Rodičia často nadávajú a hádajú sa. Čo robiť, ak sa rodičia hádajú: rodinné vzťahy, reakcia dieťaťa, pravidlá správania v rodine, rady a odporúčania psychológa

Návod na akciu

1. Toto je presne prvá vec, s ktorou by ste mali začať: dovoľte si cítiť, ako sa cítite. To je to, čo robia s pocitmi - cítia ich a prijímajú ich také, aké sú. Len dávajte pozor na to, čo cítite, dovoľte si to urobiť.

Niekedy môžete zmeniť pocit jednoducho tým, že uznáte, že tam je – bez toho, aby ste s tým museli čokoľvek robiť.
2. Pevne vedz, že za to nemôžeš. Vzťah vašich rodičov je ich vzťahom. To znamená, že len vaši rodičia sú zodpovední za to, ako dopadnú. Dieťa nikdy nie je zodpovedné za smutné udalosti, ktoré sa stanú mame a otcovi. Vy s tým nemáte nič spoločné.

3. Nezasahujte. Práve preto, že nemáte nič spoločné s vašimi pokusmi o zásah, zmierenie, zdôvodnenie, užitočné rady atď. v najlepšom prípade sú absolútne zbytočné, v horšom môžu spôsobiť nával agresivity vašim smerom, ocitnete sa v „extrémnom“. Ako viete, v boji získa najviac ten, kto sa oddelí.

4. Starajte sa o svoje veci. Ak nájdete niečo, čo by ste mohli robiť, potom budete môcť „zabiť dve muchy jednou ranou“: po prvé, nebudete prekážať svojim rodičom na nohách a po druhé, akákoľvek aktivita vám pomôže vyjadriť svoje pocity, cítiť sa pokojnejšie a sebavedomejšie. Môžete si nakresliť obrázok, zapnúť hudbu, tancovať, ísť na prechádzku so psom alebo kamarátmi – akúkoľvek aktivitu, ktorá sa vám páči. Môžete jednoducho napísať, čo cítite, na kúsok papiera.

5. Po hádke nechaj rodičov „vychladnúť“ a nespadni pod horúcu ruku. Niekedy je lepšie vyhnúť sa niektorým udalostiam a ľuďom. Tu sa vám zídu aj vaše vlastné záležitosti a aktivity.

6. Zachovajte neutralitu. Často sa stáva, že škandál už opadol, no rodičia stále nekomunikujú. Ako si pamätáte, to, či spolu komunikujú alebo nie, je ich vecou a vy sa snažíte nestavať na stranu jedného z nich. Zbavíte sa tak pocitov viny voči jednému z rodičov. Aj keď to nie je ľahké, stojí to za to, pretože ak s jedným z nich vstúpite do konfliktu, riskujete, že si s ním na dlhú dobu pokazíte vzťah.

8. Podporte svojich rodičov. Rodičia sú žijúci ľudia, ktorí prežívajú rovnaké pocity ako vy, majú to tiež ťažké a zaslúžia si vašu lásku. Povedzte im o svojej láske, že sú vám drahí a možno sa im bude vo svete žiť ľahšie. Pamätajte, že obaja rodičia potrebujú podporu: aj keď sa vám zdá, že jeden má pravdu a druhý nie, obe strany sú vždy zapojené do konfliktu.

9. Požiadajte o pomoc. Niekedy hádka pominie a zabudne sa, rodičia sa vyrovnajú a všetko je v poriadku – a to je úplne normálne, patrí to k životu. Ale stáva sa, že hádky prichádzajú jedna za druhou a je to horšie a horšie a začnú sa diať veľmi strašné veci – rodičia sa prestanú správať tak, ako by sa rodičia mali. Napríklad veľa pijú, bijú vás alebo jeden druhého, možno robia niečo iné, čo vás desí. Pamätajte, že žiadne dieťa na svete nemôže pomôcť v takej vážnej situácii. V takýchto prípadoch sú potrební dospelí a iba dospelí. Okolo je veľa dospelých, špecialistov, ktorí vedia, ako vám a vašej rodine pomôcť. Môžete sa porozprávať o tom, čo sa deje s vašou babičkou, s tetou, s učiteľkou, s psychológom - hlavné je, že tejto osobe dôverujete. V každom prípade môžete vždy zavolať na linku pomoci alebo do špeciálnych centier pomoci. A ak existuje čo i len malá nádej, že sa situácia dá napraviť, treba pre to urobiť všetko.

Úbohé deti! Keby len rodičia chápali, ako ich deti trpia, keby v sebe dokázali obsiahnuť všetok strach, nikdy by sa pred nimi neodvážili hádať!!... a skutočne...

Všetko, čo môžete v tejto situácii urobiť, je zapchať si uši a ísť do inej miestnosti alebo na odpočívadlo alebo ulicu a čakať. Nikdy do seba neber strach!! Ty za nič nemôžeš!! Je lepšie počkať.

Dnes si povieme, čo robiť, ak sa rodičia opäť pohádajú.

Rodičia opäť hovoria zvýšeným hlasom. Chcete utiecť z domu, len aby ste nevideli, ako sa dvaja ľudia, na ktorých vám záleží, bijú. Tu a tam sa mi v hlave vynára otázka: Prečo sa nemôžu dohodnúť? Keď sa opýtaš mamy, objíme ťa, pobozká ťa na temeno hlavy a potom odvráti zrak. Otec ťa potľapká po ramene a zakaždým sľúbi: „Všetko bude v poriadku, len buď trochu trpezlivý...“. Ale prejde deň, týždeň a situácia sa opakuje.

Možno bola vaša rodina priateľská, ale nedávno sa začali hádky, ktoré sa pre vás stali nepríjemným prekvapením? Ako tento problém vyriešiť? Ako by ste mali v takejto situácii konať?

Nedokonalý ideál

Ak máte prosperujúcu rodinu, potom, samozrejme, milujete mamu aj otca rovnako - sú vaším ideálnym mužom a ženou. Ale ty si zaujatý kvôli svojej láske. Rovnako ako ostatní ľudia majú nedostatky a prechádzajú ťažkými obdobiami v živote. O čom sa môžu hádať? rodičia? Dôvodov je pomerne veľa:

  • Finančné ťažkosti.
  • Problémy v práci.
  • Mama a otec vidia situáciu inak atď.

Prečo svet opustil vašu rodinu, môžete zistiť sami. Nemusíte ani otravovať svojich rodičov otázkami. Pomôže denník. Zakaždým, keď sa rodičia začnú hádať, napíš dôvod. Bude to pre vás užitočné, po prvé, aby ste pochopili, čo sa deje, a po druhé, aby ste sa im pokúsili pomôcť. Ako môžete pomôcť? Veľmi jednoduché. Napríklad mama a otec sú príliš zaneprázdnení v práci a nemá kto upratovať podlahy. Určite máte viac voľného času ako oni. Prečo neprevezmete časť ich povinností tým, že sa vzdáte počítačovej hry? Iste sa viete postarať o mladšieho brata či sestru, umyť riad, utrieť prach, povysávať.

Aj ľudia, ktorí sa milujú, sa niekedy pohádajú.

Ako by ste sa mali správať?

Ani dospelý prítomný pri hádke sa nie vždy vie správne zachovať. Váš zmätok je celkom pochopiteľný. Preto prečítajte si tieto rady a skúste sa nimi riadiť. Možno nepomôžu zlepšiť vzťah medzi otcom a matkou. Ale aspoň to nezhoršíš.

  • Zbavte sa viny. Zodpovednosť za situáciu a vzťahy ako celok nesú len rodičia.
  • Pokús sa o to najlepšie nehádajte sa, pretože riskujete, že dostanete ďalšie pokarhanie. Stále nemáte dostatok životných skúseností a vedomostí na to, aby ste poradili, oddelili sa alebo zmierili. Po slovnej prestrelke nechajte mamu a otca chvíľu, aby sa upokojili.
  • V tomto období sa starajte o svoje veci: choďte na prechádzku, počúvajte hudbu, navštívte starých rodičov (ak už máte povolené používať MHD na vlastnú päsť). Ale ak ste niekam išli, určite to povedzte alebo zanechajte aspoň poznámku.
  • Nesnažte sa byť sudcom, bez ohľadu na to, ako veľmi to chcete. Zachovajte neutralitu, aby ste sa necítili vinní pred jedným z rodičov a nepokazili si s ním vzťah. A za žiadnych okolností nestavajte jedného rodiča proti druhému. Predstavte si, čo by si o vás mysleli, keby sa vymýšľali?
  • Po utíšení nadávok a po uplynutí určitého času, čo cítite – strach, odpor, vzrušenie... Urobte to bez toho, aby ste niekoho obviňovali. Môže byť užitočné pripomenúť rodičom, že ich stále miluješ. Snáď nabudúce veci vyriešia vo vašej neprítomnosti alebo prídu na nejaký kompromis.
  • Počas hádky môžete potrebovať pomoc od iných dospelých, ktorým dôverujete (strýkovia, tety, starí rodičia a dokonca aj polícia). Mali by ste sa k tomu uchýliť, ak vás niečo vystraší: vaša matka a otec sa bijú, zdvihli proti vám ruku. Toto je obzvlášť dôležité.

Urobte si zážitok

Už ste počuli príslovie, že inteligentný človek sa učí na vlastných chybách a múdry na chybách iných. Hoci sú rodinné hádky nepríjemné, poskytujú aj neoceniteľnú životnú skúsenosť. Považujte to za ďalší príspevok milujúcich rodičov k vašej šťastnej budúcnosti. Poskytujú vám možnosť príkladne sledovať rodinné konflikty medzi manželmi. Pamätáte si, že sme hovorili o denníku, do ktorého si môžete zapisovať dôvody hádok? Uložte si tento neoceniteľný dokument. Akékoľvek knihy, ktoré si v budúcnosti prečítate, nenahradia vašu vlastnú skúsenosť. Možno práve teraz niečomu nerozumieš. Čas však uplynie a z toho, čo ste videli a počuli, budete môcť vyvodiť správne závery. Potom sa vzťahy v rodine, ktorú ste vytvorili, budú vyvíjať podľa najlepšieho scenára, pretože budete vedieť: nadávky a hádky sú istý spôsob, ako všetko zničiť.

Rodičia sa rozišli

Je dobré, keď hádky medzi rodičmi po vyriešení problémov ustúpia. Našla sa iná práca, zvýšil sa príjem rodiny, otec s mamou si vyriešili povinnosti v domácnosti (možno nie bez vašej pomoci), pokoj, ticho a Božia milosť sú opäť v rodine. Ale nie vždy sa to stane. Hádka môže byť životným štýlom pre temperamentných rodičov. Potom sa budete musieť vyrovnať s tým, že budete pravidelne „búrený“. Výsledok môže byť nepriaznivý– . Áno, môže sa to stať z mnohých dôvodov – láska odchádza, musíte zažiť nepríjemné udalosti, ktoré ničia vzťahy, objavujú sa nezhody, ktoré znemožňujú ďalšie manželské vzťahy.

Život je skutočne veľmi komplikovaná vec.

Ak sa tak stane, okamžite sa vzdajte akýchkoľvek ilúzií, že hlavní ľudia vo vašom živote budú opäť spolu. Otec a matka si určite začnú budovať nové vzťahy s inými partnermi. Je to pre vás ťažké prijať. Porozprávajte sa o probléme s psychológom– vo vašej škole je pravdepodobne taký odborník. Je potrebný rozhovor, aby vás duševná trauma nezasiahla a nezničila vašu budúcnosť.

Podporte svojich rodičov!

Vo vašej duši môže vzniknúť nenávisť voči vašim rodičom. Skúste tento pocit prekonať a vyhnať ho zo srdca. Aj keď tvoj otec a mama už nie sú spolu, svoj postoj k tebe nezmenili. Stále ste pre nich dôležitý. Snažte sa udržiavať vzťahy so všetkými, pretože potrebujete podporu oboch. Mimochodom, o podpore. Potrebujete to nielen vy, ale aj oni, najmä ak si jeden z rodičov už stihol zariadiť osobný život a druhý nie. Otec alebo matka sami prežívajú bolesť, sklamanie, sú v depresii a cítia sa aj veľmi zle. Ukážte svoju lásku, ukážte svoju starostlivosť.

Ak sú hádky medzi rodičmi čoraz častejšie a silnejšie, jemne im naznačte, aby sa obrátili na rodinného psychológa.

Možno ste teraz jedinou osobou, ktorá je schopná pochopiť celú hĺbku ich tragédie: váš spoločný svet sa zrútil. Je nepravdepodobné, že budete môcť poskytnúť praktické rady, ale počúvajte a buďte blízko– určite ste toho schopní. Dajte si spoločný obed, choďte do kina, choďte na prechádzku, choďte na turistiku. Snáď raz smutnú tvár rozžiari radostný a šťastný úsmev. Verte mi, potom budete na seba hrdí, pretože aj v tomto bude vaša zásluha!

A na záver: pamätajte, rozvod rodičov je veľmi smutná udalosť, no nie koniec sveta. Snažte sa ich pochopiť, zmierte sa s nimi a neupierajte sebe ani im právo byť šťastný. Nech sa deje čokoľvek, život ide ďalej. A je naozaj krásna (aj keď si to ešte nevšimnete).

Samotestovacie otázky

  • Prečo sa tvoji rodičia hádajú?
  • Prečo by ste sa nemali obviňovať z rodičovských hádok?
  • Čo sa môžete naučiť z ich chýb?

Akčný plán

  • Keď sa moji rodičia začnú hádať, ja...
  • Ak ma moji rodičia požiadajú, aby som sa postavil na stranu ich sporu,...

Nie každý má to šťastie na pokojnú rodinu s milujúcimi rodičmi. V moderných rodinách sa už hádky stali bežnou záležitosťou. Pre niektorých ľudí je hádka určitým spôsobom spolužitia, spôsobom riešenia problémov, ale dieťa tomu nerozumie, verí, že dôvod je v ňom a že je zlé. Cíti sa bezbranný a bezmocný, nevie, na ktorú stranu sa má postaviť. Ak môže tínedžer nejakým spôsobom vyjadriť protest, potom sa dieťa jednoducho bojí, keď jeho rodičia kričia, a nezáleží na ňom ani jeden na druhom. Deti majú často otázku, ako zosúladiť svojich rodičov a v niektorých situáciách sa im skutočne podarí zlepšiť rodinné prostredie.

Príčiny konfliktov - prečo rodičia neustále bojujú:

  1. Neúcta od partnera, činy a slová, ktoré urážajú ľudskú dôstojnosť, a vzájomné urážky sa často stávajú jedným z dôvodov, prečo sa rodičia hádajú. Hádky určite vzniknú v páre, kde neexistuje dôvera, keď sa jeden z manželov snaží druhého sledovať, kontrolovať jeho činy a bezdôvodne žiarli.
  2. Nedostatok romantiky je aj dôvodom, prečo sa rodičia neustále bijú. Väčšinou je na začiatku vzťahu romantika, no potom sa postupne vytráca. Manžel sa prestane starať o svoju ženu a venovať jej pozornosť, žena prestane flirtovať s manželom a starať sa o seba.
  3. Rodičia bojujú, pretože realita v rodine nespĺňa očakávania. Veľa ľudí má vlastnú víziu spoločného života a keď ide proti realite, vznikajú hádky. Dôvodom takýchto hádok môže byť nedostatok starostlivosti, nežnosti, zlého sexu atď.
  4. Prílišné požiadavky zo strany partnerov, ako aj to, keď majú manželia rozdielne predstavy o vzájomných právach a povinnostiach, prispievajú k vzájomnej nespokojnosti a sklamaniu.
  5. Hádky môžu vzniknúť, keď má rodina nudný a monotónny voľný čas. Deň čo deň je to to isté, neexistujú žiadne jasné emócie, rozmanitosť alebo nové pocity. Keď manželia trávia dovolenku oddelene, vyvoláva to medzi nimi aj škandály.

Čo robiť, ak sa rodičia hádajú?

Nevzdávajte sa a nenechajte sa odradiť, možno vymyslíte svoj vlastný spôsob zmierenia rodičov. Pokoj vašej rodine!

Dobrý deň milí čitatelia. V tomto článku sa pozrieme na situáciu s rodičmi, keď sa neustále hádajú. Uvedomíte si dôvody, prečo môžu vzniknúť škandály. Zistite, ako sa v takejto situácii zachovať. Pozrite si aj tipy pre dospelých.

Možné dôvody

Pozrime sa, prečo sa rodičia hádajú a čo to môže ovplyvniť.

  1. Unavení jeden z druhého. Dospelí spolu žijú už roky, prakticky nezostali žiadne spoločné záujmy. Neochota vzdať sa vlastného názoru a nedorozumenia vedú k neustálym konfliktom.
  2. Problémy v práci. Situácia, keď otec alebo matka pracujú „na tri zamestnania“ a svoju únavu dávajú podráždene najavo voči svojej polovičke a niekedy aj voči svojim deťom. Ak sa manžel, ktorý zostáva doma s deťmi, nestará o domácnosť a nestará sa o deti, intenzita vášní stúpa.
  3. Žiarlivosť. Situácia, keď jeden z rodičov začne na toho druhého žiarliť, čo naznačuje, že partner má pomer. Niekedy sa dá žiarlivosť ospravedlniť, niekedy márna.
  4. Ochladzovanie vzťahov. Situácia, keď už medzi rodičmi nie je romantika, prestali sa o seba starať a prejavovať si nežnosti.
  5. Finančné ťažkosti. Často vznikajú hádky z finančných dôvodov, keď rodine chýbajú peniaze. Matka môže napríklad obviňovať otca z neschopnosti zabezpečiť rodinu. Muž môže žene vyčítať, že sedí doma a nechce ísť do práce, keď rodina nemá dosť peňazí na normálnu existenciu.
  6. Rôzne pohľady na proces výchovy detí a na život vôbec. Dospelí môžu robiť problémy, keď sa ich názory nezhodujú. Nerozumejú však tomu, že môžu robiť kompromisy.
  7. Tyrania v rodine. Škandály môžu vzniknúť v situáciách, keď sa jeden rodič snaží podriadiť si druhého. Toto je mama a otec a despota muž a žena.
  8. Spoločné bývanie niekoľkých generácií pod jednou strechou môže viesť aj k určitým hádkam. Napríklad v situácii, keď otec rodiny žije v jednom byte so svokrou, urobí manželke scénu a žiada, aby jej matka odišla z ich života.

Ako všetci ostatní, aj moji rodičia sa z času na čas pohádali, no nikdy to neprerástlo do bitiek alebo osobných urážok. Napriek tomu, byť prítomný v momente ich škandálu v byte bolo neznesiteľné, išiel som von. Vybavili sa dostatočne rýchlo. Potom požiadali o odpustenie za to, že som musel vidieť ich hádku.

Čo robiť v takejto situácii

Je dôležité vedieť, ako sa zachovať, ak sa rodičia hádajú.

  1. Dieťa by sa nemalo dostať do problémov alebo sa zapájať do ich konfliktu. Nezabudnite, že rodičia sú teraz podráždení a môžu povedať niečo, čo by v normálnej situácii nepovedali kvôli vášni. Najlepšie je opustiť miestnosť, v ktorej sa mama a otec hádajú.
  2. Dieťa by nemalo pozorne počúvať, čo sa deje medzi dospelými, ani sa snažiť počuť každé slovo v rozhovore. Je lepšie, ak si môže nasadiť slúchadlá a nejako sa odpútať od toho, čo sa deje. Je potrebné pochopiť, že dieťa nemôže zmeniť to, čo sa deje medzi dospelými. V takejto chvíli je najlepšie urobiť niečo dôležité pre seba, nesústreďovať sa na konflikt medzi mamou a otcom, pretože takto začne byť nervózne aj samotné bábätko.
  3. Je dôležité zostať neutrálny. Nemali by ste sa postaviť na stranu jedného z rodičov. Samozrejme, výnimkou sú situácie, keď muž zdvihne ruku na ženu.
  4. Dieťa sa môže pokúsiť rozprávať s dospelými, ale až po skončení hádky. Rodičia sa ochladia a dieťa bude mať príležitosť vyjadriť svoj názor. Dieťa musí vyhlásiť, že veľmi miluje mamu aj otca, že je pre neho neznesiteľné počúvať ich škandály, v tejto chvíli prežíva strach a odpor.
  5. Držte svojich rodičov. Možno môže dieťa pomôcť svojej matke v domácnosti alebo podporiť svojho otca a poukázať na to, ako rodina oceňuje to, čo robí.
  6. V situácii, keď je hádka sprevádzaná bitkou alebo pitím alkoholu, sa dieťa potrebuje obrátiť o pomoc na svojich najbližších príbuzných alebo ľudí, ktorým dôveruje.
  7. Je neprijateľné, aby sa dieťa domnievalo, že je príčinou konfliktov medzi dospelými. Je dôležité pochopiť, že vzťah medzi rodičmi je len ich vzťahom, nemá vplyv na to, ako sa mama a otec správajú k svojim potomkom.
  8. V žiadnom prípade by sa dieťa nemalo pokúšať ublížiť si, aby zmierilo svojich rodičov a pokúsilo sa upútať ich pozornosť.
  9. Dieťa by sa nemalo ľutovať, myslieť si, že iba v jeho rodine sa dospelí hádajú. Musíte pochopiť, že sa to niekedy môže stať, snažia sa pochopiť jeden druhého a čoskoro sa všetko vyrieši.
  10. Je dôležité, aby sa dieťa pri pohľade na svojich rodičov, ktorí sa neslušne hádajú, zneužívajú alkohol alebo bijú, dokázalo chrániť pred tým, čo vidí, a nebralo si z nich v budúcnosti príklad.
  11. Deti by nemali prať špinavú bielizeň na verejnosti a všetkým rozprávať o hádkach, ktoré sa u nich doma dejú. Výnimkou je komunikácia s najbližšou rodinou a škandály, ktoré ohrozujú život a zdravie členov rodiny.
  12. Ak si dieťa všimne, že počas konfliktu si na ňom jeden z rodičov môže vybiť hnev, malo by mať čas sa schovať, ak je to možné, odísť z bytu či domu.
  13. V niektorých prípadoch sa to bez rodinnej psychoterapie nezaobíde, ale je lepšie, ak rodičom odporučí návštevu odborníka niektorý z ich blízkych príbuzných, a nie dieťa, ktoré sa môže dostať do problémov s jeho morálnym učením.
  1. Musíte sa naučiť nenadávať pred svojím dieťaťom. Rodičia musia pochopiť, aké škody môžu spôsobiť psychike dieťaťa.
  2. Ak dôjde k hádkam, snažte sa ovládať; nemusíte zájsť tak ďaleko, že sa budete navzájom urážať alebo zmieňovať svojich najbližších príbuzných.
  3. Nepamätajte si minulé sťažnosti. Absolútne nie je potrebné rozprúdiť to, čo je už minulosťou a dokonca ani v prítomnosti bábätka. Vôbec by nemal vedieť o tajomstvách svojich rodičov.
  4. Ak došlo k hádke pred batoľaťom, v jeho prítomnosti by malo dôjsť aj k zmiereniu.

Teraz viete, čo robiť, ak medzi rodičmi doma začnú škandály. Pamätajte, že je dôležité identifikovať, čo ich presne tlačí k hádkam, aké sú príčiny konfliktov. Nezabúdajte, že niekedy je lepšie nezasahovať a niekedy je v silách dieťaťa ochrániť rodinu pred zbytočnými hádkami. Nezabúdajte, že je neprijateľné, aby sa dieťa postavilo na stranu jedného z rodičov, keďže tým druhého akoby zrádzalo.

Mnoho ľudí túto situáciu pravdepodobne pozná: vaši rodičia sa hádajú, ale vy neviete, kam ísť, ako sa správať, ste pripravení padnúť do zeme...

Je ťažké znášať, keď sa stanete nedobrovoľným pozorovateľom hádky, a oveľa ťažšie, keď sa hádajú vaši najbližší.

Pocity, ktoré vás premáhajú, môžu byť veľmi odlišné - to je túžba ich za každú cenu zosúladiť a bezmocnosť to urobiť; a ľútosť k nim (a niekedy aj k jednej zo strán) a zároveň k sebe samému; a bolesť pre blízkych; toto a hnev na nich - no, môžeš nadávať ako len môžeš, majú toho naozaj dosť! Alebo hnev na jedného z rodičov; a hanba sa pozerať, ako škaredo kričia. Možno vás toto ich správanie desí a znepokojuje. Môže sa objaviť pocit viny: „Čo ak je to kvôli mne, možno som povedal alebo urobil niečo zlé? Čo ešte? Možno schadenfreude? („Slúži vám správne!“). Možno únava? ("No, znova to isté..."). Možno len zúfalstvo? („Prečo je to v našej rodine takto?“).

Všetky tieto pocity môžu existovať, máte plné právo ich prežívať, hoci nie je ľahké ich zažiť. Bolesť, zúfalstvo, ľútosť, bezmocnosť, úzkosť, vina, strach – a iné, veľmi odlišné pocity zažíva každý človek a ich plné prežívanie nás oživuje. "Všetky pocity sú dobré," hovoríte. "Ale čo mám robiť?"

Návod na akciu

1. Toto je presne prvá vec, s ktorou by ste mali začať: dovoľte si cítiť, ako sa cítite. To je to, čo robia s pocitmi - cítia ich a prijímajú ich také, aké sú. Len dávajte pozor na to, čo cítite, dovoľte si to urobiť.

Niekedy môžete zmeniť pocit jednoducho tým, že uznáte, že tam je – bez toho, aby ste s tým museli čokoľvek robiť.
2. Pevne vedz, že za to nemôžeš. Vzťah vašich rodičov je ich vzťahom. To znamená, že len vaši rodičia sú zodpovední za to, ako dopadnú. Dieťa nikdy nie je zodpovedné za smutné udalosti, ktoré sa stanú mame a otcovi. Vy s tým nemáte nič spoločné.

3. Nezasahujte. Práve preto, že nemáte nič spoločné s vašimi pokusmi o zásah, zmierenie, zdôvodnenie, užitočné rady atď. v najlepšom prípade sú absolútne zbytočné, v horšom môžu spôsobiť nával agresivity vašim smerom, ocitnete sa v „extrémnom“. Ako viete, v boji získa najviac ten, kto sa oddelí.

4. Starajte sa o svoje veci. Ak nájdete niečo, čo by ste mohli robiť, potom budete môcť „zabiť dve muchy jednou ranou“: po prvé, nebudete prekážať svojim rodičom na nohách a po druhé, akákoľvek aktivita vám pomôže vyjadriť svoje pocity, cítiť sa pokojnejšie a sebavedomejšie. Môžete si nakresliť obrázok, zapnúť hudbu, tancovať, ísť na prechádzku so psom alebo kamarátmi – akúkoľvek aktivitu, ktorá sa vám páči. Môžete jednoducho napísať, čo cítite, na kúsok papiera.

5. Po hádke nechaj rodičov „vychladnúť“ a nespadni pod horúcu ruku. Niekedy je lepšie vyhnúť sa niektorým udalostiam a ľuďom. Tu sa vám zídu aj vaše vlastné záležitosti a aktivity.

6. Zachovajte neutralitu. Často sa stáva, že škandál už opadol, no rodičia stále nekomunikujú. Ako si pamätáte, to, či spolu komunikujú alebo nie, je ich vecou a vy sa snažíte nestavať na stranu jedného z nich. Zbavíte sa tak pocitov viny voči jednému z rodičov. Aj keď to nie je ľahké, stojí to za to, pretože ak s jedným z nich vstúpite do konfliktu, riskujete, že si s ním na dlhú dobu pokazíte vzťah.

8. Podporte svojich rodičov. Rodičia sú žijúci ľudia, ktorí prežívajú rovnaké pocity ako vy, majú to tiež ťažké a zaslúžia si vašu lásku. Povedzte im o svojej láske, že sú vám drahí a možno sa im bude vo svete žiť ľahšie. Pamätajte, že obaja rodičia potrebujú podporu: aj keď sa vám zdá, že jeden má pravdu a druhý nie, obe strany sú vždy zapojené do konfliktu.

9. Požiadajte o pomoc. Niekedy hádka pominie a zabudne sa, rodičia sa vyrovnajú a všetko je v poriadku – a to je úplne normálne, patrí to k životu. Ale stáva sa, že hádky prichádzajú jedna za druhou a je to horšie a horšie a začnú sa diať veľmi strašné veci – rodičia sa prestanú správať tak, ako by sa rodičia mali. Napríklad veľa pijú, bijú vás alebo jeden druhého, možno robia niečo iné, čo vás desí. Pamätajte, že žiadne dieťa na svete nemôže pomôcť v takej vážnej situácii. V takýchto prípadoch sú potrební dospelí a iba dospelí. Okolo je veľa dospelých, špecialistov, ktorí vedia, ako vám a vašej rodine pomôcť. Môžete sa porozprávať o tom, čo sa deje s vašou babičkou, s tetou, s učiteľkou, s psychológom - hlavné je, že tejto osobe dôverujete. V každom prípade môžete vždy zavolať na linku pomoci alebo do špeciálnych centier pomoci. A ak existuje čo i len malá nádej, že sa situácia dá napraviť, treba pre to urobiť všetko.

A to najdôležitejšie

Pamätajte, že vo vašej rodine sa veci dejú inak! Aj keď veci momentálne vyzerajú dosť pochmúrne, sú chvíle, keď je všetko veľmi dobré a všetci sa navzájom milujete. Takéto správanie tvojich rodičov neznamená, že niekto je zlý človek a vždy taký bude - všetci sme len ľudia a nemôžeme byť dokonalí. Všetci dospelí v detstve tak či onak trpeli a neznášali aj hádky svojich rodičov... Všetci občas robíme chyby, aj ty, aj tvoji rodičia, a to je všetko. Ľudia sa snažia byť oveľa lepšími, ale nikto sa nemôže stať dokonalým. Najdôležitejšia vec, ktorú si musíte na tejto ceste zapamätať, je, že v každom prípade ste hodní lásky a radosti v tomto živote, že ste absolútne jedinečný človek, na rozdiel od všetkých ostatných.


Hore