Samoučená hypnóza. Cvičenie hypnózy doma

Hypnóza je zmenený stav vedomia spôsobený vplyvom operátora. V tomto stave je hypnotizovaný človek mimoriadne sugestibilný, čo otvára veľké vyhliadky na klinickú aktivitu, hoci nemožno vylúčiť bezohľadných hypnotizérov, ktorí využívajú svoje schopnosti na sebecké účely. Nás však nezaujíma etická stránka problému, ale či je možné sa hypnóze naučiť a ako túto zručnosť zvládnuť sami. Súdiac podľa reklám rôznych „guruov“, môžete zvládnuť čokoľvek: prinajmenšom zavolajte domáceho miláčika draka. Ale možno nie všetky ich slová si zaslúžia nedôveru, uvidíme.

Môžete sa naučiť hypnózu sami?

Stavy tranzu sú ľudstvu známe už veľmi dlho, ale veda obrátila svoj pohľad na hypnózu až v 18. storočí. Potom si vedci všimli, že je ľahšie podrobiť človeka sugescii, ak je na úrovni jeho koreňa nosa umiestnený malý lesklý predmet alebo zrkadlo. Zameranie na jeden bod vám umožňuje rýchlo uvrhnúť človeka do tranzu. Prví výskumníci boli naklonení odpovedať na otázku, či je možné naučiť sa hypnózu samostatne, negatívne. Bolo to spôsobené mystickou aurou, ktorá tento fenomén zahalila a ktorá prinútila človeka premýšľať o potrebe vrodeného daru. Množstvo testov však preukázalo možnosť získať potrebné zručnosti v procese školenia. Samoučiaca sa hypnóza je teda celkom možná, budete však musieť získať partnera, ktorý je inšpirovaný osobou, inak nebude možné sledovať výsledok tréningu.

Ako sa naučiť hypnózu sami?

Predtým, ako začnete ovládať rôzne techniky ponorenia sa do tranzu, musíte si vybudovať sebavedomie, pretože hypnotizér musí vedieť vzbudiť rešpekt jedným pohľadom. Je tiež dôležité dať svoj hlas, váš prejav by mal byť jasný, zrozumiteľný a presvedčivý, mali by ste sa vyhnúť prílišnej asertivite a hlasným intonáciám. Hľadajte správne tempo, všetky príkazy vyslovujte rovnomerným, pokojným tempom, hlasitosť hlasu by mala byť pohodlná, aby prejav pôsobil sebavedomo, no jemne. Po získaní potrebných vlastností môžete premýšľať o tom, ako sa naučiť hypnózu sami.

Existuje niekoľko spôsobov, ako hypnotizovať partnera, poďme sa zoznámiť s tromi najjednoduchšími z nich.

Účinok bude lepší, ak sa relácia bude konať v relaxačnom prostredí (tlmené svetlo, ľahká tichá hudba, príjemná nevtieravá vôňa). Nezabudnite nadviazať kontakt s partnerom, pomôžte mu uvoľniť sa, upokojte ho slovami a nedávajte nepríjemné otázky, kým ho nezhypnotizujete.

Ak chcete vedieť, ako sa naučiť hypnózu a ovládať vedu o uvedení človeka do tranzu, pripravte sa na dlhý tréning. Od prvého pokusu zvládnuť túto zručnosť je takmer nemožné. Existuje však veľa cvičení, ktoré vás môžu doviesť k požadovanému výsledku.

Hypnóza je špeciálny spôsob ovplyvňovania ľudskej psychiky, ktorý zahŕňa vypnutie vedomia a ponorenie sa do úplného tranzu. Keď je vedomie zakalené, je možné ovplyvniť prácu podvedomia – tej časti psychiky, ktorú nemožno ovládať samostatne.

Preto hypnóza pomáha zbaviť sa závislostí, liečiť depresiu, zbaviť sa komplexov a obmedzujúcich postojov, ktoré človeku bránia žiť. Hypnóza tiež pomáha uložiť do podvedomia určité programy, v súlade s ktorými bude človek konať v neskoršom veku.

Budeme hovoriť o tom, ako sa naučiť hypnózu sami doma. Možno, že pomocou cvičení budete schopní zvládnuť túto náročnú vedu. Nečakajte okamžité výsledky a buďte pripravení na veci, ktoré nebudú fungovať hneď.

Ako zvládnuť hypnózu: cvičenia

Ak ste odhodlaní zvládnuť hypnózu, musíte vedieť o nasledujúcom:

• Pamätajte, že osoba, ktorú sa pokúsite uviesť do tranzu, bude vo veľmi nebezpečnom stave. Ak sa vám ho nepodarí správne vyviesť z tohto tranzu, utrpí tým jeho psychika.
• Pred tréningom si dôkladne preštudujte teóriu hypnoterapie. Stojí za to prečítať si diela známych psychoterapeutov, aby ste pochopili, čo je hypnóza, čo je užitočné a nebezpečné, aké problémy pomáha riešiť a ktoré len zhoršujú
• Nie všetci ľudia majú hypnotické schopnosti. Pripravte sa na to, že sa vám to nemusí podariť vôbec, pretože vrodený talent neexistuje
• Počas tréningu a hypnózy musíte byť sebavedomí, sústredení a mimoriadne pozorní.
• Pamätajte, že človek, ktorý je závislý na čomkoľvek, je zlý hypnotizér. Ak fajčíte, zneužívate alkohol alebo drogy, ste závislý na káve alebo niečom inom, je lepšie opustiť myšlienku zvládnutia hypnózy.

Trénujte svoj magnetický pohľad

Hlavnou zbraňou hypnotizéra je jeho pohľad. Technika hypnotického pohľadu sa dá zvládnuť pomocou špeciálnych cvičení.

Čo potrebuješ vedieť:

• Sústreďte sa a abstrahujte od cudzích myšlienok. Musíte sa naučiť pozerať sa na jeden bod na dlhú dobu, úplne bez premýšľania o čomkoľvek. Nie je to jednoduché. Cvičte pred zrkadlom alebo s „experimentálnou“ osobou. Keď sa naučíte pozerať sa mu dlho do očí bez jedinej myšlienky, cvik je zvládnutý. Tip: Aby vám oči „nebežali“, pozerajte sa prísne do zrenice pravého oka
• Potom, čo sa naučíte, ako sa sústrediť, trénujte prenášanie myšlienok očami. Zamerajte sa na jednu mentálnu správu a snažte sa ju očami odovzdať inej osobe. Povedzte si napríklad: "Vstaň a choď po miestnosti." Ak človek uhádne, čo od neho chcete, cvik je zvládnutý.

Tréning by mal prebiehať takto:

1. Testovaná osoba musí byť položená na gauči. A nad jeho hlavou by ste mali sedieť čo najpohodlnejšie, aby ste sa mohli pozerať z očí do očí.
2. Miestnosť na reláciu by mala byť tichá - žiadne cudzie zvuky, pohyby, domáce zvieratá
3. Subjekt sa bude podvedome brániť tomu, aby bol uvedený do jeho vedomia. Preto môžu byť prvé tréningy veľmi dlhé - buďte na to pripravení.
4. Za úspech možno považovať okamih, keď pod vplyvom vášho pohľadu môže človek zaspať, relaxovať, ponoriť sa do oddeleného stavu

Toto je najjednoduchšie cvičenie, s ktorým sa môžete naučiť hypnózu sami.

Nakreslite kruh

Po zvládnutí predchádzajúceho cvičenia môžete pristúpiť k náročnejším tréningom.

Na ponorenie subjektu do tranzu sa použijú špeciálne predmety:

• Kyvadlo. Môže to byť kovový predmet visiaci na nite alebo tenkom lane. Monotónne pohyby kyvadla pomôžu človeka rýchlo uvrhnúť do tranzu. Je dôležité, aby subjekt bez vzhliadnutia sledoval kyvadlo, bol uvoľnený a na nič nemyslel.
• Kruh nakreslený na papieri. Musí byť upevnený tak, aby sa objekt mohol bez prerušenia pozerať do stredu tohto kruhu. Počas sedenia by si mal predstaviť aj to, ako mu z očí vychádzajú lúče, ktoré sa zatvárajú v strede kruhu.

Pri používaní týchto predmetov je dôležité dohodnúť sa so subjektom, že budete mať nejaký signál, po ktorom sa dostane z tranzu. Napríklad lusknutie prstami alebo tlieskanie.

Cvičenie prebieha asi takto:

1. Posadíte človeka na gauč, chvíľu sa s ním tichým, pokojným hlasom porozprávate. Uistite sa, že je úplne uvoľnený.
2. Potom povedzte, že akonáhle tlieskate rukami, zobudí sa a urobí to, čo mu prikážete v stave hypnózy
3. Začnite kývať kyvadlom pred tvárou objektu. Musí sledovať pohyby bez toho, aby spustil oči. Postupne mu začnú oťažievať viečka, zavrie oči a upadne do hypnotického stavu.
4. V tejto chvíli môžete povedať jednoduchý program, ktorý bude musieť subjekt vykonať po opustení tranzu. Najprv sa však uistite, že je v bezvedomí - opýtajte sa: "Počuješ ma?". Ak nie je odpoveď, všetko je v poriadku.
5. Povedzte jednoduchý príkaz. Napríklad: „Keď počujete puknutie, zobudíte sa, vstanete a otvoríte okno.“ Povedz tri alebo štyrikrát
6. Dajte dohodnutý signál - tlieskajte rukami
7. Čakáme, čo prebudená osoba urobí. Ak vstane a otvorí okno - cvičenie bolo úspešné

S každým tréningom si môžete skomplikovať úlohy.

Pozrite si video o hypnóze a o tom, ako sa naučiť hypnotizovať ľudí:

Ak sa rozhodnete naučiť sa hypnózu sami, pomôžu vám nasledujúce tipy:

• Choďte na sedenie s dobrým hypnoterapeutom. Sledujte špecialistu, aby ste pochopili, ako funguje
• Naučte sa teóriu - spisy psychoterapeutov o hypnóze vám pomôžu hlbšie pochopiť tému
• Zapojte sa do meditácie a duchovných praktík, aby ste sa sami priblížili k stavu vedomia, naučte sa ovládať svoje podvedomie
• Hľadajte kurzy hypnózy vo svojom meste - profesionálny tréning prinesie oveľa lepší výsledok ako nezávislé pokusy

Verte v seba, trénujte tvrdo a budete úspešní!

Hypnóza je mystická manipulácia, ktorá dokáže podmaniť myseľ každého človeka. Niet divu, že toľko ľudí to chce ovládať. Koniec koncov, s takou silou môžete dosiahnuť bezprecedentné výšky. Zároveň sa dá použiť ako na dobro, tak aj na zlo.

Ale nechajme úvahy o ľudskosti a morálke za sebou a zamerajme sa na to, ako zvládnuť hypnózu. Pre začiatočníkov je to veľký problém, pretože nie každý vie, kde začať. Ako sa teda stať hypnotizérom?

Čo je hypnóza?

Po prvé, poďme trochu pochopiť, čo je hypnóza. To je predsa základ všetkých vedomostí a bez toho budú ďalšie štúdie jednoducho zbytočné. A hoci sa tento pojem dá interpretovať rôznymi spôsobmi, my sa predsa len zameriame na tie najbežnejšie z nich.

Hypnóza je špeciálna technika na manipuláciu s vedomím človeka, ktorá ho dokáže uviesť do tranzu. Zároveň môže hypnotizér sám dávať príkazy a pokyny, ktoré musia byť bezchybne vykonané.

Nie všetky príkazy je však možné vykonať. Ak človek nie je fyzicky schopný dodržiavať pokyny, ich účinok bude nulový. Je tiež potrebné vziať do úvahy silu sugescie hypnotizéra, ako aj psychickú odolnosť zo strany vedomia.

Ako sa stať hypnotizérom?

Existuje mnoho spôsobov, ktoré môžu viesť k požadovanému výsledku. Najlepšou možnosťou by však bolo navštevovať kurzy hypnózy pre začiatočníkov. Živý tréning vám totiž pomôže zvládnuť všetky techniky oveľa rýchlejšie. Okrem toho sa kurzy budú konať pod dohľadom skúseného majstra, ktorý je schopný v správnom čase podnietiť a opraviť.

Problém je, že nie všetky mestá majú školy, ktoré vyučujú hypnózu pre začiatočníkov. A v skutočnosti ani znalí ľudia nemôžu vždy počítať s tým, že majú takúto inštitúciu nablízku. Ako možnosť zostáva len absolvovať kurz v inom meste a dočasne si tam prenajať bývanie.

Hypnóza. Návod - fakt alebo fikcia?

Teraz existuje veľa literatúry na túto tému. Je celkom prirodzené, že ľudia majú otázku, ako efektívne sú všetky tieto zdroje.

No podľa takýchto kníh je celkom možné zvládnuť hypnózu. Samoinštruktážny manuál je návod krok za krokom, ktorý môže nejakým spôsobom nahradiť mentora. A ak bude čitateľ presne dodržiavať všetky pokyny v ňom obsiahnuté, jeho šance stať sa hypnotizérom sú dosť vysoké.

Ale ako vždy to má háčik – nie všetky knihy sú rovnako dobré. Navyše, niektoré z nich dokonca píšu šarlatáni, ktorí nerozumejú ničomu o tom, čo je hypnóza. Pre začiatočníkov sa kúpa takéhoto návodu môže zmeniť na veľké sklamanie.

Pred kúpou určitého produktu si preto zistite všetko o jeho autorovi. Informácie však musíte hľadať nie na jeho oficiálnej webovej stránke, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou existujú falošné komentáre, ale na zdrojoch tretích strán, pretože ich je teraz veľké množstvo. A až potom, čo zmiznú všetky pochybnosti, vykonajte nákup.

Výber techniky hypnózy

Jedným z najdôležitejších bodov pri tréningu je výber techniky hypnózy. Vo svete skutočne existuje obrovské množstvo techník, ktoré dokážu človeka ponoriť do tranzu.

Niektorí teda využívajú silu hlasu, aby prenikli do mysle človeka a poskytli mu potrebné nastavenia. Iní, naopak, používajú posunkovú reč alebo cudzie predmety, ako sú kyvadlá, hodiny, prívesky a pod. Existujú aj zákulisné techniky hypnózy, ktoré môžu človeka nenápadne priviesť do tranzu.

Po výbere konkrétneho smeru ho musíte neúnavne nasledovať, kým sa nedostavia prvé výsledky. A až potom začnite skúšať iné metódy. Veď ako hovorí známe príslovie, ak budete prenasledovať dvoch zajacov, nepochopíte ani jedného.

Hypnóza pre začiatočníkov môže byť dosť náročná a má na to dobrý dôvod. Ale proces učenia bude oveľa rýchlejší a príjemnejší, ak budete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých tipov:

• Hlavnou zbraňou hypnotizéra je sebavedomie. Bez nej je takmer nemožné priviesť človeka do tranzu.
• Vzhľad je veľmi dôležitý. Čím atraktívnejší je obraz majstra, tým ľahšie je pre neho získať dôveru vedomia „obete“. Zlepšuje tiež kontakt a rýchlosť ponorenia do hypnózy.
• Prax je základom každého učenia. Môžete prečítať stovky kníh a nestať sa hypnotizérom, no akonáhle zavediete praktické cvičenia, výsledok sa okamžite dostaví.
• Nezastavujte sa tam, pretože neexistuje žiadny limit dokonalosti. Pre hypnózu sa toto tvrdenie dokonale hodí, pretože hypnotizér má vždy priestor na rast.

Ako sa naučiť hypnózu: základné kroky

Zvládnuť moderné techniky hypnózy - získať univerzálny liek na prekonanie akýchkoľvek životných problémov. Toto je jedinečná šanca premeniť svoj vlastný život odstránením príčin rôznych chorôb a nasmerovaním zdrojov svojho tela na cestu prirodzenej obnovy. Cvičenie v hypnóze je úžasnou príležitosťou, ako sa raz a navždy zbaviť zlozvykov, ktoré sa nedajú vykoreniť úsilím vôle. Hypnóza je mocný nástroj, ktorý vám umožní stať sa Majstrom a Stvoriteľom osudu: úspešný v práci, šťastný v osobných vzťahoch, nezávislý od negatívneho tlaku zvonku.

Tréning hypnózy: ako sa v praxi študuje šoková hypnóza

Tréning hypnózy: Techniky na ponorenie sa do hypnózy a prehĺbenie do somnambulizmu

Bežným ľuďom sa hypnóza často zdá byť čarodejníctvom a pôsobením nadpozemských síl, ktorých záhadu dokážu zvládnuť čarodejníci a kúzelníci. Pochopiť však metodiku hypnózy je v silách každého z nás. Pamätajte, že na to, aby ste vynikli v hypnóze, nemusíte mať špeciálny prirodzený dar.

S úprimným úmyslom, prítomnosťou vytrvalosti a dôslednosti zvládne techniku ​​navodenia tranzu takmer každý z nás. Nemalo by sa však predpokladať, že hypnóza zahŕňa iba kývanie kyvadla na strune pred očami klienta. Tajomstvo zvládnutia hypnózy je jednoduché:

• zvládnutie teoretických základov;
• pravidelné cvičenie;
• každodenné praktické upevňovanie zručností.

Nepochybne je lepšie získať užitočné, relevantné a spoľahlivé informácie o tom, ako sa naučiť hypnózu z pier a pod vedením skúseného majstra. Dnes má takúto šancu každý: sú to rôzne semináre, školenia, kurzy, na ktorých sa rúca závoj nad tajomstvom hypnózy, odhaľujú sa recepty na sugesciu, načrtávajú sa techniky na uvedenie do tranzu. Vážnejšie poznatky poskytuje hĺbkové medicínske vzdelanie, ktoré triedi štruktúru a činnosť ľudskej psychiky. Na úplné zvládnutie metodiky hypnózy však nestačí poznať určité pravidlá a rozumieť vzorcom, nadobudnuté zručnosti by ste mali precvičovať denne.

Mnoho čitateľov sa zaujíma o otázku: je možné a ako sa naučiť hypnózu sami v pohodlných domácich podmienkach bez vonkajšej pomoci? Takáto príležitosť na základné pochopenie tajomstiev uvedenia do hypnotického tranzu a sugescie existuje. Prvým krokom v programe ovládania mysle je naučiť sa niektoré dôležité pravidlá hypnózy.

Pravidlo 1. Najdôležitejším faktorom úspechu hypnózneho sedenia sú psychologické charakteristiky hypnológa. Iba sebavedomý, rozhodný a odhodlaný človek môže mať skutočný vplyv a uskutočniť účelné návrhy. Dobrý hypnoterapeut sa od gaunerov odlišuje čestnosťou, pracovitosťou a odhodlaním. Práve tieto vlastnosti by si mal na sebe vyskúšať človek, ktorý sa rozhodne hypnózu naučiť.

Pravidlo 2 Spôsoby hypnológa zohrávajú veľkú úlohu v schopnosti ovplyvňovať myseľ klienta počas hypnózy. Niektorí hypnológovia očaria pacientov svojou solídnosťou, vážnosťou, aristokratickými spôsobmi. Iní berú so svojou erudíciou, intelektom a životnou múdrosťou. Iní zase používajú masku mäkkého, prívetivého, naivného prosťáčka, akéhosi spoločenského chlapa. Štvrtý jednoducho presvedčí a upokojí ostražitosť. Piataci šikovne využívajú svoju prirodzenú charizmu, šarm a šarm. Bez ohľadu na zvolenú inkarnáciu však špecialista musí prekvapiť a zaujať klienta, urobiť nezabudnuteľný a živý dojem, získať si priazeň osoby a dosiahnuť vzájomné porozumenie pre úspešnú hypnózu.

Pravidlo 3 Pred začiatkom sedenia hypnózy by sa mali s klientom vykonať prípravné práce. Obsah rozhovoru spravidla zahŕňa oboznámenie pacienta s podstatou hypnózy, aby sa odstránili existujúce predsudky, chybné myslenie a iracionálne obavy. Človeku treba vysvetliť, že sa nezmení na necitlivého a ovládaného robota, ale úplne ovládne svoju vôľu.

Pravidlo 4 Pamätajte, že dôležitou súčasťou programu na učenie sa hypnózy je odstránenie faktorov, ktoré bránia úspešnému postupu. Ide o tieto okolnosti:

• nedostatok motivácie na dosiahnutie cieľa;
• nadmerný skepticizmus;
• neúprimnosť túžby;
• nesprávne očakávania z relácie;
• intenzívny strach z upadnutia do tranzu;
• slabý rozvoj sféry predstavivosti;
• nízka schopnosť koncentrácie;
• ťažká stuhnutosť svalov, neschopnosť relaxovať.

Hlavnou úlohou v predbežnom štádiu hypnózy je preto pomôcť osobe nezávisle odstrániť vybudované bariéry. Ako sa naučiť prekonávať vedomé blokovanie u druhého človeka? Naučte sa základy ľudskej psychológie, buďte citlivým a pozorným poslucháčom, majte skutočný záujem porozumieť emóciám a pocitom inej osoby, staňte sa múdrym a citlivým mentorom, ale nie hrubým násilníkom: cynizmus, kritika vytvorí len ďalšiu bariéru a pripraviť vás o vzájomné porozumenie.

Pravidlo 5. Ďalší krok v programe, ako sa naučiť hypnózu: študovať, čo je sugestibilita. Každý človek má svoj vlastný arzenál príležitostí na ponorenie sa do tranzu. Hypnológovia v praxi využívajú rôzne testy sugestibility, ktorých výsledky nielen interpretujú individuálne schopnosti jednotlivca, ale pomáhajú klientovi uistiť sa, že počas hypnózy existujú podmienky na prijímanie a prijímanie sugescie. Tradičné techniky sú:

• Konstammova recepcia (Kohnstamm);
• test švihu (Body-SwayTest);
• Test zapínania rúk.

Pravidlo 6 Pred pochopením existujúcich metodológií hypnózy a naučením sa, ako ich aplikovať, by sme si mali naštudovať teoretické informácie o tom, čo predstavuje umelý tranz. Medzi zvyčajnou bdelosťou a ponorením sa do hlbokej hypnózy existuje niekoľko medzistupňov, ktoré sa vyznačujú zvláštnymi črtami vedomia. Fázy ponorenia sú:

• hypnóza;
• ľahký tranz;
• stredný tranz;
• hlboký tranz.

Pravidlo 7 Ďalším bodom, ktorý je potrebné preštudovať, je otázka, v akej polohe by mal byť klient počas sedenia hypnózy. Hypnológovia na túto tému nemajú jednotný názor. Niektorí hypnoterapeuti uprednostňujú vykonávanie sugescie v sede pacienta, zatiaľ čo iní uprednostňujú vykonávanie hypnózy v polohe na chrbte. V tejto situácii by sa malo vychádzať zo skutočnosti, že sa človek cíti pohodlne, v pohode a môže sa úplne uvoľniť. Podľa mnohých odborníkov je však práca s úzkostnými klientmi efektívnejšia, ak sú umiestnení v sede.

Pravidlo 8 Veľký význam pre dosiahnutie cieľa hypnózy má výraznosť intonácie, pevnosť hlasu, dôslednosť, logickosť a jasnosť sémantického obsahu navrhovanej inštalácie. Pre priaznivé výsledky sedenia by ste sa mali riadiť pravidlom „zlatého priemeru“ a ovládať svoj prejav: hlas by nemal byť príliš jemný alebo naopak drsný. Hlasitosť fráz počas hypnózy by nemala byť ako šepot a zároveň by sa nemala zmeniť na krik. Každá rečová konštrukcia by mala niesť určitý sémantický obsah, byť priestranná, stručná a krátka, nemala by byť vyslovovaná hladko, ale mierne ostro, náhle.

Ďalšie kroky v programe, ako sa naučiť techniky hypnózy: oboznámenie sa so základnými technikami na navodenie tranzu, techniky rýchlej hypnotizácie, pravidlá zostavovania textu návrhov.

Vzdelávací program o hypnóze

Pripravené na vytáčanie, zastavte. Jasne uveďte svoju požiadavku. Najprv si pozrite články o hypnóze, aby ste mali jasnú predstavu o tomto fenoméne a možno rozptýlili obavy a mýty:

Recenzie, články o hypnóze na stránke medbooking.com

Ľudská hypnóza je úžasný nástroj na zvládanie závislostí, úzkosti a dokonca aj obsedantno-kompulzívnej poruchy. A každý sa môže naučiť hypnotizovať iných ľudí, superschopnosti nie sú potrebné.

Uviesť niekoho do tranzu je veľmi jednoduché. Aj keď si to nikdy nerobil. Najmä ak je osoba pred vami navrhovateľná. Môže to však trvať mnoho rokov dokonalosti a praxe, kým sa naučíte, ako hypnoticky vložiť nejakú myšlienku alebo nápad do hlavy niekoho iného.

Pre začiatočníka je najlepšie cvičiť na ľuďoch, ktorí sú pripravení na hypnotizáciu. Pretože uviesť do tranzu niekoho, kto neverí v hypnózu alebo nechce byť zhypnotizovaný, je veľmi ťažké aj pre hypnotizéra s rozsiahlou praxou. Prvým krokom je teda zhromaždiť okolo seba priateľov, ktorí sú pripravení na vaše hypnotické experimenty (ale nie sú pripravení len hrať – musíte ich uviesť do tranzu naozaj!).

Vaše majstrovstvo, rovnako ako pri získavaní akýchkoľvek iných zručností, bude priamo závisieť od:

• vaša oddanosť a oddanosť;
• čas, ktorý ste ochotní venovať štúdiu;
• nácvik zručností;
• pochopiť, že dokonalosť nemá hranice.

Musíte sa začať učiť tým, že nájdete techniku, ktorá vám bude vyhovovať individuálne.

Pokročilá relaxačná technika

Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť hypnózu v počiatočných štádiách, je pomocou progresívnej relaxačnej techniky. Pravdepodobne ju už poznáte. Práve ona sa používa na demonštráciu hypnózy vo filmoch a v televízii. A na to, aby ste ju mohli začať spoznávať, potrebujete prvého „pokusného králika“.

Čo ľudia na konci života najviac ľutujú?

Výhody pitia kávy

V miestnosti, kde cvičíte, by nemali byť žiadne dráždivé látky. Pokúste sa vytvoriť čo najpohodlnejšie prostredie pre hypnotizovanú osobu (a pre seba). Požiadajte svojho účastníka hypnózy, aby si ľahol alebo sadol akýmkoľvek spôsobom, ktorý je pre neho pohodlný. Rozprávajte sa s ním relaxačným hlasom, sledujte tempo. Je dôležité, aby váš hlas hypnotizovaného nedráždil, ale aby vám umožnil relaxovať až do tranzu.

Technika si vyžaduje veľa času, zhypnotizovať subjekt za 5 minút nebude fungovať. Budete potrebovať:

• Upútajte pozornosť človeka na rôzne časti jeho tela, aby sa uvoľnili. Od končekov prstov až po celé telo.
• Pri testovaní relaxácie budete musieť nezávisle posunúť časti tela subjektu nahor a potom ich uvoľniť.
• Požiadajte osobu, aby sa sústredila na dýchanie a zhlboka sa nadýchla. A pri výdychu sa cíťte maximálne uvoľnene.

Ak sa váš subjekt dokázal uvoľniť a dostať sa do tranzu, je čas vštepiť mu nápady. Môžete sa ho pokúsiť presvedčiť, aby prestal fajčiť. Ak to nefunguje, skúste to znova inokedy. Hypnóza si vyžaduje neustálu prax, s každým ďalším sedením sa stávate ako hypnotizér skúsenejší, je pre vás jednoduchšie ovládať svoj hlas, nenechať sa rozptyľovať a neupadnúť do tranzu po hypnotizovanom.

Ako zhypnotizovať človeka na párty

Svoje zručnosti si môžete ísť precvičiť aj na hlučné miesto. Ale budete musieť nájsť tú najsugestibilnejšiu „obeť“, aby ste zdokonalili svoje hypnotické schopnosti. A nenechajte sa uniesť, neprekračujte hranice slušnosti. Nesnažte sa nútiť človeka, aby urobil niečo, čo by určite neurobil alebo nepovedal - je to nemorálne, ak s tým pôvodne nesúhlasil.

Vaše akcie:

Čo sa stane, keď sa niekomu dlho pozeráte do očí?

Aké sú výhody a škody banánov

10 znakov, že vás navštívil anjel

• Nájdite niekoho, kto pokojne hovorí, zatiaľ čo hudba hrá v pozadí.
• Porozprávajte sa s ním, pozerajte sa mu priamo do očí, študujte reč jeho tela, pozorne sa pozerajte na jeho zvyky. Je lepšie robiť hypnózu, keď je „experimentál“ v spoločnosti priateľov.
• Začnite nastavovať "majáky": povedzte niečo jednoduché v kombinácii s určitými akciami. Napríklad fráza „už je neskoro“ pri zívaní.
• Po získaní dôvery spoločnosti sa rozhovorom s ľuďmi ponúknite, že im ukážete trik.
• Začnite uvádzať do tranzu osobu, ktorá bola pôvodne zdvihnutá a „vypracovaná“.
• Požiadajte ho, aby urobil niekoľko jednoduchých, ale zábavných aktivít s využitím vašich schopností navrhovať.
• Nezabudnite vyviesť osobu z tranzu. Na to stačí povedať pôsobivým hlasom: „Prebuďte sa!

Pamätajte, že ani ten najsugestívnejší človek neurobí úplne všetko, o čo ho v tranze požadujete. Realita nie je ako film, hypnóza v praxi zvyčajne slúži na prácu s podvedomými postojmi, vypracovanie psychotraumy, zbavenie sa závislostí či neurotických stavov.

Úspech hypnózy do značnej miery závisí od sugestibility a vnútorného stavu hypnotizovaného. Ak hľadáte pokusného králika na veľkú párty, potrebujete niekoho, kto je otvorený sa s vami porozprávať. Pozerá sa priamo pred seba, nezaujíma uzavreté pózy. Sledujte svoju reč tela, aby ste si boli istí, že nájdete tú správnu osobu na hypnotizáciu.

Ako rýchlo zhypnotizovať priateľa

Vedieť, ako sa naučiť hypnózu sami, vás môže posunúť do vašej celoživotnej práce. Možno je vaším povolaním hypnotická terapia. Ale aj keby to tak nebolo, môžete túto zručnosť použiť na hypnotizáciu svojich priateľov pre zábavu. Tak sa určite stanete tým najzaujímavejším vo vašej spoločnosti.

Jednoduchá a rýchla hypnóza sa vykonáva takto:

• Postavte sa alebo si sadnite oproti sebe. Požiadajte priateľa, aby položil ruku na vašu.
• Povedz kamarátovi, že pomaly napočítaš do troch. A pri počte „tri“ bude musieť vyvinúť tlak na vašu ruku (budete odolávať). Vysvetlite, že takto hypnotizovaná osoba cíti vašu energiu.
• Počítajte do troch, ruku držte rovno. Vzdorujte čoraz menej, požiadajte „experimentálov“, aby tlačil viac.
• Zdvihnite druhú, voľnú ruku pred seba.
• Povedz: "Čím viac budeš tlačiť na moju ruku, tým ťažšie budú tvoje viečka." Požiadajte priateľa, aby si predstavil, že sedí neskoro večer v izbe a pozerá čiernobielu televíziu.
• V duchu počítajte do troch. Požiadajte priateľa, aby zavrel oči.
• Opäť počítajte do troch. Povedz priateľovi, aby spal.

Potom, čo ste uviedli svojho priateľa do tranzu, môžete pracovať s jeho podvedomím. Buďte však opatrní pri výbere slov. Sledujte tón svojho hlasu. Hypnóza je mocný nástroj, ktorý treba používať správne, aby hypnotizovanému neublížil.

V tomto procese sa rozhodnete, aké príkazy dáte osobe, ktorú ste zhypnotizovali. Nežiadajte od neho niečo, čo by ste sami neboli ochotní urobiť. Nesnažte sa inšpirovať temné myšlienky a zhoršiť depresívny stav. Ku každej relácii, ktorú vediete, pristupujte so zvláštnou zodpovednosťou.

Hlavné pravidlá hypnózy

Ak plánujete začať praktizovať hypnózu, budete musieť najprv pochopiť a prijať niektoré pravidlá. toto:

• Nepoužívajte hypnotické techniky, aby ste ublížili hypnotizovanému. Neinšpirujte ho nepríjemnými myšlienkami ani ho nenúťte povedať niečo tajné.
• Nenúťte človeka, aby v tranze urobil niečo, na čo by ste vy sami neboli pripravení. Nezneužívajte svoje hypnotické schopnosti.
• Na cvičenie je najlepšie zvoliť pokojné miesto, bez vonkajších podnetov.
• Najprv stojí za to robiť hypnózu iba s tými, s ktorými už bol nadviazaný kontakt, ktorí sú pripravení vám dôverovať. Cudzinec sa nebude môcť uvoľniť, podvedome sa nebude chcieť stať zraniteľným a ponoriť sa do tranzu.
• Vyskúšajte rôzne hypnotické techniky, aby ste našli tú, ktorá vám najlepšie vyhovuje, ale nesnažte sa naučiť všetko naraz len za 5 minút.
• Zručnosť hypnózy si vyžaduje neustále zdokonaľovanie. Cvičte pravidelne, ak sa chcete stať silným hypnotizérom.
• Študujte ľudí: pomôže vám reč tela, vzhľad, akékoľvek drobné reakcie. Čím lepšie sa ich naučíte identifikovať, tým ľahšie sa vám bude pracovať s ľuďmi počas hypnotického sedenia.

Dnes sa každý môže naučiť hypnotizovať iných ľudí pomocou videí na internete alebo textových popisov techník. Ale ak to chcete brať vážne, buďte zodpovední za to, aké príkazy dávate iným ľuďom. A nepotápajte sa hlboko, pokiaľ vám na to daná osoba nedala povolenie.