Cum să înveți să nu accepti negativitatea de la alți oameni. Influența negativă a gândurilor bune și rele

Mark Twain

Cine sunt oamenii negativi

O persoană negativă este cea care se plânge constant și își aruncă o grămadă de probleme asupra ta. Nu va ridica nici măcar un deget ca să le rezolve singur, dar va striga după ajutor rugător, și uneori exigent. Odată ce vei continua măcar o dată despre asta și vei fi responsabil pentru toate nenorocirile care s-au întâmplat sau se vor întâmpla doar în viitor cu o astfel de persoană.

O persoană negativă nu te va sprijini niciodată. Mai mult, el este gata să depună toate eforturile pentru ca ideea ta să eșueze. Dacă începi să slăbești, așteaptă să vină în vizită cu un tort delicios. Dacă te lași de fumat, el va fi bucuros să-i sufle fum în ochi. Eșecurile tale și sentimentul propriei tale neputințe îl fac mai fericit.

Persoanele negative, de regulă, sunt complet închise criticii și o percep extrem de dureros. Ei nu vor să se schimbe și urăsc orice încercare de a schimba ordinea existentă a lucrurilor. Succesul altcuiva le provoacă iritare, iar eșecul - ridicol. O persoană negativă vede doar răul în toate, nu crede în propriile forțe și răspândește o atmosferă de descurajare și deznădejde în jurul său.

De ce este atât de important să expulzi oamenii negativi din viața ta? Există trei motive principale.

1. Oamenii negativi te împiedică să crești și să-ți atingi obiectivele vieții. Ei te descurajează de la acțiune, seamănă îndoială și te duc în rătăcire.
2. Energia negativă a unor astfel de oameni vă afectează nivelul de energie. În plus, pot provoca stres și anxietate.
3. Viața ta depinde direct de cei din jurul tău. Cu cât sunt mai multe personaje negative printre ele, cu atât va fi mai dificil și mai banal. Oamenii pozitivi te vor ajuta să obții ceea ce îți dorești, cei negativi îți vor transforma viața într-o mlaștină în care te vei îneca.

Cum să scapi de oamenii negativi

Pasul 1. Definiți-vă obiectivele

Mai întâi, află ce probleme ai și apoi fă un plan pentru a le rezolva. Întreabă-te dacă totul ți se potrivește în tine și în viață. Gândiți-vă ce vă împiedică să vă atingeți obiectivele. Decide care sunt obiectivele tale și cât de mult vrei să le atingi. Ești capabil să-ți schimbi radical obiceiurile, mediul, stilul de viață pentru ei? Determinați ce oameni din mediul dvs. vă rețin și care vă împing înainte.

Pasul 2. Găsiți dăunători

Oamenii negativi te fac să te simți rău. Îți scad energia și te lasă să te simți gol și frustrat. După ce ai comunicat cu ei, simți o cădere, iritare, resentimente.

Astfel de oameni te descurajează întotdeauna de la acțiune. Sunt interesați cu simpatie de tine și de intențiile tale, dar nu oferă niciodată ajutor, ci doar descurajează schimbarea. „Nu veți reuși”, „Este prea periculos”, „Trebuie să așteptăm”, „Ați întârziat deja” - aceste cuvinte și cuvinte similare sunt întotdeauna gata pentru ele.

Oamenii negativi pot fi diferiți și uneori se pot dovedi a fi drăguți. Dar dacă tot vedeți o încărcătură toxică la o persoană, atunci este mai bine să stați departe de ea.

Pasul 3: Lasă-i să plece

Doar începe. Tu însuți poți elimina în mod eficient și fără durere oamenii negativi din mediul tău. Evita-i. Nu ridica telefonul. Eliminați-le de la prietenii de pe rețelele sociale.

Evitați explicațiile. În orice caz, adevărat. În caz contrar, se poate transforma într-o confruntare, care va da un motiv în plus pentru a vă bea sângele. Oamenii negativi pot face ateliere de relație, așa că nu te încurca cu ei. Lasă-i doar să iasă din viața ta.

Pasul 4: Nu te simți vinovat

Viața este una, așa că nu ar trebui să o distrugi doar pentru că ți-e frică să strici starea de spirit a altei persoane. Trebuie să fii cel mai bun prieten al tău. Dacă nu îți asumi responsabilitatea pentru viața și bunăstarea ta, nimeni nu o va face pentru tine.

Dacă decizi să scoți o persoană din viața ta, cel mai probabil, înainte de asta ai încercat toate căile de a o schimba. Dacă niciun cuvânt înțelept nu a ajutat, atunci nu ai altă opțiune decât să scapi de o astfel de persoană. Nu trebuie să stai cu aceiași oameni toată viața. Indiferent de motiv, oamenii cresc și se schimbă. Iar relația dintre ei se poate dezvolta sau se poate estompa.

Nu uitați că impactul negativ al oamenilor negativi nu trebuie subestimat. Este capabil să șteargă toate planurile tale de viață și să priveze chiar și pe cea mai puternică persoană de putere.

A trebuit să-ți schimbi radical mediul?

Energia negativă are un efect distructiv asupra biocâmpului nostru, ceea ce duce la probleme personale, boli și transformă viața într-o serie de eșecuri. Există trei modalități eficiente de a ieși din această stare.

Astăzi, în jurul nostru există o cantitate imensă de informații, dintre care majoritatea, din păcate, sunt negative. O persoană, ca un burete, absoarbe toate undele de energie cu care interacționează în timpul zilei. Este necesar să lupți împotriva influențelor negative ale energiei. Gândirea pozitivă și trei moduri eficiente de a curăța biocâmpul vă vor ajuta în acest sens.

Filtrarea informațiilor

Fiecare om creează lumea din jurul său: gândurile, cuvintele, faptele și dorințele noastre ne determină destinul viitor. Cheia fericirii și prosperității personale este o energie puternică și sănătoasă. Dacă este pozitiv, doar evenimentele pozitive te înconjoară. Dar dacă biocâmpul este înfundat cu negativitate, atunci o persoană este bântuită de nenorociri, suferință și pericol.

În această lume, totul este interconectat și nimic nu se întâmplă așa. Unii oameni sunt depășiți de karma, alții realizează totul cu propriile mâini. Dar toți suntem stăpâni pe propriile noastre vieți și, ca în orice afacere responsabilă, în construirea propriului destin, este necesar să respectăm ordinea și anumite reguli.

Like atrage ca. Toate informațiile primite sunt distribuite fiecărei celule a corpului. Cu alte cuvinte, orice energie ne afectează ADN-ul, modificându-l la nivel fizic. De aici bolile care apar ca de nicăieri, și o serie de eșecuri, și o viață nefericită. Știați că înjurăturile acționează asupra corpului nostru ca radiațiile radioactive? Mat începe programul pentru a se autodistruge, chiar dacă doar îl auzim.

Toată negativitatea primită și văzută de tine, mai devreme sau mai târziu, îți va afecta norocul și condiția fizică. Prin urmare, este atât de important să filtrezi informațiile, să scapi de comunicarea cu oamenii răi și să primești cât mai multe emoții pozitive. Dar, pe lângă impactul negativ pe care îl poți atrage singur din lume, o persoană este supusă și unei influențe negative din exterior. Ochii răi, daunele și alte acțiuni magice au ca scop distrugerea vieții tale într-un mod energetic. Trei metode eficiente și dovedite te vor ajuta să scapi de murdăria energetică.

Metoda 1: eliminarea găurilor de energie din biocâmp

Puneți mâinile cu dosul mâinii unul opus. Imaginează-ți că există o grămadă de energie negativă între palmele tale. Respirați adânc și simțiți cum energia Divină vă umple. Odată cu o expirație, energia pură ar trebui să iasă prin mâini și să încarce pozitiv toată negativitatea colectată. Este necesar să repetați exercițiul de mai multe ori.

Această tehnică trebuie folosită în fiecare dimineață. Cu ajutorul lui, nu numai că vă veți curăța de negativitate, ci și vă veți întări biocâmpul. Energia pozitivă formată vă va ajuta să eliminați barierele și straturile de impact negativ. Dacă te aștepți la rezultate rapide, atunci la începutul cursului ar trebui să faci cât mai mult efort posibil și să faci acest exercițiu de mai multe ori pe zi.

Metoda 2: scapă de energia extraterestră

Dacă simțiți disconfort în corp, sunteți bântuit de gânduri obsesive și eșecuri, precum și de un impact negativ vizibil, această metodă vă va ajuta.

Imaginați-vă un râu plin de foc și plasați-vă vizual deasupra lui. Ar trebui să te arunci mental în apa de foc. Astfel, toate fricile și energia voastră negativă vor arde în flăcări, iar fantoma voastră, ca o fenix, va răsări din cenușă. Imaginează-ți că renaști și totul în jurul tău strălucește cu lumină albă. Aceasta este energie pură.

Acum, în timp real, trebuie să simți cum energia albă se răspândește prin corpul tău, începând de la picioare. În cele din urmă, ar trebui să te încurce ca un cocon, creând un scut împotriva influenței și durerilor altora.

Metoda 3: curățarea energetică la nivel celular

Închide ochii și imaginează-ți că în prezent ești la mare, relaxându-te pe mal, nu ești îngrijorat de nimic, ești fericit și calm. Simți că valurile îți mângâie picioarele. Privește-te din lateral. Ar trebui să vezi pete murdare în locuri care provoacă durere fizică sau emoțională. Respirați adânc și simțiți cum apa rece de mare vă cuprinde. Pe măsură ce expirați, simțiți că apa se retrage înapoi, spălând unele dintre pete. Continuați așa până când murdăria dispare complet din corp. De obicei, curățarea are loc după zece ori.

Acestea sunt doar câteva dintre practicile de curățare a energiei negative. Impactul lor are loc la nivel mental, ceea ce ajută la obținerea suficientă de energie pozitivă, eliberarea negativității și întărirea biocâmpului. Vă dorim succes, fericire, și nu uitați să apăsați butoanele și

Suntem mereu înconjurați de energie emoțională. Modul în care interacționăm și comunicăm cu oamenii are un impact vizibil asupra vieții noastre. Dar dacă acest efect este pozitiv sau negativ depinde în mare măsură de energia emoțională din jurul nostru.

Fiecare persoană aduce ceva în interacțiunea ta cu el și cu cât lăsăm mai mulți oameni pozitivi în viața noastră, cu atât devine mai pozitiv, energic și împlinitor. Când majoritatea relațiilor noastre implică energie negativă, cu siguranță te va lăsa să te simți anxios, deprimat și izolat. Nu e de mirare că astfel de oameni din mediu sunt numiți toxici. Uneori nu sunt chiar ușor de recunoscut imediat.

1. Ele întruchipează pesimismul

Oamenii toxici nu văd binele în fiecare situație din viață, nici măcar în cele mai pline de speranță. O zi însorită și caldă va fi ploioasă în ochii unui pesimist și este aproape imposibil să-l convingi de contrariu.

2. Sunt în permanență sub forma unei victime

Care este direct legat de pesimismul etern. Acești oameni suferă mereu și refuză să creadă că pot schimba ceva în bine. Ei sunt invariabil victime în orice, chiar dacă ei înșiși sunt inițiatorii și chiar provocatorii oricărei situații. Acești oameni pur și simplu refuză să-și asume responsabilitatea. Întotdeauna greșești, iar persoana vătămată sunt doar ei.

3. Nu își fac niciodată timp pentru tine.

Oamenii toxici sunt o scuză de mers pe jos și un motiv important pentru care nu pot face nimic. Cu toate acestea, ei cer în mod constant să vă cheltuiți energia pe ei și sunt jigniți dacă refuzați. Amintiți-vă că o relație pozitivă este întotdeauna o stradă cu două sensuri, nu un joc unilateral.

4. Întotdeauna profită de tine fără rușine.

Oamenii toxici vor mereu ceva de la tine. Ei sunt capabili să te folosească în fiecare aspect al vieții lor și ale tale, și chiar și în cel mai mic detaliu. Ei te vor flata și te vor sprijini pentru a obține recompensa de care au nevoie și nu vor face niciodată nimic gratuit și altruist.

5. Ei se plâng și se plâng în mod constant

De pe buzele oamenilor toxici, este puțin probabil să auziți cuvinte pline de entuziasm și optimiste. Întotdeauna vor găsi ceva de care să se plângă. Dacă vremea este caldă și însorită, se vor plânge de transpirație excesivă sau de arsuri solare. Ei sunt întotdeauna răi. Apropo, probabil că și ei sunt nemulțumiți de tine personal și de relația ta.

6. A fi în preajma lor este epuizant din punct de vedere fizic și emoțional.

Prietenia este o experiență pozitivă, iar emoțiile pozitive trebuie așteptate din relații. Orice interacțiune ar trebui să aducă bucurie și inspirație. Cu toate acestea, oamenii toxici te deranjează emoțional, te privează de echilibrul interior și de armonie și încep literalmente să-ți sugă energie.

7. Ei caută să te schimbe.

Acești oameni nu văd nimic bun în lumea din jurul lor și, de altfel, nici în tine. Nu le va plăcea coafura, stilul vestimentar, hobby-urile și, în general, întreaga ta personalitate. Desigur, vor încerca să te schimbe și să te influențeze în toate modurile posibile în acest sens.

8. Au răspândit bârfe

Nu confundați calomnia și schimbul de informații. Oamenii toxici gravitează spre primul. Când auziți negativitate despre terți de la cineva din cercul dvs. social, atunci aveți grijă - așa sunt recunoscuți oamenii toxici.

9. Si tu te simti pesimist si deprimat in preajma lor.

Uneori, simptomele de a fi înconjurat de oameni toxici cu energie negativă intensă vin din interior. Dacă personalitatea ta pozitivă, optimistă se transformă într-o personalitate pesimistă și anxioasă, atunci riști să devii singur o persoană toxică, răspândind infecția negativității.

10. Relațiile pozitive din viața ta sunt distruse.

Când absorbiți în mod constant negativitatea din impactul oamenilor toxici din jurul vostru, fiți pregătiți pentru faptul că toate legăturile voastre favorabile și binevoitoare vor începe să se destrame. Vei începe să observi că ceilalți pur și simplu te ocolesc, pentru că tu însuți te transformi deja într-o sursă de negativitate și depresie.

11. Ei emană gelozie și invidie.

Invidia este o emoție absolut umană și încă o trăim uneori. Cu toate acestea, invidia și gelozia oamenilor toxici te vor face să nu poți simți fericirea și bucuria, indiferent cât de bună ar fi viața ta. O persoană toxică și invidioasă va fi mereu îmbufnată în jurul tău, iar asta te va asupri și te va suprima.

Ai prieteni sau colegi care sunt constant nemulțumiți de toate? Se plâng de viață, de muncă, de prieteni și membri ai familiei. Nu sunt mulțumiți de starea lor de sănătate, vremea, drumurile și noua culoare a părului a lui Jared Leto. Puteți lista pe termen nelimitat.

Dacă ai vorbit vreodată cu o astfel de persoană, probabil că ai experimentat direct cât de greu este să menții o atitudine pozitivă și să nu te descurajezi după o conversație cu el. Dar astfel de oameni nu sunt atât de rari. Și nu este întotdeauna posibil să evitați interacțiunea cu ei.

Pentru a împiedica persoana negativă să-și sugă toată energia din tine, încearcă să urmezi aceste instrucțiuni.

1. Stabiliți limite și păziți-le

Este foarte dificil să faci față oamenilor care sunt blocați în problemele lor și nu sunt capabili să se concentreze pe rezolvarea lor. Ei doresc ca alții din jurul lor să le ofere sprijin moral 24 de ore pe zi și să le împărtășească. Nu le întrerupi nesfârșitele plângeri pentru că ți-e frică să arăți nepoliticos și insensibil. Cu toate acestea, una este să oferi sprijin emoțional și alta este să te blochezi până la gât în ​​mlaștina negativității lor.

Pentru a evita căderea în această mlaștină, stabilește limite clare și păstrează o distanță între tine și sursa negativității.

Gândește-te, ai sta lângă o persoană care fumează o țigară după alta toată ziua și te-ai bucura de fum? Cu greu. Așa că dați-vă înapoi și luați puțin aer curat. În toate sensurile.

Dacă în viitorul apropiat nu vă puteți proteja de societatea unui interlocutor enervant de negativ, încercați să-l neutralizați întrebând cum va rezolva problema de care se plânge în mod constant. Adesea, acest lucru este suficient pentru ca interlocutorul să închidă subiectul sau să transforme conversația într-o direcție mai constructivă. Cel puțin pentru o vreme.

2. Nu-l lăsa pe celălalt să te enerveze.

O reacție emoțională arată că nu putem evalua situația în mod obiectiv. Emoțiile te pot stăpâni pentru doar câteva secunde sau pot prelua complet controlul asupra comportamentului tău. Dacă o persoană care iradiază negativitate reușește să te enerveze sau să te dezechilibreze, înseamnă că nu ai reușit să menții o viziune sobră asupra situației.

Când întâmpinați un comportament negativ care vă jignește, nu întoarce insultă pentru insultă. Păstrează-ți demnitatea și nu te apleca la nivelul interlocutorului tău. Încercați să vedeți până la rădăcină.

3. Oferă să treci la subiecte mai ușoare

Unii oameni intră în negativism doar cu privire la subiectele lor dureroase. Aceste teme ți se pot părea destul de inofensive. De exemplu, dacă cineva este nemulțumit de job-ul lui, îl va menționa cu orice ocazie, deplasat și deplasat, și se va plânge constant de asta. Dacă încerci să inserezi comentariul tău pozitiv, vei fi aruncat asupra ta cu o doză și mai mare de negativitate.

Nu încercați să schimbați atitudinea interlocutorului față de un subiect care îi doare. Poate că problemele lui cu acest subiect sunt mult mai profunde decât par. Cea mai bună cale de ieșire este să sugerezi schimbarea subiectului cu unul mai ușor și mai pozitiv. Împărtășește povești amuzante, amintiri plăcute, orice poate distrage atenția interlocutorului de la gândurile obsesive.

4. Concentrați-vă nu pe problemă, ci pe soluția ei

Pe ce îți concentrezi atenția îți afectează starea emoțională. Dacă te concentrezi pe problemele cu care te confrunți, nu faci decât să mărești impactul negativ al factorilor de stres. Dacă cauți o modalitate de a îmbunătăți situația actuală, atunci te simți mulțumit, ceea ce provoacă emoții pozitive și ajută la depășire.

Același principiu ar trebui folosit atunci când aveți de-a face cu oameni negativi. Nu te mai gândi la cât de enervant este cealaltă persoană. În schimb, întreabă-te cum poți influența comportamentul acestei persoane, astfel încât să nu te simtă inconfortabil. Așa că nu vă mai faceți griji și puteți prelua controlul asupra situației.

5. Distrage atenția de la opiniile celorlalți

Oamenii de succes tind să gândească în interior. Aceasta înseamnă că, conform ideilor unor astfel de oameni, bunăstarea lor depinde doar de ei înșiși. Psihologii numesc această trăsătură de personalitate un loc de control intern. Oamenii negativi dau vina pe ceilalti de obicei si dau vina pe altii pentru tot ceea ce li se intampla sau nu li se intampla. Ele demonstrează un exemplu de locus de control extern.

Dacă stima de sine și satisfacția ta depind de opiniile altor oameni, nu poți fi fericit fără aprobarea altcuiva. Atunci când oamenii puternici din punct de vedere emoțional sunt încrezători că fac ceva bine, nu lasă judecățile superficiale și comentariile sarcinate ale altora să îi ducă în rătăcire.

Nu ești la fel de bun pe cât ești lăudat când câștigi. Dar nu atât de rău pe cât ești condamnat când pierzi. Ceea ce contează este ceea ce înveți și cum folosești ceea ce înveți.

6. Nu încerca să repari alte persoane

Puteți ajuta unii oameni dând exemplul. Și unii nu poți. Nu lăsați vampirii și manipulatorii energetici să vă perturbe echilibrul interior. Nu poți controla ceea ce nu poți controla.

Dacă ceva nu ți se potrivește în comportamentul persoanei pe care o iubești și speri că în timp se va schimba, atunci este mai bine să părăsești aceste speranțe. Probabilitatea ca el să rămână la fel ca a fost este prea mare. Dacă vrei cu adevărat să schimbi ceva, fii sincer cu tine și pune-ți toate cărțile pe masă. Spune-i pe celălalt semnificativ ce simți și de ce te simți așa.

Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, nici nu ar trebui să încercați să schimbați cealaltă persoană. Acceptă-l așa cum este sau părăsește-i viața.

Poate suna dur, dar este cea mai bună opțiune. Când încerci să schimbi o persoană, ca răspuns, aceasta începe adesea să reziste și obții efectul opus. Dar dacă încetați să mai încercați și doar susțineți această persoană, oferindu-i libertatea de a determina singur ceea ce vrea să fie, treptat se poate schimba. Și se schimbă uimitor. Poate că atitudinea ta față de această persoană se va schimba.

7. Ai grijă de tine

Nu uita de tine pur și simplu pentru că alții fac la fel. Dacă sunteți forțat să lucrați sau să locuiți sub același acoperiș ca o sursă de negativitate constantă, asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a vă odihni și a restabili resursele interne.

Păstrați întotdeauna situația corectă este destul de dificilă. Oamenii negativi te pot ține treaz noaptea întrebându-te: „Cu ce ​​greșesc?”, „Sunt chiar atât de rău încât să-mi vorbească așa?”, „Poate că l-am jignit într-un fel?”, „Pot” Nu cred că mi-a făcut asta!" si asa mai departe.

Vă puteți îngrijora săptămâni, luni. Chiar de ani de zile. Din păcate, uneori acesta este scopul unei persoane negative. El caută să te enerveze și să te coboare la nivelul lui de gândire negativă. Prin urmare, ai grijă de tine pentru ca pe viitor să poți respinge cu calm atacurile unor astfel de vampiri emoționali.

Și, în sfârșit...

Oricât de greu este să recunoști, uneori sursa negativității ești tu însuți. Uneori, criticul tău interior îți aduce mult mai multă experiență decât cei din jurul tău. Încercați să fiți de acord cu dvs. și opriți acest critic cel puțin până la sfârșitul zilei. Acest sfat simplu te va ajuta să te simți mult mai bine.

Gândurile negative nu te vor ajuta să faci față problemelor și nu te vor face o persoană mai bună. Tine minte asta.

„În loc să te întrebi când ți se va oferi următoarea vacanță, trebuie să începi să trăiești o viață de care nu trebuie să fugi”, (Seth Godin), marketer, fondator al rețelei de recomandare squidoo.com.

„Este o nebunie să faci același lucru iar și iar, așteptându-te de fiecare dată la un rezultat diferit.” – Albert Einstein, om de știință, laureat al Premiului Nobel pentru fizică în 1921.

„Majoritatea oamenilor ar prefera nefericirea decât incertitudinea”, spune Timothy Ferriss, scriitor american, blogger și autor al cărții The 4-Hour Workweek.

„Când eram în liceu, lucram cu jumătate de normă la un magazin alimentar. Am avut 8 șefi diferiți și, în tot timpul în care am lucrat, nu m-am obosit să-mi amintesc numele vreunuia dintre ei.

Managerul magazinului purta o vestă aurie care nu i se potrivea deloc, iar directorul general purta în permanență o vestă albastru deschis (care părea și mai ridicol).

La sfârșitul lunii dinaintea declarației de venit, s-au transformat în adevărați monștri. Sincer să fiu, când un bărbat într-o vestă albastru deschis țipă la tine, devine puțin rușine. Prin urmare, când unul dintre cunoscuții mei a venit la magazin, i-am așteptat să plece, ascunzându-se în frigider.

Ultimul meu an de studii superioare a fost un iad. Am scris mai multe articole și mi-am terminat disertația, dar conducătorul meu a refuzat să o semneze, returnând-o iar și iar pentru revizuire. Nu există nimic mai rău decât un bărbat care îți spune să sari, fluturând cheile unui viitor mai luminos în fața ta.

În fiecare zi mă gândeam să renunț la tot. Am simțit că scânteia din interiorul meu se stinge încet: eram sufocat și nu aveam de ales decât să urmăresc ce se întâmplă. A trebuit să trăiesc ceva asemănător o singură dată: în copilărie (părinții mei se certau constant, iar eu eram încă prea mic să plec de acasă) și când am început să locuiesc cu iubita mea (la un moment dat mi-am dat seama că relația noastră a ajuns într-o fundătură, dar nu a putut face nimic pentru că era prea sărac și nu avea ocazia să rupă contractul de închiriere).

Din fericire, mereu am reușit să-mi schimb viața în bine. Nu s-a întâmplat peste noapte, dar întotdeauna am găsit o cale de a scăpa din cutare sau cutare situație. Acum, privind în urmă, înțeleg că această metodă a fost întotdeauna aceeași.

Oamenii negativi îți vor ruina viața!

Creierul uman este dependent de informații negative. Rezultatele numeroaselor studii arată că informația negativă trece prin amigdală (parte a sistemului limbic al creierului, situată în lobul temporal) și este imediat trimisă către așa-numita „depozitare a memoriei pe termen lung”.

În același timp, procesul de procesare a informațiilor pozitive durează aproximativ 12 secunde.

Un alt studiu a arătat că o persoană care este expusă la influențe negative timp de 30 de minute (de exemplu, un șef care strigă sau monologul unui prieten despre cât de nefericit este) începe să distrugă neuronii hipocampali, una dintre funcțiile cărora este să participe la problemă. -proces de rezolvare.

Efectul miraculos al schimbării

Schimbarea te va face mai fericit. :)

Un studiu recent al profesorului de psihologie de la Universitatea din Connecticut, John Salamon, a arătat că dopamina este unul dintre principalii factori care afectează nivelul de motivație al unei persoane. Este destul de evident că oamenii care se simt ca ostatici ai propriei vieți au adesea niveluri extrem de scăzute de dopamină.

Un experiment similar realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Columbia Britanică a arătat că una dintre cele mai simple și mai rapide moduri de a crește nivelul de dopamină este schimbarea.

Mulți oameni vorbesc tot timpul despre dorința de a scăpa de toate lucrurile pe care le urăsc atât de mult. Cu toate acestea, ei nu se grăbesc să-și îndeplinească dorința, continuând să-și tragă existența obișnuită, care a încetat de mult să le aducă bucurie.

Asta pentru că le este frică de schimbare. Nu poți scăpa de evenimentele negative și de oamenii negativi fără a părăsi zona ta de confort. Dacă nu găsești în tine puterea de a trece dincolo de ea, atunci nu vei scăpa niciodată de nevoia de a rezolva alte probleme decât ale tale și de a simpatiza cu eșecurile altora.

Scapă de influența oamenilor negativi

1. Tehnica „Ruslo”

Profită de dependența creierului tău de informații negative.

La sfârșitul secolului al XIX-lea, codul atlantic era la mare căutare în America. Zvonurile despre gustul excelent al acestui pește au ajuns rapid pe coasta de vest. Dar problema era următoarea: restaurantele de pe Coasta de Vest au trebuit să găsească o modalitate de a transporta peștele pe o distanță atât de lungă, păstrându-l în același timp proaspăt.

Furnizorii au decis să trimită pește congelat cu trenul. Dar când restaurantele primeau și găteau codul, acesta era prea moale și aproape că și-a pierdut gustul caracteristic.

După ceva timp, s-a decis să se construiască acvarii uriașe în vagoane de tren, umplute cu apă de mare. Când încărcătura a fost livrată pe coasta de vest, peștele era în viață, dar în ciuda acestui fel de mâncare terminat, era încă lipsit de gust.

Câțiva ani mai târziu, un tânăr om de știință a început să studieze natura codului și a descoperit că somnul era inamicul natural al acestui pește. Omul de știință a recomandat ca proprietarii restaurantelor de pe coasta de vest să transporte pește în aceleași acvarii, dar să scufunde câte doi sau trei somni în fiecare dintre ele.

Când codul de Atlantic, care a reușit să scape de somn, a fost livrat și gătit, nu avea un gust diferit față de cel servit în restaurantele de pe coasta de est a Americii. :)

Dacă există o persoană negativă în viața ta de care nu poți scăpa prin ignorarea tradițională, învață cum să o folosești în avantajul tău, îndreptându-i negativitatea în direcția ta.

2. Tehnica „Ceata”

În cazul în care oamenii negativi au putere asupra ta, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te proteja de influența lor dăunătoare este să-ți ascunzi adevăratele obiective și planuri. Dacă nu sunt conștienți de ceea ce îți dorești cu adevărat, nu te vor putea opri.

Iată ce spune Isaiah Henkel despre experiența sa cu astfel de oameni:

„În școala absolventă, am făcut o mare greșeală spunându-i șefului meu că vreau să obțin un loc de muncă în industria ingineriei.

Câteva luni mai târziu, când a izbucnit un fel de ceartă între noi, a folosit această informație împotriva mea. Pe viitor, mi-a pus în mod deliberat o spiță în roată, ca să nu pot obține un post într-o companie al cărei director era deja pregătit să-mi ofere un loc.

După ce am ratat ocazia de a obține primul meu loc de muncă, am decis să nu-mi mai dedic supervizorul planurilor mele, dezarmandu-l astfel complet.

3. Tehnica „Investirea”

Nu toți oamenii negativi sunt inutili. De fapt, unii dintre ei pot fi mult mai deștepți și mai talentați decât tine. Oamenii negativi pe care îi întâlnim în viața noastră au adesea interese similare cu noi, citesc aceeași literatură și se uită la aceleași filme.

Nu lăsa emoțiile să întunece faptul că oamenii care nu sunt foarte drăguți cu tine au calități care pot fi benefice.

De exemplu, dacă această persoană a reușit să-ți fure cei mai mari clienți, merită să te gândești de ce încă nu lucrează pentru tine. Pentru a dezarma oamenii negativi, trebuie să le onorați meritele. În acest fel, nu numai că poți beneficia de ea, ci și să le câștigi respectul și încrederea.

Dacă ți se pare că cineva te înnebunește, împinge emoțiile în plan secund și încearcă să evaluezi situația din exterior. Încearcă să găsești ceva în această persoană care poate aduce anumite beneficii și începe să cooperezi.

4. Tehnica „Vidul”

Oamenii negativi îi folosesc pe alții ca pe un elixir al vieții. Au nevoie de cineva care să își sacrifice timpul pentru a le asculta eșecurile și dezamăgirile.

A-i face pe alții să sufere îi face pe cei negativi să se simtă mult mai bine, dar atunci când dispari - creezi un gol - oamenii negativi sunt forțați să tragă singuri povara problemelor lor.

Singurul dezavantaj al tehnicii golului este că, înainte de a putea scăpa complet de oamenii negativi, influența lor asupra ta va deveni de câteva ori mai puternică.

De îndată ce persoana negativă realizează că încerci să te îndepărtezi de el, va face totul pentru a te câștiga din nou. Deoarece ați comunicat foarte des în trecut, nu va fi dificil pentru ei să vă determine să răspundeți.

Sarcina ta principală este să reziste acestei dorințe și să amintești că, mai devreme sau mai târziu, această persoană te va lăsa în pace.

Desen animat de fericire

Fericirea și succesul au aproape aceeași rată de răspândire ca și virușii. Potrivit oamenilor de știință, asocierea cu o persoană pozitivă de succes crește șansele de a deveni fericit cu 15%. Dacă prietenul prietenului tău este un optimist de bază, atunci șansele tale de a fi o persoană distractivă cresc cu 10%, iar dacă cea mai pozitivă persoană pe care o cunoști este prietenul prietenului tău, atunci șansele tale de a fi puțin mai fericit cresc cu 6%. :)

Peste 7.000.000.000 de oameni trăiesc pe planeta noastră. S-ar părea că să găsești pe cineva care să te sprijine și să te accepte așa cum ești ar trebui să fie ușor. Cu toate acestea, pentru cei mai mulți dintre noi este foarte dificil să lăsăm pe cineva nou să intre în viața noastră, pentru că greșelile din trecut, resentimentele și obligațiile vorbesc mult mai elocvent decât perspectiva de a ne împrieteni cu o persoană pozitivă.

Unul dintre cei mai importanți pași pentru a atrage oameni de succes, puternici și optimiști în viața ta este să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare. Un studiu de amploare realizat de specialiștii de la Centrul pentru Leadership Creativ a arătat că abilitățile slabe de comunicare sunt primul lucru care dăunează dezvoltării carierei unui angajat.

Isaiah Henkel sugerează să utilizați următoarele moduri pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare.

1. Limbajul corpului

Pentru ca interlocutorul tău să nu se simtă stânjenit, învață să-ți transmită starea emoțională cu ajutorul diverselor trucuri non-verbale - poziția corpului, expresiile faciale, gesturile.

Cercetările de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts arată că oamenii care gesticulează activ în timpul unei conversații dau impresia unor personalități puternice carismatice.

2. Susceptibilitate

De obicei, o persoană sensibilă are abilități excelente de comunicare, deoarece îi este mult mai ușor să „citească” cum se simt alții într-o anumită situație.

Una dintre cele mai rapide și mai eficiente moduri de a vă crește susceptibilitatea (sensibilitatea) este să citiți ficțiune. Multe studii arată că lectura are un efect pozitiv asupra capacității unei persoane de a identifica și înțelege emoțiile celorlalți.

3. Calibrare pentru situație

În programarea neuro-lingvistică, conceptul de „calibrare” este folosit pentru a descrie capacitatea unei persoane de a recunoaște și de a se adapta la starea emoțională a interlocutorului sau la situația în care se află.

Dacă intri într-o cameră și simți că ceva nu este în regulă, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să fii atent la limbajul corpului celor din jur. Cine este agresiv? Cine pare deprimat? Cine se află într-o poziție neutră?

Odată ce înțelegi starea de spirit a majorității celor prezenți, îți va fi mult mai ușor să stabilești contactul cu ei și să afli ce s-a întâmplat.

4. Motivația către acțiune

Unii oameni emit lumină, alții îți absorb energia vieții. Desigur, o persoană care se laudă cu abilități excelente de comunicare aparține primului tip de oameni: le oferă celorlalți o dispoziție bună, îi face să zâmbească, să se bucure de viață, inspiră și oferă încredere în sine.

Dacă doriți să încurajați o persoană să acționeze, va trebui să aveți grijă de starea sa emoțională, deoarece unul dintre cei mai importanți factori care afectează gradul de motivare al unei persoane este producerea așa-numiților „hormoni ai bucuriei”, care includ serotonina și endorfina.

5. Simplitate

Acea, Cum vorbești despre ceva la fel de important pe atât de important Cum spune tu.

Înlocuind cuvinte simple de înțeles cu termeni profesionali, faci o mare greșeală. Punând interlocutorul într-o poziție incomodă, nu vei arăta mai deștept în ochii lui. Mai degrabă, dimpotrivă: se va gândi serios dacă merită să piardă timpul cu un tip deștept pompos și încrezător în sine.

6. Versatilitate

Cu cât este mai mare varietate în viața ta, cu atât este mai interesant să comunici cu tine.

Dacă sunteți un manager de mijloc care își petrece cea mai mare parte a timpului la birou, luați câteva lecții de surf sau scufundări, faceți parașutism sau mergeți în camping cu prietenii. Dacă sunteți o persoană care rămâne acasă, încercați să căutați locuri de muncă online.

Știind că aveți multe oportunități diferite, este imposibil să nu profitați de ele.

7. Mindfulness

Nu există o tehnică mai puternică pentru a înarma oameni puternici, influenți și de succes decât efectul prezenței.

Efectul de prezență sugerează că toată atenția ta ar trebui să fie concentrată asupra interlocutorului tău: nu trebuie doar să vorbești, ci și să asculți, să empatizezi, să-l faci să creadă că îți pasă.

Cheia succesului este succesiunea corectă

Găsește-ți scopul, adună oamenii în jurul tău și abia apoi oferă-le un produs sau serviciu. În cazul în care îți place să lucrezi pentru alți oameni, această secvență rămâne aceeași: mai întâi trebuie să-ți definești obiectivele, iar apoi să găsești un loc de muncă care să te ajute să le atingi, dar nu în ordine inversă.

Trebuie remarcat faptul că majoritatea oamenilor fac exact opusul: obține un loc de muncă pe care și-l doresc, construiește conexiuni utile și abia apoi încearcă să găsească măcar un sens în toate. De regulă, astfel de oameni ajung foarte rar la orice înălțime.

1. Începeți de la sfârșit

O creștere de salariu sau o poziție de conducere nu pot fi puncte finale. Acestea sunt doar linii directoare de viață, al căror număr este complet nelimitat.

Scopul principal al oricărei persoane ar trebui să fie stilul său de viață - acea listă de acțiuni obligatorii pe care le efectuează, abia smulgându-și capul de pe pernă sau întorcându-se acasă de la serviciu, la ce lucrează în fiecare zi. Această listă poate include sporturi, plimbări de seară, lectură, învățarea unei limbi străine, cursuri de modelare matematică și altele asemenea.

Mulți oameni se epuizează la serviciu pentru o presupusă viață bună. Problema este că ei nici măcar nu știu ce ar trebui să fie. Pur și simplu scriu cu sârguință liste lungi de lucruri de făcut, completează calendare săptămânale, călătoresc la întâlniri de afaceri, nu se despart niciodată de smartphone-ul lor pentru un minut, fără să se gândească unde ar trebui să conducă toate acestea.

Faceți o pauză, priviți înainte, identificați obiectivul principal și apoi începeți să vă îndreptați spre el de la celălalt capăt. :)

2. Prioritizează

Prioritățile tale de viață ar trebui să se coreleze cu obiectivele tale, nu cu sentimentele și listele de lucruri de făcut. Numai așa te vei salva de decizii bizare care te pot duce în rătăcire.

Amintește-ți că obiectivele tale de viață nu sunt doar ceea ce vrei să atingi, ci și modul în care vrei să-ți trăiești viața.

3. Realizează-ți visele

Fiecare dintre noi are un vis. Este ușor să creezi o imagine neclară a unui sine mai fericit, mai bogat și mai de succes. Cu toate acestea, să înțelegi ce înseamnă pentru tine cuvintele „mai fericit” și să stabilești câți bani trebuie să ai pentru a te simți bogat nu este atât de ușor.