Správna ústna hygiena. Aká by mala byť správna ústna hygiena?

Aby boli vaše zuby a ďasná zdravé a bez bolesti, potrebujete poriadne denná hygienaústna dutina. V opačnom prípade sa môžu vyvinúť ochorenia sliznice ústna dutina– zápal ďasien, stomatitída, paradentóza, periodontálne ochorenie, ako aj kaz.

Ako si správne čistiť zuby

Tradičným a zaužívaným spôsobom udržiavania hygieny je pravidelné čistenie ústnej dutiny od mikroorganizmov a zubného povlaku, ktorý sa tvorí zubnou kefkou.

Čistiace pohyby vonkajších a vnútorných povrchov zubov :

• umiestnite štetiny na spodok ďasna pod ostrý uhol, približne 45 stupňov;
• pohyb kefky smerom k zubu, pozametanie usadenín z ďasien a skloviny, mierne otáčanie rukoväte pri pohybe tak, aby štetiny na žuvacej ploche zuba boli umiestnené v pravom uhle k bočnej ploche;
• Bez toho, aby ste sa dotkli bočného povrchu zubov a ďasien, presuňte štetiny na spodok ďasien a pohyb zopakujte aspoň 10-krát.

Pohyby na čistenie žuvacia plocha zubov :

• umiestnite štetiny kolmo;
• pohybovať tam a späť rovnobežne s vonkajším a vnútorným bočným povrchom zubov.

Povlak nachádzajúci sa v medzizubných priestoroch sa potom dá jednoducho odstrániť zubnou niťou.

Pri čistení zubov by ste mali dodržiavať určitú schému, ktorá môže byť nasledovná:

• začnite si čistiť zuby, masírujte ďasná spodnej čeľuste z ľavej vonkajšej strany smerom k predným zubom, pokračujte v ústnej hygiene od predných po zadné zuby smerom dovnútra pravá strana;
• pokračujte v čistení vnútornej bočnej plochy pravej strany, predných zubov, ľavej bočnej plochy;
• očistite žuvaciu plochu spodnej čeľuste, najprv vľavo, potom vpravo.

Rovnakým spôsobom si umyte horné zuby.

Pri nesprávnej ústnej hygiene, keď pohyby smerujú po strane chrupu kolmo na medzizubné priestory, výsledný plak končí medzi zubami. Aby sa tomu zabránilo, pohyby štetín musia byť zametacie a vo vertikálnom smere, ako je popísané vyššie.

Čistenie ústnej dutiny podľa navrhovanej schémy trvá asi 4 minúty, zuby sa čistia ráno a večer.

Aby ste sa vyhli chorobám ústnej dutiny, najprv hygienický postup Stojí za to vypláchnuť ústa. Potom čistými rukami opláchnite štetiny zubnej kefky, naneste trochu pasty a vyčistite si zuby.

Ako správne skladovať zubnú kefku

Aby ste sa vyhli zubným ochoreniam a zápalom sliznice, po ústnej hygiene je potrebné kefku umyť teplou vodou a mydlom, potom štetiny napeniť a nechať tak do ďalšieho použitia.

Kúpeľňa - pohodlná, ale nie najlepšia vhodné miesto na skladovanie zubných kefiek z hygienických dôvodov. Vlhkosť, teplo, tma vytvárajú priaznivé podmienky na reprodukciu rôznych mikroorganizmov.

Štetiny kefy by mali medzi jednotlivými použitiami zostať suché, chránené pred prachom a hmyzom. Zubnú kefku môžete skladovať v špeciálnom plastovom obale iba v suchom stave a len počas trvania cesty. V opačnom prípade sa na jeho povrchu rýchlo množia rôzne baktérie.

Na trhu sú špeciálne sterilizátory zubných kefiek na batérie. Pod vplyvom prenosnej ultrafialovej ozónovej lampy väčšina baktérií nachádzajúcich sa na štetinách odumiera.

Kefa by mala byť uložená v vertikálna poloha Držte sa dole, štetiny tak schnú rýchlejšie. Aby ste vylúčili možnosť šírenia patogénnych baktérií na iné kefy, mali by ste na skladovanie použiť samostatný pohár alebo špeciálny držiak.

Ako si vybrať zubnú kefku

Pre správnu ústnu hygienu a prevenciu slizničných ochorení je potrebné zvoliť správnu zubnú kefku.

Štetiny zo syntetických vlákien reagujú oveľa lepšie hygienické požiadavky než prirodzené. Vo vnútri klkov nie je žiadny kanál, ich povrch je hladký a koniec je zaoblený.

Jedným z hlavných parametrov, ktorý by ste mali venovať pozornosť, je tvrdosť štetín. Existuje päť stupňov tvrdosti: veľmi tvrdý, tvrdý, stredný, mäkký, veľmi mäkký.

Spravidla väčšina dospelých, ak nie sú žiadne ochorenia ústnej dutiny, sú vhodné pre stredne tvrdé kefy. Detské zubné kefky sú vyrobené s mäkkými a veľmi mäkkými štetinami. Veľmi tuhé štetiny sú určené na čistenie skloviny zubov fajčiarov.

Pri výbere zubnej kefky by ste mali venovať pozornosť takému indikátoru, ako je frekvencia chumáčov štetín. Optimálna vzdialenosť medzi nosníkmi je 2,5 mm. Príliš časté umiestňovanie sťažuje údržbu a hygienické ošetrenie a nie vždy umožňuje čistenie ťažko dostupných povrchov.

Často sa dáva každý zväzok klkov tvar kužeľa, ktorý uľahčuje prienik do medzizubných priestorov.

Za klasickú sa považuje kefa s chumáčmi štetín rovnakej dĺžky, usporiadanými paralelne. Tento dizajn sa dobre vyrovná s plakom a nepoškodzuje ďasná.

Hlava, na ktorej sú pripevnené trsy klkov, by nemala byť príliš dlhá. S pomocou relatívne malej hlavy je ľahšie čistiť ústnu dutinu a pracovná plocha je dostatočná na to, aby sa zabránilo ďalším pohybom.

Dospelým postačuje šírka 7-11mm a dĺžka hlavičky do 30mm, pre deti dĺžka hlavičky 17-25mm.

Zubnú kefku je zvyčajne potrebné vymeniť raz za mesiac. Niektoré modely sú vybavené špeciálnym indikátorom - farebnými vláknami. Hneď ako sa zafarbia do stredu, je potrebná výmena.

Spravidla sa po mesiaci v štetinách nahromadí maximum mikroorganizmov a hygienický prípravok sa zmení na živnú pôdu pre infekciu.

Po minulé ochorenieÚstna sliznica by sa mala dokonca nahradiť novou kefkou, aby sa zabránilo opätovnej infekcii. Okrem toho je potrebné zubnú kefku vymeniť, ak štetiny začnú vypadávať, strácajú tvar alebo sa skracujú.

Ústna hygiena s elektrickou zubnou kefkou

Niektorí ľudia volia namiesto klasickej kefky elektrickú zubnú kefku. Podľa štúdií nemá toto zariadenie žiadne špeciálne výhody.

Istou vymoženosťou je vykonávať pohyby potrebné pre správnu ústnu hygienu pomocou motora a s vysokou frekvenciou, asi 50-krát za minútu. Často správne pohyby pri čistení zubov nevykonáva ani veľa dospelých.

Elektrickú zubnú kefku je možné zakúpiť pre deti, ale aj pre starších ľudí, ktorým je ťažké vykonávať presné koordinované pohyby.

Výber správnej zubnej pasty

Hygienické. Táto skupina spravidla zahŕňa detské odrody. Neobsahujú žiadne liečivé látky a sú určené výhradne na ústnu hygienu.

Detské pasty sa vyznačujú zníženou abrazivitou, ako aj zníženou koncentráciou rôznych prísad.

Po šiestich rokoch môže byť dieťaťu dovolené používať pasty pre dospelých, ak nespôsobujú nepohodlie, ako sa to napríklad niekedy stáva pri použití mätových pást.

Liečba a profylaxia. S pomocou zubných pást tejto odrody nielen čistenie, ale aj liečivý účinok v dôsledku pôsobenia ich zložiek.

Pre prevencia zubného kazu Kompozícia obsahuje zlúčeniny fluóru. IN čistej forme Tento prvok je jed, ale v malom množstve je nevyhnutný pre kostné tkanivo.

Fluoridové zlúčeniny, ako aj vápnik a fosfor posilňujú zdravé zuby, ale v prítomnosti kazu majú nežiaduci účinok, pretože kaz sa mení na skrytá forma, čo môže spôsobiť rôzne komplikácie.

Pri ochoreniach ústnej sliznice - napríklad krvácanie alebo zápal ďasien - sa odporúča použiť protizápalové zubné pasty . Obsahujú výťažky z rôznych rastlín: šalvia, harmanček, klinček, nechtík, ľubovník bodkovaný, dubová kôra, mäta, zelený čaj, borovica, borievka.

Takzvané soľné pasty pomáhajú odstraňovať mäkký povlak a zlepšujú krvný obeh v ďasnách.

Kedy precitlivenosť zuby, ktoré sa oplatí aplikovať znecitlivujúca pasta . Abrazívne častice obsiahnuté v kompozícii sa líšia minimálna veľkosť a preto nie sú takmer otravné.

Ďalšie špeciálne látky vytvárajú na povrchu zubov ochranný film, ktorý znižuje citlivosť. Ak v priebehu času sklovina zošedne, musíte si zuby niekoľkokrát vyčistiť tradičnou zubnou pastou.

o znížená tvorba slín Používajú sa pasty s nízkou penivosťou, obohatené o špeciálne enzýmy.

Na odstránenie plaku a zabránenie jeho tvorbe zubné pasty s antiplakové vlastnosti .

Komu zosvetliť zubnú sklovinu , používajú sa bieliace pasty. Účinok sa dosiahne mechanicky použitím abrazívnych častíc alebo vystavením skloviny chemickým zložkám.

Pri vykonávaní ústnej hygieny vysoko abrazívnymi pastami obsahujú oxid kremičitý resp prírodný komponent papaín - zvyšuje sa citlivosť zubov, ďasná sú viac zranené. Chemické látky pri bezmyšlienkovom a dlhodobom používaní môžu oslabiť zubnú sklovinu.

Nemali by ste používať tú istú zubnú pastu dlhší čas. Na prevenciu chorôb ústnej sliznice a zdravia zubov je dovolené používať rovnakú pastu mesiac. Potom si musíte urobiť mesačnú prestávku a použiť akúkoľvek inú pastu.

Na dosiahnutie liečebného účinku si môžete zuby čistiť aj jednou pastou ráno a večer tou, ktorú vám odporučil zubár.

Dnes sa popri bežných zubných kefkách a pastách pri rannej a večernej ústnej hygiene používajú aj ďalšie zariadenia: zavlažovače, zubná niť, špáradlá, medzizubné kefky.

Aký irigátor si vybrať pre ústnu hygienu

Irigátor – moderné zariadenie, ktorý silným tlakom vody pomáha odstraňovať zubný povlak a zvyšky jedla z medzizubných priestorov a masíruje ďasná. Zariadenie je potrebné najmä pre tých, ktorí majú nainštalované korunky alebo mostíky.

Irigátory rôzne modely podpora hlavných prevádzkových režimov:

• Jet. Silný prúd odstraňuje čiastočky jedla.
• Sprcha . V dôsledku väčšieho rozprašovania a menšieho tlaku sa vymývajú najmenšie častice, ktoré zostali po použití tryskového režimu.
• Hydromasáž. V tomto režime sa vykonáva hydromasáž ďasien, ktorá zlepšuje prekrvenie a predchádza rôznym ochoreniam ústnej dutiny.

IN stacionárna verzia Zariadenie funguje zo siete a je vybavené individuálnymi nadstavcami pre každého člena rodiny.

Prenosný zavlažovač relatívne nízky výkon, vytvára menej silný prúd, energia pochádza zo vstavanej batérie.

V prípade ochorenia srdca alebo reumatizmu by ste sa pred výberom irigátora mali poradiť s lekárom.

Používanie irigátora nenahrádza ústnu hygienu zubnou kefkou. Okrem toho by ste mali zariadenie používať 2-3 krát týždenne po umytí zubov. Častejšie používanie môže poškodiť ďasná.

Je lepšie vykonať hygienický postup prevarená voda izbová teplota alebo špeciálna kvapalina. Voda z vodovodu spravidla nie je vhodná na čistenie úst.

Technika čistenia je jednoduchá: tryska je umiestnená oproti medzizubnému priestoru v blízkosti ďasien tak, aby prúd vody zmýval zvyšky jedla v ostrom uhle k žuvacej ploche.

Ako používať zubnú niť

Po vyčistení zubov sa vyčistia medzizubné priestory zubná niť (niť).

Nite môžu byť okrúhle alebo ploché. Okrúhle sú vhodné do veľkých medzizubných priestorov, ploché ľahšie prenikajú medzi husté zuby.

Zubná niť nasiakne špeciálne zloženie, ničiace mikroorganizmy, ako aj arómy. Pod vplyvom slín sa pozoruhodne dobre kĺžu.

Používanie zubnej nite je jednoduché:

• vložte natiahnutú niť medzi zuby až po ďasno;
• stlačte na jeden zub;
• zatlačte usadeniny smerom tam a späť k žuvacej ploche;
• potom opatrne, aby ste si neporanili ďasno, pritlačte niť na susedný zub a vyčistite jeho povrch rovnakým spôsobom.

Niť možno ťahať rukou. Malý kúsok 30-40 cm je upevnený na prvej falange stredných prstov. Prsty jednej ruky sa zasúvajú do ústnej dutiny, niť sa vedie ukazovákmi alebo palcami.

Niekedy zahrnuté flosset – špeciálne zariadenie s rukoväťou a dvoma výstupkami na zaistenie dentálnej nite medzi nimi v napnutej polohe.

Flossette sa používa na liečbu zvýšeného dávivého reflexu a umožňuje čistenie zúbkov aj malému dieťaťu.

Medzizubná hygiena špáradlami a kefkami

Špáradlá pomáhajú odstraňovať prilepené vláknité častice jedla z úst. Na ich výrobu sa používa drevo a plast, dodávajú sa v okrúhlych, trojuholníkových a obdĺžnikových častiach.

Ak to vzdialenosť medzi zubami a hrúbka špáradla dovoľuje, je lepšie zatlačiť čiastočku potravy zvonku dovnútra, bez toho, aby ste špáradlom posúvali v smere od ďasna k žuvacej ploche zuba.

V opačnom prípade sa môže špáradlo zaseknúť a jeho ostrý hrot sa môže zlomiť. Odlomený hrot zostane v ústach nejaký čas, kým nezmäkne alebo nezačne hniť.

Navyše neopatrným pohybom špáradla môže dôjsť k poraneniu ďasien medzi zubami.

V prípade dosť širokých medzizubných priestorov sa okrem zubnej nite používajú aj miniatúrne kefky na čistenie ortopedických štruktúr, odstraňovanie povlaku a usadenín medzi zubami.

Líšia sa tuhosťou štetín, tvarom pracovnej plochy - valcová alebo kužeľová a tiež priemerom. Najlepšie na výber vhodná veľkosť pri návšteve zubára.

Kefka sa vkladá medzi zuby, bočné plochy sa čistia otáčaním rukoväte.

Choroby zubov a ústnej sliznice

Jeden z dôležité pravidlá prevenciou chorôb zubov a ďasien je dodržiavanie elementárne pravidlá hygiena, ktorá spočíva v povinnom vyplachovaní úst teplou vodou po jedle. Do vody môžete pridať kvapku citrónovej šťavy.

Mali by ste sa trénovať na dôkladné žuvanie jedla. Jesť tvrdé jedlá prirodzene masíruje ďasná, čím zlepšuje ich prekrvenie a znižuje riziko ochorení ústnej dutiny.

V ústnej dutine, kde je vlhko, teplo, dostatok potravy, žije množstvo mikroorganizmov. Pri nedodržiavaní ústnej hygieny začnú bolieť zuby, ďasná, postihnuté sú aj sliznice.

Cez ústa sa infekcia šíri do celého tela a končí v vnútorné orgány, sa stáva skutočnou príčinou artritídy, porúch zraku, sluchu a čuchu.

Toxické produkty v krvi spôsobujú zvýšený tlak na obličky, srdce a tráviaci systém.

Zubný kaz. Keď dôjde k ochoreniu, zubné tkanivo zmäkne a rozpadne sa a vo vnútri zuba sa vytvorí dutina. Presný dôvod nie je známy. Za najpravdepodobnejšiu sa považuje dedičná predispozícia, zneužívanie sladkostí, pečiva, nedostatočný príjem vápnika, fluóru, fosforu v potrave, ako aj zlá ústna hygiena, ktorá spomaľuje vznik zubného kazu.

Zápal ďasien. Ochorenie postihuje tkanivo ďasien. Vývoj patológie je uľahčený dysfunkciou endokrinného systému a maloklúziou. Najprv začnú svrbieť ďasná, dochádza k opuchom a medzi zubami dochádza ku krvácaniu. Potom sa objavia vredy a dych začne zapáchať.

Počas liečby sa používajú antiseptické roztoky na oplachovanie a vyškrabujú sa parodontálne vrecká.

Stomatitída. Zápalový proces v ústnej sliznici sa často vyvíja po osýpkach, vírusové ochorenia. Je to spôsobené nedostatkom vitamínov, všeobecnou intoxikáciou, chorobami tráviaceho traktu, endokrinných, nervových systémov, zhoršený metabolizmus, zlá ústna hygiena. Stomatitída sa môže vyskytnúť po mechanickom traume sliznice. Výsledná rana sa zmení na nehojaci sa vred.

Ďasná začnú bolieť, napučiavajú, krvácajú a niekedy aj charakteristika biely povlak. Choroba sa lieči rôznymi Antiseptiká, užívanie multivitamínov.

Halitóza. Príčinou zápachu z úst je často nadmerné premnoženie kolónií mikroorganizmov v ústnej dutine. Choroba sa môže vyvinúť v dôsledku nedostatočnej hygieny ústnej dutiny, základne jazyka a podnebia.

Nepríjemný zápach vzniká pri kazoch, keď je ťažké alebo nemožné dôkladne vyčistiť postihnuté miesto a odstrániť zvyšky jedla.

Halitóza vzniká pri nedostatočnej produkcii slín, ktoré prirodzene čistia ústa, čo sa často pozoruje pri strese.

Počas obdobia exacerbácie sa objavuje zlý zápach chronické choroby Orgány ORL, gastrointestinálny trakt, zvýšené hladiny ženské hormóny spôsobujúce deskvamáciu epitelu z ústnej sliznice a rast populácií mikroorganizmov, ktoré produkujú sírovodík.

Zubný kameň vzniká v dôsledku zhutňovania plaku usadeného v miestach kontaktu zuba s ďasnom, ako aj v medzizubných priestoroch. Plak pozostáva z častíc potravy, hlienu a patogénnych mikroorganizmov. Farba je sivá alebo špinavo žltá, u fajčiarov je tmavá alebo čierna pôsobením tabakového dechtu. Ak sa pri ústnej hygiene pravidelne neodstraňujú usadeniny, zhutňujú sa a menia sa na zubný kameň.

Výskyt zubného kameňa môže viesť k rozvoju zápalu ďasien a následne paradentózy. Výsledné fosílne usadeniny sa odstraňujú v ordinácii zubára pomocou špeciálneho ultrazvukového zariadenia.

Paradentóza. Keď dôjde k ochoreniu, tkanivá obklopujúce zub sa zapália. V ďasnách je pocit pálenia, svrbenia a znecitlivenia. Sčervená alebo nadobudne modrastý odtieň, napučiava, akoby sa plazil na zub. Objaví sa zápach z úst.

Ako sa choroba vyvíja, ďasná sa naopak posúvajú a odhaľujú krčok zuba. Pri stlačení sa uvoľní hnis a krv. Postupom času sa zuby uvoľnia a začnú vypadávať.

Ochorenie je pomerne časté a postihuje mnoho ľudí nad 30 rokov. letný vek. Za príčiny sa považuje nedostatok vitamínov P a C, narušenie endokrinného systému, zubný kameň, neliečené kazy, maloklúzia, zlá ústna hygiena.

Prevencia ochorení ústnej dutiny peroxidom vodíka

Predpokladá sa, že príčinou kazu a paradentózy sú častice potravy zostávajúce v ústnej dutine. Začnú hniť, a preto sa vyvíja jedna alebo druhá choroba.

V skutočnosti hnijúce častice jedla len zriedka spôsobujú zubný kaz. Zubný kaz je spojený predovšetkým s konzumáciou moderných, nie vždy zdravých a zdravé produkty výživa.

Eskimáci a predstavitelia ostrovných kmeňov si nikdy nečistia zuby a nekupujú moderné potravinárske výrobky. Zdravie ich ústnej dutiny im však bude závidieť mnoho „civilizovaných“ ľudí.

Pokusy na potkanoch ukázali, že hliník a kremík, ktoré sa považujú za nerozpustné látky a sú súčasťou zubných pást, môžu byť absorbované črevami. V dôsledku jeho zápalu sa lúmen na prechode hrubého čreva s tenkým črevom zužuje, niekedy si vyžaduje chirurgický zákrok.

Zástancovia liečby peroxidom vodíka radia:

• splniť pravidelná hygienaústna dutina 3% peroxid vodíka zmiešaný so sódou bikarbónou alebo zubnou pastou bez fluoridu;
• Po vyčistení zubov nezabudnite opláchnuť zubnú kefku peroxidom vodíka;
• Ráno a po večeri si osviežte dych vypláchnutím úst 3% roztokom peroxidu.

Peroxidom vodíka sa liečia aj ochorenia ústnej sliznice - vredy, zápaly.

Okrem toho sa tento liek používa na liečbu halitózy spôsobenej ochorením ORL. Keď nadobudnú účinnosť nosové priechody rôzne dôvody hlien (sople) sa zadržiava, vzniká v nich infekcia, ktorá sa stáva príčinou smradu.

Na liečbu zápachu z úst rozrieďte 15 kvapiek 3% roztoku peroxidu v polievkovej lyžici vody a kvapnite si ho dvakrát denne do každej nosovej dierky.

Domáce lieky na choroby ústnej dutiny

V prípade bolesti zubov si ústa dlho vyplachujte teplým vývarom. šalvia, rebríček držte tekutinu v ústach niekoľko minút. Pomôže aj kúsok gáfor, zaistený na chorý zub žuvačkou.

V prípade kazu zmiešajte 2 diely oregano, 2 diely ľubovník bodkovaný, 4 diely mäta pieporná. Brew 3 lyžice. zozbierajte 300 ml vriacej vody, na miernom ohni varte 2 minúty, nechajte 2 hodiny, napnite. Používajte na ústnu hygienu, odstránenie zápachu 2-3x denne.

Nasledujúce lieky pomáhajú pri stomatitíde:

• Vypláchnite si ústa sedemdňovou infúziou kombucha.
• Opláchnite čerstvú trávu skorocel, kotleta, 2 lyžičky. naliať pohár rakytníkový olej . Dva dni lúhujte na chladnom a tmavom mieste, sceďte. Namažte ústnu sliznicu niekoľkokrát denne.
• Uvarte 1 lyžičku. ľubovník bodkovaný a 1 lyžička. rumanček pohár vriacej vody, nechajte pol hodiny, napätie. Pri ochoreniach sliznice vypláchnite ústa.
• Dobré na žuvanie petržlen, je to úžasné antiseptikum a podporuje hojenie rán. Je užitočné užívať zmes štiav vnútorne petržlen, čerstvé repa A zemiaky(2 polievkové lyžice štyrikrát denne), ako aj zmes štiav petržlen, mrkva A zemiaky(3 polievkové lyžice raz denne).

Pre odstrániť zápach z úst:

• vypláchnite si ústa 3% peroxid vodíka 3-4 krát denne.
• umyte a ošúpte 50 g koreň chrenu, prejdite cez mlynček na mäso, nalejte do pohára vodka, nechajte 3 dni, napätie. Pridajte niekoľko kvapiek do pohára teplej vody a vypláchnite ústa.

Poskytnúť antiseptické a protizápalové pôsobenie Pri ochoreniach ústnej sliznice sa používajú tieto ľudové prostriedky:

• čerstvé koreň chrenu Rozdrvte v mixéri a vytlačte šťavu cez gázu. Pridajte ju do teplej vody a niekoľkokrát denne si vypláchnite ústa;
• nakrájajte 3 lyžice. listy rakytníka, 1 lyžička. kvety nechtíka, uvarte dva poháre vriacej vody, varte 10 minút vo vodnom kúpeli, nechajte vychladnúť, preceďte, použite na opláchnutie;
• vypláchnite si ústa čerstvá kapustová šťava, zriedený rovnakým množstvom teplej vody.

Kedy zápal ďasien, paradentóza Nasledujúce ošetrenie prináša výsledky:

• masírujte ďasná jedľový olej;
• zmiešame 3 diely dubová kôra, 2 diely lipovej farby, uvarte 1 polievkovú lyžičku. zmes s pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút, napätie. Použitie na oplachovanie pri ochoreniach ústnej sliznice;
• vypláchnite ústa 1% peroxidom vodíka 3-4 krát denne;
• ráno a večer vtierajte pastu z jednej časti do ďasien prášok na pečenie a jedna časť 3% peroxid vodíka;
• zmiešajte malé množstvo zubná pasta s niekoľkými kvapkami 3% n peroxid vodíka, umy si zuby.

Pre rýchlosť hojenie rán a vredov pri rôzne choroby V ústnej dutine sa používajú tieto ľudové prostriedky:

• Brew 2 lyžice. rozdrvený listy plantain pohár vriacej vody, nechajte 15 minút, napätie. Vypláchnite si ústa teplou infúziou.
• Uvarte 1 lyžičku. močiarna tráva cudweed pohár vriacej vody, nechajte 45 minút, napätie. Vypláchnite si ústa, aby ste urýchlili hojenie sliznice.

Je vysoko efektívny, ak sa robí správne. o nedostatok pozornosti Postupom času sa v súvislosti s touto otázkou objavuje veľa problémov. Patria sem zubné ochorenia, ktoré vedú k zdĺhavej a nákladnej liečbe, niekedy až k odstráneniu postihnutého zuba. Ochorenie ďasien tiež nie je nezvyčajné. Väčšina jasné znamenie zlá hygiena - zápach z úst. Všetky tieto problémy sa môžu vyskytnúť v dôsledku jednoduchej neznalosti niektorých nuancií v starostlivosti o ústnu dutinu.

Nevyžadujú sa základné pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu osobitné úsilie, sú ľahko zapamätateľné a nie je ťažké opakovať určité manipulácie každý deň. Len treba pamätať na to, aby ste svojmu zdraviu venovali náležitú pozornosť, nelenili a čoskoro sa pravidelné, správne čistenie zubov a celej ústnej dutiny stane užitočným zvykom. Zdôrazňujeme nasledujúce odporúčania:

1. Prvé pravidlo pozná každý, no, žiaľ, nie každý ho dodržiava – čistenie zubov dvakrát denne, ráno a večer. Počas dňa sa hromadí v ústach veľké množstvo baktérie a ich metabolické produkty, ktorých sa treba pred spaním zbaviť;
2. Postup čistenia zubov by mal trvať najmenej 3 minúty;
3. Zubná kefka sa musí meniť aspoň raz za 3 mesiace;
4. zubná pasta sa vyberajú individuálne na základe stavu zubov a ďasien a prítomnosti ochorení ústnej dutiny. V tejto veci nie je potrebné šetriť peniaze;
5. jazyk, ďasná a líca vyžadujú menej starostlivosti, nemali by ste sa obmedzovať len na čistenie zubov;
6. používanie doplnkovej starostlivosti je základným pravidlom moderný človek. Mali by sa používať po každom jedle. Medzi ne patrí zubná niť;
7. Nezabudnite navštíviť svojho zubára každých šesť mesiacov.

Dentálna a ústna hygiena začína s. V závislosti od zložiek použitých v kompozícii má jeden alebo iný účinok na zuby a ďasná. Napríklad gélová pasta má jemnú textúru a jemne čistí sklovinu bez toho, aby ju vymazal, na rozdiel od bielidiel s abrazívnymi látkami.

Existujú hygienické a terapeuticko-profylaktické pasty. Prvým sa zbavíte baktérií a nepríjemný zápach. Posledne menované pôsobia hlbšie na ústnu dutinu. Terapeutické a profylaktické pasty sú rozdelené do niekoľkých typov podľa účelu:

• na liečbu a prevenciu ochorení slizníc a periodontálnych tkanív. Zloženie takýchto pást zahŕňa infúzie bylín, enzýmov, minerálnych solí;
• protizápalové lieky bojujú proti zápalu a krvácaniu ďasien. Obsahujú antiseptiká, ktoré ničia patogény;
• výplne obsahujú vápnik, normalizujú acidobázickej rovnováhy, doplniť integritu kolagénových vlákien v ďasnách;
• zubné pasty s označením „proti zubnému kazu“ obsahujú fluorid, ktorý zastavuje deštrukciu zubnej skloviny.

Správna ústna hygiena závisí od racionálneho výberu zubnej pasty. Uvedené typy sú vhodné len pre dospelých. Pre bábätká by ste si mali vyberať špeciálne detské výrobky. Chutia dobre a bezpečné zloženie, pri náhodnom prehltnutí nie je pre telo škodlivý.

Ako si vybrať zubnú kefku

Ústna hygiena nie je možná bez zubnej kefky. Ako si vybrať z rozmanitosti týchto individuálnych hygienických potrieb najlepšia možnosť? Je potrebné vziať do úvahy všetky vlastnosti kefy:

1. materiál. Prírodné štetiny sú mäkšie ako umelé štetiny. Navyše sa stáva živnou pôdou pre baktérie, slúžia im prírodné vlákna ideálne prostredieživotná aktivita. Preto s umelými štetinami;
2. tuhosť. Ak nie sú iné indikácie od zubného lekára, používa sa stredne tvrdá kefka, je vhodná pre dospelých a dospievajúcich. Mäkké štetinky sú určené pre deti, veľmi mäkké - pre predškolákov. Iba na odporúčanie odborníka môžete použiť kefu s vysokou tvrdosťou. Tento parameter vždy uvádza výrobca na obale;
3. veľkosť. Dôležité kritérium pri výbere. Kefa veľká veľkosť nie je vhodné používať, jeho pracovná časť by nemala presiahnuť 3 cm.

Výrobcovia ponúkajú okrem bežných kefiek aj elektrické a ultrazvukové. Pomáhajú vám jednoducho vykonávať vysokokvalitné práce hygienická starostlivosť. Ak máte ochorenie zubov alebo ďasien, použite elektrická kefa môžu byť kontraindikované, požiadajte svojho zubného lekára o odporúčania týkajúce sa ústnej hygieny. Ultrazvuk sa naopak dá použiť na akúkoľvek patológiu, nepoškodzuje tvrdé tkanivá a povrchy slizníc.

Ako si správne čistiť zuby

Hygienické čistenie zubov - denný rituálčo robí každý. Ale vie každý, ako správne vykonávať známe manipulácie? Tipy na ústnu hygienu pomocou zubnej pasty a kefky:

• Prvým krokom je namočiť kefu v tečúcej vode. Zbavíte ho tak mikróbov a prachu, ktoré sa nahromadili od predchádzajúceho čistenia. Okrem toho to urobí postup pohodlnejším;
• Teraz naneste zubnú pastu na štetiny. Množstvo by nemalo presiahnuť hrášok s priemerom 1 cm (pre deti - 2 krát menej);
• Prejdime k upratovaniu. Plynulými pohybmi smerom od ďasien k hornej časti zubov čistíme vnútorný povrch, potom externý. Hlavný princíp postupy - vykonávajte kefku iba jedným smerom, od koreňa zuba smerom nahor, čím sa odstráni hlien. Vyššia časť Zuby je možné čistiť pohybom tam a späť. Na konci procedúry sa krúživým pohybom pohybujeme po vonkajšej časti zubov, pričom čeľuste zatvárame;
• Dôkladne si vypláchnite ústa vodou.

Individuálna ústna hygiena nezahŕňa len starostlivosť o chrup. Je potrebné sa starať o svoj jazyk, na ktorom sa hromadia zvyšky jedla a bakteriálny povlak. So slinami sa mikróby usadzujú na zuboch a ďasnách, čo vedie k chorobám a tiež spôsobuje zápach z úst. Pravidelné čistenie jazyka vám pomôže vyhnúť sa takýmto problémom bez toho, aby ste stratili veľa času. Pravidlá čistenia jazyka:

1. postup sa vykonáva po čistení zubov;
2. na čistenie použite špeciálnu škrabku alebo zadnú plochu zubnej kefky, ak je na to určená (má reliéfny trojrozmerný vzor);
3. pohyby sa vykonávajú od koreňa po špičku;
4. potom niekoľko čistiacich pohybov cez jazyk;
5. opláchnite vodou;
6. Pre najlepší výsledok môže byť použité špeciálny gél alebo zubná pasta. Naneste na povrch, zoškrabte, opláchnite vodou.

Na čo sa používajú oplachovacie prostriedky?

Ústne vody, podobne ako zubné pasty, sa líšia svojim účelom. Pôsobenie niektorých je zamerané na liečbu zubného kazu, iné pomáhajú pri ochoreniach ďasien a iné poskytujú svieži dych. Pravidlá ústnej hygieny nestanovujú povinné používanie výplachov. Používajú sa z vlastnej iniciatívy každého ako doplnková starostlivosť alebo na radu zubného lekára ako súčasť komplexnej terapie.

Ústne vody sa používajú po vyčistení zubov (môžete ich použiť aj po každom jedle). Pri výbere by ste mali venovať pozornosť zloženiu. Pre každodenné použitie vhodné sú prípravky na báze rastlinných extraktov.

Ústne vody na prevenciu zubného kazu obsahujú fluorid a vápnik. Vypláchnite si ústa takýmito výrobkami aspoň 3 minúty, aby zložky začali interagovať so sklovinou. Protizápalové výplachy zvyčajne obsahujú chlórhexidín. Ak výrobok obsahuje alkohol, neodporúča sa jeho používanie deťmi a vodičmi.

Zubná niť

Medzi jednotlivé metódy ústnej hygieny patrí používanie zubnej nite. Len tak si medzizubný priestor vyčistíte sami a zbavíte ho povlaku, baktérií a zvyškov jedla. Z dôvodu neprístupnosti sa v tejto časti zuba často tvorí kaz. Na niť je potrebné odmotať, potom odtrhnúť asi 30 cm nite z cievky, navinúť ju ukazovákov obe ruky tak, aby medzi nimi zostalo 15 cm voľnej nite. Potom ho vložte medzi zuby. Striedavo ťahajte niť tam a späť. Najvýraznejším výsledkom používania nite je odstránenie nepríjemných pachov. Mali by ste byť opatrní, pri prvých použitiach môže dôjsť k poškodeniu ďasien a krvácaniu z dôvodu nedostatočnej zručnosti. Čistenie sa vykonáva raz denne, najlepšie pred spaním. Zubná niť je kontraindikovaná pri ochorení ďasien a nemala by sa používať na korunky alebo mostíky.

Profesionálna starostlivosť

Ústna hygiena by sa mala vykonávať nielen doma, ale aj na klinike profesionálne metódy. Zahŕňajú niekoľko fáz:

• ultrazvukové čistenie. Táto metóda účinne odstraňuje zubný povlak a zubný kameň. V podaní moderny ultrazvukový prístroj, ktorý pomocou vlnových vibrácií jemne pôsobí na povrch zuba. Smalt nie je poškodený. Postup je bezpečný a bezbolestný, navyše je vysoko účinný;
• Metóda AirFlow. Špeciálny prístroj pod tlakom uvoľňuje jedlú sódu, vzduch a vodu, čím čistí povrch zubov od plaku a zubného kameňa. Výsledkom je, že sklovina je o dva odtiene svetlejšia a získava lesk;
• leštenie zubov profesionálnymi prostriedkami, niektoré z nich môžu obsahovať mikrogranuly zirkónu;
• Fluoridácia. Na vysušený povrch zubov sa umiestňujú chrániče úst s gélom, doba pôsobenia je jedna minúta. Zubná sklovina má čas nasýtiť sa fluoridovými iónmi;
• odporúčania špecialistov - nie menej dôležitý krok pri zlepšovaní ústnej dutiny. Zubár vyberie potrebný zoznam výrobky potrebné na udržanie zdravia a čistoty.

Čistote učíme od detstva

Deti by sa mali čo najskôr naučiť starať sa o seba a udržiavať svoje telo čisté, najmä pokiaľ ide o ústnu hygienu. V prvých mesiacoch života, keď ešte nie sú zuby, je potrebné sa o svoje ďasná starať. Na to existujú špeciálne obrúsky. Mali by ste si nimi utierať ďasná po každom kŕmení bábätka. Na prerezávanie zúbkov existujú silikónové končeky prstov, ktoré pripomínajú zubnú kefku. Možno prvé pokusy skončia plačom, ale čoskoro si dieťa zvykne na tento postup a v budúcnosti nebude ťažké ho zvyknúť na kefku a zubnú pastu. Vo veku 1–2 rokov môžete nechať svoje dieťa, aby si samo vyskúšalo čistenie zubov. Kúpte mu detskú kefku a zubnú pastu.

Samozrejme, že dieťa nebude schopné vykonávať vysokokvalitné čistenie. Rodičia by mu preto mali pomáhať, kým to nezvládne sám. Okamžite navyknite svoje dieťa na čistenie zubov dvakrát denne. Ak chcete vzbudiť záujem dieťaťa o procedúru, použite riekanky, riekanky alebo pesničky. Celý proces môžete zmeniť na hru. Hlavná vec je, že sa dieťa nenudí a osobná hygiena sa nestane rutinou. Pri výbere detskej zubnej pasty si treba dávať pozor – nemala by obsahovať fluorid.

Akým problémom sa dá správnou starostlivosťou vyhnúť

Ochorenia zubov a ďasien sú spôsobené baktériami, ktoré žijú a množia sa v zubnom povlaku a zvyškoch potravy. Čistý povrch je nepriaznivým prostredím pre ich život. To je zmysel ústnej hygieny – predchádzať vzniku chorôb. Pri nedodržiavaní hygienických pravidiel sa ako prvý prejaví zubný povlak a kaz. Nedostatok liečby vedie k ochoreniu ďasien - paradentóze, zápalu ďasien. Neustále hromadenie baktérií v ústach v dôsledku nedostatočnej hygieny prispieva k žalúdočným problémom. Dôležitý faktor v probléme ústnej čistoty – estetický. Nepríjemný zápach- hlavný znak toho, že sa v ústach nahromadilo obrovské množstvo baktérií.

Správna ústna hygiena má dôležité v prevencii zubného kazu.

Je chybou myslieť si, že ústna hygiena je správna, ak používate tú najlepšiu zubnú pastu a kúpite si drahú zubnú kefku. Ústna hygiena bude úspešná len vtedy, ak sa bude vykonávať pravidelne a správne.

Musíte si čistiť zuby dvakrát denne:

Ráno po jedle;

Večer pred spaním;

Okrem toho koncept dobrá hygiena„zahŕňa: čistenie zubov po každom jedle – nie po hodine, ale počas prvých 5 minút. Najškodlivejší účinok zvyškov potravy a mikroorganizmov na zuby nastáva v prvých štyridsiatich minútach po jedle. Navyše, bez ohľadu na to, koľkokrát jete, toľkokrát si umývate zuby. Ak jete žemľu alebo cukrík, musíte si umyť zuby. Preto je vhodné vyhýbať sa maškrtám medzi hlavnými jedlami.

Zubnú kefku je potrebné meniť každé tri mesiace, pretože na jej štetinách sa hromadí patogénna mikroflóra, kefka sa opotrebováva a nečistí dobre plak.

Kefku je vhodné vymeniť po angíne, chrípke, stomatitíde a iných ochoreniach sliznice úst a nosohltanu. Ak to nie je možné, aspoň ho dobre umyte a ošetrite antiseptikom.

Názor, že kefa z prírodných štetín je zdravšia, je mylný! Prírodné vlákna hromadia ešte viac baktérií a prírodné štetiny celkom mäkké pre vysokokvalitné čistenie zuby.

Elektrická zubná kefka je celkom dobrá voľba, najmä pre ľudí, ktorí fajčia, ale musí sa používať rovnako ako bežná, sama o sebe zuby nevyčistí. Hlavnou výhodou elektrickej zubnej kefky je dodatočné vibrácie pre viac efektívne odstránenie plaku a zubného povlaku.

Skladovanie zubnej kefky pod uzáverom je určite pohodlné, ale nie hygienické. Štetiny musia úplne vyschnúť, pretože dodatočná vlhkosť je ideálnym prostredím pre aktívny rast baktérií.

Väčšina ľudí nie je dostatočne oboznámená správnymi metódami umývanie zubov. Špeciálne klinické pozorovania Zistilo sa, že mnohí si čistia zuby horizontálnymi pohybmi dopredu a dozadu, pričom plak sa odstraňuje len z vestibulárnych plôch zubov. Tento spôsob čistenia zubov vedie k tomu, že mäkký povlak sa prenáša z povrchu zubov do medzizubných priestorov. Okrem toho existuje nebezpečenstvo vzniku klinovitých defektov v krčných oblastiach zubov a môže dôjsť k poškodeniu gingiválnych papíl.

Správne čistenie zubov

Počas tréningu správne čistenie Môžete skúsiť počítať pohyby. Na každom povrchu musíte urobiť 10 spárovaných pohybov štetcom, ktoré zahŕňajú okraj ďasien.

Čistenie začína žuvaním skupiny zubov v dolnej čeľusti.

Žuvacie plochy sa čistia pohybmi tam a späť.

Bukálne povrchy - zametacie pohyby smerom od ďasien.

Lingválne - so škrabacími pohybmi.

Potom sa postupne presunú k prednej skupine zubov a presunú sa na druhú stranu čeľuste. Horné zuby sa tiež čistia v rovnakom poradí.

Čistenie je ukončené vertikálnymi pohybmi kefky so zovretými čeľusťami v prednej časti a krúživými pohybmi v oblasti žuvacích zubov. Čistenie trvá približne 3 minúty.

Prostriedky pre efektívne čistenie Budeme potrebovať ešte jednu hygienickú pomôcku – zubnú niť.

Len dentálna niť dokáže vyčistiť bočné plochy zubov a najmä oblasť vačkov ďasien, kde sa najviac hromadí plak, tvorí sa zubný kameň a rýchlejšie začína zápal ďasien.

Keďže výber dentálnych nití na starostlivosť o ústnu dutinu je veľmi veľký, najjednoduchším spôsobom je požiadať v lekárni o rovnú, lubrikovanú niť, pretože menšia šanca poškodiť tkanivo ďasien. Ideálny čas na zubnú niť je pred spaním.

Technika aplikácie

Použitie zubnej nite je veľmi jednoduché. Okolo prostredníkov sa navinie niť dlhá 30-40 cm a potiahne sa palec pravá a ľavá indexová ručička. V tejto polohe sa zasunie do medzizubného priestoru, pritlačí na povrch zuba, následne sa vykoná 6-7 pohybov v predozadnom alebo dolno-nadradenom smere. Potom sa tento postup opakuje v každom intervale. Trvanie procedúry je 3 minúty. Niť by ste nemali tlačiť veľkou silou, aby ste si neporanili ďasná.

Ak sú vaše ďasná zapálené, v prvých dňoch používania zubnej nite zvyčajne zaznamenáte mierne krvácanie. Keď sa ďasná stanú silnejšími, krvácanie postupne zmizne. Ak sa počas nasledujúcich zákrokov krvácanie nezastaví alebo ďasná zostanú červené, zapálené a opuchnuté, určite by ste sa mali poradiť so zubným lekárom, pretože skoré príznaky ochorenia ďasien.

Široká dentálna niť (páska) je ideálna pre tých pacientov, ktorí majú veľké medzery medzi zubami alebo majú recesiu („ochabnuté“) ďasná, ako aj tých, ktorí ovládajú dentálnu niť. Na čistenie každého zuba odporúčame použiť samostatnú časť nite.

Nakoľko pri niektorých ochoreniach zubno-faciálneho aparátu obyčajná hygiena nestačí, existuje množstvo doplnkových predmetov pre ústnu hygienu.

Ide o medzizubné kefky, ústne irigátory atď. Je lepšie používať takéto predmety po konzultácii s lekárom. Čo sa týka známych špáradiel, ich používanie sa vôbec neodporúča. Používanie špáradla často vedie k poraneniu medzizubnej papily a rozvoju zápalu, ktorý môže viesť až k lokalizovanej parodontitíde.

Jedinou doplnkovou položkou, ktorú možno aktívne použiť, je žuvačka.

Zvyšuje slinenie, priaznivo pôsobí na vlastnosti slín, dodatočne precvičuje žuvacie svaly a parodont a má dezodoračné vlastnosti.

No treba ho užívať aj opatrne, pretože pri dlhšom užívaní môže preťažiť kĺb a žuvacie svaly, spôsobiť preťaženie slinných žliaz a aktívnu tvorbu žalúdočnej šťavy, ktorá vo veľkom množstve ničí sliznicu žalúdka a spôsobuje rôzne ochorenia. Žuvačku je lepšie používať po jedle, neodporúča sa používať nalačno.

Výrobky ústnej hygieny sú zubné pasty

Teraz je na trhu obrovský výber zubných pást, no stále sa líšia. Je lepšie, keď vám zubnú pastu vyberie zubný lekár individuálne, najmä pri liečivých zubných pastách, pretože obsahujú liečivé prísady v závislosti od klinický obraz pacient.

Ďalej sú to hygienické produkty ako zubné elixíry, tie sa podľa predpisu lekára používajú aj pri zápaloch ďasien a iných ochoreniach ústnej dutiny. Ak elixír užívate sami, tak si pamätajte: ten istý elixír nemôžete používať viac ako 10 dní po sebe, nakoľko si vaša mikroflóra môže zvyknúť na účinné látky elixíru a stať sa odolnejšou voči akýmkoľvek vplyvom. Okrem toho elixíry obsahujúce chlórhexidín môžu pri dlhšom používaní farbiť zuby.

Používanie irigátora na ústnu hygienu

Situácie, v ktorých je ťažké čistiť si zuby – ak ste v kaviarni, na návšteve u priateľov, vonku, tak minimálnou hygienickou súpravou je zubná niť a žuvačky. Zubnú niť môžete použiť kdekoľvek: v kaviarni - choďte na toaletu a nite pred zrkadlom, alebo len tak na ulici, šliapnite vedľa.

Ak sú na zuboch mostíky, strojčeky sú často zabalené pod strednú časť mostíka zvyšky jedla. Preto pre tých, ktorí majú korunky, je pre hygienu veľmi vhodné použiť na čistenie ústnej dutiny irigátor. Toto zariadenie cez dýzu dodáva tenký pulzujúci prúd vody nasýtený vzduchovými mikrobublinami, pomocou ktorého sa odplavujú zvyšky jedla a mäkký povlak.

Irigátory preukazujú mimoriadnu účinnosť v prítomnosti zápalu ďasien (gingivitída a paradentóza). Pri paradentóze sa medzi zubami a ďasnami tvoria parodontálne vačky, v ktorých sa hromadí množstvo infekcie. Čistenie parodontálnych vačkov zubnou kefkou alebo bežným oplachovaním je nemožné, ale irigátor s tým môže pomôcť. Irigátory poskytujú neoceniteľnú pomoc tehotným a dojčiacim ženám, ktoré majú „tehotný zápal ďasien“.

Remineralizácia zubov: fluoridová profylaxia

Remineralizácia znamená nasýtenie zubnej skloviny minerálmi, najmä vápnikom a fluoridom, ktoré je zamerané na zvýšenie pevnosti zubnej skloviny, ako aj zvýšenie odolnosti skloviny voči kariogénnym mikroorganizmom. Ošetrenie zubov vápnikom a fluoridom možno rozdeliť na denné domáce a profesionálne (po návšteve zubného lekára).

Domáca fluoridová profylaxia

Základom každodennej domácej fluoridovej profylaxie je banálne čistenie zubov zubnými pastami s obsahom fluoridu. Navyše fluorid v zubných pastách sa veľmi líši. Existujú pasty, ktoré obsahujú účinnejší „aminofluorid“ alebo „fluorid sodný“ a lacnejšia a menej kvalitná zložka „monofluorofosfát sodný“. Z prvých dvoch zlúčenín fluór preniká do skloviny oveľa rýchlejšie.

Ak chcete vykonať odbornejšiu remineralizačnú terapiu nielen s fluoridom, ale aj s vápnikom (a zároveň doma), potom tu bude málo zubných pást a oplachov. Tu potrebujete špeciálne remineralizačné gély. Ak tento kurz absolvujete raz za 3 mesiace a zvyšok času si dobre čistíte zuby, je možné, že už nebudete musieť chodiť k zubárovi vôbec.

Profesionálne zubné ošetrenie sa vykonáva na základe návštevy zubného lekára. Rozdiel medzi odbornou liečbou je ten, že je účinnejšia vďaka možnosti použitia koncentrovanejších prípravkov. Tieto lieky sa vyrábajú napríklad vo forme lakov, ktoré prekrývajú zuby.

Procedúra spočíva v nanesení priehľadného laku s obsahom fluoridu na očistený a vysušený povrch zubov kefkou. Tento fluorid aktívne preniká do zubnej skloviny v priebehu niekoľkých hodín. Samotný film sa počas tejto doby postupne rozpúšťa. Účinkom fluóru je, že fluór prenikajúci do skloviny sa tam spája s vápnikom, čím sa dosiahne výrazné spevnenie skloviny a zvýšenie jej odolnosti voči organickým kyselinám produkovaným kariogénnymi organizmami.

Mnoho ľudí verí, že pri dôkladnej ústnej hygiene nie sú návštevy zubára potrebné. Ale tento názor je nesprávny.

Profesionálna ústna hygiena sa vôbec nebráni tým domácim metódam, ktoré sa používajú na prevenciu chorôb zubov a ďasien. Domáce metódy a metódy používané v ambulancii hygienika sa navzájom dopĺňajú. Nezabúdajte preto každých šesť mesiacov navštíviť svojho zubára a v prípade potreby vykonať odbornú ústnu hygienu, pretože akémukoľvek ochoreniu sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť.

Aby mali krásny úsmev, silné zuby a ďasná, je potrebné vyvinúť číslo dobré návyky. Základom úspechu je pravidelné a správne prevedenie postupy čistenia zubov, ďasien, jazyka.

Ústna hygiena – opatrenia na starostlivosť, prevenciu a elimináciu chorôb. Okrem toho to znamená odmietnutie akcií, ktoré sú škodlivé pre zdravie. Napríklad fajčenie, konzumácia príliš veľa sladkostí a kyslých jedál, lúskanie orechových škrupín a otváranie uzáverov piva zubami, to všetko opotrebúva zubnú sklovinu a môže poškodiť mäkké tkanivo.

TO základné pravidlá Osobná ústna hygiena zahŕňa čistenie zubov kefkou a pastou, používanie zubnej nite a oplachovanie vodou. Okrem toho sa používajú zubné kefky, irigátory, výplachy a škrabky na jazyk.

Pomocou zubnej kefky

Štandardný postup čistenia zahŕňa nasledujúce kroky:

1. Umývanie rúk;
2. Vypláchnite si ústa vodou;
3. Opláchnite kefu pod tečúcou vodou;
4. Nanášanie pasty;
5. Priame čistenie zubov podľa schémy;
6. Vypláchnite si ústa vodou;
7. Opláchnite kefu pod tečúcou vodou.

Najdôležitejšou a najťažšou etapou je čistenie zubov. Môže byť reprezentovaný vo forme viacsmerných pohybov štetcom.

Drhnutie - pohyb štetín pozdĺž stredovej línie kefky pri súčasnom pritláčaní hlavy k čistenej oblasti. Týmto spôsobom sa odporúča vyčistiť žuvacie, palatinálne a lingválne plochy každého zuba.

Vratné pohyby - pohyb štetín tam a späť. Čistia žuvacie, vestibulárne, palatinálne a lingválne povrchy molárov.

Zametacie pohyby sú pohyby štetín cez lobárnu os kefky, smerujúce z ďasien na žuvacie plochy zubov. Tlak je silnejší v oblasti zubov, menej v blízkosti ďasna. Tieto pohyby sa používajú na čistenie labiálnych, palatinálnych a lingválnych povrchov molárov, ako aj labiálnych a lingválnych strán predných zubov.
Kruhové pohyby - posúvanie štetín špirálovito pozdĺž chrupu. Používa sa na čistenie vestibulárnych, palatinálnych a lingválnych povrchov stoličiek.

Častou chybou pri používaní kefky je jej pohyb po zuboch. V tomto prípade dochádza k prenosu zubného povlaku z jednej oblasti do druhej a dochádza k znečisteniu medzizubných priestorov.

Priemerný čas procedúry je 3 minúty. Zuby si treba čistiť dvakrát. Zubná kefka by sa mala skladovať oddelene, dôležité je, aby sa štetinky navzájom nedotýkali.

Výber zubnej pasty

Účinná ústna hygiena je možná s urobiť správnu voľbu zubná pasta.

Pozostávajú z brúsnych, gélovacích a peniacich zložiek. Do pást sa pridávajú aj vonné látky, príchute a farbivá. Gélové pasty sa vyrábajú s prídavkom oxidu kremičitého v zlúčeninách a nie sú v nich žiadne abrazíva. Preto takéto výrobky nevymažú sklovinu.

Podľa účelu sú pasty rozdelené do dvoch skupín:

1. Hygienický – zabezpečuje čistenie ústnej dutiny a sviežosť dychu.
2. Terapeutické a profylaktické - pôsobia určitým spôsobom na ústnu dutinu. Táto skupina zahŕňa:

Pre dieťa musíte kúpiť špeciálne detské pasty. Neobsahujú abrazíva, ktoré opotrebúvajú sklovinu, ani fluorid, ktorého požitie je krajne nežiaduce. Okrem toho sa takéto pasty rýchlejšie zmývajú vodou a majú príjemnú chuť a vôňu.

Ošetrenie zubnou niťou

Povinná ústna hygiena zahŕňa používanie zubnej nite. Len dentálna niť dokáže efektívne odstrániť nečistoty z medzizubných priestorov. V týchto oblastiach sa často vyskytujú dutiny a pri domovej prehliadke nie sú viditeľné. Zubná kefka je schopná odstraňovať bakteriálny povlak len z vonkajšej a vnútornej línie ďasien, zatiaľ čo niť ho odstraňuje v medzizubných priestoroch, vrátane spodnej časti zuba.

Napriek zjavnej zložitosti je manipulácia so zubnou niťou pomerne jednoduchá a ľahko sa učí.

Z cievky je potrebné odtrhnúť niť dlhú asi 30 cm a omotať si ju okolo ukazovákov vo vzdialenosti 10–15 cm, potom vložiť niť medzi zuby a posúvať ju dopredu a dozadu, pričom sa pohybujeme od ďasna. k žuvaciemu okraju.

Pri prvých procedúrach so zubnou niťou môže dôjsť k krvácaniu ďasien, ktoré po zvládnutí čistiacej zručnosti samo odíde. Prvým výsledkom, ktorý možno zaznamenať po použití nite je odstránenie zápachu z úst, pretože povlak je úplne odstránený.

Sú ochorenia, pri ktorých sa používanie zubnej nite neodporúča. Patria sem predovšetkým patológie ďasien (parodontitída, periodontálne ochorenie, ginigivitída atď.), Pretože existuje riziko poranenia. Zubná niť môže tiež poškodiť zubné kazy, mostíky alebo korunky.

Zubná niť sa môže používať iba raz denne. Ak sa procedúra vykonáva raz, oplatí sa ju naplánovať na večer, pretože počas spánku sa baktérie množia najrýchlejšie.

Dodatočné hygienické výrobky

Používanie zubnej pasty, kefky a nite je povinné. Ale často zuby potrebujú dodatočnú starostlivosť v dôsledku existujúcich ochorení alebo ortodontických štruktúr. V takýchto prípadoch môže ústna hygiena zahŕňať použitie nasledujúcich nástrojov:

Ústna hygiena zahŕňa nielen domáce procedúry, ale aj odbornú pomoc. Minimálne požadované- Ide o návštevu zubára raz za pol roka. Okrem toho môžete pravidelne vykonávať postupy, ktoré zahŕňajú odstraňovanie zubného kameňa, ako aj ultrazvukové čistenie protézy a snímateľné konštrukcie.

Obsah:

Profesionálna ústna hygiena - preventívne opatrenie ktoré by sa mali vykonávať pravidelne a bez ohľadu na vek osoby a stav jej zubov. Hlavným cieľom ústnej hygieny je odstránenie zubného povlaku. To sa však nedá vždy dosiahnuť len vlastnými silami.

Dôležitou súčasťou zubného ošetrenia každého človeka je profesionálna ústna hygiena, ktorú vykonáva hygienik.

Pre dobré zdravie Minimálne dvakrát do roka by ste mali navštíviť hygienika.

Profesionálna ústna hygiena

Profesionálna hygiena je služba, ktorá je poskytovaná takmer vo všetkých ambulanciách, no nie všetky firmy ju zaraďujú ako súčasť komplexnej liečby. Pacient si musí pamätať, že vykonávanie tohto postupu je neoddeliteľnou súčasťou súboru postupov starostlivosti o svoje zdravie, čo pomáha predchádzať riziku zubných ochorení. Klinické experimenty ukazujú, že hromadenie plaku vedie k zápalu ďasien a jeho odstránenie vedie k ich úplnému zotaveniu.

Postup odbornú starostlivosť pre zuby obsahuje nasledujúce zložky:

1. Čistenie skloviny pomocou ultrazvuku;
2. Ošetrenie zubov pomocou zubných pieskovacích prípravkov;
3. Leštenie zubov pomocou leštiacich pást.

Po zákroku budú vaše zuby atraktívne biela farba. Po odbornom vyčistení možno vykonať remineralizačnú terapiu s použitím fluoridových aplikácií na spevnenie skloviny.

Nie menej dôležitý bod- výchovná práca, ktorá môže zahŕňať školenie náležitá starostlivosť na zuby, pomoc pri výbere produktov starostlivosti o ďasná a osobné výživové odporúčania od lekára. Hygienik vám tiež môže pomôcť vybrať pastu, kefku alebo výplach, ktorý bude pre daného pacienta najvýhodnejší.

Kedy by ste si mali čistiť zuby?

Pred začatím je vhodné navštíviť hygienika zubné ošetrenie. prečo?

1. Vykonávanie preventívnych postupov bude mať pozitívny vplyv na zdravie ďasien, čo je veľmi dôležité pri umiestnení výplne.
2. Absencia zubného povlaku pomôže zubárovi odhaliť kaz v skoršom štádiu.
3. Po profesionálnej ústnej hygiene bude môcť lekár presnejšie vybrať odtieň výplne a zabezpečiť tak lepšiu montáž.

Ako často by ste mali navštevovať hygienika?

Minimálne raz za pol roka by ste mali navštíviť hygienika. Krása a príťažlivosť chrupu tak vydrží oveľa dlhšie. Aby sa znížilo riziko ochorenia, pacient by mal udržiavať ústnu dutinu dokonale čistú. Počas ortodontickej liečby je preto lepšie navštíviť hygienika raz za 3 mesiace. Rovnako dôležité je udržiavať dobré zdravie zubov počas tehotenstva.

Pre pacientov so srdcovým ochorením a fajčiarov je lepšie tento zákrok absolvovať ešte častejšie, pretože ďasná sú citlivejšie a zubný povlak sa tvorí intenzívnejšie. Pre pacientov s fixnou protézou je nemenej dôležité aj odborné čistenie, keďže aj na protéze sa tvorí povlak, ktorý je možné úplne odstrániť až pri ošetrení.

Je oveľa lepšie postarať sa o svoje zuby kontaktovaním hygienika, ako minúť veľa času a peňazí na liečbu.