Ako získať späť dôveru manželky. Ako získať späť dôveru svojej manželky: najlepšie spôsoby, ako to napraviť

Dobrý deň milí priatelia!

Dôveryhodné vzťahy v rodine sú základom silného tandemu! Bez nej nie je možné budovať ani rodinné väzby, ani priateľstvá. Keď sa medzi partnermi objavia podozrenia, život sa zmení na nočnú moru a systematické zúčtovanie.

Pokúšať sa zlepiť pohár po rozbití nie je vždy úspešné. Je veľmi ťažké odpustiť chyby milovanej osoby a okamžite zabudnúť na spôsobenú bolesť. To platí nielen pre zradu, klamstvá či neoprávnené očakávania.

Dôvera je vzájomný proces, ktorý vzniká komunikáciou. Niekedy sa vydáva na úver, ale často prehráva boj, pretože hranice povinností neboli stanovené. Takto sa rodí nespokojnosť, nervozita a „špiónske hry“.

Je možné obnoviť dôveru vo vzťahu a počítať so šťastným životom? Alebo je to vymyslený mýtus, ktorému chce veriť každý milujúci človek? O tom a nielen v dnešnom článku!

Štádium vzniku dôverčivých pocitov

Proces premeny z obyčajnej známosti na status priateľa či životného partnera je veľmi dlhý. Človek si pri prvom zoznámení nemôže dovoliť zažiť dôverný vzťah s osobnosťou niekoho iného.

Po prvé je to obranný mechanizmus a po druhé o úhľadný spôsob interakcie s okolím a akoukoľvek novinkou. Aký je rozdiel medzi blízkou osobou a jednoduchým známym? Ako funguje psychológia?

Vzťahy medzi ľuďmi spájajú nielen emócie, ale aj dôvera! Pridajte lásku, oddanosť alebo náklonnosť - získate plnohodnotné spojenie. Aby sa vytvorila atmosféra dôvery, človek musí prejsť malými testami a „dokázať“ svoje právo na hlboký, duchovný kontakt.

Človek sa pozorne pozerá, počúva, pýta sa a zoznamuje sa so zoznamom hodnôt. Potom sú slová testované na silu pomocou akcie. A až potom vznikajú skutočné sympatie, ktoré sa vyvinú do silných vzťahov, ktoré v živote zaujímajú osobitné miesto. Čo však robiť, keď potrebná dôvera nebola alebo bola narušená?

Hlavné dôvody nedôvery

Ľudia, ktorí žijú s podozrením na svojho priateľa, priateľku, manželku alebo manžela, jednoducho klamú sami seba! Keď dôjde k strate dôvery vinou jednej zo strán, treba sa pokúsiť všetko napraviť. Ak strana, ktorá sa previnila, nemá takú túžbu, pokojne vyškrtnite osobu zo zoznamu blízkych hostí v dome. Ako vyzerajú provokatéri antitrustových pravidiel?

• Podvádzanie je najčastejším dôvodom rozpadu vzťahu! Môže to byť fyzické pri kontakte a emocionálne. Zároveň je dosť ťažké pochopiť, čo je horšie. Ale po zrade tiež nie je ľahké prekročiť hranicu nedôvery, pretože boli zranené city a ego partnera;
• lži - na prvý pohľad nie taký zákerný alebo strašný jav ako zrada. Počas dňa človek klame v priemere 50 a viackrát! Ale niekedy táto závislosť presahuje všetky prípustné hranice toho, čo je povolené, a nadobúda odtieň patológie. Žiť alebo komunikovať ako klamár je nebezpečné a nepohodlné. Preto sa pred spustením ďalšej dávky „nepravdy“ zamyslite, posilní to medzi vami dôveru alebo ju pochová?;
• zrada/porušenie sľubov sú najbolestivejšie činy, ktoré sa vyskytujú v priateľstvách a rodinných vzťahoch. Verili ste mužovi, ale vrazili ste do chrbta! Zášť, hnev a agresia voči zradcovi sú zaručené a nie vždy sa dá čin v budúcnosti ospravedlniť, pokusy o opätovné získanie dôvery. Zrada je úmyselný krok a nerobí sa na základe emócií, ako je to v prípade zrady;
• Neoprávnené očakávania sú častou oblasťou konfliktov vo dvojici. S dievčaťom a chlapom v momente zrodu vzťahu dochádza k neverbálnej fixácii dohôd a očakávaní. Dôvera trpí v situácii, keď záväzky neboli vyslovené! V dôsledku toho považuje incident, keď pozval jej priateľa na priateľský tanec, za zradu.

Bariéry obnovenia dôvery

• Vzťahy už boli v kritickom stave a zrada, zrada alebo lži slúžili ako banálny katalyzátor;
• „neprimerané“ situačnému modelu správania „vinníka“;
• odmietnutie alebo neschopnosť porozumieť osobe a odpustiť jej;
• recidíva trestného činu minimalizuje šance na obnovenie dôvery medzi ľuďmi;
• odmietnutie komunikácie a úplná blízkosť oponentov;
• nadmerná emocionalita;
• pomsta, túžba ublížiť zo zášti;
• ignorovanie toho, čo sa stalo
• hromadenie hnevu a negativity.

Ako znovu získať dôveru?

Prevzatie zodpovednosti za to, čo sa stalo

Ak ste urobili chybu a spôsobili bolesť - priznajte svoju vinu! Prevezmite zodpovednosť za to, čo ste urobili, a úprimne požiadajte o odpustenie. Prenesenie viny za hlúposť na plecia niekoho iného nepovedie k dobrým veciam.

Aj keď ste podviedli svojho manžela, pretože vám nevyhovuje v intímnych veciach, aj keď ste manželke klamali, pretože ste si boli istí, že vstúpi do vašej pozície - dopustili ste sa zrady!

Majte na pamäti, že zranená osoba prejaví celé spektrum rozhorčenia. Nechajte ho hovoriť a prejavte svoje emócie. V tomto bode dochádza k prečisteniu, čo vedie k zlepšeniu stavu.

Neospravedlňujte sa

Dlhý príbeh o príčinnej línii udalostí situáciu s manželom v prípade nedôvery nezjednoduší. Pokusy nájsť vinníkov, hystéria, spätné obvinenia či zoznam rôznych výhovoriek situáciu len zhoršia. Povedzte všetko úprimne, vynechajte nedôležité detaily. Nechajte podstatu a čestné priznanie v omyle.

Jediné, čo potom musíte urobiť, je vyjadriť úprimnú ľútosť nad tým, čo ste urobili! Emocionálna otvorenosť v tomto prípade zohráva dôležitú úlohu. Ak nie je príležitosť porozprávať sa, použite ďalšie metódy na doručenie slov ospravedlnenia:

• napísať list (elektronický, papierový);
• zanechať odkaz na záznamníku;
• povedzte o svojich pocitoch pomocou kvetov, daru;
• použite akciu – urobte pre partnera niečo dôležité, o čom už dlho sníva;
• verejne sa ospravedlniť, natočiť video s ospravedlnením.

Odpustite si

Žiť v postavení „zradcu“ je sebabičovanie, ktoré povedie k zdravotným problémom. Všetci sme ľudia a nikto nie je imúnny voči hlúposti! Pokánie je nevyhnutnou súčasťou obnovenia dôvery vo vzťahu. Ale musíte si odpustiť, aj keď sa nemôžete spojiť so svojou manželkou alebo manželom.

Prijmite porážku a posuňte sa ďalej bez toho, aby ste šliapli na rovnaké hrable viac ako 1 krát,
Systematický návrat do gaffe povedie len k sebazničeniu Snažte sa čo najlepšie vysvetliť svoju motiváciu k činu, prijať zodpovednosť, vysloviť ospravedlnenie a ísť ďalej s odpustením!

V tomto bode!

Prihláste sa na odber aktualizácií a podeľte sa o svoj názor v komentároch, je potrebné obnoviť dôveru a ako to najlepšie urobiť?

Dôvera - základ vrúcnych vzťahov vrátane rodín. Zvyčajne je ľahké podvádzať, ale obnoviť dôveru milovaná osoba sa niekedy stane veľmi veľmi ťažké.

A ak muži tejto otázke nevenujú toľko pozornosti, tak dievčatá sú na otázku dôvery veľmi citlivé. Ako teda získať späť dôveru svojej manželky?

Len prestaň klamať – aspoň sa ti vyčistí svedomie

Hlavným dôvodom nedôvery je Nepravdivé. A často leží na povrchu. Povedzme, že ste sa údajne išli ostrihať do kaderníctva, zobrali peniaze. Prejdú tri hodiny, prídeš, prevoňaný vôňou dámskeho parfumu, tvoj účes zostal takmer nezmenený, okrem vyholených spánkov a aj peniaze kamsi zmizli. Tu už aj dieťa pochopí, že ste neboli u kaderníka. A s plnou dôverou môžeme povedať, že vaša žena bude myslieť na svoju milenku - tu ani nemusis byt genius.

Ak si takto párkrát zhrešil, len začni hovoriť pravdu. Skôr či neskôr vaša milovaná priateľka alebo manželka pochopí, že ste sa zlepšili, a dôvera vo vzťah sa vráti. Toto je najjednoduchší spôsob, aj keď nie najdlhší. A aby vaša pravda nebola trpká, nerobte nič, čo by mohlo z dlhodobého hľadiska viesť k rozvodu.

Poskytnite dôkazy

Už vás manžela začali unavovať z vašich klamstiev a poloprávd? Skúste prezentovať dôkaz ich slová v prípadoch, keď je možné len znovu získať dôveru. Chystáte sa s kamarátmi na ryby? Nerobte to potichu, aby neskôr vaša pani nezavolala a nespýtala sa, kam ste išli. V tomto prípade vám pravdepodobne neuverí, aj keď poviete pravdu. Dajte jej vedieť, s kým z vašich priateľov sa stretávate. Keď po teba prídu, nech sa s nimi porozpráva manželka, ak chce, vezmi si telefónne čísla.

Chystáte sa cez deň voľna do práce? Ukážte svojmu manželovi oznámenie z personálneho oddelenia, v ktorom je uvedené, prečo vás volajú, ako budete odmeňovaní za prácu v deň voľna – zvýšená sadzba, platené voľno atď. Takže si môžete krok za krokom získať dôveru svojej manželky (milovaného dievčaťa). A odídete a obmedzíte sa na slová „miláčik, som v práci, naliehavo volajú“ - a to už bude dôvod pochybovať o vašich slovách.

Čo robiť, ak ste sa zmenili?

Niekedy sa stane, že chlap podvádza svoju priateľku, chápe, že urobil niečo hlúpe, podľahol chvíľkovej vášni. Vyčíta si to, chodí ako spustený do vody. Prirodzene, dievča vidí úzkosť svojho milovaného a snaží sa zistiť, čo s ním je. V takejto situácii aj po vlastizrade treba povedať pravdu, nech je akokoľvek trpká. Čiňte pokánie, povedzte všetko tak, ako to je. Múdra žena, ak ťa miluje, pochopí a odpustí namiesto škandálu.

Ak po zrade, vzhľadom na to, že si nikdy predtým si nedal svojej žene dôvod pochybovať o tvojej vernosti, tak ťa opustí láska nebola, len pocit vlastníctva. Hľadaj inú ženu, múdrejší, ktorý vás prijme so všetkými výhodami aj nevýhodami. Ak ste zástancom vyhľadávania zoznamiek na internete, zaregistrujte sa na webovej stránke Teamo.ru. Tu si určite nájdete partnera na vážny vzťah.

Ale čo keby ste boli vyhodení po druhej (tretej a tak ďalej) nevere? No, to je to, čo potrebujete. Pred hľadaním partnera prehodnotiť svoj pohľad na život. Možno je príliš skoro na to, aby ste začali vážny vzťah.

Blízke vzťahy sú založené na dôvere, bez nej priateľstvo a láska len ťažko môžu existovať. Rodí sa postupne, v procese spoznávania človek otvára svoju dušu stretnutiu a očakáva odozvu. Dôvera je kvalita blízkych vzťahov. Výsledkom jeho straty je kolaps lásky, lži a podozrenia dokážu otráviť a zničiť aj to najsilnejšie spojenie. Ako znovu získať dôveru milovanej osoby? Nakoľko je to reálne?

V láske a priateľstve existuje množstvo kategórií, ktoré nie sú vyslovené, ale naznačené: byť verný, dodržiavať sľuby, nerobiť niečo, čo môže zraniť partnera alebo uraziť.

Čo môže spôsobiť stratu dôvery? Na prvom mieste medzi dôvodmi je vlastizrada. Lojalita je v našej mentalite zapísaná, nediskutuje sa o nej. Podvádzanie môže byť skutočné alebo sa môže stať produktom žiarlivosti. Ľudia reagujú na súčasnú situáciu rôzne, niektorí kričia, škandál, obviňujú, iní sa „zatvárajú“, ticho sa trápia a potom odchádzajú, nechcú počúvať výhovorky a už nikomu neveria. Ako si po klamstve znovu získať dôveru milovanej osoby? Aké kroky sú životne dôležité a aké chyby môžu na tejto tŕnistej ceste čakať?

Dôvera sa nedá získať späť jednoduchým pokáním. To však neznamená, že na obnovenie vzťahov je potrebné vykročiť na vlastnú ješitnosť, klaňať sa partnerovi a prosiť o odpustenie. V takomto scenári existujú dve úlohy: uchádzač o dôveru a sudca, ktorý rozhoduje, či je subjekt hodný priazne?

Niektorí urazení ľudia sú tak unesení úlohou „sudcu“ a túžbou „vyžmýkať“ z okolností čo najviac privilégií, že zabúdajú na city a partnerstvo. Toto je chybná cesta, ktorá môže spôsobiť odozvu, teraz zakopnutý človek, unavený z vlastných ponížení v nádeji na odpustenie, nechce pokračovať, pár sa rozíde.

Vzdajte sa roly obžalovaného a žalobcu. Jedinou šancou na ceste k opätovnému získaniu dôvery v človeka je dialóg, pretože obnova vzťahov po neslušnom čine je vzájomný proces, do ktorého sú zapojení obaja. Pri takomto pohybe k sebe je dôležitá úprimnosť. Pokojne sa porozprávajte o svojej bolesti a hlavne nezabúdajte počúvať.

V milujúcich rodinách trpia obaja. Jeden zo zrady, druhý preto, že spôsobil bolesť a chápe, aká je silná. Skúsenosti sa spájajú, ak s nimi partneri zaobchádzajú opatrne. Nadmerné sebabičovanie tiež neprichádza do úvahy. Situácia, keď si človek povie: pokúsiš sa obnoviť dôveru, uvidím, nepôjde to.

Hlava sa dá odpustiť, s citmi je všetko inak. Dôvera sa nedá získať, rodí sa vtedy, keď sú obaja otvorení, napriek svojej vlastnej bolesti, zmyslu pre starostlivosť a túžbe znížiť mieru utrpenia manželského partnera, neporovnateľná pomoc. V takýchto skúškach môže láska opäť vzplanúť s nebývalou silou.

Ako obnoviť dôveru po zrade?

Štatisticky je podvádzanie dôvodom číslo jedna na rozvod. Ale tiež sa stáva, že cudzoložstvo sa stalo nevedomým krokom, ale výsledkom dočasného šialenstva alebo nadmernej dávky alkoholu. Ako získať späť dôveru manželky? Nepredstierané pokánie, otvorenosť, túžba diskutovať o tom, čo sa stalo, pochopenie toho, čo spôsobilo bolesť, a starostlivosť môžu zastaviť deštruktívny proces.

Ak pokusy nenachádzajú odozvu, previnilý partner niekedy zabuchne dvere a odíde so slovami: „Ty tomu neveríš a neveríš. Ale kto je na tom lepšie? Vaše vlastné ego je spokojné a čo potom? Bolesť, smútok, ľútosť. Už nie je možné vrátiť sa, objať, povedať „Milujem ťa“, pár neprežil zradu. Každý čaká, že ten druhý urobí prvý krok. Bez čakania sa snažia nájsť náhradu, stále sa oháňajú každým telefonátom v nádeji, že volá bývalý.

Po zrade sa v duši rozhorí oheň rozhorčenia, mozog sa zlomí od zášti, ale v srdci tleje iskra lásky, zbaviť sa jej nie je také ľahké. Či sa znova rozhorí, závisí od milovaného. ospravedlniť sa? Nepochybne! Povedať, že robíš pokánie, úprimne miluj.

Musíte sa však udržať pod kontrolou a zároveň si zachovať dôstojnosť. Je neprijateľné skĺznuť k zúčtovaniu a snažiť sa presunúť vinu z chorej hlavy na zdravú. Toto je cesta nikam. Keď sa snažíte získať odpustenie, nezabudnite použiť zdržanlivosť a jemnosť.

Mnohé páry si po nevere prechádzajú ťažkým obdobím odcudzenia, no ak si obaja vážia lásku, spoločne strávené roky, budúcnosť, je veľká šanca, že to zvládne. Bolo by lepšie počúvať rozum, nie pocity.

Niekedy je bolesť neznesiteľná, ale ľudia zvyknú robiť chyby, máme právo kruto trestať? Čo ak je v hre osud rodiny a detí? Či nadradiť vlastnú bolesť nad city blízkych, sa každý rozhodne sám za seba.

Ako znovu získať dôveru svojho manžela po zrade jeho manželky? Čo nemôžete urobiť, je pokúsiť sa zavolať o pomoc príbuzných a príbuzných, aby presvedčili muža, aby nerobil unáhlené kroky. Takýto problém je vecou dvoch, neoplatí sa to ťahať na verejný súd. Pseudosympatie druhých môže byť poslednou kvapkou v sérii bolestivých udalostí, reakcia môže byť nepredvídateľná.

Ako obnoviť dôveru po klamstve?

Klamali ste raz alebo ste to robili stále, ale boli ste prichytení a dôveryhodnosť je vyčerpaná. Uvedomte si, čo sa deje, starý život už neexistuje. Ak sú vám vzťahy drahé, mali by ste premýšľať o tom, ako po klamstve znovu získať dôveru dievčaťa. Psychológovia odporúčajú dodržiavať nasledujúci algoritmus akcií:

1. Pokánie. Prepáčte, skúste vysvetliť dôvody podvodu bez emócií.
2. Nájdite rozumné argumenty, ktoré dokazujú, že si vážite vzťah a nechceli ste zraniť city svojho priateľa.
3. Vyhnite sa rozprávaniu o tom, čo sa stalo. Úprimne odpovedzte na všetky otázky, povedzte pravdu.
4. Nenechajte sa rozčuľovať, ak dievča plače alebo prehnane emocionálne reaguje. Najlepší spôsob, ako ju upokojiť, sú vaše objatia.
5. Vyhnite sa vonkajším zásahom.
6. Sľúbte, že to, čo sa stalo, sa už nebude opakovať. Vy sa budete snažiť zo všetkých síl zmeniť, ale dajte jej vedieť, že zázrak sa nestane zo dňa na deň. Budete potrebovať jej pomoc a súhlas.
7. Cukríky a kytice (ak sa muž ukázal ako klamár) neboli zrušené. Po rozhovore prejdite na akciu.

Stačí pár slov a situácia sa môže v okamihu zmeniť:

• Dúfam, že vás vaše obľúbené sedmokrásky rozveselia;
• lekári odporúčajú, ak nemáte náladu - zjedzte kúsok čokolády, nepomôže, zabite celú tyčinku, ak vám to nebude vadiť, pomôžem;
• úsmev, veľmi sa mi páči tvoj úsmev.

Humor je prvým pomocníkom v záležitostiach zmierenia, len pozor, vtipkovať opatrne.

Ako obnoviť dôveru po škandále?

Kto z nás v zápale zúčtovania nepovedal príliš veľa a potom ľutoval, čo bolo povedané? V takejto situácii môžu vzťahu uškodiť aj nevinné slová, podfarbené negatívnymi emóciami. Ako získať späť chlapskú dôveru po hádke?

Ak sa poznáte dostatočne dobre, potom po znížení stupňa emócií môžete triezvo posúdiť, čo sa stalo, a pochopiť, že ste sa mýlili. Zostáva ospravedlniť sa bez meškania. Medzitým sa pre niektorých ľudí veľmi ťažko vyslovujú jednoduché slová „prepáčte, mýlil som sa“.

Je možné dúfať, že prejde chvíľka času a všetko zapadne na svoje miesto, ale existuje riziko, že bod, odkiaľ niet návratu, je prekonaný. Vy o tom ešte neviete a váš priateľ sa už rozhodol, že vzťah nebude pokračovať.

Urobte prvý krok, nepamätajte si minulé krivdy a neuťahujte sa. Vaša láska si zaslúži, aby ste si ju vážili. Je možné obnoviť dôveru, je dôležité sprostredkovať milovanej osobe jeho dôležitosť vo vašom živote, potom bude oveľa jednoduchšie získať odpustenie.

Prvým krokom je prevziať zodpovednosť za to, čo sme urobili a požiadať o odpustenie, a tu začína dôvera. Nesnažte sa obviňovať svojho milovaného za to, čo sa stalo. Viete, čo je hlavné pre odpustenie hriechov v chráme? Úprimná ľútosť.

Urobte to isté pre vás. Povedzte nám, aké dôležité je pre vás byť spolu. Ukážte nežnosť a starostlivosť bez toho, aby ste za to niečo požadovali. Zaujímajte sa ráno, ako ste sa vyspali a večer, ako prebiehal deň, ponúknite pomoc.

Z psychologického hľadiska je skvelý nápad, ako začať novú, šťastnú etapu spoločného života, zmena prostredia. Urobte prekvapenie pre svoju milovanú, choďte preč od starostí a starostí, k jazeru, do lesa, k moru, na poznávací zájazd. Možno ste obaja len unavení? 3-5 dní stačí na to, aby ste získali náboj vivacity a pozitívne.

Keď si priznáte svoju chybu, najrozumnejšie nie je tlačiť, ale dať si trochu času. Nemôže to byť nekonečné, požiadajte svojho blízkeho, aby sa rozhodol napríklad do dvoch týždňov. Stanovte si podmienky vopred. Ak potrebuje byť sám so sebou, obmedzte komunikáciu.

Mnohým mužom je v povahe zaujať vyvážený prístup k vážnym problémom a stiahnuť sa do seba. Nebojte sa, že vás v tomto období odnaučí, práve naopak, stihne sa nudiť. Pokúšať sa vzbudiť v ňom žiarlivosť, a tým ho tlačiť, aby sa čo najskôr rozhodol, je hrubá chyba. Človeka, ktorý už zažil stratu dôvery, bude veľmi bolieť zažiť to, čo sa stalo.

Buďte jemní a láskaví, neproste o odpustenie ani sa nevyhrážajte, že si niečo urobíte. Povedzte, že s rešpektom a pochopením prijmete akékoľvek jeho rozhodnutie.

Natalya Kaptsová

Čas čítania: 4 minúty

A A

Na čom je založený vzťah medzi týmito dvoma? „Tri piliere“ šťastného rodinného života sú vzájomné city, úplné vzájomné porozumenie a samozrejme dôvera. Navyše, posledná „veľryba“ je najpevnejšia a najdôležitejšia. Dôveru je ľahké stratiť, ale ťažko získať. Čo robiť, ak sa stratila dôvera v rodinu? Ako ho obnoviť?

Najčastejšie príčiny straty dôvery v rodine

Vzťah bez dôvery je vždy mučením pre oboch. A nechcem stratiť svoju drahú polovičku (koniec koncov, toľko sme toho spolu prežili a zažili!) A ... už nie je sila predstierať, že je všetko v poriadku. Utiecť je vždy jednoduchšie, no stále stojí za to sa aspoň pokúsiť obnoviť dôveru vo vzťah. Hlavná vec je identifikovať príčiny „choroby“ a správne predpísať „liečbu“. Hlavné dôvody straty dôvery:

• Zrada. Znižuje dôveru až po koreň - okamžite a spravidla neodvolateľne. Aj keď sa obaja tvária, že sa nič nestalo, skôr či neskôr sa táto bolestná pamäťová schránka predsa len otvorí. Nehovoriac o tom, že jedna polovica bude neustále pochybovať o druhej – je to naozaj v práci, alebo možno zase niekde s niekým, alebo možno nie z práce, volajú mu (jej) po večeroch?
• Žiarlivosť. Zelené monštrum, ničiteľ každého vzťahu. A hlavným ukazovateľom je, že je čas niečo v rodine zmeniť. Žiarlivosť je 100% indikátorom toho, že partnerovi nedôverujete. Žiarlivosť, ako červ, hlodá pocit zvnútra až do samotného základu, ak sa nezastavíte v čase a nepomyslíte - má zmysel žiarliť? A kto z toho bude lepší?
• Klamať. Veľké, malé, v podhodnotení alebo skrytých skutočnostiach, bezvýznamné a časté, alebo vzácne a obludné. Klamstvo podkopáva dôveru na druhý pokus (ten prvý je zvyčajne odpustený a prehltnutý).
• Nesúlad slov a činov. Dokonca aj tie najhorúcejšie slová o láske prestávajú mať význam, ak dôjde k ľahostajnosti a zanedbávaniu partnera v činoch. Ak takéto správanie nie je dočasným krízovým obdobím s istými dôvodmi, ale skutočnou ľahostajnosťou, tak skôr či neskôr dôvera a po nej aj vzťah skončí.
• Nedostatok dôvery je stále v cukríkovom období. Teda ilúzia dôvery v počiatočnom štádiu, no v skutočnosti ide buď o osudové stretnutie dvoch chronických „gulenov“, alebo o cit, ktorý sa nezvrhol na pravú lásku.
• Neopodstatnené očakávania. Keď sľubujú mesiac z neba a „všetok život vo svojich rukách“, no v skutočnosti žijú ako susedia na ubytovni.

Obnovenie dôvery vo vzťahu je mimoriadne ťažké. Ale ak naozaj chcete a budete trpezliví, môžete dať vzťahu druhý život.

Hlavné chyby pri pokuse o obnovenie dôvery v rodinu - nerobte ich!

Každý má svoje vlastné pokusy získať dôveru partnera - podľa situácie a sily pocitu (ak zostane). Hlavná vec je starostlivo analyzovať, čo sa napokon stalo:

• Čo by mohlo podkopať dôveru vášho partnera vo vás?
• Prechovávaš k nemu stále rovnaké pocity?
• Bojíte sa straty spriaznenej duše alebo sa bez nej zaobídete?
• Ste pripravení dobyť to znova?
• Čo sa vo vás zmenilo od momentu, keď vám partner úplne a úplne dôveroval?
• Ako presne rozumiete slovu „dôvera“?

Ak chápete, že sa bez partnera nezaobídete a ste pripravení začať všetko od nuly, vyvarujte sa najčastejším chybám:

• Neobviňujte partnera zo straty dôvery. Dôvera - zahŕňa účasť dvoch. A vina padá rovnako na oboch.
• Akékoľvek obvinenie je cesta nikam. Je nemožné obnoviť dôveru hádzaním výčitiek. Začnite budovať a nepokračujte v ceste ničenia rodiny.
• Nesnažte sa kúpiť si partnerovu dôveru. Žiadne darčeky ani výlety nezakryjú pocit, že sa vo vašej rodine vytvorila „čierna diera“ (v tomto prípade nehovoríme o výhodných vzťahoch).
• Nebuďte dotieraví vo svojej snahe „vykúpiť“. Ak ste podviedli svojho partnera a teraz krúžite okolo neho ako včela, nosíte kávu do postele a pečiete kulebyaki každý večer a vďačne sa pozeráte do očí „už ste si odpustili alebo ešte kávu s kulebyakou?“, je nepravdepodobné, že to budete byť opätovaný. V najlepšom prípade partner s kráľovským nádychom priaznivo prijme vaše „darčeky“. Ale potom bude ešte vrcholiť zápasom. Jednoducho neuveria v úprimnosť vášho záujmu po tom, čo ste na dlhý čas utiekli, zabuchli dvere, zaškrípali zubami alebo ste vzdorovito odišli stráviť noc so svojou matkou. Neúprimnosť v takom momente bude obzvlášť výrazne pociťovaná.
• Dosť slov! Je zbytočné prisahať a biť sa pätou do hrude „áno, bez teba ...“ Ak vám nedôverujú, neuveria vám.
• Nenechaj sa ponižovať. Plaziť sa na kolenách a prosiť o odpustenie tiež nemá zmysel. Ešte viac klesnete v očiach svojho partnera.
• Nesnažte sa požiadať priateľov a príbuzných, aby sa s partnerom „rozprávali od srdca k srdcu“. Pýcha partnera to neznesie. Všetko, čo sa deje v rodine, by malo zostať v rodine.
• Je prísne zakázané používať deti na tieto účely. Manipulujte so svojím partnerom pomocou "mysli na deti!" alebo nabádať deti, aby ovplyvňovali otca, je tá najhoršia možnosť.

10 najistejších spôsobov, ako obnoviť dôveru v rodinu – ako obnoviť vzťahy?

kde začať? Čo robiť? Aké kroky podniknúť, aby sa na vás partner opäť pozeral láskyplnými očami? Po analýze situácie, sebaľútosti a zohľadnení všetkých možných chýb si pripomíname, čo v takejto situácii hovoria odborníci:

• Priznaj, že sa mýliš (vina), ak sa mýliš. Nemá zmysel dokazovať, že ste boli čestní, ak ste skutočne klamali. To len prehĺbi konflikt.
• Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, čo sa stalo. S úctou, úprimne. Nájdite si chvíľku, kedy vás partner bude môcť počúvať a počuť.
• Dôvodom nedôvery je jeho žiarlivosť? Odstráňte zo svojho života všetko, čo môže vyvolať nové podozrenia vášho partnera – súradnice, stretnutia, dokonca aj myšlienky na objekt, na ktorý žiarlite. Žiarlivosť je neopodstatnená? Povedzte svojej partnerke, že na ňu nie je dôvod. A zmeniť svoj život. Možno aj vy sami dávate svojmu partnerovi dôvody, aby na vás žiarlil – príliš svetlý make-up, príliš krátke sukne, práca neskoro, nezrozumiteľné telefonáty domov, zaheslovaný počítač atď. Ak nemáte čo skrývať, buďte vo všetkom otvorení. Ak si vážite partnerovu dôveru, nemusíte sa do práce obliekať ako na súťaž Miss World. Samozrejme, sú aj takí závistlivci, pre ktorých je dôvodom aj úsmev predavača, ktorý vám mimochodom v predajni pošle. Ale to je už „z inej opery“ a úplne iná téma.
• Nesnažte sa vrátiť všetko tak, ako to bolo, hneď po konflikte. Dajte svojmu partnerovi čas na zotavenie, premyslenie a analýzu situácie.
• Je dôvodom straty dôvery preukázaná skutočnosť vašej nevery? Čokoľvek urobíte, bude závisieť od toho, či bude mať silu vám odpustiť. Neponižujte sa, neproste, neuvádzajte podrobnosti a nevyvolávajte záchvaty hnevu typu „nevenoval si mi dostatočnú pozornosť“ alebo „bol som opitý, odpusť mi, hlupák“. Len priznajte svoju vinu, pokojne nahláste, že sa to stalo pre vašu veľkú hlúposť a vysvetlite partnerovi, že ho nechcete stratiť, ale akceptujete akékoľvek jeho rozhodnutie. Ak sa rozhodol, že ťa opustí, stále si ho nenecháš. Akékoľvek triky, prosby a ponižovanie preto nebudú vo váš prospech.
• Bez podfukovania a nevnucovania, bez spomienok na príčiny konfliktu, bez malebnosti, začnite úprimne žiť od nuly, ako keby ste sa práve dnes stretli. Partner bude buď nútený reorganizovať sa, bodovať „a“ a podporovať vás, alebo (ak sa už sám za seba vnútorne rozhodol, že vám už nemôže dôverovať) odíde.
• Keď ste sa vydali na náročnú cestu obnovenia dôvery, nezapájajte do tohto procesu svojich príbuzných. Budú nadbytoční. O všetkom by sa malo rozhodnúť len medzi vami.
• Ak sa s vami partner dokáže porozprávať a dokonca sa stretne na polceste, ponúknite mu spoločný výlet. Budete mať možnosť pokojne diskutovať o všetkých svojich problémoch a budete mať možnosť „otvoriť druhý vietor“ pre svoje pocity.
• Dokážte svojmu partnerovi, že ste pripravený bojovať o svoju lásku - ste pripravený na kompromisy, ústupky, pripravený riešiť problémy bez záchvatov hnevu „ľudsky“, že ste pripravený počúvať a počuť svojho partnera.
• Odpustil vám partner? Nikdy sa nevracaj do minulosti. Postavte budúcnosť na absolútnej otvorenosti, vzájomnej podpore a porozumení.

A pamätajte, že nikto vám nedá druhú šancu.

Dozvie sa o nevere – od textových správ, telefonátov či online esemesk až po dlhodobé mimomanželské vzťahy – môže vášmu vzťahu mimoriadne uškodiť. Klamanie a klamstvá zo strany jedného partnera prirodzene vedú k nedôvere a podozrievavosti u druhého. Dvojica však môže stratenú dôveru „vzkriesiť“. Tempo a úroveň obnovy značne závisia od ďalších akcií zradcu. Mnohí však nechápu, čím si musia ich partneri prejsť a netušia, ako si získať niekdajšiu dôveru. Tu sú kroky, ktoré treba urobiť pre ľudí, ktorí podvádzali, ale naozaj chcú zachrániť svoj vzťah.

Kroky

1. Prestaňte klamať a skúste byť úprimní. Akonáhle ste zradili partnerovu dôveru, budete len prilievať olej do ohňa tým, že budete naďalej klamať, šklbať sa, skrývať sa alebo zapierať. Začnite hovoriť pravdu – len tak môžete vzťah zachrániť.

   • Začnite sa vnímať ako osoba, ktorou je váš partner musieť a možno dôverovať. Takéto myslenie je prvým krokom k vášmu cieľu. Potom mu dajte vedieť, že „chcete“ získať späť jeho dôveru.
   • Dobrovoľne porozprávajte celý príbeh. Úprimné uznanie je nevyhnutným krokom k obnoveniu dôvery.
   • Nenechajte si ujsť ani neskrývajte pravdu. To vášho partnera neochráni. V skutočnosti je nemožné hovoriť o svojej vine alebo vyriešiť tieto problémy bez úplného odhalenia všetkých faktov. Aj keď pravda môže vášho partnera spočiatku raniť, vaša absolútna úprimnosť je nevyhnutná pre dlhodobé zmierenie.
   • Vždy hovor pravdu. Nové lži budú neustále ničiť všetky snahy o obnovenie vzťahov. Váš partner môže položiť ďalšie otázky, aby potvrdil svoje predtuchy. Dokáže sa naučiť rozpoznať, kedy klamete, podľa reči tela, obratov reči a iných indikátorov. Napokon tým, že budete pokračovať v klamstve, vy sami zasiahnete do oživenia vášho vzťahu.

2. Dajte tomu, koho ste podviedli, jasne a jasne najavo, že je medzi vami koniec. Táto osoba je súčasťou problému, možno aj nevedome. Preto jeho úlohu nemožno ignorovať. Ak koniec vzťahu neiniciujete, nemusí sa nikdy skončiť.

   • Naberte odvahu. Priznanie viny môže byť veľmi ťažkým krokom – najmä ak váš manželský partner nevedel, že ho podvádzate – no v budúcnosti je to práve to, že si priznáte svoje chyby, čo pomôže partnerovi opäť vám dôverovať.
   • Aj keď musíte brať do úvahy pocity druhých, to, že im nechcete ublížiť, by nemalo byť vašou výhovorkou, prečo ste im o zrade nepovedali. Naopak, pamätajte na to, že pocity partnera by mali byť pre vás dôležitejšie ako tie vaše.
   • Možno tiež stojí za to požiadať osobu, s ktorou ste podvádzali, aby sa ospravedlnila (ak pôvodne vedela, že podvádzala). Toto je obzvlášť dôležité, ak bude táto osoba aj naďalej súčasťou vášho života.
   • Ak ste podvádzali s kolegom z práce, potom vaše ďalšie každodenné stretnutia môžu byť skutočnou prekážkou pri znovuzískaní dôvery vášho partnera. Urobte si správne priority a urobte to, čo musíte.
   • Ukážte svojmu partnerovi správu o rozchode na boku alebo ho nechajte počúvať, ako sa o tom porozprávate so svojím milencom/milenkou. Kým váš partner nepočuje, že ukončíte vzťah (alebo sa aspoň nepriznáte k podvádzaniu), neuverí vám. Tiež to ukáže vašej polovičke, že je pre vás dôležitejší ako to, s kým ste podvádzali. Význam takéhoto činu nemožno podceňovať.

3. Prevezmite zodpovednosť za svoje chyby. Podvádzanie je 100% vedomá voľba. Priznajte si svoju chybu a priznajte ju partnerovi – dobrovoľne, a nie pod tlakom či vyhrážkami.

   • Aj keď váš partner sám urobil veľa chýb, neobviňujte ho z podvádzania. Namiesto toho, aby ste sa začali meniť, môžete problém vyriešiť iným, úprimnejším spôsobom. Pri diskusii o partnerových chybách sa snažte vyhnúť náznakom, že vaše klamstvá alebo zrada boli ich výsledkom. To nie je pravda.
   • Nečakajte súcit. S najväčšou pravdepodobnosťou je váš partner tiež nešťastný a frustrovaný vo vzťahu, ale chce si všetko vydiskutovať a nájsť riešenie namiesto toho, aby vás klamal a podvádzal.
   • Vyhnite sa falošným, neúprimným výhovorkám, ako napríklad, že ste boli zvedení, boli ste zmätení, neuvedomili ste si, čo robíte, nemali ste v úmysle to urobiť, ale jednoducho ste upadli pod zlý vplyv alebo ste boli obeťou okolností. K ničomu ste neboli nútení, bola to vaša vedomá voľba a váš partner o tom vie.
   • Nebráni sa. Pokúšať sa použiť argumenty na ospravedlnenie veci len zhorší a znemožní vám vyriešiť problém. To neplatí, keď „najlepšou obranou je útok“. Teraz je lepšie prejaviť ľútosť, pokánie, citlivosť, súcit, byť úprimný a emocionálne otvorený.

4. Odpovedať na otázky. Pre človeka, ktorý bol zradený, je veľmi ťažké vedieť, že existuje niekto iný, kto vie o vašom manželstve viac ako on.

   • Váš partner bude chcieť vedieť podrobnosti a bude klásť otázky, na ktoré možno nebudete chcieť odpovedať. Váš partner si zapamätá niektoré vaše slová a príbehy a spýta sa, čo bola pravda a čo nie.
   • Konečne sa dozvie pravdu o všetkých tých časoch, keď ste klamali a on to cítil, a ak ste ho celý ten čas presviedčali, že si „vymýšľa“, bude to pre nich ďalšia trauma. Veľa sa pýta, chce vyplniť medzery, kompenzovať to, čo bol tak dlho v nevedomosti.
   • Pamätajte, že všetky otázky na druhú ženu/muža („Je krásna/sexy/inteligentná?“) sú v skutočnosti výsledkom neistoty spôsobenej vašou neverou. Takže aj keď je v poriadku klamať o tom, prečo sa vám páči osoba, s ktorou ste podvádzali, využite tieto momenty na zdôraznenie toho, čo na svojom partnerovi milujete.

5. Buďte trpezliví a počkajte, kým sa partnerova dôvera vráti. Podozrievanie a nedôvera sú prirodzenou reakciou niekoho, kto bol oklamaný. Všetky dôkazy nasvedčujú tomu, že vám nemožno dôverovať. Dôvera sa dá obnoviť, ale nie je to rýchly proces. Aj pre veľmi pohodových ľudí.

   • Priznajte sa, požiadajte o odpustenie a sľúbte, že v budúcnosti budete úprimní. Nečakajte však, že to bude stačiť na to, aby boli veci rovnaké.
   • Pripravte sa na to, že emócie vášho partnera budú ako na horskej dráhe. Výkyvy nálady, poruchy spánku a nedostatok chuti do jedla, zlý zdravotný stav, náhle slzy alebo abstinenčné príznaky sú normálne. Dnes môže byť všetko normálne a zajtra - opäť úplná prázdnota. Buď trpezlivý.
   • Nesnažte sa stanoviť si obdobie, ktoré by malo byť dostatočne dlhé, aby vám partner konečne odpustil a nežiadajte ho/ju, aby vám povedal, koľko času by malo prejsť. Namiesto toho urobte všetko pre to, aby sa to stalo.
   • Váš vzťah nemusí nevyhnutne odrážať to, ako sa odteraz veci medzi vami vyvinú. Po čase môže podozrievavosť a nedôvera partnera odísť.

6. Buď tam. Váš partner to potrebuje. Minimálne musíte byť emocionálne otvorení. Ale aj samotná vaša prítomnosť je dôležitá, presvedčí partnera, že si váš vzťah vážite.

   • Buďte ochotní počúvať, aj keď ste to boli vy, kto spôsobil bolesť. V opačnom prípade sa váš manželský partner ocitne bez podpory osoby, na ktorú sa vždy spoliehali – bez vás.
   • Buďte pripravení odpovedať na otázky tak, aby sa váš partner necítil beznádejne. Je lepšie, aby ste „doplnili všetky medzery“, ako keby si partner niečo vymýšľal sám.
   • Buď trpezlivý. Aj keď môže byť ťažké odpovedať na otázky a podozrenia, je lepšie to urobiť, aby ste sa v budúcnosti vyhli „výbuchu“.
   • Pochopte, že nejaký čas, keď nebudete nablízku, vás bude partner opäť podozrievať z podvádzania. Nevnímajte takú nedôveru ako paranoju - je lepšie s ňou „bojovať“ svojou úprimnosťou.
   • Ak tam nemôžete byť vždy fyzicky, urobte to tak, aby sa k vám mohol váš partner kedykoľvek dostať. Možno to nie je potrebné, ale vedieť, kde sa nachádzate a že ste k dispozícii na telefóne, pomôže vášmu partnerovi cítiť sa z vašej neprítomnosti lepšie.
   • Preventívne sa partnera opýtajte, čo jedáva, ako spí, či je všetko v poriadku atď. Vyzerá to ako niečo banálne, ale práve teraz je váš partner veľmi zraniteľný a nemusí byť schopný vykonávať tie najjednoduchšie akcie. V zásade je vašou zodpovednosťou pokúsiť sa predvídať a uspokojiť jeho/jej potreby.
   • Vždy buďte nablízku, udržujte si určitý odstup, ak váš partner potrebuje byť chvíľu sám.
   • Ak sa váš partner/partnerka snaží ukončiť vzťah, dajte mu/jej jasne najavo, že si to neželáte, ponúknite mu, že urobíte niečo, čím svoje slová podložíte. Aj keď by ste rozhodnutie rozísť sa mali rešpektovať, ak nedáte najavo, že ho nechcete stratiť, bude si myslieť, že vám na tom nezáleží. Táto správa by mala znieť jasne a jasne, najmä po zrade. .

7. Nechajte svojho partnera cítiť sa opäť ako číslo 1. Podvádzaním ste venovali čas a pozornosť určenú pre vášho partnera niekomu inému. V dôsledku toho váš partner začal mať pocit, že si ho/ju nevážite, že mu chýba niečo, čo ste hľadali u inej osoby. Môže to tiež spôsobiť, že váš partner si bude myslieť, že ostatní vidia vašu ľahostajnosť. Môžete tieto pocity prekonať a presvedčiť partnera, že už nezradíte.

   • Opýtajte sa sami seba – možno svojho partnera naozaj podceňujete. Možno to, čo ste hľadali mimo vášho vzťahu s partnerom, tu pôvodne bolo - jednoducho ste to nemohli alebo nechceli zvážiť.
   • Napíšte si zoznam vecí, vďaka ktorým je váš partner pre vás výnimočný. Hľadaj to vo svojej mysli a srdci. Povedzte svojmu partnerovi, že si ho vážite a ukážte to aj na svojich činoch. Komplimenty pomôžu napraviť poškodené ego a zlomené srdce. Ešte lepšie je dať jasne najavo, aký je pre vás váš partner dôležitý, a dokázať to svojimi činmi.
   • Ukáž, že ho miluješ. Vaše predchádzajúce činy ho mohli prinútiť pochybovať. Vaše kroky v tomto smere sú obzvlášť dôležité bezprostredne po odhalení faktu zrady.
   • Ukážte a povedzte ostatným, ako veľmi si vážite svojho partnera. Nielen, že to pomôže vášmu partnerovi veriť vo vaše pocity, ale tiež mu to pomôže prekonať pocity poníženia. Možno sa aj vy budete cítiť lepšie.

8. Buďte otvorení.Čím otvorenejšie sa ukážete, tým menej často bude chcieť váš partner kontrolovať, na čom ste.

   • Keď ste sami, váš partner môže mať pochybnosti, že ste tam, kde ste povedali, že budete. Napätie medzi vami môžete znížiť, ak im dáte možnosť skontrolovať, kde ste a čo robíte, prostredníctvom správ alebo hovorov.
   • Pozvite svoju spriaznenú dušu, aby išla s vami na miesta, kam zvyčajne chodíte sami (do telocvične, na stretnutie s priateľmi atď.). Aj keď toto pozvanie nevyužije, váš krok preukáže, že nemáte čo skrývať.
   • Uvedomte si, že váš telefón, e-mail, hlasové správy a dokonca aj veci ako účty môžu byť zdrojom informácií o vašich klamstvách a tajomstvách pre vášho partnera. Ak dobrovoľne otvoríte prístup ku všetkým týmto informáciám, váš partner vám začne rýchlejšie dôverovať. (Ak to nemôžete urobiť, môže vyvstať legitímna otázka, čo skrývate.) Hoci váš partner nemusí chcieť overiť tieto informácie, skutočnosť, že ste otvorili tieto zdroje, môže byť obrovským krokom k opätovnému získaniu dôverovať.
   • Niektoré zo spomínaných krokov sa môžu zdať ako porušenie osobných hraníc. Ale pamätajte, že vážny vzťah znamená určité rozmazanie týchto „hraníc“. Navyše, trvanie na tom, že máte právo na „súkromné ​​tajomstvá“, len posilní partnerovu nedôveru, ktorá sa zrodila s vašou zradou.
   • Nesnažte sa s niekým randiť bez toho, aby vám to partner povedal. Ublíži mu, keď bude vedieť, že niekto iný je pre vás taký dôležitý, a čo je ešte horšie, presvedčí vás, že sa vám nedá veriť.

9. Netierajte soľ do rán.

   • Pamätajte, že ak váš partner nahlas nespomína podvádzanie, neznamená to, že na to nemyslí.
   • Pokúste sa vyhnúť ďalšiemu stresu vo vzťahu, najmä prvýkrát po tom, čo sa vaša zrada stala známou.
   • Nedávajte priateľov nad vzťahy. Skúste tráviť menej času s priateľmi alebo zamestnancami opačného pohlavia, porozprávajte sa o niečej príťažlivosti alebo si najskôr nadviažte nové známosti. To môže situáciu zhoršiť.
   • Pristupujte k hádkam opatrnejšie ako zvyčajne. Pamätajte, že toto nie je čas na polemiku o určitých témach, najmä pokiaľ ide o osobný priestor alebo pocit vlastníctva. Otriasli ste ich vierou v nedotknuteľnosť vášho vzťahu a obnoviť ho pomôže len vaša otvorenosť a pochopenie, a nie nevraživosť a hádky.
   • Nedávajte partnerovi dôvod, aby si myslel, že ak ste podviedli, môžete to urobiť znova.

10. Využite príležitosť na oživenie vášho vzťahu.

    • Byť vďačný. Váš manžel sa rozhodol zostať s vami po vašej nevere. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa hnevá, je malicherný alebo nepredvídateľný, tým, že sa rozhodol zostať, už preukázal silu svojej lásky a istým spôsobom aj silu svojho charakteru. Rešpektujte svojho partnera a buďte za toto rozhodnutie vďační.
    • Váš partner sa na vás môže pozerať ako na cudzinca. Vy sami sa možno nespoznávate a budete prekvapení svojimi rozhodnutiami a činmi, na ktoré nie ste hrdí, aká si bola istá, že váš podvod nebude odhalený, a svojím slepým odhodlaním udržať všetko v tajnosti. Urobte rozhodnutie, že budete naďalej žiť ako osoba, ktorou chcete byť.
    • Možno bude pre vás jednoduchšie považovať túto fázu za začiatok nového vzťahu. Napríklad nájdite nové miesta alebo záľuby na zdieľanie. Pre niektoré páry môže byť obnovenie manželského sľubu symbolickým „resetom“ vo vzťahu. Tento prístup vám a vášmu partnerovi pomôže pozrieť sa na podvádzanie (a iné veci) inak; veľa párov uvádza, že ich vzťah je šťastnejší a plnohodnotnejší ako predtým.
    • Uistite sa, že všetci okolo vás (rodina, priatelia, zamestnanci, deti atď.) vedia, že váš partner je pre vás to najdôležitejšie na svete. Vždy o tejto osobe hovorte vysoko, rešpektujte jej povesť, keď hovoríte s ostatnými, a robte to úprimne.
    • Povedz mu, že ho miluješ. Toto vyznanie musí byť úprimné, vychádzať zo srdca. Keď hovoríte túto frázu, nezabudnite sa pozrieť partnerovi do očí. Ak poviete: "Milujem ťa tak veľmi!" - bude to ešte lepšie. Váš manžel pravdepodobne neurobí to isté pre vás, ale pamätajte, že sa snaží „zahojiť svoje rany“. V odpovedi, že vás tiež miluje, sa môže cítiť zraniteľný. Cíti sa zradený a potrebuje obranný mechanizmus. Toto si zmenil. A vy musíte „zničiť bariéry“, ktoré medzi vami vznikli – bez ohľadu na to, koľko úsilia a času to stojí.
    • Oceňujte šancu získať späť lásku a dôveru svojho partnera – na začiatku aj v nasledujúcich rokoch. Tým, že si spomeniete na to, čo sa stalo, si váš vzťah nielen viac vážite, ale opäť nesklamete.
    • Už nikdy nemeniť. Pravdepodobnosť získania tretej šance je oveľa menšia ako druhá.
    • Buďte opatrní pri diskusiách o problémoch, ktoré na prvý pohľad nemajú nič spoločné s vašou zradou – môžu sa ukázať ako jej projekcie. Pamätajte si, že keď sa hádate o tom, kto ako posledný umyl riad, môžete sa v skutočnosti nepriamo hádať o váš románik, aj keď by ste to mali prebrať v súkromnom rozhovore (napríklad, koľko času ste strávili vo vzťahoch mimo manželstva). Niekedy je ťažké predvídať, aké slová alebo činy opäť pripomenú vášmu partnerovi vašu zradu. V skutočnosti si možno ani neuvedomuje, že tento problém mení na obyčajné hádky o nejakých rutinných veciach. Dajte si záležať na tom, aby ste do tejto kategórie zaradili akúkoľvek hádku, v ktorej váš partner prehnane reaguje na niektoré menšie veci. Ak sa to stane, potom by bolo nerozumné neustále robiť ústupky – môže sa vo vás vyvinúť submisívne správanie, ktoré budete v budúcnosti ľutovať. Nech je to akokoľvek, pamätajte, že váš partner je v „nepredvídateľnom a nepokojnom emocionálnom stave“ a snažte sa ukázať maximálnu toleranciu a pochopenie, aké dokážete.
    • Pamätajte, že dôležité sú najmä dni a týždne bezprostredne po tom, čo sa váš partner dozvie o vašom podvádzaní. Zo všetkých vašich akcií v tomto čase bude závisieť od toho, ako rýchlo sa vzťah obnoví. Ak bude váš manželský partner počas tohto ťažkého obdobia cítiť vašu lásku, podporu, rešpekt, keď budete diskutovať o svojich pocitoch, šanca na zotavenie vzťahu sa výrazne zvýši. A naopak, ak sa váš partner cíti opustený, osamelý, nepochopený, potom bude pre vás oveľa ťažšie získať stratenú dôveru.
    • Pamätajte na svoje sľuby a na to, prečo ste sa zamilovali/oženili.
    • Začnite sa opäť starať o svojho blízkeho. Keď ste mali pomer na boku, pravdepodobne ste si našli čas urobiť niečo pekné pre inú ženu alebo muža. Teraz začnite dávať kvety, venujte piesne, píšte poznámky, dávajte malé darčeky bez dôvodu svojej žene/manželovi, aby ste prejavili svoju lásku. Váš partner sa čuduje, prečo ste boli takí romantickí a otvorení v iných smeroch, keď vaše manželstvo nie je. Ak budete naďalej zanedbávať tieto dôležité maličkosti, budú sa naďalej považovať za nehodných pozornosti, ktorú od vás ten druhý dostával. Váš manžel neuverí, že ho milujete viac ako osobu, pre ktorú ste urobili všetky tieto romantické veci, pokiaľ nezačnete robiť to isté pre neho. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vás na to nebude pýtať, pretože si chce byť istý, že vaše impulzy sú úprimné, že ho skutočne považujete za hodného ďalšieho úsilia. Ak vám o takýchto činoch musí povedať alebo naznačiť, nikdy neuverí v úprimnosť vašich úmyslov. Potešíte ho, pretože vám to bolo povedané, a nie preto, že ste to chceli. To, že ste to urobili z vlastnej iniciatívy pre niekoho iného, ​​spôsobí vášmu partnerovi ešte väčšie utrpenie.
    • Ak vás váš manžel požiada, aby ste urobili niečo (oprávnené), aby ste im pomohli prekonať zášť, potom tým, že ho prinútite požiadať dvakrát alebo odložíte žiadosť, dáte najavo, že necítite ľútosť a že ste ľahostajní k ich potrebám.
    • Dobrý psychológ alebo duchovný sprievodca vám môže pomôcť vyriešiť problém a oživiť váš vzťah.