Erotická masáž: pokyny krok za krokom. Ako dať masáž mužovi - Všetky tajomstvá a odporúčania pre starostlivé ženy

Správna erotická masáž vás dokáže priviesť k skutočnej explózii vášne, ktorá vyvrcholí sexom. V podstate každá masáž sa môže stať erotickou, všetko závisí od masérky a od toho, kto ju dostane...

Efektívnosť erotická masáž do značnej miery závisí od šikovnosti rúk a prstov. Rytmus hladení, hrejivé nežné ruky spolu so správnou vytvorenou atmosférou rozprúdia apetít vášho muža a prebudia v ňom horúce sexuálne fantázie. Je dôležité dodržiavať rytmus a pomalosť pohybov, nechať ruky jemne kĺzať po tele a vyvíjať stály tlak. Myšlienkou však nie je byť profesionálnou masérkou, erotická masáž je celý rituál zvádzania. Chcete sa naučiť robiť erotickú masáž, ktorá vás prenesie priamo do siedmeho neba? Čítajte ďalej a môžete svojho muža skutočne prekvapiť.

Vytváranie atmosféry

Nezabudnite, že cieľom nie je len relax, ale aj zvýšenie libida a odomknutie erotického potenciálu... Prostredie je veľmi dôležité, žiadne rušivé vplyvy. Vypnite telefón, použite olej, sviečky alebo aromalampu, doplnky, čokoľvek, čo vám pomôže navodiť špeciálnu atmosféru. Na erotickú masáž mužovi je najlepšie ostrihať si nechty...

Všetky tieto detaily prispejú k účinnosti vašej masáže. Použitím oleja bude zážitok z erotickej masáže veľmi odlišný a vzrušujúcejší. Vyberte si organické rastlinné oleje, vyhýbajte sa chemikáliám. Čo sa týka vône, podľa vášho vkusu je možností neúrekom... K atmosfére prispejú aj tlmené svetlá a relaxačná hudba, jemné tiché melódie.

Na erotickú masáž môžete použiť zvláštne doplnky, napríklad perie. Upozorňujeme, že ak používate perie alebo niečo podobné z mäkkého materiálu, musíte to urobiť pred nanesením oleja.

Technika erotickej masáže

Prvá vec, ktorú si treba pamätať pri vykonávaní erotickej masáže, je, že vaše ruky musia zostať v neustálom kontakte s vaším telom. Ak ruky na chvíľu odtiahnete, schladí to nielen ruky, ale aj samotného partnera.

Druhé dôležité pravidlo erotickej masáže - nedotýkajte sa genitálií čo najdlhšie.

Erotická masáž má za cieľ navodiť vysoké napätie, musíte si vážiť každú oblasť partnerkinho tela. Ideálna je kombinácia pohybov na erotogénnych bodoch s inými časťami tela, ktoré sú menej sexuálne citlivé. To znamená, že by ste sa mali vyhýbať priamemu dotyku pohlavných orgánov. Začnete hladiť erotogénne zóny, ruky, hlavu, nohy... Pomaly, ale isto sa zastavujete na tých najhorúcejších miestach, podnecujete chlapskú fantáziu, dávate narážky, že táto hra skončí veľmi dobre...

Až keď si dáte pozor na ruky, hlavu, nohy, brucho, hrudník, chrbát, krk... môžete prejsť k genitáliám.

Naneste trochu lubrikantu na ruky, chyťte jeho penis a naneste trochu lubrikantu. Pri erotickej masáži penisu môžete vyskúšať nasledujúce pohyby: jednou rukou držte jeho penis, posúvajte ho hore a dole, zatiaľ čo druhou krúživými pohybmi hladte hlavu; urobte prsteň palcom a ukazovákom, posúvajte sa hore a dole; chyťte penis blízko hlavy a otočte ho, akoby ste sa pokúšali otvoriť dvere. A potom v opačnom smere a v kruhu to robte jemne a pomaly. Opakujte tento pohyb niekoľkokrát. Môžete si dať svoj penis medzi prsia, stlačiť si prsia rukami alebo sa oň len trieť.

Ovládajte svojho priateľa! Nepodliehajte jeho prvým impulzom, bude vám vďačný.

Pohybujte sa pomaly, nezabudnite sa otvoriť sila erotickej masáže nemusíte sa nikam ponáhľať. Čím viac času, tepla a vášne vložíte do svojich pohybov, tým úžasnejší bude konečný výsledok.

Nakoniec si všimnite, že vaša masáž by mala byť jedinečná v závislosti od vkusu vášho partnera a vašich fantázií.

Hladkajte, kombinujte pohyby rúk s bozkami a objatiami, masírujte hruď, zmeňte tlak, podľa reakcie kamarátky... Využívajte na masáž nielen dotyky rúk, ale aj celého tela. Inými slovami, nechajte svoje tvorivosť a priať, urobte mužovi erotickú masáž!

hlavná › Zdravie › Ako sa naučiť robiť masáž chrbta

Už v dávnych dobách liečitelia objavili jedinečné vlastnosti masáže. Postupom času sa začali objavovať rôzne metódy, smery, spôsoby vykonávania masáže. Teraz, v modernom svete, je to oficiálne terapeutická profylaxia proti mnohým chorobám a neduhom. Samozrejme, občas sa treba obrátiť na profesionála, ale toto umenie zvládnete aj sami, doma.

Ako sa naučiť masírovať doma

Po prvé, masáž doma je dobrý spôsob, ako relaxovať, odpojiť sa od každodenného zhonu, zmierniť stres a jednoducho zlepšiť náladu. Toto je druh meditácie. Nikdy nie je neskoro naučiť sa to robiť, stačí poznať nejaké základy základov masáže. Na reláciu si prideľte tridsať minút až hodinu, viac sa neodporúča. Po oboznámení sa s nimi môžete kombinovať rôzne štýly. Ide napríklad o masáž s klasickými prvkami, akupresúru, či druh thajskej. Vo všeobecnosti práve masážou chrbta priaznivo pôsobíte na všetky orgány. Zlepšuje sa práca krvného obehu, zvyšuje sa prísun živín, ako je glukóza, aminokyseliny, kyslík. Zlepší sa krvný tlak a vášmu telu sa stane mnoho ďalších dobrých vecí. Masáž sa musí vykonávať postupnými pohybmi, aby sa podporila krv v žilách bez zasiahnutia lymfatických uzlín.
Svaly tela zažívajú stres každý deň a sú v neustálom napätí. Niekedy si ani nevšimneme, ako si sami škodíme chrbát, kríže, kostrč. Asi jedinou nevýhodou masáže je, že je veľmi ťažké ju vykonávať svojpomocne, bez cudzej pomoci. A každý môže zvládnuť základnú primárnu techniku, existuje dostatok banálnych dotykov na uvoľnenie svalov.

Jednoduchá technika masáže chrbta

Všetky tieto recepty sa čiastočne prejavujú pri masáži rôznych častí tela, to je základ. Chrbát človeka má veľké množstvo svalov, v ktorých sa hromadí únava a bolesť. Na masáž potrebujete tvrdý povrch, uprednostnite najtvrdšie lôžko, položte čistú plachtu. Dôkladne si umyte ruky, na lepšie kĺzanie rúk po povrchu chrbta sa odporúča použiť masážny olej, prípadne iný krém. Zvýraznite tekutinu trochu na rukách, rozotrite ju a zahrejte samotné dlane.
Začnite teda s jednoduchými manipuláciami od kostrče po ramená a chrbát, venujte väčšiu pozornosť oblasti ramien. Vykonajte akcie s plnou dlaňou.
Zvyšujte tlak hranou ruky, kráčajte pozdĺž chrbtice, pričom dlaň úplne otočte na ramená.
Presuňte sa na okraj strán, jemnými pohybmi mierne potiahnite pokožku zdola nahor.
Prejdite na ramená a krúživými pohybmi ich začnite miesiť, aby ste videli, že tlak nie je príliš silný bez toho, aby spôsoboval bolesť.
Po zahriatí povrchu chrbta začnite s najintenzívnejšou masážou. Vstaňte a uchopte záhyby na koži končekmi prstov. Urobte ľavú, potom pravú stranu, zatiaľ obíďte chrbticu.
V ramenách sa vždy nahromadí najviac napätia, treba ich vypracovať najopatrnejšie. Venujte im zvláštnu pozornosť, robte akupresúru s tlakom.

Pri masáži sa vždy pýtajte na bolesť, všetky pohyby robte opatrne.

Ľahkými lisovacími pohybmi päsťami kráčajte po vrchole.
Dokončite poklepaním prstami po chrbte, povedie to k pokojnému stavu.

Ako dať chlapovi masáž chrbta

Kto by nemiloval masáž? Aj bez odborného certifikátu môžete pomôcť svojim blízkym a priniesť veľkú radosť. Málokedy sa niekto uchýli k takémuto jednoduchému spôsobu, ako zviesť muža. Zručnými manipuláciami môžete chlapa uviesť do správnej kondície, uvoľniť sa, alebo naopak, naštartovať. Na základe toho nebude zbytočné prijať odporúčania na vykonávanie masáže pre vášho muža.
Skôr ako začnete, vytvorte prostredie, ktoré je priaznivé pre relaxáciu. Niektoré vône, ako santalové drevo, jazmín, pomaranč, majú príjemné vlastnosti. S týmito vôňami si môžete zapáliť vonné tyčinky, alebo aromalampu.

Začiatok ako pri klasickej masáži je tvrdý povrch, čisté ruky, akýkoľvek krém s príjemnou vôňou. Prechádzajte rukami po celom chrbte, zahrievajte ho, natierajte krémom.
Začnite od kostrče, postupne stúpajte k ramenám, pohybujte prstami po oboch stranách chrbtice. Tým sa zmierni bolesť a zovreté nervy, ak nejaké existujú.
Presuňte sa ku krku, oboma rukami natiahnite zadnú časť hlavy a hornú časť ramien. Určite nepracujte prstami, ale úplne dlaňou, predstavte si proces miesenia cesta. Ak urobíte všetko správne a chlap sa uvoľní, s pocitom, že mu z pliec spadne kameň, môžete sa pobozkať.
Prechádzajte ľahkými dotykmi končekmi prstov po stranách tela a triešte sa. Nerobte si však nepríjemnosti.
Po chrbte môžete prejsť aj na nohy, začínajúc od päty, smerom k rozkroku. Do masáže môžete zahrnúť rôzne predmety, ako napríklad pierko alebo kúsok hodvábu. Po takejto masáži bude pre vás muž pripravený na čokoľvek.

Ako dať dieťaťu masáž chrbta

Hraním s dieťaťom mu môžete poskytnúť zábavnú a nemenej užitočnú masáž. Deťom sa to páči, samotný proces je príjemný, s vtipnou komunikáciou rodičov

Pravdepodobne každý pozná „Koľajnice, koľajnice“ - vykonáva sa jednou a potom druhou rukou, ktorá stúpa zdola nahor.
Potom nakreslíme dve vodorovné čiary - "spacáky".
Päsťou veľmi opatrne zobrazujete „oneskorený vlak“.
Pohladiť chrbát dlaňami – „rozptýlené zrno“.
„Sliepky prišli a zokli“ – zľahka poklepte končekom prsta.
„Husi prišli a klovali“ - so zovretými krokmi prejdite po celej ploche chrbta.
Potom znova stlačte päsťami, bude to „slony prišli, pošliapali a odišli“.
Na konci, ako pri masáži pre dospelých, pohladkajte chrbát - "A na konci prišla líška, celá s chvostom."
Ako vidíte, masážny proces môže byť nielen užitočný, ale aj zvodný a hravý. Rozšírte svoje vedomosti a zvýšte svoju prax v prospech zdravia blízkych.

Telo ako masáž. Špeciálne techniky, ktoré gejša používa, vám umožňujú uvoľniť telo a naplniť ho energiou. Nebudeme hovoriť o masáži erotických zón, iba o regeneračnom rituále. Ak však chcete potešiť svojho muža naplno, prečítajte si náš ďalší článok o sexuálne hry .

Gejša začína rituál čajovým obradom, aby nasala ducha východu a pripravila telo na relax.Ponúknite svojmu mužovi piť bylinkový čaj, hlavná vec nie je alkohol, masáž sa robí na triezvej hlave.

Najlepšie je vykonávať všetky úkony na tvrdom povrchu, takže položte matrac na podlahu, zrolujte valček z uteráka (budete ho potrebovať na masáž chrbta), zásobte sa špeciálny olej na masáž môžete použiť aj 15 kvapiek esenciálneho oleja, napríklad levanduľový, ružový.

Rituál sa vykonáva celou dlaňou (hladenie alebo miesenie), kĺbmi, končekmi prstov, palcami. Techniky sa navzájom nahrádzajú, hlavným tajomstvom masáže gejš je, že musí byť nepretržitá.

Masáž tváre

Gejša masáž vždy začína tvárou, aby sa dosiahlo uvoľnenie. Sadnite si na matrac s nohami pod sebou, hlavu muža si položte do lona.

1. Položte palce na obe strany koreňa nosa, silno potiahnite v opačných smeroch, zdvihnite sa trochu vyššie a urobte to isté. Potom zopakovaním techniky pohybov prejdite po obvode tváre od brady po vlasovú líniu na čele, pričom oblasť očí preskočíte.
2. Od stredu nosa k spánkom a od stredu brady k spánkom masírujte zóny, striedajte tlakové pohyby palcov s hladením oboma dlaňami v rôznych smeroch.
3. Oblasť pier udeľujte hladkanie krúživými pohybmi končekmi prstov.
4. Ak chcete pomôcť vyčistiť pokožku od toxínov, postupujte podľa prvkov lymfodrenážna masáž . Uštipnite kožu medzi palcom a ukazovákom a štipľavými pohybmi prechádzajte po oblasti od brady k ušným lalôčikom (sami si pohladkajte uši), rovnakým spôsobom môžete masírovať aj oblasť obočia. Táto technika pomôže uniknúť opuchu a zmierniť únavu očí. V tejto oblasti masírujte oblasť od koreňa nosa po spánky štipľavými pohybmi, pričom obočie úplne zachytíte. Drenážny efekt je možné dosiahnuť aj stlačením kĺbmi v oblasti okolo nosa, pier, brady, následne zmenou agresívnych pohybov na hladenie.
5. Whisky masáž krúživými tlakovými pohybmi, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
6. Prsty, akoby na klávesoch, masírujte celú tvár.

Masáž pre muža z gejše

Masáž hlavy

1. Položte ruky vzhľadom na korunu na obe strany, vykonajte pohyby, ako keby ste posúvali kožu do stredu stlačením vankúšikmi prstov, opakujte niekoľkokrát, potom si pohladkajte hlavu a prechádzajte si prstami po vlasoch. Hlavná vec je byť opatrný, nie je miesto pre náhle pohyby.
2. Zdvihnite hlavu svojej milovanej, držte ju, krúživými pohybmi masírujte zátylok, od spodnej časti krku až po temeno hlavy.

Masáž ramien a paží

Masáž pre muža z gejše

1. Masáž sa vykonáva od základne lopatiek po ruky kĺzavými, kruhovými, poklepkávacími (rebrami dlaní), hladiacimi pohybmi, ako aj palcami stlačením. Techniky sa striedajú.
2. Palcami masírujte dlane a mäsitú základňu palca. Každý prst premasírujte - držte ho medzi ukazovákom a prostredníkom a pohybujte sa od základne až po samý vrch, ako keby ste silou stiahli rukavicu. Od spodnej časti prstov po zápästie si masírujte dlane kĺbmi. Vykonajte hladiace pohyby masírujte chrbát ruky a spodok dlane.

Masáž chrbta

Masáž pre muža z gejše

1. Nechajte muža ležať na bruchu, dajte mu pod hlavu rolku uteráka, sami zaujmite pozíciu jazdca a sadnite si mužovi na boky. Počas masáže držte vystretý chrbát, aby ste váhu nestlačili na partnera a nespadli naňho. Rituál sa vykonáva niekoľkými technikami. Na začiatok použite povrchový ťah s oboma dlaňami na oboch stranách chrbta rovnobežne s chrbticou, zdola nahor a zhora nadol. Krúživými pohybmi ťahajte od pása po krk a späť.
2. Použite techniku ​​rovinného hladenia, keď sa masáž vykonáva s rebrami dlaní, najprv sa pohybujú diagonálne, potom paralelne cez chrbát. . Hladkajte dlane pozdĺž chrbtice, nahor po ramená v rôznych smeroch. Od pása po krk a chrbát vykonajte malé kruhové vibračné pohyby pomocou vankúšikov prstov.

Masáž zadku a nôh

1. Masáž v erotogénnej zóne zadku dokáže dodať nielen potešenie ale tiež viesť k vzrušeniu. Krúživými pohybmi masírujte najskôr vonkajšiu a vnútornú stranu členkov, potom trochu väčším tlakom zadoček a vonkajšiu plochu bedrového kĺbu. Potom kráčajte vibračnými pohybmi končekmi prstov. Opakujte všetko znova.
2. Prejdime k nohám. To najlepšie masáž chodidiel , zároveň uvoľňujúce a liečivé, pretože orientálna medicína nás presviedča, že chodidlo je zmenšenou kópiou nášho tela a pôsobením na určité body sebe vraciame stratené

Erotická masáž: kde začať?

Erotická masáž je mnohostranná. Môže to byť plánované, alebo to môže byť náhodná improvizácia. Môže priniesť silný orgazmus a môže sa pripraviť iba na potešenie zo sexu.

V každom prípade má zmysel vyskúšať, ak ste si doma nikdy nezariadili „masážny salón“ alebo zdokonaľovali techniku ​​erotickej masáže, ak je to pre vás známa prax. Ideme teda podľa návodu: Predpokladaný čas: 1 hodina. Účel: relaxovať a vzrušovať.

Krok jedna
Výtvarná príprava: aromalampa (ylang-ylang, neroli, jazmín), relaxačná hudba, tlmené svetlo, teplé a mäkké uteráky, vyhrievaný masážny olej, spoločná sprcha.
Počas masáže nehovorte! Zanechajte príbeh o svadbe priateľa na pizzu a pivo. A vypnite komunikáciu!

krok dva
Posaďte sa obkročmo na jeho spodnú časť chrbta a pracujte rukami: jemne, ale hmatateľne, počínajúc od krku a ramenného pletenca, tam číha hlavné napätie.
Nie je zakázané dotýkať sa hrudníkom jeho chrbta a krku. A v thajskej masáži existuje dokonca aj samostatná technika - masáž prsníkov (presnejšie bradaviek) celého tela. Mimochodom, neuveriteľne populárny. Alebo vlasy, kto ich má dosť dlhé.
Nešetrite olejom. Vaše ruky by mali ľahko kĺzať po jeho tele. Ale nepreháňajte to, nerobíte si olejový kúpeľ.

Krok tri
Chrbát: ľahký poklus pozdĺž chrbtice, hladenie chrbta vodorovne a zvisle, striedajte s pohybom prstov od lopatiek k spodnej časti chrbta.
Majte na pamäti, že v tejto fáze môže muž, ktorý je počas dňa unavený, dobre zaspať. Ak ho chcete jemne prebudiť, otočte ho na chrbát a začnite zľahka masírovať slabiny a vnútornú stranu stehien.
Podľa tantrických techník sa sexuálna energia sústreďuje v oblasti krížovej kosti. Vrch sakrálneho trojuholníka sa nachádza na kostrči a palcom od nej začnite masírovať túto oblasť.

Erotická masáž: horúce predjedlo
Roztopil sa už váš muž v blaženosti erotickej masáže? Potom je čas prejsť z tepla do tepla! Ak to chcete urobiť, vykonajte nasledujúce kroky:

Krok štyri
Pod chrbtom: zadok a stehná, na začiatok stačí pohladiť a potom začať intenzívne miesiť. Thajská technika: jednou rukou jemne masírujeme zadoček v kruhu a druhou rukou hladíme oblasť kostrče; potom prejdite na pohyby hore a dole.

Samostatný príbeh: masáž tváre a hlavy
V tejto dobe môže byť telo pokryté uterákom a malým vankúšom pod hlavou. Jemne hladkajte tvár končekmi prstov alebo nadýchaným štetcom: od stredu čela k spánkom a od lícnych kostí po bradu. Muž vám bude vďačný najmä za masáž zadnej časti hlavy a krku.

Krok päť
Otočte ho na chrbát: krúživými pohybmi masírujte hrudník a ľahkým zvieraním ruky a ramená. Každý prst na ruke si zaslúži vašu pozornosť – prejdite si všetky.
Ak nie ste profesionál (masér alebo lekár), nemali by ste sa aktívne dotýkať brucha a kĺbov.
Pri erotickej masáži môžete aj relaxovať: ľahnite si na neho a snažte sa s ním dýchať do rytmu.

Krok šiesty
Som pri tvojich nohách: Preskočenie najzaujímavejšieho miesta (ešte nie je čas!), Prejdime k nohám. Posaďte sa tak, aby sa vaše kolená nachádzali medzi jeho chodidlami, a začnite pomaly masírovať: najprv zdola nahor (od členkov po boky) a potom zhora nadol (po boku nôh). Potom zakryte svojho muža uterákom a prejdite na nohy.
Ak veríte profesionálom, masáž chodidiel je pre mužov veľmi vzrušujúca. Hnette ho postupne na každej nohe: chodidlo, päta, každý prst od nechtu po chodidlo a oblasť po členok.
Hlavným pravidlom je žiadne šteklenie.

siedmy krok
Ak ste už vyčerpaní, ľahnite si k nemu alebo na neho.
No ak ste už obaja netrpezliví, môžete prejsť do tej najerotickejšej zóny. Pohladenie genitálií, dávame na milosť a nemilosť vašej fantázii a jeho preferenciám.
Môžete použiť thajskú techniku: masírujte mu penis hrudníkom: mal by byť vhodne umiestnený v priehlbine medzi nimi a musíte sa pohybovať tam a späť.
Krok osem: Sex? Sex!

Relaxačná masáž chrbta pre milovaného muža - čo môže byť lepšie na konci pracovného dňa, keď už dochádza všetka sila a svaly sú stuhnuté a stuhnuté. Verte, že nejeden muž neodmietne masáž, aj keď v tejto veci nie ste profík, takáto ponuka od milovanej ženy so sebou nesie starostlivosť a pozornosť, ktorú oceňuje úplne každý. Ak je žena vyzvaná, aby vytvorila pohodlie v domácnosti a v živote mužov, potom opačné pohlavie sa naopak rád cíti v pohodlí a harmónii.

Aby si muž skutočne oddýchol a užil si domácu masáž, bude pre vás užitočné nahliadnuť do niektorých techník a tajomstiev, ako ju správne vykonávať.

Ak chcete inšpirovať k masáži pre svoju milovanú osobu, preskúmajte výhody relaxačnej masáže chrbta a podeľte sa o ne so svojím mužom pred alebo počas masáže.

Výhody relaxačnej masáže chrbta

• masáž pomáha obnoviť svaly, ktoré boli zranené počas športového tréningu;
• zlepšuje krvný obeh a zlepšuje tón;
• podporuje psychickú úľavu po náročnom pracovnom dni;
• zabraňuje depresii;
• ak sa masážny postup vykonáva pravidelne a správne, môžete sa zbaviť usadenín soli;
• dobrá masáž zmierňuje bolesti hlavy, obnovuje krvný obeh;
• zlepšuje vzťahy medzi partnermi (čo je tiež dôležité).

Ako sa pripraviť na proces?

Rozhodnite sa o mieste, kde bude masáž vykonaná. Je to dôležité, keďže mäkké pohovky sa nezmestia, telo vášho „pacienta“ sa zaborí do matraca a nebude cítiť všetku vašu snahu a vy sa budete cítiť nepríjemne. Je lepšie, ak je povrch dostatočne tvrdý alebo elastický. Masážny stôl je samozrejme luxus na domáce použitie, no je žiaduce, aby chrbát, ktorý budete masírovať, bol v úrovni pása. Ak je veľký stôl (ľudská výška) - skvelé, položte naň tenký matrac a našiel sa ideálny povrch na domácu masáž. Ak nie, skúste to na podlahe, poslúži aj pohovka s pevným, pevným základom.

Ak chcete predĺžiť účinok masáže, nechajte svojho blízkeho po sedení ešte trochu ležať, na 10-15 minút v úplnej relaxácii. Chrbát v tomto čase by mal byť pokrytý ľahkým uterákom alebo plachtou, musia byť tiež pripravené vopred.

Tiež si vopred pripravte esenciálny alebo masážny olej, dá sa kúpiť napríklad v lekárni, výber je veľmi veľký a ceny sú celkom prijateľné.

Vytvorte si hudobný sprievod, je lepšie, ak je to pokojná relaxačná hudba, zvuky prírody alebo romantická klasika.

Vykonávanie technológie

Masáž je umenie!

Takže váš milovaný sa už pred vami poklonil v očakávaní zázraku, teraz je hlavnou vecou urobiť všetko správne. Ak chcete pripraviť mužov na sedenie a pomôcť im uvoľniť sa, začnite ľahkými hladiacimi pohybmi. Používajte masážne oleje, pre vaše krehké ruky sa tak bude ľahšie operovať svalnaté telo a vaše chrbtové svaly sa rýchlejšie zahrejú a uvoľnia.

Prejdite do ďalšej fázy masáže, použite svoju váhu pri tlaku na zadné zóny, ale nepreháňajte to, nemala by pociťovať bolesť. K dispozícii sú vám obe strany chrbta, ktoré sú mimo chrbtice. Masírujte ich, pokožku môžete mierne potiahnuť, použite nielen dlane, ale aj prsty, ryhy prstov, ohnuté do polovičných vačiek. Všetky pohyby by mali byť hladké a mäkké.

Ak ste neabsolvovali špeciálny tréning, nikdy neabsolvujte intenzívnu masáž oblasti chrbtice! To je nebezpečné pre ľudské zdravie, nemusíte si byť vedomí žiadnych chorôb alebo porúch a aktivovať nežiaduce procesy vrátane prudkého zvýšenia teploty na extrémne hodnoty.

Nezabudnite venovať všetkým častiam chrbta rovnakú pozornosť. Vykonajte naťahovacie pohyby po stranách. Je však lepšie cvičiť spodnú časť chrbta končekmi prstov ľahkými poklepkávacími pohybmi.

Snažte sa neprerušiť kontakt rúk s chrbtom, ruky položte na telo partnera na začiatku, plynulo a ladne ich posúvajte až do samého konca. Vyhnite sa náhlym a trhavým pohybom.

Mnohé dievčatá, ktoré vyskúšali masáž, sa následne zapíšu do kurzov

• najprv musíte urobiť ľahké povrchové hladenie, zhora nadol a zdola nahor, nevyvíjajte žiadne úsilie, neponáhľajte sa a neváhajte, nájdite si svoje pohodlné tempo - takéto pohyby zlepšujú krvný obeh v chrbte 5-7 minút;
• pomocou rebier dlaní trieť povrch chrbta, pohyby by sa mali vykonávať diagonálne, nevynechávať oblasť medzi lopatkami, trieť po celom obvode chrbta postupne z jednej a druhej strany, vyhýbať sa chrbtici oblasť;
• akupresúra sa vykonáva od kostrče po krk končekmi prstov, krúživými pohybmi zľahka zatlačte na kožu;
• masírujte palcami od spodnej časti chrbta ku krku: pohybujte sa zdola nahor, mierne zatlačte nadol, ale bez námahy, nemasírujte samotnú chrbticu - pohybujte sa pozdĺž drážok vedľa nej.

Bedrová oblasť

Keď sú svaly už zahriate a uvoľnené, môžete pristúpiť k masáži bedrovej zóny. Pomocou vankúšikov prstov robte hlboké kruhové pohyby smerom od seba. Masírujte to isté miesto niekoľkokrát. Nezabúdajte, že masáž má relaxačný charakter, preto každému pohybu venujte minimum námahy.

Upozorňujeme, že pri masáži sa veľmi často používajú končeky prstov, ktoré sú pri dlhej manikúre často nedostupné. Myslite na to pri príprave na masáž, pripravte si nechty alebo sa takýmto pohybom vyhýbajte, aby ste svojmu blízkemu neublížili na chrbte.

Sedácia

Už sme sa zhodli na tom, že neprofesionáli chrbticu nemasírujú, mimo nešťastia. Ale oblasť priľahlá k nej je celkom možná a dokonca potrebná na relaxáciu. Sedácia na vertebrálnej časti chrbta sa vykonáva nasledovne: ukazovákom a palcom jednej ruky vykonáme mierny kĺzavý pohyb po ryhách chrbtice.

Ak ste urobili všetko správne, muž pocíti, ako sa mu po chrbte prevalia horúčavy.

"kotúľanie"

Táto technika sa vykonáva na bokoch. Ide o nepretržitý pohyb oboma rukami, ktoré spolupracujú, jedna ruka siaha do podpazušia, druhá začína zo strany stehna. Ruky držte kolmo na chrbát, pohyby sú rýchlejšie ako predchádzajúce, ale nie prudké. Táto technika sa vykonáva raz alebo dvakrát na každej strane, pretože pomerne aktívne zahrieva svaly a častejšie sa používa pri masáži na zahriatie.

krčnej oblasti chrbta

krčnej oblasti chrbta

Krčná oblasť, ako aj oblasť chrbtice, sa musia masírovať s mimoriadnou opatrnosťou, pretože práve tu sa zvyčajne ukladajú soli. Veľmi veľké množstvo nervových zakončení sa nachádza v hornej časti krčnej oblasti, preto je potrebné veľmi ľahko miesiť a pri akejkoľvek bolesti je potrebné masáž tejto oblasti zastaviť.

Musíte masírovať obe ramená naraz, pričom musíte použiť všetky prsty súčasne. Túto masážnu techniku ​​možno nazvať hollywoodskou, keďže sa praktizuje takmer v každom treťom americkom filme. Pohybujte sa od krku k okrajom ramien a chrbta, nesnažte sa tlačiť "lepšie", masáž v tejto oblasti by mala byť ľahká, očarujúca.

Zóna čepele

Masáž lopatiek pre muža

Aby ste zvládli oblasť, na ktorej tu bude potrebné pracovať, musíte zdvihnúť ruku muža, aby ste videli tri drážky okolo lopatky a my ich prehnetieme. Na začiatok prejdite končekmi prstov po všetkých troch drážkach. V tejto oblasti sa nemôžete báť vynaložiť trochu väčšieho úsilia - sebavedomejšie a asertívnejšie pohyby, ak sa urobia správne, budú dokonca príjemné na masáž v tejto oblasti. Potom prstami opíšte kruhy s priemerom pol centimetra pozdĺž rovnakých troch drážok.

Ohnite prsty, ako keby ste držali neviditeľnú malú guľu, v tejto polohe robte kruhové pohyby rukou na každej lopatke a snažte sa z nej posunúť pokožku. Urobte niekoľko kruhov doľava a doprava na oboch lopatkách.

Ako vidíte, nie je nič zložité urobiť svojmu milovanému radosť. Je ťažké si predstaviť existenciu človeka, ktorý by nemiloval masáže. Preto, ak váš manžel alebo milenec v poslednom čase nemá veľmi dobrú náladu, ponúknite mu večernú masáž. Povedzte nám, aké dôležité je vedieť si po náročnom dni v práci oddýchnuť, aby ste do rodiny nepriniesli pracovné problémy. Pomôžte mu uvoľniť sa a na oplátku dostanete do života vďačného, ​​milujúceho, pokojného a veselého spoločníka.

Video o tom, ako urobiť masáž chrbta