Citový vydierač. čo je vydieranie? Prechod do normálnych vzťahov

citové vydieranie nebezpečné pre vzťahy, ako každý iný druh manipulácie. Obete citového vydierania trpia pretrvávajúcimi pocitmi viny, strachu a nízkej sebaúcty.

Citové vydieranie je najbolestivejším a najúčinnejším druhom manipulácie v komunikácii. Prvýkrát sa s prejavmi citového vydierania stretávame v detstve.

"Ak ma nebudeš počúvať, nebudem kupovať sladkosti!" Mama vystraší dieťa. O niekoľko rokov neskôr už dieťa vyhlasuje svojej matke: „Ak mi toto auto nekúpite, znamená to, že ma nemilujete!

Zmyslom emocionálnej manipulácie je vydieranie citov. Také detinské rodičovské skripty správanie si človek prenáša do dospelosti, už vo svojich manželských či partnerských vzťahoch.

Tu je niekoľko príkladov prejavov, v ktorých sa prejavuje citové vydieranie:

"Keby si ma naozaj miloval, neurobil by si to..."

„Ak nie, budem nútený...“

"Bude mi naozaj zle ak odídeš"

"Ale pamätaj, bude to na tvojom svedomí!"

"Ty nevďačný, toľko som pre teba urobil!"

Formy citového vydierania a manipulácie môžu pôsobiť ako demonštratívna nevôľa, hystéria, hlasný plač, tichý bojkot alebo ignorovanie.

Ak obyčajný vydierač vydiera peniaze a vyhráža sa fyzickou ujmou, citový vydierač, vediac, aké dôležité sú pre nás vzťahy a láska, nám hrozí, že nás o to pripraví, ak neurobíme potrebné kroky.

Väčšina nebezpečný pohľad citové vydieranie je samovražedné vydieranie. Pokusy citových vydieračov o smrť sú skôr demonštratívne a účelom vydierania je upútať pozornosť objektu neopätovaná láska potrestať páchateľa, prinútiť ho pochopiť a ľutovať toho, koho stratil

Prečo sa ľudia v komunikácii uchyľujú k citovému vydieraniu?

Úprimne povedané, ľudia medzi sebou často manipulujú. Manipulatívne správanie je založené na strachu a neschopnosti otvorene hovoriť o svojich pocitoch a správne požiadať partnera o niečo. Citový vydierač chápe, že žiadosti nemusí byť vyhovené a konečný výsledok je pre manipulátora veľmi dôležitý.

Citové vydieranie je často nevedomý čin. Fungujú bežné detské mechanizmy, ktoré kedysi v minulosti zaručene priniesli želaný výsledok.

Sú ľudia, ktorí sú náchylnejší na citové vydieranie ako ostatní.

„Zranené zviera priťahuje predátorov“ © V. Levy

Medzi vlastnosti, ktoré nás robia zraniteľnými, sú nasledujúce:

• Nadmerná potreba schválenia.
• Strach z prejavov hnevu.
• Potreba mierového riešenia problému za každú cenu.
• Túžba prevziať príliš veľkú zodpovednosť za životy iných.
• Nedostatok sebaúcty.

Niektorí ľudia sú zraniteľní voči citovému vydieraniu, zatiaľ čo iní sú voči nemu úplne necitliví.

Aby ste sa nestali obeťou citového vydierania, naučte sa šikovne skrývať svoje bolestivé body.

1. Manipulátori si všimnú, čoho sa bojíme, a potom šikovne využívajú váš strach.
2. Vydierači môžu otestovať vaše záväzky a povinnosti, ktoré ste prevzali.
3. Citový vydierač vám môže urobiť láskavosť a potom očakávať, že budete vďační za život.
4. Manipulátori jasne poznajú vaše hodnoty a môžu sa na ne odvolávať mnohými spôsobmi.
5. Vydierači často používajú psychologická hra„Pokarhanie“, aby sme sa cítili vinní.

Ako nepodľahnúť citovému vydieraniu?

Najprv urobte vedomé rozhodnutie odstrániť citové vydieranie zo svojich vzťahov a zo svojho života.

Snažte sa ovládať svoje emócie, keď sa v komunikácii stretnete s prejavmi citového vydierania. Dajte svojmu partnerovi najavo, že vám záleží na výsledku situácie a vážite si váš vzťah. Pokojne povedzte: „Toto je príliš dôležité na to, aby ste sa rozhodli okamžite. Nechajte ma premýšľať“ alebo „Teraz nie som pripravený urobiť rozhodnutie.“

Ukážte pokoj a diskrétnosť. Povedzte manipulátorovi, ako vyzerá jeho správanie zvonku. To ho prekvapí a zmätie.

Vyjadrenia, nad ktorými sa musíte zamyslieť, môžu vydierača rozčúliť alebo zmiasť.Takto porušíte zaužívaný a očakávaný scenár citového vydierania.

Nikdy nevracajte vyhrážku za vyhrážku, vydieranie za vydieranie. "Aha dobre?! Potom aj ja urobím tebe, ako ty mne. Budeš to ľutovať!" Toto je deštruktívny postoj v komunikácii, ku ktorému vás privedie najlepší prípad do konfliktu.

Keď začnete meniť zaužívaný vzorec správania, môžete sa cítiť vinní alebo naštvaní. Toto sú signály, že ste porušili svoje obvyklé zásady a presvedčenia. Prijmite to ako neoddeliteľnú súčasť vašej zmeny a vysporiadania sa s citovým vydieraním.

Ponúknite partnerovi riešenie situácie. Prejavte iniciatívu a empatiu: „Áno, je mi ľúto, že sa takto cítiš“ alebo „Máš právo na vlastný názor.“ Ponúknite vlastné riešenie situácie, ktoré pokiaľ možno rešpektuje záujmy oboch strán. Podporte to vďakou a komplimentom.

Byť otvorený, konštruktívny a silný mení vydierača a kvalitu vášho vzťahu.

Zdroj "Citové vydieranie".

V našom živote sú veci, ktoré človek jednoducho potrebuje vedieť od samého začiatku. nízky vek. Nás ich však nikto neučí. V škole sa oboznamujeme so zákonitosťami vesmíru, históriou a inými zábavnými vecami. Ale zároveň nikoho nenapadne učiť nás, ako prežiť v spoločnosti a zároveň si zachovať svoju integritu a osobnosť. Pravdepodobne sa verí, že takéto lekcie by mali človeku učiť rodičia. Niekedy však sami nevedia ako. Výsledkom takejto negramotnosti je život, ktorý prechádzame doslova dotykom, neustále sa stretávame s ľuďmi, ktorí nás využívajú na svoje účely.

Kniha „Emočné vydieranie“, ktorú napísala Susan Forwardová, nám umožní situáciu trochu vyriešiť. Autor je známy americký psychológ, ktorý vytvoril mnoho svetových bestsellerov. Obľúbenosť jej diel možno vysvetliť tým, že sú akýmsi manuálom na obnovenie zdravých vzťahov medzi ľuďmi.

Autorka „Emočného vydierania“ Susan Forwardová moderuje vlastnú talkshow v rádiu, pričom má veľkú psychoterapeutickú prax. Má veľa vďačných klientov a čitateľov. A je to potvrdené teplé slová, ktoré títo ľudia nechávajú na stránkach Susan Forward na profesionálnej stránke a v v sociálnych sieťach.

O knihe

O čom nám hovorí citové vydieranie Susan Forwardovej? Autor knihy opisuje typické situácie v živote, keď počúvame výčitky od blízkych, často aj nezaslúžených. Koniec koncov, často sa stáva, že človek robí všetko pre blaho rodiny a členovia domácnosti, ktorí to využívajú, ho nútia splniť si svoje rozmary.

Susan Forward vo svojej knihe Emotional Blackmail poznamenáva, že slová priateľov a rodiny môžu bolieť oveľa viac, než aj tie najštipľavejšie poznámky. cudzinci. To, čo povedali blízki, vytvára tlak na zmysel pre povinnosť, zvyšuje strach a vyvoláva pocit viny. To postupne mení človeka na tvárnu hlinu na manipuláciu.

Ako zmeniť existujúce vzťahy? Odpoveď na túto otázku nájdete aj v knihe Emocionálne vydieranie od Susan Forwardovej. Pochopenie toho, čo je pre vydierača hlavné, môže situáciu napraviť. hnacia sila. Musíte tiež venovať pozornosť svojmu správaniu. Koniec koncov, obeť je často vinná rovnako ako vydierač, pretože sa s ním hrá.

Pri čítaní knihy Susan Forwardovej „Emočné vydieranie“ sa každý človek cíti ako na recepcii psychoterapeuta. Zároveň dostáva odpovede na otázky, ktoré ho znepokojujú ohľadom manipulácie s jeho blízkymi, a tiež sa učí správne na takúto situáciu reagovať a robiť všetko pre to, aby nepoškodil priateľské a rodinné vzťahy.

Susan Forward vytvorila túto príručku o psychológii, v ktorej so svojím obvyklým prehľadom analyzovala povahu tohto fenoménu. Ale to nie je všetko. Svojmu čitateľovi ponúkla metodológiu krok za krokom, ktorá jej umožní dostať sa von začarovaný kruh uvedenie vzťahu zdravým smerom.

Kniha „Citové vydieranie“ sa číta ľahko a dokáže zaujať každého človeka. Autor v ňom opisuje:

• štyri druhy vydieračov;
• sedemnásť nátlakových pák, pomocou ktorých je obeť vydierania ovplyvňovaná;
• stodvanásť príkladov rôznych životné situácie;
• jedna osvedčená technika na obnovenie normálnych vzťahov.

Čo je to citové vydieranie?

"Zomriem, ak sa zbalíš a odídeš!", "Aký si egoista!". Tieto a podobné frázy pozná väčšina ľudí. Takýto jazyk je silným spôsobom manipulácie, ktorý sa nazýva citové vydieranie.

Sluch tento koncept, každý obyvateľ bude pravdepodobne v strehu. Koniec koncov, keď vyslovíte slovo „vydieranie“, v mysli sa okamžite vynorí obraz hrozných zločinov a vydierania. Samozrejme, aplikovať takýto termín na činy manžela, rodičov, príbuzných či detí je dosť ťažké. Susan Forward je však presvedčená, že práve toto slovo najpresnejšie vystihuje to, čo sa deje.

Niekedy sa metóda manipulácie nazýva nedorozumenie. Napriek tomu je zdroj nezhody podľa amerického psychológa v konaní človeka, ktorý sa snaží dosiahnuť svoje a urobiť to na úkor niekoho iného. Je ťažké nazvať takéto nedorozumenie. Koniec koncov, toto je skutočný boj.

Akcie manipulátora

Človek, ktorý sa neustále stretáva so situáciou, kedy sa jeho blízki pravidelne usilujú o rôzne ústupky a on ich proti svojej vôli nasleduje, je dosť možno obeťou citového vydierania. Ako už bolo povedané, psychologička Susan Forwardová varuje, že nároky môžu byť nekonečné. Citoví vydierači sa neuspokoja dlho. Muž sa mu poddáva. Sústreďuje sa na potreby vydierača, pričom zabúda na seba. Takýto čin vytvára určitú ilúziu bezpečia, ktorá sa na chvíľu uskutoční. Obeť zároveň verí, že udržala mier tým, že sa vyhýbala konfliktom. V skutočnosti však to, čo človek považuje za dočasný nesúhlas alebo nedorozumenie, pre vydierača slúži ako spôsob, ktorý mu umožní presadiť sa.

Susan Forward klasifikuje tieto manipulátory do štyroch typov. Každému z nich pripísala ľudí so zodpovedajúcim modelom správania. Zvážme ich popis podrobnejšie.

"The Punishers"

Citoví vydierači tohto typu otvorene prezentujú svoje požiadavky, pričom vysvetľujú trest, ktorý na človeka čaká v prípade ich nesplnenia. Najčastejšie sa prejavuje správanie „trestníkov“. otvorená agresia. Ale niekedy takíto ľudia dosiahnu svoj cieľ mlčaním. Toto správanie je pasívne agresívne. Hlavná črta manipulátorov spočíva v tom, že ich vyhrážky a hnev sú namierené priamo na ich blízku osobu. Takže napríklad manželka môže povedať manželovi, že ak sa s ňou rozvedie, už nebude môcť vídať svoje deti.

Okrem toho sa trestatelia vyhrážajú, že život obete sa stane neznesiteľným, pretože sú plne pripravení vykonať trest, ktorý si vymysleli. Forward vo svojej knihe Emotional Blackmail poznamenáva, že rodičia sú často týmto typom manipulátorov. Majú predsa veľkú moc nad svojimi deťmi, aj keď už dávno dozreli. Takíto „trestajúci“ rodičia sa často snažia potvrdiť účinnosť svojej kontroly. Nútia svoje dospelé deti, aby si vybrali medzi svojimi vyvolenými a nimi.

Niekedy môže obeť takémuto tlaku podľahnúť a začať si hľadať nového partnera, ktorý by rodičom vyhovoval. Všetko sa však ukáže ako márne, pretože v každej osobe "trestník" určite nájde chybu. Prečo sa človek stáva obeťou? Susan Forward vysvetľuje tento jav tým, že k nemu dochádza kvôli blízkym a blízkym vzťahom, keď sa vydieračom verí bezhranične, napriek hádkam a pochybnostiam mysle.

"Sebaobetujúci"

Tento typ ľudí vydiera vyhrážkami, že si ublížia, ak nedostanú to, čo chcú. „Sebaobetovanie“ je obklopené atmosférou drámy, prahom krízy a hystérie. Robia všetko pre to, aby boli prítomní v životoch iných, no jednoducho nie sú schopní prevziať zodpovednosť za svoj vlastný osud. Apel takýchto ľudí na vydieranie je z ich pohľadu vždy opodstatnený. Zároveň presúvajú vinu za akékoľvek ťažkosti na svoju obeť. Podľa Susan Forward má tento typ manipulátora skutočný talent urobiť z niekoho úplne zodpovedného za všetko, čo sa im stalo.

"mučeníci"

Nechávajú svoju obeť hádať, čo chcú, tvrdiac, že ​​len táto osoba im to môže dať. Podľa mučeníka by mal príbuzný alebo priateľ vedieť čítať myšlienky. Ak sa tak nestane, potom tvrdí, že ide o dôkaz nevšímavosti voči jeho osobnosti.

„Mučeníci“ sú tichí tyrani. Nebudú kričať ani robiť scény, ale ublížia, zmätia a vyvolajú nepriateľstvo.

"Pokušitelia"

Susan Forward opisuje tento typ ľudí vo svojej knihe „Emočné vydieranie“ ako najzákernejších manipulátorov. Svojej koristi sľubujú niečo zázračné, ak sa im podvolí. Môže to byť láska alebo peniaze, povýšenie a podobne. Odmena sa človeku zároveň zdá celkom lákavá, no stále sa k nej nemôže konečne priblížiť.

Takéto rozdelenie na typy slávnym psychológom bolo podmienené. Veď v skutočný život neexistujú jasné rozdiely v správaní manipulátorov. Používajú sa všetky rôznymi spôsobmi a kombinácie vydierania v závislosti od cieľa.

Napriek údernému popisu správania manipulátorov Susan Forward zdôrazňuje, že najčastejšie nemožno takýchto ľudí nazvať monštrami. Koniec koncov, manipulácie, ktoré vykonávajú, sú spôsobené ich vnútornou víziou života.

Psychológia vydierača

V prvej polovici svojej knihy S. Vpred ďalej konkrétne príklady ukazuje čitateľovi, ako funguje emocionálna manipulácia a prečo sú niektorí ľudia voči nej obzvlášť zraniteľní. Okrem toho autor podrobne vysvetľuje samotný princíp takéhoto vydierania a hovorí, čo každá zo strán chce a čo tým získa.

S. Forward skúma psychológiu manipulátora, pričom poukazuje na to, že napriek rozdeleniu na typy majú všetci vydierači spoločné charakterové črty, ktoré môžu poháňať ich správanie. Známy psychológ vysvetľuje, že títo ľudia využívajú strach obete, jej pocity viny a povinnosti, ako aj niektoré ďalšie nástroje. To všetko nám umožňuje pochopiť, čo poháňa citových vydieračov.

Susan Forward vysvetľuje svojej čitateľke, že spoločným znakom takýchto ľudí je strach z odmietnutia, straty moci alebo straty niečoho. Dôvodom môže byť dlhotrvajúci pocit úzkosti a vlastnej nedostatočnosti. Akékoľvek negatívne udalosti v jeho živote môžu z človeka urobiť vydierača, ako napríklad odchod do dôchodku, strata zamestnania, rozvod alebo rozchod s milovanou osobou (milovanou). Pre takýchto ľudí sa manipulácia s blízkymi stáva prostriedkom kontroly situácie, čo im umožňuje cítiť sa dostatočne sebavedomo a už sa necítia neisto a ustráchane.

Úloha obete

Susan Forward vo svojej knihe Emočné vydieranie tvrdí, že vydierač by sa takým nestal bez pomoci osoby, s ktorou manipuluje. Inými slovami, na takejto akcii sa zúčastňujú dvaja ľudia. Akú úlohu v tom zohráva objekt vydierania?

Každý človek vnáša do vzťahu kúsok svojho. Môže to byť nepriateľstvo a strach, neistota, ľútosť a rozhorčenie. Sú to jeho zraniteľné body, ktorých dotyk určite spôsobí bolesť. Emocionálne vydieranie bude účinné len vtedy, ak ostatní budú vedieť, kde je slabé miesto danej osoby. Ako tomu zabrániť podobná situácia? Aby ste to dosiahli, musíte byť odvážni a pochopiť sami seba. To umožní zmeniť vzťahy s tými, ktorí sú potenciálnymi vydieračmi.

V knihe Forward Susan "Emotional Blackmail" je výslovne uvedené, že nemôžete ustúpiť niekomu, kto s vami manipuluje. Koniec koncov, to len komplikuje situáciu. Poslúchnutie požiadaviek, ktoré predkladá vydierač, ho povzbudzuje. Svojimi ústupkami, vedome alebo nevedome, dávame manipulátorovi jasne najavo, že všetky jeho činy môžu byť spáchané v budúcnosti.

Cena, ktorú obeť zaplatí

Rýchlosť, akou sa šíri citové vydieranie, je ako požiar. Húževnaté chápadlá manipulácie môžu dosiahnuť akúkoľvek oblasť nášho života. Navyše, robiť ústupky v práci, to isté môže človek stretnúť aj doma. Tu budú vydierači ich vlastné deti. ALE zlý vzťah s rodičmi vyliaty vo forme negatívne emócie na manžela/manželku. Citové vydieranie sa teda podľa S. Forwarda nedá „zabaliť do krabice“, ktorá by sa potom dala odložiť niekam ďaleko.

Ľudia, ktorí hrajú rolu obete, niekedy kopírujú stereotyp správania, kvôli ktorému trpia. Sami sa tak postupne menia na vydieračov a svoju frustráciu a nespokojnosť si začínajú vylievať na niekom, kto je slabší a zraniteľnejší ako on.

Prechod do normálnych vzťahov

Čo bude potrebné urobiť, aby sme zastavili citové vydieranie? Autori mnohých príručiek o psychológii sa snažili dať na túto otázku vlastnú odpoveď. Susan Forwardová tvrdí, že prechod na zdravé vzťahy medzi ľuďmi sa uzatvára predovšetkým v zmenách. Obeť musí začať konať sama, a preto bude musieť urobiť krok novým smerom.

V druhej časti knihy „Citové vydieranie“ autor ponúka čitateľovi veľa možností, ako si vybrať pre seba najprijateľnejšie riešenie. To všetko umožní nepodľahnúť manipulácii aj keď je v duši strach z následkov. Tipy slávny psychológ umožní človeku nestratiť sebakontrolu a prestať sa cítiť previnilo.

Jedným z najdôležitejších výsledkov, ktoré čitateľ získa po prečítaní tejto knihy, je zníženie a zvládnutie pocitov viny inšpirovaných vydieračom.

Táto zmluva sa uzatvára medzi IE Smygin Konstantin Igorevich, ďalej len „Správa služby“ a akoukoľvek osobou, ktorá sa stane používateľom pri registrácii na webovej stránke Služby http://website/ (ďalej len Služba), ďalej len ako „Používateľ“, spoločne v texte Zmluvy označovaní ako „Zmluvné strany“ a jednotlivo ako „Zmluvná strana“.

1. Všeobecné ustanovenia

1.1. Táto zmluva v súlade s čl. 435 Občianskeho zákonníka Ruskej federácie je verejná ponuka. Prístupom k materiálom Služby sa má za to, že Používateľ pristúpil k tejto Zmluve, akceptuje podmienky tejto ponuky a ustanovenia Zmluvy (akceptácia).

1.2. Bezpodmienečné prijatie(prijatie) podmienok tejto ponuky sa vykonáva registráciou na webovej stránke Služby.

1.3. Táto zmluva, uzavretá prijatím tejto ponuky, nevyžaduje obojstranné podpisovanie a je platná v elektronickej forme.

1.4. Používanie materiálov a funkcií Služby sa riadi platnou legislatívou Ruská federácia.

2. Predmet zmluvy

2.1. Predmetom tejto Zmluvy je prevod nevýhradných práv na používanie Služby Správou Služby poskytnutím prístupu k Službe na serveri, ktorý Správca Služby vlastní.

2.2. Podmienky tejto zmluvy sa vzťahujú na všetky následné aktualizácie a nové verzie Služby. Súhlasom s používaním novej verzie Služby Užívateľ akceptuje podmienky tejto Zmluvy pre príslušné aktualizácie, nové verzie Služby, ak aktualizácia a/alebo novú verziu Službu nesprevádza žiadna iná zmluva.

2.3. Služba je výsledkom duševnej činnosti Správy služieb a je chránená právnymi predpismi Ruskej federácie o ochrane duševného vlastníctva a normami. medzinárodné právo, všetky výhradné práva na Službu, sprievodné materiály a akékoľvek ich kópie patria Správe Služby. Právo používať Službu je Užívateľovi udelené výlučne za podmienok a v rozsahu stanovenom touto Zmluvou.

3. Podmienky používania Služby

3.1. Na začatie práce so Službou musí Používateľ prejsť registračnou procedúrou pridelením jedinečného mena (Login) a hesla. Po dokončení procesu registrácie sa Používateľ stáva vlastníkom účtu. Od momentu prihlásenia sa do svojho účtu je za bezpečnosť zadaných údajov, ako aj Loginu a hesla zodpovedný výlučne Užívateľ.

3.2. Po ukončení práce so Službou Užívateľ samostatne dokončí prácu pod svojím účtom stlačením tlačidla „Odhlásiť sa“.

3.3. Od okamihu registrácie v Službe je Používateľovi pridelený osobný účet, na ktorý má Používateľ právo vložiť peňažnú sumu. Peňažná suma na osobnom účte slúži na úhradu predplatného na určité kalendárne obdobie (6 mesiacov, 12 mesiacov a 24 mesiacov) za platené služby Služby. Platba za platené služby sa uskutočňuje bezhotovostným prevodom finančných prostriedkov formou 100% zálohy a je odpísaná z osobného účtu Používateľa.

3.4. Bezplatné služby sú Užívateľovi poskytované bez akýchkoľvek záruk, v rovnakej kvalite, objeme a s funkcionalitou, ktorú majú tieto služby v rámci Služby. To znamená, že Používateľ nie je oprávnený uplatňovať nároky týkajúce sa dostupnosti, objemu, kvality alebo funkčnosti prijímaných bezplatných služieb a využíva ich, pričom preberá na seba všetky riziká a zodpovednosť spojenú s využívaním takýchto bezplatných služieb.

3.5. Platené služby sa považujú za riadne poskytnuté a akceptované Používateľom v plnom rozsahu, ak do 5 (Piatich) pracovných dní od poskytnutia príslušnej platenej služby Správa služby od Používateľa neobdrží odôvodnené písomné reklamácie.

3.6. Správa Služby poskytuje Používateľovi technickú podporu, a to aj v otázkach týkajúcich sa funkčnosti Služby a poskytovaných služieb, ako aj vlastností prevádzky Služby.

4. Práva a povinnosti zmluvných strán

4.1. Práva a povinnosti Užívateľa

4.1.1. Používateľ sa zaväzuje nepodniknúť žiadne kroky, ktoré by mohli byť považované za porušenie Ruská legislatíva alebo medzinárodného práva, a to aj v oblasti duševného vlastníctva, autorských práv a/alebo súvisiacich práv, ako aj akýchkoľvek činností, ktoré vedú alebo môžu viesť k porušeniu bežnej prevádzky Služby.

4.1.2. Používateľ sa zaväzuje, že neudelí (prevedie) úplne alebo čiastočne na tretie osoby práva, ktoré získal na základe tejto zmluvy, nebude predávať, nereplikovať, nekopírovať materiály Služby vcelku ani čiastočne, scudziť akýmkoľvek iným spôsobom, a to aj bezplatne, bez toho, aby dostal predbežné rozhodnutie písomný súhlas Správa služieb.

4.1.3. Používateľ sa zaväzuje, že heslá a prihlasovacie údaje používané na prístup k Službe neprenesie tretím osobám, aby zabezpečil dôvernosť ich uloženia.V prípade neoprávneného prístupu k prihlasovaciemu číslu a heslu a/alebo používateľskému účtu je Používateľ povinný bezodkladne oznámiť Administrácia Služby.

4.1.4. Používateľ sa zaväzuje nepoužívať softvér, ktorý zabezpečuje automatické sťahovanie a spracovanie (parsovanie) webových stránok Služby za účelom získania potrebných údajov.

4.1.5. Za obsah a správnosť údajov uvedených pri registrácii na Službu zodpovedá Užívateľ. Používateľ súhlasí s uložením a spracovaním osobných údajov Používateľa Správou služby.

4.1.6. Používateľ má právo na prístup k Službe kedykoľvek, s výnimkou údržby.

4.1.7. Užívateľ má právo používať Službu v rámci jej funkčnosti a za podmienok stanovených touto Zmluvou.

4.1.8. Užívateľ má právo na následné využívanie Platených služieb Služby vložiť peňažnú sumu rovnajúcu sa výške predplatného na konkrétne kalendárne obdobie Užívateľ sa môže oboznámiť s tarifami za Platené služby Služby na: http://website/subscription/

4.1.9. Užívateľ má právo nezávisle zmeniť heslo bez toho, aby to oznámil Administrácii Služby.

4.1.10. Používateľ má právo kedykoľvek požiadať o vymazanie účtu Používateľa a informácií uložených v Službe. Vymazanie konta Používateľa a informácií uložených v Službe sa vykoná do 7 dní odo dňa prijatia žiadosti. Pri odstraňovaní účtu nie sú finančné prostriedky, ktoré používateľ vynaložil na predplatné platených služieb služby, predmetom čiastočného alebo úplného vrátenia peňazí.

4.1.11. Hotovosť, prevedené ako platba za predplatné služieb Služby, sú nevratné a možno ich použiť na úhradu platených služieb Služby.

4.2. Práva a povinnosti Správy služieb

4.2.1. Správa Služby je povinná poskytnúť Používateľovi prístup k Službe najneskôr do 5 (Piatich) pracovných dní od momentu, keď Používateľ dokončí registračný proces k Službe.

4.2.2. Správa Služby sa zaväzuje zabezpečiť prevádzku Služby v súlade s podmienkami tejto Zmluvy nepretržite 7 (sedem) dní v týždni, vrátane víkendov a prázdniny, okrem obdobia preventívnej údržby.

4.2.3. Správa služby sa zaväzuje zabezpečiť bezpečnosť údajov používateľa zverejnených v službe za 90 (deväťdesiat) kalendárne dni od okamihu, keď Používateľ naposledy použil niektorú z platených služieb Služby.

4.2.4. Správa služby sa zaväzuje, že osobné údaje Používateľa neprenesie tretím stranám.

4.2.5 Správa služieb má právo prerušiť prevádzku Služby za účelom vykonania nevyhnutných plánovaných preventívnych a opravných prác na technických zdrojoch Správy služieb, ako aj neplánovaných prác v r. núdzové situácie, pričom o tom Používateľa informuje, ak je to technicky možné, zverejnením relevantných informácií na webovej stránke.

4.2.6. Správa Služby má právo prerušiť prevádzku Služby, ak je to z dôvodu nemožnosti využívania informačných a prepravných kanálov, ktoré nie sú vlastnými zdrojmi Správy Služby, alebo z dôvodu konania a/alebo nečinnosti tretím stranám, ak to priamo ovplyvňuje prevádzku Služby, a to aj v prípade núdze.

4.2.7. Správa služby má právo aktualizovať obsah, funkčnosť a používateľské rozhranie Služby kedykoľvek podľa vlastného uváženia.

4.2.8. Správa služieb má právo zmeniť cenu platených služieb v jednostranne.

4.2.9. Správa služby má právo zablokovať a/alebo vymazať účet Používateľa vrátane celého informačného obsahu Používateľa bez toho, aby o tom Používateľa informovala a vysvetlila dôvody v prípade, že Používateľ poruší podmienky tejto Zmluvy.

5. Zodpovednosť strán a postup pri riešení sporov

5.1. Služba je Používateľovi poskytovaná „tak ako je“ v súlade so zásadou všeobecne uznávanou v medzinárodnej praxi. To znamená, že pri problémoch vzniknutých v procese aktualizácie, údržby a prevádzky Služby (vrátane problémov s kompatibilitou s inými softvérovými produktmi, ako aj nezrovnalostí medzi výsledkami používania Služby a očakávaniami Používateľa a pod.) je Správa Služby nezodpovedný.

5.2. Za porušenie povinností vyplývajúcich zo Zmluvy sú Zmluvné strany zodpovedné v súlade s platná legislatíva RF. Zároveň je zodpovednosť Správy Služby voči Užívateľovi v prípade uplatnenia nároku na náhradu škody obmedzená do výšky nákladov na Platené služby uhradených Užívateľom.

5.3. Žiadna zo zmluvných strán nezodpovedá za úplné alebo čiastočné nesplnenie ktorejkoľvek zo svojich povinností, ak je nesplnenie dôsledkom okolností vyššej moci, ktoré nastali po uzavretí Zmluvy a sú nezávislé od vôle zmluvných strán. V prípade okolností vyššej moci po dobu dlhšiu ako 3 (Tri) mesiace má ktorákoľvek zmluvná strana právo jednostranne odmietnuť plnenie svojich záväzkov podľa tejto zmluvy (vypovedať zmluvu).

5.4. Keďže služba je duševným vlastníctvom Správy služieb, zodpovednosť za porušenie autorských práv vzniká v súlade s platnou legislatívou Ruskej federácie.

5.5. Správa služby nezodpovedá za nesplnenie alebo nesprávne plnenie povinností podľa tejto zmluvy, ako aj za priame a nepriame straty Používateľa, vrátane ušlého zisku a prípadnej škody vyplývajúcej okrem iného z toho, že nesprávneho správania Používatelia internetu, ktorých cieľom je narušiť bezpečnosť informácií alebo normálne fungovanie Služby; nedostatok internetového pripojenia medzi počítačom Používateľa a serverom Správy služby; vykonávanie štátnych a obecných orgánov, ako aj iných organizácií akcií v rámci operatívno-pátracej činnosti; zriadenie štátnej regulácie (alebo regulácie inými organizáciami) ekonomická aktivita komerčné organizácie na internete a/alebo zavedenie jednorazových obmedzení konkrétnymi subjektmi, ktoré sťažujú alebo znemožňujú plnenie tejto dohody; a iné prípady súvisiace s konaním (nečinnosťou) užívateľov internetu a/alebo iných subjektov smerujúcich k zhoršeniu všeobecnej situácie s používaním internetu a/alebo počítačového vybavenia, ktoré existovalo v čase uzavretia tejto zmluvy.

5.6. V prípade sporov alebo nezhôd vzniknutých medzi zmluvnými stranami vyplývajúcich z tejto zmluvy alebo s ňou súvisiacich, zmluvné strany prijmú všetky opatrenia na ich vyriešenie prostredníctvom rokovaní medzi sebou.

5.7. Ak nie je možné vyriešiť spory a/alebo nezhody, ktoré vznikli medzi zmluvnými stranami, prostredníctvom rokovaní, potom sa takéto spory riešia na Arbitrážnom súde v Petrohrade a Leningradskej oblasti.

6. Iné pojmy

6.1. Táto dohoda nadobudne platnosť odo dňa prijatia a bude platná až do úplného splnenia svojich záväzkov zmluvnými stranami.

6.2. Túto dohodu možno predčasne ukončiť do vzájomná dohoda zmluvných strán, ako aj na podnet Správy služby v prípade, že Používateľ poruší podmienky tejto zmluvy bez toho, aby mu vrátil akékoľvek finančné prostriedky.

6.3. Keďže táto zmluva je ponukou a na základe platných občianskych právnych predpisov Ruskej federácie, má Správa služieb právo odvolať ponuku v súlade s čl. 436 Občianskeho zákonníka Ruskej federácie. V prípade odstúpenia od tejto zmluvy počas doby jej platnosti sa táto zmluva považuje za ukončenú okamihom odstúpenia. Spätná väzba sa vykonáva zverejnením relevantných informácií na stránke.

6.4. Zmluvné strany sa dohodli, že pri plnení tejto zmluvy je dovolené používať podpisy zástupcov zmluvných strán, ako aj ich pečate prostredníctvom faxovej komunikácie, mechanického alebo iného kopírovania, digitálneho podpisu alebo iného analógu vlastnoručného podpisu. podpis vedúcich a pečiatky organizácií.

6.5. Správa Služby má právo jednostranne zmeniť podmienky Služby zverejnením informácií na webovej stránke vo verejnom prístupe a doplnením tejto Zmluvy.

6.6. Spomínané zmeny v podmienkach tejto zmluvy nadobúdajú platnosť dňom ich zverejnenia, pokiaľ nie je v príslušnej publikácii uvedené inak. Pokračovanie v používaní Služby Používateľom po vykonaní zmien a/alebo dodatkov k Zmluve znamená prijatie a súhlas Používateľa s takýmito zmenami a/alebo doplnkami.

7. Záruky

7.1. S výnimkou záruk výslovne uvedených v texte tejto zmluvy, Správa služieb neposkytuje žiadne iné záruky.

7.2. Používateľ súhlasom s podmienkami a prijatím podmienok tejto ponuky jej prijatím ubezpečuje Správu služby a zaručuje, že:

• uzatvára túto dohodu dobrovoľne;
• prečítajte si všetky podmienky tejto zmluvy;
• plne rozumie a potvrdzuje predmet ponuky a zmluvy;
• má všetky práva a právomoci potrebné na uzavretie a plnenie tejto zmluvy.

Citové vydieranie je silná forma manipulácie, pri ktorej sa nám blízki priamo alebo nepriamo vyhrážajú problémami a strašnými následkami, ak neurobíme to, čo chcú. Slovo „vydieranie“ sa vám môže zdať príliš drsné, ale vo svojej podstate takto môžete označiť, čo sa deje – aj keď úlohu vydierača prevezme váš manžel, manželka, rodičia, deti, šéfovia. No skôr, než nazveme niekoho správanie citovým vydieraním, je potrebné tento jav konkrétne definovať.

Štruktúra vydierania vo vzťahu je jednoduchá – najskôr počujete požiadavky. Môžu znieť explicitne aj nepriamo, niekedy sa na prvý pohľad môže zdať, že sú diktované láskou alebo starostlivosťou („drahá, začnime spolu žiť“), ale ďalší vývoj udalosti ukážu, že práve toto je dopyt a vydierač nemieni ustúpiť ani o centimeter. To sa prejaví, ak z nejakého vlastného dôvodu vzdorujete a robíte to otvorene („Veľmi ťa milujem, ale chcem, aby sme zatiaľ žili oddelene“). Keď partner pochopí, že nesúhlasíte, začne vás tlačiť k „správnemu“ rozhodnutiu pomocou širokého arzenálu manipulácií – lichôtky, pretváranie nesúhlasu vo vašu nevýhodu, prednášky. Dokonca to začína pripomínať tlak: „Nemiluješ ma? Keby si nebol taký sebecký, mohli by sme byť šťastnejší!" A keď budete naďalej odolávať, tlak sa zmení na priame hrozby. Vydierači sa vyhrážajú, že spôsobia bolesť, problémy, ak sa nedohodneme, alebo nám, naopak, nasľubujú hory zlata, ak budeme robiť, ako nám diktujú. Môžete počuť: „Ak si taký tvrdohlavý, možno by sme mali začať chodiť s inými ľuďmi“ alebo sťažnosti ako: „Nechápeš, ako veľmi trpím! Ty si dôvod mojej depresie, “a ak si vážiš tento vzťah, skôr či neskôr budeš súhlasiť. Na pár mesiacov príde pokoj, lebo vydierač dostane svoje, no v skutočnosti bude útlm dočasný, pretože vy sám ste svojim správaním vložili karty do rúk vydierača - uvedomil si, že cez nátlak, vyhrážky, vinu , vždy môže od teba dostať čokoľvek . Počkajte preto na opakovanie – model vášho vzťahu je vytvorený – požiadavky, vyhrážky, podriadenie sa.
Samozrejme, túto stratégiu poznáte a in bežný život každý človek sa k tomu tak či onak uchýlil, no urobme čiaru, ktorá oddeľuje každodennú, zvyčajnú expozíciu a nebezpečnú, deštruktívnu manipuláciu. Takže manipulácia sa stáva emocionálnym vydieraním, keď sa dôsledne používa na to, aby nás prinútila podvoliť sa požiadavkám vydierača na úkor našich vlastné túžby a pohodu.
Ak už máte názor, že vydierač je zákerný, krutý tyran, naštudujme si jeho zvyky a prejavy trochu viac. Existuje veľa možností, role vydieračov. Najjasnejšími a najviditeľnejšími predstaviteľmi sú agresori. Priamo dávajú najavo, čo nás čaká, ak neposlúchneme. Môžu kričať, alebo zachmúrene mlčia, no v každom prípade, ak im odporujeme, hnev sa vyvalí priamo na nás. Iná kategória – obetaví – sľubujú urobiť niečo strašné, čo im zlomí život, ak neposlúchneme: „ak ma opustíš, spácham samovraždu!“ Ich poddruh – mučeníci – nikdy nehovoria takéto slová priamo, ale dávajú jasne najavo, že ak budeme konať po svojom, budú trpieť a bude to vaša chyba. Sú nešťastní, chorí, majú najviac smutné oči na svete a najžalostnejšie vzdychy. Ak sa spýtate, čo sa stalo, pozrie sa na vás zranenými očami a povie: „Nič“. A keď už ste aj vy sama vyčerpaná, o pár hodín či dokonca dní sa konečne dočkáte odpovede – trpí, lebo ste nešli k jeho matke. A nakoniec, najzákernejší vydierač je pokušiteľ. Sľubujú odmeny, lásku, povýšenie a potom dávajú jasne najavo, že ak sa budeme správať zle, nedostaneme to, čo chceme. Tieto sľuby sú pre nás veľmi lákavé, ale zmenia sa na nič, len čo sa k nim priblížime. Pokušiteľ nikdy nič neponúka len tak – všetko sprevádzajú podmienky a výhrady.
Prečo dospelí, skúsení ľudia tak ľahko prepadnú týmto primitívnym trikom? Vydierač robí všetko preto, aby sme neuhádli, že s nami manipuluje. Existujú tri pojmy alebo pocity, ktorých dotykom pred nami vydierač skrýva svoje úmysly. Je to strach, povinnosť a vina. Tlačenie na tieto pocity ako bolestivých bodov, vydierač nás ponorí do nepohody a my sme pripravení na všetko, len aby sme mali pokoj. Ale pamätajte - podvolíme sa, budeme ešte viac zmätení!

Takže, viac o tom, ako nás ovláda citový vydierač. Obavy. Vydierači zakladajú svoju stratégiu manipulácie na informáciách o našich obavách. Všímajú si, čoho sa bojíme, vyhýbajú sa, keď sme nervózni. Ďalej sa táto informácia používa na uzavretie dohody: rob si, čo chcem, a ja (vyber jednu): neopustím ťa, nebudem ťa karhať/nahnevať sa, nebudem ťa trpieť, nevyhodím ťa. Ak sa veľmi bojíte hnevu niekoho iného, ​​potom môžete dokonca reagovať na náznak tohto správania. To znamená, že akonáhle sa šéf zamračí, už sa poddávate, pretože strach vás zbavuje schopnosti jasne myslieť a ešte viac brániť svoje práva. A v blízkych vzťahoch nás ovláda primárny strach – opustenosť – ktorý pochádzal z detstva, keď sme mohli bez starostlivosti zomrieť. Preto stačí len naznačiť, že nás opustia, pripravia nás o lásku a sme pripravení na všetko.
Záväzky. Je úplne normálne mať nejaké pravidlá a hodnoty o iných ľuďoch a o našich správanie dospelých vrátane regulovaných takou koncepciou, ako je dlh. Aj keď nie je normálne obetovať sa kvôli dlhu. Vydierači ľahko využívajú zmysel pre povinnosť na dosiahnutie svojich cieľov. Budú neúnavne opakovať, koľko pre nás urobili a koľko im dlhujeme.

Mnoho ľudí má tendenciu robiť viac pre druhých ako pre seba, pre väčšinu je ťažké definovať osobné hranice – kde povinnosti začínajú a končia. A keď je pocit zodpovednosti silnejší ako zdravá sebaúcta, vydierači sú tu správne. " dobrá dcéra by mala tráviť čas so svojou matkou“, „Spoločnosť vám dala všetko, ale čo ste dali spoločnosti?“ "Ja zarábam pre rodinu a ty nevieš udržať dom v poriadku!" - to sú signály, že ste vo večnom, nesplatenom dlhu.

Vina. Vina - dôležitý pocit. Sleduje, či etické normy osobné a verejné. Dôverujeme tomuto pocitu, ako každému inému, a veríme, že ho cítime, keď sme prekročili hranice toho, čo je dovolené, porušili pravidlá. Vydierač šikovne hrá na tento pocit a tlačí nás, aby sme prevzali zodpovednosť za všetky jeho nešťastia a urážky. Jeden z najjednoduchších a efektívne techniky je výčitka "... a to všetko kvôli tebe." Aj keď je toto obvinenie absurdné, väčšina ľudí má tendenciu niesť vinu za problémy osoby, na ktorej im záleží. Napríklad priateľovi poviete, že sa s ňou dnes nemôžete stretnúť. Je urazená. Cítite sa hrozne a myslíte si, že to bola vaša chyba, že bola urazená. Zrušíš všetky svoje plány stretnúť sa s ňou. Ona je lepšia a ty tiež.
V arzenáli vydieračov je veľa „profesionálnych“ nástrojov používaných vo vzťahu k ich obetiam. Ide o demagógiu, nálepkovanie, zahmlievanie a nahrádzanie pojmov, obviňovanie z menejcennosti, prilákanie autoritatívnych spojencov, negatívne prirovnania atď. Všetky tieto nástroje sú navrhnuté tak, aby nás „zahákli“ a zmiatli, takže riešenie citového vydierania môže byť ťažké a vyčerpávajúce. Ale verte mi, nič neobnoví vašu integritu a nevylieči vašu zranenú sebaúctu tak, ako schopnosť dôstojne vyjsť zo zložitých labyrintov vybudovaných citovým vydieračom! Na začiatok vám odporúčam, ak máte pocit, že ste sa stali objektom citového vydierania sa doslova naučte nasledujúcu frázu: „Ja to zvládnem“. Nech sa stane vašou osobnou mantrou, opakujte si ju aspoň päťdesiatkrát denne. Čím lepšie si to zapamätáte, tým ľahšie si to zapamätáte, keď sa opäť zapojíte do manipulatívneho vzťahu. Mnoho ľudí hovorí, že keď cítia tlak, prvý pocit, ktorý dostanú, je bezmocnosť, akoby situáciu nezvládli. Verte, že ste schopní! Stačí si túto frázu niekoľkokrát zopakovať a už tento jednoduchý trik vás urobí oveľa stabilnejším.
Po druhé malá rada: Nebojte sa požiadať o čas na rozmyslenie. Vydierači na nás často vyvíjajú tlak, aby sme sa rozhodli okamžite, pričom sú v moci citov. Ak ste videli spôsoby predaja v sieťovom marketingu alebo pyramídových hrách - tiež používajú tento princíp - "musíte to okamžite kúpiť!" A potom sa ľudia nadávajú, že majú zbytočná vec. Zvyknite si preto robiť nasledovné – ak máte pocit, že je na vás vyvíjaný tlak, zastavte sa, pozorne sa rozhliadnite a zhodnoťte situáciu a až potom plánujte, ako konať. Svet sa nezrúti, ak poviete: „Toto je vážne rozhodnutie a musím na to myslieť." Ak sa naučíte pokojne požiadať o čas na rozmyslenie, aj keď je protivník ostro proti, uvidíte, že v skutočnosti má táto situácia oveľa viac možností, ako vám ponúka vydierač.

Chcete vedieť viac? Naučiť sa chápať, keď sa s vami manipuluje, a vedieť odolať manipulácii? Príďte k nám - naučte sa robiť svoj život šťastným.

Kto sú to – citoví vydierači? Manipulátori životov a túžob iných ľudí sa od seba líšia. Len zvonku sa zdá, že vyhrážky a varovania rovnakým spôsobom blokujú pocit slobody obetí vydierania, no v skutočnosti existujú tri hlavné typy psychologických „trýzniteľov“.

1. "Posmievač"

Nátlak a tvrdohlavosť tohto typu vydieračov možno len závidieť. Ich požiadavky sú často poznačené krutosťou voči svojej obeti a nedávajú šancu vzdať sa. "Buckers" konajú jasne isté pravidlo vydieranie: „Upozorňujem prvý a naposledy! Frázy sú vždy vyslovené hrubým a hlasným spôsobom, takže obeť je emocionálne zdrvená.

2. "Obeť"

Absolútne opačné správanie a schéma vplyvu. Vydierač tohto typu pravidelne inšpiruje ľudí informáciami o svojej slabosti a chorobe. Práve oni veľmi často končia rozhovor frázami o samovražde, zlom zdravotnom stave a osamelosti, aby ich prinútili naplno naplniť svoju túžbu či zámer.

3. "vinný"

Veľmi zložitý typ vydierania vnuknutím určitej miery viny do vašej obete. „Vinní“ sa často stávajú obeťou vlastného vydierania a považujú za normálne, že iba oni môžu myslieť, hovoriť a konať správne.

Všetky tieto typy majú spoločné len jedno – moc a víťazstvo, bez ohľadu na spôsob získania.

Korene citového vydierania

Akokoľvek paradoxne to môže znieť, korene prejavov citového vydierania siahajú hlboko do detstva. Veľmi často v detstve rodičia zastrašujú alebo prehovárajú svoje deti, aby dostali to, čo chcú. Len málo ľudí si pamätá z detstva, ale s najväčšou pravdepodobnosťou videli obrázok v ktorejkoľvek rodine: matka sedí pred svojím dieťaťom a zobrazuje smútok a slzy len preto, že dieťa odmieta jesť. A aby nebolo vidieť mamino „utrpenie“, bábätko najčastejšie podľahne presviedčaniu a dusiac sa naje. Každý deň sa v takýchto deťoch zakorení dôvera, že týmto spôsobom môžete získať to, čo chcete. In dospelosti používanie tejto formy držby moci nad milovanou osobou sa stáva samozrejmosťou.

Ale existuje kategória ľudí, ktorých korene vydierania vôbec nerastú z detstva. Sú to ľudia, ktorí zámerne vydierajú milovaný a nechať ho trpieť. Svojrázny typ citových sadistov, s ktorými je také ťažké pretrhnúť niť psychického vydierania.

Obete citového vydierania

Citové vydieranie by v prírode neexistovalo, keby sa na ňom nezúčastnili aspoň dvaja ľudia. Obeťami sú často nenápadne a bez veľkého odporu tí, ktorí:

• emocionálne nestabilný;
• zostal malým dieťaťom v srdci a je stále vedený, spravidla môže byť pod, napriek veku;
• strach z odmietnutia;
• prežívanie neustáleho pocitu viny pred všetkými;
• si myslí, že láska je obeta;
• bojí sa hnevu;
• preberá zodpovednosť len za seba;
• nemá vlastný názor.

Ako zistiť, či ste emocionálne závislý od iných ľudí?

Niekedy je ťažké vyrovnať sa s myšlienkou, že niekto iný má moc nad vašimi pocitmi a túžbami. Často si však ani neuvedomujeme, že sme vystavení každodennému citovému vydieraniu. Dá sa to určiť podľa niekoľkých kritérií:

Myšlienky smerujú k nájdeniu ospravedlnenia pre svoj čin;

Akcie sa robia, aby potešili inú osobu;

Pokojne sa poddaj, ospravedlňuj sa múdrosťou;

Spáchate čin proti svojej vôli, aby ste neublížili svojej milovanej;

Chýbajúce alebo oslabené vnútorné jadro.

Ako sa vysporiadať s psychickým vydieraním

Ak je realita taká, že ste obeťou citového vydierania, potom si môžete pomôcť len vy sami. Ak chcete zastaviť vydieranie od blízkych, potrebujete odvahu, trpezlivosť a vôľu.

1. Absolútne nestojí za to povedať „áno“ alebo „nie“ požiadavkám vydierača naraz. Ak chcete hrať o čas, musíte si dať prestávku: "Počul som všetko a som pripravený premýšľať."

2 . Kategorickosť a ctižiadostivosť nie sú v tejto veci pomocníkmi, takže pokoj a rozvážnosť prídu na pomoc, len čo dozreje konflikt s vydieračom. Nejde o to ho presvedčiť, ale zastaviť všetky útoky. Pri rozprávaní by mal byť pohľad smerovaný na nos vydierača. To vám umožní zakoreniť myšlienku, že premýšľate o priaznivom výsledku konfliktu.

3. V pokojnej atmosfére opíšte všetky nuansy správania a rozhovoru vydierača. Mnohí si nie vždy uvedomujú, že sú.

4. Vyhnite sa apelovaniu s vyhrážkami a vydieraním v reakcii - to len zhorší situáciu. Buďte sami sebou a nenechajte sa ovládnuť názormi iných ľudí. Každý človek je individuálny. Niekedy je jednoduchšie zlomiť sa, zbaviť sa nejakého imidžu a stať sa normálny človek než žiť v neustálom strachu z ďalšieho citového vydierania milovanej osoby.