Domov › Šťastie › Abstrakt lekcie v druhej juniorskej skupine zdravotne šetriace technológie používané vo výchovno-vzdelávacom procese. Metodický vývoj "Využitie zdravotne šetriacich technológií v druhej juniorskej skupine" na tému Využitie zdravotne šetriacich technológií

Abstrakt lekcie v druhej juniorskej skupine zdravotne šetriace technológie používané vo výchovno-vzdelávacom procese. Metodický vývoj "Využitie zdravotne šetriacich technológií v druhej juniorskej skupine" na tému Využitie zdravotne šetriacich technológií

Svetlana Medvedevová

Využitie zdravotne nezávadných technológií v 2. juniorskej skupine.

my používame technológie šetriace zdravie nielen na hodinách fyzického rozvoja, ale počas celého dňa. Na základe vekových charakteristík detí tohto skupiny je potrebné, aby bol tento proces jasný a vzrušujúci. Je veľmi dôležité, aby deti chceli cvičiť a hrať sa.

Obzvlášť sa im páči:

Artikulačná gymnastika

Cvičenia na vývoj prúdov vzduchu

Prstová gymnastika

Sledovať zdravie

vytvrdzovacie postupy.

Všetky tieto cvičenia sa vykonávajú hravou formou. Deti aktívne reagujú na učiteľkin návrh „hrať sa s jazykom“, „hrať sa s vánkom“ atď.

Po príchode domov deti predvedú rodičom zručnosti nadobudnuté v škôlke. Na stojanoch v recepcii umiestňujeme metodické odporúčania na realizáciu uzdravenie a vzdelávacie hry a cvičenia. Keď to dieťa s radosťou predvedie doma, nájde to u rodičov živú odozvu.

Túto prácu neustále zdokonaľujeme skupina, doplniť materiálnu základňu.

Súvisiace publikácie:

Sebavzdelávanie na tému „Zdravotne šetriace technológie“ Vychovávateľka MBDOU „Materská škola“, obec Zaharvan Chuprova Galina Grigorievna Health.

Zdravie šetriaca technika je systém opatrení, ktorý zahŕňa vzťah a interakciu všetkých faktorov výchovného prostredia, na ktoré sa zameriava.

Zdravie šetriace technológie v predškolských zariadeniach (z praxe) Technológie šetriace zdravie v predškolských vzdelávacích inštitúciách 1 SNÍMKA: Dobrý deň, milí kolegovia! V dnešnej dobe je problém zachovania a upevnenia zdravia detí.

Predškolský vek je odôvodnene považovaný za najdôležitejšie obdobie v procese formovania osobnosti človeka. V tomto veku je to už intenzívnejšie.

Gymnastika a telesné cvičenia by mali pevne vstúpiť do každodennej rutiny každého, komu záleží na pracovnej schopnosti, zdraví, plnohodnotnosti a.

Technológie šetriace zdravie v predškolských zariadeniach. Step aerobik Step aerobik priaznivo pôsobí na celé telo, posilňuje dýchací, kardiovaskulárny, svalový a nervový systém a normalizuje.

Technológie šetriace zdravie (1. časť) Ochrana života a upevňovanie fyzického a duševného zdravia detí je jednou z hlavných úloh predškolskej výchovy už od predškolského veku.

Organizácia: MADOU "Zlatý kľúč"

Miesto: Novgorodská oblasť, Malaya Vishera

Predškolský vek je rozhodujúci pri formovaní základov telesného a duševného zdravia. Existujú rôzne formy a druhy aktivít zameraných na zachovanie a upevnenie zdravia žiakov. Jedným z prostriedkov riešenia problémov zachovania, udržiavania a obohacovania zdravia žiakov sú zdravotne nezávadné pedagogické technológie. Pri výchovno-vzdelávacej činnosti so žiakmi primárneho predškolského veku využívam rôzne zdravotne nezávadné technológie zamerané na udržanie a zvýšenie zdravotných rezerv detí:
Technológie na udržanie a stimuláciu zdravia
Prstová gymnastika
Prstová gymnastika sa vykonáva denne individuálne alebo s podskupinou detí. Trénuje jemnú motoriku, stimuluje reč, pozornosť, predstavivosť, krvný obeh, rýchlosť reakcie.
Napríklad: hra prstami "Kapusta".
Nakrájame kapustu, nakrájame,

Kapustu osolíme, osolíme,

My tri-tri kapustnica

Jeme kapustnicu.

Pohyby rovnými dlaňami nahor a nadol, striedavo hladenie končekov prstov, trenie päsťou o päsť. Stlačte a uvoľnite päsť.

Vonkajšie hry
Hranie v mladom veku pomáha:
1) poskytnúť emocionálnu relaxáciu, zmierniť nahromadené nervové napätie;

2) ovládať skupinové pravidlá správania;
3) nadviazať kontakt medzi dospelými a deťmi;
4) rozvíjať obratnosť a koordináciu pohybov.
Chôdza hry: "Prines predmet", "Vlak", "Nájdi vlajku!"
Bežecké hry: Lietadlá, Corydalis Hen.
Napríklad: mobilná hra " Zajace a vlk »

cieľ: naučiť žiakov pozorne počúvať učiteľa, vykonávať skoky a iné činnosti v súlade s textom; naučiť sa navigovať vo vesmíre, nájsť svoje miesto.

Postup v hre: Deti – „zajace“ sa schovávajú za kríkmi a stromami, Preč, za kríkom je „vlk“. „Zajace“ vybehnú na čistinku, skáču, okusujú trávu, šantia. Na signál učiteľa: "Vlk prichádza!" - "zajace" utekajú a schovávajú sa za kríky, stromy. „Vlk“ sa ich snaží dobehnúť. V hre môžete použiť poetický test:

Zajačiky skáču: hop, hop, hop-

Na zelenú lúku.

Tráva je zovretá, zjedená,

Pozorne načúvať

Prichádza vlk?

Žiaci vykonávajú pohyby podľa textu. S koncom textu sa objaví "vlk" a začne chytať "zajace".

Najprv úlohu „vlka“ vykonáva pedagóg.

Hry na rozvoj zmyslov
O vzťahu medzi vývinom reči a jemnými pohybmi rúk je dobre známe. Pohyby prstov stimulujú činnosť centrálneho nervového systému a urýchľujú vývoj reči dieťaťa.
Na to sú hry:

"Úžasná taška" (štúdia tvaru, veľkosti),

"Zbierajte šišky do košíka" (suma),

"Farebné gule" (farba, tvar) atď...
Gymnastika prebúdzania
Prebúdzanie zreníc po dennom spánku si vyžaduje špeciálny prístup. Veľa závisí od charakteru a trvania spánku žiakov, postupnosti ich prebúdzania. Dôležité je ich postupné zaraďovanie do ráznej aktivity, prechod zo stavu zábrany do bdelosti. Prebúdzacia gymnastika sa stáva účinnou technikou.
Napríklad: hra "Zobudili sme sa".
1. "Vtipné ruky" - a. p.: ležať na chrbte. Zdvihnite ruky do strán a spustite sa nadol. (4-krát);
2. "Ostré nohy" - a. p: to isté. Striedavo zdvihnite jednu alebo druhú nohu. (4-krát);
3. "Chyby" - a. p: to isté. Roluje sa doprava, potom doľava. (4-6 krát).
Dychové cvičenia.
Rozvíja ešte nedokonalé dýchacie ústrojenstvo dieťaťa, posilňuje obranyschopnosť organizmu pomocou cvičení ako „Nafukuj balón“ (imitácia nafukovania balóna), „Fúkame na stuhy“ (fúkame pred sebou na stuhy priviazaný k palici),

Dychové cvičenie "Vietor"

Som silný vietor, lietam

Letím, kam chcem (ruky dole, nohy mierne od seba, nadýchnuť sa nosom)

Chcem pískať doľava (otočiť hlavu doľava, pery s hadičkou a fúkať)

Viem fúkať doprava (hlava rovno, nádych, hlava doprava, pery s hadičkou, výdych)

Môžem ísť hore (hlavu rovno, nádych nosom, výdych perami hadičkou, nádych)

A do oblakov (skloňte hlavu, dotknite sa hrudníka bradou, pokojne vydýchnite ústami)

Medzitým rozháňam oblaky (kruhové pohyby rúk)

Technológie na výučbu zdravého životného štýlu
ranné cvičenia.

Podporuje formovanie rytmických zručností a schopností, umožňuje deťom dodať živosť, zlepšuje krvný obeh, podporuje metabolizmus a pomáha rozvíjať správne držanie tela.
Telesná výchova
Zamerané na výučbu motorických zručností a schopností. Pravidelné cvičenie posilňuje organizmus a zlepšuje imunitu.

Hudobná technológia.
Duševné zdravie detí si vyžaduje rovnováhu pozitívnych a negatívnych emócií, aby si zachovali pokoj mysle a správanie podporujúce život. Hudba má na deti silný psychologický vplyv. Ovplyvňuje stav nervového systému. Hudbu používam ako pomôcku na uvoľnenie napätia, zvýšenie emocionálnej pohody, ako sprievodné edukačné aktivity aj pred spaním, aby som pomohla tým, ktorí majú problém so zaspávaním, upokojiť sa a relaxovať.
Zdravie je DAR, ktorý si treba chrániť a znásobovať už od útleho veku. Využívanie zdravotne nezávadných technológií v práci vychovávateľa prispieva k zaujímavejšiemu, pestrejšiemu a efektívnejšiemu priebehu vyučovania a rutinných chvíľ v materskej škole, ktoré sú dôležitým faktorom pre udržanie zdravia a včasného, harmonického vývoja dieťaťa.

Projekt na zlepšenie fyzického a duševného zdravia detí 2. juniorskej skupiny.

vyhliadka projekt - dlhý termín.

Termíny sú v školskom roku 2018-2019.

členov projektu: učitelia 2. juniorskej skupiny, deti, ich rodičia.

RelevantnosťProblémy: Problém zdravia detí predškolského veku je v dnešnej dobe veľmi zrejmý. Štúdie ukazujú, že v posledných rokoch má asi 25 – 30 % detí nastupujúcich do prvého ročníka nejakú odchýlku v zdravotnom stave. V tomto smere by jednou z prioritných úloh vzdelávacieho systému malo byť zachovanie a posilnenie zdravia žiakov predškolských zariadení.

Podmienky realizácie projektu.

1. Pre plnohodnotný pohybový rozvoj detí, realizáciu potreby pohybu v našom predškolskom zariadení sú vytvorené určité podmienky: športová hala pre telesnú výchovu, ktorej vybavenie zabezpečuje prevenciu porúch držania tela, pomáha posilňovať svalstvo trupu, rúk, nôh, ako aj rozvoj motorickej aktivity a koordinácie pohybov; zvyšuje účinnosť známych cvičení a každodenných hier; pozitívne ovplyvňuje psycho-emocionálnu sféru.

2. Implementácia zdravotne nezávadných technológií vo všetkých častiach vzdelávacieho programu.

3. Dodržiavanie racionálneho denného režimu, ktorý poskytuje zmenu v rôznych aktivitách a rekreácii.

4. Využívanie moderných progresívnych metód a vyučovacích metód.

5.Individuálny prístup k dieťaťu podľa stupňa jeho vývinu, biologického a psychického veku.

6. Vytváranie podmienok na uspokojenie potrieb detí v pohybe.

7. Realizácia rôznych foriem systematickej práce s rodičmi.

Zdrojová podpora projektu:

Súhrny opatrení na zlepšenie zdravia a športového oddychu.
Telocvičňa, športovisko.
Metodická literatúra.

Cieľ projektu je zachovanie a upevňovanie fyzického a duševného zdravia detí, formovanie potrebných vedomostí, zručností a schopností v zdravom životnom štýle a nácvik využívania získaných vedomostí v bežnom živote.

Úlohy:

Vytváranie podmienok pre telesnú kultúru a prácu zlepšujúcu zdravie v skupine, zabezpečenie zdrojov.
Komplexné riešenie pre športové a rekreačné aktivity
Využívanie moderných zdravotne šetriacich technológií pri práci s predškolákmi.
Zdokonaľovanie odborných zručností skupinových pedagógov.
Zložitosť využívania prírodných faktorov, všetkých prostriedkov telesnej výchovy;
Systematický a konzistentný;
Individuálne – diferencovaný prístup;
Zlepšenie ukazovateľov fyzického vývoja, emocionálneho stavu;
Priaznivá dynamika zdravotného stavu predškolákov (pokles počtu ochorení počas roka);
Zvýšenie slovnej zásoby, rečovej aktivity detí pri rôznych činnostiach;
Zvyšovanie záujmu detí o fyzické cvičenia a šport;
Priaznivá dynamika zdravotného stavu predškolákov (pokles počtu ochorení v priebehu roka; zmena skupiny zdravia priaznivým smerom);
Zlepšenie schopností samostatnosti;
Formovanie túžby a túžby viesť zdravý životný štýl;
Vytvorenie jednotného vzdelávacieho a vzdelávacieho priestoru založeného na dôverných partnerstvách medzi zamestnancami predškolských zariadení a rodičmi:
Zvýšenie záujmu rodičov o zdravý životný štýl;
Zvyšovanie povedomia rodičov o zdravotných problémoch.

Princípy:

Očakávané výsledky:

Zdravotne šetriace technológie sú systémom, ktorý vytvára maximálne možné podmienky pre zachovanie, posilnenie a rozvoj duchovného, emocionálneho, intelektuálneho, osobného a fyzického zdravia všetkých predmetov výchovy.

Zoznam zdravotne nezávadných technológií používaných v pedagogickom procese:

zdraviešetrenie vzdelávacích technológiív škôlke – na prvom mieste je technológia pestovanie kultúry zdravia detí. Účelom týchto technológií je formovanie vedomého postoja dieťaťa k jeho zdraviu, zhromažďovanie vedomostí detí o zdraví a schopnosti udržať si ho;
technológiezabezpečenie sociálno-psychologickej pohody dieťa sú technológie, ktoré zabezpečujú duševné a sociálne zdravie dieťaťa predškolského veku. Hlavnou úlohou týchto technológií je zabezpečiť emocionálny komfort a pozitívnu psychickú pohodu dieťaťa v procese komunikácie s rovesníkmi a dospelými v materskej škole a rodine;

telesná kultúra a zdravotnícke technológie v predškolskom vzdelávaní - technológie zamerané na telesný rozvoj a upevňovanie zdravia dieťaťa: rozvoj pohybových vlastností, pohybová aktivita a formovanie telesnej kultúry predškolákov, otužovanie, dychové cvičenia, masáže a samomasáže, prevencia plochých nôh a formovanie správneho držania tela, pestovanie návyku na každodennú fyzickú aktivitu a starostlivosť o zdravie.

Výchovno-vzdelávací proces je budovaný s prihliadnutím na využívanie rôznych zdravotne nezávadných technológií. Pod vedením dospelých sa denne vykonávajú aktivity na zvýšenie motorickej aktivity detí. .

ranné cvičenia- to je nálož živosti na celý deň, jeden z prostriedkov fyzického zdokonaľovania detí. Rôzne formy ranných cvičení prispievajú k formovaniu záujmu detí o ne:

Hranie rozprávok.
Vonkajšie hry.
Wellness beh.
Gymnastika s náradím a bez neho.
Gymnastika prebúdzania.
Chôdza po stopách, po gombíkoch, po masážnej podložke, po rebrovanej doske.
Gymnastika podľa záujmu a hry na želanie detí.

Ranné cvičenia sa konajú denne vo všetkých vekových skupinách v telocvični. Trvanie ranných cvičení v našej skupine je 10 minút.

Priama výchovná činnosť. Poznatky o zdravom životnom štýle sa formujú vo výchovno-vzdelávacom procese. Na akademický rok sú naplánované kurzy na témy: „Štruktúra ľudského tela“, „Cesta do krajiny zdravia“, „Aibolit na návšteve detí“, „Užitočné a škodlivé produkty pre ľudí“, „Príroda a človek“, „Zelení pomocníci človeka“, „Cesta do krajiny Neboleika“, „Nebezpečné situácie na ulici“, „Pravidlá cesty“.

Naplánované rozhovory na tému:„Kúzlo zdvorilých slov“, „Pravidlá, ktoré pomáhajú žiť spolu“, „Musíme, musíme si umyť tváre ...“, „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“, „Naši skutoční priatelia“, „Cvičenie a prechladnutie“, „Nebojíme sa dažďa a pochmúrnych jesenných dní atď.

Muzikoterapia: počúvanie detských pesničiek, rozprávok.

Artikulačná gymnastika Vykonáva sa 2-krát denne v režime pred jedlom.

Telesná výchova. Pri výchove zdravého dieťaťa kladieme dôraz najmä na rozvoj pohybov a telesnej kultúry detí na hodinách telesnej výchovy. . Forma organizovania tried je flexibilná a pestrá: frontálna, podskupinová, individuálna, v telocvični, v skupine, vo vzduchu. Hodiny telesnej výchovy prebiehajú 2-3x týždenne v telocvični. V našej skupine prebieha vyučovanie -15 minút. Triedy telesnej výchovy majú rôznu formu organizácie v závislosti od smeru tréningu:

Tradičné
Hranie
Príbehová hra
Tematické
wellness
Triedy s využitím herných komplexov
Triedy sú súťaže.

A zahrňte nasledujúce prvky: súbor cvičení založených na statickom strečingu svalov tela. Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať poruchám držania tela, majú hlboký liečebný účinok na celé telo. Cvičenia sa vykonávajú na hudbu vo forme hry na hranie rolí vo forme rozprávkovej cesty. Zápletka je postavená tak, aby bola záťaž rovnomerná pre rôzne svalové skupiny. Koná sa 2-krát týždenne.

Telesná kultúra a rekreačné aktivity: triedy, ranné cvičenia, gymnastické komplexy po dennom spánku. Forma implementácie závisí od úlohy. Cvičenia sú hravé, príbehové, pomáhajú posilňovať svaly chrbta, ramenného pletenca a brucha.

Dychové cvičenia sa stala neoddeliteľnou súčasťou telesnej kultúry a práce v zdravotníctve. Komplexy respiračnej gymnastiky prispievajú k rozvoju správneho dýchania, prevencii prechladnutia.

Gymnastika pre oči vykonáva sa denne po dobu 3-5 minút. v akomkoľvek voľnom čase; v závislosti od intenzity zrakovej záťaže od mladého veku

Samomasáž- pomáha uvoľniť svaly a zmierniť neuro-emocionálny stres.

Mobilné a športové hry. Konajú sa v rámci hodiny telesnej výchovy, na prechádzke, v malej skupinovej miestnosti s priemerným stupňom mobility. Denne pre všetky vekové skupiny. Hry sa vyberajú v súlade s vekom dieťaťa, miestom a časom jeho konania, konajú sa v priamych vzdelávacích aktivitách na konci prechádzky.

Psychogymnastika- rozvíjať u detí zručnosť koncentrácie, plasticity, koordinácie pohybov. Cvičenia sú sprevádzané textom, ktorý pomáha deťom lepšie si predstaviť ten či onen obraz a vstúpiť do neho. Tieto cvičenia pomáhajú vytvárať pozitívnu emocionálnu náladu v triede, eliminujú izoláciu a zmierňujú únavu. Od vyššieho veku 1-2x týždenne 25-30 minút.

Gymnastika prebúdzania 5-10 min. Forma vykonávania je rôzna: cvičenia na lôžkach, rozsiahle umývanie; chôdza po rebrovaných doskách;

hry s prstami sa konajú v režimových chvíľach, v priamej výchovno-vzdelávacej a spoločnej činnosti učiteľa a žiakov. Na rozvoj jemnej motoriky, obratnosti, pohyblivosti a zlepšenie funkcie mozgu využívame prstovú gymnastiku . Od mladšieho veku individuálne alebo s podskupinou denne. Odporúča sa všetkým deťom, najmä tým, ktoré majú problémy s rečou. Vykonávané v akomkoľvek vhodnom čase (v akomkoľvek vhodnom čase)

Zručnosti a zručnosti sa formujú v každodennej rutine.

Ja polovicu dňa.

ráno. Samostatná práca na výučbe základných pohybov detí.

Cvičenie s masážnymi loptičkami.

Pri ranných cvičeniach sa využívajú dychové a artikulačné cvičenia.

Vzdelávacie aktivity

1. "Vtipné minúty." Telesná výchova sa uskutočňuje v priamej výchovno-vzdelávacej činnosti a s hudobným sprievodom).

2. Logaritmika.

3. Prstová gymnastika

4. Artikulačná gymnastika

5. Herné cvičenia imitačného charakteru: „hojdacie kreslo“, „volavka“, „hviezdica“, „lietadlo“ atď.

Prechádzka.

Realizácia vonkajších hier.

Samostatná práca na rozvoji základných pohybov.

Dychové cvičenia.

Telesná výchova na ulici.

Príprava večere, obed.

Výchova kultúrnych a hygienických zručností.

Príprava na spánok.

Chôdza po cestách zdravia (masáž chodidiel).

vzduchové procedúry.

II polovica dňa.

Stúpať. Gymnastika prebúdzania:

Dychové cvičenia.

Bodová samomasáž.

Kráčanie po cestách zdravia. vzduchové procedúry.

Umyte si ruky a tvár studenou vodou.

Hry, samostatné aktivity detí.

Hry na rozvoj jemných motorických schopností rúk: „mozaika“, „kto sa dostane do stredu“, remeslá z plastelíny.

Didaktické hry:„živá a neživá príroda“, „čo kde rastie“, „Zobraziť a pomenovať“ atď.

Existujú rozhovory.

Muzikoterapia: počúvanie detských pesničiek, rozprávok.

Nezávislá motorická aktivita s využitím športového náradia z telocvične.

Práca s rodičmi.

Počas realizácie projektu prebehlo množstvo rozhovorov s rodičmi na témy: „Úloha a význam racionálnej výživy pre predškolákov“, „Význam prstovej gymnastiky pre rozvoj reči dieťaťa“, „Užitočné a zlé návyky“. ".

Folders-movers boli navrhnuté: „Do zdravej rodiny cez materskú školu“, „Športovať zdravo je zdravé“, „Otužovanie vo vašej rodine“.

Zhrnutie projektu: Prejavila sa priaznivá dynamika zdravotného stavu detí predškolského veku (pokles počtu ochorení v priebehu roka). Deti začali prejavovať záujem o prstovú gymnastiku, zvýšila sa ich slovná zásoba, zvýšila sa rečová aktivita detí pri rôznych činnostiach. Rodičia získali potrebné vedomosti o tejto téme, boli viac informovaní o problematike udržiavania zdravia detí. Zvýšený záujem detí a rodičov o pohybové cvičenia a šport

Literatúra:

1. „Organizácia výchovno-vzdelávacej a rekreačnej práce v predškolskom výchovnom zariadení » . Auth. - M.: TC Sphere, 2006. - 128 s. - (Príloha časopisu "Správa DOW").

2. „Formovanie správneho držania tela a korekcia plochých nôh u detí predškolského veku v: odporúčania, triedy, hry, cvičenia” / ed. - komp. T. G. Anisimová, S. A. Uljanová; vyd. R. A. Eremina. - 2. vyd. - Volgograd: Učiteľ, 2011. - 146 s.

3. Shorygina T. A. „Rozhovory o zdraví » : Sada nástrojov. - M.: TC Sphere, 2011. - 64 s. (Spolu s deťmi.).

4. L. A. Paramonova "Rozvíjanie aktivít s deťmi vo veku 4-5 rokov."

5. L. L. Timofeeva. E. E. Kornicheeva "Plánovanie vzdelávacích aktivít v predškolskom veku."

MKOU OSOSH pomenovaný po V.D. Uspenskom s / p d / s "Rozprávka"

„Zdravotne úsporné technológie v pedagogickom procese skupiny „Solnyshko“

Pripravila: Dodonova N.A.

Odoev 2014

„Zdravotne úsporné technológie v pedagogickom procese 2. juniorskej skupiny „Slnko“

Zdravotne šetriace vzdelávacie technológie sú najvýznamnejšie spomedzi všetkých známych technológií z hľadiska miery vplyvu na zdravie detí. Ich hlavnou črtou je používanie psychologických a pedagogických techník, metód, prístupov k riešeniu vznikajúcich problémov. Možno ich rozdeliť do troch podskupín:

Smerovanie šetrenia zdravia zahŕňa utváranie zmysluplného postoja k zdraviu ako dôležitej životnej hodnote u predškolákov, zavádzanie komplexu zdravotne šetriacich technológií do vzdelávacieho procesu, vytváranie psychologických a pedagogických podmienok pre rozvoj pohybovej sféry a zdravia detí na základe ich tvorivej činnosti.

V našej skupine sú vytvorené pedagogické podmienky pre zdravotne šetrný proces výchovy a rozvoja detí, z ktorých hlavné sú: organizovanie rôznych druhov detských aktivít hravou formou; konštrukcia vzdelávacieho procesu vo forme modelu kultúry; organizácia kultúrnej tvorivosti detí predškolského veku; vybavenie detských aktivít náčiním, hračkami, hrami, hernými cvičeniami a manuálmi. Všetky tieto práce sú vykonávané komplexným spôsobom – pedagógmi.Osobitnú pozornosť venujeme vzdelávaniu predškolákov zručnostiam zdravého životného štýlu, uvádzaniu do praxe zavádzaniu rôznych techník a metód na vytváranie prostredia pre proces šetrenia zdravia v ich veková skupina.

Každý deň pri našej práci používame nasledujúce technológie šetriace zdravie:

Prstová gymnastika vykonávané denne v akomkoľvek vhodnom čase. Môže sa vykonávať individuálne aj s podskupinou detí. Táto gymnastika trénuje jemnú motoriku, priestorové myslenie, stimuluje reč, pozornosť, krvný obeh, rýchlosť reakcie. Veríme, že prstová gymnastika je užitočná pre všetky deti, najmä tie, ktoré majú problémy s rečou.
pomáha zmierniť napätie v očných svaloch, vykonáva sa každý deň 3-5 minút v akomkoľvek voľnom čase. Počas tejto gymnastiky sa používa vizuálny materiál.

vykonáva sa 5-10 minút denne po dennom spánku. Jej gymnastický komplex zahŕňa cvičenia na posteliach pre lepšie prebúdzanie detí, cvičenia pre správne držanie tela.

Pre prevenciu sme vyrobili koberček s prišitými gombíkmi (pre každé dieťa individuálne). Deti milujú chodiť po tomto koberci. Gombíky celkom dobre masírujú nôžky detí, spevňujú väzivový aparát a svaly chodidla, toto cvičenie napráva aj ploché nohy, čo je dôležité - podľa nás je to veľmi užitočná procedúra.

Dychové cvičenia Denne sa realizuje aj v rôznych formách telesnej kultúry a zdravotníckej práce. U detí sa metabolizmus kyslíka aktivuje vo všetkých tkanivách, čo zabezpečuje normálne fungovanie tela ako celku.

Mobilné a športové hry(denne trávia veľa času). Vonkajšie hry sa konajú na prechádzke aj v skupinovej miestnosti. Hry sa vyberajú podľa veku dieťaťa, miesta a času ich konania. Deti sa radi zúčastňujú tejto aktivity.
Dynamické pauzy sa vykonávajú počas vyučovania, 2-5 minút, keď sú deti unavené. Pri ich realizácii sú zaradené prvky očnej gymnastiky, dýchacej, prstovej gymnastiky a iné podľa typu lekcie.

. Duševné zdravie detí si vyžaduje rovnováhu pozitívnych a negatívnych emócií, aby si zachovali pokoj mysle a správanie podporujúce život. Našou úlohou je naučiť deti cítiť svoje emócie, ovládať svoje správanie, počúvať svoje telo. K tomu pri našej práci využívame špeciálne vybrané cviky na uvoľnenie celého tela a jednotlivých častí tela. Na prácu používame pokojnú klasickú hudbu, ako sú zvuky prírody. Deti tieto cvičenia milujú.

Preto je pre nás dôležité, aby sme dosiahli taký výsledok, aby naše deti prekračujúce prah „dospelého života“ mali nielen vysoký zdravotný potenciál, ktorý im umožňuje viesť zdravý životný štýl, ale aj zásobu vedomostí, ktorá im umožňuje aby to urobili správne.

Moderné prístupy k organizácii zdraviu prospešného prostredia sú zamerané na vytváranie emocionálne stabilných podmienok pre pobyt dieťaťa v predškolskom zariadení a prispievajú k jeho fyzickej, duchovnej a sociálnej pohode.

Kartotéka gymnastiky pre oči

I Komplex

II Komplex

III Komplex

Rýchlo žmurknite, zatvorte oči a ticho seďte na 5 sekúnd.

Na pár sekúnd pevne zatvorte oči, otvorte ich a pozerajte sa do diaľky.

Natiahnite pravú ruku dopredu. Očami sledujte pomalé pohyby ukazováka: vľavo - vpravo, hore a dole.

V sede si položte ruky na opasok, otočte hlavu doprava a pozerajte sa na lakeť ľavej ruky a naopak.

Ukazovákmi robte ľahké bodové masážne pohyby horných a dolných viečok.

IV komplex

Vykonáva sa v stoji, každé dieťa má v rukách hračku (kresba).

A teraz sa znova pozrite na svoje ... (2-3 sekundy). Opakujte 4-krát.

V komplex

Dážď, dážď, viac liať.

Pozerajú sa hore.

Kvapnite, neľutujte kvapky.

Pozri dole.

Len nás nezmáčajte.

Neklopať na okno

VI komplex

Vietor nám fúka do tvárí.

Často žmurkať po stáročia.

Strom sa zakýval.

Bez otáčania hlavy sa pozerajú doľava a doprava.

Tichšie, tichšie, tichšie...

Pomaly si čupnú a sklopia oči.

Stromy sú stále vyššie a vyššie.

Postavia sa a zdvihnú oči.

VII Komplex

"Kresba nosa"

Deti sa musia pozerať na tablet a pamätať si predmet (na tému hodiny). Zatvorte oči. Predstavte si, že nos je taký dlhý, že dosiahne tabletu. Vybraný prvok musíte napísať nosom. Otvorte oči, pozrite sa na znamenie.

VIII komplex

Zavrieme oči, to sú zázraky.

Zatvorte obe oči

Naše oči odpočívajú, vykonávajú sa cvičenia.

Pokračujte v stoji so zatvorenými očami.

A teraz ich otvoríme, postavíme most cez rieku.

Otvorte oči, nakreslite most očami.

Nakreslíme písmeno o, ukáže sa to ľahko.

Nakreslite písmeno o očami.

Poďme hore, pozrime sa dole

Oči hore, oči dole.

Odbočte doprava, odbočte doľava

Oči sa pozerajú doľava a doprava.

Začnime znova pracovať.

IX komplex

"snehové vločky"

Videli sme snehovú vločku

Hrali sa so snehovou vločkou.

Snehové vločky lietali doprava

Deti sa pozreli doprava.

Tu lietajú snehové vločky

Deti sa pozreli doľava.

Vietor zdvihol sneh

A spadol na zem...

Deti sa pozerajú hore a dole.

Všetci padli na zem.

Zavrieme oči

Oči odpočívajú.

X komplex

Slnečný lúč

Ray, zlomyseľný lúč,

Hraj sa so mnou.

Mrknite ich očami.

Poď, ray, otoč sa,

Ukáž mi svoje oči.

Vykonajte krúživé pohyby očami.

Pozriem sa doľava

Nájdem slnečný lúč.

Pozerajú sa doľava.

Teraz sa pozrite doprava

Opäť nájdem lúč.

Pozerajú sa doprava.

Komplex XI

Traťový beh.

Pohyby sa vykonávajú pozdĺž farebných pruhov. Na ukazovátko môžete položiť ľubovoľný predmet k téme a požiadať deti, aby ho sledovali očami. Na čiernom kruhu v smere hodinových ručičiek, na červenom proti smeru hodinových ručičiek, na modrej čiare doprava a doľava, na žltej čiare hore a dole a na zelených kruhoch - pohyb "osem". Každý pohyb sa vykonáva 4-6 krát.

Komplex XII

Táto príručka je umiestnená v skupinovej miestnosti alebo v počítačovom laboratóriu. Detské oči odpočívajú pri pohľade na farebné spektrum.

Používanie relaxačných cvičení s deťmi.

Moderní predškoláci sú niekedy zaťažení nie menej ako dospelí. Návštevou škôlky, rôznych krúžkov a športových oddielov získajú množstvo informácií, unavia sa fyzicky aj emocionálne. Všade treba byť predsa včas! Takéto zaťaženie nepriaznivo ovplyvňuje zdravie detí. Preto je pri práci s predškolákmi také dôležité používať relaxačné cvičenia.

Aktívny životný štýl, časté stresy v rodine a v práci často vedú k preťaženiu, zlej nálade a v dôsledku toho k depresii. Musíte sa naučiť relaxovať a používať prostriedky relaxácie a meditácie na boj proti „preťažovaniu“. Čo však robiť, ak je veľmi malé dieťa vystresované, prehnané a po aktívnych hrách a komunikácii je ťažké sa upokojiť? Ako poraziť detskú hyperexcitabilitu?

Z nejakého dôvodu sa všeobecne uznáva, že relaxačné a meditačné metódy sa zobrazujú iba dospelým. V skutočnosti to nie je celkom pravda. Áno, úprimne povedané, je ťažké vysvetliť trojročnému dieťaťu, čo je meditácia. Relax detí predškolského veku si preto vyžaduje osobitý pohľad a prístup. Hlavná vec je používať ho správne a šikovne.

Nervový systém dieťaťa predškolského veku nie je ani zďaleka dokonalý. Pre deti je ťažké kontrolovať procesy excitácie a inhibície nervového systému. To vysvetľuje nepokojný spánok alebo problémy so zaspávaním po aktívnych hrách. V prvom rade to platí pre aktívne deti. Napriek tomu však existuje veľa spôsobov, ako môžete „uvoľnené“ dieťa upokojiť.

Pre formovanie emocionálnej stability dieťaťa je dôležité naučiť ho ovládať svoje telo. V procese rozvoja, výchovy a vzdelávania dostávajú deti obrovské množstvo informácií, ktoré sa potrebujú naučiť. Aktívna duševná činnosť a sprievodné emocionálne zážitky vytvárajú nadmerné vzrušenie v nervovom systéme, ktoré, hromadenie, vedie k napätiu vo svaloch tela. Schopnosť relaxovať vám umožňuje odstrániť úzkosť, nepokoj, stuhnutosť, obnovuje silu, zvyšuje energiu.

Relaxácia(z lat. relaxácia – oslabenie, uvoľnenie) – hlboká svalová relaxácia, sprevádzaná odstránením psychickej záťaže. Relaxácia môže byť nedobrovoľná aj dobrovoľná, dosiahnutá v dôsledku použitia špeciálnych psychofyziologických techník.

Relaxačné cvičenia so zameraním na dýchanie:

"Sfúkni sviečku." Zhlboka sa nadýchnite a nasajte čo najviac vzduchu do pľúc. Potom natiahnite pery hadičkou a pomaly vydýchnite, akoby ste fúkali na sviečku, pričom dlho vyslovujte zvuk „u“.

"lenivá mačka" Zdvihnite ruky hore, potom sa natiahnite dopredu, natiahnite sa ako mačka. Vnímajte, ako sa telo naťahuje. Potom ostro spustite ruky nadol a vyslovte zvuk „a“.

Cvičenia na uvoľnenie svalov tváre:

"Neposlušné líca". Nasajte vzduch nafúknutím líc. Zadržte dych, pomaly vydýchnite vzduch, akoby ste sfúkli sviečku. Uvoľnite svoje líca. Potom zatvorte pery hadičkou, vdychujte vzduch a nasajte ho. Líca sú stiahnuté. Potom uvoľnite líca a pery.

"Zamknuté ústa". Našpulte pery tak, aby ich nebolo vôbec vidieť. Zatvorte ústa „zámkom“ a pevne stlačte pery. Potom ich uvoľnite: Mám tajomstvo, nepoviem vám ho, nie (našpúľte pery). Ach, aké ťažké je odolať bez toho, aby ste čokoľvek povedali (4-5 s). Napriek tomu uvoľním pery a tajomstvo si nechám pre seba.

"Zlo sa upokojilo." Utiahnite čeľusť, natiahnite pery a odkryte zuby. Revete zo všetkých síl. Potom sa párkrát zhlboka nadýchnite, natiahnite, usmejte sa a s dokorán otvorenými ústami zívnite: A keď sa veľmi nahnevám, napnem sa, ale vydržím. Silno stlačím čeľusť a všetkých vystraším vrčaním (vrčaním). Aby hnev odletel a celé telo sa uvoľnilo, Treba sa zhlboka nadýchnuť, natiahnuť, usmiať, Možno aj zívnuť (dokorán otvoriť ústa, zívnuť).

Cvičenia na uvoľnenie krku:

"Zvedavá Barabara". Východisková poloha: stojace, chodidlá na šírku ramien, ruky dole, hlava vzpriamená. Otočte hlavu doľava a potom doprava. Nádych, výdych. Pohyb sa opakuje 2-krát v každom smere. Potom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite svaly: Zvedavá Barbara sa pozerá doľava, pozerá doprava. A potom znova vpred - tu trochu odpočinku. Zdvihnite hlavu, pozerajte sa na strop čo najdlhšie. Potom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite svaly: A Varvara sa pozerá hore najdlhšie a najďalej! Vracia sa - relax je príjemný! Pomaly spustite hlavu nadol, bradu pritlačte k hrudníku. Potom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite svaly: Teraz sa pozrime dole – svaly krku sa napnú! Návrat - relax je príjemný!

Cvičenia na uvoľnenie svalov:

"Citrón". Sklopte ruky nadol a predstavte si, že v pravej ruke máte citrón, z ktorého musíte vytlačiť šťavu. Pravú ruku pomaly zatnite čo najtesnejšie v päsť. Cíťte, ako napnutú máte pravú ruku. Potom hoďte „citrón“ a uvoľnite ruku: Vezmem citrón do dlane. Mám pocit, že je okrúhly. Mierne stlačím - vytlačím citrónovú šťavu. Dobre, šťava je pripravená. Hodím citrón, uvoľním ruku. Vykonajte rovnaké cvičenie s ľavou rukou.

"Párovať"(striedanie pohybu s napätím a uvoľnením paží). Postavte sa oproti sebe a dotknite sa predných dlaní partnera, napnite pravú ruku, čím ohnite ľavú ruku partnera v lakti. Zároveň sa ľavá ruka ohýba v lakti a partner sa narovná.

"Vibrácie". Aký nádherný deň dnes! Zaženieme nudu a lenivosť. Potriasli si rukami. Tu sme zdraví a silní.

Cvičenia na uvoľnenie svalov nôh:

"paluba". Predstavte si seba na lodi. Otrasy. Aby ste nespadli, musíte širšie roztiahnuť nohy a pritlačiť ich k podlahe. Zopnite ruky za chrbtom. Paluba sa otriasla - preneste váhu tela na pravú nohu, pritlačte ju k podlahe (pravá noha je napnutá, ľavá je uvoľnená, mierne ohnutá v kolene, palec sa dotýka podlahy). Vzpriamiť sa. Uvoľnite nohu. Otočil sa opačným smerom - pritlačil ľavú nohu k podlahe. Vzpriamiť sa! Nádych, výdych! Začalo to kývať palubou! Stlačte nohu na palubu! Pevnejšie stlačíme nohu a druhú uvoľníme.

"Kone". Nohy sa nám blýskali, Po ceste budeme skákať. Ale buďte opatrní, čo robíte, nezabudnite!

"Slon". Pevne položte nohy a predstavte si seba ako slona. Pomaly preneste váhu tela na jednu nohu a druhú zdvihnite vysoko a spustite ju na podlahu s „revom“. Pohybujte sa po miestnosti, striedavo zdvíhajte každú nohu a spúšťajte ju kopnutím chodidla o podlahu. Vydýchnite "Wow!"

Relaxačné cvičenia pre celé telo:

"Snehová žena" Deti si predstavujú, že každý z nich je snehuliak. Obrovský, krásny, ktorý bol vyrobený zo snehu. Má hlavu, trup, dve ruky vytŕčajúce do strán a stojí na pevných nohách. Krásne ráno, slniečko svieti. Tu sa to začne piecť a snehuliak sa začne topiť. Ďalej deti zobrazujú, ako sa topí snehuliak. Najprv sa roztopí hlava, potom jedna ruka, potom druhá. Postupne, kúsok po kúsku, sa telo začne topiť. Snehuliak sa zmení na kaluž, ktorá sa rozprestiera na zemi.

"Vtáky". Deti si predstavujú, že sú to malé vtáky. Letia voňavým letným lesom, vdychujú jeho vône a obdivujú jeho krásu. Sadli si teda na krásny divý kvet a vdychovali jeho ľahkú vôňu a teraz vyleteli k najvyššej lipe, sadli si na jej korunu a cítili sladkú vôňu rozkvitnutého stromu. Ale zafúkal teplý letný vánok a vtáky sa spolu s jeho impulzom ponáhľali k šumiacemu lesnému potoku. Sediac na okraji potoka, čistili si perie zobákom, pili čistú studenú vodu, špliechali sa a opäť vstali. A teraz pristaneme v najpohodlnejšom hniezde na lesnej čistinke.

"Zvonček". Deti ležia na chrbte. Zatvoria oči a relaxujú pri zvuku uspávanky „Fluffy Clouds“. „Prebudenie“ sa odohráva za zvuku zvonu.

"Letný deň". Deti ležia na chrbte, uvoľňujú všetky svaly a zatvárajú oči. Relax prechádza do zvuku pokojnej hudby: Ležím na slnku, ale nepozerám sa do slnka. Zavrieme oči, naše oči odpočívajú. Slnko hladí naše tváre, nech máme dobrý sen. Zrazu počujeme: bum-bum-bum! Hrom vyšiel na prechádzku. Hrom duní ako bubon.

"Spomalený záber". Deti si sadnú bližšie k okraju stoličky, oprú sa o operadlo, ruky si položia voľne na kolená, mierne rozkročia, zatvoria oči a chvíľu ticho sedia, počúvajú pomalú, tichú hudbu: Tancovať, skákať môže každý , behať, kresliť. Ale nie každý vie relaxovať, oddychovať. Máme takúto hru - veľmi jednoduchú, jednoduchú. Pohyb sa spomalí, napätie zmizne. A je jasné - relax je príjemný!

"Ticho". Ticho, ticho, ticho! Nevieš rozprávať! Sme unavení - potrebujeme spať - ľahneme si ticho na posteľ, A budeme ticho spať.

Deti veľmi radi robia takéto cvičenia, pretože majú prvok hry. Rýchlo si osvoja túto náročnú schopnosť relaxovať. Keď sa každé dieťa naučí relaxovať, dostane to, čo mu predtým chýbalo. To platí rovnako pre akékoľvek mentálne procesy: kognitívne, emocionálne alebo vôľové. V procese relaxácie telo čo najlepšie prerozdeľuje energiu a snaží sa priviesť telo do rovnováhy a harmónie. Uvoľňujúce, vzrušené, nepokojné deti sa postupne stávajú vyrovnanejšími, pozornejšími a trpezlivejšími. Deti, ktoré sú brzdené, obmedzované, letargické a bojazlivé, získavajú sebadôveru, ráznosť, slobodu vo vyjadrovaní svojich pocitov a myšlienok. Takáto systematická práca umožňuje telu dieťaťa zbaviť sa nadmerného stresu a obnoviť rovnováhu, čím si udrží zdravie.

Cvičenie po spánku

Korekčná gymnastika po spánku na september

Gymnastika v posteli:

Popíjanie. I.p: ležať na chrbte, zdvihnite ruky hore a položte ich na posteľ za hlavu, oči zatvorené. Striedavo ťahajte pravú a ľavú ruku, pravú a ľavú nohu od seba (buď špičkou, potom pätou), potom súčasne rukami a nohami, naťahujte chrbticu.

Hra "Studená-teplá" (napätie a uvoľnenie svalov). I.p: ležať na chrbte. Na znak „zima“ sa deti schúlia do klbka a trasú sa na celom tele, čím znázorňujú, že im je zima. Na znamenie „teplo“ sa deti otvárajú a ukazujú, že je im teplo. Opakujte 3-krát.

Masáž rúk. I.p: tiež. Rýchlo si masírujte dlane, kým sa neobjaví teplo, potom si tvár „umyte“ teplými dlaňami. Opakujte 3 p.

Gymnastika na stoličke:

"Paličky" - klepanie po prstoch.

"Zmierili sme sa a pohádali" - stláčanie a uvoľňovanie prstov na nohách.

"Poďme sa zahriať" - natiahnite nohy dopredu, potiahnite buď ponožky alebo päty.

Komplex ORU:

I.p: nohy na st., ruky dole 1-2-zodvihnite ruky po stranách nahor, natiahnite sa na prsty; 3-4-návrat do SP (6x).

I.p: nohy spolu, ruky na opasku. 1-paže vpred, 2-nahor, 3-do strán, 4-na opasku (6p)

I.p: nohy na námestí, ruky na opasku. 1-2-otočky tela doprava, 3-4-otočky doľava (opakujte 5-krát).

I.p.: nohy na námestí, ruky dole. 1-sadni si, 2-ťukni dlaňami na podlahu, 3-vstaň, 4 ruky hore, rolovanie štetcami (opakujte 6-krát).

Dychové cvičenia:

I.p: státie, nohy od seba, ruky hore, zopnuté do hradu. inhalovať-i.p.; výdych - naklonenie na stranu. Opakujte 6-krát.

I.p: v stoji, ruky dole, ruky do strán. Vdýchnite - zdvihnite sa na prsty, roztiahnite ruky do strán; výdych-otočte trup do strany, polodrep. Rep. 4 krát.

Hra "Fúk na list" I.p: státie, listy v dlani. Na povel začnú deti fúkať na listy.

Kontrastné spevnenie nôh.

Korekčná gymnastika po spánku na október

Gymnastika v posteli:

Korektívna chôdza:

Komplex ORU:

I.p: nohy spolu, ruky ohnuté v lakťoch pred hrudníkom. 1-3-hladké trhnutie s ohnutými rukami, 4-chovanie rovných paží do strán (5-krát).

I.p.: nohy na sh.pl., ruky hore. 1-náklon trupu vpravo, 2-ip; 3-naklonenie doľava, 4-ip (5-krát).

I.p: nohy spolu, ruky na opasku. 1-2- drepy (6-krát).

Dychové cvičenia:

"Poďme sa zohriať." I.p: stoj, nohy spolu, ruky do strán. Nádych-ip, výdych-rýchlo prekrížte ruky pred hrudníkom (6-krát).

"Pozerať". I.p: státie, nohy na námestí, ruky na opasku. Nádych-naklonenie doprava (doľava) - „tic“; výdych-i.p. "tak" (6 krát).

Kontrastné spevnenie nôh.

Korekčná gymnastika po spánku na november

Gymnastika v posteli:

Popíjanie. I.p: v ľahu na chrbte zdvihnite ruku, natiahnite ju a odstráňte ju za hlavu, aj druhou rukou. Striedavo odťahujte pravú a ľavú nohu od seba (buď špičkou, potom pätou), potom súčasne rukami a nohami a naťahujte chrbticu.

Hra „Zima a leto“ (napätie a uvoľnenie svalov). I.p: ležať na chrbte. Na znak „zima“ sa deti schúlia do klbka, trasú sa na celom tele a znázorňujú, že je im zima. Na znak „leto“ sa deti otvárajú, čím ukazujú, že im je teplo. Rep. 3 krát.

Prstová gymnastika. I.p: tiež. Striedavo triedite cez prsty a spájajte palec v smere dopredu a dozadu. Spojte končeky prstov, s prstami pravej ruky, s námahou, stlačte prsty ľavej (6-krát).

Gymnastika na stoličke:

"Húsenica" - flexia a rozšírenie prstov, tlačenie chodidla dopredu, kým sa kolená nenarovnajú.

Natiahnite nohy dopredu a spojte sa, „nakreslite“ kruh vo vzduchu ľavou a pravou nohou, potom dvoma nohami.

Komplex ORU:

I.p.: nohy na sh.st., ruky dole. 1-2-zdvihnite ruky po stranách nahor, natiahnite sa na prsty, tlieskajte rukami; 3-4-návrat do SP (6x).

I.p: nohy spolu, ruky za chrbtom, zopnuté do zámku. 1-otočka doprava, 2-ip, 3-otočka doľava, 4-ip (5-krát).

I.p.: nohy na sh.pl., ruky hore. 1-náklon trupu vpravo, 2-ip; 3-naklonenie doľava, 4-ip (opak. 5-krát).

I.p: nohy spolu, ruky na opasku. drepy (2 krát 5 krát).

Dychové cvičenia:

"Veľký malý". I.p: v stoji, ruky dole. Vdýchnite - zdvihnite sa na prsty, vytiahnite ruky; s výdychom si sadnite, obopnite si kolená a pritlačte hlavu ku kolenám. Rep. 4 krát.

"Drevorubač". I.p: nohy na sh.pl. Nadýchnite sa - zložte ruky sekerou a zdvihnite ich. Vydýchnite - prudko spustite ruky, predkloňte sa a prerežte priestor medzi nohami. Rep. 6-krát.

Diferencovaná práca s často chorými deťmi

Hra „Fúkanie na snehovú vločku. I.p: stojace, snehové vločky v dlani. Na povel začnú deti fúkať na snehové vločky.

Kontrastné spevnenie nôh

Korekčná gymnastika po spánku na december

Gymnastika v posteli:

Popíjanie. I.p: ľah na chrbte, ruky pozdĺž tela. Striedavo zdvihnite pravú (ľavú) ruku, natiahnite, spustite, potom pravú a ľavú nohu (buď špičkou, potom pätou); potom ruky a nohy súčasne, natiahnutie chrbtice.

"Odpočívame." I.p: ľah na bruchu s oporou o lakte, podopretie brady dlaňami. Striedavo pokrčte a uvoľnite nohy v kolenách.

Samomasáž hlavy. I.p: sedí na posteli. Imitácia pohybov: umyte si vlasy, osušte ich uterákom, rozčešte.

Korektívna chôdza:

I.p: na prstoch, na pätách, na vonkajšej strane chodidla (medveď), s vysokým zdvihom kolien v striedaní s bežnou chôdzou.

Chôdza po nápravných chodníkoch.

Komplex ORU:

I.p: nohy na sh.st., ruky na opasku. 1-vezmite ramená dozadu a dole, zdvihnite sa na prsty na nohách-nadýchnite sa; 2-skloňte hlavu, uvoľnite ramená-výdych (6x).

I.p: nohy od seba. 1-Ohnite ruky k ramenám, otočte trup doprava; 2-i.p.; 3-odbočka doľava; 4-ip (5-krát).

I.p: nohy na námestí, ruky na opasku. 1-vytiahnite pravú vystretú nohu do strany; 2-i.p.; 3-vezmite ľavú nohu na stranu; 4-ip (5-krát).

I.p: nohy od seba. 1-naklonenie dopredu, pohyb vystretých rúk do strán; 2-ip (6-krát)

Dychové cvičenia:

"Parník". I.p: Nádych - nasajte vzduch nosom s hlukom, zadržte dych na 1-2 sekundy; výdych - s hlukom cez pery, zložený trubicou "oooo" (6 krát).

"Štartovanie motora". I.p: stoj, nohy na štvorci, ruky pred hrudníkom, zaťaté v päste. inhalovať-i.p.; výdych-rotujte pokrčené ruky pred hrudníkom "rrrr" (6x).

Diferencovaná práca s deťmi pri prevencii plochých nôh:

uchopenie, zdvíhanie a prenášanie malých hračiek z obruče do obruče s prstami na nohách.

Kontrastné spevnenie nôh.

Korekčná gymnastika po spánku za január

Gymnastika v posteli:

Masáž rúk. I.p: sedí na posteli. Aktívne si trieť dlane, kým sa necítite teplo; natiahnite každý prst a zatlačte naň; trieť si ruku až po rameno.

Hra s vtákmi. I.p: sedí na posteli. Imitácia pohybov krídel: ruky prekrížené pred hrudníkom, so snahou posunúť ich doľava, potom doprava; potom ich pomaly zdvíhajte a spúšťajte.

Gymnastika na stoličke:

Striedavo zdvíhajte nohy na špičkách a na pätách bez toho, aby ste sa zdvíhali z podlahy

Natiahnite nohy dopredu, stlačte a uvoľnite prsty na nohách.

Natiahnite nohy dopredu a spojte sa, „nakreslite“ štvorec vo vzduchu ľavou a pravou nohou, potom dvoma nohami.

Komplex ORU:

I.p: o.s. 1-Zdvihnite ruky dopredu a hore a zopnite ich do zámku nad hlavou; 2-vstať na prsty, prehnúť chrbát, 3-s.p. (6 krát).

I.p: o.s. 1-vezmite rovné ruky do strán a spojte lopatky (nádych); 2-ip (výdych) 6

I.p: nohy na námestí, ruky na opasku. 1-naklonenie na pravú nohu, 2-ip; 3-naklonenie na ľavú nohu, 4-ip (6-krát).

I.p: to isté. 1-zdvihnúť pravú nohu v zálohe, 2-sp. Aj ľavou nohou (6-krát)

Dychové cvičenia:

"klapka". I.p: v stoji, ruky dole. Vdýchnite - roztiahnite ruky do strán; výdych - nižšie, tlieskajte rukami (6-krát).

"Bubeník". I.p: v stoji, ruky pred hrudníkom, zaťaté v päste. inhalovať-i.p.; výdych - úder dole a povedzte „TA“ (6-krát).

Kontrastné spevnenie nôh.

Korekčná gymnastika po spánku vo februári

Gymnastika v posteli:

"Mačka". I.p: kľačanie s oporou na dlani. Striedavo ohnite a zaguľujte chrbát.

Samomasáž tváre. I.p: sedí po turecky na posteli. Hladkajte po čele, lícach, krídlach nosa od stredu k spánkom, jemne vklepte do pokožky. Zatlačte prstami na koreň nosa v strede každého obočia, robte rotačné pohyby, potom vytvarujte hrubé obočie štipkami (od koreňa nosa po spánky). Zatlačte na krídla nosa od koreňa nosa po dutiny, ťahajte sa za nos.

Korektívna chôdza:

I.p: na prsty, na päty, na vonkajšiu stranu chodidla (medveď), s pridaným krokom na gymnastickej paličke v striedaní s bežnou chôdzou.

Chôdza po nápravných chodníkoch.

Komplex ORU:

I.p: o.s. 1- zdvihnite ľavú ruku hore, vpravo na stranu, zdvihnite sa na prsty, 2-sp. Tiež zmena polohy rúk (6 krát).

I.p: nohy od seba. 1-natiahnite ruky dopredu, zatnite prsty v päsť; 2-pokrčte ruky, ťahajte lakte a ramená dozadu, uvoľnite prsty (6-krát)

I.p: nohy od seba, ruky hore, prsty zopnuté do zámku. 1-naklonenie doprava, 2-späť;3-naklonenie doľava; 4-dopredu. Nohy rovné (6-krát).

I.p: o.s. 1-pokrčiť pravú nohu, zdvihnúť koleno nahor, 2-tlieskať pod kolenom. Aj ľavou nohou (6-krát).

Dychové cvičenia:

"Sfúknutie sviečky". I.p: o.s. Nadýchnite sa nosom s hlukom, aby ste nabrali vzduch, zadržte dych na 1-2 sekundy; výdych - s hlukom cez pery, zložený v trubici (6 krát).

"Trubkár". I.p: státie, nohy na štvorci, ruky ohnuté pred sebou (akoby držali fajku). inhalovať-i.p.; výdych - robte malé pohyby prstami, napodobňujte stláčanie kláves a povedzte „tu-tu“ (6-krát).

Diferencovaná práca s deťmi pri prevencii plochých nôh:

cvičenie s vreckovkou - vezmite si ju prstami na nohách, zložte ju „od rohu k rohu“.

Kontrastné spevnenie nôh.

Korekčná gymnastika po spánku na marec

Gymnastika v posteli:

Rolovanie. I.p: leží na chrbte, ruky sú ohnuté a pritlačené k hrudníku. Otočky tela sprava doľava.

Masáž rúk. I.p: sedí na posteli. Aktívne si trieť dlane, kým sa necítite teplo; natiahnite každý prst a zatlačte naň. Potrite si ruku o rameno, silou stlačte svaly, „mydlo zmyte vodou“: jednou rukou ho posuňte nahor, potom dlaňou nadol a „vytraste vodu“.

Gymnastika na stoličke:

"Húsenica" - flexia a rozšírenie prstov, tlačenie nohy dopredu.

Striedavo zdvíhajte nohy na špičkách a na pätách bez toho, aby ste sa zdvíhali z podlahy

Natiahnite nohy dopredu, stlačte a uvoľnite prsty na nohách.

Striedavo ťahajte koleno k hrudníku.

Komplex ORU:

I.p: o.s. 1-naklonenie hlavy doprava, 2-ip; 3-naklonenie hlavy doľava, 4-ip (6 krát).

I.p: o.s. 1-zdvihnite pravé rameno, 2-ip; 3-zdvihnite ľavé rameno, 4-ip (6-krát).

I.p: nohy na námestí, ruky na opasku. 1-otočte telo doprava, vezmite pravú ruku na stranu; 2-ip; 3-otočte telo doľava, vezmite ľavú ruku na stranu; 4-ip (6-krát).

I.p: o.s. 1-drep so širokým rozkročením kolien, ruky dopredu; 2-ip (6 krát).

Dychové cvičenia:

"Vtáky lietajú." I.p: v stoji, ruky dole. Vdýchnite - zdvihnite ruky cez strany nahor; výdych-spustite nadol (6-krát).

"V lesoch". I.p.: o.s. Inhalácia-i.p.; výdych - dlane na tvár, kričte "Ay!" s otočením doprava a doľava (6 krát).

Diferencovaná práca s deťmi na prevenciu porúch držania tela:

„Sopel“ – vis na vystretých rukách na hrazde gymnastickej steny chrbtom k nej, trup drž rovno, nohy pri sebe. Ostatné deti chodia po koberci s taškou na hlave.

Kontrastné spevnenie nôh.

Korekčná gymnastika po spánku na apríl

Gymnastika v posteli:

"Vajce". I.p: sedí na posteli. Pritiahnite kolená k bruchu, obtočte ich rukami, hlavu si schovajte do kolien. Hojdajte sa zo strany na stranu.

Samomasáž tváre. I.p: sedí na posteli po turecky. Masáž uší: ťah okolo okrajov, potom vnútri, za ušami; jemne potiahnite hore, dole, do strán; zatlačte na ušné lalôčiky.

Korektívna chôdza:

I.p: na špičkách, na pätách, s podrepom na signál, vzad vpred, prešľap cez kocky, prešľap na lavičke striedavo s bežnou chôdzou.

Chôdza po nápravných chodníkoch.

Komplex ORU:

I.p: nohy na sh.pl. 1- zdvihnite ruky dopredu, 2- tlieskajte rukami; 3- rozpažte ruky do strán, 4-ip (6-krát).

I.p.: nohy na námestí, ruky na opasku. 1-otočte sa doprava, rozpažte ruky do strán; 2-ip Tiež vľavo (6 krát)

I.p: ruky za hlavou. 1-ohnite pravú nohu, zdvihnite koleno nahor, 2-ip. Aj ľavou nohou (6-krát).

I.p: o.s. 1-ohnite pravú nohu, zdvihnite koleno nahor, skúste sa dotknúť lakťom ľavej ruky; 2-ip To isté s ľavou nohou (6-krát).

Dychové cvičenia:

"Pumpa". I.p: v stoji, jedna dlaň na druhej dole. Vdýchnite - nasajte vzduch cez nos s hlukom, dlaňami nahor, zadržte dych na 1-2 sekundy; výdych - s hlukom, cez ústa, dlaňami nadol silou (6 krát).

"Jazyk trubice". I.p: o.s. Nadýchnite sa nosom s hlukom, aby ste nabrali vzduch, zadržte dych na 1-2 sekundy; výdych - pomaly cez jazyk, zložený hadičkou (6-krát).

Diferencovaná práca s deťmi pri prevencii plochých nôh:

uchopenie, zdvíhanie a prenášanie malých hračiek z obruče do obruče s prstami na nohách.

Kontrastné spevnenie nôh.

Dokumenty na stiahnutie:

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia materskej školy kombinovaného typu č. 14 mesta Krymsk, obecná formácia okres Krymsky

Správa o využívaní moderných vzdelávacích technológií vo výchovno-vzdelávacom procese v prvej juniorskej skupine

Prostredie, v ktorom dieťa žije a vyvíja sa, je premenlivé a nestále. Malý človek vždy cíti potrebu vidieť ciele, budovať sociálne väzby a byť začlenený do kolektívu detí a dospelých. Predo mnou ako učiteľkou je úlohou pomôcť dieťaťu adaptovať sa v spoločnosti predškolského vzdelávacieho zariadenia s využitím moderných technológií v procese výchovy a vzdelávania. Svoje aktivity zariaďujem tak, aby určité poradie môjho konania prispelo k dosahovaniu predpovedaných výsledkov deťmi. Vo svojej praxi používam nasledujúce technológie:

Pri realizácii pedagogického procesu zohľadňujem vekovo podmienené fyzické a neuropsychické danosti svojich žiakov, individualitu charakteru a vzdelávací potenciál každého, uplatňujem osobnostne orientovaný prístup, ktorého základom je jedinečnosť osobnosti dieťaťa.

1. Domnievam sa, že využívanie nových metód a techník telesnej výchovy a zlepšovania zdravia detí zohráva významnú úlohu v období adaptácie detí na podmienky predškolských výchovných zariadení. Šetrenie zdravia uľahčuje zvykanie si na nové prostredie, umožňuje posilniť imunitný systém detí, čo je dôležité pre ďalší plnohodnotný duševný a fyzický rozvoj mojich žiakov. Záver, ktorý som urobil, pomáha pri práci na formovaní zmysluplného postoja detí k ich zdraviu ako hodnote.

Vo svojej praktickej práci využívam nasledovné zdravotne nezávadné technológie:

Prstová gymnastika (rozvoj motorických schopností rúk);

Cvičenia na rozvoj dýchania (metóda otužovania);

Psychogymnastika (na zmiernenie emočného stresu);

Relaxačné hry (na zmiernenie nervového napätia);

Dynamické pauzy (počas GCD a iných režimových momentov);

Zlepšenie gymnastiky (prvky na prevenciu plochých nôh);

Preventívna akupresúra (prevencia ochorení dýchacích ciest);

Ranné cvičenia (denne);

Gymnastika prebúdzania (denne po dennom spánku).

Som presvedčený, že tieto technológie poskytujú stabilný dlhodobý výsledok vďaka ich systematickému využívaniu.

2. Pri organizácii priamych vzdelávacích aktivít mi veľmi pomáhajú herné technológie. Používanými hrami a hernými cvičeniami zabezpečujem záujem detí o vnímanie preberanej látky, zapájam ich do osvojovania si nových informácií a sprístupňujem herné úlohy. Páči sa mi, že hra vždy vyžaduje duševnú a fyzickú aktivitu detí. Herné vzdelávacie technológie umožňujú mojim žiakom ľahšie vnímať informačný materiál, čím ich uchvacujú počas GCD. Takto získané vedomosti si deti dobre osvojujú.

Vo svojej praxi používam nasledujúce herné technológie:

Herné situácie (počas GCD a počas režimových chvíľ);

Momenty prekvapenia (počas GCD a počas citlivých chvíľ);

Zoznámenie sa s novou hračkou (praktické skúšanie, manipulačná a zápletková hra);

Prvok prítomnosti obľúbenej hračky v režimových chvíľach a počas GCD.

3. Presvedčil som sa, že herné technológie sú dobre skombinované s teóriou vynaliezavého riešenia problémov (TRIZ). Keďže vzdelanostná úroveň mojich žiakov ešte nie je vysoká (vzhľadom na ich vek), vo svojej práci využívam jednotlivé prvky TRIZ:

Riešenie rôznych problémových situácií (hravou formou).

To mi pomáha aktivizovať kognitívnu činnosť detí, vytvára motiváciu pre kreativitu (zatiaľ spolu s učiteľom), rozvíja duševnú aktivitu, pomáha deťom zvládať obraznú reč, učí správne zostavovať vety.

4. V modernom svete je výchova a vzdelávanie našich detí nemožná bez využívania informačných a komunikačných technológií. V priamych vzdelávacích aktivitách, pre lepšiu asimiláciu a upevnenie vzdelávacieho materiálu ponúkaného mojim študentom, používam:

Počúvanie detských CD (pesničky, relaxačná hudba, zvuky prírody);

Sledovanie karikatúr (náučných a zábavných).

Na tejto technológii ma láka pomerne ľahká prezentácia obrazového materiálu, rýchlosť, s akou si deti zapamätajú potrebné informácie.

Použitím vyššie uvedených technológií vo svojej práci som dospela k záveru, že len ich systematické a racionálne využívanie, ako aj ich integrácia ako v GCD, tak aj v rôznych režimových momentoch, vedie u detí k rozvoju zvedavosti, schopnosti samostatne riešiť úlohy. v rôznych typoch činností.

Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia materskej školy kombinovaného typu č. 14 mesta Krymsk, obecná formácia okres Krymsky

Správa o použití zdravotne nezávadnej techniky „Dýchacia gymnastika“ v prvej juniorskej skupine

Dýchací systém 2-3-ročných detí má svoje vlastné fyzikálne vlastnosti, ktoré určujú frekvenciu vírusových a prechladnutí, čo ovplyvňuje úroveň adaptácie na predškolské podmienky. Dychové cvičenia preto vo svojej práci využívam ako jednu z otužovacích metód. V kombinácii s akupresúrou, prevzdušňovaním vzduchu fytoncidmi v skupinovej miestnosti vám umožňuje posilniť imunitný systém detí, prispieva k plnému rozvoju dýchacieho aparátu.

Dychové cvičenia používam aj na zmiernenie psycho-emocionálneho stresu u mojich žiakov.

Cvičenia realizujem v dobre vetranej miestnosti počas rôznych bežných chvíľ (ranné cvičenia, prebúdzacie cvičenia, hry a pod.), počas GCD v rámci vyučovacej hodiny alebo počas dynamickej pauzy.

Verím, že dychové cvičenia umožňujú stimulovať fyziologické dýchanie, regulovať silu nádychu a výdychu a rozvíjať plynulosť dlhého výdychu. Pri ich dirigovaní sa snažím využívať ako sprievod relaxačnú hudbu.

Zozbieral som a pravidelne vo svojej práci používam kartotéku hier na rozvoj dychových a dychových cvičení. Najprv využívam individuálny tréning v prvkoch tejto gymnastiky, potom, keď si deti dostatočne osvoja techniku cvikov, spájam ich do malých podskupín.

Hračka slúži ako dodatočná motivácia pre deti v mojich triedach. Postupne v druhej polovici roka zavádzam niektoré komplikácie používaním doplnkových pohybov: cvičenie prstov, pohyby očí, rúk. Na dosiahnutie účinnosti je možné dychové cvičenia vykonávať v stoji.

Batoľatá radi robia dychové cvičenia hravou formou.

Do rodičovského kútika som umiestnila informačné články o výhodách dychových cvičení a výber špeciálnych hier a cvičení na domáce použitie.

Pri zavádzaní tejto zdravotne nezávadnej technológie do vzdelávacích a denných aktivít som dospela k záveru, že systematické používanie dychových cvičení priaznivo vplýva na upevňovanie zdravia detí, ich dobrého emocionálneho stavu. Túto technológiu by som rád využil aj v budúcnosti.

Populárne v kategórii: