Cum să faci plajă fără să te arzi.

Bronzare: este util?

„Este dăunător să faci plajă la soare!”, „Soarele îmbătrânește pielea!”, „Te poți îmbolnăvi de cancer stând întins pe plajă!”, „Arsurile solare provoacă doar arsuri!”- Cu toții am auzit măcar o dată astfel de vorbe. Dar sunt ele la fel de corecte pe cât se crede în mod obișnuit?

Într-adevăr, soarele arzător poate dăuna foarte mult pielii și corpului. Dacă faci plajă cu moderație și respecti anumite reguli, atunci plaja devine o activitate utilă și plăcută.

Bronzarea adecvată ajută în lupta împotriva bolilor de piele. Deci, plaja cu psoriazis nu este doar posibilă, ci chiar necesară. Razele soarelui au un efect benefic asupra stării pielii pacientului, reducând mâncărimea și disconfortul. În combinație cu tratamentul, bronzarea ajută și la eliminarea unor boli precum ciuperci, eczeme, acnee etc.

În plus, bronzarea devine o prevenire a rahitismului, deoarece în timpul plajei se formează în mod activ vitamina D în organism, ceea ce ajută la întărirea țesutului osos și a mușchilor.

Lumina ultravioletă stimulează, de asemenea, procesele metabolice din organism. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a activității endocrine.

Melanina - ce este?

De ce oamenii obțin bronzuri diferite în aceleași condiții? De ce pielea mea nu se bronzează la soare? De ce nu mă pot bronza la soare înainte? Totul tine de melanina. Este responsabil pentru culoarea ochilor, a părului și a pielii. În plus, melanina joacă o funcție de protecție, protejând pielea de daunele solare. În consecință, cu cât mai multă melanină, cu atât pielea este mai închisă la culoare și bronzul este mai bogat. În organism, celulele speciale - melanocitele - sunt responsabile de producerea de melanină.

Procesul de bronzare are loc după cum urmează:

1. Te afli la soare.
2. Razele ultraviolete încep procesul de distrugere a ADN-ului din organism.
3. Corpul începe să producă melanină pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Baia de soare si solarul cresc cantitatea de melanina. Acest lucru poate explica de ce persoanele care sunt deja bronzate sunt mai puțin susceptibile la arsuri și efectele nocive ale soarelui. Din același motiv, se recomandă să te bronzezi treptat.

Există oameni a căror piele practic nu se bronzează la soare, iar orice încercare de a dobândi un bronz frumos se termină cu arsuri și tulburări. La astfel de oameni, melanina este produsă în cantități mici sau deloc.

Celor cu pielea atât de sensibilă nu li se recomandă să facă plajă sau să stea mult timp la soare. Este demn de remarcat faptul că numărul de melanocite din toată lumea este aproximativ același, dar cantitatea de melanină eliberată este diferită și nu toată lumea are suficientă pentru a obține un bronz.

Ce boli nu ar trebui să faceți plajă la soare?

Bronzul nu aduce beneficii tuturor. Contraindicațiile pentru bronzare sunt:

• Boli oncologice
• Toate bolile precanceroase
• Bolile oculare
• Vene varicoase
• Tuberculoză
• Un număr mare de semne de naștere
• Cantitate mare
• Un număr mare de pete pigmentare
• Unele medicamente
• Vârsta de până la 5 ani
• Alunițe mari (mai mult de 1,5 cm)
• Unele boli ale femeilor
• Boli autoimune
• Cantități mici de melanină (piele și păr clar)
• Rudele cu melanom
• Pistrui
• Hipertensiune arterială
• Tulburări ale glandei tiroide
• Diabet zaharat
• Febră
• Boli infectioase
• Boli psihoneurologice
• Nu trebuie să faceți plajă dacă aveți mastopatie și sindromul ovarului polichistic.

Uneori apare întrebarea: „ La ce temperatură poți face plajă?". Puteți face plajă la soare la orice temperatură tipică pentru o persoană sănătoasă. Dacă există un proces inflamator în organism și temperatura corpului este crescută, excursiile la plajă ar trebui anulate până la recuperare.

Femeilor însărcinate le este interzis să facă plajă și să stea la soare. Mamele care alăptează pot face plajă, dar cu mare grijă, evitând supraîncălzirea și arsurile. Mamele tinere trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Puteți face plajă doar între orele 9 și 10 sau între 16 și 17.
2. Bea apă cu lămâie pe plajă.
3. Sesiunile de bronzare încep de la 15 minute, crescând treptat până la 1 oră.
4. Atunci când alegeți o protecție solară, acordați atenție posibilului efect asupra copilului.
5. Este interzisă bronzarea fără echipament de protecție.
6. Evitați lumina directă a soarelui și rămâneți la umbră.

Pe lângă toate cele de mai sus, unele proceduri cosmetice pot afecta negativ starea pielii tale și pot deveni o contraindicație pentru bronzare. Astfel de proceduri includ:

• Peeling
• Curățarea pielii hardware
• Epilare
• Injecții cu botox
• Machiaj permanent
• Înfășurați cu uleiuri esențiale
• Îndepărtarea alunițelor și a negilor.

Copil bronzat

Copiii peste 3 ani pot merge deja la plajă, dar sub atentă supraveghere a mamei. Copilul nu trebuie lăsat să stea mult timp la soare sau la apă. Dacă copilului tău îi place să înoate și nu poate fi tras departe de apă, pune-i o cămașă ușoară pentru a-i acoperi umerii. Nu permiteți copilului să stea la soare fără îmbrăcăminte. Da-i copilului tau apa des.

Pentru protectia solara, folositi numai produse concepute special pentru copii. Chiar și o bună protecție solară pentru adulți îți poate irita copilul.

Dacă un copil nu se bronzează deloc la soare, acesta este un motiv de precauție. Poate că copilul nu are suficientă melanină și este mai bine să evitați cu totul plaja.

Cum să te bronzezi corect la soare

Înainte de a începe să faceți plajă, trebuie să vă decideți asupra nivelului de protecție și a tipului dvs. de piele. Cel mai simplu mod de a-ți afla tipul este să te uiți la aspectul tău. Tabelul oferă scurte recomandări ținând cont de tipul de aspect: cât de mult soare aveți nevoie pentru a face plajă, ce tip de protecție solară ar trebui să utilizați și care este reacția dumneavoastră la bronzare.

Pregătirea pentru bronzare

Când vine vorba de a obține un bronz frumos, cheia este pregătirea. Înainte de a merge la plajă, ai grijă de pielea ta:

1. Exfoliați sau exfoliați. Celulele moarte împiedică bronzarea uniformă, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice agent de spălat sau perie rigidă. După procedură, este indicat să așteptați 2-3 zile pentru ca pielea să se refacă complet. Bronzul se aplică uniform pe pielea curată și reînnoită.
2. Utilizați regula graduală. Începeți să faceți plajă timp de 5 minute, crescând treptat intervalul. Această regulă se aplică și îmbrăcămintei. În primele zile, încearcă să-ți acoperi corpul, expunându-l treptat la un costum de baie.
3. Dacă plecați în vacanță în țări fierbinți, ar fi o idee bună să vă pregătiți pielea pentru soarele fierbinte. Pentru aceasta vizitați solarul de două ori pe săptămână timp de cinci minute.
4. Cumpărați un complex special de vitamine pentru piele de la farmacie.
5. Regândește-ți dieta pentru vară. Evitați băuturile alcoolice pe plajă. Includeți legume și fructe strălucitoare în dieta dvs., cum ar fi: morcovi, roșii, pepeni verzi, piersici, caise, ardei etc. Conțin mult beta-caroten. Și, la rândul său, activează procesul de producere a melaninei. Pentru a preveni îmbătrânirea pielii și pentru a fi protejată de efectele nocive ale razelor solare, trebuie să adăugați în alimentație nuci, porumb sau ulei de măsline. Aceste produse vor hrăni organismul cu vitamine E și seleniu. Verdele va ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi: spanac, varza, ceapa.
6. Nu faceți plajă pe stomacul gol, dar nici nu trebuie să faceți plajă imediat după masă.. Cea mai bună opțiune: faceți plajă la 30-40 de minute după masă.
7. Alegeți în avans momentul și locul potrivit. Amintiți-vă că există momente când plaja este foarte periculoasă.
8. Fă-ți geanta. Trebuie să aveți o pălărie, o sticlă de apă, o pătură sau o pătură, un prosop, protecție solară, ochelari de soare și balsam de buze.
9. Aplicați protecție solară cu 10 minute înainte de a pleca de acasă.

La ce oră poți face plajă?

Indiferent cât de repede ai vrea să te bronzezi, nu ar trebui să mergi la plajă în orele de vârf. Ora zilei și gradul de pericol de bronzare sunt prezentate în tabel:

Alegerea unui loc pentru a face plajă

Vara, problema bronzării la soare se rezolvă ușor și rapid. Tot ce trebuie să faci este să-ți pregătești pielea și să mergi să înoți și să te relaxezi la cea mai apropiată plajă.

Problema bronzării devine mai dificilă în sezonul rece. Mulți oameni se întreabă: „ Este posibil să te bronzezi la soare iarna??. Răspunsul este simplu: este posibil, dar dificil. Soarele se află într-un unghi diferit față de Pământ, ceea ce înseamnă că razele ultraviolete trebuie să facă o cale dificilă prin alte straturi ale atmosferei. Prin urmare, bronzarea durează mai mult.

Dar chiar dacă riști să dai jos hainele pentru a te bronza iarna, este puțin probabil ca această procedură să-ți facă plăcere din cauza frigului. Prin urmare, cel mai bun mod de a obține un bronz de iarnă este să mergi în țările calde.

Cum să obții un bronz bronz la soare

Unde mergi in vacanta determina nu numai impresiile tale si locurile pe care le poti vizita, ci si culoarea pielii tale cand te intorci acasa. Bronzarea variază de la țară la țară.

Cu toate acestea, dacă este posibil, cel mai bine este să vă absorbiți mai întâi plaja locală pentru a vă face pielea mai puțin sensibilă la soare. Este posibil să faceți plajă la soare după un solar? Nu numai că este posibil, ci chiar și necesar. Excursiile de cinci minute la solar vă vor pregăti pielea pentru soarele cald străin.

Cum să obții un bronz uniform pe plajă

Pentru un bronz uniform, trebuie să urmați o serie de recomandări:

1. Regula principală pentru un bronz uniform este mișcarea. Nu este suficient să stai întins și să te întorci periodic. Pe plajă trebuie să te miști: să înoți, să te joci, să alergi, să te plimbi etc.
2. Nu aplicați parfumuri sau compuși care conțin alcool pe piele. Acest lucru poate provoca pete solare.
3. Pentru a evita acest lucru, nu stați la soare mai mult de 2 ore.
4. Nu neglija pălăriile, altfel părul tău se va transforma în paie.
5. Folosiți protecție solară.
6. Hidratează-ți pielea.
7. Relaxați-vă. Este mai bine să nu citiți sau să vizionați videoclipuri pe plajă. Ochii sunt deja încordați. Dar nu ar trebui să dormi pe plajă, altfel vei avea cu siguranță arsuri și vei avea un bronz neuniform.

Cum să te bronzezi mai repede

Dacă este necesară bronzarea, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Aplicați protecție. Nu există nicio cale fără asta.
2. În orele de vârf, faceți plajă nu în soare deschis, ci la umbră.
3. Mişcare.
4. Faceți plajă lângă un iaz. Apa reflectă razele soarelui, iar pielea se bronzează mai repede. Din același motiv, după baie, nu trebuie să vă ștergeți pielea. Picăturile de apă vor acționa ca niște lentile.
5. Folosiți și .
6. Un bronz rapid vă va ajuta să obțineți produse cu efect de „crezet”. Ele cresc circulația sângelui.
7. Reînnoiește-ți stratul de protecție solară la fiecare jumătate de oră până la oră.

De ce nu se bronzează fața mea?

Dacă fața ta nu se bronzează, fii atent la poziția corpului tău în timpul bronzării. Aplicați protecție solară pe față de fiecare dată când mergeți la plajă. După întoarcerea acasă, ar trebui să spălați crema și să aplicați o cremă hidratantă: loțiune sau lapte. Arsurile apar rapid pe față, așa că nu abuzați de bronzarea pe această parte a corpului.

Remedii de casă pentru bronzare

Pentru a obține un bronz frumos, remediile populare pot da un avans cremelor și uleiurilor cumpărate din magazin.

Remediu la domiciliu pentru protectia solara

Veți avea nevoie de:

• Ulei de nucă – 1 sticlă
• Ulei de jojoba - 2 lingurițe.
• Ulei din germeni de grâu - 2 lingurițe.
• Ulei de lang-ylang - 5 ml.
• unt de shea - 1 linguriță.
• Ulei de avocado - 2 lingurițe.

Se amestecă toate ingredientele și se pun într-un recipient ermetic. Trebuie să aplicați amestecul cu 3-4 ore înainte de a pleca de acasă. Acest produs va dura mult timp.

Cum să menții bronzul folosind remedii populare

De asemenea, vă puteți face propria loțiune după soare. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de ulei de sâmburi de caise (50 ml) și ulei de cătină (3 picături). Aplicați produsul după soare cu grijă deoarece poate păta pielea.

Pentru ca bronzul tău să rămână frumos și bogat cât mai mult timp posibil, vei avea nevoie de:

• Morcovi 10-15 cm lungime - 1 buc.
• Miere - 1 linguriță.
• Ulei de măsline - 2 lingurițe.
• Făină de hrișcă - 1 linguriță.

Se rade morcovii și se amestecă cu restul ingredientelor. Aplicați și lăsați pe piele timp de 30 de minute. Clătiți. Masca poate fi folosită la fiecare trei zile, în cure de cinci până la șase ori.

Complicații după bronzare

Bronzul nu lasă întotdeauna o amprentă asupra sănătății tale. Nerespectarea regulilor de siguranță duce adesea la schimbări în organism. Mulți oameni observă apariția de noi alunițe și pistrui. Uneori, bolile de piele se pot agrava. Acest lucru se întâmplă adesea cu herpesul pe buze.

În plus, pot apărea vene vasculare și „rețele”, zone de piele deschisă la culoare și un număr mare de alunițe mici. Acesta din urmă poate duce la cancer dacă abuzați de plaja.

De unde să cumpărați produse de bronzare

În special pentru cititorii site-ului nostru, am selectat produse de bronzare, precum și creme după soare de diverse mărci și mărci. Alege-l pe cel care se va potrivi cel mai bine tenului tău ca compoziție.

Yves Rocher

Pentru bronzare:

• Setează „bronzul perfect” cu SPF 30— setul include: Spray pentru pregătirea pielii feței și corpului pentru bronzare + Lapte restaurator pentru față și corp după plajă + Lapte-Spray de protecție solară pentru corp SPF 30 și Geanta cosmetica transparenta - ca CADOU
• Lapte de protecție solară pentru față și corp SPF 50+
• Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 30
• Cremă de față anti-îmbătrânire cu protecție solară SPF 30
• Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 15

Dupa bronzare:

• Lapte revitalizant pentru față și corp după soare- Laptele cu o textura usoara care se topeste improspateaza si calmeaza instantaneu pielea dupa expunerea la soare datorita extractului de Eryngium primorium. Această componentă vegetală poliactivă unică protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Cremă de față revitalizantă anti-îmbătrânire după soare- Protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Lapte hidratant dupa soare 3in1- va calma pielea supraîncălzită la soare, o va hidrata și va prelungi bronzul.

Vichy

Pentru bronzare:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set emulsie mată SPF50 și apă termală mineralizantă VICHY

Dupa bronzare:

Apa termala VICHYÎntărește și reface pielea, normalizează pH-ul, îmbunătățește funcțiile de barieră de protecție ale pielii.

Set hidratant Vichy capital ideal soleil voal pulverizat activator de bronzare corporală SPF30 și o geantă de plajă cadou.

Tratament de tonifiere împotriva petelor de vârstă SPF50+ Uniformizează instantaneu tenul și corectează petele de vârstă zi după zi.

La Roche Posey

Pentru bronzare:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+— lichid pentru față.
• La Roche-Posay LAPTE ANTHELIOS PENTRU SUgari SI COPII 50+- lapte pentru bebelusi.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PENTRU COPII 50+— spray pentru copii cu protecție solară.

Garnier - Amber Solaire

Pentru bronzare:

Ulei de bronzare intens GARNIER cu parfum de nucă de cocos

Spray de corp cu protecție solară GARNIER SPF30 pure protection+

Dupa bronzare:

• Lapte după soare hidratant și liniștitor GARNIER
• Ulei spray de protectie solara GARNIER pentru un bronz intens auriu, rezistent la apa, SPF 15

Alte produse de bronzare:

• Avene SPF 50— Cremă minerală Solaires. O cremă cu bază naturală nu numai că protejează, dar și reface pielea feței după deteriorare și conține filtre spf și ppd.
• NIVEA SUN 30 sau Sun Care spf 50 Are o textură moale cu componente de îngrijire.

Alte produse după soare:

• Spray răcoritor după soare NIVEA

Puteți găsi un număr mare de produse de bronzare și după bronzare de la partenerii noștri " Serviciu cashback LetyShops " Nu doar cumpărați bunuri din magazine de încredere, ci și primiți cashback.

Diferențele dintre bronzarea la soare și la solar

Este greu de găsit diferențe externe între bronzarea la soare și la solar.

Cu toate acestea, principalul avantaj al unui solar este capacitatea de a doza radiația. Condițiile naturale nu vor permite acest lucru să se întâmple. În plus, undele dure care au un efect negativ asupra corpului uman sunt filtrate.

Un alt avantaj al solarului este accesibilitatea acestuia pentru locuitorii orașului.

Cum să te bronzezi rapid/8 reguli pentru un bronz perfect

În fiecare an văd bărbați roșii în stațiunile din regiunea noastră Krasnodar. Mătuși și unchi de culoarea burgundei, băieți și fete se plimbă cu mândrie de-a lungul terasamentelor și se prăjesc pe plaje. Înțeleg că chiar vrei să-ți arăți bronzul când te întorci din vacanță. Dar crede-mă, sănătatea ta este mult mai valoroasă decât exclamațiile admirative ale colegilor tăi.

Cum să evitați să vă arși de soare pe mare

Acum nu voi vorbi despre faptul că în primele două zile nu trebuie să petreceți mai mult de 15-20 de minute pe plajă. Înțeleg perfect că acesta este un sfat prost. Plătiți sume exorbitante de bani pentru taxele de călătorie și de hotel și apoi aruncați trei zile dintr-o vacanță la plajă dintr-o vacanță de două săptămâni? Înțeleg că asta e prea mult.

Deci ce să faci? Urmați 5 sfaturi

1. Cheltuiți 100-200 de ruble pe un șezlong sub baldachin. Și cel mai important, rămâneți sub ea, mai ales în prima săptămână de odihnă! Vei avea timp să apuci de soare când mergi la mare și când înoți. Da, când înoți faci și plajă și foarte mult.
2. Cumpărați o cremă de soare de calitate și aplicați-o de mai multe ori pe zi. Personal, nu am întâlnit încă nimic mai bun decât Visha. Este scump și enervant, dar foarte cool.
3. Nu ar trebui să fii la soare de la unu după-amiaza până la trei. Este un sfat vechi și mântuit, dar din anumite motive nu este respectat cu adevărat. Degeaba. Bronzul seara după 6 și dimineața înainte de 11 este cel mai uniform și frumos.
4. Cumpărați haine ușoare, cu mâneci lungi și purtați-o în excursii și plimbări. De asemenea, este foarte ușor să te arzi acolo, pe părți și pete. Și nu uitați de șepci și pălării.
5. Folosește produse după soare - toate acele geluri răcoritoare, aloe vera și chiar și loțiuni simple de corp hidratante ajută pielea să-ți revină peste noapte.

Ce remedii ar trebui să folosești dacă ești deja ars de soare?

1. În primul rând, încetează să faci plajă. Ei bine, sunt atât de mulți oameni cu pielea roșie pe plajă deja dimineața încât devine înfricoșător! Este clar că au ars ieri sau alaltăieri, iar azi dimineață sunt din nou sub soare! Ei bine, nu este groaznic? Îmbrăcați-vă pentru un tur al cascadelor, mergeți la cumpărături într-un supermarket rece sau doar relaxați-vă la umbră într-un hamac. Și mergi la înot după ora 20.00. Nu înainte.
2. Folosiți remedii pentru arsuri. Pantnol și gelul de aloe vera ajută cel mai bine. Smântâna este o prostie, poți uita de ea.
3. Se diluează uleiul de măsline cu apă, se toarnă într-o sticlă cu pulverizator și se aplică cu generozitate pe corp pe tot parcursul zilei. Acest produs hidratează și vindecă perfect pielea
4. Bea mult. Fara alcool.

Și totuși, bronzarea nu a mai fost la modă de mult. Sincer. Și îmbătrânește.

Soarele ne oferă distracție și bună dispoziție prin stimularea producției de serotonină a organismului, hormonul fericirii. Razele solare sunt principala sursă naturală de vitamina D. Și, în sfârșit, soarele ne oferă cel mai frumos bronz. Dar, în același timp, radiațiile ultraviolete dure au un efect foarte agresiv asupra pielii. Prin urmare, principala regulă „însorită” este să te protejezi de soare. Cum?

ALEGE PROTECTIA SOLARE

Proprietatea principală a cremelor solare eficiente este protecția împotriva a două tipuri de raze - A și B. Razele de tip A accelerează îmbătrânirea pielii cu formarea de radicali liberi și distrugerea fibrelor de colagen și elastină, dând pigment. Dar cea mai mare amenințare a lor este un risc crescut de formare a unei tumori melanom maligne, care declanșează un sistem de deteriorare a celulelor pielii.

Razele de tip B nu sunt atât de periculoase, dar necesită și protecție eficientă - sunt responsabile pentru ca soarele lovin instantaneu suprafața pielii, determinând-o să se bronzeze. Dacă nu ești protejat de razele UV-B, te poți arde pur și simplu.

Nu toate produsele disponibile astăzi pe piață oferă protecție împotriva ambelor tipuri de raze. Filtrele SPF binecunoscute protejează pielea doar de razele UV-B, adică de arsurile solare. De exemplu, există creme de protecție solară cu un nivel ridicat de SPF 50. Dar o astfel de protecție nu este recomandată - producătorul pur și simplu creează iluzia cumpărătorului său că este complet protejat de soare. Cu toate acestea, acest produs nu protejează împotriva razelor de tip A, ceea ce înseamnă că există un risc pentru sănătate.

ASTA E INTERESANT

Nu există încă un marcaj uniform al filtrelor pentru protecție împotriva razelor UVA. Pentru a alege crema sau laptele potrivite, uitați-vă la etichetă - următoarele abrevieri vă vor ajuta:

• SPF (Sun Protection Factor) – protejează pielea de supraîncălzire și arsuri solare. Este posibilă și abrevierea UVB - protecție ultravioletă tip B.
• PPD (pigmentare secundară întârziată). Astăzi, nivelul maxim de PPD este de 42. Aceasta înseamnă că în perioada în care se aplică produsul, pielea este protejată de razele UVA cu 42% mai mult decât fără utilizarea produsului. Dar nu toate companiile folosesc metoda PPD.
• Dacă abrevierea PPD nu este pe pachetul de protecție solară, atunci cauți ratingul UVA (protecție ultravioletă tip A).

GRAD DE PROTECTIE

Gradul de protecție trebuie selectat individual, concentrându-se pe fototipul dvs. - sunt șapte în total. Primul fototip include persoane cu pielea cea mai deschisă și cea mai sensibilă la soare - adesea piele acoperită cu pistrui. Al șaptelea fototip include reprezentanți ai rasei negroide. În dunga noastră, de regulă, există proprietari ai primelor patru fototipuri (tipurile 3 și 4 sunt persoane cu piele întunecată). Este mai bine să încredințați această întrebare unui cosmetolog sau dermatolog profesionist - medicul va selecta nivelul adecvat de protecție pentru pielea dumneavoastră.

Cel mai înalt nivel al cremelor SPF existente în prezent, cu un indice de 50 și PPD este 42. Cosmetologii vă recomandă să utilizați doar astfel de produse dacă aveți pielea deschisă și ieșiți la soare pentru prima dată într-un an.

Pentru a proteja pielea copiilor, cumpărați fie produse separate etichetate „pentru copii”, fie produse „pentru întreaga familie”, dar cu mențiunea obligatorie că este potrivită și pentru pielea sensibilă. Nivelul SPF ar trebui să fie de cel puțin 15 pentru copii. În general, dacă vorbim în mod special despre produsele cosmetice de protecție solară pentru copii, atunci, cu rare excepții, acestea au doar un indice SPF ridicat (de la 15) și foarte mare (25-40).

DURABILITATE

Indiferent de nivelul de protecție pe care îl alegeți, amintiți-vă că eficacitatea acestuia nu durează mai mult de 2 ore. După acest timp, crema trebuie aplicată din nou pe cod. Dacă vă relaxați pe plajă, atunci o condiție obligatorie pentru produs este rezistența la apă. Nu va fi spălat în apă, dar este la suprafața apei unde razele, reflectate de ea, ard în special.

CONSTITUŢIE

Nu este deosebit de important ce folosești – smântână, ulei, lichid, spray sau lapte. Luați în considerare caracteristicile pielii dvs. De exemplu, cremele groase, vâscoase sunt mai potrivite pentru pielea uscată, iar laptele ușor care poate fi aplicat rapid pe corp este mai potrivit pentru tenul gras.

REGULI DE APLICARE A PROTECȚIEI SOLARE

Înainte de a începe să utilizați acest sau acel produs, citiți instrucțiunile. De exemplu, multe creme și uleiuri încep să acționeze la numai 15 minute de la aplicare, așa că nu trebuie să alergi la soare imediat după aplicare. Nu uitați să aplicați din nou produsul la fiecare 2 ore - eficacitatea acestuia nu durează mult.

După înot, faceți un duș pentru a spăla sarea (dacă este marea), murdăria (din păcate, este prezentă în cantități variate în corpurile noastre de apă dulce) și resturile de protecție solară. Apoi ștergeți-vă - picăturile de apă rămase măresc efectul soarelui și pot duce la arsuri. Și apoi, dacă continuați să vă bronzați, aplicați din nou.

PROTECȚI-ȚI PIELEA DIN INTERIOR

Pielea are nevoie de o protecție solară cuprinzătoare, așa că utilizarea de creme și loțiuni cu filtre nu este suficientă. Este imperativ să saturați corpul cu umiditate - beți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi și, de asemenea, răsfățați pielea cu vitaminele de care are nevoie - A, C, E, PP.

Vitamina A se găsește în prăjituri, caise uscate, spanac, ardei dulci și caise. Vitamina C se găsește în coacăze negre, citrice, merișoare și verdeață. Vitamina E se găsește în uleiuri vegetale, nuci, semințe de floarea soarelui și sfeclă. Vitamina PP (acid nicotinic) se găsește în lapte, carne, hrișcă și leguminoase.

1) Cu o lună înainte de începerea sezonului însorit, ar trebui să finalizați toate procedurile cosmetice pe piele - toate tipurile de peeling, orice proceduri de întinerire. După ședințe în cabinetul unui cosmetolog, pielea este foarte vulnerabilă de ceva timp și este mai ales susceptibilă la iritațiile externe. O lună este suficientă pentru ca pielea să-și refacă funcțiile de protecție și să se pregătească pentru plajă.

2) Folosiți produse cosmetice rezistente la apă - nu se vor „topi” pe față sub soarele fierbinte și nu vor curge într-un iaz. Totuși, rețineți că rujurile, fondurile de ten și rimelul rezistent la apă sunt foarte alergene, așa că testați produsele pe o zonă mică de piele înainte de aplicare. Cosmeticele rezistente la apă trebuie aplicate numai pe pielea curată și uscată, altfel întregul efect „de neșters” se va pierde din cauza grăsimilor.

Și, în sfârșit, nu folosiți astfel de produse în fiecare zi - este mai bine să le păstrați pentru cele mai apropiate întâlniri cu soarele. Cert este că cosmeticele impermeabile nu permit pielii să respire normal, deoarece o acoperă cu un strat gros, de neșters. Și, în plus, poate usca pielea.

Faptul este că, în Rusia, durata verii nu este atât de lungă pe cât ne-am dori, așa că pentru mulți oameni dorința de a-și obține doza de vitamina D se transformă în Cu toate acestea, este imposibil să obțineți un bronz de înaltă calitate dintr-o dată și este foarte usor sa faci arsuri. Ce ar trebui să faci în caz de arsuri? Răspunsul este simplu: preveniți-le!

Precauții

Acțiuni în caz de ardere

1) Unul dintre cele mai scumpe produse este Panthenolul. Acesta este un fel de spumă anti-arsură care are un efect puternic. Folosind-o, puteți evita consecințele nedorite. Cu toate acestea, trebuie aplicat în mod repetat. După ce spuma este absorbită, aceasta trebuie răspândită din nou. Astfel, dacă sunteți ars de soare, atunci „Pantenolul” va servi ca un protector al pielii.

2) Produsele lactate fermentate, și anume chefirul sau smântâna, au efect de catifelare. Dar, cu toate acestea, conform medicilor, smântâna este mai puțin eficientă deoarece conține multă grăsime, care înfundă porii.

3) Proprietățile vodcii, care se dovedește a fi capabilă să servească drept agent anti-arsuri, sunt puțin cunoscute. De îndată ce cineva este ars de soare, trebuie să unte imediat zonele cu probleme cu vodcă, iar un rezultat pozitiv este garantat.

4) Legumele pot ajuta și la arsurile solare. Dacă folosești suc proaspăt de cartofi și îl freci pe piele, cu siguranță vei observa îmbunătățiri. Iar pulpa de castravete, trecută printr-o răzătoare fină, va adăuga efect.

5) Lotiunile facute din ceai puternic ofera si ele rezultate bune. Dacă o persoană este arsă de soare, ceaiul cald va ajuta. Principalul lucru este să nu fie prea fierbinte.

Alegerea metodei de tratare a arsurilor nu contează, toate sunt destul de eficiente. Este important să faceți un duș rece înainte de a aplica orice comprese. Nu este indicat sa folositi geluri si sapunuri deoarece acestea tind sa usuce pielea. Și pentru o recuperare mai rapidă, ar trebui să bei mai multă apă.

A sosit vara mult așteptată - este timpul pentru vacanțe, aventuri și... bineînțeles, bronz bronz. Relaxându-se pe malul mării, lac sau doar la țară, nicio reprezentantă a sexului frumos nu își poate refuza plăcerea de a-și decora corpul cu un frumos bronzat. Dar știm cu toții că soarele este plin de multe pericole. Cum să te protejezi? Citiți mai departe.

Bronz frumos. Cum să te protejezi?

În primul rând, să cântărim avantajele și dezavantajele băilor de soare.

În primul rând răul:

1. Expunerea excesivă la soare poate provoca cancer de piele. Orice ai spune, statisticile vorbesc de la sine. Potrivit statisticilor, în fiecare an sunt înregistrate peste 65.000 de cazuri de melanom (o tumoare malignă asociată cu radiațiile UV) la oameni din întreaga lume.

2. Soarele poate provoca și orbire. Expunerea prelungită la soare provoacă adesea dezvoltarea cataractei.

3. Alergiile solare au devenit recent din ce în ce mai „populare” în rândul persoanelor predispuse la boli alergice.

4. Expunerea excesivă la soare poate provoca și boli tiroidiene.

Acum, pentru lucrurile bune:

Starea la soare favorizează producerea vitală a vitaminei D. La urma urmei, organismul nostru poate sintetiza singur doar 10% din norma necesară fără a fi expus la energia solară. Iar lipsa acestei vitamine atrage după sine o serie de boli cronice (cancer, boli ale sistemului nervos, inclusiv schizofrenie și scleroză multiplă, diabet, hipertensiune arterială, ovare polichistice, probleme cu ciclul menstrual, infertilitate, infecții și carii).

După ce am cântărit toate argumentele pro și contra, putem concluziona că totul este bine cu moderație. Este necesar să faceți plajă, dar nu trebuie să abuzați de el.

Iată câteva sfaturi pentru a obține un bronz frumos fără a vă afecta sănătatea:

1. Folosiți întotdeauna protecție solară. Există o concepție greșită destul de comună că crema blochează pătrunderea luminii solare și, prin urmare, nu permite pielii să se bronzeze. Acest lucru este greșit. Crema nu transmite doar o parte din radiatiile solare, in timp ce radiatiile ultraviolete patrund in cantitati suficiente pentru bronzare.

Dacă preferați să utilizați numai produse cosmetice naturale, organice, atunci vă va plăcea această rețetă pentru a face loțiune de bronzare de casă.

Loțiune de bronzare DIY

• 2 linguri. ulei de cocos,
• 2 linguri. ulei de susan sau de măsline,
• ½ cană de lanolină
• 5 picături din uleiul tău esențial preferat

Se amestecă toate ingredientele. Aplicați înainte de a ieși la soare. Această loțiune trebuie păstrată într-un recipient etanș timp de cel mult 7 zile.

2. Dați preferință cremelor solare hidrofuge. Acest lucru vă va permite să vă bucurați de vacanță și să nu vă gândiți la starea pielii și cum să nu vă arși de soare.

3. Evitați soarele de amiază. Recent, impactul radiațiilor solare a devenit din ce în ce mai activ. Și dacă mai devreme se recomanda să se abțină de la plajă între 12 și 15 ore, acum nu este recomandat să se facă plajă între 10 și 16 ore. Desigur, toate acestea sunt individuale și depind în mare măsură de locul în care ești în vacanță și de tipul tău de piele, dar este mai bine să nu riști.

4.Începeți să vă bronzați treptat.În mod ideal, durata primei băi de soare ar trebui să nu depășească 15 minute, iar fiecare zi ulterioară crește cu 5 minute. Dar în condițiile vacanțelor moderne de scurtă durată, această condiție este practic incompatibilă cu dobândirea unui bronz de ciocolată. Prin urmare, pot apela doar la limitarea timpului primei băi de soare, pentru că, știți, dacă exagerați în prima zi, toată „frumusețea” se va înroși și se va desprinde (((

5. Purtați întotdeauna o pălărie când faceți plajă. Aceasta nu este doar protecție împotriva insolației, ci, mai presus de toate, protecție pentru părul tău, care devine foarte uscat și deteriorat la soare.

6. Purtați ochelari de soare sau acoperiți-vă ochii când vă bronzați. Acest lucru vă va scuti de problemele de vedere.

7. Uscați întotdeauna pielea înainte de a vă bronza. Apa de pe corp acționează ca o lentilă și poate provoca arsuri solare.

8. Bea cât mai mult posibil curatare nerece necarbonatata apăîn timp ce se bronzează.

9. Dacă sunteți un fan al băilor de soare top-less, asigurați-vă că o faceți acoperiți-vă sfarcurile cu capace speciale sau doar tampoane de bumbac.

Cum să vă pregătiți cât mai mult posibil pentru plajă.

Pentru a obține efectul maxim de la bronzare, trebuie îndeplinite câteva condiții importante.

1. Ar trebui să curățați pielea de celulele moarte cât mai bine posibil.
2. Incearca sa faci plaja undeva in latitudinile locale inainte de a pleca in vacanta, atunci pielea ta va absorbi bronzul mai bine si mai repede, fara sa te arzi.
3. Incearca sa iti hidratezi pielea cat mai mult inainte de a pleca in vacanta, atunci bronzul va continua mai bine si va rezista mai mult.

Și încă câteva sfaturi pentru cei a căror piele nu se bronzează

1. Pentru început, trebuie să fii deosebit de atent.

2. Amintiți-vă, pielea ușoară și sănătoasă arată mult mai atractiv decât roșu, totul ars și cu vezicule. Gândește-te bine, merită?

3. Există o mulțime de creme de bronzare care nu numai că protejează pielea, ci și o nuanță. Poate asta e șansa ta?

Poftiți rețeta lotiune de bronzare cu efect tonifiant.

• ¼ cană ulei de măsline
• ¼ cană ulei pentru copii
• ½ lingurita iod

Se amestecă toate ingredientele, cu excepția iodului. Adăugați iod la sfârșit.

Asta e tot!

Vacanta placuta, bronz bronz si mai multe impresii de neuitat!!! Și nu uitați să verificați site-ul meu după vacanță)))