te poți juca cu Nightmare. De exemplu, pentru a modela un copil și un monstru din plastilină. Aranjați o luptă între ei, în care bebelușul va câștiga cu siguranță.
2. Home theater. Trebuie să te joci cu copilul la teatru. Lasă-l să fie un monstru teribil și părinții lui. După aceea, trebuie să schimbați rolurile și să jucați victoria copilului asupra „coșmarului”. Pentru a face jocul să pară colorat și real, veniți cu costume, îmbrăcați-vă măști. Ar fi ideal dacă includeți familia și prietenii.
3. Terapie de familie. Mulți psihologi susțin că majoritatea fricilor copiilor sunt legate tocmai de o atmosferă proastă în familie. Iar fobiile pe care le dezvoltă un copil nu sunt altceva decât un paravan în spatele căruia ascunde sentimente reale. Prin urmare, este foarte important să se creeze o atmosferă prietenoasă în familie.

Când și unde ar trebui să căutați ajutor? Dacă nicio metodă de acasă nu ajută, ar trebui să mergeți la un psiholog sau psihoterapeut care va înțelege cauzele temerilor copilului și va recomanda modalități de a le face față.

Este necesar să solicitați ajutor de la un specialist - un terapeut sau un neurolog, dacă copilul are:

• terorile nocturne apar de mai multe ori pe săptămână;
• atacurile sunt mai puternice de fiecare dată;
• durata atacului este mai mare de 45 de minute;
• dacă atacurile nocturne de teroare nocturnă sunt însoțite de somnambulism;
• fricile nocturne deranjează copilul în timpul zilei, îi afectează starea generală;
• dacă în timpul atacului copilul urinează în pat;
• dacă copilul are convulsii, un tic nervos, salivație severă, ochii rotunjiți, pierderea cunoștinței.

Aceste simptome pot indica dezvoltarea unor boli ale sistemului nervos, ale creierului.

Cum să te comporți față de părinți

Treziți singur copilul - cu 15 minute înainte de coșmaruri (dacă acestea reapar în același timp)

Dacă începe un atac, nu este nevoie să intrați în panică. Desigur, este foarte înfricoșător când copilul țipă, plânge în vis, face mișcări inconștiente. Vreau să-l trezesc imediat, să-l stârnesc, să-l iau în brațe. Experții recomandă să nu faceți acest lucru, ci să respectați următoarele reguli și recomandări.

1. Când copilul adoarme, stai cu el o vreme, de preferință până adoarme. Metoda „lasă-l să adoarmă singur” este nepotrivită în acest moment.
2. Nu este necesar să jucați jocuri în aer liber înainte de a merge la culcare.
3. Nu-ți hrăni copilul înainte de culcare.
4. Dacă există schimbări cardinale în familie - un divorț, o mutare - încercați să-i explicați copilului că totul va rămâne la fel, mama și tata îl vor iubi în continuare și va fi și mai bine într-un loc nou, pentru că există multe magazine cu jucării și locuri de joacă.
5. Nu-ți suprasolicita copilul.
6. Dacă copilul experimentează terori nocturne în același timp, încearcă să-l trezești cu 15 minute înainte de un posibil atac. Apoi ciclurile de somn sunt reformate. Acest lucru vă va ajuta să evitați atacurile de anxietate.
7. Dacă este posibil, porniți zgomotul alb în camera copilului înainte de a merge la culcare (poate fi și în timpul) - foșnetul frunzelor, sunetul valurilor care se apropie de țărm, păsările cântând în pădure etc. Muzica trebuie ascultată la volum mediu. .

Nu certa niciodata copilul, nu-i spune ca este deja adult, nu il lasa singur cu problema lui. Pentru că frica va deveni mai puternică și nu se va termina niciodată.

În niciun caz nu aprindeți lumina, nu spălați copilul cu apă rece. Acest lucru va duce la o frică severă.

Este mai bine să așteptați un atac de noapte cu gândul că se va termina în curând, copilul se va calma și se va culca din nou. În timpul fricii, poți mângâia puțin copilul pe cap. Trebuie să vorbiți în liniște și calm. Fără țipete, fără furie. Dacă bebelușul se trezește, va fi foarte speriat de mama care țipă.

Treziți copilul numai după ce atacul s-a terminat. Pentru că o revenire rapidă la stadiul de somn profund provoacă un nou episod de frică. Cereți bebelușului să bea apă sau duceți-l la toaletă. Acest lucru va permite copilului să se trezească cu precizie.

În niciun caz nu-i spuneți copilului despre ceea ce s-a întâmplat noaptea. Dimpotrivă, fii bine dispus și începe să dezvolți un plan pentru a elimina terorile nocturne.

Greșeli frecvente ale adulților

Mulți părinți sunt îngroziți la vederea unui copil care plânge și se zvâcnește într-un vis. Mai ales când un astfel de fenomen este observat pentru prima dată.

În general, coșmarurile la copii sunt normale, nu vă faceți griji prea mult.

Psihologii spun că această afecțiune este destul de normală și durează până la 12 ani, când sistemul nervos este complet format. În același timp, nu dăunează psihicului copilului.

Cu toate acestea, există situații în care este cu adevărat posibil să spargi psihicul copilului. Acestea sunt acțiunile nesăbuite ale părinților. Iată care sunt principalele greșeli care nu ar trebui făcute în timpul unui atac de teroare nocturnă.

1. Nu muta copilul, nu încerca să-l trezești, ridică-l.
2. Nu aprindeți niciodată lumina și nu o stropiți cu apă rece.
3. Nu striga, nu înjură, nu intra în panică.

Iată care sunt principalele neglijeri ale părinților în care bebelușul experimentează temeri.

1. Nu te poți bate de râs de fricile copiilor.
2. Nu poți să faci de rușine un copil, să-l reproșezi, să-l certați că a inventat totul pentru el însuși.
3. Nu poți lăsa copilul singur cu fricile lui.
4. Nu speria bebelușul cu monștri, Ego-ul bunicii etc. Mulți părinți le place să-și sperie copiii cu faptul că, dacă se comportă rău, ei vor fi luați de animale necunoscute, fantome, vrăjitori etc. Acest lucru este inutil. Această acțiune necugetă a părinților este cea care duce la terori nocturne.

Părinții ar trebui să-și amintească că dragostea, respectul, capacitatea de a-și asculta copilul, ajutorul în situații dificile pentru el, creșterea înțeleaptă este o garanție că copilul va crește, se va dezvolta corect și nicio frică nu poate interfera cu acest lucru.

Termenul „coșmaruri” se referă la episoade repetate de frică, agresivitate și alte emoții disforice. Un copil în această stare sare din pat cu un țipăt, plâns, o expresie de groază, reacții vegetative, ochii lui sunt deschiși, dar nu reacționează la mediu, nu poate formula cauza fricilor. În cele mai multe cazuri, episoadele de coșmaruri sunt sporadice, dar nevoia de excludere a cauzelor organice, starea dureroasă a copilului și a întregii familii necesită o atitudine serioasă față de aceste afecțiuni, fără referiri la „mami, copilul va depăși”.
Motive posibile. Sunt cunoscute două faze ale somnului: perioada de mișcare rapidă (REM) și lentă (non-REM) a globilor oculari. Perioadele REM și non-REM alternează la fiecare 90-100 de minute. În timpul perioadei REM, activitatea EEG este aproape de tiparul zilei. La copiii mai mari și la adulți, non-REM reprezintă 75% din totalul somnului. Terorile nocturne asociate cu vise urâte sunt înregistrate în perioada REM în a doua jumătate a nopții. Temerile nocturne sunt în mare măsură explicabile (stres, stres), copilul se trezește și reacționează la mediu. Poate vorbi despre ceea ce l-a deranjat, de exemplu, un vis urât. Mai mult, copilul poate spune ce a văzut într-un vis: un monstru, un animal teribil, o persoană rea etc. Terorile nocturne sunt înregistrate periodic la 2-11% dintre copii.
Terorile nocturne („teroarea nocturnă”) sunt mai puțin frecvente (la 1-6% dintre copii), apar în perioada non-REM, procedează violent, cu reacții vegetative (de exemplu, transpirație), este extrem de dificil să trezești astfel de copii in aceasta perioada, in memorie cauzele nu persista, episoadele sunt insotite de o senzatie de slabiciune. Primele episoade de coșmaruri se înregistrează de obicei la vârsta de 3-6 ani, frecvența maximă - la 10-12 ani (terori nocturne - la 7-9 ani). La o vârstă mai mică, frecvența terorilor nocturne și a coșmarurilor la băieți și fete este aceeași. În copilărie mai în vârstă, coșmarurile sunt mai frecvente la băieți (spre deosebire de terorile nocturne). Pe măsură ce sistemul nervos se maturizează, frecvența coșmarurilor scade la 1%.
În 7% din cazuri, coșmarurile („teroarea nocturnă”) sunt înregistrate într-un istoric familial. Asocierea coșmarurilor și somnambulismul (cel din urmă este asociat cu haplotipul HLADQ-B1) cu epilepsia frontală a fost documentată.
Factorii posibili precipitanți sunt stresul general, problemele școlare, conflictele familiale, lipsa prelungită de somn, bolile cronice, febra, vezica plină, obstrucția căilor respiratorii, alcoolul, nicotina, psihostimulantele.
tablou clinic. Terorile nocturne sunt înregistrate mai des la copiii și adolescenții timizi, nevrotici, de obicei în primele 1-3 ore după adormire (spre deosebire de terorile nocturne, care se remarcă în a doua jumătate a nopții). Copilul începe brusc să țipe într-un vis, să se miște, să sară în sus, ochii pot fi larg deschiși, strigătele sunt incoerente. Reacția față de mediu este slabă, încercările de a se trezi nu reușesc. Este imposibil să ne amintim aceste episoade în viitor. Deseori înregistrate tahicardie, respirație rapidă, transpirație.
Criteriile de diagnosticare sunt:
. episoade repetate de trezire bruscă cu reacții de panică în prima treime a nopții;
. dezorientare, răspuns slab la încercările de trezire;
. incapacitatea de a-și aminti episodul unui coșmar în timpul zilei (la copiii mici) sau o înțelegere incompletă a acestuia (la adolescenți și adulți);
. lipsa asocierii semnificative cu medicamentele sau bolile.
În opinia noastră, terorile nocturne și coșmarurile sunt mai frecvente la copii după tulburări hipoxice la naștere, comoție, tulburare de deficit de atenție și agitație motrică, părinți nevrotici, hiperprotecție.
Diagnosticul diferențial se realizează cu tulburări acute de stres, halucinații, perioade de apnee, crampe nocturne, atacuri de panică, sindromul picioarelor nelinistite, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție și alte tulburări neurologice și mentale.
Studiile suplimentare (EEG, polisomnografie, tehnici imagistice, monitorizare Holter a ritmului cardiac, teste biochimice etc.) sunt necesare doar pentru a exclude eventualele tulburări somatice și neurologice care apar sub masca coșmarurilor. Nu există un test specific pentru coșmaruri („teroarea nocturnă”).
Tratament. În primul rând, este necesar să se restabilească regimul, să elibereze entuziasmul înainte de culcare, să refuze jocurile zgomotoase, precum și să excludeți situațiile psiho-traumatice și să reglementați relațiile familiale și școlare, dacă este necesar, cu ajutorul unui psiholog. Este necesar să se trateze afecțiuni care provoacă terori nocturne sau coșmaruri: adenoide, sindrom bronho-obstructiv, boli somatice, sindrom de anxietate. Se recomandă limitarea jocurilor pe calculator, vizionarea programelor de televiziune, exercițiile fizice sunt utile, rămâneți la aer curat.
În cazuri severe, conform indicațiilor speciale, se prescriu antidepresive triciclice, medicamente nootrope. Terapia cu aceste medicamente este rar utilizată. În practica clinică largă, mai multe preparate fiziologice, în special derivați de acid aminobutiric, au ieșit în prim-plan.
Clorhidratul acidului aminofenilbutiric (Anvifen) este cunoscut ca un astfel de medicament. Anvifen este un medicament care combină efectul tranchilizant cu efectul nootropic (îmbunătățirea funcțiilor cognitive), are efecte antiplachetare, antioxidante și unele efecte anticonvulsivante; îmbunătățește starea funcțională a creierului prin normalizarea metabolismului acestuia și prin afectarea fluxului sanguin cerebral. La urmarirea unui curs creste performanta fizica si psihica (atentia, memoria, viteza si acuratetea reactiilor senzorio-motorii); reduce manifestările de astenie (îmbunătățește starea de bine, crește interesul și inițiativa (motivarea activității)) fără sedare sau excitare; ajută la reducerea sentimentelor de anxietate, tensiune și anxietate, normalizează somnul. Toate acestea sunt motivul pentru utilizarea Anvifen la copiii care se confruntă cu reacții de stres la școală și acasă, cu suprasolicitare și tulburări de somn. Medicamentul este disponibil sub formă încapsulată și are o doză unică pentru copii de 50 mg de ingredient activ într-o capsulă.
Conform datelor noastre preliminare, la 15 copii cu vârsta cuprinsă între 5-7 ani, când Anvifen a fost prescris pentru tulburări de somn, anxietate generală, frici nocturne, s-a observat o îmbunătățire semnificativă. După un curs de 2 săptămâni, trezirile nocturne s-au oprit, pofta de mâncare s-a îmbunătățit, copiii au devenit mai calmi, iar procesul de pregătire a temelor a fost mai ușor.
Astfel, terorile nocturne și coșmarurile sunt o afecțiune frecventă în copilărie și adolescență. Este necesară excluderea bolii primare, după care sarcina de tratament devine complet pediatrică. Se recomandă corectarea modului, climatului psihologic. Anvifen are un efect pozitiv asupra anxietății, anxietății, terorii nocturne ale copiilor.

Literatură
1. Tarasenko E.A. Caracteristici și tulburări de somn la sugari și copii mici: Rezumat al tezei. insulta. dr - M., 2011. - 27 p.
2. Pagel J. Nightmares and Disorders of Dreaming // Am. J. Fam. fizică. - 2000. - Vol. 61. - P. 2037-2042.
3. Academia Americană de Medicină a Somnului. Clasificarea internațională a tulburărilor de somn: manual de diagnostic și codificare. al 2-lea. Westchester, IL: Academia Americană de Medicină a Somnului; 2005.
4. Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. al 4-lea. Washington, DC: Asociația Americană de Psihiatrie; 1994.
5. Partinen M., Hubin C. Epidemiologia tulburărilor de somn. În: Kryger M., Roth T., Dement W. (Eds.) Principles and Practice in Sleep Medicine. - Philadelphia: WB Saunders, 2000. - P. 558-579.
6. Nielsen T., Laberge L., Paquet J. et al. Dezvoltarea viselor tulburătoare în timpul adolescenței și relația lor cu simptomele de anxietate // Somn. - 2000. - Vol. 23. - P. 727-736.
7. Muris P., Merckelbach H., Gadet B. et al. Temeri, griji și vise înfricoșătoare la copiii cu vârste între 4 și 12 ani: conținutul, modelul de dezvoltare și originile lor // J. Clin. copil. Psih. - 2000. - Vol. 29. - P. 43-52.
8. Kotagal S. Parasomnias of childhood // Current Opin. Pediatr. - 2008. - Vol. 20.-P. 659-665.
9. Hublin C., Kaprio J. Genetic aspects and genetic epidemiology of parasomnias // Sleep Med. recenzii. - 2003. - Vol. 7. - P. 413-421.
10. Lecendreux M., Mayer G., Bassetti C. et al. Asocierea HLA în somnambulism // Mol. Psihiatrie. - 2003. - Vol. 8. - P. 114-117.
11. Bisulli F., Vignatelli L., Naldi I. et al. Frecvența crescută a parasomniilor de excitare în familiile cu epilepsie nocturnă a lobului frontal: un mecanism comun? // Epilepsie. - 2010. - Vol. 51. - P. 1852-1860.