Ako podporiť človeka v ťažkej situácii: rady od psychológov. Pomoc, podpora

Tim Lawrence, psychoterapeut a novinár, napísal článok, v ktorom hovorí o tom, ako skutočne môžete pomôcť človeku, ktorý prežíva smútok. Upozorňuje, že pri bežných frázach, ktoré sa zvykne vyslovovať na podporu, si treba dávať väčší pozor – môžu ešte viac ublížiť.

Uverejňujeme článok Tima, ktorý sám zažil stratu blízkych v mladom veku a vie, čo v ťažkých chvíľach naozaj potrebujeme.

Počúvam svojho priateľa, ktorý je psychoterapeutom, ako hovorí o svojom pacientovi. Žena mala hroznú nehodu, neustále má bolesti a má ochrnuté končatiny. Tento príbeh som počul už desaťkrát, no jedna vec ma zakaždým šokuje. Nebohému povedal, že tragédia viedla k pozitívnym zmenám v jej živote.

„Všetko v živote sa nedeje náhodou,“ to sú jeho slová. Udivuje ma, ako hlboko je táto banalita zakorenená aj medzi psychoterapeutmi. Tieto slová bolia a veľmi bolia. Myslí tým, že vďaka tejto udalosti žena duchovne rastie. A podľa mňa je to úplný nezmysel. Nehoda jej zničila život a zničila jej sny – tak sa aj stalo a nie je na tom absolútne nič dobré.

Najdôležitejšie je, že takýto postoj nám bráni urobiť jedinú vec, ktorú by sme mali robiť, keď máme problémy – smútiť. Moja učiteľka Megan Devine to hovorí dobre: „Niektoré veci v živote nemožno napraviť. To sa dá len zažiť".

Nesmútime len vtedy, keď nám zomrie niekto blízky. Oddávame sa smútku, keď odchádzajú blízki, keď stroskotajú nádeje, keď nás prepadne ťažká choroba. Nie je možné napraviť stratu dieťaťa a zradu milovanej osoby - to sa dá len zažiť.

Ak vás postihli problémy a niekto vám povie tieto opotrebované frázy: „všetko, čo sa nestane, je k lepšiemu“, „bude ťa to lepšie a silnejšie“, „bolo to vopred určené“, „nič sa nestane len tak“. “, „musíte prevziať zodpovednosť za svoj život“, „všetko bude v poriadku“ - túto osobu môžete bezpečne vymazať zo svojho života.

Keď hovoríme takéto slová svojim priateľom a rodine, aj pri najlepšej vôli im odopierame právo na smútok, smútok a smútok. Sám som zažil obrovskú stratu a každý deň ma prenasleduje pocit viny za to, že ešte žijem a moji blízki už nie sú. Moja bolesť nikam nezmizla, len som sa naučil ju nasmerovať správnym smerom, pracovať s pacientmi a lepšie im rozumieť.

Ale za žiadnych okolností by mi nenapadlo povedať, že táto tragédia bola darom osudu, ktorý mi pomohol duchovne a profesionálne rásť. Povedať to znamená pošliapať pamiatku milovaných, ktorých som stratil príliš skoro, a tých, ktorí čelili podobným nepriazniam, ale nedokázali sa z toho dostať. A nebudem predstierať, že to bolo pre mňa ľahké, pretože som silný, alebo že som sa stal „úspešným“, pretože som bol schopný „prevziať kontrolu nad svojím životom“.

Moderná kultúra berie smútok ako problém, ktorý treba napraviť, alebo ako chorobu, ktorú treba liečiť. Robíme všetko preto, aby sme svoju bolesť utopili, vytesnili alebo nejako premenili. A keď zrazu narazíte na nepriazeň osudu, ľudia okolo vás sa zmenia na chodiace frázy.

Čo teda povedať priateľom a príbuzným, ktorí majú problémy, namiesto „v živote nie je všetko náhodné“? To posledné, čo človek zdrvený nešťastím potrebuje, je rada alebo usmernenie. Najdôležitejšie je pochopenie.

Povedz doslova toto: „Viem, že ťa to bolí. Som tu s tebou".

To znamená, že ste pripravení byť blízko a trpieť s milovanou osobou - a to je neuveriteľne silná podpora.

Pre ľudí nie je nič dôležitejšie ako pochopenie. Nevyžaduje si to žiadne špeciálne zručnosti a tréning, je to len ochota tam byť a zostať tam tak dlho, ako to bude potrebné.

Buď tam. Buďte tam, aj keď sa cítite nepríjemne alebo sa vám zdá, že nerobíte nič užitočné. V skutočnosti, práve keď sa cítite nepríjemne, mali by ste na sebe vynaložiť úsilie a zostať blízko.

„Viem, že ťa to bolí. Som blízko“.

Len zriedka si dovolíme vstúpiť do tejto šedej zóny – zóny hrôzy a bolesti – ale práve tam sú korene nášho liečenia. Začína to vtedy, keď sú tam ľudia pripravení ísť tam s nami.

Žiadam vás, aby ste to urobili pre svojich blízkych. Možno sa o tom nikdy nedozviete, ale vaša pomoc bude neoceniteľná. A ak sa niekedy dostanete do problémov, nájdite niekoho, kto je pripravený byť tam. Garantujem, že sa nájde.

Všetci ostatní môžu ísť.

Podporiť človeka v ťažkých časoch niekedy znamená zachrániť mu život. V ťažkej situácii sa môžu ocitnúť blízki aj neznámi ľudia. Pomoc a podporu môže poskytnúť úplne každý - morálna, fyzická alebo materiálna. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, ktoré frázy a akcie sú najvýznamnejšie. Včasná pomoc a úprimné slová pomôžu človeku vrátiť sa k predchádzajúcemu spôsobu života a prežiť to, čo sa stalo.

ŠOK! Testovanie unikátneho robota. Vie zarábajte peniaze na svoj byt a auto! pozerať >>

Ukázať všetko

Pomoc ľuďom v ťažkých situáciách

V živote človeka existuje veľa situácií, v ktorých je potrebná psychologická, morálna a dokonca aj fyzická pomoc. V tomto prípade je nevyhnutná prítomnosť ľudí - príbuzných, priateľov, známych alebo len cudzincov. Na miere intimity a dĺžke známosti nezáleží.

Na podporu človeka nie je potrebné mať špeciálne vzdelanie, stačí úprimná túžba pomôcť a zmysel pre takt. Koniec koncov, správne zvolené a úprimné slová môžu zmeniť postoj človeka k súčasnej situácii.

Ako sa naučiť dôverovať mužovi

Zdieľaný zážitok



Ako rozveseliť chlapa

Porozumenie

Človek, ktorý sa ocitne v problémoch, by mal vedieť, že je pochopený. V tomto období je veľmi dôležité mať nablízku podobne zmýšľajúceho človeka. Ak situácia súvisí so stratou milovaného muža alebo práce, spomienka na osobný príklad bude najúčinnejším liekom. Odporúča sa povedať, aké ťažké to bolo v tomto období a ako úspešne to nakoniec všetko skončilo. Nezameriavajte sa však na svoje hrdinstvo a rýchle riešenie problémov. Treba si len povedať, že takéto problémy má každý a kamarát si s nimi určite poradí tiež.



Ako sa vysporiadať s úzkosťou

Všetko prejde

Musíte presvedčiť osobu, že musíte chvíľu počkať, a bude to oveľa jednoduchšie. Uvedomenie si, že všetko bude v poriadku, vytvorí atmosféru bezpečia a pokoja.

Vina

V ťažkej chvíli je pre človeka prirodzené, že si za všetky útrapy môže sám. Snaží sa preniesť zodpovednosť za činy, ku ktorým nemá nič spoločné. V tomto prípade je úlohou blízkych ľudí od toho človeka odradiť. Pokúste sa vyvrátiť všetky možné pozitívne dôsledky situácie. Ak je v tom, čo sa stalo, stále chyba človeka, musíte sa to pokúsiť napraviť. Odporúča sa nájsť slová, ktoré pomôžu presvedčiť človeka, aby požiadal o odpustenie, čo je potrebné pre jeho vlastné dobro.

Riešenie

Veľmi účinná bude priama otázka, ako sa dá človeku v tejto situácii pomôcť. Môžete ponúknuť svoje vlastné riešenia bez toho, aby ste čakali na jeho odvolanie. Úprimný záujem a konanie vám prinesie pocit podpory.

V žiadnom prípade by ste nemali používať frázy: "zabudnite", "nebojte sa", "neplačte", "je to ešte lepšie." Pokusy o „oživenie“ pomocou kriku, obvinení a náhlych pohybov nepovedú k ničomu. Takáto „pomoc“ môže viesť ku komplikácii situácie.

Ako podporiť muža, ktorého milujete

Zástupcovia silnejšieho pohlavia sa snažia obmedziť svoje emócie, takže sa najčastejšie uzatvárajú do seba. Z tohto zážitku sa stávajú ešte silnejšími a duševná rana prináša nielen psychické zážitky, ale aj fyzickú bolesť. Dievča by v tejto chvíli malo byť čo najpozornejšie a starostlivé, ale v žiadnom prípade by malo byť rušivé.

Ak má manžel problémy v práci, ktoré sprevádzajú materiálne straty, je potrebné povedať pre muža najdôležitejšie slová: „Peniaze nemôžu nijako ovplyvniť náš vzťah. Vždy tam budem.“ To treba povedať čo najpokojnejšie, s úsmevom a nežnosťou. Prílišná emocionalita alebo nervozita potvrdia mužove obavy, že vzťah je čisto obchodný.

Ak sa problémy týkajú vzťahov v pracovnom kolektíve alebo príbuzných, tu by bolo vhodné uistenie, že dievča je na strane chlapa. Nepotrebuje si vyčítať a cítiť sa previnilo. Milovaná žena plne a úplne zdieľa jeho názor a urobí všetko potrebné pre úspešné vyriešenie situácie. Nie je na škodu povedať mužovi, že je silný a s problémami si určite poradí. Sebaúcta mu nedovolí neospravedlňovať nádeje, ktoré sú doňho vkladané. Rozveselí ho SMS so slovami lásky alebo básničkami počas pracovného dňa. Príklad takejto správy:




Slová podpory pre ženu, ktorú milujete

Aby ste pomohli žene, ktorú milujete, mali by ste začať náklonnosťou a nehou, na podstate problému nezáleží. V prvom rade ju treba objať, pobozkať a upokojiť. Najpotrebnejšie v tejto chvíli budú slová: „Upokoj sa, som blízko a milujem ťa. Dôveruj mi". Potom môžete pokračovať v objímaní, piť čaj a čakať na úplný pokoj. Až potom sa odporúča pokojne vyriešiť situáciu, nezabudnite sa postaviť na stranu milovanej ženy.

Mala by sa poskytnúť pomoc, morálna aj fyzická. Možno budete musieť hovoriť s páchateľmi, vyriešiť veci, podniknúť nejaké kroky. Jedným slovom - presunúť časť práce na sebe. Cítiť silné mužské rameno a skutočnú pomoc, každé dievča sa upokojí, bez ohľadu na to, aká ťažká je situácia. Malý darček, výlet do reštaurácie alebo divadla ju rýchlo vráti do starého života. Telefonáty počas dňa, SMS vo forme slov lásky a podpory v próze alebo poézii budú veľmi vhodné. Príklad takejto správy:




Ako potešiť chorého človeka

Podpora pre chorého človeka môže byť poskytnutá vo forme slov a činov. Ale to nie je vždy možné, pretože ľudia môžu byť od seba vzdialení.

Dobré slová

Najcennejším spôsobom, ako pomôcť trpiacemu človeku, budú slová podpory. Na upokojenie pacienta môžete:

• Hovorte slová lásky. Treba ich opakovať úprimne, so skutočnou účasťou. Vyslovením frázy: „Veľmi ťa milujem a vždy tam budem,“ môžete človeka upokojiť a vytvoriť atmosféru bezpečia.
• Pochváliť. Chorí ľudia sú veľmi zraniteľní, preto počúvajú každé slovo a gesto iných. Poznámky o najmenších zmenách vzhľadu k lepšiemu budú znieť ako komplimenty. Aj keď tieto zmeny nie sú prítomné, odporúča sa povedať o ich prítomnosti. Chorý človek nie je schopný objektívne vnímať realitu. Pri onkológii to dá trpiacemu človeku nádej na zázrak, pri vážnom nefatálnom ochorení urýchli uzdravenie.
• Chváliť. Chorého treba pochváliť za každú maličkosť, aj za zjedenú lyžičku či dúšok vody. Pozitívny postoj prispeje k rýchlemu zotaveniu alebo zmierneniu stavu pacienta.
• Držte sa na diaľku. Vhodný by bol telefonát alebo rozhovor cez Skype. Pre pacienta je veľmi dôležité počuť rodný hlas, vidieť známu tvár. Ďalšie akcie budú neustále SMS, písané básne, odoslané obrázky a všetky tie veci, ktoré má pacient rád. Najvýraznejšia však bude veta: "Som na ceste."
• Diskutujte o abstraktných témach. Oplatí sa posunúť sa od nudných tém a dať prednosť ľahkým a zábavným. Musíme sa pokúsiť zapamätať si zaujímavý príbeh, anekdotu, povedať zábavné správy. Môžete skúsiť diskutovať na neutrálne témy: prečítaná kniha, film, recept na jedlo – všetko, čo pacienta aspoň trochu zaujme.

Zakázané slová

Niektoré frázy môžu chorému človeku uškodiť. Nehovorte o nasledujúcich témach:

• Choroba. O príznakoch by ste nemali diskutovať, hľadať ich potvrdenie, uvádzať podobné príklady zo života ľudí, ktorých poznáte. Výnimkou môžu byť len šťastné prípady úspešného vyliečenia.
• Reakcia priateľov. Vôbec nie je potrebné, aby chorý človek vedel, akú reakciu jeho choroba u iných vyvolala. Ak sa to niekoho dotklo, nech ho navštívi osobne (neupozorňujte na to vopred, návšteva sa môže zlomiť a pacient bude sklamaný). Rozumným riešením by bolo jednoducho pozdraviť a povedať novinky o známej.
• Osobný dojem. Kategoricky nestojí za to povedať, akú reakciu choroba spôsobila u pomáhajúcej osoby alebo blízkych príbuzných. Keď sa pokúsite preukázať svoj súcit, môžete pacienta ešte viac rozrušiť, pretože sa stal vinníkom tejto skúsenosti a naďalej trápi svojich blízkych svojou pozíciou.
• Vzdialenosť. Ak by ho hrozná správa o chorobe milovanej osoby zastihla ďaleko od neho, najlepším riešením by bolo urýchlene vyraziť na cestu. Toto musí byť informované. Riešenie záležitostí, rokovania s nadriadenými ohľadom odchodu a iných problémov by mali zostať utajené. Pacient by si nemal byť vedomý záležitostí, ktoré môžu byť dôležitejšie ako on. Ak nie je možné prísť, môžete sa odvolať na nedostatok leteniek, neletové počasie a ďalšie faktory. Tu bude lož na záchranu, pretože čakanie môže predĺžiť život pacienta.
• Škoda. Ak je choroba smrteľná, ľútosť blízkych to bude neustále pripomínať, čo spôsobí zlú náladu a zhoršenie pohody. Ak choroba nie je taká vážna, tak hrozia jej komplikácie, pretože pacient si bude myslieť, že sa mu niečo nehovorí. Niekedy môže mať pacient odpor k uzdraveniu, pretože neustály súcit je návykový a dokonca aj simulácia.

Užitočné akcie

Správne opatrenia vo vzťahu k pacientovi prispievajú k uzdraveniu alebo môžu zmierniť priebeh ochorenia:

• Starostlivosť. Niektorí pacienti potrebujú neustálu starostlivosť, pretože sami nič nezvládnu. Ale aj keď človek nepotrebuje zvýšenú starostlivosť, pozornosť a starostlivosť mu len prospejú. Bolo by vhodné sa jednoducho ponúknuť, že si ľahnete a uvaríte si čaj. Dobrou pomocou by bolo upratovanie bytu alebo varenie večere. Hlavnou vecou je správne posúdiť situáciu a pomôcť len v prípade potreby. Neodstraňujte násilne pacienta z jeho obvyklých povinností a neustále ho posielajte na odpočinok. Niekedy stačí byť tam a nechať ich, nech sa o seba postarajú. To umožní chorému človeku dočasne zabudnúť na svoju chorobu a cítiť sa potrebný.
• Abstrakcia. Je užitočné odviesť pozornosť pacienta od lekárskych procedúr a hovoriť o tabletkách. Ak má človek schopnosť pohybu, je potrebné ho presvedčiť na prechádzku na čerstvom vzduchu. Môžete navštíviť niektoré podujatia, výstavy, múzeá, tvorivé večery atď. Zmenený vzhľad by nemal byť prekážkou, hlavnou úlohou bude presvedčiť pacienta, že teraz sú pozitívne emócie oveľa dôležitejšie ako vnímanie iných.

Sústrasť po smrti blízkej osoby

Nenahraditeľná strata blízkych spôsobuje ťažké utrpenie, s ktorým sa človek bez vonkajšej pomoci nedokáže vyrovnať. Aby ste včas poskytli potrebnú podporu, odporúča sa zoznámiť sa s hlavnými fázami emocionálneho stavu v tejto situácii:

• Šok. Môže trvať niekoľko minút až niekoľko týždňov. Nemožnosť vnímania reality je sprevádzaná nedostatočnou kontrolou emócií. Útoky môžu byť sprevádzané násilným prejavom smútku alebo úplnej nečinnosti s kamenným pokojom a odstupom. Človek nič neje, nespí, nerozpráva a takmer sa nehýbe. V tejto chvíli potrebuje psychologickú pomoc. Rozumným rozhodnutím by bolo nechať ho na pokoji, nevnucovať mu starostlivosť, nesnažiť sa nútiť kŕmiť, napájať, začať s ním rozhovor. Stačí tam byť, objať, chytiť za ruku. Je dôležité pozorne sledovať reakciu. Nezačínajte rozhovory na tému: „keby sme to vedeli skôr, mali sme čas atď. Už je nemožné čokoľvek vrátiť, preto by ste nemali vyvolávať pocity viny. Netreba hovoriť o zosnulom v prítomnom čase, pamätajte na jeho trápenie. Neodporúča sa robiť si plány do budúcnosti: „všetko je pred nami, ešte budeš mať čas, ešte si nájdeš, život ide ďalej ...“. Oveľa lepšie bude pomáhať pri organizácii pohrebu, upratovaní, varení.
• Skúsenosti. Toto obdobie končí po dvoch mesiacoch. V tomto čase je človek trochu pomalý, zle sa orientuje, takmer sa nedokáže sústrediť, každé slovo či gesto navyše môže prepuknúť v slzy. Pocit hrče v hrdle a smutné spomienky vám nedajú spať, nie je chuť do jedla. Spomienky na zosnulého spôsobujú pocit viny, idealizáciu obrazu zosnulého alebo agresiu voči nemu. Počas tohto obdobia môžete človeka podporiť láskavými slovami o zosnulom. Takéto správanie potvrdí pozitívny vzťah k zosnulému a stane sa základom pre spoločnú skúsenosť s jeho smrťou. Neuvádzajte príklady iných ľudí, ktorí zažili ešte väčší smútok. Bude to vnímané ako netaktné a neúctivé. Veľmi účinné budú prechádzky, jednoduché aktivity, jednoduché uvoľnenie emócií v podobe sĺz kĺbov. Ak chce byť človek sám, nevyrušujte ho. V tomto prípade musíte byť neustále v kontakte, volať alebo písať správy.
• Povedomie. Táto fáza má tendenciu skončiť rok po strate. Človek môže ešte trpieť, ale už si uvedomuje nezvratnosť situácie. Postupne sa dostáva do zaužívaného režimu, umožňuje sa sústrediť na pracovné chvíle alebo každodenné problémy. Záchvaty neznesiteľnej duševnej bolesti navštevujú čoraz menej. Počas tohto obdobia sa takmer vrátil do normálneho života, no trpkosť straty je stále prítomná. Preto je potrebné ho nenápadne zoznamovať s novými aktivitami a rekreáciou. Malo by sa to robiť čo najtaktnejšie. Mali by ste ovládať svoje slová a byť súcitní s možnými odchýlkami od jeho obvyklého správania.
• zotavenie. Človek sa úplne zotaví jeden a pol roka po strate. Ostrú bolesť vystrieda tichý smútok. Spomienky nie sú vždy sprevádzané slzami, je možné ovládať emócie. Človek sa snaží postarať o svojich blízkych, teraz už žijúcich ľudí, ale stále potrebuje pomoc skutočného priateľa.

Ak sa opísané fázy oneskoria alebo sa nezmenia, je potrebné urýchlene vyhľadať pomoc od špecialistov. Tento stav je nebezpečný a plný výskytu závažných ochorení.

Ako často za vami chodia priateľky po radu po tom, čo sa s nimi chalani rozhodnú rozísť? V každom prípade, aby ste im nepokazili život, treba vedieť, ako toho nešťastníka podporiť. Povieme vám, čo robiť, aby ste utešili dievča, čo jej povedať, ak ju opustil mladý muž. V tomto článku nájdete aj zoznam zakázaných fráz, ktoré môžu všetko len pokaziť. Dozviete sa, čo nerobiť a prečo.

Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste utešili nešťastníka a pomohli jej prežiť to, čo sa stalo:

1. Počúvajte svoju kamarátku a neprerušujte ju počas náročného príbehu.
2. Ukážte maximálnu starostlivosť, dokážte dievčaťu, že vo vašom vzťahu existuje maximálne vzájomné porozumenie.
3. Zdôraznite, že rozchod bolo správne rozhodnutie a že vzkriesenie tohto vzťahu nepovedie k ničomu dobrému.
4. Povedať, že sa na ňu môžete spoľahnúť, že môže kedykoľvek počas dňa zavolať alebo prísť na návštevu.

Prvá vec, ktorú dievča so zlomeným srdcom potrebuje, je podpora. Musí pochopiť, že priatelia sú nablízku a akceptovať akékoľvek jej rozhodnutie, bez ohľadu na jeho správnosť.

Treba sa zdržať aj moralizujúcich rád. Samotné dievča urobilo také vážne rozhodnutie, preto bude môcť prekonať problémy, ktoré s tým vznikli.

Na upokojenie priateľky, ktorú sa chlap rozhodol opustiť, musí byť odvrátená od jej problémov. Môžete skúsiť ísť spolu do klubu alebo do kina. Čím menej bude dievča samo, tým skôr ju opustia smutné myšlienky.

Čo povedať, ak ju chlap vyhodil

Napriek tomu, že k rozchodu už došlo, dievča môže stále pochybovať o správnosti prijatého rozhodnutia. Úlohou priateľov v tejto situácii je podporiť priateľa motivačnými frázami. Na tento účel sú najvhodnejšie tieto možnosti:

• "Urobil si správnu vec", "Urobil si správnu vec"
• "Nebuď naštvaný, toto nie je posledný muž na Zemi", "Si krásna a šikovná, takže si ľahko nájdeš nového chlapa"
• "Nestojí za tvoje slzy", "Nezaslúži si tvoje utrpenie"
• "Vždy ťa podporím", "Zavolaj mi kedykoľvek, pokúsim sa pomôcť."

Počas rozhovoru treba zdôrazniť, že dievča urobilo všetko správne, že ťažké rozhodnutie v budúcnosti jej zlepší život. Pre mnohé dámy je dôležité vedieť, že sú príťažlivé a bez problémov si budú môcť budovať nové vzťahy.

Úlohou starostlivého priateľa je zdôrazniť všetky výhody rozchodu, zabezpečiť, aby depresia postupne ustupovala.

Netreba byť ani prehnane zanietený, pretože dvojica sa dá aj tak dokopy a potom vyplávajú na povrch frázy priateliek, že rozhodnutie bolo správne.

Darí sa ti v osobnom živote? Vždy to môžete urobiť ešte lepšie! Tu sa dozviete, ktoré. Tu sú zhromaždené najzaujímavejšie možnosti, navyše zistíte, kedy sú relevantné a kedy nie.

Čo by sa za žiadnych okolností nemalo povedať

Ak sa rozíde pár, ktorý bol spolu už dosť dlho, priatelia si budú musieť vybrať, na ktorej strane sú. Najhorším riešením je v tomto prípade podporovať oboje. Skôr či neskôr takáto podpora vyjde a muž a žena budú naštvaní, že priatelia hrali na dvoch frontoch. Aké ďalšie frázy budú v tomto prípade osudné?

1. „Na vine si ty“ je najhoršia fráza, ktorú môžete povedať priateľovi po rozchode.
2. "Je to pekný muž a bez problémov si nájde iného pre seba", "Nezaslúžil si si ho."
3. „Myslím, že si urobil chybu“, „Urobil si chybu“.
4. "Už nikdy nebudete môcť vybudovať takýto vzťah."

Akékoľvek frázy, ktoré môžu zasiahnuť pýchu dievčaťa a zdôrazniť nesprávnosť jej rozhodnutia, by mali byť vyhodené z hlavy. Aj keď sa vám zdá, že váš priateľ urobil nesprávne rozhodnutie alebo sa vzplanul, rozhodne by ste o tom nemali hovoriť otvorene. Postupne na to príde aj ona sama a potom bude môcť niečo zmeniť.

Tabu – pozvánka priateľke, aby vypila pohár inak. Nezbavujte sa depresie alkoholom.

Úlohou priateľov je podporiť kamarátku so zlomeným srdcom a zachrániť ju pred depresiou pre budúce šťastie. Dievča by sa malo rozlúčiť s chlapom nie slovami, ale skutkami, nechajte ho ísť.

V živote sa často stretávame s rôznymi prekážkami. Môže to byť strata zamestnania, choroba, smrť člena rodiny, finančné problémy. V takejto chvíli človek v sebe len ťažko nájde silu a ide ďalej. V tejto chvíli mu tak chýba podpora, priateľské rameno, teplé slová. Ako zvoliť tie správne slová podpory, ktoré dokážu človeku v ťažkých chvíľach skutočne pomôcť?

Výrazy, ktoré by sa nemali používať

Existuje množstvo známych fráz, ktoré vám ako prvé napadnú, keď potrebujete niekoho podporiť. Tieto slová by sa nemali vyslovovať:

1. Neboj sa!

1. Všetko sa tvorí! Všetko bude v poriadku!

V momente, keď sa zrútil svet, to znie ako výsmech. Človek sa stretáva s tým, že nevie, ako svoj problém vyriešiť. Musí prísť na to, ako veci napraviť. Nemá istotu, že sa situácia obráti v jeho prospech a dokáže sa udržať nad vodou. Ako teda pomôže prázdne konštatovanie, že všetko bude fungovať? O to rúhavejšie sú takéto slová, ak váš priateľ stratil milovanú osobu.

1. Neplač!

Slzy sú prirodzený spôsob, ako sa telo vyrovnáva so stresom. Treba dať človeku vyplakať sa, vyrozprávať sa, dať priechod emóciám. Bude sa cítiť lepšie. Stačí objať a byť tam.

1. Netreba uvádzať ako príklad ľudí, ktorí sú ešte horší

Človeku, ktorý prišiel o prácu a nemá z čoho uživiť rodinu, je jedno, že niekde v Afrike hladujú deti. Niekoho, kto sa práve dozvedel o vážnej diagnóze, štatistika úmrtí na rakovinu veľmi nezaujíma. Tiež nie je potrebné uvádzať príklady, ktoré sa týkajú spoločných známych.

Keď sa snažíte podporiť milovaného človeka, nezabudnite, že v súčasnosti je morálne deprimovaný svojim problémom. Je potrebné starostlivo vyberať výrazy, aby ste náhodou neurazili alebo sa nedotkli boľavej témy. Poďme zistiť, ako podporiť človeka.

Slová, ktoré vám pomôžu prekonať bod zlomu

Keď sa naši blízki ocitnú v ťažkých situáciách, sme stratení a často nevieme, ako sa zachovať. Ale slová vyslovené v správnom čase môžu inšpirovať, utešiť a obnoviť vieru v seba samého. Nasledujúce frázy vám pomôžu cítiť vašu podporu:

1. Spolu to zvládneme.

V ťažkých časoch je dôležité vedieť, že nie ste sami. Nechajte milovaného človeka cítiť, že vám na jeho smútku záleží a že ste pripravení zdieľať s ním všetky ťažkosti.

1. chápem ako sa cítiš.

Keď máte problémy, je dôležité, aby vás bolo počuť. Je dobré mať okolo seba niekoho, kto vám rozumie. Ak ste boli v podobnej situácii, povedzte nám o tom. Podeľte sa o svoje myšlienky, emócie v tej chvíli. Netreba však hovoriť, ako ste sa hrdinsky vyrovnali so situáciou. Ujasnite si, že ste boli na mieste svojho priateľa. Ale prežili ste to a zvládne to aj on.

1. Čas prejde a bude to jednoduchšie.

Naozaj, toto je fakt. Na mnohé trápenia v živote, ktoré sa nám prihodili pred rokom či dvoma, si už nebudeme pamätať. Všetky problémy zostávajú v minulosti. Skôr či neskôr nájdeme náhradu za zrazeného priateľa či nešťastnú lásku. Postupne sa riešia aj finančné problémy. Môžete si nájsť novú prácu, splatiť pôžičku, vyliečiť chorobu alebo zmierniť jej príznaky. Aj smútok zo smrti milovaného človeka časom prechádza. Dôležité je prekonať moment šoku a ísť ďalej.

1. Boli ste v horších situáciách. Nič, zvládli ste to!

Váš priateľ sa už určite stretol so životnými prekážkami a našiel z nich cestu von. Pripomeňte mu, že je to silný, odvážny človek a je schopný vyriešiť akýkoľvek problém. Povzbudiť ho. Ukážte mu, že túto ťažkú ​​chvíľu dokáže prežiť dôstojne.

1. Nenesiete vinu za to, čo sa stalo.

Pocit viny za to, čo sa stalo, je prvá vec, ktorá vám bráni pozrieť sa na situáciu triezvo. Dajte svojmu drahému vedieť, že sa okolnosti vyvinuli takto a na jeho mieste by mohol byť ktokoľvek iný. Nemá zmysel hľadať tých, ktorí sú zodpovední za problémy, musíte sa pokúsiť problém vyriešiť.

1. Môžem pre teba niečo urobiť?

Možno váš priateľ potrebuje pomoc, ale nevie, na koho sa obrátiť. Alebo sa necíti dobre o tom hovoriť. Prevziať iniciatívu.

1. Povedzte, že obdivujete jeho vytrvalosť a silu.

Keď je človek morálne deprimovaný ťažkými okolnosťami, takéto slová inšpirujú. Sú schopní obnoviť vieru človeka vo vlastné sily.

1. Neboj sa, hneď som tam!

Toto sú najdôležitejšie slová, ktoré chce v prelomovom období počuť každý z nás. Každý potrebuje vedľa seba niekoho blízkeho a chápajúceho. Nenechávajte svojho milovaného samého!

Pomôžte svojmu priateľovi prísť so zmyslom pre humor o situácii. Každá dráma má v sebe kúsok komédie. Odľahčite situáciu. Zasmejte sa spolu na dievčati, ktoré ho opustilo, alebo na pompéznom riaditeľovi, ktorý ho vyhodil z práce. To vám umožní pozrieť sa na situáciu optimistickejším spôsobom. Všetko sa totiž dá vyriešiť a napraviť, kým sme nažive.

Najlepšia podpora je byť tam

Hlavná vec, ktorú hovoríme, nie je slovami, ale svojimi činmi. Úprimné objatie, načas podaná vreckovka či obrúsok, pohár vody dokáže povedať viac, ako si myslíte.

Prevezmite niektoré z domácich prác. Poskytnite všetku možnú pomoc. V momente šoku totiž človek nie je schopný ani uvariť večeru, ísť do potravín, vyzdvihnúť deti zo škôlky. Ak váš priateľ stratil člena rodiny, pomôžte mu vybaviť pohreb. Urobte potrebné opatrenia a buďte tam.

Hladko prepnite pozornosť človeka na niečo všedné, čo nesúvisí s jeho smútkom. Zamestnajte ho niečím. Pozvite do kina, objednajte si pizzu. Nájdite si zámienku ísť von a prejsť sa.

Niekedy je ticho lepšie ako akékoľvek, dokonca aj tie najúprimnejšie slová. Počúvajte svojho priateľa, nechajte ho hovoriť, prejavte svoje emócie. Nechajte ho rozprávať o svojej bolesti, o tom, aký je zmätený, depresívny. Neprerušujte ho. Nechajte ho vysloviť svoj problém nahlas toľkokrát, koľkokrát je potrebné. Pomôže to pozrieť sa na situáciu zvonku, vidieť riešenia. A vy ste len blízko milovanej osoby v ťažkej chvíli pre neho.

Oľga, Petrohrad