Ako sa zbaviť minulých vzťahov a prestať sa báť. Vzdať sa nezdravých vzťahov

„Ľudia sa stretávajú, ľudia sa zamilujú, vydávajú sa ...“ A je úžasné, keď sa v sebe doslova krútia šťastím a zdobia každý okamih svojho života rôznymi radosťami. Je úžasné, keď sme šťastní v láskyplnom vzťahu so svojou spriaznenou dušou. Ale ... často sa to stáva, keď je toto šťastie zatienené bolesťou a rozchodom. V tejto chvíli svet bledne, nejaký čas sa snažíme prekonať „požierajúcu“ depresiu, aby sme sa vrátili do nášho bývalého života. Táto nočná mora sa určite jedného dňa skončí a my sa ju budeme snažiť nájsť Nová láska. Práve tu sa veľmi často prejavujú minulé vzťahy, ktoré jednoducho blokujú cestu k nájdeniu šťastia.

Na prvú prekážku môžeme naraziť už v štádiu známosti: keď sa snažíme čo najbližšie nahliadnuť do nového uchádzača o naše srdce, zdá sa, že v ňom hľadáme chyby. A samozrejme, kto hľadá, vždy nájde. O niečo neskôr je jasné, že sme sa stali oveľa náročnejšími opačné pohlavie a porovnať našu novú známosť s osobou, ktorá nás kedysi priviedla bolesť.

Druhý moment reflexie minulosti v našom osobnom živote sa môže objaviť vo fáze nadväzovania vzťahu: pokračujeme v pozornom pozorovaní vyvoleného. Tým, že sa snažíme predvídať spôsobenie bolesti, dostávame sa do problémov a stávame sa zdrojom konfliktov. Nie každému sa podarí uvedomiť si, že v týchto chvíľach je človek vedený strachže minulosť sa bude opakovať.

Ak sa nám podarí dospieť do štádia „spoločného bývania“, no nedokázali sme v sebe pustiť minulosť, vzťah bude vždy v ohrození. Vážiť si a uchovávať v sebe všetky tie chvíle, ktoré nám kedysi nedovolili žiť šťastne alebo sa stali príčinou bolesti, zhoršujeme našu prítomnosť a budúcnosť. Dôvodom všetkého je minulosť zášť pevne lipnúce na duši a devastujúce srdce.

Keď sa držíme minulosti, nenechávame žiadnu šancu na prežitie súčasnosti

Aké vzťahy, ktoré budujeme v úzkom spojení s minulosťou, môžeme dosiahnuť? Môžu sa zmeniť na peklo! Výbušná zmes, pozostávajúca z výčitiek, podozrení, tvrdení, je schopná zničiť sotva narodené city a po „malej“ láske nezostane ani stopa. Keď lipneme na minulosti, nedokážeme vyriešiť prítomnosť a vybudovať si budúcnosť. Veríme, že sme spravodlivo urazení ľuďmi, ktorí nám ublížili. A je pravdepodobné, že máme naozaj pravdu. Len prechovávať v sebe odpor znamená zničiť sa. Keď sa zničíme, nebudeme schopní nadviazať vzťahy s ostatnými.

Netreba hľadať vinníka ani okolo seba, ani v sebe. Nie je potrebné ľutovať seba alebo vzťahy, v ktorých ste niekedy alebo raz boli šťastní. Malo by sa pochopiť, že minulosť bola včera a zajtra sa to už nestane! Zášť, ktorá v nás žije voči mužovi alebo žene, zostáva úzke spojenie s tými vzťahmi, ktoré sa s najväčšou pravdepodobnosťou v našom živote nebudú opakovať.

Známky spojenia s minulosťou

1. Časté spomienky o vzťahoch, pokusoch o paralelu so súčasným dianím v jeho osobnom živote.

2. Konštantné držanie porovnávacie charakteristiky bývalý priateľ(dievčatá) s prúdom, kreslenie paralel medzi vzťahmi.

3. Časté záchvaty nepodložených podozrení, robenie si nárokov z ničoho nič, náhle objavenie sa obáv zo straty všetkého, čo je teraz.

4. Depresívny a nervový stav s menšími hádkami.

5. Neustále hľadanie viny druhej polovice na porušovaní vašich práv a pokusy vás uraziť alebo ponížiť.

Ako sa zbaviť minulých vzťahov?

Ako sa zbaviť odporu, ak minulosť vytrvalo stúpa do budúcnosti?

Po prvé, musíte pochopiť, že osoba, ktorá vám kedysi ublížila, nemá nič spoločné s tým, kto je teraz vedľa vás (okrem niektorých individuálnych vlastností, ale to je celkom zrejmé). Každý človek je individuálny. Zvážte tie cnosti, ktorých je vo vašom vyvolenom toľko, a nájdite tie, ktoré môžu zatieniť minulosť. V nových vzťahoch zdôrazňujte tie nádherné chvíle, v ktorých sa cítite šťastní.

Z internej komunikácie s bývalý milenec musíte sa zbaviť, inak bude ťažké vytvoriť si osobný život

Po druhé, treba si uvedomiť, že všetky ťažkosti a trápenia, s ktorými sa v živote stretávame, nás vychovávajú. Vďaka tomu rastieme, stávame sa silnejšími a silnejšími. Každá bolesť je neoceniteľnou skúsenosťou, ktorú treba prijať. Z akýchkoľvek problémov musíte získať niečo užitočné pre seba: niečo, čo môžete použiť v budúcnosti. A to, čo nám môže prekážať, musíme zo všetkých síl vymazať z nášho vedomia. Skúsenosti, múdrosť, rast sú pozitívne stránky z minulosti; odpor, strach a bolesť sú negatívne. Ak nám osud poskytuje životné lekcie, naučte sa ich a používajte ich.

Po tretie, ak nie je možné prerušiť vnútorné spojenie s bývalým milencom, môžete vyskúšať metódu vizualizácie. Skúste si ľahnúť a úplne sa uvoľniť. Pamätajte na osobu, s ktorou nie je sila sa rozlúčiť. Porozprávajte sa s ním. Úprimne povedzte o všetkom, čo vás tak znepokojuje, vyjadrite svoje sťažnosti. Predstavte si, že vám odpovie. Nechajte tento rozhovor pokračovať, kým sa vám neuľaví. Potom si pomyslite: "Nechávam ťa navždy odísť zo svojho života!" - a predstavte si, ako odchádza svojou cestou a vy - sami. Okrem toho môžete vyskúšať techniky odpustenia, meditačné cvičenia. Ak je prípad príliš pokročilý, je lepšie kontaktovať špecialistu. Iba do dobrý špecialista ktorý skutočne rozumie problémom klienta a snaží sa pomôcť.

Ak sa neoslobodíte od minulosti, môžete na dlhú dobužiť sám, cítiť sa zbytočný. Tým, že sa nastavíte pozitívne, budete sa snažiť zlepšiť svoj osobný život a zbaviť sa odporu a bolesti, nemôžete zlyhať. Hlavná vec je naučiť sa porozumieť sebe a utriediť si myšlienky a pocity. Pokúste sa žiť v prítomnom okamihu, pretože minulosť už uplynula a budúcnosť ešte neprišla.

Buďte šťastní dnes a teraz!

Mnoho ľudí po rozchode s partnerom stráca samých seba a nie je to prekvapujúce. Včera ste snívali o šťastnej budúcnosti krásny dom a dnes sa cítiš ohromený. Trik je začať nový život tým, že sa zbavíte minulých vzťahov. Budete si myslieť, že sa to ľahšie povie, ako urobí. Samozrejme, prvýkrát to bude ťažké, ale potom začne nával sily, pretože bude existovať nádej na to najlepšie. Zostavili sme silnú kolekciu psychologické triky zvážiť možné ťažkosti.

Metóda číslo 1. Neobviňujte svoje vlastné "ja"

Nie je nezvyčajné, že sa dámy po odlúčení od milovaného muža obviňujú zo všetkých smrteľných hriechov. Nebuďte ako oni, za rozchod môžu vždy dvaja ľudia, to je vedecky dokázaný fakt. Ak s istotou viete, že ste to pokazili, ustúpte od situácie, pozrite sa na ňu z iného uhla. Si živý človek so svojimi plusmi a mínusmi, každý má právo na chybu.

Pomohol vyššie uvedený návrh? Začnite obviňovať rozchod bývalý muž, ale nevolajte mu a neposielajte SMS. Rolujte si v hlave, čo je to za kozu, neznížte sa k otvorenému hádzaniu blata.

esencia túto metódu je odpustiť sebe. Inak sa nepohnete vpred, minulosť sa neúprosne spomalí. Nový život predstaví dôstojného pána, ktorý nechce byť s dievčaťom, ktoré sa pravidelne zapája do sebabičovania.

Metóda číslo 2. Neľutuj minulosť

Často môžete počuť frázy ako „Prepáčte za stratu času“ alebo „Strávil som najlepšie roky vlastný život". V skutočnosti takéto vyhlásenia nemajú vôbec žiadny význam. Keďže ste boli s partnerom, znamená to, že ste to chceli.

Nezaoberajte sa minulosťou, inak riskujete, že premeškáte. pamätné udalosti vyskytujúce sa v súčasnosti. Zamerajte sa nie na svoj osobný život, ale na vzťahy s rodinou a priateľmi. Skúste si vybudovať kariéru, usilujte sa o viac.

Zdôrazňovanie pozitívnych momentov života vám pomôže zabudnúť na minulosť alebo sa od nej dočasne vzdialiť. Okrem toho je dôležité mať na pamäti navždy - iní nemajú radi dievčatá, ktoré neustále predstierajú, že sú obeťami.

Metóda číslo 3. Sústreďte sa na seba

Zapnuté tejto fáze musíte sa starať o svoje psycho-emocionálny stav. Prestaňte myslieť na to, čo bývalý spoločník teraz robí, s kým komunikuje, ako sa mu celkovo darí. Staňte sa na chvíľu sebeckými, bráňte sa, prestaňte rolovať dialógy, ktoré sa nikdy neuskutočnia.

Nebude zbytočné navštíviť kozmetický salón. Urobte si poriadok vo svojom vzhľade: zmeňte účes, urobte si manikúru a pedikúru, nechajte sa rozmaznávať kúpeľnými procedúrami.

Choďte nakupovať s priateľmi, kúpte si krásnu spodnú bielizeň, vysoké podpätky, zvodné šaty. Jedným slovom dramaticky zmeňte svoj imidž, pretože nakupovanie je najlepší liek.

Metóda číslo 4. Pripomeňte si minulú skúsenosť

Ak nepatríte do kategórie dievčat, ktoré skáču z jedného vzťahu do druhého, tak toto odporúčanie by bolo celkom vhodné. Spomeňte si, ako ste boli pred vzťahom. Zavolajte priateľov, choďte na bowling nočný klub alebo kino, bavte sa.

Ak nie je túžba vyraziť "k masám", zariaďte sa príjemné stretnutia doma s blízkymi. Zapnite si zábavnú komédiu, objednajte si pivo, kúpte si fľašu dobré víno. Snažte sa správať ako predtým, s nikým nediskutujte o minulom vzťahu.

Nie je nezvyčajné, že dievča zabudne na seba, keď je s chlapom. Je čas napraviť situáciu. Spomeňte si na minulé záujmy, robte veci, pre ktoré ste sa dlho nerozhodli. Zapáľte tú iskru, ktorú ste mali pred stretnutím s mužom.

Metóda číslo 5. Prerušte spojenie

Vyhoďte alebo pošlite fyzické spomienky do zadnej časti skrine. Môžu to byť rámy spoločné fotografie, darované náušnice či medvedíka. Vyhoďte tričká, doplnky na holenie a iné drobnosti svojho bývalého priateľa.

Teraz musíte vytvoriť útulné ženské hniezdo, ktoré vám nebude pripomínať minulé spojenie. V prípade potreby znova nalepte tapetu, vymeňte závesy, preusporiadajte. V prípade prenajatého bytu sa odporúča zmeniť ho na iný.

Metóda číslo 6. Nesnažte sa zabudnúť

Nerobte bežnú chybu, že sa snažíte zabudnúť. Čím viac premýšľate, tým jasnejšie si pamätáte. Dovoľte si spomenúť si na dobré aj zlé chvíle, nesnažte sa z toho, čo sa deje, urobiť drámu.

Je dôležité pochopiť, že ste z určitých dôvodov boli s osobou v blízkosti. To znamená jediné – bol neoddeliteľnou súčasťou života. V duchu poďakujte mužovi za dar šťastia a nechajte odísť smútok, ktorý sa vytvoril v dôsledku jeho možných chýb.

Po určité obdobie všimnete si, že spomienky prestali bolieť. To, čo sa roztrhlo, teraz prechádza bez toho, aby sa dotklo skrytých kútov duše.

Metóda číslo 7. Ukážte pocity

Dovoľte si pocítiť, či si to situácia vyžaduje. Súhlaste s rozumom, že keď sa objaví dôstojný (!) Cavalier, nenecháte ho odbočiť od brány. Nie je nutné hneď sexovať, stačí mať zaujímavú spoločnú zábavu.

Neuzatvárajte sa od opačného pohlavia, nie všetci muži sú kozy. Čas zatrpknutosti a sebabičovania sa skončil, vo všetkom hľadajte pozitívne momenty. Prijímajte pozvania, choďte na rande, nehovorte svojim novým kamarátom o svojich minulých vzťahoch.

Medzera prišla, je čas ísť ďalej. Neobviňujte sa za všetky smrteľné hriechy, neľutujte strávený čas, nesnažte sa v druhých vzbudzovať ľútosť. Nesnažte sa zabudnúť na bývalého muža, neváhajte prejaviť city, užívajte si slobodu.

Video: Ako sa zbaviť minulých vzťahov

Minulosť niekedy vtrhne do vášho domu bez pozvania. Nečakáš, nevoláš, ani si nepamätáš. Ako myslíš. A jedného dňa ... Jedného dňa budeš mať opäť sen, kde máš 16 - a tvoja prvá láska je nablízku. A spolu niečo robíte, komunikujete, stále sa máte radi. Zobudíte sa v studenom pote. Ideš k zrkadlu – a ty si, chvalabohu, stále rovnaký tridsiatnik. Váš milovaný manžel spí vedľa vás. V druhej miestnosti sú vaše deti.

Zdá sa však, že tento sen vo vás niečo vzbudí, vzrušuje dávno zabudnuté, zdanlivo dávno zažité. Vraciate sa k myšlienke – mohlo sa to stať? A ako by to bolo? Ženská myseľ je nepokojná a ľahko a rýchlo si buduje fantázie. Teraz si už myslíte, že keby ste to vtedy nepovedali, neurobili to, potom by ste mohli ...

Alebo možno ste mali prvého manžela. Manžel, ktorého ste milovali z celého srdca, no vôbec nechápal, že si ničíte vzťah. S ich podozrievavosťou, žiarlivosťou, kontrolou. Alebo mu nevenoval dostatok pozornosti a času. Možno máte dokonca deti. Ako spomienka na tú lásku. A keď sa im pozriete do očí, znova ho uvidíte. Nie je možné zabudnúť. Máte od neho „suveníry“ na pamiatku. Nie je možné odstrániť. Zabudnite tiež. Existujú výčitky. Bol dobrý, veľmi si ho milovala...

Je zriedkavé, že teraz žena stretne svojho manžela vo veku 15-16 rokov a žije s ním až do konca svojich dní. Bolo by to dokonalé. Pre ženu samotnú v prvom rade. Ale častejšie, kým nájdeme tú svoju jedinú, sa nám podarí zamilovať niekoľko desiatok krát. Budujeme vzťahy s tuctom mužov. Stretávame sa, s niekým krátko a s niekým roky. Niekedy sa vezmeme viackrát. Niekedy žijeme v civilnom manželstve.

Na toto všetko sa nedá zabudnúť. Nedá sa to pustiť. Nie je možné sa pred tým skryť.

A ty tu stojíš uprostred ulice a odniekiaľ hrá tá istá pieseň. Pamätáš si ju naspamäť. Stalo sa pod ňou niečo dôležité. Ale nie vo vzťahu s manželom. Slzy tečú, už dávno stúpajú zabudnutá bolesť. Tiež hanba a vina. Pretože si to stále pamätáš.

Keď sa hovorí, že pre dievča je lepšie zostať pred svadbou cudné, o čo ide? O diskriminácii? O patriarcháte? O stavbe domu? Nie, o ochrane samotného dievčaťa. Aby sa o nej neskôr nesnívalo iným mužom, aby ich netrápili pochybnosti „čo keby“, nerozbúchali spomienky, neotvárali rany melódií a vôní. Aby mohla žiť v pokoji a milovať svojho manžela z celého srdca. Nie nejaká jeho časť, ktorá prežila po mnohých srdcových búrkach. A z celého srdca. Celkom a úprimne.

Poznám niekoľko takýchto rodín. Ktorí sa stretli a zamilovali v škole, stretli sa veľmi dlho, boli si navzájom prví. V iných rodinách som sa s takým rešpektom nestretla. Sú to všetky! - veľké rodiny. Od štyroch detí. Dom je plná misa, manželka miluje a rešpektuje svojho muža, manžel je živiteľ. Vo všeobecnosti je všetko podľa Véd. A všetko je prirodzené. Samozrejme, je to šťastie. Alebo dobrá karma s minulý život. Zvyšok musí celý život hrabať trosky svojich duší...

Muži sú usporiadaní inak – ľahšie zabúdajú, prepínajú, vychádzajú zo vzťahov.

A pre ženu je každé spojenie srdca pevným povrazom. A väčšinou vyrazí s kúskom srdca.

Ak vo vzťahu došlo k akejkoľvek výmene tekutín – dokonca aj k bozkávaniu – lano sa stáva oceľovým. Ak došlo k sexu, hrúbka lana sa ešte zväčší.

A potom, po toľkých vzťahoch, sa nemôžeme naučiť dôverovať a rešpektovať svojho manžela. Zdá sa, že nemáme nič – celé naše srdce je ranené a rozsekané takýmito povrazmi. Mnohí z nich zostali nažive, aj keď sme sa už dávno rozišli. A cez ne, ako potrubia, prúdi naša energia. Odteká k tomu, kto bol kedysi drahý a významný.

Toto je niečo, o čom by si mal povedať svojej dcére. S skoré roky. Niečo, na čo sa treba pripraviť. Vysvetlite jej, prečo je cudnosť dôležitá v tomto necudnom svete. Postarajte sa o ňu tak, ako by sme sa o seba nedokázali postarať.

Čo robiť so sebou? Ako zahojiť tieto rany – v rámci možností? Ako prerezať tieto laná? Poviem vám o niekoľkých metódach čistenia, ktoré dávajú dobrý efekt. Sám som to vyskúšal, dobre reagovali aj moji priatelia, čitatelia dostali výsledky.

Predtým dôležitý úvod. Nikdy nezabudneš. Spomienky vyblednú, prestanú bolieť. Ale toto všetko nevymažete a nezahodíte človeka a všetko s ním spojené. Neprepisujte históriu. Vyčítať si celý život svoju netrpezlivosť alebo zvedavosť je hlúposť. Rovnako ako starosť o to, čo by sa dalo zachrániť. Keď sa očistíte od minulých spojení, môžete cítiť ľahkosť, ktorú ste nikdy predtým nepoznali.

Urážlivé listy.

Hlavná vec, ktorú treba pochopiť, je, že ak je vzťah rušivý, znamená to, že tam nebolo všetko prežité. Je tu teda niečo nevypovedané. Existujú pocity, ktoré boli zablokované. Napríklad bolesť, túžba, smútok, hnev. Ak si ešte môžeme dovoliť žiť túžbu a smútok – veľa ľudí reve týždne po rozchode – potom je to s hnevom horšie. Zachránime tvár. Bojíme sa, že ho stratíme navždy. Tento hnev nikam nevedie.

Napríklad moja prvá láska, ešte v škole, ma dlho veľmi znepokojovala. Stretávali sme sa niekoľko rokov, potom sme sa rozišli. A ženiť sa mali v osemnástich. V osemnástich sa oženil. Ďalší. A za tie roky som zažil toľko trápenia a bolesti – niekedy spolu, niekedy nie spolu. Zakaždým som sa snažil zachovať si tvár, ako ma to naučila moja mama. Nekričal som, nerobil som scénu. Len vyšla z dverí a doma vzlykala do vankúša.

Bolo tam veľa vecí. Z jednej emócie však nebolo východiska. Hnev. Hnev z toho, že sa s ním takto zaobchádza znova a znova. To ma bolelo. A nasadil som dobrú tvár zlá hra. A po dlhých rokoch som sa predsa len vrátil do spomienok, nedalo mi to pokoj. Až kým som mu jedného dňa... mimochodom celkom náhodou... počas korešpondencie o tom, kto tak žije, povedal: "A predsa si bastard." V tejto jednej fráze sa mi zrealizovalo všetko, o čom som toľko rokov mlčal. A pustili ma. Odvaha povedať nahlas to, čo bolo dlho na ťarchu, dodala veľa energie.

Potom som nevedel nič o urážlivých listoch. Teraz chápem, že je lepšie to vyjadriť nie osobe osobne, ale na papieri. Vydrží všetko. Ale to, že to treba rozpoznať, vysloviť, žiť, je dôležité.

Spomínam si na usporiadanie jednej ženy, ktorej manžel odišiel o dvadsať rokov neskôr. Jej kamarátke. Taktiež nezabezpečila koncert. Práve som zbieral jeho veci. Opäť mu pomohol. A odišla so svojím žiaľom. Byť sám v štyridsiatke je desivé. Takmer rok sa nemohla pustiť a ďalej naňho čakala. A keď sme to zarovnali, hneď bolo jasné, že jej hnev bol zablokovaný. Tento hnev vysielali ich deti, ktoré sa postavili na stranu matky a nenávideli svojho otca.

Práca to nebola jednoduchá. A potom sa jej nepodarilo prejaviť svoj hnev až do konca. Teraz je však opäť vydatá. Pre ďalšieho muža, ktorý ju miluje a nosí na rukách. Ešte nikdy nebola taká šťastná. Pretože pred vstupom do tohto vzťahu si vyčistila srdce od predchádzajúcich.

Jednou z metód práce s pocitovými pocitmi sú konštelácie. Často však musíte urobiť niekoľko zamestnaní, aby ste mohli plnohodnotne žiť. Okrem toho si to vyžaduje finančné investície. Nie vždy je takáto príležitosť.

Existujú tiež domáca verzia- list urážok. Musíte ísť do dôchodku na hodinu alebo dve. Vezmite si so sebou papier a pero.

Počítač nebude fungovať. A napíš list svojmu bývalému. Nie jednoduché-zvyčajné, ale podľa určitého scenára.

Všetky pocity v liste prejdete v tomto poradí. Píšte každý odsek, každú emóciu, až kým nepocítite miernu prázdnotu, kedy už nie je o čom písať. Toto je signál, že musíte prejsť na ďalšiu.

1. Milý Vasya! (presne!)
2. Hnevám sa na teba že si.....
3. Hnevám ťa za to, že si...
4. Veľmi ma to bolelo, keď si...
5. Veľmi sa bojím, že...
6. Som sklamaný, že...
7. Som smutný, že...
8. Je mi ľúto, že…
9. Som ti vďačný za….
10. Prosím ťa o odpustenie za….
11. prepúšťam ťa.

Neberte to formálne, píšte všetko, aj keď sa to mozgu zdá nezmysel. To môže trvať veľa hárkov papiera a niekoľko hodín - najmä prvýkrát. S najväčšou pravdepodobnosťou budete plakať. Ak ste nezabudli, ako na to. Aj cez slzy dochádza k očiste.

Dýchajte zhlboka – dýchanie tiež pomáha prežívať všetky emócie. A píšte.

Po dokončení listu bude vo vás s najväčšou pravdepodobnosťou prázdnota. Pekná prázdnota. Ktorý musí byť naplnený niečím dobrým. Týmto. Môžete si dopriať niečo, čo máte radi.

Po takomto liste je dobré sa okúpať so soľou alebo osprchovať, napiť sa čistá voda, prezliecť sa. Potom je dobré sa modliť. Požiadajte Pána o podporu v tom, čo ste práve urobili. Pomôcť vám pustiť sa od muža a začať žiť naplno.

A čo robiť s listom? To hlavné ste urobili, nemusíte to posielať. Spáliť, spláchnuť do záchoda, zakopať do zeme. Niekedy jedno písmeno nestačí. A po chvíli môže opäť niečo vyskočiť - stačí zopakovať postup znova.

Meditácia "Horiace kravaty"

Môžem vám povedať iný spôsob, ako pracovať s minulosťou. Podstata meditácie je veľmi jednoduchá. Vyberte si čas, kedy vás nikto nebude rušiť. Zatvor oči. Predstavte si pred sebou muža, s ktorým sa nemôžete rozlúčiť. Je to ako keby ste stáli oproti sebe.

A zrazu vidíte, ako vaše telá spájajú vlákna. Vychádzajú z rôzne časti svoje telo - a vstúpte do rovnakej časti tela muža. Sú rôznej hrúbky iná farba. Na niektorých miestach je ich viac. Napríklad, ak ste mali sexuálne vzťahy, potom môže byť v oblasti spodných čakier veľa nití a povrazov. Ak ste muža veľmi milovali, vlákna budú umiestnené v oblasti srdca atď.

Pozrite sa na tento obrázok zboku. Nehodnotí ani neanalyzuje. A potom v duchu požiadajte o podporu Vyššie sily. Povedzte mužovi, že ste pripravená sa s ním rozlúčiť.

A potom - mentálne podpaľujte tieto spojenia z vašej strany. Neodrezávajte ich – môžu opäť dorásť. Lepšie spáliť. Môžete jeden po druhom, môžete veľkoobchodne, môžete pre každého energetické centrum. Ako sa cítite pohodlnejšie.

Hlavná vec je, že na konci meditácie stojíte aj oproti sebe a nie sú medzi vami žiadne spojenia. Mnohí hovoria, že muž sa v tejto chvíli začína usmievať. Takže aj pre neho to bolo jednoduchšie.

Na tomto mieste sa môžete v duchu rozlúčiť, poďakovať, otočiť sa a odísť. Do tvojho života. Do vašej prítomnosti.

Po meditácii je tiež dobré okúpať sa, napiť sa vody, prezliecť sa. A ešte jedna vec – ak ste tak ešte neurobili – minúť generálne upratovanie. A zahoďte všetko, čo vám ten vzťah pripomína.

Jedna žena nemohla pustiť svojho manžela, ktorý odišiel pred desiatimi rokmi. A potom sme zistili, že stále drží Svadobné šaty. Visí v jej obvyklom šatníku a pripomína mi to každý deň.

Po rozlúčke so šatami sa v jej živote objavila energia. A ešte jeden muž.

Môžete robiť rôzne meditácie – teraz je ich veľa. Takmer všetky sú zamerané špeciálne na prežívanie zablokovaných pocitov. Kde nie je nič blokované a všetko je prežité, tam to prestáva bolieť. A to sa už dá zapamätať bez bolesti a pochybností. S vďakou.

Je dôležité si uvedomiť, že minulosť nemôžete zmeniť. Táto skúsenosť vás urobila tým, kým ste dnes. V niektorých ohľadoch sa možno pre vás život stal ťažším. Ale v niektorých ohľadoch ste sa naučili byť múdrejší a trpezlivejší. Učíme sa na vlastných chybách.

Preto musí byť minulosť schopná byť vďačná. Za to, čo učil a čo dal. Ale je lepšie žiť v prítomnosti. To jediné sa dá nazvať životom.

Ako dieťa som sníval, že mám taký spínač, ktorým som mohol rýchlo zaspať, zbaviť sa bolesti, zabudnúť na nepríjemnú udalosť .... Tieto sny zostali v detstve a keď som dozrel, pochopil som, ako sa dospelý človek niekedy vyrovnáva s takými túžbami, aby nepotešil svoje telo.

Medzera milostné vzťahy, jedna z najtraumatickejších tém, ktorej zážitky sú sprevádzané silnou psychickou bolesťou a prehodnocovaním životné hodnoty. Potom, aby som nezažil silné, niekedy neznesiteľné emócie, chcem zabudnúť, zabudnúť, zaspať a zobudiť sa bez bolesti. V takých chvíľach chcem jediné – neublížiť.

Na rad prichádzajú rôzne fantázie, niekedy veľmi bláznivé, z ktorých behá husia koža po chrbte, len aby sa zabudlo na rozpad milostného vzťahu. Drogy, alkohol, cigarety, silné sedatíva, nadmerný workoholizmus, môžu len tlmiť bolesť srdca. V niektorých prípadoch je to na začiatku úplne postačujúce, aby jednoducho „neodleteli z cievok“. Ale čo zvyšok času? Nie všetci rovnaký život používať chemikálie?

Ďalším problémom je, že toľko ľudí zostáva po rozchode osamote so svojimi skúsenosťami. V niektorých prípadoch je človek schopný diskutovať o svojich skúsenostiach s inými ľuďmi, ale pri hľadaní úľavy má človek tendenciu hľadať príčiny svojej bolesti. Ako sa často stáva, hľadanie ospravedlnenia a obviňovania neprináša vytúženú duchovnú útechu, ba naopak, posilňuje ju.

Predstavte si situáciu, ktorú zažije chlap milostné pocity k dievčaťu, ale ich vzťah sa z nejakého dôvodu prerušil. IN tento prípad, chlap chce na tieto pocity zabudnúť, aby necítil bolesť v srdci a používa taktiku odmietnutia, obviňovania, sebaospravedlňovania .... V tomto prípade vzniká intrapersonálny konflikt, v ktorom sa stretávajú pocity lásky s odmietaním (nemôžete ju milovať - ​​je hnusná, ale ja ju milujem atď.).

Zabudni ex priateľka proste to nejde. Negatívne vnucovanie len zhoršuje zážitok a konflikt protichodných pocitov len zhoršuje celú podstatu toho, čo sa deje. Aj keď sa to môže zdať zvláštne, ale takýto konflikt môže trvať celý život a niesť ho pod sebou veľké riziko rozvoj neurózy a psychosomatických ochorení.

Aby ste sa vyhli takémuto konfliktu, musíte najprv oddeliť: „muchy oddelene, kotlety oddelene“. Ak preložíme túto metaforu, bude to znamenať, že pocit lásky je pocit lásky a pocit hnevu je pocit hnevu a nemá zmysel ich miešať.

Je celkom normálne milovať a hnevať sa, ale niektorí ľudia si tieto pojmy pletú a spájajú ich. Napríklad človek môže zažiť hnev na milovaný predmet, ale tento pocit v sebe potláča, pretože sa často jednoducho bojí, že bude odmietnutý kvôli prejavom svojho hnevu.

Pri hľadaní riešenia bolesti srdca je človek často naklonený vstúpiť do iného vzťahu, aby zabudol na predchádzajúce. Takéto vzťahy nesú riziko premietania svojich skúseností na druhú osobu. V tomto prípade má partner tendenciu nevedome ukončiť minulý vzťah s novým partnerom a prenáša na neho celý rad pocitov, od lásky až po nenávisť a pohŕdanie. Nezriedka sa takéto vzťahy podobajú hraniu tých udalostí, ktoré (Od vzťahov k traume, od traumy k vzťahom).

A napriek tomu, ako zabudnúť na bývalého priateľa alebo dievča, ktoré milujete, vzťah, s ktorým (och) je dokončený? Verím, že potláčanie pocitov nepovedie k ničomu dobrému a dá sa o nich rozprávať (nie však obviňujúcou formou). Môžete prežívať svoje pocity, rozpoznať ich prítomnosť, ale nebrániť sa im. Existuje to, čo je, a vyhýbanie sa svojim pocitom môže len zvýšiť bolesť a utrpenie, ktoré budú sprevádzané znepokojujúcimi spomienkami.

Nie je nezvyčajné, keď po prerušení vzťahov je pocit lásky vytesnený, „zatemnený“ pocitmi hnevu, hnevu. Ak sa vám podarí prežiť pocity hnevu, tak je veľká pravdepodobnosť, že neprežitý pocit lásky vám opäť pripomenie vás, t.j. vyjde. V tomto prípade osoba opäť začne pociťovať potrebu intimity s tými, s ktorými už bol vzťah fyzicky dokončený.

Niet divu, že som spomenul fyzický koniec vzťahu, keďže taký je citový vzťah. Ich rozdiel je v tom, že sa môžete fyzicky vzdialiť od predmetu lásky, pričom zažívate emocionálnu blízkosť, pričom vzťah nie je dokončený. Nezriedka je takýto nesúhlas do značnej miery schopný výrazne zhoršiť psychickú rovnováhu.

Ak sa po určitom čase (jeden - dva mesiace) nepodarilo psychickú bolesť vyriešiť a zdá sa, že sa všetko len zhoršuje, je vhodnejšie vyhľadať pomoc psychológa. Psychológ vám pomôže prežiť neukončené vzťahy, pochopiť a prijať situáciu takú, aká je, a nájsť východisko z tejto situácie. Článok bol napísaný dňa 08.09.2013.

Z akéhokoľvek dôvodu dôjde k zlomu, vždy to bolí bolestivo a hmatateľne. A aj keď sa partneri rozídu po vzájomnej dohode a zostanú priateľmi, to nevylučuje duševné trápenie a múku. O tom, ako sa zbaviť starých vzťahov a prestať sa báť, sa bude diskutovať v tomto článku.

Ako sa zbaviť minulých vzťahov z hľadiska psychológie?

V prvom rade sa treba prestať obviňovať, vyčítať si chyby a to, čo sa dalo urobiť. Pestovaním viny a bolesti môžete agóniu len predĺžiť. A ak sa na situáciu pozriete z pohľadu slobodného a sebestačného človeka, pochopíte, že tieto vzťahy priniesli bohaté skúsenosti, veľa naučili a vo všeobecnosti je dobré, že boli, pretože nie každému je dané. zažiť skutočné šťastie v živote.

Keď premýšľate, ako sa zbaviť minulých vzťahov, musíte na nich prestať lipnúť. Tým, že žijeme v minulosti, zatvárame dvere do budúcnosti. Všetko, čo vám pripomína milovaného človeka, by malo byť odstránené z dohľadu, preto by ste nemali súhlasiť s priateľstvom, ak je ťažké vidieť bývalého alebo bývalého. Je lepšie ísť niekam na chvíľu a v niektorých prípadoch stojí za zváženie aj možnosť presťahovať sa do iného mesta alebo regiónu. Keď premýšľate o tom, ako opustiť vzťah a prestať sa báť, nezakazujte si cítiť. Všetky prežívané emócie, ako je hnev, depresia, depresia, treba prekonať, aby sme sa ich zbavili a meditácia a nové záľuby pomôžu toto obdobie minimalizovať.

Ak vás zaujíma, ako sa zbaviť starých vzťahov, musíte svoje myšlienky a čas zamestnať niečím iným: zapísať sa do kurzu cudzie jazyky, začnite kráčať ďalej atď. A aj keď spomienky na staré vzťahy nikam nevedú, časom sa stanú ich súčasťou. Človek si na ne zvykne a keď sa zmieri, príde pokoj.