Ako sa vysporiadať s emocionálnym mužom. Máte nízke sebavedomie

Keď ste s niekým vo vzťahu, musí tam byť určitá úroveň emocionálne spojenie. Ale keď sa váš muž od vás odsťahuje, môžete sa cítiť zranená a zahanbená.

Určite to v tej či onej fáze zažila takmer každá žena.

Výsledkom je, že nás to privádza do slepej uličky a začíname sa pýtať sami seba: „Čo som urobil zle?“.

A pravdou je, že to nie je o tebe, ale o ňom, že on nezvláda tú emocionálnu záťaž.

Je veľmi dôležité poznamenať, že ak sa muž vzďaľuje, neznamená to, že sa vzďaľuje od vás.

Potrebuje len čas a priestor, aby zistil, čo sa okolo neho a v ňom samom deje.

Už od detstva sa muži učia, aby neboli emocionálni, nevyjadrovali svoje pocity. Očakáva sa, že budú silnými, chladnokrvnými ochrancami svojich rodín.

S ohľadom na to, tu je 6 skutočných dôvodov, prečo sa od vás muž vo vzťahu citovo sťahuje:

1. Dvojité štandardy pre mužov, ktorí prejavujú svoje emócie.

2. Chýbajú mu skúsenosti s prejavovaním emócií.

Ženy sa počas svojho života učia pracovať so svojimi emóciami. Rodia sa už citlivejšie stvorenia. Rovnako silno pociťujú citové spojenie s inými ľuďmi, no zabúdajú, že u mužov je všetko inak.

Áno, väčšina mužov chce emocionálne spojenie so ženou, ale nevedia ako. Muži sú emocionálne nezrelí a neskúsení. Nevie, aké to je byť počúvaný a ako vyjadriť svoje emócie, pretože to robí len zriedka, ak vôbec.

3. Stále sa učí vyjadrovať svoje emócie.

A v procese získavania skúseností robíme veľa chýb. A v tejto fáze je dôležité neodradiť ho od toho, aby sa s vami podelil o svoje pocity. Ako každý nováčik, kritika, zosmiešňovanie alebo ponižovanie len zabráni ďalšiemu učeniu.

A ak žena naďalej vyvíja nátlak na muža, môže mať dve reakcie akceptovateľné jeho výchovou: odísť a zavrieť, alebo prepuknúť v hnev.

4. Jeho „jaskyňa“ je niečo viac.

Muž potrebuje čas, aby sa cítil pohodlne, aby vyjadril svoje pocity a emócie. Jeho „jaskyňa“, kam od vás zatiaľ uteká, je miestom liečenia jeho mysle.

5. Potrebuje príklad.

Pravdepodobne preto bolo vytvorené spojenie muža a ženy, aby žena bola príkladom a nastavila emocionálny tón, ktorý jej partnerovi umožňuje cítiť sa bezpečne pri vyjadrovaní pocitov.

Keď muž stretne emocionálne stabilnú ženu, pomôže mu to pochopiť vlastné emócie. Miera, do akej žena hlboko rozumie sebe a svojej emocionálnej povahe, mu dáva pocit bezpečia, aby vyjadril svoje pocity.

Citovo labilná žena vidí v uzavretý človek hrozbou a začne na neho útočiť a vyvíjať na neho tlak. Ale to vôbec nie je podpora. Možno nechápe, že je to muž, ktorý je pripravený zdieľať emócie, no chýba mu dôvera.

6. Mužské emócie treba si vážiť.

Skupina vedcov z Washingtonskej univerzity pod vedením Johna Gottmana uskutočnila dlhodobú štúdiu rodinné vzťahy na príklade 130 párov, ktoré ich sledovali 6 rokov od momentu svadby. Záver – páry, v ktorých sa manželia stretávajú so svojou manželkou, sú silnejšie.

Predstavte si zosobášený pár: Lauren a Steven. Slovami, Stephen súhlasí s tým, že rovnosť je kľúčom k šťastnému a dlhé manželstvo, ale jeho činy ukazujú opak.

Steven: Moji priatelia a ja ideme na ryby. Dnes večer odchádzame.

Lauren: Ale moji priatelia prídu zajtra. Sľúbili ste, že pomôžete s upratovaním. Zabudol si? Nemôžeš zajtra ráno odísť?

Steven: Zabudol si na rybolov! Zajtra nemôžem odísť. O pár hodín odchádzame.

Lauren sa hnevá. Nazve Stevena sebeckým a vyrúti sa z izby. Steven sa cíti deprimovaný, naleje si whisky a zapne futbal. Lauren sa vráti, aby sa porozprávala, ale Steven ju ignoruje. Lauren začne plakať. Steven hovorí, že musí ísť do garáže a odchádza. Takýchto hádok je nadmieru vzájomné obviňovanie takže je ťažké nájsť hlavný dôvod. Jedno je však jasné – Stephen nechce robiť ústupky.

NECHOTNÝ VZDAŤ SA
V manželstve sú sťažnosti, výbuchy hnevu, vzájomná kritika. Ak sa však manželia nepokúšajú konflikt vyriešiť, ale iba ho podnecujú, pričom si navzájom odpovedajú záporne za zápor, manželstvo je ohrozené. John Gottman zdôrazňuje – 65 % mužov konflikt počas hádky len prehĺbi.

Stevenova reakcia naznačuje, že nepočúva Laurenine tvrdenia. Namiesto toho zaujme obranný postoj a robí odvetné nároky – ako mohla zabudnúť na jeho plány. Kritika, defenzívne správanie, neúcta, ignorovanie – signalizuje, že manžel nechce robiť ústupky.

Toto správanie je typické pre mužov. Samozrejme, aby bolo manželstvo šťastné, musia na vzťahu pracovať obaja. Ale väčšina manželiek to robí. Môžu sa hnevať na svojho manžela alebo prejavovať neúctu, ale dovoľujú manželovi ovplyvňovať ich rozhodnutia, brať do úvahy názory a pocity svojich manželov. Manželia im však málokedy odpovedajú rovnako. V dôsledku toho sa pravdepodobnosť rozvodu v pároch, kde manžel nie je pripravený deliť sa o moc so svojou manželkou, zvyšuje na 81 %.

ROZDIELY OD DETSTVA
Všetko sa začína v detstve. Keď chlapci hrajú medzi sebou, sústredia sa na víťazstvo, nestarajú sa o skúsenosti iných hráčov. Ak si jeden zlomí koleno, zvyšok tomu nevenuje pozornosť. V každom prípade hra pokračuje.

Pre dievčatá sú emócie najvyššou prioritou. Ak jedno dievča povie: „Nie som s tebou kamarát,“ hra sa zastaví. Dievčatá pokračujú v hre až po tom, čo sa urovnajú. Dievčenské hry sú lepšie pripravené rodinný život ako chlapčenské hry.

Samozrejme, sú ženy, ktoré sa neorientujú v sociálnych nuansách, a muži, ktorí nenápadne cítia skúsenosti iných. Rozvinutou emocionálnou inteligenciou je však nadaných v priemere len 35 % mužov.

DÔSLEDKY PRE RODINU
Muži, ktorým chýba emocionálna inteligencia, odmietajú ustúpiť svojim manželkám. Boja sa straty moci. V dôsledku toho sa aj manželky odmietajú stretávať s takýmito manželmi.

Muž s rozvinutou emocionálnou inteligenciou berie do úvahy pocity svojej ženy, pretože si ju váži a rešpektuje.

Keď sa jeho žena potrebuje porozprávať, vypne futbal a počúva ju. Vyberá si „nás“ namiesto „seba“. Učí sa rozumieť vnútorný svet manželku, obdivuje ju a prejavuje úctu tým, že ide vpred. Jeho spokojnosť zo sexu, vzťahov a života celkovo bude oveľa vyššia ako u muža s nízkou emocionálnou inteligenciou.

On bude tiež najlepší otec, pretože sa nebojí citov, naučí deti rešpektovať svoje aj cudzie emócie.

Manželka bude hlboko pripútaná k mužovi s vysokou emocionálnou inteligenciou. Obráti sa k nemu, keď je rozrušená, prešťastná alebo sexuálne vzrušená.

AKO ROZVÍJAŤ EMOCIONÁLNU INTELIGENCIU SVOJHO MANŽELA

Ak je manžel nízky emocionálny intelekt, s najväčšou pravdepodobnosťou si nevšíma škodlivé dôsledky pre vzťah a nepovažuje to za problém. Nevyvíjajte na neho tlak. Je lepšie konať inak.

Hovorte o svojich emóciách: "Som naštvaný", "Som tak rád," "toto by mohlo uraziť."

Všimnite si a všimnite si jeho emócie: „si naštvaný“, „bol si taký šťastný, keď...“.

Venujte pozornosť svojmu manželovi emóciám ľudí z vášho prostredia: „Všimli ste si, ako bola Sonya potešená, keď ...“, „Vasily je taký smutný, že ...“.

Nebojte sa prejaviť úprimné emócie. Plač, ak chceš. Smejte sa.

Manžel sa teda bude učiť od vás. Emócie sú veľmi dôležitou súčasťou nášho života. Žiaľ, nie vždy im venujeme náležitú pozornosť, ale je v našej moci to napraviť.

Tešíte sa, že vás život priviedol k človeku, ktorý sa nebojí plakať?

© Shutterstock

Od detstva každý vie, že plačú iba dievčatá a chlapci odvážne vydržia, ak si zlomia koleno. Toto pravidlo nám zostáva, keď vyrastieme.

Emócie sa považujú za skutočne ženskú výsadu a emocionálni chlapi sú vnímaní ako niečo zlé. Stretli ste sa s chlapom, ktorý sa nehanbí prejaviť svoje city? Skúsme prísť na to, čo to pre vás znamená.

Plus: Ako viete, šťastie je, keď ste pochopení. Takže emocionálny chlap bude súcitný so všetkými vašimi zmenami nálad. Veď on sám tým všetkým prechádza.

Ale: Sme schopní zaobchádzať s inými ľuďmi s porozumením, len ak sme na to odhodlaní. Ak je človek sám väzňom emócií, často nie je schopný vnímať pocity iných ľudí. Preto, ak má záchvat hnevu, budete s ním musieť zaobchádzať s pochopením.

Plus: Takýto chlap vás nebude ťahať do kina na akčný film, ale rád sa s vami pozrie romantická komédia. Jeho emocionalita mu umožní lepšie pochopiť umenie, poéziu, krásu okolitého sveta a podeliť sa s vami o svoje dojmy.

• ČÍTAŤ:

Ale:Život sa neskladá len z romantizmu a romantických západov slnka. Ak váš emocionálny priateľ, keď je konfrontovaný s obvyklým domáce problémy sa radšej sťažuje na svoju nepochopenú osobnosť, zrazu pocítite, že poézia prestala vo vašom živote zohrávať významnú úlohu.

Plus: Emotívny chlap neskrýva svoje pocity. Bude sa s vami otvorene rozprávať o všetkých veciach, ktoré ho trápia. Nezavrie hubu, nebude sedieť zamračený pri večeri, nezmení sa na studený ľadovec v oceáne. S takýmto človekom je ľahšie dosiahnuť skutočnú intimitu.

Ale:Život bez emócií sa mu môže zdať bledý a nudný. Takýto človek nemusí mať potrebu riešiť problémy. Keďže nie je len emocionálnym chlapom, ale aj skutočným emocionálnym upírom, bude hľadať alebo vytvárať problémy z ničoho nič a bude si užívať vašu a jeho emocionalitu.

Čo hľadať, ak vás život priviedol emocionálny človek? Nie je dôležitá ani tak emocionalita, ale schopnosť ovládať svoje emócie. U mnohých to prichádza s vekom, u niektorých nikdy. Ak máte to šťastie, že stretnete nielen emocionálneho, ale emocionálne zrelého chlapa, držte sa ho a nepustite. To sú nejaké plusy a žiadne „ale“.

Prihláste sa na odber nášho telegramu a buďte si vedomí všetkých najzaujímavejších a najrelevantnejších správ!

Ak jeden z partnerov odmietne svoj podiel agresivity, zmrazí pocity, druhý je nútený ukázať ich v dvojnásobnej veľkosti.

Niekto nám musí ukázať: je tu zima, ale tu je to bolestivé a nebezpečné. Niekto by mal priviesť k pocitom, poukázať na „omrzliny“, naučiť primerane vyjadrovať svoje emócie.

Svojim klientom často pripomínam, že ak prejavia ľahostajnosť, pýchu, apatiu, „nedávajú pozor“, tak partnerom nezostáva nič iné, ako vyprovokovať prejav života.

Je to lepšie ako vôbec nič. Ako sledovať zapnutý „mráz“ je lepšie pozerať sa na slzy. Používa sa agresivita, nenávisť, provokácie. žiaľ...

Muž potrebuje ženskú emocionalitu.

Takto znovu nadviaže kontakt so svojou Animou (ženskou zložkou mužská psychika), legalizuje ich emócie. Ak je vedľa neho citovo omrznutá žena, muž prechádza do spoločenského stereotypu – svoju mužnosť prejavuje agresivitou.

Ako sa prejavuje mužská anima?

Utváranie animy muža je ovplyvnené matkou. Je prvou a dôležitou legalizujúcou emocionálnou postavou.

Ak bolo správanie matky ľahostajné, chladné, zdržanlivé, potom chlapec vyrastá bez príkladu prezentácie svojej emocionality v komunikácii.

Matka, ktorá nedokázala obsiahnuť (obsiahnuť) silné pocity dieťa, vráti ich späť bez toho, aby vysvetlil, čo sa s ním deje.

Dieťa neprežíva dobre zavedené citové vzťahy, pozitívny príklad prezentovania a reflektovania svojich pocitov. Je pre neho ťažké vyrovnať sa s nimi, vyrovnať sa so silou svojej emocionality a potom príde k záveru, že city sú nadbytočné.

Po strate kontaktu so svojou Animou sa chlapec dostáva do sociálneho stereotypu - devalvuje emocionalitu, označuje svoju mužnosť silou a agresivitou.

Oveľa horšia situácia je, ak matka nielenže nedokázala stráviť ťažké zážitky z detstva, ale vložila do dieťaťa aj svoje vlastné úzkosti.

Keď vlastná a materská ťažké pocity sa stáva neúmerne veľa, dieťa čelí neznesiteľnému duševnému utrpeniu.

Spustí sa ochrana - psychika sa vypne “ problémová oblasť Kontakt s citlivosťou a emocionalitou (svojou Animou) je zakázaný, potláčaný ako bolestivý.

V dospelosti sa to prejavuje ako emočná nedostupnosť.

V dospelosti sa takýto muž snaží zopakovať vzťah, ktorý bol rodičovská rodina. Ženské emócie budú pre neho neznesiteľné. Vyhne sa bolesti zo stretnutia s emóciami, bude sa im brániť: znehodnotiť, zahodiť projekcie, ignorovať, popierať city ženy.

Čo robí žena?

Častejšie zapína režim „záchranca“ v domnení, že môže vyhrať „ľad“. Hľadá v sebe príčiny citovej nedostupnosti muža, mení taktiku a stratégiu správania, bojuje pri hľadaní riešenia problému.Len dôvod citovej nedostupnosti nie je v nej.

Iná otázka je namieste: prečo si vybrala takého muža? Prečo napriek všetkej bolesti udržiava toto spojenie?

Poďme sa teda pozrieť na hlavné dôvody.

1. Strach z intimity.

Tak sa to stáva. Svojou mysľou túžite po tom najnežnejšom a šťastný vzťah, a tvoje podvedomie máva červenou handrou a kričí: "Prestaň, nechoď tam. Je to tam zlé."

Ak si pamätáte, že hlavným princípom nevedomia je princíp bezpečia a potešenia, potom môžeme predpokladať, že vzťah je pre vás spojený s niečím, kde je úplne nebezpečný a je tam málo potešenia. Dôvod môže spočívať v modeli prvého vzťahu, ktorý si pamätáte z detstva – vzťahu otca a mamy či iných výrazných postáv.

Potom komunikácia s nedostupným partnerom - skvelý spôsob vyhýbajte sa skutočnej intimite, chráňte sa pred emocionálnymi ranami.

2. V detstve ste sa cítili nechcení alebo opustení.

Nedostatok pozornosti, starostlivosti a tepla je pre vás skôr normou ako patológiou. Vo vašom obraze sveta je láska podmienená a bez výbuchov, starostlivosť je núdzová (napríklad choroba). Nenapadne ťa, že môžeš milovať bez boja a utrpenia.

Ako dospelý sa nevedome snažíte reprodukovať model vzťahu, v ktorom sa cítite prirodzene. Nájdete si partnera, vedľa ktorého sa budete cítiť nechcená a opustená. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, čítate mužov, vedľa ktorých je šanca prepracovať sa cez svoju traumu z detstva.

Mimochodom, emocionálne nedostupný muž „o vás“ bude riešiť aj svoje vývojové úlohy. Vzájomne sa dopĺňate svojimi detskými neurózami.

3. Vy nízke sebavedomie.

Ak ste vyrastali v rodine, kde boli jasné pravidlá a rozdelenie povinností, a deti boli v postavení zbavených rodinných príslušníkov, je dosť možné, že sa považujete za nehodného lásky. Malé dieťa formuje svoj obraz na základe správ, ktoré mu vonkajší svet posiela. Ak je chválený a milovaný, naučí sa mať rád sám seba. Ak je odmietnutý a potrestaný, vytvorí si o sebe predstavu, že je zlý.

Ak máte nízke sebavedomie, hanbíte sa brať na čas niekomu inému, vyjadrite svoj názor. Je vám ľúto kupovať si veci alebo šperky pre seba. Obetujete svoje záujmy v prospech iných, veríte tomu, čo o vás iní hovoria, prispôsobujete sa ich očakávaniam. Vaša sebaúcta je vo svetle toho, ako vás partner vníma. Ak je on šťastný, si dobrý. Nespokojný – „sebadeštruktívny“.

V hĺbke duše neveríš, že si zaslúžiš šťastie; skôr si myslíš, že si musíš zaslúžiť právo užívať si život.

4. Vzťahy pre vás nie sú cenné.

Možno na tejto fáze, vašimi životnými prioritami vôbec nie sú vzťahy, ale kariéra, štúdium, sebarozvoj, priatelia. Alebo niečo iné. Možno je vašou hodnotou sloboda a sebarealizácia a vzťahy sťažujú jej získanie. Keď sú ciele a hodnoty v rozpore, budete si vyberať partnerov, ktorí vás budú držať od seba.

5. Keďže sa vám nepodarilo získať vrúcnosť a náklonnosť svojich rodičov, ostro reagujete na typ citovo nedostupného muža, ktorého poznáte.

Snažíte sa ho zmeniť svojou láskou. Chcete byť „užitočný a potrebný“. Myslíte si, že zodpovednosť za založenie dobré vzťahyúplne zverené nám.

Vyberáte si preto emocionálne neprítomných mužov, ktorí posilňujú pocit, že všetko závisí len od vás.

Možno ste neúspešne bojovali o lásku svojich rodičov a teraz sa snažíte obnoviť „férovosť“ so svojím partnerom.

Čokoľvek však v minulosti chýba alebo bolí, sa aj tak snažíte „napraviť“ v súčasnosti.

6. Vzťahy s citovými nedostupný človek Toto je pokus neprevziať zodpovednosť za svoj život.

Ste profík v odhadovaní pocitov a činov muža, jasnovidec jeho potrieb, ale nechcete nič vedieť o svojich potrebách. Stratili ste kontakt s vlastné pocity. Bojíte sa rozhodovať o svojom živote, niesť zodpovednosť za dôsledky svojej voľby.

V podstate o sebe nič neviete, bojíte sa čeliť nepríjemným poznaniam o svojom živote, a tak je pre vás jednoduchšie uniknúť do „vylepšovania“ života iného človeka.

Keď idete do dramatického vzťahu, odmietate sa pozrieť do svojho vnútra.

Dá sa dostať zo začarovaného kruhu vzťahov s emocionálne nedostupným partnerom?

V tomto bode navrhujem zastaviť sa a pozrieť sa na situáciu z iného uhla.

Ako viete, všetko je v nás samých.

Vonkajší svet je odrazom vnútorného sveta. Preto nedostupný partner odráža to, čo už vo vás je. Nemôže do vášho vnímania seba samého vniesť nič, čo tu pred ním nebolo. Môže len vylepšiť to, čo je.

V živote je šťastie a záujem - partner to umocní.

Je tam nechuť k sebe samému - bude to viac.

Existuje strach z intimity – vedľa partnera sa nikdy nebudete cítiť bezpečne.

Neexistuje presvedčenie, že si zaslúžite starostlivosť a lásku – vo svojej viere budete posilnení.

Ako som povedal, reagujete na známy typ emocionálne nedostupného človeka.

Pokúste sa obnoviť emocionálny zážitok z detstva zo vzťahov s blízkymi, ktorí sa kedysi správali podobne ako vy. Zvyčajne prepínate medzi povzbudzujúcim a odpudzujúcim správaním milovaný. Vo vašom životnom scenári je to „o láske“.

Vo vzťahu s neprístupným mužom sa vždy nájde miesto pre sen, že tentoraz môže všetko dopadnúť inak. "Vrátite sa k zlému objektu" zo strachu, že ukončíte nádeje na pochopenie a starostlivosť, ktoré tak veľmi potrebujete.

Žijete vo svete snov, kde sa muž, s ktorým ste nešťastná, mení na muža, akým by z vášho pohľadu mal byť a ktorým sa aj vďaka vášmu úsiliu určite stane.

To znamená, že po prekonaní jeho nedostupnosti získate to, čo potrebujete - bezpodmienečná láska, bezpečnosť, blízkosť.

Rozumieš?

Tie. vždy je miesto pre nádej „vyhrať“ partnera a získať osobné šťastie ako cenu.

Opakujem, že všetko je vo vás.

Vo vašom vzťahu nie je nič, čo by nebolo o vás. „Problémy vo vzťahoch“ sú problémy vnútorných problémov, ktoré vznikajú z nevyriešených psychologických problémov.

Nemá zmysel partnera prerábať, zachraňovať, vyhrávať, „robiť dobro“, liečiť ho psychická trauma pôsobiť ako terapeut. Nemôžete niesť zodpovednosť za rozhodnutia a činy iných ľudí, ale vždy im môžete povedať, ako s vami môžete alebo nemôžete jednať.

Najčastejšou otázkou v takýchto prípadoch je „Čo robiť?“.

Odpovedám – porozumieť sebe, opustiť zaužívané životné scenáre, pracovať so svojimi obmedzujúcimi presvedčeniami.

Znie to abstraktne a nie je jasné, čo presne treba zmeniť?

Potom niekoľko dobrá rada : zvýšte sebaúctu, určte si, čo od svojho vzťahu chcete, sledujte osobné hranice, neberte zodpovednosť za „dvojku“ na svoje krehké plecia, riaďte sa rovnováhou „dajte-vezmite“, kontaktujte ľudí, ktorí vám pomôžu vysporiadať sa so strachy a presvedčenia.

Aby sme lepšie pochopili fenomén voľby nedostupných partnerov Odporúčam prečítať knihy.