Krásne a zdravé vlasy doma. Ako urobiť krásne vlasy doma

1. Vyhnite sa horúcim stylingovým nástrojom

Nepoužívať ich vôbec je dosť ťažké, ale snažte sa to robiť čo najmenej (iba v špeciálnych prípadoch). Dokonca aj pri správnom používaní spôsobujú nenapraviteľné poškodenie vlasov, čím sa ich životný cyklus skracuje. Vlasy sú veľmi pokazené, pretože. ich štruktúra je narušená a v budúcnosti bude existovať iba jedna cesta von - toto.

2. Navlhčite vlasy

Toto je veľmi dôležitý bod. Kúpte si dobrý alebo si vytvorte vlastný. Hydratačný prípravok pomáha vlasom udržať si potrebnú vlhkosť a vyživuje ich až do hĺbky vlasového folikulu. Navyše nielen vlasy potrebujú vlhkosť, ale aj pokožka.

3. Výživa

Správna výživa vo všeobecnosti je nevyhnutná pre zdravie celého nášho tela a výnimkou nie sú ani vlasy. Vyváženou stravou môžete zlepšiť kvalitu svojich vlasov. Stanú sa zdravšími a krajšími. Čo treba pridať do stravy? Ak chcete stimulovať rast a zlepšiť štruktúru, musíte jesť viac potravín, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, železo, zinok a bielkoviny. Rast vlasových folikulov sa zvýši, ak budete jesť dostatok červených rýb, mäsa, kuracieho mäsa.

4. Vitamíny

Samotné jedlo je veľmi dôležité, no niekedy nestačí telu plnohodnotne dodať potrebné vitamíny a minerály. A sú potrebné na udržanie zdravia, vrátane vlasov. So správnym výberom vitamínov, ktoré vám pomôže vyrobiť váš trichológ, budú vaše vlasy zdravšie a krajšie ako kedykoľvek predtým.

5. Zastrihnite konce

Je to nevyhnutné. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako dodať krásny vzhľad rozštiepeným končekom. Toto by sa malo robiť raz za dva mesiace, potom budú vaše vlasy vždy vyzerať dobre upravené. Ak to neurobíte, rozdelenie od špičiek môže dosiahnuť stred a ešte vyššie. Môže sa vám zdať, že chĺpky vôbec nerastú.

Čo sa týka rastu vlasov, ten sa dá stimulovať maskami, napríklad s olivovým olejom.

6. Neumývajte si vlasy veľmi horúcou vodou

Aj keď si po práci a náročnom dni radi dáte horúcu sprchu, neumývajte si vlasy takouto vodou. Teplá voda je najlepšia, ak chcete, aby boli lesklé a mäkké. Horúca voda vlasom veľmi škodí, najmä ak si ich často umývate.

7. Balzam

Nepreháňajte to s vlasovou kozmetikou – s kondicionérom, balzamom. Použite ich na končeky, začnite od polovice dĺžky, nie však ku korienkom – oživíte tak ich vzhľad, zjemnia a ľahko si ich upravíte do obľúbeného účesu.

Tu je niekoľko jednoduchých tipov. Možno ste už o nich počuli. Skúste ich používať pravidelne, aby vaše vlasy doslova žiarili zdravím a krásou.

Tu je niekoľko jednoduchých tipov, vďaka ktorým budú vaše vlasy krásne a zdravé:

1. Vlasy je potrebné strihať každých 5 alebo 6 týždňov. Predídete tak štiepeniu končekov. Zbaví sa aj tých už navštívených.
2. Použite široký hrebeň s prírodnými štetinami. Mokré vlasy rozčesáva, aby sa vyhla zamotaniu.
3. Na končeky vlasov naneste trochu olivového oleja. Ide o dočasné kozmetické riešenie na rozštiepené končeky, no pomôže vašim vlasom vyzerať zdravšie.
4. Neprehrievajte ich. Skúste obmedziť používanie žehličiek a kulmy.Pred fénovaním sa odporúča nastriekať na vlasy špeciálne ochranné sérum.
5. V lete je potrebné nosiť klobúk, pretože UV lúče môžu poškodiť vlasy.
6. Pri návšteve bazéna musíte mať vždy plaveckú čiapku. Nezdobí vás, ale vaše vlasy sa vám poďakujú.
7. V zime môže vietor poškodiť vlasy. Chráňte ich čiapkou a šálom.
8. Pri umývaní vlasov šampónom použite kondicionér niekoľkokrát týždenne, aby boli vaše vlasy rozčesané a v dobrom stave.

Okrem predávanej kozmetiky si masky môžete vyrobiť aj doma. Napríklad maska ​​so žĺtkom a olivovým olejom.
Stačí zmiešať pár žĺtkov s trochou oleja. Naneste na vlasy a nechajte hodinu pôsobiť. Potom umyte šampónom. Vaječný žĺtok pomôže obnoviť vlasový kmeň, zatiaľ čo olej hydratuje vlasy a pokožku hlavy.

Pokiaľ ide o boj proti lupinám, kokosový olej vám pomôže. Okrem toho budú vaše vlasy lesklé a hodvábne. Tento olej je možné zakúpiť v obchodoch so zdravou výživou alebo online.

Pred použitím kokosového oleja ho musíte trochu zahriať. Pre suché vlasy je potrebné masku s týmto olejom nechať cez noc pomocou čiapky. Pre normálne až mastné vlasy budete potrebovať pár hodín. Potom umyte šampónom.

Aj vaša strava ovplyvňuje stav vašich vlasov. Zelená listová zelenina, kuracie mäso, mrkva, nízkotučné mliečne výrobky, fazuľa a losos sú hlavnými prispievateľmi k zdraviu. Obsahujú všetky potrebné živiny.
Vyhnite sa spracovaným potravinám s vysokým obsahom cukru alebo trans-tukov.

Buďte krásni a zdraví!

Krásna tvár a štíhla postava nie sú všetky zložky ženskej príťažlivosti. Vlasy boli vždy dôležitou súčasťou imidžu skutočnej ženy: ak urobíte náhodný prieskum medzi mužmi, drvivá väčšina z nich povie, že sexuálna príťažlivosť ženy je v ich mysliach neoddeliteľne spojená s krásnymi a zdravými vlasmi. a čím dlhšie, tým lepšie.

V súčasnosti sa verí, že pre starostlivosť o vlasy existuje úplne všetko: šampóny, balzamy, oplachy, gély, masky, prostriedky, ale z nejakého dôvodu majú moderné krásky oveľa viac problémov s vlasmi ako naše prababičky, pre ktoré sú dlhé a zdravé vlasy bolo normálne. Potom sa ani nehovorilo o tom, či má mať žena hustý cop alebo nie – to sa považovalo za samozrejmosť, hoci ženy tajomstvá krásy vždy zdieľali. Vďaka tomu dnes môžeme využívať aj staré recepty na krásu, ktoré nikdy nezlyhali, no vždy boli lacné – veď takéto prípravky na starostlivosť o vlasy má každá gazdinka.

Ako urobiť vlasy zdravé doma

Pomocou domácich prostriedkov môžete urobiť vlasy nielen zdravými a krásnymi, ale tiež im pomôcť rýchlejšie rásť. Najúčinnejšou metódou sú domáce masky na vlasy, a to len z najdostupnejších a lacných surovín.

Masky pre zdravie vlasov

Najjednoduchšia maska ​​pre rôzne typy vlasov - kefír. Obyčajný kefír by sa mal zahriať na izbovú teplotu a potom votrieť do vlasových korienkov, pokožky hlavy a opatrne aplikovať na vlasy po celej dĺžke; zakryte hlavu plastovým obalom a hrubým uterákom a držte hodinu, najlepšie 2 hodiny (množstvo kefíru závisí od dĺžky vlasov). Potom si umyte vlasy teplou vodou so šampónom.

Ak urobíte takúto masku 2-3 mesiace, aspoň raz týždenne, vlasy budú dobre zvlhčené, hladké, mäkké a lesklé.

Trochu tvrdšie a maska ​​so žĺtkami: rozšľahajte pár žĺtkov s pohárom čistej vody, túto zmes preceďte cez gázu a naneste na vlasy, zakryte hlavu fóliou a uterákom a nechajte hodinu pôsobiť. Umyte teplou vodou a šampónom.

Maska s lopúchovým olejom sa zmýva trochu ťažšie., ale výsledok stojí za to vynaložiť trochu úsilia: ženy, ktoré použili tento olej, nazývajú jeho pôsobenie báječným a ich vlasy sú šik. Olej sa musí votrieť do koreňov vlasov a rozložiť po celej dĺžke; nemusíte brať veľa oleja, inak bude tiecť a kozmetická procedúra sa zmení na mučenie. Zakryte si hlavu polyetylénom a uterákom a držte asi 1,5 hodiny a potom opláchnite ako obvykle šampónom. Zvyčajne musíte šampón aplikovať viac ako raz. Namiesto lopúchového oleja môžete použiť žihľavový olej - výsledok bude tiež výborný, len masku si musíte urobiť v kurze, aspoň 2-3 mesiace, raz týždenne - rovnako ako kefír.

S najväčšou pravdepodobnosťou naše prababičky masky s majonézou nemali, no dnes takéto masky odporúčajú aj profesionáli pracujúci v kozmetických salónoch. Majonézu treba brať skutočnú, varenú doma a namiesto octu použiť citrónovú šťavu – majonéza z obchodu s konzervačnými látkami a zahusťovadlami pravdepodobne vašim vlasom neprospeje. Naneste ho rovnakým spôsobom, ako je popísané vyššie, na hlavu si nasaďte sprchovú čiapku alebo igelitové vrecko a držte asi 15 minút. Dôkladne opláchnite teplou vodou a šampónom. Vlasy dostanú výživu a hydratáciu, no viac ako raz do týždňa si netreba robiť takú masku, aby sa nezmastili.

Masky pre zdravie a rast vlasov

Tým, že trochu skomplikujete receptúru masiek, môžete zabezpečiť, že vlasy budú nielen zdravé a krásne, ale začnú rásť oveľa rýchlejšie - ak, samozrejme, nemáte radi dlhé vlasy. Naneste masky na rast na čisté, mierne vlhké vlasy a potom si vlasy znova umyte.

Vaječný žĺtok zmiešaný s medom (1 polievková lyžica) urýchli rast vlasov; ak pridáte aj cibuľovú kašu, trením čerstvej cibule na jemnom strúhadle, účinok masky sa zvýši. Maska sa nanáša na vlasy po dobu 30 minút a udržiava sa pod filmom a hustým uterákom a potom sa umyje. Med, bezfarebná henna, jablčný ocot, citrónová šťava a ďalšie prostriedky pomáhajú eliminovať zápach cibule - nie je ťažké sa o tom dozvedieť viac, len musíte na takéto masky stráviť trochu viac času.

Existuje veľa receptov na cibuľové masky na rast vlasov.: môžete jednoducho zmiešať cibuľovú kašu s medom - 1: 4 a použiť, ako je popísané vyššie; ak sú vlasy príliš suché, potom je potrebné pridať trochu olivového oleja.

Maska pre zdravie vlasov s paprikovou tinktúrou: 2 lyžice tinktúry (predávané v lekárni) by sa mali zmiešať s kvasinkami (30 g), naniesť zmes na pokožku hlavy, zabaliť ju v teple a držať 20 minút, potom opláchnuť teplou vodou.

Horčicové masky sú naďalej jednou z top masiek na rast vlasov.. Ak ich budete používať pravidelne, vlasy budú rásť 2x rýchlejšie, budú hustejšie a pevnejšie a zníži sa obsah tuku (ak bol). Horčičný prášok (2 lyžice) sa musí zmiešať s rovnakým množstvom olivového oleja, žĺtka a cukru (2 lyžičky). Zmes zrieďte teplou vodou až do hustoty kyslej smotany, naneste ku korienkom vlasov, prikryte a po 20 minútach masku dôkladne opláchnite teplou vodou a šampónom.

Ľudové recepty na zdravé vlasy

Ak chcete svojim vlasom dodať zdravší vzhľad v pomerne krátkom čase - napríklad 2-3 týždne pred slávnostnou udalosťou, potom sa musí použiť niekoľko prostriedkov v kombinácii. Najprv by ste mali vylepšiť zloženie šampónu - pridajte doň napríklad trochu koncentrovaného bylinného nálevu, ako aj jedlú želatínu (1 polievková lyžica) a citrónovú šťavu (½ čajovej lyžičky) - vlasy sa budú ľahšie rozčesávať a budú sa lesknúť, a bylinkový nálev ich posilní a dodá im pôvodnú farbu a chuť.

Rozmarínová infúzia posilňuje akékoľvek vlasy a urýchľuje ich rast, nálev z harmančeka robí blond vlasy krásnymi, šalvia je dobrá na tmavé vlasy a červené a gaštanové vlasy sú lepšie s infúziou okvetných lístkov ibišteka.

Ak do šampónu pridáte infúziu mäty piepornej, vlasy sa mierne zvlnia a účes bude objemnejší; chmeľ posilní korienky vlasov – to je už dávno známe, preto sú obľúbené aj masky s pivom.

Výživnú masku na vlasy je možné vyrobiť pomocou olejovej infúzie bylín.- čokoľvek máš rád. Bylinky treba zaliať olejom v sklenenej nádobe (mandľový alebo olivový) a týždeň lúhovať a potom pred umytím votrieť do vlasov a pokožky hlavy. Potom je potrebné vlasy opláchnuť šampónom s vylepšeným zložením, dôkladne opláchnuť čistou vodou a následne aplikovať domáci oplach podľa vlastnej chuti.

Môžete použiť infúziu bylín (nechtík, harmanček atď.), Pridanie jablčného octu - 1 polievková lyžica. na liter infúzie.

Infúzia listov plantain dobre opláchne vlasy: na pohár vriacej vody - 1 polievková lyžica. suché bylinky, trvajte na tom pol hodiny a použite.

Domáce masky a ďalšie produkty sú skvelé na udržanie zdravých vlasov., ale ak nedodržíte nejaké jednoduché pravidlá, tak z domácej starostlivosti nebude žiaden úžitok.

V posledných rokoch nielen mladé dievčatá, ale aj staršie ženy začali v zime chodiť bez čiapky - možno po pozeraní amerických filmov: myslia si, že tak vyzerajú viac sexi - a to je to, čo v zime chcú. Amerika má však iné podnebie a iné životné podmienky; ak chodíte v zime bez klobúka v ruskom podnebí, vlasy sa veľmi rýchlo „kazia“, začínajú rednúť, lámať sa a vypadávať. V lete, keď je sychravo a horúco, sa oplatí nosiť aj ľahký klobúk – ženy to tak robili a vlasy mali krásne.

Končeky vlasov by sa mali orezávať každé 2-3 mesiace; treba si vlasy česať častejšie - masážnou kefou, ale nie kovovou. Masážna kefa s drevenými alebo plastovými ihlami vlasy a vlasovú pokožku nepoškodí - naopak poskytne ľahkú, ale pravidelnú masáž; krv bude prúdiť do vlasových folikulov a vlasy začnú rásť rýchlejšie. Maz sa nebude hromadiť pri korienkoch, ale bude rozmiestnený po celej dĺžke vlasov, chráni ich pred vonkajšími vplyvmi a dodáva im hladkosť.

Vlasy si nemôžete umývať horúcou vodou a nemusíte si ich česať, keď sú mokré – nechajte ich najskôr vyschnúť. Samozrejme, musíte použiť balzamy alebo domáce kondicionéry, inak nebude možné rozčesať vysušené vlasy. Nefénujte si vlasy, pokiaľ to absolútne nemusíte – ak máte čas, nechajte ich uschnúť samé.

Psychológovia už dlho zistili, že vypadávanie vlasov a zhoršenie ich stavu (krehkosť, matná farba) u človeka spôsobujú priame asociácie so stratou príťažlivosti, čo vedie k stresu a depresii. Aby sme tomu zabránili, snažíme sa umývať si vlasy tým „správnym“ šampónom, „kŕmiť“ vlasy rôznymi balzamami a maskami a míňať báječné sumy na procedúry v salóne.

Aké prekážky si však sami vytvárame na ceste k hladkým a hodvábnym vlasom? A ide vždy len o výber správneho šampónu?

Vráťte vlasom život

Každý vlas na našej hlave prechádza špecifickou životnou cestou. Najprv sa narodí a vstúpi do fázy aktívneho rastu - anagénu, ktorý trvá 5-7 rokov. Potom prechádza štádium zrelosti (medzifáza - katagén) na 10-14 dní, po ktorých bezpečne ustúpi (telogénna fáza) a vypadne.

Potom z rovnakého folikulu vyrastie nový mladý vlas. Typicky je u zdravých ľudí približne 80-90% vlasov v anagénnom štádiu, 1-2% je v katagénnom štádiu a 10-15% je v telogénnom štádiu. Ak si všimnete, že množstvo vypadávajúcich vlasov počas dňa sa zvýšilo, vedzte, že po preskočení predchádzajúcich štádií vývoja sa okamžite ocitli v telogénnej fáze, a to je prvý príznak zhoršenia stavu vášho vlasy.

Aby boli vaše vlasy hladké a hodvábne, stačí dodržať 8 zlatých pravidiel. Čo? Prečítajte si viac o tomto...

Výber šampónu

8 tajomstiev zdravých vlasov

Pravidlo 1: vyberte si správny šampón

Šampón - toto je v prvom rade prací prostriedok, vlasy nebudú jemné a hodvábne (na rozdiel od všetkých tvrdení výrobcov). Jeho aktívne zložky môžu chrániť vlasy pred škodlivými účinkami chlórovanej vody, ale hlavným účelom šampónu je zmyť z vlasov nečistoty a mastnotu nahromadenú počas dňa.

Skúste si vybrať šampón podľa typu koža hlavy. Je tiež žiaduce, aby neobsahoval parabény a vonné látky. Takýto šampón vytvára málo peny, má tekutú priehľadnú konzistenciu a vlasom menej škodí.

Musíte si umyť vlasy aspoň dvakrát alebo dokonca trikrát. Prvýkrát si z vlasov zmyjete povrchové nečistoty a prach, druhýkrát - tajomstvo, že sa vyvinuli mazové žľazy. Najlepšie je naniesť a napeniť šampón v dlaniach a potom rozložiť po celej dĺžke. Ďalej si masírujte hlavu prstami (nie nechty ) po celej ploche po dobu 3-5 minút, aby sa zlepšil krvný obeh a metabolizmus tkanív.

Vaši asistenti krásy:

Foto: 8 tajomstiev zdravých vlasov / L "Occitane Revitalizing Hair Shampoo, Pantene Repair & Protect Shampoo, Wella Pro Series Shampoo, Murasaki Japan Shampoo, Frais Monde Spa Hair Care Antistresový šampón, Vichy krémový šampón

1. Revitalizačný šampón na vlasy L "Occitane
2. Šampón Pantene Repair&Protect
3. Šampón Séria Wella Pro
4. Šampón Murasaki Japonsko
5. Šampón proti stresu Kúpeľná starostlivosť o vlasy od Frais Monde
6. Krémový šampón Vichy

Výber balzamu a kondicionéra

8 tajomstiev zdravých vlasov

Pravidlo 2: balzam alebo kondicionér je nutnosťou

Balzam a kondicionér uzatvárajú vlasové šupiny, vyhladzujú vlasy, uvoľňujú statickú elektrinu. Vďaka nim sú potom vlasy ľahko rozčesateľné a prístupné styling. Priaznivé zložky týchto produktov sú zabudované do štruktúry vlasov, obaľujú ich filmom, obnovujú drobné poškodenia a vytvárajú ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje agresívnym vplyvom vonkajšieho prostredia. Tiež dodávajú vlasom lesk a hodvábnosť.

Pre mnohých výrobcov sa slová „balzam“ a „kondicionér“ stali synonymami. Na vlasy pôsobia rovnako, rozdiel je však stále v textúre samotných produktov.

„Balzam obsahuje tuky a oleje vo vyššej koncentrácii ako kondicionér. Preto je balzam vhodnejší na suché, poškodené vlasy a kondicionér na mastné vlasy, “hovorí Evgenia Babich, trichologička na klinike IHC (Izraeli Hair Clinic). Na rozdiel od šampónu by sa tieto produkty mali vyberať nielen v závislosti od pokožky hlavy, ale aj od problémov spojených s vlasmi.

Suché a lámavé vlasy

Pre suché a lámavé vlasy zvoľte balzam s obsahom proteínov, aminokyselín, olejov, ceramidov, keratín, Omega 3. Tieto látky obnovujú poškodenú štruktúru vlasov a vyživujú ich.

Vaši asistenti krásy:

Foto: 8 tajomstiev zdravých vlasov / John Frieda Full Repair, Le Petit Marseillais Conditioner, L`Oreal Elseve Arginine Power Conditioner

1. Revitalizačný kondicionér John Frieda Kompletná oprava
2. Klimatizácia Le Petit Marseillais
3. Balzamový kondicionér L`Oreal Elseve "Sila arginínu"

Farbené vlasy

Ak máte farbené vlasy pamätajte, že farba na vlasy ničí chemické zlúčeniny, ktoré tvoria kôru a kutikulu vlasov, čo spôsobuje, že vlasy sú krehké. Situáciu môžu zachrániť balzamy s obsahom silikónu. Táto látka vypĺňa poškodené oblasti vlasu, je zabudovaná do jeho štruktúry, obopína po celej dĺžke. Výsledkom je, že vlasy vyzerajú husté, lesklé a hodvábne.

Aj v tomto prípade je vhodný bezoplachový kondicionér alebo balzam (pokiaľ nie sú vlasy mastné) s proteínmi, olejmi a aminokyselinami. Tiež obaľuje vlasy a robí "opravy".

Vaši asistenti krásy:

Foto: 8 tajomstiev zdravých vlasov / kondicionér System Professional Repair, Kondicionér pre zdravé sexi vlasy, Kondicionér Wella Pro Series, Kondicionér Sunsilk Co-Creations, Bezoplachový balzam Londa Visible Repair, Bezoplachový kondicionér Nivea Hair Care, Bezoplachový rad Wella Enrich- In Conditioner, Total Recovery Express Conditioner od Gliss Kur

1. Revitalizačný kondicionér Profesionálny kondicionér na opravu systému
2. Klimatizácia Zdravé sexy vlasy
3. Balzamový kondicionér Séria Wella Pro
4. Klimatizácia Sunsilk Co-Creations
5. Bezoplachový balzam Viditeľná oprava v Londýne
6. Bezoplachový kondicionér Starostlivosť o vlasy Nivea
7. Bezoplachový kondicionér Wella Enrich Line
8. Expresný kondicionér "Total Recovery" od Gliss Kur

Mastné vlasy

Mastné vlasy vyžadujú starostlivú starostlivosť. Nadmerná sekrécia mazu narúša mikrocirkuláciu, príjem kyslík ku korienkom vlasov a následne aj ich výžive. Kudrlinky sa stávajú matné a bez života, vlasy začínajú vypadávať.

Úlohou balzamu je znížiť sekréciu kožného mazu. K tomu musí obsahovať takú dôležitú zložku ako je zinok. Tento mikroelement znižuje nadmernú sekréciu mazu, reguluje činnosť mazových žliaz. Nech vás netrápi, že zinok sa nachádza najmä v balzamoch proti lupinám, pretože pôsobí aj antimikrobiálne a dobre si poradí so seboreou.

Vaši asistenti krásy:

Foto: 8 tajomstiev zdravých vlasov / CLEAR vita ABE NUTRIUM 10 Šampón proti lupinám, Garnier Fructis Posilňujúci balzamový kondicionér "Dĺžka a sila", Head&Shoulders Balm Conditioner

1. Šampón proti lupinám CLEAR vita ABE NUTRIUM 10
2. Spevňujúci balzamový kondicionér Garnier Fructis "Dĺžka a sila"
3. Balzamový kondicionér Hlava ramená

Prostriedky na výživu a hydratáciu vlasov

8 tajomstiev zdravých vlasov

Pravidlo 3: Vyživujte a hydratujte vlasy

Tak ako potrebujeme jedlo a vodu, potrebujú aj naše vlasy výživu a hydratáciu, aby správne fungovali. V tom im pomáhajú intenzívne prostriedky na obnovu vlasov.

Maska

Koncentrácia živín v maske je dvakrát, ba až trikrát väčšia ako v balzame. Malo by sa to robiť raz týždenne, aby sa vlasy dobre vyživili a zvlhčili. Je to potrebné najmä teraz, keď neustále nosíme klobúky, trávime veľa času vo vykúrených miestnostiach, a preto sa vlasy rýchlejšie dehydrujú.

Revitalizačné masky dobre vyživujú a zlepšujú štruktúru vlasov. V ich zlúčenina zahŕňa potrebný komplex užitočných látok vrátane živín oleje, aminokyseliny, bielkoviny, keratín.

Vaši asistenti krásy:

Foto: 8 tajomstiev zdravých vlasov / System Professional Repair Mask, Syoss Moisture Hydrating Mask, Hydre Treatment Sebastian Deep Hydrating Mask, The Body Shop Rainforest Moisturizing Hair Oil Mask, Shiseido Tsubaki Repair Damaged Hair Mask, Repairing Cefine Ra-Atp Treatment Hair Mask, Macadamia Natural Oil Repair Mask, Le Petit Marseillais maska ​​na suché vlasy

1. Maska na vlasy Systémová profesionálna opravná maska
2. Hydratačná maska Vlhkosť Syoss
3. Hlboko hydratačná maska Hydre Treatment Sebastian
4. Hydratačná olejová maska ​​na vlasy "Dažďový prales" The Body Shop
5. Maska na obnovu poškodených vlasov Shiseido Tsubaki
6. Revitalizačná maska ​​na vlasy Liečba Ra-Atp od Cefine
7. Revitalizačná maska Macadamiový prírodný olej
8. Maska na suché vlasy Le Petit Marseillais

Sérum

Sérum spája pôsobenie balzamu a masky na vlasy. Má ľahkú textúru. Pri jeho používaní si musíte pozorne prečítať návod na použitie. Séra sú navrhnuté špeciálne pre vlasové korienky a končeky vlasov.

Vďaka aktívnym zložkám ( vitamíny, proteíny, oleje, rastlinné extrakty, rôzne stopové prvky, aminokyseliny) séra môžu aktivovať rast vlasov, urobiť ich silnými a elastickými, zbaviť sa lámavosti a rozštiepených končekov. Sérum je možné používať až niekoľkokrát týždenne, bude skvelým doplnkom masky a balzamu na vlasy.

Vaši asistenti krásy:

Foto: 8 tajomstiev zdravých vlasov / Murasaki Japan vlasové kondicionačné sérum, Intenzívne vlasové sérum Biolage Matrix, sérum Nutri-Sculpt Kerastase, L`Oreal Professionnel Expert Absolut Repair sérum na poškodené tipy vlasov, sérum Melvita na tipy na suché vlasy

1. Sérum-kondicionér na vlasy Murasaki Japonsko
2. Intenzívne vlasové sérum Biolage Matrix
3. Sérum Nutri-Sculpt Kerastase
4. Sérum na poškodené končeky vlasov L`Oreal Professionnel Expert Absolut Repair
5. Sérum na suché končeky Melvita

Ak sú vaše vlasy v štruktúre ako slama a rozštiepené končeky, možno budete musieť urobiť nejaké zmeny vo svojom životnom štýle. Zdravie a krása vlasov je dosiahnuteľný cieľ. Preverte si informácie lekárov – zistíte, aké dobré návyky, výživné potraviny a výživové doplnky vám pomôžu dosiahnuť želaný výsledok.

Pochutina na mandliach

Jedným z najlepších spôsobov podpory vlasov je konzumácia výživných potravín. Ak to urobíte, vaše vlasy budú husté, zrýchli sa ich rast, budú lesklé a neskôr sa objavia šediny. Obzvlášť dôležité sú potraviny bohaté na vitamín E, ako sú mandle. Okrem toho tieto orechy pomáhajú aj pri chudnutí – určite ich zaraďte do svojho každodenného jedálnička.

Uistite sa, že nemáte nedostatok železa

Nedostatok železa alebo anémia môže spôsobiť, že sa budete neustále cítiť unavení a chladní. To ovplyvní aj vzhľad vašich vlasov. Vypadávanie vlasov je často spojené s nedostatkom železa, preto jedzte viac špenátu. Tento produkt je mimoriadne prospešný pre zdravie, čerstvý aj varený.

Jedzte zázvor

Zázvor je jedným z najlepších prírodných prostriedkov na imunitu. Koreň zázvoru je plný horčíka, fosforu, vitamínov a draslíka. Tieto prvky dodávajú vlasom silu a zdravie. Zázvor sa môže pridať aj do masiek - pomôže to ovplyvniť vlasy zvnútra aj zvonka.

Nemeňte šampón

Ak neustále meníte šampón podľa nálady, oslabujete si vlasy. Nemeňte to príliš často, len nájdite tú správnu bezsulfátovú možnosť a držte sa svojho výberu.

Jedzte lososa

Omega-3 mastné kyseliny znižujú intenzitu zápalu, ktorý je často príčinou vypadávania vlasov. Ak chcete zvýšiť hladinu týchto kyselín v tele, jedzte viac lososa. Odborníci odporúčajú používať ho dvakrát týždenne.

Vyskúšajte masky na vlasy

Použitie masiek na vlasy je správne rozhodnutie. Môžete sa dokonca uchýliť k domácim receptom, napríklad zmes medu a kokosového oleja rozžiari vaše vlasy vďaka hydratačným vlastnostiam týchto zložiek.

Vyhnite sa prísnym diétam

Tuhá strava nielenže poškodí váš metabolizmus a povedie k priberaniu, ale zhorší aj stav vašich vlasov. Tento typ stravovania zbavuje telo potravín plných vitamínov a bielkovín, ktoré sú potrebné pre zdravý stav kučier. Nemusíte držať túto diétu.

Skontrolujte stav svojho tela

Zdravotné problémy môžu spôsobiť vypadávanie vlasov a ich lámavosť. Vlasové folikuly dostávajú výživu z ľudskej krvi, takže stav tela ich priamo ovplyvňuje.

Liečte choroby pokožky hlavy

Lupiny nie sú len odpudzujúcim pohľadom, vedú aj k vypadávaniu vlasov. Pokožka hlavy musí byť zdravá, aby bol krvný obeh normálny a nič nebránilo rastu vlasov, preto treba proti peelingu bojovať.

Jedzte viac vitamínov B

Aby boli vaše kučery silné a krásne, skúste si vziať komplex s biotínom. Opýtajte sa svojho lekára, ktoré vitamíny vám odporučí. Okrem toho zdroje vitamínov B zahŕňajú chudé mäso, listovú zeleninu a mliečne výrobky. Zaraďte ich do svojho jedálnička, ak chcete zlepšiť svoj vzhľad.

Jedzte vyvážene

Vyvážená strava s dostatkom bielkovín a zdravých tukov stimuluje produkciu keratínu, proteínu, ktorý tvorí vlasy. Najlepšia vec, ktorú môžete pre svoje vlasy urobiť, je jesť výživné jedlá. V tomto prípade vlasy zostanú husté a lesklé a ich rast bude rýchly.

Jedzte potraviny bohaté na vitamín D

Aby boli vaše vlasy zdravé, je veľmi dôležité konzumovať vitamín D. Tento vitamín nielenže urýchľuje rast vlasov, ale tiež predchádza rakovine a pomáha vám rýchlejšie schudnúť. Pokúste sa sledovať hladinu tejto látky vo vašej strave.

Pochutina na para orechoch

Brazílske orechy majú vysoký obsah selénu, živiny, ktorá je nevyhnutná pre zdravé vlasy. Ďalšími zdrojmi selénu sú sardinky, halibut a morka. Mať tieto potraviny vo svojej strave vážne posilní vaše kučery.

Vyskúšajte doplnky

Ak vašim vlasom chýba hydratácia, vyskúšajte doplnky na zdravie vlasov, pokožky a nechtov. Na zaznamenanie pozitívnych zmien stačí vypiť niekoľko kapsúl denne. Stačí si vybrať kvalitný komplex (môžete sa o tom poradiť s lekárom).

Naneste oleje alebo intenzívny kondicionér

Neustále zvlhčovanie vlasov je kľúčom k ich kráse. Dermatológovia odporúčajú používať olivový alebo arganový olej, ako aj bezoplachový kondicionér. Toto ošetrenie vám pomôže znížiť lámavosť vlasov a zvýšiť ich lesk.

Znížte používanie horúcich stylingových produktov

Ak si vlasy neustále kulmujete, pravdepodobne preto nemôžu dorásť. Pokúste sa obmedziť používanie horúcich stylingových nástrojov, nepoužívajte ich príliš blízko pokožky hlavy a neťahajte vlasy príliš silno. Skúste z času na čas nechať vlasy v ich prirodzenom stave, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov a ich vysušovaniu.

Používajte prírodné produkty starostlivosti o pleť

Ak sa snažíte jesť správne, skúste rovnaký prístup použiť aj pri výbere vlasových produktov. Vyhnite sa chemikáliám a vyberte si produkty s prírodnými, organickými zložkami, ktoré vyhovujú vášmu typu vlasov. Účinnými látkami sú kokosový olej, mrkvové semienka, bambucké maslo, kakao, esenciálne oleje z pomaranča, citrónu, levandule. Majte na pamäti, že prírodné prostriedky majú tendenciu mať kratšiu trvanlivosť.

Užívajte vitamín A

Pre optimálny rast vlasov používajte vitamín A. Táto látka sa rozpúšťa v tuku, nie vo vode, takže sa môže hromadiť v tele – neprekračujte dennú dávku, aby ste predišli negatívnym následkom.

Vlasy si rozčešte dvakrát denne

Môže sa to zdať neintuitívne, ale dôkladné česanie suchých vlasov ich pomáha posilniť. Skúste proces zopakovať dvakrát denne, ak chcete, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie.

Vezmite zinok

Aby boli vaše vlasy zdravé, môžete užívať doplnky zinku. Strava s nedostatkom zinku môže viesť k vypadávaniu vlasov a vzhľadu bez života.

Jedzte viac vitamínu C

Vitamín C pomáha telu vstrebávať ďalšie látky, napríklad železo. Ak chcete zlepšiť stav vlasov, jedzte pravidelne citrusové plody. Nemáte radi toto ovocie? Existujú aj iné dobré zdroje tohto vitamínu a pomôcť vám môže aj vitamínový komplex.

Vyberte si potraviny bohaté na vápnik

Nie je žiadnym tajomstvom, že mliečne výrobky majú vysoký obsah vápnika na posilnenie kostí, čo je živina, ktorá je dobrá pre vaše vlasy. Snažte sa získať potrebné množstvo vitamínov a minerálov zo stravy, správne plánovanie vám umožní dosiahnuť váš cieľ.

Pridajte semená senovky gréckej do svojho jedla

Možno ste o tomto korení ešte nepočuli. Hojne sa používa napríklad v indickej kuchyni. Tieto sladké semená s orieškovou príchuťou sú skvelé pre rast vlasov.