Možné polohy pre tehotné ženy. Sexuálny život počas tehotenstva

Tehotenstvo je pre ženu špeciálnym obdobím, kedy sa chce cítiť nielen budúcou matkou, ale aj zostať objektom túžby pre svojho muža. Preto sa budúce mamičky radia s kamarátkami a odborníkmi, aké polohy sú pre tehotné vhodné.

Ale s mužmi to nie je také jednoduché. Niektorí z nich radi využijú príležitosť potešiť svojho milovaného, ​​zatiaľ čo iní sa budú brániť a naznačujú, že sex môže len ublížiť. Preto bude článok užitočný pre budúcich otcov.

Nie je to tak dávno, čo lekári varovali svojich pacientov, že v prvom a poslednom trimestri je nevyhnutný sexuálny odpočinok. Prax ukazuje, že takéto obmedzenie nie je ničím potvrdené. Zachovanie intímneho života vám umožní dosiahnuť vzájomné porozumenie so svojím spoločníkom, prinúti muža častejšie premýšľať o ženských túžbach.

Sexuálny zákaz spôsobí v budúcom otcovi nepochopenie, bude nútený prehlušiť svoje potreby a to môže ovplyvniť vzťah ako celok.

Dnes sa väčšina odborníkov domnieva, že sex, dokonca aj v neskorom tehotenstve, počas jeho normálneho priebehu, nie je zakázaný. Niektorým ženám gynekológ dokonca dôrazne odporúča, aby v období pred pôrodom manžela povzbudzovala k aktívnemu sexuálnemu životu.

Okrem toho existujú také polohy na sex s tehotnou ženou, ktoré nielen potešia, ale tiež urobia proces čo najbezpečnejším.

Výhody sexu počas tehotenstva:

• Počas sexu sa produkuje endorfín - hormón šťastia, ktorý je užitočný pre každú osobu. Prostredníctvom krvi sa prenáša na plod a poskytuje priaznivý účinok.
• S intimitou sa svalová kostra maternice pripravuje na pôrod.
• Semenná tekutina obsahuje prostaglandíny, ktoré zmäkčujú krčok maternice.
• Psychický stav oboch rodičov bude oveľa lepší, ak sa ich bežný život nezmení k horšiemu. Požadovaná žena bude pre vzťah pokojná a muža nenapadne nadviazať spojenie na boku. Môžete vyskúšať nové sexuálne polohy, ktoré budú pre tehotnú ženu spôsobom, ako získať nezvyčajné emócie.

Negatívne účinky intimity:

• Ak žena potratila, sex môže vyvolať potrat.
• Keď krčka maternice môže zostať trvalo otvorená až do pôrodu. Sex vyvoláva uvoľňovanie krvi.
• Placenta previa je dobrým dôvodom na odmietnutie sexu, pretože existuje priame nebezpečenstvo pre život dieťaťa.
• Prítomnosť infekcie u ktoréhokoľvek z rodičov môže vyvolať infekciu dieťaťa, ak neodmietne sexuálnu aktivitu.
• Ak je tehotenstvo viacpočetné, po 28. týždni sa odporúča sexuálny pokoj, aby sa predišlo predčasnému pôrodu.

Kedy je sex počas tehotenstva kontraindikovaný?

Existuje zoznam prípadov, keď lekári kategoricky zakazujú páru mať sex. Ani tie najbezpečnejšie polohy pre sex počas tehotenstva nebudú schopné ochrániť matku a plod pred negatívnymi následkami.

Kontraindikácie, pri ktorých je sex prísne zakázaný:

• Prítomnosť pohlavne prenosných chorôb. To platí najmä pre infekcie, ktoré sú nebezpečné pre plod.
• Zápal penisu u jedného z partnerov.
• Krvavý výtok alebo iné príznaky, ktoré naznačujú hroziaci potrat.
• Anamnéza opakovaného potratu alebo predčasného pôrodu.

Vlastnosti intimity počas tehotenstva

Žena v pozícii nie je niekto, koho treba obmedzovať v užívaní si intimity so svojím manželom. Ale stále existujú nejaké nuansy. V tehotenstve môžete nájsť také sexi polohy, ktoré si budúca mamička užije ešte rýchlejšie a žiarivejšie ako zvyčajne. Orgazmus nemôže spôsobiť predčasný pôrod a mierne sťahy maternice neohrozia dieťa.

Nepoužívajte hračky zo sexshopu, pretože si môžete poraniť pošvovú sliznicu. To platí najmä pre vibrátory. Mechanické vibrácie môžu narušiť integritu krčka maternice.

Fanúšikovia orálneho a análneho sexu sa hanbia klásť otázky lekárovi, takže pre nich existuje odpoveď. Tehotenstvo nie je kontraindikáciou pre lízanie.

Je dôležité, aby muž nemal na perách herpes alebo inú infekciu. Análny sex by sa však mal odložiť - môže vyvolať hemoroidy a výskyt trhlín, ktoré už môžu nastávajúcu matku rušiť.

Mnohí starostliví oteckovia sa boja ublížiť dieťaťu alebo nechať takéto uvedenie do jeho priestoru v pamäti plodu. Tento mýtus je veľmi bežný, ale absolútne neopodstatnený.

Dieťa si nič nepamätá a nezažije žiadne nepohodlie. A ľahké kývanie nemôže v žiadnom prípade ublížiť. Existujú pózy, ktoré zabezpečia, že sex a tehotenstvo sú kompatibilné pojmy. Hlavná vec je ukázať trpezlivosť a starostlivosť o budúcu matku.

Aké pózy by sa mali opustiť

Nastávajúce mamičky zaujíma, či existujú v sexe počas tehotenstva polohy, ktorým sa treba vyhýbať. Je len jedna – misionárka.

Práve pri sexe v tejto polohe môže žena pociťovať nepohodlie v dôsledku tlaku na žalúdok. Aj keď je toto obdobie stále dosť malé, je lepšie takúto situáciu vylúčiť.

Navyše nie je dôvod riskovať - ​​počas tehotenstva existujú bezpečné polohy pre sex, ktoré zaručujú iba pozitívne emócie z procesu.

Povolené pózy

Teraz sú všetky pochybnosti o bezpečnosti sexuálneho života rozptýlené. Budúci rodičia sa začnú zaujímať o to, v akej polohe je lepšie mať sex počas tehotenstva. Existuje niekoľko bezpečných pozícií.

Pózy, ktoré vám umožňujú nepreniknúť hlboko:

• "Jazdec". Pre mnohé dámy je táto pozícia najobľúbenejšia, pretože proces môžete ovládať sami. Môže sa aktívne používať počas sexu počas tehotenstva, pretože je skutočne možné vyhnúť sa príliš hlbokému prieniku.
• Na strane. Muž, ktorý je pozadu, nevyvíja tlak na brucho nastávajúcej matky a nevstupuje hlbšie, ako je to možné.
• Žena sedí manželovi na kolenách a ako v prvom odseku kontroluje každý pohyb.

Pozície, kde nie je tlak na brucho

Dieťa sa každý mesiac zväčšuje, takže žena začína pociťovať určité nepohodlie kvôli novým objemom jej tela.

Preto aj také sexuálne polohy počas tehotenstva ako „jazdca“ a sedenie na kolenách začínajú prinášať nepohodlie.

Možnosti pohodlného držania tela:

• Som na všetkých štyroch. Lekári odporúčajú zaujať túto polohu aj len ako každodenné cvičenie. Znižuje sa zaťaženie chrbta a panvových kostí, čo nastávajúcej mamičke uľaví.
• Stojace v kúpeľni, kuchyni alebo inej miestnosti, kde je spoľahlivá podpora. Muž vstupuje zozadu a tlak na žalúdok je úplne eliminovaný.
• Na strane. Už to bolo popísané vyššie, treba len dodať, že v neskorších fázach je póza obzvlášť pohodlná. Brucho ženy nie je ovplyvnené a hĺbka prieniku je malá.
• Na okraji postele. Žena si môže ľahnúť na chrbát a pokrčiť kolená. V tomto čase sa muž prispôsobuje, ako mu to vyhovuje – na kolenách alebo na pokrčených nohách.

Teraz už viete, aké polohy v sexe môžu tehotné ženy pochopiť a že ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií, pohlavný styk nebude nijako prekážať dieťaťu. V tomto výnimočnom období nie je nič dôležitejšie, aby sa dvaja manželia radostne tešili na narodenie bábätka a nezabudli sa jeden druhému venovať.

Tehotenstvo je pre ženu nežným a dojímavým obdobím jej života. Zároveň sú s tým spojené aj niektoré nepríjemnosti: toxikóza, ospalosť, nepohodlie spôsobené veľkou veľkosťou brucha.

V noci tiež nie je vždy možné úplne relaxovať. Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú spánok.

Medzi tie, ktoré môže žena ovplyvniť, patrí výber najpohodlnejších a najbezpečnejších polôh spánku počas tehotenstva.

Čo potrebujete vedieť, keď spíte na chrbte?

Ak žena pred tehotenstvom spala na chrbte, potom po otehotnení môže pokračovať v spánku vo svojej obľúbenej polohe. Ale počkajte, tešte sa – spánok na chrbte je bezpečný len v prvom trimestri.

V druhom a treťom trimestri tehotenstva sa veľkosť brucha výrazne zväčšuje a spánok sa týmto spôsobom stáva nielen nepríjemným, ale aj nebezpečným.

Negatívne dôsledky:

• Porušenie srdcového rytmu.
• Závraty.
• Kompresia vnútorných orgánov (pečeň, obličky, črevá).
• Môže vyvolať alebo zhoršiť hemoroidy.
• Kompresia dutej žily.
• Pokles krvného tlaku.

Voľba polohy na spanie pre tehotné ženy by mala byť určená nielen pohodlnosťou pre matku, ale aj bezpečnosťou pre dieťa.

Spite na bruchu

Na žalúdku môže budúca matka bezpečne spať až do 12 týždňov tehotenstva. Placenta a maternica spoľahlivo chránia bábätko pred vonkajším svetom.

Od druhého trimestra sa mnohé ženy už neodvážia ľahnúť si na brucho zo strachu, že ublížia bábätku, a takáto poloha prináša nepohodlie aj samotnej matke.

Jej obavy sú v tomto smere plne opodstatnené, keďže aj keď je bábätko v brušku chránené pred vonkajšími vplyvmi, stále existuje možnosť stláčania bábätka. Pozícia na žalúdku bude musieť byť opustená až do konca tehotenstva.

Spite na pravej strane

Táto poloha je pohodlnejšia ako predchádzajúce. Žalúdok v tejto polohe nie je obmedzený a nič nebráni dieťaťu vo voľnom pohybe.

Jediným negatívom, kvôli ktorému lekári odporúčajú opustiť túto polohu, je stláčanie obličky.

Aby sa predišlo negatívnym následkom, lekári odporúčajú jednoducho zmeniť polohu niekoľkokrát za noc.

Ak je spánok na bruchu a chrbte počas tehotenstva nesprávnou polohou, potom polohu „na pravej strane“ môže tehotná žena dobre využiť.

Spite na ľavej strane

Lekári s istotou hovoria, že bezpečná a správna poloha pre tehotné ženy je poloha na ľavej strane. Pre maximálne pohodlie ohnite pravú nohu v kolene a položte pod ňu vankúš.

Táto poloha má množstvo výhod (krv dobre prúdi do placenty, nedochádza k opuchom rúk a nôh, nedochádza k tlaku na vnútorné orgány, dobre funguje srdce).

Ležiaci spánok

Pred tehotenstvom si len zriedka niekto myslí, že môžete spať v ľahu. Pri výbere pohodlných pozícií na spanie počas tehotenstva lekári odporúčajú pokúsiť sa spať v tejto polohe.

Položte si pod chrbát niekoľko vankúšov a nájdite si tú najpohodlnejšiu polohu.

Pri tomto usporiadaní tela sa minimalizuje možnosť nepriaznivých účinkov na organizmus matky aj dieťaťa.

Použitie špeciálnych vankúšov na spanie

Niekedy dokonca aj správne držanie tela počas spánku spôsobuje nepohodlie. V tomto prípade vám odporúčame vyskúšať špeciálne vankúše na spanie.

Dnes je na trhu obrovský výber týchto produktov. Majú rôzne tvary a veľkosti. Niektoré sú určené na uvoľnenie jednotlivých častí tela, iné sú určené na komplexnú relaxáciu.

Lekári nemajú nič proti používaniu takýchto vankúšov, pretože nemajú prakticky žiadne kontraindikácie. Z mínusov možno zaznamenať iba pomerne vysokú cenu. Ale hľadal som vás a našiel som niekoľko skvelých ponúk.

Keď sa žena dozvedela o tehotenstve, spravidla úplne a úplne prehodnocuje pravidlá života, ktoré jej boli vlastné až do okamihu počatia, a robí všetko, čo je v jej silách, aby ochránila svoje tehotenstvo a nenarodené dieťa pred vplyvom akéhokoľvek druhu. problémy. Tehotenstvo zanecháva „odtlačok“ aj na intímnom živote budúcich rodičov: žena v obavách o bábätko, ktoré jej rastie v brušku, často nedovolí sebe ani partnerovi naplno zažiť tradičnú radosť z fyzickej intimity v obave, že jej niečo poškodí. plod alebo negatívne ovplyvniť priebeh tehotenstva.

A je to úplne márne - o omrvinky sa vôbec nemusíte báť, pretože v maminom brušku je v bezpečí. Napriek tomu, aj keď lekár dovolil, bez kontraindikácií, slobodne sa oddávať fyzickej láske, stále sa musíte o seba trochu postarať. Totiž - vylúčiť možnosť tlaku na bruško mamičky, ktorý sa teraz bude postupne zväčšovať, a tiež vyhnúť sa hlbokým prienikom pri milovaní. A teraz je veľmi užitočné vedieť, ktoré z nich vám dajú príležitosť a radosť z intimity naplno zažiť a nebudú mať žiadne nepredvídané následky. A takýchto póz je, ako sa ukazuje, nemálo.

Pózy pre tehotné ženy - muž na vrchole

V šťastnom období pôrodu budete musieť zabudnúť na klasickú misionársku polohu - musíte sa vyhnúť tlaku na žalúdok, ktorý môže vyvolať nežiaduce následky. Zároveň však môže byť zvyčajná poloha jednoducho mierne „diverzifikovaná“: „úprava“ naznačuje, že žena leží na chrbte a muž do nej vstúpi zo strany, čím sa zabráni tlaku na žalúdok.

Navyše, klasickú misionársku polohu možno praktizovať tak, že žena prehodí nohy cez muža: keď si nastávajúca mamička ľahne na chrbát a položí si nohy na partnera, muž má tak možnosť kontrolovať hĺbku prieniku. .

Pózy pre tehotné ženy - žena na vrchole

Poloha „Rider“ je vhodná počas tehotenstva, pretože umožňuje žene nezávisle kontrolovať hĺbku prieniku a rytmus. Pre túto polohu sú rôzne možnosti: žena môže sedieť na partnerovi tvárou k nemu, alebo môže byť otočená chrbtom. Pohodlie tejto polohy spočíva aj v tom, že muž môže poskytnúť žene oporu: podopierať rukami, nahrádzať boky alebo kolená. Navyše, v polohe „žena na vrchu“ sa fyzická intimita dá robiť tradične na posteli lásky, prípadne na stoličke v sede – stolička unesie váhu dvoch tiel a spríjemní sex.

Pózy pre tehotné ženy - ležiace

Táto poloha naznačuje, že žena leží na posteli, bližšie k jej okraju, zatiaľ čo muž do nej vniká, kľačí pri posteli a pohybuje sa blízko svojej milovanej. V tejto polohe môže muž ovládať hĺbku prieniku a frekvenciu trenia a okrem toho môže slobodne hladiť ženu, pretože jeho ruky zostávajú voľné.

Polohy pre tehotné - na boku

Veľmi pohodlná poloha v období, keď je už „tehotné“ bruško dostatočne veľké. V tejto polohe žena leží na boku a muž sa „prisaje“ za ňu, tiež na jej bok. Táto poloha eliminuje tlak na bruško nastávajúcej mamičky a uvoľní mužove ruky na maznanie. Ak sa vyskytnú nejaké nepríjemnosti alebo ťažkosti, muž môže voľnou rukou zdvihnúť a držať ženinu nohu.

Polohy pre tehotné – kľačanie

Mnohými obľúbený „psí štýl“ sa odohráva aj počas tehotenstva, je len žiaduce, aby žena počas sexu nezaujala polohu kolena a lakťa, ale spočívala na rukách. Navyše, neskôr, keď je žalúdok už dostatočne veľký, stojí za to dať si pod neho vankúš, aby žena necítila tvrdosť.

Tehotenstvo nie je v žiadnom prípade prekážkou milostných radovánok, samozrejme za predpokladu, že neexistujú špeciálne príkazy lekára na obmedzenie sexuálnej aktivity z dôvodu prítomnosti nejakého. A dostatočne široká škála polôh pre tehotné ženy umožňuje experimentovať, vybrať si tú najpohodlnejšiu, neprestať cítiť partnera a vyťažiť zo života maximum.

Špeciálne pre- Tatyana Argamaková

Žena čakajúca dieťa sa mimovoľne začína obávať mnohých vecí. A ľudia naokolo si, žiaľ, pridávajú len zbytočné starosti. Tehotenstvo je stále spojené so všetkými druhmi špekulácií a povier. Nešťastná budúca mamička nemôže nič robiť – šiť, pliesť, hladkať mačku, spať na bruchu. A ak sú niektoré obmedzenia skutočne zbytočnými vynálezmi, potom môže poloha spánku znamenať rozdiel. Ako správne odpočívať v tehotenstve, na akom matraci je najlepšie ležať? Môžete spať pri okne? Pozrime sa na problematiku podrobne.

Plán spánku pre tehotné ženy

Poruchy spánku u budúcej matky zapadajú do normy. Telo sa prestavuje, hormonálne pozadie sa mení, obdobia silnej aktivity sú nahradené obdobiami apatie až depresie. Ospalosť však možno považovať za výhodnejšiu ako nespavosť. Zvýšená potreba spánku je pre tehotnú ženu úplne normálna. Jej telo sa pripravuje na solídne plytvanie energiou, hromadenie síl.

Záujem o to, ako správne spať v tehotenstve, môže nastávajúca mamička poriadne unaviť. Žena často zabúda, že je oveľa dôležitejšie úplne sa uvoľniť, než sa priviesť k vyčerpaniu v snahe všetko predvídať. Telo určite dá signál o nesprávnej polohe na spanie. Preto namiesto obsedantných pokusov urobiť všetko dokonale, je lepšie sa ešte raz prejsť po ulici. Okrem toho podporuje zdravý regeneračný spánok.

V akej polohe nemôže spať?

Chcel by som okamžite poznamenať, že v prvom trimestri tehotenstva môžete spať v akejkoľvek polohe, ktorá je žene známa. To nespôsobí žiadne negatívne prejavy. Aj keď ste na bruchu, v počiatočných štádiách tehotenstva neexistujú žiadne kontraindikácie. Nepríjemné pocity môžu byť vyvolané opuchom mliečnych žliaz. U mnohých žien sa začínajú zvyšovať doslova v prvých týždňoch po počatí. Ak spánok na bruchu spôsobuje nepríjemnú bolesť v mliečnych žľazách, budete musieť zmeniť svoj zvyk a zmeniť polohu.

Ak považujete nečinných poradcov za smerodajný zdroj vedomostí a spýtate sa ich, ako spať počas tehotenstva, ukážu sa úžasné veci. Určite povedia, že nemôžete spať na bruchu - rozdrvíte dieťa. Tiež sa neodporúča ležať na chrbte - dieťa zažije hladovanie kyslíkom. Na pravej strane bude trpieť pečeň a ak na ľavej, srdce. Zostáva len spať v stoji alebo tento zlozvyk úplne opustiť. V skutočnosti nie je všetko také strašidelné.

Môžete počas tehotenstva spať na bruchu?

Ak ste sa nedávno dozvedeli, že v rodine sa čoskoro objaví dieťa a vaša postava sa zatiaľ nezmenila, potom nie je dôvod meniť svoje návyky. Avšak, bližšie k druhému trimestru, aj keď bruško nie je zaoblené, je ťažké ľahnúť si na brucho. Je to do značnej miery spôsobené tým, že vám jednoducho bráni dostať sa do pohodlia.

Prečo je počas tehotenstva také nepríjemné spať na bruchu? Okrem bábätka je v maternici aj plodová voda. Takýto pôsobivý objem vytvára tlak na vnútorné orgány, ktoré sú trochu posunuté. Ak sa zároveň pokúsite ležať na bruchu, k tlaku sa pridá aj váha vlastného tela. A to je naozaj škodlivé pre dieťa aj matku. Chcel by som upokojiť všetkých, ktorí majú obavy. často hovorí o tom, že chce spať na bruchu. To však neznamená, že to urobí hneď. S najväčšou pravdepodobnosťou je len unavená a sníva o čase, keď bude môcť pokojne spať v pohodlnej polohe.

Spite na chrbte

Môžete počas tehotenstva spať na chrbte, ak nemôžete ležať na bruchu? To do značnej miery závisí od veľkosti plodu. Malé bruško pravdepodobne nebude zasahovať. Je však potrebné pripomenúť, že ťažká maternica v tejto polohe bude vyvíjať tlak na črevá a iné vnútorné orgány, môže dokonca stlačiť dutú žilu, ktorá vedie pozdĺž chrbtice. Ak si chcete ľahnúť na chrbát, potom v tejto polohe môžete relaxovať nie dlhšie ako dvadsať minút. Pre spánok však bude lepšie otočiť sa na jednu stranu. Toto je najbezpečnejšia a najpohodlnejšia poloha na nočný odpočinok, najmä v posledných týždňoch.

Na ktorej strane spíte počas tehotenstva?

Ak ležíte na pravej strane, môžete pocítiť výrazné nepohodlie v oblasti pečene. Vzhľadom na to, že v dôsledku tehotenstva sú všetky vnútorné orgány v trochu posunutej polohe, môže sa zvyčajné nepohodlie zmeniť na bolestivý stav. Ak sa otočíte na ľavý bok, kardiológovia vám to začnú jednohlasne vyčítať. Srdce už nesie dvojnásobnú záťaž a zabezpečuje prietok krvi nielen matke, ale aj dieťaťu. Čo robiť?

V skutočnosti môže iba žena sama určiť, na ktorej strane bude počas tehotenstva spať. Toto je najbezpečnejšia poloha pre dieťa, ale ktorú stranu si vybrať, v skutočnosti nie je až taký podstatný problém. Pozorovania spiacich tehotných dievčat ukázali, že počas noci sa niekoľkokrát otočia a spia striedavo na každej strane a dokonca aj trochu na chrbte.

Známky zlého držania tela

Ako pochopiť, že ležíte na chrbte v nesprávnej polohe? Hlavný ukazovateľ je u žien. Ak dieťa cíti nepohodlie, začne sa nepokojne pohybovať. Je takmer nemožné spať súčasne, takže na zmenu polohy sa musíte zobudiť. Ak ste zaspali na chrbte a pod ťarchou brucha bola dutá žila skutočne stlačená, potom je zásobovanie plodu krvou narušené. Bábätko na to reaguje podráždenými pohybmi, čím dáva matke opäť signál. Keď sa zobudíte, môžete mať pocit, že máte necitlivé nohy, ako keby ste chodili dlho. Toto sú dôsledky zhoršeného zásobovania krvou. Ak sa to stalo, potom môžete dospieť k záveru, ako správne spať počas tehotenstva - zostáva len driemať pri ležaní na boku.

Vankúše pre pohodlný spánok

Ak nemôžete ani sedieť na boku akýmkoľvek spôsobom, dráždi vás žalúdok, ťahá vás a bolí kríže, dá sa to napraviť vytvorením pohodlnej postele z vankúšov. Samozrejme, ortopedický matrac je úžasná vec, ale postava tehotnej ženy robí svoje vlastné úpravy. Môžete si dať plochý vankúš pod žalúdok v polohe na chrbte na boku, ďalší pod lakeť. Niekedy pre pohodlie stačí malý valček, ktorý sa nachádza pod kolenom nohy, ktorá je na vrchu. Podobný mäkký doplnok pod krížom vám dokonca umožní spať na chrbte aj počas tehotenstva, no nie veľmi dlho. Samozrejme, najlepšou možnosťou je špeciálny vankúš pre tehotné ženy, vyrobený vo forme predĺženej podkovy. Umožňuje vám vytvoriť okolo tela akési puzdro, ktoré pomáha úplne relaxovať.

Špeciálny korzet pre tehotné ženy

Čo robiť, ak si neviete nájsť pohodlnú polohu, spánok neprináša úľavu, bolí vás celé telo? Aj keď počas tehotenstva nemôžete spať na boku, môžete si kúpiť špeciálny korzet alebo obväz. Tento ortopedický výrobok musíte vybrať striktne podľa veľkosti v špecializovanej lekárni. Predajca vám ukáže, ako si ho správne nasadiť a nastaviť hlasitosť.

Obväz preberá časť hmotnosti, rovnomerne rozdeľuje váhu. Preto sa počas dňa svaly menej unavia, je ľahšie chodiť, sedieť a vstávať. Vďaka tomu budete k večeru menej unavení a budete si môcť oddýchnuť. V takom korzete môžete spať, jemne podoprie žalúdok, takže zvyšok bude kompletný. Postarajte sa o svoj spánok! Pomáha obnoviť silu, dáva do poriadku nervy. Pre tehotnú ženu je to veľmi dôležité, preto sa nepripravujte o pohodlie.

Počas tehotenstva prekvitá každá žena, pretože okrem fyzických zmien na tele zažíva skutočné duchovné potešenie pri myšlienke, že má pod srdcom dieťa. A úplne všetky činy, všetky myšlienky žien v pozícii sú zamerané na výchovu zdravého, krásneho dieťaťa v bruchu, aby mu nijako neublížili. A preto mnohé tehotné dievčatá zásadne odmietajú sex s mužom zo strachu, aby neublížili dieťaťu.

No, ak vaše tehotenstvo pokračuje s komplikáciami alebo ak máte pretrvávajúci odpor k intímnostiam, potom sa vaša nechuť k sexu dá pochopiť. Ale ak ste vy a vaše dieťa úplne zdraví, nemali by ste seba a svojho milovaného muža mučiť takou dlhou abstinenciou, pretože existujú bezpečné sexuálne polohy odporúčané špeciálne pre tehotné ženy!

Mali by ste mať sex počas tehotenstva?

Povedzme teda, že v tehotenstve nemáte žiadne patológie, ste celkom zdravá a túžobne spomínate na dni, keď ste sa oddávali neviazanému sexu s partnerom. Oplatí sa riskovať a vstúpiť do intímneho vzťahu s manželom, alebo je lepšie hrať na istotu a vydržať rok pre zdravie bábätka? Ak je všetko presne tak, ako je opísané vyššie, potom neexistujú žiadne prekážky pre sex s manželom. Výberom správnych polôh pre sex v tehotenstve môžete konečne uspokojiť svoj sexuálny hlad bez toho, aby ste dieťaťu nejako ublížili. Poďme si teda povedať o výhodách sexu počas tehotenstva.

Emocionálny stav matky

Je všeobecne známe, že emocionálny stav tehotnej ženy ovplyvňuje stav dieťaťa. Inými slovami, ak zažívate stres a depresiu, potom je dieťa v brušku veľmi nepríjemné. Ak cítite radosť a emocionálne pozdvihnutie, potom bude vaše dieťa vo vás šťastné. Ale často v tehotenstve, najmä v druhom trimestri, sexuálne túžby premôžu nastávajúcu mamičku, chce jemné maznanie a intimitu viac ako zvyčajne. Čím dlhšie si odopierate potešenie, tým viac negatívnych emócií sa vám hromadí. V dôsledku toho sa vy aj vaše dieťa budete cítiť nešťastní.

Sexuálne vzťahy prispievajú k produkcii špeciálnych hormónov radosti, ktoré pomáhajú tehotným ženám vyrovnať sa s mnohými emocionálnymi zážitkami. Navyše, dostatočné množstvo týchto hormónov ju môže zachrániť nielen pred nervovými zrúteniami a zážitkami v predvečer pôrodu, ale aj pred popôrodnou depresiou. Nie je to vážny dôvod pľuť na predsudky a dopriať si trochu potešenia a radosti?

Intimita s manželom

Nie je žiadnym tajomstvom, že dlhotrvajúca sexuálna abstinencia môže mierne narušiť váš ideálny vzťah s manželom. Intimita s milovanou osobou – emocionálna aj fyzická – to je to, čo vášmu mužovi chýba v čase, keď sa všetky vaše myšlienky presúvajú výlučne na vaše dieťa. Okrem toho zrejme chápe, že v prvých mesiacoch po pôrode tiež nebudete mať čas na sex – môžu to byť zdravotné kontraindikácie aj každodenná únava.

Pred narodením bábätka je veľmi dôležité upevniť váš vzťah, aby ste sa v budúcich ťažkostiach stretli ruka v ruke. A k tomu vám určite pomôžu intímne vzťahy, nežné pohladenia. Manžel by mal mať pocit, že ste si ho neodškrtli zo zoznamu priorít, že je aj vami milovaný a želaný, ako na úplnom začiatku vzťahu. Áno, a takáto blízkosť vám osobne neublíži: čo môže byť lepšie ako jemné, láskavé sexuálne vzťahy v úplne bezpečných pózach?

Uľahčiť pôrod

Hormóny radosti nie sú jediným faktorom, ktorý pozitívne ovplyvňuje priebeh tehotenstva a následného pôrodu. Faktom je, že počas orgazmu sa svaly maternice sťahujú - to je druh tréningu, ktorý uľahčí nastávajúci pôrod. Okrem toho mužské enzýmy a hormóny, ktoré vstupujú do tela ženy počas sexu, majú priaznivý vplyv na stav maternice - robia jej steny pružnejšími. Práve to im pomôže v rozhodujúcej chvíli správne sa otvoriť a uľahčiť proces pôrodu dieťaťa.

Niektorí pôrodníci a gynekológovia radia sexovať denne tesne pred pôrodom – urýchli to blížiace sa kontrakcie. A nebojte sa, že dieťa v takýchto chvíľach môže pociťovať nepohodlie: matka príroda všetko veľmi starostlivo premyslela, dieťa je bezpečne ukryté za plodovou vodou, stenami maternice a hlienovou zátkou. Okrem toho sa počas sexu zvyšuje prietok krvi do pohlavných orgánov, čo zlepšuje prísun živín do vášho dieťaťa. Urýchlením kontrakcií sa môžete vyhnúť potermínovému tehotenstvu, čiže obídete komplikácie pri pôrode. Navyše tehotenstvo po termíne môže negatívne ovplyvniť vás aj bábätko a pomocou pravidelného sexu v tie správne dni predídete mnohým problémom.

Sexuálne polohy pre tehotné ženy

Pri výbere sexuálnych polôh počas tehotenstva by ste sa mali riadiť hlavným faktorom: nevyvíjajte tlak na brucho. To znamená, že by ste sa mali polohovať tak, aby ste sa cítili čo najpohodlnejšie a nemali by ste sa báť o stav bábätka v brušku. Predstavujeme vám teda najpohodlnejšie sexuálne polohy pre tehotné ženy:

1. Póza na boku. Táto póza je pohodlná v tom, že nedochádza k tlaku na brucho. Partner má voľné ruky a otvorený prístup k vašim bradavkám a klitorisu, bude môcť stimulovať vaše erotogénne zóny, čím vám poskytne ďalšie potešenie pri prenikaní.
2. Pózujte pod uhlom. Ste pohodlne umiestnený, ležíte na chrbte a ohýbate kolená. Váš partner si ľahne pod takým uhlom, aby bolo vaše intímne miesto čo najbližšie k jeho. Táto poloha je ideálna aj pre dámy v posledných štádiách tehotenstva, keďže v tejto polohe nedochádza k tlaku na žalúdok ani hrudník.
3. Zadná póza. Postavíte sa na všetky štyri, muž sa nachádza vzadu. Ak je tehotenstvo veľmi krátke, potom si môžete pod brucho položiť niekoľko mäkkých vankúšov – takto sa budete cítiť oveľa pohodlnejšie. Vo všeobecnosti možno túto polohu pohlavia používať počas celého obdobia tehotenstva, keďže nedochádza k tlaku na brucho.
4. Póza "Rider". Táto poloha je veľmi pohodlná počas prvého a druhého trimestra, keď žalúdok ešte nie je príliš veľký. Partner si ľahne na chrbát, vy si sadnete na neho, tvárou v tvár. Vy aj muž máte voľné ruky na vzájomnú stimuláciu erotogénnych zón. Navyše dokonale vidíte, aké emócie váš partner pri sexe prežíva, čo ho pri sexe robí ešte vzrušujúcejším.
5. Postoj v sede, tvárou v tvár. Obaja sedíte tvárou v tvár s nohami omotanými okolo partnerových bokov. V tejto polohe, rovnako ako v predchádzajúcich, nedochádza k tlaku na bruško, čo znamená, že si ju môžete užiť bez strachu, že ublížite bábätku. Môžete bozkávať svojho partnera, hladkať ho rukami - jedným slovom, robte všetko, čo vám pomôže získať maximálne uspokojenie z intimity.
6. Postoj sedí na stoličke. Muž si sadne na stoličku, vy si sadnite na vrch, chrbtom k jeho tvári. Táto póza od vás bude vyžadovať určité úsilie, pretože väčšinou bude na vás, aby ste sa pohli. Samozrejme, partner vám môže a mal by pomôcť tým, že vás zdvihne rukami, ale je lepšie uchýliť sa k takejto polohe v ranom štádiu tehotenstva. Ale v tejto polohe môžete diverzifikovať svoj sex, a to je dôležité!
7. Ležiaci postoj.Ľahnete si na posteľ s nohami prevesenými cez okraj. Váš partner kľačí na podlahe medzi vašimi nohami. V tejto polohe sa môžete úplne uvoľniť – muž urobí všetko za vás. Vaše bruško je v úplnom bezpečí, len si musíte dopriať nekonečné potešenie z intímnych láskaní vášho partnera.
8. Variácia na klasickú sexuálnu polohu. Ležíte na chrbte a muž si neľahne úplne na vás, ale opiera sa o kolená, aby si neporanil brucho. Táto pasívna poloha je absolútne bezpečná, možno ju používať aj v dlhodobom tehotenstve.

Nezabudnite, že nie všetky ženy môžu mať počas tehotenstva sex. Existujú také podmienky, keď akákoľvek sexuálna poloha pre tehotné ženy, dokonca aj najbezpečnejšia, môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia nastávajúcej matky aj dieťaťa. Ak ste už potratili, začalo krvácanie alebo viacpočetné tehotenstvo, potom je lepšie so sexom zatiaľ počkať.

Ak nemáte žiadne kontraindikácie pre sex počas tehotenstva, potom si môžete bezpečne užívať intimitu so svojím partnerom bez obáv z poškodenia dieťaťa. Zväčšíte tak nielen svoje citové zázemie, ale posilníte aj vzťah s mužom, ktorého milujete. Pre tehotné stačí používať bezpečné sexuálne polohy a nič vám nezabráni predĺžiť si radosť z intímnych láskaní v tomto dôležitom životnom období.