Domov › deti › Afirmácie na každý deň. Afirmačná technika

Afirmácie na každý deň. Afirmačná technika

Dávame do pozornosti afirmácie na každý deň. Všetky afirmácie sú veľmi jednoduché, praktizujte ich každý deň a po 21 dňoch uvidíte, ako sa váš život začne meniť k lepšiemu.

V tomto článku sme si pre vás pripravili množstvo afirmácií na každý deň (tu nájdete afirmácie Luisa Hay, afirmácie na prilákanie peňazí, lásky, zdravia a bohatstva).

pozitívne afirmácie na každý deň

Môžem všetko!
Môžem robiť všetko dobre!
V mojom živote sa vždy všetko deje načas a podľa najlepšieho scenára.
Som vďačný (vďačný)
Vesmír pre všetky materiálne statky v mojom živote.
Dnes je najlepší deň v mojom živote.
Mám všetko, čo potrebujem, aby som si užíval život tu a teraz.
Priťahujem do svojho života duchovné a materiálne blaho.
Mám sa dobre a každý deň je môj život ešte lepší!
Môj život kvitne, som v dokonalej harmónii.
Uznávam a cítim svoju silu.
V každej situácii som pokojný a sústredený.
Ja mám vždy šťastie.

Afirmácie Louise Hayovej

Vždy som v bezpečí a Boh ma drží.
Je mi odhalená pravda o všetkom, čo potrebujem vedieť.
Všetko, čo potrebujem, ku mne prichádza v správny čas a deň.
Život je radosť a je plný lásky.
Milujem a som milovaný.
Som zdravý a plný vitality.
Všetko, čo robím, mi prináša úspech.
Chcem sa zmeniť a duchovne rásť.
V mojom svete je všetko v poriadku.

Afirmácie Louise Hay pre ženy

Neustále v sebe objavujem úžasné vlastnosti.
Vidím svoje veľkolepé vnútro.
Obdivujem samu seba.
Som múdra a krásna žena.
Bola som rozhodnutá milovať samu seba a byť so sebou spokojná.
Som zodpovedný za svoj život.
Som jediný a len pre seba.
Rozširujem svoje možnosti.
Mám úžasný život.
Som slobodný a môžem sa realizovať ako človek.

Afirmácie na prilákanie peňazí

Vždy som na správnom mieste a v správnom čase.
Vždy dostanem všetko, čo je pre mňa najväčším dobrom.
Peniaze ku mne tečú ľahko.
Ak môžu byť bohatí iní, môžem aj ja!
Som magnet na peniaze.
Pre seba vždy dostanem to, čo chcem.
Som plný nápadov, ako zarobiť peniaze.
Zarábam 100 000 rubľov mesačne.
Nečakaný príjem ma teší.
Peniaze v mojom živote plynú voľne a ľahko.
Som magnetom na peniaze a peniaze sú pre mňa magnetom.
Som veľmi úspešný.
Moje myšlienky prosperity vytvárajú môj prosperujúci svet.
Môj príjem neustále rastie.
Môj život je naplnený láskou.
Mám na starosti svoj život.
Láska v mojom živote začína u mňa samej.
Som silná žena.
Nepatrím nikomu: Som slobodný, snažím sa v živote učiť nové veci.
Zaslúžim si lásku a úctu.
Stojím pevne na nohách.
Je pre mňa dobré byť sám.
Uvedomujem si svoju silu a používam ju.
Teším sa zo všetkého, čo mám.
Mám rád iné ženy, milujem ich a podporujem ich.
Milujem a vážim si seba.
Som úplne spokojný so svojím životom.
Páči sa mi byť ženou.
Vyžarujem lásku v celej jej rozmanitosti.
Páči sa mi, že žijem tu a teraz.
Som veľmi silná žena, hodná lásky a úcty.
Napĺňam svoj život láskou.
Cítim svoju vlastnú hodnotu a dokonalosť.
Život vnímam ako jedinečný dar.
Som v bezpečí, okolo mňa je všetko v poriadku.
Chcem sa vidieť v celej svojej kráse.
Moja budúcnosť je svetlá a krásna.
Teraz som nezávislý a nezávislý vo výbere rozhodnutí.
Som povolaný splniť vďačné poslanie na tejto planéte.
Môžem ľahko rásť a zlepšovať sa.
Zabezpečujem si všetko, čo potrebujem.

Afirmácie, ktoré vyjadrujú lásku k vášmu telu

Najdôležitejšie pre telo je pamätať si, že ho milujete. Pozerajte sa častejšie do zrkadla. Povedzte si, že vyzeráte úžasne. Pošlite si pozitívne správy zakaždým, keď uvidíte svoj vlastný odraz.

Milujem svoje telo.
Moje telo miluje byť zdravé.
Láska je v mojom srdci.
V mojej krvi je životná sila.
Každá bunka v mojom tele je milovaná.
Všetky moje orgány fungujú perfektne.
Obdivujem svoje úžasné telo.
Som zdravý ako nikdy predtým.
Viem sa o seba postarať.
Môj obľúbený nápoj je voda.
Žijem v úplnej harmónii s okolitým svetom.

Afirmácie pre zdravie

Mám sa dobre.
Šťastie ma obklopuje.
Moje duševné zdravie je v poriadku. Som veselý, pozitívny a optimistický.
Každá bunka v mojom tele teraz vibruje energiou a zdravím.
Som bez stresu.
Každým dňom sa cítim zdravšie a zdravšie.
Jem zdravé jedlo a cítim sa skvele.
Každý deň mám lepší zrak ako včera.
Milujem cvičiť každý deň.
Som vďačná za svoje zdravé telo.
Dokonalé zdravie je moje božské právo a teraz si ho nárokujem.
Každá bunka v mojom tele vyžaruje energiu a zdravie.
Môj imunitný systém je veľmi silný.
Každý orgán v mojom tele plní svoje funkcie v optimálnej miere.
Moje telo je energické.
Mám dostatok sily, energie a veselosti kedykoľvek počas dňa.
Božia láska ľahko prúdi cez moje telo a obnovuje ho.
Svetlo vo mne má liečivý účinok.
Každý lekár, ktorého cestou stretnem, mi pomáha pri uzdravovaní.
Môj vnútorný hlas ma vedie k vhodnej metóde na obnovenie môjho zdravia.
Moje telo sa rýchlo a ľahko uzdraví.
Moja životná energia každým dňom stúpa.

AMULET NA PRIŤAHANIE PEŇAZÍ A VEĽA ŠŤASTIA
Cisársky amulet prináša svojmu majiteľovi šťastie a peniaze. Amulet vyrobený zo skutočnej kráľovskej mince - naozaj pomáha! Amulet je vyrobený individuálne, pre konkrétnu osobu.

Zdravím Vás, milí návštevníci internetovej stránky psychologickej pomoci. Dnes sa dozviete čo afirmácie na každý deň a ako ich využiť, aby ste zmenili svoj život k lepšiemu.

Afirmácia je pozitívne verbálne (verbálne) nastavenie autohypnózy s cieľom ovplyvniť ľudské podvedomie a zmeniť hlboké, nevedomé presvedčenia, ktoré bránia ľuďom dosiahnuť požadované výsledky v živote. Tie. ide o zmenu deštruktívneho myslenia, zvyčajne stereotypného a neprispôsobivého, kvôli ktorej má človek v živote smolu: v láske, podnikaní, zdraví a blahobyte.

Najlepšie pozitívne afirmácie pre všetky príležitosti

Najlepšie afirmácie sú tie, ktoré sú vyrobené špeciálne pre vás, špeciálne pre vaše príležitosti. Môžete si ich zostaviť sami, ale po pochopení podstaty problému.

Vaše afirmácie by mali byť pozitívne, bez ohľadu na to, na čo ich píšete.

afirmácie pre zdravie

Napríklad, afirmácia pre zdravie vám pomôže posilniť podvedomé presvedčenia o túžbe byť zdravý. Čítanie týchto vyhlásení aktivuje latentné samoliečiace schopnosti tela, dodá vám silu odolávať chorobám a pomôže vám vyliečiť sa z existujúcich fyzických chorôb a psychických porúch.

Afirmácie pre úspech

Mnoho ľudí je odsúdených byť neúspešných len kvôli svojim podvedomým presvedčeniam, ktoré im bránia v rozvoji a úspechu. Potvrdenie pre úspech pomôže zmeniť ich podvedomý pohľad na seba a svet okolo seba a budú môcť byť úspešní pomocou afirmácie pre šťastie

Afirmácie pre peniaze, bohatstvo

Väčšina ľudí nemá dostatok peňazí pre vonkajšiu smolu alebo predpovedanú chudobu – sú chudobní, pretože myslia „zle“. Prostredníctvom afirmácií za peniaze (na prilákanie peňazí), t.j. sugescie do podvedomia – byť bohatý – sa nimi postupne stanú.

Tí, ktorí nemajú šťastie v zamestnaní, môžu pre seba robiť afirmácie pre prácu, bohatstvo a prosperitu ...

afirmácie pre ženy

Najbežnejšie (podľa dopytu) sú afirmácie pre ženy a dievčatá.
Boli to ženy, ktoré sa tradične učili byť slabé a spoliehať sa na mužov. Mnohé problémy ale dokážu vyriešiť sami, pomocou rôznych afirmácií.
Afirmácie na chudnutie

Afirmácie pre lásku

afirmácie k manželstvu

Afirmácie pre šťastie
Toto nie je úplný zoznam afirmácií vytvorených špeciálne pre ženy a dievčatá, pomocou ktorých môžu cítiť plnosť ženského šťastia. (pozri ženskú psychológiu)

Ako napísať čestné vyhlásenie

Afirmačné vyhlásenia by sa mali robiť výlučne v pozitívnej forme (bez častíc „Nie“), v prítomnom čase, ako už vykonaná akcia alebo jav, ako fakt.

Potvrdzovacie vety by tiež mali byť krátke, ale zmysluplné. Mali by sme mať na pamäti, že vyslovovanie afirmácií by malo viesť k pozitívnym emóciám a pocitom.

Skúste veriť tomu, čo si hovoríte. Môžete to povedať nahlas, pre seba, písať a čítať na kus papiera ...

Venovaním afirmácií pár minút denne si nevšimnete, ako sa vy sami zmeníte a spolu s vami sa zmení aj váš život ...

Dnes som pre vás zozbierala Afirmácie na každý deň, toto sú moje osobné top afirmácie, zbierala som ich z rôznych zdrojov. Môžem len dodať, že všetky fungujú.
Afirmácie sú niečo ako modlitby alebo mantry, podľa toho, čo je pre vás výhodnejšie. Mnohí veria v ich magické vlastnosti, veria, že je to súčasť nejakého druhu duchovnej praxe. Najradšej verím psychológii, verím, že tieto afirmácie naladia naše nevedomie (podvedomie) pozitívnym spôsobom. Náš mozog začína pracovať pozitívnym spôsobom, rozširuje svoje hranice a otvára nové možnosti. Iba tým, že sa vymaníme z bežného rutinného myslenia, môžeme otvoriť mozog novým úspechom a úspechom.

Začnime teda jednoducho:

pozitívne afirmácie na každý deň

(Pomáhajú naladiť sa na pozitívne, robia váš deň jednoduchým a úspešným, pomáhajú vám ľahko myslieť a bez váhania prekonávať každodenné zlyhania)

Môžem všetko!

Môžem robiť všetko dobre!
V mojom živote sa vždy všetko deje načas a podľa najlepšieho scenára.
Som vďačný (vďačný)
Vesmír pre všetky materiálne statky v mojom živote.
Dnes je najlepší deň v mojom živote.
Mám všetko, čo potrebujem, aby som si užíval život tu a teraz.
Priťahujem do svojho života duchovné a materiálne blaho.
Mám sa dobre a každý deň je môj život ešte lepší!
Môj život kvitne, som v dokonalej harmónii.
Uznávam a cítim svoju silu.
V každej situácii som pokojný a sústredený.
Ja mám vždy šťastie.

Afirmácie na prilákanie peňazí (peňažné mantry)

(Pomáha z vás urobiť magnet na peniaze, pomáha otvárať váš mozog novým možnostiam a nápadom)

Vždy som na správnom mieste a v správnom čase.

Vždy dostanem všetko, čo je pre mňa najväčším dobrom.
Peniaze ku mne tečú ľahko.
Ak môžu byť bohatí iní, môžem aj ja!
Som magnet na peniaze.
Pre seba vždy dostanem to, čo chcem.
Som plný nápadov, ako zarobiť peniaze.
Zarábam 100 000 rubľov mesačne.
Nečakaný príjem ma teší.
Peniaze v mojom živote plynú voľne a ľahko.
Som magnetom na peniaze a peniaze sú pre mňa magnetom.
Som veľmi úspešný.
Moje myšlienky prosperity vytvárajú môj prosperujúci svet.
Môj príjem neustále rastie.
Môj život je naplnený láskou
Mám na starosti svoj život
Láska v mojom živote začína u mňa
Som silná žena
Nepatrím nikomu: Som slobodný, snažím sa v živote učiť nové veci
Zaslúžim si lásku a úctu
Stojím pevne na nohách
Som dobrý v tom, že som sám
Uvedomujem si svoju silu a používam ju
Teším sa zo všetkého, čo mám
Mám rád iné ženy, milujem ich a podporujem ich
Milujem a vážim si seba
Som úplne spokojný so svojím životom
Páči sa mi byť ženou
Vyžarujem lásku v celej jej rozmanitosti
Páči sa mi, že žijem tu a teraz
Som veľmi silná žena, hodná lásky a úcty.
Napĺňam svoj život láskou
Cítim svoju vlastnú hodnotu a dokonalosť
Život vnímam ako jedinečný dar
Som v bezpečí, okolo mňa je všetko v poriadku
Chcem sa vidieť v celej svojej kráse
Moja budúcnosť je svetlá a krásna
Teraz som nezávislý a nezávislý vo výbere rozhodnutí.
Som povolaný vykonať vďačné poslanie na tejto planéte.
Môžem ľahko rásť a zlepšovať sa
Zabezpečujem si všetko, čo potrebujem

afirmácie pre zdravie

(Zdravo vám nastavia telo i ducha, pomôžu vyrovnať sa s chorobou a pozrieť sa na veci pozitívne. Pamätajte na ľudovú múdrosť „V zdravom tele zdravý duch!“ Tu cvičíme ducha a telo ťahá pre zdravie ducha)

Mám sa dobre.

Šťastie ma obklopuje.
Moje duševné zdravie je v poriadku. Som veselý, pozitívny a optimistický.
Každá bunka v mojom tele teraz vibruje energiou a zdravím.
Som bez stresu.
Každým dňom sa cítim zdravšie a zdravšie.
Jem zdravé jedlo a cítim sa skvele.
Každý deň mám lepší zrak ako včera.
Milujem cvičiť každý deň.
Som vďačná za svoje zdravé telo.
Dokonalé zdravie je moje božské právo a teraz si ho nárokujem.
Každá bunka v mojom tele vyžaruje energiu a zdravie.
Môj imunitný systém je veľmi silný.
Každý orgán v mojom tele plní svoje funkcie v optimálnej miere.
Moje telo je energické.
Mám dostatok sily, energie a veselosti kedykoľvek počas dňa.
Božia láska ľahko prúdi cez moje telo a obnovuje ho.
Svetlo vo mne má liečivý účinok.
Každý lekár, ktorého cestou stretnem, mi pomáha pri uzdravovaní.
Môj vnútorný hlas ma vedie k vhodnej metóde na obnovenie môjho zdravia.
Moje telo sa rýchlo a ľahko uzdraví.
Moja životná energia každým dňom stúpa.
Zdravie a dlhovekosť pre vás!!!

Afirmácie, ktoré vyjadrujú lásku k vášmu telu

Milujte svoje telo a vždy vás poteší.Tieto afirmácie vám pomôžu žiť v láske a harmónii so svojím telom.

Milujem svoje telo

Moje telo miluje byť zdravé
Láska je v mojom srdci
V mojej krvi je životná sila
Každá bunka v mojom tele je milovaná
Všetky moje orgány fungujú perfektne
Obdivujem svoje úžasné telo
Som zdravý ako nikdy predtým
Viem sa o seba postarať
Môj obľúbený nápoj je voda
Žijem v úplnej harmónii s okolitým svetom

Afirmácie Louise Hayovej

Vždy som v bezpečí a Boh ma drží

Hovorí sa mi pravda o všetkom, čo potrebujem vedieť
Všetko, čo potrebujem, ku mne prichádza v správny čas a deň
Život je radosť a je plný lásky
Milujem a som milovaný
Som zdravý a plný vitality
Všetko, čo robím, mi prináša úspech
Chcem sa zmeniť a duchovne rásť
V mojom svete je už všetko dobré

Afirmácie Louise Hay pre ženy

Neustále v sebe objavujem úžasné vlastnosti

Vidím svoje slávne vnútro
Obdivujem samu seba
Som múdra a krásna žena
Rozhodla som sa milovať samú seba a byť so sebou spokojná
Mám na starosti svoj život
Som jediný a len pre seba
Rozširujem svoje možnosti
Mám úžasný život
Som slobodný a môžem sa realizovať ako človek

Nezabudnite si túto stránku uložiť alebo vytlačiť. Všetky tieto afirmácie možno nájsť v audio formáte alebo si ich bezplatne stiahnuť na internete. Videl som online videá s väčšinou týchto mantier. Kto hľadá, vždy nájde

Milujte seba a ostatných, používajte afirmácie a pozitívne myslenie a váš život bude plný nových farieb a pozitívnych emócií.
Milujem vás moji drahí investori
Vždy s tebou, Yana.

Pozitívne postoje dokážu zázraky. Je to jednoduchý spôsob, ako vytvoriť dobrú náladu a pritiahnuť do svojho života šťastie a úspech.

Pozitívne postoje alebo afirmácie si vyžadujú stálosť. Zvyknite si začínať každý deň opakovaním pozitívnych afirmácií. Táto jednoduchá metóda vám pomôže naprogramovať energiu na šťastie, úspech a naplnenie toho, čo chcete. Programovaním sa na podvedomej úrovni môžete zlepšiť svoj život.

Účinnosť afirmácií

Vedomý postoj k vlastnému životu, túžba byť šťastný tu a teraz sú základom úspechu. Hlavné je sústrediť sa na každý zámer a zahnať negatívne myšlienky o nespravodlivosti, strachoch, výčitkách a závisti. Pamätajte, že každý je schopný pritiahnuť do svojho života šťastie.

Zbavte sa ťažkej energie a nahraďte ju energiou pohody. Každý pád je krokom vpred. Buďte vďační Stvoriteľovi za životnú lekciu. Všetko, čo ste dostali, bolo potrebné pre ďalší rozvoj. Skúste využiť každú situáciu a vidieť v nej len to pozitívne. Nezáleží na tom, či vám do hlavy prídu zlé myšlienky: toto je šanca prehodnotiť možné opomenutia.

Pomocou afirmácií môžete zmeniť svoju vlastnú energiu. Začnú vás oslovovať nielen ľudia, ale aj priaznivé príležitosti, pretože z vás vyžaruje dobro, hojnosť, potešenie. Toto je jedna z najdôležitejších úloh každého človeka – prejsť od existencie naplnenej negativitou k pozitívnemu, aktívnemu a sympatickému postoju k životu.

Pozitívne myšlienky na každý deň

Opakované pozitívne afirmácie vám pomôžu pritiahnuť šťastie, hojnosť a úspech do vášho života. Stačí si vybrať niekoľko tvrdení, ktoré sa vám páčia a ktoré vo väčšej miere odrážajú vaše túžby, a opakovať ich 10-15 minút.

Afirmácie na pritiahnutie úspechu:

môj život je kolískou úspešných udalostí;
Verím len v to najlepšie, čo mi Vesmír môže dať;
Vpustil som do svojho života úspešné podniky;
S istotou idem k úspechu;
moje želania sa vždy splnia;
Verím, že sa mi to podarí;
šťastie a ja sme jedno;
úspech je vždy so mnou;
Dostávam všetko, o čom snívam a o čo sa snažím;
všetko, čo chcem, ku mne príde ľahko a rýchlo.

Afirmácie šťastia:

Prijímam svoje osobné šťastie ako dar od Vyšších síl;
Zaslúžim si šťastie a šťastný život;
Pozerám sa na svoj život cez prizmu pozitíva, radosti a šťastia;
Som vďačný (vďačný) Stvoriteľovi za môj šťastný život;
môj život je šťastie;
Verím, že moja najbližšia budúcnosť je bez mráčika;
všetko okolo mňa je nasýtené šťastím, láskavosťou a radosťou;
Som najšťastnejší človek na Zemi;
Cítim okolo seba šťastie, radosť a hojnosť;
všetky moje úspechy sú poznačené šťastím a radosťou.

Je čas naplniť svoj osud jasnými príležitosťami a šťastím. Pozitívne postoje vám pomôžu prekonať vnútornú neistotu a získať veľa šťastia pre naplnenie vašich plánov. Sila myšlienky môže radikálne zmeniť váš život k lepšiemu. Buďte šťastní, úspešní a nezabudnite stlačiť tlačidlá a

26.06.2017 02:53

Vnútorný rozvoj je prvým krokom k šťastnému životu. Pokiaľ ide o duchovné praktiky, človek ...

Slovo „afirmácia“ (affirmatio) je latinského pôvodu a prekladá sa ako „vyhlásenie“, „potvrdenie“. Zahŕňa krátku frázu obsahujúcu, ktorej opakované opakovanie počas dňa naladí človeka na správnu náladu, zlepší mu náladu, vnesie do neho vieru v jeho silu a v konečnom dôsledku mu pomôže dosiahnuť želaný výsledok.

Hovorí sa, že ako deň začneš, tak ho aj skončíš. A je nepravdepodobné, že to dopadne dobre, ak sa hneď po prebudení budeme zaťažovať negatívnymi vyjadreniami posilnenými minulými neúspechmi, alebo si spomenieme na to, čo zlé sa stalo včera a môže sa stať dnes.

Ovplyvňovanie podvedomia človeka, afirmácia ho programuje jednoznačný výsledok. Napríklad potrebujeme prejsť cez úzky kmeň na druhú stranu potoka. Keď si povieme: „Je to také ľahké,“ skutočne sa ľahko ocitneme na druhej strane. Akonáhle si myslíme, že úloha nie je ľahká, a dokonca zapojíme svoju predstavivosť, začneme sa od prvého kroku pohupovať a ocitneme sa vo vode. A ľudia hovoria: "Stokrát povedz človeku, že je prasa, a ako odpoveď na sto prvý zavrčí."

Takže naše podvedomie je veľmi citlivé reaguje na opakované vyjadreniači sú pozitívne alebo negatívne. Mimochodom, v hinduizme existuje niečo ako mantra - je to posvätný text, verš alebo kúzlo vo forme niekoľkých slov alebo zvukov, ktorých opakovanie dáva človeku duchovnú silu, má liečivé vlastnosti a dokonca priaznivo ovplyvňuje jeho karmu.

Afirmácie úzko súvisia s autosugescia(autosugescia) - sugescia, ktorú človek smeruje na seba. Pri autohypnóze si však človek môže dať pozitívne aj negatívne postoje. Lekári zaznamenali prípady, keď sa jednotliví pacienti s veľkou silou autohypnózy vyliečili z rakoviny. A zároveň sa v ich praxi vyskytli prípady, keď príliš ovplyvniteľní ľudia „samohypnózovali“ až do schizofrénie. Existujú prípady, keď ženy, ktoré vášnivo chceli, ale nemohli počať dieťa, sa presvedčili o „nástupovom“ tehotenstve, že ich menštruácia dokonca prestala a boli pozorované príznaky toxikózy, ale zázrak sa, samozrejme, nestal.

Napriek tomu u ľudí, ktorí veria vo svoje uzdravenie a posilňujú toto presvedčenie pozitívnymi postojmi, choroby zvyčajne postupujú ľahšie a zotavenie nastáva rýchlejšie ako u tých, ktorí už pri teplote nad 38 stupňov začínajú myslieť na večnosť.

Dá sa teda povedať, že afirmácie sú založené na autohypnóze. Ak však chceme, môžeme sa inšpirovať čímkoľvek – zlým aj dobrým. Na afirmáciách je však to hlavné, že obsahujú práve pozitívne postoje, v súlade s ktorými zlepšujeme kvalitu svojho života!

Nie všetko je však také jednoduché

Môžete donekonečna opakovať niečo ako "Dnes mám šťastie!" alebo „Uspejem!“, ale výsledok bude nula a my sme sklamaní. Ako to? Snažili sme sa pre seba, ubezpečení, že všetko bude v poriadku, ale tu sú len problémy a zlyhania.

Ukazuje sa, že afirmácie sa riadia množstvom pravidiel a „súhlasia“ s fungovaním iba vtedy, keď sú komplexne implementované.

Kedy fungujú afirmácie, alebo 11 pravidiel pre prácu s afirmáciami

1. Musíte veriť v hovorenú afirmáciu

A tu to majú ľahšie tí, ktorí to môžu vnímať ako nejaké čarodejníctvo či mágiu, čo sa nepochybne splní. Ľudia s racionálnym myslením tomu, samozrejme, ťažšie uveria. Áno, a je nepravdepodobné, že by potrebovali afirmácie.

2. Afirmácie je potrebné vysloviť opakovane (lepšie nahlas)

Psychológovia dokonca odporúčajú zapisovať si ich pravou aj ľavou rukou, aby ste využili obe hemisféry.

3. Afirmácie by mali byť konkrétne, nie vágne.

Napríklad: „Chcem zarobiť veľa peňazí“ je zlé potvrdenie, pretože slovo „veľa“ je príliš vágne. Je lepšie povedať si: „Môj príjem rastie každý deň“, alebo určiť požadovanú sumu (v rozumných medziach).

4. Afirmácie musia pochádzať od prvej osoby – „ja“, „ja“, „ja“, „moje“

Napríklad: "Mám štíhlu postavu." Potvrdenie „Peniaze ma milujú“ však nie je dobré, hoci obsahuje slovo „ja“, pretože hlavným aktérom sú v skutočnosti peniaze, nie my. Je úplne iná vec, ak poviete: "Milujem peniaze a nerozhadzujem ich."

5. V afirmáciách nemôžete použiť zápornú časticu „nie“

Mali by vyjadrovať naše túžby a túžby a nesústreďovať sa na nedostatky, ktorých by sme sa chceli zbaviť.

Nehovorte si: "Už nikdy nebudem meškať do práce." Oveľa efektívnejšie bude fungovať fráza „Rád vstávam skoro, pretože potom prídem do práce načas“. Alebo namiesto „Zajtra nezabudnem zavolať“ je lepšie o sebe povedať „Mám dobrú pamäť, dokonale si pamätám všetky hovory, ktoré musím uskutočniť“. „Rád sa učím nové veci“ je to správne tvrdenie. „Nepáči sa mi, že viem menej ako ostatní“ je nesprávne.

6. Afirmácia by nemala pozostávať z dlhej vety

Návrh, v ktorom sa snažíme uviesť všetky naše "Wishlisty" naraz. Takto rozptýlime našu pozornosť a v dôsledku toho nedostaneme nič.

7. Treba sa pripraviť na to, že nejaký druh afirmácie nebude fungovať.

Faktom je, že naše osobné afirmácie sa zvyčajne týkajú témy, ktorá nás silne zaujíma. Afirmácia nás stimuluje, je navrhnutá tak, aby nám pomohla presadiť sa, posilnila naše úsilie. Možno by sme bez nej dosiahli svoj cieľ, ale k cieľu by sme došli až o niečo neskôr. A v tomto prípade nám má pomôcť afirmácia.

Ale deje sa to inak: celá naša prirodzenosť sa bráni slovám, ktoré sme uzavreli ako afirmáciu. Hovoríme si: „Milujem sa učiť,“ ale vnútorne chápeme, že to tak nie je, že sa snažíme inšpirovať niečím, čo je v rozpore s našimi túžbami. Pravdepodobne sa nám pomocou afirmácie podarí naštartovať a stráviť niekoľko dní štúdiom učebníc, kým nepochopíme, že to nespôsobuje nič iné ako znechutenie. A naše povolanie je iné – radi robíme niečo vlastnými rukami.

8. Afirmácie budú účinné, ak význam toho, čo hovoríme, bude v súlade s tým, ako to robíme.

To znamená, že telesný korzet a výraz našej tváre by nemali byť v rozpore s tvrdením. Ak si povieme: „Baví ma autorita – priatelia a kolegovia počúvajú moje slová a rady“ a zároveň sa skloníme a na tvári sa nám zračí skľúčenosť a nuda, potom nedokážeme oklamať ani vlastné podvedomie, nehovoriac o okolí. nás.

9. Je žiaduce, aby afirmácie obsahovali slová, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie.

Napríklad „Milujem“, „Páči sa mi“, „s potešením“, „s radosťou“ atď.

10. Afirmácia sa robí v prítomnom čase

Koniec koncov, jeho účelom je dať podvedomiu signál, ktorý nás prinúti konať teraz, a nie niekedy neskôr, v neurčitej budúcnosti.

11. Úlohu afirmácií netreba podceňovať, ale ani preceňovať.

S ich magickou silou môžete dlho „čakať na počasie pri mori“. Sami od seba afirmácie nezmenia situáciu, ktorú s nimi ideme zlepšiť.

Ak sa v práci nahromadila hromada naliehavých vecí, byt nebol uprataný a my sami si zariaďujeme „nočnú hliadku“ a sme príliš leniví na to, aby sme si išli zabehať, potom si dokonca stopäťstokrát opakujeme, ako všetko je u nás úžasné a akú máme skvelú postavu, je pravda, že to treba vidieť v očiach.

afirmácie- toto je náš asistent, ktorý sa môže zmeniť na nepriateľa, ak sa na neho začneme spoliehať tam, kde sa potrebujeme pustiť do práce.