Prečo chcete slané nielen počas tehotenstva? Prečo vás počas tehotenstva priťahuje soľ: príčiny zvláštnej vlastnosti.

tehotná? Nie tehotná? Ako sa o tom môžete čo najskôr dozvedieť? Behať na test do lekárne? Ale zdá sa, že je ešte priskoro... Počula som niečo o prvých príznakoch tehotenstva, mala by som hľadať na internete.

Tieto myšlienky prekonajú takmer každú ženu, ktorá sníva o deťoch. Našli ste, čo potrebujete! Článok obsahuje veľa užitočných informácií o prvých príznakoch tehotenstva.

Ukazuje sa, že ženské telo je navrhnuté tak, aby mohlo vysielať signály o nástupe tehotenstva od prvých dní. Len sa ich treba naučiť rozoznávať.

Prirodzene, nie všetky budúce matky budú môcť cítiť, že došlo k počatiu. A to všetko preto, že u niekoho sú príznaky tehotenstva výraznejšie a pre niekoho bude dosť ťažké rozpoznať tieto príznaky.

Prví poslovia tehotenstva:

• bolesť v dolnej časti chrbta a dolnej časti brucha;
• mravčenie v maternici;
• časté močenie;
• všeobecná slabosť a závraty;
• ospalosť;
• prudké zvýšenie telesnej teploty;
• toxikóza je možná ráno;
• zvýšená chuť do jedla;
• opuch prsníka a stmavnutie bradaviek;
• rýchla únavnosť;
• oneskorenie menštruácie.

Tieto príznaky sa objavujú už 5-7 dní po počatí.

Prečo ženské telo tak prudko reaguje na vznikajúci nový život? Všetko je jednoduché. Oplodnené vajíčko v ranom štádiu tehotenstva vníma telo ženy ako cudzie teleso. Prirodzene, telo sa ho snaží zbaviť. Nevoľnosť a vracanie ráno sú výsledkom tohto boja.

V prvých dňoch tehotenstva sa u žien môže vyskytnúť hojný belavý vaginálny výtok. Na 7-12 deň po oplodnení je možné špinenie. Ale tento jav je úplne individuálny.

Ako inak sa tehotná žena líši od ostatných predstaviteľov krásnej polovice ľudstva

1. Psychická nestabilita. Hormonálny systém tehotných žien prechádza obrovskými zmenami a v dôsledku toho sú možné bezpríčinné zmeny nálady od veselých po horké slzy, úplná apatia a problémy so spánkom. A to všetko preto, že hladina hormónu progesterónu v krvi stúpa.
2. Zmena chuťových preferencií. Ak žena chce nakladanú uhorku alebo šťastne absorbuje zdanlivo nezlučiteľné potraviny, napríklad mäso s džemom a pije ho mliekom, je to dôvod na zamyslenie sa nad pravdepodobnosťou tehotenstva. Nedostatok určitých stopových prvkov a vitamínov v tele vedie k takýmto akciám.
3. Citlivosť a bolesť na hrudníku. Vo väčšine prípadov sa v prvých 10 dňoch po oplodnení pozoruje bolestivá citlivosť bradaviek a zvýšenie mliečnych žliaz. Telo sa tak pripravuje na kŕmenie dieťaťa, ktoré sa čoskoro narodí.
4. Nemotivovaná agresivita a podráždenosť. Dobrým dôvodom na premýšľanie o nástupe tehotenstva môžu byť náhle zmeny v emocionálnom stave, ktoré sa vyskytujú na pozadí bolesti v dolnej časti brucha, porúch v zažívacom trakte a bolestivej citlivosti hrudníka.
5. Zvýšená telesná teplota a bazálnej teploty 37°C v priebehu 2-3 týždňov.
6. Pretrvávajúca mierna nevoľnosť. V období implantácie plodného vajíčka do stien maternice sa môže vyskytnúť mierna nevoľnosť, ospalosť, závraty a to všetko preto, že sa telo tehotnej ženy začína aktívne prispôsobovať potrebám plodu a pripravuje sa na pôrod. .
7. Časté močenie a ťažkosť v panvovej oblasti. Dôvodom častého močenia je, že zväčšujúca sa maternica začína vyvíjať tlak na močový mechúr a závažnosť zvýšeného prietoku krvi do maternice pri tvorbe placenty.
8. Absencia ďalšej menštruácie. Ak žena nemá hormonálne poruchy v tele a predtým neboli žiadne oneskorenia, potom v tomto prípade absencia menštruácie jasne naznačuje, že došlo k tehotenstvu.
9. Vzhľad toxikózy. Počas oplodnenia sa v tele ženy začínajú vyskytovať hormonálne zmeny, ktoré vyvolávajú poruchy v práci mnohých systémov a orgánov. V prvom rade na takéto zmeny reaguje žalúdok. V prvých 5-10 dňoch po počatí sa môžu vyskytnúť poruchy v tráviacom systéme: pálenie záhy, nadúvanie, zvýšená tvorba plynu, nevoľnosť.

Ako zistiť, či ide o tehotenstvo?

Ľudské telo je pomerne jemný a zložitý systém, ktorý signalizuje aj menšie poruchy. Preto, aby sa zistilo, či došlo k tehotenstvu, žena by mala pozorne počúvať zmeny, ktoré sa odohrávajú vo vnútri. Niektoré z vyššie uvedených príznakov nemusia naznačovať počatie, ktoré sa vyskytlo, ale úplne iné ochorenia. Pozorne si prečítajte túto tabuľku, aby ste si nepomýlili tehotenstvo s bežnou nevoľnosťou.

znamenia	Termín	Iné dôvody
Absencia menštruácie	Počas celého tehotenstva	Cestovanie, únava, stres, hormonálne abnormality, lieky alebo ich vysadenie, dojčenie
Nevoľnosť a zvracanie	2-8 týždňov	Otrava jedlom, infekcia, lieky
Časté močenie	6-8 týždňov	ochorenie močových ciest, lieky
opuch prsníkov	Celé obdobie, počnúc od prvých dní tehotenstva	Blížiaca sa menštruácia, antikoncepčné tabletky
Zmena farby vaginálnej sliznice	1-3 mesiace tehotenstva	Aproximácia menštruácie
Stmavnutie oblasti okolo bradaviek	1-3 mesiace
Modré alebo ružové čiary na hrudi a bruchu	1-3 mesiace	Stres, blížiaci sa menštruácia, porušovanie stravy
Stmavnutie línie od pupka po pubis	4-5 mesiacov	Hormonálna nerovnováha, dôsledky predchádzajúceho tehotenstva

Ak ste vo svojom komplexe našli všetky vyššie uvedené znaky, potom je čas uchýliť sa k pomoci doma. Je pravda, že nemá zmysel utekať za ním do lekárne vopred. Vo všeobecnosti je možné určiť, či došlo k otehotneniu pomocou testu iba 2-3 týždne po zamýšľanom počatí. Chcete sa uistiť, že ste tehotná? Potom prejdite na stretnutie s gynekológom, podstúpte ultrazvukovú diagnostiku a urobte potrebné testy.

Počas tehotenstva sa strava žien výrazne líši od toho, čo jedla predtým. V tejto pozícii je budúca matka povinná jesť zdravo a kompetentne, nasýtiť svoje jedlo všetkými druhmi mikroelementov a vitamínov a zároveň sa snažiť vyhnúť sa používaniu škodlivých nápojov a potravín. Po mnoho rokov sa verilo, že soľ počas tehotenstva bola príčinou všetkých chorôb. Inými slovami, jej chybou bolo zadržiavanie prebytočnej tekutiny v tele, čo následne spôsobuje opuchy a spôsobuje vážne následky.

V skutočnosti sa všetko ukázalo úplne inak. Pre tehotnú ženu je bezpodmienečne nutné piť tekutinu, pretože objem plodovej vody sa neustále zväčšuje, pričom plodová voda prechádza každé tri hodiny obnovovacím procesom, zvyšuje sa aj množstvo krvi a v týchto procesoch hrá dôležitú úlohu soľ. Vzhľadom na to, že v tele dochádza k nadmernému hromadeniu tekutín, soľ tu vôbec nie je na vine. To je signál, že existujú poruchy v pečeni alebo obličkách. Jednou z príčin opuchov môže byť aj zmena hladiny estrogénu (ženské pohlavné hormóny) v tele budúcej mamičky.

Rovnováha soli

Všetky argumenty o tom, ako používať soľ v tehotenstve, sa scvrkli na fakt, že jedlo si treba osoliť podľa chuti. Nie je potrebné vyčerpávať telo diétami bez soli a úprimne povedané, je to dokonca škodlivé. Koniec koncov, soľ v tomto období je pre ženské telo jednoducho potrebná. Najmä soľ je potrebná v horúcom letnom období, keď jej značné množstvo telo stráca potením. Nedostatok soli môže okrem iného narušiť chuť do jedla, a to je vo vašej pozícii úplne zbytočné. Ale musíte byť rozumní. Vyvrátenie tabu o soli vôbec neznamená, že ju možno použiť na raňajky, obed a večeru. Zneužívanie soli je za každých okolností neprijateľné. Najlepšie je, ak do jedla použijete morskú alebo jodizovanú soľ. Ak máte neodolateľnú túžbu zjesť niečo slané, znamená to, že v tele nie je dostatok chloridu. V takýchto prípadoch by mala strava obsahovať neprevarené kozie mlieko, ryby a nerafinovanú morskú soľ.

Prípady, v ktorých je potrebné znížiť príjem soli

Indikácie na zníženie množstva soli spotrebovanej v strave tehotných žien môžu byť všetky druhy ochorení kardiovaskulárneho systému, toxikóza, vysoký krvný tlak, ochorenia obličiek a pečene, rôzne komplikácie, ktoré sa vyskytli v druhej polovici obdobia tehotenstva. Najdôležitejšie je však to, ako sa cítite, ak vás nič netrápi a neznepokojuje, tak sa nie je čoho obávať. Len pravidelne sledujte moč a krvné testy.

Vedecké pozadie

Ak v krvi človeka nie je dostatok soli, môže to spôsobiť acidózu (prekyslenie krvi). Existuje teória, ktorej autorom je profesor zo Sorbonny – Rene Quinton, ktorý tvrdí, že normálne fungovanie ľudského tela priamo závisí od posilnenia a nastolenia správnej rovnováhy sodíka a draslíka v mozgu a krvných bunkách. Obyčajnú soľ možno do istej miery nahradiť bylinkami, keďže obsahuje obrovské množstvo minerálnych solí vrátane draslíka a sodíka. Soľ sa odpradávna používala na liečbu kožných vyrážok, bolestí hlavy, dny, vodnatieľky a tiež ako detoxikačný prostriedok pri ťažkých otravách. V starovekom Ríme sa používal na posilnenie imunitného systému a normalizáciu metabolických procesov v tele.

Každý vie, že každý človek je jedinečný, a preto sú preferencie chuti individuálne. Súhlaste s tým, že sú chvíle, keď chuťové výstrednosti doslova „útočia“. Napríklad zrazu máte neodolateľnú chuť zjesť niečo sladké alebo kyslé. A proti takejto túžbe sa bojuje len veľmi ťažko. Takže v tomto článku budeme diskutovať o veľmi zaujímavej otázke: prečo chcete slané?

Na začiatok by ste sa mali obrátiť na všetkých čitateľov - ak zrazu máte takú túžbu, malo by sa to považovať za alarmujúce znamenie tela. To všetko znamená, že v ňom silne chýba dôležitý životne dôležitý prvok.

Prečo naše telo potrebuje soľ?

Skôr než sa dostaneme k otázke, prečo chcete slané, povedzme si o úlohe, ktorú kuchynská soľ zohráva v našom živote. V akej forme môže byť použitý a v akej forme je nežiaduci. Tu robíme rezerváciu - zvýšená potreba tohto prvku je spôsobená mnohými faktormi. Tie obsahujú:

• nedostatok vitamínov v tele;
• nedostatok minerálov;
• zvyk, ktorý pochádza z detstva;
• fyziologická odchýlka;
• počiatočné štádium akejkoľvek choroby atď.

Všetky tieto prípady by sa mali posudzovať oddelene, v ktoromkoľvek z nich môžeme nájsť logické vysvetlenie tejto túžby. Prečo ľudia jedia soľ? Ako sa bez neho zaobídu napríklad novorodenci? Soľ potrebuje každé telo, len bábätká ju dostávajú cez materské mlieko. Takže plne napĺňajú potrebu tohto prvku. Chlorid sodný, iný názov pre soľ, je schopný zabezpečiť správne fungovanie systémov nášho tela. Poďme zistiť, v akých životne dôležitých procesoch sa tento prvok podieľa.

Začnime tým, že je nevyhnutným účastníkom burzy voda-soľ. Ak človek dostane dostatočné množstvo chloridu sodného, ​​potom sa červené krvinky vyrovnajú s ich úlohou - transportovať kyslík do všetkých ľudských tkanív a orgánov.

Druhým, no nemenej dôležitým bodom je výživa telesných buniek. Ako viete, aby glukóza a aminokyseliny voľne prenikali cez bunkové membrány, je potrebná pomoc draslíka a sodíka. To znamená, že hojnosť týchto prvkov v tele je kľúčom k úplnej bunkovej výžive.

Neobídeme ani nervový systém. Soľ je spoločníkom nervových zakončení. Pomáha prijímať vonkajšie informácie a prenášať impulzy pozdĺž vlákien (nervových a svalových).

Soľ napomáha správnemu vstrebávaniu živín v obličkách a tenkom čreve. Okrem toho je nevyhnutný pre sekréciu žalúdočnej šťavy.

Aby som to zhrnul: chlorid sodný je pre naše telo jednoducho potrebný, podieľa sa na mnohých životne dôležitých procesoch. Ovplyvňuje tráviaci a nervový systém. Soľ navyše napomáha normálnemu fungovaniu pohlavných orgánov. Chlorid sodný je súčasťou kostí, svalov, krvi a intersticiálnej tekutiny.

Tak prečo chceš soľ? Dôvody zvážime nižšie.

Dôvody nedostatku

V tejto časti nájdete odpoveď na otázku: prečo chcete slané? Dôvodom môže byť veľa faktorov. Predtým však odporúčame zistiť, k čomu vedie nedostatok alebo nadbytok prvku.

Už sme si povedali, že soľ je pre naše telo dôležitá, no jej nedostatok či nadbytok je pre zdravie človeka nebezpečný. Nedostatok soli môže viesť k nasledujúcim dôsledkom:

1. Človek sa môže stať hlúpym priamo pred ich očami. Je to spôsobené tým, že nervové impulzy prestávajú prúdiť do mozgovej kôry.
2. Oslabuje pôsobenie elektrolytov. To vedie k tomu, že človek si nepamätá ani malú časť informácií, má neustále zlú náladu a správanie v niektorých situáciách je jednoducho neadekvátne.
3. Neustály nedostatok spánku, to znamená, že človek môže stráviť celé dni v posteli.
4. Slabosť.
5. Poruchy koordinácie.
6. Dehydratácia a zhrubnutie krvi, čo možno vysvetliť tým, že sa jednoducho stráca voda.
7. Srdcovo-cievne ochorenia.

Ale našťastie túžba jesť niečo slané nie vždy naznačuje prítomnosť akýchkoľvek patologických problémov. Medzi dôvody tohto javu patria:

• nedostatok vitamínov alebo minerálov;
• chuťové preferencie;
• fyziologické abnormality;
• počiatočné štádium akejkoľvek choroby;
• hormonálne poruchy (to zahŕňa aj tehotenstvo a menštruáciu).

Čo naznačuje túžba jesť solené ryby?

V tejto časti stručne prezradíme odpoveď na otázku: prečo chcete slanú rybu? Ak má človek neustálu túžbu po ňom, znamená to nedostatok nasledujúcich prvkov v tele:

• draslík;
• sodík;
• chlór.

Mnoho ľudí chce jesť solené ryby pri prechladnutí alebo pri pití alkoholu. Vyskytuje sa v dôsledku dehydratácie tela. Navyše pri chemickej alebo biologickej otrave telo začne potrebovať zvýšený metabolizmus vody, no práve soľ pomáha zadržiavať tekutiny v tele.

Hormóny sú nezbedné

Mnoho žien sa pýta samých seba: prečo chcete počas tehotenstva slané jedlá alebo prečo taká túžba po solených jedlách počas menštruácie? Pre túto otázku môžete nájsť logické vysvetlenie - hormóny sú „neposlušné“.

Ako viete, hormonálne zmeny sú ťažké obdobie v tele, ktoré môže zmeniť preferencie chuti. Takže tehotenstvo a obdobie menštruácie sú práve momenty reštrukturalizácie hormonálneho zázemia. Navrhujeme prediskutovať každý prípad osobitne.

Tehotenstvo

Prečo teda tehotné ženy túžia po slanom? Prečo vás tak láka jesť nakladanú uhorku, paradajku alebo pikantné šproty? Je to jednoduché, mení sa hormonálne pozadie a v dôsledku toho dostávame zmenu chuťových preferencií. Všetky potraviny sa nastávajúcim mamičkám zdajú nevýrazné a navyše mnohé trpia toxikózou, riedkou stolicou alebo častým močením. Tým všetkým telo stráca veľa tekutín a je potrebné ich dopĺňať. A ako už bolo spomenuté, soľ pomáha zadržiavať tekutiny v tele. Zrátané a podčiarknuté: tehotné ženy chcú slané jedlo, pretože telo udržiava rovnováhu voda-soľ.

Okrem všetkého, čo už bolo povedané, si vývoj nového života vyžaduje zvýšený príjem draslíka, sodíka a chlóru. Je to spôsobené tým, že množstvo krvi a intersticiálnej tekutiny sa výrazne zvyšuje. Nedostatok soli môže viesť k hypoxii plodu. Ale neponáhľajte sa jesť lyžičkami z balenia, pretože je to veľmi škodlivé. Medzery vyplňte čerstvým ovocím a zeleninou.

Nedostatok soli pred menštruáciou

Na otázku - prečo chcete soľ pred menštruáciou alebo počas nej, môžete dať nasledujúcu odpoveď: v tele sú pozorované hormonálne zmeny a nedostatok metabolizmu voda-soľ. Ak počas ovulácie telo nedostalo dostatok draslíka, chlóru a sodíka, začne biť na poplach, pretože to narúša oplodnenie.

Počas menštruácie môže dôjsť k dehydratácii organizmu, vtedy dáva aj signál a ženu to ťahá zjesť niečo slané.

Zvýšené potenie

Ďalším dôvodom nedostatku soli je vysoká teplota okolia. Ak je leto alebo pracujete v horúcom obchode, potom dochádza k zvýšenému poteniu a v dôsledku toho k veľkej strate tekutín z tela. Dovolenka na teplých miestach je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich nedostatkom soli, pretože takáto dovolenka sa môže zmeniť na chorobu.

Chuťové návyky

Prečo chceš kyslé uhorky? Prečo presolíte jedlo? Možno je to otázka preferencie chuti. Takýto návyk si vypestujú ľudia, ktorí sú od detstva zvyknutí konzumovať veľké množstvo soli. V tomto prípade sa človek celý život snaží jesť niečo slané.

Máte chuť na niečo špeciálne? Máte chuť na slané, sladké alebo pikantné? Mnoho žien si počas tehotenstva všimne túžbu po určitých potravinách.

Túžba po jedle je, keď naozaj, naozaj chcete zjesť niečo chutné! Možno budete chcieť nakladanú uhorku práve teraz! To je zvyčajne normálne počas tehotenstva. Takáto chuť musí byť uspokojená, pokiaľ, samozrejme, nie je to, čo chcete jesť! A nejedzte príliš veľa, jedzte v malých množstvách.

Jesť príliš veľa toho, čo chcete, najmä sladké, korenené alebo slané jedlá, môže spôsobiť problémy, ako je silné pálenie záhy, nadúvanie (plyn v črevách) a nadmerné priberanie.

Majte na pamäti, že počas tehotenstva potrebujete iba 300 kalórií navyše denne, aby ste podporili rast vášho dieťatka (kalórie by mali byť o niečo vyššie).

Konzumácia rýchleho občerstvenia alebo občerstvenia na sendvičoch každý deň, aby ste uspokojili svoje chute, môže viesť k rýchlemu priberaniu.

Čo spôsobuje túžbu po jedle?

Nevieme presne, čo spôsobuje túžbu po určitých potravinách počas tehotenstva. S najväčšou pravdepodobnosťou to súvisí s aktiváciou tehotenských hormónov, ktoré posilňujú váš čuch. V dôsledku zvýšeného čuchu (vnímania pachov) sa môže zmeniť chuťový zmysel a vzniká potreba určitých potravín.

Tu je niekoľko spôsobov, ako obmedziť túžbu po jedle:

1. Zaraďte do svojho každodenného jedálnička jedlo, na ktoré máte chuť. Zaraďte do svojho jedálnička citrusové plody, melóny a šťavy.

2. Ak vás láka škodlivý produkt, nájdite si zaň zdravšiu náhradu. Ak teda máte chuť napríklad na zemiakové lupienky, skúste si ich pripraviť doma v mikrovlnke bez oleja. Ak hľadáte niečo chrumkavé, vezmite si mrkvu alebo jablko. Ak vás neskutočne ťahá k sladkému, nahraďte sladkosti medom.

3. Nekupujte príliš veľa požadovaného produktu. Nekupujte celú tašku čokolád, kúpte si ich pár, možno to na uspokojenie vašej túžby stačí.

4. Odpútajte pozornosť, aby ste niečo urobili, aby ste nemuseli myslieť na svoju túžbu po jedle. Choďte na prechádzku, zavolajte priateľovi.

Túžba po nepožívateľnom

Niektoré tehotné ženy pociťujú neodolateľnú túžbu po nejedlých veciach. Uvedomte si, že konzumácia nepotravinových predmetov môže spôsobiť problémy vám a vášmu dieťaťu.

Nepotravinové položky zahŕňajú:

• ľad (sneh, námraza);
• vápno (vápno);
• hlina, zem, blato;
• škrob;
• kávová usadenina;
• vosk (parafín).

Ak pociťujete túžbu po týchto potravinách, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.

hnus z jedla

Averzia k jedlu je presným opakom túžby po jedle; averzia k určitým potravinám. Namiesto toho, aby ste chceli jesť nejaké jedlo, nechcete ho jesť vôbec! Počas tehotenstva má veľa žien averziu k jedlu.

Možno zistíte, že máte averziu k naozaj silne voňajúcim potravinám, ako je cibuľa, cesnak, káva, hamburgery a vajcia. Zvyčajne sa takéto znechutenie objavuje v počiatočných štádiách tehotenstva spolu s rannou nevoľnosťou (skorá toxikóza).

Skúste tie potraviny, ktoré vás znechutia, nahradiť inými potravinami. Ak napríklad nemáte radi chuť mäsa, nahraďte ho potravinami bohatými na bielkoviny ako fazuľa alebo tvaroh. S fazuľou však opatrne – môžu provokovať! Ak máte averziu k mliečnym výrobkom, nájdite iné zdroje vápnika, ako je tmavozelená listová zelenina alebo pomarančový džús. V extrémnych prípadoch môžete užívať vápnikové tablety.

Môžete si všimnúť, že ste si začali vytvárať odpor k jedlu, ktoré ste predtým veľmi milovali. Neboj sa, s najväčšou pravdepodobnosťou to prejde hneď, ako porodíš. Aj keď niekedy môže averzia k jedlu pretrvávať aj dlho po narodení dieťaťa a u niektorých žien pretrváva navždy.

Prvé podozrenie o nástupe tehotenstva sa vkradlo v momente, keď som divoko chcela kyslú kapustu a kyslé uhorky. Zdalo by sa, že je to také nezvyčajné, nebyť jedného faktu – tehotné ženy často priťahuje slané. Tehotenský test, kúpený na ceste k mojej mame, ktorá má vždy pohár nakladaných uhoriek, potvrdil moje očakávania a opäť dokázal prítomnosť chuťových zvláštností u niektorých tehotných žien.

Prečo tehotné ženy túžia po soli? Na vine je toxikóza

Prvý trimester mnohých nastávajúcich matiek sprevádza toxikóza, ktorá sa prejavuje slabosťou, stratou chuti do jedla, rannou nevoľnosťou a pocitom znechutenia z kedysi milovaných jedál. Liečba miernej toxikózy ako takej neexistuje a hlavným odporúčaním je päť jedál denne v malých porciách, s výnimkou mastných a vyprážaných jedál, ktoré môžu vyvolať zvracanie.

Počas toxikózy sú tehotné ženy najčastejšie priťahované k slaným a kyslým: kyslá kapusta, nakladaná zelenina, syr atď. Tieto produkty zvyšujú sekréciu žalúdočnej šťavy, stimulujú chuť do jedla a tiež pomáhajú aspoň dočasne vyrovnať sa s nevoľnosťou. Opakované zvracanie pri ťažkých formách toxikózy navyše vedie k dehydratácii a strate sodíka (ako aj draslíka, chlóru a iných solí), ktorých hlavným zdrojom je jedlá soľ.

Prečo tehotné ženy túžia po soli? Nízky tlak

Počas obdobia tehotenstva podlieha ženské telo hormonálnym výkyvom, najmä prudkému zvýšeniu progesterónu v krvi - hlavného hormónu tehotenstva. Jedným z najvýraznejších účinkov progesterónu je relaxácia hladkých svalových vlákien, vrátane tých v tepnách. Zníženie tonusu krvných ciev vedie k poklesu krvného tlaku, ktorý sa najčastejšie pozoruje v prvom trimestri tehotenstva. Ženy v tomto prípade priťahujú slané jedlá, pretože sodík v ňom obsiahnutý zadržiava tekutiny v tele, zvyšuje objem cirkulujúcej krvi, čo pomáha stabilizovať krvný tlak a zlepšuje pohodu.

Prečo tehotné ženy túžia po soli? Potreba sodíka

Budúca matka môže chcieť soľ aj z nasledujúcich dôvodov súvisiacich so stratou telesných tekutín:

• ťažká fyzická práca
• Horúce počasie (strata sodných solí potením)
• Črevná otrava (strata tekutín z tela s opakovanými hnačkami)
• Diéta bez soli (konzumácia potravín s nízkym obsahom sodíka)

Okrem toho túžba jesť slané jedlá vo veľkých množstvách môže naznačovať poruchu štítnej žľazy, čo si vyžaduje konzultáciu s lekárom.

DÔLEŽITÉ! Chronický stres je jedným z dôvodov, prečo tehotná žena konzumuje veľa slaných, kyslých či sladkých jedál. Budúca matka jednoducho „zje“ nahromadené sťažnosti a problémy, čo nie je úplne zdravé. V dôsledku vysokej konzumácie slaných jedál vedie nadbytok sodíka v organizme k vzniku opuchov, poruche činnosti obličiek a je často príčinou vysokého krvného tlaku s následným rozvojom preeklampsie.

Prečo tehotné ženy priťahujú slané jedlá a ako sa s tým vysporiadať?

Soľ (sodík) sa nachádza vo veľkých množstvách v mnohých potravinách, ktoré sú prítomné v našej každodennej strave - sú to morské plody, kyslá kapusta, chlieb, syry, omáčky, konzervy, údeniny, pochutiny atď. Norma príjmu soli pre zdravého človeka by nemala presiahnuť 5 gramov, pre tehotnú ženu - až 12 gramov denne.

Ak strava obsahuje potraviny s vysokým obsahom sodíka, mali by ste počas tehotenstva obmedziť používanie diétnej soli.

Ak chcete jesť slanú, napríklad nakladanú uhorku alebo kúsok ryby, všetky ostatné potraviny by ste do tohto jedla nemali pridávať.

Je vhodné úplne opustiť kečup, horčicu, majonézu a iné omáčky obsahujúce veľké množstvo soli.

Klobásy, párky a iné spracované mäso obsahujú obrovské množstvo soli, preto by ste mali dať prednosť prírodnejším produktom pripraveným doma.