Operația de reducere a bustului: cât costă mamoplastia de reducere? Cum să reduceți dimensiunea sânilor mari fără intervenție chirurgicală folosind exerciții, alimente, dietă și remedii populare acasă? Cum să reduceți vizual sânii cu un sutien, rochie, costum de baie

Sânii sunt una dintre cele mai atractive părți ale corpului unei femei. Și oricât de mult te convinge de frumusețea și inimitabilitatea aspectului, sânii nu trec niciodată neobservați.

Dar ce ar trebui să fie în mod ideal? Stereotipurile comune ne convinge că sânii ar trebui să fie mari. La urma urmei, sânii mari sunt cei care dau feminitate și sexualitate. Sute de femei cu sânii mici caută să-i facă mai mari prin intervenții chirurgicale. Și unii speră că măcar o dimensiune.

Cum se simt cei cu bust mare? Sunt atât de încântați de propria lor inimitabilitate? Sau mai vor să-și reducă sânii cu mai multe mărimi?

E bine să ai sânii mari?

Totul nu este atât de clar pe cât ar părea la prima vedere. De fapt, sânii mari pun un stres semnificativ asupra coloanei vertebrale, provocând frecvente dureri de spate și boli (scolioză, osteocondroză).

Sânii mari afectează, de asemenea, funcționarea inimii și a sistemului vascular, ceea ce poate provoca dureri de cap și sănătate precară.

În Europa și SUA, operațiile de micșorare a sânilor sunt aproape la fel de frecvente ca și operațiile de mărire a bustului. Mai mult, motivația pentru o astfel de decizie este tocmai dorința de a îmbunătăți sănătatea corpului și de a reduce sarcina pe spate.

În plus, modificările legate de vârstă afectează și starea sânilor în timp. Iar după naștere, sânii se lasă adesea, capătă o formă neatractivă și apar vergeturi. Și este mai ușor să revii la aspectul anterior al sânilor, cu atât sunt mai mici inițial. devine adesea o problemă reală.

Dar ce zici de partea estetică a problemei și de sentimentele morale și psihologice ale proprietarilor de sâni mari superbi?

Nu credeți că totul este bine în această chestiune. Da, sânii mari evocă privirile admirative ale bărbaților și invidia femeilor.

Dar aduce și multe neplăceri. Dificultăți în alegerea hainelor, a lenjeriei de corp (în special a costumelor de baie), sentimentelor inconfortabile din hainele alese - femeile cu sânii mari se confruntă cu toate acestea mult mai des.

Dar vederile exterioare? Nu se limitează întotdeauna la admirație sau invidie. Uneori, o astfel de atenție nu este deloc măgulitoare și provoacă femeii un disconfort emoțional sever.

Având în vedere toate cele de mai sus, Beauty Pantry a decis să dea sfaturi practice despre cum să reducă sânii acasă.

Rețineți că articolul nostru se va concentra pe efectele non-chirurgicale, deoarece orice operație care vizează corectarea aspectului poate aduce nu numai beneficii, ci și rău.

Ne vom concentra pe cele mai sigure metode de reducere a sânilor la domiciliu.

Cum să reducă sânii acasă?

Exercițiu fizic

Desigur, nu are sens să antrenezi pieptul în sine, deoarece nu conține mușchi. Dar o abordare integrată și o sarcină alternativă pe zona toracică, centura umărului și spatele pot întări mușchii, ceea ce va crește tonusul toracelui și va ajuta la îndepărtarea excesului de grăsime din glandele mamare.

Exercițiile pentru reducerea sânilor trebuie variate, astfel încât mușchii să nu aibă timp să se obișnuiască cu aceeași sarcină.

Înfrumusețare

O combinație de exerciții fizice și îngrijire adecvată a sânilor vă va crește șansele de succes. Poti folosi creme speciale cu efect de lifting, sau poti prepara ulei de masaj care te va ajuta sa iti reduca singur sanii.

Pentru a-l prepara vei avea nevoie de 2 linguri de ulei de jojoba, 1 lingurita de ulei de samburi de struguri, 5 picaturi de ulei esential de trandafir. Uleiurile sunt amestecate și masate zilnic în zona pieptului.

Înainte de procedură, ar fi o idee bună să faceți un duș de contrast. Expunerea alternativă la apă rece și fierbinte îmbunătățește tonusul și fermitatea sânilor.

Folosind medicina tradițională

Medicina tradițională nu a ignorat o problemă atât de delicată precum reducerea sânilor la domiciliu. De exemplu, sunt considerate celebre compresele zilnice preparate cu un decoct de capete de mac.

Pentru un astfel de decoct, se zdrobesc bine 50 de grame de capete de mac și se toarnă 400 m de apă fierbinte. Aduceți amestecul la fierbere la foc mic și fierbeți timp de 10-15 minute. După 15-20 de minute, când bulionul s-a adaptat puțin și s-a răcit, se filtrează. Un șervețel de tifon se umezește cu generozitate în decoctul rezultat și se aplică pe piept.

Cura de slabire

Se știe că celulele adipoase încep să se descompună mai întâi. Urmarea unei diete vă va ajuta să pierdeți în greutate și, prin urmare, să reduceți dimensiunea sânilor. Dar merită să acordați o atenție deosebită faptului că această metodă de reducere a sânilor este potrivită numai pentru femeile care sunt supraponderale (a întregului corp).

Nu vă veți putea reduce sânii fără a pierde în greutate. Și nu uitați, alimentația alimentară dă rezultate numai în combinație cu o activitate fizică rezonabilă. Iar dușurile și masajele zilnice de contrast vor ajuta la prevenirea încercuirii sânilor și a pielii lăsate atunci când slăbiți.

Trucuri vizuale

Nu este un secret pentru nimeni că multe probleme pot fi rezolvate cu ajutorul trucurilor și micilor trucuri ale femeilor. Și sânii mari nu fac excepție. Un sutien cu o cupă rotundă reduce vizual dimensiunea sânilor tăi. In plus, lenjeria intima care este inchisa in zona axilei are acelasi efect. La acest tip de lenjerie, sânii sunt poziționați uniform pe ambele părți și arată plat la aspect.

Totul este bun cu moderație, inclusiv mărimea sânilor. Sânii prea mari aduc o mulțime de probleme și probleme inutile proprietarului lor.

Aceasta este o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale, riscul de erupție cutanată de scutec pe pielea de sub sâni și neplăcerile la alegerea hainelor.

Sânii mari sunt mai susceptibili la ptoză, adică la cădere, iar acest lucru face ca glandele mamare să fie inestetice. Apar vergeturile, contururile figurii își pierd atractivitatea.

Ce să faci, cum să reduc dimensiunea sânilor? Puteți să strângeți bustul și să-l reduceți ușor, acest lucru va rezolva multe probleme.

În ciuda numărului mare de rețete diferite pentru reducerea glandelor mamare, care sunt umplute cu multe locuri, de fapt există o singură soluție - mamoplastia de reducere.

Ca și în cazul oricărei operații, această procedură are propriile indicații și contraindicații. Prețul operației de micșorare a sânilor poate varia în funcție de clinică, specialist și caz specific.

Indicatii pentru interventie chirurgicala

Mamoplastia de reducere se efectuează nu numai în scop estetic, ci și în scop medical. În unele țări, o astfel de operațiune este inclusă în lista serviciilor prestate în cadrul asigurării, deoarece indicațiile medicale sunt considerate destul de semnificative.

Reducerea glandelor mamare reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui și gâtului. Acest lucru îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului și a organelor interne. Devine mai ușor și mai convenabil pentru o femeie să se miște.

Indicațiile pentru intervenție chirurgicală sunt:

• Sânii disproporționat de mari
• Inconveniente legate de dimensiunea bustului
• Asimetria glandelor mamare,
• Pierderea tonusului și aspectului atractiv.

Mamoplastia îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului și a organelor

Nu există un diagnostic obiectiv absolut exact al mărimii normale a bustului, deoarece mult depinde de vârstă și de caracteristicile individuale. Cu toate acestea, există o clasificare care este de obicei folosită dacă este necesar.

Dieta pentru reducerea sanilor
Țesutul mamar conține multă grăsime, iar odată cu pierderea generală în greutate, sânii tăi se vor micșora. Pentru fiecare 1 kg de pierdere în greutate corporală, 20 g cad pe piept.
Trebuie doar să ai grijă să nu slăbești prea repede. În caz contrar, va apărea pielea lăsată, iar sânii se pot lăsa aproape de nimeni.
Prin urmare, alături de alimentație, nu trebuie să uitați să vă masați sânii și să folosiți măști pentru a crește elasticitatea pielii.

Volumul bustului

1. Volum normal - 275-300 cm 3,
2. Hipertrofie ușoară - 400–600 cm 3,
3. Hipertrofie severă - 600–800 cm 3,
4. Hipertrofie de grad înalt - 800–1000 cm 3,
5. 1000-1500 cm 3 și peste - gigantomastie.

Caracteristicile mamoplastiei de reducere

Înainte de prescrierea unei operații, se efectuează o examinare cuprinzătoare serioasă pentru a avea o înțelegere completă a stării de sănătate a pacientului și a amplorii intervenției necesare și a posibilelor consecințe ale acesteia.

Reducerea sânilor este de obicei combinată cu un lifting pentru a menține sau a restabili forma frumoasă.

Posibilitati de mamoplastie de reducere

• Corectarea asimetriei,
• Redus la orice dimensiune,
• Păstrarea aspectului natural al mameloanelor și areolelor.

Restricții

Dacă există o astfel de posibilitate, atunci este mai bine să faceți o intervenție chirurgicală pentru a reduce glandele mamare după naștere și nu înainte. Apoi va fi posibil să hrăniți copilul în mod normal și să corectați contururile bustului în timpul mamoplastiei.

Dacă procedura este efectuată înainte de sarcină, va trebui să luați medicamente speciale care împiedică alăptarea și să hrăniți copilul cu formule artificiale.

Contraindicatii

• Exacerbarea bolilor cronice,
• Tulburări endocrine
• Scăderea coagulării sângelui
• Diabet,
• boli oncologice,
• Procese infecțioase.

Cum să reduceți vizual sânii
Acest lucru se poate face folosind lenjerie specială. Există sutiene de minimizare care vă pot face vizual sânii să pară cu două mărimi mai mici.
Au bretele largi și inserții reglabile pe laterale, datorită acestui fapt sânii sunt redusi fără a-și pierde forma atractivă.
O astfel de lenjerie de corp are și un efect benefic asupra sănătății, deoarece ameliorează stresul de la coloana vertebrală și îmbunătățește postura.

Ce se întâmplă în timpul intervenției chirurgicale

1. O parte din țesutul adipos este îndepărtată
2. Dacă este necesar, o parte din țesutul glandular este îndepărtată,
3. Excesul de piele este excizat
4. Complexul mamelon-alveolar este ridicat și corectat.

Cea mai simplă operație, în urma căreia sânii devin mai mici, este liposucția, adică îndepărtarea excesului de țesut adipos. Cu toate acestea, liposucția în sine va duce la o perturbare și mai mare a contururilor și la lăsarea glandelor.

Multe femei au experimentat acest efect atunci când au slăbit câteva kilograme. Din acest motiv, îndepărtarea excesului de grăsime a sânilor ar trebui să fie întotdeauna combinată cu un lifting de sâni.

Tehnica efectuarii operatiilor de mamoplastie de reducere este destul de complexa si necesita indemanare ridicata a chirurgului si experienta semnificativa. Chiar și atunci când numai țesutul gras este îndepărtat, canalele de lapte sunt afectate în plus, este necesar să se păstreze cât mai mult posibil sensibilitatea pielii sânilor și, desigur, cicatricile după operație ar trebui să fie invizibile.

În plus, un punct important în timpul operației este designul areolei, care de foarte multe ori trebuie să fie ajustată și redusă. Complexul mamelon-areolar este mutat într-o nouă poziție, mai înaltă decât cea anterioară.

Pentru a face acest lucru, este necesar să tăiați un lambou de grăsime a pielii în care va fi păstrată alimentarea cu sânge. Alegerea zonei de țesut pentru un lambou este întotdeauna individuală, iar problema este decisă direct în timpul operației. Chirurgul trebuie să țină cont de mai mulți factori atunci când modelează această zonă:

• dimensiune rațională a clapei,
• prezența vaselor arteriale și venoase în el,
• fără îndoituri sau răsuciri,
• fără presiune după instalarea într-un loc nou și suturarea plăgii.

Pentru ca o operație de micșorare a sânilor să aibă succes și ca consecințele ei să fie pe plac doar femeii, medicul are nevoie de o cunoaștere aprofundată a anatomiei glandelor mamare și de o practică extinsă în acest domeniu.

Video „Operație de reducere a sânilor cu lifting”

În videoclip puteți vedea cum se desfășoară procedura de mamoplastie în toate detaliile:

Perioada de pregătire

Operații precum mamoplastia de reducere nu se efectuează de urgență, doar așa cum a fost planificat după o anumită pregătire.

La consultarea preliminară, discutăm care va fi rezultatul și cum să îl obținem. Sunt rezolvate întrebările despre tehnica de implementare, medicamentele necesare și volumul intervenției.

Sunt necesare consultații cu mai mulți medici în funcție de starea de sănătate a pacientului, precum și unele teste și studii. Asigurați-vă că faceți un test clinic de urină, test de sânge, general și biochimie, RV, HIV.

Veți avea nevoie de o ecografie a glandelor mamare sau de o mamografie. În plus, în unele cazuri, se efectuează raze X ale plămânilor și ultrasunete ale organelor interne.

Înainte de operație, trebuie să urmați un anumit stil de viață timp de 2-3 săptămâni. În special, nu trebuie să luați medicamente decât dacă acestea au fost prescrise de un medic, trebuie să încetați să luați toate vitaminele și suplimentele alimentare.

În această perioadă, nu trebuie să utilizați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și medicamente care conțin acid acetilsalicilic. De asemenea, va trebui să renunți la fumat și la consumul de alcool. Ultima masă este permisă cu o seară înainte de operație, deoarece se efectuează sub anestezie generală.

Derularea procedurii

Femeia este internată în ziua operației sau cu o zi înainte.

În primul rând, medicul face marcaje atente de-a lungul cărora vor fi făcute inciziile.

După aceasta, trebuie să mutați areola și mamelonul într-o poziție mai înaltă, dacă este necesar, areola este ușor redusă, astfel încât să nu fie prea întinsă. În timpul operației, este necesar să se păstreze canalele de lapte, fasciculele nervoase și vasele de sânge. Acest lucru va permite pielii sânilor să rămână sensibilă.

După ce toate manipulările necesare pentru a reduce volumul sânilor sunt finalizate, se aplică suturi. Sunt realizate în mai multe straturi, cele mai de sus fiind cusăturile cosmetice, care după vindecare ar trebui să fie aproape invizibile.

Există două metode principale de a face tăieturi. Dacă volumul de intervenție este mic, atunci de obicei se preferă o incizie verticală, care este mai puțin traumatică. Pielea este tăiată în jurul areolei și vertical în jos până la pliul de sub glandă.

În cazurile în care este necesară reducerea sânului cu mai mult de 0,5 kg, este necesară o incizie în formă de T. Vă permite să tăiați și să îndepărtați părți semnificative de țesut. Cu această metodă de efectuare a operației, pielea este tăiată nu numai vertical, ci și orizontal în pliul de sub sân.

Durata intervenției chirurgicale de micșorare a sânilor este de 2-3 ore. Când este terminat, se aplică un bandaj de presiune steril.

Exerciții de reducere a sânilor:

1. Cresterea. Ai nevoie de gantere de 1 kg. Întindeți-vă pe spate, aduceți și întindeți-vă brațele în lateral, ținând gantere în ele. De 10 ori în 2 vizite va fi suficient pentru început. Ulterior, trebuie să creșteți sarcina. Acest lucru trebuie făcut treptat. Fără încărcări bruște sau apropieri spartane.
2. Împinge. Cu brațele desfășurate cât de mult puteți, efectuați cel puțin cincisprezece flotări. Dacă nu o puteți face imediat, atunci faceți cât de mult puteți, crescând treptat până la numărul dorit.
3. Se micsoreaza. Puneți palmele mâinilor împreună și strângeți-le cu forță. Țineți-vă respirația pentru câteva secunde, apoi expirați și relaxați-vă complet.

Proces de recuperare

Femeia rămâne în spital două-trei zile după operație.

După o zi sau două, bandajul este îndepărtat și pacientul își îmbracă haine speciale de compresie. A doua zi femeia poate merge acasă.

Cu toate acestea, restricțiile mai trebuie respectate timp de o lună sau o lună și jumătate, în funcție de viteza proceselor de recuperare din organism.

În zilele 7-10, trebuie să consultați medicul care a efectuat operația. Aproximativ în același timp, suturile externe sunt îndepărtate. Maturarea completă a cicatricilor durează aproximativ șase luni. Dacă cusăturile sunt realizate profesional și cu atenție, acestea pot fi complet invizibile.

Timp de 1-1,5 luni după mamoplastia de reducere, nu trebuie să vă angajați în sport sau exerciții fizice. În acest timp, rănile de la incizii se vindecă complet, iar țesuturile se adaptează la noua poziție. Dacă munca unei femei nu implică activitate fizică, atunci după 2-3 săptămâni poate începe să lucreze.

Îmbrăcămintea de compresie este o necesitate!

Pe toată perioada în care restricțiile sunt în vigoare, trebuie să purtați îmbrăcăminte de compresie. Această regulă trebuie respectată cu strictețe, altfel toate eforturile medicilor pot fi în zadar.

Sunt posibile complicații după mamoplastia de reducere? În marea majoritate a cazurilor, dacă operația este efectuată de un profesionist, aceasta are loc fără consecințe negative sau complicații. Munca incorectă a chirurgului poate duce la formarea de cicatrici aspre, inestetice la locul suturilor.

Cu un volum mare de intervenții chirurgicale, în 1-3% din cazuri există o scădere sau absență completă a sensibilității țesutului mamelonului. Complicațiile chirurgicale generale (sângerare, supurație) apar la cel mult 1% dintre pacienți. Acestea se pot datora reacțiilor individuale sau nerespectării recomandărilor în perioada postoperatorie.

Nu toate fetele sunt mulțumite de mărimea sânilor. Uneori este prea mic, iar uneori, ca în cazul nostru, este prea mare. Veți obține schimbări drastice doar prin intervenție chirurgicală. Dar cum se poate reduce dimensiunea glandelor mamare fără intervenție chirurgicală și este posibil?

De ce este asta?

Mai întâi trebuie să priviți situația în mod obiectiv și să vă gândiți la ce vă cauzează problema. Practic, sunt foarte puțini.

Caracteristicile figurii. Da, se întâmplă că se moștenește și nu contează dacă fata este slabă, plinuță sau are sânii mari.

Un avantaj, ca să zic așa. Totul este clar aici, tu însuți știi cauza problemei tale dacă ești supraponderal.

Hormonii. Este posibil să nu fii supraponderal sau slab, dar ai sânii excesiv de mari. Trebuie consultat. Cel mai adesea, așa se manifestă o cantitate în exces de hormon feminin. Acest motiv poate fi confundat cu primul sau invers. Pentru a fi sigur, vizitați un medic în orice caz.

1. Pierderea în greutate

Puteți reduce dimensiunea sânilor acasă într-un mod foarte simplu - slăbiți. Aceasta nu este o modalitate ușoară pentru toată lumea, dar uneori nu există altă opțiune. Luptă cu tine însuți, obține rezultate, câștigă victorii asupra ta.

Funcționează așa: cu fiecare kilogram, sânii scad cu 20 de grame. Nu este recomandat să folosiți diete în această materie, deoarece astfel veți elimina excesul doar pentru o perioadă. Dar dacă alegi calea spinoasă și vei reduce cantitatea de alimente grase nesănătoase din dieta ta, vei câștiga.

Cert este că dietele te protejează de tot ce este gustos, dar numai pentru o anumită perioadă de timp, de exemplu, o săptămână. Și în această săptămână după ce ai terminat dieta, cu siguranță vei dori să mănânci ca o ființă umană. Si ghici ce? Veți câștiga și mai multe kilograme în plus. Deci nu este o opțiune bună. Puteți obține mult mai mult prin reducerea cantității obișnuite de alimente pe parcursul zilei. Mai multă apă, în general, confundăm adesea dorința de a bea cu dorința de a mânca.

2. Sportul

Cum să reduceți dimensiunea glandelor mamare pentru fetele cărora le place să facă sport? Există anumite exerciții, după implementarea periodică, masa musculară va crește și grăsimea va scădea. Pentru a reuși cu această metodă, faceți exerciții nu mai puțin de patru ori pe săptămână. Amintiți-vă că nu puteți studia în conformitate cu un program de lucru. De îndată ce începeți să vă obișnuiți cu exercițiul, vă va deveni ușor să îl efectuați, înlocuiți-l cu unul nou.

Deci, îl puteți folosi ca început al unei lecții. În continuare vei avea nevoie de gantere, mici, 1 kg este suficient, dar dacă nu ești începător în sport, iar ganterele de 1 kg sunt baby talk pentru tine, atunci ia 3 kg. Întinde-te pe burtă și întinde-ți brațele în lateral. Expiră și mișcă-ți mâinile într-o altă poziție - în fața ta. Acum inspirați - mâinile înapoi. Antrenează-te cu gantere de 3-4 ori pentru 20 de repetări.

Următorul exercițiu se efectuează pe o bancă (sau o canapea). Ar trebui să vă întindeți astfel încât să vă sprijine doar brâul de umăr. Ridică-ți brațele deasupra pieptului, astfel încât mâinile să fie opuse una cu cealaltă. Expiră și mișcă încet mâinile în spatele capului. Veți înțelege cât de departe, pentru că atunci mușchii pectorali se vor încorda. Acest lucru trebuie făcut de 3 ori, câte 12 repetări.

Știi să-ți micșorezi sânii făcând exerciții cu o bandă elastică specială pentru sport? Mai mult, aceste exerciții pot fi făcute și făcute până obosești, de câteva ori pe zi când îți găsești timp. Pe langa banda elastica, vei avea nevoie de un fel de suport pentru aceasta, prin care vei arunca banda elastica. Acum faceți un pas înapoi, strângând astfel banda elastică, ridicați brațele la nivelul pieptului. Expiră - mișcă-ți brațele înapoi, inspiră - înapoi.

Întinde-te pe spate, îndoaie genunchii, ridică-i, adu-i la piept, coboară-i. Trebuie să faci asta de 20 de ori.

Terminăm alergând din nou. Poate fi folosit pentru a finaliza exercițiile anterioare și întinderi sau mers rapid. Dar în niciun caz nu trebuie să uitați de astfel de exerciții. La urma urmei, datorită lor, corpul se calmează după stres, iar ceea ce s-a format dispare.

Este indicat să susțineți toate aceste exerciții cu nutriție. Combinând prima și a doua metodă de reducere a sânilor, vei obține un rezultat excelent. Este imperativ să ajutați prima metodă cu a doua, pentru că masa scade, și cum rămâne cu pielea? Ce cu ea? De aceea trebuie să studiezi.

Cum se reduc glandele mamare conform rețetelor bunicii?

Cărțile de medicină populară sunt sărace în rețete de acest fel, dar iată una dintre puținele care a fost totuși inventată de strămoșii noștri.

Pentru a face acest lucru, trebuie să colectați capete de mac încă verzi. Acestea vor fi comprese, iar una va necesita aproximativ 50 de capete. Umpleți-le cu apă (2 pahare), puneți-le pe foc, iar apoi, când macii dau în clocot, reduceți focul și mai țineți încă 15 minute. Acest bulion răcit trebuie filtrat, iar noaptea, aplicați pe piept un șervețel umezit cu această poțiune minune. Aplicați comprese în fiecare seară. Puteți lipi șervețelul ca să nu se murdărească și să vă puneți un tricou. Dimineața, fă un duș.

Adevărat, pentru o probabilitate mai mare de a îmbunătăți starea sânilor, faceți exerciții speciale. Toată lumea are propria părere despre această chestiune, dar loțiunile singure nu vă vor face sânii să se micșoreze. Dar dacă faci comprese seara, după un antrenament bun al mușchilor și al centurii scapulare, atunci clar te vor înveseli și îți vor da încredere.

Nu uita de grija!

Procesul de micșorare a sânilor constă nu numai în reducerea directă a sânilor, ci și în îngrijire, și anume strângerea și menținerea tonusului. Puteți folosi atât creme cumpărate din magazin, cât și măști de casă și creme de casă. Producătorii adaugă ingrediente speciale la cremele care promovează liftingul, puteți încerca măști din gălbenuș, miere și castraveți. De asemenea, te poți ajuta direct cu un masaj al sânilor, care va avea un efect deosebit asupra pielii.

Acum știți nu numai cum să reduceți glandele mamare, ci și despre îngrijirea pielii în timpul acestei reduceri. Și acest lucru nu este deloc lipsit de importanță. Așadar, multe femei ar obține în mod prostește rezultate bune dacă și-ar menține sânii tonifiați și nu doar ar slăbi rapid fără a face măcar exerciții fizice. Dacă slăbești și îți strângi sânii cu exerciții, cu siguranță nu vei rămâne cu pielea lăsată. Și adăugând astfel de proceduri plăcute întregului complex - vei fi 100% mulțumit.

Cum să reduceți glandele mamare cel puțin vizual?

În timp ce lucrați la reducerea sânilor, care este un proces destul de lung, puteți face ca mărimea sânilor să pară mai mică decât este de fapt. Cu siguranta poti realiza acest lucru cu ajutorul unor minimizatoare - lenjerie intima conceputa special pentru doamnele cu bust mare ajuta la reducerea mai mult sau mai putin excesului;

Puteți folosi și haine. De exemplu, un decolteu în V va arăta bine pe sânii mari, îi va reduce optic. Dar un decolteu înalt, care, conform unui mit comun, micșorează vizual dimensiunea sânilor, dimpotrivă, concentrează toată atenția asupra acestuia.

Alege haine largi, dar nu bluze largi, care în general te vor face să arăți lipsit de siluetă și lipsit de expresie. Și mai puține accente pe talie: culori strălucitoare în această zonă, volane și volane, orice alte elemente - trebuie să scapi de ele. Deși sunt posibile variații cu eșarfe ușoare și margele.

Toată lumea știe că majoritatea bărbaților le plac cu adevărat sânii luxurianți ai unei femei, sunt complet încântați de ea. Dar puțini oameni știu că unele femei cu astfel de forme se gândesc la cum să-și reducă sânii.

Desigur, cei cu bust mare arată foarte atractiv și feminin. Dar nimeni nici măcar nu realizează că mulți dintre ei suferă de un dar atât de luxos de la natură.

De ce au loc reducerea sânilor?

Sânii mari pot cauza de fapt o mulțime de probleme. Pentru unii, devine dificil să aleagă hainele, postura lor se deteriorează, iar durerea apare în spate. Uneori chiar devine dificil să respiri. Și acestea sunt doar câteva dintre principalele neplăceri pe care le poate provoca femeii având sânii mari.

Există și disconfort psihologic. Majoritatea doamnelor se jignesc atunci când realizează că bărbații, când vorbesc cu ele, nu se uită deloc în ochii lor. În plus, invidia trecătorilor se face simțită, iar după aceea poți auzi lucruri departe de a fi imparțiale. Bărbații nici nu își imaginează cât de greu este uneori pentru fetele cu astfel de forme.

În continuare vom vorbi despre câteva metode posibile de reducere a sânilor. Trebuie spus imediat că nu există metode care să reducă semnificativ dimensiunea, cu excepția intervențiilor chirurgicale. Dar s-ar putea să ajute să o schimbe puțin.

O abordare integrată a rezolvării problemelor

În diverse surse, inclusiv pe internet, puteți găsi multe articole utile pe tema măririi sânilor. Desigur, aceste întrebări privesc un număr mult mai mare de fete. Dar ce ar trebui să facă cei care vor exact contrariul? Este mult mai ușor să încerci să mărești dimensiunea sânilor. Dar pentru a atinge obiectivul opus, și chiar și acasă, va trebui să încerci din greu.

Există o metodă 100%, care este dieta. Având o dietă proastă, întregul tău corp va slăbi, iar apoi sânii tăi vor deveni în mod natural mai mici. Adevărat, în acest fel te poți asigura că sânii se lasă și își pierd elasticitatea. Este puțin probabil să vă mai placă acest rezultat mai târziu.

Prin urmare, este necesar să abordăm această problemă cu înțelepciune și să țineți cont de unele proceduri speciale și de un set de exerciții. Astfel te vei asigura ca pieptul tau incepe sa piarda in greutate, in timp ce muschii lui devin mai puternici. Această sarcină trebuie abordată cuprinzător.

Asigurați-vă că mâncați corect, efectuați zilnic exerciții speciale și, de asemenea, faceți masajul sânilor. Rezultatele unor astfel de acțiuni nu vor dura mult să ajungă și în curând vei începe să observi unele schimbări în corpul tău. Dar amintiți-vă că, dacă formele sunt foarte mari, atunci doar intervenția chirurgicală va ajuta. Dar nu ar trebui să renunți la cursuri, pentru că acestea nu pot cauza niciun rău.

Proceduri speciale

Câteva sfaturi dovedite vă vor ajuta să reduceți puțin volumul sânilor.

Dieta pentru a ajuta

Se știe de mult că celulele adipoase sunt primele care sunt descompuse. Kilogramele acumulate aduc aproximativ 20 de grame fiecare la piept. Și, dacă slăbești, atunci greutatea va dispărea în aceeași proporție.

Putem concluziona că o dietă de reducere a sânilor este cel mai simplu mod de a face față acestei probleme.

Când urmează o dietă, masajul sânilor este obligatoriu. În caz contrar, odată cu pierderea în greutate, va dobândi lasare și vergeturi. Masajul se efectuează folosind diferite creme care au efect de strângere. În plus, masajul îmbunătățește circulația sângelui și normalizează metabolismul.

Aromaterapia ca ajutor

Fiecare dintre aceste uleiuri poate fi folosit zilnic, nu vor provoca niciun rău, iar beneficiile de pe urma lor pot fi enorme. Trebuie doar să luați câteva picături și să frecați ușor în cerc în zona cu probleme.

Reducerea vizuală cu îmbrăcăminte

Dacă alegi hainele potrivite, sânii tăi vor apărea mai mici.

1. În acest caz, ar trebui să refuzați decolteurile adânci, oricât de frumoase ar fi acestea. Aceștia pun în valoare sânii și mărimea lor, atrăgând privirile indiscrete.
2. Unora femei le plac rochiile și bluzele în stiluri largi. Dar în astfel de haine nu se poate vedea deloc silueta, femeia începe să arate ca un pătrat strict. Hainele ar trebui să aibă o silueta semipotrivită.
3. Atentie la bluzele putin mai lungi. Dacă porți una scurtă pe un piept mare, bluza se va ridica constant, provocându-ți probleme.
4. Adevărata problemă poate fi alegerea unui sacou sau jachetă. Pentru a evita adunarea ridurilor în spatele taliei, jacheta trebuie să aibă un decolteu adânc.
5. Cea mai mare greșeală pentru femei este îmbrăcămintea cu umerase. Ei cred că astfel își pot echilibra silueta, dar de fapt, femeia capătă o silueta masculină puternică.
6. Ar trebui să uiți și de mânecile voluminoase. În acest caz, volanele vor adăuga volum pieptului și întregii figuri în general. Pentru femeile cu sânii mari, este potrivită un tip de jachetă cu mâneci.

De asemenea, trebuie să abordați cu înțelepciune alegerea sutienului:

De asemenea, unele bijuterii sunt interzise. De exemplu, broșele vor atrage doar o atenție suplimentară. Dar nu este nevoie să fii supărat. La urma urmei, purtarea colierelor și colierelor frumoase nu este interzisă. Si, daca iti ridici parul si iti pui cercei luxosi, atunci toata atentia va fi pe gat, dar nu si pe piept.

Exerciții speciale

Este important ca femeile drăguțe să își urmărească întotdeauna postura. Un spate neuniform duce la faptul că sânii atârnă în jos, în timp ce cei mari cresc vizual. Pentru a-ți corecta postura, trebuie să faci flotări.

Există și alte exerciții pentru reducerea sânilor care vă vor ajuta să obțineți rezultate bune:

Intervenție chirurgicală

Dacă nu este posibil să faci fără intervenție chirurgicală, atunci aceasta este singura opțiune rămasă. Chirurgia de micșorare a sânilor are o denumire complexă - mamoplastie de reducere (mamoreducție). Se realizează și în cazul opus, când doresc să obțină câteva dimensiuni suplimentare față de cele existente. Apropo, o reducere costă puțin mai mult decât o creștere.

O astfel de metodă radicală poate reduce, crește dimensiunea, strânge și îmbunătăți conturul.

Dar această operație are o serie de contraindicații. Prin urmare, nu toată lumea își poate permite să o realizeze. Femeia este trimisă pentru o examinare completă, în timpul căreia se efectuează teste, teste biochimice și mamografie.

Operația presupune îndepărtarea de către medic a unei părți a glandelor mamare. Singura indicație pentru operația estetică este dorința femeii însăși. De regulă, dacă a făcut o astfel de cerere, dorința este cu siguranță acolo.

Rezumând

Fiecare are propriul ideal de frumusețe. La fel este și cu dimensiunea sânilor: fiecare are propriile preferințe. Unora le place o formă curbată, altora le place una mică. Și toată lumea se ceartă în mod constant despre ce este de fapt frumusețea reală. Dar este imposibil să dai un răspuns cert cu privire la care sân este ideal. Probabil, până la urmă, cea pe care femeia însăși îi place și nu-i provoacă necazuri.

Există multe modalități de a reduce sânii. Citiți despre ele în articol.

Femeile folosesc diferite tehnici pentru a-i face pe plac bărbaților. Își vopsesc părul, își subliniază liniile frumoase ale feței cu machiaj și își schimbă culoarea ochilor cu lentile de contact. Doamnele își măresc și își reduc sânii dacă există motive pentru acest lucru.

• S-au scris și spus multe despre metodele de mărire a sânilor. Dar acum naturalețea și formele ideale sunt la modă: picioare lungi, talie subțire și sâni de mărime medie care se potrivesc în palma unui bărbat.
• Sanii mari cauzeaza si o multime de probleme de sanatate pentru o femeie (poate sa o doara spatele) si este imposibil sa gasesti haine potrivite.
• Acest articol va vorbi despre metodele de reducere a sânilor. Puține femei știu că există metode de reducere a bustului fără a apela la ajutorul unui chirurg.
• Cum îmi pot micșora dimensiunea sânilor cu exerciții fizice, dietă sau medicamente?

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor?

Activitatea fizică are un efect pozitiv asupra întregului organism. Exercițiile specifice ajută la întărirea unui anumit grup muscular. În consecință, există gimnastică pentru întărirea mușchilor pieptului. Datorită acestui fapt, grăsimea este înlocuită cu mușchi. O jumătate de oră de practică pe zi este suficientă, iar rezultatul te va face să te privești într-un mod nou.

Nu toate femeile au ocazia să viziteze sala de fitness - griji, copii, familie, responsabilități. Puteți face gimnastică acasă. Puțină perseverență, încredere în sine și rezultatul va fi vizibil după câteva săptămâni de antrenament. Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Complexul de antrenament constă din următoarele exerciții:

1. Flotări. Pune-ți mâinile pe podea, puțin mai late decât lățimea trunchiului. Există o linie dreaptă din cap până în picioare. Faceți 15 flotări, repetați 3 seturi. Dacă exercițiul este dificil de efectuat, atunci îți poți pune picioarele pe genunchi. Asigurați-vă însă că spatele este drept și nu se arcuiește în regiunea lombară pentru a evita rănirea.

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Împinge

2. Exercițiu cu gantere. Luați gantere și coborâți brațele în jos. Apoi împrăștiați-o. Repetați acest lucru de 15 ori, 3 seturi.

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Exercițiu cu gantere

3."Armonic". Luați gantere în mâini și îndreptați-le la nivelul pieptului. Faceți smucituri, mișcându-vă brațele în direcții diferite. Exercițiul se efectuează de cel puțin 3 seturi de 10 ori.

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Exercițiul „acordeon”

4."Moara". Luați gantere în mâini și aplecați-vă nu mai jos decât talia. Faceți smucituri - mai întâi cu o mână în jos, cu cealaltă - sus. Apoi schimbați mâinile. Repetați exercițiul de 10 ori. Faceți 3 seturi.

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Exercițiul „Moara”

5. "Box". Stați confortabil pe podea. Îndoaie brațele cu gantere lângă piept. Aruncă alternativ înainte una sau cealaltă mână. Acest exercițiu poate fi efectuat pe un antrenor special de cauciuc, care este vândut în fiecare magazin de sport.

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Exercițiul „Box”

6. Acum trebuie să vă întindeți pe o bancă sau pe altă suprafață plană similară. Luați gantere și întindeți-vă brațele în fața pieptului. Ridicați-le în lateral fără a vă coborî brațele sub suprafața băncii. Efectuați 4 seturi de 15 repetări.

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Exercițiu de muscă cu gantere

Dacă efectuați aceste exerciții în fiecare zi sau cel puțin o dată la două zile, veți vedea primul rezultat deja în a doua săptămână. Gimnastica trebuie efectuată într-un ritm rapid. Puteți face antrenament în circuit: toate exercițiile într-o singură abordare, apoi odihniți-vă timp de 60 de secunde și continuați al 2-lea cerc, apoi al 3-lea și al 4-lea cerc.

O dată pe săptămână poți merge la sală pentru a consolida efectul. Acolo, toate exercițiile sunt efectuate pe simulatoare.

Ce exerciții poți face pentru a reduce dimensiunea sânilor? Exerciții în sală

Pieptul este format din mușchi și grăsime. Pentru a înlocui grăsimea, trebuie să construiți mușchi - acest lucru este cunoscut de mult timp. Dar poți reduce stratul de grăsime dacă mănânci alimente cu conținut scăzut de calorii. Organismul va avea nevoie de energie, iar dacă nu există calorii care vin din exterior, va începe să le ia din propria grăsime.

Există alimente cu un conținut caloric negativ, adică organismul va cheltui mai multă energie pentru a le digera decât primește. Când consumați astfel de produse, stratul de grăsime va „dispără” în fața ochilor dumneavoastră. Deci, ce alimente reduc dimensiunea sânilor? Listă:

• spanac și alte verdețuri - pătrunjel, mărar, salată verde;
• țelină;
• varză - albă, savoia, conopidă, broccoli;
• ridiche neagră;
• ridiche;
• mazăre verde proaspătă;
• sparanghel;
• castraveți

Ceaiul verde și apa ard grăsimile. În loc de garnituri cu carne și pește, poți mânca o salată de legume proaspete. Garnitura trebuie, de asemenea, combinată nu cu produse din carne, ci cu salată proaspăt tocată.

Alimentele proteice sunt excelente pentru combaterea grăsimilor - mâncăm și pieptul pierde în greutate împreună cu alte părți ale corpului:

• pește slab;
• fileu de pui;
• vită;
• chefir, zer, brânză de vaci.

Pe lângă aceste produse, puteți mânca fructe și fructe de pădure. Îndepărtează toxinele și deșeurile din organism și sunt un excelent diuretic.

Fiecare femeie are propria ei zonă cu probleme, în care grăsimea începe să se acumuleze imediat ce încetăm să ne mai îngrijim: mâncând de toate și ducem un stil de viață sedentar.

Dacă scopul tău este să arzi grăsimi într-o zonă cu probleme (sunt femei care acumulează mai multă grăsime în partea superioară a trunchiului, mai ales în zona pieptului, pe antebrațe), atunci trebuie să renunți la diete stricte. Dietele perturbă metabolismul și provoacă organismul să acumuleze și mai multe grăsimi în zonele cu probleme.

Prin urmare, nu există o dietă corectă pentru a reduce dimensiunea sânilor. Dar puteți respecta anumite principii nutriționale:

• Evitați să mâncați alimente prea grase și produse de cofetărie. Evitați sucurile ambalate. Bea doar sucuri proaspăt stoarse din legume și fructe în sezon.
• Includeți proteine ​​și fructe și legume proaspete în meniul dvs. zilnic. Pește, file de pui, carne de vită fiartă, mere, morcovi, varză, verdeață - toate acestea trebuie consumate în fiecare zi.
• Folosiți mese fracționate- mananca de cel putin 5 ori pe zi in portii mici.
• Bea apă - 1,5-2 litri de apă purificată fără gaz în fiecare zi. Apa curăță corpul de deșeuri și toxine.
• Dieta echilibrata— descărcați un program special pe telefon și numărați caloriile, cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați. Cumpărați un cântar de bucătărie pentru a ști cât de mult mâncați o dată și pe zi. Acest lucru vă va ajuta să calculați cu ușurință toți indicatorii alimentari necesari.
• Nu mâncați înainte de culcare. Dacă vrei să mănânci seara târziu, bea un pahar cu apă sau chefir.

Videoclipul de mai jos vorbește despre o dietă pentru a crea sâni frumoși. Dar aceasta nu este nici măcar o dietă, acesta este un meniu de alimentație echilibrată adecvată pentru o zi. În alte zile, poți înlocui puiul cu carne de vită, iar ca garnitură, dacă te-ai săturat de cartofi, poți mânca hrișcă sau orez.

Dieta pentru sani frumosi

La femei, sânii sunt localizați deasupra mușchilor și constau din țesut glandular și piele. În jurul glandei mamare există un strat de grăsime, care este anatomia sânului feminin. Dacă aveți o întrebare despre cum să reduceți dimensiunea sânilor în timp ce slăbiți, atunci știți că atunci când slăbiți în întregul corp, sânii tăi vor pierde și ei în greutate. Grăsimea se va pierde uniform din fiecare parte a corpului.

Medicina tradițională este o știință separată. Cu ajutorul ei, este posibil să vindeci multe boli și ajută la slăbit. Cum să reduceți dimensiunea sânilor folosind remedii populare? Există mai multe moduri:

• Comprese: Amestecați 0,5 litri de apă și 50 de grame de capete de mac într-o cratiță (măcinați în prealabil într-un blender). Puneti pe gaz si aduceti la fierbere. Scoateți recipientul de pe foc și lăsați soluția la infuzat timp de 15 minute. Se strecoară bulionul prin pânză de brânză și se răcește la temperatura camerei. Apoi înmuiați o cârpă în soluție, stoarceți-o și aplicați-o pe sân în fiecare zi - dimineața și seara.
• Masaj: asigurați-vă că utilizați o cremă sau o loțiune de masaj pentru a evita iritația. Folosind degetul mijlociu și inelar, masează un sân într-o mișcare circulară timp de 10 minute. Apoi repeta masajul pentru celalalt san. Pentru a obține rezultate, trebuie să-ți masezi sânii de 2 ori pe zi timp de 3 luni.
• Ceai verde: Preparați și beți-l în fiecare zi. Această băutură ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta cancer de sân.
• Albus de ou: se bat albușul unui ou și se întinde pe piept. Lăsați-l să acționeze 30 de minute, apoi clătiți. Repetați procedura timp de 3 luni.
• Infuzie de ghimbir: Se toarnă 1 linguriță de rădăcină rasă într-un pahar cu apă clocotită și se pune pe foc. Se fierbe 10 minute, se strecoară și se adaugă o jumătate de linguriță de miere. Se beau 2-3 căni din această infuzie pe zi.
• Seminte de in Ajută la reducerea nivelului de estrogen din organism, ceea ce provoacă mărirea sânilor. Se toarnă 1 lingură de semințe într-un pahar cu apă clocotită. Lasă-l să se infuzeze și bea această infuzie dimineața după masă.

Cu puțină răbdare și puțin timp petrecut în fiecare zi, după un timp vei vedea schimbări în oglindă.

Uleiurile au fost folosite de mult timp de oameni pentru a trata diverse boli. În prezent, sunt folosite în cosmetologie și chiar pentru a reduce volumul sânilor. Cum se reduce dimensiunea sânilor cu uleiuri? Mai multe retete:

• Seminte de struguri si ulei de jojoba: Se amestecă 4 ml ulei de semințe de struguri și 25 ml ulei de jojoba. Adăugați câteva picături de ulei de trandafir, amestecați și frecați bustul cu mișcări ușoare. După 30 de zile, sânii tăi vor deveni mai mici fără pielea lăsată.
• Ulei de in: Se iau 1-2 linguri pe zi. Dar începeți cu 0,5 linguriță, crescând până la volumul dorit.
• Ulei de limetta: ulei de jojoba 20 ml, ulei de samburi de struguri 5 ml, iar in loc de ulei de trandafiri se foloseste ulei de tei - 4 picaturi. Are un efect bun asupra pielii și reduce stratul de grăsime.

Puteți lua și ulei de pește. Conține acizi grași omega-3, care reduc cantitatea de estrogen din organism, un hormon care ajută la creșterea dimensiunii sânilor.

Pentru a preveni căderea sânilor după sarcină sau alăptare, o femeie ar trebui să aibă grijă în avans. În timpul și după sarcină, ar trebui să porți un sutien cu bretele largi. Ar trebui să aibă dimensiunea potrivită. În timpul alăptării, nu trebuie să-ți scoți sutienul, nici măcar noaptea. Alege un model în care să dormi confortabil.

Dar, dacă sânii tăi s-au mărit și s-au lăsat, trebuie să te gândești cum să-ți reducă și să strângi sânii după sarcină sau alăptare? Desigur, operația estetică este un risc mare și nu toate femeile au bani și timp pentru aceasta, mai ales după nașterea unui copil.

Dar îți poți strânge sânii prin exerciții fizice care vor ajuta la construirea mușchilor într-o anumită zonă și vor adăuga frumusețe bustului tău. Efectuați doar 3-4 exerciții zilnic și în decurs de o lună veți vedea rezultate tangibile:

• Îngenuncheați în fața unei canapele sau a unui scaun. Pune-ți mâinile pe marginea canapelei, depărtate la lățimea umerilor și transferă-ți întreaga greutate corporală asupra lor. Apoi îndoiți coatele și atingeți pieptul de marginea mobilierului, îndreptați-vă brațele. Repetați acest lucru de 15 ori.
• Stați la 2-3 metri de perete. Luați mingea în mâini și începeți să o loviți de perete, aruncând-o departe de tine, îndoind și îndreptând brațele la coate. Acest exercițiu poate fi făcut de două persoane. Numărul de ori este nelimitat până te sături de el.
• Flotări- dacă îți este greu să o faci cu degetele de la picioare, atunci poți să îngenunchezi pe podea. Mâinile la nivelul pieptului, mai late decât umerii, picioarele îndoite la genunchi, degetele de la picioare slăbite. Coboara cat mai jos la podea si ridica-te. Repetați acest exercițiu de 10 ori.

Flotările de pe podea și de pe canapea se pot face în 3-4 abordări. Odihnește-te 30 de secunde între seturi și apoi continuă. Lasă jocul cu mingea pentru final. Daca inca alaptezi, nu exagera prea mult pentru ca laptele sa nu dispara. Începeți să creșteți treptat încărcarea de la 1 abordare, crescând peste două săptămâni la 3 abordări și mai mult.

După cum am menționat mai sus, există diferite metode populare pentru reducerea sânilor, frecarea cu uleiuri și multe altele. Dar este posibil să reduceți dimensiunea sânilor cu pastile și medicamente?

• Ciuperca Hoelen este o plantă sălbatică care poate fi găsită lângă rădăcinile pinului roșu. Această ciupercă crește în China. Folosit pentru a crea capsule care permit reducerea sânilor. Astfel de tablete sunt de obicei vândute în magazinele care vând produse cosmetice naturale.
• Guarana- ingredientul principal al pastilelor pentru reducerea sanilor. Această plantă conține multă cofeină, care accelerează metabolismul. Acest lucru duce la arderea rapidă a grăsimilor. Ar trebui să luați medicamente care conțin această substanță conform instrucțiunilor producătorului.

Dar medicamentele și suplimentele alimentare trebuie luate ultimele. Este mai bine să vă consultați medicul înainte de a le lua.

Hainele potrivite vă pot evidenția punctele forte și vă pot ascunde defectele. Cum să reduceți vizual dimensiunea sânilor cu un sutien, rochie, costum de baie sau îmbrăcăminte? Niste sfaturi:

• Sutien minimizator. Există modele de sutiene numite minimizers. Cu ajutorul lor, îți poți face sânii vizual mai mici cu 2 mărimi. Aceste sutiene au bretele largi și inserții corective pe laterale.
• Evitați să purtați jachete cu un singur nasture, cu piept dublu. Când sacoul este nasturi la mijloc, bustul crește vizual.
• Rochiile cu talie înaltă fac sânii să pară mai mari. Este mai bine să porți rochii cu o potrivire lejeră în partea de sus. De asemenea, nu este nevoie să vă îmbrățișați pieptul, deoarece va fi perfect vizibil chiar și într-o rochie largi.
• Partea de jos strânsă face partea de sus să pară mai mare. Evitați pantalonii strâmți și fustele creion. Dacă ai o talie subțire și un bust mare, poți purta chiar evaze sau plisse.
• Decolteu pătrat sau decolteu mare pe bluze, rochii și bluze. Acest lucru este tabu, deoarece sânii mari vă vor atrage imediat atenția.

Sutien minimizator din guipură cu bretele largi - confortabil și frumos. Acest sutien ar trebui să fie în garderoba oricărei doamne care dorește să-și reducă vizual dimensiunea sânilor.

Dacă fata este tânără, atunci poate purta un costum de baie de astfel de modele cu cupe mici. Pentru doamnele mai în vârstă, este mai bine să poarte un bust cu bretele largi și o cupă mai adâncă (minimizer) pentru ca aspectul să nu pară vulgar.

Bluzele largi sunt grozave pentru busturile mari. Astfel de haine o reduc vizual cu câteva mărimi.

O rochie fără decolteu cu un gât de barcă mică este elegantă și stilată.

Acum știi cum să reduci dimensiunea sânilor folosind diferite produse sau îmbrăcăminte. În primul rând, începe să slăbești. Împreună cu grăsimea de pe părțile laterale și pe talie, va dispărea și grăsimea de pe piept. Acest lucru îl va face mai îngrijit și mai frumos din punct de vedere estetic.

Video: Ajutor, am sânii mari - Totul va fi bine - Numărul 12 - 19.07.2012 - Totul va fi bine