Structura și conținutul colțului de sănătate. Colț de sănătate în grădiniță

Colț de educație fizică și sănătate bricolaj în instituția de învățământ preșcolar

Corner, care a ocupat locul 1 la recenzia „Cel mai bun colț de educație fizică și sport” din grădinița noastră!

În urmă cu jumătate de an, când grădina noastră s-a deschis după reconstrucție, așa arăta colțul educației fizice

După ce colegul meu și cu mine am lucrat la modernizarea lui, a început să arate mult mai atractiv...

Așa am conceput colțul de educație fizică și sănătate în grupul nostru.
Leopold cu o mreană a fost tăiat de partenerul meu și l-am vopsit, apoi l-am lăcuit astfel încât să poată fi prelucrat, am atașat cârlige și am început să umplu ...

a proiectat indexuri de cărți de jocuri, gimnastică, sport, tipuri de mișcări, a conceput albumul „Sportivii noștri” (cu o fotografie a copiilor din grupul nostru)

Atribute create pentru jocurile mobile...

Gâște-gâște...

Broaște și țânțari

Vrăbii și mașină

Și multe măști și medalioane diferite

Am făcut atribute pentru gimnastică aeriană, gimnastică pentru ochi

Și o mulțime de echipamente diferite non-standard, covoarele au fost făcute de părinți, așa că s-au dovedit atât de diferite, dar atât de minunate

Și, desigur, au eliberat un pașaport pentru un colț de sport:

PASAPORT DE COLT FIZIC 2 JUNIOR GRUPA Nr 4 "PESTE DE AUR"

Nr. Descriere Cantitate per grup
Auxiliare
1.Cot de sport staționar
2. Raft pentru depozitarea echipamentului de educație fizică - 1 buc.
3. Cutii pentru depozitarea echipamentelor de cultură fizică 5 buc
4. Rafturi pentru depozitarea echipamentelor de cultură fizică - 2 buc.
5. Card index al colțului sportiv:
- exerciții de dimineață
- gimnastica dupa somnul de zi
- exerciții de respirație
- gimnastica pentru ochi
- gimnastica cu degetele
- jocuri de coordonare a vorbirii cu miscarea
- jocuri de afara
- jocuri pentru formarea unui stil de viață sănătos
- fișă ilustrativă cu jocuri și exerciții sportive
- d/joc - loto „Sport”
6. Măști și atribute pentru jocurile în aer liber:
- „Soare și ploaie”
- „Iepuri de câmp”
- „Ursul și albinele”
- „Broaștele”
- „Pisica și șoarecii”
- „Vrăbiile și mașina”
- "Cai - echipe"
7. Folder „Tehnologii de salvare a sănătății pentru copiii din a doua grupă mai tânără”
8. Dosar „Poezii despre sport pentru copii” 1 buc.
9.Consultații pentru părinți 7 buc
10. Album „Atleții noștri”
Echipament de educație fizică
1. Scara - perete 1 buc
2. Arcuri pentru târâire 3 buc
3.Joc - aruncare inel 3 buc
4. Set kile multicolore (8 buc.) 3 buc
5. Minge - fotbal 1 buc
6. Cerc mare 7 buc
7. Corzi de sărit 5 buc
8. Panglici 48 buc (12 buc de culori primare)
9.Cozi 20 buc
10. Sultani 26 buc
11. Batiste 48 buc (12 buc culori primare)
12. Saci cu mazăre pentru prevenirea tulburărilor posturale 15 buc
13. Baloane colorate 10 buc
14. Funie 1 bucata
15.Module moi
16.Dinamometre - manipulatoare 2 buc
17. Joc „Loviți mingea” 2 buc
18. Poarta 1 bucata
Echipament nestandard
1. Cânepă 6 buc
2. Simulator pentru dezvoltarea dexterității „Capcane” 5 buc
3. Simulator de respirație „Breeze in a bottle” 12 buc.
4. Simulatoare de respirație „Acvariu”, „Sturnă”, „Buburuze”, „Marea”
5. Simulatoare vizuale „Floare”, „Fluture”, „Buburuză”, „Opt”,
6. Joc „Prinde un pește” 2 buc + acvariu din plastic 2 buc
7. Joc „Winders” 4 buc
8. Bumps 6 buc
9. Postura perete „Palme” 1 buc
10. Antrenor liniștit
11. Căi pentru prevenirea picioarelor plate:
"Frânghie"
"Floare"
"Soare"
"Urme de pasi"
"Crocodil"
"Flori"
"Peşte"
"Tocuri - șosete"
„Amprente - butoane”
saltele de masaj
scândură cu nervuri
Aparat de masaj pentru picioare
"Broasca testoasa"
"Buburuză"
"Mlaştină"
12.Mănuși de masaj 24 buc
13.Tunel 1 bucată
14. Mănuși pentru călire 24 buc
15. Conuri, castane
16. Jocuri de societate „Fotbal”, „Hochei”, „Golf”
17. "Orase" in aer liber 2 buc

Aici avem un colț atât de preferat al copiilor noștri!

Previzualizare:

Gripa

Gripa este o infecție virală care afectează în principal nasul, gâtul, bronhiile și, uneori, plămânii. De obicei, boala durează aproximativ o săptămână. Trăsăturile sale caracteristice sunt creșterea bruscă a temperaturii, dureri musculare și de cap, stare de rău severă, tuse neproductivă, dureri în gât și rinită.

Virusul se transmite cu ușurință de la persoană la persoană prin picături în aer atunci când persoanele infectate eliberează particule minuscule în timpul tusei sau strănutului. Gripa tinde să se răspândească rapid, provocând epidemii sezoniere.

Pentru copii, vârstnici și persoanele cu boli grave, gripa este periculoasă - poate duce la complicații ale bolilor de bază, dezvoltarea pneumoniei și moartea.

Previzualizare:

Debutul bolii:

ARI (colocvial - RECE) - mai des netedă

Gripa este întotdeauna acută.

Temperatura corpului:

ORZ - peste 38 aproximativ C crește rar

GRIPA - 39 despre C și peste ajunge în 2-3 ore, durează 3-4 zile

Intoxicatie corporala:

ARI - slabă, starea generală satisfăcătoare

GRIPĂ - frisoane, transpirație, dureri de cap severe (la tâmple și în jurul ochilor), frică de lumină, amețeli, dureri. Toate acestea se manifestă brusc și cresc rapid.

Tuse, disconfort toracic:

ARI - uscat, sacadat, moderat pronunțat, apare imediat

GRIPA - chinuitoare, cu durere, apare in a 2-a zi

Secreția nazală și congestia nazală:

IRA este adesea simptomul principal

GRIPA - nu apar imediat, nu sunt atât de pronunțate

Gât (roșeață și durere):

IRA este unul dintre principalele simptome

Gripa - în primele zile ale bolii nu se manifestă întotdeauna

Roșeață a ochilor:

ARI – dacă se alătură o infecție bacteriană

Gripa este un simptom comun

Previzualizare:

Meningită virală seroasă

Meningită virală seroasăeste cea mai tipică și severă formă de leziuni enterovirale ale sistemului nervos central.

sursa de infectiesunt bolnavi și purtători de virus.Unele insecte (de exemplu, căpușe) pot acționa ca purtători de infecție.

Simptome: Boala începe acut, cu o creștere a temperaturii la 38-40 de grade, dureri de cap severe, amețeli, vărsături, uneori cu dureri în abdomen, spate, sindrom convulsiv.

Dacă apar plângeri similare, este urgentă izolarea pacientului, deoarece. este o sursă de infecție pentru alții și solicitați asistență medicală.

Având în vedere posibilele căi de transmitere, măsurile personale de prevenire ar trebui să includă igiena personală (spălarea mâinilor înainte de fiecare masă), respectarea regimului de băut (apă fiartă, apă îmbuteliată), prelucrarea atentă a fructelor și legumelor consumate și apoi clătirea cu apă clocotită. Înotul trebuie să fie în locuri special desemnate și nu înghiți apă. Nu spălați legumele și fructele în apă deschisă. În timpul creșterii incidenței, ar trebui să evitați vizitarea evenimentelor de masă, locuri cu un număr mare de persoane (transport public, cinematografe etc.). Se recomandă curățarea umedă a spațiilor rezidențiale de cel puțin 2 ori pe zi, ventilarea spațiilor.

În nici un caz nu i se permite copilului să viziteze un grup organizat de copii (școală, instituții preșcolare) cu orice manifestări ale bolii.

Din punct de vedere clinic, boala poate începe cu simptome similare cu cele ale unei infecții virale respiratorii acute (dureri în gât, secreții nazale, slăbiciune generală, care este însoțită de o creștere a temperaturii corpului). Prin urmare, atunci când în familie apare un caz de boală însoțită de aceste simptome, este necesar să se izoleze pacientul în apartament, să se aloce feluri de mâncare separate, să împiedice copiii să ajungă la persoana bolnavă, unul dintre membrii familiei ar trebui să aibă grijă de el. , își acoperă nasul cu o batistă de unică folosință atunci când tușesc și strănută (folosește o dată), efectuează curățarea curentă cu utilizarea dezinfectanților, efectuează ventilația regulată a încăperii.

În regiunea Ryazan, numărul cazurilor de meningită seroasă este în creștere

Potrivit medicilor sanitari, în regiune nu există focare de grup de infecție cu enterovirus. Potrivit guvernului regionalRospotrebnadzor, din 18 iulie, în regiune au fost înregistrate 38 de cazuri de boală din cauza enterovirusuluiinfectii , din care 27 de cazuri de meningită seroasăși 11 - herpangină. Se subliniază că cazurile de boală nu au legătură între ele și nu au fost înregistrate focare de morbiditate de grup. Majoritatea pacienților nu au respectat regulile de igienă personală, au folosit apă nefiertă pentru băut, fructele și legumele nu au fost tratate cu apă clocotită înainte de consum.

Motivul răspândirii rapide a infecției se datorează faptului că formele clinice de infecție cu enterovirus sunt diverse. Acest lucru se datorează numărului mare de agenți patogeni care pot provoca boli. Infecția cu enterovirus poate apărea sub formă de forme ușoare ale bolii, cum ar fi conjunctivita, faringita, gastroenterita, febra de trei zile, herpangina. În cazurile mai severe se înregistrează encefalită, meningită seroasă.

La primul semnboală infecțioasă trebuie sa mergi la o unitate medicala!

AMINTIȚI-VĂ PENTRU TOTDEAUNA:

SĂNĂTATEA ESTE CURATĂ!

Previzualizare:

Prevenirea gripei

• Vaccinare se efectuează sub formă de 1-2 injecții ale unui agent patogen gripal mort sau slăbit cu câteva luni înainte de debutul epidemiei și oferă o imunitate specifică stabilă împotriva acestei tulpini a virusului. Deși se prevede că această tulpină este cea principală, din cauza variabilității mari sau din alte motive, pot apărea și alte tulpini împotriva cărora nu va exista imunitate. Rețineți că vaccinarea nu oferă o garanție de 100% a absenței bolii, cu toate acestea, reduce semnificativ probabilitatea acesteia cu absența aproape completă a contraindicațiilor și a reacțiilor adverse.
• Remedii populareîntăresc imunitatea generală, nu au contraindicații și sunt foarte ieftine. Cu toate acestea, eficacitatea lor nu este foarte mare, este necesară utilizarea constantă (stil de viață sănătos, sport etc.).
• Nespecific medicamente crește rezistența generală a organismului, antiviral - provoacă imunitate specifică împotriva gripei. În acest caz, acestea pot avea contraindicații și reacții adverse, ar trebui să fie prescrise de un medic.

Mijloacele populare (disponibile) includ:

Produse de igiena generala

1. Unul dintre cele mai comune și mai accesibile mijloace de prevenire a gripei estebandaj (mască) din tifon de bumbac.Cu toate acestea, aceasta nu este o metodă eficientă de a vă proteja, iar în caz de boală, pe cei din jur de infecție.
2. Necesar des să se spele pe mâini mai ales în timpul bolii sau alăptării.
3. Aerisiți încăperile în care vă aflați.
4. Pentru prevenirea gripei și a altor infecții virale respiratorii acute, este important să se reducă numărul de contacte cu sursele de infecție, acest lucru fiind deosebit de important pentru copii. Nu este recomandat să folosiți în mod activ transportul public urban și să mergeți într-o vizită. Copiii ar trebui să meargă cât mai mult posibil:În aer liber, este aproape imposibil să prindeți gripa.

Măsuri generale de consolidare

1. întărire - cea mai importantă metodă de prevenire a infecțiilor respiratorii (dar nu a gripei) în clima noastră, vă permite să normalizați funcția tractului respirator în timpul răcirii, ceea ce reduce doza de virus care intră în organism în timpul infecției. Prin urmare, prin întărire, este posibil, dacă nu pentru a evita complet o răceală, atunci reduce sensibilitatea copilului la aceasta.
2. În plus, trebuie să luațiacid ascorbic șimultivitamine . De menționat că cea mai mare cantitate de vitamina C se găsește în sucul de varză murată, kiwi și citrice - lămâi, mandarine, portocale, grepfrut.
3. Usturoi. Pentru prevenirea în timpul epidemiei de gripă și răceli, se pot lua 2-3 cuișoare pe zi. Utilizarea cepei are, de asemenea, un efect pozitiv.
4. zilnic utilizarea legumelor și fructelor proaspete în dietăva crește imunitatea generală la bolile virale și, de asemenea, va facilita foarte mult bugetul familiei, în comparație cu costul medicamentelor.

Măsuri suplimentare

1. Igiena nasului: spălând de 2 ori pe zi părțile anterioare ale nasului cu săpun.
2. Gargarăsoluții de furacilină, sifon, mușețel.
3. Inhalații
4. Băi calde pentru picioare cu mustar 5-10 minute.

Când folosiți metode populare, trebuie amintit că aceste activități ar trebui să fie efectuate zilnic și pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să fie un mod de viață.

Previzualizare:

CURA DE SLABIRE

Vitamina A. Se găsește în morcovi, ceapă, ficat, mazăre verde, roșii, brânză de vaci și salată verde. Beta-carotenul antioxidant găsit în vitamina A ajută la menținerea acuității vizuale. Cu deficiența sa, se poate dezvolta „orbirea nocturnă”.

Vitamina C . Se gaseste in citrice, varza murata, coacaze si macese. Această vitamină asigură fluxul de sânge către vasele și capilarele ochiului. În plus, este necesar să se protejeze împotriva razelor cu unde scurte care sunt dăunătoare vederii.

Vitamina E Se gaseste in cantitati mari in unt si uleiuri vegetale, cartofi, nuci, spanac, cereale si leguminoase. Vitamina E ajută la prevenirea dezvoltării deficiențelor vizuale legate de vârstă, cum ar fi cataracta.

luteina si zeaxantina. Aceste oligoelemente se găsesc în aproape toate legumele și fructele de culoare verde închis, precum și în pâinea și ouăle cu cereale. Sunt necesare pentru a preveni distrugerea petei galbene a retinei și funcționarea normală a analizorului vizual.

Cele mai utile sporturi pentru o vedere bună sunt tenisul și badmintonul. Datorită acestora, mușchii ochilor sunt antrenați, deoarece privirea în timpul jocului urmărește constant mișcările volanului sau mingii. Înotul este de asemenea eficient, ajută la menținerea circulației normale a sângelui în regiunea vertebrelor cervicale, iar păstrarea vederii fără acest lucru este imposibilă.

• distanța până la ecran ar trebui să fie de 5 ori diagonala acestuia;
• când vă uitați la televizor în timpul zilei, ar trebui să trageți perdelele, iar seara - să aprindeți o lumină slabă;
• lăsați-vă ochii să se odihnească la fiecare jumătate de oră - luați pauze de 5 minute;
• uitați-vă la televizor nu mai mult de 3 ore pe zi.

VIZIUNE BUNA

Adesea, un computer este folosit nu numai pentru lucru, ci îl folosim și pentru a comunica cu prietenii și rudele, pentru a face achiziții și pentru a ne organiza timpul liber. În consecință, petrecem o cantitate mare de timp pe el, uneori uitând că este dăunător. Pentru a menține sănătatea ochilor, trebuie să respectați următoarele recomandări pentru o vedere bună:

• distanța de la ecranul computerului la ochi trebuie să fie de cel puțin 30 cm;
• marginea superioară a monitorului trebuie să fie la 10 cm sub nivelul ochilor;
• clipiți mai des sau folosiți picături hidratante pentru ochi;
• dacă purtați ochelari, purtați-i când lucrați la computer;
• luați pauze de 15 minute după fiecare oră de muncă;
• îndepărtați în mod regulat praful de pe suprafața monitorului;
• faceți exerciții pentru ochi sau o încălzire ușoară.

Optometriștii recomandă să petreceți maxim 4 ore pe zi la computer. Dacă trebuie să lucrezi la el mai mult timp, stabilește un program care să-ți amintească de gimnastica pentru vedere la intervale regulate.

Dacă nu vă puteți imagina ziua fără o carte bună, ar trebui să vă amintiți că lectura poate provoca un stres crescut asupra organelor de vedere. Pentru a preveni oboseala ochilor, urmați aceste recomandări:

• nu citi în timp ce stai culcat;
• ține cartea la cel puțin 30 cm distanță de ochi;
• lumina de pe pagina deschisă ar trebui să cadă de sus pe partea stângă;
• nu citiți cu iluminare slabă;
• luați o pauză de la carte la fiecare 60 de minute și priviți în altă parte pentru câteva minute.

• Utilizați un iluminat de calitate. Începând să lucrezi la computer sau să începi să citești, fii atent la locația sursei de lumină. Dacă este posibil, stați cu spatele la o fereastră sau o lampă. În acest caz, se recomandă utilizarea luminii difuze, care cade din partea stângă.
• Luați pauze. Nu întâmplător sunt prevăzute schimbări în școală. Organele vederii au nevoie de odihnă, mai ales în timpul muncii grele. Faceți o regulă să încalcați la fiecare jumătate de oră timp de cel puțin 5 minute.

  Incidenta maxima se inregistreaza in lunile de vara-toamna.

  Enterovirusuri stabil in mediu si poate fi depozitat o perioada indelungata in apele uzate, piscine, ape deschise, obiecte de uz casnic, alimente (lapte, fructe, legume). În stare înghețată, activitatea enterovirusurilor persistă mulți ani, atunci când sunt păstrate într-un frigider convențional - timp de câteva săptămâni. Virusul moare rapid când este fiert.

  Căile de transmisie EVI- alimente și apă, în aer, contact gospodărie. Factorii de transmisie sunt apa, legumele, mâinile murdare, jucăriile.

  Simptomele bolii: boala începe cu manifestări acute sub forma unei creșteri a temperaturii la 38-39 de grade, care va dura în medie trei până la cinci zile, după care scade la un număr normal. Adesea, febra are un curs ondulat, durează două sau trei zile, apoi scade treptat și devine normală timp de câteva zile, apoi crește din nou la un număr mare din nou timp de 2-3 zile și abia apoi revine la normal. În timpul febrei, copiii sunt de obicei slăbiți și adormiți, pot apărea dureri de cap cu greață și vărsături, pe măsură ce temperatura se normalizează, acestea dispar.

  Măsuri personale de prevenire a EVI

  
  

  DOCTOR APA VIA

  Din apă plată și săpun

  Microbii dispar.

  Sfatul doctorului Water

  1. Spălați bine o dată pe săptămână.

  2. Dimineața, după somn, spălați-vă mâinile, fața, gâtul, urechile.

  3. În fiecare zi picioarele și mâinile înainte de a merge la culcare.

  4. Asigurați-vă că vă spălați pe mâini după curățarea camerei, toaletei, jocuri, mers pe jos, comunicare cu animalele, lucru în grădină, călătorie în transport.

  5. Aerisiți camera zilnic și faceți curățare umedă în ea.

  6. Folosește-ți doar hainele, pantofii, pieptene și alte articole de toaletă.

  Cum ar trebui să vă spălați corect mâinile?

  1. Udați-vă mâinile.

  2. Folosește săpun.

  3. Spuma-ți mâinile pe ambele părți.

  4. Spuma-ți mâinile între degete.

  5. Clătiți-vă mâinile cu apă curată.

  6. Uscați-vă mâinile cu un prosop. Întinde prosopul și pune-l pe o mână. Uscați bine fiecare deget de la mâna a doua cu un prosop. Repetați același lucru cu prima mână.

  Dacă vrei să fii sănătos - temperează-te!

  1. Dimineața, după ce vă spălați mâinile, fața, gâtul, urechile cu apă caldă și săpun, clătiți-le cu apă la temperatura camerei.

  2. Dimineața, șterge-ți corpul cu un prosop umed sau fă un duș. În timpul dușului, faceți temperatura apei cu unul sau două grade mai mare decât la frecare.

  3. Cu o cârpă moale sau mănușă înmuiată în apă, ștergeți mâinile de la mână la umăr, picioare - de la picior până la coapsă.

  4. Spală-ți picioarele în fiecare zi cu apă rece, făcând treptat mai rece.

  5. Înotați în apă deschisă.

  6. După orice procedură de apă, frecați corpul cu un prosop până când devine ușor roșu.

  7. Este mai bine să faci băi aer-solare vara în timpul mișcării: plimbare prin pădure, parc, grădină, joc în aer liber. Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară și respirabilă.

  Doctor Ochi sănătoși

  Minutul de wellness „Gimnastica pentru ochi”

  Dacă ochii sunt obosiți, faceți următoarele exerciții:

  1. Închideți ochii și apoi deschideți-i. Repetați de 5 ori.

  2. Faceți mișcări circulare cu ochii: stânga - sus - dreapta - jos - dreapta - sus - stânga - jos. Repetați de 10 ori.

  3. Întindeți-vă brațul înainte. Ține-ți ochii pe unghie, apropiindu-o încet de nas, apoi mișcă-o încet înapoi. Repetați de 5 ori.

  4. Privește pe fereastră în depărtare timp de 1 minut.

  Reguli de îngrijire a ochilor

  Spălați-vă dimineața.

  Vizionați la televizor nu mai mult de 1-1,5 ore pe zi.

  Stați la cel puțin 3 m de televizor.

  Joacă pe computer nu mai mult de 15 minute.

  Protejați ochii de obiectele străine care pătrund în ei.

  Când citiți și scrieți, lumina ar trebui să lumineze pagina din stânga.

  Mănâncă suficiente alimente vegetale.

  Faceți exerciții pentru ochi.

  Întărește-ți ochii privind soarele care răsare (apus).

  Doctor Urechi Sanatoase

  Pentru a vă proteja organele auzului, trebuie

  1. Protejați-vă urechile de zgomotul puternic.

  2. Protejați-vă urechile de vânt.

  3. Nu vă culege urechile, mai ales cu obiecte ascuțite.

  4. Nu introduceți obiecte străine în urechi.

  5. Nu vă suflați puternic nasul.

  6. Nu lăsați apa să pătrundă în urechi.

  7. Dacă vă dor urechile, consultați un medic.

  8. Curățați-vă corect urechile: cu un deget cu săpun.

  9. Spală-ți urechile în fiecare zi.

  10. Frământați auricularul în fiecare dimineață.

  Doctor Dinți sănătoși

  După ce ai mâncat, spală-te pe dinți.

  Faceți acest lucru de două ori pe zi.

  Prefer fructele dulciurilor

  Produse foarte importante.

  Pentru ca dintele să nu deranjeze

  Amintiți-vă această regulă:

  Mergem la dentist

  De două ori pe an pentru admitere.

  Și apoi zâmbește ușor

  Economisiți mulți ani!

  Practic "Periajul dentar"

  1. Periuța de dinți este situată de-a lungul liniilor gingiilor. Mișcări periuța de dinți - de sus în jos. Periați bine fiecare dinte.

  2. Curățați suprafața interioară a fiecărui dinte. Mișcarea periuței de dinți - de jos în sus.

  3. Curățați suprafața de mestecat a fiecărui dinte. Peria se mișcă înainte și înapoi.

  4. Periați interiorul dinților din față cu vârful periei într-o mișcare circulară.

  5. Nu uita să-ți periezi limba.

  Dr. Mâini și picioare frumoase

  Degetele sunt asociate cu creierul și organele interne. Masajul degetului mare crește activitatea creierului, degetul arătător îmbunătățește funcționarea stomacului, degetul mijlociu - intestinele și coloana vertebrală, degetul inelar - ficatul, degetul mic ajută inima. La fel este și cu picioarele.

  Cum să ai grijă de picioarele tale

  2. Purtați pantofi confortabili.

  3. Cu picioarele plate - efectuați exerciții speciale (rulați o rolă, mergeți desculț), faceți masaj la picioare etc.)

  Ingrijirea unghiilor

  Unghiile protejează vârfurile degetelor de răni. Dar ele pot deveni și dăunătoare oamenilor dacă sunt cultivate și nu sunt păstrate curate. Apoi, un număr mare de microbi patogeni se pot acumula sub unghii. Unghiile trebuie tăiate în mod regulat. Pe mâini o dată pe săptămână, pe picioare - o dată la 2-3 săptămâni (cresc mai încet). Înainte de procedură, se recomandă să țineți mâinile și picioarele în apă caldă cu săpun. Unghiile se înmoaie. Barbele care se formează uneori lângă unghie trebuie tăiate în mod regulat, iar locurile în care se aflau trebuie lubrifiate cu apă de colonie. Tăierea unghiei trebuie să fie semicirculară. Dacă unghiile sunt tăiate incorect, marginile ascuțite pot crește în piele și pot provoca durere și inflamație.

  Doctor Piele Sanatoasa

  Minutul de wellness „Sunshine”

  Închide ochii, întinde brațele. Imaginați-vă că sori mici se întind pe palme. Prin degete, ca razele soarelui, căldura trece peste mână. Mâinile s-au calmat, odihnește-te. Ne îndreptăm atenția către picioare. Razele soarelui încălzesc picioarele și degetele de la picioare. Oboseala trece, mușchii se odihnesc. (Atragem atenția copiilor asupra respirației.) Imaginează-ți stomacul ca o minge sau o minge. La inspirație, mingea se ridică ușor, la expirație coboară. respirația se calmează, devine lină, uniformă. Zâmbiți unul altuia, spuneți cuvinte amabile.

  Reguli de îngrijire a pielii

  1. Spălați-vă corpul în fiecare săptămână cu apă fierbinte și săpun.

  2. Spălați-vă mâinile în fiecare zi după contaminare.

  3. Protejați pielea de arsuri, tăieturi, vânătăi.

  4. Purtați îmbrăcăminte și pantofi largi.

  5. Temperament (frecare, duș).

  Dr. Mâncare sănătoasă

  Cuvântul „vitamina” a fost inventat de biochimistul american Casimir Funk. El a descoperit că substanța ("amina") conținută în coaja boabelor de orez este vitală pentru oameni. Combinând cuvântul latin vita („viață”) cu „amină”, s-a obținut cuvântul „vitamina”. Copiii de 6-7 ani ar trebui să mănânce 500-600 g de legume și fructe pe zi.

  Doctor Healthy Food ne dă sfaturi

  1. Abțineți-vă de la alimente grase

  2. Atenție la alimentele foarte picante și sărate.

  3. Sunt mii de dulciuri, dar sănătatea este una.

  4. Sfaturi pentru mame și bunici: când gătiți mâncare, aruncați în ea puțină dragoste, puțină bunătate, un strop de bucurie, o bucată de tandrețe. Aceste vitamine vor da un gust extraordinar oricărei alimente și vor aduce sănătate.

  5. Legumele și fructele sunt alimente sănătoase.

  Reguli de aur ale nutriției

  1. Principalul lucru - nu mâncați în exces.

  2. Mananca in acelasi timp mancare simpla, proaspat preparata, usor de digerat si care satisface nevoile organismului.

  3. Mestecați bine alimentele, nu vă grăbiți să înghițiți.

  4. Înainte de a mânca, faceți 5-6 exerciții de respirație abdominală, mulțumind mental tuturor celor care au luat parte la crearea produselor din care a fost preparată mâncarea.

  Doctor Somn sănătos

  Dormi pisicuța mea

  Dulce ca un șoarece.

  Lasă-te să visezi la un pește.

  Zâmbetul ei blând.

  Dormi, cățelușul meu iubit,

  Odihnește-te puțin.

  Și voi sta lângă tine

  Nevoile de somn variază de la o persoană la alta la diferite vârste.

  Copiilor 6-8 ani li se recomandă să doarmă 11-11,5 ore, să meargă la culcare la 20-21 ore. Dar principalul lucru este bunăstarea: dacă o persoană se trezește alertă după somn, nu simte somnolență, atunci durata somnului este suficientă. O persoană doarme o treime din viață, aproximativ 25 de ani.

  1. Înainte de culcare, bea mult, mănâncă.

  2. Urmăriți filme înfricoșătoare.

  3. Ascultă muzică tare.

  4. Încordare fizică.

  5. Joacă jocuri zgomotoase.

  Doctor Frumoasa Postura

  Dragi copii, dragi parinti! Tine minte!

  1. Poziția greșită nu numai că poate provoca daune ireparabile sănătății, ci și poate distruge viața unei persoane.

  2. Poziția greșită la masă în timpul jocului strica mai ales postura.

  3. Trebuie să stai astfel încât să ai sprijin pentru picioare. spate și brațe cu o poziție simetrică a capului, brâului de umăr, trunchiului, brațelor și picioarelor.

  4. Trebuie să stai astfel încât spatele să atingă îndeaproape spătarul scaunului, distanța dintre piept și masă să fie de 1,5-2 cm.

  5. Distanța de la ochi la masă ar trebui să fie de 30 cm.

  6. Cartea trebuie ținută într-o poziție înclinată, iar caietul trebuie așezat la un unghi de 30 de grade

  8. Postura este încălcată de ciclism.

  9. Postura poate fi corectată dormind pe o saltea dură.

  10. Pentru a corecta postura, copiii trebuie să exerseze zilnic, privindu-se în oglindă.

  Reguli pentru menținerea unei poziții corecte

  Ce ar trebui făcut pentru a menține o postură bună?

  1. Efectuați exerciții pentru întărirea mușchilor corpului.

  2. Este corect să stai la o masă, un birou, pe un scaun, nu te apleca!

  3. Când transportați încărcături grele, trebuie să vă încărcați mâinile uniform, [

  4. Dacă purtați un ghiozdan sau o servietă într-o mână, un umăr va deveni mai jos decât celălalt.

  5. Dormi pe un pat tare cu o pernă joasă.

  6. Stai cu spatele cât mai drept posibil. Este important să evitați posturile incomode. La fiecare 15 minute de stat la masă, trebuie să vă schimbați poziția, să vă mișcați brațele și picioarele, să vă întindeți, iar la fiecare 30 de minute trebuie să vă ridicați, să mergeți sau să vă întindeți.

  7. De asemenea, ar trebui să stai în picioare și să faci diverse lucrări cu spatele cât mai drept posibil. Este important să găsiți un sprijin suficient pentru cap, trunchi, brațe și picioare. După o lungă perioadă de timp, este necesar să vă culcați (descărcați coloana vertebrală).

  8. În fiecare zi privește-te în oglindă, care îți va spune care este postura ta.

  REGULI PENTRU FIECARE ZI

  1. Nu-ți face griji pentru ziua de mâine.

  2. Nu vă faceți griji și nu vă enervați.

  3. Fiecare zi este o viață nouă.

  4. Deține-ți gândurile și acțiunile.

  5. Acceptă-ți familia și pe ceilalți așa cum sunt.

  6. Nu fi leneș în raport cu tine însuți, cu corpul tău, doar astăzi și în fiecare zi să faci exerciții, corpul tău, să stabilești o alimentație adecvată, evitând tot ce este dăunător sănătății tale.

  7. Fă doar ceea ce este util, bine pentru tine, rude, cei dragi, prieteni, doar pentru oameni.

  8. Arata cat mai bine, mai tanar, vorbeste cu voce joasa si poarta-te amabil, fii generos cu laude.

  9. Este rezonabil să combinați munca cu timpul liber. Nu vă epuizați și nu vă grăbiți, petreceți cel puțin o jumătate de oră în pace și singurătate, încercați să vă relaxați.

  10. Bucură-te de mai multă frumusețe, iubește și crede că cei pe care îi iubești te iubesc.

  Este obligatoriu ca fiecare școală să proiecteze un colț de sănătate, care să conțină informații utile care să permită profesorilor și asistentelor să poarte conversații preventive cu elevii. Desigur, este foarte important să-i înveți pe copii de la o vârstă fragedă, iar părinții fac tot posibilul să facă acest lucru. Cu toate acestea, ei îi pot învăța măsuri preventive de bază sau alte simple, iar o instruire mai detaliată ar trebui să fie asigurată de persoane care au primit o pregătire specială. Tocmai pentru aceasta toate instituțiile de învățământ dotează un anumit loc cu afișe tematice, broșuri, standuri și alte manuale care conțin informații utile.

  Pentru ce este colțul de sănătate?

  Scopul principal al unui astfel de colț nu este doar de a preda, ci și de a rezuma rezultatele muncii depuse cu elevii. În timpul activităților recreative, copiii demonstrează rezultatele cunoștințelor lor.

  Să luăm în considerare ce sarcini principale sunt rezolvate în lecțiile extracurriculare dedicate unui stil de viață sănătos:

  • Antrenament sportiv pentru copii;
  • lucrul cu psihologii pentru;
  • motivarea tinerei generații la un stil de viață sănătos;
  • conducerea și, dacă este necesar, instruirea acestora;
  • proceduri sanitare pentru elevi și alte activități educaționale;
  • formarea unui climat favorabil în echipă;
  • familiarizarea cu măsurile de precauție care sunt necesare pentru prevenirea bolilor grave.

  Profesorii sunt implicați în principal în selecția materialelor informative, uneori implicând lucrători medicali. Experiența lor profesională este suficientă pentru a oferi sănătății afișe interesante, suporturi vizuale, broșuri și standuri competente. Cu toate acestea, este necesar să se implice studenții în acest proces, ei sunt cei care pot aduce idei noi și îl pot face strălucitor și interesant. Părinții pot fi, de asemenea, responsabili pentru unele rubrici.
  

  

  Cel mai important lucru este să vă asigurați că toate materialele sunt actualizate la timp și respectă cele mai recente cerințe.

  

  Cerințe de bază de proiectare

  Pentru ca copiii să învețe bine informații noi, este necesar, în primul rând, să-i intereseze. Toate materialele ar trebui să fie colorate, iar predarea ar trebui să se desfășoare într-un mod ludic. Acest lucru va face mai ușor pentru copii să memoreze informații. Prin urmare, atunci când proiectați un colț de sănătate, trebuie să urmați anumite reguli:

  1. Aspectul estetic. Asigurați-vă că alegeți designul potrivit pentru cameră: acordați preferință anumitor culori, instalați mobilier confortabil.
  2. Toate materialele prezente ar trebui să fie dezvoltate cuprinzător.
  3. În timpul proiectării standurilor, trebuie folosite culori strălucitoare, care vor acționa în mod intrigant asupra elevilor, trezindu-le interesul pentru informații.
  4. Fiecare dintre rubrici ar trebui să corespundă unei anumite categorii de vârstă.
  5. Colțul de sănătate este în mod necesar dotat cu informații despre realizările sportive ale elevilor, deoarece joacă un rol important în recuperare.
  6. Asigurați-vă că deveniți creativ cu designul.

  În școala elementară, este foarte important să organizați corect un colț, deoarece îi va ajuta pe copii să se adapteze la o nouă echipă, să-i inițieze în munca în echipă și să insufle dragostea pentru sport și, cel mai important, să creeze o atmosferă de armonie în clasă.

  Înainte de a alege subiectul de informare care va fi folosit la orele de sănătate, este necesar să discutăm cu părinții. După alcătuirea unei liste aprobate, puteți începe să umpleți colțul de sănătate cu ajutoare vizuale, introducând copiii în acest proces.

  1. Alimentație adecvată.
  2. Efectele nocive ale obiceiurilor proaste (consum de alcool, fumat).
  3. Viața fără droguri.
  4. Valorile de bază.
  5. Sportul în viața copiilor.
  6. Prevenirea bolilor periculoase.

  Pentru a familiariza elevii cu aceste subiecte și pentru a consolida materialul studiat, îi puteți invita să deseneze imagini, apoi să organizați un concurs, sau să scrieți un eseu, să puneți o piesă de teatru, să vină cu sloganuri, să creați un ziar de perete cu fotografii.

  

  De ce avem nevoie de un colț de sănătate în școala elementară?

  Pentru copiii care fac primii pași către vârsta adultă, este extrem de important să învețe cum să ducă un stil de viață sănătos. Având un astfel de colț, le va permite să se dezvolte în mod cuprinzător și să învețe toate informațiile necesare despre igiena personală, importanța trecerii unui examen medical preventiv anual, luarea de medicamente și, de asemenea, să învețe despre ce se poate întâmpla dacă nu sunt luate măsuri de precauție. Scopul principal și sarcina colțului de sănătate este de a insufla copiilor dragostea pentru un stil de viață sănătos.

  Desfășurarea activităților extrașcolare va ajuta la protejarea copiilor de diferite boli și posibile răni, iar un colț de sănătate este o garanție a liniștii sufletești pentru viața copiilor lor.

  În colțul sănătății aparține un loc important. Cu ajutorul acestuia, puteți transmite copiilor și părinților lor o mulțime de informații utile despre menținerea și menținerea sănătății într-o formă luminoasă și accesibilă.

  Cum să amenajezi un colț de sănătate astfel încât să fie frumos, luminos și plin de informații necesare și relevante? Luați în considerare o serie de nuanțe care ar trebui luate în considerare.

  1. Locație. Cel mai bun loc pentru un colț de sănătate este vestiarul. La urma urmei, părinții petrec mult timp acolo și în procesul de așteptare a copilului, se pot familiariza cu informații interesante.
  2. Titlu. Merită să acordați o atenție deosebită titlurilor - ele, în primul rând, atrag atenția cititorului. Și atenția suplimentară a cititorului depinde de cât de strălucitori și tentanți sunt. Prin urmare, fontul titlului ar trebui să fie mare și luminos.
  3. componenta de informare. Cea mai importantă componentă a succesului este conținutul colțului. Materialul informativ pentru proiectarea colțului de sănătate ar trebui să fie relevant, interesant și actualizat periodic. Este mai bine să folosiți o teorie mai puțin uscată și recomandări mai practice și utile. La urma urmei, dacă se dorește, părinții pot găsi o mulțime de informații pe internet despre un subiect de interes pentru ei. De asemenea, este important să evitați literele mici și să împărțiți textul în paragrafe și subiecte.
  4. culoarea. Un colț bun atrage involuntar privirea cu culorile sale bogate, ilustrațiile, fotografiile și schema de culori atentă.

  Același colț pentru copii poate fi împărțit în mai multe componente, care diferă în orientarea lor semantică.

  Principalele componente ale colțului de sănătate din grădinițe

  1. Informații utile pentru părinți. Colț de sănătate pentru părinți – acestea sunt recomandări pentru îmbunătățirea sănătății copiilor.
  2. Informații pentru preșcolari. Cu ajutorul ilustrațiilor strălucitoare, atenția copiilor este atrasă. Acestea pot fi diverse personaje de basm care promovează un stil de viață sănătos - se spală pe mâini înainte de a mânca, se spală pe dinți etc. Este important ca această informație să fie vizibilă și accesibilă copiilor.
  3. Desene și meșteșuguri ale copiilor pe tema sănătății. Desenele originale și unice ale elevilor arată foarte bine în colțul de sănătate dintr-o instituție de învățământ pentru copii (DOE).

  De asemenea, puteți posta informații în această parte despre diverse evenimente dedicate protecției sănătății care au avut loc în grădiniță. Acestea pot fi fotografii ale participanților de la Festivalul Sănătății etc. Dacă doriți, puteți posta o scurtă descriere și rezultatele vacanței.

  Subiecte pentru colțul de sănătate la grădiniță

  Sarcina principală a colțului este de a ajuta părinții să-și îmbunătățească sănătatea bebelușilor și să-i învețe pe aceștia din urmă noțiunile de bază. Prin urmare, subiectele pot fi foarte diferite. Luați în considerare cele mai relevante:

  • „Cum să îmbraci corect un copil acasă și la plimbare?”;
  • „Programul de vaccinare: ce trebuie să știe părinții”;
  • „Regimul corect al zilei bebelușului este baza sănătății”;
  • „Dieta unui copil sănătos”;
  • „Prevenirea bolilor sau a unui copil sănătos”;
  • „Sfaturi generale privind educația fizică a copiilor preșcolari (postură, prevenirea cariilor, exerciții fizice etc.)”;
  • „Siguranța în apă”;
  • „Recomandări pentru protejarea copiilor de insectele dăunătoare care suge sânge”.

  Până în prezent, există multe standuri gata făcute care pot fi folosite pentru un colț de sănătate. De regulă, sunt foarte luminoase și ușor de utilizat.

  Dar, în același timp, poți încerca să-l faci singur sau cu copii care vor primi multă plăcere din procesul de muncă. La urma urmei, proiectarea unui colț de sănătate într-o instituție de învățământ preșcolar este o sarcină interesantă și o cale către sănătatea bebelușilor.

  Colțul de sănătate îi va ajuta pe copii să învețe regulile de bază de igienă. Și părinții copiilor vor primi o mulțime de informații utile.