Cum să combinați familia și munca: sfaturi de la un psiholog. Cariera sau familie? Cum să îmbine incompatibilul Cum poate o femeie să combine munca și familia

Potrivit statisticilor, femeile de astăzi muncesc mult mai mult și mai mult (cu 20 de ore mai mult decât bărbații pe lună) decât în ​​urmă cu 20 de ani. De ce astfel de numere? Doar că femeile lucrează cu normă întreagă, fără să părăsească munca nici măcar acasă.
Acum din ce în ce mai multe mame tinere încearcă să îmbine treburile casnice cu o carieră, iar acest lucru nu este surprinzător dacă luăm în considerare aspectul telefoanelor, pagerelor și internetului în viața noastră. Fiecare mamă și soție care lucrează ar trebui să știe să separe locul de muncă de acasă și să poată lăsa problemele la ușă.

Alegeți rute noi

Dacă aveți o zi grea la serviciu, luați o nouă rută spre casă, chiar dacă este mai lungă și mai confuză. Oprește radioul, gândește-te ce ai reușit să faci în timpul zilei și cum poți face față problemelor apărute. Odată ce aveți planul perfect în minte, porniți unda radio sau CD-ul preferat și relaxați-vă până acasă.

Lasă-te să vorbești

Relaxează-ți umerii, închide ochii și roagă-i pe cei dragi să vorbească cu tine. Spune-le că trebuie doar să fii auzit și că nu contează dacă te înțeleg. Vorbește, vorbește până rămâi! Și nu mai vorbim despre muncă!

Șeful la serviciu și acasă

Dacă ești șeful la serviciu, asta nu înseamnă că ar trebui să „construiești” pe toată lumea acasă. Nu îi plătiți pe cei dragi să vă asculte reproșurile. Imaginați-vă pentru o clipă un copil de nouă ani care vă va raporta pentru ceea ce a făcut cu minuțiozitatea celui mai bun angajat de birou. Ai grijă de cei dragi și ei vor face același lucru pentru tine.

Combaterea tentației

Se poate întâmpla să fii nevoit să iei de lucru acasă. Gândește-te de o sută de ori dacă merită un proiect sau altul. Dacă da, opriți toate electronicele. Același lucru este valabil și pentru corespondență: bineînțeles, vei fi tentat să verifici mesajele, dar lasă corespondența la birou, altfel acasă deja va trebui să faci ceva mai complicat decât era planificat la început.

Cere

Când ajungi acasă, întreabă-ți soțul/soția cum a decurs ziua lui. Cel mai important este să asculți ce îți va răspunde. Pune aceeași întrebare copiilor tăi și nu uita de buna dispoziție.

Trezeste-te devreme

Cine se trezește devreme, Dumnezeu îi dă. Desigur, îți va fi greu să-ți schimbi rutina zilnică, dar, începând ziua mai devreme, vei avea mai mult timp pentru tine și familia ta.

Fii realist

Foarte puține femei reușesc să combine munca și familia, așa că decide ce este mai important pentru tine în acest moment al vieții. Îți poți cere șefului tău să-ți facă un program mai confortabil, care să-ți dea ocazia să-i vizitezi mai des pe cei dragi.

Pentru că suntem o bandă

O mamă și un angajat de succes într-o singură persoană nu pot face față fără sprijinul rudelor. Simțiți-vă liber să cereți ajutor familiei, prietenilor și colegilor. În cele din urmă, vei înțelege pe cine te poți baza și pe cine nu.

Repartizarea sarcinilor

O modalitate veche și foarte eficientă de a face față mai multor lucruri deodată. Aveți încredere în angajații și membrii familiei dvs. pentru a face o parte din muncă. Acest lucru eliberează timp, astfel încât să vă puteți concentra pe proiectele principale.
Poate că unele puncte vi se par imposibile, dar credeți că fiecare dintre noi este capabil să ne schimbe stilul de viață.

Astăzi am decis să abordez un subiect destul de dificil: munca si familia. Cum să combinați aceste 2 sfere ale vieții umane, astfel încât să nu interfereze una cu cealaltă? Trebuie să recunoaștem că mulți oameni nu reușesc să o facă așa cum și-ar dori, motiv pentru care unele zone suferă. Și de obicei este, din păcate, o familie. Cum să îmbinați munca și familia: veți afla părerea mea despre această problemă citind acest articol.

Viața noastră este aranjată în așa fel încât aproape totul în ea depinde de bani. Adică, pentru a trăi, oamenii trebuie să câștige bani. Acest lucru se poate face, dar majoritatea oamenilor, din convingere, din obișnuință sau dintr-un alt motiv, aleg opțiunea muncii tradiționale pentru cineva. , inclusiv nevoia de a împacheta, de a ajunge la și de la locul de muncă, ocupă cea mai mare parte a timpului de veghe. În plus, la serviciu, oamenii obosesc foarte tare atât fizic, cât și psihic, așa că atunci când vin acasă, deja „nu vor nimic”. De acord, acest lucru poate fi auzit destul de des.

Desigur, relațiile de familie suferă de o astfel de situație: soții nu dedică mult timp unul altuia și copiilor. De asemenea, trebuie să facă anumite treburi casnice, pentru care nu le mai rămâne forță (de regulă, femeile suferă de acest lucru), astfel încât oamenii sunt adesea obosiți cronic, „disparți”, fără bucurii în viață, „obosiți în viața de zi cu zi și în muncă. ” . De aici o mulțime de probleme în relațiile în familie și chiar în sănătate. Desigur, toate acestea sunt foarte triste și în niciun caz nu trebuie lăsată să se întâmple o astfel de situație. Cum să o facă? Cum să echilibrezi munca și familia?

În primul rând: trebuie să distingeți complet între aceste concepte! Adică, la serviciu, fă ​​doar muncă și gândește-te doar la muncă, dar acasă, în familie, nu ar trebui să mai existe gânduri și fapte: trebuie să te dedici complet ție și celor dragi.

Cât de des se întâmplă? La locul de muncă, o persoană rezolvă unele probleme care nu sunt de lucru: comunică la telefon și pe rețelele de socializare, călătorește undeva pentru afaceri personale, comunică cu colegii, bea cafea, face pauze pentru fum etc. Desigur, nu are timp să facă tot ceea ce ar trebui să facă. Prin urmare, când vine acasă de la serviciu, continuă să rămână cu gânduri de lucru. Toată seara se gândește cum să rezolve problemele de muncă, adoarme și se trezește cu munca în cap. Mulți chiar își iau munca acasă, continuând să facă ceea ce nu au avut timp la locul de muncă.

Cu această abordare, este pur și simplu imposibil să menții relații normale în familie, așa că trebuie să scapi de ea imediat. A te da la muncă în detrimentul relațiilor de familie este inacceptabil, pentru că familia este mai importantă. Puteți schimba locul de muncă de multe ori și de multe ori chiar trebuie să vă schimbați familia - dimpotrivă.

Dacă nu ai timp să-ți duci la bun sfârșit munca în timpul programului de lucru, cel mai probabil problema nu este că ai puțin timp, ci că nu îți planifici ziua, nu te poți reuni și să lucrezi eficient. Vă recomand să citiți următoarele articole pe această temă:

Dacă munca îți ia prea mult timp (trebuie să stai tot timpul târziu, să faci ore suplimentare, să mergi în călătorii de afaceri etc.), doar răspunde-ți la întrebarea: ce este mai important pentru tine - acest loc de muncă sau familia ta ? Opțiunea „ambele” nu este potrivită dacă una interferează cu cealaltă. Pentru majoritatea oamenilor, sunt sigur că răspunsul este „familie”. Prin urmare, dacă munca interferează cu familia și viața în general, ar trebui să vă gândiți să o schimbați.

Acest lucru este valabil mai ales pentru femei, deoarece acestea se ocupă de obicei de majoritatea treburilor casnice. Se dovedește că dacă o femeie lucrează cu normă întreagă, și apoi face și niște treburi casnice, pentru relațiile cu soțul și copiii, precum și pentru ea însăși, nu mai are energie sau timp. Și nu ar trebui să fie. În acest caz, o femeie trebuie să aleagă un loc de muncă cu jumătate de normă.

Mulți oameni acordă prioritate muncii atunci când iau în considerare „munca și familie”, deoarece cred că dacă încetează să lucreze sau lucrează mai puțin, nu vor avea destui bani. De fapt, acesta nu este neapărat cazul. Pentru a face bani buni, din nou, trebuie să lucrați nu mult timp, ci eficient. Trebuie să vă puteți vinde în mod profitabil forța de muncă și timpul, trebuie să nu vă concentrați doar pe munca tradițională, ci să luați în considerare și surse alternative de venit, care pot fi adesea mai profitabile și necesită mai puțin timp.

Ce altceva este important... Dacă ambii soți au încă locuri de muncă egale la locul de muncă, atunci ar trebui să se ocupe și de problemele casnice în mod egal. Atunci vor avea același timp unul pentru celălalt, pentru copii, rude, pentru unele chestiuni personale - va fi mai corect.

Totul este despre muncă, acum despre familie. Pentru ca munca și familia să fie în echilibru, familia trebuie să-și dedice timpul în aceeași măsură în care îl dedici tu muncii. Adică, când vii acasă de la serviciu, nu trebuie să fii distras de ceva străin (Internetul, rețelele sociale, TV etc.) - încearcă să dedici 100% sau aproape de această cantitate de timp liber pentru familia ta, și anume, comunicarea .

Puteți și trebuie să comunicați cu alți membri ai familiei ori de câte ori aveți ocazia să faceți acest lucru. De exemplu, în timp ce faci niște treburi casnice, în timp ce mănânci, când mergi undeva împreună sau conduci.

Se întâmplă adesea, de exemplu, ca soții să se uite înainte de a merge la culcare, mai ales îngrozitor când sunt un fel de programe de știri sau emisiuni politice care poartă negativitate solidă. Sau stau, îngropați în gadgeturile lor mobile. Este mult mai bine să dedici acest timp unei plimbări în aer curat și comunicării, sau cel puțin comunicării acasă. În același mod, atunci când, de exemplu, conduceți împreună într-o mașină, nu trebuie să ascultați muzică: folosiți acest timp alocat pentru a conversa.

Cel puțin 1 oră într-o zi lucrătoare trebuie să fie dedicată comunicării directe cu sufletul pereche pe subiecte care nu afectează absolut munca ambilor soți.

În plus, vorbind despre cum să combinați munca și familia, trebuie să vă amintiți că există zile libere. Este foarte de dorit să selectați un loc de muncă în așa fel încât soții să aibă același lucru. Și aceste weekenduri ar trebui folosite la maximum pentru relaxare și comunicare articulară.

De exemplu, poți să mergi în natură, să faci o altă excursie scurtă de 1 zi, să participi la evenimente culturale, să mergi la teatru sau la cinema, doar să te plimbi și să discuți etc. in functie de interese.

Același lucru este valabil și pentru vacanțe. Vacanțele ar trebui, de asemenea, luate astfel încât să coincidă și să le dedice complet odihnei comune. Vă dau câteva link-uri către articole care vă vor spune cum vă puteți odihni bine și ieftin, distrați-vă:

Să rezumam toate cele de mai sus.

Pentru a combina în mod corespunzător familia și munca, aveți nevoie de:

1. Separați clar aceste concepte și nu confundați unul cu celălalt.
2. Acordați cea mai mare prioritate relațiilor de familie.
3. Concentrați-vă pe muncă în timpul orelor de lucru și pe familie în timpul orelor de lucru.

Teoretic - nimic complicat. Practic, pentru a pune în practică aceste trei principii simple, trebuie să încerci, poate fi nevoie să-ți schimbi obiceiurile dezvoltate de-a lungul anilor. Cu toate acestea, dacă vrei ca munca și familia să fie într-o armonie perfectă în viața ta, nu există altă cale. Și e mai bine să te gândești la asta imediat, înainte de a fi prea târziu.

Îmi doresc ca în viața ta munca și familia să nu interfereze una cu cealaltă, ci să se completeze armonios, făcându-ți viața reușită, fericită și plină de evenimente. Ne vedem la!

Nu ar trebui să faci o problemă din asta. Ești obișnuit să trăiești într-un anumit ritm, iar după nașterea unui copil totul se schimbă. Poate în jurul tău apar, ca niște zmee, consilieri care îți spun că faci totul greșit. Se adaugă doar la stres. Dar, dacă ai încredere în abilitățile tale cu privire la modul de educare copilul tău apoi aruncați toate acele voturi și faceți ceea ce vi se pare bine. Pentru că doar o mamă știe ce este mai bine pentru copilul ei.

Desigur, toți oamenii sunt diferiți. Și copiii de asemenea. Când decideți dacă o mamă ar trebui să lucreze sau nu, trebuie să înțelegeți ce tip de psihic îi aparțin ea și copilul ei. Dintre diferitele tipuri de psihotipuri se pot distinge două care necesită o atenție specială: persoanele cu vector de piele si oameni din vector anal.

Care sunt diferențele lor?

Oameni cu piele vector sunt foarte activi, orice afacere se ceartă cu ei. Sunt multitasking și țin cu ușurință în minte detaliile mai multor proiecte în același timp. Asemenea mame le place când au multe sarcini și pentru care să se străduiască. Obțin o mare satisfacție morală atunci când fac ceva la timp. În același timp, în caz de eșec, astfel de mame experimentează o mare dezamăgire și goliciune interioară.

Este foarte important ca o astfel de mamă să prioritizeze corect și să facă o listă aproximativă de lucruri de făcut pentru ziua următoare. Exemplar - pentru că cu copiii nu poți fi 100% sigur cum va decurge ziua. Un copil poate avea o durere de burtă, să facă dinți sau doar o durere de cap din cauza unei schimbări bruște a presiunii atmosferice.

Soluţie:

Copilul se organizează, atât de multe mămici știu cât timp au pentru anumite treburi prin casă sau la serviciu. Dar organizează-ți timpul în jurul copilului mai degrabă decât să pui copilul în programul tău. În caz contrar, creșterea ta va „șchiopăta”. Amintiți-vă că copiii nu au simțul timpului și, prin urmare, nu înțeleg de ce este necesar să faceți rapid cutare sau cutare acțiune. Aveți răbdare și terminați-vă afacerea când rezolvați toate problemele cu copilul.

Mame cu psihotip anal experimentați și stresul. Oamenilor de acest tip psihologic le place să facă totul minuțios, încet, aducând mereu ceea ce au început până la sfârșit. Chiar și a găti supa cu un copil este deja o aventură. Nu știi niciodată dacă vei avea timp să arunci la timp un morcov și să închizi la timp vasul finit, sau îți vei aminti de asta doar după mirosul caracteristic al legumelor arse din bucătărie.

O astfel de mamă va fi foarte nervoasă, știind că trebuie să combine cinci lucruri în același timp. Din suprasolicitare emoțională, mama va fi și mai îngrijorată, îngrijorată și va înceta să se bucure de viață și de maternitate, și din faptul că nu poate înțelege cum să îmbine munca și creșterea copiilor.

Soluţie:

Perfecționismul tău este în sânge. Prin urmare, calmează-te și înțelege că ești o mamă bună. Milioane de femei din lume vă împărtășesc părerea. Și dacă vrei să mergi la muncă, e bine. La fel și faptul că nu vrei să faci asta și să-i dedici tot timpul bebelușului tău.

Familie și muncă

O femeie trebuie să fie pregătită pentru situația în care, după nașterea unui copil, și mai multe responsabilități vor cădea pe umerii ei. Bărbații nu sunt întotdeauna pregătiți să împărtășească dificultățile schimbărilor din familie odată cu nașterea unui copil. La urma urmei, nu se schimbă atât de multe lucruri în viața lor ca în a ta. Dar nu toți bărbații sunt așa. Și pentru a menține armonia în familie, o femeie trebuie să-și amintească de înțelepciune și toleranță. De acord, odată cu nașterea unui copil, cealaltă jumătate a ta a început să primească mult mai puțină atenție. Trebuie să-ți amintești acest lucru și, cu fiecare ocazie, să-i amintești soțului tău că îl iubești, îl apreciezi etc.

Așa trebuie să lucreze o mamă? Nu, desigur, există situații fără speranță în care o femeie nu își poate permite să nu muncească, altfel nu va mai fi pur și simplu nimic de mâncare. Când mama trebuie să meargă la muncă - fiecare familie decide singură. Uneori, o mamă poate petrece cel puțin șase luni cu copilul ei, având în vedere că pentru fiecare copil din primul an și jumătate din viață se plătește o anumită alocație în numerar (cuantumul acesteia depinde de regiunea în care locuiește familia, precum și de asupra experienței de muncă a femeii înainte de a intra în concediu pentru creșterea copilului ).Dar sunt situații în care mama nu se va putea dedica copilului nici măcar o lună. Din păcate, circumstanțele vieții sunt diferite. Mai ales dacă mama este singurul susținător al familiei.

Climatul economic general poate influența și decizia de a merge devreme la muncă. Mulți oameni știu de cazuri de credite ipotecare pentru locuințe pe care familiile le-au contractat în valută străină, dar din cauza schimbării bruște a cursului de schimb, plățile lunare s-au ridicat la sume uriașe.

Dar adesea mamele tind să meargă la muncă nu numai din motive financiare. Care ar putea fi motivul?

• Carieră: dacă mama a ocupat o funcție înaltă în companie înainte de a intra în concediu de maternitate, atunci i-ar părea rău să piardă pozițiile câștigate cu atâta dificultate. Este evident pentru toată lumea că câțiva ani petrecuți în îngrijirea unui copil fac un anumit rău calificărilor profesionale ale unei femei. Nu cu mult timp în urmă, exista o practică conform căreia o femeie nu putea obține o promovare în primii doi ani după părăsirea decretului. Nu fiecare persoană este pregătită să vadă că realizările lui sunt acoperite de praf. În plus, există profesii în care trebuie să ții constant „mâna pe puls” și să monitorizezi toate schimbările. Acest lucru este valabil mai ales pentru contabili, finanțatori, avocați.
• independenţă: nu fiecare familie reuseste sa-si construiasca competent un buget general dupa plecarea in concediu de maternitate. Din păcate, unii bărbați percep această perioadă ca „ea nu lucrează” și, prin urmare, nu prea înțeleg de câți bani și pentru ce nevoi are nevoie soțul lor. DA, și nu este întotdeauna plăcut pentru femei să ceară bani pentru fiecare achiziție sau să raporteze cu cecuri pentru fiecare rublă cheltuită. Prin urmare, multe femei tind să meargă devreme la muncă pentru a avea din nou „lori” bani, pentru care nu trebuie să explice.

Desigur, dacă înainte de nașterea copilului nu știai să-ți organizezi corect timpul, atunci după naștere îți va fi mai greu să înveți acest lucru rapid. Prin urmare, dacă este posibil, pregătiți-vă în avans pentru sarcină și naștere. Pregătește-ți soțul împărțind treburile casnice în timpul sarcinii, astfel încât nici el, nici tu să nu ai un șoc după naștere. Tine minte . Dacă munca este importantă pentru dvs., decideți în avans această problemă. Poate că șeful tău te va întâlni și te va lăsa să lucrezi de la distanță, sau te decizi să-ți deschizi propria afacere sau să alegi o altă modalitate de a câștiga bani (independent, magazin online etc.).

Există argumente pro și contra în a fi mamă. Ce sunt ei?

Acesta, desigur, este un ritm de viață foarte ridicat și nivelul de stres care îl însoțește. O astfel de mamă are în mod constant gânduri în cap despre ce altceva trebuie făcut, pentru a nu uita sau rata ceva. De la serviciu, o astfel de mamă vine obosită și nimeni nu a anulat treburile casnice. Trebuie să gătiți cina, să spălați și să călcați hainele, să curățați și multe, multe altele. Adesea, toată comunicarea cu un copil seara este limitată la un cântec sau o poveste citită în grabă înainte de culcare. Pentru că mama mai are 101 lucruri de făcut înainte de a merge la culcare. Desigur, acest lucru afectează relația cu copilul, deoarece este destul de dificil să se mențină un echilibru între familie și muncă.

Dar nu singurele dezavantaje. Există și aspecte pozitive.

1. În primul rând, mama nu rămâne închisă în patru pereți. Ea merge la birou, comunică cu colegii, clienții, angajații.
2. În al doilea rând, mama care lucrează continuă să se dezvolte ca profesionist, experiența ei continuă să crească. Este mulțumită de creșterea în carieră și de oportunitatea de a fi utilă societății. Acest lucru este deosebit de important pentru mamele care au un exces de energie și idei noi, dar care sunt greu și uneori imposibil de implementat singure acasă. Și în timp ce lucrează, o astfel de mamă își satisface ambițiile și aspirațiile și vine acasă cu un sentiment de „datorie făcută”. Sentimentele de detașare și limitare dispar. O mamă fericită este baza oricărei familii fericite. De asemenea, copiii ar trebui să vadă că părinții au propriile lor interese și dorințe, că viața nu se termină cu nașterea unui copil.

Posibile probleme și soluții

Când vă gândiți la cum să combinați munca și un copil, trebuie să luați în considerare mulți factori:

• vârsta copilului;
• capacitatea de a rămâne uneori acasă dacă este necesar (boală, sănătate precară sau pur și simplu la cererea copilului);
• durata absenței (câteva ore pe zi, câteva zile întregi pe săptămână, o săptămână completă de lucru, dacă vor exista călătorii lungi de afaceri etc.).

Dacă copilul este încă foarte mic, atunci trebuie să găsiți pe cineva care să stea acasă cu el și să-l îngrijească. Dacă va fi o bunica sau o dădacă, rămâne la latitudinea familiei să decidă. Deoarece ambele cazuri au propriile lor nuanțe. Bunicile își răsfață adesea copiii, nu urmează cu strictețe instrucțiunile părinților privind alimentația și plimbările și folosesc metode de tratament învechite. Din păcate, acest lucru poate deveni subiect de conflicte cu rudele mai în vârstă. Este mai bine să discutați toate problemele în avans, astfel încât în ​​acest proces să nu trebuiască să căutați urgent o dădacă, deoarece bunicile au refuzat să stea cu copilul.

Dacă alegerea este făcută în favoarea bonei, atunci obțineți recomandări bune despre munca acestei persoane. Nu fi prea lene să suni foștii angajatori și să afli personal părerea lor despre dădacă: le-a plăcut totul și de ce s-au despărțit de ea. Totuși, responsabilitatea pentru copil revine, în primul rând, părinților săi.

Care sunt oportunitățile de a combina munca și îngrijirea unui copil?

• Munca la distanta

Aceasta este poate una dintre cele mai crunte opțiuni - atunci când mama lucrează de acasă. Există multe profesii care vă permit să faceți acest lucru:

1. copywriter– poți scrie texte și articole pentru bani;
2. contabil- puteti fi de acord sa tineti evidenta contabila acasa;
3. avocat- poti studia practica judiciara si diverse acte de acasa;
4. proiecta– datorită internetului, este posibilă coordonarea proiectelor de la distanță;
5. interpret– nu este nevoie nici de lucru de la birou;
6. programator– da, sunt și femei programatoare;
7. tutore– poți preda prin Skype, principalul lucru este să asigure liniștea necesară în casă;
8. Operator de call center- este suficient să cumpărați un set cu cască și puteți suna clienții diverselor companii;
9. manager de turism– telefonul, internetul și e-mailul sunt principalele instrumente în munca unui manager de turism la distanță.

• Program flexibil

În profesiile în care îndepărtarea nu este posibilă, puteți încerca să negociați un program de lucru flexibil. De exemplu, o mamă poate lucra 2 sau 3 zile pe săptămână sau o săptămână întreagă, dar cu jumătate de normă. Pot exista multe variante. Concluzia este că mama nu lipsește foarte mult timp și este mult mai ușor pentru copil să suporte astfel de despărțiri.

• Propria afacere

O opțiune este să deții propria afacere. Cei care l-au avut înainte de decret, desigur, îl vor continua. Și nu există deloc întrebări.

Dar pentru mama „de birou”, aceasta este o opțiune de muncă. Să ai un copil este un factor de motivare uriaș. Aceasta este o oportunitate de a privi în jur, de a privi noi oportunități și, de asemenea, acesta este un timp pentru a te înțelege pe tine și adevăratele tale dorințe. Nu este neobișnuit ca mamele să descopere noi talente în sine pe care nu le bănuiseră înainte. Și în beneficiul bugetului familiei.

Unele mame organizeaza cumparaturi comune . Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți o auto-organizare cu adevărat grandioasă, deoarece trebuie să monitorizați în mod constant comenzile și plățile primite, să răspundeți la întrebările clienților. În plus, trebuie să mergeți la distribuția de mărfuri. Aceasta este o activitate dificilă, dar multor oameni se bucură de ea.

Cineva începe să coacă prăjituri și alte produse de patiserie la comandă . Și astfel de brutării de casă sunt la mare căutare. Aici, fiecare client este abordat individual, fiind folosite doar ingrediente naturale.

Unele cucernice coase și tricotează pentru alți copii: pălării, eșarfe, șapte, rochii, costume de Revelion și tot, totul, tot ce vă puteți imagina.

Alții sunt atrași de fotografie . La urma urmei, fiecare mamă vrea să surprindă literalmente fiecare moment din viața prețiosului ei copil. Și mulți dobândesc o mare pricepere în alegerea unui unghi, precum și în retușarea fotografiilor rezultate. Privind fotografiile cu astfel de mame iscusite, mulți dintre prietenii și cunoscuții lor cer să facă același lucru pentru ele, dar contra cost.

Pentru o mamă care lucrează, modul cuvânt ar trebui să fie cel mai elementar. Astfel, va fi mai ușor să reconstruiți într-un mod nou atât pentru copil, cât și pentru mama însăși. Înțelegând nevoile activităților dvs., puteți și ar trebui să organizați un flux de lucru competent.

Dacă copilul este încă destul de mic, atunci el, de regulă, mănâncă și doarme. Petrece destul de mult timp în somn, așa că mama poate lucra și comunica cu colegii și clienții prin telefon. Daca copilul este deja mai mare, atunci poti organiza un spatiu pentru jocurile lui astfel incat sa se distreze acolo, intai 5, apoi 10, apoi 15 minute. În timp, copilul se va putea juca singur timp de o oră sau chiar două.

Dar există o clarificare importantă - în timpul zilei trebuie să existe un moment în care mama este angajată numai cu copilul. Și asta nu înseamnă să schimbi un scutec sau să te hrănești cu prânzul. Aceasta înseamnă că ea se joacă cu el, citește, desenează și sculptează și nu este distrasă de nimic altceva. S-a remarcat de mult timp că chiar și o jumătate de oră de atenție deplină a mamei îi permite apoi să lucreze în liniște pentru o perioadă destul de lungă de timp, iar copilul (în special pentru copiii de peste doi ani) nu se va agăța constant de mama ei, se va urca în computerul ei sau atinge materialele ei de lucru.

Mama însăși poate decide, în funcție de munca ei, când va fi această oră - dimineața sau seara, dar trebuie să fie. Acest lucru va ajuta la menținerea unui nivel bun de atașament al copilului față de mamă și a încrederii sale că mama îl iubește.

În orice caz, ieșirea mamei la muncă nu este o tragedie pentru familie și nu înseamnă sfârșitul definitiv al lumii. Milioane de mame din întreaga lume lucrează și își cresc copiii cu succes. Prin urmare, cu o pregătire adecvată, nu vor apărea probleme mari. Este doar o nouă etapă în viața unei femei.

Radislav Gandapas observă mereu subtil momentele psihologice. În acest videoclip, el vă va spune cum să combinați afacerea și familia fără prejudecăți în orice domeniu.

„Sunt carierist și, în același timp, o soție și o mamă iubitoare. Este foarte posibil să combinați cariera și viața de familie ”, spune Marina, directorul financiar al unui mare institut de design din Moscova. După absolvirea liceului, a intrat în firmă ca contabil obișnuit, apoi a devenit contabil șef adjunct. În urmă cu câțiva ani, ea a condus departamentul de contabilitate, iar recent i s-a propus să devină director financiar.

Rețeta de succes a Marinei este simplă: „se completează perfect. La locul de muncă, am suficiente oportunități de a-mi exercita autoritatea și de a mă simți „un mare șef”. Prin urmare, acasă sunt blând și grijuliu.

„Fericirea Marinei este că s-a căsătorit în anii studenției. Dacă ar decide să întemeieze o familie, după ce a atins culmi profesionale și bunăstare financiară, nu ar fi ușor să găsească un însoțitor potrivit, - spune psiholog, proprietar al agenției de căsătorii Yanina Brzeska. - Femeile de afaceri caută să găsească o persoană comparabilă ca nivel intelectual și situație financiară. Un om de afaceri consacrat ar fi un partener ideal. Dar astfel de bărbați, de regulă, se tem de femeile de afaceri.

Asistentă în loc de analist financiar

„Primul meu analist financiar într-o bancă. Mai târziu, ea a condus departamentul pentru lucrul cu clienți VIP, postul de vicepreședinte se profila înaintea ei...”, spune Semyon, director de vânzări. „La început, i-am admirat inteligența și talentul. Dar mai târziu m-am enervat că nu era acasă. Nu s-a împovărat cu curățarea apartamentului, cu gătitul.”

După divorț, Semyon a decis ferm că nu se va căsători niciodată cu un carierist. Noua lui soție Veronica este asistentă la spital. „Ea câștigă foarte puțin. Dar chiar sunt fericit cu asta. Îmi place să mă simt ca un susținător de familie și un câștigător”, spune Semyon cu mândrie.

Unde să găsești un proprietar de casă?

„Societatea rusă, în ciuda promovării active a ideilor feministe, continuă să fie în mare parte conservatoare și patriarhală”, crede expertul nostru. Există un număr mare de femei care sunt bucuroși să creeze un spate pentru un bărbat de succes... Dar la domnii care sunt pregătiți pentru rolul unui „al doilea plan” alături de o femeie de succes, există o lipsă clară.

„Femeile de afaceri sunt atrase de gigoloși care stau pe gât și își folosesc banii fără să dea nimic în schimb”, spune Janina Brzheskaya.

Arta de a fi slab

Este situația cu adevărat fără speranță și o femeie trebuie să renunțe la carieră de dragul ei? Desigur nu.

Pentru toți cei care caută să combine avansarea în carieră și fericirea familiei, expertul nostru oferă trei sfaturi. În primul rând, este necesar să discutăm această problemă cu viitorul ales înainte de căsătorie. Este gata să-și susțină „sufletul pereche”? Sunteți dispus să vă ocupați de unele dintre treburile casnice? În al doilea rând, femeile de afaceri ar trebui să stăpânească arta de a fi slabă și de a nu arăta superioritate față de sexul puternic! În al treilea rând, chiar și cele mai ocupate femei ar trebui să dedice cel puțin ocazional timp treburilor casnice, îngrijirii celor dragi.

Te-ai simțit vreodată vinovat pentru că îți iubești prea mult munca și îi acorzi prea mult timp? Dacă da, am o întrebare pentru tine. De unde știi că ar trebui să simți această vinovăție?

Doar nu spune că tu mereu simte in fiecare minut. Pentru că, dacă ar fi așa, nu ai începe niciodată să lucrezi: în primul rând, ar fi insuportabil de dureros, iar în al doilea rând, nu ți-ar aduce personal niciun fel de dividende. Și nici nu ar economisi bani.

Sentimentele de vinovăție îți vin din când în când - când vezi, întorcându-te acasă de la serviciu, ochii jignit ai copiilor sau un munte de vase nespălate. Când nu poți să ieși la copil în vacanță. Când un soț (sau mama lui) spune că este greu să te găsești acasă și poți acorda mai multă atenție familiei.

În astfel de momente, îți amintești atât de supe prea puțin gătite, cât și de zile de boală neluate, de conversații importante mototolite din cauza oboselii, de promisiuni încălcate, de vacanțe petrecute cu telefonul în mână (pentru că Acolo la serviciu fără tine ca fără mâini). S-ar putea să-ți amintești chiar de tine în copilărie, când stăteai până târziu pe mașina de spălat pe hol în lacrimi și așteptai ca mama ta să vină acasă de la serviciu.

S-ar putea chiar să îți vină amintiri complet diferite - când a trebuit să te grăbești să părăsești o întâlnire importantă din cauza unui apel de la școală sau ai ratat conferințe străine pentru că soțul tău nu ar fi de acord cu absența ta de o săptămână. Și privirile de reproș ale șefului când luai parte din munca acasă, dar te învârteai cu treburile familiei și nu aveai timp să termini nimic la timp.

Una dintre soluțiile pe care femeile le găsesc adesea într-o situație similară este să încerce să facă totul deodată.

Dar încercarea de a privi copiii cu un ochi și computerul cu celălalt obosește repede. Și de multe ori ești ineficient în ambele roluri. Supa este prea sărată, reportajul este plin de greșeli de scriere, nervii sunt copleșiți. Drept urmare, primim într-o sticlă un angajat suprasolicitat și o gospodină agitată.

Pe două fronturi

Dar îți iubești familia și meseria.

Și în cele din urmă, din anumite motive, se dovedește că bucuria realizării de sine otrăvește mediul de acasă, iar bucuria căsătoriei și a maternității se dovedește a fi un obstacol în cariera ta.

Și acest lucru, desigur, este complet greșit. Pentru că ambele sunt aspecte foarte importante ale vieții tale. Și chiar vreau să nu simt vinovăție, ci plăcere în ambele.

Aici aș dori să separ imediat două tipuri complet diferite de atitudine față de muncă: o persoană poate fi îndrăgostită de munca sa, care se numește „prin vocație”, sau poate merge acolo ca compensație și premiu de consolare. Ambii pot deveni cu ușurință dependenti de muncă, adică petrec mult mai mult timp la muncă decât și-ar dori rudele lor, dar motivul aici este complet diferit. Acei oameni pentru care munca este doar o modalitate de a câștiga bani își pot schimba cu ușurință profesia dacă nu sunt suficienți bani. Dar profesioniștii care sunt îndrăgostiți de munca lor nu sunt. Asta e diferența, mi se pare.

De fapt, ideea de a scrie pe această temă, și de a scrie exact așa, s-a născut datorită unei întrebări pe care mi s-a pus recent pe net. Cum se poate întâmpla, spun ei, când psihologii conduc antrenamente și îi învață pe alții să construiască relații personale fericite și, uneori, totul în viața lor personală este atât de dificil încât Dumnezeu ferește pe cineva?

Ei bine, la psihologi totul este mai mult sau mai puțin clar. În general, inițial intră în această profesie oameni pentru care totul în viață nu este ușor. Acest lucru este numit de către clasici „vai de inteligență”.

În sine, pasiunea pentru filozofie, literatură, psihologie este un semn că o persoană caută niște răspunsuri pentru sine. Ceea ce înseamnă că are întrebări.

Am decis să reflectez asupra subiectului „un cizmar fără cizme” nu numai în relația cu psihologii, ci și cu alți profesioniști.

Luați, de exemplu, medici, profesori, oameni de știință, artiști etc. Profesiile de „serviciu” sunt de obicei alese de persoane cu anumite trăsături de caracter. Există abnegație, compasiune și pricepere și dorința de a te sacrifica pentru mântuirea altora și noblețea motivelor înalte. Dar principalul lucru este că astfel de oameni sunt de obicei foarte dedicați cauzei.

Soțul meu are o teorie (nu pot spune că o împărtășesc pe deplin, dar există ceva adevăr în ea). El spune că oamenii devotați profesiei lor, adică 20% dintre norocoșii care au norocul să meargă cu plăcere la muncă, în principiu, nu pot fi buni oameni de familie, soți „devotați”, părinți, copii. Pentru că aparțin muncii lor. Aceasta este pasiunea lor principală, iar orice altceva este secundar.

Ca o persoană care are norocul să se identifice ca unul dintre acești 20% dintre oameni care sunt îndrăgostiți de munca lor, nu aș judeca atât de categoric. Dar există multe astfel de exemple.

Profesioniștii dezinteresați sunt uneori gata să neglijeze interesele familiei, deoarece este necesar pentru afaceri.

Adesea sunt atât de obosiți la locul de muncă, încât nu mai există putere, timp, energie pentru familie. Ceea ce se numește „își vor scoate ultima cămașă”, dar vor face treaba. Medicii în miezul nopții pot chema orice persoană necunoscută care avea nevoie urgentă de un consult de autoritate. Un profesor ar putea petrece ore suplimentare la școală cu elevi cu performanțe slabe sau chiar să aducă cuiva jucăria preferată a propriului copil drept cadou pentru a-i face pe plac unui elev neglijat. În practica mea client, a trebuit să ascult de mai multe ori copiii jigniți care au crescut în astfel de condiții. Vai.

Dar chiar dacă nu lucrezi în domeniul „serviciului”, dar s-a întâmplat cumva că fără recomandările tale autorizate sau deciziile competente la locul de muncă, întregul proces se ridică și, prin urmare, trebuie să ții degetul pe puls și telefonul zi și noapte sub pernă, atunci punctul nu este construit frontiere. Și incapacitatea de a delega responsabilitatea.

Această incapacitate, apropo, poate avea și diferite motive subacvatice.

Recunoaște-te sincer - la urma urmei, o astfel de cerere și de neînlocuit nu numai că te obosește, dar te și flatează. Uneori sunteți cu adevărat singurul specialist din companie care poate rezolva o anumită problemă. Dar este posibil să fi creat tu însuți această situație.

Mormăi, înjuri, te îndreptățești în fața rudelor, îi certați pe subalterni, dar, în același timp, te poți simți cu ușurință ca o zână nașă sau un cavaler în armură strălucitoare, care nu va schimba niciodată această cerere cu nimic. Și chiar alungați din companie pe oricine devine la fel de competent - și, prin urmare, îi încalcă indispensabilitatea.

Ce poți face pentru a renunța la vinovăția veșnică și a te copleși?

1. Mai întâi, stabilește-ți propriile priorități. Și acum nu vorbesc despre măsurile ultimatum „fie familie – fie muncă”. Vorbesc despre faptul că timpul tău ar trebui să fie distribuit destul de clar: cât și când ești la serviciu (și nu poți fi deranjat decât de forța majoră reală), și când cu siguranță lași totul deoparte și petreci timp cu copiii și familie. Ar trebui să li se garanteze că vor avea astfel de timp - în mod ironic, în orice circumstanțe!

2. În al doilea rând, trebuie să înțelegi că orice afirmație conform căreia „petreci prea puțin timp cu mine” de obicei se referă, de fapt, deloc la cantitate, ci la calitatea acestei distracție. Există o mare diferență între „a fi aproape” și „a fi împreună”. Prin urmare, învață să fii într-un singur rol în fiecare moment de timp și numai în el. Când ești la un picnic în familie sau la o petrecere pentru copii, nu răspunde la apelurile de serviciu și nu te uita la gadgeturile tale. Fii unde ești acum. Și dacă petreci timp cu copiii tăi și cu soțul tău în acest fel, atunci deficitul prezenței tale va fi saturat mult mai repede. Desigur, este de dorit ca fiecare din gospodărie, inclusiv pisica, să aibă propria parte exclusivă a atenției dumneavoastră în fiecare zi. Dar cinele obișnuite în familie, când puteți fi cu toții împreună, puteți glumi sau discuta ceva relevant, sunt și ele foarte importante.

3. Și în al treilea rând, încetează în sfârșit să reacționezi la provocări și stropește-ți cu ascultare cenuşă pe cap de fiecare dată când cineva vrea să-ți spună că nu ești o mamă suficient de bună sau, dimpotrivă, nu o munci foarte mult. După cum știți, oamenii se obișnuiesc repede cu binele. Și dacă mai devreme ai dedicat prea mult timp și atenție angajaților tăi (studenți, clienți etc.), nu puteai să-i refuzi pe cei care doreau sfaturile, ajutorul sau sfaturile tale, acești oameni au început să-ți perceapă comportamentul ca fiind norma. Și, desigur, este posibil ca acum să aibă nemulțumiri și pretenții împotriva ta. Explicați-le clar că în weekend, seara sau vacanță aparțineți familiei dvs. și considerați acest lucru complet corect. Găsiți pe cineva la birou care poate face o parte din orele suplimentare pentru dvs.

4. Nu mai observa doar neajunsurile și neajunsurile tale (am scris deja despre asta aici). Acordați atenție la ceea ce aveți timp și nu uitați să vă lăudați pentru asta. Bucură-te de munca ta - competență, idei creative, succes și recompense de tot felul. Dar când vii acasă, bucură-te de familia ta. Nimeni nu știe cum să-ți facă tortul semnătură mai bun decât tine, nimeni nu va mângâia atât de repede un bebeluș care plânge, nimeni nu va găsi cele mai bune cuvinte de sprijin și recunoștință pentru un soț.

Nu vă otrăviți viața cu vinovăție - priviți bucuria realizării de sine. În toate domeniile vieții tale.