Capacitatea de a accepta singurătatea. Cele mai bune modalități de a face față singurătății Cum să accepți singurătatea cu umilință

DE CE ESTE ATAT DE IMPORTANT SA VA IUBI SINGURATEA
Omul se naște singur, trăiește singur și moare singur. Suntem cu toții singuri pe lumea asta. Acesta este adevărul principal, care este dificil, dar foarte important de acceptat. Cum?

1. Într-o zi îți vei da seama că ești lăsat singur.

De fapt, ai fost mereu singur, dar această înțelegere rămâne de obicei în urmă. Părinții mor, soții se schimbă, iubiții se schimbă, copiii cresc. Sau tu însuți îi părăsești pentru că acum sunt străini.

Ce a funcționat ieri este stricat. Indiferent ce s-ar întâmpla, amintește-ți: singurătatea este mereu în spatele tău, ca iarna. Maturitatea este capacitatea de a fi singur fără a fi dramatic. Este mai bine să vă pregătiți în avans.

2. Toate, cu excepția rudelor apropiate, pot fi înlocuite.

Nimeni și nimic nu se întâmplă într-un singur caz. Lasa oameni noi sa intre in viata ta, chiar daca inca nu intelegi daca ai ceva in comun. Într-o zi îți vei da seama că ești lăsat singur, iar asta te va salva.

3. Încearcă mereu lucruri noi: mâncare, haine, trasee, gadget-uri, activități, filme, cărți, teorii și explicații despre univers.

Încearcă mereu lucruri noi, mai ales când ești leneș, speriat sau nu ai chef.

Într-o zi îți vei da seama că ești lăsat singur, iar asta te va salva.

4. Iartă pe oricine poți, uită de restul.

Uitarea este cea mai bună pedeapsă și cel mai bun medicament. Și să nu te certați niciodată cu nimeni.

5. Nu există unde să te grăbești. Tot ceea ce se întâmplă rapid nu durează mult. Dacă vrei cu adevărat ceva, fă-o. Dacă nu ai vrut, atunci nu a fost necesar.

Amânați dorințele și acțiunile riscante, lăsându-le să se „odihnească în pat”. Fă ceva despre care nu ești sigur, doar dacă dorința te bântuie necruțător mult timp.

6. Acest paragraf îl completează pe cel precedent: dacă îți dorești ceva cu adevărat și crezi că este corect, fă-o.

Dorinta este viata. Lasă dorința să trăiască în interior și urmează-o. Dacă nu dispare, urmează-l.

7. Nu renunta atata timp cat iti doresti ceva.

Norocul este experiență, adică numărul de repetări. Orice eșec este o lipsă de experiență și este compensată de experiență. Curajul și riscul sunt experiență.

Ceea ce uneori pare a fi o aroganță totală este o experiență. Reziliența, toleranța, iertarea, rezistența și independența sunt toate experiențe. Principalul lucru este să nu renunți până nu vrei ceva.

8. Nimic nu este sfârșitul, nici măcar sfârșitul: totul este doar un flux.

Amintește-ți asta în disperare, în durere, la mormântul unui prieten, citind o scrisoare de la o persoană dragă care te-a părăsit. Cu siguranță va fi o zi în care vei spune: „Și în bine!” (mai ales cand vine vorba de dragoste :)

Nimic nu este sfârșit: într-o zi vei realiza că ești lăsat singur, iar acest gând te va salva.

9. Nimic nu este sfârșitul, dar sfârșitul este aproape.

Și este mai util să ne gândim că el este mâine. Atunci este mai ușor să urmați toate aceste puncte.

10. Fă ce vrei, dar ai grijă de corpul tău, altfel se va răzbuna pe neașteptate pe tine.

Obișnuiește-te să întrebi ce vrea și să faci asta. Dacă nu ai ascultat niciodată corpul și nu știi cum vorbește, începe cu lucruri simple, cum ar fi mersul în pădure, înotul sau yoga.

A fi singur poate părea foarte înfricoșător, mai ales dacă ești relativ nou cu unul. Relații serioase pe termen lung, schimbări dramatice în viață, tragedii și drame - cazul care te-a făcut să trăiești singurătatea poate fi orice și trebuie să recunoaștem că nu este ușor și este dat tuturor în moduri diferite. Dar a cultiva o percepție sănătoasă a singurătății este posibil și necesar pentru toată lumea. Multe femei, ca să nu mai vorbim de bărbați, se tem de singurătate, deoarece acest sentiment paralizează literalmente. Nevoia naturală și obiceiul de a contempla în fiecare zi o persoană iubită lângă noi ne duce la amăgirea că viața fără acest om important este o ruină de nerecuperat. Există ceva adevăr în asta și toate sentimentele care vin la cei care sunt lăsați în pace sunt o reacție psihologică normală. Dar oricum ar fi, nu ar trebui să fie un stigmat și o dungă neagră, pentru că, ca orice altă frică, frica de a fi singur poate fi depășită, devenind în același timp stăpâna situației. Vom privi o astfel de viață din diferite unghiuri și vă vom oferi sfaturi despre cum să învățați să fiți singuri și să nu vă fie frică de ea.

iubeste-te

Singurătatea îți oferă o oportunitate grozavă de a vedea cum te simți cu adevărat despre tine. Desigur, multe femei combină cu succes dragostea pentru un partener și pentru ele însele, dar se întâmplă, de asemenea, că tot timpul și energia acordată unei alte persoane te privează de oportunitatea de a-ți dedica suficient timp pentru tine și, lăsată în pace, stai față în față. cu conștientizare, că nu vrei să spui nimic. Acest gând este firesc dacă toate aspectele vieții tale ar fi cumva legate de persoana iubită, în plus, sentimentul de iubire și grijă din partea celuilalt îți dă înțelegerea că meriti ceva.

Poate fi foarte greu să crezi că ești tu și asta este frumusețea, mai ales imediat după o despărțire, dar trebuie să te aduci la asta.

Odată ce te iubești pe tine însuți cu toate greșelile pe care le-ai făcut în relații, cu defectele de care ai fost întotdeauna jenat și începi să accepți respectul celorlalți ca normă, va fi mult mai ușor să te accepți. Încrederea că ești o persoană, autosuficientă și imperfectă este foarte atractivă. Oamenii încrezători în sine înțeleg mai bine ce vor și își ating obiectivele mai repede. Așadar, acceptă-ți singurătatea ca pe o oportunitate de a fi singur cu tine însuți, acceptă-te ca pe un nou partener, acceptă-te cu ceea ce nu ți se potrivește, dar mai bine, schimbă-l. Așa cum a spus un om înțelept, numai cei care s-ar putea iubi singuri pot da iubire din nou altei persoane.
Pe lângă iubirea de sine, există o altă necesitate psihologică importantă în a fi deschis către singurătate. Viața noastră este foarte imprevizibilă și știi foarte bine că nu poți deține oameni atât de mult pe cât ți-ai dori. Dimpotrivă, vă puteți deține întotdeauna. Fiindu-ți frică de singurătate, te forțezi să treci printr-un stres incredibil de fiecare dată când relația ta se termină dintr-un motiv oarecare. Dacă ești amanta vieții tale, atunci singurătatea pentru tine este doar un fel de relație, ceea ce înseamnă că nu este înfricoșător că cineva te va dezamăgi. Sună filozofic, dar totul este practic și manifestare a puterii. Dacă nu poți schimba această situație, fă-o prietenă, pentru că este mai ușor să negociezi cu el.

Link-uri de returnare

Nu există nimic nefiresc în dorința de a oferi tot timpul liber persoanei iubite. Aceasta este fericirea - să trăiești unul cu celălalt. Dar lăsat singur, poți să realizezi brusc că te-ai îndepărtat de toți cei care au fost importanți pentru tine, pe lângă partenerul tău: prieteni, familie. Această realizare adaugă stres încercării tale de a fi singur. Dacă dintr-un motiv oarecare ești lăsat singur, una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa rapid de frică este să stabilești legături cu cei dragi și să dobândești altele noi. Familia și prietenii tăi apropiați știu întotdeauna cum să te sprijine și să-ți restabilească sentimentul de valoare de sine, indiferent de starea în care te afli. A invata sa fii fericit din nou alaturi de cei care te fac intotdeauna sa te simti mai bine este un pas foarte important spre a te elibera de frica de a fi singur. Folosește acest timp pentru a consolida conexiunile existente și pentru a crea altele noi cu oameni care vor aduce schimbări, emoții și, poate, dorința de a te schimba în viața ta.

Scutirea de stres

În ciuda faptului că un decalaj este întotdeauna stresant pentru conștiința și corpul nostru, în timp numărul său scade la minimum. Relațiile sunt una dintre cele mai ușoare surse de stres în afara muncii sau a altor circumstanțe de viață. Fă-ți constant griji pentru un partener, înfruntă certuri, așteaptă apeluri, îngrijorează-te unde este și cu cine, iar acum ești deja nervos. Desigur, nu spunem că relațiile nu merită această bătaie de cap, pentru că emoțiile pozitive pe care oamenii le găsesc în ele acoperă mai mult decât experiențele tale. Dar, cu toate acestea, atunci când ești lăsat singur, atunci această sursă de emoție regulată dispare cu timpul. Acum vă puteți relaxa și vă puteți pregăti corpul pentru următorul val de sentimente. Pentru multe persoane, despărțirea este o modalitate de a se elibera de stres, sau măcar de a respira, o vreme, având grijă doar de ei înșiși, din care putem concluziona că problema stresului există. Asta nu înseamnă că trebuie să-i împingi pe oameni departe de tine, ca să nu te facă să-ți faci griji. Este minunat să ieși din zona ta de confort pentru cineva care îți face inima să bată. Dar dacă ești lăsat singur, atunci concentrează-ți atenția chiar asupra acestei vacanțe, și nu asupra fricii că nu o vei mai experimenta niciodată.

Înțelege-te pe tine însuți

Relațiile te pun adesea într-o poziție în care nu poți fi cu adevărat tu însuți și trebuie să joci după regulile altcuiva. Nu toată lumea este îngrijorată de această problemă, așa că a fi singur poate fi foarte dureros pentru cei care sunt obișnuiți să facă ceea ce se așteaptă de la ei. Dacă vrei să cultivi puterea și încrederea în tine, atunci folosește singurătatea ca o oportunitate de a-ți da seama cine ești cu adevărat. Lasă toate sentimentele tale să iasă la suprafață și rezolvă-le pe fiecare. Găsește o explicație pentru faptul că nu le-ai putea exprima, dă-ți seama dacă acest lucru este potrivit pentru tine, dacă ești fericit fără tu adevăratul tău.
A fi singur înseamnă a vedea, simți, auzi și discuta cu tine însuți pe parcursul zilei. Acest lucru poate fi foarte obositor pentru că conștiința noastră este supusă la multe întrebări la care nu poți răspunde. Întrebați-i și uitați, răspunsurile vor veni mai târziu. Și acum uita-te la tine, în orice situație, în orice stare. Acest mod de a accepta singurătatea ajută la deschiderea unei noi lumi în tine, pe care anterior nu ai observat-o din mai multe motive. Nu te poți schimba doar dacă dorești, ci și îți poți realiza caracterul, potențialul și sentimentele. Este greu, dar este mult mai plină de satisfacții decât o serie nesfârșită de relații în care nu te poți împlini pe deplin.
Odată ce ți-ai dat seama cine ești, începe să lucrezi la ceea ce vrei. Lipsa limitărilor pe care le aduce singurătatea, chiar dacă s-ar putea să nu recunoaștem imediat, îți oferă posibilitatea de a te mișca în absolut orice direcție și de a experimenta tot ceea ce nu puteai experimenta înainte.

Ideea aici nu este nici măcar capacitatea de a completa lista partenerilor tăi, ci realizarea acelei părți din tine care suportă lipsa oportunității de a fi auzit: mutarea, călătoria, o achiziție semnificativă, schimbarea aspectului tău, o noul cerc de prieteni.

Nu vrem să vă sugerăm că partenerul cu care ați avut o relație serioasă este o ancoră care nu vă lasă să vă mișcați, suntem complet în favoarea fericirii comune. Dar realitatea și viața de zi cu zi (de care nu ar trebui să vă fie frică, precum focul) ne face să ne limităm într-o măsură sau alta. Uneori este un sacrificiu nesemnificativ de dragul persoanei dragi, iar uneori este o problemă profundă care întunecă viața, de altfel, nu numai pentru tine. Pentru asta îți poți folosi singurătatea - autorealizarea.

Obligații față de tine

Frica de a fi dorit de nimeni apare din nevoia de a-ți suporta obligații față de cineva cu care ești obișnuit și din lipsa unei astfel de oportunități. Mai ales această idee ar trebui să fie clară celor care au rămas într-o relație: parcă ești lipsit de dreptul de a alege. Încă trebuie să acorzi tot timpul tău cuiva și nimeni nu ți-o cere. Nu este doar dureros, ci și descurajator. Într-o astfel de situație, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii responsabil față de tine. Ai dreptul la parerea ta, trebuie sa fii atent la corpul tau, la sentimente, la auto-dezvoltare. Poți obține tot ce vrei, de ce nu? Această viziune asupra singurătății ajută să te simți mai bine cu tine însuți într-una dintre cele mai dificile perioade ale vieții. Fă pentru tine tot ceea ce ai vrea să faci pentru partenerul tău, dar acum nu poți: respectă-te, protejează-te, înțelege, acceptă, iubește și, cel mai important, la revedere.

Dacă ești singur din alte motive: te-ai săturat de obligații, sau nu te simți fericit, atunci felicitări, ai făcut un pas foarte greu și merită foarte mult. Acum că te confrunți cu singurătatea, nu te da bătut, amintește-ți ceea ce ți-a lipsit atât de mult în relații și găsește-l în realizarea de sine și scapă de ceea ce a fost prea mult. Fii calm și încrezător. Sperăm că, după numeroase referiri la singurătate în cele mai afirmative contexte de viață, acest cuvânt a încetat să fie atât de înfricoșător pentru tine.

Indiferent dacă vă este dor de cineva iubit sau de familia și prietenii, aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți față singurătății. Amintiți-vă că, deși o persoană este o ființă socială, aceasta nu înseamnă că nu putem fi absolut fericiți în singurătate.

Pași

Partea 1

Învață să te bucuri de a fi singur. Timpul singur cu tine însuți este un timp de reflecție, un timp de reflecție profundă asupra lucrurilor importante. În lumea noastră, unde viteza și competiția joacă un rol din ce în ce mai important, singurătatea este cel mai valoros dar.

• A te simți confortabil să fii singur este un indicator al stimei de sine sănătoase.

1. Fii fericit și rămâne optimist. Fericirea vine din interior indiferent de situatia ta, asa ca nu cauta motive pentru a fi nemultumit de viata. Învață să fii optimist și vezi ce este bine în toate.

   Gândește-te la viață și la lume. Petrece ceva timp pe gânduri. Afundă-te în esența lucrurilor, gândește-te la viață, la obiectivele tale trecute, prezente și viitoare.

   • Printre altele, reflecția este unul dintre cele mai importante lucruri pentru auto-dezvoltare. Gândește-te la ceea ce te face cine ești. In ce crezi? De ce? Există lucruri care nu ți se par corecte? Ce crezi neconditionat?

2. Nu supraanaliza lucrurile. Nu vă gândiți la sentimente, experiențe, gânduri și atitudini, nu trageți concluzii doar pe baza propriilor judecăți naive. Poate deveni un obicei prost și te poate răni. Înțelegeți că este posibil să nu aveți suficiente fapte pentru a trage concluzii și este în regulă.

   Fă orice ai face altfel cu un partener sau un prieten. Foarte des, nu îți lipsește un partener sau un prieten, ci activități și hobby-uri comune. Nu te abține! Du-te și fă ce îți place.

   • De exemplu, dacă ți-ar plăcea să mergi la film sau la cină împreună, fă-o singur.

3. Faceți exerciții de 3 ori pe săptămână. Acest lucru nu numai că vă va oferi un motiv pentru a ieși din casă, dar vă va ajuta și să vă mențineți sănătatea și starea de bine. Faceți exerciții de 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Mergeți la sală dacă doriți să vă antrenați printre oameni sau faceți exercițiile acasă.

   • Redescoperă bucuria exercițiilor simple. De exemplu, mersul cu bicicleta îți va aduce multă distracție.
   • Fii consistent. Practicarea sportului necesită voință și muncă asiduă. Faceți un program și respectați-l. La început, nu face exerciții dificile, apoi vei vedea că ești capabil de mai mult. Puteți să vă înscrieți la sală și să vă faceți noi prieteni acolo.

4. Petrece timp în aer liber și în natură. Există o lume imensă în jurul nostru și vedeți doar o mică parte din ea. Nu sta acasă toată ziua. Ieși afară, uită de oameni și bucură-te de ceea ce viața are de oferit. Dacă faci asta, oamenii vor dori să te cunoască și să fie alături de tine. Sincer, nici măcar nu vei avea de ales decât să-ți faci prieteni!

   Deveniți voluntar. Munca de voluntariat te va ajuta să simți că faci ceva important. Ajută societatea și oamenii. Căutați pe internet oportunități de voluntariat în orașul dvs. Ai putea decide să ajuți la un azil de bătrâni, să hrănești pe cei fără adăpost, să conduci un club gratuit pentru copii sau să lucrezi la un adăpost pentru câini.

   Citește cărți de plăcere. Citiți clasice, literatură contemporană, poezie sau non-ficțiune. Când ești singur, ai mult mai mult timp să citești. Lectura nu numai că distrează și aduce plăcere, dar și extinde orizonturile cunoștințelor tale. Dacă preferați, ascultați cărți audio.

   • Citiți clasicii. Poate fi Moby Dick, Romeo și Julieta, Cronicile marțiane, Mari așteptări, Anna Karenina.
   • Sau descoperi un nou gen literar. Cele mai bune cărți SF: Stranger in a Strange Land, Fahrenheit 451 și seria Dune. Horrors: Salem's Lot, Dracula, Confrontation. Fantezie: Stăpânul Inelelor, Cronicile din Narnia și Harry Potter. Clasici ale secolului XX: Marele Gatsby, To Kill a Mockingbird, Farewell to Arms, The Master and Margarita.
   • Poezia este de asemenea grozavă: de la Pușkin la Mayakovsky, de la Gumiliov la Brodsky, de la Shakespeare la Burns.
   • Dacă ești interesat de filozofie, citește Socrate, Platon, Aristotel, Nietzsche, Descartes, Kant sau Marx.

5. Ascultă muzica care îți place. Nu contează ce fel de muzică îți place: nu este atât de plictisitor să fii singur cu ea. Alege muzica pe care pur și simplu o iubești sau ai amintiri speciale.

   • Ascultă sunetele naturii: sunetul ploii și al tunetelor, trilurile păsărilor, foșnetul unui râu care curge. Ajută la relaxare, ameliorarea stresului și limpezirea minții, inducând un sentiment de pace și liniște.

6. Cântați sau cântați la un instrument muzical. Dacă nu-ți place să cânți, încearcă să dansezi. Este o activitate cu adevărat distractivă, iar studiile arată că practicarea sportului sau dansul ajută la scăparea de emoțiile rele. De asemenea, puteți începe să cântați la un instrument și, dacă cântați deja, să vă îmbunătățiți abilitățile. Ține minte, faci asta doar pentru tine și nu pentru altcineva, așa că nu fii timid!

   Desenează pentru a te relaxa. Desenul este o modalitate distractivă de a vă menține ocupat în timpul liber. Nu trebuie să fii Picasso ca să desenezi sau să pictezi pentru a te distra. Vă ajută să vă relaxați, să vă eliberați de stres și să vă exprimați sentimentele. Vei fi multumit de rezultat!

   Acceptați proiectele de bricolaj pe care le-ați amânat pentru mai târziu. A face lucrurile manual este grozav! Puteți lucra cu lemn, puteți face albume, puteți face roboți sau modele, puteți crea tricouri, broda, tricota și multe altele. Posibilitățile sunt nesfârșite și nu numai că te vei distra, dar vei putea și să fii mândru de un rezultat complet tangibil.

7. Joacă jocuri pentru a-ți dezvolta abilitățile de gândire. Jocurile pe calculator pot fi și ele utile! Ei dezvoltă gândirea critică, abilitățile de rezolvare a problemelor și chiar coordonarea dvs. Dacă vrei ceva mai activ, încearcă jocurile de fitness.

   • Mergeți la plimbare și respirați aer curat. Soarele de dimineață te va energiza, iar aerul de seară va elibera orice stres.
   • A trăi singur nu înseamnă că trebuie să-ți neglijezi aspectul, sănătatea sau ordinea în casă. Încercați să fiți în formă, mâncați regulat și păstrați-vă casa și zonele înconjurătoare curate. Să te simți autosuficient și organizat este foarte plăcut.
   • Amintiți-vă că viața este schimbătoare. Chiar dacă îți dorești nebunește să fii cu persoana iubită, se va întâmpla la timp, nu mai devreme și nici mai târziu. Ai răbdare și lasă lucrurile să-și urmeze cursul. Fiecare dintre noi are propriul drum, iar ceea ce se întâmplă în prezent se poate schimba complet în viitor.
   • Nu-i lăsa pe ceilalți (în special colegii și prietenii căsătoriți sau căsătoriți) să te preseze și să te facă să te simți vinovat sau „greșit” că ești singur. Desigur, o viață de singur nu este pentru toată lumea, dar același lucru se poate spune despre căsătorie sau conviețuirea împreună. Bucurați-vă de libertate și independență și apreciați alegerea voastră.

   Avertizări

   • Este important să nu-i uiți pe ceilalți din viața ta - menține relații cu diferiți oameni și continuă să-ți extinzi cercul de cunoștințe. Pentru extrovertiți, să vă bucurați de a fi singuri poate fi o provocare.
   • Amintește-ți că singurătatea este temporară: cu siguranță vei întâlni oameni noi.
   • Aveți grijă când comunicați prin Internet. Dacă ești trist, singur sau pur și simplu plictisit, ești mai vulnerabil și mai ușor să fii influențat de ceilalți. Este bine să vorbești și chiar să te certe, dar nu te lăsa păcălit sau atras în activități distructive.

Gradul de autosuficiență al unei persoane este adesea determinat de capacitatea sa de a-și îndura propria singurătate. Dacă este perceput ca o normă sau chiar o plăcere (din propria societate), atunci eroul este capabil să construiască relații armonioase cu un bărbat (cu o femeie) și în societate. În caz contrar, se va confrunta în mod constant cu frica de singurătate și va încerca să o depășească în detrimentul societății altora. Aceasta este o cale fără fund. Nu te vei regăsi în ea și îi vei pierde pe alții.

Dar cum se poate supraviețui unei stări sufletești singuratice? O opțiune este oferită în a doua parte a seriei de cărți Closet Men, intitulată Shades of Freedom.

Capitolul se numește „Singurătate”

Un bărbat stătea în mijlocul universului. Ud de ploaie, frig, complet singur, s-a ascuns într-un colț întunecat, unde tremura și se temea. Nu avea nevoie de univers. Nu putea accepta libertatea. A respins-o, pentru că a căzut în marginile ei nemărginite. Ea l-a absorbit, iar în gol el a dispărut complet.

De ce ți-e atât de frică să trăiești, omule? - A întrebat cineva, foarte prietenos, dar nu nativ, nu poți să te ții de el. El este pe cont propriu și bunătatea lui se extinde în mod egal asupra tuturor, și nu doar asupra ție.

Știu că sunt. Dar mi-e teamă să nu fiu complet pierdut pentru alții.

Explică-mi, nu înțeleg? Cum să fii pierdut pentru alții? - a exclamat un interlocutor amabil, dar foarte independent.

Acesta este momentul în care toată lumea privește în altă parte. Și se dovedește că nu sunt acolo, - a spus bărbatul și a început să plângă.

Unde esti la ora asta? cel care întrebă a fost surprins.

Și eu... și nu știu unde sunt! Sunt separat de toată lumea! Nu pot merge acolo! Du-mă înapoi!

Înapoi? Aici a fost rău?

Dar și aici mă simt rău, - spuse omul disperat.

Cel care a pus întrebările s-a uitat la ce spunea nefericitul suflet. Sufletul a auzit întrebarea nepusă. Ea a oftat și a tras un cerc.

Așa, a arătat ea, se prezintă o persoană.

Și ce te împiedică să intri în lume, - a întrebat persoana interesată. Și să te simți în ea, plin de viață și nu deconectat de viață? Cum ai reușit să fii în afara lumii?

Și toți, oameni ca cel care nu puteau accepta libertatea, priveau surprinși. Toată lumea aștepta un răspuns la întrebarea lor foarte importantă, dar nu pusă.

Aceasta nu este singurătate. Este un fel de sfârșit al lumii! Străinul arătă spre desen. De unde ar putea veni o asemenea idee, nici nu înțeleg! A bătut cu piciorul supărat. Voi, toți nefericiții care tolerați relații nedorite, sau cerșiți atenție, sau vă este frică să nu vă pierdeți locul de muncă, sau să vă agățați de părerea persoanei greșite, nu vă lăsați să trăiți, pentru că vă este frică de ceea ce nu este!

Și ochii li s-au mărit și mai mult. S-au transformat într-un singur zvon și au fost gata să absoarbă tot ceea ce va rosti sufletul acestui om bun.

Nu trebuie să mă privești ca pe un salvator, - a rânjit imediat cel care știa să trăiască diferit. Tocmai treceam pe acolo. Viața mea nu este a ta. Voi spune doar și voi pleca. Iar tu, toți cei care sunt în această mulțime, decideți singuri ce urmează.

Noua ta lume - fiecare din ea este pe cont propriu, și nu împletit, înrădăcinat unul în celălalt detalii, nu este clar ce (cum era înainte)! Da, fiecare separat. Dar asta nu înseamnă că este dat afară din viață! Aceasta înseamnă că el este în această viață, menită în mod egal pentru toți. Dar el însuși trăiește în ea. Deja ai încetat să te simți respins. Și știu chiar mai multe. Dacă ai venit aici, ai început deja să simți căldură, căldură de la oameni, bunăvoință, bucurie, un zâmbet. Tu însuți străluciți uneori cu un zâmbet. Îi tratezi pe ceilalți cu grijă, iar ei, în schimb, te tratează cu aceeași căldură și recunoștință. Nu ești dat afară din viață! Ești în ea! A respira!

Îți amintești, cu mult timp în urmă cineva ți-a spus că fiecare în viața asta are un loc! De ce nu ai luat asta, locul tău! Iată-l! Este al tau! Simte! Ia-l! Acceptă acest dar magic al unei vieți omenești frumoase:

Îți creezi propriul loc - umple-l cu tine, interesele tale, cercul social, atmosfera, sentimentele. Și cu cât „dai mai multe rădăcini”, cu atât mai puternic, mai vioi, mai puternic, mai plin de energie, locul tău. Aceasta este puterea ta, înțelegi? Iată căldura ta. Aici tu și viața ta. Aceasta este reședința ta personală în lumea în care trăiești.

Singurătatea nu este aruncată din viață! Aceasta nu este respingere sau disperare! Și nici măcar nu-i pasă. Singurătatea înseamnă a fi în propria locuință, care este dăruită tuturor din lumea oamenilor. Singurătatea este momentul celei mai mari plăceri cu tine însuți. Aceasta este plinătatea, interioară, propria ta căldură sufletească și, bineînțeles, libertatea!

Singurătatea înseamnă să fii în propria ta lume, care face parte din restul lumii oamenilor. De fapt, această stare este permanentă. Aceasta nu este singurătate, ci independență, autosuficiență și fericirea de a trăi propria viață!

Poate că acest capitol (ca multe altele din carte) nu este plin de evenimente magice - dar totul în el este destul de prozaic. Totuși, un anumit curs al evenimentelor, conversațiile cu entități care nu există în realitate, care, cu siguranță, sunt în interiorul fiecărui cititor, imersiunea în sentimente tulburătoare și capacitatea de a privi aceste sentimente din lateral creează povești care nu arată ca realitate. Și tocmai prin aceste povești autoarea încearcă să ajungă în colțurile secrete ale sufletului, în care, poate, cel mai important lucru al tău este ascuns... Evaluare 4.50 (6 Voturi)

Articol al psihologului CENTRULUI „5YA!” Marina Morozova

La singurătate multe motive. Să aruncăm o privire la unele dintre ele (din alte motive singurătate Vă puteți familiariza în articolul „DE CE SUNTEM SINGURI”).

TREBUIE SA LUPTI SINGURATEA?
SI LUPT CU MINE!

Cum nu este surprinzător cauza singurătății poate exista o luptă cu ea sau o dorință de a fugi de ea. Dacă ne luptăm cu ceva, atunci îi dăm puterea noastră. Dacă fugim de ceva, ne ajunge din urmă. Prin urmare, dacă noi lupta cu singurătatea noastră sau fugi de ea, noi doar o amplificăm.

Una dintre legile vieții este că, dacă vrei să scapi de ceva, trebuie să-l iubești. Dacă nu poți accepta și iubește-ți singurătatea, atunci nu va merge nicăieri de la tine până nu te îndrăgostești de el. Și a iubesc să fii singur, trebuie să găsești plusuri în el, să înveți să te bucuri de el și să fii încântat de el.

Irina are 32 de ani, acum doi ani ea divortat cu sotul(a mers la altul). La început, a suferit mult. De fapt, nu au avut dragoste de mult timp, familia exista doar formal. Dar Irina se simțea în continuare inferioară, se învinovățea că nu și-a putut păstra soțul și îi era, de asemenea, rușine să recunoască prietenilor că familia ei prosperă în exterior s-a prăbușit. Totul i se părea o tragedie, iar ea venit la o consultatie.

INIMA PRĂUTATĂ CU FOSTE IUBIRE

Poate tu ești singur pentru că dvs inima este încă ocupată de vechea iubire? Și apoi pur și simplu nu există încă loc pentru o nouă iubire în inima ta. Chiar dacă te-ai despărțit cu mult timp în urmă, inima ta poate încă trăi dragoste pentru un fost soț sau iubit(la o fosta sotie sau iubita). A trăi sub forma unei raze de speranță pentru restabilirea relațiilor (ce dacă?). Sau că iubirea poate fi un spin în inimă și atunci inima ta este luată durere din cauza acelei iubiri.

Și încă îl cauți pe El (sau pe EA) în alții, asemănător cu El (Ea). Și ești fericit când găsești arătând ca un bărbat(femeie) prin gesturi, aspect, voce, imagine și simplu transfera sentimentele de la o persoană la alta. Acest lucru se numește transfer.

Dar în acest caz te așteaptă relații similare sau chiar mai proaste (repetarea aceleiași situații sau agravarea ei). Aceasta este ceea ce eu numesc „iubire surogat”.

SUFLET INCHIS.
NU POT IUBI.

Persoanele închise le este greu să creeze orice fel de relație. De regulă, ei nu am iubit niciodată pe nimeni, nu sunt pregătit să iubească și nu cred în dragoste, dar