Bolesť srdca. Ako sa vysporiadať s duševnou bolesťou? Pocity duše

bolesť srdca- to je emocionálne utrpenie, nepríjemné a bolestivé vo svojich pocitoch pre človeka. Duševná bolesť sa tiež označuje ako bolesť tela duše a počíta sa so stratou potenciálu prežitia. Často je to oveľa nebezpečnejšie ako telesné choroby, pretože spôsobuje poruchy v práci všetkých vnútorných orgánov a vyvoláva poruchy v celom tele.

Ako sa vysporiadať s duševnou bolesťou?

Emocionálne utrpenie vzniká pri prežívaní životnej udalosti alebo pri veľkých starostiach o milovaného človeka. Psychická bolesť je človeku často vlastná, keď sa jeho osobné predstavy nezhodujú s tým, čo sa deje v skutočnosti. Je to preto, že významné skúsenosti, ku ktorým vedú, sú spôsobené vzormi vytvorenými v ľudskom mozgu a realita nie je taká, akú jednotlivec očakáva, že bude. Všetky tieto sklamania vedú k emocionálnemu utrpeniu.

Psychickú bolesť môže človek zažiť vyslovene aj skryto, keď človek trpí, ale sám si to neprizná.

Ako sa vysporiadať s duševnou bolesťou? S duševnou bolesťou sa človek vyrovnáva viacerými spôsobmi. V jednom prípade sa duševná bolesť presúva z vedomého pocitu do podvedomia a jedinec sa mylne domnieva, že už netrpí. V skutočnosti sa človek jednoducho vyhýba bolesti a prenáša ju do podvedomia.

Ak je jednotlivec naklonený demonštrovať svoje činy a pocity, znamená to, že dáva priechod svojej duševnej bolesti. Človek sa v takýchto prípadoch začína radiť s priateľmi, známymi, hľadá spásu pri odstraňovaní koreňa problému.

Napríklad, ak vzťahy s rodičmi spôsobujú duševnú bolesť, potom človek hľadá všetky možné spôsoby, ako s nimi nájsť spoločný jazyk.

Ak si človek zvolil metódu vyhýbania sa, potom sa táto metóda prejavuje v neuznaní problému, často jednotlivec hovorí, že je s ním všetko v poriadku a nepriznáva si to ani v osobných skúsenostiach. V tomto prípade pretrváva duševná bolesť, ktorá prechádza do implicitnej, podvedomej formy. Tento stav sa veľmi ťažko zvláda, pre človeka je bolestivý, oveľa emotívnejšie ako otvorená spoveď, ako aj vyslovenie problému nahlas.

Ako sa zbaviť duševnej bolesti

Je veľmi ťažké zbaviť sa latentnej bolesti, vyznačuje sa zdĺhavým (roky!) priebehom. Zároveň sa mení charakter človeka, vzťahy s ostatnými. Človek s duševnou bolesťou začína k sebe priťahovať negatívnych ľudí, postupne mení úroveň známych alebo ich úplne opúšťa, navždy s vylúčením komunikácie s ľuďmi.

Často citové utrpenie nedovoľuje jedincovi tvoriť, pracovať, mučí ho a človek často nechápe, čo sa s ním deje. Samostatné situácie dokážu človeku pripomenúť tie chvíle, ktoré pred mnohými rokmi spôsobili bolesť v jeho duši. Je to spôsobené tým, že emócie boli pred mnohými rokmi zahnané do podvedomia, takže človek plače a trápi sa, úplne nerozumie tomu, čo sa s ním deje, napríklad po zhliadnutí emotívnej scény z filmu. V prípadoch, keď si s duševnou bolesťou neviete poradiť sami, potrebujete pomoc odborníka alebo blízkeho, ktorý je pripravený vás vypočuť.

Bolesť srdca po rozchode

Psychologické reakcie na ukončenie vzťahu s milovanou osobou majú veľa spoločného s reakciou na fyzickú stratu, a to smrťou milovanej osoby. Emocionálna bolesť po rozlúčke s milovanou osobou môže trvať mnoho mesiacov a rokov. Počas tohto obdobia je človek akútne znepokojený. Skúsenosti zahŕňajú štádiá odporu, popierania a bolesti.

Spočiatku nastáva štádium popierania, ktoré sa prejavuje podvedomým odmietaním človeka objektívne sa vžiť do rozchodu a uvedomiť si koniec vzťahu.

Bolesť po rozchode sa zhoršuje uvedomením si, že milovaná osoba už nie je a už nikdy nebude. V momente, keď si človek uvedomí a prijme realitu, prestane trpieť. Toto pochopenie neprichádza zo dňa na deň. Trvanie tohto obdobia závisí od pokračovania kontaktov s bývalým milencom. Aby bolo ľahšie a rýchlejšie prejsť touto fázou duševného utrpenia, psychológovia radia opustiť všetky kontakty a zbaviť sa všetkých predmetov, ktoré pripomínajú minulé vzťahy.

Obdobie popierania vystrieda obdobie nevôle, ktoré sa vyznačuje obvineniami bývalého milenca zo všetkých hriechov a túžbou urazených pomstiť sa, najmä ak bola dôvodom prestávky zrada.

Psychologicky je to pochopiteľné: obviňovať iného človeka je oveľa jednoduchšie, ako si sám priznať časť svojej viny v podobnej situácii. Toto štádium je poznačené vznikom emocionálneho bloku: existuje slučka negatívnych skúseností, čo výrazne oneskoruje obdobie psychického zotavenia. V ďalšej fáze životnej krízy sa rozvíjajú obavy zo strateného času vo vzťahoch, ktoré boli márne. Takéto zážitky sprevádza strach zo samoty, ako aj neistota z budúcnosti, strach, že nebude možné budovať nové vzťahy.

Väčšina psychológov sa prikláňa k názoru, že slzy, utrpenie a reflexia v osamelosti sú povinnou, ale aj nevyhnutnou súčasťou prekonania tejto životnej krízy. Nie je nič zlé na tom, že sa mi chce plakať. Dovoľte si trpieť a plakať – to prinesie úľavu a povedie k uzdraveniu.

Ak sa napriek tomu rozhodlo o rozchode, stratený vzťah by sa nemal obnoviť, a preto sa oddávajte smutným spomienkam, volajte a stretávajte sa. To len spomalí a sťaží prekonávanie citového utrpenia.

Ženy často potrebujú viac času ako muži, aby zabudli na bývalého partnera, pretože pre ženy je milovať muža najdôležitejšou súčasťou života. Pre muža je v živote často prioritou práca, ale aj kariéra. Okrem toho si muži väčšinou ľahšie nájdu novú partnerku.

Psychológovia radia, nechajú sami, robiť. Ak sa napriek tomu po dobu dvoch rokov duševná bolesť po rozchode obáva, potom je potrebné poradiť sa s psychológom alebo psychoterapeutom, ktorý pomôže pri riešení tohto problému.

Ťažká duševná bolesť

Edwin Shneidman Americký psychológ dal nasledujúcu jedinečnú definíciu duševnej bolesti. Nie je to ako fyzická alebo telesná bolesť. Psychická bolesť sa prejavuje zážitkami, ktoré si často smútiaci človek spôsobuje sám.

Duševná bolesť, naplnená utrpením, je výrazom straty zmyslu života. Je poznačená trápením, túžbou, zmätkom. Tento stav vyvoláva osamelosť, smútok, vinu, poníženie, hanbu, pred nevyhnutnosťou – starnutie, smrť, fyzická choroba.

Odstránenie príčiny utrpenia pomáha zbaviť sa silnej duševnej bolesti. Ak je príčinou emocionálneho utrpenia negatívne správanie osoby voči vám, potom je v tomto prípade potrebné tieto príčiny odstrániť a neuhasiť svoje emócie týkajúce sa tejto osoby. Napríklad, ak máte problémy so svojím šéfom, ktoré vyvolali bolesť srdca, mali by ste pracovať na svojom vzťahu s ním, a nie na svojich emóciách a na tom, ako sa pri tom cítite. Mali by ste nájsť spoločnú reč alebo skončiť.

Ak je emocionálne utrpenie spôsobené nenapraviteľnou situáciou (choroba alebo smrť), potom by ste mali pracovať na vnímaní reality a svojich emócií.

Psychická bolesť trvá od šiestich mesiacov do roka so stratou blízkej osoby. Až po tomto časovom období psychológovia radia budovať nové vzťahy, aby sa neopakovali rovnaké chyby.

Ako zmierniť duševnú bolesť? Je potrebné si priznať, že nepríjemná situácia už nastala. To môže zmierniť váš stav.

Po druhé, prejdite obdobím bolesti a spamätajte sa. Potom budujeme novú budúcnosť, ale bez týchto okolností alebo tejto osoby. Napríklad bez obľúbenej práce alebo milovanej osoby. Mentálne si všetko do detailu vybudujte, ako budete žiť ďalej. Často sa skutočný svet stáva v človeku tak, ako ho vidí vo svojich predstavách.

Často sa silná duševná bolesť skrýva pod inými maskami a zamieňa sa s hnevom, sklamaním, odporom.

Ako sa vysporiadať so silnou emocionálnou bolesťou? Nájdite ľudí, ktorí sú na tom horšie ako vy. Ukážte im starostlivosť. Týmto spôsobom prejdete od svojho problému.

Osvojte si systém správneho dýchania: s dlhým nádychom a krátkym výdychom. Správne dýchanie môže pomôcť vašim telesným bunkám rýchlo sa zotaviť, posilniť nervový systém.

Povedzte ľuďom každý deň niečo pekné, pozitívne emócie sa prenesú aj na vás.

Dodržujte denný režim, doprajte si dostatok spánku, pomôže to obnoviť nervové bunky.

Zbavte sa starostí tancom, joggingom, chôdzou, klikami, fyzickými cvičeniami. Prihláste sa na masáž.

Vyhnite sa návratu intenzívneho duševného utrpenia. Vedci sa prikláňajú k názoru, že človek v depresii vydrží štvrť hodiny a zvyšok času si sám vytvára duševné utrpenie, ktoré ho predlžuje a zhoršuje. Preto má veľký význam schopnosť nevracať psychickú bolesť, ktorú napomáhajú situácie z minulosti, ktoré vyprovokovali zážitky.

Ahoj Alexandra. Nemusíte sa obviňovať za to, čo sa stalo. Berte to ako skúsenosť. Často sa mladé priateľky navzájom trénujú v zručnostiach bozkávania (pre budúce vzťahy s opačným pohlavím).

Ahoj Alexandra, ak ťa dievča pobozkalo, neznamená to automaticky, že si sa zmenil na to isté, čo ona. To, čo sa vám stalo, sa nazýva pokušenie. V tejto alebo inej sfére je to ľuďom vlastné, ako smutný výsledok pádu človeka. Treba ísť do chrámu, neváhajte ísť na spoveď. Rozhliadnite sa v chráme, nájdite kňaza, ktorý by sa k vám hodil, identifikujte sa aspoň výzorom. Povedz, neboj sa toho, čo ti vyčíta tvoje svedomie. Výsledok bude, verte mi. Potom žite ďalej a neobzerajte sa späť, nemali by ste s tým mať nič spoločné. Randiť s chlapom, založiť rodinu, deti). Šťastie pre vás.

Mám 22 rokov. Študujem v Jekaterinburgu, sám som nerezident. Bližšie k začiatku nového akademického roka sa ukázalo, že mi nedali miesto na ubytovni. Nie je kde bývať, treba študovať. Zachránil ma kamarát, ktorý mi ponúkol bývanie v jeho jednoizbovom byte. Súhlasil som, pretože som nemal inú možnosť. Prvých pár týždňov išlo všetko dobre, ale potom som si uvedomil, že mám svojho suseda rád (hoci som to už vedel) a neskôr to prešlo do ťažkej formy zamilovanosti. Jednostranné pocity ma trhajú zvnútra. Povedal som priateľovi o svojich pocitoch, ale nič sa nezmenilo, okrem napätia medzi nami. Bol som v pasci. Nemôžem sa odsťahovať a snažiť sa držať od neho čo najďalej, pretože v takom prípade skončím na ulici a zároveň nedokážem premôcť svoje pocity. Čo s tým, len netuším. Môžete mi pomôcť, prosím?

• Ahoj Linaria. Odporúčame, aby ste so svojimi pocitmi vo svojom vnútri nebojovali, ak sa im budete brániť, bude to vo vašej duši len horšie. Skúste prejsť na iných chlapov, aj keď sa vám to nechce. S chlapom sa už nedotýkajte témy pocitov a nakoniec sa rozhodne, že ste sa upokojili. Vzniklo medzi vami napätie, pretože ten chlap nedokáže opätovať vaše city. Pokračujte v bývaní v jeho byte a sústreďte sa na štúdium (relácia už čoskoro).

Ahoj. Mám takú situáciu. Mala som vzťah s mužom 12 rokov. Hlboko milovala, ale ukázal sa ako zbabelec a nechce si to priznať. Keď sa náš vzťah začal uvoľňovať, začal sa dožadovať všetkých darov, všetko zložil do spodnej bielizne. Hoci nemal o nič menšie dary a rovnocenné. Začali sa hrnúť urážky. Čas plynul a ja mám v sebe takú prázdnotu, že nech ju naplním čímkoľvek, stále sa vraciam k východiskovému bodu. Cestovanie, priatelia, koníčky, nič nepomáha. Stojí mu pred očami. A úplne zmätený, ako to mohol urobiť?

• Ahoj Albina. Odporúčame vám prejsť na iných mužov a prestať sa trápiť neúspešnými vzťahmi z minulosti. „Je pred mojimi očami. A úplný zmätok, ako to mohol urobiť? - Urobil to, čo zvyčajne robí. Len pre vás sú takéto charakterové vlastnosti neprijateľné. Vy a váš bývalý ste rozdielni, preto by ste ho nemali ľutovať.

Dobrý deň, ocenil by som vašu pomoc. S gr.manželom žijeme spolu 3 roky. V čase nášho stretnutia bol ženatý, ale rozvedený, aby mohol byť so mnou. Vo vzťahu ku mne je to ten najlepší človek na svete, nemyslel som si, že je možné takto milovať. A tiež ho nekonečne milujem, ale potom jedného dňa vyhlási, že sa zo mňa sklamal, skoro sa odmiloval, nechce so mnou žiť, ale hneď povedal, že nešoféruje, žije so mnou z ľútosti. . Manžel je veľmi majetný, plne ma podporuje a na moju otázku, čo budeme teraz robiť, povedal a budeme žiť ďalej a horor sa začal. Áno, bývame spolu, aj ma zabezpečuje, spíme v jednej posteli, ale intímny vzťah neexistuje, nerozprávame sa, len o domácich záležitostiach, aj keď sa stáva, že on sám hovorí a smeje sa a zdá sa, že topí. . Na moju otázku, čo je dôvodom sklamania, neodpovedal. Len sa potichu zbláznim. Milujem ho, je najdrahší v živote. Čo robiť? Ako budovať vzťahy? On má dieťa a ja z predchádzajúceho manželstva. K môjmu dieťaťu sa správal dobre, úprimne a potom povedal, že nechce, aby som mu priviedol dcéru, lebo tú svoju vidí len cez víkendy. Dieťa je u babky a ďakujem Bohu, že túto nočnú moru nevidí. Situácia sa ťahá už 2 mesiace, žijeme si takto. Pomoc! Ako zachrániť rodinu? Za všetky moje pokusy budovať vzťahy ako stena. Povedal, že nič nechce. Toto sa nikdy nestalo. Hovorí, že nič nechce, že je lepšie zomrieť, ale veľa ľudí bude trpieť. Bože, ja sa len zbláznim. Povedz mi, môže človek žiť z ľútosti? Podľa mňa je to jednoducho absurdné. A trvá to mesiac. A neviem, ako dlho to vydrží. Vydržím všetko, len keby sa rozmrazil.

• • Dobrý deň Natália, to, že vás spoznal a rozviedol, mu nedovoľuje žiť v pokoji. Musíte pochopiť, že na začiatku vášho vzťahu bola vášeň a vzájomná z oboch strán. Čas plynul, muž si uvedomil, čo urobil, pretože rodina sa zrútila. Možno veľmi miloval alebo stále miluje svoju rodinu, takže cíti ľútosť. Máš s ním nejaký rozvrh, alebo len bývaš niekde? Nechajte ho ísť, toto je jediná šanca na nápravu vašej a jeho rodiny.

Dobrý deň Olesya, to, že Váš manžel má takýto zdravotný problém, je samozrejme nepríjemná situácia. Možno by ste mohli skúsiť vziať si dieťa z detského domu alebo z detského domova. Koľko detí zostalo bez rodičovskej lásky. Nájdite so svojím manželom silu vziať a dať aspoň jednému z nich svoju lásku, podporu a ochranu. Je jasné, že je to veľmi zodpovedný krok, no ak to neskúsite, budete si celý život vyčítať, že bola aspoň malá šanca zažiť materské šťastie, no nevyužili ste ju. Manžel by sa mal snažiť vysvetliť, že život nie je večný, časom zostarne, sila ho opustí a v starobe sa o neho nebude mať kto báť, dať pohár vody.
Olesya, ak si aspoň trochu veriaca, príď do chrámu, úprimne sa modli z čistého srdca k Bohu, aby ti pomohol v tvojej ťažkej úlohe, a on ti naozaj pomôže a bolesť srdca sa vráti tam, kde prišla od.
Úprimne vám želám, aby ste sa zbavili svojho duchovného bremena a pocítili tú jedinečnú ľahkosť života, ku ktorej nás volá Boh.

Mám druhé manželstvo. Keď sa vydala, bola šťastná a čakala na vytúžené tehotenstvo, no tehotenstvo neprišlo... Žili spolu 7 rokov. Môj manžel má neplodnosť, šanca na IVF je 20%. Darcovské dieťa kategoricky nechce. Som vyčerpaná, veľmi chcem dieťa. (aj on chce, ale asi chápe, že to nepôjde a sám nejako rezignoval, ale ja nemôžem) Mám 37, o pár mesiacov je už 38 limit, ale nikdy som nerodila. Začala sa k manželovi správať horšie, začala sa stravovať, že si vybrala zle a on zase, že predo mnou tajila svoju neplodnosť a neustále ma uisťovala, že čoskoro podstúpi liečbu a otehotnieme.
Nemôžem s tým žiť... Som unavený. Bojím sa lámať drevo. Nemôžem mu odpustiť a zostať bez vytúženého bábätka. Ako byť!? Duševná bolesť utápa vedomie, zasahuje do života.

• Ahoj Olesya. Situácia je ťažká. Vaša túžba mať dieťa je pochopiteľná. Kým je ešte čas, treba sa zamyslieť, ako inak tento problém vyriešiť. Má zmysel ísť s manželom k rodinnému psychológovi, aby vám s manželom pomohol odborník vyriešiť problém (aby manžel zistil, aké dôležité je pre vás mať dieťa, že ste nešťastná v vzťahu z nedostatku možnosti realizovať sa v materstve) a prispieť k správnemu rozhodnutiu.

Mám 35, v detstve (5 rokov) ma starší chlapci nútili urobiť niečo, čo celý deň nepoviem nahlas. Rodičia sa to dozvedeli, ale rozhodli sa nerobiť rozruch. Ďalej zneužívanie návykových látok, psychotropné látky, register trestov, pojmy. Smerom do nemocnice diagnóza F 18-26. Dlho som si bol istý, že v hlave komunikujem s mimozemšťanmi.
Pri absolvovaní komisie vo vojenskom registračnom a zaraďovacom úrade vydali osvedčenie: Obmedzená kapacita čl. 117 B. Považujem sa za duchovného mrzáka. Psychická bolesť niekedy vedie k záchvatom hluchého plaču, odporu. A nie je sa s kým rozprávať a rozprávať. Toto už nezvládnem. Pomoc!

• Pozri, je to naozaj smutné, čo sa ti stalo. Škoda, že ti nemá kto pomôcť. Samozrejme, nemôžete o tom povedať každému. Obrátiš sa k Bohu, povedz Mu všetko, všetku svoju bolesť, uvidíš, ako ti bude ľahšie. Len sa zavri vo svojej izbe a rozprávaj sa. Ešte lepšie je ísť do kostola vo svojom meste, najlepšie evanjelického, a porozprávať sa s miništrantom alebo farárom. Budú sa s vami modliť. Mnohí boli uzdravení a oslobodení týmto spôsobom. Prajem ti úspech!

  • Boh nikomu nepomáha, prečo oblbuješ človeka, máš svedomie?

    • Ahoj Sergey, zistil si to z vlastnej skúsenosti alebo ti to niekto povedal?

Artemy ahoj, ak si stále chceš pokecať, napíš lukanovmg(dog)mail.ru

Ahoj! mam 29 rokov. Prešla rozchodom s priateľom. Stretli sa 6 rokov, chystala sa svadba, ale ten chlap začal endogénnu depresiu. Po šiestich mesiacoch agónie a bezvýsledných pokusov pomôcť som vzťah ukončil. O šesť mesiacov neskôr boli nové krátkodobé a neúspešné vzťahy, kde ma už opustili. Teraz prešlo ďalších šesť mesiacov a ja som viac-menej prijal a zažil minulosť, no trápi ma silná bolesť osamelosti. Vo všeobecnosti ma potrápi aj po prvom rozchode. Najprv som mal utkvelú predstavu, nájsť kompenzačné vzťahy, čo viedlo ku katastrofálnemu výsledku. Teraz sa s rôznym stupňom úspechu ponáram do sebakontemplácie a sebarozvoja. Môžem pracovať produktívne, ale chápem, že s bolesťou osamelosti nemôžem nič urobiť. Dokážem sa rozptýliť, ale niekedy prepadám zúfalstvu. Je zriedkavé byť šťastný. Chýbalo sebavedomie a nedôvera k ľuďom + strach, že svojho muža nikdy nebudem môcť stretnúť. Pokojný stav vystrieda panika a tento proces nie je možné kontrolovať. Vzťahy boli pre mňa vždy na prvom mieste a jednoducho sa neviem naučiť vážiť si to, čo mám, a užívať si nezávislý život. Bol by som vďačný za akékoľvek rady. Ďakujem!

• • Ďakujem. V ťažkej chvíli sú takéto slová veľmi nápomocné. Odkazy sú veľmi praktické, uložil som si ich, v krízových momentoch si ich prečítam znova)

Ahoj Eugene. Prečítajte si knihu Päť masiek, päť zranení od Liz Burbo.

Faktor vzniku duševnej bolesti a ľahkosť jej prekonania nezávisí od pohlavia a v tomto prípade je nesprávne pristupovať k situácii stereotypne. Každý človek je jedinečný a každý má svoj vlastný prah bolesti. Nejeden psychológ dá presný recept, ak k situáciám, ktoré u ľudí nastávajú, pristupuje stereotypne. Áno, v mnohom sú si podobné, ale prejavy a vnímanie situácie je u každého individuálne. Poviem za seba, psychickej bolesti sa mi nepodarilo zbaviť a musím s tým nejako žiť. Občas prichádza obdobie návratu spomienok, ktoré je dané bolesťou na fyzickej úrovni, je to dosť cítiť. Je ľahké pochopiť situáciu, nájsť aj dôvod, nie je možné odpustiť človeku, ak za nič nenesiete vinu a on vás obviňuje za všetko, hoci je to úplne jeho chyba. Samozrejme, môžete robiť niečo iné, nejaké iné rušivé veci, bez nadšenia, ale to nezachráni. Myšlienky a spomienky sa vždy vrátia.

• Pravdepodobne to nebol váš muž a toto je vaše pohodlie. Mám to podobne, rozišli sme sa po 2 rokoch búrlivého romániku, väčšinou na diaľku, viní ma z toho, čo sa nestalo, a uráža ma, že si to o mne myslí a ja neviem nič dokázať. . A je to potrebné? Už druhý mesiac po rozchode cítim takú túžbu a utrpenie, zdá sa, že to nikdy neskončí. Ale utešujem sa tým, že to stále nebol môj muž. Tí, ktorí skutočne milujú, to nerobia. Potrebujete viac komunikácie, myslím, že mi to šetrí, aj všelijaké komentáre, komunikáciu v sociálnych sieťach. A treba sa naučiť ovládať svoje myšlienky, nezachádzať do nich hlboko a odohnať ich, skúste to. A je ešte lepšie sa navzájom spoznať, ak od rozchodu uplynulo slušné množstvo času. Nenechajte sa zavesiť. Odpustiť a nechať ísť. Prečítajte si ďalšie odporúčania, ja som napríklad našiel v Google 6 krokov po rozchode. Prajem ti úspech! Dúfam, že som trošku pomohla 🙂

  • Ďakujem Larisa. Len v mojom prípade je nereálne zabudnúť. Môžete nenávidieť, ale táto bolesť nezmizne, ale naopak. Dcéru som nútená vidieť u bývalej, nedali mi ju a táto bolesť je ešte silnejšia. Skúšal som nové vzťahy. Všetko speje k tomu, že už neexistuje dôvera a vzťah sa na moju žiadosť rozpadá. Len žijem.. Nech sa deje čokoľvek.

• Ahoj Galina. Ide o to, hľadať vysvetlenie od muža, ak urobil konečné rozhodnutie pre seba. Teraz sa treba zamyslieť nad tým, ako sa s touto situáciou vyrovnať a čo najrýchlejšie sa psychicky zotaviť. Je potrebné, aby ste si uvedomili a prijali jeho rozhodnutie, mentálne poďakovali Vesmíru za tie nádherné dni, ktoré ste boli spolu a nechali ho ísť. Toto všetko predsa nemohlo byť. Pamätajte, čo napísal Mark Twain: „Na smrteľnej posteli budeme ľutovať len dve veci – že sme málo milovali a málo cestovali.“ Keď sa týchto vzťahov zbavíte, vaše srdce bude slobodné a bude si priať nové vzťahy, určite ich pritiahnete svojou túžbou.
  Odporúčame prečítať:
  
  
  

Mám 54 rokov. Celý život snívam o láske. Ale ani v mladosti som sa nikdy nevedela s chalanmi porozprávať, nieto ešte stretnúť – ako keby mi to bola hanba. A ako keby to ľudí rozosmialo. Vydala sa ako 28-ročná za muža zo zoznamky. Ale ukázal sa ako pijan, po roku som od neho odišla, lebo sa to nedalo vydržať. Porodila a vychovala syna. A stále sa nemôžem stretnúť, zamilovať - ​​dôvod je rovnaký. Nikdy som nezažila mužskú lásku ku mne. Ak mi niekedy jeden z mužov povie niečo dobré, som si istý, že to predstiera alebo ma zosmiešňuje. Z osamelosti 10-15 rokov bola depresia, neuvedomila som si to hneď, jednoducho som nemala náladu, nič sa mi nechcelo, nikoho som nechcela vidieť atď. Teraz sa depresia prejavuje dlhodobými záchvatmi melanchólie, úzkosti. Nemôžem cítiť radosť. Neexistuje žiadny pocit rozkoše. Akoby nebolo sily. Pred štyrmi rokmi som pil rexetín a ešte niečo na spanie. Dva dni som nemohol zaspať a ani som nezíval. Potom spadla, 2 operácie kolena, potom jej zomrela mama. Život sa stal celkom pochmúrnym. Bol som u psychológov, ale depresia neprechádza. Neviem, ako sa s tým vysporiadať. Čo mám robiť, povedz mi?

• Irina, chcem ti poradiť tie najúžasnejšie diáre!!! Znovu si prečítajte Jána z Kronštadtu!!! (Žil taký človek, bol započítaný medzi svätých!) Verte mi. Žijem so silnou duševnou bolesťou. Najsilnejší!!! A učím sa užívať si to! Uver mi. Jeho denníky vás rozžiaria. Ďakujem za tvoju pozornosť.

Čoho sa moderný človek najviac bojí? Finančná kríza, vojna, Džigurda? Nie, nie, nie: „deti“ 21. storočia sa boja bolesti. A nejde vôbec o mutáciu ľudského tela a prudký pokles prahu bolesti – ide o psychológiu: na pohodlie sme si tak zvykli, že aj najmenšia bolesť nás núti utekať do lekárne a piť za hrsť tabliet. Ukazuje sa však, že existujú aj iné spôsoby, ako sa zbaviť bolesti, ako napríklad prekabátenie vlastného mozgu. Tu je päť spôsobov, ako na to.

1. Pite kávu (alebo iné kofeínové nápoje)

Každý rok sa na jar, keď zhadzujeme zimné oblečenie, kriticky pozeráme na seba do zrkadla a neochotne priznávame, že by bolo pekné zhodiť pár kilogramov pred začiatkom plážovej sezóny. Ovisnuté brucho vás núti zdvihnúť zadoček s celulitídou z pohovky a ísť do posilňovne, kde celý deň šliapeme do pedálov, ťaháme činky a zomierame na bežiacom páse. A zároveň sa cítime skvele, kým nepríde ráno ďalšieho dňa.

Telo nie je zvyknuté na takéto zaťaženie: svaly bolestivo bolia, chrbát sa nenarovnáva, ruky visia ako biče. Neponáhľajte sa požiadať svojich blízkych, aby vás zastrelili, pretože tomu všetkému sa dalo predísť, keby ste predtým „zahriali“ telo kofeínom.

Vedci uskutočnili experiment: prvá skupina účastníkov dostala tablety s kofeínom a dávka jednej kapsuly sa rovnala asi dvom a pol šálkam kávy. Druhá skupina dostala liek proti bolesti, ktorý bol v skutočnosti placebom. Potom subjekty strávili celý deň v telocvični, aktívne cvičili. V dôsledku toho vedci zistili, že účastníci experimentu, ktorí si dali kofeínové tabletky, sa na druhý deň cítili oveľa lepšie ako ich spolutrpiaci a boli dokonca pripravení vrátiť sa do posilňovne.

A aj keď tou najväčšou fyzickou aktivitou, ktorú si môžete dovoliť, je pohyb počítačovou myšou, aj pre vás máme dobrú správu. V inej štúdii experimentátori požiadali dobrovoľníkov, aby nepretržite pracovali pri počítači hodinu a pol, takže po 90 minútach boli krk, ramená a zápästia subjektov stuhnuté. Je dobré, že pred začiatkom experimentu bolo „experimentálnym“ odporúčané piť kávu. Ukázalo sa, že tí, ktorí sa riadili týmto odporúčaním, zažili oveľa menšiu bolesť ako tí, ktorí tak neurobili. Neponáhľajte sa teda s obviňovaním kolegov, ktorí neustále šmýkajú po káve, z parazitizmu, možno ich len niečo bolí?

Spomeňte si na svoje posledné zranenie – možno ste si vyvrtli nohu alebo porezali palec na nohe. Čo ste cítili vo chvíli, keď sa to stalo? S najväčšou pravdepodobnosťou sa vás zmocnila úplne prirodzená ľudská reakcia: „Sakra! Aké bolestivé! Asi vykrvácam a zomriem!" Namiesto paniky však môžete zapnúť logiku: starostlivo preskúmajte svoje zranenia a zhodnoťte, aké vážne sú. Netušíte, ako to tlmí bolesť.

Vedci vykonali nasledujúci test: vyzbrojení „magickým“ zrkadlom a infračerveným laserom „popálili“ pravé ruky subjektov, pozreli sa do zrkadla, ale videli v ňom odraz ľavej, bez vystavenia laserová expozícia, ruka. Inými slovami, cítili bolesť, ale videli, že s končatinami je všetko v poriadku a bolesť ustúpila! Malá nuansa: určite sa musíte pozrieť na svoje zranenia, rozjímanie o „šťastí“ niekoho iného neznižuje utrpenie.

Veda stále polemizuje o tom, či zrakové vnímanie traumy skutočne znižuje prah bolesti, no v každom prípade je rozumné zhodnotenie situácie lepšie ako hystéria.

3. Smejte sa

Predstavte si: zobudíte sa uprostred noci, keď vás zobudí vlastný močový mechúr. Vyskočíte z postele, s napoly privretými očami sa ponáhľate na záchod ... a zakopnete cez prah. Bolesť! Divoká neznesiteľná bolesť! Čo urobíte v takej chvíli? Samozrejme, keď si spomeniete na niečiu matku a pošlete dvere určitým smerom, budete sa rozplakať alebo skľúčene ísť na záchod. Čo tak trochu sa zasmiať?

„Smiech je najlepší liek,“ tvrdia psychológovia. Samozrejme, smiech pravdepodobne nepomôže rozpustiť rakovinový nádor alebo zastaviť krvácanie, ale zmysel pre humor určite pomáha znižovať bolesť. Smiech pomáha vášmu mozgu uvoľňovať endorfíny, hormóny šťastia, ktoré zmierňujú bolesť, vďaka ktorým budete menej trpieť, ak sa prinútite smiať sa v kritickej chvíli.

Vedci vykonali sériu testov, v ktorých študovali správanie dobrovoľníkov doma a v laboratóriu: niektoré subjekty boli požiadané, aby si pozreli vtipné internetové videá, a niektoré zase nudné populárno-vedecké programy. Ukázalo sa, že účastníci experimentu, ktorí sa smiali na vtipných videách, znášali bolesť oveľa ľahšie ako tí, ktorí sa vŕtali vo vážnych dokumentoch. Navyše, len 15 minút smiechu stačí na zníženie prahu bolesti až o 10 %.

Ale aby mal smiech liečivý účinok, musíte sa naučiť smiať sa správne: musíte sa smiať srdečne, až kolika, vdychovať vzduch s plnou hruďou. A nevšímajte si úkosové pohľady – najlepšie sa smeje ten, kto sa smeje naposledy.

4. Presvedčte sa, že bolesť je dobrá.

Existujú rôzne spôsoby, ako sa spojiť s neurolingvistickým programovaním: niekto si myslí, že je to úplný nezmysel, a niekto zažil výhody afirmácií. Ale skutočnosť, že bolesť bolesti je iná, je fakt. Súhlasíte, boľavý zub je signál SOS, ktorý hovorí o vážnych zubných problémoch, zatiaľ čo svaly „trpiace“ po tréningu sú len znakom atrofie, a preto môže náš mozog vnímať bolesť ako požehnanie.

Aby to vedci dokázali, opäť začali experimenty. Naverbovali dve skupiny odvážlivcov, na ruky im nasadili škrtidlá, čím obmedzili prietok krvi, a požiadali ich, aby znášali nepohodlie tak dlho, ako len môžu. Zároveň prvej skupine povedali, že test je pre ich končatiny nebezpečný, druhej naopak, že posilní svaly: čím dlhšie vydržia, tým viac benefitov získajú. V dôsledku toho vedci zistili, že prah bolesti u druhého z nich bol výrazne vyšší ako u prvého. Experiment sa opakoval niekoľkokrát, ale výsledky zostali rovnaké: „zastrašení“ účastníci sa po niekoľkých minútach zvíjali od bolesti a subjekty z druhej skupiny to vydržali v domnení, že nakoniec dostanú bicepsy, napr. Schwarzenegger.

Malé klamstvo na záchranu sa teda ukázalo ako veľmi užitočné. Takže keď nabudúce udriete prst namiesto klinca, nemyslite na bolesť, ale na neoceniteľné skúsenosti, ktoré získate.

5. Pozrite sa na niečo hrozné

Predstavte si seba v zubárskom kresle: trasiete sa od strachu, pozeráte na „mučiace“ nástroje, vŕtačku, pri zvuku ktorej vás oblieva studený lepkavý pot. Aby ste sa trochu rozptýlili, odvrátite zrak a na stene uvidíte obrázky krásnej krajiny alebo plagáty roztomilých mačiek. Doktor sa o vás postaral, vyzdobil ordináciu upokojujúcimi obrázkami, no žiaľ, nevedel, že hororové fotografie sú v tomto prípade oveľa efektívnejšie.

Nepokojní vedci vykonali nasledujúci experiment: ukázali subjektom diapozitívy zobrazujúce ľudí v rôznych životných situáciách - od neutrálnych až po katastrofické. A predtým ich požiadali, aby si ponorili ruku do nádrže s ľadovou vodou a nechali ju tam, kým nebudú trpezliví. Paradoxom je, že dobrovoľníci, ktorí videli nepríjemné obrázky, znášali bolesť lepšie ako tí, ktorí kvety obdivovali.

Pamätajte, že ak chcete niekoho odvrátiť od bolesti, nezapínajte mu Luntika, radšej ukážte najkrvavejšiu scénu zo Saw. A neutekajte zo zubnej ordinácie, zdobenej portrétmi zombie: s najväčšou pravdepodobnosťou je to veľmi dobrý špecialista, ktorý rozumie nielen zubnému lekárstvu, ale aj psychológii.

Bolestivé pocity v zuboch lekári uznávajú ako jedny z najsilnejších a najbolestivejších, preto je mimoriadne nežiaduce vydržať bolesť zubov.

Príčiny takýchto bolestivých prejavov môžu byť: zvýšená citlivosť zubnej skloviny, trauma a mechanické poškodenie, zápal, kaz.

Moderná medicína vám umožňuje rýchlo sa zbaviť takého bolestivého syndrómu. Stačí včasná návšteva zubnej ambulancie.

S bolesťou zubov však niekedy treba rýchlo bojovať. Ako zmierniť bolesť zubov doma pomocou domácich prostriedkov - neskôr v materiáli.

Silná bolesť zubov: ako sa zbaviť?

Existujú situácie, keď nie je možné okamžite kontaktovať zubára so syndrómom bolesti. Nepríjemné pocity sa môžu objaviť náhle alebo sa môžu postupne zvyšovať, počnúc menším nepohodlím.

Lekárske metódy, ako odstrániť bolesť zubov doma:

Tieto metódy sú dosť účinné, ale nie vždy pomáhajú s výrazným bolestivým syndrómom. Ak bolesť nezmizne, mali by ste sa obrátiť na iné metódy.

Lieky

Dnes existuje široká škála liekov, ktoré pomáhajú pri bolestiach zubov. Tieto lieky môžu byť špeciálne aj širokospektrálne.

Najbežnejšie a najrýchlejšie pôsobiace sú nasledujúce lieky:

1. Aspirín, nurofen, analgín,- sú lieky proti bolesti, ktoré sa užívajú pri strednej bolesti zubov a pôsobia pomerne rýchlo;
2. Aktasulid, influenzastad a dexalgin- ide o protizápalové lieky účinné aj pri bolestiach zubov, pri ich užívaní je však potrebná opatrnosť - majú množstvo kontraindikácií;
3. Ibufen, ibuklin- odpoveď na otázku, ako znížiť bolesť zubov. Lieky sa užívajú so silnou bolesťou. Sú dosť silné, preto sa odporúča prísne dodržiavať dávkovanie uvedené v pokynoch. Dospelí môžu užívať až štyri tablety denne;
4. Ketanov, nise a actasulide- sú obzvlášť silné lieky, ktorých účinnou látkou je nimesulid. Tieto lieky sa dobre vyrovnávajú s bolesťou zubov, ale majú kontraindikácie a vedľajšie účinky, preto by sa mali užívať opatrne a neprekračovať dávkovanie uvedené v pokynoch k lieku.

Pri užívaní určitého lieku by ste sa mali uistiť, že nespôsobuje alergickú reakciu. Pred prijatím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Použitie liečivých bylín

Niektoré liečivé byliny, ktoré sa používajú hlavne na vyplachovanie úst, pomáhajú vyrovnať sa so syndrómom bolesti.

Odvary na oplachovanie je možné pripraviť z:

• harmanček;
• mäta;
• nechtík;
• šalvia;
• koreň kalamusu;
• eukalyptus.

Na prípravu roztoku je potrebné uvariť jednu čajovú lyžičku rastlinných surovín v pohári vriacej vody, nechať úplne vychladnúť a precediť.

Pre postup oplachovania musí mať roztok izbovú teplotu.

Ľudové prostriedky

Ak sa bolestivé pocity objavili v prírode alebo v podmienkach ďaleko od civilizácie, môžete sa pokúsiť zbaviť bolesti pomocou ľudových metód, ktoré zahŕňajú použitie jedla.

Tieto metódy sú síce prirodzené, ale pomáhajú len pri syndróme miernej bolesti, preto by ste ich mali používať len vtedy, ak neexistuje vhodnejší liek.

Esenciálne oleje

Esenciálne oleje majú pomerne široké využitie. Používajú sa pri liečbe chorôb spojených s dýchacími cestami, v kozmeteológii, pri výrobe potravinárskych výrobkov. Esenciálne oleje môžu byť tiež užitočné, keď sa objavia príznaky bolesti zubov.

Príznaky bolesti pomôžu zmierniť esenciálne oleje:

• klinčeky;
• čajovník;
• citrón
• šalvia;
• mäta;
• levanduľa;
• borievka;
• ihly a iné.

Ak chcete použiť na boľavý zub, namočte vatový tampón do dvoch alebo troch kvapiek esenciálneho oleja a na chvíľu naneste. Esenciálny olej zmierni zápal a upokojí bolesť.

Stojí za to vybrať si skôr prírodné ako syntetické éterické oleje od známych spoločností, ktoré majú pozitívne recenzie.

Akupresúra

Akupresúra a akupunktúra je starodávna metóda, ako sa zbaviť akejkoľvek choroby. Do tohto zoznamu patrí aj bolesť zubov.

Aby ste sa zbavili nepohodlia v zuboch, masáž by mala mať určité body:

1. Bod medzi palcom a ukazovákom. Ak otvoríte tieto prsty na rukách, môžete vidieť malú oblasť kože. Trochu bližšie ku kosti v blízkosti tejto oblasti je bod, ktorý by sa mal masírovať.
2. Bod v blízkosti uhlov čeľuste. Orientačný bod - ostré hrany čeľuste, ktoré sa nachádzajú pod ušným lalôčikom. Ak zatvoríte čeľusť, o niečo vyššie môžete cítiť malé uzliny, ktoré je potrebné masírovať.

Masáž by sa mala vykonávať jasnými, ale ľahkými pohybmi, nevyvíjajte silný tlak na body. Prednostný je bod na strane, z ktorej je bolesť v čeľusti výraznejšia.

Alternatívne spôsoby

Existuje niekoľko ďalších spôsobov, ako sa zbaviť nepríjemných pocitov v zuboch:

1. navlhčite vatový tampón jablčným octom. Namiesto jablčného octu možno použiť vanilkový extrakt;
2. na postihnutú oblasť musíte dať kúsok propolisu, ktorý zmierni zápal;
3. Sušené tekvicové korene sa môžu použiť na prípravu oplachovacieho roztoku. Musia byť naliate pohárom vriacej vody a trvať na hodine.

Ako utopiť bolesť zubov počas tehotenstva?

Tehotenstvo je jednou z hlavných kontraindikácií užívania liekov proti bolesti. Ničenie a bolesť zubov však pri nosení dieťaťa nie sú ničím výnimočným.

Preto sa tehotným ženám s bolesťou zubov odporúča:

• opláchnite roztokmi so soľou a sódou;
• eliminovať všetky dráždivé faktory;
• používať ľudové metódy;
• použite, ak neexistujú žiadne kontraindikácie.

Ako si uľaviť od silnej bolesti zubov, a čo je najdôležitejšie – neublížiť bábätku, by mal poradiť ošetrujúci lekár.Bez odporúčania lekára môže užívanie liekov poškodiť plod a spôsobiť komplikácie.

Lieky proti bolesti pre deti

U detí je takéto nepohodlie často spôsobené. Pri neustálej bolesti u dieťaťa môže dôjsť k narušeniu spánkového režimu, zmizne chuť do jedla a teplota stúpa.

„Tu sú slzy utláčaných, ale nemajú utešiteľa; a v rukách tých, čo ich utláčajú, je sila, ale nemajú utešiteľa“ (Kazateľ 4:1).

HĽADÁTE KONSOLIDÁCIU? Čakáte na teplý lúč súcitu, ktorý prerazí temnotu beznádeje? Usilujete sa nájsť aspoň kvapku sympatie, ktorá by rozjasnila život plný trpkého utrpenia a trápenia?

Sú chvíle, keď zúfalo potrebujeme súcit a útechu. Veď toľko vecí v živote prináša smútok. Všetci potrebujeme ochranu, teplo a účasť. Niektorí z nás zostarli – a je to smutné. Niekto je hlboko sklamaný, že život sa nevyvíja tak, ako by sme chceli. A pre niekoho to bola ťažká rana zistiť výsledky vyšetrení a diagnózy.

Navyše, málokto bude nesúhlasiť s tým, že v dnešnej dobe ľudia potrebujú najmä útechu a nádej. Len v minulom storočí zomrelo vo vojnách viac ako sto miliónov ľudí. Takmer všetci po sebe zanechali žiaľom zasiahnutých príbuzných: matky a otcov, sestry a bratov, vdovy a siroty – všetci veľmi potrebujú útechu. Dnes žije viac ako miliarda ľudí v hroznej chudobe. Polovica svetovej populácie často nemá prístup k zdravotnej starostlivosti a základným liekom. Po uliciach veľkých miest so znečisteným prostredím sa potulujú milióny opustených detí, z ktorých mnohé berú drogy a venujú sa prostitúcii. V utečeneckých táboroch trpia milióny ľudí v otrasných podmienkach.

Štatistiky, akokoľvek presvedčivé, však nedokážu vyjadriť všetok smútok a utrpenie, ktoré niektorí ľudia vo svojom živote prežívajú. Napríklad Svetlana, mladá žena z Balkánu, sa narodila v mimoriadne chudobnej rodine. Hovorí: „S cieľom získať peniaze ma rodičia poslali žobrať alebo kradnúť. Vzťahy v rodine boli natoľko narušené, že som sa stal obeťou sexuálneho zneužívania zo strany blízkeho príbuzného. Zamestnala som sa ako čašníčka a mama zobrala všetky peniaze a povedala, že ak prídem o prácu, zabije sa. To všetko ma priviedlo k prostitúcii. Potom som mal len 13 rokov. Potom som otehotnela a išla na potrat. V 15 rokoch som vyzeral ako tridsiatnik.“

Laimonis, mladý muž z Lotyšska, hovorí o tom, ako potreboval útechu a ako bolestivé spomienky trápili jeho dušu. Vo veku 29 rokov mal autonehodu a ochrnula mu spodná časť tela. V zúfalstve začal piť. O päť rokov neskôr to bol už hotový chlap – alkoholik, navyše ochrnutý, bez nádeje do budúcnosti. Kde mohol nájsť útechu?

Ale čo sa stalo Angie. Jej manžel podstúpil tri operácie mozgu, po ktorých čiastočne ochrnul. Päť rokov po poslednej operácii mal vážnu nehodu a takmer zomrel. Keď jeho manželka vošla na pohotovosť a videla svojho manžela ležať v kóme po vážnom úraze hlavy, uvedomila si, že tragický koniec je neodvratný. Ona a jej rodina mali pred sebou ťažký život. Kde by mohla hľadať podporu a útechu?

Pred pár rokmi sa zdalo, že jeden z Patových zimných dní začína ako zvyčajne. Nasledujúce tri dni jej však akoby vypadli z pamäti. Manžel jej povedal, že v ten deň pocítila silnú bolesť na hrudi, srdce jej začalo biť nepravidelne a rýchlo, po čom došlo k úplnej zástave srdca. Prestala dýchať. "V skutočnosti som bol v stave klinickej smrti," hovorí Pat. Ale zázrakom prežila. Na svoj dlhý pobyt v nemocnici spomína: „Pri mnohých lekárskych zákrokoch som sa veľmi bála. Najmä vtedy, keď sa lekári snažili vyvolať fibriláciu a následne zástavu srdca, ako sa to vtedy stalo. Čo by ju v týchto ťažkých dňoch mohlo podporiť a utešiť?

Devätnásťročný syn Joea a Rebeccy zomrel pri autonehode. „Nikdy sme nezažili taký smútok,“ hovoria. Čo by mohlo uľaviť od tejto „srdcovej bolesti“ – smútku zo straty milovanej osoby?

Všetci títo ľudia a milióny ďalších našli neprekonateľný zdroj útechy a podpory.

„Ako sa v mojom srdci zväčšujú moje bolesti, tvoje potešenie teší moju dušu“ (Žalm 93:19).

VŠETCI, ktorí potrebujú útechu, môžu nájsť slová povzbudenia v Biblii. Niet divu, že World Book Encyclopedia hovorí: „Na križovatke alebo v ťažkých podmienkach sa mnohí ľudia obracajú na Bibliu, aby im poskytli útechu, nádej a vedenie. prečo?

Faktom je, že Biblia je inšpirovaná naším milujúcim Stvoriteľom, „Bohom všetkej útechy, ktorý nás utešuje v každom našom súžení“ (2. Korinťanom 1:3, 4). On je „Boh...útechy“ (Rímskym 15:5). Jehova nám dal príklad tým, že pomáhal všetkým ľuďom. Poslal svojho jednorodeného syna Ježiša Krista na zem, aby nás potešil a dal nám nádej. Ježiš učil: „Boh tak miloval svet, že svojho jednorodeného Syna dal, aby nikto, kto v neho verí, nezahynul, ale mal večný život“ (Ján 3:16). Biblia o Jehovovi hovorí: „Každý deň uľahčí naše bremená. Boh nás zachraňuje“ (Žalm 67:20, SoP). Bohabojní ľudia môžu s dôverou povedať: „Vždy som videl Pána pred sebou, lebo je po mojej pravici; Ja sa nepohnem“ (Žalm 15:8).

Tieto slová z Biblie ukazujú, aká veľká je Jehovova láska k nám ľuďom. Je jasné, že vrúcne túži – a je schopný – poskytnúť nám hojnosť útechy a zmierniť našu duševnú bolesť v čase skúšok. „Unaveným dáva silu a slabým silu“ (Izaiáš 40:29). Ako môžeš nájsť útechu v Jehovovej moci?

Jehovova starostlivosť utešuje

Žalmista napísal: „Vložte svoje starosti na Pána a on vás bude podporovať. Spravodlivý nikdy nenechá kolísať“ (Žalm 54:23). Jehova má skutočný záujem o všetkých ľudí. Apoštol Peter uistil kresťanov v prvom storočí: „On [Boh] sa o vás stará“ (1. Petra 5:7). Ježiš Kristus zdôraznil, ako veľmi si Boh cení ľudí: „Nepredáva sa päť vrabcov za dvoch assárií? a na nikoho z nich Boh nezabudol. A ty a vlasy na tvojej hlave sú spočítané. Neboj sa teda, si vzácnejší ako mnohé vtáctvo“ (Lk 12,6.7). Sme Bohu takí drahí, že si všíma všetko, čo sa nám deje, aj to najbezvýznamnejšie. O každého z nás sa úprimne zaujíma, preto vie aj to, čo o sebe nevieme.

Svetlanu, o ktorej sa hovorí v predchádzajúcom článku, mladej žene, ktorá pracovala v prostitúcii, veľmi potešilo, že pocítila, že Jehova sa o ňu osobne stará. Už pomýšľala na samovraždu, no práve v tej chvíli sa stretla s Jehovovými svedkami. Súhlasila so štúdiom Biblie, z ktorej sa dozvedela, že Jehova je skutočná osoba a že chce, aby bola šťastná. To sa jej hlboko dotklo, podnietilo ju zmeniť svoj život a zasvätiť sa Bohu. Pomohlo jej to tiež získať správnu mieru sebaúcty, aby sa nevzdala a zostala pozitívna napriek nepriazni osudu. Dnes hovorí: „Som presvedčená, že Jehova ma nikdy neopustí. Bol som presvedčený o pravdivosti slov zaznamenaných v 1. Petrovi 5:7: „Všetky svoje starosti zhoďte na Neho, lebo On sa o vás stará.

Biblická nádej poskytuje útechu

Boh dáva zvláštnu útechu prostredníctvom svojho písaného Slova, Biblie, ktorá obsahuje úžasnú nádej do budúcnosti. Apoštol Pavol napísal: „Všetko, čo bolo predtým napísané, bolo napísané na naše poučenie, aby sme mali nádej skrze trpezlivosť a povzbudenie Písma“ (Rímskym 15:4). Pavol ukázal jasné spojenie medzi nádejou a útechou: „A Boh a sám náš Otec, ktorý si nás zamiloval a dal nám večnú útechu a dobrú nádej z milosti, potešuje vaše srdcia a utvrdzuje vás v každom dobrom slove a skutku“ (2 Tesalonickým 2: 16, 17). Táto „dobrá nádej“ znamená šťastnú budúcnosť: večný život v dokonalosti na rajskej zemi (2. Petra 3:13).

Takáto pevná a radostná nádej inšpirovala ochrnutého muža, ktorý trpel alkoholizmom, spomínaného v predchádzajúcom článku Laimonis. Z biblickej literatúry Jehovových svedkov sa tešil, že sa dozvedel o novom svete pod vládou Božieho Kráľovstva, kde by mu mohlo byť úplne obnovené zdravie. V Biblii čítal nádherný Boží sľub, že uzdraví ľudí zázrakom: „Vtedy sa otvoria oči slepých a otvoria sa uši hluchých. Vtedy chromý vyskočí ako jeleň a jazyk nemého bude spievať“ (Izaiáš 35:5, 6). Aby mohol Laimonis žiť v tomto Raji, radikálne zmenil svoj život – prestal piť. Takúto zmenu si u neho nemohli nevšimnúť susedia a známi. Teraz vedie niekoľko biblických štúdií a delí sa s ostatnými o útechu biblickej nádeje.

Úloha modlitby

Ak z nejakého dôvodu pociťujeme bolesť srdca, modlitba k Jehovovi je útechou a veľkou úľavou. Keď voláme k Bohu, môžeme si spomenúť na utešujúce slová zaznamenané v jeho Slove. Najdlhší žalm v Biblii je krásna modlitba. Žalmista spieval: „Pane, pamätám si na tvoje súdy od pradávna a som utešený“ (Žalm 119:52). V kritickej situácii, najmä pri vážnom ohrození zdravia človeka, je často ťažké jednoznačne odpovedať na otázku „čo robiť?“. Keď sa spoliehame na vlastné sily, niekedy sa ocitneme v strate a nevieme, čo robiť. Mnohí zistili, že keď sa urobí všetko, čo od nich závisí, obrátenie sa k Bohu v modlitbe prináša veľkú útechu a niekedy nečakane pomôže nájsť riešenie (1 Kor 10:13).

Pat, ktorý bol prevezený na intenzívnu starostlivosť, pocítil upokojujúcu silu modlitby. Keď sa zotavila, povedala: „Modlila som sa k Jehovovi a skutočne som pochopila, že mu musím odovzdať svoj život, spoliehať sa na neho a dôverovať jeho vôli. Po celý čas som cítil pokoj a pokoj Boží, o ktorom sa hovorí vo Filipanom 4:6, 7. Akú útechu môžu tieto verše priniesť každému z nás! Pavol nabáda: „O nič sa nestarajte, ale vždy v modlitbe a prosbe so vzdávaním vďaky oznamujte svoje túžby Bohu a Boží pokoj, ktorý prevyšuje každé chápanie, bude strážiť vaše srdcia a vaše mysle v Kristovi Ježišovi.