Zvýšte vnútornú energiu človeka. Ako rozvíjať zdravú energiu

Nie všetci ľudia premýšľajú o potrebe chrániť svoju vnútornú energiu rovnako ako svoje zdravie. V tomto článku chcem hovoriť presne o tom: ako zvýšiť energiu a ako môžete obnoviť jej stratenú úroveň.

Prečo je to potrebné?

V prvom rade stojí za to povedať, že aj keď to vnútorné nie je viditeľné voľným okom, neznamená to, že neexistuje. Často pri stretnutí s osobou môžete cítiť nárast sily, určitý náboj. Toto je energia. Vyživuje nielen dušu, ale aj telo, vďaka svojej kondícii má človek určitú náladu, nastavenie a chuť nielen pracovať, ale aj žiť. Bude tiež zaujímavé, že Číňania túto energiu nazvali „Qi“ a dokonca vynašli liek, ktorý by mal pôsobiť na zlepšenie stavu energie – Qigong.

Hlavné pravidlá

Ak chce človek pochopiť, ako zvýšiť energiu, mal by poznať niekoľko zlatých pravidiel, vďaka ktorým bude všetko v poriadku s psychickým stavom tela. To tiež pomôže vyhnúť sa pravidelnej terapii, ktorá môže byť inak potrebná.

1. Vysokokvalitná plnohodnotná výživa (nasýtenie tela užitočnými látkami, vitamínmi a stopovými prvkami).
2. Normálny odpočinok (nemôžete sa zabiť prácou, silou. Pre normálne fungovanie telo potrebuje pravidelný krátky odpočinok, dobrý spánok a dovolenku).
3. Žiadny negatívny postoj. Toto je veľmi dôležitý bod, pretože keď je človek nahnevaný, rozhorčený alebo rozzúrený, ničí svoju energiu a prenáša ju na nesprávnu úroveň.

Už len pri dodržiavaní týchto pomerne jednoduchých pravidiel možno s istotou povedať, že energetický sektor si nebude vyžadovať ďalšie práce. Vždy je však dôležité vykonávať rôzne preventívne opatrenia, o ktorých sa bude ďalej diskutovať.

O odpadoch

Pochopenie toho, ako zvýšiť energiu, stojí za to povedať pár slov o tom, na čo sa skutočne vynakladá. Takže toto je dôležitý bod, pretože znížením jeho výdavkov môže len to priniesť vášmu telu veľa výhod.

1. Pocity a negatívne emócie. To všetko pumpuje energiu, vyčerpáva človeka. Viac ako raz sa pravdepodobne mnohí ľudia cítili po zážitkoch „vytlačení“. Stalo sa tak úplné zničenie vnútornej energie.
2. Emocionálny stres. V malom množstve sú užitočné pre telo z hľadiska trasenia, to by sa však malo stať veľmi zriedka. Inak energiu z tela odčerpávajú aj výčitky, drobné hádky a nedorozumenia.
3. Umelé zvýšenie energie. Pitie alkoholu alebo fajčenie je ilúzia naplnenia tela niečím užitočným. Ak v súčasnosti človek pocítil nával energie, potom jej bude musieť dať oveľa viac. Je to ako pôžička alebo požičiavanie peňazí za úrok.
4. Malé veci. Ak človek nemá konkrétny cieľ, nevie, čo má robiť a o čo sa snažiť, vyčerpáva tým aj zásoby energie. Postrek na maličkosti je nepriateľom každého organizmu, stojí za to si to pamätať.

Rekuperácia energie

Často sú situácie, keď sa človek po určitej situácii cíti úplne prázdny. V tomto prípade budú pre neho veľmi užitočné celkom jednoduché tipy, ako obnoviť energiu človeka. Pomocou metódy nazývanej „slnečný disk“ môžete telo vrátiť do normálu za niekoľko hodín.

Postup

Algoritmus akcií tejto metódy zahŕňa niekoľko pomerne jednoduchých krokov. Postup bude nasledovný.

1. Musíte si predstaviť veľký slnečný disk. Po prvé, musí sa nevyhnutne točiť opačným smerom a vytiahnuť z ľudského tela zvyšky negativity. V tomto prípade by mal disk postupne rásť, čo bude naznačovať, že telo sa čistí.
2. Ďalším dôležitým krokom je predstaviť si, ako disk mení svoj smer a napĺňa ľudské telo svetlom, zlatou vitalitou a energiou.
3. Ďalej musíte za chrbtom vytvoriť virtuálnu zrkadlovú guľu, ktorá bude tiež priťahovať slnečnú energiu a nasýtiť ňou telo.
4. Posledná veľmi dôležitá etapa techniky, ktorá hovorí, ako obnoviť ľudskú energiu: pošlite tento slnečný disk do útrob zeme. Musíte si tiež predstaviť, ako sa tam negatívna energia úplne premieňa na pozitívnu.

Chcel by som povedať, že dnes existuje obrovské množstvo rôznych spôsobov, ako očistiť svoje telo od negativity a obnoviť stratenú energiu. Vyššie uvedená metóda je však jednou z najjednoduchších, navyše nevyžaduje špeciálne znalosti a zručnosti a je dostupná aj pre začiatočníkov.

Zvýšiť

Je tiež potrebné hovoriť o tom, ako zvýšiť energiu, alebo dokonca ako ju neustále zvyšovať. To musí robiť každý človek, pretože len tak sa neustále udržiava vo výbornej kondícii nielen telo, ale, čo je veľmi dôležité, aj duša. Existuje teda niekoľko jednoduchých, ale pomerne účinných spôsobov, ako sa neustále udržiavať v dobrej kondícii:

1. Viera nádej láska. A hoci sa to mnohým môže zdať smiešne, psychológovia aj energetickí špecialisti odporúčajú veriť vo všetko dobré, v svetlú budúcnosť, dúfať, že život dopadne najlepšie, a milovať nielen svojich blízkych, ale aj všetkých okolo. . Maximálne pozitívne a len dobré emócie - to je kľúč k silnému, zdravému
2. Vďačnosť. Buďte tiež vďační za všetko, čo sa v živote deje. Takže by ste mali vždy povedať „ďakujem“ ľuďom okolo vás, poďakovať vyšším silám za všetky dobré veci, ktoré sa v živote dejú.
3. Nadšenie. Veľmi dôležitým tipom, ako zvýšiť energiu tela, je robiť to, čo máte radi. A ak hlavné pracovisko nesúvisí s koníčkom, stále musíte venovať veľa času povolaniu blízkemu vášmu srdcu. Užívajúc si tento proces, človek sám produkuje pozitívnu energiu, ktorá vyživuje jeho telo.
4. Komunikácia. Stojí za to pamätať, že energia sa dá dobiť. Takže komunikáciou s pozitívnymi ľuďmi môžete dokonale doplniť svoju rezervu sily. Je však dôležité mať na pamäti, že existujú ľudia – energetickí upíri, ktorí energiu kradnú. Je lepšie sa mať na pozore pred takýmito jednotlivcami a obmedziť komunikáciu na minimum.
5. Autohypnóza. Veľmi dôležitým pravidlom, ako sa dobiť energiou, je privolať si ju k sebe svojpomocne, pomocou emócií a mozgu. Takže sa musíte naučiť, ako si predstaviť nárast energie v tele, a to sa určite stane v skutočnosti.
6. Príjemné emócie. No, pravdepodobne, hlavným pravidlom, ako zvýšiť úroveň energie, je vždy zažiť iba pozitívne emócie. Komunikácia s príbuznými, stretnutia s priateľmi, intímny kontakt s milovanou osobou - to všetko môže človeka nabíjať pozitívne až do uší, ako sa hovorí.

O ženskej energii

Zaujímavé bude aj to, že sú odlišné povahy. Okrem toho majú rôzne účely. Preto stojí za zmienku, že energia ženy je zameraná predovšetkým na muža, zatiaľ čo energia muža je zameraná na nežné pohlavie. Čo sa dá povedať o dámach? Hlavným pravidlom pre nich je teda prinášať lásku, mier a pokoj. Aké sú hlavné, aby sa to týkalo? Aby splnila svoj hlavný účel, musí dáma priniesť svetu krásu, poriadok, lásku, zmyselnosť.

Zvýšiť

Niekedy sa však stáva, že nie vždy sa to nežnému pohlaviu podarí. S týmto problémom sa môžete vyrovnať, ak zistíte, ako zvýšiť ženskú energiu. Čo je pre to potrebné urobiť?

1. Pochopiť, čo je holodinamika a naučiť sa aplikovať jej princípy (vstup do vlastného vedomia za účelom riešenia rôznych príčin vnútorných problémov).
2. Filmy. Pre mnohých sa to bude zdať zvláštne, ale dobré romantické filmy sú skvelé v tom, že pomáhajú dámam zvýšiť úroveň ženskej energie.
3. Hudba. To isté platí aj o hudbe. Počúvajte svojich obľúbených umelcov. Ak však neexistujú žiadne špeciálne preferencie, je lepšie obrátiť sa na klasické pokojné a pokojné diela.
4. Oblečenie. Aby bol život jasný, musíte sa sami rozžiariť. Čo chcem povedať dámam, ktoré chcú pochopiť, ako zvýšiť ženskú energiu: nemali by ste sa báť obliekať jasne. Jasné svetlé farby sú schopné veľa vo vzťahu k ženskej energii.
5. Jedlo. Povinné pravidlo: správna výživa. Maximum užitočných vitamínov a mikroelementov a minimum nezdravého jedla - to je záruka zdravia nielen tela, ale aj ducha.
6. Myšlienky. No, pravdepodobne, hlavná rada, ako zvýšiť energiu ženy: myslieť výlučne pozitívne a zaobchádzať so všetkým okolo s láskou.

O mužoch

Pochopenie otázky ako, nezabudnite povedať pár slov o mužskej stránke problému. Nie je teda o nič menej dôležitá ako u žien. Aký je účel predstaviteľov silnejšieho pohlavia? Ochrana, poskytovanie, činnosť a určenie.

Zvýšenie energie silnejšieho pohlavia

Čo teda musia muži urobiť, aby zvýšili mužskú energiu vo svojom vlastnom tele? Preto stojí za zmienku, že rady budú podobné tým, ako ženy potrebujú pracovať.

1. Práca v chladiarni. Táto položka je dôležitá pre mužov aj ženy, pretože každý človek bez ohľadu na pohlavie by mal vedieť spolupracovať so svojím podvedomím.
2. Filmy. Chlapi by mali pozerať aj filmy, ale také, kde sú príklady mužnosti, sily, rytierstva. Takéto pohľady majú veľmi pozitívny vplyv na úroveň mužskej energie v tele.
3. Hudba. Pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia je lepšie počúvať rytmickú hudbu, ktorá môže inšpirovať aktivitu. Opäť by som vám chcel poradiť, aby ste sa obrátili na klasiku.
4. Oblečenie. Pre mužov, rovnako ako pre ženy, je dôležité správne sa obliecť. Pre chlapov je lepšie zahodiť štýl tínedžera, pretože si nedovolí cítiť sa ako muž naplno.
5. Uistite sa, že muži by sa mali snažiť rozhodovať sami. Je dobré aj športovať, ale je tu jeden dôležitý bod: treba vylúčiť agresivitu, pretože tá energiu nezvyšuje, ale skôr kradne.
6. Úspechy. A, samozrejme, zástupca silnejšieho pohlavia musí v živote niečo dosiahnuť. Nech je to malé víťazstvo, ale dokáže dokonale vyživiť energiu každého muža.

Yin Yang

Dôležité je však povedať aj to, že v jednom ľudskom tele dokonale koexistujú dve energie – mužská a ženská. A každý organizmus vyžaduje svoj tandem pre harmóniu. Preto nie je potrebné jasne deliť, je lepšie, ak sa človek snaží naplniť nádoby ženskou aj mužskou energiou rovnomerne a paralelne.

Úžasný článok Alexandra Andreeva, ktorý vám pomôže zvýšiť vašu vitalitu! Ako zvýšiť energiu Existujú dva typy energie: Fyzická; Zadarmo. Fyzická energia je energia, ktorá udržuje fyzické...

Úžasný článok Alexandra Andreeva, ktorý vám pomôže zvýšiť vašu vitalitu!

Ako zvýšiť energiu

Existujú dva druhy energie:

1. Fyzické;
2. Zadarmo.

Fyzická energia je energia, ktorá udržuje fyzické telo pri živote. Fyzická energia je potrebná na udržanie vysokého tónu voľnej (vitálnej energie).

Na udržanie vysokej úrovne fyzickej energie sú potrebné len 2 podmienky:

1. Dobré a výživné jedlo;
2. Dobrý a úplný odpočinok.

Samotná fyzická energia nestačí na udržanie vysokej vitality. Je potrebné viac voľnej energie. Ale predtým, ako začnete zvyšovať svoju voľnú energiu, musíte mať vysokú úroveň fyzickej energie. Keď si chorý, čo si najviac želáš? Spánok a odpočinok. Môžete spať 17-18 hodín denne. A nie je absolútne žiadna chuť pracovať a najmä niečo vytvárať. Sledujte svoje fyzické telo. Ak je v hojnosti, potom sa môžete zapojiť do rozvoja voľnej energie, ak nie, postarajte sa o seba. Odpočívajte, veľa spite, dobre jedzte. Vo všeobecnosti venujte nejaký čas len oddychu. Urobte si dovolenku, choďte k moru, do hôr, na vidiek, všeobecne tam, kde si skvele oddýchnete.

Povedzme teda, že máte dostatočné množstvo fyzickej energie a teraz prichádza ten najzaujímavejší moment: ako zvýšiť životnú energiu. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je určiť vašu aktuálnu hladinu voľnej energie. Ak ste príliš leniví na to, aby ste ráno vstali, neradi idete do práce alebo do školy, ak po večeri ochabnete a cítite sa ospalý, ak večer nemáte iné túžby, ako sedieť pri televízore, potom vaša úroveň voľná energia je zanedbateľná. Asi to stačí len na udržanie súčasného stavu.

Takže nech je vaša energetická hladina v tejto chvíli akákoľvek, vždy sa dá zvýšiť.

Existujú 2 prístupy na zvýšenie úrovne voľnej energie:

1. Znížiť náklady voľná energia;
2. Zvýšte príjem voľná energia.

Najprv si povedzme, na čo sa minie voľná energia:

1. Akýkoľvek druh negatívnej emócie. Všetko, čo spôsobuje zlé emócie, z vás vysáva tvorivú energiu! Najmä vina, úzkosť, strach;
2. Stres. Akýkoľvek stres je spôsobený pocitom dôležitosti;
3. Pocit dôležitosti;
4. Umelé metódy na zvýšenie energie:
   a. Energetické nápoje;
   b. alkohol;
   Umelé metódy zvyšovania energie sú veľmi podobné požičiavaniu peňazí za úrok (inými slovami, pôžička). Teraz beriete energiu, ale zajtra alebo neskôr dáte oveľa viac. Snažte sa ich preto používať a najmä alkohol čo najmenej;
5. cigarety;
6. Výdavky na maličkosti.

Povedz mi, máš v živote jasné priority? Ak nie, urobte to hneď. To vám ušetrí plytvanie energiou na maličkosti. Prečo mrhať energiou na niečo, čo ani nie je na vašom zozname priorít? Máš rád napríklad futbal? Je pre vás dôležité, ktorý tím vyhrá? Pri starostiach plytváte energiou, pretože výsledok je pre vás dôležitý.

Zažívate to, čo sa deje v krajine, v ekonomike krajiny? Ak áno, opäť mrháte energiou. Ale uvedomte si, že svojimi myšlienkami nemôžete nič zmeniť. Kým nezarobíte majetok, nemôžete ovplyvniť ekonomiku. A oplatí sa do toho dávať energiu?

Ale myslite, že jednou z vašich najvyšších priorít je určite vaša rodina, deti. Môžete urobiť veľký rozdiel v ich životoch. Možno stojí za to minúť energiu na zlepšenie ich života?

Keď si jasne určíte priority, uvedomíte si, že čokoľvek, čo nie je na zozname, nestojí za energiu, ktorú na to vynaložíte!

Miňte 80 % svojej energie na prvé 3 položky vašich priorít: 50 % na prvú, 20 % na druhú, 10 % na tretiu a zvyšných 20 % na všetko ostatné! Míňaním energie na maličkosti ju nenávratne rozdávate. Keď míňate energiu na veci, na ktorých skutočne záleží, investujete ju a získate za to ešte viac energie.

Teraz je čas hovoriť o tom, ako zvýšiť hladinu energie:

1. Sny, ciele

Mať sny a ciele, o ktoré sa deň čo deň usilujete, vám dáva obrovské množstvo voľnej energie. Ale to sa deje iba vtedy, keď sú sny a ciele vaše a nie sú vám uložené inými ľuďmi. Keď sú duša a myseľ zjednotené vo svojich ašpiráciách, máte k dispozícii obrovské množstvo energie. Nie je krajší pocit ako pocit, že sa váš sen hýbe smerom k vám. Ak pôjdete vlastnou cestou, tak vás Vesmír bude sprevádzať vo všetkom a vždy dodá potrebné množstvo energie!

2. Viera

Nezáleží na tom, v čo veríte: v Boha, vo Vyššiu myseľ, vo Vesmír, v nadvedomie alebo v čokoľvek iné, vaša viera v túto Vyššiu bytosť by vám mala dať dostatok voľnej energie. Ak to necítiš, tak možno. mal by si rozvíjať svoju vieru. Veľmi dobrá afirmácia: "môj svet sa o mňa stará." Opakovaním tejto afirmácie už o pár dní začnete pociťovať absolútny pokoj a obrovský prílev energie, pretože sa už nemusíte báť. Váš svet sa o všetko postará. Slovné spojenie môj svet môžete nahradiť niečím, čomu veríte, napríklad „Boh sa o mňa stará“.

3. Láska

Láska je veľmi silný pozitívny pocit. Keď je vaše srdce naplnené láskou, zažívate veľké nadšenie a pocit, že dokážete čokoľvek! Tento pocit je silným zdrojom voľnej energie.

Vitajte, drahý čitateľ!
Podľa východných liečiteľov by energia mala prúdiť ľudským telom bez prekážok, napĺňať všetky časti a vnútorné orgány človeka. To prispieva k pružnosti a pružnosti ľudského tela. Ak je narušená pohyblivosť ktorejkoľvek časti tela, upcháva sa energetický kanál, prestáva vyživovať vnútorné orgány, zhoršuje sa krvný obeh a metabolizmus. To má za následok choroby, ktoré prechádzajú do chronických chorôb. Na boj s nimi je potrebná vysoká úroveň životnej energie, ktorú si človek dokáže sám vyrobiť. V tomto článku si povieme, ako zlepšiť zdravie a zlepšiť kvalitu života zvýšením úrovne vitálnej energie.

Aké sú úrovne vitálnej energie?

Ľudská energia nie je nejaká stála hodnota, môže sa meniť aj počas dňa. Existuje na to veľa dôvodov, ale toto je téma na nekonečné štúdium.

Orientálna medicína na základe charakteristík fyzického stavu ponúka nasledujúcu schému na rozdelenie ľudí podľa úrovne vitálnej energie.

Nízkoenergetický človek:

má studené končatiny

cíti sa letargický a ospalý

má nadváhu

rýchlo sa unaví

dýchavičnosť pri chôdzi

má nízky tlak

náchylné na kardiovaskulárne ochorenia

náchylné na prechladnutie v dôsledku nízkej imunity

slabý cievny tonus spôsobuje kŕčové žily na nohách

Svoju energetickú hladinu a rovnováhu môžete skontrolovať pomocou >>> Energeticko-informačný test od Lisy Piterkinovej

V dôsledku slabého prechodu energie sa u takéhoto človeka vyvíja malá vitalita. Nízka úroveň vitálnej energie neumožňuje vyrovnať sa s chorobami. A keďže telo určuje naše emócie a emócie ovplyvňujú zdravie tela, vzniká začarovaný kruh, ktorý prerušia cvičenia, ktoré ho podnecujú.Je potrebný na boj s apatiou a chorobami tela.

Nadmerná hladina energie

Človek s vysokou úrovňou vitálnej energie je ako energizér. Jeho telo produkuje energiu dobre, ale kvôli stagnácii v niektorom orgáne sa nemôže pohybovať rovnomerne po celom tele. Namiesto tvorivej sily získava energia silu ničenia.

Čo je pre takýchto ľudí typické?

nadmerná pohyblivosť

puntičkárstvo

neustála úzkosť, nervozita

ochorenia kĺbov a chrbtice

ochorenia tráviaceho systému

• hypertenzia

  zlý sen

Energia kypí v ľudskom tele, ale nemôže poskytnúť všetkým častiam a orgánom rovnakú silu. Tam, kde je energie prebytok, sa zdá, že prepaľuje zablokovaný orgán, čím ho poškodzuje. Takíto ľudia sa musia zamerať na dosiahnutie rovnováhy v úrovni vitálnej energie pomocou dychových cvičení alebo meditácie.

Aká je dostatočná hladina energie?

Našťastie medzi ľudí s normálnou úrovňou energie patrí väčšina ľudstva. Majú energiu, ktorá sa rovnomerne pohybuje po celom tele, čím vytvárajú normálny prietok krvi a dobrý metabolizmus. Ale napriek tomu majú aj množstvo chorôb.

To môže byť:

chronické ochorenia, s ktorými telo bojuje a udržiava ich aj po štádiu exacerbácie

problémy s orgánmi vnútornej sekrécie

výkyvy nálad

Rozdelenie ľudí podľa úrovne vitálnej energie je veľmi podmienené. Podstatou tohto rozdelenia je ukázať, ako blokovanie energetických kanálov vytvára podmienky pre vznik rôznych chorôb. Nízky tok energie nedáva silu a prebytočná energia spaľuje orgány. Preto je dôležité vytvoriť v ľudskom tele energetickú rovnováhu, aby si udržal vitalitu dostatočnú na boj s chorobami.

Zdroje sily

Pomôžu pri zvyšovaní tonusu a vytváraní dostatočnej úrovne vitálnej energie, čchi-kung, wushu, tanec, dychové cvičenia, zdravá výživa, fyzická aktivita, čerstvý vzduch a ďalšie zložky zdravého životného štýlu.

Pozrime sa na štyri faktory, ktoré pomáhajú zlepšovať telo:

správnej výživy

očista tela

dychové cvičenia

fyzická aktivita

Jedlo

Najdostupnejším zdrojom na doplnenie síl a zvýšenie úrovne životnej energie organizmu je výživa. Vitamíny a mikroelementy počas štiepenia obohacujú krv živinami. Produkty by preto mali byť predovšetkým prírodné a zdravé. Uprednostňuje sa konzumácia nespracovaných obilnín, veľa zeleniny a ovocia.

Za správnu výživu sa považuje taká, v ktorej 50% zaberajú produkty rastlinného pôvodu. Odporúča sa zaradiť do stravy veľa rýb, pretože sú zdrojom Omega-3 vitamínu. A to je hlavný vitamín, ktorý posilňuje imunitný systém, zlepšuje činnosť mozgu.

Pohybový aparát potrebuje vápnik, ktorého zdrojom sú mliečne výrobky.

Každý výrobok určitým spôsobom ovplyvňuje ľudské zdravie a tón.Hlavná vec v zdravej výžive je, že by mala byť vyvážená a mierna.

Dych

Správne dýchanie je ďalšou podmienkou vytvorenia dobrej úrovne vitálnej energie v ľudskom tele. Takmer každý z nás dýcha nesprávne, telo nie je nasýtené kyslíkom v patričnej miere. Výsledkom je, že nie všetky bunky dostávajú kyslík, vytvára sa stagnácia, ktorá narúša tok energie.

To je pravda - dýchajte nosom. V nose sú chĺpky, ktoré čistia prichádzajúci vzduch od znečistenia.

Základom dýchania je nádych – pauza – dlhý výdych. Výdych by mal trvať 2-3 krát dlhšie ako nádych. Frekvencia cyklu nádych-výdych za minútu je 5-6 krát.

Dýchanie, do ktorého je zapojená bránica, bude zdraviu prospešné. Pri nádychu by sa mal hrudník stiahnuť, žalúdok by sa mal nafúknuť. Pri výdychu sa žalúdok napne, stiahne, hrudník sa narovná. Súčasne pracujú všetky pľúca a dýchanie sa stáva hlbokým a nasýteným.

Takéto dýchanie vytvára rovnomerný prístup kyslíka ku všetkým bunkám, pohyb bránice masíruje brušné orgány, zlepšuje ich prácu.

Naučiť sa správne dýchať nie je ťažké. Hlavná vec je pravidelne vykonávať dychové cvičenia, ktoré sa vykonávajú 10 až 15 minút.

Očista tela

Dôvodom nedostatku sily, nedostatočnej úrovne vitálnej energie je nadmerné troskovanie tela. S vekom sa prirodzený metabolický proces spomaľuje, toxíny sa začínajú hromadiť v kostiach, bunkách, vnútorných orgánoch a mozgu.

Ľudské telo je navrhnuté tak, aby sa dokázalo očistiť. Človek je zbavený toxínov pečeňou, obličkami, črevom, potnými žľazami. Ale s nedostatočnou aktivitou vylučovacích funkcií tela mu môžete pomôcť. Existuje mnoho spôsobov detoxikácie, ktoré vám pomôžu získať dostatočnú úroveň vitality a pomôžu vášmu telu bojovať proti chorobám.

Začnime s vodnými procedúrami. Každý vie, ako kúpeľ pomáha zbaviť sa škodlivých látok a cítiť sa ľahko. Ruský parný kúpeľ nielen čistí, ale aj uvoľňuje kŕčové orgány.

Silný detoxikačný účinok sa dosiahne pravidelným pôstom. Abstinencia od jedla by sa mala vykonávať opatrne a len po konzultácii s odborníkmi, aby nedošlo k poškodeniu zdravia namiesto úžitku. Pôst uvoľňuje energiu tela, ktorá sa vynakladá na trávenie potravy a spúšťa očistné procesy. Táto metóda oslobodzuje telo od toxínov komplexne, bez zamerania sa na určité orgány.

Najjednoduchší a najdostupnejší spôsob očisty od toxínov je piť čistú vodu v objeme 2 – 2,5 litra denne. Voda poskytuje telu podmienky na samooslobodenie od škodlivých produktov metabolických procesov.

A samozrejme, pamätajte na populárnu metódu čistenia klystírom. Hoci lekári neodporúčajú časté používanie tejto metódy. Najlepší účinok čistenia čriev klystírom dáva použitie tejto metódy ako súčasť komplexnej liečby v sanatóriu alebo nemocnici.

Niektoré farmaceutické prípravky pomáhajú zbaviť sa trosky a zvyšujú úroveň životnej energie. Ide o aktívne uhlie, polysorb, allochol, magnéziu. Tieto lieky majú najmenej vedľajších účinkov.

Všetky metódy čistenia od toxínov a toxínov pomáhajú obnoviť telo, ale je dôležité vybrať si metódu, ktorá nepoškodzuje zdravie.

Fyzická aktivita

Vplyv cvičenia na ľudské zdravie nemožno preceňovať. Pohyb je život! Fyzická aktivita urýchľuje všetky životné procesy, zapaľuje vnútorný oheň energie, omladzuje, zlepšuje náladu. Pre akýkoľvek vek a zdravotný stav si môžete vybrať vlastnú zostavu tréningov alebo vhodný šport. Môžu to byť hodiny telocvične, beh, chôdza, kardio, tanec, orientálne cvičenia, lyžovanie, korčuľovanie, plávanie a oveľa viac. Hlavná vec je prinútiť sa hýbať, pracovať na zlepšení zdravia, nenechať telo zostarnúť, zvýšiť úroveň životnej energie na boj s neduhmi.

Ako epilóg

Hovorili sme len o štyroch faktoroch, ktoré pomáhajú zvyšovať tón a energiu človeka. V skutočnosti existuje veľa príležitostí na získanie sily. Zdroje energie sú v človeku samom a okolo neho. Len ich treba vidieť a vedieť ich používať.

Prajeme vám, aby ste našli tieto zdroje nevyčerpateľnej energie! Buďte pozitívni, veselí a optimistickí! Nech je akýkoľvek cieľ dosiahnuteľný.

Dúfame, že tento článok bol pre vás zaujímavý a poučný. A ak áno, budeme radi, ak to budete zdieľať so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach – nech je na svete viac zdravých a harmonických ľudí!

Ak vás trápi energetická kríza, ďalšia šálka kávy vás nezachráni. Stojka na hlave, oranžové okuliare sú len niektoré z podivných, ale účinných spôsobov, ako rýchlo zvýšiť energiu.

Masáž uší

Pri masáži uší stimulujete akupresúrne body, ktoré dodávajú energiu celému telu a zlepšujú krvný obeh. Nemusíte používať žiadne špecifické metódy. Hneď ako sa budete cítiť unavení, masírujte si ušné lalôčiky a potom vrchnú časť ucha.

Noste oranžové šošovky

Ak ste zvyknutí pozerať televíziu pred spaním, modré svetlo, ktoré vyžaruje váš monitor, môže narúšať produkciu melatonínu, hormónu spánku. Ak chcete bojovať proti modrému svetlu a chrániť svoj spánok, skúste sledovať televíziu s oranžovými šošovkami, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zabudnúť na únavu.

Dajte si studenú sprchu

Horúca sprcha ráno je dobrý nápad, no studená vám dodá obrovskú energiu. Prúd studenej vody zlepší rýchlosť dýchania, ide o akúsi reakciu na šok, zvýši spotrebu kyslíka, zvýši srdcovú frekvenciu, keď sa vaše telo snaží udržať teplo.

Jedzte dve kivi

Toto ovocie je obohatené o vitamíny a minerály, ako je vitamín C a draslík, ktoré zvyšujú energiu. Výskum ukazuje, že zjesť dve kivi denne stačí na zmiernenie príznakov únavy a depresie a na zvýšenie energie.

peľ

Včelí peľ je jednoducho preplnený základnými živinami, ktoré preukázateľne zvyšujú vytrvalosť a sústredenie. Skvelý produkt.

Urobte stoj na hlave

Vaši kolegovia si môžu myslieť, že ste blázon, ak to robíte vo svojej kancelárii, ale inverzná terapia je rýchly spôsob, ako zlepšiť svoju duševnú výkonnosť. Toto cvičenie zlepšuje zdravie mozgu zvýšením prietoku krvi. Ak sa prietok krvi do mozgu zvýši, potom doň vstúpi viac kyslíka a glukózy.

Kosiť trávnik

Už len predstava, že budete musieť kosiť trávnik, vás môže naplniť hrôzou. Výskum však ukazuje, že vôňa čerstvo pokosenej trávy dokáže potlačiť zlú náladu a podporiť pocity radosti, pokoja a pohody.

Veďte si denník

Zapisovanie všetkého, za čo ste vďační, vám môže pomôcť cítiť sa oddýchnutý a šťastný, ako aj zlepšiť spánok. Toto je efektívny spôsob.

Počúvajte hlasnú hudbu

Ak vás čaká dlhé dochádzanie do práce, vezmite si slúchadlá a stiahnite si svoj obľúbený zoznam skladieb do telefónu. Je známe, že hlasná hudba zvyšuje energiu a zlepšuje váš duševný stav. Tiež veselá hudba vyvoláva pozitívne spomienky.

Nezabudnite sa naraňajkovať

Nezáleží na tom, či raňajky považujete za dôležité jedlo alebo nie, mnohí vedci sú takpovediac na jeho strane. Dokázali, že tí, ktorí nevynechávajú raňajky, sa cítia oveľa lepšie, sú počas dňa menej vystresovaní a odolnejší ako tí, ktorí raňajky vynechávajú.

umyte si tvár

Potrebujete rýchlo dobiť energiu? Namiesto varenia kanvice kávy si skúste umyť tvár studenou vodou a budete sa cítiť nabití energiou oveľa rýchlejšie, ako keby ste si dali šálku kávy.

Splácajte svoje pôžičky včas

Finančné záležitosti sú vždy stresujúce, niekedy sa z toho nedá uniknúť. Úverový dlh ovplyvňuje našu náladu a znižuje našu energetickú hladinu. Pokúste sa zaplatiť všetky účty včas.

Jedzte vajcia

prechádzky

Sedavá práca vám môže odčerpať energiu a nechať vás v depresii. Nie príliš dlhá prechádzka vás však môže urobiť o niečo šťastnejšími a energickejšími.

Jedzte jogurt

Jogurt je obohatený o komplexné sacharidy, bielkoviny a vlákninu. A tieto komponenty poskytujú stály príval energie.

Voňajte vetvičky rozmarínu

Táto aromatická bylina preukázateľne zlepšuje fyzickú pohodu a zmierňuje duševnú únavu. Verí sa, že rozmarín zlepšuje pamäť a tíši bolesti hlavy.

Snažte sa získať čo najviac horčíka

Ak sa neustále cítite unavení, potom telo nemá dostatok horčíka. Keď človek nemá dostatok horčíka, telo začne viac pracovať na regulácii srdcovej frekvencie a premene glukózy na energiu. V dôsledku toho sa cítite vyčerpaní. Orechy, celé zrná a ryby sú dobrým zdrojom horčíka.

Konzumujte chia semienka

Pridajte dve polievkové lyžice chia semienok do šálky nesladeného mandľového mlieka a potom dajte do chladničky. Posypte škoricou na vrch pre lahodné predjedlo.

Vzdajte sa alkoholu

Pohár vína pred spaním vám môže pokaziť odpočinok a spomaliť hladinu energie. Alkohol síce môže spočiatku spôsobiť ospalosť, no zároveň zvyšuje produkciu stresových hormónov, ktoré vedú k nespavosti.

Mätová žuvačka

Takáto elastická páska dodá nielen svieži dych, ale aj veselosť. Je známe, že mäta pieporná zvyšuje bdelosť rovnako efektívne ako studená voda.

pomarančový džús

Nie je to také hlúpe, ako sa zdá. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí pijú pomarančový džús na raňajky, sú menej unavení a vo všeobecnosti sa cítia ostražitejšie.

Jedzte indické jedlo

Mnohé ázijské jedlá obsahujú korenie, ktoré má liečivé vlastnosti, zlepšuje krvný obeh a náladu. Zvyšujú tiež energiu.

Stres môže odčerpať vašu energiu a to môže ovplyvniť vašu náladu. Niektorí vedci považujú smiech za najlepší liek. Nájdite si preto čas a pozrite si všetky tie vtipné zvieracie videá, ktoré na vás vaši priatelia hádžu na sociálnych sieťach, a uvidíte, ako vám dobrý smiech môže pomôcť zbaviť sa letargie.

Čaj so škoricou

Namiesto toho, aby ste bežali po ďalšiu plechovku Red Bullu, keď sa budete nabudúce cítiť ospalí, urobte si šálku škoricového čaju. Vôňa korenia zlepšuje pamäť a pozornosť.

Užívajte vitamíny

Vitamín B je nevyhnutný pre tvorbu energie, no asi 40 percent ľudí nemá dostatok energie. Nedostatok B12 môže viesť k únave, zmenám nálady a demencii.

Urobte si Deň duševného zdravia

Ak ste v práci neustále v strese, môžete sa cítiť unavení, mrzutí a vyčerpaní. Ak chcete obnoviť energiu, urobte si krátku prestávku a vezmite si deň voľna. Deň duševného zdravia vám umožní opustiť prácu v kancelárii a sústrediť sa na svoje šťastie, ktoré obnoví energiu. Určite si naplánujte deň, aby ste nezačali robiť domáce práce. Namiesto toho strávte nejaký čas čítaním, chôdzou alebo čímkoľvek, čo vo vás vyvoláva náladu a energiu.

Pi viac vody

Ľudia sú zo 60 percent vodou a aj mierna dehydratácia môže viesť k energetickej kríze. Aby vaše telo správne fungovalo, skúste vypiť osem až desať šálok vody denne.

Uviesť do chodu

Sedavý spôsob života vedie k zdravotným problémom vrátane rakoviny, depresie a cukrovky. Môže tiež spôsobiť pocity letargie. Ak chcete zvýšiť svoju energiu a chrániť svoje srdce, skúste častejšie vstať od stola a urobiť si strečing. Tým sa zvýši váš srdcový tep a hladina energie a zároveň sa zníži riziko vážnych zdravotných problémov.

Trampolína

Trampolína je známa tým, že zlepšuje duševnú jasnosť a vytvára pozitívnu energiu, ktorá vydrží celý deň. Určite sa vám bude páčiť.

Jedzte čučoriedky

Keď vás zastihne vlna únavy, zabojujte s ňou sladkými, lahodnými čučoriedkami. Bobule sú známe tým, že zvyšujú energiu a podporujú funkciu mozgu vďaka svojej bohatej koncentrácii fytonutrientov a antioxidantov, ktoré zlepšujú funkciu mozgu a pamäť.

Každý človek je obklopený neviditeľnou energetickou škrupinou. Bežný človek to nie je schopný cítiť, ale vie si to predstaviť. Precíťte celý povrch svojho tela, ako keď sa ponoríte do horúceho kúpeľa.

Nehovorím skúsiť. Len to urob. Keď sa nesnažíte, ale robíte, ukáže sa to hneď a tréning nie je potrebný. Energia sa šíri ako pomalá vlna zo stredu vášho tela, stúpa na povrch a mení sa na guľu. Predstavte si loptu okolo seba. Toto je vaša energetická schránka. Nezáleží na tom, že to nie je skutočne hmatateľné. Len s vašou predstavivosťou robíte prvý krok k ovládaniu škrupiny. Časom príde ten pravý pocit.

Ľudia s rozvinutými psychickými schopnosťami môžu vidieť ako samotnú škrupinu, tak aj všetky defekty na nej. Každý človek už spočiatku má mimozmyslové schopnosti, jednoducho sa nepoužívajú, a preto sú v nečinnom stave. Zobudiť ich môžete dlhým tréningom alebo v jednom momente – je to len otázka sily zámeru. Samozrejme, získať takýto zámer je dosť ťažké. Ale pre naše účely to bude úplne stačiť na to, aby sa vaša energia dostala do zdravého stavu. Slabá škrupina je bezbranná proti násilnej invázii.

Zdravú energiu je možné rozvíjať a udržiavať pravidelným vykonávaním špeciálnych cvičení. Je to veľmi jednoduché a zaberie to trochu času.

1. Postavte sa vzpriamene, ako chcete, bez namáhania. Nadýchnite sa a predstavte si, že tok energie vychádza zo zeme, vstupuje do perinea, pohybuje sa pozdĺž chrbtice (približne vo vzdialenosti naznačenej vyššie), opúšťa hlavu a smeruje k oblohe.

2. Teraz vydýchnite a predstavte si, že prúd energie zostupuje z neba, vstupuje do hlavy, pohybuje sa pozdĺž chrbtice a ide do zeme. Tieto prúdy nemusíte fyzicky cítiť. Úplne stačí si to predstaviť. Časom sa vaša citlivosť vycvičí tak, že sa ich naučíte cítiť.

3. Potom si predstavte, ako sa oba prúdy súčasne pohybujú k sebe, bez toho, aby sa pretínali, každý vo svojom kanáli. Najprv to robte s nádychom a výdychom, ale po čase sa snažte opustiť viazanie prúdov na dych. Môžete použiť silu predstavivosti (zámeru) na zrýchlenie tokov, dať im silu. Teraz si predstavte, že stúpavý prúd vychádza nad hlavou ako fontána. Podobne vychádza zostupný prúd a tiež sa rozlieva v opačnom smere, tesne pod nohami. Máte dve fontány nad a pod. Mentálne prepojte špliechanie oboch, aby ste boli vo vnútri energetickej sféry.

4. Potom venujte pozornosť povrchu svojho tela. Jednoducho vnímajte povrch pokožky a potom tento pocit roztiahnite do gule, podobne ako sa balónik rozťahuje, keď je nafúknutý. Keď mentálne nafúknete povrch kože, guľa uzavretých energetických fontán sa zafixuje. To všetko sa deje bez stresu. Nemusíte ísť z cesty, aby ste niečo cítili.

Nebojte sa, že centrálne prúdy fyzicky necítite. Už ste si na ne tak zvykli, že ich už necítite, ako každý iný zdravý vnútorný orgán. Tým, že sa z času na čas budete pravidelne zameriavať na prúdy, čoskoro pocítite fyzický pocit. Nie také silné ako povedzme dotyk, nie dosť skutočné.

Toto je energetická gymnastika. Vzájomným uzavretím tokov do gule vytvoríte okolo seba ochranný obal. Natiahnutím povrchovej energie tela do gule zafixujete túto škrupinu v stabilnom stave.

Výhody takejto gymnastiky nemožno preceňovať. Po prvé, škrupina vás chráni pred zranením. Po druhé, trénovaním svojej energie vyčistíte jemné kanály. Zátky, ktoré bránia pohybu energie, vyletia a otvory v škrupine, cez ktoré sa minie, sú utiahnuté. To všetko sa nestane okamžite, postupne. Ale na druhej strane sa nemusíte neustále obracať o pomoc na reflexológov a psychikov. Vy sami obnovíte normálny obeh energie.

Treba poznamenať, že energetický obal nemôže chrániť pred upírmi a kyvadlami. Tieto freeloadery pumpujú energiu naladením na vašu frekvenciu. Keď sa kyvadlo pokúsi zavesiť obeť, vychýli sa z rovnováhy. V tomto bode, aby ste zlomili kyvadlo, sa musíte prebudiť a resetovať dôležitosť. Svaly sa uvoľnia, energia sa dostane do rovnováhy a kyvadlo sa prepadne do prázdna. Koniec koncov, ak vy sami nebudete hojdať, nebude môcť brať energiu. Všímavosť je potrebná, aby ste neustále kontrolovali tie chvíle, keď sa nedobrovoľne vychýlite z rovnováhy.

Zvyšovanie energie neznamená jej akumuláciu. Môže sa to zdať zvláštne, pretože sme zvyknutí na frázy ako „chýba mi energia“ alebo „som plný energie“. Fyziologickú energiu môžete skladovať iba vo forme kalórií. K tomu stačí dobre jesť a pravidelne odpočívať. Človek nemá kde akumulovať voľnú energiu. Prichádza do tela z Kozmu. Ak sú kanály dostatočne široké - existuje energia, ak sú úzke - nie. Preto je vysoká energia predovšetkým širokými kanálmi.

Voľná ​​energia je vždy prítomná v každom bode v neobmedzenom množstve – vezmite si toľko, koľko unesiete. Musíte sa naučiť nechať to dnu a cítiť sa ako súčasť vesmíru. Nemalo by ísť o jednorazový akt. Je potrebné neustále sa snažiť o pocit energetickej jednoty s vonkajším svetom.

Človeku sa zdá, že ak nahromadí veľa energie, stane sa silným a dokáže uspieť. Takáto akumulácia slúži len ako príprava na ovplyvňovanie sveta silou vnútorného zámeru. Ako už viete, pokusy zmeniť alebo dobyť svet silou sú mimoriadne ťažké, nevďačné, neefektívne, a preto vyžadujú veľa energie. Človek, ktorý interaguje so svetom silou vnútorného zámeru, si o sebe príliš veľa myslí. V skutočnosti je len kvapkou v mori.

Vonkajší zámer nemení svet ani s ním nebojuje. Jednoducho si vyberá, čo sa v tomto svete vyžaduje. V „obchode priestoru možností“ nie je potrebný vonkajší zámer buď zjednávať tovar, alebo ho odoberať od predajcov. Na prácu s vonkajším zámerom nie je potrebné akumulovať energiu. Je už všade vo veľkom – doslova sa v ňom kúpeme. Hromadenie je ako plávať v jazere a držať vodu v rezerve v lícach. Nesnažte sa energiu akumulovať, ale nechajte ju jednoducho voľne prechádzať vami v podobe dvoch prichádzajúcich prúdov. Tieto prúdy môžete niekedy uzavrieť do dvoch protiľahlých fontán. To je všetko, čo sa vyžaduje.

Nesnažte sa stať zväzkom energie, ale predstavte si seba ako kvapku v mori. Uvedomte si a precíťte, že ste jedno s Vesmírom, ste jeho súčasťou a potom máte všetku energiu k dispozícii. Nesústreďujte energiu v sebe, ale splývajte s energiou Vesmíru. Rozšírte svoju energetickú sféru a rozpustite ju v okolitom priestore, pričom si pamätajte, že ste samostatná častica. Potom už len pohybom malíčka vonkajšieho zámeru urobíte v určitom časovom období niečo, čo sa silou vnútorného zámeru nikdy nedá. Hovorím o dosiahnutí vášho cieľa, nie o vnútornom úmysle udrieť niekoho do tváre. Momentálne potreby môžu byť skutočne uspokojené iba silou vnútorného úmyslu.

Voľná ​​energia bude prítomná v dostatočnom množstve, ak energetické kanály nebudú zúžené. K zúženiu energetických kanálov dochádza z dvoch dôvodov: upchatie tela a neustále vystavenie stresu. V troskovom organizme nemôže energia voľne cirkulovať. V stresových podmienkach sú kanály ešte viac upnuté. Po krátkodobých návaloch obnovy energie zvyčajne nasledujú dlhé obdobia poklesu. Počas takýchto období človek nemôže žiť plnohodnotný aktívny život, ale preťahuje meranú existenciu.

Postupom času energetické kanály stále viac atrofujú. Je to spôsobené tým, že človek sa prestáva vyvíjať s vekom, vstupuje do meraného rytmu života a práca s kanálmi sa prakticky zastaví. Channel training nastáva, keď musíte použiť zámer na maximálnej úrovni. Dosiahnutím životne dôležitých cieľov človek stimuluje zámer, a teda aj kanály. Len čo sa vezmú hlavné vrcholy, latka zámeru sa začne postupne znižovať. Prichádza teda čas, keď si večer (nielen) želáte jediné – rozmazať sa v kresle pred televízorom. Energetické kanály sú úzke, nie je tam energia zámeru, život nie je radosť, ale záťaž.

Našťastie sa dá všetko jednoducho opraviť. Aby ste to dosiahli, nemusíte svoj zámer nútiť k novým vrcholom. Energetické kanály sú dobre trénované energetickou gymnastikou. Ešte lepšie však bude, ak si pocit centrálnych prúdov a jemného tela budete nosiť so sebou vždy, keď to bude možné. Tento stav má množstvo výhod. Ste v harmónii a rovnováhe s okolitým svetom, ste citliví na zmeny v prostredí a úspešne sa pohybujete s prúdom. Ste napojení na informačné pole - neobmedzený zdroj kreativity. Získajte prístup k energii Kozmu. Vysielajte harmonické vyžarovanie, ktoré okolo vás vytvára oázu pohody a úspechu. Ale hlavné je, že konáte na hranici jednoty duše a mysle, teda bližšie k vonkajšiemu zámeru. Takže sa rozvíja vaša schopnosť ovládať vonkajší zámer, čo znamená, že túžby sa začnú napĺňať rýchlejšie a ľahšie.

Bude stačiť z času na čas počas dňa zapnúť fontány energetických tokov a pokúsiť sa ich psychicky posilniť, no bez elánu, bez namáhania. Ak zároveň cítite v hlave nejakú ťažkosť, znamená to, že vzostupný prúd je silnejší ako klesajúci. V tomto prípade sa zamerajte na downstream a trochu ho posilnite. Toky musia byť v rovnováhe, aby stredový bod bol niekde v strede tela. Od tohto bodu mentálne nasmerujte vyžarovanie na celú energetickú sféru, pričom sa zreteľne zvýši vnímanie jemnohmotného tela. Týmto spôsobom by ste mali získať komplexný pocit vzostupu a zostupu, spojený s pocitom vášho energetického tela.

Ak sa zameriate na klesajúci tok, energetické centrum sa posunie nadol. Naopak, ak sa zameriate na prúdenie smerom nahor, energia sa bude hromadiť v hornej časti tela. Okrem toho sa fyzické ťažisko bude pohybovať rovnakým spôsobom ako energetické. Táto vlastnosť sa dá využiť pri športe. Ak sa vyžaduje stabilita na chodidlách, ako pri zjazdovom lyžovaní, oplatí sa zvýšiť klesanie. A ak potrebujete skočiť, zvýšte stúpavý prúd. Majstri bojových umení sú si dobre vedomí týchto vlastností energetických tokov. Existujú špecialisti, s ktorými sa takmer nedá pohnúť, ak sa sústredia na dolný prúd. Naopak, ak sa majster sústredil na stúpavý prúd, môže vykonávať nepredstaviteľné skoky.

Pri cvičení dávajte pozor na centrálne prúdy. Nemali by ste to robiť príliš usilovne – usilovnosťou nič nedosiahnete. Stačí sa občas pozrieť dovnútra na oblasť pred chrbticou a predstavte si, ako sa stúpajúci prúd pohybuje nahor a dolný prúd nadol. Ak pravidelne mentálne hýbete centrálnymi prúdmi, postupne sa rozvinie voľná zručnosť ich cítenia. Môže sa zdať, že niektoré pohyby nie sú v žiadnom prípade v súlade s vizualizáciou tokov. Neponáhľajte sa, časom sa naučíte ľahko korelovať akýkoľvek pohyb so zmyslom pre plynutie.

Ak robíte silový tréning, môžete výrazne zvýšiť svoju energiu zameraním sa na centrálne prúdy. Keď sa pohyb vykonáva s napätím, pozornosť sa upriamuje na svaly. Keď sa vykoná spätný pohyb, pri ktorom sa svaly uvoľnia, pozornosť sa prepne na centrálne prúdy. Moment relaxácie by sa mal odložiť o jednu alebo dve sekundy a cítiť pohyb prúdov.

Vezmime si ako príklad príťah činky. Na začiatku výstupu sa zadrží dych, vykoná sa výstup, urobí sa výdych, pozornosť sa sústredí na námahu. Potom sa pri návrate nadol nadýchne, svaly sa uvoľnia a pozornosť sa prepne na centrálne prúdy. Predstavte si, ako sa počas relaxácie pohybujú energetické toky súčasne oboma smermi. Je potrebné úplne uvoľniť lakte a visieť na uvoľnených rukách na jednu až dve sekundy. Vtedy zreteľne pocítite energetické toky – zdá sa, že sa uvoľnia a začnú sa pomaly pohybovať. V momente relaxácie ich netreba zrýchľovať, pustite ich a nechajte ich voľne sa pohybovať.

Pri vykonávaní klikov z podlahy môžu byť centrálne prúdy naopak tlačené silou. Po narovnaní lakťov súčasne mentálne silou tlačte prúdy pri výdychu. Nádych a výdych počas cvikov v poradí, ktoré vám najviac vyhovuje, aby to nespôsobovalo nepohodlie. Ale vo všeobecnosti platí, že pri väčšine silových cvičení sa vo fáze námahy zadržiava alebo vydychuje dýchanie a v relaxačnej fáze nádych.

Tým, že venujete pozornosť tokom, už stimulujete ich posilnenie. Striedanie napätia a uvoľnenia ich pri správne nasmerovanej pozornosti ešte viac stimuluje. V štádiu napätia sa zastavili a stiahli ako pružiny. Počas relaxácie sa pramene narovnávajú a sila poto-koe sa zvyšuje. Po napnutí sa nahromadená a stlačená energia uvoľní a doslova silou pretlačí cez centrálne kanály.

Zvýšenie energie nielenže zvýši vitalitu, ale urobí z vás aj vplyvnejšiu postavu. Vaše žiarenie bude silnejšie. To sa vám bude hodiť, keď potrebujete niekoho ovplyvniť alebo niekoho o niečom presvedčiť. Známe sú aj silové metódy energetického dopadu na ľudí, ktoré však odporujú princípu transurfingu, ktorý hovorí, že nemáte právo nič meniť, ale môžete si len vybrať. Nie je potrebné bojovať a vyvíjať tlak na vonkajší svet. Toto je veľmi neefektívny spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele. Ako viete, svet spravidla reaguje na silný tlak rovnakým spôsobom.

Čím vyššiu energiu máte, tým lepšie sa k vám ľudia správajú, pretože energiu podvedome cítia a do určitej miery ju aj spotrebúvajú. Ale obyčajní ľudia sa nekŕmia cielene, ako kyvadla. Zdá sa, že sa kúpajú v cudzej energii, ak prebytočná energia pretečie cez okraj vašich „fontánov“.

Poskytovaním prebytočnej energie ľuďom si získavate ich priazeň. Ľudia sú tak zvyknutí dávať energiu kyvadlám, že ich vždy poteší zdroj, ktorý sám energiu dáva. Medzi takéto zdroje patria takzvané magnetické alebo charizmatické osobnosti. Hovoria o nich: majú akési nevysvetliteľné čaro, magnetizmus. To nie je prekvapujúce. Čo vám je sympatickejšie: mláka stojatej vody alebo čistý prameň? Nebojte sa, ak vašu energiu spotrebúvajú iní. Ten malý prebytok energie, ktorý dávate iným, bude fungovať len vo váš prospech.

Povedzme, že máte veľmi dôležité stretnutie. Pustite dôležitosť a zapnite svoje centrálne prúdy. Nechajte ich poraziť fontány. Budete potrebovať oveľa menej chytrých slov a presvedčivých argumentov. Stačí zapnúť fontány. Priťahovaním a odovzdávaním voľnej energie cez seba obdarúvate ľudí okolo seba. Na podvedomej úrovni to budú cítiť a bez toho, aby si to uvedomovali, budú vás mať radi. Tajomstvo vášho šarmu bude záhadou iba pre nich.

Ako už bolo spomenuté, energia vstupuje do ľudského tela vo forme centrálnych tokov, je tvorená myšlienkami a na výstupe nadobúda parametre zodpovedajúce týmto myšlienkam. Modulovaná energia je superponovaná na príslušný sektor v priestore opcií, čo vedie k materiálnej realizácii opcie. Modulácia prebieha iba vtedy, ak duša a myseľ sú jedno. Inak je mentálna energia ako rušenie v rádiovom prijímači.

So silou vnútorného zámeru môžete vykonávať elementárne činy v hmotnom svete. K materiálnej realizácii potenciálu v priestore variantov však dochádza len silou vonkajšieho zámeru. Dochádza k nemu, keď sú duša a myseľ zjednotené vo svojich ašpiráciách. Sila je úmerná úrovni energie. Vonkajší zámer je absolútna odhodlanosť spojená s vysokým energetickým potenciálom.

Energia sa zvyšuje tréningom centrálnych tokov a čistením tela. Ale pri transurfingu existuje ďalšia úžasná metóda, ktorá pomôže rozšíriť kanály - vizualizácia procesu.

Na zvýšenie energie zámeru je potrebný zámer samotný. Môžete si dať tento postoj: moje kanály sa rozširujú a energia zámeru sa zvyšuje. Počas gymnastiky si tento proces vizualizujte. Ako si pamätáte, podstatou vizualizácie procesov je konštatovať skutočnosť: dnes je lepšie ako včera a zajtra bude lepšie ako dnes. Keď uvoľníte pramene energie, opakujte si v mysli potvrdenie, že vaša energia zámeru sa každým dňom zvyšuje. Takže samotný zámer sa bude podporovať a postupne zvyšovať energiu.

Nezabudnite, že zámer zvýšiť biopole musí byť očistený od potenciálu túžby a dôležitosti. Usilovnosť a usilovnosť v snahe posilniť energetické toky spôsobia opačný efekt blokády. Akékoľvek úsilie a usilovnosť vytvára nadmerný potenciál, pretože pripisujete nadmernú dôležitosť dosiahnutiu cieľa. Zámer nie je usilovnosť, ale koncentrácia. Dôležité je zameranie sa na proces. Ak robíte cvičenia zo všetkých síl, ale vaša myseľ sníva o niečom inom, potom strácate čas a energiu. Uvoľnite svoju usilovnosť a sústreďte sa len na akciu.

(3 hodnotenie, priemer: 5,00 z 5)