Čo ak neviem komunikovať s chlapmi, som veľmi hanblivá? Čo robiť, ak sa hanbíte pred svojím priateľom.

Plachosť je vlastná mnohým ľuďom, jej nadmerný prejav spôsobuje veľa nepríjemností pri komunikácii s ľuďmi. Plachosť vám bráni žiť plnohodnotný život, nadväzovať známosti, najmä s opačným pohlavím. Táto vlastnosť môže obmedziť možnosti človeka. Rozvíjajte veľa negatívnych vlastností: pochybnosti o sebe, slabý charakter, závislosť od názoru niekoho iného. Títo ľudia sú veľmi ľahko manipulovateľní. Keďže sa boja obhajovať svoj názor pred sebavedomejšími ľuďmi, je pre nich ľahké presadiť svoj názor. Boja sa komunikácie s ľuďmi, odkladania dôležitého rozhovoru alebo rozhodovania.

Hanblivé dievčatá sa nevedia rozprávať s chlapmi. Z tohto dôvodu sa dievča môže báť oplatiť chlapovi, ktorý sa jej páči. Chce urobiť krok vpred, ale neurobí to. Bojí sa urobiť niečo zlé, zdať sa trápne alebo hlúpe dievča. Predtým, ako sa rozhodnete, ako prestať byť hanblivý s chlapmi, musíte identifikovať dôvod, ktorý spôsobil hanbu.

Dôvody hanblivosti

Hlavným dôvodom hanblivosti je nízke sebavedomie. Najčastejšie sú chlapci hanbliví, dievčatá, ktoré si nie sú istí svojou príťažlivosťou. Sú aj chvíle, keď sa dievčatá považujú za nedostatočne inteligentné. Uvedomujú si, že muži dbajú nielen na vzhľad ženy, ale aj na úroveň inteligencie.

Veľmi často sa v detstve objavujú pochybnosti o sebe. Jeho vzhľad je uľahčený nesprávnym vplyvom rodiny a učiteľov. Ak dospelí požadovali priveľa, často dávali dieťa do nepohodlnej polohy, môže to viesť k izolácii, ktorá sa časom vyvinie do návyku. A v budúcnosti, v situáciách, keď bolo dievča plaché v detstve, je plaché v dospelosti.

Príčinou pochybností o sebe môže byť aj to, že v období, keď malo dievča prvý záujem o opačné pohlavie, bola ignorovaná alebo podpichovaná.

Známky plachosti

• Hanblivé dievčatá sa pri rozprávaní často potia a červenajú. Ich pohyby sú zvláštne a nelogické, čo spôsobuje nepríjemné situácie.
• Hanbliví ľudia zvyčajne pri rozprávaní nenadväzujú očný kontakt. Všetky ich myšlienky sú sústredené na ich činy a rozhovory. Neustále sa im zdá, že sa správajú nesprávne a hovoria niečo zlé. Pri rozhovore s mužmi sa dievčatá vždy snažia pochopiť, čo si o nich partner myslí.
• Pozornosť a schopnosť zapamätať si sú výrazne znížené. Dievča môže často stratiť podstatu rozhovoru a záujem o ňu.

Postoj druhých k hanblivosti

Hanblivému človeku sa môže zdať, že zvonku pôsobí ako slušný a sympatický človek. Nikdy neruší ostatných bezdôvodne, nedovoľuje si zbytočné činy, čím na ľudí pôsobí mimoriadne pozitívnym dojmom. Ale v skutočnosti sa ukazuje opak. Iní ľudia považujú prílišnú plachosť za slabosť a vytvárajú si o človeku nie práve najlepšiu mienku. Dosť často vo svoj prospech jednoducho využívajú neistých ľudí, ktorí sa nevedia postaviť za seba a takéto zaobchádzanie dovoliť. Nepočítajte svoje slabé stránky ako silné stránky. Hanbivosť je nevýhoda, ktorú treba odstrániť.

Ako sa prestať hanbiť za mužov

Mnoho dievčat sa obáva otázky „ako sa nehanbiť pred chlapmi“. Boj proti hanblivosti musí začať zvýšením sebaúcty. Musíte pochopiť, v ktorých situáciách sa obmedzenie prejavuje najviac. Aby ste to dosiahli, musíte komunikovať s opačným pohlavím. Skúsenosti s komunikáciou pomôžu nielen identifikovať slabé stránky, ale tiež pomôžu naučiť sa, ako ich prekonať.

Musíte pochopiť skutočnosť, že nielen vy môžete byť hanbliví. Chlap môže trpieť aj pochybnosťami o sebe. Tiež s najväčšou pravdepodobnosťou ten chlap, ako ste sa stretli s inými dievčatami, a môže vás porovnávať. Neisté dievča neurobí dobrý dojem.

Ako sa prestať hanbiť za chlapa, ktorý sa ti páči? Skúste si na jeho mieste predstaviť dobrého priateľa. Tiež by ste sa cítili trápne? Predstavte si, že váš vyvolený nehľadá nedostatky, ale už vo vás videl výhody. V tomto prípade nebude dôvod na obavy.

Ako sa prestať hanbiť za svojho priateľa

Aby ste prekonali hanblivosť, musíte sa prinútiť robiť to, čo ste hanbliví. Netreba predstierať a snažiť sa byť iní, len aby sa páčili ľuďom. Robte to, čo vám prináša radosť. Neváhajte realizovať akékoľvek nápady, ktoré vám napadnú. Uvarte si napríklad jedlo, po ktorom ste už dlho túžili, no netrúfli ste si, alebo nakreslite obrázok.

Absolvujte kurz osobného rozvoja. Kvalifikovaný špecialista pomôže vyrovnať sa s komplexmi a prekonať obmedzenia. Je dôležité si uvedomiť, že toto je váš život a len vy sa môžete rozhodnúť, čomu budete venovať svoj čas. Mnoho dievčat sa obáva otázky "Ako sa prestať hanbiť za chlapa, s ktorým chodíte." Niekedy obmedzenie opačného pohlavia zmizne samo od seba s vekom. Ak však nie ste pripravení čakať, postupujte podľa tipov, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém.

Praktická rada: ako sa prestať hanbiť za chlapa

• Pri komunikácii s chlapom hovorte o svojich emóciách častejšie. Môžete napríklad povedať: „Veľmi sa mi páčiš, keď sa na teba pozriem, vyráža mi dych.“ Takéto uznanie ho určite nenechá ľahostajným a bude pre vás jednoduchšie komunikovať.
• Aby sa s vami váš vyvolený nenudil, prevezmite iniciatívu. Navrhnite napríklad návštevu divadla, kina alebo obyčajnú prechádzku v parku. Určite sa pripravte, premyslite si, čo si oblečiete, aký make-up urobíte, o čom sa budete rozprávať. Zvážte, ako sa vyhnúť trápnym momentom.
• Zistite, čo mladého človeka zaujíma, pomôže vám to vybrať neutrálne témy na rozhovor. Možno to bude hudba, šport alebo počítače. Rozprávanie o neformálnych témach môže pomôcť zmierniť stres.
• Premýšľajte o aktivitách, ktoré by ste mohli robiť spolu. Prihláste sa napríklad na spoločenský tanec. Najdôležitejšia vec je, že obaja partneri majú radi hodiny. Pomôže to prekonať rozpaky, pretože je bežné, že vášnivý človek zabudne na komplexy.
• Prihláste sa do telocvične. Fyzická aktivita pomôže zmierniť stres. Navyše, časom sa postava napne, čo nepochybne pridá na sebavedomí.
• Pravidelne navštevujte kozmetický salón. Obyčajne plaché dievčatá túto radu ignorujú a radšej zostanú sivými a nenápadnými dievčatami. Aby ste sa cítili skutočne krásne, musíte sa prinútiť ísť do kozmetického salónu. Nie je potrebné ľutovať peniaze vynaložené na seba. U krásnej ženy je totiž oveľa menej pravdepodobné, že bude neistá.

Ako prestať byť hanblivý v posteli

V prvom rade sa prestaňte sústrediť na svoje nedostatky. Mnohým sa na ich vzhľade niečo nepáči. Najčastejšou príčinou hanby v posteli je nespokojnosť so vzhľadom. Buď milujte svoje telo také, aké je, alebo sa zmeňte. Venujte sa športu, začnite správne jesť, zmeňte svoj životný štýl. Ak chcete zmeniť svoje telo, potrebujete čas a peniaze, tvrdú prácu na sebe. Ale úsilie stojí za výsledky, pretože je oveľa lepšie byť sebavedomý, pretože v skutočnosti vyzeráte dobre.

Ak sa neviete správať v posteli, čítajte knihy a pozerajte filmy. Potom preveďte poznatky do praxe a opýtajte sa muža, ako sa mu páči a čo by si prial. Nie je sa čoho báť, všetko povie a ukáže. Hanblivé dievčatá zvyčajne čakajú, kým muž prevezme iniciatívu. Chýba im odvaha čo i len urobiť prvý krok. Prejav iniciatívy vôbec nenaznačuje promiskuitu, ale ukazuje mužovi, že ste pripravená na sex a chcete ho. Uvoľnite sa a budete sa cítiť žiadaní, čo nepochybne dodá sebavedomie.

Úspech v podnikaní, ako aj v osobnom živote v mnohých ohľadoch závisí od schopnosti ľahko komunikovať, najmä ak ste dievča, pomôžeme vám a povieme vám Ako. Ako sa naučiť získať a prilákať ľudí, aby komunikácia s vami bola žiaduca, aby ste mohli prejaviť úprimný záujem o osobné skúsenosti partnera, ako aj o záležitosti súvisiace s podnikaním?

Predtým, ako prejdete na tipy, musíte pochopiť, čo je plachosť? Hanbivosť je stav psychiky, ktorý sa prejavuje charakteristickými znakmi: napätie, strach, trápnosť v neznámej spoločnosti, strnulosť.

Ako prekonať známy spoločenský trapas, ktorý občas bráni v povýšení? Odpoveď je veľmi jednoduchá – je to nevyhnutné prekonať hanblivosť, naučiť sa komunikovať s ľuďmi rôznych profesií, vekových kategórií, majiteľmi rôznych sociálnych postavení.

Sú jedinci, ktorým sa hovorí introverti, je pre nich mimoriadne ťažké viesť rozhovor s neznámymi alebo neznámymi ľuďmi, najmä ženami s mužmi. Nasledujúce tipy vám pomôžu prekonať hanblivosť pred chlapom.

Ako prekonať hanblivosť pred chlapom?

Prvá rada. Usmievaj sa viac! Mnohí si ani nevedia predstaviť, aké je to dôležité. Práve to ďalej ovplyvňuje celý priebeh komunikácie a úplné vnímanie introverta ostatnými. Niekedy musí takýto človek vynaložiť obrovské úsilie, aby ho okolie prestalo považovať za vyžmýkaného či vystrašeného človeka.

Ako sa naučiť usmievať v spoločnosti, kde sú vám ľudia úplne neznámi, keď sa v skutočnosti chcete skryť v najtemnejšom kúte a minimalizovať nepríjemnú komunikáciu? Dobre si premysli. Spomeňte si na vtipné alebo zaujímavé momenty vo svojom živote, ktoré vás dokážu rozosmiať! Cvičte viac. Prekonať hanblivosť, rozdávajte ľuďom svoj úsmev častejšie, aj keď stojíte v rade a vytvárate očný kontakt pri chôdzi po ulici. A v rýchlosti si uvedomíte, že to vôbec nie je ťažké, ba naopak, je to dokonca vtipné.

Druhý tip. Skúste začať konverzáciu s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Na to potrebujete prekonať ostych pred chlapom. Keď vás obklopuje veľa cudzích ľudí, radšej mlčí, je ľahšie byť vo svojej zóne pohodlia. Ale v skutočnosti je komunikácia pre vás jednoducho nevyhnutná, najmä pokiaľ ide o vytváranie priateľských alebo priateľských vzťahov.

Po určitom čase bude pre vás oveľa jednoduchšie začať konverzáciu s cudzincom, s ktorým je komunikácia veľmi dôležitá, možno vám táto konkrétna osoba pomôže vo vašom kariérnom raste. Môžete si prečítať o tom, ako hovoriť kdekoľvek a s kýmkoľvek. Školenie, ktoré pomôže v budúcnosti, sa môže uskutočniť v autobuse, v kaviarni, na firemných večierkoch.

Tretí tip. Počas rozhovoru sa pozerajte do očí svojho partnera. Milí introverti, pri rozhovore s konkrétnou osobou sa nemusíte obzerať a odvracať, a to platí najmä vtedy, keď sa stretnete prvýkrát. Je potrebné mať na pamäti, že ak sa pozriete priamo do očí svojho partnera, signalizuje to váš záujem a privedie reproduktor k vám. Ak sa počas rozhovoru pozeráte na ľudí okolo seba alebo sa len pozeráte okolo seba, signalizuje to, že sa nudíte a že vás tento rozhovor absolútne nezaujíma, váš partner to určite pochopí. Ak chcete, aby nadchádzajúci rozhovor priniesol ovocie, pozerajte sa priamo do očí.

Rada štvrtá. Skúste si zapamätať mená a tváre ľudí, ktorých budete kontaktovať, budú sa cítiť dôležití. Po prvé, pred stretnutím musíte prekonať ostych pred chlapom Potom, čo si o ňom budete musieť zapamätať minimum informácií, stotožnite jeho vzhľad s jeho menom, aby ste si na ďalšom stretnutí zapamätali, s kým a o čom ste sa rozprávali. Vysokopostaveného a dôležitého človeka si dohodnete tak, že si o ňom najskôr zistíte informácie.

Rada päť. Nemusíte obedovať sami, nájdite si osobu, ktorá vám bude robiť dôstojnú spoločnosť. Jedenie dosť silne disponuje ľuďmi k úprimnému a úprimnému rozhovoru. Pri stolovaní v žiadnom prípade nerobte sám, spojte podnikanie s potešením.

Rada šiesta. Ak neexistujú žiadne spoločné témy na rozhovor, opýtajte sa na záujmy osoby, ktorá s vami hovorí. Stáva sa, že témy na rozhovor veľmi rýchlo vyschnú a začne trápne ticho. Ak nastala taká chvíľa, začnite rozhovor o prvej veci, ktorá vám príde na myseľ, hlavnou vecou v tejto veci je samozrejme relevantnosť.

V tomto článku si povieme niečo o skromnosti, ktorá kazí chvíle intimity s mužom. Problém je teda v tom, že „som počas toho hanblivá“ a ako sa prestať hanbiť za muža v posteli.

Veď ako: sú roztomilé a sexi prudérky a sú prudérky, ktoré sa aj v posteli správajú ako šedá myška.

Medzi stovkami možností si muž nevyberie príliš skromné ​​a nie príliš oslobodené dievča, ale normálne dievča.

Všetko je však relatívne: čo keby mu ponúkli vybrať si medzi dvoma extrémami – veľmi skromným dievčaťom a veľmi drzým – čo by sa stalo?

A tu začína veľmi zaujímavá vec: väčšina mužov by naozaj uprednostnila skromnejšie dievčatá, ale s výhradou, že táto skromnosť by nemala byť v posteli. Pretože skromné, strnulé, nešikovné správanie počas intimity zo strany dievčaťa kazí potešenie obom.

Zároveň nezabúdame, že je isté percento mužov (z temperamentových či psychických dôvodov a problémov), ktorým naopak panny aj skromné ​​správanie v posteli vyhovuje. Ale ako vždy budeme hovoriť o väčšine.

Mimochodom, príliš skromné ​​správanie v posteli veľmi často vedie k chybe, o ktorej sme už hovorili:.

Privreté dievča, ktoré je v posteli plaché, je:

• dievča, ktoré sa hanbí za svoje telo. Nesúhlasí so sexom na svetle, a ak súhlasí, tak pod prikrývkou alebo žiada muža, aby sa na ňu nepozeral.

• dievča, ktoré neustále znižuje svoju dôstojnosť. Neustále sa sťažuje, že vyzerá zle a v reakcii na komplimenty popiera svoju príťažlivosť a poukazuje na jej nedostatky.

• dievča, ktoré zo strachu či hanby nielenže nevie, ako narábať s mužským telom, ale ešte sa aj hanbí spýtať muža, čo sa mu páči. A ešte viac sa hanbia niečo na svojom správaní zmeniť.

Ako sa prestať hanbiť v posteli?

Ako sa počas intimity neostýchať? Budete musieť na sebe trochu popracovať. Niekto hlavou, niekto telom. Niekto - a to, a iní. Pracujeme v 4 oblastiach:

1. Prestaňte poukazovať na svoje nedostatky

Najprv musíte niečo pochopiť. Nikdy, NIKDY neupozorňujte muža na svoje chyby. Niektoré dievčatá to vedia robiť veľmi kompetentne a nemiestne, no drvivá väčšina dievčat dosiahne len to, že muž si tieto nedostatky začne skutočne všímať a dievča postupne stráca v očiach mužov body atraktivity.

Ak dievča neustále, znova a znova, podceňuje seba a svoju príťažlivosť, muž si začne myslieť, že sa zjavne mýlil a v skutočnosti dievča nie je také dobré, ako si myslel.

Dôvera v seba a svoje telo (aj keď je táto dôvera prehnaná) je lepšia ako hanlivé rozhovory na vás a nariekajúce oko.

A zmyslom tejto akcie nie je len to, aby sa na vás muž jedného dňa nezačal pozerať inými očami, ale aj to, že vyslovením takýchto vecí pri intímnostiach si upevníte zlozvyk a akoby „ukotvíte“ , pevne zviažte posteľ v hlave a ich nedostatky. Nerobte to týmto spôsobom.

A ešte jeden dôležitý tip: nauč sa dôverovať svojmu mužovi . Ak hovorí, že ste krásna, prijmite to ako nespochybniteľnú pravdu. Ak povie, že máš skvelú postavu, tak je to tak. Ak povie, že sa mu páči spôsob, akým niečo robíte, jednoducho tomu verte a snažte sa užiť si to, že robíte muža šťastným.

2. Zvýšte sebavedomie skutočnými činmi

Teraz k najbežnejšiemu koreňu preťaženia postele: nespokojnosť s ich vzhľadom. Na vzhľade, dievčatá, musíte pracovať, ak vám to nevyhovuje.

Nie som zástancom rád á la "miluj svoje telo, nech vyzerá akokoľvek!". Po vypočutí takejto rady sa dievčatá v tele bolestne pokúšajú urobiť revolúciu v hlave a zamilujú sa do svojich rôsolovitých foriem a záhybov tuku. vážne? To si niekto vážne myslí, že toto je cesta von?

Nie Je to nezdravá cesta, pretože v hlave vytvára zdanie kognitívnej disonancie: dievča zároveň nenávidí svoje tučné, závidiace štíhle dievčatá a zároveň sa ho snaží milovať. Takéto veci škodia psychike.

Zdravá cesta, ktorá naozaj prinesie výsledky a sebavedomie, je dať sa na šport a prehodnotiť stravu či dokonca životný štýl.

A tak je to vo všetkom: neznášaš tuk - zbav sa ho, nemáš rád žlté zuby - staraj sa o ne, nepáči sa ti akné na tvári - nájdi príčinu a zbav sa ho .

Áno, na to musíte pracovať na sebe a niekedy aj míňať peniaze. Cieľ však stojí za to.

Nie je lepšie byť sebavedomý, pretože naozaj vyzeráte dobre, a nie preto, že ste sa päťdesiatkrát po sebe inšpirovali sto nocí: „Mám rád svoje telo, milujem svoje telo...“?

Ale tu ide o tuk, akné, žlté zuby, zápach potu a vlasy navyše.

Ak sa obávate o svoje črty, ktoré ste sami nazvali nedostatkami („hrudník nie je dosť veľký“, „nohy nie sú dosť dlhé“, „nejaký neerotický nos“ ...) - vráťte sa k rade „ dôveruj svojmu mužovi ". Ak povie, že sa mu to páči, tak sa mu to páči. Všetky. Odporné šváby vyháňame z hlavy.

3. Učiť sa, čo nemôžeme

Mnohé dievčatá sú v posteli hanblivé z jednoduchého dôvodu, že nevedia, čo s mužským telom. Je to také... iné, zvláštne...

Dievčatá. Kedysi ste nevedeli variť. A schopnosť variť vám neprišla do hlavy sama. Študovali ste. Spočiatku to s najväčšou pravdepodobnosťou nefungovalo dobre, ale potom si budete olízať prsty.

A čokoľvek ste si vzali z bežných životných zručností, naučili ste sa to. Takže sa môžete naučiť aj kompetentné (revujúce) správanie v posteli. A toto sa TREBA naučiť, pretože sama o sebe takáto zručnosť padne do hlavy málokomu.

Vo vašej hlave môže byť klam, že všetky dievčatá na svete to dokážu, ale vy sami to nedokážete. Len to tak vôbec nie je) Vedeli by ste, koľko mužov sa sťažuje na utiahnutosť svojich dievčat ... Vedeli by ste, koľko zrád sa deje z jednoduchého dôvodu, že všetko je príliš chudé, nemotorné, nemotorné v posteli, že existuje žiadna radosť...

A tu je dôležité pochopiť jednu jednoduchú vec. Sebavedomie v akejkoľvek situácii nie je niečo, čo je človeku dané alebo nie. Sebavedomie je ľahké pochopiť, že sa vám v konkrétnej situácii darí dobre .

A toto pochopenie (čítaj dôvera) prichádza, keď máte veľmi úspešnú skúsenosť v určitej situácii. Tak je to aj s „posteľnou situáciou“: ak raz uvidíte, že dokážete mužovi poskytnúť skutočné potešenie bez pokrivenia, druhýkrát to isté, potom sa NEVYHNUTNE dostaví dôvera v seba a v správnosť svojich činov.

Ako pochopiť, čo je správne?

"Ale ako môžem pochopiť, aké kroky sú správne, nič neviem a neviem?" - pýtaš sa. A existujú dva spôsoby, ako pochopiť, aké kroky sú presne správne.

1. Prvý spôsob - cesta osobného experimentovania (dlhá) je, keď vy sama postupne začnete niečo vymýšľať a robiť niečo, čo ste doteraz nerobili, pričom neustále žiadate muža o spätnú väzbu.
2. Druhý spôsob je spôsob učenia sa od tých, ktorí vedia, čo je správne (rýchle a najefektívnejšie) je, keď absolvujete školenie a postupne si do intímneho života zabudujete nové vedomosti a zručnosti.

Preto, pokiaľ ide o to, že neviete, ako sa správať s mužom v posteli a čo tam musíte robiť, všetko je tu jednoduché: po prvé, musíte čítať knihy / pozerať relevantné filmy / absolvovať sústredené školenie a po druhé, preniesť vedomosti do jeho posteľ, zároveň sa muža opýta, či sa mu páči.

Nie je na tom nič zlé, muž vám rád poskytne spätnú väzbu. A za toto úsilie budete chcieť dodať ešte väčšie potešenie)

Začnite v malom a vaše skúsenosti a zručnosti v posteli budú ako snehová guľa! A po niekoľkých komplexne úspešných (nesklamúcich) časoch uvidíte, o koľko šťastnejším sa stal váš muž, o čo viac sa vám samotným tento proces páči a o koľko ste sa stali neporovnateľne sebavedomejším.

Vedomosti tohto druhu vám nepadnú do hlavy samé. Koľko informácií ste sa o tejto téme dozvedeli? Málo? Málo nie je niečo, čo vám pomôže. Začnite s bezplatným expresným kurzom “ Vymeň myš za tigricu!“, aby ste sa navždy zbavili hanby a boli si istí, že ste to najlepšie, čo vášho muža stretlo!

Počas manželstva som absolvovala až tri kurzy o intímnych vzťahoch a prečítala som niekoľko kníh. No, ak sa to dá nazvať "čítaj", existuje viac obrázkov))

Prvýkrát je to trochu nepríjemné, to áno, ale potom sa poriadne zapojíte a už sa tešíte na skúšanie nových trikov (hoci po každom tréningu si pomyslíte: „No, teraz už viem všetko!“)

No, ako ste pochopili, teraz máme v posteli absolútnu nulu neistoty a rozpakov. Aj keď spočiatku to, samozrejme, z mojej strany bolo. Preto - nevynájsť znovu koleso, učiť sa od tých, ktorí už vedia ako, cvičiť - a hanba rýchlo zmizne.

4. Riešime psychické problémy

Treba dodať, že niekedy za hanbou v posteli nie sú pochybnosti o sebe, ale hlboký strach a iné psychické problémy, ktoré pochádzajú z negatívnych skúseností z minulosti. Navyše takéto problémy má síce nie väčšina, ale solídne percento dievčat.

Jeden článok, tieto problémy sa bohužiaľ vyriešiť nedajú. Ale je potrebné ich riešiť, inak sa budeš trápiť celý život. A poraďte sa s kompetentným odborníkom.

Preto, ak máte pocit, že sa za svoje telo nehanbíte a zdá sa, že dokážete všetko, ale nejaká ohavnosť vo vašej hlave vám nedovolí uvoľniť sa a stále tento pocit zostáva „počas intimity som plachý“ - kontaktujte pomoc dobrého psychológa.

Keď prehovoríte a prepracujete sa cez tú temnotu z minulosti, ktorá vám nedovoľuje cítiť sa bezpečne a vypnúť hlavu, stanete sa oveľa šťastnejšími a naučíte sa užívať si nielen v posteli, ale celkovo v živote.

Ak ste v minulosti nemali žiadne gesto (nikto vás netrápil, vaši rodičia vám dali dobrý príklad...) a vaše pochybnosti o sebe pochádzajú z banálnej tínedžerskej minulosti (neboli ste obľúbené dievča, chlapci áno „Nevenuj pozornosť, niekto sa zasmial ...), potom sa bez psychológov zaobídeš.

Dnes sa Koshechka.ru rozhodla dotknúť sa dôležitej témy pre dlhodobý vzťah: ako prekonať seba a prestať sa hanbiť za chlapa. Napätosť, strnulosť, neschopnosť uvoľniť sa, oslobodiť a úplne dôverovať, otvorenie sa mužovi vždy prekáža.

Chlap chce cítiť emocionálnu odozvu a vidieť, ktoré z jeho činov sa vám páčia a ktoré nie. Netreba sa hanbiť neustále rozprávať o svojich pocitoch, a to aj v tých najpikantnejších chvíľach.

Predtým, ako začnete hovoriť o tom, ako sa prestať hanbiť za chlapa, s ktorým chodíte, musíte sa dotknúť troch dôvodov takejto stuhnutosti. Práve oni pomôžu nájsť spôsoby, ako pomôcť, neexistuje univerzálny recept, ktorý by vyhovoval všetkým.

Čo je v článku:

O základných príčinách

Nestáva sa, že by dievča alebo chlap začali byť hanbliví už v dospelom a vedomom veku. Čoraz častejšie sú príčiny v ranom detstve, škole, dospievaní. Porovnanie s tým, kto je lepší, zákaz hlasného kriku počas cesty, napríklad s mamou a otcom v autobuse - to všetko rodičia využili na to, aby ste sa ako malé dievčatko prestali správať tak, ako to nie je „bežné“. “, tehlu po tehle a položil túto stenu, ktorá vám už v iných situáciách a z nejakého dôvodu, najmä osamote s mužom, neumožňuje vyslobodiť sa.

Mimochodom, niekedy samotné spomienky na minulé dôvody, kvôli ktorým ste sa hanbili, pôsobia ako terapia.

Čo robiť?

Samozrejme, najjednoduchšie je zvaliť všetko na rodičov, spoločnosť, čokoľvek – a ... ešte viac sa uzavrieť. Nemusíte sa veľmi ľutovať a ešte viac povedzte svojmu mladému mužovi, že máte dôvody na hanblivosť, sú vážni a vôbec to nie je vaša chyba. Nie každý chlap ocení takú úprimnosť.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa prestať hanbiť za chlapa, ktorý sa vám páči, ako prinútiť chlapa, aby s vami nechcel randiť, ​​a práve teraz o nich stránka s vami bude diskutovať. Buďte emocionálni

Každý chlap miluje byť považovaný za super-mega-macho. A ak sa vám počas rozhovoru alebo dokonca v jeho prítomnosti podlomia kolená, povedzte mu o svojich pocitoch. Verte mi, z takej úprimnosti bude potešený. To pobaví jeho hrdosť a v jeho očiach áno, povznesie vás to! Koniec koncov, dievča, ktoré úprimne hovorí, čo cíti, sa zdá byť také očarujúce.

Prihláste sa na skupinový tréning

Niekedy sa stane, že nemôžete ani nadviazať vzťah. Akýkoľvek chlap sa vám páči, nepresahuje to tajnú lásku k nemu. Možno ste príliš hanblivý a rezervovaný. Uvoľniť sa vám pomôže strečing, joga, pilates a tanec.

Mimochodom, fyzická aktivita pomáha udržiavať postavu v dobrej kondícii. Zapísať sa do telocvične alebo možno aj na hodiny s osobným trénerom je pre dievčatá, ktoré nemajú radi svoje telo. Žiadny chlap ťa nebude milovať, kým nebudeš milovať samu seba. Jednoduchá pravda, nad ktorou mnohí krčia plecami ako otravná mucha, no vo všeobecnosti funguje tak dobre, že ignorovať ju je skutočný zločin.

Áno, mimochodom, je to zaujímavý fakt, ale sebaúcta dievčaťa je ovplyvnená nielen tým, ako vníma seba, ale aj tým, ako ju vnímajú ostatní.

Osobná starostlivosť

Toto je predpoklad, ktorý naznačuje, že sa máte radi. Nešetrite na svojej kráse. Manikúra, pedikúra, úhľadný účes alebo možno aj radikálna zmena imidžu vám pomôže zistiť, že ste príťažlivá. Aj keď sa mnohým zdá, že budú ešte hanblivejšie, ak sa na ne upriami všetka pozornosť, a preto neriskujte výber odvážnych a extravagantných účesov, svetlého make-upu alebo štýlového oblečenia. Môžem ti povedať tajomstvo? Toto všetko je voliteľné.

Ak si urobíte úhľadnú manikúru s pastelovým lakom a nebudete sa chváliť ohryzenými nechtami (za čo by ste sa naozaj mali hanbiť), alebo ak si urobíte prirodzené farbenie, napríklad balayage, ostriháte rozštiepené končeky, tak nespôsobíte prekvapenie od ostatných a neprimeraná pozornosť.

Iniciatíva

Ako sa prestať hanbiť za svoje telo pred chlapom, ak ste s ním už začali chodiť, no intimita vám nedovolí uvoľniť sa. Ten chlap sa cíti utiahnuto, vidí, že skrývate svoje telo všetkými možnými spôsobmi a sami ho nemilujete. Začína sa nudiť, pozrite sa na stranu.

Buďte iniciatívna, keď sa s ním chcete dôverne zblížiť, a uvidíte, že to chlap ocení. Samozrejme, niekedy z príliš skorej intimity vznikajú rozpaky. Je lepšie počkať, kým sa vám stane tak blízkym a drahým, že vám ani nenapadne sa za neho hanbiť.

Aby ste sa však mohli dlhodobo stretávať a rozvíjať vzťahy k rodinným, musíte sa prestať hanbiť nielen v posteli, ale aj v komunikácii. Čím viac ste úprimní, tým menej sa fixujete na svoje obavy, čím viac o neho prejavujete záujem, ale nezabúdajte na svoje koníčky, tým zaujímavejší sa stanete. A aj malý trapas bude vrcholom, ktorý si bez pamäti zamiluje!

Článok bol posúdený a schválený psychológom. Gryzlova Olga Yurievna, špeciálna psychologička, 15-ročná prax. .

Začiatok nového milostného vzťahu je nádherné obdobie života. Niekoľko týždňov lietate na krídlach svojej fantázie, čakáte na telefonát od milovanej osoby a šialene sa trápite pred ďalším rande. Mladé dievčatá, komunikujúce s opačným pohlavím, často zažívajú rozpaky, červenajú sa z jedného náhodného pohľadu a boja sa ukázať svoju individualitu. Úprimne povedané, vyzerá to veľmi roztomilo a spôsobuje u mužov veľa pozitívnych emócií. Mnohí manželia s ľútosťou spomínajú na dni, keď sa ich verní triasli pri pohľade na ne a neodvážili sa povedať ani slovo navyše. Plachosť zvyčajne rýchlo prechádza a ustupuje ľahkej komunikácii a znalosti druhej polovice v každom zmysle slova. Niektoré dievčatá však aj týždne po prvom stretnutí pociťujú napätie z trávenia voľného času so svojím priateľom. Pokúsme sa pochopiť príčiny hanblivosti a vyriešiť tento problém raz a navždy.

• Navonok sa hanblivosť prejavuje zvýšeným potením, zrýchleným tepom, nemotornými a nervóznymi pohybmi. Takéto dievča sa často červená, bojí sa zdvihnúť oči alebo zvýšiť hlas.
• Mentálne je zameraná len na seba a svoje vymyslené chyby. Môže upadnúť do strnulosti a neustále sa snaží pochopiť, aký dojem urobila jej činy na jej partnera.
• Hlavné duševné procesy sú inhibované: pamäť sa zhoršuje, pozornosť sa stráca, záujem o to, čo sa deje okolo, zmizne.
• Intelektuálne funkcie sú výrazne obmedzené.

Pýtate sa, prečo sa šikovný, vtipný a talentovaný človek dokáže v jednom momente dramaticky zmeniť? Faktom je, že hanbliví ľudia neustále vedú vnútorný dialóg vo svojej hlave a snažia sa pochopiť, čo môžu a čo nie. Tento proces spotrebúva leví podiel intelektuálnych zdrojov, ktoré sa v bežnej situácii vynakladajú na analýzu situácie a prijímanie rozhodnutí.

Hanbivosť pred chlapom a sexuálne vzťahy

Intímny život plachého dievčaťa zriedka spôsobuje pozitívne emócie: snaží sa skryť nedostatky postavy, bojí sa byť aktívny a požiadať svojho partnera o niečo. V posteli sú jej pohyby trhané a nemotorné a sú problémy s udržaním vzrušenia a dosiahnutím orgazmu. Takéto dievča vo svojich myšlienkach často prechádza rôznymi fantáziami, ale nikdy o nich nepovie svojmu priateľovi.

Príčiny hanblivosti pred opačným pohlavím

Ako viete, väčšina psychológov zvaľuje všetky problémy dospelého na jeho rodičov. Veľmi radi by sme tento názor oprášili a povedali, že problém bude ľahké a bez hrabania v pamäti vyriešiť. Ale, bohužiaľ, hanblivosť skutočne pochádza z raného detstva:

• Spomeňte si, ako vás mama prirovnala k odpornej priateľke, ktorá s vami chodila do jednej školy: „Pozri, aká je šikovná! Robí si domáce úlohy, pomáha s domácimi prácami a učí sa za jednu päťku! Takéto slová by mohli viesť k rozvoju nízkeho sebavedomia a vzniku strachu z nového porovnávania od blízkych.
• Ako často vám vaši príbuzní opakovali slová: „Nehanbíš sa? Ľudia sa na teba pozerajú!" Strach z toho, že vás budú súdiť cudzinci, môže silne ovplyvniť vašu pamäť a viesť váš život. V dospelosti nemôžete uveriť, že väčšine ľudí je jedno, ako vyzeráte alebo o čom hovoríte.
• Možno, že váš prvý učiteľ nebol obzvlášť taktný: „Ako si mohol povedať niečo také hlúpe (namaľovať škaredý obrázok alebo nevyriešiť jednoduchý problém)? Verejné urážky zanechávajú v zraniteľnej detskej duši nezmazateľné stopy a potom nedovolia dospelému ukázať individualitu.
• Výsmech rovesníkov môže spôsobiť aj psychickú traumu a zasiať pochybnosti o vlastnej kráse či duševných schopnostiach.

K čomu môže viesť hanblivosť pred priateľom?

Hanblivé dievča, posadnuté sebou samým a nič naokolo nevníma. Je bez iniciatívy, nedokáže sa stať zaujímavým partnerom, veľmi pomaly smeruje k zblíženiu. Toto správanie vám neumožňuje vytvoriť silný a trvalý vzťah. To znamená, že partner veľmi skoro začne prežívať negatívne emócie a bude sa snažiť vyhýbať ďalšiemu kontaktu. Najhoršie však je, že plachosť nedovoľuje takému dievčaťu cítiť teplo ľudských vzťahov. Uzatvára sa pred milovanou osobou, tvrdohlavo rozoberá svoje správanie, hľadá a nachádza nedostatky. Aby ste sa v budúcnosti vyhli osamelosti, je naliehavé prijať určité opatrenia.

Ako sa môžeš prestať hanbiť za svojho priateľa?

• Ako často robíte veci, ktoré naozaj nechcete?
• Ako sa budete cítiť, ak s vami ostatní nebudú spokojní?
• Čo ste ochotný urobiť pre pochvalu a uznanie?

Úprimné odpovede ukážu, koľko energie možno minúť na smiešne činy a myšlienky. Úsilie vyzerať lepšie, než v skutočnosti ste, by mohlo smerovať k užitočnejším veciam. Je možné, že potom si nájdete dobrú prácu, ľahko zvládnete štúdium, budete športovať, naučíte sa komunikovať a navždy zabudnete na hanblivosť.

Miluj seba

Bez ohľadu na to, ako banálne môže táto fráza znieť, mali by ste sa nad ňou vážne zamyslieť. Hanblivosť je len príznak, ktorý signalizuje len problém so sebaúctou. Keď si uvedomíte, že ste dobrí sami o sebe a nemusíte sa pretvarovať pred významnými ľuďmi, potom ostych zmizne sám. Na implementáciu tejto náročnej úlohy v praxi použite nasledujúce techniky:

• Nájdite si voľný čas a robte to, čo vás robí šťastnými. Pokojne implementujte, čo vás napadne. Môžete napríklad uvariť chutné jedlo a krásne ho ozdobiť. Alebo vezmite do ruky štetec a namaľujte si obraz svojho života. Pamätajte, že je to len váš čas a nie ste povinní sa nikomu hlásiť o výsledkoch svojej činnosti.
• Získajte podporu a súhlas, ktorý vám v detstve chýbal, od inteligentného a láskavého človeka. V tomto prípade nehovoríme o partnerovi, s ktorým chcete nadviazať vzťah. Nájdite si učiteľa, ktorý vás pochváli a bude sa radovať aj z malých úspechov.
• Ak vo vašom meste existujú psychologické skupiny alebo kluby osobného rastu, určite navštívte niekoľko kurzov. Ešte lepšie je absolvovať celý kurz. Kvalifikovaný psychoterapeut vám pomôže nájsť príčiny vašich pochybností a vysporiadať sa s aktuálnymi problémami.

Praktické kroky, ktoré vám pomôžu prestať sa hanbiť za chlapa

• Pri komunikácii so svojím priateľom vyjadrujte svoje emócie častejšie. Môžete napríklad povedať: „Cítim sa trápne, keď sa na mňa takto pozeráš. Som zadýchaný a moje srdce bije rýchlejšie a rýchlejšie." Verte, že takéto uznanie nenechá nikoho ľahostajným. A bude pre vás oveľa jednoduchšie komunikovať.
• Začnite chodiť do športového klubu. Fyzická aktivita pomôže uvoľniť napätie a pravidelne vyplavované endorfíny vám pomôžu ľahšie znášať všetky nepríjemné situácie. Už o pár mesiacov sa budete môcť pochváliť krásnou postavou, ktorá nepochybne zmení váš intímny život k lepšiemu.
• Raz týždenne sa pozrite do salónu krásy a nikdy neľutujte peniaze vynaložené na seba. Plachí ľudia toto pravidlo len zriedka implementujú, pretože radšej zostávajú v tieni a v ničom nevyčnievajú. Ale musíte sa prinútiť chodiť na rôzne procedúry, aby ste sa cítili ako skutočná žena.
• Prevziať iniciatívu. Aby sa s vami váš mladý muž nenudil, musíte byť aktívni. Pozvite svojho priateľa do kina, divadla, na korčuľovanie alebo na prechádzku do parku. Na túto udalosť sa dobre pripravte: premyslite si oblečenie, make-up a témy na rozhovor. Odstráňte všetky momenty, ktoré vás môžu prinútiť pochybovať o sebe a dostať vás do nepríjemnej pozície.
• Zamyslite sa nad tým, čo by ste vy a váš priateľ mohli urobiť spolu. Naučte sa napríklad tancovať spoločenské alebo latino tance. Práca vo dvojici vám pomôže objaviť váš talent a prejaviť potrebnú aktivitu. Hlavná vec je, že túto aktivitu máte obaja radi. Pamätajte, že nadšený človek zabúda na obmedzenia, je mu jedno, čo si o ňom myslia alebo hovoria.
• Zistite, čo vášho priateľa zaujíma, a vymýšľajte témy na neutrálne rozhovory. Rozprávanie o rybolove, počítačoch alebo obľúbenej kapele vám môže pomôcť zmierniť napätie a cítiť sa pohodlnejšie.
• Ak chcete zlepšiť svoj intímny život, potom sa snažte dozvedieť čo najviac o tejto stránke problému. Čítajte sci-fi, sledujte filmy a diskutujte so svojimi priateľmi o znepokojujúcich témach. Nové poznatky vám pomôžu lepšie sa spoznať a prekonať zbytočné rozpaky.

• Ak máte možnosť, tak začnite individuálne hodiny s lektorom oratorických alebo divadelných zručností.
• Hodiny v modelovej škole vás naučia držať postoj, krásne chodiť a usmievať sa.
• Lekcie líčenia vám pomôžu vždy vyzerať čo najlepšie a nestarať sa o svoj vzhľad.
• Častejšie prijímajte správy, s ktorými budete musieť hovoriť verejne. Budete prekvapení, ale nič strašné sa nestane ani keď pred verejnosťou neuspejete.
• Veďte si špeciálny denník a zapisujte si tam všetky svoje úspechy. Každý deň by ste doň mali pridať nový odsek a znovu si prečítať text od prvej strany.
• Urobte si zoznam svojich strachov a konajte. Ak sa napríklad hanbíte chodiť so svojím priateľom na verejné miesta, začnite to robiť čo najčastejšie. Postupne tak budete môcť zabudnúť na hanblivosť vo vzťahoch s milovanou osobou.