Prečo sa celulitída objavuje u štíhlych dievčat? Príčiny celulitídy u štíhlych ľudí. Príčiny celulitídy u štíhlych ľudí a spôsoby, ako s ňou bojovať

Zaužívané stereotypy tvrdia, že celulitída je znakom dievčat a žien s nadváhou. Môžete však stretnúť veľkú dámu s hladkou pokožkou na bokoch a štíhlu dievčinu, ktorá sníva o tom, že sa zbaví nenávideného ochabnutia na stehnách. Prečo sa potom celulitída objavuje u štíhlych dievčat, ktoré sa o seba a svoju váhu starajú? Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíte pochopiť podstatu celulitídy.

Čo je celulitída?

Celulitída vzniká v dôsledku stagnujúcich procesov v tukovom tkanive. Naruší sa výživa podkožia, začnú sa v ňom hromadiť škodlivé látky, ktoré sú pre normálny metabolizmus nezvyčajné. V priestoroch medzi tkanivovými bunkami sa hromadí tekutina, dochádza k opuchu kože, tvrdnú kolagénové vlákna, z tukových buniek sa začínajú vytvárať uzliny – to všetko spolu vedie k hrčkavej a opuchnutej koži. Takáto zmena metabolizmu sa môže vyskytnúť u osoby s nadváhou aj u štíhlej osoby - prítomnosť nadváhy sa v tomto mechanizme nestáva „spúšťačom“.

V dôsledku individuálnych charakteristík tela sa príčiny celulitídy u tenkých žien líšia, ale medzi nimi sú tie najbežnejšie. To môže byť:

• Hormonálne poruchy - zníženie hladiny hormónov, ktoré regulujú metabolizmus tekutín, vrátane ženských pohlavných hormónov.
• Zlá výživa – keď v strave prevládajú potraviny bez vitamínov, vyprážané, slané, korenené jedlá, ktoré dráždia črevá.
• Fyzická nečinnosť je prevažne sedavý spôsob života a nedostatok pohybu. Na netrénovaných a ochabnutých svaloch sa celulitída objavuje oveľa rýchlejšie ako na vyrysovaných atletických nohách.
• Fajčenie a zneužívanie alkoholu prispievajú k tomu, že celulitída na tenkých nohách sa stáva stálym spoločníkom tenkého dievčaťa. Nikotín zužuje kapiláry a malé cievky, preto opuch kože na seba nenechá dlho čakať.
• Častou príčinou hrudkovitej kože je dedičnosť. Ak celulitídu mala matka, s najväčšou pravdepodobnosťou ju budú mať aj jej dcéry.

Nech už je dôvod akýkoľvek, netreba zúfať. Situáciu je možné napraviť, pretože existuje veľa prostriedkov, ktoré odstránia celulitídu a vrátia tenkým nohám požadovanú krásu a hladkosť.

Akčný plán: nájsť a odstrániť

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa nájsť dôvod. Vychudnuté dievčatá s celulitídou často nevedia, prečo by ich mohlo postretnúť také nešťastie, veď sú štíhle ako cyprus! Dnes je už známe, že nadváha nie je jediným dôvodom. Preto musíte naliehavo prestať jesť rýchle občerstvenie a občerstvenie na úteku. Prihláste sa na kurz telocvične alebo tanca. Prestaňte konečne fajčiť. Jedným slovom odstráňte príčinu, ktorá znetvorila štíhle nohy.

To však nie je všetko. Ako sa zbaviť už objavenej celulitídy, ktorá tak kazí váš vzhľad? Existuje veľa spôsobov, hlavnou vecou je vybrať si pre seba najvhodnejšie a najefektívnejšie. Tenké dievčatá sú v lepšej pozícii ako tučné, keď sa rozhodnú urobiť si poriadok. Nepotrebujú úplne prehodnotiť svoj jedálniček, dlho a tvrdo chudnúť, ani sledovať každé sústo svojho jedla, či nemajú viac kalórií. A arzenál vonkajších prostriedkov na celulitídu je teraz veľmi široký.

Spôsoby, ako sa vysporiadať s nechceným hosťom

Jeden zo spôsobov boja proti celulitíde je opísaný vo videu:

Ak majú štíhli ľudia celulitídu, bolo by vhodné najskôr skontrolovať hladinu pohlavných hormónov, a to progesterónu, testosterónu, estrogénu - ak sú zvýšené, od tohto bodu by sa mala začať liečba celulitídy. Testosterón je mužský hormón, no v malom množstve sa vyskytuje aj v ženskom tele a zvýšenie jeho hladiny okamžite ovplyvňuje stav ženského tela.

Zo stravy by ste mali odstrániť polotovary, smotanové koláče, vyprážané, slané, korenené jedlá, kečupy, majonézy a sladkú sódu všetkého druhu. Nahraďte sladkosti ovocím a zaraďte do svojho jedálnička polievky, cereálie, šaláty z čerstvej zeleniny, prírodné ryby a varené chudé mäso. Zároveň sa normalizuje fungovanie čriev, ktoré pravdepodobne takýmto jedlom trpeli.

Okrem všeobecných opatrení môžu a mali by štíhle ženy používať lokálne prostriedky na boj proti celulitíde. Veľmi dobre pomáha baňovacia masáž olejmi. Ako to urobiť, je znázornené na fotografii. Oleje môžu byť buď základné – marhuľový, olivový, broskyňový, alebo v kombinácii s éterickými olejmi. Ošetrenia s esenciálnymi olejmi z nich prinášajú veľa potešenia vďaka vôni pomaranča, grapefruitu, citrónu, rozmarínu a borievky.

Proti celulitíde dobre fungujú rôzne zábaly, napríklad s hlinou s prídavkom rovnakých éterických olejov, s mletou kávou, s medom atď. Zo salónnych procedúr proti celulitíde je účinná mezoterapia, talasoterapia a lymfodrenážna masáž. Doma si môžete urobiť kontrastnú sprchu na problémové partie, namiešať si vlastný telový peeling z mletej kávy či hrubozrnnej morskej soli s medom či éterickými olejmi.

Výber ošetrenia celulitídy je len na vás. Hlavná vec je mať na pamäti, že zbaviť sa toho je celkom možné.

Podľa štatistík je celulitída rovnako častá u štíhlych dievčat a žien ako u tých s nadváhou. Prejavy „pomarančovej kôry“ sa pozorujú na bruchu, stehnách a zadku - rozdiel je iba v stupni poškodenia kože a progresii patológie. Hlavným faktorom vzniku celulitídy je prítomnosť tukového tkaniva, ktoré sa postupne začína deformovať, uvoľňovať a vytvárať jamky a hrbolčeky. Z tohto dôvodu mnohí predstavitelia spravodlivej polovice ľudstva bijú na poplach - a takéto činy sú úplne správne, pretože táto kozmetická chyba potrebuje opravu. Pozrime sa na vlastnosti celulitídy na zadku a nohách štíhlych dievčat a spôsoby jej liečby.

Etiológia

Prítomnosť „pomarančovej kôry“ u chudých ľudí nie je vždy dôsledkom vážnej patológie. Tento stav je prirodzeným fyziologickým procesom v ženskom tele, pretože hlavnou podmienkou výskytu celulitídy na stehnách a zadku je prítomnosť podkožného tukového tkaniva v problémových oblastiach.

Odborný názor!

Lekárov chudá žena s celulitídou neprekvapuje, keďže ide o čisto ženský problém. Tajomstvo spočíva v genetickej predispozícii – množstvo vlákniny aj u najštíhlejšieho dievčaťa je 2-krát väčšie ako u mužov a jej štruktúra je voľnejšia. Obézne ženy majú viac tuku, takže celulitída sa objavuje rýchlejšie a postupuje rýchlejšie, no obe „postavy“ potrebujú liečbu rovnako.

Príčiny celulitídy u štíhlych žien sú nasledovné:

• Hormonálna nerovnováha je jedným z bežných faktorov, ktoré vyvolávajú výskyt „pomarančovej kože“ u štíhlych žien. Hormóny regulujú metabolizmus a metabolizmus tukov, ak sa zmení ich koncentrácia, celulitída sa môže objaviť oveľa skôr, ako sa objavia problémy s nadváhou;
• Poruchy príjmu potravy - zvyčajne tento faktor vyvoláva obezitu, ale môže tiež spôsobiť celulitídu u štíhlych ľudí. Nadbytok tukov, nadbytok kalórií a prítomnosť škodlivých potravín narúšajú štruktúru podkožného tkaniva, robia ho voľnejším a ochabnutým. Výsledkom je celulitída aj na malej vrstve tuku;
• Sedavý spôsob života – nedostatok fyzickej aktivity znižuje svalový tonus a robí pokožku ochabnutou. Postupne sa tvoria strie, v cievach nôh dochádza k stagnácii a na štíhlych nohách je možné vidieť prítomnosť „pomarančovej kôry“;
• Častý stres – nervový systém má veľký vplyv na reguláciu chuti do jedla a metabolizmus tukov. Ak sa skúsenosti „zaseknú“, postupne to vedie k redistribúcii hustoty podkožného tkaniva, celulitída sa prejavuje u štíhlych žien;
• Nedostatočný prísun vody - tekutiny je základom mnohých prípravkov proti celulitíde a jej prítomnosť v organizme je fyziologicky nevyhnutná pre prirodzené metabolické procesy. Pri nedostatku vody sa vlákno „zmenšuje“ a získava charakteristický „oranžový“ tvar pozorovaný u tenkých dievčat;
• Ekologické vlastnosti – prítomnosť toxínov v životnom prostredí vedie k usadzovaniu odpadu v organizme a väčšina sa ho hromadí v tukovom tkanive. Postupne sa jeho štruktúra mení, deformuje a nadobúda vzhľad celulitídy aj na tenkých bokoch;
• Do popredia sa dostávajú zlé návyky – fajčenie a prebytok alkoholu. V oboch prípadoch dochádza k narušeniu metabolizmu lipidov a poškodeniu podkožného tkaniva. Celulitídu u chudých ľudí možno pozorovať po dvoch rokoch pitia alkoholu alebo nikotínu.

Na poznámku!

Uvedené dôvody môžu spôsobiť celulitídu nielen u štíhlych žien, ale aj u žien s nadváhou, pretože všetky faktory spúšťajú patologické zmeny v tukovom tkanive, ktoré je prítomné u všetkých predstaviteľov spravodlivého pohlavia.

Kde sa celulitída najčastejšie objavuje u štíhlych žien?

Keď sme zistili, prečo majú štíhli ľudia celulitídu, pozrime sa na charakteristiky symptómov u štíhlych žien. Miesto, kde sa objavuje „pomarančová kôra“, sa od klasických prípadov zásadne nelíši – celulitídu zvyčajne pozorujeme na zadnej a vonkajšej ploche stehien, zadku a brucha. V počiatočných štádiách patológie žena začína pociťovať mierne nepohodlie, sústredené v bokoch. Aj drobné poranenia spôsobujú modriny na nohách a zadku, ktorých liečenie trvá dlhšie ako zvyčajne. Postupne sa objavujú zvislé strie bielej farby s nerovnomerným obrysom. V dôsledku toho sa na stehnách a zadku tvoria jamky a tuberkulózy, strie pravidelne prechádzajú cez postihnuté oblasti a tvoria sa uzliny - v tomto štádiu je už potrebná konzervatívna liečba.

Ak chcete študovať všetky uvedené príznaky, mali by ste sa pozrieť na fotografiu celulitídy u tenkých ľudí - všetky opísané príznaky sú zaznamenané v problémových oblastiach bokov a zadku.

Liečba

Pozrime sa, ako sa zbaviť celulitídy pre chudé dievča. Program terapie zahŕňa diétu, fyzikálnu terapiu, anticelulitídnu masáž a množstvo domácich procedúr.

Diéta

Na liečbu celulitídy u štíhlych ľudí sa odporúča klasický stôl s obmedzením tukov a sacharidov - takéto zmeny zabránia vzniku „škodlivých“ tukových usadenín pod kožou. Základné pravidlá sú nasledovné:

• Jedzte malé, časté jedlá;
• Obmedzte v strave živočíšne tuky, nahraďte ich rastlinnými;
• Vyhnite sa majonéze, soli a množstvu sladkostí;
• Na uhasenie smädu používajte iba vodu, môžete piť zelený čaj, neperlivú minerálnu vodu;
• Namiesto cukru použite med;
• Pite viac tekutín (najmenej 2 litre denne);
• Vzdať sa zlých návykov;
• Posledné jedlo je najneskôr do 18:00.

Dostatok tekutín je veľmi dôležitou zložkou stravy. Voda je potrebná pre zrýchlený metabolizmus, ktorý sa tvorí pod vplyvom anticelulitídneho programu.

Fyzioterapia

Ďalšou zložkou liečby celulitídy u štíhlych ľudí je fyzické cvičenie. Cvičenie telu neuškodí, pretože spaľuje tuky, ktorých majú štíhli ľudia relatívne málo (v porovnaní s tučnými). Ale aj mierna redukcia vlákniny, ktorá tvorí „pomaranč“, bude veľkým plusom pri liečbe celulitídy.

Najúčinnejšie typy fitness proti celulitíde sú:

• Cross-Fit;
• Drepy;
• Bežecký alebo rotoped, bicykel;
• Zdvihnite rovné nohy v ľahu na bruchu.

Na vytvorenie účinných cvičení proti celulitíde sa odporúča kontaktovať trénera.

Anticelulitídna masáž

Masážne procedúry zabezpečujú rozvoj mäkkých tkanív, zlepšujú prekrvenie problémových partií a uvoľňujú prekrvenie. Po zahriatí sa rozšíria aj lymfatické cievy, cez ktoré sa zlepšuje drenáž. Pomáha to „vymývať“ toxíny a odpad, zrýchľuje metabolizmus v tkanivách postihnutých celulitídou.

• Manuálne – na odstránenie „pomarančovej kože“ budete potrebovať služby masážneho terapeuta. Táto metóda dokonale „rozbíja“ celulitídu, vyhladzuje a napína pokožku;
• Hardvér - doma môžete použiť špeciálne zariadenia. Na rozdiel od predchádzajúcej metódy umožňujú vykonávať samomasáž;
• Med - na zahriatie sa používa včelí produkt, ktorý priľne na ruky a zaistí „odtrhnutie“ pokožky od celulitídneho tuku, čím sa aktivuje krvný obeh a metabolizmus;
• Bankovanie – na masáž je lepšie použiť latexové, silikónové alebo gumené čiapočky (dajú sa bezbolestne posúvať po tele). Pod nádobami sa vytvára vákuový efekt, ktorý nasáva pokožku a aktivuje lipolýzu.

Zábaly na celulitídu

Špeciálne zábaly sa osvedčili pri pomoci chudým ženám vyrovnať sa s celulitídou. Podstatou procedúr je nanesenie prípravku na pokožku a následné zabalenie do celofánovej fólie. Pod vakom sa vytvorí tepelný efekt, odstráni sa prebytočná tekutina a s ňou aj toxíny a nečistoty. Podľa mechanizmu účinku sa rozlišujú:

• Horúce zábaly - používajú korenie, ktoré poskytuje tepelný efekt. Mali by sa používať opatrne, aby nespôsobili popáleniny;
• Studené – zloženie obsahuje riasy, íl alebo iné zložky, ktoré ochladzujú pokožku. Takéto produkty odstraňujú celulitídu a aktivujú lymfodrenáž.

Je lepšie robiť zábaly večer, aplikovať 5-10 minút, potom opláchnuť teplou vodou.

Peelingy pre chudú pokožku z „pomarančovej kôry“

Kroviny sa aktívne používajú na čistenie pokožky. Postup zahŕňa použitie špeciálnych zmesí, ktoré sa aplikujú pred sprchou. Zloženie má exfoliačný účinok a obsahuje látky na odstránenie celulitídy. Pre štíhlych ľudí sa odporúča vykonať procedúru večer pred spaním a potom na pokožku naniesť hydratačný krém proti celulitíde.

Kúpele a krémy

Recenziu liečby celulitídy u chudých žien môžete doplniť kúpeľmi s morskou soľou. Podľa recenzií pacientov sa používajú na čistenie a výživu integumentárneho epitelu. Soľ je vynikajúci peeling, ktorý zvyšuje účinnosť procedúr. Odborníci neodporúčajú soľ z pokožky zmyť, ale okamžite natrieť krémom proti celulitíde.

Prevencia chorôb

Ak je liečba celulitídy úspešná, treba dbať na prevenciu. Tento program je indikovaný nielen pre ženy, ktoré podstúpili produktívnu terapiu, ale aj pre zdravých ľudí na prevenciu vzniku celulitídy.

Pravidlá prevencie:

• Viesť aktívny životný štýl - je dôležité udržiavať fyzickú aktivitu. Mierne cvičenie udrží vašu pokožku a svaly tónované a vaše telo štíhle a atraktívne;
• Upravte svoj jedálniček – navštívte odborníka na výživu a vytvorte si pre seba anticelulitídny programový jedálniček. Zníženie príjmu tukov a sacharidov zníži pravdepodobnosť celulitídy;
• Odstráňte nezdravé jedlá - požiadajte svojho lekára o tabuľku so zakázanými potravinami a odstráňte ich z denného menu;
• Pravidelne cvičte - terapeutické cvičenia spália škodlivý tuk a zabránia vzniku celulitídy na bruchu, nohách a zadku;
• Vzdajte sa zlých návykov - ak sa rozhodnete viesť zdravý životný štýl, musíte znížiť spotrebu alkoholu na minimum, prestať fajčiť;
• Spite 8 hodín denne – zdravý spánok poskytuje nášmu telu silu odolávať mnohým chorobám. Celulitída sa nikdy neprejaví, ak po dobrom tréningu doplníte program o zdravý spánok.

Na vykonanie úplnej prevencie je potrebné prísne dodržiavať všetky pravidlá. Neúplné dodržiavanie programu alebo vykonávanie odporúčaní z času na čas neprinesie požadované výsledky v boji proti celulitíde.

Celulitída u štíhlych žien nemá žiadne výrazné klinické rozdiely od klasického vzoru „pomarančovej kôry“. Choroba by sa nemala ignorovať, je potrebná komplexná liečba a komplexná prevencia.

Príčinou vzniku celulitídy u žien je narušený metabolizmus v tele, a to stagnujúce procesy v tukových tkanivách, za ktoré je zodpovedný hormón estrogén. Tieto zmeny môžu postihnúť všetky ženy bez výnimky, bacuľaté aj chudé, no na príčiny celulitídy môže vplývať množstvo vonkajších faktorov.

1. Dedičnosť. S najväčšou pravdepodobnosťou, ak mala celulitídu vaša mama, potom je vysoká pravdepodobnosť, že ju budete mať aj vy.
2. Neustále sedavý životný štýl. Ak si vaša práca vyžaduje neustálu vytrvalosť a po návrate ako dáma si opäť sadnete k počítaču alebo televízoru, celulitída je pre vás zaručená. Snažte sa cvičiť.
3. Mastné jedlá bez vitamínov. Neustále vyprážané, mastné a kalorické jedlá sú priamou cestou k problémom s vašou pokožkou. Snažte sa obmedziť konzumáciu majonézy, kečupu, rastlinných tukov, soli, pikantných jedál atď. Jedzte viac vitamínov.
4. Fajčenie, alkohol, drogy. Nikotín prispieva k zúženiu kapilár a najmenších ciev, čo spôsobuje opuch kože. O nebezpečenstve alkoholu a psychotropných látok môžete písať donekonečna.
5. Hormonálne poruchy, stres. Neustály stres má veľmi zlý vplyv na hormóny vášho tela, čo vedie k výraznému zníženiu hladiny hormónov, ktoré regulujú hladinu tekutín v tele.

Ako vidíte, nemusíte mať nadváhu, aby ste pochopili, prečo sa celulitída objavuje u štíhlych ľudí. Za žiadnych okolností však neprepadajte panike, pretože existujú desiatky spôsobov, ako sa zbaviť nechcených hrbolčekov na koži.

Príčiny

Prečo teda takmer 90 % žien trpí týmto problémom? Dôvody vzniku celulitídy u štíhlych ľudí sa príliš nelíšia od dôvodov u žien s kilami navyše. Existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú nerovnomerné ukladanie tuku:

• Slabá výživa. Aj keď dievča jedáva veľmi málo, no jej jedálniček pozostáva len zo škodlivých potravín, celulitída sa na tenkých nohách zrejme veľmi skoro objaví.
• Hormonálna nerovnováha. Prudký pokles hladiny ženských pohlavných hormónov, ktoré regulujú výmenu tekutín v tele.
• Sedavý spôsob života. V dôsledku nečinnosti sa svaly stávajú pomalými a nevyvinutými a riziko, že sa rýchlo zakryjú „pomarančovou kôrou“, je oveľa väčšie ako u trénovaných svalov.
• Vysoké podpätky a nepohodlné oblečenie. Nosenie tesných džínsov často vedie k narušeniu odtoku lymfy a venóznej krvi.
• Fajčenie. Tento zvyk škodí nielen pľúcam, ale niekedy aj vysvetľuje, prečo majú štíhli ľudia celulitídu. Pamätajte, že nikotín vedie k zúženiu kapilár a malých ciev.
• Dedičnosť. Ak tento problém nie je vo vašej rodine nezvyčajný, potom sa niet čomu čudovať, keď na sebe objavíte nezrovnalosti.
• Stres a nedostatok spánku. Nadmerné zaťaženie nervového systému bráni harmonickému a správnemu fungovaniu všetkých orgánov.

Nie je teda absolútne nevyhnutné trpieť nadváhou, aby sa na pokožke objavila „pomarančová kôra.“ Aj keď dievča drží prísnu diétu, môže mať slabosť na nezdravé jedlá: rýchle občerstvenie, omáčky, pečivo.

Hlavné dôvody vzniku „pomarančovej kôry“:

• sedavý, sedavý životný štýl;
• zlá výživa;
• nosenie tesného oblečenia a topánok na vysokom podpätku;
• fajčenie, pitie alkoholických nápojov;
• dehydratácia tela;
• hormonálna nerovnováha, tehotenstvo, menopauza;
• stres;
• náhle kolísanie hmotnosti;
• zmeny súvisiace s vekom;
• dysfunkcia vaječníkov, pankreasu, štítnej žľazy;
• užívanie hormonálnych liekov;
• dedičný faktor.

Nadmerná konzumácia múky, čokolády, sýtených nápojov, spracovaných potravín, vyprážaných, slaných jedál vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti a narušeniu metabolických procesov v tele. Soľ odďaľuje odstraňovanie tekutiny a podporuje tvorbu opuchov.

Príčinou celulitídy u štíhlych žien môže byť hormonálna nerovnováha. Znížená hladina estrogénu vedie k zhoršeniu stavu pokožky a nerovnováhe reprodukčného systému. Endokrinológ určuje hladinu hormónov a predpisuje vhodnú liečbu.

Módne tesné džínsy a iné tesné oblečenie prispievajú k stláčaniu krvných ciev a zhoršeniu zásobovania krvou. Vysoké podpätky tiež spomaľujú prirodzený proces krvného obehu, čo vedie k vzniku kŕčových žíl a celulitídy.

Sedavý spôsob života narúša prietok krvi a lymfy. To prispieva k hromadeniu prebytočnej tekutiny v tkanivách a napínaniu pokožky. Na boky a zadok je tlak a je narušený prísun kyslíka do buniek. Malé krvné a lymfatické cievy praskajú a tekutina sa hromadí v tukovom tkanive.

Pri dehydratácii sa soli hromadia a telo ich nevylučuje. Koža sa stáva suchou a ochabnutou. Nedostatočný príjem tekutín je najčastejšou príčinou vzniku celulitídy u dospievajúcich. Za dôležitý faktor sa považuje dedičná predispozícia. Ak matka mala príznaky pomarančovej kože, potom bude mať jej dcéra s najväčšou pravdepodobnosťou rovnaké problémy.

Najprv musíte zistiť, prečo sa celulitída tvorí a aké sú dôvody jej vzniku.

• Genetická predispozícia je jedným z dôležitých dôvodov vzniku celulitídy u štíhlych dievčat.
• Hormonálny nárast a nerovnováha progesterónu, testosterónu a estrogénu spôsobuje ukladanie tuku. To je dôvod, prečo sa celulitída začína objavovať v období puberty, tehotenstva a menopauzy.
• Ďalším dôvodom vzniku celulitídy je nedostatok fyzickej aktivity.

Ak štíhly človek trávi veľa času sedením, svaly na bokoch a zadku sú vystavené neustálemu tlaku. V tkanivách sa tvorí stagnácia tekutín, krvný obeh je narušený, čo vedie k tvorbe tuberkulóz a priehlbín na koži.

• Fajčenie a pitie alkoholu môže tiež spôsobiť celulitídu u štíhlych ľudí.

Vysvetľuje to skutočnosť, že nápoje obsahujúce alkohol majú vysoký obsah kalórií, čo vedie k tvorbe tuku. A nikotín narúša prietok krvi v periférnych kapilárach, čo tiež vedie k vytvoreniu „pomarančovej kôry“.

• Vek je ďalším dôvodom rozvoja ochorenia.

Keďže sa štruktúra kolagénových vlákien časom mení, pokožka stráca pružnosť a pevnosť a cez ňu vznikajú nevzhľadné zhutnenia tukového tkaniva.

• Zlá výživa nie je najmenej dôležitá spomedzi všetkých príčin celulitídy.

Faktom je, že pri sledovaní vlastnej hmotnosti veľa ľudí zneužíva prísne nízkokalorické diéty. Musíte pochopiť, že nemôžete schudnúť náhle. To spôsobuje ochabnutie kože a tuk sa po opustení diéty rýchlo vráti na svoje predchádzajúce miesto.

Okrem toho potraviny bohaté na tuky a sacharidy, ako aj potraviny s vysokým obsahom soli, cukru, konzervačných látok a zvýrazňovačov chuti spôsobujú hromadenie tekutín a toxínov. To je dôvod, prečo by ste nemali jesť rýchle občerstvenie, rýchle občerstvenie alebo spracované potraviny.

• Príčinou vývoja ochorenia je často príliš tesné oblečenie, ktoré stláča svaly, blokuje inguinálny kanál a narušuje odtok krvi a lymfy.

Teraz, keď sme zistili dôvody rozvoja celulitídy u tenkých ľudí, pokúsme sa odpovedať na otázku, ako sa zbaviť problému, čo sa dá urobiť doma.

Možno niektorí z tých, ktorí neustále bojujú s nadváhou, skepticky poznamenajú: „Môžu mať štíhli ľudia celulitídu? V skutočnosti veľa ľudí nechápe, prečo chudí ľudia majú celulitídu. Fakty a početné fotografie hviezd s celulitídou však naznačujú opak.

Mnoho ľudí viní nadváhu ako vinníka za vznik celulitídy u nežného pohlavia, no tento kozmetický defekt možno často nájsť u štíhlych dievčat. Príčiny celulitídy u štíhlych žien sú rôzne a môžu súvisieť s ich životným štýlom, zdravotným stavom a mnohými ďalšími faktormi. Až po objasnení príčin celulitídy u štíhlych ľudí bude možné vybrať účinné metódy boja proti tomuto problému.

Lekári neklasifikujú celulitídu (iné názvy ako liposkleróza, lipodystrofia) medzi choroby, v medicínskom svete je považovaná za kozmetický defekt, ktorý nemá vplyv na zdravie žien. Tento defekt vzniká v dôsledku nerovnomerného rozloženia tukových usadenín v podkožnej oblasti. Tukové zásoby sú v malom množstve prítomné aj u štíhlych dievčat a žien, preto nie je prekvapujúce, že lipodystrofiu poznajú mladé dámy, ktoré nikdy netrpeli nadváhou. Aj keď ložiská celulitídy nepredstavujú žiadnu hrozbu pre zdravie, pre mnohé zástupkyne nežného pohlavia predstavujú vážny psychický problém, ktorý môže viesť až ku komplexu menejcennosti. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že zbaviť sa liposklerózy je dosť ťažké. Odborníci radia riešiť tento kozmetický defekt dôsledne: najskôr odstráňte príčinu jeho vzniku a až potom prejdite na anticelulitídne procedúry.

Aké sú príčiny celulitídy u štíhlych ľudí? Najčastejšie sú vinníkmi jeho vývoja tieto faktory:

Nevyvážená strava;

Nepriaznivé návyky;

Nedostatočná fyzická aktivita;

Poruchy hormonálneho systému;

Nosenie tesného oblečenia.

Pomarančová koža u štíhlych žien sa často vyskytuje vtedy, keď zanedbávajú pravidlá racionálnej výživy, aby si udržali postavu. Zahryznutie do nezdravých jedál a zámerné odopieranie plnohodnotných raňajok či obeda vedie k poruchám metabolizmu, v dôsledku čoho sa v tele začnú zadržiavať prebytočné tekutiny a s nimi aj odpad a toxíny. Časom sa hromadia v podkoží vo forme neestetických ložísk nazývaných celulitída. Ak je príčinou tohto kozmetického defektu nevyvážená strava, potom žena musí najskôr upraviť stravu a až potom začať s radikálnymi metódami boja proti pomarančovej kôre.

Fajčenie, zneužívanie alkoholu a kávy je na druhom mieste medzi príčinami celulitídy u štíhlych dievčat. Bohužiaľ, moderné ženy málo premýšľajú o svojom zdraví a často prevyšujú silnejšie pohlavie v zlých návykoch. Vedci si už dlho všimli súvislosť medzi zlými návykmi a pomarančovou kôrou na ženských stehnách: čím viac mladá dáma pije a fajčí, tým je väčšia šanca, že do 30 rokov nebude môcť nosiť krátke sukne kvôli celulitíde.

Sedavý životný štýl vedie k zhoršeniu lymfatickej drenáže v bokoch, čo sa stáva ďalším dôvodom rozvoja liposklerózy u štíhlych žien. Jediným východiskom z tejto situácie je zvýšenie fyzickej aktivity. Nahradením nočného sedenia pred počítačovým monitorom behom alebo plávaním a jazdu v aute ranným cvičením môžete prejavy celulitídy výrazne znížiť.

Ak sa žena racionálne stravuje, športuje a nemá zlé návyky, tak príčinou jej celulitídy môže byť porucha hormonálneho systému. Vyvolávajú ich perorálna antikoncepcia, tehotenstvo, menopauza a ochorenia štítnej žľazy. Pokusy o odstránenie pomarančovej kože budú v tomto prípade korunované úspechom až po nastolení hormonálnej rovnováhy, takže nežné pohlavie potrebuje navštíviť lekára a podstúpiť ním predpísanú liečbu.

Štíhle ženy sú hrdé na svoju postavu a často v snahe zdôrazniť ju nosia obtiahnuté oblečenie. Sami tým vyvolávajú rozvoj liposklerózy, keďže tesné nohavice, sukne a elastická bielizeň narúšajú normálny odtok krvi a lymfy, čo je priama cesta k tvorbe nepekných podkožných ložísk.

Po objasnení a odstránení príčin chudej celulitídy môžete začať bojovať s týmto nepríjemným problémom. Kozmetické salóny môžu svojim klientom ponúknuť množstvo procedúr zameraných na zničenie pomarančovej kože. Ide napríklad o lymfodrenáž, zábaly z morských rias a hliny, rôzne druhy masáží a pod. Sú drahé a môžu si ich dovoliť len majetnejšie dámy. Doma môžete bojovať s lipodystrofiou nemenej efektívne, na tieto účely sa v obchodoch a lekárňach predáva veľa kozmetických prípravkov proti celulitíde.

Ak mladá dáma nemá peniaze na kozmetické salóny a nedôveruje kupovaným produktom, môže skúsiť dať na rady tradičných liečiteľov. Na odstránenie celulitídy odporúčajú používať hlinené zábaly, ktoré sa dajú robiť aj doma. Na ich výrobu si musíte v lekárni kúpiť kozmetickú hlinu (modrú alebo bielu) a zmäkčiť ju na cesto. Výslednú zmes naneste v rovnomernej vrstve na problémové oblasti, nechajte zaschnúť a potom opláchnite horúcou vodou. Každodenným opakovaním procedúry sa zlepšuje cirkulácia žilovej krvi a lymfy v miestach, kde sa hromadí celulitída, čo vedie k jej postupnému vstrebávaniu. Samomasáž problémových oblastí pomôže zvýšiť účinok hliny, ktorá sa musí vykonávať denne, kým nánosy nezmiznú.

Celulitída u štíhlych žien je pomerne častá a jej vznik môže ovplyvniť veľa faktorov. Aby sa zástupkyňa nežného pohlavia zbavila neestetickej pomarančovej kože, musí zistiť dôvod, ktorý ju vyvolal, a až po jej odstránení pristúpiť k anticelulitídnym procedúram.

Celulitída je bežný estetický problém, ktorý sa považuje za chorobu. Podľa štatistík má takmer 90 % žien pokožku „pomarančovej kôry“. Len málokomu sa podarí vyhnúť sa vzniku nepekných hrčiek na koži, toto šťastie je spojené najmä s genetickou predispozíciou k takýmto problémom.

Dievčatá, ktoré majú menej šťastia na genetickej úrovni (a je ich výrazná väčšina), vynakladajú úsilie a používajú rôzne techniky na boj s pomarančovou kožou. Musia byť neustále v pohybe, športovať a pozorne sledovať, čo sa s jedlom dostáva do tela, inak sa problém prejaví veľmi rýchlo. Lekári zistili, že v obzvlášť pokročilých prípadoch je možné problém vyriešiť iba chirurgickým zákrokom, iné metódy sú jednoducho bezmocné.

Existuje názor, že celulitída sa objavuje iba u dievčat s nadváhou. V skutočnosti je percento dievčat s celulitídou medzi štíhlymi dievčatami rovnaké ako medzi dievčatami s nadváhou. Celulitída u ľudí s nadváhou je jednoducho výraznejšia a postupuje oveľa lepšie a prechádza do pokročilejších štádií. Dôvodom tohto rýchleho vývoja je množstvo tukového tkaniva v tele.

Celulitída je skutočne ženský problém, u mužov sa vyskytuje veľmi zriedka. Aj tá najštíhlejšia žena má oveľa viac podkožného tuku ako muž. Rozvoj celulitídy uľahčujú aj anatomické vlastnosti ženského tela.

Čo spôsobuje celulitídu

Mnoho ľudí sa pýta, čo presne spôsobuje vzhľad nevzhľadnej „pomarančovej kôry“ v problémových oblastiach u tenkých dievčat? Najčastejšie je problém spôsobený poruchami v hormonálnom systéme - v tele dievčaťa sa začínajú aktívne vytvárať nové tukové bunky.

Existuje niekoľko ďalších pridružených faktorov, ktoré aktivujú tvorbu tukových buniek a ich nerovnomerné rozloženie po tele s koncentráciou v problémových partiách v oblasti hrudníka, bokov a brucha:

• Sedavá práca sprevádzaná minimálnou fyzickou aktivitou počas dňa;
• Porušenie zásad správnej výživy, rýchle občerstvenie, jedlo z rýchleho občerstvenia a pouličných kioskov, šaláty z najbližšieho supermarketu atď.;
• Nosenie nepohodlných topánok na vysokom podpätku;
• Problémy s hormonálnymi hladinami;
• Nesprávne zvolená veľkosť oblečenia, neustále tesné priliehanie oblečenia k telu;
• Obdobie nosenia a dojčenia dieťaťa;
• Dlhodobé vystavenie otvorenému slnečnému žiareniu, príliš intenzívne opaľovanie v soláriu;
• Nedostatok vody vstupujúcej do tela počas dňa;
• Zneužívanie alkoholu a tabakových výrobkov;
• Genetická predispozícia a dedičnosť;
• Silný psycho-emocionálny stres, nedostatok spánku, život v neustálom strese.

Tieto faktory dokazujú, že nie je nutné mať niekoľko kilogramov nadváhy, aby sa vám na tele objavili nevábne hrčky. Dokonca aj dievčatá s ideálnou postavou môžu čeliť problémom, ak si pravidelne dovolia jesť rýchle občerstvenie, pridávajú príliš veľa soli, majonézy, kečupu a iných omáčok z obchodu, aby zvýraznili chuť.

Skôr či neskôr závislosť na takomto jedle spôsobí rozvoj celulitídy na vašej pokožke.

Pozor si musia dávať aj dievčatá, ktoré trávia väčšinu dňa v sede.

Aj keď sa stravujete správne a nedoprajete si nezdravé jedlo, problém sa skôr či neskôr prejaví bez každodennej fyzickej aktivity.

Mýty o celulitíde

Existuje niekoľko mýtov o celulitíde, ktorým mnohí ľudia zvyknú veriť:

• Celulitída vzniká len u žien s nadváhou. Vyššie sme vyvrátili tento mýtus a dokázali, že obezita nie je hlavnou príčinou celulitídy. Áno, celulitída s komplikáciami vzniká najmä u obéznych ľudí, ale štíhle dievčatá nie sú pred týmto problémom chránené.
• Všetky ženy majú celulitídu. Podľa štatistík sa pomarančová kôra objavuje u 90% spravodlivého pohlavia, ale zvyšných 10% žien je pred problémom chránených. Mnohé ženy ani v dospelosti nevedia, čo sú to nepekné hrčky na koži, ich pokožka zostáva hladká a elastická.
• Celulitídu nemožno poraziť. Vysporiadať sa s problémom pomarančovej kože je naozaj ťažké, no správny komplexný prístup a neustála sebadôvera pomôžu problém odstrániť v okamihu pri akejkoľvek váhe a v akomkoľvek veku.

Etapy vývoja celulitídy u štíhlych ľudí

Celulitída je závažné ochorenie spojené s nedostatočným prekrvením problémovej oblasti a stagnáciou lymfy. Spočiatku je celulitída na koži bez určitých manipulácií neviditeľná, s jej vývojom sa problém stáva nielen viditeľným, ale spôsobuje svojmu majiteľovi estetické a fyzické nepohodlie a môže spôsobiť, že lekár vyhľadá chirurgický zákrok. Celkovo existujú štyri štádiá celulitídy.

Celulitída prvého stupňa

Problém nie je viditeľný voľným okom, na zistenie pomarančovej kôry je potrebné zovrieť kožu v problémovej oblasti. V prvej fáze dochádza aj k miernemu poklesu elasticity v partiách, ktoré sú celulitídou najčastejšie postihnuté (zadok, hrudník, stehná, brucho). Môžete tiež venovať pozornosť miernemu zvýšeniu objemov v oblasti problémových oblastí.

Ak bola celulitída u štíhlych ľudí zistená v počiatočnom štádiu, na zvládnutie problému je potrebných niekoľko jednoduchých krokov:

1. Začnite dodržiavať zásady správnej diétnej výživy. Je povinné vylúčiť z dennej stravy potraviny s vysokým obsahom soli a cukru, spracované potraviny, rýchle pouličné jedlo a jedlá varené vo veľkom množstve oleja;
2. Zvyknite si robiť jednoduché cvičenia každý deň. Nemali by ste sa príliš vyčerpávať a každý deň stráviť niekoľko hodín v posilňovni. Silový tréning nemá na celulitídu prakticky žiadny vplyv, je lepšie dať prednosť kardio tréningu. Beh, tanec a plávanie v bazéne majú pozitívny vplyv.
3. V prvej fáze boja proti celulitíde môžete vyskúšať aj návštevu sauny.

Celulitída druhého stupňa

Prejavuje sa tým, že pod kožou v oblasti problémových oblastí sú zreteľne cítiť zhutnenia pozostávajúce z tuku a tekutiny. Často u tenkých ľudí sú hrudky viditeľné aj voľným okom.

V oblasti postihnutej celulitídou sa postupne narúša krvný obeh a odtok lymfy, preto pokožka nadobúda ochabnutý vzhľad a stráca elasticitu.

V druhej fáze môžu vytvorené zhutnenia vyvíjať tlak na nervové zakončenia, v dôsledku čoho sa všetka citlivosť v zóne znižuje (hmatová, na chlad a teplo).

Boj proti celulitíde, ktorý sa dokázal rozvinúť do druhej fázy, je založený na princípoch:

• Vyžaduje sa kardio cvičenie a dodržiavanie stravy s abstinenciou od všetkých škodlivých potravín;
• Masáž problémových oblastí. Masáž môžete vykonávať sami doma alebo navštíviť špecializované salóny;
• Použitie masážnych pohárov. Vďaka vytvorenému podtlaku sa všetky tukové hrčky pod kožou účinne rozložia.

Ak si robíte masáž doma, kúpte si v najbližšom salóne špeciálny anticelulitídny krém alebo olej, pomôžu vám zmierniť šmýkanie rúk a zvýšia účinnosť procedúry.

Celulitída tretieho stupňa

Problém sa stáva viditeľnejším. Teraz, aby ste si všimli hrbolčeky a priehlbiny na koži, nie je vôbec potrebné robiť kožný záhyb, pomarančová kôra je viditeľná práve tak. V tomto štádiu nielen koža, ale aj svaly strácajú svoju elasticitu, v dôsledku čoho sa povrch v oblasti problémových oblastí stáva ochabnutým a nevzhľadným.

V tretej fáze boja proti celulitíde sa ku všetkým vyššie uvedeným metódam pridávajú:

• Silová masáž, ale len vtedy, ak pri jej vykonávaní nepociťujete silnú bolesť. Silová masáž môže často spôsobiť poškodenie zvýšením stupňa tlaku na nervové zakončenia. Pred začatím postupu sa určite poraďte s lekárom, ktorý vám pomôže posúdiť stupeň možných rizík;
• Kavitácia. Technika na odbúravanie a odstraňovanie podkožného tuku z tela bez operácie.

Nezabudnite na diétnu výživu.

Ak sa nezačnete obmedzovať na nezdravé a kalorické jedlá, žiadne fyzické cvičenie, masáž ani kozmetická procedúra neprinesú očakávaný výsledok.

Celulitída štvrtého stupňa

Štvrté štádium je najpokročilejšie, problém prestáva byť čisto estetický a začína ohrozovať a škodiť celému organizmu. Pod kožou vznikajú zápaly, na povrchu sú zreteľne viditeľné hrbolčeky a priehlbiny a koža začína vzhľadom pripomínať poréznu špongiu.

V problémových partiách veľmi zle cirkuluje krv, pokožka nadobudne modrastý nádych, na dotyk je tvrdá a studená. Vo štvrtej fáze je takmer nemožné dotknúť sa pokožky v oblasti problémových oblastí kvôli silnej bolesti.

Masáž vo štvrtej fáze prakticky nepomáha, ale nemali by ste ju prestať robiť.

Pacienti v štádiu 4 sú indikovaní hlavne na stratu tuku v problémových oblastiach pomocou liposukcie, buď s chirurgickým zákrokom alebo bez neho.

Ako sa diagnostikuje celulitída u štíhlych ľudí?

Na stanovenie diagnózy „pomarančovej kôry“ sa prijmú tieto opatrenia:

• Lekár skúma problémovú oblasť. Už v ranom štádiu možno celulitídu odhaliť starostlivým vyšetrením postihnutej oblasti. Je to stav kože, ktorý poskytne lekárovi dostatok údajov na vyvodenie záverov o stupni pohybu prietoku krvi a odtoku lymfy.
• V niektorých prípadoch na stanovenie diagnózy môže byť pacient poslaný na ultrazvukové vyšetrenie poškodených oblastí. Doplnkové vyšetrenia poskytujú ucelenejší obraz o ochorení ako celku, ako aj o tom, v akom štádiu sa nachádza.

Možné komplikácie

Ak sa problém nezistí a nepodniknú sa kroky na jeho odstránenie, je pravdepodobné, že sa vyvinú komplikácie:

• Pri absencii komplikácií sa celulitída vyvíja pomerne rýchlo a prechádza do pokročilejšieho štádia. Je lepšie začať liečbu v počiatočných štádiách: čím pokročilejšia je celulitída, tým ťažšie je s ňou bojovať;
• Trosky a toxíny sa začínajú odstraňovať z tela pomalšie, všetky orgány sú ovplyvnené produktmi rozpadu a celkový stav pacienta sa výrazne zhoršuje;
• Zvyšuje sa riziko vzniku kŕčových žíl a preležanín;
• V niektorých prípadoch pacienti pociťujú nekrózu kožného tkaniva v oblastiach postihnutých celulitídou.

Prevencia celulitídy u štíhlych ľudí

Je jednoduchšie zabrániť vzniku celulitídy, ako s ňou neskôr bojovať. Aby ste predišli problémom, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Neveďte sedavý životný štýl. Aj keď kvôli práci trávite veľa času sedením počas dňa, urobte si zvyk pred spaním sa prejsť. Cvičenie na bežiacom páse alebo rotopede bude mať pozitívny účinok;
• Znížte na minimum množstvo škodlivých potravín vstupujúcich do vášho tela (vyprážané, mastné, slané, sladké, korenené jedlá, rýchle občerstvenie, alkoholické nápoje a tabakové výrobky).