Následky nervového zrútenia počas tehotenstva. Nervy a tehotenstvo: k čomu môžu viesť zbytočné skúsenosti

Negatívne emócie a stres nielen poškodzujú tehotnú ženu, ale majú tiež škodlivý vplyv na stav dieťaťa v žalúdku matky.

Nervový stav a poruchy majú neuspokojivý vplyv na celkový vývoj dieťaťa pred jeho narodením aj po narodení. A hoci tieto skutočnosti sú známe každému, matky naďalej neopúšťajú energický životný štýl, ponoria sa do depresie. Ženy, ktoré o tejto skutočnosti vedia, úplne nechápu, o čo ide, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne.

Hormonálny nárast

Pri plánovanom tehotenstve sa nedá vyhnúť búrke pocitov, pretože budúca matka nedokáže potlačiť emócie toho, čo sa čoskoro stane matkou, získa nový spoločenský status. Obdobie tehotenstva je najviac emocionálne prežívaným obdobím. V tomto čase zaberajú časté hormonálne zmeny. Napriek tomuto nervovému obdobiu však lekári dôrazne odporúčajú, aby sa mladá matka s príchodom tehotenstva snažila nezažiť širokú škálu pocitov, pretože to je primárna príčina nervového napätia.

Samozrejme, každý chápe, že pre slabšie pohlavie je ťažké netrápiť sa, v takom prípade by ste sa mali snažiť minimalizovať emocionálne výbuchy. Pretože keď tehotná žena pociťuje rôzne negatívne emócie: strach, podráždenie, hnev, jej hormonálne pozadie sa mení, v dôsledku toho sa mení aj hormonálne pozadie nenarodeného dieťaťa, negatívne emócie sa plne prenášajú z matky na jej dieťa.

Hormóny matky sa hromadia v tekutine obklopujúcej plod, ktorú dieťa často prehĺta, následne túto tekutinu zo svojho tela odoberá. Takéto zvýšenie hladiny negatívnych hormónov bude mať za následok rozvoj chorôb kardiovaskulárneho systému u dieťaťa. Tu je vysvetlenie prečo by sa tehotné ženy nemali obávať.

Prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne? Bezsenné noci

Kanadskí vedci dospeli k záveru, že dieťa, ktorého matka počas tehotenstva prežívala rôzne negatívne emócie, môže v prvých rokoch života trpieť astmou. Takéto dieťa bude rozmarné, podráždené, bude jesť a spať zle. Preto, ak chcú mamičky a oteckovia v noci pokojný spánok, je potrebné sa už od prvých dní tehotenstva postarať o to, aby bolo bábätko v brušku pokojné. Tu prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a plakať.

Je potrebné sledovať najmä druhú polovicu tehotenstva, je potrebné minimalizovať nervozitu, do tohto obdobia sa už u dieťaťa vytvorila nervová sústava, je mimoriadne citlivé na zmeny nálady matky a začína sa obávať.

Neustály stav nervozity u tehotnej ženy je plný vážnych následkov. Prijímaním zlých hormónov sa z plodovej vody stáva extrémne hormonálna látka. Dieťa môže pociťovať nedostatok vzduchu, čo vedie k rozvoju ochorenia nazývaného hypoxia. Toto je názov pomalého vývoja dieťaťa, môže viesť k najrôznejším anomáliám a k zníženiu schopnosti dieťaťa prispôsobiť sa okolitému svetu po narodení.

Budúce mamičky sú povinné vyvodiť závery z tohto článku a začať sa starať o pokoj bábätka už od prvých dní tehotenstva. Snažte sa nezažiť vážny emocionálny stres, nebuďte nervózni z maličkostí a vaše dieťa bude mať plný vývoj. Teraz už vieš, Prečo by ste sa nemali obávať počas tehotenstva.

Správa o nadchádzajúcom materstve vyvoláva množstvo protichodných pocitov: najskôr môže zahŕňať rozkoš, potom pochybnosti a úzkosť. Tehotnú ženu môžu premôcť obavy, či zvládne rolu matky, ako sa teraz zmení jej zaužívaný spôsob života, či je jej partner pripravený na zmeny, ktoré sa odohrávajú, a ako nakoniec dopadne pôrod. pôjde.

Okrem takýchto myšlienok sa objavuje nevoľnosť, pálenie záhy, vracanie, únava, ospalosť. Pocity, chute a preferencie sa menia. Fyzické choroby, nízke sebavedomie, depresívna nálada, podráždenosť, dokonca aj zúrivosť - to nie je úplný zoznam pocitov, ktoré môžu ženu prekonať. Nie je prekvapujúce, že v takomto stave môže aj ten najmenší dôvod spôsobiť slzy.

Hormóny

Pre tehotné ženy je typická sentimentalita, úzkosť, sugestibilita a odpor. Ale dôvod týchto pocitov nie je len v obavách z budúcnosti, ale aj v hormónoch. Konkrétne: hCG, estrogén, relaxín, oxytocín, prostaglandín, kortizón, prolaktín a placentárny laktogén – keďže sú katalyzátormi nevyhnutných fyzikálnych procesov, môžu mať obrovský vplyv na emocionálne pozadie.

No najväčší vplyv na psychický stav tehotnej ženy má adrenalín, norepinefrín a endorfíny. Tieto hormóny sú zodpovedné za zvýšenie srdcovej frekvencie. Endorfíny sú navyše prirodzené lieky proti bolesti, ich hladina sa postupne zvyšuje a maximum dosiahne do pôrodu.

Depresia

Hormóny sú častou, ale nie jedinou príčinou náhlych sĺz v očiach tehotnej ženy. Lekári hovoria, že skutočnými depresiami trpí asi 10 – 12 % budúcich mamičiek a rovnaké percento predbehne aj popôrodná depresia. Príznaky sú rovnaké – únava, úzkostné myšlienky, smútok, slzy. Ale s hormonálnymi návalmi sa aspoň z času na čas objavia aj hormóny radosti a že nálada sa bude pravidelne zlepšovať a smiech bude nasledovať po slzách. A v prípade, že takýto depresívny stav trvá viac ako 2 týždne, bez toho, aby bol nahradený pozitívnymi emóciami, možno má zmysel kontaktovať špecialistu. Podobný problém je možné riešiť spoločne s psychoterapeutom, prípadne pomocou antidepresív, ktoré možno použiť len so súhlasom gynekológa.

Nedá sa presne predpovedať, ako bude tehotenstvo emočne prebiehať. Tu veľa závisí od individuálnych charakteristík organizmu. Napríklad, ak žena počas PMS zažila apatiu, sebaľútosť a túžbu plakať, potom s vysokou pravdepodobnosťou môžeme povedať, že sa to bude opakovať počas tehotenstva.

Hlavná vec na zapamätanie je, že záchvaty hnevu a záchvaty zúrivosti spôsobujú nadmerné uvoľňovanie adrenalínu a kŕče krvných ciev v maternici, čo negatívne ovplyvňuje dieťa. Pocity a emócie mamy môžu ovplyvniť vývoj nervového systému dieťaťa a dokonca zanechať odtlačok bolesti v mozgových bunkách. Preto aj napriek hormonálnym výkyvom má zmysel vziať emócie pod kontrolu a pokúsiť sa v záujme zdravia vášho bábätka vyrovnať aj s tým negatívnym.

9 mesiacov tehotenstva je pre ženu najšťastnejších a zároveň stresujúcich a vzrušujúcich. Vyhnúť sa nervozite a poruchám v takom čase je ťažké. Schopnosť vyrovnať sa s emóciami a počúvať svoje telo si vyžiada nejaký čas a pochopenie od blízkych.

Inštrukcia

V prvom trimestri tehotenstva prechádza ženský organizmus výraznými zmenami. Ostatní si ich zvonku nebudú môcť všimnúť, ale žena všetko cíti na vnútornej úrovni. Hormonálne pozadie, postoj k sebe a ostatným, blahobyt a všeobecný svetonázor sa mení. Opakovane sa poznamenalo, že najbližší ľudia - manžel alebo príbuzní - cítia najsilnejšie zmeny v charaktere a správaní ženy. Verí sa, že týmto spôsobom sa žena inštinktívne snaží pripraviť svojho manžela a blízkych na narodenie dieťaťa. Pripravte sa na, bez spánku a nejakých ťažkostí.

Najnervóznejšie počas tehotenstva sú prvý a tretí trimester. V prvom žena ešte úplne nerozumie tomu, čo sa deje s jej telom, ktoré je zase riadené hormónmi a inštinktmi. Žena v tomto období nemôže reflektovať zmeny v tele, ale môže ich brať ako samozrejmosť, a preto je nervozita a podráždenosť navyše. Niektoré zmeny nie sú úplne jasné. Chuťové preferencie sa menia, obľúbené vône sa môžu znechutiť, začína sa prejavovať toxikóza. Všetky tieto zmeny vás niekedy znepokojujú a znervózňujú. Mnohé ženy samy nedokážu pochopiť, odkiaľ pramení nervozita a podráždenie. Prečo je milujúca a starostlivá žena pripravená v okamihu pošliapať všetko, čo jej príde do cesty.

Príčinou zvýšenej nervozity môže byť neistota z budúcnosti. Keď je tehotenstvo komplikované alebo sú životné okolnosti, ktoré matku vystrašia, je ťažké zachovať pokoj. Žena sa môže pýtať veľa otázok o svojom budúcom živote, vzťahu otca k dieťaťu, finančných problémoch.

Žena môže byť nervózna aj z fyzicky nepríjemných pocitov. S blížiacim sa pôrodom sa zintenzívňujú. Maternica sa natiahne a začne vyvíjať tlak na susedné orgány, čím sa zvyšuje zaťaženie nôh a chrbtice. Je ťažké pohybovať sa a vykonávať jednoduché činnosti. Žena sa môže cítiť bezmocná. Blížiaci sa pôrod vo vás vyvoláva obavy o priebeh pôrodu, blaho bábätka a život po jeho narodení.

Lekári prišli na to, že zvýšená nervozita budúcej mamičky vedie k najsilnejším skokom v hladine hormónov v tele samotnej ženy aj jej bábätka. Preto stojí za to naučiť sa počuť seba, svoje bábätko a blízkych a nevystavovať nenarodené dieťa zbytočným otrasom.

Neustále sa meniaca nálada je jednou zo zložitostí ženskej povahy. Nestabilné emocionálne pozadie, náhla depresia alebo hyperaktivita - to všetko je spojené s dvoma cyklami, ktoré riadia nežné pohlavie.

Inštrukcia

Ženská kondícia a nálada priamo závisia nielen od udalostí, ktoré sa odohrávajú v živote, ale aj od fyziologických (menštruačných) a lunárnych cyklov. Zástupcovia slabšieho pohlavia pomerne silno reagujú na nový mesiac, spln a zatmenie a sú závislé aj od hormonálnych zmien počas menštruácie a ovulácie.

Žena, ktorá sa má narodiť v blízkej budúcnosti, má vo väčšine prípadov veľmi nestabilnú náladu. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele a duchovným aspektom toho, čo sa deje. Koniec koncov, menštruácia naznačuje, že v tomto cykle vajíčko zomrelo bez toho, aby dalo nový život. Ženská prirodzenosť je usporiadaná tak, že túžba stať sa matkou je neustále prítomná na podvedomej úrovni. Preto sú ženy počas menštruácie príliš ľahko podráždené, strácajú nervy a často plačú.

Ovulácia je v tomto prípade vnímaná ako potenciálna príležitosť dať tento nový život. Zvyčajne v období ovulácie (niekde uprostred menštruačného cyklu) vyzerajú ženy obzvlášť dobre, cítia sa povznesené, akoby žiarili zvnútra. V súlade s tým, čím bližšie je deň začiatku menštruácie, tým viac je žena depresívna, čím je ovulácia bližšie, tým je veselšia.

Ženy reagujú na mesačné cykly odlišne. Závisí to od individuálnych charakteristík, energetického portrétu, polohy mesiaca v horoskope. Stále však možno identifikovať niektoré všeobecné trendy. Takže napríklad nežné pohlavie zažíva vzostup a pozitívne emócie a rastúci mesiac, v novom mesiaci dochádza k poruche a depresii.

Existujú aj špeciálne dni nazývané Ekadashi. Toto slovo v hinduistickom kalendári sa vzťahuje na jedenásty deň po novom mesiaci alebo splne. Z hľadiska náboženstva je Ekadashi najlepší deň na pôst a duchovnú očistu, no pre ženy je to ťažký deň, plný hádok, podráždení, nedorozumení a sĺz. V tomto čase je lepšie nechať ženu samu, samú so svojimi zážitkami. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie prežiť takýto ťažký deň.

Nepredpokladajte, že zmeny nálad sú črtou ženského charakteru. Je potrebné pochopiť, že ide o úplne objektívne procesy spôsobené vlastnosťami ženského tela. A pochopenie príčin a načasovania emocionálnych „emisií“ pomáha samotnej žene a jej blízkym prežívať takéto obdobia oveľa ľahšie.

Pocit ženy, ktorá sa dozvie, že čaká bábätko, je nezabudnuteľný. Zdá sa, že teraz zostáva pokojne a šťastne očakávať vzhľad dieťaťa. Ale čas plynie a prináša radosti aj strasti. A každá maličkosť môže nastávajúcu mamičku priviesť k slzám. V tomto prípade netrpí len ona sama, ale aj jej blízki. Ako rozumieť tehotná manželka?

Inštrukcia

Niekedy sa vám začína zdať, že vaša žena bola zmenená. Nahnevá sa a potom z akéhokoľvek dôvodu plače. Ponára sa do seba, do vášho správania, zariaďuje hádky od nuly. Vo všeobecnosti vždy nájde dôvod na odpor v okolí alebo v správaní iných ľudí. Verte, že takáto je situácia mnohých párov, ktoré čakajú bábätko. Pokúste sa pochopiť, že samotná nastávajúca matka nie je spokojná so svojimi rozmarmi. Je to tak, že hormonálne pozadie ženy sa v priebehu času mení. To spôsobuje zvýšenú náchylnosť na vonkajšie faktory. To znamená, že správanie manžela nie je vôbec rozmaznané. Pamätajte: všetko vyjadrené v srdciach, so slzami a horkosťou, nie je diktované jej vedomím, ale hormónmi. Po chvíli sa manželka upokojí a ona sa bude hanbiť za urážlivé slová. Vykročte na mužskú hrdosť pre pokoj v rodine, objímte budúcu mamičku a povedzte, že ju stále milujete.

Tehotná žena potrebuje zvýšenú pozornosť a starostlivosť. Nechápala to (podľa jej názoru), ona. A urážky sa menia na hádky. Zaujímajte sa o blaho svojej ženy, pomáhajte viac okolo domu. Spýtajte sa manžela na tehotenstvo, častejšie si hladkajte bruško, rozprávajte sa s bábätkom. To pomôže prebudiť otcovské city a náklonnosť k dieťaťu. Bude pre vás ľahšie pochopiť budúcu matku.

Bolo by nesprávne pripisovať všetko hormonálnemu pozadiu. Niekedy žena jednoducho nemá dostatok materskej starostlivosti. Urazená a škandalózna, ktorá nechce vyrastať, sa týmto spôsobom snaží upútať pozornosť svojho manžela, nájsť od neho tento záujem. Porozprávajte sa so svojou ženou. Skúsenosti ženy spôsobujú nepohodlie nielen jej a blízkym, ale aj dieťaťu. Choďte spolu na stretnutie s psychológom, aby ste manželovi pomohli pochopiť samú seba, aby čakanie na dieťa bolo radostné a šťastné.

Zdroje:

• ako rozumieť tehotenstvu

Medzi členmi jednej rodiny často vznikajú nedorozumenia. Práve spoločné prekonávanie ťažkostí je indikátorom silného spojenectva. Tehotenstvo je obdobie, ktoré je najlepšie prežívať spoločne.

Inštrukcia

Časté zmeny nálad v tehotenstve vás vedia poriadne naštvať. Často si príbuzní v zúfalstve začínajú myslieť, že je jednoducho nemožné porozumieť tehotnej žene. A to je navyše pravda: tehotná žena často nerozumie sama sebe. Hormonálne zmeny v jej tele už od nej nezávisia a ona, rovnako ako jej okolie, nechápe, že jednoduché veci sa skomplikovali, celý deň sa vám chce plakať od malicherného problému a byť niekedy v blízkosti niekoho je také otravné. Hormonálne výkyvy v tele pripomínajú prechodný vek: tiež chcete všetko naraz, ale v prípade tehotenstva sa to zhoršuje zlým zdravotným stavom a často toxikózou.

Bude to jednoduchšie, ak bude postoj muža k tehotnej žene primeraný. Možnosť „nebrať vážne a nežne splniť každú požiadavku“ je rovnako zlá ako požiadavky správať sa ako predtým. Žena, ktorá nosí dieťa, sa chce viac ako inokedy cítiť ako plnohodnotná rodina a spoločnosť a jej stav v tomto období to znemožňuje. Jej život už nie je jej vlastný. Pre budúcu mamičku nie je ľahké vyrovnať sa s takýmto paradoxom a zvyknúť si naň. Jej telo už nie je vhodné na dlhé prechádzky a dlhé jazdy autom, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou tak milovala pred tehotenstvom. Po ďalšej hádke s manželom sa nevie uvoľniť s kamarátkou pri pohári vína. Je to žena, ktorá nesie v najbližších rokoch zodpovednosť za svoj život a život iných ľudí. Ona sama to chcela, no zvyknúť si na to všetko naraz je sotva možné.

Pre najzdravšiu ženu bude tehotenstvo stále náročnou skúškou a je nepravdepodobné, že prebehne bez problémov. Muž by si mal pamätať na seba v období choroby: pocity sú podobné, len bremeno zodpovednosti je väčšie. Bolesť dolnej časti chrbta, rastúci nepríjemný žalúdok, toxikóza, opuch - to všetko dohromady nepridá nikomu dobrú náladu a veselosť. Ak si toto všetko pri komunikácii zapamätáte, tehotnú ženu pochopíte ešte ľahšie. Žena sa bojí blížiaceho sa pôrodu a kto by sa nebál? Nemali by ste predpokladať, že program na nosenie dieťaťa je štandardne zabudovaný do ženského tela. Toto nemá nič spoločné s realitou. Psychika ženy je na pôrod rovnako nepripravená ako psychika muža a ak si len skúsi predstaviť, ako sa mu tento proces deje, možno sa tým všetky nedorozumenia skončia.

Zdroje:

• Ako porozumieť tehotnej manželke v roku 2019

Deväť mesiacov tehotenstva ženy je výnimočným obdobím nielen pre ňu, ale aj pre jej blízkych. Toto je šťastný, radostný čas, každý sa pripravuje na narodenie dieťaťa. V tomto období sa však vyskytujú aj ťažkosti, stresy a zdravotné problémy tehotnej ženy. Manžel by mal podporovať a starať sa o svoju ženu, byť jemný a láskavý.

Inštrukcia

Vaša žena je teraz zodpovedná za dva životy, mali by ste byť jej spoľahlivou oporou a asistentom v akomkoľvek podnikaní. Prevezmite niektoré povinnosti svojej milovanej ženy okolo domu. Nedovoľte, aby vaša žena nosila závažia, pretože to hrozí potratom. Nakupujte produkty sami podľa zoznamu, ktorý vám dá váš manžel.

Neskoré termíny sú obzvlášť nebezpečné. Podlahy si budete musieť umyť sami a mokré oblečenie vyvesiť. Poraďte sa s lekárom, ktorý pozoruje vašu manželku, opýtajte sa, čo je pre ňu povolené, odporúčané a čo je prísne zakázané. Sledujte, ako tehotná žena dodržiava pokyny, pretože žena môže byť v týchto mesiacoch kvôli nestabilite nálady rozmarná a odmietnuť sledovať svoje zdravie.

Dievča "v pozícii" je obzvlášť citlivé na všetko krásne a romantické. Dajte jej kvety každý deň, kupujte roztomilé drobnosti. Usporiadajte si spoločné večery oddychu so zdravým plnohodnotným jedlom, prechádzkami na čerstvom vzduchu a pozeraním nového filmu na pohodlnej pohovke.

Niektoré ženy sú v tomto období nespokojné s nadmerným opatrovníctvom, iné sa sťažujú na nedostatok pozornosti. V tejto veci sa riaďte svojím manželom, nie je možné dať jediné odporúčanie. Nálada tehotnej ženy sa môže zmeniť niekoľkokrát za minútu.

Venujte pozornosť nenarodenému dieťaťu. Častejšie položte ruku na vypuklé bruško svojej manželky a povedzte dieťaťu niečo láskyplné. Lekári už dávno dokázali, že bábätko počuje hlas a cíti dotyk otca. Vaša žena bude neuveriteľne potešená z vašej pozornosti a starostlivosti o ňu a vaše dieťa.

Potešte svoju manželku komplimentmi, pretože tehotné ženy sa necítia veľmi sebavedomo a boja sa súperov. Nezdržiavajte sa neskoro v práci a neuvádzajte dôvod na žiarlivosť. Hormonálne zmeny v tele ženy môžu viesť k ťažkým depresiám a stresu, ak má podozrenie na zradu a zradu z vašej strany.

Sex s tehotnou manželkou bude mať prospech len vtedy, ak neexistujú žiadne špeciálne pokyny od ošetrujúceho lekára. Žena sa bude cítiť oveľa sebavedomejšie, ak zachováte rytmus svojho sexuálneho života a nebudete sa unúvať šepkať svojej milovanej, aká je krásna a žiaduca.

Nepodliehajte provokáciám a vyčíňaniu svojej ženy, nehnevajte sa. Je lepšie pokojne a s láskou rozvíjať všetky jej obavy a obavy. Buďte logickí a rozumní, hovorte so svojím manželským partnerom sebavedomo a nezvyšujte svoj tón.

S hysterickým plačom alebo smiechom ju v každom prípade jemne objímte a povedzte jej, ako veľmi ju ľúbite. Ak vás manželka v noci zobudí a požiada vás, aby ste priniesli koláč s údenou rybou alebo ananásom na slano, utekajte do obchodu a kúpte si pre každý prípad jahody a grilované kura.

Zdroje:

• Tehotná manželka: rysy vzťahu
• ako komunikovať s tehotnými ženami

Tehotenstvo je špeciálna, veľmi dôležitá etapa v živote ženy, ktorá sa pripravuje stať sa matkou. Je šťastná, uvedomuje si, že v jej vnútri vznikol nový život, aj má obavy: či je vývoj plodu normálny, sú nejaké komplikácie. Niekedy žena zažíva silný strach z pôrodu: čo ak to bude neznesiteľne bolestivé? Na vrchu tamtoho primiešané toxikóza, pocit nepohody, časté zmeny nálady, rozmary, slzy. Jedným slovom, manžel tehotnej ženy má ťažký život.

Mali by ste svoju ženu ubezpečiť, inšpirovať ju dôverou, že všetko dobre dopadne, že sa vaše dieťatko narodí včas, silné a zdravé. V žiadnom prípade by ste sa nemali ani zo žartu smiať na jej zhoršujúcom sa vzhľade, ako napríklad: „Kedysi to bola kurva, teraz je to šiška“! alebo: "Ach, ty si moja bacuľatá!" Ťažko si predstaviť horšiu chybu. Tehotné ženy sú už z rozmazanej postavy kruto zakomplexované a takéto reči ich môžu priviesť do hlbokej depresie. Naopak, je potrebné všemožne dávať svojej žene najavo, že je pre vás stále tá najkrajšia, najmilovanejšia a najžiadanejšia.

Samozrejme, je potrebné chrániť tehotnú ženu pred nadmernou fyzickou námahou, stresom, zbytočnými rizikami. Mali by ste prevziať aspoň časť domácich prác, nedovoliť manželke dvíhať alebo nosiť ťažké veci. Je tiež žiaduce, aby ste, ak je to možné, sprevádzali manželku do práce a stretávali sa. A samozrejme je potrebné vynaložiť maximálne úsilie na to, aby dom mal pohodlné, benevolentné psychologické prostredie. Nemali by ste hovoriť o smutnom, diskutovať o niektorých tragických udalostiach. Kontakty s ľuďmi, ktorí manželku dráždia, treba obmedziť na minimum.

Bez dychu. Všetky tieto obavy nemajú medicínsky základ, a preto ich možno považovať za veľmi pochybné.

Ale v dávnych dobách v to pevne verili - nechali si narásť vlasy a zaplietli si ich do hustého vrkoča. Po sobáši sa tento vrkoč rozdelil na dve časti, čo znamenalo, že žena odovzdáva časť svojej životnej sily svojim deťom. Preto sa v Rusi vlasy nestrihali, pretože to znamenalo zmenu osudu, často nie k lepšiemu. Vydaté ženy obalili vlasy okolo hlavy a skryli ich pred zvedavými očami pod kokoshnikmi a šatkami. Počas spánku ho mohol zakryť dlhý a hustý cop, ktorý ho chránil pred chladom. Verilo sa, že zdravie závisí od dĺžky a stavu vlasov. A dnes dlhé a lesklé vlasy naznačujú, že žena je v dobrom zdravotnom stave.

Názor kaderníkov na túto záležitosť je celkom pochopiteľný - nemá zmysel meniť účes. Vlasy sa nezmestia do nového účesu a ak sa ich rozhodnete ešte viac zafarbiť, farba sa môže ukázať ako najneočakávanejšia. To všetko je spôsobené zmenou hormonálneho pozadia, ktorá narúša štruktúru vlasov - môžu nielen neadekvátne reagovať na farbenie, ale tiež sa začať krútiť, ak boli predtým rovné, a naopak. Počas tehotenstva majú zmysel iba končeky vlasov, ktoré sa strihajú.

Ďalším vysvetlením skutočnosti, že ženy by mali mať dlhé vlasy, je názor pôrodných asistentiek. Okamžite nastávajú zmeny v podkoží spojené s produkciou melanínu – na tvári môžu zostať žltohnedé škvrny. Aby sa tak nestalo, niektoré pôrodné asistentky stále nútia rodiace ženy, aby si potierali tvár tou vlastnou, a keď to nedokážu, všetky pohyby vykonávajú samy.

Počas tehotenstva mnohé ženy menia svoje správanie, stávajú sa nepredvídateľnými v skutkoch a slovách, sú nervózne a v reakcii na neškodný žart sa môžu stať hysterickými. Nastávajúce matky môže obťažovať absolútne všetko: ako manžel je, ako sa na ňu pozerajú kolegovia, ako neopatrne kreslí staršie dieťa ... „Hormóny ...“ - mnohí povedia a budú mať pravdu, pretože v tele dochádza k hormonálnym zmenám počas tehotenstva. Priamo ovplyvňuje psycho-emocionálny stav ženy a prejavuje sa častými záchvatmi hnevu, slzami z akéhokoľvek dôvodu a zlou náladou.

Príčiny zvýšenej nervozity počas tehotenstva

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je nastávajúca matka nervózna, je hormonálny nárast v jej tele, ktorý sa nevyhnutne vyskytuje už v prvých týždňoch nosenia dieťaťa. Takáto závažná zmena v hormonálnom pozadí sa vždy odráža v nálade a náchylnosti sveta okolo tehotnej ženy. Koniec koncov, aj počas PMS a menštruácie je žena nervóznejšia ako zvyčajne, ale tieto stavy sú neporovnateľné s búrkou emócií, ktorá sa mimovoľne vynára v hlave tehotnej ženy deň čo deň, kým sa nenarodí vytúžené dieťa a jej hormonálny stav sa postupne vracia do normálu.

Tehotná žena by však mala vedieť a chápať, že v tomto rozhodujúcom období života by sme nemali byť nervózni, pretože nadmerná nervozita môže ovplyvniť jej zdravie, ovplyvniť priebeh tehotenstva a vyvolať u novorodenca rôzne zdravotné a vývojové problémy.

Prečo by ste nemali byť nervózni počas tehotenstva

Nálada matky sa prenáša na jej dieťa aj počas vývoja plodu, takže žena musí pochopiť, že na to, aby porodila pokojné a zdravé dieťa, sa musí naučiť ovládať svoje emócie, aj keď sa to zdá ako nemožná misia. . Samotný proces objavenia sa konkrétnej emócie závisí od mnohých neurogénnych faktorov, v dôsledku ktorých sa do krvi ženy uvoľňujú hormóny šťastia alebo stresu.

Takže pri nervovom zrútení v tehotenstve alebo akomkoľvek, aj menšom strese, sa produkujú hormóny kortizol a prolaktín, ktoré voľne prenikajú cez placentárnu bariéru. To spôsobuje neustálu aktiváciu endokrinného systému dieťatka, čo po jeho narodení vedie k rôznym abnormalitám správania.

Ak tehotná žena často prežíva pozitívne emócie, do krvi sa vo veľkom množstve dostávajú hormóny šťastia – endorfíny a encefalíny, ktoré priaznivo pôsobia na nervovú sústavu plodu a prispievajú k narodeniu zdravého a pokojného bábätka.

Nervy na začiatku tehotenstva

Od 4. dňa po počatí dochádza v ženskom tele k hormonálnym zmenám, ktoré prirodzene ovplyvňujú excitabilitu nervového systému nastávajúcej matky. A aj keď bolo tehotenstvo očakávané a dlho očakávané, žena sa niekedy nedokáže vyrovnať so svojimi emóciami, ktoré poškodzujú nielen ju a rodiace sa dieťa, ale aj jej okolie: manžela, kolegov v práci, priateľov.

Nervy počas tehotenstva v počiatočných štádiách sú často vyvolané prudko sa zhoršujúcim fyzickým stavom ženy:

• objavuje sa slabosť;
• trpiacich ťažkou toxikózou;
• Chcem stále spať a jesť, a preto váha rýchlo priberá.

Ale ak iní dokážu pochopiť a znášať neustále záchvaty hnevu nastávajúcej matky počas nasledujúcich 9 mesiacov, potom sa samotná žena nie vždy dokáže ovládať. A naučiť sa, ako to urobiť, je životne dôležité, pretože nervové poruchy v prvom trimestri môžu vyvolať potrat.

Nervy v neskorom tehotenstve

Od druhého trimestra si ženské telo postupne zvyká na nový hormonálny stav a tehotná žena sa stáva o niečo pokojnejšou. Ale začiatok tretieho trimestra je často sprevádzaný obnovením stresu, záchvatov hnevu a iných negatívnych stavov. Súvisí to skôr s blížiacim sa pôrodom a procesom prípravy naň, keďže žena potrebuje ešte veľa vecí vybaviť v práci aj doma, pripraviť dom a veci na príchod nového člena rodiny a je toho menej a zostáva menej síl.

Neustály rozruch nevyhnutne ovplyvňuje náladu nastávajúcej matky, zatiaľ čo žena si môže všimnúť zvýšenie aktivity dieťaťa: často a intenzívne tlačí, dokonca aj v noci. To môže naznačovať hypoxiu plodu, ktorá sa vyvíja na pozadí stresu, keď dieťa nemá dostatok kyslíka, čo môže byť spojené s oneskorením vnútromaternicového vývoja dieťaťa a predčasným pôrodom.

Ako matkine slzy a záchvaty hnevu ovplyvňujú plod

Odporúčania, podľa ktorých by sa v tehotenstve nemalo byť nervózne, nie sú neopodstatnené. Vedci už dávno zistili, že silné negatívne emócie môžu poškodiť nielen samotné tehotné ženy, ale môžu byť nebezpečné aj pre ich deti. Nervozita počas tehotenstva môže spôsobiť:

• oneskorený vývoj plodu, ktorý je spojený s porušením tvorby embryonálnych buniek;
• hypoxia plodu - nedostatok kyslíka;
• patológia tvorby kardiovaskulárneho systému;
• narodenie dieťaťa s nedostatkom hmotnosti;
• rozvoj astmatických ochorení u dieťaťa;
• predčasný pôrod.

Ženy, ktoré sú počas tehotenstva neustále nervózne, majú navyše často veľmi nepokojné bábätká. Vyrastajú hyperaktívne, na hlasné zvuky a svetlá reagujú plačom, sú veľmi podráždené a často trpia brušnou kolikou. U týchto detí vo vyššom veku častejšie diagnostikujem ochorenia nervového systému.

Nervy počas tehotenstva: dôsledky

Nervozita počas tehotenstva negatívne ovplyvňuje nielen zdravie dieťaťa, vzťahy s manželom a ľuďmi okolo nej a jej vlastný psycho-emocionálny stav. Časté slzy a záchvaty hnevu môžu vážne poškodiť tehotné ženy a spôsobiť rozvoj chorôb a nepriaznivých stavov ešte pred narodením:

1. Tehotné ženy, ktoré sú často nervózne, čelia problémom, ako sú bolesti hlavy, závraty a tras končatín.
2. Stresové stavy ešte viac deprimujú už aj tak oslabený imunitný systém: telo už nedokáže primerane reagovať na prienik vírusov a baktérií, čo výrazne zvyšuje riziko vzniku chorôb – od prechladnutia až po pohlavné infekcie.
3. Môžu sa objaviť nervové kožné vyrážky.
4. Chronická nervozita môže vyvolať rozvoj tachykardie.

Nervové poruchy počas tehotenstva: čo robiť

V prvom rade sa musíte naučiť diskutovať o takýchto chvíľach s manželom a rodinou. Len čo vlna negatívnych emócií opadne, porozprávajte sa so svojimi blízkymi a podeľte sa o svoje skúsenosti, poproste ich, aby vám pomohli v tých chvíľach, keď sú vaše nervy na hranici svojich možností.

Tehotné ženy sa musia naučiť relaxovať. K tomu buďte viac vonku, prihláste sa na kurzy jogy alebo gymnastiky pre tehotné, kúpte si zaujímavú knihu. Požiadajte svojho manžela, aby vám každý deň pred spaním urobil relaxačnú masáž, skúste sa porozprávať na fórach s tehotnými ženami s rovnakým obdobím ako vy: určite budete mať o čom diskutovať. Odborníci odporúčajú ženám „v pozícii“, aby nezanedbávali denný spánok.

Ak napriek všetkému úsiliu a pomoci vašich príbuzných nebolo možné normalizovať váš stav, môžete s vedúcim lekárom prediskutovať možnosť užívania liekov, ktoré sú povolené pre tehotné ženy. Špecialista môže predpísať valeriánové tablety, Magne B6, Persen. Je však zakázané vyberať si drogy sami: môžete ublížiť sebe a svojmu dieťaťu!

1390

Neustály stres a úzkosť sa už stali normou pre väčšinu obyvateľov miest. Nekonečné dopravné zápchy, problémy v práci a v rodine - existuje veľa dôvodov na vzrušenie. Prečo by ste nemali byť nervózni počas tehotenstva: Príčiny, dôsledky a odporúčania. Ako môžu v takýchto podmienkach prežiť tehotné ženy, ktoré, ako viete, by nemali byť nervózne a ustarostené?

Príčiny nervozity

Úzkosť a stres sú stálymi spoločníkmi tehotenstva. V tele nastávajúcej matky je skutočný hormonálna vojna, čo spôsobuje silnú emocionálnu „reakciu“ na akúkoľvek menšiu maličkosť. Ak sa žena pred tehotenstvom mohla na situáciu pozerať s blahosklonným úsmevom, potom počas nosenia dieťaťa ten istý prípad spôsobuje búrku emócií a spôsobuje depresiu.

Prečo to „nie je možné“ a aké to môže mať následky

Puto medzi matkou a nenarodeným dieťaťom je veľmi silné. Budúci vývoj drobkov závisí od životného štýlu matky, jeho fyzického a duševného zdravia. Dieťa v maternici cíti najmenší emocionálny šok svojej matky, reaguje na to.

Na bábätko sa prenáša častý stres, frustrácia, zlá nálada. Navyše tie deti, ktoré boli po narodení neustále „pod tlakom“ zlej nálady matky v maternici, môžu zaostať vo vývoji za svojimi rovesníkmi, majú nervozitu, zvýšený svalový tonus, nervovú vzrušivosť, citlivosť na hluk, svetlo, pachy.

Výkyvy nálady, nervové zážitky sú pre nastávajúce matky kontraindikované a predstavujú skutočné nebezpečenstvo v ranom aj neskorom tehotenstve.

1. Silné nervové šoky a zážitky na začiatku tehotenstva môžu spôsobiť potrat.
2. Stres môže spôsobiť vážne komplikácie u dieťaťa po narodení.
3. Nadmerné obavy a obavy nastávajúcej matky môžu ovplyvniť kvalitu spánku dieťaťa, čo sa v budúcnosti stane príležitosťou na ešte silnejšie pocity, ktoré sa premenia na depresiu.
4. Pri silnom strese sa v tele uvoľňuje obrovské množstvo adrenalínu. Sťahuje cievy, v dôsledku čoho dieťa dostáva oveľa menej kyslíka a živín.
5. Neustále nervové napätie vedie k zvýšeniu hladiny kortizolu (stresového hormónu) v tele, čo vyvoláva vývoj srdcových chýb a kardiovaskulárneho systému dieťaťa. Kortizol zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje hladovanie kyslíkom.
6. Výsledkom stresu mamy počas tehotenstva môže byť porušenie symetrie dieťaťa. Najčastejšie sú postihnuté prsty, lakte, uši a nohy dieťaťa.
7. Nervové zážitky matky môžu ovplyvniť aj duševný vývoj dieťaťa. Rôzne patológie vývoja sú možné až po vážne oneskorenie a mentálnu retardáciu.
8. Nízka miera sebakontroly, nadmerné obavy, neustále úzkosti dieťaťa sú dôsledkom častého stresu matky počas tehotenstva.
9. V druhom a treťom trimestri silné nervové šoky vyvolávajú predčasný pôrod, po ktorom bude dieťa potrebovať dlhé dojčenie.
10. Vysoká miera úzkosti matky môže spôsobiť zmeny v jej tele, ktoré jej sťažujú pôrod.

Vedci stanovili určitý vzorec vplyvu stresu matky na deti rôzneho pohlavia. Silné emocionálne zážitky u matiek dievčat počas tehotenstva teda viedli k rýchlemu pôrodu a absencii charakteristického plaču bábätka po pôrode, u matiek chlapcov - predčasnému začiatku pôrodného procesu a odtoku plodovej vody.

Zahraniční vedci o probléme

Problém nervového napätia počas tehotenstva aktívne študovali západní vedci.

Vedci z Ameriky prišli na to, že matkám, ktoré sú nervózne a veľa sa trápi, hrozí pôrod malého dieťaťa. Navyše neustály stres môže vyvolať predčasný pôrod.

Skupina kanadských vedcov, ktorí tento problém skúmali, dospela k neuspokojivému záveru. Ukázalo sa, že neustály stres nastávajúcej mamičky výrazne (o 25 %) zvyšuje riziko vzniku astmy u dieťaťa v budúcnosti.

Byť nervózny počas tehotenstva je škodlivý, okamžite to ovplyvňuje stav dieťaťa a môže viesť k nežiaducim následkom v budúcnosti. Čo by mali robiť budúce mamičky? Existuje niekoľko bežných spôsobov, ako zmierniť nervové napätie:

• dlhé prechádzky. Chôdza nepoškodí dieťa ani matku. Okrem iného je chôdza výbornou prevenciou anémie u tehotných žien, hypoxie;
• komunikácia s príbuznými, priateľmi;
• sledovanie vašich obľúbených filmov, počúvanie hudby. Dobrá klasická hudba bude mať priaznivý vplyv na psychický stav matky a dieťaťa;
• masážny „antistresový bod“. Táto aktívna zóna sa nachádza v strede brady. Kruhová masáž tejto zóny pomáha upokojiť sa (9-krát v jednom smere, 9-krát v druhom);
• rovnomerné a hlboké dýchanie;
• esenciálne oleje. Ihličnaté, citrusové arómy majú dobrý upokojujúci účinok;
• s dostatočnou úrovňou fyzickej zdatnosti môžete meditovať v lotosovej pozícii;
• čaj s mätou, medovka má upokojujúci účinok.

Niekedy sú časté poruchy a nervové zrútenia tehotných žien spôsobené nedostatkom vitamínu B v tele, ktorý je možné doplniť pitím mlieka, syrov, strukovín, naklíčených obilnín, tekvice, rýb, vajec, melónu.

Stres, obavy, obavy v tehotenstve neprinesú nič dobré ani matke, ani dieťaťu. Naučte sa relaxovať a užívať si tehotenstvo.

Takmer všetky ženy počas tehotenstva začínajú byť nervózne a obávajú sa maličkostí.

Niekedy stav tehotnej ženy dokonca dosahuje záchvaty paniky.

Ide o to, že v tele nastávajúcej matky dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré ovplyvňujú jej emocionálny a fyzický stav.

Aké následky môžu mať tieto zmeny a ako nebyť nervózny počas tehotenstva? Na to odpovedajú skúsení psychológovia.

Vplyv nervov na stav matky a dieťaťa

Nadmerná nervozita počas tehotenstva môže vyvolať nepredvídateľné následky. Zvlášť nebezpečné je byť nervózny po 20 týždňoch.

• Neustály stres môže vyvolať hypoxiu plodu, ktorá je pre dieťa život ohrozujúca.
• Taktiež podľa lekára, ak je nastávajúca mamička neustále nervózna, potom riskuje, že sa jej narodí dieťa s nedostatočnou hmotnosťou alebo pľúcnym ochorením.

• Navyše nestabilný emocionálny stav môže u jej dieťaťa spôsobiť hyperaktivitu a úzkosť. Tieto deti často trpia narušeným spánkom a bdením.

K tomu môže viesť neustály stres a úzkosť a prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne.

Ako sa vysporiadať s nervami?

Emocionálny stav teda silne ovplyvňuje formovanie nenarodeného dieťaťa. A keď žena pochopí, prečo by počas tehotenstva nemala byť nervózna, bude pre ňu jednoduchšie sledovať svoje emocionálne zdravie.

Výbuchy hnevu a náhle zmeny nálad sú minulosťou. A nahrádza ich pokoj v duši a sebavedomie.

Aby tehotné ženy ľahšie znášali hormonálne zmeny, psychológovia dávajú niekoľko rád, ktoré by sa nemali zanedbávať.

1. Naučte sa plánovať.

Zdá sa, že do narodenia bábätka zostáva čoraz menej času a veci len pribúdajú a nedá sa nič robiť? Tehotné ženy, ktoré si starostlivo plánujú čas, majú väčšiu šancu zostať pokojné.

Aby ste to dosiahli, musíte sa sústrediť a premýšľať o tom, čo musíte urobiť pred narodením dieťaťa. Vytvorením zoznamu úloh bude pre vás ľahké dodržať plán bez strachu, že na niečo zabudnete.

2. Zistite viac o tehotenstve.

Aby ste počas tehotenstva neboli nervózni, zaujímajte sa o všetky jeho nuansy. Najmä ak ste prvýkrát tehotná.

Je veľmi užitočné komunikovať na fórach pre mladé matky. Tam môžete získať odpovede na mnohé otázky, ktoré sú pre vás relevantné.

Skúsenosti iných žien vám pomôžu pochopiť, prečo práve prežívate určité vnemy, prečo sa vyskytujú a či sa vám oplatí tráviť čas a ísť kvôli nim k lekárovi.

V žiadnom prípade však bez konzultácie s lekárom nepoužívajte žiadne ľudové prostriedky a lieky, ktoré pomohli iným!

3. Nájdite podporu.

Podľa psychológov je to najlepší spôsob, ako nebyť v tehotenstve nervózna. Spoľahlivá podpora v osobe milovanej osoby je tým najsilnejším štítom, ktorý vás chráni pred zbytočnými strachmi a starosťami.

S vedomím, že tehotné ženy by nemali byť rozrušené, bude milovaná osoba neustále strážiť váš pokoj. Povedzte svojmu drahému, čo je teraz pre vás dôležité – bude pre neho ľahšie podporovať vás.

4. Porozprávajte sa s budúcim dieťaťom.

Komunikácia s dieťaťom pomôže zmierniť stres počas tehotenstva. Hladkanie bruška a rozprávanie sa s dieťaťom poskytne príležitosť uvoľniť sa vám aj jemu.

Navyše, komunikáciou s ním nadviažete silné citové spojenie medzi dieťaťom a okolitým svetom. Je dokázané, že dieťa po narodení rozozná uspávanky, ktoré počulo ešte v žalúdku.

5. Rozmaznávajte sa.

Kedy, ak nie teraz, si dopriať svoju milovanú? Nemôžete si odoprieť potešenie z kurzu relaxačnej masáže, krásnej manikúry alebo nového účesu.

Pozitívne emócie z týchto postupov priaznivo ovplyvnia váš psycho-emocionálny stav. A dodajú vám energiu.

6. Neberte si všetko naraz.

Ak počas tehotenstva žijete v rovnakom rytme, bez toho, aby ste si dali prestávku, prirodzene budete musieť byť nervózna.

Robte len to, na čo máte momentálne silu. Venujte viac pozornosti svojim obľúbeným činnostiam, čítaniu a komunikácii s blízkymi.

7. Jedzte správne

Jedným z dôvodov, prečo sú tehotné ženy nervózne, je podvýživa. Pomôže to tiež kontrolovať vašu váhu.

Aby ste si udržali stabilný emocionálny stav, musíte denne konzumovať čerstvé ovocie, zeleninu a mliečne výrobky. Tiež tehotné ženy sú veľmi užitočné jedlo bohaté na bielkoviny.

8. Odpočinok.

Nosiť dieťa je pre telo matky náročná práca. Preto si určite potrebuje poriadne oddýchnuť.

Ak máte voľnú minútu, čo tak si zdriemnuť alebo si len tak ľahnúť na gauč? Dokonca aj krátky odpočinok prináša znateľné výhody pre tehotné ženy a ich deti.

9. Pozitívne prostredie.

Váš emocionálny stav môže byť narušený negatívnymi emóciami a zlým prístupom ľudí. Dôsledky komunikácie s nimi nemožno nazvať príjemnými.

Ubližujúce slová, ktoré hovoria, a zvýšená citlivosť počas tehotenstva môžu viesť k hlbokému stresu. Buďte teda veľmi selektívni vo svojom okolí a obmedzte svoje interakcie s ľuďmi, ktorých nemáte radi.

10. Myslite na budúcnosť.

Predstavte si svoje dieťa častejšie. Nakreslite si v hlave obrázky, ako s ním chodíte, plávate v mori, relaxujete v prírode atď.

Takéto myšlienky počas tehotenstva sú inšpirujúce a povznášajúce. Vysvetlite svoje sny nahlas svojmu dieťaťu, bude to mať dobrý vplyv na jeho vývoj.

Dodržiavaním týchto tipov a pochopením, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne, môžete ľahko zvládnuť svoj psycho-emocionálny stav.

Hlavná vec na zapamätanie je, že zdravie vášho dieťaťa je vo vašich rukách. Keď sa mu dostatočne venujete, pokojne vydržíte a svojho drobčeka porodíte.