Ako sa zbaviť citovej závislosti na partnerovi. Emocionálna závislosť na mužovi alebo žene: ako sa zbaviť? Ako sa budujú závislosti

Vo vzťahoch sa ženy snažia o vnútorný pokoj, o harmóniu. Snívajú o tom, že ich život a oni sami sa dramaticky zmenia s príchodom spoľahlivého partnera do ich života. milujúci muž. Možno aj preto má veľa žien tendenciu upadnúť do psychickej závislosti na mužovi a brať to ako lásku. Ako sa zbaviť závislosti na mužovi, ako sa žena ocitla v tejto pasci, ako sa z nej dostať a nespadnúť znova?

Problém milovať závislosť, v prvom rade je, že strácate schopnosť triezvo posúdiť seba a situáciu, v ktorej sa nachádzate. Ako každá iná závislosť, aj psychická závislosť na mužovi berie žene obrovské množstvo životných zdrojov, no na oplátku neprináša nič iné ako ilúziu šťastia a spokojnosti.

Ako zistiť, že máte sklon upadnúť do psychickej závislosti na mužovi?

Aký je rozdiel medzi vážnym koníčkom a patológiou? Koniec koncov, zmiasť silných pocit lásky závislosť je veľmi jednoduchá. Pocit mierneho šialenstva, obsedantné myšlienky o predmete vašich pocitov, euforický, povznesený stav mysle v prítomnosti milovanej osoby, túžba byť s ním tak často, ako je to možné - všetky tieto „príznaky“ sú v zásade charakteristický pre pocit intenzívnej lásky.

1. Prudký pokles záujmu o všetky ostatné oblasti života. To je znakom akejkoľvek závislosti – sústreďujete sa na jeden zdroj pozitívnych emócií, energie a umelo bagatelizujete význam iných. Napríklad máte istotu, že nič vás neurobí tak šťastnými, ako prítomnosť milovanej osoby vedľa vás. Premýšľajte o absurdnosti takéhoto presvedčenia ako o prvom dôkaze o nejakej odchýlke od normy.

2. Prepadnete panike pri myšlienke, že. Aj keď sa vo vzťahu necítite spokojná a milovaná, myšlienka na rozlúčku s týmto mužom vás uvrhne do skutočnej hrôzy.

3. Zvýšená miera agresivity voči tým ľuďom, ktorí veria, že nie ste veľmi dobrý pár. Muža, od ktorého ste upadli do psychickej závislosti, považujete pre seba za ideálneho spoločníka, ste si istá jeho dokonalosťou a nechcete počuť nič, čo by ste si o ňom mohli mýliť.

4. Ľahko nájdete výhovorky pre činy muža, ktoré vám spôsobujú bolesť. Nikdy nenadväzuje kontakt ako prvý, pretože je príliš zaneprázdnený. Nesympatizuje s vami a vašimi problémami, pretože je veľmi odvážny. pretože je nezávislý a vnútorne slobodný. A tak ďalej do nekonečna. Je dokonalý a ty si netvor, ktorý si nezaslúži jeho lásku (samozrejme, preháňam).

5. Prílišné rozpustenie sa v objekte vašej vášne naznačuje aj prílišnú citovú závislosť, ktorej by ste sa mali postupne zbaviť. Ste pripravení urobiť všetko a ešte viac uspokojiť všetky jeho rozmary, ste pripravení ľahko odmietnuť svoje potreby a pocity.

6. Máte tendenciu silné výkyvy nálady - ste otrasení zo strany na stranu emocionálny výkyv tvoje pocity. Napríklad po telefonický rozhovor s mužom, na ktorom ste závislá, zažívate vzrušenie a nával sily, ktorý okamžite zmizne, ak urobí niečo, o čom si myslíte, že nie je v poriadku.

Ak vypadnete z pocitu splynutia s objektom závislosti, tak sa okamžite ocitnete v psychickom stave hraničiacom s depresiou. A s tým všetkým súčasne zažijete najhlbší pocit vina za to, kopa strachu a hnevu na seba, na neho a na celý svet.

Viete, aká je vaša kompatibilita s mužom?

Ak to chcete zistiť, kliknite na tlačidlo nižšie.

7. Zažívate túto túžbu nikdy sa nerozlúčiť so svojím milencom, čo psychológovia nazývajú „patologické splynutie“. Na jednej strane sa strašne bojíte intimity s partnerom, bojíte sa straty seba a možnosti úplne sa v nej rozplynúť. Na druhej strane, chcete s ním úplne splynúť navždy a navždy, obávate sa nedostatku hĺbky spojenia medzi vami.

8. Kopa životných problémov, s ktorými si úplne neviete dať rady. Isté znamenie byť v závislom vzťahu je bod, v ktorom všetko v iných sférach zrazu išlo dole vodou. Zbavujete sa priateľov, ktorí vás nabádajú k premýšľaniu, kazia vzťahy s rodinou, konflikty s kolegami? Možno by ste sa mali začať zbavovať svojej závislosti na láske?

Rada psychológa

Našli ste takmer všetky „príznaky“? Neunáhlite sa do zúfalstva. Psychológovia považujú opísané reakcie za viac-menej (v rámci normy) bežné v prvej fáze vzťahu, v momente akútnej lásky k mužovi. Mali by ste sa zamyslieť nad otázkou „Ako sa zbaviť závislosti na mužovi“, ak tieto stavy a reakcie trvajú dlho, sa v priebehu rokov zhoršujú, stávajú sa pre vás zdrojom emocionálnych problémov.

Ako sa správa žena, ktorá upadla do psychickej závislosti na mužovi?

Vzorce správania, ku ktorým majú sklony ženy, ktoré majú tendenciu upadnúť do závislosti na mužovi, sú približne rovnaké. Sféra lásky pre nich je zložitá a desivá, ako temný les. Boja sa, že nikdy nenájdu lásku, zatiaľ čo ja si tento pojem spájam len so vzťahmi s mužom, jeho všestrannosť nevynímajúc. Bolestne zameraná na tému vzťahov medzi mužmi a ženami.

Zároveň sa zamilujú do rýchlosti blesku, majú tendenciu sústrediť sa pozitívne vlastnosti objekt lásky a ignorovať negatívne. Zdá sa, že psychologicky uviazli na prvom dojme muža a nie sú úplne schopní objektívne posúdiť jeho ďalšie činy.

Strach zo straty vzťahu je taký silný, že sú pripravení vydržať takmer akýkoľvek postoj k nim. A zahalia muža svojou láskou natoľko, že normálny adekvátny človek uteká, vystrašený takou dôležitosťou.

Bez ohľadu na to, ako sa k vám správa muž, od ktorého predpokladáte ľúbostnú závislosť - opatrne alebo neopatrne, ako rytier alebo ako posledný darebák. Jednoducho sa musíte zamyslieť nad tým, ako sa zbaviť závislosti, ktorá škodí vám a vášmu vzťahu. Pretože závislý vzťah, podľa psychológov vás oboch odsúdi na život plný problémov a vzájomného utrpenia.

Pamätajte na hlavnú vec - vaše správanie znamená pre muža veľa, ale ak neexistuje harmónia na úrovni znakov, potom bude vzťah veľmi napätý. Je veľmi žiaduce zistiť presnú kompatibilitu vášho znamenia zverokruhu so znamením muža. Môžete to urobiť kliknutím na tlačidlo nižšie:

Aké sú dôvody milostnej závislosti ženy na mužovi?

Nebudem sa venovať príčinám, prečo u ženy vzniká závislý milostný stav. To vám zaberie veľa času a stále vám to neumožní úplne presne pochopiť vašu situáciu – to si najčastejšie vyžaduje pomoc kvalifikovaného psychológa.

Uvediem len tie najdôležitejšie. Možno aspoň pochopíte, akým všeobecným smerom vo vašom prípade pramení závislosť na mužovi. Pri koreňoch všetkých príčin je zvyčajne nejaká kritická, hlavná príčina. Čo sa ukázalo byť pre vás také ťažké, že došlo k určitému zlyhaniu vo vašom mentálnom zariadení, ktoré vás teraz tlačí do závislosti, keď sa dostávate do podobných situácií (zažívajúcich podobné emócie na ich pozadí)

1. Komplikované vzťahy s jedným alebo oboma rodičmi, negatívny rodinný scenár. Milión možností – tvrdá chladná matka, pokrivený, nevhodne vybudovaný vzťah s otcom, alkoholizmus jedného z rodičov a jeho dopad na život rodiny, v ktorej dievča vyrastalo. To všetko je potrebné riešiť individuálne a pod vedením skúseného psychológa.

2. Ťažkosti s budovaním osobných hraníc. Nie schopnosť cítiť ich a kompetentne ich chrániť. Preto túžba po úplnej intimite s partnerom spojená s neschopnosťou počuť a ​​uspokojiť svoje vlastné túžby.

3. Neschopnosť kompetentne, realisticky posúdiť činy iných (predovšetkým mužov)

4. Sklon k perfekcionizmu, potreba rozdeliť sa na polárne tváre – čierno – biele, správne – nesprávne, zlé – dobré. Bez možností pre poltóny a odtiene. Kategorický charakter a postoj k sebe a iným ľuďom

5. Vážna traumatická udalosť v minulosti - rodinná tragédia, násilie, ťažká neutrpená strata. Strach zo straty, ktorý je mužskému srdcu drahý, núti ženu pevne sa držať muža.

Ako sa zbaviť závislosti na láske - praktické odporúčania psychológov

Takže potom, čo pochopíte, že ste v silnej psychickej a emocionálnej závislosti na mužovi, je čas urobiť rozhodnutie a zbaviť sa toho. A čo je najdôležitejšie, kde by ste mali začať, je uvedomiť si svoju závislosť a závažnosť tohto problému.

Závislosť musí skončiť. Pretože ťa nerobia šťastným. Pretože prinášajú chaos do vášho života, čerpajú vašu silu a silu vášho partnera. A čím dlhšie zostanete na mužovi závislá, tým ťažšie bude pre vás vyrovnať sa so svojím problémom a nadviazať neskôr zdravý vzťah.

Riešenie sklonu k patologickej milostnej závislosti je jednou z najproblematickejších oblastí. psychologická práca. Pretože rodia ju a minulosť závislú. Vyriešiť takéto psychické ťažkosti svojpomocne je takmer nemožné. Dám niekoľko jednoduché odporúčania, ktoré vám pomôžu, ak nie dostať sa zo závislého vzťahu, tak sa v nich aspoň cítiť lepšie.

\

Vedenie denníka

Skúste si viesť denník, kde podrobne opíšete svoj stav. Výkyvy nálad. Emocionálne výbuchy a depresívne stavy. Je tiež užitočné zapísať si otázky, ktoré máte o objekte závislosti. Zvyčajne u chorých psychická závislosť je ich veľa (čo cíti? Čo urobí, keď ja ... atď.), a odpovede na jednu ťa neukľudnia, ale dajú podnet na ďalšiu.

Veďte si taký denník, kým sa neunavíte. Pomôže vám to uvedomiť si váš neistý stav nervový systém. A že sa v nej nikam neposúvate, fixovaná na partnera a zle tento stav ovládate.

Osobné a fyzické hranice

Opätovné spojenie so svojím telom je tiež skvelým pomocníkom pri zvládaní závislosti. Fyzické a duchovné cvičenia, joga, meditácia – vyberte si niečo vhodné pre seba a využite to na vnútorné uvoľnenie a obnovenie sebavedomia.

Čo sa týka osobných hraníc, treba sa prepracovať cez nánosy nahromadených citových odpadkov, pracovať so schopnosťou prijímať a vyjadrovať svoje emócie, predovšetkým negatívne. Navyše sa naučíte uvedomovať si svoje potreby, počúvať a počuť seba a svoje telo. Obhajujte svoje záujmy, riaďte sa svojimi túžbami.

Doprajte si niečo iné ako milostné vzťahy

Presuňte pozornosť. Nájdite si prácu, ktorá vás baví, v ktorej sa môžete zlepšovať a. Robte, čo máte radi – to platí pre prácu aj koníčky. Potešte seba, potešte seba. Začnite sa správať k sebe tak, ako sa správate k mužovi, na ktorom závisíte. A vy pocítite silu zvládnuť túto ťažkú ​​životnú situáciu.

Ak chcete byť so svojím milovaným mužom, musíte zistiť, či sa k sebe hodíte podľa znamenia zverokruhu?

Presnú kompatibilitu s mužom zistíte kliknutím na tlačidlo nižšie.

Hlavným syndrómom takýchto ľudí je utrpenie a neschopnosť cítiť sa šťastný bez partnera. Len začarovali a postavili svojho spoločníka na piedestál. U ľudí sa tento pocit nazýva láska a v psychológii emocionálna závislosť.

Mnoho párov žije medzi sebou vo vzťahoch, ktoré sú na pokraji krachu. Neustále hádky, stres, nedorozumenia, ktoré k ničomu nevedú. A čo je najdôležitejšie, všetci veria, že to tak má byť, že všetci žijú podľa rovnakého životného plánu. A nie každý dokáže pochopiť, že je to všetko najviac skutočný mýtus. Existujú harmonické vzťahy, ktoré môžu viesť k šťastnému životu.

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa ľudia milujú, musíte mať svoj vlastný stupeň slobody a zdravý rozum. Pretože je potrebné pamätať na to, že aj ten najbližší a milovaný človek môže zradiť a vám nezostane nič.

Je potrebné milovať, ale vždy poznať mieru. Pamätajte, že ak sa vzťah skončí, život sa tým nekončí. Sebastačný človek je predsa ten, kto toho na druhého príliš nenakladá, nerozpúšťa sa vo vzťahoch a vie, kedy prestať. Iba harmonický človek schopný vytvárať skutočné silné vzťahy. Neviazať silné uzly iný muž. Žite jednoducho, krásne a naplňte partnerský život teplom a radosťou.

V literatúre mýtus volal malé príbehy odrážať predstavy ľudí o povahe ich interakcie s prírodou, božskými silami a inými ľuďmi. Zároveň sa mýtus dá interpretovať ako obraz človeka, ktorý sa snaží vytvoriť pre verejnosť. Znalosť mytologického umenia bude preto užitočná nielen pre filológov, ale aj pre všetkých, ktorí sa snažia prezentovať sa v priaznivom svetle pre ostatných.

Budete potrebovať

• knihy s mýtmi

Inštrukcia

Staroveké mýty boli vytvorené ako svet, aký bol v tej dobe. A z toho pochádzajú spoločenské vedy, politika. Zamyslite sa preto nad myšlienkou, ktorá je relevantná pre vašu dobu, ktorú chcete premietnuť do vášho mýtu, a nad dejovými líniami, prostredníctvom ktorých sa bude realizovať.

Hrdinovia dobrý mýtus riskovať, že sa na mnoho storočí stanú kultovými postavami. Napríklad s Herkulom, Odyseom, Kyklopom a ďalšími. Ak chcete zopakovať úspech starovekých mýtov, musíte obdarovať herci svetlé postavy a nezabudnuteľné obrázky. Majte na pamäti, že by mali byť zvučné a ľahko zapamätateľné. A samozrejme, ten váš musí vykonávať významné činy a výkony.

V prípade, že chcete o sebe vytvoriť mýtus, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo tým chcete dosiahnuť. Spravidla sa prostredníctvom šírenia mýtov o sebe snažia dosiahnuť polohu okolitých ľudí, hoci existuje aj úplne opačný cieľ - znesvätenie vlastnej povesti. Druhá možnosť môže súvisieť so zvláštnosťami súčasnej situácie (potreba zbaviť sa otravného obdivovateľa) alebo s akciou obranný mechanizmus nazývaná reaktívna formácia (zámerne si o sebe vytvárajú mýty ako o vzdorovitých a trúfalých, aby odvrátili pozornosť od svojich komplexov). Pripomeňte si to v tento prípad mýtus považujeme za biografický údaj s možnosťou prikrášlenia alebo podhodnotenia v záujme tvorcu tohto mýtu.

Ak chcete vytvoriť mýtus, ktorý ste o sebe vytvorili dobrý dojem, pri jej písaní sa zamerajte na tri veci, ktoré podľa psychológov vždy spôsobia priazeň ostatných. Urobte si o sebe názor ako o:
- sebavedomý človek so skutočnými úspechmi;
- kompetentný pracovník a nadšená osobnosť;
- majiteľ príjemného vzhľadu.

Užitočné rady

Ak pôjdete cestou najmenšieho odporu, potom môžete ako hrdina vziať už známu mytologickú postavu a špekulatívne ju umiestniť do našej reality a pokúsiť sa s ňou predpovedať a prerozprávať možné udalosti. Veci a mená známe z detstva budú verejnosťou spočiatku ľahšie vnímateľné.

Zdroje:

• Hellas: mytológia Staroveké Grécko
• vytvorenie mýtu

Mýtus sa považuje za prvú formu duchovnej kultúry ľudstva, keďže tento jav vznikol na samom dne skoré štádium rozvoj spoločnosti. S jeho pomocou primitívni ľudia a prvé civilizácie pochopili svet a vysvetlili zmenu ročných období, prírodné katastrofy a tajomstvá ľudského života.

Pojem mýtus pochádza zo starogréckeho slova mythos (príbeh). Mýtus v najvšeobecnejšom zmysle ide o naratív, ktorý odráža predstavy ľudí o svete, o všetkom, čo existuje. Tieto legendy a tradície dávajú veľká pozornosť miesto človeka vo svete, a preto v mytológii každého národa majú hlavnú úlohu legendy o bohoch a hrdinoch.Základom mytologického chápania sveta nie je, ale emocionálno-senzorický prístup založený nie na konceptoch. , ale na kolektívnych predstavách o konkrétnom jave alebo udalosti . Mýtus logické myslenie nereflektuje, ale interpretuje, pričom sa opiera o nadprirodzené sily. Všetky legendy staroveku vyjadrovali posvätnosť a presvedčenie ľudí, preto ich možno nazvať predchodcami náboženských presvedčení.V mýtickej rozprávke sa zvyčajne spájajú dva naratívne plány: príbeh o minulosti (diachrónny aspekt) a postoj k súčasnosť alebo budúcnosť (synchrónny aspekt). Tieto legendy teda spájali udalosti minulosti so súčasnosťou a budúcnosťou, čím sa zabezpečilo duchovné spojenie rôznych generácií. Rozprávky v primitívnej spoločnosti neboli ani tak príbehy rozprávané pri ohni, ale realita, ktorá človeka všade obklopovala a určovala jeho sociálne správanie.V neskorších štádiách spoločenského vývoja začína existovať oddelene od náboženských obradov, inštitúcií sociálnej organizácie, literatúry. , medicína a umenie. Ako príklad takejto existencie mýtu možno uviesť svet staroveku prezentovaný v Homérovej Odysei a Iliade, kde mytológia slúži ako základ pre budovanie hrdinsko-historickej zápletky. moderná spoločnosť mytologické prvky sa zachovávajú nielen v rozprávkach, filmoch či literárnych zápletkách. Podľa výskumov v oblasti psychoanalytických kultúrnych štúdií sú mýtické predstavy o svete uložené v nevedomých štruktúrach ľudskej psychiky akejkoľvek spoločnosti. Je to zrejmé najmä v nezávislých úvahách o vzniku sveta, prirodzený fenomén alebo ich vlastné narodenie.

Podobné videá

Žula - tvrdá skala, ktorý sa skladá z niekoľkých prvkov: kremeň, živec, sľuda, plagioklas. Žula je dôležitou súčasťou zemskej kôry, no neexistuje jasný dôkaz, že tento kameň existuje aj na iných planétach. slnečná sústava, a preto geológovia tento materiál nazývajú vizitka Zem. Žula je veľmi hustý a odolný minerál, ktorý sa používa najmä v stavebníctve.

Pôvod žuly

Existujú dva spôsoby, ako vytvoriť žulu. V prvom prípade tento kameň vzniká z magmatickej taveniny, ktorá sa vo veľkých hĺbkach v zemskej kôre ochladzuje a postupne skamenie. Výsledkom je zrnitý kryštalický materiál pozostávajúci zo zŕn rôznych veľkostí.

Druhý spôsob vzniku žuly je zo sedimentárnych, sutinových a ílovitých hornín, ktoré sa tektonickými procesmi presunuli a zapadli do hlbokých vrstiev zemskej kôry, kde vysoké teploty, silný tlak a horúce plyny ich roztavili, stlačili a podrobili granitizácii.

Tieto procesy sa odohrali pred niekoľkými miliónmi rokov, keď bola Zem vystavená procesom budovania hôr.

Zloženie, druhy a vlastnosti žuly

Žula má kryštalicko-zrnitú štruktúru. Jadrom toho chemické zloženie ležia horniny obohatené vápnikom, železom, zásadami a horčíkom. Sú to živce, kremeň, mafické minerály. V zložení prevláda draselný živec, ktorý kameňu dodáva určitý odtieň a kremeň reaguje na prítomnosť priesvitných zŕn v žule. V tejto hornine môžu byť zahrnuté aj iné minerály, ako je monazit alebo ilmenit, ale ich obsah je veľmi malý a nie sú vždy prítomné. Charakteristiky zloženia žuly určujú existenciu rôzne druhy: plagigranitová hornina s prevládajúcim zložením plagioklasu a malým množstvom živca, tento typ žuly má ružovkastú farbu; a alaskit je kameň s prevahou živca a bez mafických materiálov. Existujú aj druhy ako syenity, teschenity, diority. Odlišné typyžula mať rôzne farby: existuje šedá, čierna, červená, ružová žula.

Táto hornina je veľmi odolná, preto sa používa už od staroveku. Žulový kameň je mimoriadne odolný, takmer neovplyvnený klimatickými podmienkami, je odolný voči vode a mnohé architektonické diela vytvorené pred niekoľkými storočiami dokonale prežili dodnes.

Medzi nimi sú slávne egyptské pyramídy, z ktorých niektoré boli postavené z žulových blokov. Z tohto kameňa boli postavené budovy. Staroveký Rím a Indiou.

Toto plemeno je tiež ľahko spracovateľné, dobre leštené, má akýkoľvek tvar, dokonca sa dá použiť na vytvorenie zrkadlových povrchov. Žula sa tiež používa na výrobu dosiek, dosiek, pomníkov, dekoratívne prvky do interiéru,

Obsah článku:

Vzťahová závislosť je typ spoluzávislosti sprevádzaný silnými diametrálne odlišnými emocionálnymi výkyvmi - od smútku a bolesti k pocitu eufórie a ľahkosti, kde hlavným objektom túžby a vášne je človek, objekt príťažlivosti. Hlavnou úlohou závislých je byť významný pre zvoleného partnera. Poďme zistiť, ako sa závislosť vyvíja vo vzťahu a prečo sa to deje.

Popis a mechanizmus rozvoja vzťahovej závislosti

Mechanizmus vzniku akejkoľvek závislosti má korene v detstve človeka. Nedostatok pozornosti, autoritárske vzťahy v rodine, keď dieťa nemá právo robiť vlastné rozhodnutia a činy, iba plnenie príkazov a túžob starších, ťažké odstavenie, neprítomnosť jedného z rodičov - to všetko môže byť hlavnou príčinou rozvoja závislosti v budúcnosti.

Negatívne skúsenosti dieťa akútne vníma a vytvárajú sa komplexy. V prípade vzťahovej závislosti ide o osobnú nepríťažlivosť pre iného človeka, partnera. Stavia na komplexnejšom, podvedomom strachu z odmietnutia, ktorý začína v ranom detstve a môže pretrvávať po zvyšok vášho života.

Závislosť sa môže časom vyvinúť, ale mechanizmus jej vzniku je položený od prvých dní života, keď ju dieťa tak veľmi potrebuje. rodičovskej starostlivosti. Ak v tomto štádiu dôjde k zlyhaniu – samostatný pobyt v pôrodnici, dieťa bolo po pôrode opustené, matka s ním nedokáže tráviť dostatok času, potom chýba materská pozornosť. Dieťaťu sa tento svet zdá ešte nepriateľský, je v ňom pocit úzkosti, neistoty, ktorý sa v dospievaní môže len zintenzívniť. mužíček.

Ďalej, keď vyrastú, dieťa je očkované morálne normy a pravidlá správania. V prípade, že rodičovská kontrola má autoritársky vektor, túžby a túžby dieťaťa sa ignorujú, potom sa chápanie lásky vytvorí ako niečo, čo si treba zaslúžiť.

Normou správania v takejto situácii by bolo potláčanie vlastných pocitov a emócií, „rozpustenie sa do zvyšku v inej osobe“. Iný jedinec sa pre takéhoto človeka stáva stredobodom celého sveta, jeho strata vyvoláva búrku negatívnych emócií, strachu a úzkosti.

Schematicky mechanizmus rozvoja závislosti vyzerá takto:

• Negatívna skúsenosť získaná v ranom detstve pod vplyvom rodičov alebo vo vzťahoch s inou osobou;
• Vznik strachu z opustenia, odmietnutia;
• Zvýšený strach pod vplyvom deštruktívnych, psycho-traumatických udalostí;
• Tvorenie deviantné správanie- záleží na milovaný alebo partner.

Dôležité! Dieťa, ktoré rezignovane poslúcha vôľu svojich rodičov, nízky vek nevštepovať zmysel pre zodpovednosť, nerozvíjať svoju iniciatívu a odhodlanie, v budúcnosti bude s najväčšou pravdepodobnosťou závisieť od milostné vzťahy.

Hlavné dôvody rozvoja vzťahovej závislosti

Vedomie a podvedomie človeka je mnohostranné, jeho pocity sa dajú realizovať a podrobiť slovnému rozboru, no úzkosť ukrytú v hĺbke duše je ťažké vytiahnuť. Strach z odmietnutia je intuitívny strach z podvedomia, s ktorým pracovalo mnoho známych psychoterapeutov a psychoanalytikov, vrátane I. Yaloma a Z. Freuda. Táto fóbia je hlavnou príčinou, na základe ktorej vzniká vo vzťahu emocionálna závislosť.

Medzi hlavné dôvody vzniku závislosti na vzťahoch okrem vyššie uvedenej fóbie patria:

1. Chyba rodičovská láska v detstve. Tento dôvod už bol podrobne diskutovaný v časti vyššie.
2. Nedostatok príkladov správneho zrelý vzťah v rodine. Deti, ktoré sa stávajú dospelými, vo svojich budúcich rodinách často kopírujú svojich rodičov, ich správanie, reakcie na určité udalosti. Preto zvyky významného rodiča pre dieťa budú hrať rozhodujúcu úlohu. Ak bola matka vždy závislá od svojho otca, nikdy nemala právo voliť, žila pod jeho neustálym morálnym tlakom, potom bude dcéra s najväčšou pravdepodobnosťou vo vzťahu so svojím priateľom (manželom) na ňom závislá.
3. Nízka úroveň sebarealizácie a sebaúcty. Človek verí, že nemá právo na šťastie, a ak je teraz milovaný a oceňovaný, potom „je povinný postaviť sa na oltár týchto vzťahov, obetovať seba a svoje túžby“, aby nestratil lásku milovaní.
4. Nedostatok koníčkov. Človek trávi obrovské množstvo času na svojom partnerovi, jeho koníčkom, keďže jeho záujmy chýbajú. Stáva sa stredom vesmíru pre spoluzávislých.
5. Strach byť sám so svojimi zážitkami, vnútorná prázdnota. Keď sa človek harmonicky rozvíja, vytvára si systém komunikácie so sebou samým a so svetom okolo seba. Všestranné záujmy, obľúbená práca, prítomnosť určitých úspechov - to všetko prispieva k tomu, že prebieha proces sebazdokonaľovania a sebarealizácie. Keď táto zložka chýba v štruktúre človeka, je „vyplnená“ na úkor inej osoby, preto strata predmetu zmyslu života spôsobuje obsedantnú úzkosť a strach.
6. Detská psychotrauma. Ak v detstve boli kruté zaobchádzanie s dieťaťom od jedného z rodičov resp sexuálne obťažovanie, potom v budúcnosti skresľuje vnímanie rodových vzťahov a povedie k závislosti od partnera vo vzťahu.
7. Pocity osobnej neistoty. Pochádza tiež z hlbokého strachu z odmietnutia, keď sa u vás objaví pud sebazáchovy. Jedinou ochranou a podporou závislého človeka je partner, ktorý je do najvyššej miery idealizovaný. Jeho nedostatky sú spravidla buď ignorované, alebo značne bagatelizované.

Poznámka! Psychika dieťaťa je skôr labilná a veľmi náchylná na psychotraumu, čo spôsobuje mnohé problémy v budúcnosti až po neschopnosť vytvoriť si normálnu, úplná rodina. Vychovávajte svoje deti zodpovedne!

Príznaky závislosti u človeka

Ako každá závislosť, aj závislosť od lásky (vášnivá pripútanosť k inej osobe) má množstvo jasne definovaných znakov, ktoré vám umožňujú definovať tento stav:

• Nemožnosť ukončenia psychotraumatického vzťahu - ani jeden závislý jedinec sa nemôže samostatne dostať zo svojho stavu bez vonkajšieho zásahu.
• Túžbu zlúčiť osobnosti do jednej – závislý človek sa snaží „vstrebať“ alebo „rozpustiť“ vo svojom partnerovi.
• Posadnutosť objektom jeho lásky – všetky myšlienky a pocity sú len o ňom.
• Popieranie závislosti – žiadny jedinec pod vplyvom iných nie je dobrovoľne uznaný v jeho podaní.
• Pocit bezcennosti vo vzťahu - človek nemôže ukončiť alebo zmeniť povahu svojho vzťahu.
• Pretrhnutie už vytvorených osobných väzieb nevyhnutne vedie k depresii a celkovému zhoršeniu psycho-emocionálny stav individuálne.
• Rozvoj štruktúry patologickej osobnosti, kde prevláda absencia vnútorného významotvorného činiteľa. Osoba, na ktorej je človek závislý, je neživým faktorom, ktorý dáva zmysel existencii.

Stojí za zmienku, že psychológia závislosti vo vzťahoch je hľadaním pozitívnych faktorov na boj proti vnútornej prázdnote a úzkosti, obsedantným strachom. Milovaný vystupuje ako rytier, ktorý chráni svoju milovanú pred všetkými problémami a nešťastiami.

Odrody závislosti od vzťahov v osobe

Hľadanie predmetu vzdychania vychádza z toho, čo človek najviac potrebuje, aké potreby chce uspokojiť a ako. Preto existuje niekoľko druhov závislostí.

Typy závislostí vo vzťahoch:

1. Závislosť na pocitoch lásky. Je dôležité, aby človek osobne zažil tieto emócie zamilovanosti, vzťahy s milovanou osobou nie sú obzvlášť dôležité.
2. Závislosť "nenávisť". Deštruktívne formy vzťahov medzi ľuďmi, keď konfliktné situácie ktoré nenašli svoje logické riešenie.
3. Závislosť "moja povinnosť". Typ závislosti založený na silnom pocite povinnosti voči partnerovi, keďže sa zvažujú extrémne možnosti správania sa inej osoby po prestávke: samovražda, flám, predávkovanie.
4. Závislosť "závislosť". Keď je jedinec úplne podriadený vôli a citom iného človeka, pociťuje vlastnú bezmocnosť. Otrocké správanie.

Spôsoby, ako sa vysporiadať so závislosťou vo vzťahu

Základom boja proti závislosti je deštrukcia patologických intrapersonálnych vzťahov, ktoré ju tvoria. Ako sa zbaviť obsedantného stavu doma a na koho sa obrátiť so špecializovanou pomocou, zvážime nižšie.

Nie vždy sa vám chce ísť so svojimi problémami k odborníkovi, takže ich môžete riešiť aj doma, ale len v prípade, ak sa proces závislosti na vzťahoch nepretiahol až do emočného a psychického vyčerpania jedinca na pozadí neustáleho stresu. podnety.

Metódy použiteľné doma:

• Nájdite pre seba obľúbený koníček . Stane sa impulzom pre sebarozvoj jednotlivca a pridá aj zmyslotvorný faktor.
• Zapíšte si svoje vlastné pocity a emócie. Pomôže vám to premýšľať o tom, čo ste dostali. deštruktívne vzťahy A aké pozitívne emócie práve prežívate.
• Analýza skúseností a emócií detí. Umožňuje identifikovať hlavnú príčinu závislosti.
• Doplňte informačné zdroje. Rozšírenie obzorov je dôležitým krokom v boji proti vlastnému problému, ktorý umožňuje vedome smerovať k tomu, aby sa ho zbavil.
• Analýza predchádzajúcich vzťahov a dôvodov rozpadu vzťahov. Možno medzi metódami, ktoré sa používajú na to, aby ste sa dostali z neúspešného zväzku, existuje jedna vhodná.
• Získajte podporu blízkych. Rodičia nás poznajú ako nikto iný, snáď vám pomôžu zvládnuť súčasnú ťažkú ​​situáciu.
• Rozmanitosť voľného času. Nielen hobby, ale aj štúdium, práca, pomoc okolo domu pomôže zbaviť sa vtieravé myšlienky a zlepšiť sebavedomie.
• Pracujte na chybách. Odporúča sa analyzovať všetky vzťahy a zostaviť zoznam „Ako sa nesprávať vo vzťahu“.
• Počítačový test „Úroveň osobná úzkosť» . Každý si ho môže vziať doma. Pomôže to kontrolovať vnútorné duševný stav sám za seba.

Všetky tieto metódy boja sú vhodné len v takej situácii, ak si závislý uvedomuje plnú mieru zodpovednosti za svoj život a je pripravený ho zmeniť. V opačnom prípade bude potrebná špecializovaná intervencia a korekcia zhrnutia osoby pomocou psychoterapie.

Psychologické metódy riešenia závislosti od vzťahu:

1. Sebarozvoj a tréning sebaúcty. V skupine niektoré procesy prebiehajú rýchlejšie, emocionálna zložka je výrazná, človek cíti podporu druhých, ktorú závislý človek tak veľmi potrebuje.
2. Metóda zrýchleného dozrievania. Najčastejšie je závislý človek infantilný, chýba mu iniciatíva, mučia ho pochybnosti a vina. Preto psychológ dáva úlohy, pri ktorých je infantilný človek povinný prevziať zodpovednosť, rozhodnúť sa alebo sa nejako prejaviť (ľahšie sa pracuje v kreativite – kresby, expozície, divadelné žánre...).
3. Psychoterapia. Subjekt sa zbaví obsedantného stavu a vytvorí si ďalší životný plán.

Ako sa vysporiadať so závislosťou vo vzťahu - pozrite si video:

Vzťahová závislosť alebo závislosť mierny stupeň veľmi zriedkavo absolvuje liečbu u špecialistov, keď sa s tým človek dokáže vyrovnať sám a netrpí celkovým psychofyziologickým stavom tela, ale v jeho extrémnych prejavoch (fóbia zo straty milovaného človeka, myšlienky na samovraždu z pauzy vo vzťahoch atď.) potrebuje psychologickú kontrolu a nápravu.

Emocionálna závislosť v psychológii považovaný za nezdravá pripútanosť k inej osobe, prejavujúca sa najsilnejšou emocionálnou reakciou na všetky formy kontaktu s objektom závislosti. V závislom vzťahu človek zažíva kontrastné výkyvy emócií od jasne pozitívnych (eufória, obdiv, šťastie) po prudko negatívne (žiarlivosť, hnev, odpor, hnev).

V takomto vzťahu príde čas, kedy negatívne emócie začnú prevládať, ale zbaviť sa bolestivých vzťahov sa závislému človeku zdá nemožné. Všetky sféry života mu idú bokom a ustupujú nezdravé vzťahy. Zbaviť sa závislosti vlastnými silami je nemožné. Prudká prestávka môže priviesť človeka k ťažkým depresiám a dokonca až k myšlienkam na samovraždu. V tomto prípade môže pomôcť iba profesionálny psychológ.

Ako vzniká emocionálna závislosť?

Psychológovia tvrdia, že príčiny citovej závislosti treba hľadať vždy v detstve. Na túto formu interakcie sú obzvlášť náchylní ľudia, ktorých rodičia v akcii odmietli. Zároveň vôbec nie je potrebné, aby matka alebo otec opustili dieťa - stačí neprejaviť záujem, nevenovať náležitú pozornosť a ignorovať jeho žiadosti, aby hrubo porušili emocionálny kontakt. Ďalej sa v procese výchovy dieťa snaží získať lásku svojich rodičov „dobrými“ skutkami, potláčajúc svoje túžby a záujmy.

prežil negatívna skúsenosť v detstve sa takíto ľudia už v dospelosti snažia o maximálnu intimitu pri budovaní vzťahov, strácajú identitu a sledujú záujmy partnera. Najčastejšie sa v milostnom vzťahu vytvorí emocionálna závislosť na mužovi alebo žene. Detský strach odmietnutie núti človeka urobiť všetko pre to, aby potešil partnera, stráca slobodu a nepočúva svoje vlastné túžby.

Známky závislosti

Psychológovia zistili, že emocionálna závislosť vo vzťahu na partnerovi sa vždy vyvíja podľa jedného scenára a robí ho spoluzávislým. Tento scenár je „násilník a obeť“. A nemusí sa to diať vo dvojici. fyzické násilie. Často sa to prejavuje vysokým záujmom jedného partnera na pozadí ľahostajnosti a chladu druhého. V závislých vzťahoch ľudia prežívajú široké spektrum rôznych emócií, čo im sťažuje boj so závislosťou.

Charakteristické znaky závislých vzťahov:

• obsedantný pocit žiarlivosti, prejavujúci sa nedôverou a hyperkontrolou;
• túžba stráviť každú minútu s predmetom závislosti;
• rozvoj apatie a depresívnych stavov v prípade núteného odlúčenia od partnera;
• nedostatok vlastných koníčkov a záujmov v prospech životných priorít inej osoby;
• sústredenie všetkých plánov do budúcnosti, nádejí a očakávaní na objekt závislosti;
• pripravenosť odpustiť a znášať urážky, zrady, násilie a iné prejavy obety;
• nezáujem o prácu, priateľov a iné oblasti života.

Ako sa zbaviť emocionálnej závislosti?

Prekonanie citovej závislosti na manželovi alebo manželke znamená viac ako len rozchod. Prax ukazuje, že človek so sklonom k ​​návykovým vzťahom zopakuje rovnaký scenár s každým partnerom. Psychoterapia je v tomto prípade zameraná na využitie metódy hlbokej psychoanalýzy na vrátenie stratenej osobnosti a sebalásky človeku. Iba štúdium problémov a detských tráum pomáha cítiť sa ako samostatná jednotka, hodný lásky a rešpekt.

Nemôžem bez neho žiť, pretože ho milujem! Túto vetu ste už určite počuli vo filmoch mnohokrát a možno ste si ju aj sami povedali. V skutočnosti mnohí takto rozumejú tým skutočným a zároveň sa veľmi mýlia.

To nie je láska, ale závislosť – v prvom rade emocionálna. Nahrádza sa a maskuje sa celkom dobre ako oni, no má jeden vážny rozdiel. Láska je jasná, tvorivá sloboda. Je to vždy vzájomné, pretože rastie len vo vzťahoch, nedáva muky.

Neopätovaná láska je nesprávna definícia. Toto sa v našom svete nestáva. Ak vzťah spôsobuje utrpenie, potom - emocionálne, materiálne alebo iné - to nemení podstatu.

Závislosť je náhrada za lásku

Najčastejšie sa to prejavuje vo vzťahu medzi mužom a ženou. Všetci hľadáme lásku, je pre nás životne dôležité prežívať s milovanou osobou. Ale tak to u zdravého človeka býva. Ak má človek nezahojenú psychickú ranu, medzeru vo svojom citovom poli, bude lásku vášnivo potrebovať, ale nie je schopný ju zažiť. Jediné, čo mu podlieha, je nájsť si predmet, ktorý ho bude kŕmiť potrebnou životnou energiou.

Čo je charakteristické: smäd po tejto láske alebo energii (nazvite to ako chcete) nikdy nezmizne. Akoby v duši človeka skutočne bola diera, cez ktorú prúdi pocit a on sa nenásytne chopí svojho zdroja a žiada stále viac. Tomu sa hovorí emocionálna závislosť. Váš vzťah je chorý a odsúdený na zánik, kým sa nedokážete vyliečiť.

Prejav závislosti vo vzťahoch

Ak chceš, nájdeš veľké množstvo príklady okolo seba. Neustále sústredenie myšlienok na „milovaného“ človeka je presne tou notoricky známou závislosťou. V prvom rade emocionálne, pretože tieto pocity teraz určujú život závislého, jeho vzťah k iným ľuďom, výkon, emocionálny a fyzický stav.

V týchto vzťahoch je celý život závislého. Zdalo by sa, že objekt takejto „lásky“ by mal byť šťastný. Stáva sa to, ale potom môžete uviesť príklad: mladí ľudia sa rozhodnú žiť spolu, zatiaľ čo dievča sa venuje svojmu vyvolenému, odloží všetky sny a plány kvôli tomu, pracuje a stará sa o rodinu, zatiaľ čo on dostáva prestížne vzdelanie a vybuduje si kariéru, a potom ... ju opustí.

Aké sú dôvody

Prečo sa to deje? Lebo človek sa musel do vzťahu nehrnúť ako do vírivky, ale ísť do centra psychologickej pomoci. Namiesto toho, cítiac, že ​​je nešťastný v osamelosti, spája svoje nádeje na šťastie s týmto vzťahom.

Ale ako by to mohlo byť inak, veď všetko duševné utrpenie a všetky komplexy miznú pod jedným pohľadom milovanej osoby! Spočiatku sa zdá, že je to tak. Ale to je len ilúzia, ktorá, žiaľ, netrvá dlho. Postupne začínajú konflikty a nedorozumenia, nespokojnosť s partnerom a so sebou samým.

Človek bez toho, aby si to uvedomoval, trpí čoraz viac a to nevyhnutne vedie ku kolapsu vzťahov, rozchodu a ešte väčšej bolesti. A vpred možno aj nové vzťahy, do ktorých sa človek vrhne s ešte väčším elánom v domnení, že presne ten konečne našiel. Je ľahké predpokladať, že výsledok je celkom predvídateľný.

Prečo sa to deje?

Čo je podstatou tohto javu? návykové správanie- ide predovšetkým o snahu kompenzovať vlastnú menejcennosť. Zmyslom takéhoto vzťahu je, že závislý človek sa snaží zaplniť prázdnotu v sebe partnerom. A táto prázdnota je dosť desivá. Prejavuje sa ako nekonečná zima, ako mučivá nepohoda, ktorej naplnenie je otázkou života a smrti.

V takýchto prípadoch človek potrebuje dobré centrum psychologickej pomoci, no namiesto toho pokračuje vo svojich zúfalých pokusoch nájsť si spriaznenú dušu a stať sa šťastným.

Korene psychickej závislosti

Vyššie uvedené sú dôvody budovania „chorých“ vzťahov, no tento jav má svoj pôvod. Aby ste pochopili dôvody, musíte sa vrátiť do hlbokého detstva. Keď sa dieťa narodí, je v závislom vzťahu so svojou matkou. Ideálne je, ak sa necítia byť od seba oddelení. To zaručuje dieťaťu starostlivosť, pocit dôvery a ochrany. Ak človek normálne prejde týmto štádiom – dostane dostatočné množstvo lásky – bude otvorený svetu a normálne vzťahy. Ak bola matka rezervovaná, dávala dieťaťu málo lásky, vyrastá s jej večným smädom, čo sa prejaví v závislých vzťahoch.

Druhá dôležitá etapa pripadá na vek 18-36 mesiacov. Teraz Hlavná úloha dieťa je oddelenie, formácia ako osoba. Všetko sa snaží robiť sám a „áno“ by mal počuť oveľa častejšie ako „nie“. Rodič by mal poskytovať bezpečnosť, ale nemal by zasahovať do objavovania sveta. Dieťa musí cítiť, že ono samo je cenné a cenné sú aj plody jeho činnosti.

Práve teraz sa rodí príležitosť cítiť sa kompletný a vstúpiť do hlbokého, emocionálneho kontaktu s inými ľuďmi. Ak by sa vývoj pokazil, ak by bola aktivita dieťaťa potláčaná, karhaná, prehnane chránená, potom by uviazlo v závislom vzťahu, celý svet by bol otrávený strachom a nedôverou.

Vývoj sa tam nezastaví, to znamená, že prijaté rany sa dajú zahojiť, ale čím sme starší, tým je menšia pravdepodobnosť, že sa to stane. Ak v detstve nebola uspokojená potreba človeka prijímať lásku, prijatie a starostlivosť, potom sa bude „lepiť“ na vzťahy s inými ľuďmi. Základom závislých vzťahov je strach zo života, pochybnosti o sebe, pocit menejcennosti, zvýšená úzkosť.

Ako sa budujú závislosti

Tieto vzťahy sú samostatnou témou, ktorá sa môže stať materiálom pre celú dizertačnú prácu. Závislé správanie sa prejavuje v tom, že človek je pripravený vydržať čokoľvek, len nebyť odmietnutý a nezostať sám.

Ako už bolo spomenuté, láska v závislom vzťahu je spôsob, ako kompenzovať vlastnú nedostatočnosť. Partner je objekt, ktorý je navrhnutý tak, aby ho dopĺňal k holistickému ja.Ako vidíte, takéto vzťahy sú odsúdené na neúspech. Psychický stav oboch partnerov sa bude len zhoršovať, hoci sekundárne benefity môžu vzťah zachrániť na dlhší čas.

Rozvoj takýchto vzťahov

V skutočnosti sú závislé vzťahy veľmi obmedzené, v ktorých je psychologické územie jednej osoby úplne rozpustené v psychologickom území inej osoby. Vytráca sa jeho „ja“, suverenita, prestáva žiť vlastným životom, úplne sa rozplýva v partnerskom živote.

Avšak psychický stav za takýchto podmienok sa môže len zhoršiť. Úloha naplniť sa inou osobou je nemožná, pretože vnútorná integrita sa dosiahne iba v dôsledku rozvoja vnútorných zdrojov. Závislosť je stavanie inej osoby na miesto Boha. Vytvorenie idolu a jeho naservírovanie k sebazabúdaniu však nezbavuje vlastnú nedostatočnosť. Závislosť je odmietnutie seba samého.

Rôzne scenáre závislosti

Existuje pomerne veľa scenárov, podľa ktorých sa popisované vzťahy vyvíjajú. Všetci sme veľmi odlišní a každý sa snaží získať svoj vlastný prospech. Viac emocionálny človek, čím vášnivejšie sa do takýchto vzťahov rúti a tým rýchlejšie vyhorí. Naopak, zdržanlivejší ľudia budú skúšať svoju silu, váhať, no v dôsledku toho z nich stále nedokážu dostať to, čo potrebujú.

Pozrime sa na hlavné scenáre závislých vzťahov, z ktorých žiadny nemá miesto pre skutočnú intimitu, zodpovednosť a lásku. Emocionálne charakteristiky ľudí určujú, ktorú možnosť si vyberú:

1. Odraz v partnerovi. Prínos závislého človeka je tu zrejmý: vyberá si pre seba takého partnera, ktorý mu bude neustále ukazovať, že je výnimočný. Ťažko povedať, kto v týchto vzťahoch stráca viac. Závislý človek bude neustále vyžadovať, aby jeho vyvolená vyjadrila svoju lásku, uspokojila svoje túžby, každý deň by hľadala svoju polohu. To znamená, že je odsúdený neustále dokazovať, že je lepší ako ostatní a hodný lásky. Len čo partnera omrzí slúžiť ako zrkadlo, vzťah sa rozpadá.
2. Vzdanie sa vlastnej suverenity. Toto je rozpustenie vlastného sveta v cudzom. Pocit náklonnosti je v tomto prípade taký veľký, že človek žije v záujme svojho vyvoleného. Všetka zodpovednosť za život sa prenáša na neho a spolu s ním aj za túžby, ciele a túžby. To znamená, že narkoman hrá rolu dieťaťa. A čím viac emocionálne dieťa, tým ťažšie bude budovanie takýchto vzťahov.
3. Môže nastať aj opačná situácia, keď sa závislý človek snaží partnera pohltiť sám, zbaviť ho suverenity, podmaniť si ho. Emocionálno-vôľový človek v tomto prípade hrá rolu rodiča. Vedie ho, spoliehajúc sa na myšlienku: "Sám to nedokáže, ja viem lepšie, čo je pre neho najlepšie."
4. Absolútne posadnutie a zničenie psychologického územia predmetu lásky. To znamená, že partner pre závislú osobu je v tomto prípade vnímaný ako vec a jeho úplné vlastníctvo vám umožňuje cítiť sa silný a významný. Okrem toho sa deklaruje zodpovednosť za život partnera, ale nevykonáva sa, jednoducho sa používa. Na ňom si môžete otestovať svoju vlastnú schopnosť vládnuť.

Hlavné príznaky emocionálnej závislosti

Len na prvý pohľad silná náklonnosť(čítaj - závislosť) je synonymom lásky. V skutočnosti ide o deštruktívny vzťah, ktorý musíte vidieť. Ako vidieť závislosť za mnohými maskami? V prvom rade sa v tomto prípade partneri často stretávajú, riešia veci, hádajú sa. Závislý partner sa zároveň snaží tieto vzťahy udržať za každú cenu. Napriek urážkam, ponižovaniu, bitiu, žiarlivosti a zrade si pre seba nájde stovky dôvodov, prečo zostať spolu.

Je pozoruhodné, že závislý sa neustále snaží zachrániť svojho partnera, zmeniť ho k lepšiemu. Najzreteľnejšie je to vidieť na príklade chronického alkoholika a jeho manželky. Narkoman zároveň odmieta vnímať realitu, naďalej je v ilúzii, že všetko vyjde. Celý svet sa pre neho zužuje na jediný objekt, prestáva komunikovať s priateľmi, prestáva robiť to, čo miluje.

Vnútorné zmeny závisia od toho, ako emocionálna osobnosť. No najčastejšie sa jeho nálada mení na depresívnu a depresívnu. Je stále viac presvedčený o vlastnej nepríťažlivosti, pred očami nám padá sebaúcta. Závislý má tendenciu skrývať pred ostatnými problémy vo vzťahoch s partnerom.

Okrem toho si môže súčasne zarobiť na jeden alebo viac druhov závislosti. Nemusí to byť nevyhnutne alkohol alebo drogy – niekto sa stane shopaholikom, iný sa prichytí na sladkosti. Nakoniec dopĺňa zoznam príznakov porušenia fyzické zdravie. Ide o poruchy spánku a tráviace ťažkosti, kožné ochorenia a psychosomatické ochorenia.

Ako sa zbaviť emocionálnej závislosti

Kvalifikovaný psychológ vám môže pomôcť dostať sa z opísanej situácie. Ak bývate v Moskve, môžete kontaktovať Gestalt centrum, kde na vás čakajú najlepších špecialistov vo vašej oblasti.

V skutočnosti je každá terapia apelom na seba, návratom ku koreňom, k rané detstvo, aby sa uzdravil silou lásky, ktorá vtedy nestačila. Toto vám ponúkne psychológ.

Ďalším krokom je urobiť veľmi dôležitú vec – rozpoznať existenciu závislosti. Jedným zo znakov toho je jeho úplné popretie. Kým sa nezastavíte a neotočíte sa jej tvárou v tvár, budete odsúdení na to, aby ste pred ňou utekali po zvyšok svojho života a predstierali, že to jednoducho nevidíte. Až potom môžete prejsť do novej etapy, k štúdiu seba samého, k prehĺbeniu kontaktu so sebou samým, pocitu vlastné túžby, dlho atrofované a zabudnuté, ich pocity, potreby a hranice. Teraz je možné pracovať so sebaúctou a schopnosťou prijať seba samého.

Skúsenosti silné emócie závislí ľudia sú zvyčajne blokovaní. Často prepadáme závislosti práve vtedy, keď nie sme schopní prijať svoju úzkosť a strach, hanbu a vinu.

Potláčanie citov nie je sloboda a vy už viete, kam táto cesta vedie. Preto dôležitým smerom v práci s psychológom je postupné objavovanie celého spektra pocitov. Musíte si dovoliť žiť ich, cítiť ich, meniť sa s nimi. Odtiaľto sa otvára ďalšia cesta – prevzatie zodpovednosti za svoj život. A to je zároveň odmietnutie zodpovednosti za životy iných ľudí, za ich osud a rozhodnutia. Len tak sa dajú vo vzťahu stanoviť zdravé hranice. Toto sa okamžite vyrieši veľké množstvo problémy, konflikty, odpor a tlak.

Hlbokoúrovňové liečenie

Po dokončení všetkých predchádzajúcich krokov sa otvorí možnosť prejsť na novú úroveň. Terapeut vám môže pomôcť znovu získať vašu schopnosť cítiť sa zraniteľná a pripútaná, vašu potrebu intimity. Uvoľnenie vnútorného dieťaťa je dlhé a náročný proces. Zvyčajne je na dokončenie tohto procesu potrebné vypracovať dôsledky psychická trauma. Práca s traumatickým zážitkom je potreba smútiť a rozlúčiť sa s nenaplneným detským šťastím, s tými snami, ktoré zostali nenaplnené. V dôsledku takéhoto smútku vyrastáme.

Na záver ostáva posledná úloha – naučiť sa konštruktívnej komunikácii bez manipulácie. Musíme sa naučiť prijímať seba aj druhých, znášať realitu a jej nesúlad s našimi očakávaniami, prijímať vlastné emócie prijať a zdieľať zodpovednosť. A zároveň zostať v kontakte so svojimi vnútorné dieťa. Psychologická pomoc budú neoceniteľné pri získavaní nových zručností.